演讲稿的篇幅可以根据需要而变化，但一般要注意言简意赅。在撰写演讲稿时，我们需要注意几个方面。首先，要明确演讲的主题和目标，确保内容有重点、有逻辑、有条理。其次，语言应该简练、具有感染力，以引起观众的兴趣和共鸣。此外，还要注意时间控制，以确保演讲稿的长度适中，不过长也不过短。如果您还在苦恼如何写一篇成功的演讲稿，下面的范文或许能帮到您。

有效学习演讲稿篇一

老师好同学们：

很高兴能在这里和大家共同探讨学习。

下面是我个人的一些建议和看法：

对于语文的学习的确比较难，第一它没有什么捷径，二它见效既小又慢，三它所涉及的内容很广，任何知识都可以作为语文题。这就导致了有的学生，平时不注重积累，考试临时抱佛脚的现象。我觉得语文关键要重视平时的学习，“冰冻三尺，非一日之寒”，我们平时要多烧香才是。

其实语文成绩的好坏大部分取决于自己，想想我们平时每天都要不厌其烦地交语文练字，每个星期都要交积累本，这两样东西，如果你可以好好的利用，便可以成为你制胜的法宝。在写练字的时候，我们一定要认真对待，每个字都要写出最高的水平，只养我们会在无形中规范字体。在高考中，字体就像你的外在形象，漂亮的总能给人眼前一亮的感觉，给阅卷老师留下好印象，在作文是那个占据绝对优势。而积累本又给了你一个更为广阔的空间，字音，字形，诗词歌赋都可以往上抄抄。偶尔兴致高了，还可以写写随笔和读后感，来提高作文水平。但需谨慎的是，不要抄一些华而不实的歌词或低级趣味的东西，这样不仅对学习没有好处，反而是你误入歧途，适得其反啊！

仔细观察身边语文学习好的同学，他们平时看的书多，接触的知识多，在头脑中就有一定的积累，况且这些积累都镶在一定的语言环境中。慢慢的，在头脑中就形成一个知识网。使用时，只要提纲挈领，便能呼之既出，受益无穷。因此，我建议在课余，在学习疲倦时可以看看书，读一些近代的优美散文。唐诗宋词可能不大好懂，可以少看一些，但那些迁客骚人的生平经历，却不应该放过。因为文如其人，我们若能了解作者行文时的心境，便能很快进入作者的心境，将心比心，作者的写作意图遣词造句，便能轻松的被我们驾驭。

以上就是我对于语文学习的看法，最后再说一点，努力学习=及格兴趣=优秀，学好语文最重要的还应该激发兴趣。

有效学习演讲稿篇二

演讲前没有准备，那么就是准备在演讲过程中丢脸。让人多人头痛的是。

演讲稿。

在演讲的过程中，一个吸引人的。

开场白。

决定了在接下来的几分钟或几小时里，听众愿不愿意花注意力在你的身上听你讲话。如果开场不能吸引人，他们对于下面的话题可能就没有兴趣了。如何能够吸引到听众的注意力，最主要的你要有一个利他的想法，开场时的讲话贴近他们的生活，了解听众的难处，解决他们的问题，自然而然他们就会亲近你，愿意听你讲话。

开好场后面围绕着开场展开分享的同时，还要记住要有条理有逻辑。建议少用“首先、其次、然后、还有、最后”这些词语来表达条理。我们可以在演讲过程中用“第一点、第二点、第三点······”来概括我们的分享，即便听众没办法完全记住你分享了什么内容，至少他知道你分享了几点。

还需要注意的是，分享不要贪多，人能记住最多七点重要的内容，三点最好记。所以我们在准备演讲稿时，先例举出围绕主题的分支，再从这些分支中挑出最重要的三四点来讲就可以了。

回想一下，我们从小到大从学习做人的道理，到处事的经验，能最快让我们记住的就是故事。一个个故事在我们的脑海中形成一个个情景，让我们记忆深刻铭记在心底。

方法和技巧虽然很好，却也离不开实际的练习。想做好演讲并不是一朝一夕的事情，需要在日积月累中不断的精进。在日常的练习中慢慢的去形成自己的风格，会让大家更加容易接受并喜欢上你的演讲。想要快速的提高自己的演讲能力，可以参加专业的演讲培训班。专业的集中培训和自我摸索比起来，不仅仅是效果更好，而且能够减少大量的自我摸索的时间。老天给了我们同样的24小时，当我们在同一起跑线，你选择什么样的方式到达终点，取决于你自己。

有效学习演讲稿篇三

和上司搞好关系，永远是职场人必须熟记的生存守则。升职也好，加薪也罢，你的前途和命运有绝大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的关系、沟通是关系到升职计划能否成功的关键。

和你的上司搞好关系，永远是职场人必须熟记的生存守则。提职也好，加薪也罢，你的前途和命运有绝大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的关系、沟通是关系到升职计划能否成功的关键。

之所以说与上司的“沟通”很重要，是因为通过沟通才能使你的上司了解你的工作作风、确认你的应变与决策能力、理解你的处境、知道你的工作计划、接受你的建议，这些反馈到他那里的资讯，让他能对你有个比较客观的评价，并成为你日后能否提升的考核依据。

职场上的较量越来越不只体现在学历背景和工作能力上，“办公室情商”的高低眼下已成为困扰白领职场晋升的一大难题。

要有效地沟通才能促进团队合作、个人的有效职业发展。职业发展到一定阶段，白领的发展瓶颈就集结在人际沟通上。

个人的事业成功在初期主要依靠自身的教育背景和职业能力，上升到中高期时就会遇到人际沟通的阻碍。企业人力资源专家也指出，在智商之外，一定要注意提高自己的“办公室情商”，综合提高自己的职业竞争力。作为下属，要吸引老板的目光，沟通是很重要的手段。

沟通有时能起到预想不到的效果，尤其是人与人有了误解甚至是隔阂的时候。而这时沟通的艺术就显得非常重要。就算面对上司的冷淡态度，你千万不可意气用事、横眉冷对或无动于衷，积极的态度应该是心平气和地找上司进行沟通。注意，一定要找个适合谈心的场所，并选择好时机，在整个谈话过程中营造出自然随意的气氛。

金子掉在灰堆里，未必能闪光。一个有能力的公司普通职员，要在高级写字楼鱼贯而入的人群中脱颖而出，要在那么多表情相似的“精英分子”中独树一帜，让上司的目光，越过众人和高高的隔断板落在自己的身上，这不是简简单单的邀宠。对事业上的可塑之材而言，这是迈向成功的第一步。现代的老板有着独特的目光，阿谀逢迎，谄媚作态，即便引起上司的注意，也只能是那些平庸的老板。要知道，当今老板的眼光，可不是“对面的女孩”，会轻易看过来。

在我们的工作中，有许多过失或不完美都是源于对沟通技巧的掌握程度。比如，由于对上司的指令没有及时反应，或不能迅速贯彻他的意图，从而让他记住你，这就会影响到你在他心目中的形象。良好的沟通秘诀是仔细地思考、计划和定期检讨，以期能建立良好的习惯，而良好的习惯是一个优秀的管理者必须具备的素质之一。

你和你的上司是“一根线上的蚂蚱”，你们要想成功就得同舟共济。那么怎样保证你们的工作关系富有成效，并使你们双方都获益多多呢？你得学会协调好与头儿的关系，要先问问自己下面这些问题：

你的上司是个只愿把握大局的人，还是个事无巨细皆不放松的人？如果你向一个只愿把握大局的人汇报上一大通细枝末节，那么你俩很快就都会烦的。你也许会认为你对某项工作是如此殚精竭虑，而你的上司却漠不关心，其实这样想就错了。一位只愿把握大局的领导会认为你该把所有基础工作都做好，而他只注重结果，否则对方就不会信任你。如果你早些了解头儿的个性，你俩的合作就会愉快得多。

如果你清楚地知道你的上司想要完成什么任务，你最好能帮上忙。了解那些特别的目标将有助于你更好地掌握部门的发展方向。通过这些信息，你就能采取前瞻性措施来帮助你的上司达到目标，头儿也就会视你为部门中有价值的成员，那么当其升迁时，你也会跟着得到提拔。

实际上只有为数不多的幸运者会被头儿寄予期望，并为他们勾画目标。所有人都努力想成为其中一员。如果你的老板是个注重细节的人，你就该简要地写下你认为对方对你的期望是什么，然后送给对方去征求意见。而如果你的上司是个一见纸条就眼晕的人，你最好就你在部门中的作用和责任，同对方非正式地聊几次。要记下聊的内容以便经常查阅，并确保你在帮助上司完成目标。

在职场里要把事情做顺，从关系的处理上70%的精力是获得老板的支持，30%的精力是获得下属的支持，一定要掌握这个尺寸，要想在工作中直言不讳，摸清打交道的人的脾气很重要。不同的上司有着不同的性格，不同性格就有着有不同的办事风格，仔细揣摩每一位上司的性格，在与他们交往的过程中区别对待，运用不同的.沟通技巧，才能左右逢源。

这类上司具有强硬的态度；充满竞争心态；要求下属立即服从；实际，果决，旨在求胜；对琐事不感兴趣。

对这类人而言，要求做事干脆利索，不拖泥带水，不拐弯抹角。面对这一类人，无关紧要的话少说，直奔主题。

此外，他们注重权威，不喜欢下属违抗自己的命令。所以，应该更加尊重他们的权威，认真对待他们的命令。在称赞他们时，也应该称赞他们的成就，不必说个性如何等。

这类上司善于交际，喜欢与他人互动交流；喜欢享受他人对他们的赞美；凡事喜欢亲自参与。

对这类人而言，切记要公开赞美，而且赞美的话语一定要出自真心诚意，言之有物，否则，虚情假意的赞美会令他们反感，从而影响他们对你个人能力的整体看法。

对待这一类人要和平友善，也不要忘记留意自己的肢体语言，因为他们对一举一动都会十分敏感。另外，他们还喜欢与下属当面沟通，喜欢下属坦诚的表达自己的想法。即使对他有意见，也希望能够摆在桌面上交谈，十分反感背后的议论。

这一类人讲究逻辑而不喜欢感情用事；为人处世自有一套标准；喜欢弄清楚事情的来龙去脉；理性思考而缺乏想象力；是操作性践行者。

面对这一类人，可以省掉话家常的时间，直接谈他们感兴趣而且更具实质性东西。他们同样喜欢直截了当的方式，不喜欢拐弯抹角。同时，在进行工作汇报时，对细节要详细阐述。

正所谓“伴君如伴虎”，一入职场直接影响你的职业前景和生涯的不是你的同事，也不是老板，而是你的直属上司。你工作的好坏都他给你打分，所以和不同的上司共事需要用不同的方式，上面便是最常见的三种不同风格的上司，以后与他们相处，要注意了哦！

第一，跳出两难的选择：大多数人之所以不敢跟老板去谈这些问题，是因为陷入了两难的选择：找老板谈很有可能破坏彼此关系，甚至丢掉饭碗；不找老板谈就会被这些问题继续困扰。因此，需要首先找到一种“两全其美”的方法：既能和老板通过沟通解决这些问题，又能保持和他之间的关系。

第二，调整自己，别给自己心理暗示：一旦我们告诉自己老板很难搞时，就会把各种事实都拿来去证明老板真的难搞。自己首先陷入了这种负面情绪的漩涡中不能自拔。

一个很有意思的心理学现象是：情绪并非来自于事实，往往是我们根据自己的理解或者经验添油加醋地给自己讲了一个故事。这显然并不有助于解决问题。抱着受害者的心态去跟老板谈话是无法客观地看待对方的。我们在自己的故事中更加倾向于夸大对方的缺点，忽略对方为团队的付出。现在，停止给自己讲故事。

第三，换位思考，客观分析：这一点不难解释：从对方的角度考虑，能更好地帮助我们分析客观事实。

第四，明确问题，准备方案：明确自己想和对方谈什么问题，最好能准备3个左右的解决方案，这样便于大家更快地达成共识，解决问题。

一旦你真正处好了与上司的关系，你就会觉得你们更像是伙伴而不像是上下级。作为伙伴，上司会托付你更多的责任，使你事业有进步，工作更满意。

有效学习演讲稿篇四

大家好！

今天，我给大家演讲的题目是《爱护环境，从你我做起，从小事做起》。

我们知道，地球是人类的母亲，人类只有一个地球。我们也知道，由于我们人类不合理的开发和利用自然资源，不注意环境保护工作，造成了全球性的生态破坏和环境污染。

据报道，现在全球每年有600万公顷的土地沦为沙漠，每年有2000万公顷森林在消失，平均一小时有一种物种在灭绝。由于温室效应加剧，使地球气温不断升高，随着南极冰川开始溶化，海洋平面将不断升高，世界上许多沿xx市、岛屿和大量良田沃土，将被海水吞没。

同学们，我们不愿意看到，有一天，我们的美丽的家园——变成了沙漠；我们也不愿意看到，有一天，我们身边没有了可爱的小猫小狗们，只剩下我们人类孤零零地活在这个世界上；我们更不愿意看到，有一天，由于海平面升高，我们温馨的校园渐渐被海水淹没。

所以，同学们，拯救地球，爱护环境，已成为你我应该共同关心的问题。我们要从现在做起，从身边做起，从小事做起。

第一，我们在校园内不能乱扔垃圾。见到垃圾不能因为不是自己丢的就视而不见，也不能把垃圾塞到别人或自己的抽屉里和角落里，一定要把垃圾分类丢到相应的垃圾桶里。

第二，我们在教室里要认真做好自己负责的卫生工作，不能马马虎虎、应付了事。

第三，我们下课后要文明休息，不应在教室里大吵大闹，也不能追逐打闹，乱扔粉笔头。

第四，当我们走过某个班级，看到空无一人的教室里的电灯还开着，应帮忙关掉。

第五，洗手时，我们不要将水开得太大，那样既会溅得自己一身水又十分浪费，用完水后必须把水龙头立即关掉。

第六，爱惜书本，节约纸张。

同学们，我们是地球的小主人，保护环境是你我义不容辞的责任。我们要从现在做起，从身边做起，从小事做起，让每一天都变成环境日。通过我们的努力，使我们共同的家园天更蓝，地更绿，水更清。

同学们，我国旗下讲话即将结束，但保护环境的工作才刚刚开始。让我们记住“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”谢谢大家！

有效学习演讲稿篇五

老师们、同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是《热爱学习、享受学习》。

本周是第八周，我们要在本周迎来期中考试。面对期中考试，大部分同学都有一种紧迫感，或废寝忘食，或埋头苦读，希望考出一个满意的分数。其实，我们学习不应该只是为了应付考试，也不是为了得到同学的崇拜、老师的表扬和家长的奖励，更不是为了满足自己的虚荣心，而应该是为了自己未来的成长，为社会的进步与发展，为国家的繁荣与富强而去学习。作为中小学生，现在的学习将为我们未来发展打下坚实的基础，因此，我们应该做一个爱学习、会学习的人，让学习武装我们的头脑，让我们变得更加充实。

首先，我们要乐于学习，热爱学习。

热爱学习，并不是一句空话。学习和劳动让我们从众多的生灵中脱颖而出，成为万物之长，世界之主宰;正是因为学习和创造让我们从蛮荒时代进步到文明社会，结束了刀耕火种、茹毛饮血的低级生存方式;也正是一步步的学习和探索让我们认知宇宙的脚步从表象深入到物质内部、从地球延伸到太空;从人类的文明史不难看出：学习和发明让我们的生产力从低级到高级、从简陋到复杂，掀起了人类社会进步的一个又一个高潮。一个企业如果闭门造车、坐吃山空，那么它能在商业竞争中辉煌几何?一个国家如果只沉浸在过去的灿烂文明中而停滞不前，“落后就要挨打”的悲惨遭遇就将会重演，无数事实告诉我们，只有爱学习、会学习的人才能健康发展，才能享受生活的美好滋味，才能实现人生价值，才能做对他人对社会有用的人。

其次，我们要乐于学习，享受学习。

我们天天都在学习，可在这匆匆的时光中，有的同学是“应付”应付听课，应付作业，甚至有的同学是对学习“毫无兴趣”，学习态度的不同，我们的学习结果自然也大不一样。

有效学习演讲稿篇六

尊敬的学校领导、老师、同学们：

大家好!

作为学习进步奖获得者代表，我很荣幸能有这个机会站在这里谈谈我的心得。能有这样的进步，我觉得首先是我有一个学习目标，明确自己在做什么，我的目标是将来能有一份自己感兴趣又收入可观的工作，有了目标和学习的动力，就好像大海里的一叶孤舟找到了前进的方向，之后便会努力朝着这个方向前进。有了自己的目标和学习的动力后，还要兴趣的学习，常言道：“兴趣是最好的老师。”但是面对枯燥的知识有时候的确很难提起兴趣，这时候就需要一种动力，一种让自己有学习欲望的动力，所以我觉得学习动力和学习兴趣是相辅相成的，学习兴趣是学习动力的前提，学习动力是学习兴趣的保障。

其次就是学习方法了，其实我的学习方法很简单，就是上课专心听讲，跟着老师的思维步伐，记下重点难点的内容，课后便是复习做作业了，若遇到不懂问题也是自己先思考，实在不行问同学或老师，我想学习没有什么秘决，学习方法也不要过于奇特，重要的应该是找到一种最适合你的方法，并长期坚持下去，这样慢慢积累，过程虽苦，但是你只要想着收获时的那份甜蜜，这便能激励你坚持下去。“no pains， no gains!”

最后我想说的是要建立快乐的人际关系，人与人之间相互交往是必须的，建立在快乐的基础上的交往更为我们所需要，在一种外界，内心均和谐的最佳状态去学习，不被任何情绪包袱就会觉得学习是件快乐的事，当自己陷入苦恼中有老师同学的帮助，可以更快走出悲伤，当自己冥思苦想时，有同学在一旁一起讨论问题很快就会解决，在学校里同学们互相帮助互相进步，这真是件快乐的事。

以上为我的学习心得，我现在的成绩只是进步一小步，今后的学习道路还很长，也更艰难，我想我会一如既往的走下去，既使做不了最好，也要努力不懈做到更好。

有效学习演讲稿篇七

不要紧张，不用研究我哪出了问题，是什么刺激了我，静下心来放松，很多时候是因为我们没有满足我们最基本的情绪需求。

我们现在追求的是，我这一天要高产要高效，从早晨一开始睁眼我就开始想哦上午要干什么，中午要跟谁见面，下午要有什么事情要处理晚上要怎么安排。所以没有给自己喘息的机会。这个脑子一天到晚都绷着一天到晚都在工作，很紧张他能不累？连资本家剥削工人都不能这么剥削。

因为我们这个大脑里中的东西太多了，装的事情太多了，就像那个衣柜你打开，哇!里面塞的满满的,你如果想找一件衣服的话你的大脑很累啊，其实生活中的很多事情啊都不是一定要做的，特别是啊你给朋友主动要帮忙但是心里边又不情愿那些的事情。把它全部砍掉学会拒绝别人，好多事情也不用做到那么极致，你追求完美的代价就是你的大脑他也要付出啊，嗯那个不是白来的。调节自己的心态让他变得更平和一点接受不完美这时候你的大脑就会放松，你对自个儿或者是对别人的就不会急赤白咧的着急了。

另外还有很多情绪，我们可能很多人都没有意识到我们的情绪也是非常消耗我们的大脑里面的能量的，让大脑很累的。像内疚的情绪啊，像悔恨的情绪啊，像嫉妒啊还有就是耿耿于怀啊，别人可能三年前说了你一句话，你很生气一直到现在你还在想三年前的一件事情。

这种想法就是让我们自己对事情要负责任，不要推脱我们这一方面的责任。

因为如果一件事情没有做好，你那个同事不配合你，或者是你的孩子不听你的话撒谎了，你非常的生气。因为你想是他们没有做好是他们的错，但是你是不能控制别人的。

但是如果你反过来把这思维方式调过来，这件事情我有什么责任，这件事情我哪个地方没有做到，你就能够改善和提高你没有做到的地方，这个时候你就有力量。

这个问题只有变成是你的，你才能解决，你永远也不能解决别人的问题，如果这样看的话，我们心里面就会舒坦了我们情绪呢就会平和一些了。

有的人说不对，这件事情完全是对方的责任，举例来说啊。

你问问你自己这个问题。

你有没有问题。

我觉得这个例子很极端啊。

我就是为了让大家看清楚这个事情比较容易理解。

我们人啊在世界上生存我以前说过啊，除了物质上的吃喝呀还有庇护所之外呀，我们还要有心灵的这种交流和碰撞，真诚的交流啊，不是你在微信里面晒幸福的一个照片。

也会跟你讲，因为我们帮助别人的同时呢也会让我们感到身心的这种。

愉悦，因为让我们感觉到我们是有价值的。

跟朋友真诚的交流可以刺激我们大脑里荷尔蒙的分泌，让我们的心情更加愉快，我们的情绪更加放松。

我们每个人都知道这件事情啊，但是一做起来的时候哦，太忙了顾不上了给忘了。

养成一个习惯比如说随身带着可以用的水杯子，然后或者是你平时坐的桌子上面，总是放着水，看见了随手就会喝，如果看不见呢就想不起来喝。

我们的身体很聪明的控制糖分的有序的摄入，但是你在外面喝的那个果汁啊，我亲眼所见有个地方他有鲜榨的橙汁，他给你一杯的橙汁需要大概三个这么大的`橙子，就是说你每次喝那一杯橙汁是相当一次吃了三个这么大的橙子，想想你吸取了多少糖分，我说的还是鲜榨。

我们外面喝的那个果汁根本就不是鲜榨的，那个可能是一年以前是榨的他那个过程太复杂了，我这都不具体讲了哈，里面加了防腐剂等等等啊，营养遭到破坏啊。那有人会说啊，那么我就不能够喝橙子里面那个汁了吗？你可以通过吃橙子的方式来吸取他的果汁。

因为这种里面含有纤维啊什么的，而且还能控制一次性吸取的含糖的量。

不要饥一顿饱一顿，因为我忙起来有的人顾不上吃饭，然后呢，想起来的时候肚子已经饥肠辘辘了，这时候吃饭就会变得不规律。

在这儿我给大家一个原则就是吃加工程序越少的食品越好，比如说这个橙子基本上除了运输过程中没有经过什么加工，运输过程当中其实他也经过处理了，因为他摘下来都是不熟的，他又喷那个外面那防腐剂啊，所以食品在加工处理的过程当中营养就会损失，特别是高温，然后呢还有加防腐剂啊，很多比如说我们买的牛肉干啊葡萄干等等里面加上油加上糖，有的加上盐还有色素。

所以，我们吃东西的原则就是买过来的东西加工程序越少越好。

我给大家再提个非常有用的建议，就是我们要养成吃健康零食的习惯。

不是吃乱七八糟什么萨起码呀、葡萄干啊因为你在还没有很饿的时候就垫一点就不会让你特别饿了然后就吃了过多了。

睡眠谁不会啊？就闭上眼睛睡觉就行了，但是有多少人睡眠不足啊！还有多少人睡眠质量不好！

睡眠不足是因为我们觉得我们把时间放在做事情上会有更高的产出，会有更高的效率，我们感到非常有成就感。我们觉得把时间放在睡觉上面是浪费，但是我们的身体是需要休息的，你睡觉不好的话你做事情的效率啊其实是很受影响的，那个才是真正的低效率。

睡眠质量不好其实绝大部分不是说，你要吃安眠药啊，或者是你脑子出现什么问题了，很简单就是，你脑子你让他超负荷工作了，没有休息没有放松的时间，特别是睡觉之前啊，睡觉之前这几个小时啊，你在不停的琢磨明天该干什么呀，这件事情今天没有处理好啊，你感到很后悔啊等等。你这个脑子睡觉之前要让他有一个过渡放松的过程。

我们是从这个世界上来的，就是来自于阳光来自于新鲜的空气的，但是现在呢我们把自己闷在这些个方方框框的这些个房子里面，办公室里面，这不是我们人应该长期在里面待的环境。而且在外面走一走的时候，你身体移动呢就会给你身体提供氧气，供氧就会增加。

我们有的时候感觉到累了疲乏了，不是真正的需要休息而是需要氧气，有时候你动一动反倒觉得哦，身体感觉到好多了有精神了。

玩儿是在我们的所有的活动当中是没有目的的，所以你的大脑啊是完全放松的，可以跟朋友去玩打球啊或者是跟小猫小狗玩啊。

在玩儿的过程当中有个非常重要的作用，那就是你玩儿的时候你大脑那么放松然后这时候创造性就是在这时候产生的，另外我们还可以通过主动的有一些创造性的事情来调节我们的大脑因为我们一般都用大脑的某一边用的过多，比如说我回家的时候我换一个路线，诶，我看看这路上会有什么不同的风景了不同的事情发生啊。或者说，诶，我今天做菜我要换一个菜谱，我和以前的做法要不一样，我看看会有什么效果出来，或者说我拿手机拍照的时候，诶，我平时总是这个角度，这时候换一个角度，换不同的角度看看是什么效果。

大自然是非常奇妙的啊，你会发现你们有非常有趣的事情啊，你看那些动物啊他可以伪装啊，然后你看三文鱼可以跳得那么高啊，你看那个小鸟啊他唱歌唱的那么好听啊，你看那个鲜花啊他为了能够繁殖的话有的散发出香味，有的没有香味，它的颜色就那么的鲜艳来吸引蝴蝶蜜蜂。

大自然多精彩呀，所以我们其实也是大自然的一部分，然后把自己在放回大自然当中，你的心情你的情绪一定会有所不同的。

我们上面说的这些个其实大部分都是最基本的人类的情绪的需求，平时只要关注就行了注意自己最基本的那些个需求，回归到最基本。希望我的视频对你有帮助。

有效学习演讲稿篇八

尊敬的各位领导、老师：

大家好！今天我演讲的题目是《让我们的青春在课堂上闪光》。曾经我想，青春是首天籁之曲，它的音符是变化多端的，充满了挑战和机遇；它的节奏是欢快流畅的，处处洋溢着勃勃生机；它的音调是雄浑激昂的，流淌的旋律中充满了希望，而今站在青春的尾巴上，却发现青春更是一缕金色的阳光，用热情播撒无限的希望，用心血铸造成长的大道。“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守你的岗位？”这是雷锋日记里的一段话。他告诉我们，无论在什么样的岗位都要发挥最大的潜能，做出最大的贡献。不能长成参天大树做栋梁之材，不妨做一棵小草为青春添上一丝新绿；不能像海洋用宽广的胸怀拥抱百川，不妨做一条小溪为孕育我们的土地捧上一滴甘露；不能成为像叶圣陶那样的名师名扬天下，不妨做一名普普通通的教师，在三尺讲台上精心打造高效课堂！

我的学生们。无论他是谁，无论他来自什么样的家庭，无论他表现如何，我都微笑着善待他们中的每一个。偶尔也因调皮而埋怨，因退步而急躁，因违纪而失态，但以真心待之，不存杂念，孩子就会欣然接受。看到他们的点滴进步，我会情不自禁的绽开灿烂的笑容。因为，这里是我的课堂，这里有我挚爱的事业，这里有我深爱的学生们。

有效学习演讲稿篇九

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大学上午好！

今天我有幸代表所有小学生在这里发言，心里无比的激动！我是四二班的贾__，我演讲的题目是《制定计划，有效学习》。

我们作为学生，首要任务就是学习。掌握恰当的学习方法，才能实现有效学习，取得好的成绩。我给大家分享的学习方法就是，制定一个适合自己的学习计划，制定学习计划能使我们明确学习目标、合理安排时间、增强学习的自觉性和积极性、从而提高学习的效率。下面是我制定的学习计划：

1、每天早晨6点钟起床，各抽出20分钟的时间朗读课文、记忆英语单词。

2、上课要专心听讲，认真做好笔记；积极发言和参与课堂活动。课后认真快速的完成作业。要做到书写规范，字迹工整。

3、预习和复习。预习是先对学习内容作一个大致的了解，不懂的问题在课堂上多留意老师的讲解。复习。课后要对课堂上所学的内容做总结，如整理笔记、复习重点和难点等，做到“温故而知新”。

4、阅读。坚持每天课外阅读1小时，积累一些好词佳句。提高自己的'阅读能力和写作能力。

5、坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的学习和生活。提高写作水平。

6、坚持体育锻炼。健康的身体是"学习"的本钱。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。乒乓球、蓝球、足球选一项自己喜欢的体育运动，并坚持每天锻炼。

同学们，以上分享的是我制定的一个学习计划，计划进行中要常常自我监督，严格要求。希望我的分享能够对大家有所帮助，为了我们都能够提高成绩，为了我们美好的明天，我们一起加油吧。谢谢大家！

有效学习演讲稿篇十

读到这样一篇文章。美国著名主持人林克莱特一天访问一名小朋友，问他：你长大了想当什么呀？小朋友天真地回答：我要当飞机驾驶员！林克莱特接着问：如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空，所有引擎都熄火了，你会怎么办？小朋友想了想说：我先告诉飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞，先跳下去。当现场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，这才使林克莱特发觉这孩子的悲悯之情远非笔墨所能形容。于是林克莱特问他：为什么要这么做？小孩子的回答透露出一个孩子的真挚想法：我要去拿燃料，我还要回来！我还要回来！主持人与众不同之处，在于他能够让孩子把话说完，并且在现场的观众笑得东倒西歪时，仍保持着倾听者应该具有的一分亲切、一分平和、一分耐心，让林克莱特听到了这名小朋友最善良、最纯真、最清澈的心语。

读完这篇文章我深深为主持人林克莱特耐心倾听、不轻易下结论，了解孩子内心真实想法的做法所感动。为什么要这么做一句简单的反问，让孩子有机会道出了心中那份最真挚的感情。我想如果我是主持人，当听到孩子说：我先告诉飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞，先跳下去。，我可能会认为这个孩子很自私，只管自己，也就是说我会用我过去所谓的的经验和意识来判断孩子那份天真无邪善良的心，对孩子那份难能可贵的纯真造成伤害，所以我发现学会聆听是多么的重要。

在生活中我们都希望谈论自己，让别人了解自己，却很少倾听别人。而上帝恰恰只给了我们一张嘴，两个耳朵，为什么呢？就是为了让我们学会倾听！我发现如果不注意倾听别人，而是用自己的主观思想来判断别人往往会造成很多不必要的误会，不管是在平时的教育教学还是日常生活中都是如此。

《圣经》mt7:1-47:1你们不要判断人，免得你们受判断，因为你们用什么来判断，你们也要受什么判断；你们用什么尺度量给人，也要用什么尺度量给你们。为什么你只看见你兄弟眼中的木屑，而对自己眼中的大梁竟不理会呢t或者，你怎么能对你的兄弟说：让我把你眼中的木屑取出来，而你眼中却有一根大梁呢t以前对《圣经》中这句话不是完全理解，尤其是你们不要判断人，免得你们受判断，现在开始慢慢理解了。如何不去判断人？那就先学会倾听。如何倾听呢？先放下自己，少说自己，耐心的多听别人讲话，做一个好的听众，有不理解的地方适度的反问，但不要急于发表自己的意见。

学会倾听就是对别人极大的尊重，也是真心实意关心别人的表现。而真正充满智慧的人正是那些懂得倾听的人。学会倾听不容易做到，但我会不断祈祷祈求神圣的引领帮助我养成这样的好习惯。生活中充满了智慧，我愿意跟从智慧的引领不断前行。

有效学习演讲稿篇十一

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我洗净耳朵，只为听见美好的声音。

我听见声音，只为平息浮躁的心灵。

我供养心灵，只为听见更美的声音。听见欢呼。是一从失败中走出来的人发出的胜利呼喊，跌跌撞撞在路上，只为寻求最初的梦想，十年如一日从不懈怠，日夜风雨兼程。这谜一样的生活锋利如刀，一次次将我重伤，我知道我想要那种自由，是在那片更高更大的天空。

下雨时，我会打开窗，等待阳光的到来，然而让我始料未及的是暴雨狂雷霹雳，使我被困在雨中措手不及，天灰茫茫，我伸手不见不敢想象。可是人生不仅仅是雨天，也会偶尔出现晴天。我挡住阳光在太阳底下行走，我可以清晰地看见我的影子，我知道我从来都不是一个人走在这条路上，即使陪同我一起的只是一个没有表情的影子，我也庆幸看到一路上还有一个影子，使我对晴天充满憧憬。因为在日光下，至少我有一个默默守护我的挚友——我的影子。

听见幻灭。想起了一句广为人知的俗语：人最大的敌人是自己。但是在我的身上我却总结出另外一句话：人最好的朋友是自己。一个人走着一个人幻想着，有时会在半梦半醒之间将自己判若两人，梦境似真似假，醒来满头大汗脑子里重复着梦里的情节，走到窗前望着山尖皎洁的圆月，那白光像是梦境里的一个情节，却有着疑惑想不明白。

听见感动。行走在热闹的街道，匆忙的行人来来往往，看着一张又一张陌生却又祥和的面孔，拥挤时彼此之间的一个让步，阔宽一个世界两颗心的融洽。没有因为鸡毛蒜皮的小费而争吵，更多的是你谦我让的融洽;没有因为缺斤少两而争吵，更多的是彼此理解包容;也没有因为道路的拥挤弄得头破血流，更多的是相互搀扶。

听见世界。我以雄心壮志亲临天下，虽然我不能决定这个世界的好坏，但我可以改变自己，决定自己做一个怎样的人。没有人时时充当我的对手，也没有人时时为我打分，在今天和昨天之间，只有我自己知道自己的输赢。

听见脚步。我终于领悟到那句话的含义：你不可能认识每一个人，但是你可以让每一个人都认识你。走在人群中也会被一些陌生的人呼喊我的名字，听到真是挺好的!有时累了，我也愿意回头看看那些我不认识的人，也许他们能够给我另一种安慰。

我知道，倾听也是一种素养。

有效学习演讲稿篇十二

作为学生，要想成功，合理有效的支配自己的时间非常重要。时间管理是一中可以学习的技能。首先，你要明白你的时间都浪费在什么地方。一个好的办法就是拿个本子、选几天时间记录下这几天时间都花在了哪些方面，是课堂、学习、朋友交往、家庭、工作、吃饭等等，几天之后你就会很清晰了。

当你知道你的时间花在什么地方的时候，就可以开始为你自己制定日计划、周计划了。计划制定好以后，要每天检查，你可以选择在晚上，检查这一天你都干嘛了，学习？工作？社交？...看看你的计划哪些没有完成，还要为你的计划项目中重要性排个序，什么是最重要的，必须做的，什么事可做可不做的，什么事没必要做的。这样你心里就会很清楚哪些事情不要去做。

然后就是行动了，计划做好了不是看的，要按照计划来实施，就是行动。实施过程中你会发现有些地方还不合理，然后再调整。

好了，其实有效的管理时间就是要合理的使用时间，不要浪费时间，把工作学习效率高的时间段用在解决棘手的问题上。

最后就看你自己了。

有效学习演讲稿篇十三

说道黑头问题，很多女性朋友就会觉得特别的烦人，黑头不仅严重的影响着我们的形象，还会对于我们的肌肤有着一定的危害，所以爱美的女性朋友们就会找很多的方法来去除黑头的问题的，但是用过之后才发现效果并不是那么的好，那么黑头怎么简单去除更有效？我们来看一看。

一、用撕拉面膜和鼻贴：优点：撕的面膜和鼻贴是一种最有效的黑头去除方式，能清理出很多脏东西。缺点：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔变大变得松弛，更主要的是较强的肌肤附着性，会让毛孔周围的肌肤受损，产生更多的炎症。建议：平时要比较注意收毛孔的护理，免得让外面的脏污进入毛孔，时间一长形成黑头。贴完最好涂上紧肤水。

二、美容院专业挑：有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。优点：见效快，效果显著。缺点：疼啊！挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，麻烦的很。

三、“婴儿油”按摩的方法(推荐干性肌肤用)：优点：细细的按摩按摩，半个小时就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。缺点：但是太油腻，很难洗净，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。

四、细肤精华+黑头导出液+细肤洁面乳：优点：按照说明书，不洗脸先按摩，才几分钟的时间就感觉有粒粒出来了。然后拿洁面乳洗脸，是凝露状泡沫的还凉凉的，不错。然后再爽肤，t区擦上精华。缺点：皮肤有抗药性，刚开始还好，时间长了就没有效果，而且根据肤质不同，有的人没有效果。

五、用吸黑头机：优点：专业去黑头工具，比较彻底。缺点：难操作，但容易撑开毛孔，而且轻度黑头用它就大材小用了，杀鸡焉用宰牛刀。

六、蛋膜去黑头法：把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常ok了！坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。优点：方便、简单，成本低。缺点：网上虽然很火，但是没有成功实例，说服力不高。

通过上文的介绍，相信大家已经了解到如何去除黑头了吧，以上的方法去除黑头的效果都是很不错的。情况比较严重的朋友可以找一些专业的美容医院来把皮肤上的黑头去掉，也可以用小苏打来去除黑头，效果都是很不错的哦！

有效学习演讲稿篇十四

我是一名小学，感觉孩子小，懂得不多，很少与孩子沟通。

在最近的一次六一露一手活动中，我深深的体会到，孩子内心渴望与班主任交流，但是他们需要的是正常的思想和感情交流。问题是有时候我有时不给孩子这样的机会，因为班主任每天所要做的'事情很多，加上课程的压力有时候容易忽视一些想要沟通的孩子，但是一旦有时间我就要趁机过问孩子的学习问题，正襟危坐跟孩子谈。或者就是问那些不知问过多少次的问题。这样的谈话，孩子当然盼望早点结束。

有效学习演讲稿篇十五

人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时刻。才华越来越多，但是时刻越来越少，我们的一生能够说是用时刻来换取才华。如果一天天过去了，我们的时刻少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。因此，我们务必节省时刻，有效率地使用时刻。如何有效率地利用时刻呢？我有下方几个推荐：

做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。

我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关联，而且这种关联还不是单纯的线性关联。如果应对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40%的时刻，但只能产生20%的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时刻而得到200%的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

知道你的时刻是如何花掉的。

使用时刻碎片和“死时刻”

如果你做了上方的时刻统计，你必须发现每一天有很多时刻流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，能够用来背单字、打电话、温习功课等。此刻随时随地都能上网，因此没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一齐出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一齐，但是我的电子邮件都能够及时回答？之后，他们发现，当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些能够利用时刻碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。

要事为先。

每一天一大早挑出最重要的三件事，当天必须要能够做完。在工作和生活中每一天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要明白急事不等于重要的事情。每一天除了办又急又重要的事情外，必须要注意不好成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说no！而且每一天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。

要有纪律。

有的年轻人会说自己“没有时刻学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。以前有一个教学生做时刻管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却能够慢慢渗入。他以此为比喻说：“时刻管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时刻，重要的事情就没有空位了。”

运用80/20原则。

人如果利用最高效的时刻，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时刻，80%的时刻投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，就应放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一齐的时刻，相对来说，不需要头脑那么清楚。因此，我们要把握一天中20%的最高效时刻（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时刻之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜爱熬夜，但是晚睡会伤身，因此还是尽量早睡早起。

平衡工作和家庭。

我对于家庭的时刻分配是用下列的原则：

划清界限、言出必行——对家人做出承诺后，而且必须要做到，但是期望其他时刻得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。

忙中偷闲——不好一投入工作就忽视了家人，有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。

闲中偷忙——学会怎样利用时刻碎片。例如：家人没起床的时候，你就能够利用这段空闲时刻去做你需要的工作。

注重有质量的时刻——时刻不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就能够了。要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。

精选阅读（二）：

有效学习演讲稿篇十六

塑造一个美好的身材是每一个人都希望能够做到的事情，但是在生活之中常常会有许多的人很难达到自己的目标。怎样健康的减肥，怎样有效的瘦身，是每一个人都想要知道的。针对自己不同部位来进行有效的塑身，这样才能够更理想的达到自己的预期效果。人们的身体各个部位都会出现肥胖的症状，在这里为大家介绍一些有效的瘦腿的动作。

第一个动作：站立抬腿。

这个动作任何时候都可以做，特别适合上班族和学生族，平时只要利用休息的时间和下课的时间站起来，站直身体，左侧大腿外侧肌收紧，内侧肌拉长往左侧拉高延伸，注意不要用小腿的力量或者脚掌去拉高，大腿以下的肌肉要放松，这个时候停住不要动到自己能坚持到的时间为止然后再慢慢放下来，做完左腿换右腿。

这个瘦大腿肚的动作还有一个非常好的效果就是翘臀，平时久坐看看自己臀部和大腿外侧部分是不是比较容易多一块赘肉呢？女人几乎都很困扰这个地方的线条，这个动作可以持续做可以有很惊人的效果喔。

第二个动作：趴下抬腿。

理论跟第一个动作是一样的，只是增加了一点点的难度，首先全身趴下放松，再把注意力集中在腿部肌肉，然后慢慢地收紧抬高，这时感觉到大腿肌肉用力的同时，也带到臀部，静止不动，再慢慢放下换脚。

其实静止不动比动态更累的，这个瘦大腿的动作也能修饰均匀好线条，一共做五次，五次也不少了，只要坚持做下去的话，效果一天比一天好喔。

第三个动作：马步。

这个动作开始做的时候，比较累，但是做得好的话，几乎下半身全部都能坚实，还可以锻炼到腹部肌肉喔。三个箭头的方向要呈90度垂直，就是这个马步在自己身上要找到三个直角。

身体挺直跟大腿垂直，腰腹部用力大腿前侧用力，前脚膝盖不能超过脚尖，大腿后侧用力跟小腿呈90度，后脚可不是放在地上喔，臀部到大腿后侧肌肉用力前侧也拉紧，膝盖弯曲呈90度不著地，就这样静止不动。

减肥是一种需要长期坚持的过程，只有坚持不懈，持之以恒才能够达到最好的效果。对于一些在生活之中正在减肥塑身的朋友们来说，只有将这几个动作长期的坚持下来，这样也才能够让自己的身材达到更加美好的效果。让更多的人对你刮目相看。

有效学习演讲稿篇十七

1.时间是换来的，不是挤出来的。

那个生了5个娃还考上哈佛的吉田医生，原来还有这些妙招：请人做饭周一三是新鲜饭菜，周二四吃剩菜;每天只有固定的18：30-20：00是亲子时间，其他时间都由长辈帮忙;只要天气不热则不需要每天洗澡，可以把洗澡的时间节约出来看书。

或许这才是吉田医生真正的时间管理奥秘：时间不是挤出来的，是换出来的。

想要集中大目标，必要放弃一些小常规，而我们的日常事件安排，总是会循着每天一定要梳洗喝水运动洗澡等等常规活动展开，默认了必须要做完这些，剩下的时间才能用来计划，如此一来，最容易出现的情况就是只剩下边角料时间了。

这是不是也说明了另外一件事，自认为的那些很重要的事，好像都重要不过洗漱吃饭睡觉，毕竟如果什么事真的很重要很紧急的话，一睡醒肯定二话不说就开干了。

2.记录时间，纸笔就够了。

记录时间的方法我曾经也很深入的实践过，还对比了如何使用各种工具、怎样记录更高效，但事实是没有坚持下来。

现在想来，那种时刻在大脑上着时钟的状态会让我过于紧张，我本来就是个急性子，常常会不耐烦，如果再争分夺秒的记录时间，那么脑子一直会记着这件事而不能放松，这样的大脑不能得到休息，肯定无法持续。

现在，我的方法就不是持续的记录，而是一天一回顾，把大事记录即可。对比之前争分夺秒的时间记录法，现在也并没有感觉很差。

同时，不用研究各种时间管理工具，减少使用手机的时间，更容易坚持。

3.决策极大的消耗精力。

最近对于“决策极大的消耗精力”感受颇深。

这个决策不仅是所谓的重大决策，而是每一天中无数个小选择，这些看不见的“精力杀手”让人在真正想要从事重要工作时无法专注。

最典型的一件事就是吃饭，去年为了重塑健康饮食，我花了很多时间在一日三餐，那时的工作还不忙碌，也没有更多可操心的事，坚持下来似乎不是难事，而到了今年，情况发生了很多变化，确实是没有更多的精力照顾饮食，直到最近妈妈的介入，一下子感觉多了很多时间和精力，提醒了我精力有限，合理分配并懂得取舍。

4.书和课是用来查的。

成人学习有个“721”法则：10%知识+20%指导与反馈+70%实践。

我的实际感受是，看书、听课确实不能获得提高，就像最近声讨知识付费的爆款文里说的那样，确实不是看了就能提高，如果按照721法则，最多也就是提高了30%。

但是，换个角度，这些书和课就像求助热线一样，为我实践的过程保驾护航，他们都可以屯在那里，等我在实践中遇到困惑了，我知道去哪儿求助，这个效果是很好的。

所以这一年我还是会看到好书好课就买，但不会马上安排时间学习，而是当工具书一样去用、去查，这样被动学习就变成了主动实践，带着目的看书听课，既节约了时间，因为不必从头到尾一字不落，又能有分辨力，提高分别学习资料质量的能力。

5.早睡早起靠影响。

关于早起的问题最近意外的解决了，之前的各种苦恼、各种方法都抵不上现在身边有个不到10点就上床睡觉的妈，妈妈的感召力是无穷的。

所以如果一个人住，早睡早起是非常困难的，找个室友，或者找人监督，比靠自律更有效。