专业游泳的体会(通用12篇)
宠物是一种给人们带来快乐和陪伴的伙伴,它们能够减轻压力,增加幸福感。注意总结的语言表达和写作技巧。小编精心为大家整理了一些总结范文,快来看看吧!
游泳的体会篇一
暑假的一天下午,阳光灿烂,天气晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只见姐姐一只脚踏着地,另一只脚使劲蹬了一下,“扑通”一声跳进水中。在水中的姐姐像一条灵活的小鱼,一会儿自由泳,一会儿蛙泳,一会儿蝶泳,看得我都快羡慕死了。
到了游泳池,我换上泳衣,戴上泳帽和泳镜,迫不及待地跳入水中,没等我来一个“水中飞鱼”,就呛了口水,顿时鼻子酸溜溜的,好难受啊。教练走过来,笑眯眯地对我说:“小朋友,别心急,一步步慢慢来。”我点点头,开始了第一步——闷水。
我把头伸进水里憋气,冰凉的水弄得我鼻子很难受,我不时地浮出水面大口喘着气,原来游泳并不像我想象的那么简单呀!“手抓住栏杆、腿伸直、放松,像我那样。”老师说着给我做了示范,我很努力地练习着。刚开始很不适应,不时出现放弃学游泳的想法,但马上就对自己说坚持就是胜利。经过多次练习后来就渐渐适应了,憋气的时间也越来越长了,我兴奋极了,让教练教我下一步。
下一步是飘浮。”教练说。“飘浮?”我眼前一亮,问道:“像小船一样浮在水面上吗?”教练回答道:“其实飘浮并不是浮在水面上,而是在水中的,只要手脚放松,屏住呼吸,就可以轻而易举地做到了。”听了教练的话,我心想:原来这么简单啊!看来我很快就能学会游泳了。经过多次练习,终于熟练掌握了飘浮。
过了一天我去找教练教我下一个动作。教练让我把腿弯曲踏在池角上,一蹬冲出去。我认真听完了教练的话。不到一会工夫,我就练完了基本功。又过了一天教练教我蛙泳姿势,我很卖力地练习,最终也学会了蛙泳。后来我又学会了自由泳。从那以后,我就爱上了游泳,每天下午都要让爸爸带我去游泳。经过一段时间练习我越游越快,我感觉真的成了“水中飞鱼”,自由极了!
从这件事我懂得了一个道理:只要耐心,什么事都能做好。
游泳的体会篇二
自游泳是一项非常健康、有趣的运动,它可以帮助我们增强身体素质,提高心肺功能,使我们的身体更加强健。同时,自游泳还有助于放松身心,减轻压力,让我们感到更自由、更放松。然而,想要掌握自游泳需要一定的技巧和练习,今天,我想分享一下我在自游泳过程中的一些心得体会。
第二段:正确的姿势
在自游泳中,正确的姿势是非常重要的,如果姿势不正确容易引发各种问题。正确的姿势应该是仰面向上,头稍微仰起,手臂向两侧完全放松,然后轻轻扭动身体,双腿自然伸展向两侧,然后快速做游泳动作。在轻松的状态下,水中的阻力可以让我们保持平衡,不会像蛙泳一样光脚难安,而且泡水的几率也大大减少。
第三段:呼吸技巧
在自游泳中,呼吸是一项非常重要的技能,它可以让我们在游泳时更加容易呼吸,让身体更加放松。呼吸技巧包括两步,第一步是将头向右或向左转动,先将一侧的耳朵埋入水中,然后向上旋转,呼出气并吸入新鲜的空气。第二步是在转身时向左或右用力蹬腿,让身体在水中旋转,保持身体平衡。
第四段:加速技巧
自游泳不仅要掌握正确的姿势和呼吸技巧,还要学会加速。加速技巧是自游泳中非常重要的一项技巧,它可以让我们在水里游得更快。一般来说,加速时需要抬起头、用力划水、加强蛙泳动作、重心向前倾等方法,加速后要尽可能地保持水下动势,减少阻力和水中落后。
第五段:心理素质
除了技能方面的训练外,自游泳还需要一定的心理素质来支撑。自游泳要求游泳者意志坚定、自信心强,乐观、自信、保持耐心、持之以恒,遇到挫折时也能坚持下去。只有心理素质好的人才能坚持不懈地练习,不断提高,享受水中冲浪带来的欢乐。
结语:
自游泳是一项非常健康、有趣的运动,它可以让我们身心健康、更加自信。如果想要掌握自游泳,需要掌握正确的姿势、呼吸技巧和加速技巧,同时还需要坚定自己的心理素质。只有通过不断努力,坚持不懈地练习,才能掌握自游泳的技巧和精髓,享受水中冲浪带来的欢乐。
游泳的体会篇三
暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.
来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."
练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气,然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水,就不敢把头埋进水里,看见老师一次又一次的给我们做示范,我自己也试着做了一下,起来的时候一口水都没有喝,就这样我反复地练了几遍后,居然一点也不害怕了,而且一次比一次憋的时间长。
接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."
就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.
后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.
游泳的体会篇四
能够选上游泳体育课一直是我的梦想,终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课,但怀着对游泳的热爱,我仍是一直都拿出12分的认真,努力学好每一个动作。一学期下来,我不仅学会了标准的动作,而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示,讲述动作要领,然后观察每个同学的游姿,针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气,一路上老师认真负责,我们也觉得认真起劲,最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础,所以我学起来也比较快,但是难免受到之前错误动作的影响,有句话说“江山易改,本性难移”,这句话在这里可能有点重,但是能说明一个问题,那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情,而且还坚持在这个错误的方向发展,当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一开始找对了方向和方法,这样朝着正确的方向前进并坚持下去,就才会收获到付出的快乐!所幸,在老师的帮助和自己的努力下,我掌握了正确的游姿,游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是,我更加热爱游泳了,总结来看我热爱游泳有以下三个原因:
其一,学习游泳时我能感受到自己的活力和青春,身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了,大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上,大家一起跟着老师练习,达到了一种很好的锻炼效果,到课后也找得到理由来锻炼了,而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说,游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,而且能锻炼我们几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于我们正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二,游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战,虽然我
们是在室内游泳,但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气,在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战,我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三,游泳能加强我的平衡能力,增强我的信心,挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人,而游泳最强调的就是平衡能力,没有平衡力就很容易沉到水底,学习游泳有时让我觉得无比的难过,因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作,但是只要我加强练习,那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的,不会只是半年的学习,而是一种学习历程与体会,而这种历程与体会会深深扎根于我的心中,伴随我一生对于世界的探索。
游泳的体会篇五
作为一种受欢迎的体育运动,游泳无疑是最受欢迎和最受欢迎的其中之一。有很多人选择游泳来放松身心,同时又可以锻炼身体健康。在游泳的同时,很多人会有许多心得和体会。在这篇文章中,我将分享我在游泳中的一些心得体会,从而对大家的游泳之路有所帮助。
第一段:游泳前的准备工作
在我进行每一次游泳时,我都会提前做好一些准备工作。首先是穿着适合的泳衣和游泳帽,穿着合适的泳衣和泳帽能够减少游泳时的水阻力,从而减少疲劳,让游泳更加容易。其次是做好拉伸准备,这有助于消除肌肉疲劳和酸痛,同时也能够避免运动伤害。
第二段:游泳时的呼吸控制
在游泳的过程中,呼吸控制是非常重要的。我经常会发现自己在游泳过程中呼吸不顺畅,这通常会导致疲劳和紧张。对于我而言,呼吸的规律和深度非常重要。当我游泳时,我通常会尝试每4个蛙泳来呼吸一次,这有助于保持轻松的呼吸,从而减少身体的疲劳。
第三段:合理的节奏和技巧
游泳需要我们掌握一定的节奏和技巧,以此来保持良好的速度和姿势。我在游泳中发现,保持一定的节奏能够使游泳更加稳定。相比之下,过度松散或疲惫会使我迅速失去速度和姿态。对于技巧,我一般会注意控制蹬腿的力度和身体姿态的准确性,这有助于提高效率和减少疲劳。
第四段:游泳结束后的饮食恢复
游泳是很耗费体力的运动,如果不及时进行饮食恢复,很容易导致身体疲劳和损伤,影响下一次的训练效果。因此,在游泳结束后,我通常会选择一些蛋白质或碳水化合物的食物进行补充,并保持充足的水分摄入,以保持身体的良好状态。
第五段:游泳对身体的好处
最后,我想强调游泳对身体健康的好处。游泳可以增强心脏功能和肺活量,促进血液循环,同时也对身体的柔韧性和协调性有积极作用。长期坚持游泳不仅可以保持身体健康,还可以改善精神状态和提高自信心。
总结
总之,游泳是一项对身体有益的运动方式,在游泳的过程中我们可以享受自由自在的感觉,同时可以锻炼身体,保持健康状态。在游泳中,我们需要注意一些技巧和小细节,以此来提高游泳效率和减轻身体负担。希望我的分享对大家有所帮助,让我们一起享受游泳的乐趣!
游泳的体会篇六
今天,我在书房收拾东西。突然,翻出了以前的相册,看到一张在沙滩的照片,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁,在一个风和日丽的下午,我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车,展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡,我连忙换上泳衣,从爸爸的手上夺过游泳圈,一边跑向海边,一边想:我去游览大海?!
下了水,水里凉快极了,爸爸游过来对我说:“整天抱着游泳圈不行的,来,爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手,可我很胆怯呛到水,就拼命地挣扎,两条腿不停地蹬着水,慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我,笑着说:“你这样怎么可以游进大海呢!”我心有余悸,连忙套住游泳圈,艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果,安慰我说:“别胆怯,爸爸会保护你的,吃完苹果继续练。”我一边吃苹果,一边想:是啊,好不简单来一次,真应该学会游泳。不一会儿,苹果吃完了,我又冲了下去,请求爸爸教我,爸爸耐心地说:“游泳时,你自己要放松,不要担心。先学潜水吧!”于是我跟着爸爸学,可是我还是不敢,动作老是做不好。突然一个榔头打过来,我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来,我心里可真不服气。
爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再试一试。于是我憋足了气,潜到水里,可是不到10秒钟,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心,摹仿着爸爸的动作,一次,两次......最终能潜水了。
就这样,一下午,我最终学会了游泳的“入门篇”?潜水,别提心里有多快乐啦!
游泳的体会篇七
我非常喜欢游泳,去年暑假时,妈妈拗不过我,终于给我报了一个游泳班。
游泳班的人真多啊!换完衣服后,要用凉水冲一下身子,再进水池里。教练先领着我们在岸上做游泳时的动作。做了大约十五分钟后,教练让我们下水池。教练说:“我们先练习憋气,在水池外先深吸一口气,在水中出气。明白了吗?”我们回答说:“明白了。”我一次又一次的练习,在练习了七八次后终于熟练了。教练走到我身旁,问;“你练会了吗?”“练会了。”“我看看做得怎么样?”于是,我在水池外深吸里一口气,然后进到水里出气,一串气泡从嘴中冒出,教练看了,笑容满面地点了点头。我自己也沾沾自喜。在练完憋气、游泳姿势后,就开始练习游泳了。教练跳下水给我们做了个示范,然后叫我们游。我信心十足地跳下水,游了几下就沉下去了,喝了一大口加了消毒液的水,好不容易才从水池中踮着脚爬上了岸。好几次都是这样。后来,我每天都努力练习。经过我坚持不懈的训练终于成功了,不用再像以前一样,经常喝水、被呛了。现在,我终于体会到了游泳的快乐!
从学游泳的.经历中,我懂得了无论做什么事都要付出辛苦,这样才能收获成功的喜悦。
游泳的体会篇八
第一段:游泳是一项具有广泛受欢迎度和重要性的运动,掌握游泳技巧对每个人来说都是一项重要的生存能力。近年来,我开始担任游泳教练,通过教授游泳技巧给人们带来健康和快乐,我有许多心得体会。
第二段:准备工作是教授游泳技巧的关键。在开始教学之前,我常常会与学生们进行简单的热身运动,这样有助于活动关节和穿戴好泳装。此外,了解每个学生的游泳经验和技能水平,可以针对不同的学生制定相应的教学计划,保证每个学生的进步。
第三段:在教授游泳技巧过程中,注重培养学生们的自信心也是非常重要的。很多初学者对水有一定的恐惧,他们害怕下水、害怕深水区和害怕淹死。因此,在开始教学之前,我会先与学生进行交流,以增加他们的信任感,并告诉他们游泳能够提供的各种好处,包括健康、乐趣和自信心。
第四段:教学过程中,掌握正确的身体姿势和呼吸技巧是游泳技巧的关键。对于头部、肩部和身体的正确位置,以及腿部和手臂的正确运动,我会耐心地进行示范,并逐渐引导学生们进行练习。同时,我会教导他们正确的呼吸方法,例如在臂展开的同时吸气,而在臂合拢的同时呼气。这样做不仅可以使学生们提高游泳效率,还可以保证他们在水中更加舒适和稳定。
第五段:鼓励学生们亲自体验和实践是我教授游泳技巧的重要法则。只有靠亲自下水并不断练习,学生们才能真正掌握游泳技巧。因此,我会将课堂上所教的理论知识与实践相结合,让学生们边学边练,不断磨砺自己的游泳技巧。在学生们每次的尝试和进步中,我会给予肯定和鼓励,以增强他们学习游泳的动力。
总结:作为游泳教练,我通过教授游泳技巧给人们带来健康和快乐。准备工作、培养学生自信心、掌握正确的身体姿势和呼吸技巧,以及鼓励学生的亲身实践,都是我教学的重要步骤。通过这些方法,我能够看到学生们的进步和成长,也为他们在游泳中获得自信和满足感感到骄傲。游泳是一项美妙的运动,它不仅可以锻炼身体,还能提供欢乐和快乐。我希望我的努力和经验能够帮助更多人掌握游泳技巧,享受游泳的乐趣。
游泳的体会篇九
自游泳是一项独特的游泳技巧,其特点在于不需要游泳救生圈或呼吸管等辅助装备,一旦掌握这项技能,就可以享受在水中自由自在的快感。自游泳不同于普通游泳,需要掌握正确的技巧和方法,只有正确的学习和练习才能真正掌握自游泳技能。在练习和掌握自游泳的过程中,我深深地领悟到了很多,下面我将分享自己的心得体会。
第一段:正确的姿势
正确的姿势是自游泳的基础。在开始练习之前,我曾经研究了很多自游泳的技巧,发现正确的姿势十分重要。对于自游泳来说,最重要的是腿和胳膊的协调运动。开始时,我很难找到正确的姿势,但是随着一次次的练习,我最终找到了正确的姿势,并且感觉到自己在水中游动起来更轻松自如。
第二段:呼吸控制
自游泳需要良好的呼吸控制能力,这一点尤为重要。在练习过程中,我刻意地练习了呼吸控制,尤其是听从自己身体的指令,在呼气和吸气之间找到平衡点,使呼吸变得自然而不会影响游泳动作。练习呼吸时,我会像考虑自己的身体语言一样,听从身体的指令,而不是简单地将水作为敌人,在掌握正确的呼吸控制方法之后,我感到整个人在水中游动时更加平稳。
第三段:控制力和浮力
显然,对于自游泳来说,掌握控制力是非常重要的。在水中游动时,发力掌握速度和平衡,只有通过不断练习和适应才能掌握这种技巧。另外,浮力也是非常重要的。在水中,浮力可以使身体保持平衡和稳定,从而使游泳更加轻松。在练习浮力时,我会让自己完全沉到水中,让身体逐渐习惯水的浮力和重量,从而掌握更好的浮力控制技巧。
第四段:心理调节
在学习自游泳的过程中,心理调节也非常重要。我曾经感到自己很难把自己完全置身于水中,对于我来说,水是陌生而且危险的。在练习中,我不断调整我的心态,让自己放松和感受水的流动。我还进行了深呼吸和冥想,放松身体和注意力,以更好地控制游泳的技能。
第五段:坚持和自信
最后,我认为坚持和自信对于掌握自游泳技能非常重要。对于自游泳,持之以恒的练习是必不可少的。要坚信自己能够掌握这项技能,只有坚信自己,才能保持练习的动力和信心。通过长期的坚持,我成功掌握了自游泳技能,真正体会到了在水中游泳的自由和快感。
总结起来,自游泳是一项需求坚持练习和不断调整自己的姿势,呼吸和运动控制,浮力和心理调整等多项技术的游泳技艺。只有在这些基本要素的掌握中,我们才能够成为一个熟练自游泳者,并达到能够在水中自由游泳的境地。在学习自游泳的过程中,我获得了很多关于身体和心理的知识和技能。更重要的是,我学会了如何对待一项新的挑战和对自己充满自信。我相信这些经验和知识对我今后的生活和事业会有很大帮助。
游泳的体会篇十
游泳是一项极受欢迎的运动,它不仅可以锻炼人的身体,还可以放松心情。在我练了游泳一段时间后,对游泳的体验和感受也有了深刻的认识,我发现练游泳需要的不仅是耐力和技巧,还需要一定的心理素质。在本文中,我将分享我练游泳的心得体会。
一、起步阶段
练习游泳前,我们需要了解游泳的基本技巧,例如甩腿和扇手等。虽然有些人可能会觉得这些技巧很简单,但在实践中,它们却不容易做到。因此,开始练习时,我们必须有强烈的求知欲,并且要将理论知识付诸实践,以找到最佳的技术方法。同时,我们还需要耐心地练习和不断改进。如果出现错误,我们不应该自责,而是要认真分析问题并寻找解决方案。
二、技巧提高
经过一段时间的练习,我们的游泳技巧会有所提高,我们会更加熟练地控制自己的身体。同时,我们也会发现,游泳不仅是一种身体运动,还需要心理素质的支持。例如,当我们在游泳池中遇到他人时,我们应该尽量避免惊慌失措,学会和他人和谐相处。同样,我们在游泳的时候,应该充分发挥自己的专注力,不要让琐碎的思维打乱我们的节奏和呼吸步伐。
三、心理状态调整
在游泳的过程中,我们可能会遇到许多挑战和困难,例如呼吸不畅或者水质不好等。这时,我们需要调整自己的心态。我们可以先深呼吸,让自己在紧张和不安中平静下来。然后,我们要找到问题的根源,并采取针对性的解决方案。例如,如果我们感到胸口闷痛,可以停下来休息一会,或者将注意力集中在呼吸上。在游泳中,我们要保持自信,克服困难,永不放弃。
四、享受游泳
当我们掌握了游泳的基本技巧并具备了足够的心理素质后,游泳就会变得非常轻松和愉快。在游泳的过程中,我们可以感受到水流的流动,深呼吸新鲜空气,使身体和心灵完全放松下来。游泳还可以增强心肺功能,提高人体免疫力,让我们的身心健康得到极大的改善。
五、总结
练习游泳需要勤奋、耐心和毅力,但同时也是一项非常有趣和值得一试的运动。在练习游泳的过程中,我们不仅可以体验到身体的愉悦,还可以感受到心灵的平静。因此,一旦我们掌握了游泳的基本技巧和心理素质,就可以充分享受游泳的乐趣,静心沐浴在清凉的泳池中。
游泳的体会篇十一
游泳是一项全身性的运动,它练习的不仅是身体,更是心理素质。在水中奋斗,既锻炼了肌肉,又强化了心肺功能,能够增强肺活量,减轻压力。同时,游泳练习也锻炼了人的意志力和坚韧性,帮助我们克服困难,挑战自我,更是时下备受推崇的健身方法。
第二段:分享练习游泳的经历
游泳一开始,自己的水性不是很好,连蹬腿都不熟练。但是,坚持不懈的练习,每次都会发现自己在进步,这种成就感又不断激励自己前进。通过游泳,我学会了如何控制呼吸, 注意呼吸节奏,这对于提高肺功能、减轻精神压力都有很好的促进作用,甚至睡眠模式也会有所改善。
第三段:介绍健康游泳的技巧
游泳有技巧之分,合理的技巧让自己游得更快、更舒适、更省力。就我个人而言,我喜欢用自由泳和蛙泳,其中冲刺的确很过瘾,不过游泳也讲究方法,正确的手臂、腿部动作比力量更加重要,注意头部、腰部、臀部、腿部的协调配合。此外,坚持尽量平躺,使身体向前推进,尤其是拉长手臂,自然将身体推出去,这样不仅节省了力量,还能更好的保护自己的脊柱。
第四段:谈谈游泳带给自己的改变
我深深感受到游泳对我的生活带来的影响。首先,自己身体健康明显提升,不过身体的好处不仅仅于此,向内看,自己的心态和情绪也在不断改变,泳池已成为我缓解压力和养护身心的一个基地。对于性格上的影响,很开朗,很自信,很有坚持到底的决心。
第五段:总结
游泳在我生活中扮演了重要的角色,它不仅让我体验到了身体和心态的变化,还让我明白了正确认知水的本领,每一次练习的时候都有所收获,游泳带给我的快乐与收获无法言语,只能让自己时刻铭记心中。我相信,除了游泳以外,还有其他运动也具有类似的魅力,只要保持良好的心态,并且坚持不懈,我们都能超越自己取得不一样的进步。
游泳的体会篇十二
其实我以前就非常喜欢游泳,但那时我们那没有游泳馆,只能在水库里扑腾几下,也没有游泳的概念,只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在,和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢,因而就非常渴望能学会游泳,能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿,但是学校的游泳课实在太受欢迎了,直到这学期我才有幸选到了游泳课。
第一周老师把呼吸换气的要领给我们讲解了一遍,并且做了示范,要我们下去用水盆练习。第二周老师同样把换气的要领讲了一遍,随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳,也一直没有换气的习惯,刚开始还有点紧张,总是感觉很不自然,换气的节奏把握得不太好,老师看到这种情况便告诉我们要放松,要学会去感受再说水中的感觉,慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜,漂浮,同样一开始也由于没有掌握要领,所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了,但随着老师的讲解和自己的思考,也慢慢掌握了。
游泳可以说是一项技术性很强的运动,没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。我觉得要想学好游泳,迅速掌握游泳技术,要注意一下几个方面:
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导,一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期,过了最初的那一个时间段动作就会固定,以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习,让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学,多看网上的视频教学,看书上的技术讲解。最重要的'是要多练习,为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳,毕竟要理论联系实际嘛,游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住,才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考,不能只限于练动作,还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领,才能明白为什么要这样游,为什么不那样游,才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉,最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服,我想所谓的水性好便是能够与水融为一体,相遇而一般在水中畅游吧。