写心得体会可以让我们更好地整理和梳理自己的思绪，提高表达和沟通的能力。写心得体会时，如何让读者感受到自己的成长和收获？阅读这些心得体会，让我们的思维得到了开拓和提升。

走出舒适圈的心得体会篇一

舒适是每个人渴望的感受，它让我们感到放松、安心和满足。在现代快节奏的生活中，我们常常忽略了自己的舒适需求。然而，当我们学会重视舒适，并积极创造舒适的环境时，我们会发现它带来的种种好处。在与舒适共处的日子里，我收获了许多体验和心得，这些体验让我深刻认识到了舒适的重要性。

首先，舒适让我更加放松。在经历了繁忙的一天后，回到家中的温馨环境可以彻底放松我的身心。舒适的家具和布置会让我感到一种宜人的氛围，缓解压力，恢复自己的精力。在居家环境中，我喜欢用柔软的沙发来取代硬椅子，温馨的灯光将房间照得柔和而温暖。此外，我还会点燃些许芳香薰香，让自己置身于芬芳的氛围中，洗净一天的疲劳与烦恼。

其次，舒适给我带来安心感。舒适的环境让我感到宁静与安全。当我在舒适的环境中，我会感到自己可以放下所有的担忧和焦虑，追求内心的平静。家中的柔软床垫和温暖的被子给我提供了一个舒适的睡眠环境，让我每天都能充分地休息，保持身心健康。在工作场所，一个舒适的办公椅和桌子不仅能有效减轻我的工作压力，还给我提供了专注和高效的工作氛围。

此外，舒适也让我感到满足。舒适的环境让我能够尽情享受生活的美好。在一个舒适的客厅里，我可以躺在柔软的沙发上阅读喜欢的书籍，或者与家人和朋友分享快乐的时光。在一个舒适的餐厅里，我可以用心品味美食，享受美好的用餐体验。建立一个舒适的个人空间，我可以在其中追求我的爱好和兴趣，从而满足自己对美好生活的追求。

除了个人的舒适需求，我也意识到舒适是一种人与人之间的关系。当我们给予他人舒适，他们也会将舒适反馈给我们。在家庭生活中，我注意每个人的舒适需求，尽量创造一个和谐舒适的共同生活空间。例如，在一起享用晚餐时，我会轻柔地播放一些舒缓的音乐，让大家在温馨的氛围中品味美食。在工作环境中，我会关心同事的工作需求，付出额外的努力帮助他们解决问题，从而营造一个舒适和合作的氛围。

在经历了与舒适相伴的日子后，我发现舒适不仅仅是一种感受，更是一种生活态度。我学会了重视自己的舒适，创造舒适的环境，并懂得珍惜舒适带来的好处。通过与他人分享舒适，我与他们之间建立了更为亲密的联系。舒适让我更加放松、安心和满足，提高了我的生活质量，使我能够更好地面对生活的各种挑战。

总之，舒适心得体会令人深思。通过创建舒适的环境，我们可以享受到放松、安心和满足，创造美好的家庭和工作氛围。同时，舒适也是一种人与人之间的关系，通过给予他人舒适，我们可以得到更多的舒适和幸福。舒适不仅仅是一种感受，更是一种生活的态度，让我们更好地面对生活的各种挑战。让我们通过关心和重视舒适，让生活更加美好和有意义。

走出舒适圈的心得体会篇二

舒适区，是每个人心理中一个感觉安全、温暖和平静的地方。在这个地方，我们可以享受自己熟悉的环境和事物，不受外界的干扰。然而，如果永远停留在舒适区，我们将错失很多发现和成长的机会。我相信，走出舒适区是人生成就和成功的关键，以下是我的个人心得与体会。

首先，在舒适区生活久了，我渐渐感到一种倦怠感。舒适区给人的是安逸和稳定的感觉，但也让人变得懒散和不思进取。当我步入新的环境时，我能感受到心中的一种焕发和充实感。这种新鲜感和充实感让我能更好地激发自己的潜力，并迎接新的挑战。走出舒适区，让我拥有了更多的动力和激情，不再束缚在自己的限制边界中。

其次，在舒适区内生活的经历很容易使人陷入僵局。当我们一直停留在舒适区时，我们对新的事物和新的见解相对较少。走出舒适区就意味着尝试新的事物，挑战自己的局限，并重新审视并调整自己的目标和思维方式。通过走出舒适区，我不仅拓展了自己的知识面和技能，同时也得到了更多的成长和提高的机会。这也提醒着我，只有当我们超越自己的现状和局限时，才能不断学习和成长。

第三，舒适区会让我们逃避风险和挑战。在舒适区，我们享受着稳定和安全的生活，但同时也远离了风险和挑战。然而，正是挑战和风险让我们成为更好的人，并取得更大的成就。每次我走出舒适区去迎接挑战时，我都要充分了解并准备好面对风险的可能性。然而，无论成败与否，我都会从中学到很多宝贵的经验和教训。这样一来，即使是失败，我也能从中汲取力量和智慧，并在下一次的尝试中更加游刃有余。

第四，在舒适区外探索和经历，也让我与更多不同的人和文化接触。当我们锁定在舒适区内时，我们只会与熟悉的人交往，并接触到熟悉的文化和观念。然而，当我冒险走出舒适区时，我能与不同国家和文化的人们交流，深入了解他们的习俗和价值观。这种广泛的交流和体验使我变得更加包容和理解，拓宽了我的思维和世界观。

最后，走出舒适区让我更加自信。当我克服自己的恐惧和不安，去尝试新的事物和面对新的挑战时，我逐渐变得更加坚强和自信。我意识到，我不再怕失败或被他人质疑。我学会了对自己有自信，相信自己能够克服一切困难。这种自信成为我不断前进和成长的动力，也使我更富有魅力和能力去实现自己的梦想。

总结起来，走出舒适区是一个人成长和发展的必经之路。通过走出舒适区，我们能够获得新鲜感、充实感、成长和自信。虽然在新的环境和挑战中可能会遇到困难，但正是这些困难让我们变得强大。让我们越过舒适区的边界，去追求更大的潜力和机会，才能真正发掘出独特的自我和实现自己的目标。

走出舒适圈的心得体会篇三

在人的成长过程中，每个人都有一个舒适区。舒适区是指一个人所熟悉、习惯、安全的环境和状态，一般在这个区域内，人们生活安稳，不需要面对困难和挑战。然而，舒适区虽然让人感到安心，却也容易让人陷入平庸和停滞，而要想实现自我突破和成长，就必须走出舒适区。在我个人的成长过程中，走出舒适区带给我的体会是非常宝贵的。

首先，走出舒适区让我不断挑战自己。舒适区给人的感觉就像是一个安全的港湾，一旦习惯了生活在这个区域内，很容易对自己设限，不愿尝试新的事物，也就失去了成长的机会。然而，只有走出舒适区，去尝试新的事物，我们才能不断挑战自己，突破自己的能力极限。比如，之前我对演讲非常胆怯，但是为了提升自己的口才和表达能力，我决定参加学校的演讲比赛。虽然一开始感到非常不安，但是通过不断练习和努力，我成功地在比赛中发表了演讲。这个经历让我明白只有走出舒适区，挑战自我，才能实现个人的突破和成长。

其次，走出舒适区让我拥有了更多的机会和可能性。舒适区其实是一个狭窄的空间，它让人的视野变得有限，很难看到更广阔的世界。然而，一旦勇敢走出舒适区，我们就会发现世界是如此的广大而丰富。在不久前的一次夏令营活动中，我主动报名参加了户外拓展项目。在活动中，我们要攀爬高墙和穿越障碍，这些都是我以前从未尝试过的项目。通过努力，我成功地完成了这些挑战，不仅锻炼了身体，也增强了自信心。同时，我还结识了许多志同道合的朋友，开阔了自己的社交圈子。这让我体会到，只有勇敢地走出舒适区，我们才有更多的机会和可能性，让生活变得更加精彩。

再次，走出舒适区让我变得更加积极向上。舒适区让人感到安稳和舒适，但却容易让人产生懒散和消极的心态。相反，走出舒适区让我们迎接挑战，充满了激情和动力。曾经，我对学习一门外语非常抵触，因为觉得学习语言是一件非常无趣和痛苦的事情。然而，为了能够在国际竞争中脱颖而出，我决定学习一门外语。虽然一开始感到困难重重，但是通过不断的坚持和努力，我逐渐爱上了这门语言，并且在学习中取得了不错的成绩。这个经历让我明白，只有走出舒适区，我们才能克服困难，变得更加积极向上。

最后，走出舒适区让我不断提高自己的能力和素质。舒适区虽然安全，但却容易让人陷入平庸和停滞。只有走出舒适区，我们才有机会提高自己的能力和素质。比如，我曾经在学校的学科竞赛中不断取得优异成绩，然而，为了不让自己陷入安逸的状态，我报名参加了课外的学术辅导班，学习更加深入的知识。通过与志同道合的同学一起钻研，我不仅提高了自己的学术水平，也收获了更多的知识和技能。这个经历让我明白，只有走出舒适区，我们才能不断提高自己的能力和素质。

总之，走出舒适区是一种勇敢的表现，也是实现个人成长和突破的关键。通过走出舒适区，我不断挑战自己，拥有更多的机会和可能性，变得更加积极向上，并且不断提高自己的能力和素质。因此，我相信只有不断走出舒适区，我们才能实现自我突破和成长。

走出舒适圈的心得体会篇四

第一段：引入舒适区概念，展示对于舒适区的理解和感受（200字）。

舒适区是人们常常追求的状态，它代表着一种心理上的安全感和稳定感。在舒适区中生活，意味着避免了许多不确定和困难，处在一种熟悉和可控的环境中。然而，与舒适区相对的是成长区，只有走出舒适区，才能突破自己的局限，实现个人成长和发展。在我过去的生活中，我曾陷入舒适区的保护下，但随着时间的推移，我逐渐认识到舒适区的限制和局限，开始积极寻求挑战和突破，以实现更大的成长和进步。

第二段：舒适区的局限性和危害（200字）。

舒适区的存在使人容易满足于目前的状态，缺乏动力去追求更高的目标。在舒适区中生活，我们容易停滞不前，不愿承担风险和尝试新事物。此外，舒适区的局限性还表现在对于困难和挑战的回避和逃避，因为它们会打破现有的平衡。这样一来，我们很难获得新的经验和知识，无法锻炼自己的能力和适应能力。总的来说，长期停留在舒适区中，既不利于个人成长，也不利于应对社会发展和变化。

第三段：挑战舒适区的重要性（200字）。

挑战舒适区是实现个人成长和发展的必经之路。走出舒适区，意味着主动接受新的挑战和压力，积极迎接各种变化和困难。这样一来，我们将面临新的环境和情境，需要学习和适应新的技能和知识。而在此过程中，我们不仅能够不断提升自己的能力和素质，还能丰富人生的经历和感受。并且，挑战舒适区也能够激发个人的创造力和创新能力，帮助我们发现新的机会和潜力。

第四段：如何挑战舒适区（200字）。

挑战舒适区需要主动行动和调整自己的思维方式。首先，我们需要积极寻找挑战并设立目标，明确自己希望突破的界限。其次，我们应该逐渐扩大自己的舒适区，通过接触新的事物和人群来不断拓宽自己的视野和触角。同时，我们也要不断尝试新的技能和方法，勇于面对失败和困难。最后，与他人保持合作与交流，共同面对挑战和压力，相互鼓励和支持，在共同进步中寻找更大的成长和发展。

通过走出舒适区，我深刻体会到个人成长和发展的重要性。在挑战和压力下，我学会了坚持和勇敢，不断突破自己的瓶颈和局限。我不再满足于舒适区中的现状，而是积极寻求新的机会和挑战，以实现更大的成长和进步。未来，我将继续保持积极的心态和行动，不断挑战自己，拓展自己的舒适区，以更好地适应社会的变化和发展。

走出舒适圈的心得体会篇五

每个人都有一个心理上的舒适区，即一种安稳、适应的状态，使人感到安心和满足。然而，舒适区也有其局限性，它使人陷入习惯、安逸的境地，阻碍个人发展。个人成长需要面对新的挑战，超越自己的限制，这么做需要跳出舒适区。

第二段：挑战拓宽了视野。

当一个人走出舒适区，勇于面对新的挑战，他会发现自己的视野得到了拓宽。经历新事物、结识新的人，我们能够开阔眼界，了解到自己曾经不知道的事情和认识到更多的人才。通过不断地面对新的挑战，我们能够从不同的角度看待问题，更加全面地思考。这样的经历让我明白，要在人生的道路上走得更远，就需要勇敢地走出自己的舒适区。

第三段：挑战锻炼了意志力。

挑战能够锻炼一个人的意志力。当我们迈出第一步走出舒适区时，我们会面临陌生和不确定。例如，学习新的技能、去新的地方、结交新的朋友都需要我们付出努力。不过，正是通过这些挑战，我们才能够培养出心志坚定、能够面对困难并坚持的品质。经历了挑战，我深刻体会到了意志力的力量，以及在困难面前不轻易放弃的重要性。

第四段：挑战激发了创造力。

生活在舒适区，意味着我们很容易陷入固定的思维模式和行为方式。然而，当我们面临挑战时，我们将不得不思考新的解决方案和创造性地解决问题。挑战激发了我们的创造力，让我们能够不断探索和尝试。我曾经面临一次他人无法完成的工作挑战，通过不断尝试，我找到了一种新的解决方案，最终成功完成任务。这次经历让我明白到，只有走出舒适区，才能够激发出自己蕴藏的创造力。

第五段：挑战带来成长的喜悦。

走出舒适区并成功面对挑战会给予人一种成长的喜悦。当我们挑战自己的能力、克服困难并取得成功时，我们会体验到一种成就感和满足感，这种感受深深地激励着我们。在经历了迎接挑战的过程中，我意识到了自己的潜力，明白到只有不断超越自己，才能获得更大的成长。走出舒适区的经历让我更加懂得珍惜每一个机会去挑战自己，为自己的成长努力奋斗。

总结：

通过走出舒适区，我们能够拓宽视野，锻炼意志力，激发创造力，并体验到成长的喜悦。舒适区固然让人感到舒适和安心，但它也限制了个人发展的空间。只有勇敢地面对新的挑战，超越自己的舒适区，我们才能够变得更加成熟、自信和成功。因此，我坚信，走出舒适区是个人成长的必经之路。

走出舒适圈的心得体会篇六

第一段：引入舒适的重要性（200字）。

舒适是人类生活中不可或缺的一部分。无论是在工作中还是生活中，我们都追求舒适。舒适能够让我们感到安心、放松，并提升我们的效率和幸福感。然而，人们对舒适的定义因人而异，有些人喜欢在舒适的环境中休息放松，而有些人则需要舒适的椅子和温暖的灯光来提高工作效率。无论是哪种情况，追求舒适是我们共同的目标。

第二段：舒适的工作环境（200字）。

工作中的舒适环境对我们的工作效率和创造力有着重要的影响。一个合适的办公桌、舒适的椅子和充足的光照都能帮助我们保持专注和积极的工作心态。此外，一个干净整洁的工作区域可以帮助我们更好地组织思维，提高工作效率。一个舒适的工作环境能够让我们不受外界干扰，并且更专注于工作本身。这种舒适环境不仅对我们的自我价值感有所提升，还能激发我们的工作热情和创造力。

第三段：舒适的居住环境（200字）。

相比于工作环境，居住环境的舒适更加重要，因为我们每天都必须回到家中休息。一个舒适的居住环境能够使我们摆脱一天的疲劳，恢复精力。首先，一个舒适的床能够提供良好的睡眠质量，让我们精神焕发，迎接新的一天。其次，一个整洁和温暖的家可以营造出舒适的氛围，让我们感到宁静和放松。此外，舒适的家具和装饰品能够让我们感到愉悦和满足。在舒适的居住环境中，我们能够更好地与家人交流，增进感情，享受家庭的温暖和幸福。

第四段：舒适的生活方式（200字）。

除了工作和居住环境，舒适的生活方式也是我们追求舒适的重要方面。首先，合理的作息时间和良好的饮食习惯能够保障我们的身体健康和精神状态。充足的睡眠和健康的饮食让我们拥有更多的精力和动力去追求舒适。其次，适度的运动和休闲活动能够释放压力，让我们身心愉悦。定期的假期和旅行也是追求舒适的一种方式，可以让我们远离工作和繁忙的生活，享受自然的美景和放松的时光。在舒适的生活方式中，我们能够更好地平衡工作和生活，保持身心健康。

第五段：总结舒适的价值（200字）。

舒适是我们追求的一个终极目标，因为它能够给我们带来生活的满足和幸福感。舒适的工作环境能够提高我们的工作效率和创造力；舒适的居住环境能够让我们恢复精力，享受家庭温暖；舒适的生活方式能够保障我们的身心健康。追求舒适不仅仅是为了满足自己的需求，更是为了提高生活的质量和幸福感。只有通过不断追求舒适，我们才能够在忙碌和压力的生活中找到平衡和内心的宁静。让我们从工作环境、居住环境到生活方式，都追求舒适，创造一个更美好的生活。

走出舒适圈的心得体会篇七

舒适区，是一个常常被提及的词汇。它指的是我们所熟悉和习惯的状态，即那种让人感到安逸和舒适的环境。然而，舒适区也往往有一定的局限性，它限制了我们的成长和进步。在这篇文章中，我将分享我对舒适区的体会和心得，并探讨如何走出舒适区，追求更高的成就。

第二段：舒适区的安逸和局限性。

舒适区能够给予我们安心和生活的稳定感，但是它也使我们容易产生满足感，并追求一种保持原状的状态。在舒适区中，我们很少面对挑战和困难，这种安逸会使我们懈怠和失去动力。舒适区的局限性也在于它限制了我们的发展和成长。只有在舒适区之外，我们才能面对未知的挑战和机遇，发现自己的潜力和不断提高自己。

第三段：舒适区的突破与成长。

走出舒适区是一种需要勇气和决心的行为。首先，我们需要承认并接受自己的不足之处，并愿意主动迈出第一步。对于那些害怕改变和面对未知的人来说，这并不容易。然而，一旦我们鼓起勇气并展开行动，我们会发现走出舒适区并不是想象中那么可怕。在新的环境和挑战中，我们会学到新的知识和技能，遇到新的朋友，开拓自己的眼界。通过不断地挑战自己，我们能够不断突破自己的局限，实现个人成长和进步。

第四段：舒适区的适度与平衡。

然而，舒适区并非一无是处。在追求成长和挑战自己的同时，我们也需要适度地回归舒适区。舒适区是为了我们提供休息和放松的地方。它让我们能够重新调整体能和思维状态，准备迎接下一次挑战。合理地平衡舒适区和突破舒适区之间的关系，是一项重要的能力。当我们在舒适区内找到了平衡，我们能够更好地投入到挑战和突破自己的行动中。

第五段：舒适区带来的启示与结论。

舒适区是一个熟悉且令人安心的地方，但它也限制了我们的成长和发展。走出舒适区，追求更高的成就，需要勇气和决心。通过不断挑战自己，我们能够拓展自己的能力和眼界，实现个人成长。然而，我们也需要适度地回归舒适区，以平衡身心的需求，为下一次挑战做好准备。总结而言，走出舒适区是一项艰难而重要的任务，但它能够带给我们更大的自我成长与丰富的人生体验。

走出舒适圈的心得体会篇八

在生活中，我们常常会遇到一些困境和挑战，这时候，有些人会选择原地待着，舒舒服服地过着安逸的生活，而有些人则会勇敢地走出舒适区，追求更好的自己。我也深有感触地体会到了走出舒适区的重要性。在过去的一次经历中，我用自己的亲身体验感受到，只有走出舒适区，我们才能不断进步和成长。

首先，走出舒适区可以帮助我们克服恐惧和焦虑。许多时候，我们遇到困难和挑战时，内心会产生一种恐惧和焦虑情绪，使我们不敢前进。然而，只有勇敢面对自己的恐惧，我们才能够战胜它，不断前进。比如，我曾经对公众演讲有着极大的恐惧，每当站在讲台上，我就会紧张得手足无措，甚至有些口吃。但是，为了克服这个困扰我很久的问题，我报名参加了一个演讲培训课程。通过在课程中不断地练习和展示，我渐渐地适应了公众演讲的环境，我的恐惧感也减少了很多。通过走出舒适区，我不仅克服了恐惧，还学会了如何自信地面对困难。

其次，走出舒适区可以帮助我们发现自身的潜力。舒适区是一个可以让我们安逸而轻松的环境，但同时也可能让我们因为安逸而止步不前。只有走出舒适区，我们才能够发现自己的潜力，获得更多的机会和挑战。例如，我从小学开始就喜欢艺术，特别是绘画。然而，我一直都是自己在家画画，很少有机会展示自己的作品。直到有一天，我的老师推荐我参加校内的绘画比赛。初时，我感到很紧张，因为参赛意味着我的作品将会被很多人看到。但是，为了更好地展现自己，我还是选择了走出舒适区，参加了比赛。最终，我的作品获得了一等奖，也让我发现了自己在绘画方面的天赋。这次经历让我明白，只有走出舒适区，我们才能够找到更大的舞台，展现自己的天赋和能力。

此外，走出舒适区可以帮助我们培养自己的意志力和毅力。在舒适区内，我们会习惯了舒适和安逸的生活，缺乏面对挑战的勇气和毅力。只有走出舒适区，我们才能锻炼自己的意志力，为了追求更好的自己而不断努力。举个例子，我从小学开始就接触过弹琴，也算是初具一些乐感。然而，因为时间的限制，我一直都是偶尔拿起琴来弹弹，没有系统地学习和练习。直到有一天，我决定投入更多的时间和精力学习钢琴。这意味着我要舍弃花前月下的时光，而是全身心地投入到琴键之间。在一开始，我遇到了很多困难和挫折，但是通过持之以恒的努力，我逐渐地克服了困难，提升了自己在音乐方面的水平。这个经历让我明白，只有走出舒适区，我们才能够拥有更强的毅力和意志力。

最后，走出舒适区可以帮助我们扩展人脉和际遇更多的机会。舒适区是一个局限于我们生活圈子的范围，我们接触的人和事也相对有限。而走出舒适区，我们可以结交到更多不同领域的朋友，并且获得更多的机会和可能性。比如，我曾经报名参加一个社团活动，与一群志同道合的朋友一起进行志愿服务。在这个社团中，我结识了各行各业的朋友，拓宽了我的人脉圈。而且，通过在社团中的活动和项目，我也获得了很多锻炼和成长的机会。这次经历让我明白，只有走出舒适区，我们才能够接触到更多的人和事，为自己创造更多的机遇。

综上所述，走出舒适区是一个极具挑战性但又带给我们成长和机遇的过程。它可以帮助我们克服恐惧和焦虑，发现自身的潜力，培养意志力和毅力，拓展人脉和获得更多的机会。因此，我相信只有走出舒适区，我们才能够成为更好的自己。

走出舒适圈的心得体会篇九

舒适圈，指的是个人在不愿意迈出自己的舒适区域，不愿意尝试新事物、新经历、新挑战的状态。舒适圈往往是一个人心中的一座小小的围墙，将他们与外界的无限可能隔离开来。然而，舒适圈的心得体会是值得我们探讨的话题。本文将通过探索舒适圈的定义、原因、危害、克服方法以及发现舒适圈之外的精彩，分享个人对舒适圈的深入思考。

首先，定义舒适圈是理解其价值的基础。舒适圈是个人的安全区域，是人们对事物的熟悉程度和感觉安逸程度的一种体现。尽管舒适圈让人感到舒适和安全，但长期呆在舒适圈内，却阻碍了个人的成长和进步。带着对舒适圈的定义，我们开始思考舒适圈形成的原因。个人对于不愿意挑战舒适圈有各种各样的原因。有些人可能怕失败，怕尝试新事物带来的风险；有些人可能缺乏自信，不相信自己能够克服新的困难；还有些人可能安于现状，不愿离开已经熟悉的环境。

然而，舒适圈的心得体会要深思熟虑舒适圈带来的危害。首先，舒适圈让人止步不前，限制了个人的成长。没有新的挑战和经历，一个人的能力和潜力也就无法被激发和发展。其次，舒适圈让人们没有机会面对自己的恐惧和不确定性。但正是这些不确定性的挑战和恐惧，让人们有机会突破自己的极限，并获得更多的成就感和自信心。最后，舒适圈使人们错过了更多的机会，错失了人生中那些可能会改变命运和人生轨迹的重要时刻。

然而，我们并非束手无策，有很多方法可以克服舒适圈，从而有更多机会开拓自己的潜力。首先，我们可以对自己进行正面的心理建设。通过转变对外界的看法，将新的事物、新的经历视为挑战而非威胁，从而减少对舒适圈的依赖。其次，我们可以制定一些小目标来挑战自己，逐步扩展自己的舒适圈。逐渐从小的挑战开始，积累经验和信心，然后再逐步面对更大的困难和挑战。此外，我们可以寻求外界的帮助和支持，鼓励和激励自己跨越舒适圈。与其他人分享自己的目标和挑战，获得积极的反馈和鼓励。

最后，当我们克服舒适圈，迈出第一步，我们将会发现舒适圈之外的精彩无穷。通过突破舒适圈，我们可以拥有更多的机会，遇见更多的人，体验更多的人生。我们将发现自己有无限的潜力和能力，能够应对生活的各种挑战。此外，我们也将发现世界的多样性和美丽，拓宽自己的视野和认知。这些发现将会丰富我们的人生，使我们拥有更多的可能性和选择。

综上所述，舒适圈是我们每个人都会遇到的困境，但我们不能被它牢牢地禁锢。我们应该深思熟虑舒适圈带来的危害，并通过各种方法克服舒适圈，迎接新的挑战和机会。当我们决心迈出舒适圈的一刻起，我们将会发现自己拥有更大的潜力和机会，经历更加精彩的人生。

走出舒适圈的心得体会篇十

舒适圈，这个词汇已经深入人心，成为了现代社会中一个热门话题。舒适圈指的是一个人习惯而又安逸的生活环境或心理状态，很多人盲目地追求在这个圈子中生活，不愿意冒险或面对不确定性。然而，对于我来说，舒适圈给予我了许多帮助和启示，让我明白了什么是真正的成长和进步。在以下的文章中，我将分享我对舒适圈的感悟和体会。

首先，舒适圈给了我安全感。正如人们常说的，家是最温暖的港湾。舒适圈就像是我心中的家，让我拥有了一种无忧无虑的感觉。当我置身于舒适圈时，我可以远离嘈杂喧闹的世界，不需要面对挑战和伤害。在舒适圈中，我可以尽情享受孤独的时光，让自己从繁忙的生活中得到放松和休息。这种舒适感给我提供了一个安全的空间，让我重新调整心态，面对接下来的挑战。

其次，舒适圈让我养成了好习惯。舒适圈不仅让我可以远离外界的干扰，还给我提供了一个独立思考和自我反省的机会。在安逸的环境中，我可以更加专注地思考和分析问题，找到解决问题的方法。这种好习惯的养成，帮助我迅速适应了人际关系和工作中的变化，在人际交往中表现得更加成熟和沉稳。我相信，良好的习惯是成功的基石，而舒适圈为我创造了一个帮助我培养好习惯的环境。

然而，过分依赖舒适圈也有着一些弊端。首先，舒适圈可能导致我失去了挑战自我的机会。当我过于安逸时，我可能不愿意冒险尝试新的事物。这种保守的心态，不利于我的成长和进步。相反，只有在挑战和压力下，我才能发挥潜能，寻找到我自己的优势和劣势，从而改进自己、超越自己。其次，舒适圈也可能导致我的能力变得退化。当我习惯了舒适圈的稳定和亲切时，我可能会变得懒散和缺乏动力。我失去了对于成长的渴望和冲劲，进一步影响到我的进步和成功。

因此，我认为在追求舒适圈的同时，我们也应该警惕舒适圈的危害。在享受舒适的同时，我们也应该敢于面对挑战和不确定性。只有在扩大舒适圈的同时，不断接受新鲜事物和经历，我们才能有更多的机会发展自己，展现出独特的个人魅力。同时，我们也应该学会适时地跳出舒适圈，面对人生的各种不确定性和困难。只有经历过困难和失败，我们才能更加珍惜舒适并从中找到真正的幸福。

总而言之，舒适圈是一种双刃剑，给予了我安全感和好习惯，但过度依赖舒适圈也会带来挑战和进步的缺失。因此，我们应该保持一颗开放而勇敢的心，敢于面对挑战和不确定性。只有在舒适与挑战之间自由穿梭，我们才能真正实现个人的成长和进步。让我们保持谦虚、包容和勇敢的精神，不断开拓舒适圈的边界，成就更好的自己。

走出舒适圈的心得体会篇十一

舒适，是每个人都向往的一种状态。生活中，我们总是在追求舒适的环境、舒适的睡眠、舒适的工作等等。而舒适，对于每个人来说，也有着不同的定义。在我的理解中，舒适是指身心得到极大满足与放松，进而获得内心的平静与和谐。在这个多变的社会中，我亦有幸经历了种种舒适的体验，给我留下了深刻的感悟。以下是我个人关于舒适的心得体会。

首先，舒适源于健康的身体。健康是舒适的基石，只有拥有良好的身体状况，才能够享受到舒适的感受。只有体验过病痛的折磨，才会更加懂得健康的重要性。因此，我常常努力保持健康的生活方式，坚持规律作息，合理饮食，适度运动。看似很简单的事情，实际上却需要我们从内心认同并且坚持下来。只有健康的身体，才能让我们有精力去追求更多的舒适。

其次，舒适来自于和谐的人际关系。在现代社会，人们常常因工作压力大、生活琐事繁多而产生焦虑与不满。而当我们身处于和谐的人际关系中时，这种焦虑与不满也会迎刃而解。与家人相处时，我们可以得到关心与慰藉，使得心灵得到满足。与朋友相处时，我们可以分享快乐与困惑，让彼此互相扶持。与同事相处时，我们可以互相协作，增进合作效果。和谐的人际关系，是舒适的重要保障。

再次，舒适产生于优雅的环境。无论是在家中还是在工作场所，只有拥有一个整洁、舒适、温馨的环境，我们才能够感受到最大的舒适。我喜欢将家布置得整洁有序，选择温馨的灯光与家具，让家成为一个让人放松的地方。在工作场所，将桌面整理得井然有序，工作区域宽敞明亮，这会让我更加专注于工作，提高工作效率。优雅的环境不仅给予了我们视觉上的享受，更给予了我们一种平静与安全感。

同时，舒适来源于热爱自己的内在外在。每个人的内在与外在都是唯一的，都值得被热爱与呵护。无论是面貌、身材还是性格，我努力以积极的态度面对自己，接受自己的不完美。同时，我也注重外在的形象，定期进行护肤、保养等。为自己打扮，不仅可以提升自信心，也能够给人带来一份舒适的感觉。当我们学会热爱自己的内外在时，我们会更加尊重自己，从而感受到更深层次的舒适。

最后，舒适源自心态的转变。事实上，舒适并非只是外在环境与条件，它更多取决于我们的心态与态度。当我们心态积极向上，面对一切困难都能保持平和，自然能够获得内心的舒适与和谐。相反，如果我们无法从内心平静下来，那么即便身处于最舒适的环境中，我们也无法感受到真正的舒适。因此，调整心态，保持内心的平静和放松，是感受舒适的重要途径。

总的来说，舒适是一种身心的融合，是一种心灵的平静与安稳。我们可以通过保持健康、培养和谐的人际关系，创造优雅的环境，热爱自己的内外在，调整心态等多个方面来实现舒适。在这个多变的世界中，舒适是一种向往，同时也是我们自己创造与追求的结果。让我们抛开烦忧，追求舒适，让心灵获得真正的休息与放松。

走出舒适圈的心得体会篇十二

读书可以使人类进步，让知识增长，知识也就比别人的知识储存得多。曾经有一位名人说过：读书使人进步。也有名人说过：书是人类进步的阶梯。我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包因此国家也有了世界读书日。

我们班的班主任沈老师也算是一名作家，每当她在写书，有些同学可能会走过去看一看。我们有一个书呆子，是一个暴躁的女孩就小董，课上也看，被点了好几次，被她带害的书数不甚数，也被请过家长几次，真是积习难改啊！

也有作家写过一本书，叫做《吃书的孩子》，也就是说一个小男孩他只吃书，首先是尝一个字，接着尝一句话，最后尝一本书，因此他还经常云图书馆吃鲜美的自助餐，书里的知道也被吃了，知识也就进到了他的大脑中，还参加了比赛，获得了许多奖杯奖牌，可吃书吃腻了，他开始将书全吞了，最后连话也说不清楚，最后所有人都让他别吃书了，从中，我也明白了要合理地吃书。

我喜欢读的是历史书和科幻小说，它们可以把我带进虚拟世界，也是唯一一种可以带我去虚拟世界的穿越机。

不知道出啥书了，去书店买吧，溜了，溜了。（公众号：紫藤花下饮新茶）。

走出舒适圈的心得体会篇十三

4月23日，“世界读书日”，这一天是塞万提斯、莎士比亚、维加等许多世界著名作家的出生日或辞世纪念日。这是全世界读书人共同的节日！

曾经在大学时写了60页的自传笔记，借阅图书量达到大学的前五十名，一直想想着自己、朋友们也多次劝我去写小说，曾经在西南大学的樟树林里安静地阅读。

对文字总有一种莫名的敬畏感，不敢随意表达，这都来源于自己对文字、图书的敏感。

文字和阅读就在我们身边，节日也不止存在这一天，这一天的节日只是我们以此来证明我们的热爱。

如果我们热爱它，那就留下些痕迹，为自己，也为别人。

这一天，你可以走进伴你终生读书的学校——图书馆，品味书香；

这一天，你可以走进书店，买一本自己喜爱的书，开始阅读；

这一天，你可以在睡觉前安静地读书，在温馨安静的环境里共享阅读的快乐；

这一天，你可以在散步的时候，大声朗读或者歌唱；

此等种种……。

永远记得小学时候躲在门后面，借着弱弱的阳光，读《西游记》的快乐；

也记得大学毕业后，看了一遍又一遍《父与子》，被逗乐的笑声；

记得《红楼梦》里那些美丽的文字和情感；

记得《傅雷家书》那些平淡而朴实的亲情……。

有些美好，自己一个人可以去品味，有些美好，是属于我们大家的，希望你和我一样，我们一样这样快乐。

人生旅途中，总有一本书让你毕生难忘。它可能在远足的背包里，在纠结的马桶边，在温暖的床头上。

走出舒适圈的心得体会篇十四

今天是世界读书日，是爱书人、读书人一个静悄悄的节日。

书籍装帧是历史悠久的艺术，封面、版式、插图、纸张、装订……种种要素，像书的内容一样，体现着一本书的品质和个性。本版约请了十余位爱书人，从装帧的角度，推荐他们心目中“最美的书”。他们无论年龄、职业如何，都有良好的阅读习惯。他们推荐的，都是可在手中翻阅的普通书，而不是在装帧上不惜工本之作。有几位推荐者，不约而同选择了陆智昌先生的设计，大约也可看出读书人的偏好。

当书拥有了美妙的身体，当书穿上有灵魂的衣裳，当我们拥它入怀，与之共舞——那么每一天，都可以是幸福的节日。

走出舒适圈的心得体会篇十五

人生在世，每个人都希望成就更好的自己，让自己变得更优秀，然而这并非空谈就能实现的，还需要我们主动走出自己的”舒适区”，做出改变。

“舒适区”，仿佛是一个保护层，里面只有表扬与赞赏，遮蔽了你的双眼，让你盲目自信，无法看清现实。只有走主动走出”舒适区”去做出改变，才能成就更好自己，升华人生境界。

南丁格尔从小过着衣来伸手，饭来张口的舒适生活。家庭富裕的她，从小便让许多人极其羡慕，无数的称赞，点缀着她的生活。可她并不满足于此，她常常认为自己的生活十分空虚，她想让生活变得充实，丰富，让人生更有价值。于是，她主动走出自己的”舒适区”来到前线，做了一名战地护士。每当她冒着枪林弹雨就回了一条条可敬的生命，她总是十分高兴，十分自豪。这份善良与爱心，让她的生活渐渐有了方向，推动着她继续前行，她也因此获得了”提灯天使”的美誉。

正是因为南丁格尔主动走出了自己的”舒适区”，做出改变，用爱心抢救战士，她才真正体会到，”赠人玫瑰。手留余香”的快乐，升华人生境界，成为了更好的自己。

美国留学的`钱学森因高超的科学技术，被美国重用，美国政府也给予了他很极高的待遇。在美国留学期间，无数的肯定让钱学森一直生活在安逸与舒适中，可钱学森学一直没有忘记那个科技落后的母亲一一中国。他希望为国效力回报祖国，他毅然放弃了极高的待遇，回到了贫瘠的祖国，带领一批实验学者，制造属于中国的武器。在他精密的测量，同伴们艰苦的奋斗，不懈的努力下，原子弹终于问世，中国在国际上的科技地位因此提升，钱学森也荣获“两弹一星”，“中国航天之父”的美誉，令人敬佩。

正是因为钱学森主动走出了自己的”舒适区”，做出了改变，用坚持的汗水打造武器，他才真正完成了为国效力的远大理想，成为更好的自己。

越是走远路的人，越不能呆在“舒适区”中，越要懂得做出改变！

走出舒适圈的心得体会篇十六

第一段：引言（引起读者兴趣，说明洁牙的重要性）。

洁牙是我们日常生活中必不可少的卫生习惯之一。一个洁净健康的口腔不仅能给人带来自信和良好的口腔健康，还能避免一系列口腔疾病的发生。然而，很多人对洁牙过程感到疲劳和不舒适，导致洁牙的频率和质量下降。经过长期研究和实践，我总结了一些舒适洁牙的心得体会，希望能与大家分享，共同促进口腔健康。

第二段：选用适合自己的牙刷和牙膏（提供洁牙工具的选择建议）。

当选择牙刷时，我们应该根据自己的口腔情况和牙齿状态，选择适合的软硬度和大小的牙刷刷毛。对于牙刷刷毛的硬度，一般来说，如果牙齿牙龈敏感，应该选择软毛刷来保护牙龈。此外，选择一把合适大小的牙刷也很重要，如果牙刷刷头过大过小，都会影响洁牙效果和舒适度。另外，牙膏选择时可以考虑含有抗菌、抗敏和美白等成分的产品，根据自己的需要来进行选择。

第三段：正确的刷牙技巧（分享正确的刷牙方法和技巧）。

刷牙是洁牙的核心步骤，正确的刷牙技巧能够有效地去除牙菌斑和污垢，同时避免对口腔组织的损伤。首先，我们应该选择正确的刷牙姿势，一般来说，采用倾斜45度的角度，尽量将刷毛贴紧牙齿和牙龈。然后，将刷毛进行轻柔的上下震动，不要用力刷牙，以免刺激牙龈。还应该注意刷牙的时间，每次刷牙至少应该持续2分钟，确保每个牙齿的每个面都得到充分清洁。

第四段：每天使用牙线和漱口水（强调配合使用牙线和漱口水的重要性）。

使用牙线和漱口水是洁牙过程中必不可少的步骤。牙线能够清除牙齿间的食物残渣和细菌，特别是那些刷毛无法触及到的部分。每天使用牙线，利用轻柔的方式清洁牙缝，能够减少牙周炎和蛀牙等口腔问题的发生。另外，漱口水也能够对口腔内的细菌和口气有一定的杀菌和清洁作用，使用漱口水能够提高口腔的清洁程度，让洁牙过程更加完善。

第五段：定期洁牙和口腔检查（重视定期的洁牙和检查的重要性）。

虽然我们每天都能做到良好的洁牙习惯，但是定期洁牙和口腔检查也是必不可少的。一般建议每半年到一年进行一次专业洁牙，去除难以清洁的牙垢和石牙。在洁牙的同时，牙医也能够对口腔进行全面的检查，发现并及时处理口腔问题，从而避免疾病的进一步恶化。定期洁牙和口腔检查不仅能够保持口腔清洁，还能够保护我们的整体健康。

结尾段：总结（强调洁牙带来的舒适感和健康收益）。

总的来说，舒适洁牙是一个比较简单却非常重要的生活习惯。适当选择洁牙工具，正确掌握刷牙方法，使用牙线和漱口水，定期进行洁牙和口腔检查，能够帮助我们保持良好的口腔健康，提高生活质量。当我们坚持舒适洁牙习惯时，会发现洁牙不再是一件疲劳和不舒适的事情，反而可以成为一种享受。让我们尝试舒适洁牙，拥抱美好的口腔健康！

走出舒适圈的心得体会篇十七

游客温暖善意的喂食，会让动物们最终丧失觅食能力；父母的万般宠爱，最终也会让孩子走向毁灭。说白了，爱他就不能让他太舒适。

人们总是喜欢用自己固有的方式表达爱，认为让对方开心快乐是爱，让对方舒适安稳是爱，孰不知太舒适的后果是伤害，是毁灭。当今社会上，不少父母已将这一错误行为表现得淋漓尽致。在有关研究概括的“家庭教育四大误区”中，“温室误区”醒目地排在首列。教育的最终目的是让孩子能离开家庭这个舒适的避风港，到社会上去接受锻炼，学会求生的本领。但不少家长却错误地让他们的孩子躺在舒适安详的摇篮里，导致孩子不懂展翅飞翔。

一时的宠爱并不是实质的爱，倘若真的爱他，就应该为他的将来考虑。有研究表明，中国小孩子的衣着远远厚于爷爷奶奶的，而日本幼儿园的孩子们，寒冬腊月也只穿一条短裤在园中跑步。这是因为中国的家长总为孩子的现在考虑，让孩子衣来伸手，饭来张口，而日本的家长则为孩子的未来考虑得更多，他们注重孩子从小吃苦耐劳的能力，以便应对将来激烈的社会竞争。事实证明，舒适环本站境下成长的孩子最终会丧失社会竞争能力，习惯于躺在舒适的摇篮里，一旦失去摇篮，便会狠狠地摔下一个大跟头。

苏格拉底曾说：“对子女供应多量财富而不注意增进他们品德的人，恰像那些把自己的马喂养得很好而从不训练它们成为有用之材的人一样。”真正的爱，是让他学会摆脱舒适的环境，学习谋生的手段，锤炼良好的品格，成为有用之材。《福尔斯》杂志封面上，穿戴考究、事业有成的父亲正将装满铁锯、扳手、锤子的工具箱交给他的小女儿，孩子尚未成年，还得举起双手接过箱子。《福布斯》杂志在对全美大企业总裁们调查后得出的印象是：现在的有钱人似乎更愿意给孩子们工具箱，而不是万贯家产，就像钢铁大王卡耐基把相当于现在35亿的财产捐给了教育事业，却只留给心爱的女儿十分之一的家产。他断言：把巨额金钱留给孩子们的父母最终将使孩子的创造力和生命力枯萎。

与其给予他万贯家产，不如将工具箱交到他手中；与其让他沉浸在摇篮的醉梦里自我毁灭，不如让他尝点苦头，早日品到人生的滋味。总之，爱他，就不能让他太舒适。

走出舒适圈的心得体会篇十八

在我成长的过程中，当我遇到一个困难或是一件不想做却又不得不做的事情时，脑海中总会浮现这样一句话：“不要因为不喜欢某件事就不去做它。往往是因为惰性，你就会拒绝许多可能可以使你成长的机会。”

为什么这样说呢？正因为我们都喜欢做自己擅长的事，不愿做的都是我们不擅长的。但这些看似不擅长的往往又充满着未知与惊喜，更是能让我们不断成长、不断蜕变的关键点。只要你越过了这些阻碍，就可能将成长中的挫败与坎坷转换为学习的动力与不断向上攀登的勇气。

稿子顺利通过后，我才得知这是一个比赛，需做一个ppt，还要脱稿演讲。当我知道了这些要求时，我畏惧了：“要不算了吧？这种事不适合我。”当杨主任严肃地问所有参赛选手：“你们有没有想弃权的？现在就可以走。”霎时间，我真有过决绝地转身走人的冲动，但当我看到其他选手毫不犹豫的屹立在那时，我想想还是算了吧，还是不要丢脸，不要辜负老师对我的期望，也想想我当初为什么要接受这个任务。所以，我选择了留下。

准备比赛的过程艰辛而忙碌，作为毕业生的我第一次为了准备比赛而不是学习忙到了十二点。我照着ppt一遍又一遍地演练，将稿子背得滚瓜烂熟。过程虽然枯燥、疲惫，但多半还是熟练表达的成就感与幸福感占据了我的心头。本是有点小紧张的我，现在却倍感轻松。

比赛当天，一切顺利。到了投票环节，本以为我会在激烈的`竞争中面临少有人为我投票这样尴尬的局面。直到学弟学妹们将我的投票板挤倒时，我才发现：为我投票的同学可谓是摩肩接踵地向我涌来。这种感觉很奇妙！

从来没有想过，也不敢去想，要在比赛中追求一个名次，更别说是冠军。但令我意想不到的是：我还真“捞”到了一个冠军！

所以，我由衷地感慨：成长型思维就是改变固有的思维方式；成长型思维就是不断挑战困难，挑战自我；成长型思维就是走出自己的“舒适区”，成就更好的自己！

走出舒适圈的心得体会篇十九

大家知道4月23日是什么日子吗？对，它就是世界读书日！

世界读书日是联合国为了战争和平所创造的，在1995年时正式创立，原名是：世界图书与发展日。

读书日可以让我们在那天多多读书和学习知识，我相信这个日子肯定是图书馆最受欢迎的日子。因为那天会有三五成群的人蜂拥而至，去买书。所以图书馆中就会有很多人花钱，那么图书馆就可以赚到很多钱啦！

读书读了很多的我，也觉得读书很好玩，因为我觉得看书就像在公园散步一样的休闲，而且还可以学到很多知识，也不像上学一样的那么枯燥，里面的知识就像小鸟一样的飞出来，把所有的知识都唱给我们听。

以前，我还只能读只有三三两两个字的儿童绘本，而现在我能看近600页的一本书，一点图片都没有。这一切都是在老师费心的教导，父母的培养下才做到的。就这样日复一日的看书，我们也可以像一个小说家一样写一些短篇小说啦！

我最爱看的武侠小说的作者是金庸（查良镛）也是因为看了大量的小说、历史书、文言文等书籍才完成了他的小说。他以前是在报社办报的，也因为他办报时留意到了报纸上的武侠小说，让他爱上了武侠小说，这也是他的武侠小说也是闻名中外的重要原因。所以如果世界上没有书，那么人类的文明也走不到今天的这一步。

读书可真好呀，让我们在4月23日这一天，举起你今天读完的书吧！

走出舒适圈的心得体会篇二十

世界阅读日，它以独特的魅力引领人们去爱上读书，引领人们走向希望，走向光明。

曾几何时，我不会为《假如给我三天光明》中的海伦·凯勒的不懈追求光明所感动；不会为《名人传》中贝多芬的平生曲折而伤感；更不会为《钢铁是怎样炼成的》中的保尔所动摇。不知你是否会觉得我铁石心肠，认为我无情感，其实我并不是这样，而是我在读这些书时根本没用心。

走出舒适圈的心得体会篇二十一

游客温暖亲切的喂食最终会使动物失去进食能力。父母的爱最终会导致他们的孩子走向毁灭。坦率地说，爱他不会让他太舒服。

人们总是喜欢用他们固有的方式来表达爱，相信让彼此快乐就是爱，让彼此舒适稳定就是爱，太舒适的后果就是伤害或毁灭。在当今社会，许多父母已经充分证明了这种错误的行为。在相关研究总结的“家庭教育中的四个错误”中，“温室错误”列在最前面。教育的最终目标是让孩子离开家庭舒适的避难所，去社会锻炼，学习生存技能。然而，许多父母错误地让他们的孩子躺在舒适和宁静的摇篮里，导致孩子不能展翅飞翔。

暂时的.帮助不是真正的爱。如果你真的爱他，你应该考虑他的未来。一些研究表明，中国孩子穿的衣服比他们的祖父母要厚得多，而日本幼儿园的孩子冬天只穿一条短裤去公园跑步。这是因为中国父母总是想着他们孩子的礼物，让他们伸出手拿着衣服，张开嘴拿着食物，而日本父母更关心他们孩子的未来。他们从小就注重孩子吃苦耐劳的能力，以应对未来激烈的社会竞争。事实证明，在舒适的环境中长大的孩子最终会失去社会竞争力，习惯于躺在舒适的摇篮里。一旦它们失去了摇篮，就会猛烈地坠落。

苏格拉底曾经说过：“那些给孩子提供大量财富而不注意提高他们的道德品质的人就像那些把马喂得很好却从不把它们训练成有用的材料的人。”真正的爱是让他学会摆脱舒适的环境，学会谋生，磨练好的性格，成为有用的材料。在《福尔斯》杂志的封面上，一位衣着光鲜、事业有成的父亲正把一个装满铁锯、扳手和锤子的工具箱交给他的小女儿，而他的小女儿还不到法定年龄，不得不举起双手来接管盒子。《福布斯》杂志在调查了美国主要企业的总裁后得出的印象是，如今的富人似乎更愿意给他们的孩子工具包，而不是他们的财富。就像钢铁巨头卡内基一样，他向教育事业捐赠了相当于35亿英镑的资金，只剩下他心爱的女儿十分之一的财产。他断言，给孩子的父母留下大量的钱最终会削弱他们的创造力和活力。

与其给他一大笔钱，他还不如给他工具箱。与其让他沉浸在醉醺醺的摇篮梦里毁掉自己，不如让他受点苦，尽快品尝生活的滋味。总之，如果你爱他，你不能让他太舒服。