总结可以帮助我们发现自己的优点和不足，从而不断进步。在写总结时，可以采用归纳和概括的方法，将重点整合出来。阅读这些总结范文可以帮助我们更好地理解总结的写作技巧和要点。

克服恐惧心得篇一

随着新学年的开始，大学生们在迈入大学的第一步之前，有一个重要的环节需要完成——军训。对于大多数大学新生来说，军训是他们生命中的一项全新经历，既充满了未知，也伴随着一些恐惧。然而，正是通过军训，我学会了如何克服恐惧，获取新的进步和成长。以下便是我在军训中的心得体会。

首先，恐惧并不可怕，克服恐惧就是迎接挑战的第一步。在军训开始之前，我一直觉得军训是一件可怕而艰苦的事情。想象着长时间的站立、炎炎夏日的高温、严格的纪律要求和严厉的教官，这些都让我感到极度恐惧。然而，当我真正面对这些情况时，我才发现事情未必像我想象中的那样糟糕。在军训中，我和同学们一起受训，我们相互鼓励，共同面对困难。这让我明白到恐惧往往是被过度放大的，只要勇敢地迎接挑战，去尝试，我们就能够克服恐惧，取得更大的进步。

其次，军训锻炼了我的意志力和毅力。军训是一个全身心的投入，需要我们持之以恒、坚定不移地完成每一个任务。最初的几天，我感到非常痛苦和沮丧，我盼望着结束时钟的到来。然而，随着时间的推移，我逐渐适应了军训的生活节奏，我开始体会到坚持不懈的重要性。每天早晨的晨跑、军姿训练，以及晚上的夜间训练，都是对我们耐力和毅力的考验。通过坚持不懈，我不仅克服了训练的困难，还培养了自己的意志力和毅力，这些品质将对我未来的成长和发展产生积极的影响。

第三，军训培养了我的团队合作精神。军训中，我们被分成了不同的小组，每个小组有着不同的任务。为了完成这些任务，我们需要紧密合作、协作配合。通过各种集体活动，如军事操练、队列排列等，我们意识到只有通过团队合作，我们才能取得较好的效果。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，相互帮助与支持，建立了深厚的友谊关系。团队合作不仅能够取得更好的效果，也能够帮助我们学会相互关心和尊重他人，这是我们成长为有用之才的重要品质。

第四，军训让我拥有了坦然面对困难和压力的能力。军训中，我们经常遇到各种各样的困难和压力，如严格的纪律要求、高强度的体能训练等。面对这些困难和压力，我学会了冷静思考与应对，找到解决问题的方法。在军训中，我也经历了失败与挫折，但是我从中学会了如何从失败中汲取经验，调整心态，重新振作起来。通过这一系列的挑战与困难，我逐渐培养了坦然面对困难和压力的能力，这种能力对我在学习和生活中都非常重要。

最后，军训让我明白了困难是成长的机会。在军训过程中，我不仅学到了很多有关军事知识和军事技能，还锻炼了个人品质和能力。在军训中，我们不断面对各种挫折和困难，通过努力和坚持，我们逐渐克服了这些困难，取得了长足的进步。这让我明白到，困难并不可怕，只要我们勇敢面对，努力拼搏，我们就能够在困难中成长，取得更大的成功。

总之，军训是一次考验大学新生们意志力和毅力的重要训练。通过军训，我学会了勇敢克服恐惧，锻炼了坚持不懈的毅力，培养了团队合作精神，拥有了应对困难和压力的能力，也认识到了困难是成长和进步的机会。这些经历和体会将对我今后的学习和生活产生重要影响，我将以更加积极的心态，面对未来的挑战和困难。

克服恐惧心得篇二

我，活泼可爱，性格开朗，成绩优异。但是，我也有一个很大的缺点——就是害怕孤单。如果我一个人呆在家里或在一个人的地方，我就会退缩，央求着爸爸妈妈：“爸爸妈妈，这个有点……困难……可不可以……再另想办法啊?”如果爸爸妈妈拒绝了，只好等着“恐惧”这个魔鬼向我靠近。但有一天，我竟然无意间一下子克服了这个陪伴我多年的坏习惯。

这天，我这个“没头脑”竟然把英语、数学作业忘记放进书包带回家了。我想让爸爸骑车带我去取，但怕被骂，不行;不去取，不能做作业，也不行。怎么办呢?算了，还是等着挨骂吧，我只好自认倒霉。

果然，爸爸怒气冲冲地对我说：“整天只知道玩，连作业也不带回家了，你什么意思啊!”等着穿好衣服，拿起车钥匙，他生气地说：“走!”

到了学校，爸爸的火气消去了一点，严肃地说：“自己上去拿。”这话恍如一个晴天霹雳，但我知道如果叫爸爸上去的话，他的火气又会窜得老高老高的，我只好拿起钥匙自己走进了教学楼。

整个教学楼像死一般寂静，没有任何声响，只听到我的脚步声。我想给自己壮壮胆，便叫了一声，但叫完又发现居然也有一个声音在响，我不由冒出了一声冷汗，过了几秒钟，我才恍然大悟：是自己的回声。本想给自己壮壮胆，没想到自己被吓着了。哎，真是。

我到了教室，打开了门，拿好了作业，正准备出去时，门被风一吹，突然“啪啪”想了几下，顿时，我吓出了鸡皮疙瘩。三十六计，走为上计，我赶紧快点跑出教学楼，免得再有“恐怖事件”发生。

回家后，我想了想，其实也没什么好可怕的，都是我自己先胆小的，回声，门被风吹发出“啪啪”声响，如果在平时的话我肯定不会怕的。

我终于战胜了恐惧了。

克服恐惧心得篇三

每个人都有恐惧的时候，我也不例外。恐惧就像是一根绳索，紧紧地缠住我，让我无法迈出下一步。每当我独自一人走在漆黑的夜路上的时候，我都不自主地害怕、恐惧。但自从那件事情之后，恐惧的绳索终于被我剪断了。

那是一个月黑风高的傍晚，我在家里闲着无聊。客厅里传来妈妈的声音：“果果，去帮我买一筒面条来。”“这么晚，这么黑，我不敢!”我大声回答，说着便想溜回房间。“快去，不然明天饿肚子!”哎，我怎么能让肚子受罪呢?无奈，我只好独自一人下楼了。

凉飕飕的冷风吹来，钻入我的骨头，我紧张极了，双手不停地搓着，手心里冒出了冷汗。我睁大双眼，望着周围的一切，漆黑的夜色仿佛一个黑暗魔法师将整个鸟语花香的院子都控制住了，周围只剩下一片寂静与空荡。我心里在发凉，脚在艰难的挪动，好像一跑就会有魔鬼向我扑来。我不敢出大气，小心翼翼地走在宽敞却极为阴森的马路上。“呼!呼!”一声声风在刮，树叶“沙沙”作响，纷纷扬扬地落下，而我则不敢松懈，缓步前进。“喵”的一声从耳边滑过，我连蹦带跳地抖了一下，几颗冷汗顺着脊背滑落，浸湿了我的内衣。我转头一看，原来是一个叔叔带着一只猫。轻轻呼一口气，我的手依然紧紧握住，出满了汗。快到商店了，我的心提了起来，大树的影子在昏暗的灯光照耀下摇摇摆摆，不会有灵魂来索命吧?我害怕极了，呆呆站定，停滞不前。

这时，妈妈的声音传了过来：“宝贝，怎么样?吓坏了吧!”我猛地一回头，商店的灯光照出了妈妈的身影，黑暗成了妈妈的背影，我却在此刻奔向了黑暗中的妈妈。长舒了一口气，紧了紧抱着妈妈的手，我带着哭腔对妈妈说：“妈妈，我好怕，你为什么要让我自己来?”“宝贝，人生的道路上会有很多恐惧发生，如果你总是不去锻炼，不去克服，那你永远长不大。以后别怕，我每次都会一直看着你的!”妈妈的话让我心里暖暖的!

从那以后，我每一次走夜路，都会感到有一双充满母爱的眼睛注视着我，让我不再恐惧。夜深人静，当我又一次走在这条小路上的时候，落叶“沙沙”的声音就像是一支小曲鼓舞着我，柔和的灯光陪伴着我，轻松悦耳的树叶声也鼓励着我。我不再害怕，因为我已经战胜了恐惧。

教师点评：是母爱让“我”战胜了恐惧，小作者行文立意深刻，构思精巧，谋篇布局恰到好处。全文情节转折与叙事抒情皆娓娓道来，语言流畅，细节描写抓得恰到好处。选文最大的亮点在于心理描写具体，心理语言、环境与自己的动作都在充分展现着小作者的战胜经过。

克服恐惧心得篇四

恐惧是人们生活中普遍存在的一种情绪，恐惧心理和不安全感会让人们感到无法自由地生活，无法追求自己的梦想和目标，阻碍了人们的生活和工作。那么，如何克服恐惧呢？这是一个需要不断摸索和总结的问题。在我的日常生活中，我也曾遇到过许多困扰我的恐惧，但是，我通过自己的努力和一些方法的实践，逐渐克服了内心的恐惧，下面是我的一些体会。

一、了解恐惧的根源。

首先，了解恐惧的根源是非常重要的。我们的恐惧心理来自于对自己的“不安全”的感受，这种感受可能来自于经历过的创伤、虐待、受伤、压力等。如果我们想要克服恐惧，就需要了解恐惧的来源，找出创伤和不安全的根源，以此来改善我们的状况。

以我个人为例，我曾害怕在公共场所演讲，我通过调查了解到，我的恐惧来源于小时候的一次公开表演，那时我的表现不尽如人意被同学们嘲笑，从那时起，我就开始害怕在公众面前发言。经过了解我的恐惧根源后，我逐渐明白了自己所害怕的是失败和被评价的负面感受，于是我开始努力修正我的思维方式，接受别人的批评和评价，寻找自己的优点，逐渐克服了恐惧。

二、敢于面对恐惧。

对于大多数人来说，最困难的是敢于面对恐惧。当我们的内心感到害怕和不安时，我们往往会回避问题，避免与之相遇。但这样做只会进一步加强我们的恐惧感，使我们的问题变得更加难以克服。

一个好的解决方法是直面恐惧：首先我们需要肯定自己的感受，了解自己的不安和恐惧，并找到面对它们的勇气。如果我们的恐惧是与某种具体事物或人物有关，我们可以逐渐接触这些事物或人物，让自己适应恐惧的风险，从而逐渐消除它。如果恐惧与生活中我们必须面对的真实和重要的问题有关，我们要认真思考并找到合理的解决方案。

三、培养积极乐观的态度。

积极的心态和乐观的态度是克服恐惧和焦虑的有效途径。当我们保持积极的心态时，即使面对困难和挑战，我们也会充满信心和勇气。因为在积极的心态下，我们相信我们会找到解决困难的办法，我们也相信自己的能力和实力。

在面对恐惧时，要学会安慰和鼓励自己。对自己说一些积极的话，比如“我能够克服恐惧”，“我有能力面对和解决问题”，“我值得拥有美好生活”。这些话语可以让我们感觉到自己不再孤单，我们有力量和勇气去面对困难并克服它。

四、适当减少恐惧信号的输入。

有时候，恐惧心理可能是由于我们过多地接收一些负面信息和压力造成的。这些恐惧信息可能来自于新闻、社交媒体、朋友和家人等管道。针对这种情况，我们可以适当减少恐惧信号的输入，例如适当减少浏览新闻和社交媒体，或避免与负面情绪的人交往，让自己从过多的恐惧信息中解脱出来。

五、寻求他人的帮助。

在克服恐惧的过程中，寻求他人的帮助可以提供额外的支持和鼓励。根据我们的需要，我们可以寻找心理医生、辅导员、好友或家人等人提供帮助，让他们知道我们遇到的问题，让他们帮助我们找到解决问题的方法。

我个人也通过向朋友和家人倾诉，寻求身边人的支持。他们不仅提供了重要的情绪支持，还鼓励我坚持下去，给了我很大的支持和信心。

最后。

克服恐惧是一个漫长而艰苦的过程。每个人都需要不断跟踪反思自己的经历，寻找解决方案。开始克服恐惧可能会感到很困难，但如果我们能够扎根于自己的信念和动机之中，我们就能够逐渐消除恐惧的心理，获得更加自由和有成效的生活。

克服恐惧心得篇五

生活中我们时常会遇到各种各样令人不安的事物，尤其是对于儿童来说，面对生活中的种种，会产生种种的恐惧。日常中泳池深水区、高压电线杆、陌生人等都是可能让孩子感到害怕的事情。本文将探究儿童克服恐惧的一些方法和心得。

第二段：了解孩子恐惧背后的原因。

孩子的恐惧，可能是来自某种体验，也可能是听到过程后建立的心理资料库，影响孩子当前的心态。家长应该了解孩子的恐惧来自哪里，是否来自某个具体的事物，是因为缺乏了解还是因为没有宣泄出来。探讨孩子背后的委屈是非常有必要的。

家长应该认识到，帮助孩子克服恐惧不是简单的安慰和包容，而是需要建立一个拥抱和支持的环境，给孩子提供更具体的方法和技巧。可以给孩子制定一个计划，逐步让孩子接触到所害怕的事物，让孩子自信起来。也可以通过亲身体验来建立自信，比如去游泳、户外探险、尝试新的冒险等。

第四段：鼓励孩子坚持不懈。

克服恐惧是一个需要不断坚持的过程，孩子有时需要时间来适应。困难和逆境并不是孩子生活中可以避免的，但是坚持和努力可以让孩子得到胜利。家长可以给孩子加油打气，反复强调信任和自信。让孩子从坚持中明白生命的意义和价值。

第五段：重视孩子心理健康。

孩子的心理健康是关系到他们未来成长的重要因素，家长要对孩子进行正确的引导，关注他们的情感变化和认知探索。在家庭教育中，家长应该注重孩子的情感体验、创造适宜的学习环境，以及提高自我认知和人际技巧等方面。帮助孩子建立正确的价值观和生活态度，克服人生中的各种困难。

结论：

克服恐惧是孩子成长过程中很重要的一部分，家长的角色不仅是安慰和支持，同时也应该帮助孩子掌握具体的方法来处理他们的恐惧。家长应该了解孩子心理变化，鼓励孩子坚持不懈，重视孩子心理健康，从而让孩子在克服恐惧的过程中成长和坚强。

克服恐惧心得篇六

第一段：引言(150字)。

人生中，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。与之相伴随的，无疑是未知、不确定和恐惧。然而恐惧并不等于失败。只要我们学会了克服它，就能够迎接更多机遇和挑战。如何克服恐惧？这是一个常见但不容易回答的问题。在这篇文章中，我将分享一些我个人的经验和体会，希望能够帮助更多的人克服自己的恐惧。

第二段：理解恐惧(250字)。

首先，克服恐惧的关键是要理解恐惧。我们大多数人都会害怕一个或多个特定的事情，例如公开演讲，高处，死亡等等。但为什么我们会感到恐惧呢？因为我们对这些事情没有足够的了解或掌握，我们不确定它们会带来什么后果。所以，为了克服恐惧，我们需要从源头上进行工作，深入了解这些导致我们恐惧的事物。我们可以通过阅读、观察、交流等方式来增加我们对这些事情的知识和理解。

第三段：挑战恐惧(250字)。

了解恐惧只是迈出了克服恐惧的第一步。接下来，我们需要挑战自己的恐惧。也许，我们会感到困难和害怕面对这些恐惧。然而，挑战就是要突破自己的舒适区，勇敢地面对恐惧，并逐渐适应和掌握自己害怕的事情。这需要我们有勇气和毅力，同时也需要我们有积极的心态和决心，在面对困难时保持坚持不懈的精神。

第四段：面对失误(250字)。

在克服恐惧的过程中，我们难免会犯错误。这时，我们需要接受这些错误，并从中学习。我们不要因为失败而放弃，而应该坚定自己的信念并寻找回归正轨的方法。同时，我们不应该过于自责或自责别人，而应该积极寻找改进的方法，这样才能更好地适应和掌握自己害怕的事情。

第五段：结论(300字)。

克服恐惧是我们成长与发展的必经之路。在实践过程中，我们需要对自己有更多的了解和支持，同时也需要时刻保持积极的心态和决心。恐惧不可怕，可怕的是让这种恐惧成为我们能力和机会的阻碍。如果我们愿意学习和成长，愿意勇于面对自己的恐惧，我们便能够超越自己，拥抱各种机遇与挑战。让我们一起努力，克服自己的恐惧，走向更加美好、充实和丰富的人生旅程。

克服恐惧心得篇七

第一段：引言（150字）。

社交恐惧是许多人都面临的问题，它使得人们在社交场合感到紧张和焦虑，甚至逃避与他人的交流。然而，我在克服社交恐惧的过程中积累了一些心得体会。通过逐步面对自己的恐惧，改变负面思维，积极锻炼社交能力，树立自信心，我逐渐摆脱了恐惧，成为更轻松自如的社交者。以下是我在这一过程中的心得和体会。

第二段：逐步面对恐惧（250字）。

要克服社交恐惧，首先需要面对恐惧本身，而不是回避它。刚开始时，我选择逐渐增加社交的时间和频率。我从参加小型聚会开始，然后慢慢尝试更大的社交活动。经历一些成功的社交交流后，我开始意识到自己可以克服恐惧。面对恐惧需要勇气和毅力，而对我来说，每一次战胜恐惧都是一个巨大的成就，激励着我继续前行。

第三段：改变负面思维（250字）。

社交恐惧往往伴随着一系列负面思维，如自卑、担心被他人嘲笑或冷落等。我学会了寻找和改变这些负面思维。我开始注意自己的内心对话，并正面回应它们。当我发现自己在想“我不会说话”或“别人会讨厌我”时，我会告诉自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一个友善和平易近人的人”。通过这种方式，我逐渐减少了对负面思维的依赖，提升了自信心。

第四段：积极锻炼社交能力（300字）。

克服社交恐惧还需要积极锻炼社交能力。我开始主动参与一些社交活动，例如加入兴趣小组、在工作中发表意见和建议，以及与陌生人进行短暂的闲聊。通过这样的锻炼，我逐渐提高了自己的社交技巧。同时，我也学会了倾听和关注他人的话题，而不是过度关注自己的不安感。这样的积极锻炼不仅提高了我与他人交流的能力，还让我更加了解他人的需求和感受，建立了更多的社交关系。

第五段：树立自信心（250字）。

最后，克服社交恐惧还需要树立自信心。我开始关注自己的优点和成就，并给自己积极的反馈。我也学会接受自己的缺点和错误，将它们作为成长的机会而不是消极的自我评价。逐渐地，我意识到每个人都有自己的优势和不足，社交恐惧并不代表自己的整体价值。通过提升自信心，我摆脱了对他人评价的过度依赖，更加自由地展示自己的思想和情感。

结束语（100字）。

克服社交恐惧的过程并不容易，但它是一个可以进一步发展的领域。通过逐步面对恐惧、改变负面思维、锻炼社交能力和树立自信心，我已经取得了很大的进步。这些心得体会也可能适用于其他人，帮助他们克服自己的社交恐惧。在这个过程中，与他人的交流和互动变得更加愉快，同时我也涨姿势。我相信，只要坚持努力，每个人都可以克服自己的社交恐惧，过上更自信、更充实的生活。

克服恐惧心得篇八

昨天晚上，我上完兴趣班，已是九点多钟，因为爸爸妈妈有事不能来接我，我只好独自一人步行回家。

迈入小区大门时，我的心“怦怦”直跳，因为我马上走的这条路是小区里最黑、最静的路。路两旁长了许多树木。在漆黑的夜晚看上去，就让人不寒而栗。走这条路到我家楼底下至少要5分钟。在这条路上，我还得经过3个“恐怖点”。

第一恐怖点——进小区走几步路就到了第一恐怖点。路的一旁栽种着一些比较矮的树木，树的旁边是一个地下停车场的入口，黑黢黢的。路的另一旁是一大片竹子，这些竹子被风吹得弯下了腰，还“沙沙”作响，好似张牙舞爪的魔鬼在警告着外来者什么。此时，我只觉得身上起了鸡皮疙瘩，只好拉紧外套快速逃离。

第二恐怖点——再走几步，过一座木桥，第二恐怖点就出现在我面前。第二恐怖点的真实面目其实就是一大簇迎春花。白天，它在人们的眼里犹如千手观音，慵懒地挥舞着细长的手臂。而现在远远看去，却成了黑乎乎的一团，仿佛一个披头散发的女鬼，蹲在那儿，悲伤地哭泣着，似乎一有人靠近她，她就会扑上去把这个人拽住。一想到这些，我就觉得毛骨悚然，竭力让自己不去看那个“女鬼”，埋着头继续往前走。

第三恐怖点——这个地方比起前两个，恐怖的气氛要稍微好一些了。不过这儿一盏路灯也没有，真正是伸手不见五指。忽然，一个物体在我前方窜了出去。什么东西？我警惕地往后连退了好几步。哦，原来是一只小花猫。我松了口气，放下心来，继续前行。很快，我就到了家门口。顺利通关！

回到家后，紧张得出了一身汗的我长长地松了一口气。今晚我终于战胜了自己的恐惧。

克服恐惧心得篇九

每个人都有可能战胜自己害怕的东西，我战胜的是自己心中的恐惧。

在一个周末，爸爸和妈妈有一点事，临走时对我说：“爸爸妈妈明天才能回来，记住一点，如果大半夜有人敲门，千万不要开，我们半夜是不可能回来的，听见了吗?”“知道了!”我说。

爸爸妈妈刚走，我就把零花钱全部找了出来，拿上钱就往兜里装，想：“晚上去买巧克力!”终于到了晚上，我刚要下去买巧克力，却发现房子里有一个白影在动。仔细一看，哎呀!原来是大白啊!我家有一只白猫，由于吃的太胖，所以叫大白。

我下楼了，可刚到3楼，就感到后背发凉，回头一看，什么都没有啊?算了!别自己吓自己了!我把巧克力麦上以后，刚进门，就感到有人在我的屋子里。于是，我一步一步的向屋里悄悄地走去。这时，我发现门竟然悄无声息的关上了，我把门打开，又感觉前面有一阵风向我吹来，我想：会是幽灵吗?于是壮起胆向窗边走去，原来是风呀!“哎，最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自语地说。

我刚要坐到沙发上，可老感觉背后有人，让我提心吊胆的。我回头一看，发现没有人又是虚惊一场!这时，我又听到有人用脚踢门，“吓死我啦”!我叫道。为了不让自己在吓自己，我拿起书，着迷地看了起来。最后，我困了，只好去睡觉。我走到门前，发现什么声音也没有了，这个时候我才明白了，外面没什么可怕的，可怕的是你的心。

这次，我战胜了心中的恐惧。每一个人的心里都有一个魔鬼，唯一的方法就是战胜他。

克服恐惧心得篇十

尽管漆黑如夜，我却从容淡定。

一个似曾相识的夜晚又降临到了我的身边，它所带给我的只有恐惧和迷茫，我不知身处何方。

父母又把我寄放在了乡下，他们的理由只是工作太忙。恰逢这天村中组织大家看露天电影，我又不感兴趣，便独自一人呆在了家中。父母去工作之前告诉我他们将化为漫天的星斗，注视着我，助我战胜恐惧。

屋外强烈的寒风用力敲打着每一扇窗户，发出一阵阵令人毛骨悚然的声音。在漆黑之中，唯有几颗星星与我相伴，但显得那么苍白无力。

“咚咚咚，咚咚咚”一阵轻微而紧促的敲门声持续的传来，我浑身一哆嗦，引起无限联想。我蹑手蹑脚的走了过去，将门打开一条缝，定睛一看，原来是张伯伯，我这才放心的把门敞开。经过他的叙述，我才知道他看露天电影回来拿眼镜时，发现家中竟然有小偷，便想让我打电话报警。在那个时候电话只有在村那头才有，他自己又腿脚不方便，便来麻烦我。

带着张伯伯的期待，我慢慢地走出了家门，一阵寒风迎面刮来，不由得打了个寒颤，一种恐惧感油然而生，黑似乎要将我吞噬其中。我尽管在往前走着，但那速度却不可恭维，双腿不住的颤抖。“快跑起来啊，不然小偷就要跑路了啊，”一阵呼喊声传到了我的耳畔，“我将化为漫天的星斗，注视着你，助你战胜恐惧，”父母的话也随之在我的耳畔回响。

抬起头望望天空，漫天的星斗不停的闪烁着，我倒吸一口冷气，将头向前一倾，便飞速的跑了起来。还好报警及时，小偷被当场抓获。

看到这一幕，我欣慰的笑了，随之而来的便是一种成就感，同时我也惊奇地发现自己战胜了恐惧，克服了黑暗带给我的阴影，燃起了在黑暗中穿梭自如的勇气。因为我知道虽然黑令人恐惧，但却有人在关心着我给我以力量。

不仅黑暗如此，生活亦如此。在生活中我们将遇到许许多多看起来似乎不可能完成的任务，但只要我们去尝试了，一切都将变得微不足道。

一切困难皆止于行动。

现在，我已学会了游泳。哪些曾经学游泳的过程，令人哭笑不得。但我知道，如果没有那些令人发笑的学习过程，现在的我对游泳就会一窍不通。

初学游泳的那个夏天，我不大高兴地走进游泳馆。因为今天是最后一节课，教练要让我们挑战在深水区游泳。

轮到我了，我像一块口香糖，紧紧粘在游泳池边上，不管教练怎样安慰，都不敢动一下。我看教练终于有些耐不住性子了，便无奈悻悻地下了水。

我把头低下，看见了水池的底。他离我是那么远——两米深的水可不是闹着玩的。我要沉下去，连头发都露不出来。一声哨响把我从走神中拉了出来。我眨了眨眼，向对面游去。教练的长杆在我前方晃动，给我减少了不少恐惧，但也成为了我的依赖。我失望的发现，我紧张的心情让我忘了游泳的动作及换气的时间。我往前游了两米后，就开始乱扑腾，偶尔冷不丁地呛口水。于是我便拼命抓住教练拿着的长杆，教练把我拉了上来。

第二次下水是几分钟后。这次下水后，我有了上次的经验，不看水底，只看前方教练的长杆。但我发现，这样根本无法正常换气。我又一次开始呛水，便又一次抓住长杆。教练一看，这怎么行，休息了那么长时间，刚下水就上来。便把长杆往下伸。这时，我做出了一个可笑的举动。我抱住长杆，像只小猴子似的往上爬。教练无可奈何，让我再次上岸休息。

第三次下水后，我吸取前两次经验，闭着眼睛往前游。这招很实用，不知不觉我游到了一半。我放松了心情，不紧不慢游完了后半个规定目标。我上了岸，又惊又喜，竞还有种意犹未尽的感觉。

从此以后，我战胜了恐惧，征服了深水，经过多次熟练后，我学会了游泳。

放松心情，战胜恐惧。

克服恐惧心得篇十一

黑，渐渐布满天空，无数的星挣破夜幕探出来，小巷里格外昏暗，格外寂静，只有两盏路灯和几声狗吠。一阵冷风吹过，我打了个冷战。夜黑风高，真让人害怕。

放学后，我禁不住诱惑，参加了同学的生日派对。这一去，就到了九点。我有点怪妈妈，怪她为什么要去出差?不然我也不会胆大包天的去参加生日派对，更不会独自一人走夜路了。

我战战兢兢地走在小巷里，一点也不敢回头，心里紧张又害怕，仿佛周围的空气都给凝结了。起初，我还没有这么害怕，可半路上月色渐渐暗淡，我心里就有些忐忑不安了。肆虐的风“呼呼”地吹着，刮得树叶哗哗作响，就像鬼哭狼嚎似的，我越来越恐惧了。再看看月亮已经躲到云里去了，只剩下几颗星星，正拼命的闪耀着光芒。这情景几乎和《柳斋》里的一模一样，莫非这是鬼出现的前兆?我越想越害怕，两腿像注了铅似的迈不动。

就这一次，我再也不独自一人走夜路了。唉，走夜路呀，你知道我有多恐惧你吗?再怎么着我也必须硬着头皮走下去，一定要打败这个“大恶魔”。就当我鼓起勇气之时，忽然在墙壁上闪过一个黑影。我顿时毛骨悚然，心跳不由地加速起来，再也没有勇气走下去了，我蹲在地上看着那个黑影移动，忽然，黑影停了下来，从不远处传来了几声猫叫，我顺着声音向前走，原来是邻居家的小猫在巷子里玩，真是虚惊一场啊!

我加快了脚步，不管什么风吉、猫叫、树叶响觉得这一切，都是在自己吓自己，应该放宽心，我想起了读过的《鲁迅踢鬼的故事》，浑身又有了勇气，就当是在白天走路，我啍起了歌自己给自己壮胆吧。

终于，我终于回到了家中，长吸了一口气，感觉经历了一次浩劫，经历了走夜路的胆战心惊，真是又惊险又刺激，同时也增加了我的胆量。

克服恐惧心得篇十二

恐惧、害怕是人人都有的，没有人是天不怕、地不怕，害怕让人像无头苍蝇四处乱飞，太阳怕被乌云遮蔽，花朵怕被蜜蜂袭击！

万物都会害怕，植物也会害怕，害怕自己晒不到太阳，无聊使我畏惧，使我感到疯狂，有趣的的生活让人忘记害怕，可是无聊的生活令我想东想西逼迫我做一些奇怪的事，令我说一些奇怪的话，无聊令我感到畏惧，这种事令我实在难以理解，有时我不禁问自己为什么？无聊是无形中产生出来，你不知道自己已经开始觉得无聊了。

我讨厌无事可做，讨厌发呆，讨厌闲闲没事做的我总是积极找寻事情来做，可是有时我却越帮越忙而被人拒绝，而这我能做就是一直跟着别人，监视他人的一举一动，可是有时也会被嫌烦，如果一个人独自生存在畏惧中，那一定会觉得孤单，他的世界也会就此失去光明。

懂得克服恐惧的才能成功，无聊虽然使我感到畏惧，可是我相信我能克服！

害怕彷非苛胶紧跟着我，使我疯狂，使我束手无策，使我像无头苍蝇乱飞乱撞！离开离开！畏惧请你离我而去！

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

克服恐惧心得篇十三

事情的起因是这样的：我已经在平老师那里学习声乐一年半了，前几天，我妈妈突然收到了一条短信，平老师说：子瑞妈妈，有一个演唱活动，子瑞必须参加！我特别喜欢子瑞唱的《刺勒歌》。看到这条短信，我心提到了嗓子眼，一百万个不想参加。妈妈安慰我：没事的，宝贝。只要准备一下，一定可以发挥的很好。于是，妈妈就定了卡拉ok包房，带我去练歌。

妈妈给我订了离家最近的卡拉ok，环境很好，小吃也很美味。我首先练习了要参加表演的《刺勒歌》，其次我又练习了以前学习过的《南方有座山》，妈妈也唱了几首。然后我又唱了一首《我们不一样》，我们练习了足足四个小时，我觉得我唱的很不错，应该没有问题。

我到了演唱现场，心里又紧张又激动。为了克服紧张，我在心里不断安慰自己：唱完了就没事了，唱完了就可以玩了。我先看了前面的选手唱，感觉心里充满了自信，我特别希望念到我的名字上去唱。终于念到我的名字了，我兴奋的跑上去，拿起话筒走到舞台中央。伴奏的音乐响起来，下面的观众还不知道我要唱什么，但是等我一开口，大家纷纷拿起手机对准我，我唱的更起劲了！这首歌是南北朝民歌，描述了北方边地的草原风光。刺勒川，阴山下，天似穹庐笼盖四野，天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊。经过现代音乐家创作和演绎，融入了更加丰富的元素：心随天地走，意被牛羊牵。大漠的孤烟，拥抱落日圆。在天的尽头，与月亮聊天，篝火映着脸，醉了套马杆。歌词和音乐让我感觉从古代穿越到现代，五千年文化，三千年诗韵，我们的文化从未断流，我特别喜欢传唱经典歌曲和诗词文化。

我在观众的注目中，完整的演唱了这首《刺勒歌》，下面观众掌声如雷，有的听得一腔热血，有的还陶醉在悠扬的音乐中，过了一会儿，他们才回过神来，纷纷夸我唱的好。我特别开心，觉得挺快乐的，还想再唱一会，发现登台演唱没那么恐怖。我很放松，一蹦一跳的去追小火车，和小伙伴们疯狂的玩了起来。

经历了这次演唱，俺发现登台演唱其实并不怎么恐怖，只要乐在其中，享受这样的过程就不会担心自己唱不好啦。以后，如果还有其他比赛的话，我再也不会害怕了！

克服恐惧心得篇十四

恐惧，人皆有之。每个人都会恐惧。但当恐惧的魔鬼靠近你的时候，你坚强地去反抗，你会发现，其实恐惧也只是个胆小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。

我小时候，最恐惧的莫过于蛇了。一看见蛇我就躲得远远的。

一天，我和爸爸妈妈去动物园玩，动物园里有一个叔叔抱着一条大蛇，说是可以抱着蛇照相。妈妈说什么一定要让我去照相，我硬着头皮几次迈步想要过去，可又全退了回来，我的脑子里仿佛有个声音在叫：“别去，别去，太可怕了!”我的整个身子都在附和：“别去了，别去了!”但这时，又有一个微弱的声音在叫：“去吧，去吧，去挑战它!”我想起了妈妈曾说过，我们的身体里藏着一对小天使和小魔鬼。他们总是在激战，而我们一定要帮助小天使……想到这里，我不知不觉地向前迈了一步，又一步，一共也没走几步，可我觉得我好像已经走过了千山万水一样。我走到了那位叔叔身边，叔叔笑着夸奖我，并把蛇放在了我的肩上。

刚接触到蛇的时候，我很害怕，蛇好冰凉，好像是想把我怦怦跳个不停的心给冻住;蛇好沉，好像一座大山都压在我的身上，想把我的意志给压塌。我的整个身子都在抗议，我好想把蛇扔在地下，然后跑得远远的，离恐惧越远越好。可我的理智告诉我，我不能这样。放弃了，就再也没有机会克服恐惧了。我强忍着恐惧，抱着蛇站了一会儿，遮住太阳的浮云慢慢飘去，温暖的阳光洒下来，洒进我的心底，温暖了我的全身。身上一轻，叔叔把蛇拿了下来。我笑了，我克服了恐惧，我坚持下来了!

从此，我再也不怕蛇了。

恐惧，就像魔鬼，徘徊在你身侧，时不时和你来一次“亲密接触”，但只要你选择了攻击，而不是回避，你就能将它打得远远的，不敢再近你的身。那么，祝贺你，你克服了恐惧，你打败了这个魔鬼。

克服恐惧心得篇十五

我从小就胆小，尤其是怕黑，但经过一件事后，我胆小的毛病终于得到了改观。

记得那是我三年级的时候。有一天，爸爸妈妈去地里采收苹果。由于苹果多，他们要很晚才能回家。下午放学后，我回到家，自己找东西吃了，然后就开始写作业。

天渐渐的黑了，我的作业已经写完了，可爸爸妈妈还没有回来，这时我有点心慌了。为了给自己壮胆，我把家里的灯全都打开，电视也放到最大音量，这样还是不放心，又把院门和家门都插上。家里是一片明亮，我边看电视边等爸妈回来。突然，院里传来咚的一声，我赶快往院里瞅，院里黑黑的，什么也看不见。“不是妖怪来了吧，”我心里害怕极了。脑海里出现的都是在电视中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么，可又不敢看。怀着矛盾的心情，几次又悄悄的往院里瞄，脑海里还想着：“妖怪千万别吃我。”这时，门又响了一下，以为爸爸妈妈回来了，嘴里边喊着爸爸妈妈，边赶快打开门。院里静悄悄的，哪有爸妈的身影，只有一只不知叫什么名的鸟在咕咕的叫着。这下我更害怕了，跳到炕上，拿了所有的被子都盖在身上，把头也蒙住，躲在下面瑟瑟发抖，总感觉有东西要掀开被子，要来抓我。我就在恐惧中待着，时间好像不走了，觉得自己等了有一个世纪那么长。没有妖怪，也没什么东西来掀我的被子。这时，我想起了爸爸的话：“世间根本没有鬼怪，都是人们自己想出来吓自己的`。”想到这，我鼓了鼓勇气，悄悄的探出了头，四周瞅了瞅，什么也没有。正当我壮起胆要出来时，爸爸的声音如天籁般传了过来：“闺女，我们回来了，快开门。”

当打开门看到爸爸妈妈时，我哇的一声哭了出来。

经过这次以后，我明白了，世界上的妖魔鬼怪都是人们自己瞎编的，虽然胆子仍旧很小，但我再也不怕自己呆在家里了。我战胜了恐惧。

克服恐惧心得篇十六

人得性格有很多，有胆子大的也有胆子小的，有开放的又有含蓄的，我就属于胆小和含蓄的，说实话我很怕去游乐园，于是就发生了下面的事。

以前我只要看见那些可怕的东西也没什么害怕的感觉，可是当我走进那些刺激的游戏时看着机器的运作和玩游戏的人的尖叫声，把我吓得都不敢玩了。“那些游戏的速度钥匙再快一些的话，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想着。所以我挑的项目基本上都是小朋友玩的游戏，比如摩天轮，旋转木马，飞椅……像这些游戏对现在的我来说，就是小儿科，可是在以前我也是带着点害怕的。因为那时的我也是很胆小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游乐场，就连上摩天轮都是需要很大的勇气才敢上去，总觉得上面很高，想着万一掉下来怎么办！

这次，我又来到了游乐园，有了门票，里面个各种项目都是随我玩的，来到水世界，我玩的第一个项目就是漂流，本来以为会不会很恐怖，我兴奋的上了船等待着刺激的漂流，一开始十分十分地慢，我以为后面应该会快些，我们漂呀漂，看见助流就会十分开心，觉得终于可以变快点了，但是过一会儿就可慢可慢，我们都挺无奈的边聊天边漂到了终点。不过，我也发现了一点，就是：夏天的时候水位一定会放高的，而大部分助流都是在那种水位所以夏天来这玩，一定很好玩。再往里走，又看到了许多别的项目，首先，我们看到的是跳楼机，看着高度和下降的速度我就可以放心了，后来就和大家一块坐上了跳楼机，而且当我坐上去以后，并没有我想像的那么害怕，而且很兴奋。这个机器并不可怕，再直接往下掉时，我也不是很害怕，只是当我们升到高出停顿在那，不知道什么时候会下来时，最恐怖了。虽然别的游戏也很好玩，但是我年龄还小，有些还是等我再长大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定会更大的，一定会不再害怕。

克服恐惧心得篇十七

困难是我们成长过程中的绊脚石，也是我们得到锻炼的一个机会。一个人只有经历了困难，才会勇敢，坚强。

在我丰富多彩的生活中，也遇到过一些困难。那一天，幼儿园里通知要体检。老师说起床后不能吃东西，也不能喝水，不去操场做体操直接去体检室抽血。

我又害怕又好奇，刚开始自我感觉还好，可一进体检室，就开始担心起来。抽完血的同学一个接一个走出来。我连忙拉住一位同学问道：“抽血是不是很痛呢?”他说：“一点都不痛。不信你看。”接着他灵活地转动了手臂，这才使我松了一口气。

时间一分一秒过去了，终于轮到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。护士阿姨拿来一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。护士阿姨拿出皮筋绷住我的手臂，顺便还拿了一个袋子。当他拆开袋子的那一瞬间，我感觉我的手脚都是冰凉的。好粗的针管啊!只见护士一手拿着疏导管一手拿着碘液涂在我的手臂上。我紧闭眼睛，手不停地颤抖，我想：“不会痛吧，希望不痛。”针刺进了我的血管里，我连哼都没哼一声。我慢慢睁开眼睛。我的血正顺着那细小的.疏导管缓缓流进盛血的容器中。又过了一会，护士把针拔了出来，又给了我一根棉签，让我堵住伤口，五分钟后再放开。原来，打针真的一点都不痛呢!

困难是人生中不可缺少的一部分，这次事情，让我战胜了对打针的恐惧。让我们一起，向胜利前进，打倒困难!

克服恐惧心得篇十八

《三国演义》中有一幕被世人纷纷扬扬称赞——空城计。

司马父子率十万大军来到城下，地中只有少数老弱残兵，诸葛亮自知不敌排下一法国空城计来诈司马父子两人。他打开中间四门，只排几个打杂的在地门口打扫，而自己坐在城强上弹琴，等待司马父子的大军，当大军兵临城下的时候，司马懿看到诸葛亮以及当时的场面，但想到这是诸葛亮的计谋，于是率领大军退去，而空地而得以保全。

这里面的司马父子在面对只隔了时产生了恐惧并选择逃避，于是留下了千古笑柄。

这两件事分别讲了是面临恐惧时的选择两种不同的`方式而去的的不同的结果。

在面对生活中的恐惧时，我们要敢于去挑战，敢于去战胜恐惧。

克服恐惧心得篇十九

你们猜一下我最不喜欢什么颜色？当然是最不喜欢黑色啦！为什么不喜欢黑色呢，那是因为黑色不鲜艳，全是一大团黑色，没有边际，没有未来，也没有出口，所以，我才不喜欢黑色。

那么问题来了，喜欢黑色的人，就会大声顺道：“你不喜欢黑色可以！但是你们不能把我们的黑色改为其他颜色，这样不公平！”

黑色代表神秘和未知的未来，充满了各种不确定。到了黑色吧，即使在家里，当我独自一个人去卫生间的时候，因为没有开灯，所以就总会觉得有个漂浮在半空中的幽灵在我背后晃来晃去，吓得我得了黑色恐惧症。所以我讨厌死了黑色。前两天，爸爸和妈妈带我和哥哥去厦门科技馆，有个项目叫海盗船的体验项目，进去里面，灯光很快就消失了，我戴上耳机，可以听见一际若有若无的脚步声从我后面靠近。突然，就在我的背后停下来，我的天呐，他要干什么？为什么在我背后？我刹那间就紧张起来了，只感到后背发凉，正当我恐惧无助的时候，妈妈的声音传了过来：“妹妹你拉住哥哥的手。”我赶紧摸到哥哥的手紧紧抓住不放，“嘿嘿嘿”的从阴冷的地底传出来的怪声响了起来，这下热闹了，像爆米花炸了锅驼机似的，一起进来的其他几个人都惊叫了起来，背后的那个幽灵仿佛也受到了惊吓，在屋子里面四处乱窜，碰倒了凳子、桌子，打碎了酒杯等物件，我吓得没有了思想，脑子里面只是想，天呐！快点结束吧！妈呀，爸呀，救救我啊！就在我快要崩溃的时候，一盏小黄灯亮了起来，然后门被打开了，我听到周围的人都长嘘了一口气。

经历这次惊吓以后，我发现，恐惧是与生俱来的，黑夜之后总会有光明，亲情是可以打败恐惧的，这次的海盗船之旅，感谢哥哥给我坚强的支撑，让我有了应对各种困难和黑暗的勇气！恐惧，让我不断成长和变得更加强大！

克服恐惧心得篇二十

恐惧，就像一只恶魔，一点点吞噬着我心中仅有的安全感；恐惧，就像细菌，一点点在我体内扩散，蔓延；恐惧，看起来很强大，似乎没有对手，但我相信，只要有勇气，就一定能战胜它。

从小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有无数的妖魔鬼怪，用他们那双恶狠狠地眼睛窥视着我，蠢蠢欲动。每当天色一暗，我就在家里，不肯出去。

夜晚，妈妈为了让我不再害怕黑暗，借着买醋的机会，想培养我的勇敢。可我死活不肯去，妈妈就恐吓我:“你要是再不去，我明天就把电脑和电视送人。”我是一个电视迷，只好接过钱，向商店走去。

黑暗笼罩着大地，树木在夜间摇摆着双臂，想用那灵活的双臂将我紧紧缠住，血淋淋的牙齿上下摩擦，贪婪的望着我；鸟儿全变成了乌鸦，沙哑的叫着；恍惚中，我仿佛望见了猫头鹰那双绿色的眼睛，用那恐怖的声音呼唤着我的名字。我紧张极了，发了疯似得向灯光下跑去。

我跑的没有一点力气了，在柔和的灯光下，回头望着那个令我恐惧的地方，感到丝丝寒意。这时，爸爸的教导在我耳边响起：勇气，就是一盏希望之灯，你强时，它就可以照亮你整个心房，相反，你若是，它就会变得黯淡无光。是啊，爸爸说的对，“我不会轻易被打到！”我怀着这种信念，大步向商店走去，心中的恐惧感一点一点的消失，一股安全感在我的血液中流动。

从此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一颗比一颗散发着更加迷人的光芒；冬夜，几颗疏疏散散的星星尽自己最大努力散发着光芒，尽管微弱，但也坚忍不拔，顽强的散光。

是勇气的力量，让我克服了上课不敢发言的恐惧；是勇气的力量，让我敢当着全校师生的面，尽心尽力的朗诵演讲稿；是勇气的力量，使我不再有太多的忧虑，大方的展示自己……是这克服恐惧的勇气，使我一次次战胜心魔，展示自己！