长跑的日记（通用19篇）
时光荏苒，岁月如梭，在不经意间我们已经走过了很远的路。广泛收集反馈意见，这样才能更全面地总结自己的工作和学习表现。以下是我们整理的关于高效学习的经验和方法，供大家参考。
长跑的日记篇一
今天学校组织的长跑接力赛终于轮到我们班了，为了这场比赛我们班准备了好久。
下午是我们班比赛的时候，到了学校所有的运动员都精力充沛，我们已经期待很久了，所以每个运动员都早早换上轻装准备上阵。第一节课，第二节课终于到了激动人心的第三节课，我们来到了操场，这是我们的拉拉队已做好了加油的准备。
第一棒是我班女生里跑得最快的，第一圈我班冲了个第一。第二棒也如此，但不可思议的事情发生了，四棒跑的时候，我班被别的班落下了半圈，接下的几棒里始终还是没追回来。但在不可思议的事情又发生了，我们班用坚定的信念和不服输的精神把落下的半圈又补回来了。终于轮到我出场了，我站在起跑线上紧张的等待接力棒的到来，在我接棒的一刹那紧张消失了，我的双腿好像被控制了似的飞跑起来，我的速度快得我自己都不敢相信。最后半圈了，我没有力了，但我听到啦啦队喊加油的时候，我的力气一瞬间恢复，一口气冲到终点。
终于到最后一棒了，这时我班已领先六班、七班大约一圈了，最后19分13秒……我们班赢了，我们班得了第一。团结的力量是我班得了第一名，不过我们还是应该记住那句话“友谊第一，比赛第二”。
长跑的日记篇二
今天是星期五，学校举行冬季越野长跑比赛，我也报了名，我的号码是3418。
参加比赛的同学很多，为了避免人数太多而发生意外事故，教师把我们按年级和性别分组进行比赛。第一批出发的是我们三年级的女生，接着是三年级男生，随后依次是四年级、五年级和六年级。
枪“咚”的一声，大家纷纷向前冲去。按号码我被排在靠后的位置，我也随大家努力向前奔跑。我一个个地超过她们，当时心理美滋滋的，当跑到科技一条街那儿时我就有点跑不动了，可我看见我们班的同学都在不停的向前跑，就鼓起力气向前猛跑。忽然一个很滑的小弯道我差点跌倒，其它同学都在小心翼翼地通过，这是最好的时机，因为我穿着防滑鞋，我又一次超过了在我前面的许多同学。快到学校时路旁的拉拉队在大声喊“加油!加油!”，这时我看见在我前面有一位民族班的同学在努力冲刺。我奋起直追，在距终点4米时我一下超过了她，取得了三年级女子组第九名，我高兴地跑向教学楼一楼大厅去登记。
下次我一定要努力争取更好的成绩，为班里争光！
长跑的日记篇三
“一、二、三、四……”一阵阵呐喊声响彻了校园上空，这是什么声音？哦，原来是我们学校启动了阳光体育冬季长跑活动。
寒冷的冬天降临了，同学们坐在教室里上课手脚都冰凉的，而且有些体质差的同学缺乏体育锻炼，很容易生病，为了锻炼同学们的体质和意志，启动这样的'冬季长跑活动真是太有必要了。
每天上午的大课间活动时间，我们踏着《运动员进行曲》的节奏在跑道上排好整齐的四路纵队，随后，伴随着铿锵有力且让人振奋的长跑音乐，我们慢慢地跑了起来。跟随着音乐中的口号，我们也大声地喊着“一、二、三、四……”，整个操场上空，口号声此起彼伏，仿佛喊着口号，就能把体内所有的寒气都赶出去，把我们所有的烦恼都抛掉，同学们的脸上洋溢着兴奋、快乐的微笑。一开始，我们还觉得跑三圈是一个很艰难的任务，慢慢地，我们的脚热了，手心出汗了，小脸也红了，不知不觉三圈跑完了，我们似乎还意犹未尽呢！
人们常说：身体是革命的本钱。有了健康的体魄，我们才能茁壮地成长，快来加入我们的快乐长跑吧，让我们一起阳光成长！
长跑的日记篇四
今天下午,第一节课,我们学校举行了长跑比赛,我们一年级的三个班,在一起进行了比赛。
比赛之前老师说:“草坪边围了些路障,跑的时候不要跑到草坪里去,要顺着跑道跑。”提完要求后,我们就开始跑了起来,刚刚跑了一圈后的`时候,我还跑在前面几个里,我想再跑快点,这是想起焦老对我们说:要跑里圈,我就往里圈跑,这时一不小心,有一个同学碰了我一下,我的腿碰到了里圈的路障上,我停了一下,好像扭住脚了,我用一个脚跳了跳,感觉不是很疼,我就继续又跑了,这样我耽搁了一点时间,这时有好几个同学超了我过去,经过最后的冲刺,我跑了12名,要不是有这意外的插曲,我肯定能跑前十名的。
下午放学回到家后,我感觉我的脚脖子有点痛了,爸爸问我怎么回事,我就把这次的小意外说了,爸爸听了后说:“不错嘛!歪着脚了,还坚持跑了,冲着你这股,不管什么事都坚持的份,爸爸给你一个奖励,你说要啥奖励。”我想了想说:“你就把我前几天,在书店里看的那本书,买了给我当奖励行吗?”爸爸一听,就满口答应了,并且马上就带我去买了,下面就是我刚拿到的奖励,大家看一下吧!这可是我想了好几天的书啊!
长跑的日记篇五
每年冬天都非常冷，冬天大课间做广播操时，同学们会因为冷不爱做。每到这个季节，学校就会在大课间时组织全校学生进行长跑。
我觉得跑步还蛮有意思的，就放下了大队干部的工作，出来参加跑步。第一天，只跑了五圈，我一点儿也不累，反倒想坚持下去。第二天跑了7圈，我一想，就多两圈，咬咬牙，便坚持住了。可是第三天的`圈数，可是到了我的极限，9圈。那天跑完步，我累得连走路的力气都没有了。晚上回到家中感觉双腿酸疼极了。第二天，我借着大队干部有工作，就没有出去跑步。回到家妈妈问我为什么没去跑步？我说：“太累了，坚持不住。”妈妈听了说：“长跑是最磨炼人意志力的，你连这么点困难都克服不了，将来怎么去面对激烈的竞争呢？”听了妈妈的话，我不禁脸红了，是呀，连个长跑都坚持不了，还是个大队干部呢！
从那天开始，虽然长跑的圈数不断地增加，但我一次也没掉队。每当我跑不动想放弃的时，就会鼓励自己：坚持就是胜利，加油！虽然我在跑步时总是累得气喘吁吁地，大汗淋漓，身子像散了架似的，但我还是坚持着。现在我已经坚持了近一个月了，这段时间我觉得自己越跑越轻松。
冬季长跑不但让我锻炼了身体，更让我明白：在生活中，当我们遇害到各种各样的困难时，一定要坚持，不放弃，只要坚持，我们就会走向成功的。
长跑的日记篇六
在今天下午2时的时候，五年级跑完之后到了我们年组。先是头4个班比，一班、二班、三班、四班，他们跑完了该我们后3个班级跑了，我们是5班，其他两个班级是六班和七班。我们班把第二的那班落了二十多秒，将近一圈，得了全年组“第一名”。
赛跑的过程那是相当的激烈。我们班第一个开棒的是我们班级的班长，是一个名字叫柴琳的女同学，她跑得相当快，把别的班级落了一大截。
我们班级跑到第十棒的时候被别的班给超了，后来到了第十九棒，一个叫韩坤杰的男同学使劲的冲，把别的班给到给落了，后来又有一个叫李林字的男同学更是速度惊人。把别的班给落了快一圈了，之后我们班跑得就更有劲了。
拉拉队是使劲地喊着“加油！”运动员们使劲的跑，我们的`整个6年5班进图了相当激烈的比赛中。
我们班的同学已经预测到了冠军是属于我们的了，不过我们还是在努力用尽全力向终点奔跑，争取用上最短的时间，跑完全程、完成比赛。
现在就剩下了后5棒，我们完全到了高潮，剩下的后4棒，离冠军越来越近，剩下最后两棒，冠军是属于我们的了，最后一棒，看了看体育老师的计算时间。哇！我们胜利了，在小学生涯中的最后一次长跑接力赛中，我们再一次取得了胜利。我们班为了得到了胜利而庆祝，我们赢了，我们胜利了！
我们永远都是冠军！
长跑的日记篇七
前天，我们学校举行了一年一度的春季运动会，让我最难忘的就是长跑比赛了。
1500米长跑比赛开始了。以往这项比赛都是我们办的强项，这次可就不同了。
只听“砰”的一声，运动员们如一支箭一般冲了出去，在赛场上奔腾，我们班的两位运动员开始时分列第一和第二，我十分高兴。可是其它班的一个同学很快追了上来，抢得来第一的位置；在第二圈的时候，我们班的同学只能暂列第四、第五位，急得我们观战的同学直跺脚，“快加油……”我们使劲地喊。
第三圈时，运动员们的汗水洒遍了赛道，他们都累了，速度也慢了下来，可是他们都在咬牙坚持。
到了第四圈，也就是最后一圈了。看着我们班的同学跑过我们班级的方队，我们全体观战同学拼命的大喊“加油，唐慎潇……”加油声似乎给我们班的唐慎潇加足了动力，只见他一皱眉头，鼓足力气，飞快的一阵急奔，超过了几名队员。
最终虽然很可惜，我们班只得了第四、第五名的成绩，但是我依然很高兴。
这是我难忘的一场比赛，更使我难忘的是我们班是一个团结的集体，不管成绩如何，为了我们班的荣誉，每一名同学都会尽自己的努力，为我们的队员加油助威。
长跑的日记篇八
十二月六日，我刚起床，爸爸说：“赶紧起床换衣服，去园博园跑步!”我还没回过神，爸爸就拉起我，把衣服拿过来。我赶忙换好衣服和爸爸走到园博园东门，爸爸转过头对我说：“我们跑过去，分两段跑，一共三公里。”我们就开始跑了，第一段是福塔那个位置，我们已经跑到了那个湖那，我气踹嘘嘘的说：“爸爸，我跑不动了!我们还是歇会儿吧。”爸爸严肃的回答道：“坚持就是胜利，如果不坚持将会一事无成!”我只好坚持下去，最终我们跑到了福塔，我已经上气不接下气，但爸爸感觉很轻松的样子，我们又开始慢慢的走了起来。
走到荡秋千的位置，爸爸急忙告诉我：“第二段是园博园西门那湖的位置。”我急忙说道：“这么远，怎么能跑到啊!”爸爸说：“你不要忘记我刚刚跟你说的话!”我也只好跑了起来，跑到那个分岔路口，我焦急的对爸爸说：“我很渴!”爸爸低声细语的对我说：“园博园的终点好像有一棵梅花树，树上有很多美味可口的酸梅。”我一听立刻动力到达了极限。终于我们跑到了那个湖，可我连一个酸梅都没看见。我焦急的问爸爸，爸爸慢慢的回答道：“这就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了吗?”我想了想说：“是真的啊!”
这次跑步让我领悟到了“望梅止渴”和“坚持就是胜利”这两个道理。
最近几天，全校同学开始参加冬季长跑。同学们有的喜笑颜开，有的愁眉苦脸，特别是那些胖的同学，加油啦!
我呢，跑得断断续续，那汗则在身上散不开。我一会擦擦头上的汗，一会停下喘喘气。我现在真的体会到“汗流浃背”的意思了!我跑着跑着，感觉自己越跑越慢，气越喘越急，汗越跑越多，脚步也越跑越沉重。我现在后悔自己平常不经常跑步锻炼了，要是平常多锻炼的话，想必现在跑步也不会那么费力了!
终于，广播喊“停”了，同学们一阵欢呼，我也有一种如释重负的感觉。不过，说也怪，刚才还僵硬、冰冷的身子，被这么一跑给跑暖和了!这几天，跑完之后，我每每都会想：长跑不仅能暖和人的身体，更能磨炼人的意志。我一定会坚持下去的!
冬天了，长跑啦!
在动感的歌曲中脚步齐飞，在欢快的节奏声中还伴着齐刷刷的脚步声，为边首歌另添色彩，让这首歌变得更加好听，悦耳。
现在长跑已经接近三个星期了。第一个星期，跑起来感觉得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二个星期就感觉不太累了，腿也没那么疼了。现在跑起来很轻松，腿一点也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，浑身都不舒服。
跑步有许多好处。
跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它还可以让人心情愉悦。心情愉悦中，人就神情气爽，不仅对学习有帮助，人心情好，对身体也有益处。
俗话说得好：“生命在于运动，人生贵在坚持。”这几千米坚持下来，中间不休息，听起来不易，实则却容易得很。只要心里有坚持下去的信念，就一定能做到。
身体是生命的本钱，学业习是生命的价值，运动是身体的必需。
运动——身体——学习——生命，让生命记花开得更加美丽、强健、长久、有价值。
现在的孩子，体质一天比一天差，视力也一天比一天下降。原因就是，孩子们不愿意出门与阳光接触。为了让这种情况不再继续，国家发起了”亿万学生，阳光长跑“的活动，得到了大家的赞同与认可。现在，越来越多的孩子，重又恢复了朝气蓬勃的样子。
“阳光长跑”把原来枯燥无比的课余时间，变成了妙趣横生的运动锻炼。在跑步的过程中，既可以放松上课时紧张的神经，又可以调整心态，让下一节课，上得有滋有味。
走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小树苗们长成了参天大树。大家应该积极参加”阳光长跑“及一些户外运动。这样，就能有一个健康的身体。
今天放学，我飞快地窜上楼，扔下书包，把红领巾一甩，再夺过水杯喝一大口水，就又冲下楼去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要绕着我家楼下的一条四百多米长的水泥路四圈。只要你六点十几分左右起床，就能看到我的身影。
但有一件事却让我十分气愤。那天，我走到一幢楼下，听见一位妈妈在训斥孩子：“我辛辛苦苦给你报那么多班，花了多少钱?你知道吗?啊?你还这么不争气，才考九十九分，你就不能像对面那小孩考一百得第一吗?”这时候孩子已哭得上气不接下气了，可这位妈妈还自顾自地说着：“哭什么哭?有什么好哭?自己不争气，还……”她还说了许多。我心想：“你不能这样斥责孩子，他已经尽力了，再说，这分数也不错呀!”我忽听“呯”一声，又听见那位妈妈尖吼：“你滚到门外反省去，然后再写检讨，抄书十遍!”我既愤怒又无奈。
在日复一日的奔跑中，我发现这世界什么稀奇事都有。
星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。
下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班陆晓娟的比赛。只见陆晓娟胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，陆晓娟就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。
蔡老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。陆晓娟牢记蔡老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，陆晓娟脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，陆晓娟头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!
不仅陆晓娟厉害，我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小，但他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望，取得了较好的成绩。
时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。
长跑的日记篇九
好不容易放了寒假，今天我本来想睡个懒觉的，可一大早就被妈妈叫醒了，说要带我去迎宾公园长跑。接着，妈妈又费了九牛二虎之力，把“懒虫”爸爸也揪起床了。
我们全家一路小跑来到迎宾公园，哇！这里晨练的人可真多呀！他们有的跳舞、有的打羽毛球、有的溜旱冰、还有的跑步。当然，我和爸爸妈妈也立即加入了长跑队伍。
才跑了二、三百米，我的“懒虫”爸爸就累得“呼呼”喘气，嚷嚷着“都跑了这么长的路了，休息一会儿吧”！
“长？才跑这么一小段就要休息，没门儿！”妈妈可不会轻易就答应他的，“跑完一圈再休息”，妈妈下了命令。
跑到五百多米的'时候，轮到我体力不支了，可这时一圈还没跑完呢，我们的计划是绕公园跑三圈，可我现在这样子，连一圈都跑不完，三圈就更别想了。
“不行，要坚持！”我给自己鼓劲，等到腿不疼了，就又向前继续跑了。三圈终于跑完了，虽然我们三人都已经满头大汗，但身体却感觉很舒服，以后我还要来这里长跑锻练。
长跑的日记篇十
爆发吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季长跑上作为一只肥猪的我，跑1000米对我来说，这就只就是一个世纪难题，哇!我像一只崩溃的喵咪发出最后的挣扎!
上帝没有听见我的愿望，师命不可违，我穿着远动鞋，稳稳地站在了塑胶跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈刚刚开始，我轻松地跑着双脚飞快交替着，心里默默想道：“跑步也没什么大不了的嘛，不累啊，看来我还是挺厉害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本让我害怕的冬季长跑不是个事儿，可是，我错了。
第三圈开始，我的脚步越发沉重起来喉咙像被人扼住一样，那个人绝不放过任何一丝的空气让我呼吸，一阵冷风出来，让我打了个寒颤风从我的耳边灌过，那些声音仿佛是对我的无情嘲笑，让我太不起头来。
“加油啊……还有几圈就到了，马上…马上就到了……我鼓励着自己，脚步像被灌了百十斤重的铅一样，就算我花尽全身所有的力量，也抬不起任何身体部位。
三米，两米，一米……到了!到了!到啦!
我跨过线，来不及开心，我便弯下腰来大口大口地呼吸新鲜空气，第一次觉得氧气是那么的重要!
我看着在头顶上的湛蓝的天空，有一种莫名的开心，尽管我还是没有缓过来，但是，我知道了一件事，那就是，我与运动，还有一段完美坚持的长跑生涯!
长跑的日记篇十一
今天，我们四家子镇中心小学举办了一二九长跑比赛。
一二年级先跑，然后是三四年级，五六年级最后跑。一个班级分别派五名男运动员和五名女运动员，我也是女运动员中的一员。长跑之前，我们在校服上用别针把我们的号码别上，我的号码是6307，别完号码我压力山大，我暗下决心一定会拼尽全力。
我站在起跑线上，心怦怦直跳，像怀里揣着一只小兔子似的七上八下。预备！听到预备口令，大家都做出起跑势。跑！一听到这个口令，大家像离弦的箭飞驰在跑道上。刚开始，我以为大家应该是并驾齐驱、不相上下，形成一条规则的直线。可恰恰相反，一开始大家就拉开了距离，形成了不规则的曲线。第一圈，我只想着超过几名运动员，我确实超过了几名运动员，但我却体力不支了。第二圈，大多数运动员都没力气了，有的人干脆走了起来。第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉的抬不起来。不！快到终点了，我不能放弃！我想。我使尽全身力气，终于冲到了终点，取得了六年组女生第二名的成绩。接下来，男生比赛开始了，运动员们你追我赶、互不相让三圈跑下来，他们一个个气喘吁吁，就像到站的火车头，大口大口的吐出一团团白气。比赛结束了，开始颁发奖杯和奖牌。我获得了六年组亚军，但是我们没能获得奖杯。
虽然我没能获得冠军，但是我也不气馁，我会继续努力，争取下次获得冠军，也为我们六年三班获得奖杯！
长跑的日记篇十二
大家好！我是耿孟涵，今天铁路小学五年组进行长跑比赛，我为大家进行跟踪报道。现在进行的是男子长跑赛。开跑！我们班的孙铭阳领先了！咦？何时出现了一匹黑马？他就是五年四班的金马音，他渐渐接近孙铭阳追上了！我们班的啦啦队拼命的大喊，使出全身力气大喊：“五年二班加油！五年二班最棒！”比赛接近尾声了，孙铭阳脸紧绷着，开始冲刺！倒计时3、2、1，赢了！我们五年二班赢了！钱宏宇大声问：“孙铭阳第几？”我们的声音铿锵有力，带着胜利的喜悦，回答道：“第一！”
“预备，跑！”侯老师一声令下，女生运动员立刻开跑。开始徐芳慧处于下风，她心中充满了不甘，她渐渐加速，渐渐靠近她前面的那名运动员，然后再继续追，ok！徐芳慧现在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，冲上了终点线！
今天我们班男女长跑赛都是第一名，我这个小记者也好开心！
长跑的日记篇十三
今天上午做完寒假作业感觉有点累了，想起了还有长跑作业，于是下楼准备长跑，这次决定顺着大道跑。外面的天气依然寒冷刺骨，由于快接近中午，太阳却很强眼，晒得有些暖意，行人多了，气氛也就增添了不少，使我的心静也也随之开心了许多。我甩开胳膊开始跑步，“一二一”我心里开始数着节拍，边跑边看着路边的风景，急匆赶路的人，打闹嬉戏的中学生……跑着跑着，跑出很远了，忘记了寒冷，忘记劳累，感觉跑步原来也不是难嘛！
长跑不仅让我呼吸到了新鲜的空气，还锻炼了身体，同时体会到成功后的喜悦，望着耀眼的太阳，想着那些有趣的事情，不由自主的乐了，我喜爱冬季长跑。
长跑的日记篇十四
“丁零零······”哇！一日一度的清晨长跑又开始啦！同学们陆陆续续地从教室里走了出来，准备排队。而我呢？则乐滋滋地以光速从四楼冲到一楼。呵呵！我可是检查跑操的！对不起喽，仁兄仁姐们！当我来到操场的进口时，跑道上已经挤满了人。我抱着肩，站在一旁，以锐利的眼神又略带幸灾乐祸地扫视着人群，时刻准备“揪”出一个表现不好的'人来。
可是“好景不长”。我很快就被长跑给“征服”了。看同学们越跑越精神的模样，我的脚逐渐痒痒起来，突然涌出一股想加入长跑大“家庭”的力量。情不自禁的被两条腿带进了长跑队伍里。我跟着队伍，大步跑着，看着周围转瞬即逝的树木、花草和楼房，我的心情突然感到无比的舒畅。是啊！跑步是我们发泄情感最好的方法之一，就这样大步跑着，让自己憋闷了心情尽情地宣泄出来，真正地让自我释放出来，做真实的自己，这才是跑步的意义。
跑着跑着，我们的速度逐渐放慢。酸疼的肌肉已经完全活动、舒展开了，整个人像获得了新生一般，充满了激情与活力。我抹了把额头的汗，头上已是“水淋淋”的了。但过了一会儿，汗滴就随风变为气体浮在空气中了。其实，运动不只是一种锻炼身体的方式，也是一种很好的人生观。只要你不光关注自己的脚下，而是看向前方，你一定会获得成功！
长跑的日记篇十五
今天是英语课放假的第一天，早上8点起床洗漱，吃完早饭，我便决定去楼下小区开始练习长跑。虽然外面天气寒冷，但是我信心百倍，因为生命在于运动。
我带着满腔热血来到了楼下，在小区里跑步。迎面的冷风吹在脸上真不是滋味，但我坚持着，坚持着，约莫十分钟，将我的一腔热血吹的一干二净，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。正在这时，我看道一位老爷爷在寒风中跑步，脸和双手都冻红了，可还是坚持跑步。我觉得自己也应该坚持下去，不能放弃。就这样我心里念着，顶着风在小区里绕圈跑着，一圈、两圈……天气虽冷，可我的心是热的。在我对冬季长跑的热情下，这次长跑结束了。
在长跑的过程中，我渐渐悟出了一个珍贵的道理：只要你抱着一颗火热的心，无论多么冷的`天气，你都可以克服。
长跑的日记篇十六
今天，我们四年组举行了一场长跑比赛，虽然我不是长跑队员，但是我感悟到了长跑队员那份坚持。
下午活动课时，老师让我们去看长跑比赛，我们高兴极了，来到操场看长跑比赛。比赛开始了，我们班第一组上的是王钧鹏和曾凡祺。王钧鹏和曾凡祺开始做准备活动“调整呼吸，”“调整呼吸”可是我们班老师告诉我们的“大秘密。”老师告诉我这一招儿，当然是相当的好呀！这不，一开始他们就上了，可我看到四年一班有个同学像百米冲刺似的，我心想：到了最后，他肯定得体力“透支”了，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪去了，我扫视了操场半圈，发现了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒数第二个。”我一看王钧鹏还好点，在第二的位置上，我想：王钧鹏赶紧超过第一吧！不一会儿，到了最后半圈了，突然，四年四班的同学飞速地超过了王钧鹏，我们拉拉队飞快地区性跑到王钧鹏身旁，给他加油助威，让王钧鹏赶紧超过那个四年四的同学，可是王钧鹏使出全身的力气怎么也超不过他。第一组我们班以第三名和倒数第二名结束。
第二组的比赛，我们班由老将——“飞毛腿”金虹晨出马，小将林雨池上场，老将就是老将，都跑了3圈了，金虹晨也不感觉到累，看到他那轻盈的'步伐，我们真为他感到骄傲，而小将林雨池只跑了个第六名。看起来林雨池还要多多练习。
最后，我们班的团体成绩是第4名，虽然这次总成绩不怎么样，但是我认为他们个个都是好样的，在长跑的过程中他们一个都没有掉队。我想：“如果我们班同学继续下去的话，肯定会取得好成绩的！
长跑的日记篇十七
今天，学校举行了冬季长跑的活动，我们班的同学全体参加了这次活动。这次的长跑是要绕操场跑5圈。
长跑即将开始，我们六一班的同学都非常激动，准备开始跑步！
长跑已经开始了，大家奋力的向前跑着，第一圈，大家没有觉得很累。到第二圈时，夏沈定就气喘吁吁的了，还有的同学跟不上队伍了。第三圈时，我们班的大多数同学已经体力透支了，但他们仍然坚持着。第四圈快结束时，毕如水和孙文斌等几个同学开始施行了“变跑为走”的计划了。第五圈时，同学们累的都跑不动了。有的同学由于身体虚弱，让其他的同学搀扶这自己。跑完后，夏沈定和钟康皓吐了，有的腿酸了。虽然长跑很累，可是我们锻炼了身体。
我们对这次长跑付出了努力与汗水，我们会坚持，争取以后在体育要取得卓越的成绩！
长跑的日记篇十八
周四下午，惊心动魄的冬季长跑终于拉开了帷幕。
首先是三年级女子赛，我的心里仿佛十五个吊桶打水——七上八下的。随着发令枪的一声巨响，运动员们如一支支离弦之箭，飞快地猛冲出去。场下，啦啦队员们整齐地喊着：“三（1）班，加油！三（1）班，必胜！”严景恰似乎听到了我们的喊声，大步地跑着，冲到了领头的位置。严景怡的优势始终没变，其他运动员也奋起直追，丝毫没有泄气。终于到了最后一圈冲刺的时刻，运动员都使出了吃奶的劲儿跑，生怕一不留神，被对手超过。只见一个个运动员满头大汗，但都坚持跑完全程，没有人半途而废。“耶！太好了！严景怡最快，她是第一名！”我们啦啦队员在场下欢呼着，庆祝这美好的时刻。
男子赛也同样精彩。我还是很紧张，因为上个学年的冬季长跑就是男子赛没比好，才没得第一名的。但愿这次有个好成绩吧！发令枪响了，运动员们快速地冲了出去。李泽睿一马当先，到了领头位置。可其他选手也不甘示弱，渐渐超过了他。到了第二圈，我们班的'长跑健将周楠冲到了第一，我紧张的心情稍放松了一些。周楠可是我们班男生里跑得最快的，在校运会上争金夺银，这次拿冬季长跑的第一名是绰绰有余。但是，后面的选手也不甘示弱，差一点就要超过他了！我急得直跺脚，大声喊道：“三（］）班，必胜，三（1）班，你是最棒的！”我们班的运动员听到加油声，跑得更起劲了，超过了一个又一个对手。冲刺阶段又来了！我的心里好像是装了一只好动的小兔子，跳啊，跳啊，激动极了。只见周楠摆动双臂，第一个冲过终点。“耶！我们三（l）班又是第一！”我欢呼道，心情久久不能平静。
后来，听陈老师说，我们班的总分排全年段第二。也不错啦！要知道，一年级校运会，我们班可是年段的倒数第一呢！我为我们班取得这么大的进步感到自豪！
三（1）班永远是最棒的！
长跑的日记篇十九
以前我不喜欢长跑，自从体育老师教会我怎么长跑后，我就喜欢上了这项体育运动。
那是一次体育课，体育老师教我们怎么长跑。长跑前，老师先给我们讲长跑的好处，长跑时注意事项，心想就是跑步，也没仔细听。接着我们做了一会儿准备活动：压腿，伸腰，展臂……开始跑了，我一开始跑得很快，跑了不到半圈，就感觉呼吸不过来了，腿上一点劲也没有，就像绑了个沙袋似的。再看看其他同学，大都也是这样。我们又坚持了会，实在跑不动了，就坐在了操场上。体育老师看着我们气喘吁吁的样子，没有批评，相反是一种鼓励。老师对我们说：“长跑是一项长距离的跑步，不是百米冲刺，你们要学会长跑的要领。要学会放慢速度，积攒体力，这样才能坚持跑下来，并且要学会调整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。你们按照我的方法再试试。”
听了老师的话，我们又跑起来。我放慢了速度，但是看到其它同学一个个的超过我，我又加快了速度，一会儿的功夫又累得跑不动了。老师看出大家的心里，对我们说：“长跑是一项消耗体力，磨练人意志的运动，要根据自己的节奏来，不要关注别人，先调整好自己的'步伐，能坚持下来就是胜利者！”听了老师的话，我似乎明白了，长跑要贵在坚持。我又开始跑起来。放慢速度，调整好自己的呼吸，不再看身边的同学，完全按照自己的节奏跑起来。一圈，两圈，三圈……到第五圈的时候，我有点快坚持不住了，老师在一旁给我打气：“xxx，加油！坚持住，还有一圈就胜利了！”听了老师的话，我又鼓足了劲，向着最后的终点冲刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到冲过终点，我成功了！虽然很累，但是高兴极了！
我喜欢上了长跑，长跑不仅锻炼我的身体，更磨练我的意志，我要将这项运动坚持下去。
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