健身俱乐部会籍工作计划
时间流逝得如此之快,我们的工作又迈入新的阶段,请一起努力,写一份计划吧。通过制定计划,我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务,并设定合理的限制。这样,我们就能够提高工作效率。这里给大家分享一些最新的计划书范文,方便大家学习。
健身俱乐部会籍工作计划篇一
(一)会籍经理
1、工作概要:对本部门的员工进行管理和培训,完成健身俱乐部店长下达的部门销售任务。
2、工作职责:
(1)负责带领销售团队进行市场拓展、提高销售业绩。(2)协助店长严格执行价格制度及制定年、月度销售计划,并根据实际情况制订每个会籍顾问的销售指标。
(3)监督每个会籍顾问的岗位责任和销售流程的执行情况;跟进每个会籍顾问的有关技能方面的培训,并监控其是否准确无误地按照公司规定执行。
(4)负责安排会籍部每个会籍顾问的工作时间和休息时间。(5)负责会籍部总结会,记录会籍顾问工作中遇到的情况,了解部门员工的心里素养,调节其心态并强调团队合作精神,激励工作热情。
(6)协助店长对会籍顾问进行评定,并对其表现提出表扬、离职等建议。
(7)参加会籍顾问的面试,招聘,并向人事部提供面试后的意见。
(8)负责抓好市场调查、分析和预测,做好市场信息的收集、整理和反馈;负责处理好售前、售后服务工作,及时处理客户投诉,提高企业信誉度。
(9)执行店长分配的其它工作。
(二)会籍顾问
1、工作概要:完成会员卡的销售任务,并为会员提高优质的服务。
2、工作职责:
(1)外部市场拓展。包括直接拜访顾客;拓展过程中保持良好的形象和礼仪,能向顾客传播健康理念,能推广和维护公司品牌形象。
健身俱乐部会籍工作计划篇二
xx健身俱乐部是一个旨在提升员工生活质量的福利部门上,爱护器械人人有责,为了促进科学健身,防止造成人员意外伤害,保障设备和器材完好率,提高设备和器材的使用率,特制定制度。
1、在健身房健身的人员必须尊守有关规章制度,服从管理人员的管理。
2、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识,按说明正确使用健身器械,不得违规操作,不得随意玩弄器材,以免造成伤害。器材使用应轻拿轻放,严禁扔、摔器械。
3、进入健身房应注意着装,以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主
4、活动前请做好热身运动,活动中请勿与他人交谈,以免影响锻炼效果及受伤。
5、练习者在做卧推、深蹲时应由同伴保护,严禁单独使用卧推、深蹲器械。
6、如有技术问题请咨询管理人员,切勿自行操作,以免运动伤害。
7、发现器材故障及时通知管理人员,并立即停止操作。
8、未经允许,禁止将健身器材拿(推)到室外或任意挪动,以免损坏或丢失器材。
9、健身房内禁止吸烟,严禁酒后进入健身房进行锻炼
10、十二岁心下儿童进入健身房应有成人陪同。
11、练习者应遵守健身房各项规定,保持室内的整洁、安静。
12、健身房仅供本单位预人员进入或使用健身器材。
13、如违反以上管理制度,自行进行锻炼者,造成不良后果,责任自负。
xx科技股份有限公司
健身俱乐部会籍工作计划篇三
1、上班期间必须着工作服,并保持工作服整洁,女员工不得浓妆艳抹。
2、必须严格遵守工作时间,不迟到,不早退旷工,不经批准不得擅自调换班次。
3、对待客人必须温文有礼,面带笑容,使用服务型用语,不得与客人无理。
4、爱护公物,维持公共卫生,定时定期检查器械。
5、请假需提前一天请示,批准后方可生效,否则按旷工处理。(注:出休息日外,所有病假事假均为无薪假期)。
6、健身房健身区域禁止吸烟,嬉戏打闹。
7、非健身教练不得私授健身课程,对没有缴纳私教课程费用的会员开展私教课程的一律按当黑私教处理,会员私教费用由该员工承担。
8、非前台工作人员不得随意进入前台,不得私自收支财物。
9、对于工作积极,拾金不昧,提出合理化建议的员工按情节给予现金奖励。
10、工作时间不得串岗、睡岗、空岗、错岗。
11、工作人员与会员之间不得嬉戏打闹,过于接近。
以上条例违反者第一次处以罚款10元警告,第二次罚款20元,三次以上罚款50元。
健身俱乐部会籍工作计划篇四
a 提高运动表现。
b 减少受伤风险。
c 缓解压力。
d 缓解延迟发作性肌肉疼痛(d.o.m.s)。
a 应该每天至少进行一次柔韧性训练,尤其是腰部和背部。
b 一次伸展进行3~5次,10~30秒/次。
a 练习中保持正常呼吸,伸展前深吸气一下,过程中呼出。
b 为减少脊椎压力,作站立伸展时要使肩位于髋正上方,双膝微弯。
c 伸展中关节要避免锁紧(lock out),不要过度伸展或扭曲。
d 尽量使用静伸展,不推荐会员用弹跳的弹道伸展,这与放松本意背道而驰,可能造成伤害。
瘦物质是指人体除脂肪外的任何物质,包括有皮肤,骨骼,器官,血液,肌肉。
a 保护内部器官。
b 帮助吸收可溶于脂肪的维生素(vitamin) a,d,e,k(vitaminc和b族是水溶性)。
c 神经系统功能的正常发挥。
d 绝缘。
e 一些荷尔蒙的产生。
f 能量源之一。
a 过量的脂肪会导致很多心血管疾病,应该改善身体构成。
b 减少脂肪:通过锻炼增加能量消耗,减少饮食中卡路里的含量。
c 增加瘦物质也就是增加肌肉。
a 会员一定要认识到,可在不改变体重的情况下,改变身体构成!
b 实施锻炼方案,外加补养与合适的营养,身体构成可迅速改变。
c 简单碳水化合物(单糖)应该避免在不进行大运动量的情况下进食,因为会影响胰岛素的正常施放,造成脂肪的沉淀。
d 脂肪密度很小,同等体积的肌肉是脂肪重量的2~3倍。
1、蛋白质(protein)由氨基酸构成
2、碳水化合物(carbohydrate)
3、脂肪(fat)
4、维他命(vitamin)
5、矿物质(mineral)
6、水(water)
a 蛋白质对人体的重要性:它对肌肉、骨头和其它组织的生长、保养和修复必不可少。保持健康的皮肤、头发和指甲也离不开它。尤其对想要增加肌肉的人来说!
b 蛋白质的分类:动物蛋白:肉类、奶酪、乳制品、海洋食品、禽类和蛋类 植物蛋白:豆制品。
c 通常食用动物蛋白时应该选择低脂蛋白源,如:蛋白、鱼类、无皮鸡肉、低脂乳制品和牛血清白蛋白。
d 蛋白质摄入量(对男人更重要)平常人(体重kg)*0.8克(蛋白质)
e 中等运动量的人*1.0克(蛋白质)
f 高强度练习者*1.5克(蛋白质)
g 一个鸡蛋=6克蛋白质
h 豆制品的重要性:豆制品即含有蛋白质,又含粗纤维。
为什么想减肥的人晚上应该多吃含蛋白质的事物?(蛋白质不会分解为糖,所以可以保存在人身体内更长时间,这样在晚上补充蛋白质,就不会觉得饿,所以体内不会储存脂肪。需要注意的是,过量的摄入蛋白质,将会转化成脂肪。)
a 碳水化合物的分类碳水化合物(糖),是人类运动的基本源泉。它的构成分两大类。
b 简单碳水化合物(单糖):不易大量摄取,如:麦粒糖、蜜饯、水果饮品、软饮。
c 复合碳水化合物(复合糖):能提供稳定的能量给长时间的运动,如:面食品、蔬菜、粗谷、大米、土豆。
d 粗纤维的益处 能使肠道保持健康。
e 有助于维持健康的血浆、胆固醇和控制血糖水平。
f 利于减脂。
g 运动消化系统的肌肉。
h 使人不易饿。
i 粗纤维包括蔬菜如卷心菜、花椰菜。
j 水果如苹果和桔子。
k 全麦面包和谷类。
l 豆类植物和豌豆。
早饭多吃碳水化合物食品,可以充分燃烧脂肪,精神充沛。
a 脂肪的作用:脂肪是必不可少的,但摄取过多或过少都是危险的!
b 脂肪是一种储藏能量之源――身体没有脂肪来转化为能量,它将开始分解肌肉,用蛋白质作能量之源。
c 调节体温。
d 对中央神经系统的正常工作必不可少。
e 帮助吸收脂溶性的维他命a、d、e、k。
f 脂肪的分类:不饱和脂肪:一种对人体有益的脂肪!在室温下是液体。如:橄榄油、菜油。
g 饱和脂肪:不好的脂肪!在室温下是固体。如:肉、干酪、棕榈油、椰子油。
a 维生素的分类:脂溶性维生素――a、d、e、k可在体内储存24~48小时。水溶性维生素――b、c 不可储存,随尿液排出体外。
b 维生素a、d、e、k可在饭后服用,或和牛奶服用,一日两次。
c 维生素b、c要饮用大量的水。
d 同时要知道维生素e、c是最好的抗氧化剂,可有效的防止老化!
e 几种维生素的具体功效——胡萝卜素:重要的抗氧化剂,在体内转变成为维生素a。
f 维生素a:对视力、皮肤和生殖系统提供支持。
g 维生素b族:对蛋白质、脂肪和糖的正确使用必不可少(b1、b2、b3盐碱酸b6、b12叶酸和维生素h)。
h 维生素c:支持免疫系统、自然抵抗力和胶原质的形成,帮助修复组织和滋养腺体(训练后服用抗氧基酸分解)。
i 维生素d:对骨头的发挥很重要,使身体能充分吸收钙。
j 维生素e:抗氧化剂,对所有细胞,包括心肌和血管的健康很重要,支持免疫系统。
k 维生素k:对充分的血凝很重要。
a 矿物质的分类:主要矿物质(人体内含量多于5克):钙、钾、磷、硫磺、氯化物、镁和钠(含盐,减少摄入)。微量矿物质(人体内含量少于5克):铁、硼、硒、锌、铜。
b 硼:在骨骼发展和力量方面帮助钙。
c 钙:保持骨骼健康,帮助骨骼和牙齿矿化,参与肌肉收缩和舒张。
d 氯化物:维持正常的流体平衡,有助于正常消化。
e 铬:涉及血糖新陈代谢,和胰岛素有关,从葡萄糖释放能量时需要它。
f 铜:对红血细胞生产而言不可缺少,对铁在血红素的.形成过程中吸收使用不可少。
g 碘:作为一种甲状腺荷尔蒙化合物,有助于调整生长、发育和新陈代谢速度。
h 铁:对血红素的正常生长很重要。
a 水的作用:帮助调节体温。
b 防止脱水。
c 携带营养素和氧气给细胞。
d 从细胞处带走废物。
e 参与化学反应。
f 作为矿物质、维生素、氨基酸、葡萄糖和许多其它小分子的溶剂。
g 作为关节附近的润滑剂和缓冲物。
h 维持血液体积。
健身俱乐部会籍工作计划篇五
第一大职责:帮助会员熟悉并且正确的使用健身器材。第二大职责:帮助会员了解和认清自身的身体状况。
第三大职责:以专业的知识在最短时间内帮助会员达到目标。第四大职责:指导会员执行长期的健身计划,帮助会员保持良好的身材。
第五大职责:帮助会员远离“三高”食物,安排健康的日常饮食。
动力健身俱乐部健身教练及教练主管岗位职责
1,健身教练直接对教练主管负责,执行教练主管指令,并向教练主管汇报工作。教练主管直接向经理负责,执行经理指令,并向经理汇报工作。
2,熟悉所有俱乐部器械的使用操作规程,监督使用人员的操作方法, 发现问题及时纠正,避免设施的不必要损耗。
3,能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范,并跟进来俱乐部体验的客人,了解情况,迅速向销售人员反馈信息。
4,每日做好营业前一切本职岗位的准备工作,包括卫生工作。
5,对初学的会员,如要求指导,教练应给予规范服务,并对有私训意向的会员积极为其推荐私教服务。
6,推广并销售与健身有关的俱乐部内现有的系列产品。
7,在会员练习时,要特别注意安全,并有规范的保护、抢救的工作意识。
8,营业前结束后要协助店长做好查核及营业汇总工作。
9,营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作。
10,定期对场馆的设备设施进行保养及维修,维持设备的良性运转确保正常使用,并协助维持健身房的整洁。
11,定期进行训练及学习,保持良好的身体形象,提高业务水准。
12,会员及宾客建立良好的关系,利用自己与客人服务关系的特殊性,及时将客人的意见建议反馈给上级领导,创造俱乐部良好的形象。
2,着装得体体味清新
健身教练的服装:上身要穿工作服,下身穿宽松的运动裤或运动短裤,严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美,穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力,甚至产生自卑感;另一方面,保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感,避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换,保持整洁、干净,衣服上最好不要有褶皱。
其次,健身教练每天在健身房要待八九个小时,会陪着会员做各种运动,长时间高强度的运动免不了会大量排汗,因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。
2,接触会员把握分寸
健身教练在给会员上课时,免不了身体上的接触,要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑,在会员练习时不时用话语给予鼓励,另一方面不能过于热情,超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时,要注意不与对方谈及私人问题,不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉,不过多参与自己的主观意见。
健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉,出于对会员的尊重,在可能会接触到会员皮肤时,要提前打招呼,征得对方允许;其次,在接触到对方皮肤时,健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时,按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下,让人感到亲切、柔软;当女教练为男会员放松手臂时,做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下,并向后退一步,对会员微笑示意。
3,善用激励疏导情绪
健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些会员可能因为白天工作压力大,脾气有些不稳定,这时要用一些激励语言疏导情绪,如:“啊!今天好像状态不错,这个动作肯定多做2个,或多举10公斤。加油”这样的话。
4,安全第一
健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险,作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动,将身体的各个部分都活动开,保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理,针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划,对于初学者要给予更多的关注,注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况,稍有不适应立即停止训练,让学员找个地方坐下休息一会,并补充一些水分。
5,保护学员隐私
健身教练会掌握很多有关会员的私人信息,比如:地址、电话、年龄、身份等等,这些都属于会员的个人隐私,健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的,这是健身教练一个基本的职业准则,也是取得会员信任的一个重要方面。
6,不歧视身体有缺陷的会员
有些来健身的会员体形不是很优美,身材过胖或太瘦,出于礼貌,健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法,更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员,帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员,健身教练应该给予更多的关爱,尤其做好协助保护工作,确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度,不能事事插手,有些残疾人自己能做到的事情,健身教练应该让其自己完成,此时若过分殷勤会使对方反感。
7,对自身要求高
1、购买相关书籍或教材;
2、制订学习计划,每天学多长时间,每周学哪些项目;
3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学,不重要的可先不学; 4、记学习笔记,将书中有用的内容和问题记下来; 5、将学习时间多放在教科书上,少花在娱乐性杂志上; 6、多交流、多请教,不耻下问,互相学习,共同提高; 7,理论联系实际,多在实际训练中实践、体会、总结、提高。
1,2,3,4,5,6,7,8,直接向经理负责,执行经理指令,并向经理汇报工作。
负责定期调查会员对俱乐部所安排健身课程的满意度,并及时汇报上级领导。
合理安排并协调所有教练工作班次及工作日
根据会员意见与健身计划,协调私人教练做好课程安排。对所有新员工进行初步的专业培训。
根据俱乐部的相关规定,协助领导管理员工及俱乐部的其他相关事宜。制定并改进俱乐部相关的工作项目。
对健身教练的各项职责进行监督,发现问题及时给予警告,帮助改善。
私人健身教练对练习者的帮助
1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标,制定安全的策略,监控健身进度,及时调整练习者的健身计划,不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。
2、提高你的整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下,练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。
3、私人教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果,从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。
4、增强练习者的智力、体力和精神。