建议书是一种用于提出改进和建议的文档，它能够为相关部门提供可行的解决方案。"完美的总结应该包含自己的成长经历、学习收获以及遇到的困难和解决方法等方面。"在写总结之前，可以向他人请教和咨询，获取更多的意见和建议。

远离手机心得篇一

在当今社会，离开了手机便不知所措。无论是上学、上班、休闲还是睡觉，手机就像一个贴身的伴侣，从未离开。但是，我们的生活是否真的需要如此依赖手机呢？手机虽然带来了很多便利，但是也对我们的身心健康造成了很大的负面影响。而我们可以选择另一条路——远离手机，阅读好书。

阅读好书是一种愉悦的心情。与手机玩游戏或翻阅社交媒体不同，阅读好书可以让我们进入一个全新的世界，去感受故事中的情节、描写和思想。这些文字激发了我们对于生活、世界和人性的探索和思考，帮助我们更好地认识自己、遇事冷静思考。

远离手机不仅能够让我们更好地享受阅读的乐趣，还有很多实际的好处。首先，放下手机可以让我们更好地把握时间。我们每天花费在手机上的时间往往都不少，但是我们从手机中获得的信息数量却非常有限。而通过阅读，我们可以在短短数小时中获取更多的信息，而且还能让我们更好地思考和记忆这些信息。

其次，阅读好书可以降低我们的压力和焦虑。手机上充满了许多不必要的信息，每天打开手机都会让我们面临无数的信息压力，让人感到无所适从。但是，阅读好书可以让我们暂时抛开这些压力和焦虑，享受一段愉快的时间。这也是阅读好书可以帮助我们安抚情绪的原因之一。

最后，阅读好书可以开阔我们的思维和视野。好书里面的信息随时随地都可以让我们感到惊喜和启发；每当我们翻过一页，就可以收获一份思维上的收获。通过阅读，我们可以探究各种领域的知识和知识技能，涉及到许多不同的主题和话题。这让我们视野更加开阔，思考和创新的能力更加强。

总之，远离手机，阅读好书，可以让我们更好地享受生活，同时还可以从阅读中受到无穷的启发和思考。因此，希望大家能够积极地阅读好书，给自己的生活注入更多的活力和智慧。

远离手机心得篇二

在当今社会，手机已经成为孩子们生活的必需品，几乎离不开手机的孩子也越来越多。然而，我们不得不警惕孩子沉迷手机带来的负面影响。作为家长，应该引导孩子远离手机，让他们拥有一个更健康、充实的成长环境。我自己也曾深受手机的困扰，但随着经历的增多，我逐渐认识到远离手机的重要性，下面我将分享一些自己的心得体会。

首先，手机的使用对孩子的学业和成绩造成了不利影响。有许多研究表明，使用手机会分散注意力，降低大脑集中精力的能力。许多孩子在写作业或复习考试时，总是容易因为手机的诱惑而无法集中精神。我自己也曾经历过，每当我开始复习或写作业时，手机就会不断发出诱人的通知声，让我分心。在学业上保持高效和专注需要专心致志，而手机的存在只会成为不利因素。因此，孩子们应该远离手机，选择专心学习，提高学习成绩。

其次，过度使用手机会影响孩子的身体健康。手机使用时间过长，会造成长时间的眼部紧张，导致视力下降甚至近视。此外，长时间低头使用手机还会对颈椎造成压力，引发颈椎病等问题。更为严重的是，长期使用手机还可能引发青少年的睡眠问题，如失眠等。在睡前使用手机的亮光会抑制褪黑激素的分泌，进而影响睡眠质量。因此，孩子们应该放下手机，保持正常的视力和颈椎，拥有良好的睡眠。

此外，手机的使用还对孩子的社交能力造成不利影响。过度使用手机会让孩子们越来越久远于真实生活，无法和他人进行面对面的交流和沟通。手机通讯工具的普及使人们喜欢在虚拟世界中社交，与此同时，真实的社交却受到冷落。长时间的手机使用往往让人变得孤僻，缺乏交流能力和人际关系的建立。因此，孩子们应该多参与社交活动，与人进行面对面的交流，培养自己的社交能力。

最后，手机的使用时间太长会让孩子错过很多有益的活动。户外运动、读书、参加社团等丰富多样的活动对孩子的身体和心智发展至关重要。然而，过多的手机使用往往让孩子们将大部分时间花在了屏幕上，无暇关注和参与其他活动。我之前就有过这样的体验，每天将大部分时间都用在手机上，错过了许多户外活动和与好友的交流。随着时间的推移，我感到自己的生活变得单调和无趣。因此，孩子们应该远离手机，参与更多的有益活动，充实自己的生活。

总而言之，孩子请远离手机是十分重要的。不利于学业和身体健康的手机使用习惯应该得到纠正，而丧失了社交能力和错失了其他有益活动的机会则是令人遗憾的。作为家长，我们应该树立正确的手机使用观念，并引导孩子们远离手机，拥有一个更健康、充实的成长环境。我相信，只有在远离手机的环境中，孩子们才能更好地发展潜力，拥有一个更加有意义的青少年时期。

远离手机心得篇三

如今，手机网络游戏已成为许多人生活中不可或缺的一部分。我们逐渐成为了这些游戏的奴隶，将大量的时间浪费在虚拟的世界中，完全忽略了现实世界，身体和心灵也遭受到了严重的损害。在这篇文章中，我将分享我个人的心得体会，阐述为什么我们应该远离手机网络游戏，以及如何建立健康的生活习惯。

第二段：游戏带来的负面影响

游戏带来的负面影响是显而易见的。首先，它会让我们陷入更严重的沉迷当中，时间久了，不仅仅会影响到我们的学习和工作，还会对身体和心理造成伤害。其次，游戏会严重地扰乱我们的生物钟，导致睡眠不足和失调，影响身体的健康。还有，游戏会增加我们的负面情绪，特别是当游戏不如意时，我们很容易陷入负面情绪中而难以自拔。

第三段：建立健康的生活习惯

“生活中没有游戏，生活也能过得精彩！”建立健康的生活习惯能够帮助我们更好地脱离游戏的困扰。首先，我们应该尽可能避免长时间坐在电脑或手机前，需要多运动、多出去走走；其次，我们不应该给游戏创造可操作的时间，可以通过规划生活，设置自己的目标和计划，让自己有挑战和追求感；最后，我们也可以寻找兴趣爱好，不断学习新事物，让生活充满乐趣和动力。

第四段：选择健康的生活方式

当我们已经开始有了新的生活习惯时，就需要进行其他方面的调整。首先，我们可以选择健康的生活方式，如保持健康饮食、规律的作息时间等等；其次，我们也可以选择健康的娱乐方式，如听音乐、看电影、读书、和朋友聚会等等；最后，重点是需要改变我们的想法，让自己明白？自己已经脱离了对游戏的依赖，这样就能够更好地远离游戏了。

第五段：总结

在这个时代，游戏已经成为生活中不可或缺的一部分，但它也带来了许多问题。为了让自己的生活，身体和心灵更加健康，我们今天需要从自己的思想、生活规划、娱乐方式等方面进行调整和改变。让我们一起远离手机网络游戏，让生活更加充实和美好！

远离手机心得篇四

第二段：远离手机，更容易发现生活中的美好

手机时刻吸引着我们的注意力，让我们走神，错过了太多美好的时刻。但是一旦远离手机，我们就会发现生活中有很多美好值得我们去关注。我们可以欣赏到宁静的自然风光，感受到鸟儿之间的欢声笑语，更能与家人、朋友面对面交流，从而增加大量的快乐和积极的情绪。

第三段：远离手机，更能放松身心

手机总会让我们在事情上过度思考、过度焦虑、过度疲劳。而放下手机，适当放松身心，可以让我们的思维更加清晰，应对问题的时候更加从容。同时，也可以帮助我们更好地掌握自己的情绪，避免情绪的波动过大。

第四段：远离手机，更能关注自己的身体健康

长时间使用手机会损害我们的身体健康，如近视、颈椎病等。 如果我们远离手机，我们可以亲身体验到与手机使用相比，运动是如此美好而且健康。 我们可以在户外享受运动的乐趣，增强我们的体能，减轻生活中的压力。 同时，我们也要注意科学地安排体育锻炼，防止运动过度或运动不足的情况出现。

第五段：结尾

总之，远离手机并不是在告别一种科技产品，而是在呼吁我们更好地与周围的世界相连，更加注重身体，关注家庭和朋友，发现生命中的美好。让我们把手机适当地放松一下，去尝试放松身心，去欣赏自然，去体验身体的健康和美好。

远离手机心得篇五

伴随着通讯技术的发展，大学生人手一机，进而在课堂上到处可见大学生在玩手机吗，为了规范课堂教学秩序，江淮学院于11月22日中午12点，在北京路校区一号食堂举办了“让手机远离课堂用汗水浇灌梦想”的签名活动。学生会主席及其学生会的部长主持了本次的活动。

活动过程中，江淮学院全体学子踊跃参加，很多同学对这次活动表现出了较大的热情和接受，也积极配合班委引导。

这次活动呼吁同学们的合理使用手机规范教学秩序，建立良好学习风气。我们种下一个种子，并用努力与拼搏的汗水去灌溉，我们就能收获成功。

“用行动兑现承诺，用汗水拼搏成果”是我们的口号。

远离手机心得篇六

老师们，同学们，大家好！我演讲的题目是《让手机远离校园》。我校是明令禁止学生带手机进校园的，但仍然有少数学生偷偷的将这些违禁品带到学校。

教育界的专家们认为，中学生由于自制力较差，带手机到校，有很多危害：

一是影响学习。通过调查，这些偷带手机到校的学生都是在利用手机做些与学习无关的事情，如上网玩游戏，qq聊天，看小说，有的玩至深夜，严重影响了学习，事实上这些同学的学习成绩都有不同程度的下降。带手机到校，不仅影响自己的学习和身心健康，还影响到其他同学。

二是不安全。目前，手机也算是贵重物品，孩子带手机上学很惹事。上体育课或搞其他活动时容易丢失，给学校管理增加不必要的麻烦。在回家途中一些不法分子见手机起恶意，专抢中学生手机，有时候可能还会伤害了孩子。孩子之间因打手机和发短信息不当，也可能会引起纠纷。

三是易引发攀比心理。只要手机新款一出来，总有许多中学生缠着父母买。给孩子买吧，增加了家庭经济负担，不给孩子买吧，怕同学们瞧不起孩子，难为了家长，助长了孩子的攀比心理。

由此可见，中学生使用手机危害很多，也没有必要将这些物品带到学校来。所以请同学们严格遵守学校的规章制度，让手机远离我们的校园。让我们从自己做起，加强自我约束，互相监督，携起手来将一中校园共同营造成一个更为洁净，更为健康的学习生活环境。

远离手机心得篇七

如今，手机已经成为了现代人不可或缺的伙伴。在工作、学习、娱乐等各种场合中，我们总是离不开手机。但是，手机也可能成为我们的负担和干扰。放下手机，走出手机的世界，或许会带给我们新的体验和启示。

二、远离手机的好处

首先，远离手机能够减轻我们的心理压力，减少我们的焦虑和疲劳。手机带来了短暂的消遣，但是也带来了无休无止的信息和娱乐泛滥，让我们无法逃脱。关闭手机、离开虚拟世界，会让我们获得一丝丝的休息和平静，让我们能够更好地面对现实生活。其次，远离手机也能够提高我们的工作效率。手机往往会从我们的工作中携带走我们的关注力，让我们分心和延误工作，而当我们断开手机时，可以更专注于我们的工作，更好地完成任务。此外，远离手机也能够提升我们的社交能力。陶渊明曾经说过：“不以物喜，不以己悲”，而手机的存在，往往会让我们更加内向和自私，让我们无法真正地享受人与人之间的交流和沟通。而远离手机，则能够让我们更自然地体验这些乐趣，并且更加有耐心、有深度地与人交流。

三、远离手机的难处

然而，远离手机也并不是一件容易的事情。我们的社会和生活节奏过快，总是让我们感到焦虑和不安，不停地想要回到手机的怀抱中。我们的工作和学习也将手机包裹在了纷繁复杂的日程中，让我们无法分离。同时，手机也成了我们情感和生活的重要组成部分，许多人离开手机就像丢失了一部分自己。因此，要远离手机需要付出很多的努力和勇气。

四、远离手机的方法

为了能够远离手机，我们可以采取以下几个方法。首先，调整我们的生活节奏，减缓我们的生活步伐，让自己有更多的时间和精力去体验并享受生活。其次，制定一份合理的工作计划，并杜绝饭点刷微信摸鱼等不良习惯。再次，注重我们的社交和人际交往，尝试和身边的人多交流，少通过社交媒体进行交流。最后，从我们的内心出发，充分认识到远离手机的重要性和意义，并从自己的行为出发，鼓励自己克服困难，付出耐心和毅力去争取离开手机的好处。

五、总结

远离手机，是一件不容易的事情，也是一件非常有意义和有价值的事情。通过放下我们的手机，我们可以更好地享受生活、工作、学习和人际交往中的乐趣，也可以更好地认识和关注我们自己的内心世界。无论是在我们的个人成长还是社会和谐方面，都有着非常重要的意义。因此，我希望自己和身边的人都能够义无反顾地走出手机的世界，远离手机，体会生活的真正意义和价值。

远离手机心得篇八

近年来，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间过度使用手机不仅对身体健康和眼睛造成不良影响，还会让我们远离亲情友情。为了保持健康的生活方式以及更好地与他人沟通和交流，我决定远离手机，拥抱生活。在此分享我从中获得的心得体会。

首先，远离手机给我带来了更多的省时。过去，我习惯于在手机上刷社交媒体、玩游戏以及沉迷于其他无聊的应用程序中。但随着我意识到时间是有限的，我开始把手机看作是一个工具，而不是一个娱乐设备。我从每天开始安排固定的时间段进行手机使用，同时也避免了由于手机分心而浪费的时间。这样，我可以更好地规划自己的时间，专注于学习、工作和与家人朋友相处。

其次，远离手机拓宽了我的生活视野。手机虽然提供了大量的信息和娱乐，但长时间过度依赖手机也意味着我们被限制在一个狭小的数字世界中。当我不再沉浸在手机的世界中时，我开始主动寻找其他的兴趣爱好，如阅读、绘画和写作。这不仅丰富了我的生活，而且拓宽了我的眼界，让我从更宽广的角度看待和理解世界。

第三，远离手机使我更好地专注于眼前的事物。在手机快节奏的时代，我们常常容易分心，无法集中精力做一件事情。我从手机中解脱出来后，发觉自己的专注力得到了大幅提升。我可以更集中地完成工作任务，更深入地思考问题，更好地欣赏周围的美景。我发现，在远离手机的情况下，我可以更加专注于眼前的事物，不再受到外界的干扰，提高了工作和生活的效率。

第四，远离手机让我更好地与家人朋友相处。手机虽然带来了即时沟通的便利，但它也意味着我们与家人朋友之间的距离越来越远。当我意识到与亲人分享生活中的点滴的重要性后，我开始主动减少手机的使用时间，增加与家人的交流和互动。我发现与家人共进晚餐、一起看电影、聊天等简单的快乐，远比花在手机上的时间更有意义和价值。

最后，远离手机使我更加珍惜眼前的幸福。生活中有太多美好的瞬间，在手机的世界里很容易错过或忽略。当我不再将手机视为生活的中心，手机成为一种工具，我的生活变得更加充实和有意义。我学会了放下手机，与周围的人和事进行真实而深入的联系，感受幸福和快乐的同时，也更加珍惜这些宝贵的瞬间。

综上所述，远离手机拥抱生活，让我重新审视了手机的角色和僵化的生活方式，并从中获得了许多益处。拥有更多的省时、拓宽生活视野、增加专注力、改善人际关系以及更好地珍惜眼前的幸福，这些都是我通过远离手机所获得的心得体会。我相信只有当我们拥抱生活，与手机建立合理的关系时，我们才能真正地享受生活的美好和快乐。所以，请放下手机，拥抱生活吧！

远离手机心得篇九

今天是星期日，我们全家人都在家里玩手机，我决定为了保护眼睛、节约手机电量……设定了一个不许玩手机的节日——“停机日”。

爸爸和妈妈为了做好带头作用，都主动把手机交给我，而姐姐却很不情愿，但在爸爸妈妈的说服下，姐姐只好也把手机交给我。

我写完了作业，想看看他们没有手机都在干嘛。就先来看一看爸爸表现，只见爸爸坐在沙发上津津有味的看着历史小说《三国演义》，很是认真。再去看看妈妈，咦？我似乎看到妈妈也拿着一本小说。刚刚准备去看看姐姐的表现，就看到小说后头有光反射到脸上，于是便悄悄地走过去，一看，才知道是妈妈的平板！可是，今天只不过不能玩手机，但是，又没说不可以玩其他电子产品，不算犯规！最后，再来看一看我们家最喜欢玩电子产品的姐姐。果然不出我所料，也和妈妈一样，姐姐也在玩她的电子产品——电脑。但是，姐姐和妈妈有一个最大的不同点——姐姐是光明正大地玩的，妈妈是偷偷摸摸玩的！姐姐看见我来了，就对我说：“弟弟规定是不可以玩手机，我玩的是电脑，应该不算犯规。”

到了傍晚，我把手机还给了他们，对他们说：今天的“停机日是第一次，也是最后一次！停机日再也不见！”

远离手机心得篇十

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是来自xxx班的xxx。今天，能在这个讲台上为大家带来我的演讲，我真的`感到无比的荣幸。今天我要给大家说的是我们大家都熟悉，且非常了解的一样东西——“手机”！

众所周知，随着信息时代的飞速发展，手机从一个只能打电话的机器，乘着这趟发展的潮流一往无前！从只能打电话的“砖式手机”，到后来多功能的“直板手机”，再到如今的“智能手机”！手机在短短的时间里就发生极大的改革变化，尤其是当智能手机问世后，现在的手机已经几乎看不出过去的影子。比起说它是一部打电话的手机，倒不如说是一部可以打电话的电脑！

而随着手机的“疯速”发展，它产生了越来越多的附加能力。摄影、美图、游戏、聊天……这些附加的能力为手机带来了全新的定义，甚至已经开始代替它的主要功能，成为新的“主要能力”。而这些，也正是在吸引着我们这些学生对手机爱不释手的原因！

作为一台手机，它对我们学生来说，尤其是对我们高中生来说，它实在是有太多不必要的功能！这些能力不仅仅掩盖了它本来的作用，甚至会让我们沉浸其中，随之忘记学习，忘记生活！最终荒废了自己！这样可怕的结果并不是随意的举例，而是切切实实发生着的，甚至就发生在我们身边的事情！

同学们，我们现在正处于高中这一特殊的阶段。三年，乃至之前九年来的努力，都是为了能在最后的高考中取得出色的成绩！但是！现在的情况是，我们仍有不少的同学违反了学校的规定，不仅将手机这一“娱乐产品”带进了学校，甚至在在课堂和休息时使用！这是多么糟糕的事情啊！我们累积了九年，才终于好不容易来到了高中的校园。可却因为一部手机，因为一时忍不住对游戏的追求，我们放弃了自己的梦想，放弃了今后的未来！这是多么糟糕的事情啊，这是多么让人后悔的事情！

同学们，阳光总在风雨后。让我们控制自己，把握现在，放下手中的手机，用自己的努力和行动去迎接光明的未来吧！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

远离手机心得篇十一

亲爱的同学们：

古人云：“非学无以广才，非志无以成学”。随着社会的发展，手机已走进了校园，走进你我的生活。如今的大学校园，同学们几乎人手一部手机，这给大家的交流交往提供了方便、给生活增添了乐趣，与此同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。在课堂上用手机上网、短信聊天、玩qq、玩游戏、听音乐、看小说，甚至直接接听电话等现象愈演愈烈。老师在讲台上认真授课，而不少同学却低头玩手机，心不在焉！昔日是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今是“短信声，qq声，声声刺耳”，这些现象严重影响了同学们课堂的学习质量，破坏了良好的班风与学风的建设。

为了对自己负责，更为了还课堂一份神圣。在此，我就“课堂拒绝手机”向广大同学发出以下倡议：

一、上课期间不带手机，做到人机分离；带手机的同学主动关闭或静音，放置手机收纳袋。

二、把每周一定为我班的无手机日。

三、课堂上，同学们相互监督，共创无手机课堂。

四、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。

五、班团干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，上课带头不使用手机，创造良好的学习氛围。

同学们，我们风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们携起手来，从我做起、从点滴做起，用我们每一个人的实际行动换回一天的收获，你一天的收获可以完成日月的积淀，日月的积淀可以累聚饱满的知识，等到知识的幼苗茁壮成参天之树时，成功就在此起航！

加入进来吧！我们需要你的参与！

倡议人：xxx

时间：xxxx年xx月xx日

远离手机心得篇十二

各位家长、各位同学：

随着社会发展，家庭经济条件的变化，不少同学都配有手机。学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响不可忽视。

青少年的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射影响。手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，而频繁玩手机游戏也会使孩子视力下降。学生通过手机互发短信，其中很可能就包含了诸多不良信息。一些学生通过手机谈情说爱，过早的踏入了成人世界。

多数带手机的学生将手机用于同学之间聊qq或发短信。中学生自制力比较弱，往往上课、自习时也在发短信聊天，还有的同学利用手机在晚上就寝时间长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏，甚至还有一些格调低下的黄色信息等。这样既影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的学习和休息，甚至还会导致学生人生价值观以及道德观的扭曲，使孩子无法健康成长。

由于手机发短信简单、隐蔽，成了学生作弊的又一理想工具。这不但贻误了学业，而且败坏考风、学风，丧失最起码的诚信美德，对学生学习及塑造良好品德都产生了极为不利的影响。

学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，而手机款式更新快，无论外形、功能、价钱都能成为比较的对象，容易让学生养成奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。

上课时有的同学手机未关机，突然来电话，影响全体同学听课，会给整个教室带来不愉快的情绪。无数的事例说明，中学生使用手机弊远大于利。现在许多发达国家如德国、英国等已经立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学等，对学生在校期间携带使用手机、游戏机、掌上电脑等都明文禁止，得到了学生、家长的认可和支持。“禁止中学生使用手机，保证其集中精力用于学习和健康成长”的想法，已成为越来越多明智家长的共识。

为加强校园管理，促进孩子身心健康成长，营造师生共同的精神家园，学校一向禁止学生带手机回校，为此，初二年级发出倡议：

学生不得以任何理由携带手机、mp3、mp4、游戏机等进入校园，一经发现，每一个教师及管理人员有责任、有义务没收并进行密封保管。若家长需联系学生可打电话于班主任联系。请家长做好对子女的教育引导，积极支持配合学校工作，切勿给孩子配备手机，已经配备的，要及时收回，由家长保管，坚决不允许带入学校。

学校诚挚的希望各位家长、各位同学给予支持与配合，还我们的校园一片纯净的天空，也给自己留下一片纯洁的心灵！

远离手机心得篇十三

为了维护学校正常的教育教学秩序，保证学生在校学习、生活的和谐与安全，养成良好的生活行为习惯，构建"绿色"校园文化，促进身心健康成长，我们同意学校决定：禁止学生带手机等移动通讯进校园。特此承诺如下：

1、我们一定严格遵守学校不携带手机、小灵通、mp3等移动通讯工具进入校园的规定。

2、协助学校宣传禁止学生在校园内使用手机等移动通讯工具的积极意义，促使自己在思想上与学校规定达成统一，在行动上自觉地不在校园里使用手机等移动通讯工具。

3、保证在校学生学习、生活的和谐和安全，减少外界的干扰。

4、严格遵守学校不携带手机、小灵通等移动通讯工具进入校园的规定。

承诺人：____________

时间：____年________月________日

远离手机心得篇十四

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

在正式演讲前,我想先提两个问题:请问在座有没有手机的吗?请举手。那有没有随身携带的呢?(有,很少:看来还是有几个不太正常的嘛,开个玩笑哈;没有:看来大家都是我的托儿啊)这结果还是很符合我的猜想,由此可见,手机对于我们的重要性啊。

其实手机对于我们是有很多危害的,就像辐射啊、细菌啊、不良信息等等,可总归是利大于弊的,所以才让我们欲罢不能,但是我们应该明白,手机只是一个工具,并不真是你身上的一块肉,没必要时刻与它形影不离,而是应该放下它。

当然,我所说的放下并不是说让你和它永别,因为你根本做不到嘛,是不,反正我是做不到的,只是希望你能在某些时候暂时放下它,与它小别而已。比如现在,大家是不是就应该放下手机,认真倾听呢,即使我讲的还真是屁话。(大家就应该继续保持这种认真倾听状态)不过这才更能表现出大家对他人的尊重以及自我的高素质呀。比如上厕所,在调查中,有很多人都有带着手机入厕的习惯,如此只能让本来十分钟搞定的出恭,变为与马桶奋战的马拉松,这不仅对自己的健康不利,如果在公共场所也影响他人,关键是居然还有很多人曾经在如厕时,把手机连同大便一起送到了太平洋,这才更得不偿失呢。比如聚餐时,不管是和同学朋友,还是家人,都应该放下手机,不能顾此失彼呀,这才是真正的珍惜眼前人啊。我倒是觉得我们可以效仿西方,以后在和朋友聚餐时把手机垒起来,谁先碰谁买单(大家觉得呢)还有,在床上时,白天已经和手机腻腻歪歪那么久了,晚上还是把它扔远点吧,距离产生美嘛。这是如果能捧着一本书,拥书而眠,是件多么美好的事儿啊。

我们需要手机,但是在某些时候还是应该放下它,让它能得到休息,也还自己一片平静吧!谢谢大家!

远离手机心得篇十五

亲爱的同学们：

伴随着智能手机的'发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。

为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：

消除课堂陋习，提高学习效率。上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序;上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。

养成良好习惯，合理使用手机。主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑;理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。

发挥榜样作用，营造新风正气。分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督;发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。

同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。

远离手机心得篇十六

科学技术日新月异，手机已经成为人们日常生活中的普通工具，特别是今年由于新型冠状病毒肺炎疫情的影响，我们小学生也通过钉钉直播进行了很长一段时间的学习，真正做到了“停课不停学”。然而，它就像一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给成长中的我们带来了许多隐患——不少同学现在已经离不开手机，部分同学甚至沉迷其中不可自拔。

由于是在家里上课，失去了老师的约束，学生的自觉性大幅下降，常常出现不上课不交作业的情况，甚至还有人上课时偷偷退出直播，点开游戏软件，玩的不亦乐乎。这种情况比比皆是，从而导致成绩大幅下滑，这不仅使老师担忧，更引起了家长们的恐慌。多数家长认为孩子成绩下滑是老师教的不好，可他们哪里知道是他们自家的孩子没有认真学习，而是尽情畅游在手机游戏的海洋中呢！

即使现在已经开学三周了，当我每天早上走进教室时，还经常听到同学们在讨论着手机游戏。我就搞不懂了，手机这种电子产品明明弊大于利，放假时玩一会儿就玩一会儿吧，上学时就应该抛之脑后，学校就该是学习的地方。最可恶的是，同学们竟然用游戏技术来判定谁强谁弱，这时我想用我妈妈的一句话来回复他们：“游戏能当饭吃吗？”是啊，你游戏玩的再好，又不能养你，还不如放下手机用心学习。我们老师说过：手机这种东西，你用的好，它就是宝贝;你用的不好，它就是毒药。作为班级的副班长，我决心不玩手机游戏，带领同学们努力学习。

同学们，我们正处在学知识长身体的黄金时期，面对手机巨大的诱惑，我们一定要慢慢地、一步步地彻底认清手机给我们的生活、学习带来的无法消除的负面影响，主动放下手机，不让美好的.时光从拨动手机的指间滑过。从我做起，从现在做起，远离手机诱惑，健康快乐成长。

远离手机心得篇十七

亲爱的同学们：

如今的大中专校园，同学们几乎人手一部手机，老师在讲台上认真授课，而不少同学却低头玩手机。移动互联网时代，很多人成了“低头族”。

毋庸置疑，手机为生活提供了各种便利，让同学们神游四海，但在课堂上玩手机，你消磨的不仅仅是宝贵的求学时间，还有父母、老师乃至社会的殷切期望。如今，越来越多的学子意识到这一问题的严重性。为对自己负责，还课堂单纯的求学氛围，广西师范学院、江苏盐城师范学院城市学院、电子科技大学中山学院等区内外的院校，目前正悄然试水开展“无手机课堂”活动，取得良好的社会反响。星星之火，可以燎原，为推动“无手机课堂”活动的长久开展，使之成为广西青年学子的又一个文明行动，南国早报联手区内多所院校，在此向全广西大中专学生发出如下倡议：

1.上课前请将手机静音或关机后放入特制的小袋子中，统一悬挂于教室前方，课后领回;

2.班团干部率先垂范，以身作则，上课带头不使用手机，创造良好的学习氛围;

3.享受生活，主宰生活，在生活中合理使用手机。

生活贵在知舍得。舍得是一种人生智慧和态度，有舍有得，不舍不得，大舍大得，小舍小得。同学们!你能舍掉手机，安心听老师讲一堂课吗?那么，请从今天做起，从自己做起，从身边的点滴做起，在课堂上不携带手机、不使用手机。让校园文明新风，传遍八桂大地!

你的手机你做主!我们需要你的参与!

xxx

时间：20xx年xx月xx日

远离手机倡议书 篇13

远离手机心得篇十八

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

今年，我的运气值蹭蹭蹭地往下掉，做什么事情都不顺——爷爷因为生病而住进了医院。这已是爷爷住院的好几天了，没有他和我一起打闹真的很不习惯。在这几天里，我天天想着他，想着他和我那段美好的时光。爷爷的存在让我的生活变得丰富多彩，意义非凡。就在这个礼拜，我终于空出了一天，而我的安排就只有去看爷爷！

于是我急切地来到妈妈房间，推醒正在熟睡的她，我急切的问妈妈：“我礼拜六能不能去看爷爷?”说着，我做出渴望的神情，一脸渴求。妈妈睡眼朦胧的回答道：“还是别去了，医院病毒太多，更何况是血液科，很容易感染的。而且每个病人只能有一个人陪，探视也是有时间的。”听了这些，我失望的嘟了嘟嘴后就踏着沉重的步伐回到了自己的房间。

第一次乞求，我以失败告终……

我依靠在自己的座椅上，望着窗外的白云，一股力量告诉我我不能放弃，一定要争取到看爷爷的机会！所以，我又奔向妈妈房间，再次重重地推了她一下，我露出强颜欢笑，期待着妈妈的答复。妈妈眯着眼睛望着我，她似乎是懂了我的意思，便回答道：“真的，医院病毒太多了，家里已经有一个人生病了，就不要再有其他人有事了。”而我确实没有一丝收回刚才的话的意思，而是态度坚硬的回答了一句：“不要！我就要去看爷爷，我已经很久没见到他了！”说这句话时，我的眼睛露出了血丝。

后来妈妈在我不断的纠缠下，看我可怜兮兮的样子，便勉强的答应了。那一刻，我就像中了彩票一样高兴极了！

到了星期六，我早早的起了床，迅速利索地洗漱完以后，赶忙整理东西。不久后我和妈妈拎上大包小包，飞速赶往地铁站。一个小时的路程中，我联想了很多，我在想象爷爷见到我时的情景，或许是灿烂的笑容，亦或是一句问候的话语。不管怎样，那都是许久没见后的第一个问候！

不知不觉，地铁到站了。徒步五分钟后，我终于到达了住院大楼，别说，还真有点紧张，我的心砰砰直跳！

在来之前，我已经计划好了来到医院要为爷爷做什么，就等实施了……

要知道爷爷最大的兴趣爱好，就是读报纸！我懂他，我知道他在医院肯定很无聊，于是我就从包中拿出当天现出的报纸。哎，经过这么多艰难险阻，我终于可以给爷爷带来关心了，也许这只是微不足道的一点。准备好后我便装出一个知识分子的样子，清了清嗓子，端正地抬着报纸，享受着爷爷看我那期待的神情。我“嗯哼”了一声后，准备给爷爷解解闷，读读报纸。

但是顷刻间，我口袋中的手机响了起来，许多的“滴滴”声在我耳边想起。我只得无奈的切断刚才的动作，羞愧地拿出手机打开微信。只见别人发给了我二十几条微信。我看了看内容，说是让我打印作文什么的，而此刻的我完全没这个精力去完成，于是我便回了一句不好意思，我现在做不了后继续拿起报纸，依靠在爷爷旁边，开始读报纸给爷爷听。

就在五分钟后，我的手机又想起了声音，这不嘛，又把沉迷于读报纸的我拉回了现实。我实在不想打断，但爷爷却慈祥的对我说了一句：“没事，你先去接吧，待会儿再读，没事的！”尽管爷爷这样说，我还是对他很羞愧的，我觉得作为一个孙女，我没有尽到该有的责任。但是，我还是迫不得已的拿着电话走到楼道接听了它。

接了个电话就接了大概十分钟，本以为这下总可以安心会儿了吧，可没想到，在接下来的半个小时里，不是同学找我有事，就是他们要找我练舞蹈。就这样，短暂的可以和爷爷相处的时间，都被手机霸占了。手机不断地影响着我，让我原本计划好的东西，全都扑了空。