热门自行车骑行心得体会范文(21篇)
心得体会是在学习和工作过程中总结经验与教训的一种方式。如何写一篇较为完美的心得体会是很多人关心的问题。如果您需要写一篇心得体会,可以参考以下范文,或许能给您带来一些帮助和灵感。
自行车骑行心得体会篇一
自行车骑行是一项受欢迎的户外运动,很多人喜欢选择骑行作为锻炼身体的方式。除此之外,自行车骑行还可以带来很多意外的收获,包括丰富的人生体验,精神上的愉悦,以及健康的身体状态。在长期的自行车骑行中,我感受到了很多,今天,我想和大家分享一下我对自行车骑行的心得体会。
第一段:自行车骑行的身体感受
自行车骑行对身体的锻炼非常有益,它可以增强心肺功能,增强身体的耐力和灵敏度。在一次长途骑行中,我感受到身体会变得更加轻盈,呼吸更加顺畅,心情也更加愉悦。自行车骑行可以让我们逐渐适应长时间的运动状态,从而培养出韧性和毅力。同时,纵横驰骋的速度和风景中的美景让人难以忘怀。这种身体上的感受让我更加喜欢自行车骑行。
第二段:自行车骑行的热情与团队合作
自行车骑行的热情可以让人感受到一个大家庭中的温暖和亲切。在骑行的过程中,我遇见很多志同道合的小伙伴,大家一起疯狂的骑行,分享各自的经验和故事,这是一种非常美好的体验。此外,自行车骑行还需要相互协作团结前行。当一些队友遇到困难时,我们分工合作,相互搀扶,一起克服困难。相信这种情感的协作能力和勇气也可以在生活中有所体现。
第三段:自行车骑行的挑战和收获
自行车骑行不仅仅是一种运动,也是一种挑战。当我们挑战一个新的距离或难度时,我们需要突破自己的极限,充分发挥自己的潜力。这种挑战让我们明白了做任何事情都要有决心和坚定的意志。同时,当我们征服一个难度时,我们也会收获成功的喜悦。这种经验让我们意识到,只有不停地挑战自己才能不断进步。
第四段:自行车骑行中的安全意识
虽然自行车骑行有很多的好处,但有时也会面临危险。在骑行的过程中,我们应该更加关注安全问题。我们应该注意路况,遵守规则,佩戴安全帽,行车有序,保护好自己的生命和财产安全。向着目标前进的过程中,我们需要保证自己的安全,让自行车骑行更加安全和乐趣。
第五段:自行车骑行的生活意义
自行车骑行不仅仅是运动,还是一种生活的方式和态度。在它的陪伴下,我们可以享受大自然的美好,感受生命的意义。自行车骑行不仅仅是一种锻炼身体的方式,它更是一种开心才是真的,放松心情的方式。它让我们更好地理解生命,更深刻地理解人性。因此,自行车骑行在我们的心中有着非常重要的生活意义。
总结:自行车骑行让我感受到了很多,它不仅是一种锻炼身体的方式,更是一种生活的态度。通过长期的骑行经历,我体会到了自行车骑行的身体感受,热情与团队合作,挑战和收获,安全意识以及生活意义,相信这些经验可以让我们更加喜欢自行车骑行,更加积极、健康、快乐地面对生活。
自行车骑行心得体会篇二
自行车骑行志愿者是一群乐于奉献、热心公益的人,他们用自己的行动改善社会环境。作为一名自行车骑行志愿者,我有幸参与了多次志愿活动,深受启发与满足。在这篇文章中,我将分享我作为骑行志愿者的心得体会。
第二段:展开叙述
自行车骑行是一种环保、健康的出行方式,骑行志愿者则利用这个方式传播公益理念,宣传环保意识,并且为社会做出贡献。我参与的一次骑行活动是为了宣传垃圾分类。我们在社区、学校和公园进行了一系列宣传活动,通过发放宣传资料、举办展览和组织讲座等方式,向大家宣传垃圾分类的重要性。我深刻体会到了宣传工作的重要性,也见证了很多孩子和家长的改变。通过我们的努力,更多人开始了解垃圾分类的意义,并且行动起来,这让我觉得非常满足和幸福。
第三段:交待细节
作为一名自行车骑行志愿者,我们需要具备一定的骑行技巧和安全意识。在活动中,我们要合理规划骑行路线,确保安全。同时,我们也要学会与交通、行人及其他骑行者共享道路资源,展现良好的骑行素养。在骑行志愿活动中,我结识了许多志同道合的朋友。我们彼此鼓励、互相帮助,从中培养了团队精神和合作意识。这些经历让我明白到,只有与大家齐心协力,才能达成公益宣传的目标。
第四段:反思与总结
参与骑行志愿活动让我收获颇丰。首先,通过宣传活动,我学到了更多有关环保的知识,比如如何正确分类垃圾、如何节约用水等。这些知识不仅在活动中发挥了作用,而且也对我的日常生活产生了积极影响。其次,通过与其他志愿者的交流和合作,我学到了许多与人沟通合作的技巧。这种经验对我的未来发展非常重要。最后,我收获了满足感和成就感。当看到我的宣传有助于提高社会公众的环保意识时,我感到非常开心和满足,我深信自己的付出是有价值的。
第五段:温情收尾
自行车骑行志愿者不仅仅是一种活动,更是一种精神。通过参与骑行志愿活动,我不仅能够锻炼身体、强化意志,还能做好事、传递正能量。我相信,只有通过我们的努力,我们的社会环境才能变得更好。我将继续投身于志愿者事业,并继续通过骑行宣传环保意识,为构建更美好的社会贡献力量。
总结:
作为一名自行车骑行志愿者,我深刻体会到了公益活动的重要性和意义。通过骑行宣传环保和更多公益活动,可以让我们的社会环境变得更加美好。我希望通过我的努力,能够鼓励更多人关注环保问题,共同为改善社会环境做出贡献。在这个过程中,我也将自己变得更加强大和有责任心。让我们一起骑行,传递正能量,为社会做出我们的一份贡献。
自行车骑行心得体会篇三
自行车作为一种简单而广泛应用的交通工具,以其环保、经济和健康的特点,在现代社会得到了越来越多人的喜爱和使用。作为一名长期的自行车骑行者,我深深体会到骑行的乐趣与收获。在我多年的骑行经历中,我得出了一些关于“普通自行车骑行”的心得体会,以与大家分享。
首先,我认为骑行可以带给人一种无尽的自由感。骑行时,你可以自由选择行驶的路线和速度,没有停车堵车的困扰,尤其在城市中,通过自行车你可以更快速地穿行于繁忙的街道之间。我还记得,曾有一次我骑行到附近的山区,穿过一片金色的麦田,专心享受大自然带给我的宁静和美丽。那一刻,我意识到自行车给予我的自由感和掌握自己命运的权力,这是其他交通工具所无法比拟的。
其次,骑行是一种很好的强健身体的运动方式。与其他运动相比,自行车骑行具有低强度、长时间的优势。通过长时间的骑行,我们可以锻炼心肺功能,提高体力和耐力。每次骑行都会让我的身体感到疲惫,但同时又会感到非常舒爽和愉悦。与此同时,骑行还可以让身体的各个部位得到锻炼,比如大腿肌肉、小腿肌肉和腹肌等。所以,每当我骑行后,我总能感到身体变得更加健康和强壮。
进一步地,骑行也是一种很好的放松和释放压力的方式。在日常的工作和生活中,人们经常面临各种各样的压力和困难。而通过骑行可以获得一种独特的身心舒缓。当我骑行时,我可以暂时忘却一些烦心事情,专注于身体和呼吸的感觉。骑行的过程中,通过欣赏周围的风景、感受风的呼啸或者嘴角温暖的微笑,我能感受到内心的宁静和快乐。每次骑行完成后,我都能够以更加平静和积极的心态去面对生活中的各种挑战。
此外,骑行也是一种很好的社交活动。乐于骑行的人们不仅可以与自然产生联系,还可以结交同样喜爱自行车的朋友。在骑行的过程中,我曾结识了很多志同道合的伙伴。我们一起在乡村道路上骑行,欣赏着美丽的风景和分享着的笑声。这种社交的特点,使得骑行既是一种个人活动,也是一种集体活动,增加了乐趣和挑战的多样性。
总的来说,普通自行车骑行是一种简单而快乐的运动方式。通过骑行,我们可以获得自由感、强健身体、放松心情和扩大社交圈子的多重收获。骑行不仅给予我们一种特殊的体验,还可以让我们更好地探索自我、享受生活。因此,我鼓励大家多骑自行车,体验骑行的乐趣,锻炼身体,释放压力,开拓眼界,并希望每一个人都能从骑行中获得属于自己的独特收获。
自行车骑行心得体会篇四
学习自行车骑行是一项非常有趣的运动,它不仅可以锻炼身体,提高心肺功能,还可以让我们在骑行的过程中畅享自然之美,呼吸新鲜空气,释放压力,享受自由的感觉。然而,在学习骑行的过程中,我们也会遇到各种各样的困难和挑战。
第二段:感受阶段
学习自行车骑行的第一步就是平衡感的培养。我还记得当我第一次骑上自行车时,我的双脚总是不停的蹬地,感觉自己像是坐上了一只怪兽,左右摇晃,毫无平衡感可言。但是,我并没有放弃,我决心要学会自行车骑行。每天下午,我都会拿出自己的自行车,一个人在小区里练习平衡感。几天后,我终于可以独立骑着自行车行驶一段短距离了。这种挑战自己、提高自己的感觉真的非常的棒!
第三段:技巧阶段
随着自己的技巧逐渐提高,我开始尝试学习骑行的技巧。比如一些基本的转弯、刹车、骑行姿势的调整等。在学习这些技巧的过程中,我也遇到了很多的坎坷与挑战。例如在转弯的时候,我总是很容易失控,不知道轻重掌握的道理,导致不停地摔倒。但是,我相信只要坚持不懈,不断的试错、总结,最终一定会获得应有的技巧。正如名言所说,“失败是成功之母。”
第四段:体验阶段
在自己掌握了自行车骑行的技巧之后,我也开始更深入地领略这项运动所带来的乐趣。每次悠闲地骑行在道路上,尽情的呼吸着新鲜空气、欣赏着美景,心情也变得格外愉快。而体验快速骑行时的刺激与速度感也是一种非常有趣的体验。当然,为了更加安全,我们在骑行时一定要记得佩戴好头盔,提前观察路况,保持稳定的行驶姿势。
第五段:结语
在学习自行车骑行的过程中,我发现只要坚持不懈、勇敢尝试,我们就一定能够掌握这项技能。此外,在享受骑行所带来的乐趣的同时,也要注意安全,并尽可能的让自己变得更加专业。总之,在骑行的道路上,每一步的进展都是值得我们骄傲的成就,我们要用心去体验它,享受它,更要把它变成属于我们自己的经验和财富。
自行车骑行心得体会篇五
学习自行车骑行是很多人童年时期的回忆,也是一种好的运动方式,能够让人健康、快乐地度过时间。然而,对于那些从未学过自行车骑行或者已经忘记了如何骑车的人来说,自行车骑行可能会变得颇具挑战性。但是,只要你有耐心,用心学习,骑车可以成为你的一项新技能和娱乐方式。
第二段:准备工作
在学习自行车骑行之前,你需要准备好适合自己的自行车,要根据自己的身高和用途选择相应的车型和车号。然后,要学会调整车座、车把和刹车器,以确保舒适和安全。此外,需要了解基本的自行车术语和装备,例如车轮、车链、气筒和头盔等。要做好头盔的安装和调整,确保头盔能够有效地保护头部。最后,在骑车之前,请记住检查自行车是否正常运转。
第三段:基本技巧
学习骑自行车的第一步是找到适合你的位置。当你坐在自行车上时,你的身体应该放松、直立且平衡,把双脚并排放在地上,并用脚尖推动车子。接下来,要学会如何保持平衡,在试着脚尖坐在车座上的基础上,用脚踏板一边蹬一边平衡,逐渐提高速度。另外,要学会如何使用刹车,保持灵活并避免大力按压刹车,以免跌落。最后,要掌握正确的转向技巧,包括如何向右和向左转弯,并注意保持平衡。
第四段:心态和注意事项
骑自行车需要良好的心态和注意事项。首先,要保持耐心和自信心,这是一个需要循序渐进的过程。其次,在骑车途中,要保持警觉并密切关注周围环境,避免与行人和车辆相撞。最后,要记住骑车不要求高强度的体能水平,适当的休息也很重要,保持饮食均衡和心理健康,避免太过劳累和焦虑。
第五段:结论
学习自行车骑行需要时间和耐心。但是,通过不断练习和掌握基本技巧,你可以逐渐掌握自行车骑行的技巧,并且更加自由和快乐地享受生活。在骑行之前,一定要进行充分的准备工作,包括选择适合自己的车型、了解自行车的基本装备和术语、注意事项和心态等。最重要的是,尽量保持安全和快乐的骑行心态,享受自行车骑行的乐趣。
自行车骑行心得体会篇六
自行车骑行是一项不仅环保健康的运动,同时也是一项能够让人不断挑战自我、提高耐力的活动。然而,从初学者到后来的熟练者,每一个人所碰到的问题都是不尽相同的。在我几年的自行车骑行经验中,我总结出了一些基本技巧和体验,以供新手参考。
第一段,锻炼安全:在我谈到自行车骑行的首要问题之前,我想先提到的是安全。如今,骑行路上发生的道路事故越来越多,因此每次出行前,必须做好足够准备,包括穿好骑行服,佩戴好护目镜和头盔等。同时,在出门前应该检查自行车的胎压和制动器的工作状态,若有异常应及时解决这些问题。此外,在路上要根据实际情况遵守交通规则,以确保自己和他人的安全。
第二段,心态平和:骑行是一项不断挑战自我的运动,因此必须保持一种轻松的心态。在骑行过程中,要注意深呼吸,并放松全身思维,避免一个段落的心态消极不同,这不仅有助于保持情绪愉快,还能提高耐力,使我们更加全心投入到骑行中去。
第三段,均衡配重:在骑行时,身体的平衡是非常重要的。在乘坐自行车时,要尽可能地保持人体重心的平衡。如果你感到身体前倾,你就应该向后弯曲,甚至是抬起自行车座位以使座位高于车把的高度以达到平衡的状态。而当你感到身体后倾时,则需要腰部向前弯曲使重心前移。
第四段,膝关节力量和呼吸技巧:骑行是一项对腿部肌肉力量需求较高的运动。因此,我们应该想办法锻炼膝关节的力量。一些简单的练习,像是半跪坐位、膝下蹲、以及山坡练习,可以有助于强化膝关节。同时,我们也要学会控制呼吸,采取适当的呼吸技巧。当骑行速度有所提高时,应迅速将呼吸调整为深层吸气和浅层呼气以增加爆发力,而在平稳骑行时,应保持缓和、有节奏的呼吸。
第五段,常规保养:为了确保安全,也要保证自行车的健康。因此,我们必须根据行程情况来做好自行车的常规保养。包括:保持自行车干燥,涂上保护膜,定期检查自行车的链条、轮子、制动器等部件以确保它们的正常工作状态,并及时处理可能出现的问题。
总之,自行车骑行是一项非常有益的运动,它可以强化我们的身体素质和意志力,同时也能充分体现出环保的观念。我希望这些经验和体会能够对未来开展自行车骑行的同胞们提供参考。
自行车骑行心得体会篇七
第一段:自行车骑行的健康益处
自行车骑行对身体健康有很多有益的作用。 它可以通过锻炼全身,包括心肺系统,帮助身体更好地适应日常生活的压力。 骑车可以帮助你调节骨骼和肌肉的重量分布,降低疾病的风险,例如膝骨关节炎、糖尿病等慢性病。除此之外,自行车骑行还有助于改善身体新陈代谢,促进能量的消耗,从而减轻体重,提高身体状态和心情。
第二段:自行车骑行的环保意义
自行车不会排放尾气,不预知能源,不造成空气和噪音污染。它是一项可持续的交通工具,对环境和生态系统产生非常小的影响。使用自行车代替汽车出行,可以有效减少二氧化碳和其他温室气体的排放,从而减轻全球气候变化的压力。此外,自行车骑行也可以减少道路拥堵和交通事故发生的风险,提高城市交通的效率和安全性。
第三段:自行车骑行的社交和文化价值
骑行自行车也可以联络友谊,建立社交网络。一些自行车俱乐部和组织,也会定期的组织自行车骑行活动,让自行车爱好者相互交流,分享经验和知识。同时,自行车也是一种重要的文化符号。它代表着自由和独立精神,代表着勇气和冒险精神。在各个国家和地区都有不同的自行车文化,这也让自行车这项运动更具有多元性和跨文化的价值。
第四段:自行车骑行的调节心情的效果
骑行自行车还有助于减轻压力,促进心理健康。 骑自行车的过程中,你可以欣赏周围的风景,享受沿途的美景,放松自己的身体和心情。 自行车骑行是一种非常充实和满足的体验,可以让你远离现实的烦恼和压力,从而促进全身的健康和平衡。
第五段:总结
总之,自行车骑行是一项非常有益的锻炼身体和心情的运动,它不仅有助于身体的健康,也有助于保护环境,交友互动,促进文化交流和心理健康。通过饱经人们的支持,它在日常生活中嵌入了深远的意义,成为促进身体健康和幸福的重要因素。
自行车骑行心得体会篇八
自行车骑行是一种古老而又时尚的运动方式,它不仅能带给人们快乐,还能带给人们许多意想不到的收获。我是一个喜欢骑行的人,通过近年的骑行经历,我深深地体会到自行车骑行带给我无尽的乐趣与心得体会。
第一段:畅快的风景
一骑上自行车,我仿佛进入了一个自由自在的世界。我可以在大街小巷中穿行,可以欣赏沿途的美景。无论是郊外的田野,还是城市的街道,我都能感受到不一样的美丽。我靠近大自然,闻到空气中花草的香气,听到鸟儿唧唧喳喳的鸣叫,看到一片片绿叶和五彩斑斓的花朵。这些美景使我心情愉悦,烦恼和疲惫都被一扫而空。
第二段:锻炼身体
自行车骑行是一种很好的锻炼方式。不仅可以锻炼腿部肌肉,还能提高心肺功能。每天骑行一段距离,可以增强体力,增加新陈代谢。同时,也可以消耗多余的脂肪,达到减肥的效果。骑行还有助于改善睡眠质量,增强免疫力和抵抗力。因此,自行车骑行不仅带给我愉快的运动体验,还有益于我身体的健康。
第三段:增强意志力
自行车骑行需要不断克服困难和挑战。当我面对山坡和长途骑行时,常常会遇到心理和体力的考验。但我坚持下来,逐渐增强了自己的意志力。无论遇到什么困难,我都能坚持不懈地战胜它,这不仅使我成为一个更加坚强的人,还有助于我在生活中更加勇敢地面对各种问题和困难。
第四段:拓宽视野
通过自行车骑行,我不仅可以近距离地感受大自然的美景,还可以接触到不同的人和文化。在骑行途中,我遇到了许多喜欢骑行的朋友,我们一起交流经验,分享乐趣。我也有机会去不同的地方旅行,了解不同地域的风土人情,拓宽了自己的视野。这些经历使我变得更加开放和宽容。
第五段:享受自由和安静
自行车骑行是一种与自我对话和反思的机会。在我骑行的过程中,我可以思考生活中的问题,寻找答案。我感到宁静和自由,让我的内心得到舒缓和放松。没有喧嚣的城市喧嚣,没有琐碎的杂事,只有自由的空间和时间。
总结:
自行车骑行不仅是一种运动方式,更是一种生活态度。通过骑行,我体验到了大自然的美丽与宁静,增强了身体的健康与意志力,拓宽了自己的视野和观念。我爱自行车骑行,我愿意继续坚持下去,享受更多的乐趣和收获。
自行车骑行心得体会篇九
第一段:介绍自行车骑行志愿者的背景和意义(200字)
作为一种健康、环保的交通方式,自行车骑行越来越受到人们的喜爱。然而,在城市中,自行车骑行面临着诸多困难,例如骑行道的缺失、汽车交通的不友好等。为了改善这一状况,越来越多的自行车爱好者选择成为自行车骑行志愿者,通过行动来推动城市骑行环境的改善。作为一名自行车骑行志愿者,我也积极参与其中,亲身体验到骑行志愿活动的意义和收获。
第二段:参与自行车骑行志愿者活动的经历和感受(200字)
作为一名自行车骑行志愿者,我曾参与过多次志愿活动。活动内容包括推广自行车骑行的好处、协助市政府调研自行车骑行环境和组织自行车骑行活动等。在推广自行车骑行的过程中,我看到了很多人对自行车骑行的误解和疑虑,通过与他们的交流,我成功地改变了一些人的观念,让他们认识到自行车骑行的好处。此外,参与市政府的调研活动,我能够及时反馈市民对自行车骑行环境的需求和问题,为城市骑行环境的改善提供有力的建议。
第三段:在自行车骑行志愿者活动中获得的成就和感动(200字)
在自行车骑行志愿者活动中,我收获了很多成就和感动。首先,我看到了越来越多的人加入自行车骑行的行列,这意味着城市骑行环境的改善正在逐渐实现。其次,我帮助了一些人解决了骑行中遇到的问题,例如教他们如何正确使用自行车道、如何保护自己的安全等。这些小小的帮助,让我感到人们对自行车骑行越来越接受和支持。最让我动容的是,在一次自行车骑行活动中,我遇到了一位年迈的老人,他告诉我,自行车骑行让他感受到了年轻的活力,让他重新找到了生活的乐趣。这让我深刻认识到自行车骑行不仅仅是一种交通方式,更是对生活态度的表达。
第四段:自行车骑行志愿者工作中的困难和挑战(200字)
作为一名自行车骑行志愿者,我也遇到了一些困难和挑战。首先,自行车骑行在城市中仍面临很多困难,包括行驶道路不安全、自行车道的缺失等。这对我来说是一种很大的困扰,因为我希望能够提供更好的骑行环境给广大市民。其次,有些人对自行车骑行的态度仍然比较保守,他们不了解骑行的好处,怀疑这种交通方式的可行性。与这些人进行沟通并改变他们的观点是一项艰巨而重要的任务,需要花费大量的时间和精力。
第五段:未来自行车骑行志愿者的发展和期望(200字)
展望未来,我希望自行车骑行能够成为更多人的选择,成为城市交通的重要组成部分。同时,我也希望更多的人能够加入自行车骑行志愿者的行列,通过共同努力,推动城市骑行环境的改善。我相信,随着时代的发展,自行车骑行将成为一种更加普遍和受欢迎的交通方式,为人们的生活带来更多便利和快乐。
总结(100字)
作为一名自行车骑行志愿者,我深刻认识到自行车骑行的意义和价值。通过自己的行动来改善城市骑行环境,帮助更多的人享受自行车骑行的快乐和便利,是一件非常有意义和值得骄傲的事情。虽然在志愿者工作中遇到了很多困难和挑战,但是通过努力和坚持,我收获了很多成就和感动。我相信自行车骑行的未来一定会更加美好,我愿意一直为此努力奉献。
自行车骑行心得体会篇十
这一周乔老师要考我们骑自行车,因为我和一些同学报名了自行车骑行活动。
有一个同学不太会骑,我跟另一个同学帮助他学习骑自行车。我们在他的左右两边扶着他往前骑,我告诉他车子往哪边倒就往哪边拐,没一会儿他就学会啦!
这时乔老师开始考试了,先是一个姐姐通过了考核,第二个就轮到我考啦。要求十分钟之内要骑五圈算通过,我自信满满的骑上自行车。地面有点坑洼不平,自行车上下颠簸,振着胳膊就像在按摩一样。八分钟的时间我就骑了五圈,乔老师说完全通过!
考核通过后张老师说想练习的可以再练习练习,我就推了一辆车子去骑,可是还没有半分钟,这辆车子链子就掉了,真是关键时刻“掉链子”,我也没有办法练习了。
我安静的看其他同学练习骑自行车,我看到刚才我教骑的那个同学,虽然他骑的慢,但是也已经骑的很好了。
我很期待着4月14日的骑行快点到来!
自行车骑行心得体会篇十一
活动主题:
趣味自行车拆装大赛
活动目的:
渤海大学自行车协会主要以户外自行车运动为主,为了让队员对自行车有更深入的了解,让大家在比赛中学习拆装车的技能,体会拆装车的乐趣。
活动意义:
举办单位:
渤海大学自行车协会文体实践部
参赛人员:
渤海大学自行车协会女队员
活动时间:
__年4月17日
活动地点:
渤海大学自行车协会车库
活动过程:
本次比赛以个人为单位进行。比赛时为每名选手提供一辆自行车、一把扳子。当裁判员宣布”开始”时比赛开始,计时员开始计时。当选手拆车完毕后,需示意裁判,裁判检查后再组装;当组装完毕后需示意裁判,裁判确定组装合格后,比赛结束,计时停止。最后统计各选手整个拆装车过程的时间,用时短者为胜,取前五名。比赛评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖二名。比赛结束后由文体实践部长苏晓强颁发神秘大奖。
经费预算:
一、二、三等奖所需小礼品
渤海大学自行车协会
__年4月
自行车骑行心得体会篇十二
关于自行车骑行活动组织活动声明
1、鉴于自行车运动具有危险性和不可预知性,本次活动只提供一个自行车友的交流和联系平台。参加者要对自己的行为及后果负完全责任。车友应自行购买户外活动相关险种。对本次活动中存在或可能存在的不可预见的风险,自愿承担其责任,并独自承担事故发生后人身所受侵害、伤害的救治责任和财产损失责任。本次活动的赞助单位及活动组织团队、领队等不对任何由自行车运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。以任何形式参加本次活动都将视为同意以上免责声明。
2、不满18周岁参加俱乐部活动的,须由其监护人陪同。
3、参加群组织的活动,必须戴头盔手套,夜骑必须配前后灯。
4、本次活动组织骑行活动产生的直接活动组织费用、招待费用等开支,由赞助单位___________负责,活动组织者不另行收取其他额外的任何费用。
5、本次活动的参加者必须遵守并按照活动内容及路线的安排进行相应的活动,不得违反相关的法律法规、交通法规,参加者因违反相关法律法规等规定导致自身伤害、第三方侵害、行政处罚等一切法律后果均由参加者自行承担。
6、本次活动系限定范围参加,超过限定范围参加活动的人员应当事先书面申请,经过组织人员审核后方可参加,否则不视为本次活动的参加者(队员)。
自行车骑行心得体会篇十三
这是一节很新颖的课,“自行车里的数学”是人教版六年级下册比例后面的一节综合应用课。本节课最主要的目的是让学生运用所学的知识解决生活中的实际问题,通过已学习过的圆和比例的知识,解决生活中不可缺少的交通工具———自行车中的问题,体会数学知识与生活的紧密联系性。数学源于生活,寓于生活,用于生活。王老师将自行车搬进课堂,在学生的眼里,数学将是一门看得见、摸得着、用得上的学科,不再是枯燥乏味的.数字游戏。这样,学生学起来自然感到亲切、真实,这也有利于培养学生用数学眼光来观察周围事物的兴趣、态度和意识。对于学生更好地认识数学,学好数学,培养能力,发展智力,促进综合素质的发展,具有重要的意义。
王老师首先从咬合的大小齿轮转动的圈数和链条传动为切入点,从学生已有的反比例知识储备出发,为学习自行车里的数学,作好铺垫。然后再通过质疑引入例题教学,让学生在说一说、试一试的活动中分两个层次及由浅及深地全程参与到“前齿轮转一圈,后齿轮转几圈”“要是蹬一圈,能走多远?”的问题讨论全过程。学生在教师的引导下,对自行车前后齿轮的数据进行仔细的观察、分析、计算,得出结果。从而建立数学模型,这样既拓展了学生思维,同时达到提高学生能力的目的。
听了名师工作室丁老师的对王老师本节课的点评,让我对数学教学有了新的认识。丁老师谈了自己怎样去上这节课,首先她直接切入主题——自行车里的数学,让学生谈自行车里有哪些数学知识,学生谈自己对自行车已有的认识与了解,老师适当引导,把问题引入“蹬一圈走多远”,让学生选择方法解决这一问题,最后统一意见用计算的方法。那么解决这一问题需要知道哪些条件,让学生分析探讨,得需要知道轮子的周长及转的圈数,轮子的周长很好解决,转的圈数就需要知道前齿轮和后齿轮的比值。整个教学过程丁老师只充当一个很好的引导者,学生是学习的主体。在丁老师的课堂中学生不是机械地记忆一种题型及解决问题的模式,而是全程参与了解决问题了过程,让能力得到了提升。
虽然活动进行了两个多小时,但是仍觉得意犹未尽。王老师的成稳大气及丁老师对教育教学的独到见地让我获益匪浅。
自行车骑行心得体会篇十四
如果要策划一次自行车骑行活动的话应该如何筹备呢?以下是小编收集的活动策划,仅供大家阅读参考!
本次骑行赛车活动规模大、内容丰富、参赛选手众多。我们策划这次活动,一方面,试图通过“骑行”这种形式,倡导绿色出行新风尚,身体力行实践低碳生活,落实国家低碳减排政策。另一方面,这也是一次传播自行车文化,普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动,在很多地方已蔚然成风。在我市这种活动也逐步升温。本次骑行活动是本协会举办的第二届自行车大赛,将自行车的`传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的丰富内涵,积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”,将深度影响全市市民,让更多人了解、热爱自行车文化,传承自行车文化,使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄,骑出丰富多彩的美好生活。
“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”
白城市工业园区
白城市自行车运动协会
协办单位:白城市捷安特俱乐部
白城市内所有爱好自行车运动人士
1、宣传(海报,横幅);
2、人员通知;
3、场地时间安排;
4、报名
报名工作由协会秘书处负责。负责人:郭松波。
报名工作时间截止到xx年8月1号晚上六点。
1、比赛赛程安排
比赛分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子组等5个赛事。
2、比赛流程安排
选手到场、签到
比赛选手准备
上场、热身
第一局开始
第一局结束
第二局开始 ……
比赛结束,记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。
3、奖项设置
各组分设一、二、三等奖各若干名名。奖品分别为****、****和****。另加参与奖小礼品一份。
:各部门人员安排
策划部:活动计划的策划;
组织部:场地安排、工作人员安排、物品的准备工作、报名工作、联络参赛人员;
宣传部:比赛的赛前、赛中、赛后宣传;
外联部:联系赞助商,商谈赞助事宜;
财务部:财务管理,活动预算、结算;
活动邀请新闻记者全程报道。并及时在赛前赛后以海报的形式张贴出来。另,有外联部拉得横幅一条挂于现场作为宣传。
1. 比赛奖品:奖金若干;奖品若干
2 .报名表格+活动策划用纸:若干
3.其他开支:若干
合计:若干
1.做好活动后勤宣传及报道工作
2.做好总结工作,反思活动中出现的问题并做总结
3.做好安全管理工作,为参赛选手购买意外伤害保险
注意宣传;人员通知;时间、地点的安排,安全教育等。
附:本策划为初稿,最终解释权属白城市自行车运动协会。另,所有参赛者需自备车辆、头盔、手套等。
自行车骑行心得体会篇十五
这一周乔老师要考我们骑自行车,因为我和一些同学报名了自行车骑行活动。
有一个同学不太会骑,我跟另一个同学帮助他学习骑自行车。我们在他的左右两边扶着他往前骑,我告诉他车子往哪边倒就往哪边拐,没一会儿他就学会啦!
这时乔老师开始考试了,先是一个姐姐通过了考核,第二个就轮到我考啦。要求十分钟之内要骑五圈算通过,我自信满满的骑上自行车。地面有点坑洼不平,自行车上下颠簸,振着胳膊就像在按摩一样。八分钟的时间我就骑了五圈,乔老师说完全通过!
考核通过后张老师说想练习的可以再练习练习,我就推了一辆车子去骑,可是还没有半分钟,这辆车子链子就掉了,真是关键时刻“掉链子”,我也没有办法练习了。
我安静的看其他同学练习骑自行车,我看到刚才我教骑的那个同学,虽然他骑的`慢,但是也已经骑的很好了。
我很期待着4月14日的骑行快点到来!
自行车骑行心得体会篇十六
1.最美商洛秦岭,低碳环保骑行。
2.最美商洛嘉年华,环秦岭赛邀天下。
3.自由自在自行车,环山环水环秦岭。
4.自由向前,无拘无束。
5.自行养生环秦岭,车载商洛梦世界。
6.自行挑战无所不在,山水商洛成就精彩。
7.自行骑乐,挑战自我。
8.自行车赛与世相约,环秦岭与梦想同行。
9.自然秦岭,自由骑行,自在享受。
10.壮哉秦岭,美哉商洛,爽哉骑行。
11.壮美秦岭,精彩商洛。
12.逐梦巍巍秦岭,骑征最美商洛。
13.逐梦商洛,自在骑行。
14.逐梦商洛,骑出精彩。
15.逐梦秦岭骑乐无穷,绿色商洛快乐有约。
自行车骑行心得体会篇十七
今天,我兴高采烈地看着电视。一旁的妈妈不知是吃错什么药,忽然叫我去学骑自行车。我吓了一大跳,心想:啊?学骑自行车?要知道我骑三个轮子的自行车都会倒,骑两个轮子的还不把我摔死?可是这时,妈妈已经把自行车推来了。
妈妈把自行车推到空地上,让我骑。我一看,一下子就愣住了。这么大的自行车,可比我的三轮自行车大多了,让我怎么骑呀?我呆呆地看着妈妈,问:“妈,这么大的自行车怎么骑呀?”妈妈笑了笑,说:“你先把一个脚踩在一个脚踏板上,再一蹬就坐上去了。”我照着妈妈说的一作果然就上去了。可我一坐上去,车子就像不听话的宝宝乱动乱摇,扭来扭去。妈妈说:“你要把车头摆正再骑,就不会倒了。我把车头摆好,骑上去可是还要倒。妈妈就说:“你的身体不能僵在那,要灵活一点,车子往左倒,你的中心就往右。”我试了一试,果然好多了。接着妈妈又教我怎么向前骑,渐渐的.,我从要妈妈推着车骑变到可以自己骑两步了。
学骑自行车既能锻炼身体,又能增强平衡感,真是一举两得呀!
自行车骑行心得体会篇十八
自行车运动是一项耐力型有氧运动,长期坚持,能强化心肺功能,因此自行车运动又被称为心肺的运动。下面整理了一些自行车骑行注意事项,希望对大家有所帮助!
刹车时请先煞后轮,避免刹车力道过大而摔车。可因个人习惯不同更改后刹车手把的位置。在上路前应该请专业技师调整刹车车线松紧度,检视刹车块与车轮间隙及磨损程度。
在转弯时车身会倾斜,这时内侧的脚踏版应保持水平或置于上方,以免碰触地面。在进入弯道前就应先减速,在转弯过程中煞车是很危险的事。
有些人在骑乘上坡路段时,会站立起来踩踏板。但除非是特别陡的坡段或需要加速冲刺,否则此种姿势应该避免。除了较耗费体力之外,骑乘重心提高造成操控不佳,后轮也容易打滑。正确的方式应为:上坡时,坐姿往前移,上身压低保持重心,以轻齿比踩踏前进。下坡时,身体重心往后移,身体压低,大腿夹紧坐垫。注意控制速度,应采用渐进煞车的方式,严禁紧急煞车。
若跟随车队进行团体骑乘,应随时保持车辆间的安全距离。在长途骑乘中会以前车进行挡风,以利骑乘;经过宽广笔直的路段时,较容易让骑乘者精神涣散,建议骑乘者间需至少间隔一台单车的距离,以策安全。
在不平坦的路面骑乘,需将视线放远,避免车速过快,观察路面有无障碍或坑洞。若闪避不及,建议可上拉把手,配合脚踏力量让前轮跃起越过。减轻冲击力道。
佩戴耳机难以得知外界的讯息,如后方车辆的喇叭声或队友的提醒,耳机线过长也容易造成意外。若想聆听音乐或广播,可以使用扩音器等装置。骑乘时严禁佩戴耳机聆听音乐。
若身体不适或者精神不济,注意力无法集中,应规划以替代方式前进或延缓行程以免造成危险。
车辆故障若无法在当下做紧急修复,应以其他替代方式前进,或者请求道路救援。特别是煞车或轮组(轮胎)等组件有不正常的状况,切勿勉强骑乘。
若遭遇台风、大雨、雷击、强风等激烈天气因素,应更改行程或取消。若骑乘途中遭遇激烈天气状况,应就地等待风雨趋缓再前进。也应避免正午时间骑行(中午12点至下午2点),或摄氏超过35度的高温下骑乘,也要适时的补充水分。
由于车灯照明光源不足,只能当作辅助以提醒其他路人。建议行程规划应及早出发,增加中午休息时间,在太阳下山前抵达今日旅程终点。尤其团体骑行应避免夜间骑乘,以免因视线不佳、路面不熟等因素发生意外。
自行车骑行心得体会篇十九
1.休闲,养生,康体,尽在商洛环秦岭赛。
2.胸怀天地山水美,心在美丽秦岭行。
3.幸福美丽新商洛,魅力无限环秦岭。
4.馨秦岭,新商洛,骑行健身你最美。
5.新商洛激情有约,环秦岭精彩无限。
6.心醉秦岭美,情动单车赛。
7.心与梦的商洛城,你和我的环秦岭。
8.心与梦的秦岭,你和我的骑行。
9.心与梦的环赛,你和我的商洛。
10.心与梦的环秦岭,你和我的公路赛。
11.心动生态商洛,情醉环赛盛会。
12.心动商山洛水,骑逐绿色赛事。
13.心泊秦岭山水,情醉绿色赛事。
14.向自然出发,为自行喝彩。
15.相约醉美秦岭,共享“骑”彩风情。
自行车骑行心得体会篇二十
[教学目标]:
1、运用所学的圆、比例等知识解决问题;了解普通自行车和变速自行车的速度与其内在结构的关系,知道变速自行车能变化出多少种速度。
2、通过解决生活中常见的有关自行车的问题,培养学生解决实际问题的能力
3、经历解决问题的基本过程,了解数学与生活的密切关系。
[教学重点难点]:
运用所学知识解决实际问题。
[教学过程]:
一、揭示课题
1、说一说你了解到的有关这两种自行车(普通自行车和变速自行车)的知识。
2、自行车里会有数学问题吗?想一想。
二、研究普通自行车的速度与内在结构的关系
1、提出问题:两种自行车,各蹬一圈。能走多远?引出学生对自行车里的数学的.研究。
2、分析问题
(1)学生讨论如何解决问题。
方案一:直接测量,但是误差较大。
方案二:根据车轮的周长乘以后车轮转的圈数,来计算蹬一圈车子走的距离。
(2)讨论:前齿轮转一圈,后齿轮转几圈?
前齿轮转的圈数×前齿轮的齿数=后齿轮转的圈数×后齿轮的齿数
建立数学模型,收集数据并求解。
(1)蹬一圈车子走的距离=车轮的周长×(前齿轮的齿数:后齿轮的齿数)
(2)分组收集所需要的数据,带入上述模式,求出答案。
4、汇报结果。各小组展示并解释本组的研究过程和结果,在比较结果。
三、研究变速自行车能组合出多少种速度?
1、提出问题:变速自行车能组合出多少种速度?
(1)了解变速自行车的结构。(有2个前齿轮,6个后齿轮。)
(2)根据这个结构,可以组合出多少种速度?
2、分析问题,求解,汇报。
3、蹬同样的圈数,哪种组合使自行车走得最远?
四、课堂作业
2、一辆前齿轮有28个齿,后齿轮有14个齿,蹬一圈自行车前进5米。求自行车的车轮直径。(保留两为小数)
五、课堂小结
自行车里的学问可真大,你还能提出一些数学问题并解决吗?
自行车骑行心得体会篇二十一
一、提出研究问题
先组织学生谈谈对自行车各部件的认识,如自行车车把利用了轮轴的原理,自行车把手利用了杠杆的原理。然后重点让学生谈谈对自行车齿轮的认识,并推测它在自行车的运动中起什么样的作用,尤其是齿轮齿数不同所起的作用。学生通常会认为它主要起到了传动的作用,却不会意识到由于齿轮数的不同,可以灵活地改变其转速。
二、研究齿轮
第一步是了解学生对齿轮的认识。先让他们回忆还在哪些地方见过齿轮,并比较它们与自行车的齿轮有哪些相同与在不同。让学生尽可能多地说出齿轮的用途,包括齿轮间存在相互咬合与用链条连接的组合,这样可以为课的最后分析,体会齿轮的作用。
第二步讨论实验方案。首先要根据材料确定是研究齿轮间相互咬合还是链条连接的情形,或者两种方式同时采用。小组讨论方案后,可以在全班交流。交流过程中,注重引导他们明确以下细节:在实验中如何确定两个齿轮的不同齿数,如何确定两个齿轮转动的圈数,如何在记录表中进行记录,记录哪些方面等。
第三步是动手实验。实验中,教师要及时捕捉他们的发现,提醒他们把有价值的东西记录下来(有些发现学生可能自己并不会意识到),促进他们完成完整的实验,但不要过多地影响他们的自主研究。先完成实验的小组,应当提示他们把实验的发现进行整理和初步的分析,为后面的讨论作好准备。有条件的实验室,还可以让各组把实验结果统一反映出来,如实物投影仪或通过黑板上的全班记录表等。
三、讨论实验发现
教师可以选择在组内先交流,然后在全班进行沟通,或者直接在全班进行交流,这主要根据学生平时的学习习惯和能力来确定。
学生在交流时经常会出现只谈结论或只谈发现的情况,无论是哪一种情况,教师都应当及时提示学生把实验的发现与所思考的结论间的联系讲出来,以便了解他们的思维过程,并发现其中的精彩与不足。有的小组在交流时,可能还会提到本组实验发现的其他情况,对于这样的小组教师要肯定。
如果实验只做了相互咬合这样一种情况,则还需要简要地帮助学生分析如果采用链条传动又会是怎样的情形。相互咬合的情形,可以很方便地计数两个齿轮转动的.齿数。链条传动则不再是直接计数,而是通过链条这一中介,间接地推算出两个齿轮转动的齿数。如大齿轮转动一圈,通过链条经过了30个齿,这30个齿的变化体现在小齿轮上,也应该经过30个齿,如果小齿轮只有20个齿,则说明小齿轮要转动1.5圈。从而很好地理解两个齿轮转速间的关系。
四、分析自行车的齿轮及其他简单机械
有了实验中对齿轮原理的认识,再回到自行车的情形当中,引导学生分析隐藏在自行车的其他零部件所涉及的机械原理,如自行车的踏脚用到了杠杆原理。以飞轮的轮轴为支点,用较长的铁杆来转动链条上的飞轮,可以省力。踏脚飞轮上用到了齿轮,以防止链条打滑。