长跑的日记（汇总17篇）
阅读是提高语文能力和开拓视野的重要手段，我们可以通过阅读名著、报纸杂志等不同类型的文本来提升自己的写作水平。如何平衡工作与生活，让自己过得更加幸福和满意呢？培养有效的阅读习惯，对个人的学习和成长大有裨益。
长跑的日记篇一
今天学校组织的长跑接力赛终于轮到我们班了，为了这场比赛我们班准备了好久。
下午是我们班比赛的时候，到了学校所有的运动员都精力充沛，我们已经期待很久了，所以每个运动员都早早换上轻装准备上阵。第一节课，第二节课终于到了激动人心的第三节课，我们来到了操场，这是我们的拉拉队已做好了加油的准备。
第一棒是我班女生里跑得最快的，第一圈我班冲了个第一。第二棒也如此，但不可思议的事情发生了，四棒跑的时候，我班被别的班落下了半圈，接下的几棒里始终还是没追回来。但在不可思议的事情又发生了，我们班用坚定的信念和不服输的精神把落下的半圈又补回来了。终于轮到我出场了，我站在起跑线上紧张的等待接力棒的到来，在我接棒的一刹那紧张消失了，我的双腿好像被控制了似的飞跑起来，我的速度快得我自己都不敢相信。最后半圈了，我没有力了，但我听到啦啦队喊加油的时候，我的力气一瞬间恢复，一口气冲到终点。
终于到最后一棒了，这时我班已领先六班、七班大约一圈了，最后19分13秒……我们班赢了，我们班得了第一。团结的力量是我班得了第一名，不过我们还是应该记住那句话“友谊第一，比赛第二”。
长跑的日记篇二
"加油！加油"！今天下午我们学校可热闹啦！因为举办了冬季长跑比赛，校园中欢呼声，不时传进耳中。
首先，是三年级开始跑，老师不让我们去观看反而让我们在无聊的教室里写作业。我根本写不下去，只好在那左看看，右望望，觉得时间过的好慢啊！
一分钟。两分钟。三分钟。十分钟。二十分钟......
就在要下课时，老师让同学们出去排队，我们一听，一个个像猴子一样从"笼中"窜了出去，然后秩序井然的队伍向操场走去。
这时，老师把我们分到了操场的四个角，我站在一个角上看着那些运动员们，他们脸上的表情十分沉重，好像要考试似的。随着老师的手一挥长跑比赛开始啦！只见我们班参赛的同学有的遥遥领先，有的拖在后面，有的夹在中间。
就在这时，他们跑来啦！我大声呼喊起来：‘‘四（7）班加油！四（7）班必胜。“
时间过的真快呀！这是最后一圈了！可是，我们班的运动员好像跑不动了！我们赶忙喊："加油！不要放弃呀！”他们听后，身上好像又有了劲，便开跑了起来。
就这样，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。
第一轮中，赵新烨本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈时他却轻松地排到了第一名！真是太棒了！就连在一旁的别班老师都赞不绝口！鸦一和一边笑，一边说："我们班上的女生是下呱呱，男生是顶呱呱。"我一听也笑了。
第二轮中，刘磊也是第一名，我们开心的不得了，因此我的脚也给弄伤了，嗓子也哑了，不过这是值得的。
这场比赛中，男生遥遥领先，女生成绩不好，女生们很不开心，老师鼓励的说："无论你们的成绩如何，只要参加了就是最棒的！
长跑的日记篇三
大家好！我是耿孟涵，今天铁路小学五年组进行长跑比赛，我为大家进行跟踪报道。现在进行的是男子长跑赛。开跑！我们班的孙铭阳领先了！咦？何时出现了一匹黑马？他就是五年四班的金马音，他渐渐接近孙铭阳追上了！我们班的啦啦队拼命的大喊，使出全身力气大喊：“五年二班加油！五年二班最棒！”比赛接近尾声了，孙铭阳脸紧绷着，开始冲刺！倒计时3、2、1，赢了！我们五年二班赢了！钱宏宇大声问：“孙铭阳第几？”我们的声音铿锵有力，带着胜利的喜悦，回答道：“第一！”
“预备，跑！”侯老师一声令下，女生运动员立刻开跑。开始徐芳慧处于下风，她心中充满了不甘，她渐渐加速，渐渐靠近她前面的那名运动员，然后再继续追，ok！徐芳慧现在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，冲上了终点线！
今天我们班男女长跑赛都是第一名，我这个小记者也好开心！
长跑的日记篇四
每年冬天都非常冷，冬天大课间做广播操时，同学们会因为冷不爱做。每到这个季节，学校就会在大课间时组织全校学生进行长跑。
我觉得跑步还蛮有意思的，就放下了大队干部的工作，出来参加跑步。第一天，只跑了五圈，我一点儿也不累，反倒想坚持下去。第二天跑了7圈，我一想，就多两圈，咬咬牙，便坚持住了。可是第三天的`圈数，可是到了我的极限，9圈。那天跑完步，我累得连走路的力气都没有了。晚上回到家中感觉双腿酸疼极了。第二天，我借着大队干部有工作，就没有出去跑步。回到家妈妈问我为什么没去跑步？我说：“太累了，坚持不住。”妈妈听了说：“长跑是最磨炼人意志力的，你连这么点困难都克服不了，将来怎么去面对激烈的竞争呢？”听了妈妈的话，我不禁脸红了，是呀，连个长跑都坚持不了，还是个大队干部呢！
从那天开始，虽然长跑的圈数不断地增加，但我一次也没掉队。每当我跑不动想放弃的时，就会鼓励自己：坚持就是胜利，加油！虽然我在跑步时总是累得气喘吁吁地，大汗淋漓，身子像散了架似的，但我还是坚持着。现在我已经坚持了近一个月了，这段时间我觉得自己越跑越轻松。
冬季长跑不但让我锻炼了身体，更让我明白：在生活中，当我们遇害到各种各样的困难时，一定要坚持，不放弃，只要坚持，我们就会走向成功的。
长跑的日记篇五
今天下午,第一节课,我们学校举行了长跑比赛,我们一年级的三个班,在一起进行了比赛。
比赛之前老师说:“草坪边围了些路障,跑的时候不要跑到草坪里去,要顺着跑道跑。”提完要求后,我们就开始跑了起来,刚刚跑了一圈后的`时候,我还跑在前面几个里,我想再跑快点,这是想起焦老对我们说:要跑里圈,我就往里圈跑,这时一不小心,有一个同学碰了我一下,我的腿碰到了里圈的路障上,我停了一下,好像扭住脚了,我用一个脚跳了跳,感觉不是很疼,我就继续又跑了,这样我耽搁了一点时间,这时有好几个同学超了我过去,经过最后的冲刺,我跑了12名,要不是有这意外的插曲,我肯定能跑前十名的。
下午放学回到家后,我感觉我的脚脖子有点痛了,爸爸问我怎么回事,我就把这次的小意外说了,爸爸听了后说:“不错嘛!歪着脚了,还坚持跑了,冲着你这股,不管什么事都坚持的份,爸爸给你一个奖励,你说要啥奖励。”我想了想说:“你就把我前几天,在书店里看的那本书,买了给我当奖励行吗?”爸爸一听,就满口答应了,并且马上就带我去买了,下面就是我刚拿到的奖励,大家看一下吧!这可是我想了好几天的书啊!
长跑的日记篇六
今天是星期五，学校举行冬季越野长跑比赛，我也报了名，我的号码是3418。
参加比赛的同学很多，为了避免人数太多而发生意外事故，教师把我们按年级和性别分组进行比赛。第一批出发的是我们三年级的女生，接着是三年级男生，随后依次是四年级、五年级和六年级。
枪“咚”的一声，大家纷纷向前冲去。按号码我被排在靠后的位置，我也随大家努力向前奔跑。我一个个地超过她们，当时心理美滋滋的，当跑到科技一条街那儿时我就有点跑不动了，可我看见我们班的同学都在不停的向前跑，就鼓起力气向前猛跑。忽然一个很滑的小弯道我差点跌倒，其它同学都在小心翼翼地通过，这是最好的时机，因为我穿着防滑鞋，我又一次超过了在我前面的许多同学。快到学校时路旁的拉拉队在大声喊“加油!加油!”，这时我看见在我前面有一位民族班的同学在努力冲刺。我奋起直追，在距终点4米时我一下超过了她，取得了三年级女子组第九名，我高兴地跑向教学楼一楼大厅去登记。
下次我一定要努力争取更好的成绩，为班里争光！
长跑的日记篇七
今天，我们举行了一场长跑比赛，虽然我不是长跑队员，但是我感悟到了长跑队员的那份坚持。
下午活动课时，老师让我们去看长跑比赛，我们高兴极了，便来到操场看长跑比赛。比赛开始了，我们班第一组上的是王钧鹏和曾凡祺。王钧鹏和曾凡祺开始做准备活动“调整呼吸”了，“调整呼吸”可是我们班老师告诉我们的“大秘密。”老师告诉我这一招儿，当然是相当的好呀！这不，一开始他们就上了，可我看到五年一班有个同学像百米冲刺似的，我心想：到了最后，他肯定得体力“透支”，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪儿去了，我扫视了操场半圈，才发现了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒数第二了。”我一看王钧鹏还好点，在第二的.位置上，我想：王钧鹏赶紧超过第一吧！不一会儿，到了最后半圈了，突然，五年四班的同学飞速地超过了王钧鹏，我们啦啦队飞快地跑到王钧鹏身旁，给他加油助威，让王钧鹏赶紧超过那个五年四班的同学，可是王钧鹏使出全身的力气却怎么也超不过他。第一组我们班以第三名和倒数第二名结束。
第二组的比赛，我们班由老将――“飞毛腿”金虹晨和小将林雨池上场，老将就是老将，都跑了3圈了，金虹晨也不感觉到累，看到他那轻盈的步伐，我们真为他感到骄傲，而小将林雨池只跑了个第六名。看起来林雨池还要多多练习了。
最后，我们班的团体成绩是第4名，虽然这次总成绩不怎么样，但是我认为他们个个都是好样的，在长跑的过程中，他们没有一个掉队。我想：如果我们班同学继续下去的话，肯定会取得好成绩的！
长跑的日记篇八
今年的冬天真是寒冷哦，真是影响我的寒假长跑！
今天是大年初七，想起好久没有长跑，于是不由自主的吃过早饭下楼去长跑。
刚一出门，一阵刺骨的寒风吹来，真是冷呀！天寒地冻的可真是冻死我了，天气怎么不配合我呀！跑了几步，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。我已有一些喘不过气来，呼哧、呼哧……脚也开始有一些无力，一不留神没有注意脚底下，扑通一声，我摔了个屁墩，好疼呀！我心里委屈着想不跑回家去，可想到这是学校留的作业，也是为了锻炼身体，还是努力坚持地跑着，我告诉我自己，坚持到底就是胜利，于是，我握紧拳头，加大摆动幅度，加油！终于跑完了，我成功了！回家后发现我已经变成白毛孩儿，脸蛋冻得红通通的了！长跑磨练了我的意志。在每一次的长跑过程中，跑到快结束时，总会有一些想放弃，只有坚持下去，才会成功。
长跑的日记篇九
今天是英语课放假的第一天，早上8点起床洗漱，吃完早饭，我便决定去楼下小区开始练习长跑。虽然外面天气寒冷，但是我信心百倍，因为生命在于运动。
我带着满腔热血来到了楼下，在小区里跑步。迎面的冷风吹在脸上真不是滋味，但我坚持着，坚持着，约莫十分钟，将我的一腔热血吹的一干二净，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。正在这时，我看道一位老爷爷在寒风中跑步，脸和双手都冻红了，可还是坚持跑步。我觉得自己也应该坚持下去，不能放弃。就这样我心里念着，顶着风在小区里绕圈跑着，一圈、两圈……天气虽冷，可我的心是热的。在我对冬季长跑的热情下，这次长跑结束了。
在长跑的过程中，我渐渐悟出了一个珍贵的道理：只要你抱着一颗火热的心，无论多么冷的`天气，你都可以克服。
长跑的日记篇十
今天，学校举行了冬季长跑的活动，我们班的同学全体参加了这次活动。这次的长跑是要绕操场跑5圈。
长跑即将开始，我们六一班的同学都非常激动，准备开始跑步！
长跑已经开始了，大家奋力的向前跑着，第一圈，大家没有觉得很累。到第二圈时，夏沈定就气喘吁吁的了，还有的同学跟不上队伍了。第三圈时，我们班的大多数同学已经体力透支了，但他们仍然坚持着。第四圈快结束时，毕如水和孙文斌等几个同学开始施行了“变跑为走”的计划了。第五圈时，同学们累的都跑不动了。有的同学由于身体虚弱，让其他的同学搀扶这自己。跑完后，夏沈定和钟康皓吐了，有的腿酸了。虽然长跑很累，可是我们锻炼了身体。
我们对这次长跑付出了努力与汗水，我们会坚持，争取以后在体育要取得卓越的成绩！
长跑的日记篇十一
周四下午，惊心动魄的冬季长跑终于拉开了帷幕。
首先是三年级女子赛，我的心里仿佛十五个吊桶打水——七上八下的。随着发令枪的一声巨响，运动员们如一支支离弦之箭，飞快地猛冲出去。场下，啦啦队员们整齐地喊着：“三（1）班，加油！三（1）班，必胜！”严景恰似乎听到了我们的喊声，大步地跑着，冲到了领头的位置。严景怡的优势始终没变，其他运动员也奋起直追，丝毫没有泄气。终于到了最后一圈冲刺的时刻，运动员都使出了吃奶的劲儿跑，生怕一不留神，被对手超过。只见一个个运动员满头大汗，但都坚持跑完全程，没有人半途而废。“耶！太好了！严景怡最快，她是第一名！”我们啦啦队员在场下欢呼着，庆祝这美好的时刻。
男子赛也同样精彩。我还是很紧张，因为上个学年的冬季长跑就是男子赛没比好，才没得第一名的。但愿这次有个好成绩吧！发令枪响了，运动员们快速地冲了出去。李泽睿一马当先，到了领头位置。可其他选手也不甘示弱，渐渐超过了他。到了第二圈，我们班的'长跑健将周楠冲到了第一，我紧张的心情稍放松了一些。周楠可是我们班男生里跑得最快的，在校运会上争金夺银，这次拿冬季长跑的第一名是绰绰有余。但是，后面的选手也不甘示弱，差一点就要超过他了！我急得直跺脚，大声喊道：“三（］）班，必胜，三（1）班，你是最棒的！”我们班的运动员听到加油声，跑得更起劲了，超过了一个又一个对手。冲刺阶段又来了！我的心里好像是装了一只好动的小兔子，跳啊，跳啊，激动极了。只见周楠摆动双臂，第一个冲过终点。“耶！我们三（l）班又是第一！”我欢呼道，心情久久不能平静。
后来，听陈老师说，我们班的总分排全年段第二。也不错啦！要知道，一年级校运会，我们班可是年段的倒数第一呢！我为我们班取得这么大的进步感到自豪！
三（1）班永远是最棒的！
长跑的日记篇十二
经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天当课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。
这时候，操场上踏着整齐的.跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶跑了，换来了精神抖擞的新面貌。
跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得浑身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。
让我们在这寒冷的冬季，一起快乐地长跑吧!
长跑的日记篇十三
今天上午做完寒假作业感觉有点累了，想起了还有长跑作业，于是下楼准备长跑，这次决定顺着大道跑。外面的天气依然寒冷刺骨，由于快接近中午，太阳却很强眼，晒得有些暖意，行人多了，气氛也就增添了不少，使我的心静也也随之开心了许多。我甩开胳膊开始跑步，“一二一”我心里开始数着节拍，边跑边看着路边的风景，急匆赶路的人，打闹嬉戏的中学生……跑着跑着，跑出很远了，忘记了寒冷，忘记劳累，感觉跑步原来也不是难嘛！
长跑不仅让我呼吸到了新鲜的空气，还锻炼了身体，同时体会到成功后的喜悦，望着耀眼的太阳，想着那些有趣的事情，不由自主的乐了，我喜爱冬季长跑。
长跑的日记篇十四
“丁零零······”哇！一日一度的清晨长跑又开始啦！同学们陆陆续续地从教室里走了出来，准备排队。而我呢？则乐滋滋地以光速从四楼冲到一楼。呵呵！我可是检查跑操的！对不起喽，仁兄仁姐们！当我来到操场的进口时，跑道上已经挤满了人。我抱着肩，站在一旁，以锐利的眼神又略带幸灾乐祸地扫视着人群，时刻准备“揪”出一个表现不好的'人来。
可是“好景不长”。我很快就被长跑给“征服”了。看同学们越跑越精神的模样，我的脚逐渐痒痒起来，突然涌出一股想加入长跑大“家庭”的力量。情不自禁的被两条腿带进了长跑队伍里。我跟着队伍，大步跑着，看着周围转瞬即逝的树木、花草和楼房，我的心情突然感到无比的舒畅。是啊！跑步是我们发泄情感最好的方法之一，就这样大步跑着，让自己憋闷了心情尽情地宣泄出来，真正地让自我释放出来，做真实的自己，这才是跑步的意义。
跑着跑着，我们的速度逐渐放慢。酸疼的肌肉已经完全活动、舒展开了，整个人像获得了新生一般，充满了激情与活力。我抹了把额头的汗，头上已是“水淋淋”的了。但过了一会儿，汗滴就随风变为气体浮在空气中了。其实，运动不只是一种锻炼身体的方式，也是一种很好的人生观。只要你不光关注自己的脚下，而是看向前方，你一定会获得成功！
长跑的日记篇十五
以前我不喜欢长跑，自从体育老师教会我怎么长跑后，我就喜欢上了这项体育运动。
那是一次体育课，体育老师教我们怎么长跑。长跑前，老师先给我们讲长跑的好处，长跑时注意事项，心想就是跑步，也没仔细听。接着我们做了一会儿准备活动：压腿，伸腰，展臂……开始跑了，我一开始跑得很快，跑了不到半圈，就感觉呼吸不过来了，腿上一点劲也没有，就像绑了个沙袋似的。再看看其他同学，大都也是这样。我们又坚持了会，实在跑不动了，就坐在了操场上。体育老师看着我们气喘吁吁的样子，没有批评，相反是一种鼓励。老师对我们说：“长跑是一项长距离的跑步，不是百米冲刺，你们要学会长跑的要领。要学会放慢速度，积攒体力，这样才能坚持跑下来，并且要学会调整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。你们按照我的方法再试试。”
听了老师的话，我们又跑起来。我放慢了速度，但是看到其它同学一个个的超过我，我又加快了速度，一会儿的功夫又累得跑不动了。老师看出大家的心里，对我们说：“长跑是一项消耗体力，磨练人意志的运动，要根据自己的节奏来，不要关注别人，先调整好自己的'步伐，能坚持下来就是胜利者！”听了老师的话，我似乎明白了，长跑要贵在坚持。我又开始跑起来。放慢速度，调整好自己的呼吸，不再看身边的同学，完全按照自己的节奏跑起来。一圈，两圈，三圈……到第五圈的时候，我有点快坚持不住了，老师在一旁给我打气：“xxx，加油！坚持住，还有一圈就胜利了！”听了老师的话，我又鼓足了劲，向着最后的终点冲刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到冲过终点，我成功了！虽然很累，但是高兴极了！
我喜欢上了长跑，长跑不仅锻炼我的身体，更磨练我的意志，我要将这项运动坚持下去。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
长跑的日记篇十六
“身体是革命的本钱”，“生命在于运动”，这些至理名言是老师经常教育我们的内容。锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处来讲是为人民，为全民族身体素质的提高。这不，从上学期开始，我就加入了马小浩浩荡荡的长跑爱好者的队伍。
记得当初，在“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动中，我一听到每天要跑1000米，吓得不知如何是好，1000米等于1千米啊，这是一个不小的数目啊！但是当我在队伍中看到一个比我小的小女孩摔倒了又爬起来，眼里透着倔强时；当我在课文中学到海伦凯勒双目失明、双耳失聪，凭着自己坚强的毅力，凭着对生命的热爱，前后掌握了四门外语，成为哈佛大学的学生时……我深深地被感动了。我坚持着跑啊跑：第1天，第2天，第3天，第4天，第5天，第6天……时间久了，我觉得跑步愈来愈轻松了，自在了，哪天不跑，浑身还不自在了。
现在，我每天除了在学校积极参加跑步锻炼外，晚上还和爸爸一起跑步，我的体格一天一天地在强健，学习劲头也越来越大，也许这就是长跑运动的'阳光所在吧！
热爱体育就是热爱生命，让我们在坚实的跑道上跑出并跑好人生的每一步；让我们在运动中，尽情地享受健康、阳光和快乐；让我们的生命之花在运动中永远美丽绽放！
长跑的日记篇十七
冬天虽然很冷，但是今天的阳光特别明媚，特别的暖和。
瞧，操场上真热闹，原来今天全校学生要举行负重长跑比赛。我们班早已等不及了，细心的我正在观察大家穿的衣服，大家都穿的很宽松，我也不例外。快轮到我们班了，徐老师说：“拿球的快点过来！”我是拿球的，就连忙跑过去。轮到我们班了，大家排着整齐的队伍走在跑道上，我一手拿着排球，做好姿势。
“纭钡囊簧枪响，我们就像离了弦的箭一样，冲了出去。我一边跑一边在心里给后面的小朋友加油、打气，跑到第二圈的时候，我看见徐老师就像赶鸭子似的，把后面的同学赶了上来。跑到终点了，看来这次成绩还不错。正当大家气喘吁吁的回到位置上时，徐老师告诉我们，我们班得了全年级第一名。
大家欢呼雀跃，我感觉到整个大操场都沸腾起来了。
