心得体会是对我们所经历的事情的一种思考和总结，它能够帮助我们更好地认识自己。在撰写心得体会时，我们首先需要明确总结的目的和对象，明确自己想要总结的经历、学习或工作内容，并选择合适的写作方式和结构。同时，要注重客观真实地反映自己的思考和感受，避免主观臆断和夸大其词。另外，在撰写过程中，可以适当借鉴他人的心得体会，但必须注意保持原创性和个人特色，不得抄袭他人的观点和文字。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。

入职拓展训练心得体会篇一

经过人力资源部精心的策划和组织，公司新员工一早就开赴军事拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练，这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务——给自己取代号、选队长、定队名、队呼、画队旗、唱队歌等。紧接着，两支队伍诞生了，此时此刻，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

第二项任务：高空断桥。望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，为你加油鼓劲，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了“队长”在下面的`喊声“没事的，跨过去就行了”以及来自队友们的鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步……最终，我勇敢完成断桥“跨越”，的时候，我告诉自己“我做到了”!

体会与心得：

1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2.面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

3.当别人站在断桥上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

第三个项目：信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1米多高的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

体会与心得：

团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第四项：毕业墙。每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的14名男同事为底座，先让2个男同事踩在他们的肩膀上，然后第三名男同事踩在中间2个同事的肩膀上，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过7分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1.首先要感谢作为底座的十几个同伴，我们踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

3.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

入职拓展训练心得体会篇二

参加xx培训公司两天培训概括起来就是：

在参与中学习，在学习中感悟。

在过程中锻炼，在锻炼中成长。

在互动中交流，在交流中显差距。

在项目中启迪，在启迪中碰撞思想。

在游戏中感恩，在感恩中激发前进。

身体极限的挑战，心灵上的洗礼。

认识自我，挑战自我，超越自我。

衷心的感谢赵坤教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝；时间虽短，但收获实在太多太多了。

1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。

训练开始的第一时间就设计队名、****、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

3、痛并快乐着！每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。

相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢？最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的`培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳；感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们！

当教练问我们是否想过自己从哪里来？从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。

5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。

培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢？因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力；还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去****起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸****，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去！

6、作为一名拓展培训师的意义所在。

从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。

7、最后的聚餐，餐桌的“礼仪”。

最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。。。总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。

第一天早上的“军训”，给到我的是意志的锻炼，学会坚持与服从，这也是作为一名职场新人应具备的基本素质。下午的“风雨人生”凸显了沟通的多样性以及沟通渠道与信息畅通的重要性；让我们体会到信任、互助、责任心、将心比心、包容心的重要性，也是我们与人的相处之道。

“百米障碍”挑战自己生理上的极限，为自己也为团队而战，相互扶持，相互帮助。能者多劳，弱者尽自己最大的努力，尽量不要成为团队的负担。也正是因为有了团队这个大家庭，使我不再害怕，也增强了信心，因为我知道，团队一直与我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交给了团队甚至是生命，不过这也是建立在信任与责任的基础上，承诺了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威胁再大的诱惑都得挺住，因为别人把生命都交付给自己，我哪能轻易失信于人呢？我哪能愧对别人的信任呢？“梅花桩”一失足成千古恨，预示着我们要谨慎的走好脚下的每一步，也是非常讲究团队的智慧与协调合作。

有个学员总结的很好，就是“要善于接受帮助”。既然自知能力有限的时候，就要善于接受别人的援助，不要碍于接受帮助就预示着是弱者而拒绝通往成功的助力。“竹筏”是最考验思维能力的一个团体项目，能否创新能否打破惯性思维，是成功的重要因素。最后一个项目“毕业墙”穿越了毕业墙就预示着这两天的训练我们可以毕业了。一堵3.3米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员都能翻越过去才算过关。一个无能为力的，而一个团队就可以做到。为了达到目标，每个人都奋勇当先，咬牙甘当他人的垫脚石，被踩着膝盖，肩膀也毫无怨言，团队精神在这里得到了完美体现。这个项目给予我最多的除了感动还是感动。当最后一个队员成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声，当中包含有鼓励，有成功的喜悦，但更多的是感动。

前两天注定是一个艰难但充实的日子，对我来说不仅是生理上的挑战，更给我带来了一笔精神上的财富。两天下来，付出了很多但收获得更多！付出了汗水和泪水，但我相信汗水和泪水最终会凝结成美好。虽然苦，虽然累，但一切都是值得的！

入职拓展训练心得体会篇三

团队拓展训练是一项帮助我们刚毕业的大学生从校园走向社会，走进公司，走入岗位的活动，必不可少，至关重要！

9月1日上午，我们刚提着衣物背着背包进入基地，教练便立刻开始了指令，从列队到领迷彩服再到换衣服，雷厉风行，不拖拉做事，好像军训一样，突然有点期待接下来的训练。

我们通过报数组队，之后便开始了认识新同事的过程，几分钟要记住队友十几个人的名字和家乡还是有些困难的，不过这个过程很重要，认识熟悉身边的人才方便一起完成接下来的'游戏。就如同工作一样，不认识和了解周围的同事，又怎么能顺利衔接并合作完成工作呢。

之后每个队伍要选出队长和副队长并且讨论队名以及本队口号。很荣幸我成为我们队的副队长，感谢队友的支持与信任，让我有勇气和队长带着我们队伍完成一项又一项挑战！

讨论队名的时候已经有队友提前就想好了，叫群英队，寓意我们是群英荟萃，在所有人的同意下，我们很快便确定了队名。如果我们在工作的时候可以提前多考虑一些问题，是不是可以更快速高效的完成工作，不需要浪费过多的时间。

训练的过程中我们玩了很多游戏，其中记忆比较深刻的是传真机，从后往前传数字，不能通过语言，只能通过各种手势比划在背上写来传递，其中任何一个人出了问题，最前面的人都无法得到正确的结果。

我们队伍在商量传递方法的时候，每个人都很有想法，会思考怎么才能更准确的传递，并且考虑到小数点、分数还有各种容易发生的状况，我们在一轮又一轮的的游戏过程中不断完善方案，包括中间有人出错，如何确认正确与否等等。

入职拓展训练心得体会篇四

素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。20xx年5月27日，是一个特殊的日子，在今天，我们公卫学院全体20xx级的贫困生共101人参加了学校组织的感恩素质拓展训练。

我们的训练从上午8：00开始，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一整天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都准备就绪，今天的训练就算是正式开始了。今天参加训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。

第一个项目是翻越电网。该项目是两个队参加，在40分钟内，每一位队员都翻越由不同高度格子组成的“电网”。在实施翻越的过程中，一旦讲话或是触网，换下一队来。

信任背摔，该项目是两个队参加，站在1。8米的台上向后倒下，在台下方的队友分为两列用手相互交叉形成起成一个“人床”，并把台上倒下的队友接住，然后将该队友传至队尾。

雷区取水，该项目是一个队参加，在一个圆圈范围内，假定该区域有雷，我们的道具是每人有一段约50厘米的毛线，我们要用仅有的这些线将圆圈中心的三个装满水的杯子同时取出来，在大家的相互合作下终于成功的完成了该项目。

最后一个项目是毕业墙，该项目是四个队一起参加，所有队员从一堵光滑的高4米的木板墙下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉体”了。同时，在翻越的过程中，若有讲话或是拉人方法有误，就得重新开始。该项目，大家定的目标是两个小时完全翻越，教官给我们的目标是20分钟，最终，我们取得的成绩是11分58秒77，经过两次失败后，奇迹就这样发生了。

我在这次训练中我深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也正是我们缺乏的。请想象4米的高墙仅凭自己之力怎么过去，想要上去我们就必须依靠队友，除了第一位仅有踩着队友的肩膀上去和最后一位仅有被队友的手拉上去，其他队友都是踩着队友的肩膀抓住队友的手翻越到高台上的。我们平时在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但我们并不可以完全理解它们，经过这次训练，我们都明白了，团队就是不论在任何时候，你都要全心的投入到团队中去，充分的相信队友和自己，不可个人主义，要听从指挥，要有付出精神，不可责怪队友，同时要感谢队友为自己所做的一切。

在翻越毕业墙的过程中，当我们第二次失败后，教官训到：“你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？你们的队长组长又何德何能，要为你们犯的错而付出代价（做俯卧撑30个），你们就没有一点点愧疚吗？”这段话，点醒了在场的所有人。

这次活动，让我明白团队的力量，其实在很多时候，我们离成功仅一步之遥，但我们不能凭一己之力跨过障碍，我们需要帮助，借助别人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了帮别人一把，因为别人也和你一样，离成功仅有一步之遥。

感谢这次素质拓展训练，感谢学校给我们这次机会，感谢各位教官，感谢各位队友。

入职拓展训练心得体会篇五

拓展训练心得领会：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感触和收成，在日子中，我们通常要做出许多选择，有些选择需求的是勇气。在作业上，我们通常去面临许多机缘，掌握机缘需求的是决计。越出窘迫后的放言高论是令人向往的，但是不是有勇气和决计迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切今后，你会发现人的潜能真的是很无穷的。拓展是什么？拓展是石，能够敲出星星之火；拓展是火，能够点着期望之灯！拓展是灯，能够照亮行进之路；拓展是路，随同您走向成功！

经过拓展练习，我有以下方面的提高：知道本身潜能，增强自信心，改进本身形象；克服心理慵懒，锻炼打败艰难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的才干；知道团体的效果，增进对团体的参加认识与责任心；改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作；学习赏识、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有足够的`食物，我们的任务是两天内在岛上安全的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过我们的共同努力，我们都安全的完结任务了。这就阐明在作业之前要清晰方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要我们通力协作才干完结任务，每个项目完毕后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感触到了贵在参加的精力，真实领会到了有些工作单凭自个力量是根本无法完结的，或无法完结的非常好，更抱负。我们每自个都要善于发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。我会把这次的活动的感触用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天非常好。

入职拓展训练心得体会篇六

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。

下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。

接下来训练正式开始了。

第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1。4米的台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌，每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。

第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功！个人英雄主义是不能要的。

第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的，刚开始看别人做的时候觉得挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我鼓励，经过了三分钟，我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者（盲人）两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友寻找一路搀扶着，帮助过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢？此时，我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢？我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。

最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。

说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下：

2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互配合和协调，才能完成共同的任务。

3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。

素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我受益匪浅。

入职拓展训练心得体会篇七

公司为了使我们新入职员工尽快适应新的工作、生活，领导组织我们一百多名新员工进行了为期两天的培训，还特地请来了培训专家，为我们带来了生动有趣而又发人深省的课程。

刚刚离开校园的我，虽然只是一名基层员工，却也像初春刚露头的枝叶渴望朝阳雨露的滋养一般渴望能有更多的学习机会。现如今，社会飞速发展，各种知识如爆炸般增长，正是如“逆水行舟，不进则退”的时代，我们更应该珍惜一切学习、培训的机会，充实自己的思想，汲取他人的经验，不断完善自我。

通过两天时间的学习，让我体会很深、感触很深的是，我的内心发生了变化。我们应该端正心态，因为态度决定一切。认识到工作虽然辛苦，但是不工作会更加辛苦，而且我们不仅要工作，还要有认真务实的工作态度，吃苦耐劳、忍受委屈的精神，更要明白“吃亏是福”的道理。除此之外，对未来的一切要具有强烈的责任感，以各种方式进行学习，珍惜公司给予员工的最大福利------培训，提高自身修养。尊重同事劳动，配合同事工作，学会欣赏别人，意识到别人的缺点就是我存在的价值，发扬团队协作的精神。培训老师更以吕布“三姓家奴”的典故为我们生动地描述了跳槽的误区，在某种情况下，人们离开一个公司是为了寻找更好的、更有发展潜力的工作，但是，如果一个人经常不断的更换工作，我们就不禁要质疑，是工作的问题还是他自身的问题?好工作是干出来而非找出来的，干容易，干好难，成就人生必须脚踏实地。

在就业形势如此困难的情况下，我们能得到这样一份工作，实属不易。我们应当常怀一颗感恩之心，感恩父母，感谢他们对我们的养育之恩;感恩领导，不让肤浅的思想蒙蔽双眼;感恩企业，为我们提供学习与工作的机会;感谢制度，制度是保护我们的工具;感谢批评，批评我们的人是我们生命中的贵人;感谢对手，对手让我们成长;感谢磨难，磨难使我们成熟。

来到岗位就职，我们每个人都有一种期待：希望通过自身的奋斗来实现自我价值，同时获得合理公平的回报。这种回报不仅仅是物质上的，而且也包括精神上的，我们不仅可以通过努力工作解决基本的衣食住行，更可以在工作的过程中充实自我，展现自我，做岗位的主人翁。作为接受过良好教育的大学生，作为企业的新鲜血液，作为企业生产的未来的主力军，我们更应该改变我们的工作理念，化“被动工作”为“主动工作”，做问题的终结者，不做问题的制造者。树立正确的人生目标，做正确的人生定位。

我们这一代，大都是温室的花朵，被父母家人捧在手心里长大，出外求学也未吃过苦，从小到大不曾受过多少挫折，受不得一点点委屈。初次来到艰苦的工作岗位，很多人都无法适应，觉得工作异常苦闷，根本不是自己所想。试问，如果带着这样的负面情绪工作，我们又如何在工作中寻找到快乐呢?我们应当及时改变自己的观念，无法改变现实，就努力去适应现实。社会如何对待我们取决于我们如何看待这个社会，当你觉得这个社会可爱的时候，社会也会向你伸出友善的双手。在遇到困难挫折的时候，要有坚定的信念，坚信自己一定可以在哪里跌倒，就在哪里爬起来。正如俞敏洪给我们的启示------成功者就是爬起比跌倒的次数永远多一次。

对于这两天的培训课程，我想我只能用受益匪浅这四个来形容了。老师的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏学浅，无法将所有的感触都通过文表达于纸上。只希望，谆谆教诲铭记于心，个中深意静坐常思。伴着良好的心态、美好的心情，在人生的长河中、在事业的原野里且行且思。

入职拓展训练心得体会篇八

时间已经过去4天，而之前的三天时间中所发现、所面对的一切又是那么的记忆犹新。三天时间里所发现，所接受的一切或许我们需要几年甚至几十年去感受体会并认识，甚至这一生将不会经历和感悟。让我们重新认识自己存在的价值，更正树立了自己正确的人生目标。在此应该感谢公司给予提供的这一次让大家自我学习的机会。

“你们是一个集体的团队，不是你一个人”拓展教官这句话是重复最多的，也是三天内直到现在一直留在我记忆中的一句话。

拓展中虽然队伍被分为了4队进行对抗比赛，目的旨在让大家提高自身的紧迫感，在团队协作比赛中，又能积极的让每个队员肩负一定的责任感，促进团队的协同作战能力。让大家在之后各个项目的执行中，力量、思想凝成一股绳，共同克服所遇到的困难。队友在因自己犯错误时所承担的一切责罚，因自己胆怯而无法前进遇到思想障碍时，队友给予的一次次鼓励和呐喊，让自己不断的反省自己的不足，同时不断的给自己不断的勇气去挑战自身的从未做过，也没敢做过得事情。

流泪相拥在了一起，她们的流泪不是因为所经受的磨难和自己所经历的痛苦，而是大家感受到了集体的力量，心里释放出从未有过的感动。

在部队队列训练中，站军姿，是本次的首要科目，姑娘们面对着太阳站军姿。这种从未有过的磨练，也是对大家在意志上的一种提升。

向左转，向右转，齐步走，踏步走，这种在大家意识里再熟悉不过的队列口令，在此次的军营训练里甚是严格。在集体的队列行进中，只要有其中一人失误或错误，将会影响整个队列的行进及整齐。大家的军训户外操练时间虽不够，与此同时结合在作息时间、行动时间、就餐要求上的严格要求，在短短的一天时间内，参加军训的姑娘们在队列行进，口令执行，时间规范，就餐要求比起刚开始有了很大的进步。凸显了团队的气势与战斗力。

对于培训部分，让我们更贴近实际的去思考问题，解决问题。

培训讲师，从大家目前的心理状况进行了完全而准确的剖析，让大家更愿意接受新的思想。培训讲师采用事例例举和对比的方法，让大家在自己心目中进行对事件的评比定夺，互动性更加亲切。培训讲师同时对大家的思想误区，销售方法和策略上给了大家更好的意见和针对所遇事物的对待和处理方法，让参课人员有了很大的信心和能力去给别人销售自己。“完美而自信的心态”是讲师所倡导的每个人的正确心态，不要过多的应为其它事物而影响自己。

作，给自己父母一个放心和安心的答复，让自己的父母衣食无忧。

现场的诸多泪水，让我们反省、自悟、悔改自己过去的无知和不努力，因为我们已经拥有一颗悔悟的心，就让时间来证明我们的工作态度。

结合训练，本次的*月份员工大会进展的相当顺利，所有准备工作全部到位。各院准备充分，在团队风采展示中不相上下。同时，从公司领导张经理到各院员工，都对此次拓展训练和培训进行的阐述，大家对之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承认，并感慨了此次活动给予的自己的深刻意义，表示将一定会好好的负责任的做好各自所担负的重任，为公司为企业，更是为自己，为自己的父母，创造更加辉煌的明天。

作为此次活动过程中的一名协办人员，我感慨颇深，认为企业对每个员工的都犹如对待自己的孩子的一样，生怕有些“疼痛”。尤其是听完张经理的发言，我对张经理对待企业的态度给予了赞赏及肯定，因为我期盼的就是这样有企业发展意愿和心力的领导。我应在目前工作的基础上更加努力的完成领导安排的每一项任务。确保自己本职工作完成的情况下，协助其他部门及个人，促进公司各项工作有序的进行。

期间休息时我问周围的朋友，你对这次的训练有什么感想吗?大家一致的回应道“团队精神很重要”。

让我们大家一起为自己的心路历程得到教育和磨练所感叹，为企业辉煌的明天所喝彩。

入职拓展训练心得体会篇九

时光荏苒，白驹过隙，从学校毕业到工作仿佛就是一刹那间。不知不觉我已经来到鄂尔多斯呼准鄂项目一分部有一个月的时间了，记得还没来这的时候，有对新工作的期盼和兴奋，有初入职场的忐忑与不安，也有怕自己能力不足做不好工作和与同事之间不能相处融洽的忧虑。

当我真正到了东胜火车站时，只身一人的我只感受到了前所未有的孤独与荒凉，让我想起了一句话，我们活在浩瀚的宇宙里，漫天飘洒的宇宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在。

这一个月当中，从到现场顶着炎炎烈日的水准仪测量，爬杆，一切都没有想象的那么容易，老师给我们培训的安规，检规，还是到办公室的仔细核对各种资料，身边同事的一言一行，他们对工作认真的态度，在工作中能独当一面的能力，都让我感受颇深并值得我去学习，也认识到了自己有太多太多的缺点和欠缺的地方需要去弥补，他们的能力让他们对于公司来说是有价值的，而我，也想成为一个不管是在生活还是工作中都有价值的人，是不可或缺的人。

俗话说：人一生只有两件事不能选择一：是你的出身，二：是死亡，而能不能成为有价值的人，全靠自己选择，是选择不断进步成长，还是选择平庸，而要想成为一个有价值人的前提就是，保持着一进取心，因为不断进步的过程是不断学习的过程，在工作中肯定会遇到很多困难与挫折，但当与遇到困难挫折时始终做到不急不躁，并让自己乐在其中，始终保持着一个良好的心态，塑造积极的心态来帮助自己克服惰性，发掘自己的潜能，在工作中不仅需要一个聪明人，但更需要一个踏实的人，我们达到一个目标时就要制定一个新的目标，有目标才有方向，有方向才有压力，决不能安于现状。

有很多趋之若鹜的人随大流的人，却很少有拥有自己信仰和观念的人，我们必须要有自己的观点，并且明确自己的立场，自己到底想要什么，不能因为旁人的说法，做法，看法，就忘了最当初的自己。

身边有很多朋友也去了类似的单位，交谈当中能看出来她们很不自信，因为女孩子来这样的单位能干嘛呢，没力气，不能扛，不能背的，就算你有能力，别人也不会觉得你是靠自己的能力，女孩子你不可能即获得有意义的职位，又拥有充实的个人生活，我觉得这就是句鬼话，社会对部分人老是存在着偏见，对我们女性来说尤其如此，因为你是女孩子，所以不行，我高中老师跟我们说过一句话，如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎样想的，因为这就是实现梦想的方式，有人说我做不到某件事的时候，我在心里坚信我能做到，我不害怕，我看清我自己，但我绝不会看轻我自己。

无论什么，先相信自己，别人才会相信你!

入职拓展训练心得体会篇十

为期一个多月的军训已经结束了，从新员工入职欢迎大会到军训汇演再到礼仪风采展示，每一次演出的背后都凝聚了xx家人们辛勤的汗水和无私的奉献。一个多月的时间里家人们完成了预定的各项训练项目，实现了预期目标，达到了开展军训的初衷。但这并不意味着军训活动的结束，而恰恰是公司军训化管理的开始，象征着xx提升管理水平的愿望，昭示着全体员工心系xx、心系xx发展的热情。这次军训虽然是短暂的，我们的收获却是丰硕的。通过军训使我看到了xx的希望，看到了xx家人蕴藏着的荣誉感和向心力。新员工欢迎大会上我们看到了家人们的精彩演讲和展示，其中有惊喜、有感动、有欢笑、有泪水。但由于初次举办团体大会很多细节工作都没有做好。首先是我领导的失职，我应该更细心、更全面的指导工作；其次是家人们的责任意识还不够强，没有足够重视领导交待的任务。军训汇演带给我们的是军人钢铁般的意志、雄鹰般的品格。

站军姿、踢正步、向左转、向右转、行进立定、步伐变换使家人们汗流浃背，腿酸、背疼、脚长泡甚至有年龄大的家人长着骨刺还坚持训练，军训过程夹杂了家人们的欢笑和汗水。通过军训激发了家人们对尚爵的热爱、奉献之情，使家人们抱定了与企业同呼吸、共命运的信念，为日后投身到本职工作中去打下了坚实的基础；通过军训增强了员工的自我约束力，加强了员工的组织性和纪律性，提高了员工的自身素质、提高了员工遵守公司规章制度的自觉性，使每位家人都能以军人的标准来严格要求自己，进而提升企业的管理水平，提升了员工的整体素质。军训过程虽然也有不足，但相比新员工欢迎大会已有明显的提高，重视细节的意识已逐步增强。风暴例会之礼仪风采展示使军训工作接尽了尾声，在这之后，家人们将要进行分岗培训，所以家人们更加珍惜这次团体展示。展示的会议场地比外面炎热的天气更加酷热，家人们不怕苦、不怕累，全身心的投入到展示中去。现场气氛热情、浓烈，士气高涨，异常的鼓舞人心。

美中不足的地方是忽略了兴奋过后产生的后果，致使有家人晕倒在现场。这种现象也为我们日后的工作敲响了警钟，以后做工作要更加全面、细心。最后我希望我们全体家人包括我在内，要以此次军训为契机，百倍努力、无怨无悔的投身到日后的工作中去。

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入职拓展训练心得体会篇十一

我第一次参加户外拓展——轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参加活动。首先感到的是大家在一起的热情和每个人那种不同的感受分有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭遇的一些事情。在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人默默无闻，但是有一少部分人他们成功了，他们达到了自己的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依然没有迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就需要我们在遇到坎坷时，要寻求别人的帮助。但是同样当别人需要我们帮助时，我们应该也去帮助别人!只有这样才会得到更多的人的帮助。在认识一个朋友时，我们或许没有像老朋友一样的那么信任他，但是时间久了我们是不是也应该学着去信任他人呢!因为当你迷失时或者当你有不顺心的事时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。

其实每个人都有自己善良一面，只是这种善良有时会被某些事遮盖，那些人就像我们一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实生活中我们也许被某些事情蒙蔽了，这是我们是不是应该找一下自己的目标在哪里，我们到底应不应该这样处理这件事。所以我们应该要有明确的目标，并且要有坚定的信念去实现这个目标。至于这样我们才不会迷失，才不会虚度光阴。要有明确的目标和坚定的实现目标的信念这是我的第二个启示。

其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有准备环节，有实施环节也有终结环节。在我们刚工作就参加轩特的培训其实就是我们为未来生活工作的一个准备。但是就像是蒙眼牌数的项目一样在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象最深刻的是我们没有做成功的蒙眼牌数游戏。当我戴上眼罩的一刹那，我感觉到孤独，害怕。在被一个人送到我不熟悉的陌生环境里，我觉得自己就好像一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。

以后我们或许会有更多的感受。就是为了不让我的项目做失败所以我选择了轩特来锻炼我自己。所以我懂得任何一件项目多要有充分的准备。做事要充分的准备这是我的第三个启示。其实除了人生的感受之外我还明白我应该珍惜眼前的生活。珍惜我们的一切，我的双眼有可以看见美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告诉别人我心里想的是什么。这样的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我们失去了这些那些，我们的生活才真的是不好呀。_______专题所以我应该珍惜美好生活。

最后轩特拓展对于我来说除了给我生活上、哲理上的启示外，还教会了我团队精神的重要。轩特拓展可以通过游戏来指导我的生活，让我认识一些朋友。这真的对我来说很重要。这次拓展培训真的很好!

入职拓展训练心得体会篇十二

周末参加的笑翻天乐园拓展训练，给我留下了一些课题，我想我要好好的总结下，对自己来说是一次磨练，成长，受益匪浅。 回头看看这一天是短暂的也是漫长的。好像无法用文字去叙说每一段经历，但是我要记下来，记下每一个感动，每一个努力，每一个瞬间。

这天会一直刻在脑海里，永难忘记，军事障碍项目让我懂得了遇事要沉稳冷静;碰到问题，不可盲目，先找到方法，制定方案，然后执行。

当我爬到七米高的高空跨越1.1 米的断桥时，我懂得了不要先否定自己，勇敢的迈出步伐。梦，是为了实现，而不是为了做梦。

“信任背摔”，使我深深的体会到了自信与信任的重要性，从开始一直不敢上去却被威廉拉着上去的我，到第二次自己跑上去的我，到闭着眼睛直直倒下去的我，用对别人的信赖去克服自身的恐惧，在信赖别人的同时也要做到一个值得别人信赖的人，这样才能彼此团结，凝聚一心共同完成目标，人生如此，事业更是如此!

还有有很多有趣的小游戏，游戏虽小，但意义重大。

这都是迷人之处，每一项，一点一滴，你会发现你最大的敌人不是对手，而是你自己。突破自己的那道墙，做那些不可能的事，你都会感觉不可思议，你也会发现，你自己真的很棒，收获的不仅仅是经验，还有我的朋友。

入职拓展训练心得体会篇十三

入职拓展训练心得体会篇十四

入职拓展训练心得体会篇十五

入职拓展训练心得体会篇十六

通过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。

拓展培训教练带我们用做游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。现将心得体会总结如下：

通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。

每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。

明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。

这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。

一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。

不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。

在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。

此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！

入职拓展训练心得体会篇十七

8月1日至3日，我有幸参加了绵建公司组织的“熔炼团队，超越梦想“为主题的拓展训练活动。这不仅仅是一次身体式的训练活动，它更体现了绵建公司全体成员敢于超越自我永不言弃的精神，以及团结互助的集体荣誉感。这种精神是渗透到每个人骨子里的，伴随在日常的工作生活中。

为期两天的拓展训练，虽然没有既期望又害怕的体能训练项目，略有些失望。但是，伴随着整个过程的团队合作项目，更令人受益匪浅，感受颇多。于此，我简单谈谈我的感悟。

高空单杠，超越自我

第一天的训练项目，就给我们来了一个下马威，心有余悸。对于我们来说，高空单杠绝对是一个挑战，不仅是身体的锻炼，更是对心理的塑造。挑战自我，战胜恐惧就是这个项目最大的意义。我来自机关，不像战斗在建设工地第一线的伙伴们，平时有攀爬塔机的机会。平地行走，就是我每天的生活。物以稀为贵，所以对于高空跳跃内心的确很欣喜，自认为能又好又快的完成任务。实际上，爬上单杠很简单，跳出去也很easy，但想要在单杠上站起来并稳定下来，震住气势确实第一次经历。最大的困难在于单杠一直摇摇晃晃，而站在高空上也没有任何扶手。双脚扛不住的抖动，以及内心的恐惧一起袭来。是战胜恐惧挑战自我还是做个猥琐的逃兵，全在一念之间，我反正不会退缩。同样的目标，如果是在地面起跳，每个人都能轻松完成，但是攀爬到高空，由于单杠摇晃造成的内心恐惧让我们迟迟不敢跳出原本很容易那一步。经过紧张而激烈的心理斗争，终于在团队的鼓励和保护下，每一个成员都成功地完成挑战。

这个项目给我体会比较深的是，我原本觉得自己会很快很容易就跳跃过去的，但是单杠的摇晃重心不稳还是造成了内心极大的恐惧，费了一番周折才成功跳跃。这表面看起来很简单的，只有自己亲身经历过，才能体会其中的酸甜苦辣。所以，做任何事的时候你不要嘲笑别人的窘相，很可能下一个嘲笑的对象就是你自己。反过来说，其实他也并不困难。表面看起来凶神恶煞的，实际上也可能并不是自己想像的那么可怕。突破心理障碍，很关键。另外，团队是战胜自我的堡垒，没有一个个期望的眼神、一个个拽紧保护绳索的拳头，内心的强大不会短时间树立。勇敢跳出这一步，是我们在团队中前进的一大步。

生命之旅，感谢有你

训练结束好几天了，回想起来，我的心情依然久久不能平静，时常有一种情愫在心头萦绕，在心际升华，在热血里沸腾，似乎有一种压抑不住的力量将要喷射而出。。。。。。

作为一个盲人，当眼罩遮住双眼，一片漆黑时，瞬间就感到无助，与其说是对无明世界的陌生，倒不如说是对未来道路的迷茫。我该何去何从！

随着活动的进展，一双双温暖有力的双手轮流搀扶着我，一路前进。只有你在困境之时，你还能真真切切感到双手多么温暖，多么有力，多么。虽然到现在我都不知道是谁搀扶过我，但我感觉到了他的气喘吁吁的气息；我也不知道谁抱过我走下阶梯，但我也感受到他宽阔的肩膀。虽然这段路坎坷、泥泞，走得很艰辛，但伤员和盲人都没有受伤。那一刻，听不到一句承诺，也没有一句誓言，只有无言的行动。最终在大家一路相互搀扶下，我们完整的走过了生命历程。一路走来，我们有坎坷，有欢乐，有辛酸，有汗水，但没有孤独，因为我们不是一个人在战斗。

正如教练说的：在那个时候，没有谁有义务要去帮助别人，但大家都自愿相互携手，不抛弃不放弃。那一刻，我突然明白过来我要感谢的人太多了！

感谢父母，是他们给予我生命，不求回报地陪伴我的成长。当我饿了，他们会做好饭菜；当我渴了，他们会递上一杯水；当我冷了，他们会给以温暖。

感谢伙伴，是他们的一路陪伴，共同度过了充实的两天，让我发现原来爱就在身边，不离不弃。

感谢朋友，当我感到孤独的时候，是他们一直陪伴在我身边，给与我温暖，让我的世界重新充满阳光。

感谢对手，是他们的存在让我感到自身的诸多不足。