心得体会是对过去经验的总结，它可以帮助我们更好地回顾和反思过去的经历。写心得体会时，要注意言之有物，结构清晰，重点突出。以下是一些个人独特的心得体会，希望能给大家带来新的思考和启发。

在你鼻尖跳舞心得体会篇一

文中主要讲述了这样一件事：悠池是前来借读的新生。因为脸上的麻麻，他被其他人拒绝。好心的邱佳收留了他。孤独的邱佳和同样孤独的悠池之间，逐渐建立起了真诚的友情。邱佳体验到了告别孤独的快乐，并从悠池那里领略到音乐的美好境界。可是，一段有关悠池的流言，破坏了邱佳的心情，也迫使她亲手断送了自己和悠池之间的友谊。最后，悠池不告而别，邱佳感到异常内疚和压抑......

我觉得友谊很重要，友谊没了，你生活中的乐趣也会减少一半。不再会有人跟你玩了。可是你的朋友再多，也没有几个真正的朋友或知己，那又有什么用呢？所以要想交更多的朋友，知己，你要乐于助人，友好，友善，改变自己，这样才会有更多的朋友，知己。

想要知道是什么流言破坏了邱佳的心情，也迫使她亲手断送了自己和悠池之间的友谊？悠池走后又会发生怎样的故事？建议你也读读吧！

在你鼻尖跳舞心得体会篇二

在暑假期间，我读了一本少儿文学――《在你鼻尖跳舞》。读完这本书后我悟出了许多的道理。

卓航是从别的学校来借读的一名新生，他因为脸上的麻麻，就被其他同学看不起、拒绝和他坐同桌。庞小巫在班里因为成绩不好，长的丑也是被别人嫌弃的，所以老师决定让卓航和庞小巫成为同桌。孤独的庞小巫和前来借读的新生卓航成为了好朋友。庞小巫从卓航那里领略到了音乐的美好境界，庞小巫也从孤独中走了出来，感受到了快乐。可是，一些关于卓航的流言，让庞小巫觉得卓航是在欺骗自己，庞小巫和卓航之间的友谊也断开了。卓航的借读的最后一天来临了，他的不告而别，使庞小巫感到了内疚和压抑。而在卓航在的这一段时间里，同学们也慢慢地改变了对庞小巫的看法，庞小巫也试着和大家融为一体，成为了朋友。

在生活中，也会有许多的人因为长相或者是成绩不好而被同学所看不起，这些人会感到寂寞和孤独，心里很不是滋味，他们会自卑，觉得和同学们不能融为一体。所以我们不能看不起别人，人人身上都有优点和缺点，要多看看别人的优点，这样才能使自己进步。人的外表美并不是最重要的，心灵美才是最重要的！

在你鼻尖跳舞心得体会篇三

每个人都拥有一个和别人不一样的十二岁，但每个人的十二岁似乎都有一些共性。正如这本《在你鼻尖跳舞》的作者伍美珍所说：“十二岁，当我们还站在童年的尾巴上，青春雨已经不期然飘落……”所有的人在十二岁这个特殊的年龄里都会遇到一次“星球大撞击”，那就是与青春的第一次碰面。这本书则很好地阐述了这个十二岁的奥秘，令我感受颇深。

《在你鼻尖跳舞》这本启迪心扉的中篇小说讲述的是一个叫邱佳的学生在班里没有一个朋友而感到十分孤独的故事。班上的同学总是嘲笑她与一个脸上有麻麻的前来借读的新生――悠池做同桌。可她并不在意，义无反顾地与悠池建立起了真诚的友情。但好景不长，一段有关她的流言蜚语使她像突然间长大了一样。最后，悠池转回原来的学校，可他们还是像以往一样成为好朋友。这段友谊着实让看过它的人感动。代表所有十二岁女生的邱佳感受到了从未体验过的长大与成熟；而代表所有十二岁男生的悠池生发出了对异性的兴趣和好奇。其实这正是十二岁这个年龄的闪光处，我们都有过或者对它的憧憬与向往，或者对它的担心与害怕，或者对它的烦恼与忧虑的种种心理感受。而这些都令人难忘，使人回味无穷，因为十二岁代表了青春!十二岁的青春雨已飘落。

回忆起我的十二岁，那是我读小学的最后一年。那时，我们这群学生虽然知道几个月过后就要面临小学升初中毕业考试了，但还是乐此不疲地像往常一样在校园里疯玩傻跑。而且班上的许多十二岁的女生都喜欢和男生说说笑笑，比一比自己的偶像谁长得更帅，比一比谁的`歌唱得最好听……现在回想起来觉得很好笑，但我仍怀有一丝对十二岁往事的留念，因为十二岁代表了青春!十二岁的青春雨已飘落。

读了《在你鼻尖跳舞》这本书，我才明白它是十二岁的青春物语；才明白十二岁是一个如梦般既令人向往又免不了使人胆怯害怕的年龄；才真正明白十二岁是人生第一道划过天际的过渡线。从此以后，我们将与懵懂说再见，与青春雨相伴，与成熟说你好。就像伍美珍的手记所写：“我爱十二岁。它是童真。它是淡淡的忧愁。它是转瞬即逝的歌声。它是无迹可寻的梦。”

那就让多彩的十二岁永存我们的心中，让我们的十二岁不留下一丝遗憾吧！

在你鼻尖跳舞心得体会篇四

这个星期我读完了一书。这本书可是大名鼎鼎阳光姐姐伍美珍的作品是阳光姐姐嘉年华系列《在你鼻尖跳舞》而且把这本书写得楚楚动人。又十分令人惋惜啊！就让我们一起来交流交流吧！

友谊是春风，吹走心头的寒雪，带来融融暖意；友谊是夏风，吹散头顶的炎热，带来丝丝凉爽；友谊是秋风，吹落枝头的枯叶，带来阵阵喜悦；友谊是冬风，吹绽树梢的红梅，带来缕缕希望……。书中的主人公小巫外号小魔父，她在班上没有一个好朋友，是一个名副其实的“独行者”，渐渐的，她关闭了自己的心房，她的世界别人不知道，别人的世界她也不踏足。与外形缺陷而备受歧视的借读生卓航成为同桌后，庞小巫与他成了朋友，这也是她第一个真正的朋友，她不再孤独。他俩就如孤岛上的两座城堡，建立起了一座友谊的桥梁，他俩的真挚的友谊虽然不能惊天地泣鬼神，但却深深打动了我。

在你鼻尖跳舞心得体会篇五

脑子里立刻叠加了早晨经过幼儿园门口时见到的情景：一个小男孩不停地跺着脚，边哭边叫的：

我不读书。

我不读书。

我不读书，我要回家。

早上主治医生打来电话讲陈婆婆闹情绪，不大配合护工的工作。

我们觉得奇怪，一向婆婆都是很开朗的，怎么会这样呢?

现在看来，问题就出在这儿了。

陈婆婆，你别着急，有话慢慢说，先放开手吧。

我和小张同时伸手去试图让婆婆放手，但手太紧太紧。

轻摸了陈婆婆那瘦小的手，我不禁叹息：这是一双怎么苍老有力而又熟悉的手啊。

去年初夏一个早上，栀子花开的季节，陈婆婆突然出现在我们社区办公室门口，平时用来辅助走路的拐杖抗到肩上去了，笑盈盈地和我们打过招呼。

当婆婆将拐杖放在的我办公桌上时随之引来了大家的阵阵尖叫，原来拐杖上串着串串的栀子花茉莉花黄桷兰!

清新淡雅的花香正如这位头发淡白的可爱的老人，老人是特意来给我们送花的。

她告诉大家黄桷兰花可以用来泡酒，如果小孩子被蚊虫咬了用这种酒擦了效果很好的。

还说大家她天天用盐泡脚、洗澡，所以身体很棒。

临走时，我执意要给婆婆钱，说这么多花，也是要花钱买的。

记得婆婆用她同样苍老强劲的手抓着我的手，拉下了脸：我要生气了哈，你这是瞧不起我了，我不理你们了哈。

我只能陪着笑收回钱，等到婆婆松开手，手腕上居然出现了一圈红印。

后来我们说如果有一天有幸被纪委的同志找去喝茶，一定坦白交待曾经收受过陈婆婆栀子花茉莉花黄桷兰花各一串。

同样的那只手，同样的有力，同样的那张脸，只是由笑盈盈变成今天的泪流不止---。

我不由得心里一阵酸痛，望着这个完全够得上自已祖母年龄的老人，这个坚强生活的而此时此刻象孩子一般无助的老人，我几乎有些哽咽。

我深深地吸了一口气，轻声说到：婆婆啊，你是病人啊，回不回家只有医生说了才算哈，听话，好好治疗，很快就好了，好起来后才能回家的。

我的脚现在可以走路，我回家去吧。

你的手还打了石膏啊，根本不能动啊，回家怎么办呢，谁做饭给你吃，谁为你洗衣服啊?

(你一个96岁的老人去讨口拾垃圾，那黄股长张局长杨书记们还坐得稳吗)。

婆婆，这里怎么不好呢，护工对你不好吗?还有这病房里有人欺负了你吗?你告诉我，我们批评他们。

哪里啊，离婆婆最近的小伙子赶紧说话了，怎么可能呢，婆婆要下床走走，我们都怕她老人家摔了，都帮她呢。人家护工给她端洗脚水，还给她搓脚，擦干脚后扶她上床睡觉，就是儿女也不过如此了。

我突然有些羞愧：我好象没有给父母端过洗脚水，甚至少有时间陪着父母。

前不久，退休在家的父亲去医院办好了做眼部手术的相关入院手续后，在吃晚饭时很平静地告诉了大家，没有理家人的惊讶表情，只是淡淡地说了一句：明天你们上班的上班，上学的上学，你妈妈陪我去就行了。

术后我们去看望，忍不住问母亲：为什么爸不让我们陪他去检查和办入院手续呢?母亲看了我一眼，叹了口气说，你又不是不知道你爸的，40多年的党龄，从来都是工作第一，也是怕影响你们。

母亲的解释并不让我放轻松，只是暗暗地自责：也许平时里对父母不太关心，才造成今天这般的客气和疏远。

婆婆啊，听话啊。这是医院呢。好好养病吧。哎呀，婆婆啊，我的脚都站痛了，你让我坐一会儿啊，好不好啊，你也坐坐啊，站久了，脚一会又痛了。

擦干了婆婆的眼泪，婆婆这时终于放开了手。

陈婆婆终于孩子般地笑了起来---。

走出医院大门，正好一辆很潮的摩托车飞速驰过，散落下《传奇》的歌声：

我一直在你身旁，

从未走远。

只是因为在人群中多看了你一眼。

在你鼻尖跳舞心得体会篇六

刚吃过午饭，我便坐在电脑旁，继续敲打着健盘，原定下个星期才上报的贫困残疾人名单，因为张局长提前要看，改在这个星期三必须上报。

现在已经是星期二的中午1点钟了，而直接领导黄股长给我们布置的本周重点工作是将辖区内还没有入驻福利院的三个三无人员(民政部门核定批准并收养的无生活来源、无劳动能力、无法定抚养人赡养义务人的公民)送入福利院。

挂着qq，是为了等待区残联发第四批新残疾证名单。

qq在一边不时有闪烁，我没有机会去点。

正专心打字，桌上的座机忽然尖锐地响起来了，吓了我一跳。

声音很急促：是某某社区吗?陈婆婆摔伤了!

哪个陈婆婆?

陈国英。

陈国英?

正在核实今年春季免费做白内障手术名单的同事小张抬起头来：陈婆婆怎么啦?

摔伤了。伤到哪儿了，现在在哪儿呢?

伤了左臂还有左腿，说痛得很，正在家里。

谢谢你了，我们马上就过来。

我放下电话，对小张说，快走，陈婆婆摔伤了!

电话是陈婆婆的邻居刘大姐打来的。

陈国英，1914出生，青年丧夫，中年丧子，独身一人生活到现在，身体硬朗，生性开朗，人缘也好。

独自上二楼住房(公房)，个性超强，不服输，坚决不让人扶着上楼、过马路。

耳聪目明，每逢过年过节市区领导来慰问，都会在市区领导紧握她的双手时春风满面地得体地感谢党感谢政府感谢杨书记。

思维清晰，会打纸牌，还能算清账，时时笑话那些才刚刚满60岁的老人打牌赢了却算不清该进多少钱钱。

但她同时也是三个不愿意进福利院的三无人员中态度最强硬，最不配合的一个!

同样热爱自由不喜约束(放荡不羁爱自由)的另外两个80岁的三无人员常常来看她，他们结成联盟，任凭我们说破嘴皮，就是不愿意去福利院。

他们一致认为去福利院就是失去自由，而每天都能在这个城市的各个角落来来往往自由穿梭，对三位老人家来说，仿佛才是生命里最重要的一切，大于健康大于衰老带来的任何不便。

现在麻烦了，就算陈婆婆此时能答应去福利院，人家也不会收的，也得等她老人家好起来了后才去得了了。

路上，我们边走边和民政部门下属医院联系，(这家医院是三无人员的定点医院，国家每年会下拨定额的医疗费在此供他们免费使用)。让他们过来接人，但医院告诉他们医院里的车子已经出去了，一时回不来，让我们自己过来。

陈婆婆躺在床上，呻吟着，全然没有往日的精神劲。

费了半天力，总算把她老人家弄到医院。没有等陈婆婆下车，已经出来了个挂着个液体瓶的医生，让别忙动她，得让他先看看，生病的医生仔细地试着轻握了老人家的手臂，老人家尖声叫地喊痛，挂液体的医生说：不行，可能是骨折了，得先去拐角那边的那家医院拍片。

拍片?你们医院不能拍吗?

不能，我们没有那些条件，得去离这儿最近的那家，如果没有问题，再回来治疗。

那费用怎么办呢?

你们先垫付，如果没有骨折回来把发票给我们，我们一起付在她的医疗费上。

如果骨折呢?

如果骨折呢，象她这样的年龄只能保守治疗，象打石膏什么的，也不能在我们医院住了，我们条件有限。

只能往另一家医院走了，折腾了50分钟，结果出来了：骨折。

这个老婆婆年龄太大了，建议你们送市级医院治疗。

没有办法，继续走吧。

拍片。市级医院的医生果断的说。

刚拍过啊，片我们还借来了呢，人家先说要押金的，后来通融下让签了字就让拿走了的。

那是他们医院拍的，我们得重拍。

骨折，问题不大，伤的地方很好，(居然还有伤的很好这样的说法)换年青人没有什么大碍的，但她这个高龄，只能保守治疗，去办理住院手续吧，今天就不再动她了，只输液就行。

此时我才想起没有带陈婆婆的医疗卡。找到个主任，说明情况后分文未付在交费处先办理住院手续。

就这样我们忙了大半天，总算将陈婆婆安顿下了。

哪知没过两天又出事了。

一个人独自穿越漫长的岁月，只有寂寞和孤独陪伴，鲜有集体生活的陈婆婆忽然伸手一把抓着我的外套的腰带，顷刻声泪俱下：

我好难受啊，我从来没有这样难受过。医院里不舒服。

我要回家!

我要回家!

我要回家，我已经在医院里呆了三天了，你们今天不要我回家，我爬也要爬回家---。

我的头一下子就大了!

在你鼻尖跳舞心得体会篇七

在你的鼻尖上跳舞，跳的是那样的平淡而有规律。舞步在踮着脚尖跳，就像舞台中的芭蕾，就像是现在的我们，走路时习惯了脚尖先着地。

悠池，我们帅气的男主人公出现后，皮卡丘的青春换了一种模式，就连生活，竟也换了一条列车轨道。

十几岁的我们，青春的列车也在不紧不慢的前进着，它是否有一天也能换一种模式，换一种工式，使那带有x的工式好解些。我们的青春，掺杂了太多的无言与无奈。。青春，就像是一条地平线，就这样高傲的平行着，没有什么东西能与它相交。而站在这地平线上的我是否能像邱佳一样，用多一份的执着与努力去偏离这条地平线，去做一条弧线与它相交呢?会的，肯定会的吧。生活，总会给我们每个人留一个属于我们自己的位置吧。

在你鼻尖跳舞心得体会篇八

友谊，是甘泉，醇美甘甜；友谊，是清茶，清香怡人；友谊，是美酒，愈沉愈香……友谊，是最朴实的情感。《在你的鼻尖跳舞》这本书中，邱佳与悠池的友谊就如同美酒、清茶和甘泉一样纯朴清新，深深地打动了我。

书中，悠池是个神秘的借读生，因为脸上的“麻麻”而备受歧视，被其他人拒绝做同桌。寂寞中，好心友善的邱佳“收留”了悲伤孤独的悠池。和悠池一样，邱佳在班里也是个“独行者”，以寂寞作伴。她觉得，周围喧嚣的人群、热闹的班级是一座座坚固的城堡，城堡内各有各的热闹，欢快的气氛弥漫其中，而她，却一个城堡都无法融入。这，也许就叫“人群中的孤独感”。不过，在悠池成为邱佳的同桌后，这两个“独行侠”建立起了一座友谊的桥梁：他们一起领略漫画的幽默与纯美，感受神奇的心灵之旅；悠池带领邱佳漫游美妙抒情的音乐世界，感受那芳香怡人的音韵。然而让我无法忘怀的，是悠池和邱佳对于“美”的讨论。邱佳，只是一个稚气未脱的小女孩，椰子头、矮胖是她最明显的外表特征；悠池，只是一个受人歧视、没人瞧得起的“麻麻脸”。在简单的外表美上，他们并不出众，对美的认识也各不相同。但是，他们却在这段友谊中，明白了美的真谛：美不止在外表，内心的丰富与个人的魅力比外表美更重要！而悠池与邱佳的友谊，就是由这种心灵美搭建的，也是外表的美丑无法阻隔的――邱佳不讨厌悠池的“麻麻”，感受到了悠池待人友善的个人魅力和内心的丰富；悠池不仅不讨厌邱佳的幼稚无知，反而感受到了邱佳的单纯可爱。

就像书中所描述，真正的友谊是什么也无法阻隔的最纯朴真挚的情感，简单却又坚韧不屈。有时，友谊只是一句遇到伤心事时简单的问候，但能让你如沐春风，温暖到心；有时，友谊只是一句在逆境中简短的鼓励，但能让你信心百倍，勇往直前；有时，友谊只是胜利时微不足道的祝福，但能让你备感温馨，欢欣鼓舞……友谊不须惊天动地，只须微笑着被感动。它，不止是美酒，不止是清茶，不止是甘泉，它，是一种令人温暖，令人坚强的力量！

在你鼻尖跳舞心得体会篇九

首先，我的舞蹈之旅始于小学时期。那个时候作为一个活泼好动的孩子，我喜欢在那一掌一拍的音乐声中跳舞，不仅让我释放自己，同时也带给我很多快乐.随着时间的推移，我的跳舞技能也得到了极大的提高，但实际上，跳舞给我带来的远不止是技能上的提高，更是让我学到了许多东西。

其次，跳舞让我理解了一个很重要的概念，即“团队合作”。舞蹈是一个集体艺术，必须与其他舞者紧密合作，团结一心才能完成精彩的表演。我曾经参加过一个团队，我们在几个月内进行了艰苦的练习，但当我们的表演在无数观众面前展现时，我深深地感受到了艺术、合作和团结的力量带来的满足感和成就感。

其次，跳舞也让我更好地发现了自己的潜力。跳舞需要跨越一个高难度的障碍，需要学习不断尝试、领悟和完善技巧以及不懈的努力。当我发现自己可以做到的时候，我感到了前所未有的快感。我相信这是每一个跳舞爱好者都能体会到的。

接下来，跳舞还让我更好地掌握了自己的身心，让我更加自信。舞蹈需要极高的技术和对自己身体的把控力，这也有助于我管理自己的身体和心理健康，让我更好地学习如何在压力下调整自己。在舞蹈表演中，我也学到了如何表现自己，并且表现出自己的自信和优雅，有助于我在日常生活中变得更加自信、坚定，不轻易受到挫折的影响。

最后，跳舞教给我了一个不断学习、实践和成长的过程。在从事跳舞的过程中，我学到了不仅是一种艺术形式，还有一个连贯一致、苦尽甘来的漫长过程。这种经历的积累也让我更加知道，我可以通过自己的努力和不断的实践，不断进步和成长。

总结起来，跳舞为我带来一生中的愉悦和发展，并不仅仅是贪图一时的乐趣和娱乐，同时也教会了我许多与团队协作、个人成长、身心健康和自我表现相关的重要技能，这些技能无疑都将对我未来的生活和职业发展产生深远的影响。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十

跳舞是一项充满活力和美妙的艺术形式，它可以让人们释放内心的压力，舒缓身体和心理上的疲惫，同时让我们展现自己独特的个性和风格。在我经历许多舞蹈课程后，我深深地意识到，教跳舞是一个不断发掘新能力和探索自己的过程。在此，我想分享我在教学过程中的心得与体会。

第二段：认识学生。

无论是任何一个领域，我们都需要知道我们的受众是谁。在这个教学环节中，了解我们的学生背景，水平和需求，可以帮助我们设计相应的教学计划。我通常与我的学生进行谈话，并询问他们对某个舞蹈风格的兴趣和经验。这有助于我确定学生在哪些方面需要重点关注，同时帮助我制定更个性化的教学计划。

第三段：建立良好的教学环节。

在教学环节中，良好的组织和规划是至关重要的。我喜欢在每节课中设定一个主题，并在课堂上逐步展开，例如，我通常会从正确的舞蹈姿势开始，然后逐步加入步伐，最终演示整个舞蹈。在教学过程中，我还注重学生的参与，让他们尝试舞蹈并及时给出反馈。这有助于学生更好地掌握新的技能。

第四段：激发学生的积极性。

我发现激励学生对于效果是非常重要的。我常常会在休息时与学生谈话，询问他们的感受，并鼓励他们继续学习。此外，有时在课程结束时，我会让学生展示他们最喜欢的舞蹈或成果，并互相鼓励和评价。这可以增强学生的自信心，让他们更加努力地学习。

第五段：总结。

在我的教学过程中，我意识到如何与学生建立良好的关系，并制定适合个人需求的教学计划是非常重要的。同时，我也认识到激励学生并在他们需要时向他们伸出援助是使学生取得成功的关键。这是一项令人充满成就感的任务，让学生在健康积极的环境中不断成长并达到更高的水平。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十一

跳舞是一门美妙的艺术，能够通过身体的韵律与旋律相结合，表达情感与思想。在跳舞的过程中，不仅可以感受到身体的舞动，还能够获得心灵的愉悦。作为一名舞者，我有幸能够参与到舞蹈的世界中，下面我将分享一些我跳舞的心得和体会。

首先，跳舞让我更加了解自己。舞蹈是一种通过身体语言来表达内心情感的方式。在舞蹈的过程中，我需要用肢体的动作和表情去诠释角色所要表达的情感。这让我更加关注自己的内心，发现自己内心深处的情感和思想。通过跳舞，我能够更好地了解自己的情感需求和内心的变化，进而提升自我认知。

其次，跳舞让我学会了坚持和努力。舞蹈是一门技巧性很强的艺术形式，要想在舞台上表现得出色，需要长时间的练习和耐心的积累。每天反复的练习动作和姿势，让我学会了坚持和努力，不断克服困难和挑战。在这个过程中，我体会到了挫折和成长的过程，也更加明白了只有通过不断的坚持和努力，才能够达到自己的目标。

第三，跳舞让我学会了与他人合作。在舞蹈团队中，每个人都有自己独特的角色和技能。每个人都需要相互配合和支持，才能够呈现出完美的舞台效果。通过与他人的合作，我不仅可以学习到他们的经验和技巧，还可以更好地理解和欣赏他们的才华和独特之处。通过与他人的合作，我明白了集体的力量是无穷的，只有团队的力量才能让舞台上的表演更加出色。

第四，跳舞让我享受身心的放松。在日常生活中，压力和疲劳常常困扰着我们。而在跳舞的时候，我可以将心神放在舞蹈上，忘记其他的一切。跳舞的过程中，身体不断舞动，释放着疲劳和紧绷的情绪，让我感到身心愉悦和放松。跳舞不仅是一种艺术形式，更是一种心灵的疗愈。每当我跳舞的时候，都感觉到自己的身心得到了完全的放松和平静。

最后，跳舞让我感受到了艺术的魅力。舞蹈是一门美妙的艺术，通过舞蹈可以表达出人类内心深处的情感和思想。在观赏他人的表演时，我能够被舞蹈中传递的情感所感染，深刻地感受到艺术的魅力。通过跳舞，我也能够将自己的情感和思想通过舞蹈的形式表达出来，与观众产生共鸣。这种与观众心灵的交流和理解，让我感受到了艺术的无穷魅力。

总之，跳舞对我来说是一种享受，是一种情感的宣泄，也是一种心灵的疗愈。通过舞蹈，我能够更好地了解自己，学会坚持和努力，与他人合作，享受身心的放松，并且感受到艺术的魅力。跳舞让我感悟到生活中的美好和精彩，也带给我无尽的快乐和自豪。我相信，未来我将继续跳舞，用舞蹈的语言诠释自己的情感和思想，传达我的能量和热情。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十二

舞蹈，是一门集音乐、艺术和体育于一体的艺术形式。通过动作的连贯性和节奏的变化，舞蹈传递出独特的情感和形象。我从小就对舞蹈充满着热爱，近期参加了一次舞蹈展演，这次经历让我对舞蹈的认识更加深入，并收获了许多体会。以下是我对跳舞蹈的心得体会。

首先，跳舞蹈让我学会了坚持。舞蹈并不是一朝一夕就能学好的，需要长时间的练习和不断的磨砺。在每周的舞蹈课上，老师总是强调要保持耐心和毅力。每一个动作的细节都需要不断的练习和推敲，只有坚持下去，才能在舞台上展现出自己的最佳状态。这种坚持不仅仅在学习舞蹈的过程中起作用，同时也影响着我的生活。在面对困难和挫折时，我会想起跳舞的经历，勇敢地面对，不放弃。

其次，跳舞蹈让我懂得了团队的重要性。在舞蹈展演中，我所参与的舞蹈作品有着不同的形式和节奏，需要与其他队员进行高度的配合。我们需要默契而又准确地完成各种难度的动作，共同展现出完美的舞蹈效果。在排练的过程中，我们互相鼓励、互相帮助，通过不断地与队友沟通和协调，我们的表演才能达到更高的水平。这让我认识到，在团队中互相信任和合作是非常重要的，只有团结一心，我们的目标才能得以实现。

第三，跳舞蹈让我体会到了表达自己的快乐。舞蹈展演的舞台上，我能够尽情地展现自己的形象和情感，用肢体的语言向观众传递自己的喜悦和梦想。无论是优美的舞姿还是激情四溢的动作，都能让我感受到自己与舞蹈的融为一体。在舞蹈的世界里，我能够忘却一切的烦恼和压力，全身心地投入其中，享受舞蹈带来的快乐。我相信，只有真正热爱舞蹈和表演的人，才能在舞台上散发出真正的光芒。

此外，跳舞蹈让我养成了良好的习惯。舞蹈训练需要严格的纪律，每天坚持练习，不间断地提高自己的技巧。在这个过程中，我养成了良好的时间管理和自律的习惯。我学会了合理规划自己的时间，把舞蹈训练融入到生活的方方面面中。我发现这种习惯不仅能提高我的学习和工作效率，还让我更有自信和动力去追求自己的梦想。

最后，跳舞蹈让我更好地理解了艺术的力量。通过舞蹈，我学会了如何用肢体去表达情感，如何通过动作来诠释音乐的韵律。舞台是一个可以展示自己的舞台，也是让观众感受到艺术魅力的舞台。通过观看其他队员的表演，我深刻地体会到了舞蹈所具有的美和力量。舞蹈不仅仅是一种娱乐形式，更是一门艺术，它能够启发我们的想象力，让我们感受到生活的美好，同时也能让我们思考更深层次的问题。

总而言之，参与舞蹈展演的经历让我对跳舞蹈有了更深入的认识和理解。跳舞蹈让我学会了坚持、懂得了团队的重要性，同时也让我感受到了表达自己的快乐，养成了良好的习惯，并更好地理解了艺术的力量。我相信，舞蹈会继续陪伴和塑造我的人生，让我不断成长和进步。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十三

当我读完阳光姐姐的《在你鼻尖跳舞》这本书，让我知道同桌之间的友谊和互相信任很重要。不管对方做什么事，都要相信他，让他有自信的做好每一件事。相互取长补短，只有这样，才能成为真正的朋友。

一位名叫邱佳的女孩，由于是椰子头、矮胖，而且内心迷糊，数学最差，在班里没有朋友，独来独往。大家喜欢叫她“皮卡丘”。邱佳的同桌是黄天宇，绰号叫“黄瓜”，他喜欢给人起外号，被邱佳当成死对头。他和邱佳也算是有一点朋友的关系吧。他有时听邱佳的话，但有时喜欢捉弄她。班里有个叫冉小渝和陈酷儿的女孩，两人整天形影不离，喜欢讨论爱情故事，因此，她俩的外号就叫做“爱情大师”。

在学校，每当邱佳饿了，黄瓜都会很听话，把邱佳给他的钱去买她最喜欢吃的蛋黄派。可有一次，黄瓜他病了好几天。邱家旁边的位置一直是空空荡荡的，邱佳忽然想起了黄瓜以前对她的好，不知不觉感到孤单。

不久，班里来了一位借读生，叫悠池。因为脸上长麻麻，他被其他同学拒绝做同桌。好心的邱佳收留了他。悠池的数学很优秀，每次帮邱佳辅导数学题，他的语言清晰，使邱佳喜欢上了他的语言。悠池他也很孤独，没有朋友，在他背面看非常帅气，前面的麻脸却看了害怕。只有邱佳非常心疼悠池，能帮他解困。慢慢地，孤独的邱佳和同样孤独的悠池之间，逐渐建立起了真诚的友情。邱家体验到了告别孤独的快乐，并从悠池那里领略到音乐美好的境界。

这本书告诉我们朋友之间应该好好相处，交朋友不是看外表，主要是心灵美才能引起别人的注意，所以我们不能嘲笑别人，不应该嘲笑有缺陷的人，不管怎样他们也有自尊，也需要有人来关爱他们，如果孤立他们，在以后的日子里你也可能会遭到孤立。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十四

跳舞是一种兼具艺术性和运动性的活动，可以让人放松身心、增强体质，同时还可以增强自信心和社交能力。

二、学跳舞的挑战。

然而，尽管跳舞带来的好处很多，学跳舞并不是一件容易的事情。尤其是对于没有什么舞蹈基础的人来说，学习跳舞需要面对很多挑战。有时候，可能会觉得自己不够灵活、没有耐力，跟不上班上其他学生等等。

在教跳舞的过程中，我深刻地意识到了这些挑战。我以我的经验，发现一些有效的方法来帮助学生克服这些困难。首先，我会以平和的态度鼓励学生。跳舞并不是高强度的运动，所以让他们保持放松的心态是非常关键的。

另外，我也会设计适合他们水平的课程。并不是所有的学生都可以跳得像专业舞者，所以根据他们的水平，我会选用简单的动作和节奏。随着他们的进步，我会逐渐提升舞蹈难度。

在教学的过程中，我还会寻求学生的反馈，从而更加了解他们的需求和想法。通过了解他们的需求，我可以更有效地指导他们，同时与他们之间也能更好地协作。

四、学生的反应。

经过一段时间的教学，我问了我的学生们他们如何感受学习跳舞。许多学生回答说他们始终感到满足和开心，而且他们喜欢我的教学风格。跳舞使他们感觉到身心平静，并且增强了他们的信心。这些回答让我真切地感到我的教学对学生产生了积极的影响。

五、结论。

教学跳舞不仅是教授一个技能，它更是在为学生提供一个平台，帮助他们发现自己的兴趣和才华。通过教授跳舞技巧，老师可以帮助学生发掘他们的潜力和能力。这些潜力在未来可以成为他们的职业，或者帮助他们在其他领域取得成功。教跳舞的工作不仅仅是一种职业，更是一个义务。它可以使老师和学生都得到成长和成就感。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十五

第一段：引言（100字）。

跳舞是一门优雅而充满活力的艺术形式，通过身体的舞动，能够准确地表达情感和思想。在我参加跳舞课程的这段时间里，我深深感受到了舞蹈的魅力和无限潜力。通过不断的练习和学习，我不仅提高了舞蹈技巧，更体会到跳舞的乐趣和对自己的成长。

第二段：技巧的提高（250字）。

参加跳舞课程，最直观的体会就是技巧的提高。起初，我的舞蹈动作僵硬、不流畅，但经过老师的耐心指导和不断地练习，我逐渐掌握了基本的动作要领和节奏感。从简单的基本步伐到复杂的舞蹈编排，我逐渐突破了自己的瓶颈。在学习的过程中，我感受到了自己的进步和成长，这种进步不仅仅体现在技巧上，更体现在自信心的增强和对自己能力的肯定。

第三段：乐趣的体会（250字）。

跳舞课程不仅给了我提高技巧的机会，更带给我了无穷的乐趣。每次舞蹈课程上的欢乐氛围和跳舞的快乐让我感到无比充实。跳舞成了我放松心灵的最佳方式，舞动的身姿是我与音乐融合的最佳方式。在舞蹈的海洋中，我忘却了一切的烦恼和压力，只有音乐和我相伴。舞蹈课程中的互动和合作，也让我结识了很多志同道合的朋友，共同分享着跳舞的乐趣和成长。

第四段：自我认知的提高（250字）。

跳舞课程不仅在技巧和乐趣上给予了我很多，更让我对自己有了更深入的认知。通过一段时间的学习和练习，我渐渐了解了自己的弱点和优势，明确了自己的目标和追求。我明白了舞蹈需要不断的坚持和付出，并从中收获成就感和满足感。同时，跳舞也教会了我如何做到专注和细致，这些品质在生活和工作中同样适用。通过跳舞，我认识到自己的潜力是无限的，只要有决心和毅力，就能够克服一切困难。

第五段：总结（350字）。

通过跳舞课程，我不仅提高了舞蹈技巧，更发现了跳舞的乐趣、认识到了自己的潜力，并获得了对自己成长的肯定。跳舞是一门让人忘记烦恼、释放压力的艺术，它能够让我们用身体去表达情感，用舞蹈去诠释生命的意义。跳舞课程给了我很多，同时也要求我不断努力和追求更高境界。所以，我会继续坚持跳舞，继续提高自己的技巧，让跳舞成为我生命中的一部分，用它去感受生活的美好和无限可能性。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十六

首先，在阅读这本书的时候，我忘记了自己是一名读者，而是感觉有一位幼教方面的专家在跟自己在面对面地进行交流，作者吴放将我们日常生活中所遇到的困惑和问题用高深独道的理论与具体而微的实践紧密结合，像故事一样说给我们听，让我们读起来也不是那么枯燥，而且受益匪浅。

在第十封信“幼儿美术欣赏的特点”中作者提到，“美术作品的欣赏并不需要与理解同步，尤其在幼儿阶段，让幼儿学会欣赏比学会理解要重要得多，也有益得多”，另外还提到了“欣赏是需要培养的一种思维习惯，我们做老师的都有责任为孩子们提供一个丰富多彩的学习环境，让他们在积极的情感体验中度过童年，学会欣赏美、喜爱美、追求美”，接着就“如何帮助幼儿融入与参加欣赏过程”这一问题提出了五大要点，通过这封信的阅读，让我对美术欣赏活动有了一个全新的认识，在以往的教学活动中，我们总会或多或少的请孩子们说说自己对于作品的理解，而且在欣赏的过程中也只是流于形式，没有更加深入地去欣赏，所以我们忽视了一个问题，到底孩子们都看到了什么？通过这样的欣赏过程他们到底得到了什么呢？而对于不同年龄阶段的幼儿来说，因为他们生活经验的不同，能力的差异，所以欣赏的过程也应该循序渐进，为了避免欣赏的枯燥，欣赏的方式也应该多变。

第35封“教学反思的形式、内容与方法”中针对教师的反思提出了自己的见解，最初的时候，我对反思的理解就是寻找自己在教学活动中的不足，渐渐地，在幼儿园一次又一次的教学活动中，我知道了反思除了反思自己在教学活动中的不足也应该找出自己教学活动中的亮点与人一起分享，在这封信中，作者提出了反思的主旨“不要一味地回头看自己踩歪了的脚印，而要向前看怎样才能把下一步走得更稳，反思很大一部分应该着眼于教学的成功而不是失败之处”，另外，书中最让我深有感触的是，教师的反思应该做到及时，作者提到了自己带带班时总会口袋里装着一些碎纸和一支笔，不用多写，只需要几个关键词就行，等下班后的第一件事情就是重温记录，这样一来对以后的教学反思有很大的帮助。

书虽然还没看完，但自己每看一封信总会从中收获很多，或产生共鸣，或受益匪浅，不管怎么样，我感觉作者本人是用心在教育，而身为我们一线教师不是更加应该用心地去对待幼儿园的每一件事情呢？时代在改变，我们的孩子在改变，我们的每一天都会遇上不同的新问题，它需要我们每个人通过观察、思考、反思来去解决。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十七

跳舞是一门综合艺术，它不仅需要身体的力量和柔软，还需要情感和灵魂的表达。作为一名热爱跳舞的人，我深深感受到了跳舞带给我身心的变化和愉悦。在这篇文章中，我将分享我在跳舞过程中的心得体会，希望能够让更多人了解到这个美妙的艺术形式。

第二段：身体的力量和柔软。

跳舞首先要求身体的力量和柔软。经过长时间的练习，我的肌肉得到了很好的锻炼，力量也得到了提升。在跳舞的过程中，我需要用力抬腿、转身、跳跃，这些动作需要良好的肌肉力量。同时，跳舞也让我变得更加柔软，能够做出一些美妙的舞蹈动作。这种力量和柔软的结合，使得我的舞蹈更加优美且富有感染力。

第三段：情感的表达。

跳舞不仅仅是动作的表演，更是情感的释放与表达。在跳舞的过程中，我学会了通过动作和肢体语言传递内心的情感和感受。有时候我会选择慢舞，通过舞姿的柔和和慢缓来表达内心的平静和深情；有时候我会选择快舞，通过跳跃的力度和瞬间的爆发来表达内心的激动和喜悦。跳舞不仅让我学会了情感的表达，也让我更加了解自己的内心世界。

第四段：灵魂的沟通。

在跳舞的过程中，我不仅和自己的身体进行对话，还和他人的灵魂进行了沟通。在一个舞蹈的团队中，我们需要默契地配合和协作，才能展现出最好的舞蹈效果。在排练的时候，我们用眼神和身体语言传递信息，让团队中的每个人都理解并掌握每一个舞蹈细节。在演出的时候，我们需要用眼神和动作进行默契的配合，以达到更好的舞蹈表现。这种与他人的灵魂沟通，不仅让我们更加团结和信任，也让舞蹈的魅力得到了更好的展现。

第五段：成长与愉悦。

跳舞让我成长，也给予我愉悦。每一次排练和演出都是一次挑战和成长的机会。我要学习新的舞蹈动作、理解挑战性的编舞，不断提升自己的舞蹈技巧。而每一次的进步和突破都让我感到无比的自豪和满足。跳舞不仅给予我成长的机会，也给予我无限的乐趣和愉悦。在跳舞的时候，我忘却了一切烦恼和压力，沉浸在舞蹈的世界里。跳舞让我感到轻松和快乐，让我重新获得内心的平静和愉悦。

总结：跳舞是一门综合艺术，它不仅需要身体的力量和柔软，还需要情感和灵魂的表达。在跳舞的过程中，我体验到了身体力量和柔软带来的变化，学会了通过动作和肢体语言表达情感，和他人进行灵魂的沟通。跳舞让我成长，也给予我无限的愉悦。只有亲身体验过跳舞的人，才能真正理解其中的乐趣和意义。我希望更多的人能够尝试跳舞，去感受它带来的美妙体验。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十八

跳舞是一门艺术，它不仅仅是一个动作的集合，更是一种与音乐、情感和空间相互结合的表现形式。本人最近参加了一门跳舞课程，这段时间的学习经历给了我很多启发和体会。在这篇文章里，我想分享一下我在跳舞课上的心得体会。

第二段：挑战自我，突破边界。

在跳舞课上，我经常面临一些我觉得自己无法克服的困难。不论是跳舞姿势的要求还是动作的复杂程度，都对我的柔韧性和身体协调能力提出了很高的要求。然而，通过真正地投入学习，我逐渐体会到了跳舞的美妙之处。我不再担心自己的困难，而是将之视为机遇去挑战自我，突破自己的边界。每当我完成一个看似困难的动作时，内心的喜悦和成就感让我意识到，只要有足够的毅力和决心，没有什么是不可能的。

第三段：培养耐心，专注细节。

在跳舞课上，细节是非常重要的。每个动作都有不同的细微差别，稍有不慎就会导致整个舞蹈的失衡。因此，培养耐心和专注力对于跳舞来说是必不可少的。在拿捏舞姿、控制肌肉的过程中，我意识到只有静下心来，集中注意力，才能使每一个动作更加精准。这也使我领悟到，无论做什么事情，都需要对细节保持警惕，并不断努力提高自己的专注力。

第四段：释放情感，倾诉心声。

跳舞是一种情感的宣泄和表达方式。在舞蹈课上，每一个舞步都蕴含着一种情感，通过舞蹈，我可以把内心的激情和感受完全释放出来。跳舞课上，我感到自己仿佛是一个有灵魂的形象，每个动作都表达着我内心的感慨和思考。无论是快乐、悲伤还是愤怒，都可以在舞蹈的世界中找到它们真实的表现方式。因此，跳舞课程不仅仅是一堂运动课，更是一门让我抒发情感的艺术。

第五段：团队合作，共同进步。

跳舞课上的表演，并不只有个人的舞蹈技巧的展示，更有团队协作的重要性。在合作的过程中，我学会了倾听和相互尊重，学会了与他人共同进步。比起孤独的舞蹈，与他人一起创造美妙的舞蹈更令我满足。团队合作的过程中，经常需要进行艰苦的训练和反复的排练，但是当我们在台上展示出完美的舞姿时，那种互补和团结的力量让我们有一种获得成就感和喜悦的无以言表的快乐。

总结：

通过参加这门跳舞课程，我获得了很多启发和体会。跳舞不仅仅是一种舒展肢体的运动，更是一门与音乐、情感和空间相互结合的艺术。在跳舞的过程中，我挑战了自己的边界，突破了自己的困难，体验到了突破困难带来的成就感；我学会了耐心和专注，理解到细节的重要性；我通过跳舞释放了内心的情感，表达了自己的思考和感慨；在团队合作中我学会了彼此尊重和倾听，以及追求共同进步的乐趣。跳舞课程给予了我独特的体验和收获，使我更深刻地意识到了跳舞对于身体和心灵的影响，在今后的生活中，我会继续保持对跳舞的热爱，并通过跳舞去表达自己的情感和倾诉自己的心声。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十九

跳舞是一种独特的艺术形式，它通过身体的动作和节奏来表达情感和想法。在跳舞的过程中，我们能够找到身心的平衡，释放压力，培养优雅的姿态和收获无尽的乐趣。对我个人来说，跳舞成为一种表达自我的方式，并给我带来了许多宝贵的体验和体会。

第二段：跳舞中的坚持和毅力。

跳舞是一项需要长时间坚持和不断努力的艺术形式。要想在舞台上表现出完美的动作和形态，需要不断练习和修炼。在学习舞蹈的过程中，我不断面对挑战和困难，但我从不放弃。我学会了坚持自己的梦想，积极面对困难，并通过不断努力提高自己的技巧和舞蹈水平。

第三段：跳舞中的团队合作和友谊。

舞蹈是一项需要与他人合作的艺术。在舞蹈队和舞蹈班中，我学到了与他人沟通和合作的重要性。每个人的身体动作和形态在舞台上都会产生影响，所以我们需要相互协调以完成完美的舞蹈。通过与伙伴们的艰苦训练和合作，在舞台上我们形成了深厚的友谊和信任，这也是舞蹈给我带来的宝贵财富。

第四段：跳舞中的自我表达和情感宣泄。

跳舞给了我一个自由表达自己情感的平台。在舞蹈的旋律中，我能够尽情展现自己的姿态和韵律感。每一次跳舞，都是我向世界展示自己的机会。跳舞是一种舞动的语言，通过它，我能够把内心的激动和热情传达给观众，感受到他们的欢呼和掌声，这种感觉无法言表。

第五段：舞蹈对个人成长的影响。

通过跳舞，我不仅培养了自己的身体协调性和灵活性，还培养了自信和自尊。舞蹈对我的个人成长产生了重要的影响。它教会我如何克服困难和挫折，以及如何积极应对生活中的各种挑战。跳舞让我学会了如何用心感受音乐、舞蹈和自己的情感。它不仅仅是一种艺术，更是一种生活态度。

总结：

通过跳舞，我学会了坚持、合作、自我表达和成长。舞蹈给予了我独一无二的体验和感受，让我感受到了美的力量和快乐。跳舞不仅是一种艺术形式，更是一种精神的追求和自我实现的方式。在未来的日子里，我将继续跳舞，并把舞蹈的美与快乐传递给更多的人。跳舞让我找到了属于自己的舞台，开启了彩虹一样的人生。