心得体会是我们对自己所做所想所感进行反思的有效方式。写心得体会时，应该注意突出重点和要点，以及理论和实践的结合。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和学习。

弯弯腰心得体会篇一

清晨我哼着小曲到楼下买早点，来到三楼的楼角边看到一袋黑色的没扎口子的'垃圾。一股难闻的气味仓的直让人捂鼻子，我捂着鼻子嘀咕着："是谁这么缺德啊，把自己家的垃圾往这里放。'牢骚完我就跟没事的走了。

吃完早点我又经过那楼角边，看见一个个急着上班的人，都跟我一样边捂鼻子边埋怨。却没有人为楼道环境费的力弯一弯腰。

下午我再次下楼心想："哎，又要捂鼻子了。'不一会儿就来到三楼，正巧看见六楼的钱大妈，只见她猫着腰一手提着那袋黑色的垃圾吃力的往下走。这时心理一阵惭愧，不知从那里冒出的一股无法抗拒的力量，驱使我赶上前去一把夺过那袋垃圾蹬蹬蹬往楼下跑去送进垃圾里。

弯弯腰心得体会篇二

校园是我们的家，我们要好好地爱护它。

今天早上，我蹦蹦跳跳地走进了学校，当我路过垃圾桶时，闻到了一股呛鼻的臭味。“嗯，谁这么没有公德心，垃圾乱扔，真讨厌。”我埋怨道。接着，我就跑回教室了和同学们议论那个垃圾袋。今天该我倒垃圾了，我拿着垃圾，哼着小曲下楼了。

刚到那里，一个矮小的身影蹲在那里，然后拿起垃圾扔向垃圾桶。那一瞬间，我深深地感动了。弯弯腰就是美丽，为什么那时我却没有将它捡起来呢！我问他：“你是谁？为什么要把它捡起来？”他沉默了一会，回答我：“我是汇翠的小学生。汇翠是我们的家，我宁愿让自己吃点苦，也要让家园更美丽。”说完，他就跑了。我本想再问他是哪个班的？那个老师的学生？可是他已经走了，我也不多问了。后来，“银豆豆”划过我的`脸颊，我站在那里顶着烈日，不知所措。我在回想着那一瞬间，那几句话，可是——陈老师叫李珂颖来看我怎么回事。她拖着呆呆的我走向教室......

对，弯弯腰就是美丽，让我们随手打造美丽的家园，让汇翠美丽常在，让青春“永驻汇翠”......

弯弯腰心得体会篇三

第一段： 弯腰是一种常见的动作，我们在日常生活中随处可见。而在弯腰的过程中，我们却可以体会到许多的心得和感悟。弯腰不仅仅是一种动作，更是一种对生活的态度和思维方式的体现。有时候，生活中的压力和困难就像一座不可逾越的高山，但是我们只有积极向前，学会弯腰，才能跨越这座高山，迎接更美好的未来。

第二段：在弯腰的过程中，我们可以感受到一种谦卑和虚心。弯腰意味着我们要放下自己的骄傲和自负，虚心去学习和倾听。只有认识到自己的不足，虚心向他人学习，才能不断进步。弯腰再低，也不会低于一颗脚下的土壤，谦卑的心态能使我们更加真实和踏实。

第三段：弯腰也是一种关怀和体贴的表现。在和别人交往时，我们常常需要弯腰去倾听他人的心声，体会他人的感受。只有真正去关心他人，才能产生真挚的情感和感情的交流。通过弯腰，我们可以更好地了解他人的需求，并且给予帮助和关心。

第四段：弯腰还能让我们更好地放下身段，以一种平和的心态去面对生活中的不尽如人意。当遇到挫折和困难时，我们要学会弯腰去面对，而不是愤怒和抱怨。弯腰使我们更能够接受自己的不完美，从而摆脱焦虑和困惑，保持一种冷静的心境。只有以平和的心态去面对生活，才能更好地化解困境，迎接美好的明天。

第五段：弯腰不仅仅是一种动作，更是一种心态和思维方式的体现。通过弯腰，我们可以领悟到谦卑、关怀、虚心和平和的重要性。弯腰使我们更接地气，更真实和踏实。在日常生活中，我们要常常提醒自己，在遇到困难时能够低下头，学会弯腰，以积极的心态去化解问题，追求更好的自己和更美好的未来。

通过这篇文章，我们能够更加深刻地理解弯弯腰的意义。弯腰不仅仅是一种动作，更是一种心态和思维方式的体现。只有在弯腰的过程中，我们才能感受到谦卑、关怀、虚心和平和的重要性。只有懂得弯腰，我们才能跨越高山，迎接更美好的未来。

弯弯腰心得体会篇四

人们常说“弯腰折腰，弯志折身”，毫不夸张地说，弯腰是一种重要的身体姿势。无论是在生活中还是工作中，我们都需要弯腰，如捡拾地上的东西，打扫卫生等等。而正确的弯腰姿势对于身体健康和工作效率都有着非常重要的作用。

第二段：技巧和方式

正确的弯腰姿势不仅可以防止腰部受伤，还可以更好地维护身体的健康。正确的弯腰方式是先弯膝盖而不是直接弯腰，同时将背部与身体垂直，用双手支撑体重，确保不会给腰部带来太大的压力。此外，还需要注意营造良好的工作和生活环境，如调整桌椅高度等，以减少日常生活中对腰部的压力。

第三段：健康收益

正确的弯腰姿势不仅能够防止腰伤，同时还可以增强身体的平衡感、增加肌肉的力量和耐力，提高身体的抵抗力，预防疾病。此外，良好的弯腰姿势也能够改善身体的姿态，使人看上去更加自信和美观。

第四段：工作效率

正确的弯腰姿势在工作中也能发挥巨大的作用，能够提高工作的效率。如果一个人正确地弯腰并采取得当的工作姿势，不仅可以减轻工作的累力，还能在短时间内完成更多的工作量。这样既可以提高工作的质量，提高个人的效率，并且还可以避免因工作造成的身体伤害，有助于提升职场竞争力。

第五段：总结

弯腰是我们日常生活中不可避免的动作，弯腰正确的姿势无疑是一项重要的生活技能和健康习惯。正确的弯腰姿势不仅可以保护我们的腰部健康，还能够提高工作效率、身体的平衡能力和耐力，预防疾病，提升自信和美观。因此，我们应该每天都去练习，养成良好的弯腰习惯，为自己的身体健康和工作效率提供有效的保障。

弯弯腰心得体会篇五

前一阵子，我阅读了一个小故事，让我对一些小事的看法有了一定的改观：有一次，耶稣带着他的门徒彼得远行，途中发现一块旧马蹄铁，耶稣让彼得捡起来，彼得却懒得弯腰，没去理它。于是耶稣自己捡了起来，然后用它在铁匠那儿换了三文钱，并用这些钱买了18颗樱桃。出城后二人继续往前走，经过茫茫荒野，耶稣猜到彼得渴得够呛，就让藏于袖中的樱桃悄悄掉出一颗。彼得一见，赶紧捡起来吃了。耶稣再掉一颗，彼得就再捡一次，就这样彼得狼狈地弯了18次腰。之后耶稣笑着对彼得说：“你要是此前弯一弯腰，就不会在后来没完没了地弯腰了。”

然而，就在星期四，在我们的班级里就发生了类似的事，而事件的起因就是一个小小的牛奶盒，那天下午，我们在教室外玩，然而，不知是哪位同学，扔了一个牛奶盒在教室里，好多同学看见后，却没有一个帮忙捡起来。这时，老师进来准备上课，眼尖的李老师一下子就看见了牛奶盒，李老师就把牛奶盒捡起来，问是谁丢的，一阵沉默过后，李老师见没人承认，就问王家豪：“牛奶盒是丢在你的桌子旁边吗？”王家豪回答：“是的，但等我回来就没掉了。”汪义坤紧跟着说：“我回来后就在我座位旁边了。”李老师问：“那是怎么到你那边去的？”“有可能是别人踢过来的”汪义坤说，“那又怎么会到卓越那边去的'？”“嗯……”

这牛奶盒不就等于那块“旧马蹄铁”吗？但是，班上同学却没人为此弯一次腰。其实，只要弯一弯腰，校园就会变得整洁；只要弯一弯腰，就会避免一场误会；只要弯一弯腰，你也能成为环保的楷模……弯腰并不可耻，可耻的是以弯腰为耻，为校园增添光彩，为社会创环保有时是真的需要我们弯一次腰的！

弯弯腰心得体会篇六

背起沉重的书包，我走出了楼中，轻盈的雪花漫天飞舞，远处的山上也被穿上了一层轻薄的白衣，北风呼啸，打在脸上如锥扎般，非但不觉得有“千树万树梨花开”的美景，反而有一种“天山雪后海风寒”的苍凉。

地上的雪被人们走出了一条小路，这条小路已经失去了原先的洁白，被人们踏上了一层泥泞。我拉着帽子走在路上，我左脚一滑，连带着书包的牵拉，我失去重心，倒在了雪地中。我下意识的大叫了一声：“哎哟，疼死了!”一阵痛楚伴着雪地的冰凉冲上心头。我侧躺在雪地里，动弹不得，我怨天尤人。这时，一股暖流温热了我的手，一只大手强而有力的将我拉了起来，我似乎全身摆脱了寒冷的束缚。我定睛一看，一位素不相识的老爷爷站在小路边，额头上浸着一层汗珠。老爷爷低声说道：“走在路上不要分神，一定要注意安全啊!”我连声答应，心里有说不尽的感谢。

走了一会儿，我回头一看，老爷爷离开了，望向地面，刚才的泥泞被一层新雪覆盖了，只留下了我和老爷爷的足迹。

下午放学了，雪渐渐小了，走在路上，雾气迷朦，地上结上了冰，我丝毫不敢分神，走到家楼前，我惊诧地发现：原本冻上了冰的地面铺上了一层砂石，走在上边，稳如泰山，丝毫没有冰雪带来的地滑的感觉。看向前去，雾气朦胧之下隐隐约约可以看到一个佝偻的身影，我好奇地向前走去，我望着眼前被一层雪花遮盖住的人，仔细打量着，突然，我想了起来，这不正是早上扶我摔倒起来的老爷爷吗!顿时，我心生一股敬意，温暖之意游荡在我的全身，一位高寿的`老爷爷，冒着风雪，为我们这些年轻人堆砌一道安全之路!我热泪盈眶，激动地对那位老爷爷谢道：“谢谢您，老爷爷，您为了我们的安全，做了本应我们年轻人做的事，我真是自愧不如!谢谢您!”老爷爷听到声音，捂着腰直起了背，看了看我，和蔼地说道：“你们可是祖国的花朵呀!我们这些老人在家中也是闲来无事，不如清扫一下地面，保护你们的安全呀!”我的泪水不尽地顺着面颊流了下来。

弯弯腰心得体会篇七

弯腰是我们日常工作中不可避免的动作，不管是收拾东西、扫地、搬运物品等都需要弯腰。然而，我们有没有关注到正确的弯腰姿势？正确的弯腰姿势能够有效避免身体受伤。在我多年的工作经历中，我深刻体会到弯腰的重要性。以下是我的体会与建议。

第一段：弯腰的危害

弯腰是非常危险的，因为当我们弯腰时，我们的脊柱会受到很大的压力。这会导致我们的椎间盘损坏、神经受损等症状。长时间的不正确弯腰姿势会导致腰间盘突出、颈椎病等疾病的产生，严重的甚至可能导致瘫痪和生命危险。

第二段：正确的弯腰姿势

正确的弯腰姿势是非常重要的。它可以有效地保护我们的脊柱，避免受伤。正确的弯腰姿势是：腰部要稍微向后弯曲，让背部的肌肉自然放松；然后弯曲膝盖并用大腿肌肉支撑重量，最后低头弯腰取物品。这样可以减少腰部和脊柱的受力，保护我们的身体健康。

第三段：弯腰的注意事项

在日常生活中，我们在弯腰时也要注意一些事项。首先是要将双脚分开，保持平衡。之后，双手不能扶在膝盖上，否则会加重膝盖的受力。最后在弯腰的时候注意不要弯曲、扭动脊柱，以防受伤。

第四段：弯腰的适度运动

在保证正确姿势的情况下，适度的弯腰运动是有益的。通过适度的弯腰运动，可以加强腰肌、拉伸韧带和肌肉，提高腰部和脊柱的灵活性。可以经常进行下腰运动、俯卧撑、仰卧起坐等有利于增强腰肌力量和提高身体灵活性的锻炼。

第五段：总结

弯腰是我们日常生活中不可避免的动作，正确的弯腰姿势和注意事项非常重要。在保护腰部健康和预防慢性疾病方面，合理的下腰运动也是非常必要的。让我们正视弯腰对身体的影响，在日常生活中加以重视，保护好我们的身体。

弯弯腰心得体会篇八

人们都喜欢健康生活，但是太多人因为久坐、缺少运动、不良姿势、劳作等导致腰痛、颈背痛，影响了身心健康，影响了工作与生活。而在这些权痛中，弯腰捡垃圾是一项普遍的工作，也是普遍人们容易忽视的，其实弯腰动作是一个小小的细节，但是却可以对身体健康产生巨大的影响。所以坚持正确的弯腰姿势的练习与习惯会带来非常大的效益。

第二段： 弯腰的普及知识

弯腰的正确姿势：腰盘间盘韧带发生断裂，致使腰椎间突出压迫神经，导致腰背酸痛不易缓解，严重影响人的工作与生活。因此，弯腰捡垃圾、做卫生、拿物品等动作必须维持正确的弯腰姿势。正确的弯腰姿势应当先双腿张开与肩同宽，稍微屈膝，接着双手向前靠近地面，同时保证腰部与腿部成近乎90度角，脊背拉直，不要驼背或低头，呼吸自然。

第三段： 弯腰的意义

弯腰是日常中常见的一种动作，但是为了避免弯腰所带来的潜在危害，需要制定弯腰法则，达到正确、安全的弯腰效果，以改善生活中的相关问题。遵循弯腰法则无论是缓解腰痛、颈背痛还是锻炼腰背肌肉都具有至关重要的作用，同时为了安全方便，还应选择适当高度的物品，尽可能减少弯腰次数。

第四段： 弯腰的实践

弯腰捡拾物件的姿势是一种很好的弯腰锻炼方式。事实证明，正确弯腰姿势的练习对脊柱健康的帮助非常大，可以大大降低日常姿势与工作造成的伤害，没有这种弯腰姿势练习的人即使不会感觉到任何疼痛，脊柱也会慢慢发生变形，从而影响我们的身体健康。

第五段： 弯腰的总结

弯腰是人们日常生活中的一种姿势，正确的方法不仅能够保证每次弯腰能够摆脱任何伤害，而且还可以锻炼腰背肌肉，改善身体姿态、增加身体灵活性，增强身体的抗压能力，减轻疲劳和强化功能机体的健身成果。所以，在日常生活中我们应该坚持保持正确的弯腰姿势，给我们的健康带来更多的保障。

弯弯腰心得体会篇九

弯腰，是一种身体和精神的表达方式，也是健康和谦逊的象征。在生活中，我们要学会适时地弯腰，尊重他人，关注他人的需求，更加关爱和懂得珍惜身边的人和事物。通过深入思考和体验，我不禁萌发出深度文章写作的灵感，下面我将就“弯弯腰”的四个方面，展开我的心得体会。

首先，弯腰是一种健康的身体姿势。生活中，我们可常常要弯腰去拾取地上的东西，打扫卫生等。学会弯腰能够让身体得到锻炼，能够增强腹肌和背肌的力量，使得整个身体更加灵活。因此，弯腰对于保持健康具有重要的意义。在弯腰时，我们应该学会用腹部先腾空，然后慢慢弯下腰，同时保持腰部挺直，避免出现腰椎间盘突出等问题。只有正确的弯腰姿势，才能真正保护好自己的身体。

其次，弯腰是一种尊重他人的行为。在人际交往中，我们应该学会尊重他人的意见和权益。在聆听他人发表意见时，我们不妨适度弯腰，不仅能够表现出我们的谦虚和客观，也能够让他人感受到我们对他们的敬意和尊重。无论是工作中还是日常生活中，我们都应该保持一颗平等、谦虚的心态，积极倾听他人的声音，尊重他人的意见，这样才能建立起互相尊重和信任的良好关系。

再次，弯腰是一种关注他人的方式。我们生活在一个多元化的社会里，我们都有自己的个性和特点，我们应该对他人抱持包容和理解的态度。当我们见到别人有困难或者需要帮助时，我们不妨弯腰伸出援助之手，给予他们真诚的帮助和关怀。通过不断关注他人，帮助他人，我们不仅能够帮助他们解决问题，也能够获得内心的平和和喜悦。关注他人不仅可以让我们更加关爱他人，也能够锻炼自己的情感体验，让我们更加懂得珍惜身边的一切。

最后，弯腰是一种谦逊的象征。任何时候，我们都应该保持一颗谦逊的心，不妄自尊大，不以个人的成就和优秀为傲。在我们取得一定的成就时，可以弯腰行礼，向他人致敬，表达自己的感激之情。同时，我们也要时刻警醒自己要保持谦虚的心态，不露锋芒，不争强好胜，而是心怀感激地学习他人的优点和长处，不断完善自己，为自己和他人创造和谐和幸福的环境。只有谦逊的心态，才能真正帮助我们走得更远。

总而言之，弯腰是一种健康、尊重、关注和谦逊的体现。通过学会适时地弯腰，我们能够保持身体健康，建立良好的人际关系，关爱他人并体验到人间有情的情感，同时也能够塑造自我，使自己成为一个更加谦逊和善良的人。让我们从现在开始，用轻盈的步伐和微笑的脸庞，去弯腰走过生活的每一个角落，给予我们身边的人更多的关爱和帮助，共同创造美好的未来。

弯弯腰心得体会篇十

窗外,雨哗啦啦地下着,望着那寂静的过道,我又想起了那天发生的事情，想起了那个微不足道的弯腰。

那天，风和日丽，阳光明媚。徐徐轻风掠过了人们身旁,带来一阵凉爽。“丁零零——”清脆悦耳的上课铃声响了，我连忙帮熊怡静抱过一沓“采蜜”本，还有一沓薄薄的阅读试卷。我把试卷放在了“采蜜”本上了，就一阵风似的走向办公室。一阵风吹来把十几张试卷吹在了地上。我一下子急了，便弯腰去拣那几张试卷，可那沓高高的本子只能让我微微弯下，我换了几个方向拿试卷就是拿不到。看见小静，珊珊都已经走进了办公室了，我急得像热锅上的蚂蚁——团团转。

就在这时一个眼睛像黑宝石般，笑脸如苹果般的女孩出现在我眼前，她好像知道我要拣那几张试卷，便弯下腰去，小心翼翼地拣起了那几张试卷，轻轻地放在了我的`采蜜本上。我连忙对她说了声：“谢谢!”她笑了，轻轻地对我说了声：“不客气！”说完，脸上露出了两个浅浅的小酒窝，在阳光下越发漂亮，然后飘然离去。

那弯腰虽不用费九牛二虎之力就能做到，但这弯腰却弯出了同学之间的友情，却弯出了乐于助人的好品质。我永远也忘不了了那一次弯腰，它时刻鞭策着我“不让后人弯腰，少让他人费心。”

弯弯腰心得体会篇十一

创建文明山东，建设文明沂源。一个国家需要文明，一个地方也需要文明，人与人之间更需要文明。

因此，文明对于我们来说是很重要的。但是，做一个真正的文明标兵又是十分困难的。我们需要从点滴小事做起，从现在做起。

我决心为文明做件事。

在学校园里，每当我看见地上有脏东西时，若要按我以前的想法，可能会是：这个东西又不是我扔的，我干吗去操这个心，管这闲事干吗？反正捡起来也没人知道我做了好事，不捡也没有人向老师告状，还是不捡了吧！便装作没看见，扭头走了，继续让垃圾在那儿安心地睡大觉。但是，现在懂得文明的重要性了，若是我再见到脏物躺在光秃秃的大地上睡觉时，我会走过去，弯弯腰轻轻地叫醒它，把它放到温暖的垃圾箱里去睡安稳觉。

请弯弯腰吧！给垃圾一个温暖舒适的家，给大地一件漂亮的衣衫。

在平时的.同学交往中，难免会有许多冲突和矛盾。若是用不文明的行为解决，那最有效的方法就是斗！谁赢了谁就是王，输了的只得自认倒霉，含冤受辱，或者斗得两败俱伤。像这些不文明的解决方法都是不可取的。想做一个文明校园的文明学生，就要以礼相待。骂人、打架，斗殴这些不良行为是一个文明学生不应该做的事。如果两同学之间发生了矛盾，假若其中一人是我，在以前，我可能会破口大骂，直到说不上话为止，直到说得让另一方心服口服为止，直到让其不服也得服为止。但是现在，我要争做一个文明学生了，要为创建一个文明健康的学校做出自己的贡献了。

所以，每每遇到这样的事，脏话即将要从口中蹦跳而出时，我便会立即把那股冒失劲给拼命地压下去，想想是否是自己的错，然后给人弯弯腰，赔礼道歉。请弯弯腰吧！主动向别人道歉，给人以充足的理由原谅自己，给自己一个心灵的慰藉。

请弯弯腰吧！实实在在地为文明做点事吧！

弯弯腰心得体会篇十二

童谣是儿童“心灵的游戏”、“有韵的母乳”，它与游戏相依相伴，集自由性、趣味性、创造性、教育性于一体，是幼儿最喜欢的活动，优秀的童谣对孩子具有性情陶冶、潜移默化的作用，它会使孩子在欢笑的愉悦中，身心健康地成长。但是，目前有些童谣的创作与教学注重了教育性，却忽略了游戏性、娱乐性，因而不受孩子们的`欢迎，从而使得一些内容不那么健康、但朗朗上口的灰色童谣从中小学蔓延到了幼儿园，这将严重影响着孩子们幼小的心灵。

本次活动的童谣选自幼儿教师资料手册《语言》，童谣的构思新颖别致，把猫伸懒腰比作“造座桥”，语言形象有趣、简短押韵，节奏感强。选择这个贴近幼儿生活、游戏性较强的童谣活动《弯弯腰》，是想通过适宜的教学方式让小班幼儿在感受、体验中轻松、愉快、大胆地学说童谣，从而拓展幼儿的知识和经验，在不知不觉中促进幼儿语言运用能力的发展。

1、感受童谣活泼、明快的节奏与韵律美。

2、大胆学说童谣，体验说童谣的乐趣。

童谣背景音乐、童谣内容图片。

2、幼儿完整欣赏配乐童谣一遍，初步感受童谣的节奏与韵律美。 今天唐老师带来了一首很好听的童谣《弯弯腰》，这首童谣里藏着一个秘密：大花猫把身体变成了什么？我们一起来听听。

4、借助图片，帮助幼儿理解童谣内容。 你听到谁来这里玩了？根据幼儿回答，逐一演示小图片。

5、多种形式说童谣，进一步感受童谣的节奏与韵律美，体验说童谣的乐趣。

（1）指图说童谣。

（2）拍手说童谣。

（3）配乐说童谣。

（4）表演说童谣。

引导幼儿大胆的创造造桥的动作，在游戏中不断地迁移、运用童谣中的经典句子：“aab造座桥”，比如：“抱抱手造座桥”等，进一步体验说童谣的乐趣。游戏2-3遍。

附儿歌：

鸟儿飞来歇歇脚，

蜗牛桥下慢慢跑，

老鼠见了快快逃，

不是桥，不是桥，

那是一只大花猫。

弯弯腰心得体会篇十三

今天是雷锋叔叔的纪念日，我们大家要做好事，所以我们学校组织了弯弯腰捡纸活动。

今天上午，我们班的李老师说了，今天下午第三节课我们要去学校外面做一个“活雷锋”的活动，但主要捡垃圾，虽然是捡纸，但我们班的同学还是欢呼雀跃，总而言之同学们是迫不及待得到下午。我们在下午时，带了一双筷子和塑料袋，到了第三节课我们拿着筷子和塑料袋出了教室，我们在烈火炎炎的太阳下，班主任给我们安排那个班去哪哪个班去哪里，我们班的男生去了工商局以北的小公园，我们女生去的是家属院以南走，带领男生的.是我们的李老师，我们女生是在程老师的带领下劳动的，我们看到垃圾都是争先恐后抢着捡的，而不是平静的捡垃圾，老师看见了欣慰的笑了笑，我们也看心的笑了。

我们看到了我们劳动以后的小公园是那么的干净，情不自禁的后悔起来以前自己没有好好的爱护坏境，所以大家一定要保护坏境，人人都是责任。

弯弯腰心得体会篇十四

“苦海无边，回头是岸”，人类开始不再执迷不悟了!我们惊喜地看到身边越来越多的人加入到环保的队伍中来，在拯救我们不堪的大地和被污染的地球。一个个“环保先锋”越来越频繁地出现在我们的生活里，在一点一点地改变着我们的生活，哪怕仅仅是一个细小的举动，哪怕仅仅是一点一滴的贡献，也足以让我们感动。

在那是一个风和日丽的下午，我在车站等车。不一会儿，车就来了，我随着人流挤进车上，车门一关，那种扑面而来的热气便压得我喘不过起来。大概行驶了两三站吧，只见一位四五十岁的中年妇女上来了，手里还提着几包大大小小的东西，好不容易找到了个座位坐下。她像是费了很大力气似的叹了口气，擦擦额头上的汗，抱怨着什么。我瞥了她几眼，便没去在意。“咳咳——”一阵令人不舒服的咳嗽声传来。那位中年妇女努努嘴一口把痰吐在了地上!我看着地上粘稠的'痰，一阵恶心，心想：这人怎么这么没素质，这可是在公共场所!车上的人也看了她几眼。但那位中年妇女却好似什么事也没有一样，接着又掏出纸巾擦了擦脸颊上的汗，随手就把纸巾扔在地上。正在这时，身旁一位年过花甲的老大爷开口了：“这位同志，你可不能把痰随便吐在地上啊!公共汽车这么拥挤，脚都没地方搁，你这么随地吐痰，我们站那里呀，看了多恶心呀!”说着，他顺手捡起脚底下那团纸巾，叹口气说：“嗨，现在的年轻人哪，怎么就这样不爱护环境呢?”接着上前三步，丢进了垃圾桶。那位中年妇女听了这话，脸涨得通红，头也不敢抬一下了。车上的人也都用一种敬佩的目光望着那位老大爷，我也为之佩服不已。

弯弯腰心得体会篇十五

我们一家三口，吃完晚饭，和爸妈去超市购物。

走进超市，我看见许多人，他们有的在付帐，有的推着个小车、有的拿着篮子在各式各样的物品中走着，寻找自己想要的东西。

这时，我们也顾不上别人在干嘛了，连忙去找我们的目标——奶粉，小弟弟吃的。当我们终于找到了我们的目标，在爸爸妈妈正挑选较好的的奶粉时，站在一旁的我看到了这样一幕：有一个打扮的`浓妆艳抹的女人拎着一个篮子走过来，突然碰掉了前排货架上的一包面条，面条落地的时候明明响了一声，我以为她会弯腰捡起来，但没想到的是，她却像没听到似的甩甩袖子，扬长而去。接着在他后面又来了一男一女，好像是一对情侣，他们说说笑笑得走过来，那女的不注意碰到了地上的那袋面条，并低头看了一眼，我想这回她一定会捡起来了吧，但出乎我的意料，她只是看了看，也如前面的女子一样，和旁边男子继续有说有笑地向前走去。还有一个四十多岁的男士正悠闲地挎着篮子在观看商品，走过来的时候看到了面条，急忙来个180度大弯，以迅雷不及掩耳之速离开货架，连别的物品也险些被他碰倒。

看到这里，我实在想不通：为什么他们没有一个肯轻轻弯一下腰，去捡起这一袋面条呢？这一点小事也很难做吗？正当我准备去“救起”这袋面条的时候，突然迎面又走来了一个三口之家，跑在前面的大概有5至6岁的小女孩，首先发现了躺在地下的面条，她连忙弯下腰，毫不犹豫地捡起了面条，然后踮起脚把它放上了货架。

弯弯腰心得体会篇十六

教学目的?在运动中初步认识人体结构，重点是躯干、四肢和头颈的运动变化。

学习用纸质材料来折、撕、拼、摆、贴人形的方法,体验制作中的乐趣并渗透废物利用的环保知识。

培养学生的观察能力、艺术表现力，将艺术与生活相联系，并能在美术创作中体味到生活中的乐趣。

教学重点用折、撕、拼、摆、贴的方法对人物动作的表现。

教学难点对运动中的人物动作的捕捉、再现、表现。

教学过程。

一．教学导入3分钟。

1．（教师穿着运动装跑步上台）。

小朋友们大家好！你们知道李老师今天要给大家上一堂什么课吗？

我们要来上一堂非常特殊的美术课，叫做美术健身课。那就让我们先来踢踢腿、弯弯腰，做做运动吧！

2．出示课件，播放《健康歌》的mtv。组织学生随乐曲。

歌唱、舞蹈、作运动。

二．讲授新课。

1．2分钟认识人体运动的几大部分，头颈、躯干、四肢。

我们运动完了身体，下面就要动动脑了。你们刚才在作运动的时候，身体都哪几个部分在动呀？（学生回答）。

我们的运动主要就是头颈，身体也叫躯干，还有手臂和腿也叫做四肢。它们通过关节的连接使我们动起来。（出示牵线玩偶）。

2．3分钟学习用火柴人的形式表现人物的运动姿态。

找一个学生做模特，教师演示以火柴人的.形式表现人物的动作。

5分钟学生练习画火柴人。

现场拍摄下两个学生模特的动作，并在大屏幕上播放演示。

3．3分钟以学生的作业为例讲解人物的身体比例和画面的布局安排。

同学们画的很好，可是老师还是发现了两个问题。第一，有的同学把手臂画的太长了，或者把身子画短了，我们人的身体各部分之间是有一定的长短的。腿和躯干加头颈的长短基本相等，大腿略长于小腿，上臂略长于前臂。

第二，老师以前讲过，画画的时候要尽量把你要画的东西画在画面的中央，不能把物体偏向一边。你画的物体不要太大，也不要太小。

这就是我们在下面的绘画中要注意的两点。

4．5分钟演示撕纸人的制作过程。

我们学会了画火柴人，可是他们太简单了又不漂亮。下面。

就让我们给火柴人打扮打扮，给他穿上花衣裳。

u完成一幅以火柴人形式的人物运动构图。

要求选取2～3个运动人物形象，构成一个完整的。

画面。

v选择你所喜欢的废旧报纸或杂质，并撕成纸条。

注意要掌握好纸条的宽窄，过宽人物会太胖，过。

窄人物会太瘦。

w按人体比例将纸条分成头、躯干、大腿、小腿、臂、上臂六个部分。

x将分割好的几部分按构图稿摆放好。

要注意人物在画面的位置，整体的效果。

y粘贴完成，并用画笔做简单的装饰、补充。

三．学生作业15分钟。

播放运动人物的课件。

同学之间可以相互演示动作。

教师要随时注意学生的作品，并提醒基本的技巧要领。

四．表现展示5分钟。

将学生作品在大屏幕中播放。

先请作者做介绍和演示画面中的人物动作，并讲述他所喜爱的体育活动。

再请学生相互评价作品的优缺点。

五．拓展部分。

建议学生与家长共同完成一幅粘贴画。请家长做模特，完成后可装饰于家中。

弯弯腰心得体会篇十七

1.学会怎样运用彩色纸条拼摆人物的`不同动态，掌握纸工中撕、拼、摆、贴等基本手法。

2.体验不同运动中运动员的动态美。

3.培养学生的感受能力和协作精神。

：学会怎样运用彩色纸条拼摆人物的不同动态。

：废弃的色纸（挂历纸、包装纸等）、胶水；作品范例。

：将撕出来的纸条拼一拼、摆一摆，拼出各种不同的人形，并组成一幅完整的画，表现一种运动的场面。

一、导入：

2.设疑：请学生们根据课题猜一猜，本节课是学习什么内容的？

3.出示范例，吸引学生的注意，激发兴趣。

二、体验：

1.要求学生观察范例，思考：这些小人是用什么做的？是怎样做的？

2.过渡：范例中的这些小人，都是通过撕一些长方形的纸条，拼合组成的。所以我们要制作这些小人，首先要撕出一些长方形的纸条。

3.示范撕纸。（由于撕纸并不是这节课的重点，所以并没有花太多的时间让孩子们探究怎样撕，而是采取了最简单的手把手教学的方式。在撕的时候，撕长条是比较难的，可以借助尺子、书等工具。同时还要注意纸条的长短。头比较短、身体较长、四肢应该是中等的。一共需要撕十段纸条。）。

4.游戏：请三个同学先后出来分别表演武术操中三个不同的动作，看看那些同学最快用纸条把相对应的动作拼出来。

5.小组练习：四人小组以类似的形式进行游戏练习。小组内的组员轮流做动作（不一定是武术操的动作，可以是其他运动的），其余的同学斗快用纸条拼。（用纸条拼出人物的不同动态是本节课的重点，所以需要大量的反复练习。但练习应该变换着形式进行。而且确保每个学生都能够参与。）。

6.一分钟思考：请各个四人小组分别以一种运动为主题，模拟运动中不同运动员的动作。例如：踢足球，可以让一个组员扮演进攻球员，两人扮演防守球员，一人扮演守门员。想想，不同的运动员他们的姿势应该是怎样的？（该课另外的两个目标，分别是体验不同运动中运动员的动态美和培养学生的感受能力和协作精神。该环节以及下一环节的设计，是为了达到这两个目标而设计的）。

7.角色扮演：请一个小组的学生上台进行角色扮演。其他小组的学生需要斗快把这四个同学的动作分别拼出来。（小组内的成员对应每人拼一个动作）最快完成的小组可以成为下一支表演队伍。

三、表现：

1.过渡：感谢我们这些优秀运动员们的精彩表演。现在，我们要把这些运动员们请到我们的画纸上面来了。

2.出示范例作品。指导学生通过观察，理解制作要求。（a、能够用纸条表现出运动中不同运动员的动态；b、能添加适当的背景或者道具；c、胶水要涂满、粘稳。）。

四、评价：

展示不同的学生作品，猜猜他们所表现的是什么运动。并由作者自己说说创作的意图（为什么要这样制作）。

五、欣赏：

观看一组精彩的运动照片，感受运动中的动态美。

弯弯腰心得体会篇十八

教育就是这么一回事——当我们长大成人之后，才会发现以前学的科学知识是珍贵的宝石，但同时，我们也会觉得可惜，因为我们学的毕竟太少了！

不是吗？教育送给别人明明是瑰丽的“宝石”，可总有人因为弯腰太累视而不见，结果白白地错过了许多机会。还有一个故事更意味深长，是歌德在他的叙事歌谣里讲的。耶稣带着他的门徒彼得远行，途中发现一块破烂的马蹄铁，耶稣九让彼得把它捡起来。不料彼得懒得弯腰，假装没听见。耶稣没说什么就自己弯腰捡起马蹄铁，用它在铁匠那换来三文钱，用这钱买了十八颗樱桃。出了城，，二人继续前行，经过的全是茫茫的荒野。耶稣猜到彼得渴得够呛，就让藏于袖中的樱桃悄悄掉出一颗，彼得一见，赶紧捡起来吃。耶稣边走边丢，彼得也就狼狈地弯了十八次腰。于是，耶稣笑着对他说：“要是你刚才弯一次腰，就不会在后来没完没了地弯腰。小事不干，将来就会在更小的事情上操劳。”

不去弯腰或疏于弯腰，是糊涂；而耻于弯腰者，肯定是傻子。

弯弯腰心得体会篇十九

清晨，我刚从美梦中醒来，吸了一口新鲜的空气，看了看身旁可爱的小草弟弟，它们从地里探出来，打量着身旁的万千世界。它们对世界的万物都很好奇。我见了它们可爱的模样，轻轻吁了一口气，笑了。

珍爱生命，就像用泉水浸泡萝卜干，无论是哪一种浸泡，都会让人看到生命恢复原状的过程，一种世间耐人寻味的过程，一粒种子到开放花朵的过程。

弯弯腰心得体会篇二十

绿色，意味着环保、意味着和谐、意味着可持续发展。作为省级绿色学校，我们的各项工作应该走在社会的前列。保持校园环境卫生是绿色学校的'首项要求，学校的卫生工作应从每个同学做起，从日常学习和生活做起。于是，“弯弯腰”活动应运而生。

同学们，当你们漫步于美丽的校园中时，是否发现了那些隐藏在不起眼的角落里的垃圾？这些“流浪在外”的垃圾虽小、虽少，但它们却严重影响了我校的形象，与绿色学校的头衔格格不入。因此，我们就要担负起保持校园环境卫生的重任，因为我们都是二中人，学校的事，就是我们每一位同学的事。

同学们，如果你们发现了这些“流浪在外”的垃圾，请弯下腰，将它们拾起，放进垃圾桶，让我们的校园变得更整洁，还学校一个美丽的面貌。

如果您或您所在的班级、社团也愿参加“弯弯腰”活动，投身这份利人利己的工作中来，请您到高二（16）班江一帆、王瑾处报名。

高二（16）班团支部。