最热坐姿礼仪的心得体会大全(12篇)
总结是一种重要的思维方式,可以有效帮助我们从繁杂的信息中抽丝剥茧,提炼出核心要点。写心得体会前,首先要对所学所做的内容进行梳理和整理,形成一个清晰的思维脉络。接下来是一些脍炙人口的心得体会范文,希望对你的写作有所启发。
坐姿礼仪的心得体会篇一
在日常生活中,我们很容易忽略到一些细节问题,比如坐姿是否得体得体优美。然而,一个人的坐姿是否得体,不仅关乎到一个人的形象,更涉及到一个人内在修养的体现。接下来,我将分享我的礼仪坐姿心得体会。
第二段:坐姿的重要性
坐姿是日常生活中一个很细小的问题,但却很重要。一个得体的坐姿,不仅能够体面地代表着我们自己,更能够让他人对我们产生一个良好的第一印象。如果坐姿不雅观或不得体,往往会造成影响身份、地位和尊严的负面效果,甚至会影响到会议、面试等场合的成功。
第三段:坐姿的注意事项
很多人没有意识到坐姿的问题,因此无法正确掌握坐姿方法。正确的坐姿是应该保持直立的身体,坐垫与地面垂直,膝盖和腿部平行。同时双手可以轻轻放在腿侧,双腿下夹地面,与身体之间应该留有一定的空间,以便于自由活动,显得优美得体。
第四段:坐姿的练习方法
坐姿是一种习惯,而习惯是可以养成的。我们平时应该有所意识,及时伸展身体,坐姿时尽量保持舒适,同时要注意身体的动作是否能够显得比较自然。还可以加入一些日常的锻炼,例如每天进行简单的运动,如深呼吸、伸展,练习增强核心肌群的力量,这些都可以协助你保持正确的坐姿。
第五段:坐姿的意义
优雅得体的坐姿是礼仪的重要部分之一,一个人的坐姿可以直接影响到别人对他的认知和处理,影响对自己的震撼。得体的坐姿是一种耐心、自律、细致、慎重和恰当的体现,这一方面与你的内在有关,也是一个人能否长期稳定发展的关键所在。得体的坐姿可以让别人给予关注和尊重,也能为你带来更多的机遇,增强自己的信心和尊重感。
结论:
总结来说,礼仪坐姿是一个人日常生活进阶的一种意识和习惯,也是一个人内在品格、修养和文化素质的体现。建议大家在日常生活中多加注意,养成一个良好的坐姿习惯,对自己的生活、工作、交际和成长都会有帮助。
坐姿礼仪的心得体会篇二
在现代社会中,有越来越多的人意识到坐姿在日常生活中的重要性,特别是在公共场合中。正确的坐姿不仅能够展现一个人的修养和自我修养,还可以传递尊重和礼仪,让人感到舒适和自信。在本文中,笔者将分享自己的关于礼仪坐姿的一些体会和心得,希望能够为读者提供一些实用的参考。
第二段:坐姿的重要性
首先,我们需要明确坐姿在人与人互动中的重要性。在公共场合中,例如会议、商务谈判、面试等场合中,一个人的坐姿会给人留下深刻的印象。如果我们坐得笔直、双脚平放在地上,这种坐姿不仅会表达出自信和专业,还会让别人觉得我们值得尊重。反之,如果我们靠在椅子上,双脚交叉或者处于不清真的姿势,这样的坐姿会让别人觉得我们缺乏自信,也会给他人不善的印象。
第三段:礼仪坐姿的技巧
其次,要实现礼仪坐姿,我们需要一些技巧和方法。首先,坐姿需要保持笔直。我们需要意识到自己的肩膀和背部是否保持平直,这样可以让我们的气质显得更加优美和高雅。其次,双脚需要平放在地上,这样可以让我们的坐姿更加稳定,不容易失去平衡。另外,我们需要选择合适的座椅,坐垫不宜太软,否则容易让我们的身体无法保持平衡。最后,手的位置需要放在膝盖或者桌面上,不宜放在口袋中或者胸前,这样才能保持良好的坐姿。
第四段:礼仪坐姿的影响
正确的坐姿不仅能够传递尊重和礼仪,还能影响到我们自己的心态和享受。首先,良好的坐姿可以减轻身体疲劳,让我们看起来更加精神和自信。其次,良好的坐姿可以增加我们的专注度和注意力,让我们更加全神贯注的听取别人的意见和发言,这对我们的职业发展和个人成长都有很大的帮助。最后,正确的坐姿还能让我们感到更加舒适和自信,展现出优雅和高贵的气质。
第五段:总结
在现代社会的公共场合中,正确的坐姿体现出一个人的修养和自我修养,也能传递尊重和礼仪。要实现礼仪坐姿,我们需要掌握一些技巧和方法,如保持笔直、双脚平放在地上、选择合适的座椅和放置手的位置等等。礼仪坐姿除了传达尊重和礼仪外,还具有减轻身体疲劳、增加专注力和注意力,让我们感到更加舒适和自信等影响。希望本文能够为读者提供一些实用的参考并能落实到日常生活中。
坐姿礼仪的心得体会篇三
在日常的生活中,坐姿礼仪是一个人修养的体现,也是与他人交往的一个重要环节。然而,随着时代的变迁和快节奏生活的压力,很多人的坐姿习惯变得随意、缺乏规矩,这不但让人看起来不舒服,也会给与人交往和职场形象带来负面影响。近期,我参加了一次该主题的培训,通过系统学习和实践,我深刻领悟到了坐姿礼仪的重要性。
第二段:对培训内容的概述
培训课程由专业的礼仪老师主讲,总共包括了坐姿、站姿、走姿等多个方面。其中,坐姿培训内容涵盖了:基本坐姿规范、辅助调整、不良坐姿的纠正以及常见场合的坐姿礼仪等。整个课程结合了PPT教学、讲解、示范和互动体验,使领域知识更加生动实用。
第三段:坐姿礼仪对人生的意义
我在培训课程中深刻认识到,坐姿礼仪不仅仅是为了“做个规矩的人”和“显示自己的修养”,更多的是在生活、职场和社交场合中体现自己的认真和态度。在职场中,一个端正、合适的坐姿会让别人看到你的专业和自信,增加你的职业形象。在人际交往中,一个懂得坐姿礼仪的人会使人感到亲切和尊重,增加与朋友、客户之间的融洽关系。
第四段:自我感悟
在学习坐姿礼仪的过程中,我发现自己经常不自觉地翘二郎腿或低头看手机,这让我深感惭愧。通过培训,我得以重振精神,时刻提醒自己保持正确的坐姿,不仅是一个职业和生活技能,更是一种生活态度的表现,我相信会在今后的生活中受益匪浅。
第五段:总结
通过这次坐姿礼仪的学习,我逐步发现了其中蕴含的深刻意义和价值,也将这些规范贯彻到了我的生活和职业中。同时,我也意识到学习是不断的过程,我们应该不断地改进自己,提高自己,做一个优秀的坐姿礼仪实践者,让自己更加善待自己,也让身边的人更舒适、自信。
坐姿礼仪的心得体会篇四
作为一个注重礼仪的社会人,拥有正确的坐姿训练是非常重要的。这不仅可以展示一个人的修养和教养,还能改善身体姿势和健康。我参加了一次针对礼仪坐姿的训练课程,收获颇多,下面将和大家分享一下我的心得体会。
第二段:关于坐姿的意义
合适的坐姿是维持身体和心理健康的基础。在正确的坐姿下,我们的脊柱可以得到充分的支撑,从而减轻脊椎压力,防止腰部疼痛和其他相关问题的产生。此外,坐姿的好坏还与我们的信心和自信有关,它可以影响到我们的精神状态和工作效率。因此,有必要进行坐姿训练,以保持良好的姿势和自信的心态。
第三段:训练中的挑战
在坐姿训练中,我面临了一些挑战。首先,由于长期习惯了不正确的坐姿,改变和巩固一个新的姿势需要时间和毅力。其次,坐姿训练需要注意力和专注力,特别是在繁忙的工作环境中。要始终保持正确的坐姿并不容易,需要时刻提醒自己并使其成为习惯。最后,坐姿训练还需要和他人的合作,特别是与同事一起工作时。因为他们的坐姿也会影响到我自己的坐姿,所以在共同工作的过程中,我们需要相互监督和互相督促。
第四段:训练的收获
坐姿训练的确带来了诸多收获。首先,我发现自己的脊柱不再感到疲劳和不适。在训练后的几天里,我逐渐养成了保持笔直姿势的习惯,这使得脊柱得到了有效的休息和放松。其次,在求职面试和商务交流中,我意识到自己的坐姿焕发自信和专业感。与此同时,我的言谈举止也变得更加流畅自如。最后,训练使我学会了关注他人的坐姿,并引导他们保持正确的姿势。与同事相比,我发现自己在团队中的影响力和领导力得到了提升,因为我的示范和指导帮助他们养成了正确的坐姿习惯。
第五段:展望和总结
通过坐姿训练,我深深意识到坐姿对于个人形象和健康的重要性。为了保持优雅的坐姿,我决定将它视为一种生活方式的一部分,并与日常工作和生活相结合。我会不断提醒自己,使正确的坐姿变成一种习惯。同时,我还会分享我的经验和心得,鼓励身边的人关注自己的坐姿并进行改善。通过共同的努力,相信我们将在工作和生活中展现出更好的自己,同时也能体会到健康和舒适的坐姿带来的益处。
总结:礼仪坐姿训练是一项非常有益的活动。通过坐姿训练,我们可以改善脊椎健康、保持自信和专业形象,并提高自己在团队中的影响力。尽管在训练中会遇到一些困难,但通过持续的努力和坚持,我们都能够收获满满。我相信,只要我们始终保持正确的坐姿,并将其与日常生活相结合,我们一定能够在工作和生活中取得更好的效果。
坐姿礼仪的心得体会篇五
仪态礼仪作为社交场合中不可或缺的礼仪规范,是每个人在人际交往中必须熟练掌握的技能。而坐姿和站姿作为仪态礼仪的关键因素,更是要注重的地方。在生活和工作中,我们需要时刻注意自己的姿态,使自己的形象更加得体和专业。本文将分享一些关于仪态礼仪、坐姿和站姿的个人心得体会。
第二段:仪态礼仪
众所周知,仪态礼仪的标准是文明端庄、礼貌得体、气质高雅、自然大方。作为一名幼儿教育工作者,我在实践中发现,善于运用仪态礼仪能够更好地赢得孩子们的尊重和信任。在日常工作中,我始终保持微笑,稳健自信的态度,使孩子们看到一个温暖、亲切、专业的老师形象,这也为我们之间的相处打下了坚实的基础。
第三段:坐姿
坐姿作为仪态礼仪的重要组成部分,不仅体现出一种精神面貌,还有助于身体健康。在长时间的坐姿中,选择合适的姿势是很重要的。我总结了一些实用的方法:首先,尽可能地让背部与椅子背部保持接触,并腰部微微后伸,保持自然的身体弧度;其次,膝盖应该向下垂直于座椅,以保持坐垫上的平衡;最后,双脚尽量平放在地面上,但也不宜勾脚或跷腿。这些要点能够有效地避免坐姿不当的问题,保障身体健康。
第四段:站姿
站着的姿态表现是人们在其它时候不太容易假装的。规范的站姿不仅符合礼仪的要求,还可以展现一个人的气质和精神面貌。根据自己的经验,我总结出一些关于站姿的心得,首先,直立背脊,头部向上抬起,保持目光平视;其次,双手自然挂在身侧,或中指、食指并拢,自然伸向身体侧面;最后,重心应该均匀分布于两脚之间,使身体和平衡。这种站姿不仅能够展现一个人的形象和风度,还有助于保持身体平衡,避免在站立时间过长时出现不适的情况。
第五段:总结
综上所述,仪态礼仪、坐姿和站姿,都是在社交场合中必须注重的礼仪规范。在平时的生活和工作中,我们需要不断地自我约束,注重姿态的整理。除了可以展示一个人的文明素质、职业形象、礼貌得体和外形美观,还有助于形体健康和一种积极的生活态度。通过这些不断的练习和总结,我们可以很好的增强自己的仪态礼仪和实用性,获得更好的人生体验。
坐姿礼仪的心得体会篇六
最近,我参加了一次坐姿礼仪培训,这让我在日常生活中获益良多。作为一名初学者,我非常感谢导师的耐心指导和教诲,这使我认识到姿态的重要性,也使我能够更加自信地面对生活中的各种场景。今天,我想分享我在这次培训中所学到的一些心得体会。
第二段:坐姿礼仪的重要性
我们的姿态和舒适度与我们的身体健康和自信程度紧密相关。身体姿态反应了我们的个性要素和心理状态。 一种尊重他人和突显自己的眼神接触能够显现出一个人的信心;起立或坐着直立握手,屈膝离座提供了某种信任和信心的肢体语言。稳定、笔直的身体姿态使我们展示对环境和周围人的尊重。
第三段:坐姿礼仪培训的内容
培训中,我们学习了如何在常规的场合里保持优雅的坐姿, 比如在办公室的椅子上,坐在餐桌旁,或在大厅的沙发上等等。 我们被教导了如何保持正确的坐姿,包括正常的脊柱曲度和颈部的位置。 学习这些的过程需要不断的练习和培养。 同时我们还学习了如何走路姿态优美大方,如何握手,站立,以及如何在社交场合中展现出自信和准确的礼仪。
第四段:影响
只有当我们对自己的姿势有了自信,我们才能在日常生活中自然地表现自己。这样做可以增强我们的自尊心和自信心,这是非常重要的。 我们能够更好地掌控我们的情绪和沟通方式, 使人们更加信任、尊重和欣赏我们。 这种姿态能够给我们的职业生涯提供很大的帮助,从而促进我们的成功。 最重要的是,它有助于我们保持健康的身体状态,从而提高我们的生活质量。
第五段:结论
通过这次坐姿礼仪的学习,我深刻认识到优美的姿态和坐姿礼仪在日常生活中的重要性。 保持自信和尊重的机会是我们每天都在做的小事情,对于我们的生活、职业和企业都起到了至关重要的作用。 因此,我强烈推荐大家参加坐姿礼仪培训,以获得更好的姿态和成功的生活经验。
坐姿礼仪的心得体会篇七
入坐要轻缓,上身正直,人体重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,双肩放松平放,躯干与颈、髋、腿、脚正对前方;凳高适中时,两腿相靠,两膝的距离,男性松开一拳为宜,女性不松开为好,凳高时,一腿略搁于一脚上,脚尖向下。
1.入座
般讲究左人左出,也就是入座的时候最好从座椅的左侧进去,这样做是“以右为尊”的一种具体体现,而且也容易就座。坐的时候动作要轻,别坐得吱呀乱响,引得周围的人向你行“注目礼”。
2.离座
离开座椅时,身边如果有人在座,应该用语言或动作向对方先示意,然后再站起身来。如与客人同时离座,不要先于客人起身离座。离座的动作要轻缓,不要“拖泥带水”,弄响座椅,或将椅垫、椅罩弄到地上。
3.腿的摆放
“正襟危坐”式:适用于最正规的场合。要求上身和大腿、大腿和小腿都应当形成直角,小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部要完全并拢。垂腿开膝式:这是男士正规坐姿,要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直于地面。双膝允许分开,分开的幅度不要超过肩宽。双腿叠放式:适合穿短裙的女士。要求将双腿一上一下交叠在一起,交叠后两腿间没有任何缝隙,犹如一条直线。双脚斜放在左右一侧。斜放后的腿跟地面呈45度夹角,叠放在上的脚的脚尖垂向地面。
4.上身的姿势
坐好后,上身的姿势也很重要。头部端正:在别人面前就座时不要出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。整个头部应当如同一条直线,和地面相垂直。在写东西的时候,可以低头俯看桌上的物品,但在回答别人问题的时候,必须抬起头来,不然就带有爱理不理的意思。交谈的时候,可以面向正前方,或者面部侧向对方,但不能把后脑勺对着对方。
躯干直立:一般坐椅面的2/3就比较合乎礼节了。在工作中需要就座时,通常不应当把上身完全倚靠着座椅的背部,最好一点都不倚靠。交谈时为表示重视,不仅应面向对方,而且要把整个上身朝向对方。手的摆放:通常把手放在两条大腿上,可以双手各自扶在一条大腿上,也可以双手叠放或相握后放在腿上。
坐姿礼仪的心得体会篇八
(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。女子入座时,若是裙装,应用手将裙子稍稍拢一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座,离座时也要从椅子左边离开,这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。而坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。
(2)神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。
(3)双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。
(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。
(5)双膝自然并拢,双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小“v”字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。
(6)坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。
(7)谈话时应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
(8)离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。
(1)女士着裙装入座时应当将裙子后片向前拢一下,以显得端庄、文雅;起立时右脚先向后收半步,站起,向前走一步,再转身走开。
(2)两脚交叠而坐时,悬空的小腿要向回收,并将脚尖屈向下,以给人高贵、大方之感。
(3)男士、女士需要侧坐时,应当将上身与腿同时转向同一侧,但头部保持向着前方。
(4)作为女士,坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背,两手、两腿、两脚还可有多种摆法,但两腿叉开,或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
坐姿礼仪的心得体会篇九
入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。而坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。
神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。
双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。
要立腰、挺胸,上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小"v"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。
应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。
若是裙装,应用手将裙子稍稍拢一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座,离座时也要从椅子左边离开,这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美,两腿并拢,双脚同时向左或向右放,两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但要注意上面的腿向回收,脚尖向下,以给人高贵、大方之感。
避免发出声响。
应当将上身与腿同时转向同一侧,但头部保持向着前方。
坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背,两手、两腿、两脚还可有多种摆法,但两腿叉开,或成四字形的叠腿方式是很不合适的。
最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后,身体在几乎碰到桌子的.距离站直,领位者会把椅子推进来,腿弯碰到后面的椅子时,就可以坐下来了。就座后,坐姿应端正,上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。不要频频离席,或挪动座椅。用餐时,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避免。
首先身体侧坐,一脚支撑身体的重量,另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以采取盘坐的方式,两脚交叉盘坐,脚尖朝上,两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅,就可不必太拘束,顺其自然地坐着,保持优雅的坐姿即可。
坐姿礼仪的心得体会篇十
1、双腿交叉的语言在社交生活中,身体语言的魅力不亚于声音。两个人并排坐在一起的时候,双腿交叉的方向也意味深长。如果他们相互友好,那么他们会在无意中将架在上面的腿朝向对方,这样他们的上身就离得更近;如果并不友好,他们的嘴巴里可能进行着热烈的交谈,他们的腿却将内心的不满暴露出来,双腿交叉时,他们会将架在上面的腿转向相反的方向,身体也借以偏离。
2、餐厅就餐时的坐姿最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后,身体在几乎碰到桌子的距离站直,领位者会把椅子推进来,腿弯碰到后面的椅子时,就可以坐下来了。就座后,坐姿应端正,上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。不要频频离席,或挪动座椅。
3、用餐时,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避免。穿着仔裤时的坐姿牛仔裤是目前一般青少年所喜爱的穿着,既显得年轻帅气又轻快方便,除了正式的场合不宜,其他活动如参加生日庆祝或郊游旅行等,均十分轻快自在。但不能因只是穿着简单的牛仔裤,在坐姿上就可随便而忽略了。穿牛仔裤的坐法,首先身体侧坐,一脚支撑身体的重量,另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以采取盘坐的方式,两脚交叉盘坐,脚尖朝上,两手自然地摆在膝盖上。
4、如果坐沙发椅,就可不必太拘束,顺其自然地坐着,保持优雅的坐姿即可。面试中的站与坐在陌生的主考官面前坐、立、行等动作姿势正确雅观,不仅表现出自己成熟庄重,而且给人以有教养、有知识、有礼貌的印象。在面试中,要有意识地控制平常生活中的一些不雅动作和不良习惯。具体说来要注意以下几点:
(1)站立是求职过程中最基本的举止。站立时身形应当正直,两肩相平,双臂自然下垂于身体两侧,双腿立直,脚跟相靠,两脚尖张开约60度,如果叉得太开是不雅观的。
(2)坐在主考人员指定的座位上,不要挪动已经安排好的椅子的位置。入座时要轻、稳、缓。一般从椅子的左边入座离座时也要从椅子左边离开。背后有依靠时也不能随意地把头向后仰靠显出很懒散的样子。就座以后,不能两腿摇晃,或者一条腿放在另一条腿上。双腿要自然并拢,不宜分得很开,女性尤为注意。
坐姿礼仪的心得体会篇十一
手自然放在双膝上,双膝并拢;
双目平视,面带笑容;
坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二),但不可坐在边沿上;
不可坐在椅子上前俯后仰,摇腿跷脚;
不可将脚跨在椅子或沙发扶手上,或架在茶几上;
在上司或客人面前不可双手抱在胸前,不可跷二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;
脚跟脚尖全靠或一靠一分,也可一前一后或右脚放在左脚外侧;
凳高适中时,两腿相靠,两膝的距离,男性松开一拳为宜,女性不松开为好,凳高时,一腿略搁于一脚上,脚尖向下。
坐姿礼仪的心得体会篇十二
在交际时的坐姿,对入座速度也都有一定的要求。
就坐时应缓慢而文雅,轻松而自然,并坐在椅子的四分之三处。
若着裙装,应用手将裙子拢一下,不要坐下后再整理衣服。
在与人交谈时,就坐的位置一般都是主左客右,以显示对宾客的尊重。
沙发坐姿
一般沙发椅较宽大,不要做得太靠里,可以将左腿跷在右腿上,两小腿相靠,双腿平行,显得高贵大方。
但不宜跷得过高,不能露出衬裙,这是有损美观与风度的。
也可双腿并拢,让两膝紧靠,然后,将膝偏向与你讲话的人,偏的角度以沙发的高度而决定,但以大腿和上半身构成的直角为原则,以展现女性轻盈秀气之美。
想要跷腿跷得优美,务必要注意两条腿的膝盖一定要准确地交叠在一起,同时你的上半身一定不能倾斜。
另外,脚尖向下可以使你从膝盖到小腿的腿部线条更加好看。
曲线坐姿
双膝并拢,两脚尽量偏向后左方,让大腿和你的上半身构成90°以上的角度,再把左脚从右脚外面伸出,使两脚的外线相靠,这样你的身形便成s型,雅致而优美。
正式坐姿
背脊伸直,头部摆正,下巴微含,视线向着对方。
膝盖与脚跟都并拢,双脚垂直向下,也可以将双腿轻轻伸向一侧,看起来也比较优雅有气质。
注意此时你的手指一定不要张开,尽量拢在一起,保持手心好像有一个乒乓球的姿势。
这种坐姿可用于面谈之类的正式场合,能给予对方诚恳的印象。
但也不要双膝并的太紧,一动不动,这会给人一种紧张、缺乏安全之感。