爬山徒步心得体会(优质13篇)
通过写心得体会,可以更好地了解自己的成长和进步。写心得体会时,可以在结尾部分进行总结和提出自己的思考和建议。接下来小编为大家推荐一些值得一读的心得体会范文,希望能够给大家写作提供参考。
爬山徒步心得体会篇一
近年来,徒步爬山成为了许多人热爱的户外活动。徒步爬山可以锻炼身体、挑战自我,并享受大自然的美丽。作为一个徒步爱好者,我已经参加了几次徒步爬山拉练,每次都收获颇多。在这里,我愿意分享一下我的心得体会。
首先,徒步爬山拉练需要良好的准备工作。在参加拉练之前,我会进行必要的身体训练,增强体能和耐力。此外,我也会准备适合的装备。一双舒适的登山鞋、一件透气的快干衣服、一条耐用的行走杖以及足够的食物和水是必备的装备。当然,一个好的路线规划也是至关重要的,要选择适合自己体能水平的路线。只有充分的准备,才能更好地面对挑战。
其次,徒步爬山拉练需要坚定的毅力和耐心。徒步爬山是一项需要持久力的活动,在攀爬过程中可能会遇到各种困难和挑战。这时候,坚定的毅力可以帮助我们克服困难,继续前行。而耐心则是在艰难的爬坡和长途跋涉中一点一点积累起来的。在翻越陡峭的山岭的时候,我时常告诫自己不要急于求成,稳扎稳打才是最重要的。通过坚持和耐心,我才能取得更好的成绩。
还有,徒步爬山拉练是一种良好的放松方式。在拉练中,我可以远离城市的喧嚣和工作的压力,沉浸在大自然的怀抱中。徒步爬山可以让我与自然和谐接触,享受到新鲜空气和美丽的风景。在攀登山峰的过程中,我可以释放内心的压力,感受到身心的轻松和愉悦。这种放松精神也是徒步爬山拉练的重要意义之一。
另外,徒步爬山拉练也是一次团队合作的机会。在拉练中,我和我的队友们需要相互协助、照顾。徒步爬山不仅考验个人的体力和毅力,还需要团队的合作和团结。只有团结一心,才能突破困难和限制,攀登到更高的高度。通过拉练,我认识到了团队合作的重要性,并学会了珍惜团队中每一个成员的付出和贡献。
总之,徒步爬山拉练是一种锻炼身心的绝佳方式。它需要良好的准备工作、坚定的毅力和耐心,同时也是一种放松和身心合一的方式,更是需要团队合作和共同努力才能成功完成的任务。每次徒步爬山拉练对我来说都是一次宝贵的经历,让我不断成长和进步。通过这些心得体会的分享,我希望能够鼓励更多人加入到徒步爬山的行列中,去感受大自然的力量和美丽,去挑战自我,去创造更多的可能。
爬山徒步心得体会篇二
徒步爬山是一种锻炼身体和心智的活动,它需要人们面对艰难险阻、不断突破自己的极限。通过这种旅行方式,人们不仅能享受大自然的美景,还能培养毅力、团队合作意识以及战胜困难的勇气。在我最近的一次徒步爬山中,我得到了很多启示并体会到了一些重要的心得。
首先,徒步爬山教会了我如何面对挑战。爬山是一项困难且耗费体力的任务,我们需要攀爬陡峭的山坡、穿越茂密的森林以及跨越峡谷。每一步都可能是一次考验,我们必须时刻保持警觉和谨慎。在这个过程中,我学会了坚持和迈出每一步,即使前方困难重重。只有通过坚持不懈,并妥善应对困难,我们才能最终到达目的地。
其次,徒步爬山加强了我对团队合作的认识。在攀登高峰的过程中,我们必须依靠彼此的帮助和支持。有时,我会遇到难以逾越的障碍物,但正是队友的鼓励和协助,我才能越过困境。我还意识到,通过和队友协作,我们能够以更高效和有效的方式完成任务。这个经验使我明白,团队合作是成功的关键之一,无论是在爬山还是在生活中。
除此之外,徒步爬山还教会了我如何放松和享受当下。当人们徒步爬山时,他们常常需要长时间地行走,没有过多的干扰和日常苟且。这种环境让我们能够专注于身体的感受以及周围的自然景观。在这个过程中,我们可以慢慢放松下来,让自己与自然合而为一。我发现,当我静下心来,专注于脚下的每一步和呼吸时,我能够更好地体会到大自然的美丽和宁静。
此外,徒步爬山还给了我一个观察自己和他人的机会。在长时间的旅程中,我们会面临疲劳、饥饿、不适与僵硬。这些艰辛的条件可以考验一个人的坚持力和毅力。同时,我们也能够观察到他人的反应和行为,看到他们是如何处理这些困难的。这个机会让我认识到,每个人都有自己的强项和弱点,但只有真正面对困难时,我们才能看到一个人的真实本性。
最后,徒步爬山让我认识到,人生就像一座山峰,充满了起伏和挑战。很少有人可以一帆风顺地达到自己的目标,但只要我们愿意迈出第一步,即使是小小的一步,我们就能朝着成功前进。徒步爬山不仅让我学会了面对困难和挑战,还让我明白了人生中的最大价值在于奋斗和成长。
总之,徒步爬山是一次锻炼身心的宝贵经历。通过攀登险峻的山峰,我们学会了面对挑战、团队合作、放松和专注当下。同时,徒步爬山也教会了我如何观察自己和他人,以及在人生的征途上始终保持奋斗的勇气。无论在山岭还是人生中,我会铭记这次徒步爬山带给我的经验和教诲。
爬山徒步心得体会篇三
引言:
徒步爬山是一种非常受欢迎的户外活动,无论是身心锻炼还是与大自然亲密接触,都能获得极大的满足感。在我参加徒步爬山拓展活动后,我深深体会到了这种乐趣。通过这篇文章,我将分享我在徒步爬山中的心得和体会。
第一段:挑战自我,突破极限
登山这项活动不仅仅是为了欣赏美景,更是对自我的考验。在攀登陡峭的山坡和攀援峭壁时,我们要时刻保持身体的平衡和稳定,时刻瞪住目标点,这在攀登高脊的时候特别重要。这需要不仅要有很好的体力,还需要有毅力和坚持不懈的决心。通过徒步爬山,我学会了突破自我的极限,勇敢地面对挑战。
第二段:亲近大自然,感受宁静
徒步爬山的过程中,我们时时刻刻都能与大自然亲密接触。沿途的山川河流、风景名胜和森林,让我们置身于大自然的怀抱中。清新的空气和美丽的风景,让我们忘记了繁忙的城市生活和工作压力,享受到了一份宁静和舒适。与此同时,我们也能观察到大自然中各种生物的生长和活动,这也是一次难得的学习机会。
第三段:团队合作,共同进步
徒步爬山也是一项需要团队合作的活动。在攀登过程中,我们必须相互帮助,互相鼓励,共同面对困难和挑战。通过团队合作,我们可以更好地分工合作,充分发挥每个人的优势,在攀登的时候更加得心应手。当团队共同努力的时候,每一步都有力量,每一步都更加有意义。团队合作的力量让每一个团队成员都能体会到互相信任和支持的重要性。
第四段:培养意志,增强信心
徒步爬山并不是一项容易的活动,它需要我们在每一步都坚持下去,保持积极的心态。当我们攀登到一个个高峰时,我们会感到一种成就感和快乐。这个过程不仅仅是对体力的锻炼,更是对意志力的考验。当我们意识到自己在攀登过程中的能力和潜力时,我们的信心也会得到增强。徒步爬山教会了我如何坚持,如何战胜困难,这种经验对我们的人生也有着重要的启发作用。
结论:
通过参加徒步爬山,我获得了很多不同方面的收获。我不仅锻炼了身体,更重要的是通过挑战自我的极限,亲近大自然,团队合作和培养意志力,对自己有了更深刻的认识。徒步爬山是一项有趣和有意义的活动,我希望更多的人能够加入进来,一起享受这种难得的户外体验。
爬山徒步心得体会篇四
第一段:引言(100字)
在当今社会,随着生活节奏的加快和压力的增大,人们对自然环境的渴望与日俱增。徒步爬山成为了越来越多人选择的放松方式。我最近参加了一次徒步爬山拉练活动,亲身体验到了徒步爬山给身心带来的种种好处。我要分享一下我的心得和体会。
第二段:强身健体(200字)
徒步爬山是一项强身健体的运动。在爬山的过程中,我们需要不断攀登山峰,身体得到全面的锻炼。登山者的心肺功能得到很大提升。长时间的步行锻炼了我们的耐力,腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且,户外的新鲜空气和日光都是有益于健康的,对于解除压力和调整身心状态也很有帮助。
第三段:团队协作(200字)
徒步爬山拉练不仅仅是一项个人运动,团队协作也是必不可少的一部分。在整个拉练的过程中,我们需要相互合作,互相支持。例如,在比较困难的路段,我们会相互鼓励,共同克服难关。在遇到紧急情况时,大家也会互相帮助,确保每个人的安全。通过这次活动,我体会到了团队精神的重要性,也学到了如何与其他人共同协作。
第四段:感悟自然(300字)
徒步爬山拉练的过程中,我们身临其境的感受到了大自然的美妙。山间的风光如画,鸟语花香,清晨的日出和傍晚的日落都让人陶醉其中。同时,我们也能够更加深刻地认识到自然的伟大和力量。徒步爬山能让人们更加珍惜和保护环境,从而与自然和谐相处。
第五段:磨炼意志(300字)
徒步爬山拉练的过程充满了各种挑战和困难,需要我们付出极大的努力和毅力。有时候,我们会遇到陡峭的山路和艰难的攀岩,但只要坚持下来,就能收获无法言喻的成就感。通过这次活动,我更加了解到了自己的潜力和意志力的重要性。只要心怀坚定的信念和执着的目标,就能战胜生活中的一切困难。
总结(100字)
徒步爬山拉练是一项综合性的活动,不仅能够增强体质,也能够培养团队合作精神,加深对大自然的感悟,并锻炼意志力。通过这次活动,我不仅感受到了徒步爬山的乐趣,也学到了许多对于生活的启示。徒步爬山拉练是一种全方位的体验,我会继续坚持下去,争取超越自我的极致境界。
爬山徒步心得体会篇五
这次并不是我首次参加徒步拓展训练活动,而以团队形式参加还是第一次。当天身体的感受就一个字:累!之后几天身体的感受也就一个字:酸!但是它给予我精神上带来的却是激荡、力量和回味。
如果给这次开年徒步拓展训练活动做一个定位,往大里说是公司练内功,磨团队,往小里说是个人攒能量。这是5年后公司重拾徒步拉练活动,寓意着公司又一次全新出发,带着不变的初心,传承好易康人不怕苦不怕累的精神,走出开年传奇。而对于个人来说,我作为团队中的一员,在参与团队协作中收获团结互助精神,感受团队的蓬勃力量,迎接一个又一个挑战。
这次徒步拓展训练活动给我印象最深的是第一天的拓展训练超级过山车项目,从新分组后团队中多数是公司前线业务员,很多是只在通讯录上认识名字,没见过面的同事,而我们必须在一个小时内共同完成一个任务。当完成了任务后回头总结,客观地说开展超级过山车项目的大部分时间都是花在了团队熟悉、默契培养上。另外,超级过山车项目完成得好的关键是团队能准确的布置任务,做好分工。我所在的队一开始走了一些弯路,大家都蛮干瞎干,导致任务完成的标准不够好,时间不够快。当我们发现问题后,领队迅速理清了任务的步骤,先干什么再干什么,怎么做是能够又快又准的完成任务的。所以团队里重新分好了工,有人负责去外部团队联络,有人负责借工具,有人负责量管子,有人负责切管子,有人负责弯管子,还有人负责接,一切有条不紊地展开了,最终任务也顺利完成。
本次徒步拓展训练活动给我第二个印象深刻的是第二天的徒步活动。我的团队叫闪电队,我们的速度印证了这个队名,取得了8大小组总排名第二的成绩。清晰小阶段目标是前进的动力,在三段各6公里的徒步中,我们定的目标是至少超越一个团队,所以闪电队在征途上看见前面竞争对手就像狼看到肉一样,紧紧咬住,穷追不舍。即使在第一段6公里中,我们是第5小队出发,没能占据先机,但是当我们发现第4小队时,不顾未适应长途跋涉、未完全熟悉的环境,勇于超越了他们。在第二段6公里中,我们团队是第二个出发,而我们遇到的是强劲的火箭队——第一个出发的团队。在整整6公里中,闪电队和火箭队相互追赶,互相为前进的力量,这一段路我们几乎是跑步完成的,这也是最辛苦的一段路。最终我们也不惧对手,完成了至少超越一个队的目标,取得了,第二段6公里第一名的成绩。
这次徒步拓展活动受益无穷,让我对自己,对团队,对公司的精神有了新的认识,相信在以后的工作中能够给予我很多启发和鼓励。
爬山徒步心得体会篇六
训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训练,对于拓展培训这个商业词语也只是听过,但是并未亲身参与其中。
在这次拓展训练中,主要是考验一个团队的团队精神,团队项目不是靠一个人的能力可以完成。它的最大特点就是团队精神:一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有齐心协力地团结起来,过程中相互帮助、相互学习,每一次完成项目都坦诚分享,都会让团队之间多一份了解,多一份友情。在这次拓展训练的过程中,每个团队最关注的都是协力合作,团队精神表现得非常出色。
“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目,在拓展培训过程中,那惊心肉跳的情景令我难以忘记。现在才发现生活中的自己是多麽的渺小,知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己,让我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。
拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富,不管身处任何处,只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后,团队意识提高了,在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里,可以感受到多了一份关爱和温暖。
爬山徒步心得体会篇七
在现代社会,快节奏的生活和压力让人们想要寻找一种能够释放身心的方式。而徒步爬山作为一项受欢迎的户外运动,不仅能够锻炼身体,也让人们亲近大自然,获得身心愉悦。我曾经参加过徒步爬山的训练,今天我将分享一些我个人的心得体会。
第二段:锻炼身体与提升耐力。
徒步爬山训练对身体的锻炼非常有效。在爬山过程中,我们需要攀爬陡峭的山坡,跨越不同的地形,这对我们的腿部肌肉以及身体平衡能力提出了很高的要求。通过一段时间的锻炼,我发现我的腿部力量得到了显著提升,体力也得到了增强。同时,爬山还可以增加心肺功能,提高耐力。每一次攀登都是一次全身运动,可以有效地燃烧卡路里,促进新陈代谢,保持身体健康。
第三段:培养毅力与战胜困难。
徒步爬山不仅考验身体素质,也考验一个人的意志力和毅力。在攀爬的过程中,我们可能会遇到各种困难和挫折,如天气变化、陡峭的山路、体力不支等。这时,只有坚持不懈,抱着积极的心态克服困难,才能成功爬到山顶。在我个人的经历中,有一次我面临着陡峭的山坡,当时我感到非常疲惫,但我告诉自己要坚持下去,最终我成功攀登到顶峰时,那种成就感和喜悦是无法言表的。这样的经历让我学会了如何战胜困难,在面对生活中的挑战时保持积极乐观的态度。
第四段:与大自然的亲密接触。
徒步爬山让我们能够亲近大自然,感受大自然的美妙与神奇。在攀登山峰的过程中,我们可以看到壮丽的山川河流,呼吸到清新的空气,欣赏到绚丽的日出日落。这使我们对大自然的美好有了更深的感受,同时也加深了对环境保护的意识。与此同时,大自然也教会了我们谦卑与敬畏的心态。站在高山之巅,我们会不由自主地被周围的壮丽景色所震撼,感受到自己的渺小。这样的体验让我认识到人与自然的关系,培养了我对自然的热爱和保护的责任感。
第五段:结语。
徒步爬山训练给我带来了很多的收获和思考。通过锻炼身体和提升耐力,我更加健康和有活力;通过战胜困难,我学会了坚持与积极面对生活;通过与大自然的亲密接触,我拥有了更宽广的视野和更深的感受。徒步爬山不仅让我成为一个更好的人,也让我热爱生活、热爱大自然。我相信,只要坚持训练,每一个人都能够在徒步爬山中找到属于自己的收获和成长。
爬山徒步心得体会篇八
这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动,重走了同样的线路,有些感想,一吐为快!
启示之一:万事开头难,后面不再难。困难总在某一时刻膨胀,让我们感到要崩溃,而在我们坚持下吓没了。一开始徒步,就直面爬山,才行走半小时,有的同志就说自己走不下去了,可是,此时没有回头路,大家互相鼓励着,继续前行,后面再走几个小时,不再有人叫苦,都走下来了。
启示之二:学习要常新,挑战才有趣。人总是好奇的,如果在学习中没有新东西,大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过,但是徒步难度、线路不一样,拓展内容不一样,大家还是会有开眼界的感觉,自然印象深刻,想不让他们复习都难,他们回去会津津乐道去分享,学习也一样。
启示之三:同样学习内容,细节不会完全一样,处处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路,可是两天都各有收获。第一天没有经验,背了很多东西,而且第一次走,感觉路很漫长,只顾着看地面石头,有些同志回来说脖子都酸了。第二次走,我知道途中有吃的地方,大家都少带了许多,轻装前进,后来小贝导游看到我背包不科学,告诉我包越贴身越省力,把双肩包的胸、腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身,果然感觉如无背物,后来一想,这不就是小时候学力学的知识吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告诉我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和营养又会不容易疲劳;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲劳和酸痛,其实按摩也是一样(《我是特种兵2》中何晨光为了帮助李二牛提高身体素质,训练后就为他按摩也是说去乳酸);晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高,使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。
启示之四:找到需求,有的放矢。从指定活动开始,我们就集思广益,看看大家最希望干什么,同时组织也带有一定的'引导性,因为工作需要同事们经常只在室内,所以要换思维,让大家做一些不常做的事,让大家走出心理的舒适圈,思路就开阔了。学习也是如此,平时做不多而有可能会出现的特情要多训练,训练到成为习惯,一旦遇到问题就会从容应对。
启示六:学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准,可以利用外脑。我们这次徒步拓展,就是请专业的公司帮助。学习也一样,每年适当请业内更专业的实战专家来指导,可以达到事半功倍和开拓视野的作用。
爬山徒步心得体会篇九
我是一只爬山虎,操场北边墙上满是我,我从小在院子西边墙上爬上去,在房顶上占了一大片地方。
我刚长出来的叶子是嫩红的,不几天,叶子就变成了嫩绿色的。我的嫩叶,不大引人注意,引人注意的是长大的叶子,那些叶子绿得那么新鲜,看着非常舒服,在墙上铺得那么均匀,没有重叠起来的,也不留一点空隙。
我的脚长在茎上,茎上长叶柄的地方,反面伸出枝状的六七枝细丝,我的细丝就像蜗牛的触角,细丝和新叶子一样也是嫩红的。
我的脚触着墙的时候,六七根细丝的头上就变成小圆片,巴住墙。细丝原先是直的,现在弯曲了,把我的嫩茎拉一把,如果紧贴在墙上,我就是一脚一脚的往上爬。
我的脚要是没触着墙,不几天就萎了,连痕迹也没有了。触着墙的,细丝和小圆片逐渐变成灰色。不要瞧不起我那灰色的脚,那些脚巴在墙上相当牢固,要是你的手指不费一点力气,休想拉下我的一根茎。
爬山徒步心得体会篇十
拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程,通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间,下级与上级之间,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。
2、团队合作训练
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练,这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动,寓意深刻,以体验启发作为教育手段,学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练,学员在以下方面将有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
3、现实社会意义
现代社会是一个高度人际互动的社会,是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快,工作分工越来越细,工作压力越来越大,人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中,企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素,学员从中在个人和团队的层面,都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去「感受」学习,而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道,当我们不了解其它人的感受时,即使我们有很好的见解,我们也很难说服他人。研究资料表明,传统课堂式学习的吸收程度大约为25%,而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%,能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性,易于被学员接受。但拓展培训的最终目的,是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见,则很难达到理想的效果。拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐,它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为,提高素质的.手段,就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实,知识和技能作为可衡量的资本固然重要,而人的意志和精神作为一种无形的力量,往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量?如何开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量?以体验,分享为教学形式的拓展训练的出现,打破了传统的培训模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验,在参与、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动,培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性,投入到每个项目中,让学员体验,面对各种不同的环境及挑战,学习解决问题。通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训,以小组讨论;角色的模仿;团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。这是“拓展训练”给我们的心理震撼,也是“拓展训练”的意义所在。通过拓展训练,整合团队,发掘每个人的最大潜力,这就是拓展训练的真正意义!
爬山徒步心得体会篇十一
我们班举办此次户外徒步爬山活动,是为了丰富同学们的课余生活,加强班级之间的联系,增进同学之间的感情,同时缓解同学们即将步入考试准备阶段的紧张的备考压力,同时爬山有益于陶冶情操,增强体质。
二、活动主题。
花山寨爬山行走之旅。
三、活动宗旨及目的。
经过一个多学年的相处,同学们关系已基本融洽。近来即将面临备考大战,学习压力比较大,学习生活比较紧张。为此,我班班委经结合班级成员的'意见后决定举办一次班级户外徒步登山活动。本活动也有助于增进同学之间的交流,增强体育锻炼,丰富大家的课余生活,而且使大家的身心得到陶冶,为同学之间的相互学习交流提供一个良好的平台。
四、承办单位。
化学化工系13级制药工程二班班委会。
五、活动时间。
xx年1月7日。
六、活动地点。
芷江县罗旧镇花山寨。
七、活动对象。
化学化工系13级制药工程二班全体同学。
八、活动内容。
1.组织同学八点在侧门集合,清点人数后坐车出发到花山寨。
2.到达花山寨后,分小组展开登山之旅。各组选出一名带领者,负责各组组员的安全保障,组织好队伍,避免过于分散。
3.正午十二点在农家乐餐饮处集合,一起聚餐,举行真心话大冒险等小型趣味活动。
4.聚餐结束后,从大路步行至车辆停放处,组织同学们一起回校。
化学化工系13级制药工程二班班委会。
xx年1月3日。
爬山徒步心得体会篇十二
今天,我和弟弟。妹妹。妈妈。三姨还有三姨夫一起去爬山。
我们那天是吃好饭在去的,那个时候我和弟弟还有妹妹都高兴的不得了。
开始爬山,我刚开始爬得很起劲,可是没过多久我就已经累的不行了,我的弟弟和妹妹都已经走了一半了,我心想:“我不可以掉后退”,我想了一遍后,先休息了一会儿走得更起劲了,又过了不久,我实在不行了,我又坐了很久看见走在最后面的妈妈都跟上来了,我问:“妈妈累不累”,妈妈说:“累”,我又问:“你累为什么不休息呢”?妈妈说:“坚持就是胜利”,我听了妈妈的话爬了起来,我从那以后我再也没有休息过,终于爬上了山顶,我好高兴啊!
今天我真开心!
爬山徒步心得体会篇十三
徒步是一种锻炼身体和心态的方式,它在景色中探索的同时也能挑战身体和思想的极限。我喜欢徒步,因为它可以让我在忙碌的生活中放松身心,感受大自然的美丽与神秘。徒步进过多个景区和山脉,每次的经历都让我有不同的收获。
第一段:开始徒步,从认识自己和队友开始。
成群结队的徒步可以给人们带来彼此之间的交流和合作。很明显,我们不能单独徒步,所以有团队合作的必要。徒步之前我们需要了解自己的能力,了解团队成员的组成。当我们达到基础修身时,就应该寻找更具挑战性的徒步线路,以测试身体和心态上的极限。从中我学会了如何在挫折和压力下坚持不懈,以及如何与他人协调合作。这让我在生活中也变得更有耐心和包容心。
第二段:学会重视身体和健康。
徒步不仅可以锻炼身体,而且能够让我们更好地了解身体的需求。我学会了如何正确地处理自己身体上的问题,例如膝盖或脚部的疼痛。在徒步中,了解身体是非常重要的,我们需要学会调整步伐和姿态,以避免受伤。始终保持在徒步中的身体健康很重要,这对生活有很大的帮助,可以让我们更全面的去了解身体健康,以更好地维护身体健康。
第三段:探索和享受大自然。
镜泊湖,峨眉山,张家界天门山,在这些著名的景区或山区内徒步是一件美好的事情。让人们在静谧的山林间感受大自然的美丽和神秘,就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不仅可以让我们放松身心,同时也可以让我们认识自然的真正美好。我们可以欣赏大自然的美丽,拍摄美丽的照片,看到山脉的美,看到自然风景的另外一面,与同行的人同时分享这份美好的回忆。
第四段:超越自我和极限。
徒步可能是一项挑战性的运动,不是每个人都能完成。但值得一试,因为它有超越自我和极限的意义。在山林间徒步会引导我们通过挫折和疲劳达到新的高度。我们学会了如何相信自己的能力和奋斗精神。在徒步过程中,我学会了这种思想方式并将其带回到我的日常生活中。现在,我认为我更加勇敢,更有自信,同时也更加有耐心和勇气面对挑战。
第五段:分享和传递经历。
我喜欢把天然的经历和经验分享给其他人。这既是为了传授新手们,也是为了发掘自己在音乐和大自然中的潜力。徒步可以帮助我们成为一个更好的人,但除了自己,我们也可以影响更多的人。我们可以帮助他们摆脱群众、自我否定、身体和心理问题等雾霾,以一种健康有意义的方式找到重新发现自我,超越极限的新机会。
总之,徒步对我的人生过程有很大的启发和影响。它不仅仅提供了身体和情感方面的锻炼,而且可以为我带来新的旅程和体验。徒步的路程不仅给我了强有力的挑战,让我体验了自己的极限,还带给我了新的朋友和美妙的自然风光,这让我一生难忘。