3.读后感是读者通过阅读后对书中内容的理解和思考而形成的一种体会和感悟。写读后感时，可以结合自己的实际经历和观察，从而与书中的内容产生共鸣。以下是小编为大家收集的几篇读后感范文，仅供参考，希望能够给大家一些启发。读后感是一个个人性质很强的作品，每个人的写作方式和内容都会有所不同，希望大家可以根据自己的理解和思考，写出与众不同的读后感。读书不仅可以开拓我们的视野，还可以培养我们的思维能力和表达能力。无论是对于学生还是对于职场人士来说，读后感都是一种很好的学习和成长方式。让我们一起来看看这些读后感，感受其中的智慧和感悟吧。

学会吃饭读后感篇一

饭，作为人类最基本的需求之一，对于每个人来说都是必不可少的。然而，吃饭并非只是填饱肚子，而是一个涉及到文化、健康和社交等方面的综合体验。如何正确地吃饭，确实是一门值得我们去学习和体悟的学问。我从自己的饮食体验中，总结出了一些心得体会，下面我将分五个段落来详细介绍。

首先，控制饮食的量和质。我们每个人都知道“吃饭不过饱”，然而，在美食的诱惑下，往往很难做到。所以，掌握好饭量非常重要。食物的种类也需要注意。开展餐桌上的多样化选择，摄入各种营养素，让饭混合着丰富的生命力。此外，用餐时间间隔也需要适当控制，不可以过短或过长，以保持身体的消化功能正常。

其次，注意餐桌礼仪。在吃饭时，不仅要注意自己的行为举止，更要尊重他人，遵循一定的餐桌礼节。举例来说，不大声喧哗，不说脏话或粗言秽语，不大声嚼食，不发出嗝气等。用筷子时要注意正确的用法，不让筷子敲碗或敲盘，更不能将筷子竖立于饭碗中间。所有这些小细节都能体现出一个人的风度和修养。

第三，慢慢咀嚼，细细品味。吃饭时，不要急于一口接一口地吞下去，要慢慢地咀嚼和领会其中的味道。吃饭，就如同品茶一样，别着急到处蹦跶。仔细品味每一口的味道和口感，你会发现那些被你忽略的细微之处，它们仿佛诉说着食物的故事，激发着你对于食物无限的向往。而且，慢慢地咀嚼可以充分利用消化酶，帮助食物更好地被分解和吸收。

接下来，尊重饭菜，避免浪费。每一餐都是农民辛勤劳动的结晶，都受到了环境的影响。我们应该尊重这份辛苦，避免饭菜的浪费。开展科学的饮食规划，根据自己的需求和胃口来选择每一道菜。不要贪多吃惯，导致浪费。当然，如果真的吃不下了，也要学会合理搭配并妥善保存剩菜剩饭，不可随意浪费。

最后，与家人朋友一起分享饭菜的快乐。吃饭是一个很好的社交活动，是拉近亲人与朋友之间距离的好机会。无论是与家人围坐在餐桌前，还是和朋友们在餐馆里，共享美食，都能增进感情，强化友谊。在这个过程中，我们可以相互交流，分享生活的点滴，畅谈心中的烦恼和快乐。这种分享的快乐能让我们的饭菜更美味，更有意义。

总结起来，学会正确地吃饭不仅是为了满足生理需求，更是为了养成良好的饮食习惯和生活方式。通过控制饮食的量和质，遵守餐桌礼仪，慢慢咀嚼并细细品味食物，尊重饭菜，避免浪费，与家人朋友一起分享饭菜的快乐，我们能够更好地享受美味的同时，也维护了自己的健康和社交关系。所以，让我们每个人都学会吃饭，并将这种理念传承给下一代。只有通过学会吃饭，我们才能更好地理解食物的力量，并在这个共同的餐桌上，拉近人与人之间的距离。

学会吃饭读后感篇二

看过太多太多下饭日剧，小森林、五郎、料理仙姬、南极料理人，日式料理美学是他们在影视作品中从不肯放弃的文化输出，就像韩国没有一部电视剧电影里不会出现泡菜、拉面、辣炒年糕、参ji汤一样。

作者原本是高档餐厅的chef，后来专注家庭料理，本书中大部分内容都是她自己做的饭食，偶尔也有探店和旅行。这一套春夏秋冬完全是多功能书籍，最大的功能是食谱的呈现，还兼具美食指南、旅行指南、家庭伦理温情plog的功能，作者会配上一下照片和手绘指南，风格极其贴近另一位高木姓的治愈系选手——高木直子！暖心又暖胃！我自己是学到了不少纯正日式料理的做法，建议爱烹饪的小厨郎小厨娘常备。

但是作者最让我感动也是最难能可贵的一点是对于记录的坚持，正如每一位拍摄vlog和写日常笔记的朋友一样，原来我们都在做着同样的事情。坚持记录，坚持阅读记录。日复一日微不足道地记下一小笔——心情、想法、阅读体会，无论是洞见还是庸见，日后都会成为沉甸甸的记忆。我很少会写日记，但因为引以为傲的记忆力逐渐弃我而去，会把灵光乍现记在手机备忘录上，免得和生活的片羽吉光失联。曾经热衷于记录和人吵架摆阵之后的总结，法国人把它称作“楼梯上的灵感”，也就是模拟下次该怎么对付这号人物。

日本人很善于把细节做到极致，所以曾经莫名认定手账是属于非常日本的生活方式：听到一首喜欢的曲子，吃到一筷美味，读到一篇让人失神的文字。脚下像踩着棉花糖，又像从高处落到蹦床的一瞬间，身心舒展地凌空腾飞了。仿佛人人都开始珍惜这种被平平常常的满足包围和淹没的感觉，记下生活的细枝末节，最后再配上日系滤镜，和他人一起咀嚼生活的痛和快。

书中的家常滋味最多，无论追逐外食的新鲜感有多么来势汹汹，味蕾最终还是会回归家常。管它山珍海味鲍参翅肚，“家的味道”“妈妈的味道”“爸爸做的饭菜”都是无可匹敌的。这正应了那句：厌烦和陈旧的另一种说法，也可能是熟悉和安心。

学会吃饭读后感篇三

莎士比亚曾说过：生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。这天，我看了一本富有深刻哲理的书——《我教爷爷学会爱》。

这本书主要讲述了一个原本严肃、固执、不懂得关怀别人的爷爷，遇见了一个从小失去父母，与外婆相依为命的小女孩小敏。小敏使爷爷变得亲切开朗，让原来不会关心别人的爷爷懂得付出真心去帮助别人，小敏的善解人意不但打开了爷爷的心房，还温暖了周围所有人的心灵，使这个大家庭变得和睦起来。

多么善解人意的小敏啊！因为她，所有人都快乐起来，所有人都和睦起来。小敏就好像一个天使，因为她的存在，所有人开始关心身边的人。关心就是这么简单，也许一句温暖的话语，就可以带给别人温暖的回忆，也许只是你的一句玩笑，却会给别人的心灵带去伤害。

这本书中，我最佩服小敏，因为她总是乐观向上，好像一个开心果，她能给周围的人带来快乐，她愿意帮助别人，在她看来，帮助别人是一件非常快乐的事情。

当我看到小敏和爷爷在帮助孤儿院的孩子们，孩子们露出灿烂的微笑时，我就觉得：小敏是那么善良，爷爷其实也不是那么冷酷无情。

关怀不仅能给别人带去温暖，也可让自己变得快乐，所以世界上需要关怀，只要拥有关怀，世界将变得非常快乐！

学会吃饭读后感篇四

第一段：引言（150字）。

在我们的日常生活中，吃饭是必不可少的一部分。然而，许多人并没有意识到吃饭也是一门艺术。我们常常匆匆忙忙地吃饭，不顾一切地填饱自己的肚子，而忽略了其中的乐趣和精神层面上的满足。然而，通过自己的努力和经验，我渐渐地学会了吃饭的艺术，体会到了其中的乐趣和意义。在这篇文章中，我将分享我学会吃饭的心得体会。

第二段：注意饮食搭配与品尝（250字）。

学会吃饭的第一步，就是了解饮食搭配的重要性。不同的食材、口味和烹饪方法都有自己的特点和适宜的搭配。通过了解并尝试不同的搭配，我发现食物之间的味道可以互相补充和提升，从而带给我更多的享受和满足。此外，品尝食物时，我试着细细品味每一口，感受其中的鲜美和细节。当我学会将食物视为一种享受和艺术品时，吃饭变成了一种心灵上的乐趣。

第三段：慢慢吃饭与专注当下（300字）。

学会吃饭的另一个重要方面，是慢慢地品尝食物并专注当下。当我们匆忙地吃饭时，往往不会真正品味食物的美味，也容易吃得过量。然而，当我学会慢慢地吃饭，专注于每一口食物的味道和质地时，不仅更加享受美食，而且更容易控制好自己的饮食。此外，专注当下让我更能体会到周围的环境和人与事物的互动，增加我对食物和生活的感激之情。

第四段：合理摄入与健康饮食（250字）。

学会吃饭的过程中，我也逐渐明白了合理摄入和健康饮食的重要性。虽然美食让人忍不住地沉溺其中，但过量的摄入对身体并不利。因此，我开始在吃饭时合理控制分量，并注重均衡的饮食结构。我选择更多蔬菜、水果和蛋白质，少吃高盐和高脂肪食物。这样的饮食习惯让我感到更加健康和有活力，也帮助我维持了一个理想的体重。

第五段：餐桌礼仪与亲情分享（250字）。

学会吃饭的最后一课，是学会餐桌礼仪和分享美食。餐桌礼仪是我们作为一个文明人的基本要求，它不仅体现了我们对自己的尊重，也表达了我们对他人的关心和尊重。而与家人、朋友一起分享美食，则是增进亲情和友谊的重要方式。无论是一家人团圆时的年夜饭，还是和朋友们一起烧烤的晚上，吃饭不仅是充盈肚子的行为，更是一种情感的交流和传递。通过学会餐桌礼仪和分享美食，我更加珍惜每一次与家人和朋友一起吃饭的机会，也更加感受到了亲情和友情的珍贵。

结尾（100字）。

通过学会吃饭的艺术，我逐渐发现吃饭不仅是一种填饱肚子的行为，更是一门让人愉悦和满足的艺术。通过注意饮食搭配、慢慢吃饭、合理摄入和餐桌礼仪，我们可以更好地享受食物的美味和精神层面的满足。同时，通过与家人和朋友分享美食，我们也可以增进亲情和友情。让我们学会吃饭的心得体会，将吃饭变成一种艺术，让每一餐都成为一次美好的体验。

学会吃饭读后感篇五

吃饭是一个极为日常的话题，也是人类每天都必须要进行的事项。一谈到吃饭有多人想到的只是为了填饱肚子，为了继续活下去。然而“吃饭”这个极为平常的词在钱钟书的笔下变得栩栩如生，让读者回味无穷。读了钱钟书的《吃饭》后，你也许才会懂得吃饭不仅仅是为了层面上的填饱肚子，其实吃饭是政治家的装点，吃饭与音乐的关系、吃饭与赏花游山的关系等等、吃饭中大有学问，吃饭中有万般气象，吃饭中有高深哲理。

在文章的开头提到“吃饭有时候像结婚，名义上最主要的东西，其实是附属品。”“辨味而不是充饥，变成了我们吃饭的主要目的。”或许有人会问这吃饭跟结婚有什么关系？吃饭不是为了充饥那是为了什么呢？吃饭就像娶有钱人家的女儿一样，其实并不是真正的目的不在人而在钱，作者把吃饭跟结婚联系在一起生动的揭示以金钱为主的爱情观。随着物质世界的不断发展，越来越多的人崇尚金钱，“金钱至上”，把金钱放到高于一切的位置，为了钱甚至可以不择手段。为了金钱而结婚，但金钱并不一定能买到幸福。金钱是生活的必需品，但我们不能成为金钱的奴棣。如果人的感情用金钱去买，那么人类社会将变为人情与人性的沙漠。

钱钟书通过吃饭还辛辣地讽刺了那些表里不一的政治家以公谋私的行为。在中国许多有作为的政治家都懂得人们群众的力量之强大，百姓可以兴国也可以覆国，所以他们忧民之忧，乐民之乐。作为执政者本应该时时刻刻为百姓着想，忧百姓之所忧，急百姓之所急。但在现代社会仍然有一些政治家没有切实的为百姓着想，仅仅做表面功夫，“面子工程”来敷衍白姓。他们表面上为国为民兢兢业业，其实只是为了伪装，为了掩饰他们贪心和野心，他们并没有真正的为人民着想。政治家是一个国家的重要体现，也是一个国家兴旺发达的重要因素，钱钟书不仅仅讽刺了那些不称职的政治家也告诫了未来的政治家。

在文章的中间作者把社会上的人分成了两类，而他们各自都有这自己的人生观“一方面是有了肠胃而要饭去充实的人，另一方面是有饭而要胃口来吃的人。第一种人生观可以说是吃饭的.；第二种不妨唤作吃菜的。第一种人工作、生产、创造，来换饭吃。第二种人利用第一种人活动的结果，来健脾开胃，帮助吃饭而增进食量。”作者通过吃饭与吃菜揭示了穷人与富人之间之间的差距。当今社会的贫富两极分化极为严重，在世界上有些地区的粮食急缺，基本生活也难以满足，甚至人们的温饱问题还得不到满足，然而有些人确天天大鱼大肉的铺张浪费。

吃饭，不仅仅是人类生存的第一要义，也成为了生活的一种交往方式。为什么吃？在哪里吃？与什么人吃？吃什么？如何吃？早已形成了一种“吃”的文化。更甚于饭桌已经成为了现代社会的缩影，饭桌上充满了种种的意味，种种的玄机。许多人往往不满足仅仅简单的吃饭，为了给吃饭增添更多的情趣，他们往往在吃饭的时候饮酒作乐，以音乐助行。然而很多时候寻欢作乐成为了吃饭的主角，而吃饭的本质含义确成了配角。

作者在文章的最后还写到吃饭也有很多社交功能，在中国的古代也把吃饭当成一种社交功能，比如说“鸿门宴”、“酒杯释兵权”等。从古到今人们都把饭桌当成解决政治，军事，外交的重要场所，甚至是必不可少的事项。在现代吃饭除了成为解决政治，军事，外交的重要场所外还可以联络感情、谈生意甚至可以挣面子。久违不见的朋友出来吃饭那理所当然叫做联络感情，谈生意也理所当然的为了自己某方面的利益，吃为了炫耀吹捧自己那顾名思义是为了面子。而吃饭的量和地点确成为了衡量友谊情感是否深厚的标尺；吃饭的量和地点确成为了生意商谈是否成功的因素；吃饭的量和地点确成为了面子是否大的关键。饭菜的量大且丰盛而吃饭的地点富丽而豪华说明了友谊深厚，相反饭菜的量少且简单而吃饭的地点普通而简陋说明浅交之友。然而那些情感不深厚但确款待丰盛的是为了自己的面子，饭菜越丰盛，吃饭的地点越豪华你耳朵面子就越大。作者在文中提到“我们吃了人家的饭该有多少天不在背后说主人的坏话，时间的长短按照饭菜的质量而定；所以做人应当多多请客吃饭，并且吃好饭，以增进朋友的感情，减少仇敌的毁谤。”如此分析，不仅吃饭变了质甚至连人的情感也发生了质变。联络感情促进人与人之间的和谐那是必要的，谈生意促进社会经济的发展也是必要的，挣面子为了社会文化的多样化也是可以理解的，但不应该把这些东西过度的施压在吃饭上，不然连人的情感也随之发生质的变化。

在读完钱钟书的《吃饭》后，我才深刻的意识到原来吃饭也蕴含着如此多的人生百态，作者把这人生百态揭示的淋漓尽致。吃饭并不仅仅是吃饭，还是社会的一个缩影。在餐桌上也表现了这许多现在人们和社会的缺陷和不足，揭示示了现在社会的现状。

学会吃饭读后感篇六

刚开始读这本书时，觉得似乎和自己的意图不符，但是细细读来还是有很大收获的，就“正念”两字就足够了。减肥、暴饮暴食等问题，似乎不是自己所关心的，不过读完这本书，觉得应该对想减肥的人也许会有更大的帮助，所以闲来还是值得一读的。

这本书最对我最大的收获就是“正念”两字，专注当下，认真聆听身体发出的讯息，感受此时此刻的真实感觉。以前觉得吃饭有什么可学的，拿起食物吃就可以了。但是我们可曾在吃饭前真正感受到肚子有多饿？饿有几分？这种饥饿感是来自生理还是来自外界的干扰？比如是心情不好想吃东西，或是只因为食物在眼前放着，不经意地顺手拿起来而吃？还是因为别人在吃自己也盲目地拿起来吃？当我们在吃东西的时候，是否真正地感受到食物的味道？随着进食食物的增加，食物的味道是否发生变化，腹部的饱腹感又发生了哪些变化？等等一些在吃饭过程中的感觉，你是否细细体会过。

当我们在吃饭过程中，多专注当下，多问一问自己当下的感觉，问一下舌头的感觉，问一下鼻子的感觉，问一下牙齿的感觉，问一下肚子的感觉，问一下大脑的感觉……我们不禁发现，我们曾经是多么的暴殄天物，食而不知其味，白白浪费美食，似那猪八戒吃人参果。而不知不觉吃得过饱过撑有何尝不是浪费食物且危害身体呢。

书中有一个观点也很值得分享的，“正念”是察觉、是以第三者的身份观察这一切，并不带一丝批判、评价，也就是在“正念”状态下，你现在的感受、所做的事没有好坏之分，也没有对错之别，仅仅是实事求是的反映这一切就好。这样最大的好处是，不打击自己的积极性，以事实说话，更能展示真实的自己、了解自己真实的想法，产生内生的动力去改变现状。

最后，这本书应该非常适合暴饮暴食、肥胖症者好好学习。有理论，有具体练习方法，一步一步按照书上的练习去体会、去感受，我想一定能够获得意想不到收获。

学会吃饭读后感篇七

在繁忙的现代社会中，饮食问题一直是人们关注的焦点。作为一名成功的企业家与学者，樊登深知饮食对于个人的健康和事业发展的重要性。经过多年的研究和实践，他总结出了一套独特的“学会吃饭”的理念。本文将探讨樊登的心得体会，并分享他对于健康饮食的见解。

第二段：养成良好的饮食习惯。

樊登认为，良好的饮食习惯是健康饮食的基础。首先，要保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。其次，要控制食物摄入量，保持适度的饱腹感。此外，要尽量选择天然食材，避免过多加工和烹饪，以保留食物的营养价值。最后，要保证多样化的饮食，摄入各种不同的营养元素，确保身体的正常运转。

第三段：合理搭配饮食。

樊登认为，合理搭配饮食是保持身体健康的关键。他鼓励人们在进食时注重食物的多样性，尽量摄入各种不同的食物。同时，他强调了碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡摄入，避免偏食或者过度依赖某种食物。樊登还提倡增加蔬菜和水果的摄入量，以补充维生素和纤维素，同时减少糖分和盐分的摄入。通过合理搭配饮食，可以更好地满足身体的营养需求，避免健康问题的发生。

第四段：培养审美素养。

除了追求健康饮食，樊登还强调培养审美素养的重要性。他认为，美食不仅仅是满足生理需求的工具，更是一种艺术的享受。樊登建议人们去寻找美食的美妙之处，学会品味食物的细腻和独特之处。他倡导将就餐时刻视为一种仪式感，注重用餐环境和用餐方式的美感。通过培养审美素养，可以提升人们对于美食的鉴赏能力，享受到更加高质量的生活。

第五段：追求内外兼修。

樊登强调追求内外兼修的重要性，不仅仅只关注饮食本身，还要注重与之相关的方方面面。他鼓励人们通过锻炼身体，增强体质，提高代谢能力。同时，他也强调心理健康的重要性，通过减压技巧和良好的情绪管理，避免因压力和情绪波动而导致不良饮食习惯。樊登认为，只有在内外兼修的基础上，才能真正实现健康饮食的目标。

综上所述，学会吃饭不仅仅是满足生理需求的行为，更是一种艺术。樊登通过总结实践和研究，提出了一套独特的饮食理念。从养成良好的饮食习惯、合理搭配饮食、培养审美素养，到追求内外兼修，樊登的心得体会为我们指明了健康饮食的方向。只有通过不断的学习和实践，我们才能真正做到学会吃饭，享受健康与美味。

学会吃饭读后感篇八

在孩子的成长过程中，学会吃饭是一个重要的里程碑。通过学会独立进食，孩子可以培养良好的饮食习惯、学会与他人共享餐桌、增加社交技能等。因此，孩子们学会吃饭是必不可少的，并且有很多心得和体会值得分享。

第二段：培养自主进食的兴趣和习惯。

为了培养孩子独立进食的兴趣和习惯，父母需要从小就培养孩子自由选择食物和自主进食的意识。给孩子提供选择的权利，并鼓励他们尝试新的食物。此外，父母还应该树立良好的榜样，让孩子看到自己正确进食的方式。在孩子进食时给予积极的反馈和鼓励，可以增强他们的自信心。

第三段：培养餐桌礼仪和分享的意识。

学会吃饭不仅是学会进食，还包括学会与他人共享餐桌。父母可以在餐桌上给孩子示范一些基本的餐桌礼仪，如用餐时坐直、擦嘴、不声张等。同时，父母可以鼓励孩子与家人分享食物，让他们学会尊重他人的选择和喜好。通过培养餐桌礼仪和分享的意识，可以帮助孩子更好地融入社交场合。

第四段：培养健康饮食的习惯。

学会吃饭也意味着学会保持健康的饮食习惯。父母可以给孩子提供丰富多样的食物选择，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质等，并婉转告知孩子各种食物的营养特点。同时，父母还要有意识地控制孩子的零食摄入，以免影响正餐的进食量。通过培养健康饮食的习惯，可以帮助孩子保持良好的身体状况。

第五段：学会享受进食的乐趣。

学会吃饭不仅仅是填饱肚子，还可以成为一种享受的乐趣。通过品尝各种美食，孩子可以开拓味觉，培养对食物的敏感度和鉴赏力。父母可以鼓励孩子品味食物的味道和质感，并与他们分享自己的感受和经验。此外，父母还可以组织家庭聚餐，让孩子感受到家庭和谐的氛围，享受到与亲人共进晚餐的快乐。

总结：

小朋友学会吃饭的心得体会是一个复杂的过程，需要父母的引导和帮助。通过培养自主进食的兴趣和习惯、餐桌礼仪和分享的意识、健康饮食的习惯以及学会享受进食的乐趣，孩子可以逐渐成长为一个懂得享受生活、有健康饮食习惯的人。让我们一起为小朋友的成长努力吧！

学会吃饭读后感篇九

又到了午饭时间，每次吃饭时，总有几位孩子吃得特别慢，总要老师不停地催促和鼓励：“快点吃、大口吃，马上就吃完了；真棒，最后一口了！”但这几天，我发现邱子琦吃得更慢了，20分钟过去了，一半小朋友都吃完了，坐在一边在看书，但她的碗里饭却还是那么多，我把她叫到我面前，打算看着她吃：“来大口吃，让我看看像不像大老虎？”她慢慢的舀了一大勺，慢慢的送到嘴边，小小的吃了勺子里的一点，然后就一直嚼一直嚼，等到我看不下去，让她再吃一口时，她就再次重复上述活动，慢慢的吃一小口，含在嘴里嚼就是不咽。最后我终于忍不住了，拿起勺子喂她，并要求她快些嚼一嚼咽下去，她表情痛苦的看着我，怎么也不想咽。我问她：“你是不喜欢吃哪个吗？我们可以挑出来不吃把别的吃完，不能不吃饭呀”她说：“老师，我不饿，我不想吃饭。”连续两天都是这样，吃的很少，我有些担心，是不舒服？还是别的什么？我在放学后与她的家长进行了沟通，我对她姥姥说：“邱子琦以前吃饭虽然慢，但也很专心，这几天她不只吃得慢还吃得少，我害怕吃这么少对他的生长发育有影响，你回家多问问孩子，注意她在家是否也是这样吃饭，看看到底是怎么回事。”

周一早上我就向她姥姥了解情况：“周五请假说肚子不舒服是怎么啦？”她姥姥说：“就是因为积食了，可能是因为之前十一放假的时候吃多了。”他这么一说，我恍然十一过后确实孩子们整体的'食欲都没那么好了。确实过节后孩子们容易积食，不要硬让孩子吃。我又再次向他家长确认：“邱子琦跟我说，她在家里也吃得不多，现在我给她盛的饭本来就少，还有些挑食，当她还不想吃的时候，我就不让她吃了？”她姥姥说：“好的好的，她在家确实也挑食，我们会注意，但她最近有些积食，她不想吃就不吃吧。”

通过这次，我知道了1、在不让孩子挑食的同时，也要注意孩子是否是因为不舒服才不想吃饭，及时来发现孩子的异常，不要硬塞。2、要及时把孩子的情况向家长反馈，让家长重视孩子的反常行为，好及时就医检查。

学会吃饭读后感篇十

要说，过去一家人下趟馆子那可是件奢侈得不行的事。要不就等小辈们馋的不行了，要不就是碰上家里有桩值得下馆子的喜事儿。要不就是谁谁谁得了一笔不小的外块。

现如今下馆子跟玩似的，说下就下，眼睛都不带眨巴一下，说有钱人任性也就罢了，没什么钱的，下起馆子来，比谁都肽气。

过去的馆子其实还便宜，那年头钱很值钱，70/80年代，下趟馆子一桌下来，也就百八十块钱，吃的还痛痛快快，饱嗝连连。但那个年头一家挣得也不多，按现在的票面，大人们每月也只挣五六十元，有超过月收入百元的户主，那就算得上大户人家了。

家里的饭菜再怎么丰盛，总不如饭店里的油水多，味道好，孩子们每天背着书包路过饭店，馋的直咽口水。

过去下趟馆子哪还有打包的话，每顿桌面上吃得干干净净，还只恨不够吃。哪像现在，酒足饭饱不算，还可以直往打包盒里塞剩下半桌的菜肴。

记忆中，父母几乎从未带上一家人下过馆子，偶尔请回客，也是他们在家忙乎。当年父母滴酒不沾，这一光荣传统和优良家教传到我们这辈身上算是破了戒。包括下馆子，成家后，一家人三天两头下馆子，十多年苦苦挣得一点银子，有一半都贡献给了街边巷陌数不清的小饭店，小餐馆，甚至路边摊。

孩子们嘴都吃刁了，吃不了几顿就嫌家里的饭菜没味儿了，嚷着要去下馆子。开着车子满街转悠，话说”众口难调“，一家人也会有多种口味，这个想吃味重的，那个想吃味淡的，你想吃涮羊肉，她想吃海底捞，纠结一路，七嘴八舌，好不容易妥协下来，选中的那家不是火锅，就是料理。

从前下馆子下也就下了，哪像有了微博开始，下一次馆子，人们都喜欢在微博上晒一晒，美一美，馋一馋人家。到了微信时代，朋友圈打开，刷屏最多的就数下馆子的图文了。民以食为天，好像不发下馆子的动态图文，你就不食人间烟火一般。

在这儿说的下馆子和蹭饭局不是一回事，下馆子多半是指一家人或亲朋好友纯粹为的是一张嘴，没别的蓄意，企图或者贪婪。不像饭局，每一出饭局看似风轻云淡，随意而热情，其实私下里都深藏着一种玄机，一次计谋，一回较量。

比起动机不纯或是醉翁之意不在酒，而且深不可测的那些饭局，真不如带上一大家人，约上几个八竿子打不着的兄弟姐妹下馆子”搓“上一顿，来得爽口，殷实，洒脱。

当然，也不是什么样的馆子都毫无选择”下“的，既然下，都会去挑选一些能给你好食欲，好口味，好感觉，好特色的馆子。

在小城生活了三十来年，下过的馆子多了去了，成家后，大大小小的馆子，熟门熟路，如数家珍，打一枪换一个地方，吃腻了东家吃西家。

省城这些年，单说下馆子，从市区吃郊区，吃到到江宁，吃到河西，吃到仙林，吃到江浦，吃到汤山，吃到句容，再往下，又兜回小城了。

有道是”隔锅饭香“，”家花不如野花香“，”酒香不怕巷子深“。回头一想，这些年，一家人，好像就忙着这张嘴了，个个能排上”吃货“排行榜，吃的那叫一个比一个”富态“。

一家人下馆子用不着大吃大喝，吃一顿新鲜的，在家灶台上做不出来的烹饪手艺，也算调调口味，换个心情，偷个懒儿，饭后拍屁屁股结账走人，用不着洗锅刷碗，擦桌子扫地，还省去许多两口子拌嘴的烦心事。

还没见过几家因为下馆子吃穷了的人家，倒是见过不少”穷吃"不舍的人家。

自己挣来的，吃的是自己的，又是与家人，亲人下的馆子，足以坦坦荡荡，心底敞亮，胃口还来的个好。

作者：张波。

公众号：张波纯文学杂志。

学会吃饭读后感篇十一

第一段：引入话题，说明吃饭的重要性（200字）。

在我们生活中，吃饭是每个人每天都要面对的问题。无论是为了维持生命所必需的能量，还是为了味蕾的享受，吃饭无疑是我们生活的一部分。而现代社会快节奏的生活方式往往导致人们无法合理安排吃饭时间和养成良好的饮食习惯。于是，学会吃饭成为了一种必要的技能。樊登的《掌控时间的艺术》一书中给出了让人们掌握吃饭艺术的方法和心得，引发了我对这个话题的思考与体会。

第二段：解读樊登提到的“吃饭艺术”（200字）。

樊登在他的书中提到了“吃饭艺术”，即如何在繁忙的工作中找到时间吃饭，如何合理安排饮食，以及如何利用餐桌上的时间与他人建立良好的沟通关系。这些方法看似简单却十分重要。首先，吃饭不只是为了吃饱肚子，更是为了为身体提供足够的能量和营养，为了更好地工作和生活。其次，合理安排饮食可以帮助人们减轻工作压力，提升工作效率。最后，利用饭桌上的时间与他人交流可以增强人际关系，促进合作。因此，学会吃饭艺术是非常必要的。

第三段：分享樊登心得，改变吃饭习惯（200字）。

樊登在书中分享了自己的心得，给出了改变吃饭习惯的一些建议。首先，他强调了吃饭要有计划。制定每天的饭点时间表，在规定的时间段内吃饭。其次，他建议每次吃饭都要用心享受，慢慢品味食物，享受其中带来的美味和愉悦。最后，他强调了吃饭时要注重与他人的沟通交流，多用心聆听他人的话语，以及倾注真诚的关怀和理解。这些心得对我们改变吃饭习惯有很大帮助。

第四段：总结樊登心得的重要性（200字）。

樊登的心得体会给予了我们重要的启示。首先，他告诉我们吃饭不只是为了填饱肚子，而是一种生活的艺术。我们应该对待吃饭的态度要端正，重视饮食的品质和卫生。其次，他要求我们合理安排饮食时间，不要因为工作而忽视了饮食的重要性。最后，他强调了与他人的沟通交流在吃饭过程中的重要性。餐桌可以成为交流的桥梁和情感的表达，我们应该珍惜这样的机会。

第五段：个人体会与延伸思考（200字）。

在读完樊登的《掌控时间的艺术》之后，我意识到吃饭对于一个人来说不仅是一个简单的行为，更是体现一个人对待生活的态度。从现在起，我会更加重视饮食的习惯和质量，合理安排吃饭的时间，让自己在忙碌的工作之余能够好好享受美食和家人间的交流。同时，我也会把这种对吃饭的认真态度延伸到其他方面，例如健康饮食的选择和生活方式的改变。

学会吃饭读后感篇十二

要说，过去一家人下趟馆子那可是件奢侈得不行的事。要不就等小辈们馋的不行了，要不就是碰上家里有桩值得下馆子的喜事儿。要不就是谁谁谁得了一笔不小的外块。

现如今下馆子跟玩似的，说下就下，眼睛都不带眨巴一下，说有钱人任性也就罢了，没什么钱的，下起馆子来，比谁都肽气。

过去的馆子其实还便宜，那年头钱很值钱，70/80年代，下趟馆子一桌下来，也就百八十块钱，吃的还痛痛快快，饱嗝连连。但那个年头一家挣得也不多，按现在的票面，大人们每月也只挣五六十元，有超过月收入百元的户主，那就算得上大户人家了。

家里的饭菜再怎么丰盛，总不如饭店里的油水多，味道好，孩子们每天背着书包路过饭店，馋的直咽口水。

过去下趟馆子哪还有打包的话，每顿桌面上吃得干干净净，还只恨不够吃。哪像现在，酒足饭饱不算，还可以直往打包盒里塞剩下半桌的菜肴。

记忆中，父母几乎从未带上一家人下过馆子，偶尔请回客，也是他们在家忙乎。当年父母滴酒不沾，这一光荣传统和优良家教传到我们这辈身上算是破了戒。包括下馆子，成家后，一家人三天两头下馆子，十多年苦苦挣得一点银子，有一半都贡献给了街边巷陌数不清的小饭店，小餐馆，甚至路边摊。

孩子们嘴都吃刁了，吃不了几顿就嫌家里的饭菜没味儿了，嚷着要去下馆子。开着车子满街转悠，话说”众口难调“，一家人也会有多种口味，这个想吃味重的，那个想吃味淡的，你想吃涮羊肉，她想吃海底捞，纠结一路，七嘴八舌，好不容易妥协下来，选中的那家不是火锅，就是料理。

从前下馆子下也就下了，哪像有了微博开始，下一次馆子，人们都喜欢在微博上晒一晒，美一美，馋一馋人家。到了微信时代，朋友圈打开，刷屏最多的就数下馆子的图文了。民以食为天，好像不发下馆子的动态图文，你就不食人间烟火一般。

在这儿说的下馆子和蹭饭局不是一回事，下馆子多半是指一家人或亲朋好友纯粹为的是一张嘴，没别的蓄意，企图或者贪婪。不像饭局，每一出饭局看似风轻云淡，随意而热情，其实私下里都深藏着一种玄机，一次计谋，一回较量。

比起动机不纯或是醉翁之意不在酒，而且深不可测的那些饭局，真不如带上一大家人，约上几个八竿子打不着的兄弟姐妹下馆子”搓“上一顿，来得爽口，殷实，洒脱。

当然，也不是什么样的馆子都毫无选择”下“的，既然下，都会去挑选一些能给你好食欲，好口味，好感觉，好特色的馆子。

在小城生活了三十来年，下过的馆子多了去了，成家后，大大小小的馆子，熟门熟路，如数家珍，打一枪换一个地方，吃腻了东家吃西家。

省城这些年，单说下馆子，从市区吃郊区，吃到到江宁，吃到河西，吃到仙林，吃到江浦，吃到汤山，吃到句容，再往下，又兜回小城了。

有道是”隔锅饭香“，”家花不如野花香“，”酒香不怕巷子深“。回头一想，这些年，一家人，好像就忙着这张嘴了，个个能排上”吃货“排行榜，吃的那叫一个比一个”富态“。

一家人下馆子用不着大吃大喝，吃一顿新鲜的，在家灶台上做不出来的烹饪手艺，也算调调口味，换个心情，偷个懒儿，饭后拍屁屁股结账走人，用不着洗锅刷碗，擦桌子扫地，还省去许多两口子拌嘴的烦心事。

还没见过几家因为下馆子吃穷了的人家，倒是见过不少”穷吃"不舍的人家。

自己挣来的，吃的是自己的，又是与家人，亲人下的馆子，足以坦坦荡荡，心底敞亮，胃口还来的个好。

作者：张波。

公众号：张波纯文学杂志。

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学会吃饭读后感篇十三

在幼儿园里，幼儿进餐慢是很多教师遇到的的问题，也是一个尴尬的话题，因此，对待这样的孩子，我们要有耐心，不能催促他们，还是要求他们细嚼慢咽，独立进餐。中午吃饭我们分饭菜时，可以让吃饭慢的孩子们先上来取菜，或少盛多添，每次盛的饭量少，孩子们吃完了，老师要及时给予表扬：“呀，你今天有进步了，一下子就吃完了，再来一碗好吗?”孩子们也会很高兴的点点头，再来一碗。等下午家长来接孩子们的时候，我们就会听见孩子们对妈妈说“妈妈，我今天吃饭很快，吃了三碗，老师表扬我了。”家长们也会高兴地对孩子说：“宝贝，你真棒!”这样的做法不仅让吃得慢的孩子们体验到快乐，同时也让家长们放心。

此外，当其他幼儿都吃完时，我们可以安慰这些吃饭慢的孩子们：“没关系，其他小朋友先去进行其他活动，你们慢慢吃，老师边收拾教室边等着你。”这样也可以消除幼儿吃饭慢的恐惧心理。久而久之，吃饭慢的孩子们也会有所改变，那么我们的进餐就会变得愉快而轻松了。

学会吃饭读后感篇十四

吃饭进餐，无疑是幼儿生活中的大事。很多家长为孩子选择幼儿园时以及入园后，最关心的话题之一就是“吃”。不但要吃得饱、还要吃得好。因此，常常会听到离园时家长问孩子：“今天吃什么?你吃饱了吗?”在幼儿园每学期所做的调查问卷中，关于“吃”的问题，也是家长们讨论的重点。

同时，吃饭进餐也蕴含着丰富而独特的教育与发展价值。如何让幼儿爱吃饭，吃好饭，是幼儿园保育和教育工作中非常重要的组成部分，也是红黄蓝幼教集团管理与研究的重点。

反思日常餐桌现象，孩子们出现最多的问题就是：不爱吃饭、吃饭慢、挑食、掉饭粒、餐具使用不当、卫生习惯不佳，等等。虽然老师们在努力营造宽松愉快的进餐环境，比如，进餐时播放舒缓优美的音乐，但幼儿进餐始终处于被动管理中，教师会催促幼儿“快吃”、“吃完”，也会不断提醒幼儿注意“规则”，导致幼儿体验不到品尝美食以及进餐本身的快乐，也无法发自内心地遵守各种文明进餐的礼仪和规范。

为了充分发挥进餐环节独特的教育和发展价值，我们认真学习《3—6岁儿童学习与发展指南》，从关注每个孩子出发，了解并尊重每个孩子的问题和需要，采取各种不同的教育措施，努力让每个孩子都能快乐进餐、文明进餐。

学会吃饭读后感篇十五

学会吃饭读后感篇十六

饮食是人类生活的基本需求，而学会正确的吃饭礼仪和规则则是每个小朋友成长过程中不可或缺的一部分。在日常生活中，很多家长都会教育孩子养成良好的吃饭习惯，培养孩子尊重食物、懂得分享和懂得节约的意识。在我的成长过程中，我也学到了许多关于餐桌礼仪和饮食习惯的心得和体会。

第二段：培养良好的餐桌礼仪。

孩子的餐桌礼仪在很大程度上体现着他们的教养和修养。学习良好的餐桌礼仪是培养良好品德的一部分，也是展示自己的文雅和有教养的方式。在餐桌上，我们应该保持良好的坐姿，不嘻闹、不玩耍，尽量保持安静。同时，我们应该学会使用餐具，用正确的方式切割食物并且用餐具而不是手抓食物。尊重食物和他人是餐桌礼仪的重要内容，我们应该不挑食、不浪费食物，并且懂得与人共进餐、懂得给予和接受食物。

第三段：养成健康的饮食习惯。

正确的饮食习惯对于孩子的身体健康非常重要。在饭前，我们应该洗手并且准备好食物。在就餐的时候，我们应该慢慢咀嚼食物，不要匆匆吞咽，以免引发消化问题。此外，我们应该适量摄入各类营养素，不只是食用自己喜爱的食物或者某类型的食物。多样化的饮食可以让我们获得更多的营养，保持身体健康。此外，饭后我们应该及时清理餐桌，养成良好的清洁习惯。

第四段：学会尊重他人和与人分享。

学会与人分享和尊重他人是成长过程中的重要一课。在饭桌上，我们应该懂得给予和接受食物，并且不挑食和浪费食物。如果有其他小朋友需要，我们应该主动和他们分享食物，而不是独自享用。尊重他人的饮食习惯也是很重要的，我们应该尊重其他人的喜好和饮食习惯，并且不嘲笑或者指责他们。只有懂得尊重他人，才能与他人和谐相处。

第五段：学会节约粮食和保护环境。

随着人口的增加和资源的匮乏，节约粮食变得尤为重要。我们应该尽可能少浪费食物，不只是因为浪费食物不道德，更因为这会对自然环境造成不可逆转的破坏。我们可以主动适量取食，吃饭时不要盛太多食物，而且吃不完的食物也要妥善保存。我们还可以多听取家长的教导，学会根据自己的需求合理选择食物，并且意识到浪费食物的后果。

总结：通过学习和实践，我逐渐懂得了在餐桌上如何养成良好的吃饭礼仪和饮食习惯。同时，我也明白了餐桌上的重要性，懂得尊重食物、与他人分享、节约粮食和保护环境。这些对我来说并不是简单的规矩，而是在成长过程中培养出来的一种责任和使命感。希望每个小朋友都能学会正确的吃饭礼仪，养成健康的饮食习惯，并且懂得尊重他人和环境。

学会吃饭读后感篇十七

6岁时，我还不会用筷子，平时吃饭，只能用勺子。因为这，我挨了不少骂。

有一次，姑姑一家来做客，妈妈烧了不少菜，吃饭时，我看见4岁的表妹用筷子，心想，我绝不能在她这个小不点面前示弱，丢了男子汉的脸面。我只好拿起筷子，只吃饭不吃菜，用筷子把饭直往嘴里塞。忍了一会，我实在忍不住了，菜太香了，不由自主用筷子夹起一块红烧肉。没想到一滑，红烧肉掉在了桌上。

表妹像小麻雀似的，唧唧喳喳地说个不停：“哥哥真笨啊！连筷子都不会用！嘻嘻……”我的脸突然间感到火辣辣的`，悄悄放下没吃完的饭，一个人躲进了厨房。

从那以后，我决心要学会用筷子！我悄悄地练起来。先夹橡皮，一次就夹起来了。后来夹豌豆，豌豆表面滑溜溜的，怎么也夹不住。我把筷子一扔，不耐烦地说：“不练了！”不知什么时候妈妈进来了，她语重心长地说：“做事要有耐心！”说完，她对准了一颗豌豆，轻轻一夹，稳稳当当地夹起来。我学着妈妈的样子，夹了几次，终于夹起来了。我高兴地跳起来。

后来，姑姑一家又来做客。吃饭时，我故意夹妹妹身边的菜，妹妹没反应。我又不停地往她碗里夹菜。她终于发现，吃惊地望着我，激动地说：“哥哥，你学会用筷子了？哥哥好棒！你夹的比我还熟练……”

我听了，脸上乐开了花，心里比吃了蜜还甜！