每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

冬天的广播稿字 冬天的广播稿字篇一

乙:黄兴小学新苗小广播。

合:现在开始播音。

甲:我是主持人邹xx;

乙:我是主持人杨xx。

甲:今天的节目有《新闻串串烧》、《音乐新视听》。

乙:首先让我们进入《新闻串串烧》环节，今天让我们来说说冬天饮食健康的话题。

甲:立冬一过，天气变得越来越寒冷了，在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食，才能有利于我们的健康呢?

乙:中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。

这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

甲:根据食物中所含营养素的不同，冬季应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。

所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

乙:狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

甲:怕冷与缺少钙和铁有关，钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。

乙:因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

甲:海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量，人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。

乙:而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。

含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

甲:动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。

寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。

增加摄入维生素a和维生素c，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

甲:芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。

寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。

蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。

因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

乙:吃辣的也可以祛寒。

辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。

它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

甲:在冬季，一些人为了御寒喜欢喝热饮，比如滚烫的羊肉汤、牛奶等等，其实饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤。

乙:蛋白质在43°c开始变性，胃肠道粘液在达60°c时会产生不可逆的降解，在47°c以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。

甲:一些家庭喜欢用砂锅炖一锅菜来滋补身体，殊不知使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的分解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。

乙:而且用砂锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。

另外，由于密封较严，原料中异味物质也难逸出，部分戊酸及低脂肪还存于原料及汤汁中，在热反应中，生成对人体有害的物质。

甲:天寒时人们总喜欢吃涮羊肉和火锅，但是吃火锅需注意:火锅不宜单纯讲究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起来才有味，这样做容易感染上旋毛虫病。

乙:吃炭火火锅的时间不宜过长。

因为，吃火锅时往往是人多房间小，室内温度高、空气不流通，室内缺氧。

尤其是烧木炭容易使人中毒。

甲:不宜贪食火锅汤。

火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些材料混合在一起煮后形成的浓汤汁中，含有一种浓度极高的物质，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而引发痛风病。

乙:最后进入《音乐新视听》，让我们欣赏一段音乐吧!

甲:新苗广播站今天的播音到此结束，下周三再见!

合:拜拜!

冬天的广播稿字 冬天的广播稿字篇二

音乐：《欧汉声 - 想归想》 01:30渐弱，播音，播音结束后音乐继续 （男）风在不停的吹，携带着清冷的空气；心情在不断的荡漾，供给着温暖的讯息。外面的气温骤降，刚好与直播间固有的春意盎然形成了如此的反差。

（女）而这丝丝缕缕的暖融融，不仅源自房间里的温度，更多的在于感觉上的“烘焙”——因为，你总会在认真聆听我们的声音。

（男）外面的风还那么大吗，还会觉得很冷吗？没关系，一路上无论是有风还是有雨，我们都会与你一路同行！

（女）我们的声音，会在你期待和需要的时侯，毫无阻挡的闯进你的耳朵！顺便，在不经意间悄悄的扩大一下你的心灵版图！大家好，我是××！

（男）大家好，我是××。

背景音乐：《richard clayderman - 绿袖子》

（女）北方的冬天，多雪，寒冷。大街上常见这样的场景：穿着臃肿的衣服，匆匆赶路或是等车的人们，一律缩着脖，跺着脚，捂着红鼻头。

（男）相比于一年里其它的季节，冬的寒冷，萧瑟，单调，很容易让人陷入一种悲观的情绪里。也由此，许多人不喜欢冬天。而我却以为，冬天的快乐要超过春天。春天也自有它的好：阳光像水般恣意泼洒，蓝天如海碧波荡漾，草木花红柳绿，春光美好得让人沉醉。

（女）但这样美好的春光，往往迷失了人的眼。你会张望，心里猫抓似得痒，却又不知该干什么，老想着要出去。张晓风有一句精妙的句子——我想去踏青，不是去散心，是收心，是收一直散在野外的心。

（男）的确啊，春天，万物萌动复苏，它是不安分的，躁动的，慌张的。而在阳光的沐浴里，花香的熏染里，你会犯春困，气散神懒。于是，大好时光就这样白白溜走，没有珍惜。

（女）冬天，则不同。所有的华丽都褪去，花草枯萎，枝叶凋零，天总是灰蒙蒙，空气里终日弥漫着一股子一股子刺骨的冷。但你，总会对着每一片旋转的落叶，光秃的枝头，想很多，想这一年走过的点点滴滴,对逝去的岁月，总会充满一种怀念之情，一丝遗憾之意。

（男）是的，冬天是个反思，沉淀的季节。寒冷和萧瑟，让你脱去了曾经的浮躁，头脑冷静清醒下来，可以对走过的一年梳理，盘点，总结，然后对新的一年再去充满美好的期待和规划。这是冬天的好。

（女）不只是这样的好，你还可以不辜负大自然给予你的冬的馈赠。在飘雪的天气里，你可以出去踏雪，疯跑，任由雪花像调皮的孩子，钻进你的脖子，头发，眼睛，与你嬉戏打闹。

（男）在白茫茫的雪野里，你可以舒展身体，随意地坐和躺；或者，把洁白的大地当成一张大大的纸，在上面任意地涂抹心事，然后，再看着朵朵雪花把它们慢慢淹没；在晴好的天气里，你可以对着亮灿灿的太阳微笑，表达对它的感激，从而去珍惜它的每一寸温暖。

（女）乘着四下无人，你还可以悄悄去使劲踩冰面，聆听那咔嚓，咔嚓的清脆响声；再或者，不出去，坐拥暖气，读书。倦了，看看窗外纷扬的雪，童话一样美丽的树挂儿。

（男）我还喜欢冬天这样的场景：风雪夜归时，远处的窗户里有一盏明亮的灯为你开，推门而入，一桌热气腾腾的饭菜在等着你。那种扑面而来的暖意，会让你觉得，人生的路上，还有什么严寒不能抵挡？

（女）这个冬夜里，手捧一杯暖暖的茶，我听一首李宇春的歌：雪让我有点快乐，那片白色和伸向远方浅浅的.车辙，如果这时候飘落钢琴单纯的音色，我会对自己说，冬天快乐！

（男）哦，冬天快乐！此刻，我也想对着校园里的你，说一句：冬天快乐！

音乐：《冬天快乐》

背景音乐：《纯音乐 - 雨滴》

（女）随着气温的下降，严寒的冬季已来临，由于天气寒冷，大家穿戴都比较严实，遮挡了视线，手脚也不够灵活了。为了确保我们的生命健康，保证学校的安全稳定，我们要记住下面这些哦！ （男）一、怎样防寒保暖，预防感冒？

进入冬季，气温较低，感冒病症高发，尤其是未成年人体质较弱，自身的防御系统还不健全，应更加

注意防寒保暖，预防感冒。因此我们要做好以下几点：

（女）关注天气变化，遇到降温要提前做好防寒保暖准备，出门时要适当多加衣物，有必要时还应戴上手套、帽子、系上围巾。

（男）2、适当增加运动量，加强身体锻炼，增强自身抵抗力。在运动后许多同学都会出现身体发热现象，这时一定不能图一时舒服，随意脱掉衣服。

（女）3、一旦发现感冒症状，要及时就诊，按时吃药，不要拖延。

（男）二、行走时怎样注意交通安全？

天气逐渐变冷，冬季的早晨还常常出现冰冻，步行上学、外出时要注意：

（女）1．在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

（男）2．集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

（女）3．在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

（男）三、如何安全用电？

冬天天气比较冷，生活中用电的地方也就越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

（女）l．认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

（男）2．不用手或导电物去接触、探试电源插座内部；不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

（女）3．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电。

（男）4．发现有人触电要设法及时关断电源，或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助。

（女）四、冬天课间活动要注意什么？

1．课间可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等，冬季长跑也是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。

（男）2．我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。

（女）3．走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人。

（男）4．冬季进行体育锻炼时，活动量要适度，活动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止因汗水蒸发吸热而感冒。

音乐：《城市的天空》

背景音乐：《川井宪次 - 今はその剣を置いて》

（女）节目的最后，让我们来听听冬的心声，《冬说》献给大家。

（男）不介意你痴情于春的碧野仙踪 不介怀你钟情于夏的清泉媚影 不介蒂你觊觎于秋的硕果宝库

（女）说我冷漠也好 说我不懂风月也罢 我只是喜欢以一种静寂的姿态出现

（男）如果你看见落红旖旎的美态 你会不会把自由之诗且歌且吟

（女）如果晨曦你看见薄雾袅绕 你会不会感觉置身仙景幻境

（男）如果有一天你从梦中醒来 睁开惺忪的双眸发现梨花千树万树开 会不会惊喜于我为你准备的礼物

（女）此时你是否看见些小朋友笑得多灿烂 赏冰花 滑雪梯 打雪仗 堆雪人儿

（男）或许你怕冷 其实我在终结危害庄稼的虫子的生命 我生命结束的时候 也是我完成使命的时刻

（女）如果你懂我了 喜欢我了 不要留恋不要难过我的消融

（男）我会融入江河 扒进泥土 润入种子 让新的生命尽展姿颜

音乐：《韩红 - 心语》