读后感是我们通过读书来培养思辩能力和理解能力的一种方式，通过总结阅读体验来深化对书中内容的理解。写一篇较为完美的读后感需要结合个人经历和实际生活，增添个人化的色彩。接下来是一些读者分享的读后感，让我们一起感受阅读的魅力和力量。

人体读后感篇一

你一定觉得这人好无聊啊……可是这些问题并不是恶作剧，而是登顶《星期日泰晤士报》图书畅销榜的《人体简史》中的内容。意外吧？我也和你一样，光看到这些目录就被惊呆了。这本书的作者可不陌生，就是写出全球销量超千万册的科普巨著《万物简史》的比尔·布莱森，他被誉为“当今在世的最有趣的非虚构类作家”！而这一本书，我感觉比《万物简史》更有系统更容易理解。

宇宙中最超凡的东西，就在你的头颅里面。哪怕你穿梭于外太空的每一寸，说不定都找不到任何东西比你两耳之间这两斤半软乎乎如海绵般的物事更神奇、更复杂、功能更强劲的了。

敬畏生命，了解自己的身体，这一切太复杂太奇妙…这是我读了本书之后的感慨。从细胞、皮肤、头、嘴…到心脏、肝脏和骨骼…《人体简史》系统叙述，科学分析，给我们呈现了一张清晰的人体地图。懵懵懂懂这些年，终于对自己的身体进化史有了专业的了解和认识。

科学家研究表明，构建一个人需要59种元素，可是不论你花多少钱，也不管你怎么精心地装配材料，你都没法造出一个真正的人。“在这颤悠悠的温暖肉体里，我们延续着自己的存在，而且将之视为理所当然。”每个人的身体都是独一无二的、最珍贵的存在。读这本书，教会当我们从自然、宇宙的维度来看待自己，真是既渺小又伟大。

科学的探索从未停止，也经历了漫长甚至无效的实验期。

17世纪60年代，几位科学家对输血救命进行了血腥的实验，除了各种家畜的血液，牛奶、葡萄酒、啤酒，甚至水银，都往志愿者的血管里灌，结果往往是志愿者痛苦地当众死亡。直至1865年，医学就算没有产生什么正面伤害，也几乎完全是无效的。

而直立行走也带来了不利的后果：慢性背痛或膝盖痛，为了适应新的步态，人进化出更狭窄的骨盆，这为分娩的妇女带来了巨大的疼痛和风险，来人体的发展也有不完善的地方。作者也给出了建议，就是运动可以强化骨骼，增强免疫力。

我们的身体如此神奇宝贵，可是我们习以为常，并不知道珍惜。不爱运动，胡吃海塞垃圾食品，整天玩手机，作者感叹人们以近乎植物人的状态虚掷了多少时光啊。然而，身体却尽全力以照料着我们，维持和延续着这只有一次的无价的生命。

结语：很多专业词汇和医学知识，我还要仔细阅读吸收，希望能对人体发展史有更深入的理解。我们的身体有30亿年的发展史，为了此刻存在的我和你，历史的车轮走了那么久。《人体简史》从头到脚，从里到外，详细介绍了这艰辛而神奇的进化历程，确实是一部值得一读再读的人体百科全书。

人体读后感篇二

尽管你才20多岁，但是你知道么，你身体里的基因从30亿年前就已经存在了。它们经历了漫长的岁月，从单细胞生物开始，一路“过五关，斩六将”，最终被大自然选择，得以留存在你的身体里，创造出现在这个独一无二的你。所以，你的身体像一本历史书一样，记录着这30亿年来大自然发生过的许多故事和一些连你自己都不知道的小秘密，比如你的大脑其实有80%都是水组成的，所以“脑子里进水了”可以是一个事实描述；比如人类是唯一把空气和食物送往同一条通道的哺乳动物，所以人其实是最容易被噎死的动物；比如你每天会有1-5个细胞发生癌变，所以癌症不过是生活中的常见事件而已；再比如……是不是突然发觉，除了胖瘦、生病等明显的身体变化，我们似乎对自己身体的了解和认识微乎其微。

虽然《人体简史》是一本大部头的科普作品，却不是我们想象中的枯燥理论知识的堆积。比尔･布莱森通过很多“八卦故事”介绍我们不知道的人体冷知识，语言风格轻松搞笑，带有英式黑色幽默的感觉。谈到脱发，他说：如果说我们身上必定要有某个部分向中年屈服，那么，牺牲毛囊可以算是最明智之选，说到底，毕竟没有谁会死于秃头呀。

但是，你以为只是科普知识这样简单么？不，除了有趣的冷知识，作者也提出了“人与自然界的其它微生物是怎样一种关系、我们应该如何对待身体和生活”等更值得我们认真思考的话题。

这里是微生物的世界。

2020年的打开方式好像不太对。当我们还沉浸在春节喜气洋洋的氛围中时，一场突如其来的疾病就让一切欢声笑语戛然而止。突然间，往日熙熙攘攘的购物中心就安静了下来，而最喧闹的地方变成了全国各地的医院。新闻里确诊的数字不断增加，除了奔赴前线的医护人员、科学工作者，我们这些普通人面对这样一场灾难，手无缚鸡之力。但是回想这些年人类的所作所为，为了经济发展不断破坏自然、破坏生物栖息地，挑战各种“不可能”，骄傲地自诩是生物链顶端的存在。

然而，当我们随着比尔･布莱森对微生物的描述，把时间拉长到整个自然界的进化史时，就会发现，人类存在的历史在自然界中不过是很短的一瞬。如果我们以微生物来衡量这个世界，人类不过是极少数量的一个种群而已，而且，我们体内诸如消化分解等很多活动都需要它们的帮助，所以作者说：“别弄错了。这是一个微生物的星球。我们能在这儿，多亏了他们心情好。它们完全不需要我们；可没有它们，我们一天都活不了”。

今年的疫情已经是大自然给我们上的最生动的一课了。此刻我们在自然中渺小到根本无力控制发生的事件。即使人类不断的研制青霉素、头孢等能够消灭微生物的药物，可以在一定程度上成为我们的武器，但是，这些来自远古、穿越时间封印的微生物，很快就能发展出耐药性来抵御人类的攻击。而我们对细菌、真菌、病毒的认识却少之又少，到底还有多少像新冠病毒一样的微生物，正藏在还没有融化的北极，在等待人类自己把它们释放出来呢？我们根本就不知道。

到底还有多少病毒，正等着人类自己解封？

作者也在第二十章中，再次探讨了病毒给人类带来的困境，白喉、伤寒、天花、结核、黑死病、埃博拉……随便一场猛烈的疫情爆发，我们都难以招架，而直到现在，我们还可以让事情控制在一定程度内，“不是因为我们一直保持警觉，而是因为我们运气好”罢了。所以，真的是时候认真思考人类在大自然中的位置了，不要再肆无忌惮的掠夺其它生物的资源，让“人与自然和谐共处”深入到每个角落。

外在世界带来的种种灾难，我们难以避免，但是在可控的范围内，真正杀死人类的却是“我们自己”。

各种各样美味香甜的食物让我们悄悄摄入了过量的糖分和脂肪，令人眼花缭乱不能入睡的消息在无声中剥夺了我们睡眠的时间，而懒惰的我们又给自己找了“工作疲惫不堪”的借口拒绝锻炼。于是，“亚健康状态”成为了每一个“社畜”最日常的健康状态。尽管我们的心脏、肝、肺、免疫系统、肠道都在努力的运作，但怎么敌得过我们的不配合呢。

当然，也有一些人，走向了另一个极端——过度治疗。这就促进了保健医疗的发展，人们总觉得，趁着潜在的问题还没变成坏事，将之检查出来处理掉，肯定是更明智的做法。然而，很多时候，常规检查到的问题，真正演变成严重疾病的概率其实并不大，而提前干预是不必要的。比如现代人常见的幽门螺旋杆菌感染，除了胃部疾病必须消除，大多数无症状的感染者都可以与幽门螺旋杆菌共同生活而互不干涉，不顾一切的抗幽反而会杀死胃部大量有益的微生物。所以，在我们生活的这个时代，人多多少少死于自己对生命和身体的看法之下，死于自己对生活方式的选择之中。

终有一死，但如何死去，现在你还可以自己选择。

合理饮食，经常锻炼，保持良好的亲密关系，不仅有助于身体保持健康、避免患上一些疾病，同时也让我们活着的时光熠熠生辉。这些是我们可以自己选择的，不妨就由自己来好好选择。

就这样，即使你走了，但活着的时候一切挺好，不是就足够了吗。

人体读后感篇三

从这本书中我读到的更多是一种对生命的敬畏，对大自然对奇迹的感叹。所谓演变所谓进化，尚有许多人类难以理解，科学无法解释的事情存在。我们为什么会进化成现在这个直立行走，骨盆不够大，鼻子突出的模样，都是漫长的演变中科学理论难以触及的。

在看书之前我便知道细胞产生的奇迹，即便所有物质都已具备，却无法赋予它生命。但是书中所说，一秒钟之内身体就可以产生100万个红细胞的事情还是让人感到惊奇。也许只有不断研究，触及当今科技的天花板，才能更好地让人理解生命可贵与难得。又有年初爆发的疫情，对生命的敬畏其实一直存在，只是会被我们忽视。但是正如那句“科学的尽头是神学”，人类对自然对自我的了解远远不够。一本百科全书，确实可以把人类目前研究成果中最具代表性的部分摘录出来，但从单细胞的产生到人类的进化，对生命的敬畏才是百科全书背后的力量。

在这本书的大脑的部分，它告诉我们：人的大脑80%都是水，剩下的20%是脂肪和蛋白质。这不禁让人联想到人们常说的一句话，你的脑子进水了，其实何止是进水，它根本就是水做的！

这本书内容确实相当专业且严肃，但作者以特有的角度像一位老师将这些知识分解后，每一块读起来都通俗易懂，思路清晰明了，不像其他专业书那样晦涩，书里充满了幽默风趣。从生物进化的角度看人体，将生命拉从30亿年生物进化讲起。那时地球刚出现单细胞生物，我们的生命基因从那时就已经开始，这也就解释了书的封面就说到你的身体已经30亿岁了；也就是说即使灭绝的物种在我们进化的历程里都会留下了痕迹。

作者的写作风格幽默诙谐，读来完全不会感到疲惫，反而会有耳目一新的感觉！

人体读后感篇四

我在医学院读护士那两年，所接触的内容是书本上冷硬的理论知识，和专业课上的动手实操。怎么说呢，医学知识严谨，大多内容都是为日后工作做准备，但无趣也是真的，缺乏对身体的其他了解。

科普性话题和文字，带领我探索自己都未曾注意过的一些内容。

与常规普及类知识书籍不同的是，它讲述的是单细胞斑点、基因、器官、血液等话题，且往前回溯，寻找我们的身体在这30亿年的时间里，会发生哪些进化。人体的神奇和奥妙之处，在这本书中一一被解析。

在书籍开篇我看到这样的介绍：作者咨询了一群令人印象深刻的国际医学专家，将他们的专业知识和独特观点作为资料资源。在这样的充分准备下，这本书有足够的科学性和严谨性。

它或许不是那么话题大众，但足够浅显易懂，不管什么时候翻阅开来，都能够阅读下去。在轻松有趣的文字中，慢慢了解我们身体中所蕴含的秘密。科普类文章，这样就很好，虽说厚厚一本，拿在手中的重量和页数，几乎有些令人望而却步。但你一旦翻看书册进入其中便会发现，就这么读下来，完全不是问题。

我很喜欢每篇后面言简意赅的总结：人类最谨慎的选择，似乎就是平衡和适度的饮食；趁着还能活动，利用运动获得健康和快乐，并不是个坏主意。它就像一个知识丰富的老教授，原本语言诙谐地讲解知识点，在课程结束前，没忘记用自己的知识和经验，苦口婆心地劝说道要注意善待我们的身体，给它一个更好的环境、形成更好的机制。

人体读后感篇五

第一次看到这种完整介绍人体的科普读物，这本书真的很适合普通读者阅读，我一个文科生也能看懂，而且看得津津有味。

首先，它的语言通俗。介绍人体，自然离不开专业的生物知识，但是书里面的专业词汇却很少，更多的是形象化的表达，深入浅出，将一些知识讲得贴切又生动有趣。比如在讲皮肤中的几个小体时，书中这样说到——“当微风轻轻扫过你的脸颊，那就是你的迈斯纳小体告诉你的。当你把手放在热盘子上，你的鲁菲尼小体会嗷嗷大叫。”这两句话就形象地解释了这两种小体的功能。

其次，这本书讲解全面，内涵丰富。从这本书里真的学到了以前听都没听过的知识。不看这本书，我不会知道花上差不多5美元就可以在五金店买到构成人体的所有化学物质，不会知道构成一个全新人类的全部成本是96546.79英镑，不会知道我的大脑百分之八十都是水……这本书里面真的有很多很多让人觉得不可思议又非常有用的知识，绝对能让我们大开眼界，对人体有一个全新的认识。

然后，这本书非常有说服力，整合了各种数据资源。在“没有头人能活多久”这一章中，为了引出这个问题，书中举了《人类砍头小史》这本书中弗朗西斯•拉尔森对砍头的论述，既引出了问题，又吸引了读者的眼球；在“人是最容易被噎死的动物”这一章中，作者举了工程师尹桑巴德•金德姆•布鲁内尔的例子——他把一枚硬币放到嘴巴里，硬币滑到了喉咙，卡在气管底部，这差点要了他的命，这个例子既引起了读者的兴趣，又证明了人确实是最容易被噎死的动物。

最后，这本书的语言非常风趣幽默。“你分不分手和心脏可没有半点关系”“’acne’一词的词源很不确定，似乎与希腊语里的’acme’相关，后者指的是崇高且令人钦佩的成就，但满脸青春痘肯定算不上这样的成就。”……看了让人忍俊不禁。

总之，这是一本非常不错的书，开头有文字优美的引语，结尾的语句也颇耐人寻味，作为一本科普读物，绝对值得一读。

人体读后感篇六

人类的身体真的是非常的奇妙，从一个胚胎的发育，到长成人形，一朝分娩。看着他一点一点长大，身体的拉长，思维的成熟，一个人就这样，从幼年到成年，身体机能达到鼎盛时期，逐渐开始衰败，器官的老化，身体机能下降，最后走向死亡。似乎所有生物都是如此，只不过，人类的发展似乎更快一些，才有机会在这个星球上有着绝对的地位。人体的结构是复杂的，医学的发展也让我们更加深入的去了解人体的结构。华佗的开颅如今也是常见手术了。

人体是怎样的构造呢，《人体简史》为我们详细的介绍了，人体自身机能的发展，各个器官的构造，它所承担的责任，以及在生命运行中，它的产生已经衰老和死亡。我们在学生时代会学习基本的生物知识，对人体结构有了一定的了解。

在基础知识的认知上，这本《人体简史》则用更为幽默的语气为我们展示了人体的结构，它历经千万年，基因随着环境细微的变化，以及人类是如何利用环境寻求生存的。你的身体已经30亿岁了，是不是不曾想象。《万物简史》作者全新力作《人体简史》，带领我们探索人体的进化。

人体读后感篇七

我们以为对自己的身体了解的很清楚，其实我们可能一无所知！我们以为对自己的身体了解的很清楚，其实我们可能一无所知！这算是一本冷知识的书籍了吧，听过人类简史，时间简史，还真是第一次听说还有人体简史。

其实这本书就是从你的头讲到你的脚，讲人类进化发展到现在的身体所经历的各种身体上面的变化。我记得第一章讲的是制造一个人需要花多少钱，制造一个人的所有元素其实都可以在土地里面找到，我们人类从成分上面讲，其实我们只是一堆惰性成分，他们平平无奇，但就是他们构成了这个世界上独一无二的你！人的身体真是造物主的杰作。

发炎我一直以为是一个坏的症状，但是这本书告诉我们，如果你发炎，那是你身体里面成群结队的免疫细胞正在发挥作用，他们在帮助你对抗病毒，保护你的身体。

人体读后感篇八

一部从头讲到脚，从里讲到外，从30亿年前讲到今天的人体百科全书《人体简史》作者比尔·布莱森。

如果说谁是最了解自己的那个人，你肯定会毫不犹豫的说是自己；我之前也是这么想的，但是我看到了这本书我才发现，原来我们并没有我们想象中的那么了解我们自己。

如果你不同意我的看法，我问你几个问题，你可以试着回答：

1、你知道你最大的皮肤是什么吗？

2、你知道你直立行走付出的代价是什么吗？

3、你知道你睡觉的时候不会从床上掉下来吗？

读过科普巨作《万物简史》的人肯定对他不陌生，世界知名的非小说类作家，1951年出生于美国艾奥瓦州，曾任职于伦敦《泰晤士报》与《独立报》。他的作品主要包括旅游类随笔、幽默独特的科普作品，这也是我喜欢涉猎的范围，比如《万物简史》，横跨多种领域，皆为非学院派的幽默之作。

这次他的新作《人体简史》颠覆了我对自己身体的认识，一直以为分手心好痛，原来那都是骗自己的谎言；分手，心根本就不会痛；一起看看比尔布莱森是怎么说的。

我们总会说，用“心”爱某人，也会为某人而“心”碎。但实际上，心脏在你有生之年只做了一件事情那就是跳动。它才不会在乎你的感情生活呢！在我们所有器官中，心脏遭到了最大的误解。

首先，它看上去跟情人节及爱侣们把首字母刻在树干上的那些传统符号完全不一样。心脏也不在我们情绪激昂时把手放上去的地方；它位于胸部正中央的位置。最令人奇怪的一点是，我们让它把持了自我的情绪位置：我们会说，自己全心全意地爱着某人；或者，当别人抛弃我们，我们说，自己的心都碎了。请不要误解，心脏是一个奇妙的器官，完全配得上我们的赞美和感激，但是它并不参与我们的情绪健康，甚至可以说，毫无相关。心脏表示这个感情的锅它不背。

就是因为我们吃熟的食物，为人类节省了大量消化的时间，我们用这节省来的时间来探索世界。熟食有各种各样的好处，它可以杀死毒素改善口味，让坚硬的东西更好嚼，极大地扩宽我们的食物范围，更重要的是大大提升的人类从所吃食物中获得的热量。

现在的普遍看法是，熟食带给了我们能量，生长出更大的大脑，也带给我们闲暇，让我们可以用它思考。熟食为我们释放了大量时间，其他灵长类动物光是咀嚼食物，每天就要耗掉七小时之久，我们不需要为了生存而不停地进食，我们有更多的时间去探索其他。

因为这份好奇，人类对自我物种进行了研究和探索，渐渐发现了我们身体的秘密，知道了各种器官是如何运作的。原来，我们的身体竟是如此奇特，心肝脾肺肾等等各种器官各司其职，共同组成了一个精密准确的人体仪器。

所以此书的出版更是获得了医学权威人士的肯定，他们将专业的知识和独特的观点作为资料来源，这无疑增加了本书的严谨性。《人体简史》，它鼓励了我们不断探索未知，不断回望人类发展中那些有趣的大问题，所以你绝对不会失望。

比尔布莱森的这部新作《人体简史》，也让我对人类这个物种有了全新的认知，让我们能全新认知人类这个物种到底有多神奇，主要让你从中全新的认识你自己的身体！

人体读后感篇九

人体使用手册读书心得作者：树儿前言：艾灸群在陈兄和欧阳兄的建议和做了大量工作下，建了个读书群，开始了读书活动，第一本书就是这本《人体使用手册》，并要求每个人读完都要有心得。

序：

“错误的健康观念所形成的错误生活习惯，以及对于疾病的错误处理方式，使得人体的血气水平不断下降，各种不同程度的血气不足，形成了不同的慢性病。也就是说，大多数慢性病其实是用错误的方法使用人体所造成的结果。”

“回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，让身体的修复和再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。”

这话道指明了我们养生祛病第一步要做什么。

第一章：

“生了病的人总想找到能够药到病除的灵丹妙药，却不愿意调整自己的生活习惯，去除真正的病因”

“如何判断人体的脏器机能转好还是转坏”的论述里就包括了中医的“排病反应”，这本是好事，却被西医当成了“病”，而强行改变，最后“反而是造成身体更直接、更具体的伤害。”不仅指出了西医的错误导向，也是有些人越治越严重的原因。而且还告诉我们一个信息，不要太在意我们的“病”，先观察，给身体一个调整的时间。不要哎呀，我今天这里红了，怎么回事，明天那里痛了一下，我要吃什么药或采取什么办法。更不要小病大治。同时还有一点，不要太相信西医的检查手段，还是相信自己为好。没事更不要去检查身体，现在每年定期体检是个误区，是个错误的导向。

第二章。

关于人体系统那些论述，我略过了。说实话，第一次看这本书时，我就没细看这一块，现在更是看不进去，我不喜欢用西医的思维方式及方法去解读中医的理论及方法。

上面提到有个科研小组用了8年证明出经络的存在，我觉得这是浪费生命、浪费金钱，更是对中医理论的一种蔑视，这不是在维护和证明中医。中医不用任何人去证明，疗效有最权威的发言权。你没证明出，它也存在于人体，更作用于人体。拿书中自己举的例子来说，电，谁都承认它的存在，可是谁看到它了?我们使用的结果--电灯亮了，电器运转，都说明电的存在及作用。经络也同样。

但后面对于气血足会大量排出体内病邪的论述又多次展开论述，这一块我认为很好。一次次的强调这个与西医的不同(在这一点上，西医犯了很大的错误)，也说明这个道理很重要，我们要重视和明白。

第三章。

“白头发的人胆功能必定不好。”这个存疑。

有群友说妈妈敲胆经白头发真的就少了，也有群友说她一直敲，没作用。希望有白发的都能参与一下。

第四章。

“通常开始流鼻水就是排除寒气的尾声，鼻水流完感冒就好了”这个存疑。

大多数人认识与这个相反，但也有一群友情况与这个符合，看来是个体差异的问题。

“当体温升到三十八度半以上时就先用退烧药防止身体造成伤害。”--错。

第六章。

一本中医书里，大篇幅的用细菌感染来论述一个观点，让人看着别扭和反感。

记得从前的孩子开始吃饭的时候都是大人在嘴里嚼完再给孩子吃(这个说法看起来恶心人，但原来真是这样喂的)，可孩子照样健康，如果按西医的解释，也可以说大人唾液里含的消化酶比孩子的更强，这样更能帮助孩子去消化和适应大人的食物。

(一论述细菌，我就无所适从，人就生活在一个细菌的环境当中，就象我们生活在空气当中一样，没有空气无法生活，没有空气的生活也无法想象，那么没有细菌的.生活也是不存在和无法想象的)。反过来从中医讲，不在潮湿环境中的木头怎么都长不出木耳来，细菌没有生存的适合环境更难以存活下来，别说发生感染(让人体生病)。如果论卫生，城市的孩子要比农村的孩子卫生多了，可现状是农村的孩子比城市的孩子健康。

全书需要记忆的：

*按尺泽穴--泻肺热。

*腿的外侧不明原因的发麻和疼痛(西医病名是大腿外侧坐骨神经痛)--是胆经痛，是身体寒气重。

*敲胆经：对白发、脂肪肝、胆结石、臀部和大腿外侧脂肪减少、头发出油有效。

*按摩心包经：对胸闷、心悸、呼吸不畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，最快见效方法；感冒发烧配其它穴位。

*晕车晕船时或突然咸到胸闷、气喘不过来，手脚无力时，先按昆仑穴再膻中穴，很快缓解。

*疏泄肝气的方法：按摩太冲穴；陈皮、山药等；热水泡脚。

*预防和治疗痛风：先按摩昆仑，再膻中，再内关、心包经。发作时也可用热水泡脚、按太冲缓解。

*哮喘急救方法：立即针灸或按摩患者的太冲穴，并用手由上往下在胸口进行顺气式的按摩。

*胆经痛(坐骨神经痛)：按摩尺泽穴；春天，除肝热；夏天去心火、肝热，按摩肺经除肺热；秋天按摩肺经；冬天先按摩肾经，再肝经再肺经。

*十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血：简单保健方法每天按摩太冲穴及肝经所有穴位、肾经。

总结：本书非常适合做为中医入门的书，上面很多道理是要我们必须先知晓的。明白了道理，下一步才能谈方法。大家可以将此书推荐给身边的朋友去读，哪怕不对中医感兴趣，不想学习中医，但让他们明白什么是对的，什么是错的，一些事的真相是什么也是一件功德无量的事。并且，一本书，看的人越多，它才越有价值，它的性价比越高，所以，你可以把书不断的去借给身边人读，他们既不要花钱，又得到了知识。

1016msn（中国大学网）。

人体读后感篇十

今天，我读了《人体奥秘大百科》这本书，了解了许多以前我不知道的科学知识，令我非常惊奇，大开眼界。

这本书是一本科学性的书，讲述了人体的许多奥秘。例如：进入人体的“神经网络”、忙碌的消化和呼吸、神秘的生育和遗传、神奇的血液循环和内分泌等等，向我们介绍了复杂而又神秘的人体结构和奥秘。当我看到这本书第一眼的时候，我就迫不及待地想把整本书看完，因为书中对人体每个器官描写得非常详细。既可以让读者了解到许多人体的奥秘，又激发了读者阅读的兴趣。

我最感兴趣的内容是：第三章《进入人体的神经网络》第一部分“身体统帅——神经系统”。这个小故事讲的是：人的神经系统控制着整个人体一切活动，如果人的神经系统出了毛病，那整个人都将面临着可怕的死亡！神经系统是一个非常复杂而特殊的系统，它由脑、脊髓和它们发出的神经共同组成。大脑是“司令部”，负责接收、分类和储存信息以及发出指令，脊髓是神经和脑相连的“信息高速路”。

读了这本书后，我受益不浅。我也要好好学习，长大后当一名科学家，继续探索人体的奥秘，为人类造福。

人体读后感篇十一

华夏神农总裁，推广研究员，河北省食用菌协会副会长，物联网与智能装备分会会长，长期从事农业科技推广服务和农业信息化工作，近年致力于农业物联网技术和产品研发与应用及现代农业园区建设的技术集成及模式创新。

我分享之前，先分享一下此刻感受，我认为跟随维书会，与李维老师一起读书，需要进入零极限状态，只管听好了，肯定会给我们带来收益。

《人体使用手册》就是如此，这是一本如何掌控自己健康的书，她对如何调理身体方面的疑问给出最佳解决方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于无知或各种各样的状况使我们没有很好的照顾好自己的身体，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出现了一些问题。我们先认识，后照做。

首先需要我们系统的了解人体的组织。作者将其分成了两大部分：功能系统和网络系统。

人体的功能系统分为六个部分，分别是：

1、指挥系统，指挥系统主要由大脑构成，负责思考与指挥。

2、能量供给系统，任何一个独立的系统必定存在着一个能量供给的子系统。人体的能量供给系统包括了消化系统加上造血系统和心血管系统。

4、诊断维修系统，我们身体出现的各种症状，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是诊断维修系统在发挥作用的表现。

5、废物清理系统，人体的每一个细胞，都在不断地进行新陈代谢，不停地排出废物。

6、周边功能系统，四肢、五官、皮肤等与外界接触的部位。

人体的第二大系统是网络系统。

人体的网络系统分为4个部分：

1、经络系统，没有特定的管线结构，而是一个由多种不同物质所构成的遍布全身的密集网络，不但具有传递信息的机能，更有运送物质的能力。

2、血管系统，这是人体能量供应系统和废物清理系统输送的通道。

3、神经系统，这是大脑和人体各个脏器之间沟通的系统。大脑通过这个系统，收集外界的各种信息，也通过这个系统指挥人体做各种工作。

4、淋巴系统，・这是一个人体的防卫网络系统，负责侦测各种疾病的入侵，也负责指挥白细胞到每一个需要的部位。白细胞就像这个城市的警察一样。

作者从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了提升气血保持健康的五种基本方法：

一是，敲胆经；胆经是一条从头到脚的经络，胆经在下肢的巡行路线有个很容易找到的标志，就是从大腿根部沿着裤子中间的那条线至膝盖外侧面。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

敲胆经的正确方法：

1、。由于敲胆经可以清除大腿上堆积的废物，且要敲两条腿；

4、可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下；

5、晚上11点以后不能敲。晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

二是，早睡早起。敲胆经使人体可以生产足够的造血材料，而睡眠则能提供人体足够的造血时间，两者俱全，人体的造血机能就能够正常工作，血液总量就会逐渐增加，血气能量也就逐渐提高了。因此“日出而作，日落而息”是人类最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改这个作息方式，必定会给健康带来重大影响。人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。因此，建议每天21:至22:00至少保持午夜12点钟以前，累计有八个小时睡眠。

三是，按摩心包经。简化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按着手上臂的中心点（从肩部到手肘一段的中间点），沿着手臂的中线往手指方向滑动，直到滑出中指尖为止。重复这个动作十次即可。每天可以早晚各做一次。当心包经不通时，推几次之后手臂上就会有红色的痧出现。这种痧推过后大约数十分钟就消失了。这种方法最好每天做，许多因心包积液过多而引起的不适就能改善。

四是，不生气。生气是“用别人的过错惩罚自己”,它是许多疾病的根源之一。因此，生气会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。吟诵“对不起，请原谅，谢谢，我爱你”.

五是，保持肠胃清洁。在日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人，肠胃受到较严重感染的症状。这些感染主要有两个来源，一个是来自唾液的感染，另一个是食用不清洁的食物。

防止唾液的感染：洁净肠胃的第一件工作，就是改变饮食习惯，推行“个人独立”的饮食方式，特别是有小孩的家庭，是保护儿童不受成人唾液感染的最基本条件。不吃生的动物性食物：肠胃是人体对食物的第一道警戒线，当人体吃进了不洁的食物时，最好的策略，就是把这些食物和细菌用拉肚子的形式排出体外。当一个人很久都不再拉肚子，并不是因为他的肠胃很好，而是已经麻木了。

感谢李维老师，感谢本书作者，用好《人体使用手册》，正如李维老师最后总结的那样，认识“人体是一个复杂而智慧的系统”,它会按照自己的系统规律去运行，我们要学会敬畏自己的身体，少一些自以为是。“身体发肤受之父母”,我们要爱惜它。

人体读后感篇十二

昨天晚上，躺到床上，把手压在膻中穴，大约两三分钟后，感觉那个部位很有吸力，接着真的听到了咕咕咕的水声。然后继续压，又连着几次听到了咕咕咕的水声。

昨天晚上，上牙床本来是嚯嚯嚯一直跳个不停的，按照以往的惯例，之后牙床就可能出现肿胀，但是今天起来，牙床感觉也是舒服的。

很多年前，就知道身上有很多穴位，并且这些穴位都神通广大，但是一看那些穴位的位置，立马觉得像天书一般，不但看不懂找不到而且记不住。

最近看了《人体使用手册》后，知道身体凡是痛的地方就是不通的地方，只要把它压的不痛，身体就会康复。于是没事了就胡乱对身体做按压，慢慢地还真发现了一些痛的位置，它们分别是脾经上的箕门穴和肾经上的照海穴，于是没事了就按压这些穴位，慢慢地这些穴位不怎么痛了。后续的结果是，以前每次例假都会有的痛经，这次症状减轻了许多。

看了《人体使用手册》之后，这一段一直在很自觉地敲胆经和早睡，明显的反应就是晚上睡眠不好、小便多。这些看似是坏事，其实却是身体在修复。

到现在已经一个多月过去了，不但睡眠已经好转，胃口一直很好，而且熟人都说自己看上去瘦了。事实证明，敲胆经后的暂时睡眠不好，只是身体在修复，小便多确实是身体在排除体内的垃圾。

《人体使用手册》看似是一本书，其实主要内容就是一式三招和不生气、保持肠胃的清洁，其中一式三招是指敲胆经、早睡、按摩心包经。敲胆经是为了增加胆汁分泌，增加身体的消化吸收功能，同时把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出去；早睡，是让身体能及时进行造血；按摩心包经则主要是针对身体心包积液过多的问题，因为很多疾病都和心包积液过多有密切的关系。

这上面说的是不生气，我则改为时时感恩，即便是看到院子里郁郁葱葱的蔬菜，也会对老天这一段不断下雨生出由衷的感恩，更不要说平时看到老公时刻为家忙碌的身影了，每次升起感恩之心的时候，就会有一种身心非常舒服愉悦的感觉。至于保持肠胃的清洁，则是自觉地做到每顿少吃一口，到下一餐时，都会有种肚子空空的感觉。

这两天还在看陈玉琴老师的视频讲座，内容和《人体使用手册》很相似。只是陈老师的讲座看上去很平常，品位起来却是博大精深，和现实联系的更密切。

很希望可以完全弄懂弄透并能真正把学到的知识用到现实中去，为此，这本书还会再看一遍，视频同样也会不断看，相信每一次复习都会有新的感受。

人体读后感篇十三

读完这本书，给我最深刻的感受就是，科普读物具有严谨性，容易让人读起来显得枯燥无味，作者也咨询了很多国际医学专家，把他们的专业知识和独特观点写进书里，还查阅了大量资料，亲身探访了很多医疗机构，列举出很多数据和例子，帮助我们了解人体的构成，每一个器官，每一个人类身上神奇的部分和现象。

但是这本书令人称道的就是，作者用讲述的方式，就像讲故事一样把一本科普读物，把一本本枯燥无味的医学、生物学知识讲的通俗易懂，有很多让人很容易理解和觉得有趣的比喻，甚至有些时候会有点幽默。

人类是最特别的生物，是地球上唯一一个高智慧生命，拥有情感，拥有情绪，拥有高智商，拥有语言文字，直立行走，所以拥有高智慧他们永远都不会停止对自己身体的探寻，人类对自己身体了解的历史就是一个对自己加深了解的过程。

本书用二十三章写出了人体三十亿年的进化史，让我们对我们的身体有了更清楚的了解，是人类不断探寻自己，发现自己的过程。

尽管现在我们还没有完全了解我们的身体，还有很多未知的没有解开的谜题等着我们去探寻，但相信我们对自己的了解会逐步加深，这样一个过程会丰富人类自我了解的历史。

人体读后感篇十四

你的身体30亿岁了！一部从头讲到脚、从里讲到外、从30亿年前讲到今天的人体百科全书。

拿到此书，被封面吸引了，一幅立体空间式的人体图，把你带入了浩瀚空间，把30亿年前漂浮在浅海里的单细胞斑点开始，制造你身体的基因就已经存在了。这些基因可能来自水里的鱼、天上的鸟，甚至是已经灭绝了的恐龙，经历了漫长的30亿年，才造就了现在这个独一无二的你。

本书共分为二十三章，作者用幽默、俏皮、及专业性话语向我们描述了各章，让你对身体各个部位了解的更清楚了，对自己的身体也认识的更加深，自然就能更好地抵御各种疾病侵袭，从而获得更好地生活质量。

如：

第2章皮肤：人体最大的器官。

我们的皮肤是人体最大的器官，也最多才多艺。它包住人体内部的东西，还把坏东西挡在外面。它减缓冲击力。它赋予我们触觉，给我们带来快乐、温暖和疼痛，以及其它几乎所有让我们鲜活的东西。它生成黑色素，保护我们不受太阳光线的伤害。如果我们滥用它，它会自我修复。它让我们如此美丽。它照料我们。

第4章大脑：你的大脑80%都是水。

大脑，比天空更辽阔。大脑有75%—80%都是水，其余的主要成分是脂肪和蛋白质。令人惊讶的是，这三种平平无奇的物质，凝聚起来竟然带来了思考、记忆、视觉、审美，等等。如果你把大脑从颅骨里拿起来，你肯定会对它是多么柔软感到诧异。

其它章节也就不一一列举了。本书中，各章节涉及的人体内容非常丰富，从方方面面，结构等等来向大家展示，知识含量特别高，看到了写作的严谨态度。

个人从中了解到了非常多的人体知识，更加认识到健康的重要性，让人人都爱自己，爱自己的身体，做一个健康的快乐使者。

人体读后感篇十五

用严谨的语言进行简单却重要的科普，《人体简史》就是这样一本书，优点和缺点都很明显的一本书。

首先作为科普，它无疑是合格线以上的，因为无论从严谨度，还是知识深浅它都很好的顾及到，科学准确性无需质疑，并且我既能在里面看到初高中的基础生物知识，也能了解一些认知外的医学常识，可以满足非专业的业务的几乎所有读者们。

其次，作为一本应该流行，让更多读者愿意购买阅读，它的语言和排版是可以做到更有趣更好，毕竟大段大段的文字很容易让业余的读者要不难以下咽，要不囫囵吞枣，但说实话我并没有太多怨言，首先我觉得这就是作者的风格，并且我也觉得作者在趣味性上面是有努力的，认真看还能发现不少作者在字里行间埋下的有意思的点，比如有趣的比喻，甚至卷福的名字都搬来了哈哈哈。

我很认可无论是读客还是作者，对于这本书的编写和出版都是很有诚意的，无论从内容上还是其他方面，但是我这样既褒奖又说他优缺点明显，是因为我知道这本书其实定位很明确的，它是写给那些有基础并且愿意在业余时间扩充知识的非专业的人，这种人大概率不是平时有时间的主妇，也不是一天到晚工作的上班族，因为他们都不是又有时间又有基础又有兴趣的人，所以这也注定它受众较窄。

那难道这就是科普书籍的宿命吗，也不完全是，我觉得优秀的科普书籍可以通过有趣的问题来打开，然后用天马行空的脑洞去发掘，让趣味的同时知道并记住，哦原来是这样啊，这就好了。

当然虽然对于自己想通过阅读这本书提升知识的人来说是较小的，但是，对于有小孩的家庭，给小孩科普是一个很棒的选择，因为深浅有度，也容易讲解。

人体读后感篇十六

可是看完第一章之后，俏皮的话语所描述的真实让我意识到了一开始的念头是多么的轻浮而幼稚——原来我们的身体，真的已经30亿岁了。二十多岁的年纪，三十亿岁的演变，这两者的数量级带来的冲击着实让人感受到自身的渺小，我们的全部不过是时间长河的一瞬，而我们的身体却又如此的古老而年轻，如此的短暂而永恒。

而具体到这本书的评价，我想从我理解的科普读物最核心的两个方面来进行，一个是科学性，一个是可读性。需要注意的是科学性并不是真实性，我们永远无法确定一个绝对正确的理论，但它一定是要可以证伪的，是有迹可循的，这是科普读物的命根所在，失去了这份客观可证伪性质的读物首先就失去了作为科学读物的标准，自然也就不能算是科普读物了。而这本书对于每一个数据和理论都找了这方面的专业人士来背书，并且在观点后做了引用文献的标注，使得想要证实这份真实性的读者完全可以通过引用的论文去寻根问底，我认为这是非常严谨的做法，从而它的科学性便立住了脚跟。

作者极为擅长将他想讲到的知识点与普通大众的兴趣相结合，譬如开篇讲人的身体构成，以人的所有元素需要多少代价才能购买引入话题，这当然已经是自媒体常用的套路，但模特用卷福我是真的被猛然勾起了兴趣，实在是一个成功的做法。也很容易让看过的人想起钢之炼金术师，殊途同归的是这两部作品的作者都深刻的认识到生命的伟大和奇迹之处，就像这本书指出的一样，组成你身体的元素没有任何特殊的地方，除了它们组成了你。

在层出不穷的诙谐事例中获得了一个又一个的冷知识，最终要的是知道了很多数量级，这对常识性的估算很有帮助，可能也会有助于识破一些商业骗局。

总之是一部科学性与可读性并存的科普读物，我很喜欢。每个人都会在不属于自己的领域有很多常识性的空白，希望这种读物越来越多，让我们专精某一领域的同时，获得更为广阔的视野。

人体读后感篇十七

读完发现，活着更难了。本来读书做为一项花费不太高的娱乐项目，一直是我的首选，可这次却让我感觉到了压力。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。现如今感觉活着越来越不容易了，一路跌跌撞撞学习，磕磕绊绊的工作，好容易顶着巨大的压力挣上几分钱又还了贷款。终于到了怨天尤人的中年，父母也上了年纪，孩子也需要学费。这个时候读了《人体简史》，虽然增加了一些知识以让被消磨的时间显得有意义一些，可也让我知道自己的身体是多么的脆弱，一不小心就回出毛病，而且对于大部分毛病还会束手无策并且还有新的危机正逐步袭来。

本书共二十三个章节，外加一章《注释及出处》提供给希望深入阅读的读者。从这里就看出作者的严谨和负责人，也说明本书确实是“简史”。读完本书也会发现，“人体”是一个磅礴复杂的系统，现在的人类还远远没有了解透彻。

本书从《制造一个人要花多少钱》来引入“人体”的复杂和对原理的不了解。然后从人体最复杂和最重要的器官、系统开始逐步讲解人类的认知增长过程及当前面对的对应疾病和未来可能会有用的解决方向，还有目前不容乐观的新问题。

虽然很遗憾没有很强烈的谴责小日本。如果不对人类或生命本身心存敬畏，那么医学发展的过程中依然会出现难以掌控的毁灭力量，比如上半年流传的“新冠病毒系美军人工培育”这种消息，不一定哪一天就会被美国应用到实战中。到时候又会有人用“科学力量没有正邪之分，只在于使用的人有正邪之分”这种话来敷衍。

看到书中说美国人因为生活的太好了而不得不面对很多疾病，虽然有些高兴，可是还是感觉不好，凭什么你们已经生活的那么好了还要阻止我们发展中国家的发展？祝你们美国人早死早托生。

人体读后感篇十八

人类的进化史，人体的进化史，从来都是大自然的选择，是人类适应环境的需要。但是我们人体究竟是怎样地适应大自然，怎样地协调工作的，至今仍然是科学家们需要若干年继续研究的课题。

这本书的具体内容小到人体的组成元素、细胞，细菌、微生物、抗生素与人的关系、影响，以及人体的构造、人体生理机能的进化。全书列出了23个让人感兴趣的大标题，对应观点详细的向读者解说了人体各个零部件（头、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影响人体健康的大医疗问题。这本书是一本可以当做科普书来读的书籍。可以更科学的认识人体，了解自己身体的一些症状。

比尔布莱森的这部新作《人体简史》，也让我对人类这个物种有了全新的认知，让我们能全新认知人类这个物种到底有多神奇，主要让你从中全新的认识你自己的身体！无论如何，还是要更多关注一点自己的身体，多关注一点健康。最后借用托马斯.杰斐逊的名言结束吧：如果身体虚弱，心灵就不会强壮。

对于人体，我们实在是知道的太少了，30亿年的进化给我们太多的红利，却也留下了更多未知的事情，在这个科技发达的今天，我们终于窥的他的一些奥秘，纵观漫漫历史，为了人体的奥秘我们付出了太多，不过总算是更清晰了，知道些自然选择的奥秘是极好的，也许未来我们会看的更清楚呢，谁也不知道，把这些疑问留在未来吧，也许时间会告诉我们答案的！

市面上的科普书很多，但是像《人体简史》这样的凤毛麟角。看过之后，除了享受阅读快感，似乎还改变了点儿看世界、看自己的角度，似乎也拥有了一点将“熟悉事物陌生化”的能力。

人体读后感篇十九

人类文明是世界文明的代表。一部人类文明是，也是一部人类发展的历史。实际上，关于我们人类自身的历史包括人类身体进化的历史，只有从小学和初中的课本里学到了一些皮毛，远谈不上对人类历史有一个基本的认识和了解。

于是，当我看到了读客出品的这本《人体简史》的时候，是觉得应该好好读一读这本书，认识一下我们自身和我们人类身体进化史的“秘密”。

《人体简史》这本书是由世界著名的旅游文学作家和科普作家比尔·布莱森所著，是专门讲述人类身体结构及发展历史的一本科普读物。这本书也是作者继超级畅销书《万物简史》之后，又一部有关“简史”的一本科普书。因为是简史，作者通过幽默的语言深入简出的对我们人类身体的部分和结构进行了介绍，尤其是对人体结构功能、生理现象的描写，让人耳目一新，能够让我们更好的认识我们身体、认识身体器官及其功能、进而认识我们自己。

我始终觉得，只有认识了我们身体的结构和身体功能整体状况，才能够在客观上更好地认识我们自己。我们人体是一个复杂的有机体，但是身体的构造是认识自己的基础。因此，《人体简史》十一本有助于我们认识我们自己身体的“秘密”的好书，通过作者的讲解，进而通过对自己身体整体的认识，来认识我们的内心、认识世界万物。

通过阅读这本书，我们从皮肤、大脑到身体里面的心肝脾胃肾以及我们身体的平衡、免疫、代谢、睡眠、生育、疾病、死亡等等都能够从一个客观理性地角度去认识，能够真正的去认识我们身体。此外，通过阅读这本书，我们也可以学到如何判断自己身体所处健康状态的方法，从而对自己的身体有一个科学的认识，然后在此基础上，科学的安排好我们的生活、学习、休息和锻炼等等活动，让我们能够更好地生活，并且不断提高我们的生活质量。