大学打羽毛球心得体会(实用9篇)
每个人都有自己独特的心得体会,它们可以是对成功的总结,也可以是对失败的反思,更可以是对人生的思考和感悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
大学打羽毛球心得体会篇一
我要感谢团委给我这次培训的机会,让我有了一段难忘美好的经历。通过这次培训,我最大的收获就是对打羽毛球有了新的认识,之前我总以为只要尽力把球呼喇过网就可以了,现在我知道它是有章法的一种运动,羽毛球是个斗智斗勇的运动,同一球况,有好几种不同的处理方法,比如网前的搓、推、扑、勾等,我想在平时练习的过程中我们不一定一拍置人于死地,也可多拍通过球路的变化让对方无力以对来温柔的取胜,既锻炼了我们的球技也增强了遇到紧急球况时的分析、判断和处理能力。
于教练讲到羽毛球的精髓在于头脑里的球路,手上的技巧以及脚上的步伐三方面,这无疑指明了我这个半路出家打球人的努力方向,如是练习,受益匪浅。
首先一定要培养自己打球的落点意识,每出一拍,定要有自己的想法在里面,我要打在哪个点,那么为什么打那个点则是平时看高手打球总结提炼的结果,其实根本上就是忠于让对方被动接球这一原则,比如打对手的空位,打对方的反手位等等。
有了第一步落点意识的培养,那么是否可以打准自己想要的点位则是对第二步球技的考验了,球技的灵魂在于对手腕的灵活运用,于教练告诉我们一个小妙招,就是跳双摇,不仅可以练习手腕的灵活性,也可以提高身体的`弹跳力,这两项在提升羽毛球技术中占有举足轻重的地位。
第三步就是脚上的步伐了,它就像树木的根基一样重要,它是打球好赖的决定性因素,有句话说的好,手法似招式,步伐似内力,所以无论如何都应该努力练习好自己的步伐。
值得高兴的是,通过教练的监督提醒,我的有些动作有了很大的改观,比如左手可以顺其自然的抬起来保持平衡,等球的时候拍子不再耷拉在地上了,步伐和手上技术都有了一定的提高,但是协调能力还欠佳,动作做出来不是很协调,虽然自己都在努力的做着正确的动作,可是还会看起来怪怪的,网前技术需要柔韧性,这也是我所欠缺的,我的动作看起来就会很僵硬,动作效果也就不理想了。
为期十二次的课程,很快就结束了,大家练球的热情,让我情绪激昂;大家球技的骤增,让我振奋不已。人生在勤,不索何获,希望我自己保持好这份激情,勤加练习,多向高手请教,尽快提升自己的羽毛球水平。
大学打羽毛球心得体会篇二
第一段:引言(120字)
大学是一个让人充满憧憬的时光,也是一个理想和现实相冲突的时刻。在这个转折期,我发现打羽毛球成为了我放松和发泄压力的最佳方式。通过长期的参与与体验,我深深地体会到了大学打羽毛球的乐趣和必要性,以及它对个人心理和身体的积极影响。
第二段:练习的艰辛与坚持的重要性(240字)
打羽毛球是一项技巧性较高的运动,需要技巧、速度、力量以及良好的协调能力。我刚开始打羽毛球时,总是追不上对手的球,也打不准球的弹道。这时候,平时的练习显得尤为关键。每天坚持在羽毛球场上,通过练习基本动作和技巧,我的球技逐渐提升。我也更加明白,坚持是获得成功的关键。只有每天刻苦训练,不断克服困难,才能进一步提高自己的技术水平。
第三段:团队合作与友谊(240字)
在大学打羽毛球的过程中,我还意识到团队合作的重要性。羽毛球是一项双打运动,只有与队友紧密配合和默契,才能发挥出最佳水平。通过与队友的合作,我学会了倾听和信任,也学会了在关键时刻互相扶持和鼓励。这个过程不仅增进了彼此的了解和友谊,还让我明白了团队的力量和价值。
第四段:乐趣与身心健康(240字)
大学打羽毛球让我享受到了无穷的乐趣。在球场上挥洒汗水的同时,我也找到了对生活的热情和动力。打球的过程中,我能够暂时抛开烦恼和压力,真正地放松自己。同时,大学生活紧张而忙碌,打羽毛球不仅能够锻炼身体,舒缓压力,还能改善睡眠和增强免疫力,助力身心健康。
第五段:总结(360字)
在大学打羽毛球的过程中,我收获了很多——技术的提升、团队合作的能力、身心的健康等等。通过打羽毛球,我学会了坚持、合作、激励自己和他人,这些品质将对我的未来起到至关重要的作用。我相信,无论将来走向何方,这些经历和感悟都会成为我的宝贵财富。大学打羽毛球是一段美好而难忘的经历,让我在适应大学生活的过程中收获了更多,也充实了自己的大学生活。
(1200字)
大学打羽毛球心得体会篇三
呵呵,今天真的很开心!平时懒得运动的妈妈今天主动邀请我和爸爸去打羽毛球。真的是太阳从西边出来了!原来她的体重超过了历史记录,让她吃了一惊。她为了减肥和我们一起打羽毛球。不过,这个还不错。我这个新手,也可以展示一下自己的“过人技巧”。
到了竞技场,我拿出球拍,迫不及待地对妈妈说:“妈妈,我们开始吧。”我开始发球。然而第一次打不到球,第二次还是打不到,第三次被妈妈挡住了。我连着发了几个“高尔夫球”,都被我妈接住了。接下来,我输得更惨。我被妈妈不知名的“飞球”打得落花流水。我想:唉!今天运气真不好。父亲见我低着头,对我说:“你是新手。输给妈妈很正常。我来教你。”
我看到爸爸左手拿起羽毛球,轻轻把球抛起来,右手举起球拍,用力打在球上,球轻轻飞出。我很羡慕。我拿起球拍,学着爸爸的样子,正要发球,却没想到,由于用力不均,不但没有把球送出去,还陷入了“狗啃泥”。我愤怒地把球拍扔在地上,大声说:“打羽毛球没意思。我不会学的”。爸爸听了,走过来,拍了拍我的肩膀,亲切地对我说:“万事开头难。无论做什么,都不能半途而废。只有持之以恒,才能成功。”听了父亲的话,我又拿起球拍继续练习。我学着父亲的样子,轻轻把球抛起来,用右手举起球拍,用力对着球打了一次、两次、三次……不知道学了多少次,终于,我送出的.球可以轻轻飞出去了。接下来,我开始和父亲竞争。
爸爸先发球,羽毛球飞到我头上,我回击。我看见羽毛球在我们俩之间飞舞。但是好的打法不能经常打,父亲突然打了一个特别高的球。哈哈,我不容易欺负。我抓住机会扣球,球传了过去。这时父亲又来了低球,我没接住,只好乖乖的丢了。差距越来越大,怎么办?爸爸说:“你还是投降吧。”我回答说:“你可以杀,你不能侮辱。我是不可能投降的。”我想出了一个转移注意力的办法。向左打了一个球,爸爸接住了。我又向右打了一个球,球以闪电般的速度飞向地面。爸爸没收到,傻眼了。我笑了,连看比赛的妈妈都为我鼓掌。我和父亲打得越来越凶,我也越来越勇敢。最后以21:19险胜父亲,以成功告终!
大学打羽毛球心得体会篇四
第一段:打羽毛球的意义
作为一项普及度极高的群众性体育活动,打羽毛球既是一种锻炼身体的方式,也是一种交流与互动的平台。大学生是羽毛球爱好者的重要群体,他们利用业余时间积极参与羽毛球活动,不仅可以对身体进行综合性的锻炼,还能结识志同道合的朋友。因此,作为一名大学生,打羽毛球不仅是为了健身,更是获得友情、交流和快乐的方式。
第二段:发现打羽毛球的乐趣
大学期间,我开始尝试打羽毛球。最初,我选择打羽毛球只是出于减压和放松的目的,没有太多期待。然而,随着时间的推移,我渐渐地体会到打羽毛球的乐趣所在。首先,打羽毛球需要全身各个部位的运动,力量和耐力的综合素质让我感到挑战和快乐。其次,打羽毛球还需要在短时间内做出快速反应,这对我的身体协调性和反应能力提出了更高的要求,并带给我成就感。最重要的是,打羽毛球让我有机会结识到一群志同道合的朋友,他们不仅和我一起努力提升自己的技术水平,也给了我很多支持和鼓励。
第三段:打羽毛球的多重益处
打羽毛球的好处是多方面的。首先,打羽毛球可以增加心肺功能,提高身体素质。打羽毛球需要一定的运动量和耐力,持之以恒的训练能够改善肺活量、增强心脏功能,并提高身体的抗压能力。其次,打羽毛球还能锻炼身体的灵活性和协调性。通过不断的运动和练习,身体的柔韧性和协调性得到了显著提升。此外,打羽毛球还能够放松心情、缓解压力,提高学习效率。在繁忙的学习生活中,打羽毛球是我放松身心的重要方式之一,它帮助我调整状态,让我更加专注和投入学习。
第四段:打羽毛球的困惑与克服
打羽毛球并非一切都顺利,我也经历过一些困惑。首先,技术方面的不足让我感到挫败和不安。初次接触羽毛球时,我的球技简直可以用“糟糕”来形容。经常无法击中球,也无法正确发球。然而,通过参加训练班、与他人交流和观摩高手比赛,我慢慢取得了一些进步。其次,人数不足和场地不够的问题也是困扰我和其他打球爱好者的难题。大学羽毛球爱好者众多,而有限的场地和时间往往不能满足需要。针对这一问题,我们积极组织自己的活动,借助校内资源争取更多的羽毛球场地和时间,以方便更多的人参与。
第五段:我对打羽毛球的展望
我对打羽毛球的热爱和激情将不会因为毕业而消散。将来,我希望能够继续坚持打羽毛球,并进一步提升自己的球技。我希望通过不断的努力和学习,成为一个更好的球员,为更多的人提供帮助和指导。我也希望将打羽毛球的热情传递给更多的人,带动更多的大学生积极参与羽毛球活动,享受到打羽毛球带来的快乐和好处。
总结:
打羽毛球不仅仅是一项体育运动,更是一种生活方式和态度。大学时期的打羽毛球经历让我体会到了打羽毛球的乐趣和益处,并克服了一些困惑。我将继续热爱和坚持打羽毛球,并希望能够影响更多的人加入到这个大家庭中,共同享受打羽毛球所带来的快乐和好处。
大学打羽毛球心得体会篇五
作为一项运动,羽毛球越来越受到大学生们的喜爱,而我也不例外。在大学期间,我经常会和朋友们一起去打羽毛球,这项运动不仅能够锻炼身体,还能够增强友谊,增加社交层面的交往。在打羽毛球的过程中,我也积累了一些心得体会,接下来就与大家分享一下。
第二段:运动对身体的好处
首先,打羽毛球是一项身体素质综合锻炼的运动,可以帮助我们提高心肺功能,并能锻炼手脚协调能力。羽毛球需要大量的膝关节弯曲和伸展动作,所以也可以锻炼我们的关节灵活性。此外,打羽毛球还可以促进新陈代谢,加速身体的循环系统和代谢水平,对于身体健康是很有好处的。
第三段:打羽毛球的感受
打羽毛球还带给我的一种愉悦感受,那就是挥拍舒畅的感觉。击打羽毛球时,需要全身心地投入,专注于每一个拍球的细节,每一次挥拍完毕,可以让你感到一种轻松舒适的感受,让你感到充满了力量和精神。同时,打羽毛球还能够刺激身体分泌一种叫做多巴胺的神经递质,这种化学物质会让身体感到愉悦和放松。
第四段:羽毛球对社交的影响
羽毛球运动既能够锻炼身体,又能够增加人际关系,增强社交能力。在大学的羽毛球运动中,我认识了很多志同道合的朋友,我们共同的羽毛球爱好让我们深入了解彼此。打羽毛球的时候,需要多控制合作和对手的配合,这也有利于锻炼人的交流和社交技能。当团队默契配合时,一定可以收获胜利的喜悦,这也会让我们的心理得到很好的调节,增加自信心和自尊心。
第五段:总结
综上所述,打羽毛球不仅是一项锻炼身体的运动,更是一种增加社交和提升心理素质的运动方式。打羽毛球让我们能与朋友们分享快乐,放松心情,集体参与的感觉非常棒。我的羽毛球体验让我更深刻地认识到运动对人们身体健康和心理健康的价值,在平日里,我们要多关注身体,充分利用体育锻炼的机会,让自己更健康、更快乐、更有生气!
大学打羽毛球心得体会篇六
今天早上,我早早地就起来了,穿好衣服,刷完牙,洗完脸之后,便揪着表弟的耳朵,把他喊醒去打羽毛球。
表弟醒后气愤的说:“喂,你也太不讲理了吧。人家还没睡醒呢!”我装作一副生气的样子道:“忘了昨晚的约定了?”他拍了拍脑袋说:“哦,我怎么给忘啦。”说完,他赶紧起床。洗刷完毕,他说:“走吧,我们大战三百回合。”我喊上了王子鸣一起去,王子鸣是我的邻居,也是我非常要好的朋友。
到了楼下,表弟嚷着要先和我打,我只好对王子明说:“你先现休息,我和他打一会儿。”对战开始,表弟先发球,只见他跳起来,把球一扔,使劲一拍。我做好战斗准备,可结果是,表弟的球没打出去,掉到了地上。我微微一笑,心里对他的实力知道了几分。终于,表弟发出了球,我跳起来使劲一拍,球快速飞跃,而且还是个“直线提速球”,直奔表弟。他吓傻了眼,毫无还手之力,被羽毛球击中了头,才恍然大悟。
表弟知道了我的实力,不敢再向我挑战,却向王子鸣发起了挑战。王子鸣毫无惧怕之色,反而胸有成竹地发了一个高球。那球太高了,表弟使劲一跳,也没碰到一点点的羽毛球毛。
等到我和王子明对打的`时候,他先发球。虽然发得比较高,但我毕竟跳起来的高度要高一些嘛,所以一点也不怕。就这样,我和他较量了很多个回合,直到老姐来喊我们上楼去吃早饭。
今天早上的羽毛球打得真过瘾!
大学打羽毛球心得体会篇七
今天我学会了打羽毛球。
写完作业,我出来外面玩,看见邻居家的小孩在外面玩,我便凑上去和他一起打羽毛球。
我接过他递给我的球拍,一只手紧握着。只见他拿着羽毛球往空中一扔,便轻轻地打向我。这是一个好球,一定要打中!我心里想着,等到球落得比我高一点儿的时候,我用拍子使劲一打,没有打住,我愣住了。
这次该我发球了。我把球向上一扔,球就像一个孩子一样翻了一个筋斗,我对准羽毛球,一拍便把它打出了好远。
从这件事让我懂得了:学东西就像爬山,最终的.起点在山脚,只要我们有一颗向上的心,勤奋苦练,总有一天能达到成功的顶峰!今天我学会了打羽毛球。
大学打羽毛球心得体会篇八
打羽毛球是很多大学生业余时间中最喜欢的运动之一。羽毛球不仅是一项良好的锻炼方式,更是一种享受生活的方式。在大学校园里,我们可以随时找到羽毛球场馆,并且和志同道合的朋友们一起打羽毛球,这是一种非常好的方式来增强我们的身体健康和交流团队合作能力。在自己的打羽毛球的经历中,我意识到了许多重要的东西,并对朋友们推荐这项运动。在这篇文章中,我将与您分享我的大学打羽毛球的心得和体会。
第二段:技术和策略的重要性
羽毛球是一项技巧性和体能要求都很高的运动项目。对于初学者来说,学习羽毛球的正确姿势和技巧非常重要。在我开始打羽毛球的时候,我发现我的技术经常失败,即使我在实践和锻炼中不断尝试。当我向教练寻求建议时,他告诉我,正确的姿势和正确的击球姿势是成功的关键。从那时起,我开始为自己设定目标,并在每天练习中继续努力实现这些目标。在我不断练习的过程中,我还发现了自己的风格和优势,这帮助我更好地掌握了这项运动。
第三段:团队合作的重要性
打羽毛球并不是一个人的运动。在比赛中,如果您和您的搭档无法团结合作,您的胜率会受到很大影响。通过打羽毛球,我更加了解了团队合作的重要性,我开始更多地与我的搭档沟通和分享想法。由于这些努力,我的搭档和我在每个比赛中的表现都变得越来越好,这鼓舞了我们继续不断提高。
第四段:锻炼身体和释放压力
打羽毛球可以帮助我们增强体能,特别是锻炼手臂、腰部和小腿的力量。除此之外,它也是一种释放压力和放松自我的方式。在比赛中,我们可以从压力中释放出来,不必顾虑周围的世界。这种放松的感觉是无价的,在比赛后,你会体会到一种完全不同的愉悦和轻松感。
第五段:结论
总之,打羽毛球不仅是一种有益健康的运动,而且是一种美好的生活方式。在我每次打羽毛球的时候,我能够享受自己和朋友们的互动,并在其中找到力量和提高自我的动力。最后,我会鼓励所有人都去尝试打羽毛球,找到自己对这项运动的兴趣,享受它带来的独特体验和好处。
大学打羽毛球心得体会篇九
今天我学会了打羽毛球。
写完作业,我出来外面玩,看见邻居家的小孩在外面玩,我便凑上去和他一起打羽毛球。
我接过他递给我的球拍,一只手紧握着。只见他拿着羽毛球往空中一扔,便轻轻地打向我。这是一个好球,一定要打中!我心里想着,等到球落得比我高一点儿的`时候,我用拍子使劲一打,没有打住,我愣住了。
这次该我发球了。我把球向上一扔,球就像一个孩子一样翻了一个筋斗,我对准羽毛球,一拍便把它打出了好远。
从这件事让我懂得了:学东西就像爬山,最终的起点在山脚,只要我们有一颗向上的心,勤奋苦练,总有一天能达到成功的顶峰!今天我学会了打羽毛球。