恐惧症演讲稿 克服恐惧心得体会(精选9篇)

恐惧症演讲稿篇四

童年趣事，就像沙滩里的颗颗沙粒，其中有一颗，十分特别，那就是我童年时永远不能忘怀的回忆。

记得那一年，我才7岁，那是我特别地怕黑，所以只要天快黑的时候，我就不管在干什么都会匆匆回家，有一次，我就小姨家玩电脑，结果玩太疯，忘了回家，直到夜深人静的时候，我才意识到天色不晚了，穿好鞋子正准备回家，小姨说就留在我们家吧，天太晚了，不安全。虽然我我害怕的发抖，但也强挤出笑容面对小姨说没事的，然后就踏上了回家的路程。

天黑得伸手不见五指，我害怕地快崩溃了，不管听到什么都给当做鬼叫，不管看到什么，都会觉得像鬼，我一步一回头，看着前方伸手不见五指的道路，我几乎想停下脚步，回到小姨家，但我告诉自己不能反悔，你是在这一步一回头的向前走，终于我看到前方有隐隐光线，一兴奋，直接冲过了去，结果才发现，这是别人家的灯。

我继续向前走，这是，乌云散了，天上的星星出来了，天上的星星像指路灯一样，带着我前进，月亮给我勇气，我于是直接向前冲，不一会儿，我看见了点点亮光，是胜利，我喊了一声，拖着颤抖的脚步一步一步向前走，终于，我到家了！

从那一刻起我就不怕黑，我努力的努力的面对生活！

恐惧症演讲稿篇五

风依旧在吹，雪依旧在下，我依然在追求，追求到的却都不是我想要的。

面对考试的失败，我无法经受如此大的`打击，面对着老师那双严厉的面孔，我感到了恐惧。面对着身边的朋友，一个个冷漠无语，我却无法面对。我心情压抑，我一直想找个出气筒。有多少次机会，我都放弃了，我不忍心，出气筒没有找到，我只好再忍受几天内心的折磨。

我恐惧，恐惧同学之间难舍难分的场面，恐惧那阴森森的考场，恐惧如何面对老师和同学的那一张张的面孔。

我曾想过多次，如果我中考落榜了，我会怎么办，我想过无数次，想出了无数的方法，但那都不是我想要的，就因为我害怕落榜，我曾经多次在梦中惊醒，就因为我害怕落榜，我遭到了同龄人的歧视，就因为害怕落榜，我成为了朋友心中最没出息的人。

我恐惧那种眼神，那种能让我依赖的眼神。

我恐惧那种笑，那种刺到心底的笑。

我恐惧那种誓言，那种让我深痛决底的誓言。

总之，我恐惧，我害怕，我要变得勇敢，我一定要变得坚强，现在，我不需要任何人的帮助，不要任何人的保护，我只要一个让我前进的眼神，让我满足的微笑，让我有所依靠的誓言。

珍惜所拥有的，放弃所追求的——恐惧。

恐惧症演讲稿篇六

1、这些话，像风暴，像霹雳，像闪电，使我听了，一连打了几个寒战。

2、天已经很黑了，走进楼道，楼道里黑洞洞的，我的心怦怦直跳，总觉得不知道从哪儿会钻出个人来，我越想越害怕。

3、漆黑的夜晚，寂静阴森，外面的风阴冷的嚎叫着，时不时可以听到风吹树叶的沙沙声，现在已经午夜时分，突然一个黑影掠过窗头，可是外面寂静的可怕，仿佛黑暗要吞噬一切，我不敢多想只期待黎明的到来！

4、她像是受了炮烙似地缩手，脸色同时变作灰黑，也不再去取烛台，只是失神地站着。

5、在一个夜黑风高的晚上独自走在阴森的小径上周围除了寂静还是寂静夜黑风高月黑风高杀人夜天上亮，地上黑，仿佛寒气把光也阻隔了似的。黑沉沉的夜，仿佛无边的浓墨重重地涂抹在天际，连星星的微光也没有。夜雾袭来，仲夏的夜晚倒有点凉意，朦胧的月光下，看不到几颗星星。天空并非纯黑色，倒是黑中透出一片无垠的深蓝，一直伸向远处，远处。

6、古老的欧式别墅楼房，屹立在歌轮酒醉的城市边缘，城市酒红的玻璃杯弥漫着诱人而恐怖的气息，风里似乎能嗅到血的腥味，一股凉意穿透身体，刺进骨中，仿佛禁锢千年的寒意突然得到释放，让人在大脑无法思考的一瞬颤抖起来，最后的微笑间接被诡异的冰冻了。

7、我的心像有十五个水桶——七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。

8、他们赶快往家跑，只觉得浑身玲彻骨髓，连自己也不知是为了什么d只是模糊的、无以名之的恐惧。

9、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。

10、这消息来得这样突然，真如晴天霹雳一般，我的心好像变成了一块石头使劲地向下坠着。

11、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

12、他听见他的动脉在两边太阳穴里如同两只铁锤似地打着，胸中出来的气也好像是来自山洞的风声。

13、家里一片漆黑，我满脑子都是鬼。我连忙关上房门，一回头呀！那是什么？红光一闪一闪的，我心里一惊：难道是“鬼火”吗？我顾不得那么多了，一骨碌爬上床，惶恐地望着“鬼火”。

14、整间屋子里，电视哗哗的响着，一切都是那么安静。忽然！一张惨白的脸出现在荧屏上，慢慢的慢慢的一个穿着红衣的女人从电视里爬了出来。在地板上留下了一条长长的血迹。不寒而栗，我的瞳孔不自觉的放大。指甲狠狠的插进手心里。

15、她的嘴唇哆嗦着，好像拚命地想说话，可是什么也没有说出来，脸上恐怖得一点血色也没有，只有两眼不住地闪动。

16、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

17、黑沉沉的夜，仿佛无边的浓墨重重地涂抹在天际，连星星的微光也没有。

18、在一个夜黑风高的晚上，独自走在阴森的小径上，周围除了寂静还是寂静。

19、他上气不接下气，白沫子堆到嘴边，脸色蜡黄，一颗心像钟摆一样，只是在胸腔摇来摇去。

20、葛朗台老头的眼睛从文书转到女儿，从女儿转到文书，紧张得脑门上尽是汗，一刻不停地抹着。

21、大地已经沉睡了，除了微风轻轻地吹着，除了偶然一两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。

22、颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。

23、她吓得心头恰像千万个铁褪在打似的，一回儿上一回儿下，半句也对不出，半步也行不动。

24、于是我走进客厅里，看起了电视，我就把电视音量关得很小，我害怕有东西在我后面，比如说：鬼、小偷、杀人犯等等。把电视音量关小点就会听到他们走的脚步声，我敛气屏息、胆战心惊、毫毛倒竖、心惊肉跳。

25、我箭步似的走到学校门口，我犹豫了一下，心猛的绷紧了，我不禁放慢了步伐。突然觉得冰冷的天气异常的热，不知道是不是取暖过度手心冒着冷冷的汗，湿湿的。

26、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。

27、夜雾袭来，仲夏的夜晚倒有点凉意，朦胧的月光下，看不到几颗星星。天空并非纯黑色，倒是黑中透出一片无垠的深蓝，一直伸向远处，远处。

28、他怀着茫然的恐惧，犹如一个受伤的人当一只手指接近他的伤口时会本能地颇抖一样。

29、脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前仿佛站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。

30、她一听这话，脸上露出惊恐的神色，两手似乎被烫着似的，使劲儿搓着。

31、他的心一下子“怦怦”地猛跳起来，额上渗出了冷汗，脚步越走越快，渐渐地飞跑起来。

32、每次我一进黑黑的屋子，我就吓的手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，怕我走不出来，怕黑暗中会藏匿魔鬼，怕见不到你了，我好怕。

33、一封短短的来信，字里行间如同带着霹雳电火，把我惊呆了。这消息，使我心弦震动，使我血管膨胀，心口像是吞了一块铅，使我鼻孔堵得慌。

34、她大脑的血管像要涨裂开似的，身体的每一部分几乎都在颤抖，手脚变得像冰一样凉。

35、我往台下一看，啊呀！不看不要紧，这一看我的心更慌了。有多少双眼睛盯着我呀！我的两手也不知道怎样放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合适，我的头也嗡嗡的响起来，最可恨的是我的腿也有点哆嗦了。

36、那天傍晚，下起了暴雨。先是一道闪电划破了整个天空，闪电好像是一根金线，从我眼前闪过。这时，我看见漆黑的天空被这根金线劈成两半，接着，就是一声惊天动地的雷声，它似乎要把整个宇宙震碎了似的。雷声在头顶上轰鸣，大地似乎被震的颤抖起来。我吓得魂飞魄散，钻进被子里，连大气也不敢出。

37、傍山小径，浓厚的阴影，刀也割不开，针也刺不透。我走著，彷非庇卧谝跎的海底。而山上人家那些疏落的灯光，就像海底的磷光。没有风声，也没有虫鸣，深山中极度的幽静，使人感到恐惧。

38、在这种黑暗中我的全身一阵阵冒着凉气，头皮发麻，仿佛前后左右有无数双眼睛在看着我，身体逐渐蜷缩成一团，闭上眼睛，在也不敢凝视黑暗。

39、一轮青月镶嵌在黑色萤幕般的夜空之上，皎洁的月光倾洒人间，黑色的世界镀上了一层银色的轻纱。

40、天地回归安静，风雨消失，教学楼的窗户被吹得敞开，空荡荡的教室里，一片漆黑，然后，好像有很轻细的声音，在隐约处幽幽响起，回荡在这伸手不见五指的校园里。停留在女尸树枝上的乌鸦惊起，扑棱着翅膀消失在月光下。梦域，细节潮水般地从蓝色过渡到灰暗，世界沉进阴影，被夺去生命的雨点僵硬地从天空坠落。肮脏的死亡故事一字排开，哀怨的声音纠缠着风，布满整个天空。

41、冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。

42、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

43、夜色浓重，如腐烂的尸体上流出来黯黑冰凉的血，蜿蜒覆盖了天与地。月亮孤零零地盘旋在学校上空，光线暗淡，仿佛女人眼角的怨泪。高大的建筑物被黑暗模糊掉棱角，远远看去，似血肉模糊的脸孔。淅沥的雨下在黑夜里，所有东西都很潮湿，树木和泥土的皮肤开始溃烂一般，空气中弥漫着令人窒息的味道。

44、他三千根发丝根根竖起，额头冰凉，眼冒金星，被无名的恐惧死死揪住。

45、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

46、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。

47、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。

48、雷鸣电闪，描绘着身不由己的宿命，让整个夜晚迅速土崩瓦解。景物在一瞬间苍白，迅即漆黑，哭泣的鬼影无路可逃，灵魂赤裸僵硬。视界细细溃动，模糊的白色光点，重叠巨大的黑影，绝望地撕破夜色。

49、这神秘而又恐怖的冷冷的一摸，吓得他魂不附体，屏声静气，动也不动地躺在那里。

50、夜晚，当我踏入黑黑的没有开灯的屋子时，我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，怀里像揣了个蹦来蹦去的小兔子，感觉有个灾难飞鸟似的在空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

51、一个人在家的时候，我会害怕。蟑螂爬过脚边会害怕。看了恐怖电影后一个人在家会害怕。招惹了学校里张牙舞爪的女孩子会害怕。但我最害怕的，是那些将我当成异类和弱者我冷漠眼光。

52、恐惧会驱使人们走向任何一个极端；然而，一个卓越的人物所产生的恐惧却是一个难以解开的迷。

54、小虎子向前后左右望了望，周围黑洞洞的，他心里渐渐打起小鼓来。

55、恐惧是迷信的最早祖先，而每发生一次新的灾难，都会促使浑身颤抖的凡人祈求他们看不见的敌人息怒。

56、我一听，犹如当头挨了一棒，心中的喜悦如同被突如其来的飓风刮得无影无踪，手里的茶杯“当”地一声掉在地上摔碎了。

57、那蘸了消毒药水的棉花，一擦在肚皮上，觉得特别冷。一惊，止不住打了个寒噤。

58、夜色浓厚的化不开，漫长寂静的街道看不见行人，背后脚步声似有却无。

59、无限的恐惧，加上黑暗、静寂和乍醒过来的幻觉，使他的心冰凉了。

60、他发起抖来，全身的筋骨都在搐动，牙齿和牙齿，忍不住发出互相撞击的声音。

61、她而且很胆怯，不独怕黑夜，怕黑影，即使看见人，虽是自己的主人，也总惴惴的，有如在白天出穴游行的小鼠。

62、她的心像一片落叶。一会儿披风吹进深渊，一会儿又飘向云天。

63、恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。

64、感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

65、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。

66、人要是害怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险与死亡，他就会什么也不能忍受。

67、他浑身颤抖，半张着嘴，发出一声嘶哑的惊叫，感到像刀劈开了胸膛。

68、听到这里，我们的心就像拉满的弓弦，谁也不敢吐口大气，生怕一张嘴，已提到嗓子眼的心就会掉出来。

69、白骨般腐朽的枯树，被斩了首，双手伸向天空，无语申诉。挂在树枝下的麻绳，被风沉重地吹动，衣衫湿透的尸体微微摇晃。绳圈勒紧尸体的脖颈，脸部肌肉向下收缩，而喉咙里的舌根拼命伸出嘴巴，眼眶撑得很开，圆凸的眼球无神地盯着地面，或者更深的地方。

70、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

71、如果不对宇宙的本质有所提示，就不能消除对最重要现象的恐惧。

72、一道闪电亮起，女尸的影子被瞬间映在地面上。令人不寒而栗的，是地面上还同时出现了四个人影。不，不能说是人影，枯树周围没有任何人。只有凛冽的风夹带着雨点呼啸。那是凭空出现在地面上的影子，就像人的身影，又或者，是影子从地里向上仰望。它们围绕着女尸，好像在迎接伙伴，当闪电平息后一同隐没在夜色中。

73、一切想象中的恐怖全都挤在我脑中，有如事实，我觉得两腿抖颤得厉害，手也抓不住了。

74、头颅上黏附着黑色潮湿的长发。尸体是女的。学生。身上穿着很普通的校服，除了脚上一双红色的女鞋特别惊心动魄。那红鞋非常旧，暗沉的红色上面有着斑驳的纹路和一块一块磨得赤露的皮色。

75、呀！那夜也是这样黑，那坏人的黑影，使人胆颜的凶器在他眼前闪现。

77、在危险之外惧怕死亡，而身临险境时却不惧怕。这就是所谓的人。

78、这对于那个青年人是一个可怕的时候，每一秒钟的滴嗒一声，都像是一把铅锤在他的心上敲击了一下。

79、他早就两眼发黑，耳朵里嗡地一声，觉得全身仿佛微尘似地进散了。

80、他埋头曲颈，好像暴风雨中的一株栋树，冲锋以前的一个士兵，又惊又惧。

恐惧症演讲稿篇七

内心深处萦绕着不知名的感受，令自己很想蜷缩在一个小角落偷偷哭泣。

也许生活就是什么一个奇妙的东西，你已知的美好非常多，可是你未知的恐惧只要稍稍蔓延，就能让你颓废乃至丧失战意。

近期有这样情绪出现是在毕业的前一周左右。

我也不知道为什么心底深处会萌生出这样的情绪，很难受，很想哭泣，但是又说不上来是什么原因。或许是即将毕业的压力，是那高考所带来的恐惧。或许是即将面对别离，不忍心割舍校园中的各样羁绊。

那一晚我一晚上都没有睡着，心底深处总是被那种不良的情绪所笼罩。

回忆起过往，倒是也会有这样的情绪缠绕在自己心间，大致的原因也是类似的'。分离、压力、生活中的无奈都可能衍生出这种恐惧。

我希望可以找到方法战胜它，我希望可以走出阴影。

找人倾诉是我认为最为有作用的方式之一。这也是我之后总喜欢找人攀谈的原因。当处于不良情绪的时候，或许对方不一定能够安慰到你，但只要对方能够默默地听完你的诉说，你的心情也会逐渐发生改变的。

第二种方法稍微有点极端，你可以通过不同的方式将不良的情绪发泄出来。

这种方式可能是出门饱餐一顿，可能是躲在一个没人知道的地方打打游戏，也可能是到操场跑个五六圈，让自己短暂的忘记心底深处强烈的空虚。

我是很难想象的，一直以来那么坚强的自己为何会生出这样的感觉。

通过这些年的成长，我逐渐发现人是会因为成长而感到焦虑的。在成长的过程中，我们逐渐学习，逐渐长大，逐渐懂得社会。简单的思维变得复杂化，原本以为是这个世界在迎合我们，可是慢慢地，我们开始迎合了这个世界。我曾不断地告诫自己，我之所以努力，不是为了改变社会，而是为了不被社会所改变。

人生很长，恐惧伴随着我们成长，迈过那道坎，我们就能够轻易的战胜它。

恐惧症演讲稿篇八

恐惧是一道坎，跨，踏上平坦；恐惧是一间房，走出去，笑迎阳光；恐惧是洞，钻，身心愉快；恐惧犹如茧，挣脱，撇下紧张，跟上勇敢。

在组织的实践活动中，大家，快活得像只鸟儿，不例外。，当我在家电组那300℃高温的电烙铁时，却胆怯了，它直发愣。当老师接通电源后，手更是情不自禁地抖，生怕碰上电烙铁烫着了，是电烙铁焊东西时产生的烟雾，更使我，有说不出的恐惧。

办呢？老师我，只要些，就烫到手了，可我仍然克服不了恐惧心理。眼看一旁的同学们都了，，同桌史刘越开口了：“焊金属丝真有趣！”说着将她焊的成品递给我。哇，真不赖！心有些痒痒了。，她劝道：“试试吧，总次的。”是呀，既然申报了项目，能因恐惧而轻易放弃呢？我陷入了沉思。

，想归想，电烙铁由金属色变红，我又退缩了。

在大家的句鼓励下，我终于忍了：蝴蝶挣脱了茧壳，才迎来了。应该摆脱恐惧，尝试一下，况且别人都能，我为就以？我决定动手焊接，还要焊好。

，我用铜丝弯了条“鱼”，拿了一根焊锡丝，翼翼地提起电烙铁，先将焊锡丝熔化，再谨慎地把它涂到弯成的“鱼”上，将交叉点粘牢。没焊居然很！我一下子来了兴致，一气呵成，将鱼尾上的交叉点也焊好了，鱼头、鱼眼……后，这条“鱼”成了件成品。

次的尝试，我害怕，焊出了鱼、苹果、的姓名，焊出了立体的成品，焊接点也越来越平伏、美观了……我体会焊接的乐趣。

吹开电烙铁上浓浓的烟雾，我挣脱了恐惧的茧壳，体会了尝试的快乐，品味了的甜蜜。休息时，同学问我学，我快乐而自豪地说：“家电！”我，勇敢正朝我招手：摆脱恐惧，欣赏到明朗的天！

恐惧症演讲稿篇九

虽说我的成绩在班上不是最好的，但也不差，每门功课七八十分不再话下，可我却患了考试恐惧症，忒怕考试（我想大多数学生都怕吧）。每一次考试我都会被那种紧张害怕的心情灌满全身。

当朱老师把卷子发了下来，眼见着白花花的卷子像不浪似的涌来，就像一场噩梦！天啊！4页！4页！我颤抖着，惊恐地写下自己的名字，眼前朦胧地变成了灰白的一片，延伸成一个无际的平面，封住了我的思想，挡住了我的梦，我害怕自己不及格。唉！我喘不过气来。“可以开始作答了。”朱老师平静地说道。这些字闪电般地反映进我的大脑里，淹没在恐惧之中的我马上明白了它们的意思，立刻忘掉了恐惧，奋笔疾写。

时间不断地流逝着，我顺利地“披荆斩棘”，只剩下最后一道题了，我最终没有想出来。我开始检查了，做错了一题又一题，可它们又怎么做呢？天啊，我竟忘记了！这是一种悬在半空中的感觉，前面做过的题还有疑问和空白，而后面更是一串绝望和无法挽救的错误。时间快到了，我的心怦怦乱跳。在我的祈祷中，考试终于结束了，我的卷子从桌面上消失了。我不禁有一丝莫名其妙的解脱感。

我知道人的一生中要经历无数的考试，不能一到考试就先慌了手脚。看来今后我得让自己放松，把每次考试都看成是一次学习机会，用乐观的心态去面对考试，就一定能考出自己满意的成绩。

曹倩，加油！