通过心得体会的书写，可以培养我们的思考能力和自我觉察能力，提高自己的综合素质。写一篇完美的总结需要注意哪些方面呢？以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能够给大家带来一些启发和参考。

在你鼻尖跳舞心得体会篇一

文中主要讲述了这样一件事：悠池是前来借读的新生。因为脸上的麻麻，他被其他人拒绝。好心的邱佳收留了他。孤独的邱佳和同样孤独的悠池之间，逐渐建立起了真诚的友情。邱佳体验到了告别孤独的快乐，并从悠池那里领略到音乐的美好境界。可是，一段有关悠池的流言，破坏了邱佳的心情，也迫使她亲手断送了自己和悠池之间的友谊。最后，悠池不告而别，邱佳感到异常内疚和压抑......

我觉得友谊很重要，友谊没了，你生活中的乐趣也会减少一半。不再会有人跟你玩了。可是你的朋友再多，也没有几个真正的朋友或知己，那又有什么用呢？所以要想交更多的朋友，知己，你要乐于助人，友好，友善，改变自己，这样才会有更多的朋友，知己。

想要知道是什么流言破坏了邱佳的心情，也迫使她亲手断送了自己和悠池之间的友谊？悠池走后又会发生怎样的故事？建议你也读读吧！

在你鼻尖跳舞心得体会篇二

这个星期我读完了一书。这本书可是大名鼎鼎阳光姐姐伍美珍的作品是阳光姐姐嘉年华系列《在你鼻尖跳舞》而且把这本书写得楚楚动人。又十分令人惋惜啊！就让我们一起来交流交流吧！

友谊是春风，吹走心头的寒雪，带来融融暖意；友谊是夏风，吹散头顶的炎热，带来丝丝凉爽；友谊是秋风，吹落枝头的枯叶，带来阵阵喜悦；友谊是冬风，吹绽树梢的红梅，带来缕缕希望……。书中的主人公小巫外号小魔父，她在班上没有一个好朋友，是一个名副其实的“独行者”，渐渐的，她关闭了自己的心房，她的世界别人不知道，别人的世界她也不踏足。与外形缺陷而备受歧视的借读生卓航成为同桌后，庞小巫与他成了朋友，这也是她第一个真正的朋友，她不再孤独。他俩就如孤岛上的两座城堡，建立起了一座友谊的桥梁，他俩的真挚的友谊虽然不能惊天地泣鬼神，但却深深打动了我。

在你鼻尖跳舞心得体会篇三

每个人都拥有一个和别人不一样的十二岁，但每个人的十二岁似乎都有一些共性。正如这本《在你鼻尖跳舞》的作者伍美珍所说：“十二岁，当我们还站在童年的尾巴上，青春雨已经不期然飘落……”所有的人在十二岁这个特殊的年龄里都会遇到一次“星球大撞击”，那就是与青春的第一次碰面。这本书则很好地阐述了这个十二岁的奥秘，令我感受颇深。

《在你鼻尖跳舞》这本启迪心扉的中篇小说讲述的是一个叫邱佳的学生在班里没有一个朋友而感到十分孤独的故事。班上的同学总是嘲笑她与一个脸上有麻麻的前来借读的新生――悠池做同桌。可她并不在意，义无反顾地与悠池建立起了真诚的友情。但好景不长，一段有关她的流言蜚语使她像突然间长大了一样。最后，悠池转回原来的学校，可他们还是像以往一样成为好朋友。这段友谊着实让看过它的人感动。代表所有十二岁女生的邱佳感受到了从未体验过的长大与成熟；而代表所有十二岁男生的悠池生发出了对异性的兴趣和好奇。其实这正是十二岁这个年龄的闪光处，我们都有过或者对它的憧憬与向往，或者对它的担心与害怕，或者对它的烦恼与忧虑的种种心理感受。而这些都令人难忘，使人回味无穷，因为十二岁代表了青春!十二岁的青春雨已飘落。

回忆起我的十二岁，那是我读小学的最后一年。那时，我们这群学生虽然知道几个月过后就要面临小学升初中毕业考试了，但还是乐此不疲地像往常一样在校园里疯玩傻跑。而且班上的许多十二岁的女生都喜欢和男生说说笑笑，比一比自己的偶像谁长得更帅，比一比谁的`歌唱得最好听……现在回想起来觉得很好笑，但我仍怀有一丝对十二岁往事的留念，因为十二岁代表了青春!十二岁的青春雨已飘落。

读了《在你鼻尖跳舞》这本书，我才明白它是十二岁的青春物语；才明白十二岁是一个如梦般既令人向往又免不了使人胆怯害怕的年龄；才真正明白十二岁是人生第一道划过天际的过渡线。从此以后，我们将与懵懂说再见，与青春雨相伴，与成熟说你好。就像伍美珍的手记所写：“我爱十二岁。它是童真。它是淡淡的忧愁。它是转瞬即逝的歌声。它是无迹可寻的梦。”

那就让多彩的十二岁永存我们的心中，让我们的十二岁不留下一丝遗憾吧！

在你鼻尖跳舞心得体会篇四

在你的鼻尖上跳舞，跳的是那样的平淡而有规律。舞步在踮着脚尖跳，就像舞台中的芭蕾，就像是现在的我们，走路时习惯了脚尖先着地。

悠池，我们帅气的男主人公出现后，皮卡丘的青春换了一种模式，就连生活，竟也换了一条列车轨道。

十几岁的我们，青春的列车也在不紧不慢的前进着，它是否有一天也能换一种模式，换一种工式，使那带有x的工式好解些。我们的青春，掺杂了太多的无言与无奈。。青春，就像是一条地平线，就这样高傲的平行着，没有什么东西能与它相交。而站在这地平线上的我是否能像邱佳一样，用多一份的执着与努力去偏离这条地平线，去做一条弧线与它相交呢?会的，肯定会的吧。生活，总会给我们每个人留一个属于我们自己的位置吧。

在你鼻尖跳舞心得体会篇五

卓航，他是前来借读的新生，听胡桃和唐朵说，卓航是八中校草，可是来了才知道，其实卓航只不过是个麻麻脸，开始卓航是胡桃的同桌，因为卓航脸上的麻麻，所以就把卓航骗的了庞小巫的同桌。

卓航成了庞小巫的同桌，对庞小巫很好，庞小巫说饿了，他立刻去买蛋黄派给庞小巫吃，有送麦香奶，天线宝宝糖给庞小巫，于是就对自己说：“非帅哥比帅哥好，因为帅哥一副很傲气的样子，好像全世界都欠他的，只有非帅哥会替我跑腿买吃的。”第二天，芋头回来了，没有想到的是，竟然是庞小巫赶走的。一开始，庞小巫以为想卓航这样长麻麻的人，不可能是校草，可是庞小巫的小学同学，余初安却告诉庞小巫，卓航就是八中校草，庞小巫很生气，因为卓航骗了自己，可是在梦里有对他很好，其实，人的意识分为好几个层面的，有潜意识，还有表面的意识，人的表面意识自己可以感觉的到，而潜意识往往通过梦来显现出来。庞小巫知道卓航喜欢许篙，所以自己听许篙的歌会多一些，有一天庞小巫有一个快递，是卓航送的这一天，庞小巫非常非常快乐，必经卓航还是把他当好朋友的。

读了这本书，我明白了对待任何人都应该向对待自己的好朋友一样，因为只有这样，才能交到更多真正的好朋友。

在你鼻尖跳舞心得体会篇六

我轻轻地合上了《在你的鼻尖跳舞》这本书，舒了一口气，像刚喝完乳汁的婴儿一样满足。这依然是演绎十二岁故事的完美旋律，是伍美珍的另一部力作。

邱佳是初一（4）班的学生，年龄最小，数学成绩最差，总是一副迷糊的样子，而且自卑，显得不和群。而这学期来了一个插班生，名为悠池，大家原来听说他是八中的校草，实际上脸上长了麻麻，同学都不愿跟他做同桌，好心的邱佳收留了他，他们成了好朋友，悠池喜欢上了音乐，邱佳爱上了动画，都不再自卑。

每个人都不是完美无缺的，但是不能自卑，要自信，要是自己都自卑了，那也就是自己放弃了自己。非死，即精彩的活。就像失去双臂的刘伟，虽然失去双臂，但不自卑，不自弃，用双脚去演奏钢琴，去弹奏婉转动听的曲子，为什么他会用脚去演奏钢琴？因为他坚信他的人生将无比精彩。故事中的邱佳爱动漫，悠池爱音乐，为了自己的爱好付出努力，这不是同现实紧紧相扣的吗？他们都是最棒的！

谁有勇气直面自己的缺点，不退缩，不畏惧，朝自己想干的事，想走的路的方向去奋斗，谁就有成功的希望！为了自己的梦想和信念克服重重困难，就会取得那在顶峰的胜利之旗。

在你鼻尖跳舞心得体会篇七

跳舞是一种独特的艺术形式，它通过身体的动作和节奏来表达情感和想法。在跳舞的过程中，我们能够找到身心的平衡，释放压力，培养优雅的姿态和收获无尽的乐趣。对我个人来说，跳舞成为一种表达自我的方式，并给我带来了许多宝贵的体验和体会。

第二段：跳舞中的坚持和毅力。

跳舞是一项需要长时间坚持和不断努力的艺术形式。要想在舞台上表现出完美的动作和形态，需要不断练习和修炼。在学习舞蹈的过程中，我不断面对挑战和困难，但我从不放弃。我学会了坚持自己的梦想，积极面对困难，并通过不断努力提高自己的技巧和舞蹈水平。

第三段：跳舞中的团队合作和友谊。

舞蹈是一项需要与他人合作的艺术。在舞蹈队和舞蹈班中，我学到了与他人沟通和合作的重要性。每个人的身体动作和形态在舞台上都会产生影响，所以我们需要相互协调以完成完美的舞蹈。通过与伙伴们的艰苦训练和合作，在舞台上我们形成了深厚的友谊和信任，这也是舞蹈给我带来的宝贵财富。

第四段：跳舞中的自我表达和情感宣泄。

跳舞给了我一个自由表达自己情感的平台。在舞蹈的旋律中，我能够尽情展现自己的姿态和韵律感。每一次跳舞，都是我向世界展示自己的机会。跳舞是一种舞动的语言，通过它，我能够把内心的激动和热情传达给观众，感受到他们的欢呼和掌声，这种感觉无法言表。

第五段：舞蹈对个人成长的影响。

通过跳舞，我不仅培养了自己的身体协调性和灵活性，还培养了自信和自尊。舞蹈对我的个人成长产生了重要的影响。它教会我如何克服困难和挫折，以及如何积极应对生活中的各种挑战。跳舞让我学会了如何用心感受音乐、舞蹈和自己的情感。它不仅仅是一种艺术，更是一种生活态度。

总结：

通过跳舞，我学会了坚持、合作、自我表达和成长。舞蹈给予了我独一无二的体验和感受，让我感受到了美的力量和快乐。跳舞不仅是一种艺术形式，更是一种精神的追求和自我实现的方式。在未来的日子里，我将继续跳舞，并把舞蹈的美与快乐传递给更多的人。跳舞让我找到了属于自己的舞台，开启了彩虹一样的人生。

在你鼻尖跳舞心得体会篇八

跳舞是一门艺术，它不仅仅是一个动作的集合，更是一种与音乐、情感和空间相互结合的表现形式。本人最近参加了一门跳舞课程，这段时间的学习经历给了我很多启发和体会。在这篇文章里，我想分享一下我在跳舞课上的心得体会。

第二段：挑战自我，突破边界。

在跳舞课上，我经常面临一些我觉得自己无法克服的困难。不论是跳舞姿势的要求还是动作的复杂程度，都对我的柔韧性和身体协调能力提出了很高的要求。然而，通过真正地投入学习，我逐渐体会到了跳舞的美妙之处。我不再担心自己的困难，而是将之视为机遇去挑战自我，突破自己的边界。每当我完成一个看似困难的动作时，内心的喜悦和成就感让我意识到，只要有足够的毅力和决心，没有什么是不可能的。

第三段：培养耐心，专注细节。

在跳舞课上，细节是非常重要的。每个动作都有不同的细微差别，稍有不慎就会导致整个舞蹈的失衡。因此，培养耐心和专注力对于跳舞来说是必不可少的。在拿捏舞姿、控制肌肉的过程中，我意识到只有静下心来，集中注意力，才能使每一个动作更加精准。这也使我领悟到，无论做什么事情，都需要对细节保持警惕，并不断努力提高自己的专注力。

第四段：释放情感，倾诉心声。

跳舞是一种情感的宣泄和表达方式。在舞蹈课上，每一个舞步都蕴含着一种情感，通过舞蹈，我可以把内心的激情和感受完全释放出来。跳舞课上，我感到自己仿佛是一个有灵魂的形象，每个动作都表达着我内心的感慨和思考。无论是快乐、悲伤还是愤怒，都可以在舞蹈的世界中找到它们真实的表现方式。因此，跳舞课程不仅仅是一堂运动课，更是一门让我抒发情感的艺术。

第五段：团队合作，共同进步。

跳舞课上的表演，并不只有个人的舞蹈技巧的展示，更有团队协作的重要性。在合作的过程中，我学会了倾听和相互尊重，学会了与他人共同进步。比起孤独的舞蹈，与他人一起创造美妙的舞蹈更令我满足。团队合作的过程中，经常需要进行艰苦的训练和反复的排练，但是当我们在台上展示出完美的舞姿时，那种互补和团结的力量让我们有一种获得成就感和喜悦的无以言表的快乐。

总结：

通过参加这门跳舞课程，我获得了很多启发和体会。跳舞不仅仅是一种舒展肢体的运动，更是一门与音乐、情感和空间相互结合的艺术。在跳舞的过程中，我挑战了自己的边界，突破了自己的困难，体验到了突破困难带来的成就感；我学会了耐心和专注，理解到细节的重要性；我通过跳舞释放了内心的情感，表达了自己的思考和感慨；在团队合作中我学会了彼此尊重和倾听，以及追求共同进步的乐趣。跳舞课程给予了我独特的体验和收获，使我更深刻地意识到了跳舞对于身体和心灵的影响，在今后的生活中，我会继续保持对跳舞的热爱，并通过跳舞去表达自己的情感和倾诉自己的心声。

在你鼻尖跳舞心得体会篇九

作为一个舞蹈爱好者，已经有很多年我在跳舞中不断成长。跳舞是一项很有意义的运动，因为它不仅能够磨练我们的身体素质，而且还能够调动我们的情感，所以它深受很多人的喜爱。在已经拥有了一定的舞蹈技巧和舞蹈经验的人，跳完一场舞后，心中总会有很多感悟和体会。今天，我就来分享一下我的跳舞心得体会。

一、舞蹈让我变得更加自信。

跳舞需要表现出自己的个性和风格，因此我在跳舞时会更加自信。这种自信并不仅仅是表达出自己的舞技水平，而更是在台上通过舞蹈表达自己的情感，这点是非常重要的。在舞台上，舞蹈让我有机会展示自己的能力和魅力，这也让我变得更加自信。因此跳舞不仅仅是一项运动，更是一种让人学会自信和展示自己的方式。

跳舞除去了我身上的稚气，在展现出自信和魅力的同时，也让我变得更加优雅。跳舞需要不断的挑战自己，寻求更高级的技巧和舞蹈情感的表达。这就需要我的身体不断的摆动，更加优雅地表达出我的翩翩舞姿。因此，我相信如果一个人真心喜欢跳舞，他的外在形象也会自然而然地变得优雅。

三、跳舞让我创造属于自己的世界。

舞蹈艺术虽然普及，但是每个人的舞姿和风格都是独一无二的。当我学会了一支舞蹈，跳好了之后，我就能够创造属于自己的世界了。我可以简单地用脚步创造音乐，用身体创造舞蹈，让我的身体和灵魂充满舞动的力量。这种感觉就像是有一个属于自己的花园，每一个动作都是一个漂亮的花朵，而我就是花园的主人。

四、舞蹈让我学会了合作和团队精神。

舞蹈并不是一项单打独斗的运动，而是需要多名舞者的合作和配合。在表演时，一旦有人注意不到我的动作，整个舞蹈的感觉就被破坏了。因此，每个人心中都要有一颗团队的心，一起克服困难，一起创造出更完美的表演。这样的团队精神既能够让我们注意到自己的不足，也能够让我们从错误中得到成长。

五、跳舞就像是让我找到了人生的出口。

每个人对于人生的理解都不同，而对我来说，跳舞就像是让我找到了人生的出口。舞蹈让我从平淡的生活中发现了更多的追求，它也让我更加了解自己，发掘出自己心中的美好。因此，跳舞对我来说不仅仅是一种体育活动或娱乐活动，它更是通过身体和灵魂的融合，让我找到了自己的人生出口。

总而言之，我的跳舞心得体会让我懂得了更多，不仅仅是对于舞蹈艺术的理解，更是对于人生的领悟。在舞蹈的世界里，我学会了自信、优雅、合作和团队精神，也感觉自己的人生变得更加完整。跳舞不仅仅是一种运动，更是一种生活方式和态度，希望我的跳舞心得体会能够让更多的人意识到这一点。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十

跳舞是一门美妙的艺术，能够通过身体的韵律与旋律相结合，表达情感与思想。在跳舞的过程中，不仅可以感受到身体的舞动，还能够获得心灵的愉悦。作为一名舞者，我有幸能够参与到舞蹈的世界中，下面我将分享一些我跳舞的心得和体会。

首先，跳舞让我更加了解自己。舞蹈是一种通过身体语言来表达内心情感的方式。在舞蹈的过程中，我需要用肢体的动作和表情去诠释角色所要表达的情感。这让我更加关注自己的内心，发现自己内心深处的情感和思想。通过跳舞，我能够更好地了解自己的情感需求和内心的变化，进而提升自我认知。

其次，跳舞让我学会了坚持和努力。舞蹈是一门技巧性很强的艺术形式，要想在舞台上表现得出色，需要长时间的练习和耐心的积累。每天反复的练习动作和姿势，让我学会了坚持和努力，不断克服困难和挑战。在这个过程中，我体会到了挫折和成长的过程，也更加明白了只有通过不断的坚持和努力，才能够达到自己的目标。

第三，跳舞让我学会了与他人合作。在舞蹈团队中，每个人都有自己独特的角色和技能。每个人都需要相互配合和支持，才能够呈现出完美的舞台效果。通过与他人的合作，我不仅可以学习到他们的经验和技巧，还可以更好地理解和欣赏他们的才华和独特之处。通过与他人的合作，我明白了集体的力量是无穷的，只有团队的力量才能让舞台上的表演更加出色。

第四，跳舞让我享受身心的放松。在日常生活中，压力和疲劳常常困扰着我们。而在跳舞的时候，我可以将心神放在舞蹈上，忘记其他的一切。跳舞的过程中，身体不断舞动，释放着疲劳和紧绷的情绪，让我感到身心愉悦和放松。跳舞不仅是一种艺术形式，更是一种心灵的疗愈。每当我跳舞的时候，都感觉到自己的身心得到了完全的放松和平静。

最后，跳舞让我感受到了艺术的魅力。舞蹈是一门美妙的艺术，通过舞蹈可以表达出人类内心深处的情感和思想。在观赏他人的表演时，我能够被舞蹈中传递的情感所感染，深刻地感受到艺术的魅力。通过跳舞，我也能够将自己的情感和思想通过舞蹈的形式表达出来，与观众产生共鸣。这种与观众心灵的交流和理解，让我感受到了艺术的无穷魅力。

总之，跳舞对我来说是一种享受，是一种情感的宣泄，也是一种心灵的疗愈。通过舞蹈，我能够更好地了解自己，学会坚持和努力，与他人合作，享受身心的放松，并且感受到艺术的魅力。跳舞让我感悟到生活中的美好和精彩，也带给我无尽的快乐和自豪。我相信，未来我将继续跳舞，用舞蹈的语言诠释自己的情感和思想，传达我的能量和热情。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十一

跳舞是一种美妙的艺术形式，通过身体的舞动展现出无限的优雅和力量。最近，我参加了一系列跳舞课程，并在学习的过程中积累了一些心得体会。本文将分为五个段落，分享我在跳舞课上的心得和体会。

第一段：兴趣的起源。

一开始选择参加跳舞课程，是因为我对舞蹈艺术的兴趣。观看一场精彩的舞蹈表演总是让我陶醉其中，我想通过学习跳舞来亲身体验这种美妙的艺术。在课程开始之前，我对舞蹈一无所知，但我对跳舞的渴望使我充满了动力去挑战自己，掌握这门艺术。

第二段：技巧的提升。

在跳舞的过程中，我意识到技巧的提升需要时间和耐心。从最基本的动作开始，我逐渐学会了正确的姿势、节奏和身体力量的运用。通过老师的指导和不断的练习，我渐渐掌握了一些跳舞的技巧，并且能够在表演中展示出自己的风采。

第三段：合作的重要性。

跳舞不仅需要个人的努力，也需要团队的合作。在跳舞课上，我经常与其他学生组成小组，一起完成编排和排练。合作和协调是成功的关键，我们需要互相倾听和理解，共同朝着同一个目标努力。通过与团队的紧密合作，我学到了团队精神和如何与他人合作。

第四段：推动个人成长。

跳舞课程不仅仅是学习跳舞技巧，也是一次个人成长和自我发现的过程。通过舞蹈艺术，我学会了更好地掌控自己的身体和情绪。在表演中，要求我展示出自信和优雅的一面，这对我来说是一种挑战。通过不断地练习和努力，我逐渐战胜了自己的内心恐惧和不安，变得更加自信和坚强。

第五段：跳舞的乐趣。

在跳舞的过程中，我发现跳舞不仅仅是一种学习或者训练，更是一种乐趣和享受。每一次的练习和演出都让我心情愉悦，我能够借助跳舞表达自己的情感和内心。即使面对困难和挑战，我也能从跳舞中找到动力和激情，继续前行。

总结：

通过这一系列跳舞课程，我不仅学到了跳舞的技巧，更学到了团队合作、个人成长和享受艺术的重要性。跳舞让我更加自信和坚强，也让我感受到了艺术给予我的喜悦和满足。我相信，跳舞将一直陪伴着我，成为我生活中重要的一部分。

在你鼻尖跳舞心得体会篇十二

跳舞是一种兼具艺术性和运动性的活动，可以让人放松身心、增强体质，同时还可以增强自信心和社交能力。

二、学跳舞的挑战。

然而，尽管跳舞带来的好处很多，学跳舞并不是一件容易的事情。尤其是对于没有什么舞蹈基础的人来说，学习跳舞需要面对很多挑战。有时候，可能会觉得自己不够灵活、没有耐力，跟不上班上其他学生等等。

在教跳舞的过程中，我深刻地意识到了这些挑战。我以我的经验，发现一些有效的方法来帮助学生克服这些困难。首先，我会以平和的态度鼓励学生。跳舞并不是高强度的运动，所以让他们保持放松的心态是非常关键的。

另外，我也会设计适合他们水平的课程。并不是所有的学生都可以跳得像专业舞者，所以根据他们的水平，我会选用简单的动作和节奏。随着他们的进步，我会逐渐提升舞蹈难度。

在教学的过程中，我还会寻求学生的反馈，从而更加了解他们的需求和想法。通过了解他们的需求，我可以更有效地指导他们，同时与他们之间也能更好地协作。

四、学生的反应。

经过一段时间的教学，我问了我的学生们他们如何感受学习跳舞。许多学生回答说他们始终感到满足和开心，而且他们喜欢我的教学风格。跳舞使他们感觉到身心平静，并且增强了他们的信心。这些回答让我真切地感到我的教学对学生产生了积极的影响。

五、结论。

教学跳舞不仅是教授一个技能，它更是在为学生提供一个平台，帮助他们发现自己的兴趣和才华。通过教授跳舞技巧，老师可以帮助学生发掘他们的潜力和能力。这些潜力在未来可以成为他们的职业，或者帮助他们在其他领域取得成功。教跳舞的工作不仅仅是一种职业，更是一个义务。它可以使老师和学生都得到成长和成就感。