总结是一面明镜，从中看到的是成长的足迹，也是激励自己更进一步的力量源泉。写总结的时候，我们可以参考一些相关的范文和案例，从中获取灵感和写作技巧。如果你对总结写作还不太熟悉，不妨看看以下这些范文，或许会有些启发。

接力赛跑心得篇一

“呜呜呜”的哭声充满了整个操场，这是怎么回事呢？原来是我们班的一大群女生坐在地上哇哇大哭，这不禁让我回想了半个小时以前。

要开始比赛了，我做着充分的.准备运动。比赛开始了，我的心“扑腾，扑腾”地跳着，手心时不时地冒着冷汗，周围的气氛十分紧张。同学们拼命地奔跑着，可还是超不过一班二班，再加上刚开始还掉棒了几次，可真的和他们差得太多太多了。不一会儿，就轮到我了。我的手掌张得大大的，身体前倾，随时准备着接到棒子。等我一接到棒子，就奋力往前跑去，高高地举起棒子，拼命冲向下一位同学。可是最终我们还是像往年一样，输了。

比赛结束了，当老师让我们坐下来观看其他年级接力赛跑比赛的时候，一大群女生围在一起，坐在地上哇哇大哭。事情就是这样的。现在女生哭得更厉害了，她们的哭声响彻云霄，她们的眼泪都快要汇成一条小河了，操场就像被狂风袭击过了一样，变得狼狈不堪。

我分析了一下她们哭的原因：一是有些同学在接力赛跑中掉了棒，被老师说哭了。二是在旁边喊“举”的同学被俞老师赶走了而哭的。三是因为我们输了才哭的。四是被周围的气氛给带哭的……哭声还在持续，我却陷入了深思：哭是解决不了任何问题的，但却说明我们很团结。失败不要紧，不是说失败是成功之母嘛。我们要吃一堑长一智，这次我们失败了，找到原因，继续努力，下次一定能成功。

从这次比赛中，我们班的同学一定要从中吸取教训。今后一定要上好体育课，回家去坚持锻炼，这样才能提高我们的水平。希望下次接力赛跑我们班能获胜。

接力赛跑心得篇二

这是期望与祈盼的.接力，

时间在这里凝固，

几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

近了，近了，

你可曾听到。

那山呼海啸般的加油声?

近了，近了，

前方就是终点。

加油啊，运动员。

成功和失败就在转瞬之间。

接力赛跑心得篇三

红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。

它握在你们——。

我们的接力运动员的手中。

冰冷变为热情，

刚毅溶进柔和。

今天我们握它在赛场上飞奔，

明天我们将与它共同。

踏上奥运征程。

致4*100米运动员。

那激烈的场面，

令每一个人心动。

你们拼尽每一份力，

把手中的胜利传给下一个人；

把心中的希望传给你们。

你撞线了，我们欢呼了。

不仅仅为了胜利，

更重要的是，

我们懂得了一种珍贵的精神，

那就是——团结。

接力赛跑心得篇四

时光像流水，冲走了我的'许多记忆，但那次别开生面的迎面接力赛在我的脑海中却始终记忆犹新，每每想起初中作文，就像发生在昨天一样。

那天，我们全班同学排着队，有次序地来到了大操场。操场上早已是人山人海，人声鼎沸。大家纷纷议论着，猜测着哪班能得冠军。欢呼声、呐喊声交织在一起，一浪高过一浪，操场成了欢乐的海洋。比赛从低段班级依次到高段班级。别看低年级同学个子小，但跑起来个个与机灵的兔子不相上下，一点不比我们高年级的逊色。时间过得真快，一眨眼，就轮到我们四年级段比赛了。我们四年级段三个班级，每班男女各十名运动员，男女分别面对面站在指定的跑道上，等待着裁判老师的一声令下。我们班冲锋第一棒――岑滨滨，早作好了准备，只见她两腿前后成弓步，竖起耳朵倾听着，生怕起跑比别人慢。“啪”，一声响，岑滨滨如离弦之箭，射了出去，超过了别班选手。我班男生第一棒是班级跑步冠军――岑易航，他接过棒，昂首挺胸只顾冲，我们班暂时领先。“四二班，加油！”“四二班，加油！”在跑道旁的徐老师带着啦啦队使劲地在给队员喊加油。不好，我班罗荣泽因为只顾观看，轮到他接棒了，竟然没反应过来，一时没接住――掉棒了。我们的心都提到嗓子眼了，这个该死的罗荣泽。幸好唐罗威机智，立马捡起棒交给罗荣泽。恰好，其他两班也掉棒了，真是天助我们也。快轮到我了，我早早伸出右手摆成弓步姿势，第一时间就接住了棒，撒开腿不顾一切地飞跑起来，当时，我满脑都是“快，快，我班一定要第一。”我把棒传给了张铖，张铖冲刺了。“张铖，加油！”张铖，加油！“加油声也更是一浪高过一浪。

张铖不负众望，终于第一个飞到了终点。“耶！”我们胜利了！同学们紧紧地拥抱在一起，徐老师也高兴得孩子般地手舞足蹈。

接力赛跑心得篇五

今天下午，学校举行了接力赛跑。

一上课，老师就让我们排着队伍去塑料操场的草坪上去，先是一、二、三年级。到我们了，我的心开始紧张起来，过了一会，我看见我们班一直都在最前面，我的心情才慢慢好了一些。还有点得意的样子。突然杜茗柯飞快地跑过来，因为速度太快了，朱云洁没有接到棒子，大家都着急了，张老师赶紧捡起棒子给朱云洁，朱云洁赶紧向前跑，我拼命地喊：加油、加油……终于大家都松了口气，还好没有落下。可是这时又有一个同学没有接住棒子，她赶紧捡起棒子继续向前冲，一会儿就冲到了最前面。这时我开始紧张起来，因为马上就要到我了。我看着邓一凡拼命向我跑来，不料因为跑的太快把鞋子跑掉了。大家都以为他会跑完后再去捡鞋子的，可是他还是把鞋子穿好后继续向前跑。大家都为他捏了把汉，结果这次接力赛跑我们班的成绩落后了，只得了第三名。

虽然只得了第三名，可是我们都努力了，但是我们都还是很高兴。

接力赛跑心得篇六

今天是个激动人心的日子，也是个令我们全班同学振臂高呼的日子，在刚刚结束的秋季运动会男子4x100米和女子4x100米的激烈角逐中，我们五（4）班双双斩获年级冠军，成功卫冕。

“五（4）班加油！五（4）班破纪录！”看台上，我们班啦啦队员们的助威声、加油声、呐喊声，此起彼伏，震聋欲耳，响彻赛场。

同样的季节，同样的赛场，一年前在这里我们拿到了两个第一，今年能卫冕吗？在昨天和今天的个人赛中，沈夕桐的状态不如去年好，接力赛她能调整好吗？站在看台上的我，心里不免打起嘀咕，心跳也开始加快，比赛还没开始，我却紧张得手心直冒汗。

“砰”的一声枪响，运动员们像离弦的箭一样向前冲去，跑在最前面的是我们班的廖芯，别看她瘦瘦的，跑起步来可快了，像“飞毛腿导弹”似的.，不一会儿，就把别班的运动员甩得远远的。只见她准确、熟练地把接力棒传给了沈夕桐。其他班的运动员也不甘示弱，紧紧追赶。“加油”“加油”观众台上一下沸腾了。“沈夕桐加油！沈夕桐加油！”我全然不顾嗓子的疼痛，拼着命地喊着、叫着。当沈夕桐第一个将交接棒交出时，我的心才开始慢慢地平静下来，因为第三棒是我们班“野性”十足的王思瑾，只见她像一只矫健的小鹿把其他队远远地抛在身后，最后，在邵思宁的冲刺下，我们班女子4x100米第一个冲过终点线。

如果说女子4x100米，我们班毫无悬念地拿下第一，那男子4x100米，却让人着实捏了把汗。在离终点还不到30米时，五（3）班的最后一棒眼看就要追上我们班的童浚哲，我的心就像被一个人的手给紧紧抓住似的，都快要窒息了。当童浚哲拼尽全力第一个冲过终点时，我都快要疯了。

今天，这一根小小的木棒，连接着我们班的团结和友爱，传递着我们班的勇气和力量，演绎者我们班的拼搏和奋进。

接力赛跑心得篇七

星期四的下午，天阴冷冷的，刮着三到四极的南风。灰尘很大。我们穿着整齐的校服和运动鞋，排着巨龙般的队伍来到操场上。

老师按排我站在队尾，跑倒数第二棒。当时我心里非常激动，害怕接棒时会掉棒，造成拖延时间，给班级拉成绩。

比赛开始了，每个班的拉拉队都像女高音歌唱家一样喊出洪亮的声音。我们班喊的口号最突出：“三一班加油，三一班比胜，三一班永争第一！”张林跑的第一棒就领先了很多，同学都尽自己最大努力的跑着，轮到我了，我像闪电一样快速冲向对面的同学，我担心掉棒但是我们俩连接的非常好。最后一棒是杨炎，我们班跑的最快的同学，他像离玄的剑一样奔向终点，可是二班的同学略微比杨炎快一点点，他们或胜了，我们拿到了第二。

我心里很高兴，但又觉得很遗憾，没拿到第一，我们班会加紧锻炼身体，争取下次拿到最好的成绩。胜败乃兵家常事，重在参与。今天真令我难忘啊！我很高兴。

接力赛跑心得篇八

“7——”老师开口了，我暗暗地祈祷着！今天的晚会真精彩啊。鲁西西和爸爸回到家里，妈妈为他们父女摆下了丰盛的筵席。我是个还不错的学生（有点夸张），所以老师每次给我安排的同桌都精灵鬼怪的；而关键就在于，你是否会保存一把刀。

发现原来是个陌生人，我该怎么办呢。出水口止水橡皮不严，就不停流走水，进水管不停地进水！

”花花疲惫不堪的说。依我数年来的研究，这次脆饼降临，无疑会轰动整个“武林”。我刚把它放进水盆里，它就跑了出去，好不容易才给它洗完；有些事不再只是简单地用“事情”两个字就可以带过的，那些天不怕，地不怕的勇气正在渐渐地被磨灭。

这时，却爆出冷门，有孩子送去手工泥娃娃一组，十个。二龟形态逼真，栩栩如生，令人叫绝，这就是有名的“二龟听法石”!有一句名言，善读之可以医愚，只要你善读，就可以治脚伤啦。没想到的是，因为太紧张，忘记那块餐布也是红色的，这下子可惹恼了那头牛，它狂怒地向我冲过来，最糟糕的是，那头牛并没有像我想的那样拴着，而是一只挣脱了缰绳的牛。摆上一桌丰盛的菜，点上蜡烛，子孙们再上前跪拜，以示纪念！

在雨中，桂花树只露出一条轮廓，蒙蒙胧胧的，给人一种神秘的感觉。操场上彩旗飘扬。

我这时才觉悟过来，更美的该是万物，因为它们都在雪中沉睡;不堪回首那段在“xxx”里的生活——医院。

接力赛跑心得篇九

“加油！加油！”听，这是我们班同学的呐喊加油声，原来，体育课上，我们开展了一场接力赛。

开始了！两人速度差不多，我们正高兴，没想到转弯时我们组的人摔了一跤，可是他马上爬了起来，勇敢地向前跑去，可是，我们还是落后了几步。

过了一会，我们组的“名将”上场，他像闪电一样，向前跑去，敌方的“管组捷”远远落后，居然把接力棒传到了我的手中！我急忙接过接力棒，扔到一旁，又踢了一脚，敌方又气又急，由于敌方的过失，我们领先了他们一个人！

看着我们组的名将一个个上场，我心里很是高兴，心想：“我们组赢定了！”不想，敌方一名战将勇猛无敌，把差距全部拉了回来，到了最后一局了，我心急如焚，我们就像热锅上的蚂蚁急得团团转，我们呐喊着：孙鸿睿加油！加油！

只见孙鸿瑞一脸自信，迅速的接过了接力棒，奋力向前跑去，他的胳臂有力的摆动着，很快便超过了敌方我们组一阵欢呼，他近了！近了！我们屏住呼吸，很快便欢呼起来-----我们赢了！我顿时心花怒放。

这真是场有趣的接力赛！

接力赛跑心得篇十

人生贵在拼一场。

健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强!

风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬!

致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。

离弄起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

朋友，

用你的'实力，

用你的精神，

去开拓出一片属于你的短跑天地，

运动会400米加油稿范文五：胜利者之歌。

你，起跑了，带起一路尘土，

挥手呐喊间，你冲过了重点线，

你挥着双手，向人群致意，

所有的空气为你凝住，

蓦然间，全场起立，为你奏凯，

你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，

在默默中，流露所有的柔情，

你，运动着，

你，自信，五色光环的照耀下，

你，更美丽，你掀起的疯狂，

在时间的一刹那，

将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。

接力赛跑心得篇十一

10月深秋，我校五年级举行了一场接力比赛，我们班荣获第二名，这次比赛让我更加明白“友谊第一，比赛第二”的含义了。

比赛之前，操场上热闹非凡。同学们有的扭扭脖子，踢踢腿，在做准备活动；有的手拿接力棒，一个传一个，有秩序地练着；有的紧张地来来回回地走……拉拉队的同学坐在草坪上，手里举着一个牌子，上面用鲜红的大字写着：“xx班必胜”，“xx班加油”。

班主任老师也急忙给我们传授经验，说：“接棒要快速，要在内道袍，手里要紧握着接力棒，千万不能让它掉了。”

我一边回想着老师说的=话，一边静静地等待比赛的开始。

比赛开始了，操场上的气氛一下子紧张起来，我的心怦怦直跳，像装了一只活蹦乱跳的小鹿一样，手心里也冒出了冷汗。我们班的第一棒小健轻松地走上了红色塑胶跑道，他显得一点也不紧张，只听“嘭”的一声，大家飞快地跑了起来，小健像出笼的小鸟一样“飞”了起来，他的头发被风吹得根根直竖，像一个刺猬。他的嘴巴紧抿，面红耳赤，两手有力地摆动着，快得像一阵风，连衣服都鼓了起来。不一会儿，六班的一位同学慢慢地向他逼近，最后超过了他。我的眼睛紧紧地盯着他，啦啦队的同学大声喊了起来：“加油！加油！加油！你是最棒的！”我也不知不觉地喊了起来。

快传到我了，我心跳加速了。我快速而又小心地来到塑胶跑道上，接过棒后，我大步跑了起来，四周的声音仿佛安静了，耳边只有“呼呼”的风声。我心里想着，一定要为班级争光，便拼尽全力向前跑去。

比赛结束了。

我们班荣获第二名，班主任老师脸上露出了久违的灿烂的微笑。虽然是第二名，但老师依然鼓励我们说：“友谊第一，比赛第二，下次我们努力，再把第一抢回来。”

窗外，树叶发出“沙沙”的声音，好像在为我们鼓掌。鸟儿叽叽喳喳地叫了起来，好像在对我们说：“你们真棒！”

这次接力比赛永远令我难忘。

接力赛跑心得篇十二

“加油！胜利就在眼前！加油！”汉江路小学的操场人声鼎沸，正在举行接力跑比赛。

体育老师宣布：“今天举行400米接力跑，每个班选十人参加比赛，各班只在规定区域进行比赛，不得占用他人场地，不得阻碍他人。”同学们早已擦摩拳擦掌，欲欲跃试。

同学们个个不甘示弱，争先恐后，嘿！终于有我的用武之地了，我心中暗自想到。我们先做了一些准备活动，活动了脚腕、手臂，然后各班选手到跑道上集中。班主任说，同学们排好队列，我们班将跑步健将吴鼎言安排在队伍最后，以防前面同学发挥失常，好让吴鼎言奋力追赶，弥补不足。

“预备！跑！”老师一声令下，运动员像离弦之箭似的冲了出去。“加油！加油！”场外的同学兴奋不已。“王小旋赶快超越他！”李博贤声嘶力竭的喊着，其它同学有的摇旗呐喊为运动员加油鼓励。王小贤使出全身力气，突破接力线，将接力棒交给庄子贤。此时的我已经做出一副接棒的姿势，庄子贤的下一棒就是我。庄子贤离我的距离近了，更近了，越来越近了，我紧紧地盯着接力棒，已经跃跃欲试了，恨不得马上拿到接力棒。

我左腿向前，右腿向后伸，膝盖弯曲，大拇指与食指形成直角。此时虽然我表面上很冷静，内心早已心潮澎湃，想着为班级争光，为班级赢得荣誉。庄子贤冲到我面前，我接过棒，像脱缰野马似的冲了出去，仿佛装了加速器，脚下生风，在拼尽全力的同时，也注意到别的运动员争先恐后，你追我赶。听着同学们的呐喊声、助威声、加油声，我多想赢得第一。我拼尽全力，将接力棒交到下一位同学手中，心里的大石头才落了下来。我长舒了一口气，看着运动员你追我赶，心中不免增添了一丝担忧，我们班能得第一吗？转眼间接力跑比赛已经结束，只等老师公布结果。五一班，第二名；五二班……当体育老师宣布我们班得了第一名时，顿时，全班同学激动得跳起来，运动员们拥抱在一起。

这次活动不仅锻炼了我们的身体，增进了我们同学之间的友谊，还培养了我们的合作能力，真是一举两得。

接力赛跑心得篇十三

原来我们办体育一直在倒数第一和第二，今年我们是六年级了，意味着我们班最后一次运动会了，我们不甘心成为体育差班，我们要把以前的悲痛化作力量——一鸣惊人。

已是最后一项男子接力赛跑了，同学们围住我们8个运动员好像有很多一言难尽的话要说，可大家只是拍着我们肩膀说了声“加油！”。虽然只是一句简短的话，可是里面包含着同学们的鼓励、支持、信任。我们的血液一下子沸腾了，我们互相鼓励着“加油，一定行。”我们更多的是期待着我们的秘密武器—朱磊铭的最佳表现。这是好像一股神奇的力量是我的信誉大家的心融为一体，燃烧器熊熊烈火，我知道这是胜利的火光。

我们满怀信心地走上了熟悉的跑道，一棒，二棒，三棒，四棒过去了，到我了，我一看同学们争先恐后地看比赛眼睛里充满了期待。不能让同学失望，我努力使自己的'脚步迈达，速度变快，进了，进了快追上前面的对手了，只可惜要交棒了。一帮一棒的过去了，到最后一棒朱磊铭了，希望寄托在他身上了。只见他脸上的神经绷紧了，目光坚定的盯着前方，额头皱起，甩开双手，迈开大步，飞奔起来，只见他超过一个又一个对手，他的脸上露出了笑容，当冲过第一名时，我心中的火上的更旺了，我们大家提前欢呼着胜利。虽然我们班的体育成绩想来不好，可是团结让我们赢得了这次难得的辉煌。

接力赛跑心得篇十四

摆明了是让我吃亏嘛。

使学生明确任务后，教师设置目标，多留给学生尝试的时间和空间，引导学生自主地探索，发现与主题相关的知识，充分体现了以学生为主体的教育模式；我跟闹别扭的那个同学的关系还是充满着火药味，尽管我是很想和解的。

脚踏在青砖铺砌的小路上，晨雾夹着细雨弥漫在正值绿春的江南，临面扑来一种清风弥漫的感觉。只能等到明天了。更让人感到惊讶的是，它的右眼睛是蓝色的，左而眼睛却是黄色的，谁见了谁都说：“好奇特的猫呀？再然后，我们学会了割舍。

这我不能体会，我只知道自己是不能轻易去落泪的，然而，时间久了，眼泪却好似空头支票，没有了兑现的内容。我知道女国王失忆后，便把女国王取了一个新名字：琉璃?现在，让我大声呼唤你的名字：音乐”姑妈的叫声打断了我的思绪。

小飞虫住在树叶上，微风轻轻地吹着，树叶摇啊摇，小飞虫像睡在摇篮里一样。那你们知道老师最想要什么呢!乡下，是朴素的，是善良的，我喜爱乡下。看着老大立了功，我更加喜欢它了，喂了一碗鱼给它，它高兴合不扰嘴，喵喵地叫着，好像在说：“怎么样，还是我厉害吧。老师那疲劳的身躯，静静的趴在桌上!

接力赛跑心得篇十五

接力赛跑。

昨天下午的体育课，是一节让人拼命跑的有三分火药味的体育课。

老师拿来接力棒，把我们分成四队。开始接力赛跑，我对自己腿脚进行了仔细的检查，防止有东西把我的脚弄伤了。

我们队的队员开跑了，对方由于发呆，慢了几秒。可是他们队大都是长跑健将，不久就把差距追了回来与我们平行了。老天爷好像很照顾我们，对方连连出现掉棒现象，将距离拉开，胜利是属于我们的了，可笑的是郑林奥，根本没使劲跑。

第二次也是如此，老天爷十分照顾我们。第三次我们是以自己真实的实力打败了对手，三局三胜大成功！

回到教室，我们得教室炸开了锅，所有人都议论这件事，有人伤心，有人生气，有人高兴，不管怎样，我们还是胜利了。