演讲稿的主体部分应该围绕主题展开，结构严谨、内容充实。想要写一篇较为完美的演讲稿，首先要明确演讲的目的和受众。以下是小编为大家收集的演讲稿范文，仅供参考，希望能对大家写作有所启发。请大家一起来看看吧！

青少年健康演讲稿篇一

老师们、同学们：

今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。

所笼罩。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。

怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下两点：

一、用理智调节情绪。

一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。

二、要树立远大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

三、要正确对待成功与失败。

例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气，诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。

也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

同学们，国外有句。

格言。

：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家早上好。我是高二一班的孙。今天我演讲的主题是《健康心灵，快乐人生》。如果我问大家一个问题：“什么是健康?”多数人一定会说：“健康就是身体健康。”的确，长期以来，人们对健康的观念局限在身体方面。其实，健康的人既应该是身体健康的人，又应该是心理健康的人。人人都想拥有一个健康的心理，那我们应该怎么做呢?要培养一个好的心态、一个好的适应能力和一个好的情绪管理能力。“天生我才必有用”说的是自信的魅力;“心存感恩，真诚待人”是人际交往的核心。我们能够通过认识、调节、释放心理，从而一起用“心理”的力量来认清我们人生的迷茫阶段，来找准人生的奋斗阶段，来品味人生的成功阶段。亲爱的朋友们，打开我们心灵的窗子，让阳光照射进来，温暖我们的人生!

此次心理节以心灵洒满阳光，健康点亮生活为主题，为期一周，活动内容精彩纷呈，主要包括心里户外活动心理讲座心理电影等。尤其是心理户外活动，有心理游戏心理健康知识展览心理测试现场心理咨询心语心愿五项内容。

希望这次活动能在同学们的配合下成功举行，也希望同学们在这次活动中能学习到心理知识，提高心理素质和抗压能力，培养创新思维，塑造健康心理，成就快乐人生。预祝华罗庚中学第二届心理节活动圆满成功。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

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青少年健康演讲稿篇二

亲爱的同学们：

大家好!

安全是师生幸福生活的保证，安全是学校健康发展的前提;安全不仅仅关系师生本人、关系学校、关系家庭，安全同时也关系到我们整个社会、整个国家和整个民族。

为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，期望全校师生都能认真做好。

第一、我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。若发现有安全隐患，要及时向学校汇报，防患于未然。

第二、要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的`不一样个性;同时自我也要以平和的心态来处理自我应对的困难。

第三、体育课、实验课必须要听从老师的要求，严格按照要求来做，不得擅自行动。如有身体不适要提前老师，便于老师另作安排。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。

第四、课间活动要注意安全，课间游戏不在教学楼内玩，上下楼梯往右走，避免同学之间的磕磕碰碰。

第五、要注意食品卫生安全。不要到无牌小店去购买食品。

同学们，我们热爱生活，我们在校园中演绎活力，憧憬明天;我们珍爱生命，我们在生活中处处留意，拒绝伤害。让安全的意识常驻我们心间，让生命的绚烂闪耀我们四周!

谢谢。

青少年健康演讲稿篇三

同学们好！有的同学向我提出对学业不感兴趣怎么办？今天我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。

厌学的心理是怎样产生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于对学业不感兴趣长时间知识的`欠缺，学不会；再一个原因是胸无目标学业目的不够明。

解决的办法应从以下几方面入手：

即分析自己的学业特点和学业现状。

从小树立远达理想为了锻炼自己的毅志，他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学业。大目标确定之后，我们从眼前做起；实施小步目标，目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预业第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复业后做作业，做作业之前先复业今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学业的效果的业惯，克服马虎的业惯。

学业要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信你们一定会取得好的学业成绩的。

青少年健康演讲稿篇四

尊敬的各位领导：

大家早上好！

我是高二一班的孙xx。今天我演讲的主题是《健康心灵，快乐人生》。如果我问大家一个问题："什么是健康?"多数人一定会说："健康就是身体健康。"的确，长期以来，人们对健康的观念局限在身体方面。其实，健康的人既应该是身体健康的人，又应该是心理健康的人。人人都想拥有一个健康的心理，那我们应该怎么做呢?要培养一个好的心态、一个好的适应能力和一个好的情绪管理能力。"天生我材必有用"说的`是自信的魅力;"心存感恩，真诚待人"是人际交往的核心。我们能够通过认识、调节、释放心理，从而一起用"心理"的力量来认清我们人生的迷茫阶段，来找准人生的奋斗阶段，来品味人生的成功阶段。亲爱的朋友们，打开我们心灵的窗子，让阳光照射进来，温暖我们的人生!

此次心理节以心灵洒满阳光，健康点亮生活为主题，为期一周，活动内容精彩纷呈，主要包括心里户外活动心理讲座心理电影等。尤其是心理户外活动，有心理游戏心理健康知识展览心理测试现场心理咨询心语心愿五项内容。

希望这次活动能在同学们的配合下成功举行，也希望同学们在这次活动中能学习到心理知识，提高心理素质和抗压能力，培养创新思维，塑造健康心理，成就快乐人生。预祝华罗庚中学第二届心理节活动圆满成功。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

青少年健康演讲稿篇五

青少年正是长身体的时候，在营养方面的需求量特别的大，每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，故对营养的需求也增多，所以他们的营养需求也是和其他的人群不同的，下面我们就给大家说说青少年的饮食原则吧。

1、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤，有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米，小米，荞麦，高粱米，甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、青少年每天必需的各类食物，如粮食300～500克（男高中生要绝对保证每天有500克主食），肉，禽类100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他还应多吃水果和坚果类食品和海带，紫菜海产品，香菇，木耳等菌藻类食物，每周也应选择食用。青少年需要钙较多，应多吃些虾皮，糖醋排骨，油煎小鱼（鱼骨可食），骨头汤等，通过饮食来补充青少年“日长夜大”的骨骼所需要的钙。

3、安排好一日三餐：所谓合理营养，是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动。有些发达国家很注重早餐，不仅有牛奶，桔汁，还有煎蛋，果酱，面包和肉类食品。午餐既要补充上午的能量消耗，又要为下午消耗储备能量，因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。至于晚餐则不宜食过多的蛋白质和脂肪，以免引起消化不良和影响睡眠。晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜较适宜。

4、荤素搭配：合理的粮菜混食，荤素搭配，不仅可使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充（即营养的互补作用），而且食物的多样化可促进食欲，增进机体对营养素的吸收和利用。膳食营养素的摄入量可参考中国营养学会制定推荐的“每日膳食中营养素供给量”来对照衡量。

其实如果我们能有效的帮助青少年补充好上面的四个营养，那么我们就能有效的保证青少年的健康。

青少年健康演讲稿篇六

青少年是祖国的未来,民族的希望.青少年的健康成长直接关系到中华民族的整体素质,关系到国家的前途和民族的命运.高度重视对青少年的教育培养,努力提高青少年的思想道德素质,是我们党和中华民族的优良传统.当前,随着我国社会主义市场经济的深入发展,与社会进步相适应的新思想、新观念正不断地丰富着青少年的精神世界,但同时一些不良现象和消极因素也给青少年的健康成长带来了不可忽视的负面影响,使青少年的`健康成长面临着严峻的挑战.如何营造良好的社会环境,促进青少年健康成长是全社会共同关心的问题,也是每个公民应尽的义务和责任.笔者作为一个党务工作者,就此谈几点认识和体会.

作者：李宽宽作者单位：刊名：贵州教育英文刊名：guizhoueducation年，卷(期)：2009“”(11)分类号：关键词：

青少年健康演讲稿篇七

美国教育心理学家布莱特说：“当孩子对我说话的时候，我总是蹲下身子，耐心聆听他的心跳。”同志们，让我们走进孩子的心灵，抚慰孩子心灵的创伤，塑造孩子健康的灵魂吧!

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、

名人名言。

校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧!”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。

二.教师是实施心理教育的主体。

构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高;与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。

改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。

教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家(包括教育专家、学科教师、特殊教职人员、资源人员)、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。我分管学校心理咨询工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生×××徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。我提出如下几个解决办法：一、调整学习方法，夯实基础;二、树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩;三、调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考虑成绩的名次;四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持轻松、精力充沛的良好状态。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升，2002年高考总分取得631分的成绩，各学科中最高分是语文659分，我心中有说不出的欣慰!看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。

三.发挥家庭教育功能。

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。(因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。)可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。

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青少年健康演讲稿篇八

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！我是六（3）班的汪清，今天我演讲的题目是：“增强安全意识，健康快乐成长”。

作为出生在90后的新世纪少年，我们一直在父母的呵护、老师的培育和祖国的关心下健康快乐的成长。随着年龄的不断增长，阅历的不断增加，我们愈益感到生命的珍贵与脆弱。

通过各种媒体，我们时常会了解到这样一些不幸的消息：有的同学在游泳时溺水身亡。

有关专家指出，只要增强安全意识，提高自我保护能力，80%的意外事故是可以避免的。因而，我们应该提高安全意识，尽量避免安全事故的发生。如果略微留意，你会发现，父母、老师、亲人，他们一直把我们的安全记在心里，挂在嘴边，只是有些同学安全意识不强，在玩耍嬉戏的时刻，在归心似箭的回家途中，就忘记了父母、老师的叮咛，忽视了安全问题，从而致使一幕幕惨剧的发生。

同学们，如果我们在生活、学习过程中做错了一件事，可能还有改过的机会，然而当我们忽视了安全问题，发生了安全事故时，我们可能就要付出生命的代价，并且再也没有机会去反省，去悔过。

同学们，当你在横穿马路时，千万要注意前后左右的车辆，以免发生交通事故；当你在课间玩耍时，千万不要你追我赶，这样的话，也许你会因为追跑太快而撞伤了别人或自己摔倒，轻则可能鼻青脸肿，重则可能会头破血流；当你外出游玩时，千万别忘了亲人那充满爱意的嘱咐——注意安全。安全事故一旦发生就不可挽回。所以，我们要时刻警惕，增强自我安全保护意识，预防交通、溺水、踩踏等安全事故的发生。

亲爱的同学们，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大家牢记亲人的嘱咐，增强安全意识，提高自我保护能力。最后，让我们共同祝愿，祝愿我们每一位老师、每一位同学、每一位亲人，包括我们自己，都能在这个多姿多彩的世界里远离安全事故，健康快乐的成长！

青少年健康演讲稿篇九

两千五百年前，当人们进入课堂的第一节课，学到的是"首孝悌次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文’。也就是说你要先学会孝道再学习文化。否则的话，孝道不足，文凭越高，对社会的危害越大。教育的教字怎么写？我们一起用手来写一下，一个孝字的孝，加上文化的文字，孝道的文化的传承才能为之教啊。百善孝为先，育字怎么写？我们今天的育通古代说文解字中，我们一起写一下，一个每天的每加上流血的流字去掉三点水（毓），每天的每是上面一个人，下面一个母亲的母字，怎么解释？一个人，谁啊？我们的母亲，流着鲜血把我们带到了人世间，并且哺育我们，这为之育（毓）啊。所以教育合二为一，哪一个离开了孝道的孝字？但是我们现在都做反了，只学习文化，不重视孝道。所以你会发现你的孩子为什么越来越不听话，越来越不懂事了。就是因为孩子孝道的根没有打牢啊。

所以孩子们，当你回到家里，如果你的爸爸妈妈还活着，都很幸运了。如果你能喊一声爸爸妈妈，都很幸福啊。因为有多少孩子已经没有这样的机会了，汶川大地震一夜之间有近十万的人永远的离开了我们，有多少孩子想再喊一声爸爸都不可能了，有多少孩子想再看一眼妈妈都没有机会了。

在我大学的时候我听过一个故事，有一个小学四年级的小孩，在他刚刚懂事的时候妈妈就因为癌症永远的离开了他，妈妈临走那一天，把最放心不下的儿子叫到身边，对他说，宝贝啊，妈妈要去一个很远的地方出差，那个地方叫天堂，你一定要听爸爸的话，因为你不听话爸爸就会打你，你一哭，妈妈就会难过，你一定要好好地读书，如果你考出好成绩，爸爸妈妈会为你祝福。如果要想妈妈，你就数一数天上的星星，总有一颗星星是妈妈的眼睛啊。就这样，妈妈含着眼泪慢慢地闭上了眼睛，从那天起，小男孩很晚很晚睡觉，每天晚上都要去院子里数星星。小学四年级的一天，老师让孩子们写一封信，写给妈妈的一封信，当孩子看到黑板上妈妈两个字的时候哇的一下就哭了，那天孩子在课堂上边哭边写了一封写给天堂里妈妈的信，他说，天堂里的妈妈，你好吗？你那里冷吗？你那里能吃饱吗？你那里还疼吗？妈妈。我好想你啊，四年的时间为什么不回来看看你懂事却又可怜的儿子？我懂事了，我再也不惹爸爸生气了，有一次爸爸冤枉了我狠狠的打了我，可是我一直忍着没有哭出来，因为我怕妈妈听到，如果妈妈知道又该难过了。为了得到妈妈的祝福，每天我很用功地在学习，每天都学得很晚，每次考试都拿一百分，每次考试都是全班第一名，可是为什么没有得到妈妈的祝福啊，四年的时间我数遍了天上无数的星星，可是为什么没有看到妈妈的眼睛啊。妈妈说过，大人是不应该跟小孩子撒谎的，可是你为什么要欺骗我？你知道吗？每天我最开心的时候就是在我数星星的时候睡着了，我又梦到了妈妈，妈妈又回来了。我跑到学校找我最好的朋友告诉他我的妈妈回来了，妈妈带来了我最喜欢玩的东西，妈妈说了天底下所有妈妈都说的话，妈妈说，他很爱我！妈妈说他再也不离开我了。可是当我跑回家里，我看到妈妈又要绝情的离开我，我跪在地上，两只小手死死地抓住妈妈的'衣角在乞求着，妈妈，你不要走啊，你走了我会孤独的，你走了别人会欺负我，别人欺负我的时候谁来保护我啊，可是你还是绝情的走了。当我醒来的时候看到我的枕巾又湿透了，我只好钻进被窝里小声地偷偷地在哭泣，因为我怕睡在旁边的后妈听到。妈妈，我太想你了，可是我又不敢想你，因为有很多人给我说，如果想天堂里的妈妈的话，妈妈会很疼的。

这是一个不幸的孩子，可是他又那么懂事。我知道，我们在场也有单亲的孩子，也有不幸的家庭，也许你的爸爸妈妈因为感情不好离婚了，也许你的爸爸妈妈在外地打工，把你寄宿在爷爷奶奶姥姥姥爷家里。孩子，一个人的一生，挫折是你人生最大的财富，不要被人家看不起，不要觉得自己是单亲家庭的孩子就比别人低一等，因为你本身就比别人多更多的财富，那就叫挫折。我也希望那些有爸爸妈妈的不要嘲笑那些单亲家庭的孩子。

我们的生命是爸爸妈妈给的，当我们的生命遇到危难的时候，只有我们的爸爸妈妈会拿出他们的一切去换回来你。在武汉，一场意外的火灾，把一个和你们同龄大的女孩烧成了百分之七十的重伤，当爸爸妈妈得知这个消息的时候痛不欲生，每天看到救护舱里的孩子，妈妈的心都碎了。医生对爸爸妈妈说，植皮还有一线希望，于是爸爸妈妈睁着为孩子植皮，经过化验，选择了妈妈，选择的是妈妈大腿上最嫩的皮肤，医生对妈妈说，你有两个选择，一个是打麻药，一个是不打麻药，但是打麻药的话会影响到手术的效果，不打麻药的话，剧烈的疼痛会让你昏死过去，那样还会影响到手术的效果，妈妈对医生说，医生，抓紧时间，你就割吧。就这样手术开始了，一片一片鲜嫩的皮肤从妈妈的大腿上割了下来，一片一片鲜嫩的皮肤植在了女儿烧伤的脸上，妈妈的整个身体疼的在颤抖啊，可是妈妈一声没吭，整整割了五个小时啊。手术的时候，妈妈因为疼痛昏死过好几次，可是手术之前，妈妈就对医生说，医生，如果手术的时候我要是昏死过去，你一定要叫醒我，因为那样可以更好地挽救我的女儿啊。

孩子，如果你是那个不幸的孩子，你的爸爸妈妈也会这样，可是如果是你爸爸妈妈受伤了，你会不会用你的生命去换回他们？想一想这么多年来你是怎么做的？你有用心的看一眼自己的爸爸妈妈吗？有没有看到他们的皱纹已经越来越多了？有没有用心的看一眼爸爸妈妈头发在一天一天地斑白了？有没有看到自己的爸爸妈妈的身体越来越不好了，病越来越多了？你用心的去看过他们吗？你在学校里读书做到全力以赴了吗？你在学校里读书除了学会了书本里那一点点的知识之外，你还学会了什么？你学会了抱怨！你学会了指责！抱怨自己的爸爸妈妈为什么不是大款，指责自己的爸爸妈妈为什么不是领导，指责为什么别的同学有名牌，而你却没有？追责为什么别的同学有那么多的零花钱，而你却没有。你学会了和别人攀比，你学会了和爸爸吵架，和妈妈怄气！当你和爸爸妈妈吵架的时候，你一摔门你就走了，你有没有回过头来看看你的妈妈躲在角落里伤心地哭泣了多少回？有没有看看自己的爸爸，一个顶天立地的男人，在别人面前从来没有低过头，从来没有弯过腰，只在你的面前流下无尽的眼泪啊。当你回到家里，爸爸妈妈把你最爱吃的饭做给你吃，还要端到你的身边，还要夹到你的碗里，还要给你说一声，孩子啊，你多吃点，而你呢，高兴地时候就吃一口，不高兴的时候推到一边，还要嫌弃他们唠叨，嫌弃他们啰嗦，()嫌弃他们多余啊。如果今天晚上你回到家里，你再也见不到这个世界上最爱你的两个人，当你推开房门，孤独地躺在床上，拿着他们的照片，再回忆着他们的身影，你的心还会那样坦然吗？那个时候都完了，来不及了！孝心不能等啊！你知道吗？有的孩子心理承受能力太差了，爸爸妈妈批评几句或者考试考不好亦或是某些方面遇到挫折居然就想要自杀。孩子，一定要珍爱自己的生命，你的生命不是为了你自己，而是为了所有爱你的人在活着。

我们很小的时候，都愿意说，爸爸妈妈，我爱你；爸爸妈妈你们辛苦了。可是当你懂事的时候你还记得这句话吗？你有多久没有说出来了？孩子，从今天开始，如果你想学着长大或者你觉得你已经长大，就请你主动地站起来，用你的良心回答我，用你最大的声音回答我，你爱不爱你的爸爸？（爱）你爱不爱你的妈妈？（爱）那就跟我一起高高的举起你的右手，握紧你的拳头，跟我一起对天发誓：爸爸妈妈我爱你们！爸爸妈妈我爱你们！爸爸妈妈我爱你们！

各位，如果你真的想要发自内心的好好孝顺你的父母，记得一定要不断地让自己变得更强大，这样你才可以更好的保护他们同意吗？你永远要坚信，你渴望的程度是你能力唯一的限制。所以各位，从现在开始你一定要不断地去超越自己，让自己不断地去创造生命中的奇迹，你坚信你可以，你就一定可以！

青少年健康演讲稿篇十

尊敬的老师，亲爱的同学们，早上好！

今天，我国旗下的讲话的题目是：少吃零食，健康你我。

同学们，每天放学后，校园门口马路边，有的同学“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿、煎饼；有的同学从对面小店偷偷买了辣丝丝、土豆片津津有味地吃着……随手丢垃圾袋的现象屡见不鲜；部分同学还把零食放在书包里，偷偷带进学校。楼梯上，教室门口，常常见到零食包装袋。同学们，看到这样的景象，你不觉得有损学校美丽的形象吗？其实当你享受“美味”时，一些有害物质也悄悄地潜入你的体内。

我们正处于长身体的特殊时期，但许多零食含有过量色素，有的还是地沟油做成的，是典型的“三无产品”，吃零食具体还有哪些危害呢？我今天就跟大家讲讲：

1、影响食欲。如果经常吃零食，比如以饼干、薯片和方便面等替代一日三餐，必然会造成我们胃肠消化活动规律的破坏，严重影响我们的食欲。

2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常强烈刺激，经常吃，会造成对我们味觉的破坏，影响我们的生长发育。

3、会养成不良习惯。吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。有时下了课，上完厕所手都来不及洗就开始吃零食。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。

4、污染环境。绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至多数同学把零食带到教室，严重影响学习。

同学们，我们处在身体发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了更好的学习，我们呼吁：让我们一起行动起来，告别校门口的小摊贩，告别垃圾食品，这样我们的校园会更加美丽、清洁；我们的身体也会更加健康、强壮！

青少年健康演讲稿篇十一

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

一个月前的一天，我睡觉时窗户打开太大，感冒了。我当时就喝了点正气水，第二天就好了。我早已习惯这感冒，没怎么在意。却没想到因此为后来埋下了祸根。

一个月之后，为了检查我的视力，我和妈妈前往医院，因为眼压过高，要点眼药水。点的第二天我的眼睛、脸、手都肿了。是眼药水的原因吗?我们立马动身去问眼科医生，他说眼药水不会发生这个作用，于是，给我们开了一个验尿单，结果一出来，急性肾炎!

生活固然美好，但如果没了健康，一切都是虚无。呵护健康吧!让生活更美好。

青少年健康演讲稿篇十二

亲爱的老师们，同学们：

大家好!

我是1506班的周淑怡，我今天演讲的主题是“健康运动，热爱生活”。

前不久，我校举办了第三届体育健康节，“单车慢骑”，“环环相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比赛，吸引了大量学生的积极参与。同学们在紧张的课后，不仅锻炼了身体，还放松了心情。“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春;只有运动才能让生活变得更加富有情趣;只有运动才能提高人们的审美意识;只有运动才能让我们学会团结、友爱。

同学们都知道，运动有益于身体健康。适当的运动能使人提升免疫力，降低癌症的发生几率，改善睡眠和降低运动伤害发生的几率。不仅如此，运动不只能强身健体，还能有效地帮助我们培养思想道德品质，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展个性和增强适应未来社会的各种能力。我们都知道“运动有益于身心健康”，这种健康不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，当我们面对生活的挫折与磨难时也就多了一些自信与乐观。

所以，同学们，让我们在运动中释放你的情绪，磨练你的意志，并从而正确的认识到一个真正的自己吧!从现在开始，健康运动，从我做起!

谢谢大家，我的演讲完了。

青少年健康演讲稿篇十三

尊敬的各位老师、同学们：

今天我演讲的题目是《身体是成功的本钱，健康是快乐的源泉》。

“生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

可在我们的学习生活中，体育运动似乎已成为一个无关紧要的话题了，于是同学们便对体育运动产生了如下四个误区：

1、只要学习成绩好，体育成绩和身体状况差一些也没关系。

2、参加每天一小时的体育活动会耽误自己的学习时间。

3、自己不会打篮球，不会打排球，不会踢足球，觉得参加活动没意思。

4、一些同学认为别的同学参加体育活动了，他自己去学习，可以保证自己比别的同学学的多，学的扎实，获取的分数就更高一些，等等。

所以身为高中生的我们，应自觉积极地参加体育锻炼，应在体育知识，技能和体育文化方面有较大的提高并形成良好的体育习惯，为终身体育锻炼奠定基础。

当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，国家号召广大学生：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。近年的高考录取工作已把学生在校期间体育达标成绩作为一种依据，不达标不予录取。近日来，我们的学校更是深入开展了“阳光体育活动”，从而掀起了学生体育锻炼的热潮，学校积极地为同学们创造条件，专门开设了大课间活动，让我们在操场上，在阳光下享受运动的快乐。

“养身之道，常育小劳”体育与健康素质的提高，不仅能有效地增强体质，同时对促进智力的发展，意志品格的锻炼和思想品德的培养都具有重要意义：

第一：调节情绪，陶冶情操。

情绪是人对客观事实的反映，也是人对现实事物的态度和内心体验。在从事繁重的学习之后，多参加轻松活泼的体育活动，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神为之振奋。

第二：消除紧张，恢复体力。

在紧张的学习之余，全身心地投入体育锻炼，紧张、烦恼，焦虑的情绪便会一扫而光。在体育锻炼中，可以活动筋骨，消除疲劳，增进身心健康。

第三；加强友谊，改善人际关系。

在体育锻炼和竞赛活动中，特别是一些集体项目的竞赛中，人与人，队与队之间的人际交往频繁，对加强友谊，发展人际关系，提供了良好的机会。

老师、同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活充满阳光，让我们的青春永葆激情和风采吧！

我的演讲完毕，谢谢大家。

青少年健康演讲稿篇十四

尊敬的老师、亲爱的同学们：

你们好!今天我演讲的题目是《从我做起，争做文明好少年》。

在日常生活中，我们经常会看到一些不文明的现象：如有些同学在公交车上面对站立的老人置之不理;有些同学在高谈阔论时不时冒出一两句脏话;还有些同学只因为一些小事就大动干戈，恶语相向，这些不文明的行为举止严重影响了学校形象和社会正常秩序。有些同学可能会说：区区小事，何足挂齿，可你知道吗?“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，只有从生活的点滴做起，才会养成良好的生活习惯，才能成为一名文明好少年。

电视中曾经播放过这样一则公益广告：一个五六岁的男孩，用稚嫩的双手颤巍巍地打来一盆洗脚水，要给他的妈妈洗脚。还有一部电影，讲一个穷苦的学生为了完成学业，背着患病的父亲去上学。大家还记得这样一句话吧：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”。他们都是文明好少年，都是我们学习的好榜样。我们就应该像他们一样，从点点滴滴做起，从身边的小事做起，养成讲文明，讲礼貌，讲公德的习惯。

下面就讲讲我的故事吧，有一次我在平乐的班车上遇见了一位老爷爷，因为车上很挤，又没有座位，售票员只好大声喊：“哪位给这位老爷爷让个座?”可喊了半天没有一个人愿意让座的。就在这时我想起了雷锋叔叔那种为人民服务的好品质，我连忙站起来说：“老爷爷，您坐这里吧。”老爷爷说：“谢谢小朋友!”“没关系，这都是我们少先队员应该做的。”我看到车上的人都朝我投来赞许的目光，我不好意思低下了头，但是我心里比吃了蜜还要甜。

还有一次在集市上，因为人很多，老百姓都忙着买年货。一位小朋友和他的妈妈走散了，小孩就哇哇大哭了起来。当时我看到小孩子哭的那么伤心，我心里也有些难过，于是我就带这着小孩儿来到乡政府，通过政府的帮助，帮他找到了妈妈。

我还认为，作为一名文明好少年，就要耐心地和父母交流，记住父母的忠告;作为一名文明好少年，就要像杨时那样尊师重道;就要像宴子那样维护祖国尊严;就要像蔺相如那样顾全大局;就要像廉颇那样知错就改;就要像党支书那样舍小家顾大家;就要像老班长那样舍己为人……聚沙成塔，积水成河，每个文明的点滴会汇聚成良好的社会风气。

同学们，让我们行动起来吧!让我们积极投身到创建美好家园的活动中吧，从我做起，从现在做起，从身边的小事做起，拣起一片废纸，拾起一个塑料袋，让我们的校园净起来，让我们的家园亮起来。同学们，努力吧，争做文明好少年!泱泱中华5020xx年，素有“礼仪之邦，文明古国”著称于世，中华民族的良好精神风貌，良好的文明礼仪是优良传统的结晶。弘扬民族优秀文化，继承优良传统美德，是我们每个少年儿童光荣责任，倡文明礼仪之风，做文明好少年。文明礼仪从我做起，从现在做起，从小事做起。