克服恐惧心得(优秀16篇)
总结是一种重要的思考方式,可以帮助我们更好地认识自己和他人。锻炼语感,是写好作文的前提条件。以下是一些相关数据和统计结果,可以为您做出决策提供依据。
克服恐惧心得篇一
我的头脑就像一片大海,只有你想不到,没有它装不下。那就让我推开记忆的大门,抽取一件我难忘的事!
那是在我十岁时,我从补习班刚到家,我洗了澡就要睡时,天空打雷了,我吓得赶紧用被子把全身和头蒙住,嘴里碎碎念:“鬼别来,鬼别来!”用手堵住耳朵,我被吓得身体一直在发抖,总怕有鬼。没过一会儿,被窝里产生了许多的热气,蒸的我都快熟了一样,我试着伸出一只脚感受一点凉爽。不料!只听外面“轰隆”一声,吓得我赶快把腿缩了回来。我又看见了一双眼睛,到了最后我真的忍不住了,掀开被子,打开门,鞋也不穿地向爸爸屋里冲去。连忙喊着:“爸爸——”爸爸连忙起来说:“怎么了?怎么了?”爸爸吓了一大跳,我说:“爸爸,呜呜!我那屋有鬼。”爸爸带着我去了我的那个屋,打开了窗户一看,原来是只小花猫,那声音又是怎么来的?爸爸哈哈大笑说:“是打的雷。”我才知道。
爸爸要走时,我说:“别。别走,我怕,我想跟您睡。”我这样求着爸爸,爸爸同意了。
第二天早晨,我起晚了,被老师批评,站在门口。
我决定战胜黑暗,我就在这一天的晚上挑战一个人睡楼上,爸爸走之前说过:“邓明昊,加油!什么都怕人,一定要战胜自己内心的恐惧!”
我独自在被窝里背着这句话,心里还想着:有什么可怕的呀!我一觉醒来就觉得什么没发生一样。但第三天的晚上我又害怕了。但我提起胆说:“一点都不可怕。”我就发现也没啥呀!我闭上眼睛,胆子越来越大,最后我就战胜了恐惧。
我收获了一个道理,就是只要你有这个胆量,就可以试试!其实没什么可怕的。
克服恐惧心得篇二
一、引言(200字)。
社交恐惧是一种常见的心理障碍,许多人在面对陌生人或社交场合时,会感到紧张、拘谨,甚至害怕。这种情绪常常阻碍了我们与他人的正常交流与互动,影响了我们的生活质量。然而,通过积极努力与不断实践,我逐渐发现了克服社交恐惧的有效方法,并从中体会到了许多宝贵的心得。
二、分析(250字)。
要克服社交恐惧,首先需要分析并了解自己的恐惧来源。对我而言,过于关注他人的评价和担心自己会出现尴尬的情景,是导致我社交恐惧的主要原因。我经历过许多尴尬的社交场合,有时候会不自觉地想象“如果我做了某件事会出现尴尬的情景,该怎么做?”然而,我渐渐意识到,这种过度担心只会让自己更加紧张和害怕。因此,我决定采取以下方法来克服。
三、方法(350字)。
首先,我学会了培养自信心。自信是克服社交恐惧最重要的因素之一。通过积极肯定自己的能力和优点,我开始对自己充满自信。我会向自己暗示,“我是一个有价值的人,我有能力与他人进行良好的交流”。这种积极的心态让我更加放松,对自己的表现充满信心。
其次,我学会了积极主动与他人交流。社交恐惧的人往往习惯于躲避社交场合,不愿意与他人主动交流。为了突破这个障碍,我开始主动与他人进行对话。刚开始时,我会感到紧张和不自在,但是随着不断的尝试,我渐渐变得更加习惯于与他人的交流。我发现,多与他人沟通不仅可以提高自己的表达能力,还能加强人际关系和社交能力。
最后,我学会了从他人身上学习。当我遇到一个非常外向和社交能力强的人时,我会尝试观察他们的表现和交流方式。我会注意他们的谈吐和身体语言,努力模仿他们的自信和大方。这种学习经验是非常有益的,它使我不仅学到了许多社交技巧,还摆脱了对他人评价的过度关注。
四、实践(300字)。
实践是克服社交恐惧的关键环节。除了学习方法,我还需要勇于实践。我开始主动参加各种社交活动,积极与他人建立联系。尽管一开始会感到紧张和不自在,但我坚持下来,并不断克服自己的恐惧。渐渐地,我发现自己的社交能力越来越强,可以与他人畅快地交流和互动。这种成就感极大地激励了我,也让我更加有信心地面对社交恐惧。
五、总结(300字)。
通过自己的实践和努力,我成功地克服了社交恐惧。在这个过程中,我学会了培养自信心、主动与他人交流以及从他人身上学习。这些方法帮助我战胜了自己的恐惧,并逐渐成长为一个社交能力较强的人。我深刻地体会到,克服社交恐惧并不是一蹴而就的事情,需要不断的努力和实践。但只要我们勇敢面对自己的恐惧,相信自己的能力,就一定能够成功克服社交恐惧,享受到更多社交交流带来的愉悦和成长。
克服恐惧心得篇三
第一段:引言(150字)。
人生中,每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。与之相伴随的,无疑是未知、不确定和恐惧。然而恐惧并不等于失败。只要我们学会了克服它,就能够迎接更多机遇和挑战。如何克服恐惧?这是一个常见但不容易回答的问题。在这篇文章中,我将分享一些我个人的经验和体会,希望能够帮助更多的人克服自己的恐惧。
第二段:理解恐惧(250字)。
首先,克服恐惧的关键是要理解恐惧。我们大多数人都会害怕一个或多个特定的事情,例如公开演讲,高处,死亡等等。但为什么我们会感到恐惧呢?因为我们对这些事情没有足够的了解或掌握,我们不确定它们会带来什么后果。所以,为了克服恐惧,我们需要从源头上进行工作,深入了解这些导致我们恐惧的事物。我们可以通过阅读、观察、交流等方式来增加我们对这些事情的知识和理解。
第三段:挑战恐惧(250字)。
了解恐惧只是迈出了克服恐惧的第一步。接下来,我们需要挑战自己的恐惧。也许,我们会感到困难和害怕面对这些恐惧。然而,挑战就是要突破自己的舒适区,勇敢地面对恐惧,并逐渐适应和掌握自己害怕的事情。这需要我们有勇气和毅力,同时也需要我们有积极的心态和决心,在面对困难时保持坚持不懈的精神。
第四段:面对失误(250字)。
在克服恐惧的过程中,我们难免会犯错误。这时,我们需要接受这些错误,并从中学习。我们不要因为失败而放弃,而应该坚定自己的信念并寻找回归正轨的方法。同时,我们不应该过于自责或自责别人,而应该积极寻找改进的方法,这样才能更好地适应和掌握自己害怕的事情。
第五段:结论(300字)。
克服恐惧是我们成长与发展的必经之路。在实践过程中,我们需要对自己有更多的了解和支持,同时也需要时刻保持积极的心态和决心。恐惧不可怕,可怕的是让这种恐惧成为我们能力和机会的阻碍。如果我们愿意学习和成长,愿意勇于面对自己的恐惧,我们便能够超越自己,拥抱各种机遇与挑战。让我们一起努力,克服自己的恐惧,走向更加美好、充实和丰富的人生旅程。
克服恐惧心得篇四
每个人都有恐惧的时候,我也不例外。恐惧就像是一根绳索,紧紧地缠住我,让我无法迈出下一步。每当我独自一人走在漆黑的夜路上的时候,我都不自主地害怕、恐惧。但自从那件事情之后,恐惧的绳索终于被我剪断了。
那是一个月黑风高的傍晚,我在家里闲着无聊。客厅里传来妈妈的声音:“果果,去帮我买一筒面条来。”“这么晚,这么黑,我不敢!”我大声回答,说着便想溜回房间。“快去,不然明天饿肚子!”哎,我怎么能让肚子受罪呢?无奈,我只好独自一人下楼了。
凉飕飕的冷风吹来,钻入我的骨头,我紧张极了,双手不停地搓着,手心里冒出了冷汗。我睁大双眼,望着周围的一切,漆黑的夜色仿佛一个黑暗魔法师将整个鸟语花香的院子都控制住了,周围只剩下一片寂静与空荡。我心里在发凉,脚在艰难的挪动,好像一跑就会有魔鬼向我扑来。我不敢出大气,小心翼翼地走在宽敞却极为阴森的马路上。“呼!呼!”一声声风在刮,树叶“沙沙”作响,纷纷扬扬地落下,而我则不敢松懈,缓步前进。“喵”的一声从耳边滑过,我连蹦带跳地抖了一下,几颗冷汗顺着脊背滑落,浸湿了我的内衣。我转头一看,原来是一个叔叔带着一只猫。轻轻呼一口气,我的手依然紧紧握住,出满了汗。快到商店了,我的心提了起来,大树的影子在昏暗的灯光照耀下摇摇摆摆,不会有灵魂来索命吧?我害怕极了,呆呆站定,停滞不前。
这时,妈妈的声音传了过来:“宝贝,怎么样?吓坏了吧!”我猛地一回头,商店的灯光照出了妈妈的身影,黑暗成了妈妈的背影,我却在此刻奔向了黑暗中的妈妈。长舒了一口气,紧了紧抱着妈妈的手,我带着哭腔对妈妈说:“妈妈,我好怕,你为什么要让我自己来?”“宝贝,人生的道路上会有很多恐惧发生,如果你总是不去锻炼,不去克服,那你永远长不大。以后别怕,我每次都会一直看着你的!”妈妈的话让我心里暖暖的!
从那以后,我每一次走夜路,都会感到有一双充满母爱的眼睛注视着我,让我不再恐惧。夜深人静,当我又一次走在这条小路上的时候,落叶“沙沙”的声音就像是一支小曲鼓舞着我,柔和的灯光陪伴着我,轻松悦耳的树叶声也鼓励着我。我不再害怕,因为我已经战胜了恐惧。
教师点评:是母爱让“我”战胜了恐惧,小作者行文立意深刻,构思精巧,谋篇布局恰到好处。全文情节转折与叙事抒情皆娓娓道来,语言流畅,细节描写抓得恰到好处。选文最大的亮点在于心理描写具体,心理语言、环境与自己的动作都在充分展现着小作者的战胜经过。
克服恐惧心得篇五
尽管漆黑如夜,我却从容淡定。
一个似曾相识的夜晚又降临到了我的身边,它所带给我的只有恐惧和迷茫,我不知身处何方。
父母又把我寄放在了乡下,他们的理由只是工作太忙。恰逢这天村中组织大家看露天电影,我又不感兴趣,便独自一人呆在了家中。父母去工作之前告诉我他们将化为漫天的星斗,注视着我,助我战胜恐惧。
屋外强烈的寒风用力敲打着每一扇窗户,发出一阵阵令人毛骨悚然的声音。在漆黑之中,唯有几颗星星与我相伴,但显得那么苍白无力。
“咚咚咚,咚咚咚”一阵轻微而紧促的敲门声持续的传来,我浑身一哆嗦,引起无限联想。我蹑手蹑脚的走了过去,将门打开一条缝,定睛一看,原来是张伯伯,我这才放心的把门敞开。经过他的叙述,我才知道他看露天电影回来拿眼镜时,发现家中竟然有小偷,便想让我打电话报警。在那个时候电话只有在村那头才有,他自己又腿脚不方便,便来麻烦我。
带着张伯伯的期待,我慢慢地走出了家门,一阵寒风迎面刮来,不由得打了个寒颤,一种恐惧感油然而生,黑似乎要将我吞噬其中。我尽管在往前走着,但那速度却不可恭维,双腿不住的颤抖。“快跑起来啊,不然小偷就要跑路了啊,”一阵呼喊声传到了我的耳畔,“我将化为漫天的星斗,注视着你,助你战胜恐惧,”父母的话也随之在我的耳畔回响。
抬起头望望天空,漫天的星斗不停的闪烁着,我倒吸一口冷气,将头向前一倾,便飞速的跑了起来。还好报警及时,小偷被当场抓获。
看到这一幕,我欣慰的笑了,随之而来的便是一种成就感,同时我也惊奇地发现自己战胜了恐惧,克服了黑暗带给我的阴影,燃起了在黑暗中穿梭自如的勇气。因为我知道虽然黑令人恐惧,但却有人在关心着我给我以力量。
不仅黑暗如此,生活亦如此。在生活中我们将遇到许许多多看起来似乎不可能完成的任务,但只要我们去尝试了,一切都将变得微不足道。
一切困难皆止于行动。
克服恐惧心得篇六
昨天晚上,我上完兴趣班,已是九点多钟,因为爸爸妈妈有事不能来接我,我只好独自一人步行回家。
迈入小区大门时,我的心“怦怦”直跳,因为我马上走的这条路是小区里最黑、最静的路。路两旁长了许多树木。在漆黑的夜晚看上去,就让人不寒而栗。走这条路到我家楼底下至少要5分钟。在这条路上,我还得经过3个“恐怖点”。
第一恐怖点——进小区走几步路就到了第一恐怖点。路的一旁栽种着一些比较矮的树木,树的旁边是一个地下停车场的入口,黑黢黢的。路的另一旁是一大片竹子,这些竹子被风吹得弯下了腰,还“沙沙”作响,好似张牙舞爪的魔鬼在警告着外来者什么。此时,我只觉得身上起了鸡皮疙瘩,只好拉紧外套快速逃离。
第二恐怖点——再走几步,过一座木桥,第二恐怖点就出现在我面前。第二恐怖点的真实面目其实就是一大簇迎春花。白天,它在人们的眼里犹如千手观音,慵懒地挥舞着细长的手臂。而现在远远看去,却成了黑乎乎的一团,仿佛一个披头散发的女鬼,蹲在那儿,悲伤地哭泣着,似乎一有人靠近她,她就会扑上去把这个人拽住。一想到这些,我就觉得毛骨悚然,竭力让自己不去看那个“女鬼”,埋着头继续往前走。
第三恐怖点——这个地方比起前两个,恐怖的气氛要稍微好一些了。不过这儿一盏路灯也没有,真正是伸手不见五指。忽然,一个物体在我前方窜了出去。什么东西?我警惕地往后连退了好几步。哦,原来是一只小花猫。我松了口气,放下心来,继续前行。很快,我就到了家门口。顺利通关!
回到家后,紧张得出了一身汗的我长长地松了一口气。今晚我终于战胜了自己的恐惧。
克服恐惧心得篇七
我姓于,是一条淘皮的小鱼,一会儿蛙泳游过去,一会仰泳游回来,一会儿又自由游泳潜入水底……就在这个暑假,我克服了对水的恐惧,成为了真正的小鱼。
我从一年级开始就对水有一种莫名的恐惧,总是不敢游远,也不敢摘漂,同龄的小朋友都能游五十米了,可我学了十几节课都没摘漂。四年级时,我终于能摘了漂游蛙泳,可是每次一游远就呛水,一直小心翼翼地贴边游。
在这个暑假,我熟练地掌握了三种泳姿。第一节课时,面对新的环境,新的老师,新的同学,我没有恐惧,带上漂认真地复习蛙泳,游了几圈后,我自己摘了漂,跳水游蛙泳,每一圈都超过了许多同学,也总是比其他人早完成练习,同学和老师都对我刮目相看。第四节课时,老师把我叫上岸,让我练习打水,又帮我戴上漂,下水托着我平躺下,用腿打水前进。第七节课时,老师又教我仰泳的手部动作。第十三节课时,老师开始教我自由游泳的腿部动作。第二十四节课时,三种泳姿我已经练得炉火纯青了。
游泳不仅锻炼身体,还可以结交朋友呢!学习仰泳时,我认识了一个和我同样进度的同学,我俩成了好朋友:游泳时比赛看谁的速度快;休息时,互相拨水,创造游戏,我们发明的“溺水死亡”、“潜水艇”、“打浪花”等游戏,其他同学还模仿玩儿呢!洗澡时相互说说自己知道的新鲜事;分手时总依依不舍。我还认识了一个学会蝶泳的一个同学,他只学了三十一节课就四种泳姿都学会了,我惊地摇头。
我姓于,我要做一条勇敢的小鱼,逆流而上,奋于前进,克服恐惧!
克服恐惧心得篇八
恐惧是人类情感中最常见的一种,无论是面对黑暗、高原、交际,还是面临未知的危险情境,人们总会感到恐惧。这种情感会对人们的心态和行为产生很大影响,有时候会制约人们的个人成长和职业发展。但恐惧并不是不能被克服的,它需要从思想、行为和环境等方面进行全方位的改变和适应。
一、正视恐惧,坦然面对挑战。
克服恐惧的第一步,是要正视恐惧,不要躲避和逃避。因为恐惧是一种无法避免的情感体验,它需要被认识、理解和接受。当我们认识到自己面临的是什么大大小小的恐惧,我们就能在这个基础上寻找和尝试有效的方法,逐渐对恐惧情况进行自我调节和控制。当我们愿意面对自己的恐惧,并不断挑战自己,我们便会迎难而上,增强自信和勇气,从而达到克服恐惧的目的。
二、扩宽自己的视野,拓展社交关系。
恐惧往往和对未知和陌生事物的不确定性有关,因此,我们需要扩宽自己的知识视野,增强认知能力和社交技能。通过与朋友或专业导师交流、阅读相关书籍、参加各类活动和课程,可以增加我们对世界和人生的了解,增加信任感和归属感。拓宽自己的社交圈子,认识新朋友和建立新的社交联系,会让我们的生活更加有趣和充实,同时也能缓解人际交往中的紧张与恐惧。
三、寻求心理帮助,打破心理偏见和焦虑。
当我们的恐惧情绪越来越严重,不仅制约我们的行为,还危及我们的身心健康时,我们就需要寻求专业心理帮助,以解决我们内心的冲突和焦虑。因为对于一些重度恐惧症患者来说,光靠自我调节和勇气并不能真正解决问题,他们需要借助心理治疗、药物治疗等多种手段,来对症下药,恢复自主控制和自信心。当然,在寻求心理治疗的自我协助过程中,我们还需要清除心理偏见、增强认知技能和沟通能力。
四、建立积极心态,增强心理韧性。
恐惧情绪让我们感到很疲惫和无力,但我们却可以逐渐克服它,建立积极的生活态度,增强心理韧性。当我们机会自个的“抑制应激”能力提高时,我们就可以在面对各种挑战和困难时,更加淡定、从容和自信。要实现这一目标,我们可以采用积极心理暗示、自我调节、交流盘点技巧,让自己更加坚强、自信和韧性十足。
五、坚定信心,追求个人目标。
最后,克服恐惧最重要的还是抱有坚定信心,追求自己的个人目标。因为人类每一个行动上的成功,都是由内心深处的思想和信念产生的动力所带动的。当我们抱持正向、稳健和自信的态度,我们就可以更加理性和客观地看待生活和自己,更加主动和积极地追求自己的事业发展和人生目标,从而获得更多更好的机会和经历。
总之,克服心态的起点是正视自己面临的恐惧,洞察自我并推进积极的改变或调整。要提高人的生活质量和实现晋升的目标,必须在自身表现、人际关系、心理健康、危机管理等方面积累经验,并追求积极、健康、具有韧性的思想态度和乐观情感体验,从而实现心灵成长和人生成功。
克服恐惧心得篇九
第一段:引言(大约200字)。
社交恐惧是一种常见的心理问题,许多人在面对陌生人或社交场合时都会感到极度紧张和不安。然而,这种恐惧并不是不可战胜的。通过我的亲身经历和学习,我发现了一些有效的方法来克服社交恐惧,并在社交场合中变得更加自信和舒适。本文将分享我所得到的心得体会,希望能对那些同样面临社交恐惧的人有所帮助。
第二段:了解自己(大约200字)。
要克服社交恐惧,首先需要了解自己。我发现,对自己的情绪和恐惧进行深入的自我分析是非常重要的。我开始留意自己在社交场合中出现紧张和不安的时刻,并尝试找出造成这种情绪的原因。通过这种方式,我发现自己害怕被评判和拒绝,这是社交恐惧的核心。了解这个核心问题,我就能针对性地解决它,并不断改变和成长。
第三段:积极思考(大约200字)。
积极思考是克服社交恐惧的关键。我开始意识到,大部分社交场合并没有我原先想象的那么可怕。通过积极思考,我认识到许多人和我一样,都对社交场合感到不安,他们更在意的是别人对自己的评价,而不是去评判他人。这种观念改变了我的思维模式,我开始更加放松地面对社交场合,不再过分自我拘束。
第四段:勇于尝试(大约200字)。
勇于尝试是克服社交恐惧的重要一步。我明白,只有通过实践才能真正摆脱这种恐惧。我开始主动参加各种社交活动,和陌生人交流和互动。虽然一开始很不自然和紧张,但随着时间的推移,我发现自己变得越来越习惯和舒适。逐渐地,我开始认识到社交并不可怕,相反,它是一种增进人与人之间联系的机会。
第五段:持之以恒(大约200字)。
最后,持之以恒是克服社交恐惧的关键。我明白,战胜社交恐惧不是一蹴而就的过程,它需要时间和努力。在克服社交恐惧的过程中,我不断反思和总结自己的经历,积极寻找改进的方法。我也学会了接受自己的不完美和失败,相信每一次挫折都是成长的机会。通过持之以恒,我最终战胜了社交恐惧,成为一个更自信和舒适的社交者。
总结(大约100字)。
通过了解自己、积极思考、勇于尝试和持之以恒,我克服了社交恐惧。这个过程不仅提升了我的自信和社交能力,也帮助我更好地理解他人。我希望我的经历和体会能够对那些同样面临社交恐惧的人提供一些启示和帮助。记住,不论恐惧如何,我们都有办法战胜它,并变得更加自信和积极。
克服恐惧心得篇十
事情的起因是这样的:我已经在平老师那里学习声乐一年半了,前几天,我妈妈突然收到了一条短信,平老师说:子瑞妈妈,有一个演唱活动,子瑞必须参加!我特别喜欢子瑞唱的《刺勒歌》。看到这条短信,我心提到了嗓子眼,一百万个不想参加。妈妈安慰我:没事的,宝贝。只要准备一下,一定可以发挥的很好。于是,妈妈就定了卡拉ok包房,带我去练歌。
妈妈给我订了离家最近的卡拉ok,环境很好,小吃也很美味。我首先练习了要参加表演的《刺勒歌》,其次我又练习了以前学习过的《南方有座山》,妈妈也唱了几首。然后我又唱了一首《我们不一样》,我们练习了足足四个小时,我觉得我唱的很不错,应该没有问题。
我到了演唱现场,心里又紧张又激动。为了克服紧张,我在心里不断安慰自己:唱完了就没事了,唱完了就可以玩了。我先看了前面的选手唱,感觉心里充满了自信,我特别希望念到我的名字上去唱。终于念到我的名字了,我兴奋的跑上去,拿起话筒走到舞台中央。伴奏的音乐响起来,下面的观众还不知道我要唱什么,但是等我一开口,大家纷纷拿起手机对准我,我唱的更起劲了!这首歌是南北朝民歌,描述了北方边地的草原风光。刺勒川,阴山下,天似穹庐笼盖四野,天苍苍野茫茫,风吹草低见牛羊。经过现代音乐家创作和演绎,融入了更加丰富的元素:心随天地走,意被牛羊牵。大漠的孤烟,拥抱落日圆。在天的尽头,与月亮聊天,篝火映着脸,醉了套马杆。歌词和音乐让我感觉从古代穿越到现代,五千年文化,三千年诗韵,我们的文化从未断流,我特别喜欢传唱经典歌曲和诗词文化。
我在观众的注目中,完整的演唱了这首《刺勒歌》,下面观众掌声如雷,有的听得一腔热血,有的还陶醉在悠扬的音乐中,过了一会儿,他们才回过神来,纷纷夸我唱的好。我特别开心,觉得挺快乐的,还想再唱一会,发现登台演唱没那么恐怖。我很放松,一蹦一跳的去追小火车,和小伙伴们疯狂的玩了起来。
经历了这次演唱,俺发现登台演唱其实并不怎么恐怖,只要乐在其中,享受这样的过程就不会担心自己唱不好啦。以后,如果还有其他比赛的话,我再也不会害怕了!
克服恐惧心得篇十一
恐惧,人皆有之。每个人都会恐惧。但当恐惧的魔鬼靠近你的时候,你坚强地去反抗,你会发现,其实恐惧也只是个胆小鬼,你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小时候,最恐惧的莫过于蛇了。一看见蛇我就躲得远远的。
一天,我和爸爸妈妈去动物园玩,动物园里有一个叔叔抱着一条大蛇,说是可以抱着蛇照相。妈妈说什么一定要让我去照相,我硬着头皮几次迈步想要过去,可又全退了回来,我的脑子里仿佛有个声音在叫:“别去,别去,太可怕了!”我的整个身子都在附和:“别去了,别去了!”但这时,又有一个微弱的声音在叫:“去吧,去吧,去挑战它!”我想起了妈妈曾说过,我们的身体里藏着一对小天使和小魔鬼。他们总是在激战,而我们一定要帮助小天使……想到这里,我不知不觉地向前迈了一步,又一步,一共也没走几步,可我觉得我好像已经走过了千山万水一样。我走到了那位叔叔身边,叔叔笑着夸奖我,并把蛇放在了我的肩上。
刚接触到蛇的时候,我很害怕,蛇好冰凉,好像是想把我怦怦跳个不停的心给冻住;蛇好沉,好像一座大山都压在我的身上,想把我的意志给压塌。我的整个身子都在抗议,我好想把蛇扔在地下,然后跑得远远的,离恐惧越远越好。可我的理智告诉我,我不能这样。放弃了,就再也没有机会克服恐惧了。我强忍着恐惧,抱着蛇站了一会儿,遮住太阳的浮云慢慢飘去,温暖的阳光洒下来,洒进我的心底,温暖了我的全身。身上一轻,叔叔把蛇拿了下来。我笑了,我克服了恐惧,我坚持下来了!
从此,我再也不怕蛇了。
恐惧,就像魔鬼,徘徊在你身侧,时不时和你来一次“亲密接触”,但只要你选择了攻击,而不是回避,你就能将它打得远远的,不敢再近你的身。那么,祝贺你,你克服了恐惧,你打败了这个魔鬼。
克服恐惧心得篇十二
小鹬一家生活在一片美丽的海滩边,傍晚时分,夕阳在这里洒下金色的阳光,经常有几只丹顶鹤来这里散步、觅食。
小鹬刚出生不久,小鹬十分可爱,它想永远躲在妈妈的肚子底下,它只想张开嘴,等妈妈喂它吃的。可妈妈却偏偏飞走了,它找了一个贝壳,然后对着小鹬大声鸣叫,好像在说:“食物就在这里,你快来吃。”小鹬只好也加入了捕食小分队,它跑了出来,刚想吃掉贝壳,妈妈却把它吃了,它让小鹬去冒着气泡的地方,自己找贝壳吃。小鹬只好自己动手找吃的,终于它找到一个小贝壳,小鹬正准备下手,突然一阵大浪卷来,只见那浪潮如大山一般压过来,小鹬来不及反应就被吞没了。被浪冲击之后的小鹬瑟瑟发抖,全身湿嗒嗒的,它只想呆在家里,坚决不出门了。
可是小鹬肚子饿得咕咕叫,它抵挡不住美食的诱惑,再次决定出家门了,但它就算远远地看见一道小浪,它就飞快地躲进了草丛里。突然小鹬觉得自己在向右移动,原来自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它们从沙土中钻出来,抖掉身上的沙子,往海边爬去。一道大浪卷来,寄居蟹若无其事地把自己身子埋在土里,等浪退走之后,寄居蟹痛快地吃着美食。又一个大浪席卷而来,小鹬也学着寄居蟹的样子,把自己埋在了沙土中,在海底,它睁开眼,海底原来是那么美丽,终于他学会了游泳。
海浪退走之后,小鹬开心地在沙滩上狂奔,在妈妈身旁欢呼、跳跃,它还给小伙伴们抓了好多好多贝壳:大的、小的、肥的、壮的,妈妈和伙伴们,都替它感到欣慰。
克服恐惧心得篇十三
人得性格有很多,有胆子大的也有胆子小的,有开放的又有含蓄的,我就属于胆小和含蓄的,说实话我很怕去游乐园,于是就发生了下面的事。
以前我只要看见那些可怕的东西也没什么害怕的感觉,可是当我走进那些刺激的游戏时看着机器的运作和玩游戏的人的尖叫声,把我吓得都不敢玩了。“那些游戏的速度钥匙再快一些的话,人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想着。所以我挑的项目基本上都是小朋友玩的游戏,比如摩天轮,旋转木马,飞椅……像这些游戏对现在的我来说,就是小儿科,可是在以前我也是带着点害怕的。因为那时的我也是很胆小的,基本上什么都不敢玩。第一次去游乐场,就连上摩天轮都是需要很大的勇气才敢上去,总觉得上面很高,想着万一掉下来怎么办!
这次,我又来到了游乐园,有了门票,里面个各种项目都是随我玩的,来到水世界,我玩的第一个项目就是漂流,本来以为会不会很恐怖,我兴奋的上了船等待着刺激的漂流,一开始十分十分地慢,我以为后面应该会快些,我们漂呀漂,看见助流就会十分开心,觉得终于可以变快点了,但是过一会儿就可慢可慢,我们都挺无奈的边聊天边漂到了终点。不过,我也发现了一点,就是:夏天的时候水位一定会放高的,而大部分助流都是在那种水位所以夏天来这玩,一定很好玩。再往里走,又看到了许多别的项目,首先,我们看到的是跳楼机,看着高度和下降的速度我就可以放心了,后来就和大家一块坐上了跳楼机,而且当我坐上去以后,并没有我想像的那么害怕,而且很兴奋。这个机器并不可怕,再直接往下掉时,我也不是很害怕,只是当我们升到高出停顿在那,不知道什么时候会下来时,最恐怖了。虽然别的游戏也很好玩,但是我年龄还小,有些还是等我再长大一些再去玩吧,一定很刺激,以后我的但系也一定会更大的,一定会不再害怕。
克服恐惧心得篇十四
我从小就胆小,尤其是怕黑,但经过一件事后,我胆小的毛病终于得到了改观。
记得那是我三年级的时候。有一天,爸爸妈妈去地里采收苹果。由于苹果多,他们要很晚才能回家。下午放学后,我回到家,自己找东西吃了,然后就开始写作业。
天渐渐的黑了,我的作业已经写完了,可爸爸妈妈还没有回来,这时我有点心慌了。为了给自己壮胆,我把家里的灯全都打开,电视也放到最大音量,这样还是不放心,又把院门和家门都插上。家里是一片明亮,我边看电视边等爸妈回来。突然,院里传来咚的一声,我赶快往院里瞅,院里黑黑的,什么也看不见。“不是妖怪来了吧,”我心里害怕极了。脑海里出现的都是在电视中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么,可又不敢看。怀着矛盾的心情,几次又悄悄的往院里瞄,脑海里还想着:“妖怪千万别吃我。”这时,门又响了一下,以为爸爸妈妈回来了,嘴里边喊着爸爸妈妈,边赶快打开门。院里静悄悄的,哪有爸妈的身影,只有一只不知叫什么名的鸟在咕咕的叫着。这下我更害怕了,跳到炕上,拿了所有的被子都盖在身上,把头也蒙住,躲在下面瑟瑟发抖,总感觉有东西要掀开被子,要来抓我。我就在恐惧中待着,时间好像不走了,觉得自己等了有一个世纪那么长。没有妖怪,也没什么东西来掀我的被子。这时,我想起了爸爸的话:“世间根本没有鬼怪,都是人们自己想出来吓自己的`。”想到这,我鼓了鼓勇气,悄悄的探出了头,四周瞅了瞅,什么也没有。正当我壮起胆要出来时,爸爸的声音如天籁般传了过来:“闺女,我们回来了,快开门。”
当打开门看到爸爸妈妈时,我哇的一声哭了出来。
经过这次以后,我明白了,世界上的妖魔鬼怪都是人们自己瞎编的,虽然胆子仍旧很小,但我再也不怕自己呆在家里了。我战胜了恐惧。
克服恐惧心得篇十五
“接下来,轮到彭同学进行游泳能力测验”,一听到教练叫到我的名字进行考试时,我的内心是既恐惧有害怕,因为对于我而言,游泳彷彿就像是一只大怪兽,如今还依然无法摆脱上次溺水的阴影,就算事隔好长一段时间,但我还是难以沉澱!
不过,我也知道一直逃避、一直放着不管,并不是最好的方法,况且游泳也不是说不游就不游的,它更有可能跟着你一辈子呢!俗话说:天下无难事,只怕有心人,因此我下了好大一个决心,就是要在(小四升小五)暑假中,能够顺利的克服水的恐惧,并熟练游泳的技巧,也让同学及老师对我刮目相看!
为了不浪费一分一秒宝贵的时间,于是在暑假刚开始时,我就和爸爸妈妈一起到游泳池进行特训,虽然只是从基本的动作开始练习,但我仍然一直喝到水,并且溺水的阴影又时不时的浮上我的心头,因此让我十分的吃力,不过我的家人,总是在旁边教导我,协助我,当我最坚强的后盾,让我一点一滴的成长进步,总算花了一个暑假的时间,使我对水稍微不在恐惧,并学会基本游泳自救方式了!
在开学没过多少日子时,游泳课再度的来临了,上课时教得几个简易动作,我都还能勉强的应付,但我总认为想要在考试时突破自己的心防,并度过难关,希望可就是寥寥无几了!很快的,考试当天来临时,当老师教到我的名字时,我十分的紧张,担心自己无法成功,辜负我与家人的期望,一下水时,我拚命的深呼吸,想先缓和自己的情绪再出发,“一、二、三,出发”,没有想到我这一游,竟然刚好通过了标准线,这次的我不再逃避,不再害怕,这次的我放手一搏尝试了,连我自己都是难以置信(差点落下男儿泪),耗时那么久的努力,幸好都没有白费了!
人有无限的潜能,只要你愿意坚持下去、努力下去,就算是多么艰辛困难的难关,都可以将它一一打破,一方面,如果你想要改变自己,并尝到甜美的果实,那么“坚持努力”是绝对不能少的!
克服恐惧心得篇十六
困难是我们成长过程中的绊脚石,也是我们得到锻炼的一个机会。一个人只有经历了困难,才会勇敢,坚强。
在我丰富多彩的生活中,也遇到过一些困难。那一天,幼儿园里通知要体检。老师说起床后不能吃东西,也不能喝水,不去操场做体操直接去体检室抽血。
我又害怕又好奇,刚开始自我感觉还好,可一进体检室,就开始担心起来。抽完血的同学一个接一个走出来。我连忙拉住一位同学问道:“抽血是不是很痛呢?”他说:“一点都不痛。不信你看。”接着他灵活地转动了手臂,这才使我松了一口气。
时间一分一秒过去了,终于轮到我了。我坐在小板凳上,心里怦怦直跳。护士阿姨拿来一根皮筋,我哆哆嗦嗦地伸出手。护士阿姨拿出皮筋绷住我的手臂,顺便还拿了一个袋子。当他拆开袋子的那一瞬间,我感觉我的手脚都是冰凉的。好粗的针管啊!只见护士一手拿着疏导管一手拿着碘液涂在我的手臂上。我紧闭眼睛,手不停地颤抖,我想:“不会痛吧,希望不痛。”针刺进了我的血管里,我连哼都没哼一声。我慢慢睁开眼睛。我的血正顺着那细小的.疏导管缓缓流进盛血的容器中。又过了一会,护士把针拔了出来,又给了我一根棉签,让我堵住伤口,五分钟后再放开。原来,打针真的一点都不痛呢!
困难是人生中不可缺少的一部分,这次事情,让我战胜了对打针的恐惧。让我们一起,向胜利前进,打倒困难!