教案中包括教学目标、教学过程、教学方法、教学资源等要素的安排。教案的编写应根据学生的实际情况合理安排教学步骤以下是一些教学设计的实例，供大家参考和借鉴。

体操训练教案篇一

1、能唱清楚歌词，熟悉歌曲旋律。

2、用活泼、欢快的歌声来表现歌曲，感受歌曲中快乐的情绪。

3、加深对几种体操项目名称的了解。

1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鸭子的图片。

2、画有体操器械的森林背景图一张。

1、出示画有体操器械的森林背景图，师：“森林里有许多小动物要来都来练体操，你们猜猜看，小动物平时都练哪些体操项目？”

2、请个别幼儿根据背景图上的体操器械，讲述体操项目的名称。

1、师：“老师把小动物练体操的事编了一首好听的歌曲，题目就叫《小动物练体操》，我们一起来欣赏一下。” 教师范唱歌曲。

2、提问帮助幼儿理解歌词内容。

（1）歌曲的名称叫什么？

（2）“歌曲中，有哪些小动物来练习体操？”

（2） “它们练了哪些体操项目？”

（3）请个别幼儿根据歌词内容将小动物与体操器械想匹配。重点引导幼儿感受黑熊走在平衡木上快乐、滑稽的样子，引出下一句“逗得小鸭嘎嘎叫”。

3、幼儿朗诵歌词。

（1）填充式，按歌曲的节奏，教师说前半句，幼儿接后半句。

（2）教师带领幼儿边看图谱，边按节奏朗诵歌词。

4、在音乐伴奏下，学习歌曲。

（1）放慢节奏演唱，但要求唱清歌词。

（2）重点引导幼儿唱准结束句“小动物们多认真，练习体操真快乐。”

（3）用活泼欢快的歌声表现歌曲。

1、幼儿边唱歌曲，边表演动作。

2、师：“还有许多小动物也想来练习体操，下一次，我们把其它小动物也编到歌曲中来唱一唱。”

体操训练教案篇二

积极开展“一校两特”活动，全面实施素质教育，让学生参加科学健康、生动活泼的体育艺术活动，努力提高学生的运动技能和艺术素养，促进学生健康成长和全面发展，让每个学生至少掌握一项体育运动技能和一项艺术特长。

赵清泉李德平陈敏莉王春。

1、负责各班跳绳基础技巧的训练；

2、分别设计单人、双人单绳、双人双绳、交互绳花样动作组合（每人负责设计一项）。

3、刘佳刘婷婷汤燕（负责团体操队型及变换、音乐的设计）。

训练时间：10月8日－－10月31日，利用体育课进行跳绳基础技巧的学习；11月开始团体操的合练。

附花样跳绳的基础技巧动作：

跳绳基础动作、跳绳几种步伐跳（左右、前后、左右开合、前后开合、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳）、跳绳交叉动作、跳绳侧甩交叉动作（侧甩直摇、交叉）、跳绳前后交叉动作、跳绳背交叉动作、跳绳反正摇结合、双人单绳交叉跳（直摇、背后、跨下）、双人单绳转身跳（异向、同向转身）、双人单绳异体位交叉跳（异体位、异体胯下、异体位前后、异体位胯下前后交叉）、双人双绳动作。

体操训练教案篇三

小学数学教学是提高学生素质的重要途径之一，学生素质的提高不仅在于知识的积累，更重要的是在于获取知识过程中学生数学素质的培养。

数学素质其核心就是数学思维能力，它对学生掌握数学知识，认识世界，表达思想有极其重要的意义。

数学概念是小学数学知识的重要组成部分，是反映现实世界空间形式和数量关系的本质属性，是客观事物的“数”与“形”的科学抽象。

小学生计算能力的提高，空间观念的形成，逻辑思维能力的培养都是在加强概念教学的基础上进行的。

只有加强数学概念的教学才能使学生进一步掌握数学知识，培养能力，提高课堂教学效率。

如何让学生获得一个清晰的概念，我们经过实验、探索，较成功地获得了概念教学的新模式：“思维训练式”教学模式。

一、确立一个教学观念传统教学仅仅把数学教学看成是“传授知识”或“落实双基”，课堂教学的预期效果只是使学生听得懂，能接受。

因此，与之相应的教法就是不厌其烦地反复讲解，把知识嚼烂了一口一口地“喂”给学生，或是让学生模仿例题反复练习，这样就把数学思维能力的培养排斥在数学知识的教学之中，或者即使认识到要重视数学思维能力的培养，但不知道应有机结合数学知识教学来进行。

事实上，学生数学思维能力的培养与数学知识教学是同步进行的，数学知识是数学思维活动的产物。

在教学的每一步，不估计学生数学思维活动的水平、思维的发展、概念的形成和掌握的质量，就不能进行有效地教学。

在数学教学改革中，应该把数学概念的教学和数学思维活动的教学两者有机地结合起来。

因此，教师应确立数学概念教学是数学思维活动教学的观念，提高培养学生数学思维能力的自觉性，把数学思维能力的培养真正落到实处。

二、关注两项基本形式不同年级的学生由于知识水平与经验有差异，因此建立数学概念的认识心理活动过程也就不一样。

从总的方面看，其基本形式是“概念形成”与“概念同化”两种。

一般地说，低年级小学生“概念形成”作为建立概念的主要形式。

中高年级的小学生逐渐过渡到以“概念同化”作为数学概念的主要形式。

“概念形成”这一形式是通过对具体事物感知辨别而概括抽象形成概念。

这一形式的认知心理活动的一般过程如下。

随着学生知识的丰富和数学认知结构的形成与发展，头脑中也逐渐形成数学要领系统。

因此，小学中高年级学生在建立概念时，较多的是通过“概念同化”的形式。

概念同化的认知心理过程一般是：

概念的同化这一形式是运用已掌握的概念去理解、获取新的概念。

学习新概念时，要与原认知结构中相关联的概念进行比较，实现知识的正迁移，使新概念的本质特征在学生头脑中得到精确分化，使新旧知识得到有机结合与联系，从而建立起新概念。

三、遵循三条教学原则1.培养学生思维能力要与数学概念的教学紧密结合。

《九年义务教育小学数学教学大纲(试用修订版)》明确指出：“学生初步的逻辑思维能力的发展要有意识地结合教学内容进行。

”因为数学概念的教学与思维能力的培养是相辅相成的。

数学概念为培养思维能力提供富有逻辑性的素材，反过来，培养了思维能力又为很好地掌握数学概念创造了条件。

把两者分离开来教学，无论对学习数学概念或培养思维能力都不会有好的效果。

为此，教师在备课时，要认真研究教材，弄清数学概念本身的科学性、系统性和逻辑性，分析教材中含有哪些培养学生思维能力的因素。

教师在制订一节课的教学计划时，不仅要明确数学教学方面的教学目标要求，而且要明确在培养思维能力上侧重哪些方面，达到什么样的要求，并且力求在教学中有所体现。

教学时，教师要考虑选定什么样的方法，既能做到使学生较好地理解和掌握数学概念，又有助于激发学生思考，培养学生的思维能力。

2.要把学生思维能力培养贯穿在各年级数学教学的始终。

《大纲(试用修订版)》明确指出：“要把发展智力和培养能力贯穿在各年级教学的始终。

”小学生正处在由具体形象思维向逻辑思维逐步过渡的阶段，思维能力水平的提高是一个逐步过渡的过程，因此这就要求数学教学应适合儿童年龄发展的特点，有计划、有步骤地培养学生的思维能力，并且贯穿在小学数学教学的全过程中。

为此，每个年级、每节课、每一个教学环节都要考虑学生在学习数学概念的同时，如何发展学生的思维能力，如果低年级忽视思维能力的培养，就会给中高年级增加教学困难;反过来，如果低、中年级重视发展思维能力，到高年有所忽视，也会给进一步发展学生思维造成不利影响。

为了贯彻这一条原则，在教学过程中，教师就要很好地研究各年级学生的思维发展特点，根据学生的年龄特点、紧密结合概念教学，提出适当的发展思维能力的要求和具体目标。

3.适应小学生心理特点，注意把操作、思维和言语表达结合起来。

低年级学生的思维特点仍以具体形象思维为主，中高年级学生的思维虽然逐步向抽象逻辑思维过渡，但是在许多情况下，特别是遇到较抽象的数学概念，仍需要适当借助操作和直观。

为了使学生较好地理解和掌握数学知识，同时也为了逐步发展学生的抽象思维、激发学习兴趣，在一定条件下适当利用操作和直观来引导学生进行思维是必要的。

但是无论操作和直观，都是学习的手段，在适当的时候要逐步脱离操作和直观，过渡到抽象思维，避免学生过多地依靠操作和直观。

思维和语言是密切联系着的，语言是思维的工具。

人们借助语言，才能对事物进行抽象、概括，反过来又借助语言，才能对事进行调节，使思维逐步完善。

因此发展学生的思维，必须相应地发展学生的语言。

学生的语言也是逐步发展的，所以在发展学生思维和语言时，都要考虑到学生语言发展的特点。

四、抓好四项训练重点1.抓概念的内涵和外延。

在教学过程中，教师应帮助学生建立清晰的概念，理解掌握概念的内涵和外延。

这个工作对数学教师来说相当重要。

一般来说，一个基本概念，总是由“内涵”和“外延”两个部分组成的。

2.抓概念的要点和关键。

在教学概念时，教师要指导学生抓住概念的要点和关键性的字词，并用红笔加上着重符号，以强化注意。

3.抓概念的实例和反例。

对学生不容易弄清的那些概念，教师要先指导学生分析一些有关要领的实例和反例，再让学生一起归纳总结出正确的要领。

4.抓概念的区别和联系。

在教学中，教师要及时指导学生对一些相关概念进行对比、归类，揭示概念之间的内在联系，找出本质区别，使概念系统化、规律化。

五、形成五步操作程序1.引导——创设情境、激发思维、引入概念。

概念教学的第一步就是引入概念。

概念如何引入，直接关系到学生对概念的理解、接受。

小学生学习概念一般以感知具体事物，获得感性认知开始的.。

重视问题情境创设，激发学生思维，使学生产生积极主动地学习新知识的心向训练。

体操训练教案篇四

1、在游戏活动中练习助跑屈膝跳，发展幼儿身体的平衡及协调能力。

2、鼓励幼儿不怕困难，挑战自我，保护自我，培养积极向上的个性品质。

3、体验活动的快乐情绪，培养初步的集体荣誉感。

板凳、纸箱、拼图、胸饰数个、干毛巾、录音机、磁带

一、准备部分。

教师和幼儿随着音乐做各种准备动作。

二、基本部分。

1、自由探索过板凳的方法。（第一关）

（1）引导幼儿探索过板凳的方法。

（2）集中小结，个别幼儿演示。

（3）练习2-3个动作，教师指导。

2、重点练习助跑屈膝跳过不同高度的板凳。（第二关）

（1）幼儿根据自己的水平选择不同的高度练习。

（2）教师观察，及时纠正幼儿的动作，避免危险的发生。

（3）练习数次，集中验证。

3、游戏：“勇敢的`小兵娃”。（第三关）

（1）交代玩法：过了障碍后，取一样东西回来拍第二个人的手，第二人出发；依次进行，取回所有的东西拼成作品。（一人只能拿一样）

（2）集体游戏一次。（先将图拼完整的一组为胜）

（3）教师保护个别能力弱的幼儿，注意安全。

三、结束部分。

1、小结讲评，表扬不怕困难、勇敢、动作灵敏的幼儿。

2、随音乐做放松动作，拿毛巾擦汗，走出场地。

体操训练教案篇五

第一阶段

一、身体训练

（一）身体训练的目的

1．使学生热爱足球。

2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容

1．做体操

2．以跑为主的身体训练。

（l）慢跑：15米x2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练

1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

（一）战术训练的目的

l．培养接球和进攻意识。

2．培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

（一）目的

1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法

1．一对一、二对二的传接球比赛。

2．三对三、五对五的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的

1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2．让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要内容

1．学做简单的节奏操。

2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的'。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3．跳：学习蛙跳和单足跳。

4．进行游戏比赛。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．继续培养学生对足球运动的兴趣。

2．提高带球能力和运球的技术。

3．用各种手段学习传接球技术。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3．学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4．学习移动时的传接球。

（三）守门员的训练

1．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2．进行接射门练习。

3．巩固上手球和下手球的接球方法。

4．学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

（－）战术训练的目的

1．培养接球、传球的集体进攻意识。

2．培养防守和站位，增强集体防守意识。

3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3．练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5．学掷界外球。

体操训练教案篇六

1、引导幼儿学习架桥的基本动作，发展幼儿的手臂、腰部、腿部的力量。

2、体验趣味形体操的乐趣，并乐于参与到活动中去。

纸球、威震天图片、小椅子、轻松的图片

重点：学习架桥的基本动作。

难点：保持架桥的动作，坚持到最后。

1、热身环节：绕手腕、开肩、体前屈

2、导入环节

（1）儿歌（咒语）的导入

师：前一段时间我们一起观看了《变形金刚》，里面的汽车人很勇敢，打败了坏人威震天，那今天老师将带着小朋友们一起变身为汽车人，一起去打到威震天。

先来看看老师是怎么念咒语，变成汽车人的。

（我是变形汽车人，两手撑地做前轮，两脚架高当后轮，直腿收腹不抬头，准备出发打坏人。）

师：你们想不想来变一变呀！那我们要先学会念咒语哦！准备好了吗？（师幼学念两遍）

（2）集中练习架桥动作

师：有没有小朋友想先来变一变汽车人的。（个别1-2，老师和孩子面对面正侧面示范）其他幼儿一起念咒语和配班老师一起念。

分散练习架桥动作

师：找一个好朋友，一个小朋友先来变汽车人，另一个念咒语。成功后两个人交换一下哦。

（老师个别指导：腿要并拢伸直，屁股不翘，收腹，抬起头。）

3、“打倒威震天”游戏

师：小朋友们都变形成功了，那开着你们的汽车回来吧!

师：幼儿分两队，（8人一组）先来变成汽车人，另一对从车底下钻过去，拿起战斗武器，作战了。（用沙包来打）。

师：接下来我们就要做好准备，今天我们要打到的坏人是威震天

师：变成功后请另一批来。

——锻炼幼儿手臂、腰部、腿部的柔韧性，同时也锻炼幼儿的忍耐性，有利于幼儿身体健康。

4、放松环节

师：听着轻音乐给幼儿捏肩、腰、腿，放松一下。换不同部位，给幼儿做放松活动。

体操训练教案篇七

广播操：第三节踢腿运动；第四节体测运动

1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领，并能熟练的操作。

2、学习新广播操，发展学生的协调能力。

2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。

1、动作利落、舒展。

2、上、下肢的协调配合，动作的衔接。

一、开始部分

1、集合整队，检查出勤、服装。

要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。

2、宣布教学内容

教师用语言导入本课教学内容

组织：

二、准备部分

1、肩部运动2、踝腕运动

教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。

三、基本部分

第九套广播体操

1、第三节：踢腿运动（4×8）

第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

第三拍，左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对

第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）！

2、第四节：体侧运动（4×8）

第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。

a、教法：

1、教师示范完整动作。

2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。

3、教师边带领做边讲动作要求。

4、完整练习。

5、挑出自愿的好的同学领做。

b、学法：

1、认真看教师做示范动作。

2、认真模仿，看清动作路线。

3、动作到位，舒展开。

4、挺胸抬头，精神饱满。

5、努力向好的同学看齐。

6、跟着老师一起认真跳。

要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。

四、结束部分

1、课堂小结

2、布置练习任务

3、宣布下课

体操训练教案篇八

1、重点指导夹球跳，发展夹球前进跳的能力和身体的灵敏性。

2、继续激发自由玩球的兴趣。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

1、场地布置。

2、每人一个足球和一个胸饰，录音机和磁带。

1、热身运动。

听音乐进行全身运动，让身体的各个部位动一动。

2、自由玩球。

“今天我们就来比一比，看谁和足球宝宝玩的方法最多，玩得最开心。在玩的过程中，你可以一个人和足球宝宝玩，玩，也可以和你的好朋友一起和足球宝宝玩。”

3、难点练习，重点指导。

（1）交流玩法。

“小朋友和足球宝宝玩的方法可真多，谁愿意到前面来玩给小朋友看的。”请个别幼儿上来示范、交流，其他幼儿学一学。

（2）夹球跳。

“老师和足球宝宝也玩出了一个好玩的办法，你们想看一看，学一学吗？”教师示范讲解，幼儿重点练习。

4、游戏“送球宝宝回家”，巩固夹球跳。

5、放松运动。

幼儿在整个游戏过程中兴致高昂，他们通过自己的探索、尝试不知不觉地掌握了夹球跳。望着幼儿兴奋的笑脸，我由衷的感到只有了解小班幼儿的特点，才可能较好的设计出适合幼儿发展的有价值的小班活动，也只有不断反思、总结，才能使自己和幼儿都得以成长和发展。

体操训练教案篇九

组长：z

副组长：z

成员：z

z

副总指挥：z

高一年级前级部领队：z

总教练：z

教练员：z

具体安排：z负责1—5班体操教练，并负责指导6—15班训练工作。

z负责6—10班体操教练，z负责11—15班体操教练。

职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。

高一年级前级部领队：李月军

总教练：z

教练员：z

职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。

组长：z

成员：z

职责：有关材料打印，工作人员点名，有关工作协调，奖品的购买、衣服的配备、日常工作及临时性工作。

3月17日开始利用高一体育课堂

地点：新教学楼前、后（根据实际情况及时调整）

德育处体育组

体操训练教案篇十

1、领导小组：

组长：z。

副组长：z。

2、团体操指挥：

总指挥：z。

副总指挥：z。

营长：z。

副营长：z。

成员：一连长：z。

二连长：z。

三连长：z。

四连长：z。

五连长：z。

六连长：z。

七连长：z。

职责：

1、全面负责团体操的指导编排、训练。

2、营领导定时对各连情况进行指导、督促、评比，评出好的连队进行表彰。

4、组织组：

组长：z。

成员：

高一前级部z。

高一后级部z。

职责：每天训练时点两次名，开始训练时点一次名，结束时点一次名，一天一通报，两天一总结，五天一表彰。及时了解各连队人员情况，评出优胜级部、优胜班级。

5、音响组：

成员：z。

职责：按时安装好音响。

6、常务组：

组长：z。

成员：z。

职责：有关材料打印，工作人员点名，有关工作协调，奖品的购买、衣服的配备、日常工作及临时性工作。

7、场地组：

组长：z。

成员：z。

职责：学校场地的安排及划分；县一中场地的安排及划分。（学生位置要做好标志）。

8、后勤组：

成员：王连锋、申石举。

职责：及时送水，及时调整伙房开饭时间，确保团体操学生的'饭菜质量。

9、训练时间：

下午：5：40---6：30（根据训练情况及时调整）。

地点：新教学楼前。

10、以上工作人员要提前安排好自己的工作。学校各部门负责人要妥善处理部门利益与学校工作的关系。理解并支持团体操训练人员的工作。科学合理地安排其工作，确保工作人员能按时训练。

体操训练教案篇十一

自从上小学开始，我就在学校里参加了体操课程，一年接着一年地训练，渐渐地发现体操给我带来了很多收益。除了身体素质上的提高，也建立了自信、坚毅等良好个性。今天我想与大家分享我在体操训练中所获得的心得体会。

第二段：体操训练的挑战

首先，体操训练让我经历了无数的挑战。大家都知道体操是一项复杂的运动，需要有敏捷的反应力、耐力、平衡感和柔韧性等等。尤其对于我这种笨拙的人来说，每次都是一个巨大的挑战。记得在我初学时，学校举行了一次比赛，结果我摔倒了。当时觉得自己很无助，想要放弃。但是慢慢地，在努力的过程中，我慢慢地克服了许多难题，成功地完成了许多难度的动作。这些挑战让我有了逐渐进步的动力。

第三段：带来的身体改变

接下来，体操训练也改变了我的身体。在训练中，我逐渐地变得灵活、强壮、有耐力。尤其是教练注重正确的姿势和呼吸技巧，让我学会了如何保持正确的姿态，使我的身体健康，减少了受伤的几率。我也变得比以前更有生气、更精力充沛。

第四段：培养的正面性格

除了身体的改变，体操训练也带给我非常积极的性格上的转变。因为体操是一项需要不断尝试和挑战的运动，所以即使遇到失败或者意外情况，我也变得更加坚持和勇敢，不轻易放弃。这种积极的心态也让我在其他方面受驾轻就熟，学校表现也更加得心应手。体操训练也让我更加谦虚，敬业，并且培养了我的领导能力。在团队合作中，我学会了如何与队友相互取长补短、鼓励彼此、互相合作等等。

第五段：总结

通过体操训练，我获得了许多的东西。除了健康今生理上的提高以外，也获得了许多的个性锻炼。体操让我变得自信，坚韧，也养成了一个积极向上的心态。虽然训练的过程中会有很多的困难和挑战，但是我现在确信，这些经验和获得的体验一定会在我的成长道路中发挥巨大的作用。

体操训练教案篇十二

1、领导小组：

组长：xx

副组长：xx

成员：xx

2、总指挥：xx

副总指挥：xx

3、团体操教练及分工：

高一年级前级部领队：xx

总教练：xx

教练员：xx

具体安排：xx负责1—5班体操教练，并负责指导6—15班训练工作。

xx负责6—10班体操教练，xx负责11—15班体操教练。

职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。

4、团体操教练及分工：

高一年级前级部领队：李月军

总教练：xx

教练员：xx

具体安排：xx负责16—20班体操教练，并负责指导16—30班训练工作。

xx负责21—25班体操教练，xx负责26—30班体操教练。

职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。

5、两周后高一年级进行会操表演，对较好的班级及教练进行表彰。

6、常务组：

组长：xx

成员：xx

职责：有关材料打印，工作人员点名，有关工作协调，奖品的购买、衣服的配备、日常工作及临时性工作。

7、训练时间、地点：

3月17日开始利用高一体育课堂

地点：新教学楼前、后（根据实际情况及时调整）

8、以上工作人员要提前安排好自己的工作。学校各部门负责人要妥善处理部门利益与学校工作的`关系。理解并支持团体操训练人员的工作。科学合理地安排其工作，确保工作人员能按时训练。

体操训练教案篇十三

第一段：引言- 体操的魅力和重要性（200字）

体操作为一项综合性的体育运动，具有高度的技巧性和艺术性，有助于培养人的灵活性、协调性以及坚韧不拔的精神品质。我在长时间的训练中，不仅收获了身体上的益处，也深刻领悟到了体操给我带来的成长和成就感。

第二段：挑战、毅力与奋斗（200字）

参与体操训练，首先需要面对的是各种不同程度的挑战，例如身体柔韧性、平衡能力等方面的困难。然而，正是这些挑战，激发了我内心的毅力和奋斗精神。我学会了不怕失败、不气馁，在反复失败中不断摸索，最终成功地完成了各种难度的动作。

第三段：团队合作与领导能力（200字）

在体操训练中，个人能力的提升离不开团队的协作和支持。体操队是一个高度紧密的集体，每个个体都要兼顾自己的发展同时关注整个团队的进步。通过与队友们一起共同努力，我不仅提高了培养自己的领导力，也学会了分享、倾听和团结的重要性。

第四段：自律与时间管理（200字）

体操要求严格的体能训练和规律的生活习惯。每天反复的坚持训练，需要极强的自律能力和良好的时间管理。我从小白到进阶，逐渐培养出了自我规划的习惯，学会合理安排各项任务和时间。这些优秀的习惯也让我在学业和其他方面取得了可观的成绩。

第五段：体操带给我的成长和自信（200字）

通过长期的体操训练，我不仅在技术上取得了显著的进步，更是在自我认知和心理素质方面得到了提高。我意识到自身的潜力，并对自己能够克服各种困难充满了信心。体操让我更加自律，更加坚韧，让我意识到只要有足够的毅力和努力，任何事情都是可以实现的。

结语（100字）

总结一下，体操训练给予了我许多宝贵的体验和收获。挑战、毅力与奋斗、团队合作与领导能力、自律与时间管理以及成长与自信，这些体操带给我的品质和能力将在我以后的生活和事业中发挥重要作用。我将永远感谢体操训练，它塑造了我坚强、自信、勇敢的性格，让我变得更好、更强大。

体操训练教案篇十四

训练目的：双脚的协调本事及身体平衡本事。

训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

难度设置：

a．由另外一成人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点；

b．逐渐地呼啦圈的高度提高；

c．由孩子自我尝试着完成动作，只在有必要时给予帮忙。

帮忙给予：

1．足够的身体协助；

2．必要的身体协助；

3．偶尔的身体协助。

体操训练教案篇十五

自从我踏入团体操训练的殿堂，我的生活就发生了翻天覆地的变化。我热爱这项运动，它让我更加自信、自律，并培养了我团队协作的精神。在这里，我将分享我的团体操训练心得，以帮助那些有兴趣参与团体操的人更好地理解和体验这项运动。

首先，团体操训练注重团队精神。在训练中，我们不断地进行团队练习，每个人都为了共同的目标而努力。这种协同合作的精神让我深刻地理解到，一个人无法单独完成所有的事情，我们需要彼此支持，共同进步。这不仅提高了我们的技术水平，还增强了我们的团队凝聚力。

其次，团体操训练要求我们严格遵守规则和纪律。在训练中，我们被教导如何正确地执行动作，如何有效地利用呼吸，以及如何在整个过程中保持身体和心灵的平衡。这让我学会了如何在压力下保持冷静，如何调整自己的节奏，以适应团队的需要。

最后，团体操训练培养了我的自信心和自尊心。在训练中，每一次的进步和成功都让我感到骄傲，也让我更加自信。同时，我也学会了如何接受失败，如何从失败中吸取教训，然后再次站起来，向前走。这些经历让我明白了，成功和失败都是生活的一部分，重要的是我们如何面对它们。

总的来说，团体操训练让我体验到了生活的艰辛和喜悦。在这里，我学会了如何与他人合作，如何对待失败，也找到了自我价值和尊严。我深深地爱上了这项运动，并期待着在未来的日子里，继续在这条道路上前进。

体操训练教案篇十六

以下是一篇团体操训练心得：

我最近参加了一次团体操训练，受益匪浅。在训练中，我们首先学习了基本体操动作，然后进行了分组练习。我所在的组负责表演一个主题为“环保”的团体操。我们的目标是展现出一个具有创意和整齐划一的表演。

在训练过程中，我深刻地感受到了团体操所蕴含的团队精神和协作的重要性。我们每个人都是整个团体的一部分，每个人的努力都直接影响到整个团队的表演效果。此外，我还学到了如何在压力下保持冷静，以及如何与团队成员进行有效的沟通。

在训练结束后，我反思了自己的表现，发现自己在某些方面还需要加强。例如，在动作的准确性、节奏感和与团队的配合方面，我还需要付出更多的努力。我决定在未来的训练中，我将更加注重细节，提高自己的表现水平，同时也会努力与团队更好地协作。

总的来说，这次团体操训练对我来说是一次宝贵的学习和锻炼机会。通过这次经历，我不仅提高了自己的体操技能，更重要的是，我学会了如何在团队中发挥作用，如何与他人协作，以及如何在压力下保持冷静。我相信，这些收获将对我未来的生活和工作产生积极的影响。

体操训练教案篇十七

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体操训练教案篇十八

体操作为一项综合性的运动项目，在全球范围内备受关注和热爱。对于练习者来说，训练体操不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种内外修养的提升。在我多年的体操训练中，我深深感受到训练体操带给我的乐趣和意义。在这篇文章中，我将分享和总结我训练体操的心得体会。

首先，长时间坚持训练体操使我体验到了身心的和谐与平衡。每次进入训练场馆，我都会置身于一种专注又放松的状态中，全身的精力都集中在体操动作的完成上。如果我的身体和心绪在某个环节出现不顺畅，我会不自觉地意识到自己需要调整和修正。通过持续的训练，我逐渐找到了身心和谐的感觉，这使我在日常生活中更加冷静和自信。

其次，训练体操培养了我的团队合作能力。体操队是一个紧密联系的集体，每个队员都要在团队中发挥自己的能力，同时要与团队其他成员保持高效的协调配合。在团队合作中，我学会了倾听和理解他人的意见，学会了在集体中发挥自己的优势。通过与队友们共同训练，我深刻体会到团队的力量，也明白了每个人对于整个团队的重要性。

第三，训练体操教会了我如何面对挫折和失败。体操作为一项高难度的运动项目，要求运动员具备出色的技术和体能。在训练的过程中，我不可避免地遇到过挫折和失败，但这些经历却让我更加沉稳和坚韧。每一次失败都成为我前进的动力，激励我更加努力地训练和改进。我明白，成功并不是一蹴而就的，只有通过不断的努力和坚持，才能实现自己的目标。

第四，训练体操培养了我对于自我管理和时间规划的能力。为了专注于训练，我必须合理安排每天的学习和训练时间，以保证身体和心理的最佳状态。在训练过程中，我学会了制定目标和计划，学会了调整和分配资源。这使我逐渐形成了良好的自我管理和时间规划的习惯，不仅在体操训练中受益，也在其他方面获得了更好的效果。

最后，训练体操让我从中获得了快乐和乐趣。体操训练的过程充满了挑战和刺激，但同时也带给我极大的愉悦感。每一次完成一个难度较高的动作，我都会感到无比的满足和快乐。这种乐趣激发了我对体操的热爱和执着，也推动着我不断追求更高水平的训练和表现。

总结起来，训练体操给予我了身心和谐、团队合作、面对挫折和失败、自我管理和时间规划的能力，同时也带给我快乐和乐趣。这些心得体会不仅适用于体操训练，也可以应用于生活的方方面面。我相信，通过持续的训练和努力，训练体操对于每个人都会有积极的影响和收获。