读后感是一种文学形式，通过对所读内容的分析和评价来表达作者的思想和情感。那么，如何写一篇具有个人特色和观点的读后感呢？首先，要认真把握读后感的写作要求，包括内容的选择、分析和表达。其次，要对所读书籍进行充分的思考和理解，通过思考书中的人物形象、情节发展、主题思想等，展开深入的阐述。另外，要注意读后感的观点独立性和创新性，可以结合自身的经验、思考和感受，对书中的内容进行自由发挥和拓展，展示个人的独特思维和感悟。下面是一些经典的读后感摘抄，希望能够给大家的写作带来一些灵感和启示。

拒绝烟草读后感篇一

亲爱的家长、同学：

烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。

远离烟草，保护下一代是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7、4亿二手烟受害者的国家中，抵制一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!

我们有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的.中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!

所以，远离烟草，控制烟草危害，抵制一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国主题中应有之义，是和谐、幸福中国之必须。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，执行《上海市公共场所控烟条例》，保护我们免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的校园及社会环境，我们积极响应拒绝烟草的号召，倡议大家：

1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告、促销和赞助活动;。

2、远离烟草，拒吸第一支烟，拒绝被动吸烟;。

3、主动劝阻他人吸烟。建设无烟学校、健康上海从我做起!

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

拒绝烟草读后感篇二

xxx：

本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：

1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。

3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒绝烟草读后感篇三

烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。

对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求缔约方“广泛禁止所有的烟草广告、促销和赞助”。“所有”，就是无例外，就是一切形式的烟草及其相关产品的广告、促销和赞助均在禁止之列。为什么?因为烟草业一切形式的广告、促销和赞助的唯一动机，就是要在更大范围内更大规模地推销烟草制品——而这，正是民众健康的灾难。

因此，拒绝所有的烟草广告、促销和赞助，是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7.4亿二手烟受害者的国家中，禁止一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!

禁止一切烟草广告、促销和赞助，需要制定严格的法律法规。遗憾的是，相关法律法规的制定已经远远落后于社会现实的需要。我们仅有对于烟草广告有限的限制，早已不能适应新的情况，何况执法的力度也大大不够。今日传播媒介的发展，使烟草广告、促销和赞助的空间大为拓展。传统媒体(包括报刊、广播、电视以及公共场所的广告牌)的烟草广告还随处可见，烟草业又开展了大规模的品牌营销。互联网的发展，更使烟草广告遍及网站、博客、微博、微信。赞助科研学术机构和团体开展研究，借用科学的名义进行宣传，为烟草的很多虚假证据戴上科学的光环。再加上假公益之名的赞助和促销，明目张胆的品尝会促销，社交网站的互动式促销，在中国，烟草广告、促销和赞助，几乎无处不见，无处不在，令人深深忧虑。

我们也有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!

控制烟草危害，禁止一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国的应有之义，是和谐、幸福中国之必须。

要实现这个“中国梦”，需要大家共同的参与和努力!为此，我们呼吁：所有在京单位积极响应，身体力行，拒绝参与烟草广告、促销和赞助活动，具体包括：

1.坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2.坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。

3.坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒绝烟草读后感篇四

xx：

本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。

为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：

1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。

2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的`烟草促销;。

3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

拒绝烟草读后感篇五

当我看完这本书后，我好像长大了不少，懂得了不少。每一篇都蕴藏着一个道理。给我印象最深的一篇是“常怀一颗感恩的心”。

感恩，不一定非得是感谢大恩大德，感恩，是一种生活态度，是一种精神境界，是一种善于发现美并欣赏美的道德情操，每一次感恩都会使我们的灵魂得到一次升华。俗话说得好：父爱如山，母爱似水，父母之爱，至伟至大，无与伦比，罕有所匹。正因为如此，我们的先人为我们留下了“父兮生我，母兮鞠我，抚我育我，长我畜我”、“父母者，人之本也”、“不仁之至忽其亲”的教诲。也为我们留下了“谁言寸草心，报得三春晖”、“寒衣针线密，家信痕墨新”的深深感慨。

鸟儿感谢天空，花儿感谢雨露，鱼儿感谢海洋，而我，却要感谢父母那无微不至的爱。

从一个婴儿呱呱落下，一个宝宝快乐玩耍，一个学子踏上求知之路……，里面包涵着多少父母无私的，不求回报的，昂贵的'，无微不至的爱啊！

有一则故事说到：日本一所民牌大学毕业的大学生去一家大公司应聘，主考官问他：“你给父母洗过脚吗？”大学生说：“没有。”主考官让他明天在来一次，但条件是，当晚要给母亲洗一次脚，大学生照办了，当他握住母亲双脚擦洗时，才发现母亲的脚跟木棒一样坚硬，还残留着一道道裂痕，干涩的眼睛中一下溢满了泪水，他这才体会到了无私的母爱。第二天，他如约去了那家公司，心情异常沉重对主考官说：“能不能进贵公司已经不那么重要了，我要照顾好我的母亲，再也不让她受苦了！”主考官微笑的点点头说：“好，明天，你可以来上班了！”这则生动的故事充分体现了母爱的无私。

凡事要先学会感恩，不要做一个恩将仇报的人，要做一个会感恩的天使！

拒绝烟草读后感篇六

xx：

3月16日下午，市直机关第二幼儿园志愿者服务队到洛浦公园捡拾垃圾。活动中，志愿者捡到的垃圾主要是藏在花草丛中的烟头。环卫工人表示，洛浦公园作为一座开放性健身运动公园，滨临洛河，环境优美，每天都吸引大量市民运动、休闲，随之而来的就是烟民们“难以割舍，吞云吐雾”后留下的烟头。这些烟头藏在花草丛里，污染环境又很难清理，给来此休闲的市民和环卫工人带来很大困扰。

烟草对人类的健康百害而无一利，它燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，直接对人体造成各种危害。尼古丁是烟草的主要成瘾源，会使人类产生依赖感，同时可引起胃痛及其它胃病、可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病、损害支气管粘膜，引发气管炎、促进癌的形成。尼古丁的危害还不尽于此：1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠、25克烟中的'尼古丁可以毒死一头牛、40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

抽烟不仅危及健康，还会污染环境。烟草燃烧时产生的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物，其中包括几十种有毒物和致癌物，对未成年人的危害尤其巨大，所以抽烟不仅危害自己的健康，也是在威胁身边亲人的生命。有形的污染可以捡拾，无形的污染危害无穷。

因此，洛阳市直机关第二幼儿园在此郑重呼吁，为了您和家人的健康，为了蓝天绿树、白云青草，请您放下烟草，享受运动，拒绝烟草，拥有健康。

倡议人：xx。

20xx年x月x日。

拒绝烟草读后感篇七

尊敬的老师，亲爱的同学们：

香烟对于我们并不陌生，现在不少的中、小学生吸烟，让老师和家长担忧不已。我们正值青春飞扬的花季，不能让香烟危害我们的健康。作为青少年的我们，理应杜绝烟草，让生活充满阳光，展示出我们青春的活力！抽烟的危害主要有：

1、心脏血管疾病：与冠状动脉心脏病、主动脉瘤、心律不整、下肢静脉梗塞有关。

2、癌症：会导致肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌等。抽烟者得癌症的机会为不抽烟者的20倍。

3、肺部疾病：与慢性阻塞性肺病、肺炎、气喘、气管炎、气胸等有关。15％的抽烟者会有慢性阻塞性肺部（肺气肿、慢性支气管炎）。

4、其他：会引发中风、消化性溃疡、骨质疏松症、牙周病、白内障等疾病。众所周知，香烟中含有尼古丁和一氧化碳等有害物质。吸烟时产生的焦油中含有几十种致癌物，可使吸烟者患上肺癌和其他各种疾病。尼古丁是能使人成瘾的毒物。一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠。世界卫生组织报道：如80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。它将侵蚀人的身体、腐蚀人的灵魂。“吸烟就等于慢性自杀，吸烟危及生命的概率是50%，戒烟等于自救。”

这是对所有吸烟者发出的警告和呼吁。吸烟对自己的身体健康是一种摧残，对他人也是一种伤害。戒烟不但能提高人的健康水平，改善人的生活质量，而且能够延长人的寿命。本学期学校将开展“珍爱生命，远离香烟”的主题活动！在此，我们代表学校政教处、校团委学生会向全校同学发起如下倡议：

一、自觉遵守公共场所禁止吸烟的'法规，带头不吸烟，并劝阻他人。严格遵守《中小学生日常行为规范》。

二、在各类公务活动中主动不敬烟，不接受敬烟。加强体育锻炼，培养健康的身体和健全的人格，提高自身素质。

三、积极投入到戒烟活动中，增强戒烟意识。

四、保持文明、洁净、优美的校园。特别在家里，劝说父母、亲朋好友不吸烟。同时，我们校团委学生会的干部，更应该以身作则，积极的配合政教处开展工作，督促同学们形成良好的学习风气。

敬爱的老师，请您放心，也请您相信在学校这个让我们健康成长的摇篮里，我们一定能抛掉手里及心里的那根香烟。在此，我们团委学生会也希望吸烟的老师们能和我们一起远离香烟。同学们，积极响应号召吧！让我们汉阴黄冈创新学校的校园成为整洁、文明的无烟校区。让我们为了健康一起努力，请熄灭你手中的香烟！

学生会。

20xx年x月xx日。

拒绝烟草读后感篇八

1、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！

2、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。

3、也许，你的指尖夹着他人的生命。——请勿吸烟。

4、在这里，香火不再延续。

5、每天一枝，少活十年。

6、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。

7、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

8、不准吸烟，连环球牌也不例外。

9、如果你想吸烟，定时在身边！

10、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱。——吸烟者禁入。

11、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

12、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。

13、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

14、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

15、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。

16、蜡烛——燃烧自己，照亮别人。

17、一时的快乐，永恒的伤痛。——请勿吸烟。

18、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。

19、为了你和家人的健康，请不要吸烟。

20、别吸烟，让你的肺清亮一点。

22、请不要让你的自私点燃我的大楼。——请勿吸烟。

23、无烟世界，清新一片。

24、珍惜生命，远离香烟。

25、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

26、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。

27、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。

28、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。

29、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？

30、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

31、不戒香烟，只戒烟油。

32、香烟——燃尽自我，贻害众生。

33、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。

34、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。

拒绝烟草读后感篇九

在生活中，人与人之间的矛盾、纠葛、恩怨总是在所难免的。在恼怒之余，不少人可能会想着怎样报复。结果吃不好，睡不着，心中装的仇恨越来越多，最后自己掉入愤怒与仇恨的深渊。

但如果能做到豁达大度，宽恕忍让，不仅可以拯救我们的心灵，还会使自己受益终生。如我学习了《不要拒绝泥泞的路》，文中所说的楚庄王，因为他的大度，让手下犯错的大臣保住了性命。而几年后的战争中，却是这位当年犯错的大臣经过浴血奋战，救了楚庄王的`性命。

宽容大度还是一种优美的心态。宽容的对待他人，既可以维护我们的尊严，也有力的回击了对方的无礼行为。我国宋代大文豪苏东坡与佛印是一对好友。一日，佛印说苏东坡“好像一尊佛”，没想到苏东坡却回道：“我看你像一堆粪。”佛印听了，只是笑笑，没说什么。苏东坡问：“我说你像一堆粪，你怎么不生气？”佛印说：“我应该高兴才对。是佛看人，人才像佛；是粪看人，人才像粪。我怎么会生气呢？”佛印的宽容大度不仅使自己解了围，更使得苏东坡在尴尬中难以脱身。

记着别人的过错，只会让自己的心更累。不要用他人的错误来惩罚自己，不要让一些无谓的小事成为弄脏心灵的污泥！宽恕是一种美德，以和为贵、宽以待人者才能获得真正的快乐！

拒绝烟草读后感篇十

舌尖常常品尝美味，久而久之令人欣慰；舌尖常常品尝美味，久而久之令人销魂；舌尖常常品尝美味；久而久之令人浪费。

自古以来，中国便是美食大国，中国人爱吃，会吃，痴迷于吃，所以也便有了“民以食为天”之类的俗语。但是，战争年代的食物由于缺乏所致，不论美味，只要能抵温饱，便可算是美食了。现在，生活水平渐渐提高，逐渐有了享乐主义的浪费饮食。享乐主义和奢靡之风在餐饮业的表现就是浪费，就是餐厅单方面规定的所谓“最低消费”之类。浪费不是舌尖上的“小问题”，而是思想意识里的大问题，“舌尖上的浪费”折射出的是头脑中的奢华思想和浮华的社会心态。专家分析，我国餐饮业，每年要倒掉两亿多人一年的口粮。照这样浪费下去，崩溃的将是思想观念的大堤，将是健康社会的防线。

也许大家有所听闻，许多大型饭店濒临关门，为什么会有如此现象？相信以往大家都疑惑不解，可是自从一出出新闻报出后，我们大家心里都如同一面明镜，许多大官拿着公款，打着秉公吃饭请人的旗号，在高级饭店大吃大喝，几千元公款在几个小时之间被挥霍一空，但是真正吃进肚子里的有多少？大家看着一盘盘完整的甲鱼和一盘盘精美的凉菜被晾在桌子上，可想而知饭菜进肚了多少。不但浪费了公款，还把饭菜倒掉了。

去餐馆吃饭的的大部分都在意于面子上的问题，吃不完时打包带回家的人很少，而人们点餐时又会点很多的菜，似乎在他们的心中，吃饭完后剩的多多的，就会让别人有好感，会给自己涨面子，可是，这是明晃晃的浪费啊，浪费并不光荣，浪费可耻啊，与其他发达国家相比，我们这个发展中国家的人，本质上差不到哪里去，只不过国人差了一点自觉，多了些许虚荣，有的人，月薪并不高，但是为了请客撑面子，一顿饭就会花去不少钱，剩下的日子节衣缩食，有必要吗？实在是划不来。但，这还算好的，这种人浪费的是自己的钱。

大家可以仔细想想，你面前桌子上的饭菜是你自己花的钱应得的，买过吃过后是你自己的，打包又有什么丢人呢？你又不是没有付应付的钱，何况那么多的饭菜，在贫困地区该有多么珍贵，多么美味呢？你想过贫困乡村的小朋友吗?在他们眼里，你剩弃的饭菜他们是不敢奢侈的，甚至是没有见过的山珍海味。

有一次舅舅家的女儿满月请亲戚朋友吃喜宴，这样的一幕幕让我的心又一次酸了起来。大大小小的桌子上摆满了菜，上来一盘盘的肉食大家都不想动筷，许多人都说：“哎哟，这么油腻，吃了胖了得了富贵病可怎么办呢？这些菜不健康啊。”还有人在喃喃自语说：“这些肉菜我们家一点都不缺，早就吃腻了。”还有一个身材显瘦的女人说：“我可不想吃了这些肉毁了我的身材！”听到这些话，我既气愤又无奈，只是按捺住心中的怒火。喜宴吃的很快，但是剩下还有完整的很多盘菜，大家都匆匆而去，饭菜被孤独的晾在了一旁。有许多服务员看见许多菜都未动筷，急忙跑过去吃了起来，这让我倍感欣慰。

希望大家在舌尖品尝美味欣慰的同时，销魂的同时，勿忘了舌尖上的浪费。

拒绝烟草读后感篇十一

一个有着几千年悠久历史的伟大国家，造就了一个伟大的美食国度！人们说中国是“舌尖上的中国”，世界上的美食都可以包括在内。但谁知道，在这耀眼的光环之后，中国现在正在“舌尖上浪费”。

不管有钱人，连普通人都在浪费餐饮。

先说吃饭：很多人去小餐馆吃饭，往往是“死要面子，钱吃亏”，把吃不完的东西扔在盘子里，而不是打包带回家。农村有亲戚朋友的婚宴，也有白色的东西。大量的饭菜因为顾客吃不下而被扔掉。真是浪费！

再说衣服：随着人们生活水平的提高，时代的转型，越来越多的人追求物质生活，把自己不穿的衣服扔进垃圾筐，不是因为穿坏了，而是为了符合自己“旧的不去，新的不来”的“标准”。没错，这就是传说中的“中国废物”。

据统计，我国一年倾倒的粮食超过2亿吨，正好是英法德人一年的食量。与此同时，世界上每六秒钟就有一名儿童死于饥饿，这是比h7n9病毒更可怕的杀手！这个“杀手”在悄悄地向往着我们靠近。因此，网络上刮起了“光盘”的热潮。

北京一家非政府非营利组织发起了一场厉行节约、反对铺张浪费的“光盘”运动。这一行动在社会上引起了强烈反响。也有网友在微博上拍下自己干净的碗碟和剩饭剩菜的照片，并以此为荣。而且国外也有类似的餐厅，顾客去吃饭一定要吃完，不然会在原成本上多加钱，但是给吃干净菜的顾客打折，大大减少了浪费行为。

资产过亿的富人也勤俭节约，比如比尔盖茨，石等名人，他们不浪费，因为他们有很多财富。我们提倡节约和杜绝浪费，不仅仅是喊口号，而是依靠自己的行动，从日常生活中的小事做起。父母做的饭吃完就不剩了；出去吃饭点的东西不能吃。

千里之行，始于足下。我们迫切需要从现在开始停止舌尖上的浪费！

拒绝烟草读后感篇十二

3月16日下午，市直机关第二幼儿园志愿者服务队到洛浦公园捡拾垃圾。活动中，志愿者捡到的垃圾主要是藏在花草丛中的烟头。环卫工人表示，洛浦公园作为一座开放性健身运动公园，滨临洛河，环境优美，每天都吸引大量市民运动、休闲，随之而来的就是烟民们“难以割舍，吞云吐雾”后留下的烟头。这些烟头藏在花草丛里，污染环境又很难清理，给来此休闲的市民和环卫工人带来很大困扰。

烟草对人类的健康百害而无一利，它燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，直接对人体造成各种危害。尼古丁是烟草的主要成瘾源，会使人类产生依赖感，同时可引起胃痛及其它胃病、可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病、损害支气管粘膜，引发气管炎、促进癌的形成。尼古丁的危害还不尽于此：1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠、25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛、40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

抽烟不仅危及健康，还会污染环境。烟草燃烧时产生的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物，其中包括几十种有毒物和致癌物，对未成年人的危害尤其巨大，所以抽烟不仅危害自己的健康，也是在威胁身边亲人的生命。有形的污染可以捡拾，无形的污染危害无穷。

因此，洛阳市直机关第二幼儿园在此郑重呼吁，为了您和家人的健康，为了蓝天绿树、白云青草，请您放下烟草，享受运动，拒绝烟草，拥有健康。

倡议人：

时间：x年xx月xx日。

拒绝烟草读后感篇十三

在国庆假期里，珊珊觉得最开心、最有意义的事莫过于看了一本又一本的好书。每阅读完一本书都会有新的启发，带来新的思考。同时又会觉得所有的书传递给我们的都是同样的讯息——积极向上的心态、全力以赴、坚持不懈的工作态度！

任何一件事情，无论它有多么的艰难，只要你认真去做，全力以赴去做，就能化难为易的。一个人比较成功，一定是他比较认真。假如一个人还没有成功，那他一定还不够认真。认真就是你用生命，用真是的感情，用全部的热情，坚持不懈地去做每一件事的态度。

服务心态——财富来自于你为他人提供的服务当中。一个人真正价值存在于你为他人所做的服务当中。你为他人服务越多，你的价值也就越大。服务是一件自己快乐，同时也让别人得到快了的工作。高品质的服务是内心散发出来的一种心愿。服务是一种责任和义务，服务是帮别人得到智慧，服务是在为自己作奉献。服务是付出心态的一种形式，服务是你参与社会活动的一种主要方式。

感恩的心——感谢公司为你搭建的人生舞台。感恩与否，是一个人的人生态度。如果你学着每天都在感恩，以感恩的态度面对每一件事，连不如意的事也会变得没什么了。在这个世界上，你所感恩的事情越来越多，你所认为理所当然的事情会越来越少。让我们培养凡事感谢的态度。感谢所有曾经帮助过你的人，感谢你身边所有的人！

你感谢的事情越多，你得到的也就越多。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的惰性。感激遗弃你的人，因为他教导你自立。

我们应该凡事感恩。在我们的生活中，可有太多的人吝于感恩，他们把自己今天所拥有的一切视为理所当然。认为这一切都是自己努力得来的，与他人无关。事实上，一个人成功是靠别人，而不是靠自己。有了别人的帮助就要学会感谢别人。

拒绝烟草读后感篇十四

烟草，是一种取之于大自然的植物，但它所带来的危害却无法忽视。多年来，烟草成瘾困扰着无数人，对身体、家庭乃至整个社会造成了巨大的伤害。然而，在这个烟草泛滥的时代，我成功地摆脱并拒绝了这个有害物质。在经历了一段艰难但充实的旅程之后，我获得了一些宝贵的心得体会。

首先，烟草对身体的危害毋庸置疑。烟草中所含有的尼古丁和有害物质，会进入我们的肺部并迅速传递到身体的各个器官和组织。这些有害物质会引起许多严重的疾病，如肺癌、心脑血管疾病等。我深知自己与烟草之间的距离越远，越能保护我的健康。因此，我下定决心戒烟，并付诸实践。坚守健康的信念，使我从中受益匪浅。

其次，我拒绝烟草后，家庭关系得到了极大改善。烟草成瘾会成为家庭和睦的绊脚石，引发争吵和冲突。当我还是一个吸烟者时，我对家人的关心和陪伴远不如现在。烟草把我变成了一个自私而冷漠的人。然而，当我拒绝烟草后，我开始更多地投入到家庭生活中，并且变得更加关心和关注我的亲人。家人们也更加愿意与我交流，让我们的家庭氛围更加融洽。我明白了，拒绝烟草不仅是对自己的爱护，更是对家庭幸福的负责。

此外，摆脱烟草的那一刻，我得到了内心的自由和力量。烟草并非无害无辜的物质，它是一种束缚和控制人的力量。当我通过决心和毅力跨出那一步时，我感到心中有一种解脱和轻松的感觉。我再也不需要通过吸烟来缓解压力和焦虑，而是学会了更健康的方式来调节自己的情绪。这种内心的自由和力量使我在生活中更加坚定和自信，让我愈发乐观地面对生活的挑战。

最后，我认识到拒绝烟草并不容易，需要持续的努力和坚定的意志。在此过程中，我深刻理解到自己的弱点和诱惑。有时候，我会遇到各种各样的困难和挑战，觉得自己难以坚持下去。但正是这些困难激发了我的斗志，让我更加坚定地走上健康的道路。我阅读了许多与戒烟相关的书籍和文章，与其他戒烟者进行了交流和鼓励。这些经验让我明白了，要战胜烟草，需要一个强大的内心和积极的支持体系。

总的来说，拒绝烟草是一段艰难但充实的旅程，但它也是值得的。通过坚守健康信念，我保护了自己的身体；通过改善家庭关系，我让我的家庭更加和睦；通过获得内心的自由和力量，我变得更加自信和乐观；通过面对困难和挑战，我充实了自己的人生。拒绝烟草不仅仅是一种健康的选择，更是一种对自己、家庭和社会负责的行为。让我们一起拥抱健康的生活，摒弃烟草的诱惑，为自己和他人创造一个更美好的未来。

拒绝烟草读后感篇十五

烟草，是一个令人伤神的东西。它在人们的生活中扮演着不同的角色，有人把它视为解闷的工具，有人依赖它来平复情绪。然而，随着我对烟草的深入了解和生活经验的丰富，我决定拒绝烟草，并体会到了这一选择给我带来的种种好处。

首先，拒绝烟草让我重拾了健康。吸烟对健康有着极大的危害，烟草中的有害物质会引发各种疾病，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。曾经，我是烟草的追随者，每天都要吸上几支烟来舒缓压力。然而，随着时间的推移，我渐渐意识到自己的身体变得衰弱，咳嗽成了家常便饭，甚至出现了呼吸困难的情况。这时，我自问：“难道我真的愿意为了一时的放松而牺牲我的健康吗？”于是，我下定决心告别烟草，开始健康的生活方式。

其次，拒绝烟草让我拥有了更多的时间和金钱来投入更有意义的事情。回想起过去，我每天都要花费大量的时间去吸烟和购买烟草，而这些时间本可以用来做更有益的事情。而且，烟草不仅会危害健康，还会危害财富。每次买烟的时候，我都会感到心疼，因为我知道这些钱本可以用于更实际的投资，比如购买一本好书、看一场电影、学习一门新技能等等。自从我拒绝烟草以后，我不仅拥有了更多的大把时间来锻炼身体、阅读书籍等，还积攒了一笔可观的存款。

再次，拒绝烟草让我更加自信和自律。烟草对于吸烟者来说很容易成为一种依赖和习惯，一旦养成了吸烟的习惯，就很难戒掉。而当我能够拒绝烟草并成功戒烟后，我发现我变得更加自信和自律。这种自律意味着我能够控制自己的欲望，不再受烟草的诱惑。这不仅使我在其他方面表现出色，还提升了我在职场和人际关系中的形象和能力。

最后，拒绝烟草让我在精神层面得到升华。烟草虽然可以在一时带来放松和快感，但长期以往，它会让人产生烦躁、易怒等负面情绪。戒烟后，我发现自己变得更加平静和乐观，不再受外界干扰的影响。我开始更深刻地思考人生的意义和目标，并通过积极的方式来回应困惑和挫折。我相信只有充满正能量的心态和积极主动的行动，我才能在人生的道路上取得成功。

拒绝烟草，虽然是一条艰难的道路，但它值得我们去追求。从健康到时间与金钱再到自信和精神层面的获得，这一切都让我们更加坚定地走在改变和进步的路上。拒绝烟草并不是一时的冲动，而是对自己生命质量的负责任态度。让我们共同拒绝烟草，积极追求一个更加健康、富有意义和积极向上的生活。

拒绝烟草读后感篇十六

尊敬的老师、亲爱的同学们：

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。世界卫生组织已将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟者达3.5亿，被动吸烟人口达5.4亿，中国每天有人因吸烟而致病死亡，每年死于直接吸烟或被动吸烟的人数高达110万，全世界每年有350万人死于与吸烟有关的疾病。惊人的数字值得我们警醒。而且烟雾中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。调查研究表明，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。吸烟对健康百弊而无一利，它不但能使吸烟者走向慢性自杀，还殃及家人和亲友；吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、学校、家庭和个人，都潜在着一种巨大的祸害。

学校是一个健康场所，是学生健康成长的摇篮。为树立和展现我校师生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。特向我校全体师生发出倡议—“构建无烟校园，我们共同行动！”通过我们一起努力，让学校公共场所不再“乌烟瘴气”，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。

香烟对于我们来说并不陌生，现在学生吸烟问题，让老师和家长担忧不已。看着老师上课时剧烈咳嗽的背影，看着老师那双沾满了粉笔沫但是又熏黄的手，也让同学们揪心不已。同学们，你们正值青春飞扬的花季，不能让香烟危害我们的健康。最敬爱的老师们，你们是祖国的园丁，不能再让香烟伤害你那伟岸的身躯！一个清新的无烟校园正在向我们招手！

在此，我们向全校同学发起如下倡议：

1、认真学习和宣传控烟知识，支持控烟工作，遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。

2、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

3、老师不在公共场所及学生面前吸烟，并带头戒烟，做戒烟先锋；学生不在宿舍、厕所抽烟，自觉远离烟草，争做文明学生。

4、如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。

5、积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。

6、积极开展无烟学校创建活动，倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的社会风尚。

7、拒绝第一支烟，远离烟草危害，永做健康公民。

8、为了自己、家人、同事和青少年的健康，烟民朋友们，请您拿出信心和勇气，带头戒烟，当好控烟表率。

9、吸烟者要强化保护他人健康的意识，不在公共场所吸烟，尤其不在学生面前吸烟，使他们免受被动吸烟的'危害。

尊敬的老师们，亲爱的同学们，请接受我们的倡议，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，让我们远离烟草，护健康、节制吸烟的健康公民，为了争创良好的校风和和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，我们一起努力！

学生会。

20xx年x月x日。