真正的智慧来自于对世界的观察与思考，不应仅限于书本知识。写总结要注意客观真实，不偏不倚地反映实际情况和自身的实际表现。这是一些精选的总结范文，希望能够给大家提供一些写作的参考。

快乐也是一种能力篇一

在生活中，道理如繁星、如草原的草、如蚁穴的蚂蚁，怎么数也数不清楚。我懂的道理也很多，其中令我终身难忘的，那就是分享，我第一次尝到分享的甜味是在一个暑假，又是在一个新年。

暑假时，我因为成绩好，妈妈奖励我给我买了肯德基，正好我们去了弟弟家，到了以后，我就拿着肯德基开始显摆，然后就疯狂的吃了起来，吃到一半，弟弟看的实在忍不住了，就跟舅妈说：“妈妈，我也想吃肯德基”，我一听就把手上的肯德基收起来了，弟弟一看就哭了起来：“我要吃肯德基、我要吃肯德基！。。。。。。”这时我走过去，往弟弟嘴里塞了个鸡翅，弟弟开心地说：“谢谢哥哥”，我说：“其实我也想跟你分享，你哭了干嘛”。弟弟吃的很开心，我也很开心。

无独有偶，也是在一个新年，亲戚朋友都到我家来做客，中午一道道丰盛的菜肴摆到桌上来了，我疯狂地吃，吃完以后，我就叫奶奶也可以来吃饭了，奶奶说：“好的我也来了”。旁边的亲戚都夸我真孝顺，我心里别提多高兴。

这两件事让我第一次尝到分享的甜味，我特别高兴。

快乐也是一种能力篇二

比如，你爱上了一个人，但ta却不爱你，你的世界就微缩在对ta的感情上了，ta的一举一动，都会吸引你的注意力，都能成为你快乐和痛苦的源泉。有时候，你明明知道那不是你的，却想去强求，或可能出于盲目自信，或过于相信精诚所至、金石为开，结果不断地努力，却遭来不断的挫折。有的靠缘分，有的靠机遇，有的靠感觉，强求不来的，无法得到的，就放弃。

懂得放弃才有快乐，背着包袱走路总是很辛苦。

我们在生活中，时刻都在取与舍中选择，我们又总是渴望着占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面--放弃。懂得了放弃的真意，静观万物，体会与世界一样博大的境界，我们自然会懂得适时地有所放弃，这正是我们获得内心平衡，获得快乐的好方法。

什么应该放弃？放弃失恋带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷；放弃浪费精力的争吵，放弃没完没了的解释；放弃对权力的.角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对名利的争夺…一切源于自私的欲望，一切恶意的念头，一切固执的观念都应该放弃。

生活中缺少不了放弃。大千世界，舍与得是相互伴随的，有所舍才有所得。人便是这舍与得的矛盾体，熊掌与鱼的取舍是古老的辩题。

人生短暂，碌碌人生有许多是我们所不能左右的。与其为强求坚持不来的东西伤神惋惜，放下该放下的，便是豁达。得意与失意，往往只在一念之间。

一则很老的故事：一个老人在行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋弄掉了一只，周围的人都为他惋惜。不料那老人立即把第二只鞋从窗口扔了出去，让人大吃一惊。老人解释道：“这一只鞋无论多么昂贵，对我来说也没有用了，如果有谁捡到一双鞋，说不定还能穿呢！”

放弃，是一种态度。

快乐也是一种能力篇三

我的一位鲁姓朋友是一名中学教师。有一次我去他家造访，赫然见他家门口挂了一块木牌，上面写着“进门前请脱去忧愁，临走时带快乐回家”。进得门来，只见男女主人彬彬有礼，笑容满面。询问那块木牌，鲁老师微笑着说：“这是我们共同的创造。夫人和我都是教育工作者，更应该把快乐传递给孩子们，以利于他们的健康成长。快乐是一种责任！”

快乐是一种责任！鲁老师的话令我咀嚼再三。

生命苦短，来日不多。记得有一次因某件事心中不悦，整天愁眉不展，郁郁寡欢。已年过古稀的母亲见此对我说：“还有什么比生命更宝贵的，应该快乐度过每一天。”年迈老母尚知如此，相比之下，真是汗颜。此后，无论遇到什么情况，我都能坦然面对，保持超脱乐观的心境。

生命的质量不仅决定于时间的长短，更决定于快乐的程度。一个人，只有豁达乐观，心情愉悦，才能身心两健。而且，快乐还会感染他人，是既利已又利人的美事。所以，我们应尽可能地为自己寻求快乐，只有自己快乐，才能真正地惠及他人。即使真的发生了不幸，也不要无休止地沉溺于悲伤、痛苦之中，这样做不仅于事无补，相反，只能雪上加霜。只有正视现实，看到事物美好的一面，并努力摆脱困境，寻求光明和快乐，这才是应该做的。

据报道，日本东京的京滨急行电铁公司，每天开始工作前，使用一种“笑容扫描”软件，对500多名员工的笑容进行扫描和分析。经过分析后，软件对人的.笑容等级进行打分，从o分到100分。对处于笑容平均水平线以下的员工，电脑的显示屏上将出现要求你提升笑容等级的提示语，比如“你看起来还是太严肃”、“扬起你的嘴角”等，并将当天的笑脸打印出来，用这张图片提醒员工一整天都要保持良好的状态。

现在日本已经有越来越多的服务业公司使用这种笑容扫描软件对员工进行“笑容培训”。毋庸置疑，其目的是让员工以快乐阳光的心态对待工作，并把它经常化、规范化、制度化，从而成为一种义不容辞的责任。

生命的本意应该是快乐。我们的父母抑或子女，我们的兄弟姐妹，我们的同事、朋友，一切纯真善良的人，谁不希望我们快乐？让我们快乐起来，并把快乐当作一种责任，这样我们就一定会发现，阳光是那样灿烂，生活是那样香甜，世界是那样美好。

快乐也是一种能力篇四

我们每个人都有快乐的时候，但对于那些孤苦无依的老人们，他们所渴望的快乐是亲情，是一次和儿女们谈话聊天的机会。每当想起那些老人时，我的心就会不禁地颤一下，总想为他们做些什么。功夫不负有心人。一次，我们一家人去看望姥爷时，正好遇见一些志愿者在给老人们举办联欢会，我们也加入了进去。在敬老院的门前，我们搭起了一个临时的“舞台”，“观众席”上放个几张桌子，桌子上放着许多吃的。看来举办这次联欢会对于老人们来说是个惊喜，他们不约而同地向我们睁大了眼睛，好奇的相互窃窃私语着。过了一会儿，我们纷纷把老人们请出来。我扶着一位老奶奶，她的腰已深深地驼了下去，头发也已花白，在微风的吹拂下飘起来，更显出她的苍白衰老;脸上的皱纹刻着她几十年来经历的风雨沧桑。

快乐是奉献，他能使他人获得心灵的慰藉，又让我品尝到奉献的滋味，是那么甜。

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快乐也是一种能力篇五

素和我同班，从初中到高中，我们两个一直在一个班读书，虽然也曾吵吵闹闹，却始终是彼此最信任的朋友。我考试失利找她哭诉，她把暗恋男生的日记偷偷塞给我，两个人同挤一个被窝说悄悄话，争着抢着去吃一包小小的瓜子。曾经以为，这份友情，会在我的人生路中暖我一生。可上大学，毕业，找工作，嫁人，各自在各自的生活轨道上忙碌前行，我们就把对方丢了。

再见面，是在网上，彼此丢失了十年之后。远隔千里，不知她从哪里找到了我的电话，又加上了彼此的qq。还是很开心地聊，从过去，到现在，从工作到家庭，点点滴滴，事无巨细。她还是那么大大咧咧，说话还是那么随心所欲。有一段时间，我觉得，找到她是上天再次对我的恩赐。可后来，不知从哪一天，那种感觉一下子就没有了，我开始有意无意地躲着她，怕跟她说话，怕和她聊天了。

因为一个让人痛心的发现——我忽然发现她不是十几年前的那个她了，她变得有点庸俗。每天上线不住嘴地同我讲的，就是她现在优越的生活，房子变大了，车子变好了，儿子上了最好的学校，她晋升高级的职称考试顺利通过了……总之，她每一天都有开心的事向我炫耀。

我承认自己也羡慕她那种生活，因为我现在还住小的房子，上班下班还要骑一辆破旧的电动车。可我受不了她那种志得意满的语气，感觉她追求的东西与我追求的东西不一样。

某日上线，遇到了中学的一位老师。无意中就谈起了素，谈起我对素的某些看法。老师一句话，让我半天没回上言：“你认为她越活越庸俗？那么你自己呢？你那么介意她说的那些，说明你也是在乎的。”我很努力地向老师表白，我不是出于妒忌才对她有成见，却发现自己的辩白是那么苍白无力。也许，那种阴暗的东西藏在一个连我也不晓得的地方——终是被她的快乐与幸福一点点激怒了。

是啊，如果我不介意，如果我是自己认为的那种超凡脱俗，我怎么会对她快乐的讲述耿耿于怀呢？她拥有多少失去多少，没有从我的碗里拿走一丝一毫，原本与我的日子没有半点关系。细细想来，让我如此的只能是那种很普遍的妒忌与攀比心理，就是那种我最为讨厌的庸俗。是它们，让我少了一种分享别人快乐的能力。人说君子之交淡如水，患难之中见真情，可平淡的'日子里，没有那么多的难与苦的时候，能真诚地分享对方的快乐，就是真朋友。在别人的痛苦面前，掉几滴同情的泪容易，在别人的幸福面前，捧出发自内心的笑，有时却很难。

不能不再次感谢我的老师，在我成年以后，他还是轻轻地拨开了我心头的阴云，让阳光洒了进来。

如果你也缺少分享别人快乐的能力，那么，从现在开始，就请认真地训练自己这个能力。因为它快乐的不仅仅是朋友，还有自己。

快乐也是一种能力篇六

“噢！玩电脑了！”大考刚刚结束，我就像脱了缰绳的野马，飞奔回家。到了家，我又以最快速度打开电脑，点击《摩尔庄园》。

“又要玩电脑了。”妈妈的话又在我的耳边响起，“考了几分啊？自我感觉怎么样啊？”她一边打毛衣一边对我说。

“那叫相当的好。”我一边打字一边对妈妈说，眼镜一刻也不离开电脑屏幕，“肯定双百，你就准备好钱，等着给我买肯德基吧！”

“呵！你就吹去吧！”一旁的弟弟插嘴说。

“去去去，别那么咒我！”我有点生气了。

刚吃过午饭，电话铃声响了，妈妈抢先接起电话。只听：“喂！哦！原来是魏老师啊！我家宝贝考了几分呀？啊！！”这时，妈妈的脸由风和日丽变为乌云密布，“你说什么！怎么考得那么差啊！”妈妈沮丧地放下话筒，我开始着急了，感觉大事不妙。正当我脚底抹油——溜之大吉的时候，没想到被妈妈的叫声喝止住了脚步。“劳美，你给我站住！”那声音简直是河东狮吼!不，比河东狮吼还要响亮，方圆一千里以内都能听到，邻居都从窗户里伸出头来探视。

“我问你，语文怎么只考了88分，数学也只有85分，你怎么在做啊？”妈妈说话的声音又提高了，我只好捂住耳朵说：“这怎么可能啊？”

“我还想问你呢。现在你给我关掉电脑，立刻回房间复习去，这几天你电脑碰也别想碰一下。看电视，就加五十道奥数题。”

没办法，我只好拿着语文回房间复习转身时发现弟弟一脸坏笑。我狠狠地瞪了他一眼，走进了房间。

休业完后。

“老妈，你怎么可以骗我！”我回到家把成绩单扔在桌上，大声说。

“怎么了？”妈妈一脸坏笑。

“语文明明是97.5，数学98，而你却骗我说只考了80多分。还让我做奥数题!”我的声音提高了，把这几天受的气都爆发了出来。

“哎。”妈妈叫我坐到沙发上，说：“你想啊，要是你知道考那么好，还不高兴死啊，就更别说做作业了，所以我先让你做几天，后面的这几天时间就由你定，你想干嘛就干嘛。”

“好棒！！！”我伸手做了一个“y”字形的手势。

“但前提是你要完成作业！”妈妈笑着说。

“ok!”我大声地说。

回想起我这几天做了那么多奥数，让我的脑细胞死伤无数，可再仔细一想，多做几题也无妨，做着是我自己有好处嘛!!

快乐也是一种能力篇七

有人说记忆总是轻易把人灌醉，也因此，许多人喜欢怀旧，怀旧是一种常见的心理现象，是人之常情。对故人、故乡和过去生活的回忆怀想，有时能增添生活的韵味和激发心中的热情。

但社会中还有一些人以另一种方式怀旧。他们认定今不如昔，生活在今天，志趣却滞留在昨日，一言一行与现实生活格格不入，这种怀旧心态，称之为病态怀旧心理。

病态怀旧表现。

过分依恋过去的事物。如保存大量的旧照片、旧服装、旧书、旧报纸;给孩子取旧时代的名字;依恋过去的友人。如过分热衷于搞同乡会、同学联谊会等。

有的男士女士过去曾有过一段恋情，因故未成连理，如今已届中年，旧情萌发，开始“第二次握手”;依恋过去的经历。很看重过去所取得的功绩，把所获得的奖状、勋章、奖品都很仔细地保存，时常追忆当年辉煌的经历。相比之下，现在这些荣誉的光环正逐渐在消失，心理时常有失落感，一些幼年受溺爱或早年生活丰厚的人也有同样感觉。

在怀旧中寻找童稚与宁静本无可厚非，但因怀旧而导致今不如昔的感受就有危害了。病态的怀旧会阻碍个体适应环境，对社会变革产生阻力，个人的交际圈也会大大缩小。有病态怀旧行为的人很难与时代同步，这有碍于他们自身的进步与发展。

病态怀旧的心理特点。

不合时宜：有些服饰、装束、语言、物体过去风靡一时，现在已不合时宜，跟不上潮流，但仍然保持过去的做法。

对社会持有偏见：偏见是一种心理定势和社会心理刻板印象。认识上极端保守，对新生的事物看不惯，崇尚传统尤其反对任何形式的变革。

回避现实：病态怀旧者，不满现状，又无能为力。大多采取回避现实的态度，怀疑与否定一切，常常是社会变革的反对者，也是现实生活的不适应者。

各年龄段病态怀旧的表现。

病态怀旧存在于各个年龄阶段，但表现形式有所不同，

中老年怀旧则是回避现实，对社会存在偏见，不合时宜。如中年人的固定观念，表现为过分固持己见，如“坚信”某种经验是“真理”，对某件事做出决定后不再根据客观条件的变化而适当修改或采纳他人建议，从不听从别人劝告或与之持相反的意见。即使有足够的事实证明这种经验是错误的，内心也不得不承认其错，但在口头上绝不认错，甚至由于在心理上达不到平衡而不能自控，错误地坚持或一意孤行，我行我素，惟我独尊。

而老年人由于长年累月的生活习惯和工作习惯，个性心理特征更加明显。他们的兴趣、爱好、脾气、性格具有突出的个性化，比中年人更具特点、更加定型。他们总是顽固地坚持自己的观点、习惯和爱好，不赞成别人的意见和看法，更无法轻易改变。不自觉地坚持自我为中心，自我防卫意识较强，对什么都感到怀疑，固执地想保护自己而采取利己的态度和方法，办什么事都优先考虑自己。

怀旧无坏处但要调适好。

积极参与现实生活。如认真地读书、看报，了解并接受新生事物，顺应时代潮流，不能老是站在原地思考问题。

寻找最佳结合点。如果对新事物立刻接受有困难，可以在新旧事物之间寻找一个突破口。

发挥正常怀旧心理的积极功能。正常的怀旧有一种寻找安静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能。这方面的功能多一些，病态的、消极的。

发挥正常怀旧心理的积极功能。正常的怀旧有一种寻找安静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能。这方面的功能多一些，病态的、消极的心态就会减少。因此，也不应对怀旧行为一概反对，正常的怀旧还是要提倡的。

快乐也是一种能力篇八

“幸福是什么呢？”我一边看着电视上“幸福是什么？”的采访节目，一边问妈妈。妈妈织着手中的毛衣，漫不经心道：“幸福就是快乐呗。”

“快乐？”妈妈抬头，调侃道：“快乐，就是我中一百万彩票。”

我表示不理解，带着疑问去问朋友。

“快乐啊，哈哈，就是不用上学天天在家玩电脑！”

那时，我常与小伙伴们一起去外村的河边玩，提着小桶，踩着拖鞋，在小河边捉鱼。只觉得阳光很温暖、河水很清澈、游动的小鱼那么让人迫不及待。有时，遇见一条大鱼，我们便激动起来，不管水底滑不滑，一个劲儿的往上扑。清澈的河水被搅得一团浑浊，泥巴糊了一身，鱼儿也跑了，我们却指着对方大笑起来，笑得那么开心、自然，整个河面上都洋溢着我们没心没肺的笑声。

想到这里，我不禁笑了起来，回答道：“快乐，就是快乐呗。”

没错，快乐只是快乐而已，只是一种单纯的情感、几声毫无顾忌的笑声。

可是，此时我是笑不出来了——。

首次测试的成绩公布了，我去办公室挨了一顿批评。课堂上，我萎靡地趴在桌子上，只觉得整个世界都失去了颜色。

回到家，表弟表姐们都在家里做客，我迟疑着要不要讲成绩告诉老爸老妈。

桌子上放着安静半杯水，爸爸故作高深地说：“你们看这是什么？”

我道：“一个只剩半杯的水啊。”

妈妈说：“一个拥有半杯水的杯子！”

表姐说：“一个还能再盛半杯水的杯子！”

表弟却突然气喘吁吁地冲进来，抱着篮球，一身的汗味。他冲过来，一把抓起杯子，仰头潇洒得灌下，大笑道：“一杯能给我快乐的水！”

大家都愣了，然后一起笑起来，直夸表弟聪明。

我坦荡荡地将成绩告诉了爸妈，遭到他俩的白眼，我嬉笑着说：“塞翁失马，焉知非福啊！”

原来，快乐也是一种能力、一种智慧，它能让你在挫折面前勇敢站起来，在失败后能大声歌唱着重新开始，在世界末日前也能淡然地和朋友聊着“今天的天气怎么样”。

——隐藏在你内心深处的能力，只要弯嘴轻轻一笑，它便能发出万丈光芒！

快乐也是一种能力篇九

我们每个人都有快乐的时候，但对于那些孤苦无依的老人们，他们所渴望的快乐是亲情，是一次和儿女们谈话聊天的机会。每当想起那些老人时，我的心就会不禁地颤一下，总想为他们做些什么。功夫不负有心人。一次，我们一家人去看望姥爷时，正好遇见一些志愿者在给老人们举办联欢会，我们也加入了进去。在敬老院的门前，我们搭起了一个临时的“舞台”，“观众席”上放个几张桌子，桌子上放着许多吃的。看来举办这次联欢会对于老人们来说是个惊喜，他们不约而同地向我们睁大了眼睛，好奇的相互窃窃私语着。过了一会儿，我们纷纷把老人们请出来。我扶着一位老奶奶，她的腰已深深地驼了下去，头发也已花白，在微风的吹拂下飘起来，更显出她的苍白衰老;脸上的皱纹刻着她几十年来经历的风雨沧桑。

快乐是奉献，他能使他人获得心灵的慰藉，又让我品尝到奉献的滋味，是那么甜。

快乐也是一种能力篇十

在这热浪滚滚的x月里，x月的太阳无情地炙烤着大地，天空中没有一丝云彩，一阵风刮来，从地上卷起了一股热浪，火烧火燎地使人窒息。而此时的我们迎来了小学的一课——军训。

军训，在我的心里原本是一个可怕的名词。在我看来，军训也许会充斥着教官的责骂，会有魔鬼般的训练，也会流下辛酸的泪水……军训，是令我生畏的，可顶过了烈日后，我发现军训教会了我坚持。其实，坚持也是一种快乐。

同学们迈着整齐划一的步伐，个个挺直了身躯，那嘹亮雄壮的口号在空旷的训练场上空久久回响，这无一不在展示我们的训练成果。我们青春的活力、蓬勃与热情在训练场上显现得淋漓尽致。军训教给我们的不只是那立正稍息的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼！

炎热的天气，有时令我窒息，我真的很想放弃，望着阳光下同学们充满笑容的脸庞，我坚持了下来。军训，教给我的不仅仅是挺拔的身躯，更教会了我坚持到底的精神。

酷暑中，我付出了汗水，却收获了一份终生受益的果实。就如古人云：“一份耕耘，一份收获。”

军训中，我辛苦却快乐着。虽然不能在空调下乘凉，但在火红的太阳下，我接受了小学的一课，也是人生中的重要一课。

蝴蝶因为破茧而获得重生，因为磨练，蝴蝶得以新生；而我因为磨练，就学会了坚持，像沙漏里缓缓滴下的沙砾，坚持就是其中的一点蓝，我相信它将陪我到永远。

快乐也是一种能力篇十一

西方一位哲学家说过，人有避苦趋乐的本性。现实生活中，人人都追求快乐，但结果大相径异。为什么？因为。

能力是成功完成某种活动所必需的个性心理特征。实现快乐的能力既不可能与生俱来，也不可能自天而降，只能在社会生活中靠学习、靠思考、靠实践而逐步形成并不断发展提高。这种能力不论是形成过程还是外在表现，都是多方面的，择其要者，主要体现在对人要有宽容心、对事要有辩证脑、对信仰要有钢铁志上。

人非圣贤，有错难免。这种错，或是讨论中讲了错话，或是创新实践中做了错事。孔子说得好：“能近取譬，可谓仁之方也已。”仁之方也，亲亲为大也；亲亲为大，和睦相处，就可快乐起来、振作起来。事情就是这样：以己为喻，方能设身处地，推己及人，容人所不及，谅人所不能，恕人所不知，礼人所不欲，让同事、同志间的快乐、和谐元素骤然变长，不快乐、不和谐的因子渐而化小。地厚者自平，宽容者自乐。人的容量和他成就的事业是成正比的。在容人中，宽容者得到的不仅是快乐，还有事业的成功和发展。

那是一家跨国公司策划总监的招聘。层层筛选后最后只剩下三个佼佼者。最后一次考核前，三个应聘者被分别封闭在一间设有监控的房间内。房间内各种生活用品一应俱全，但没有电话，不能上网。考核方没有告知三个人具体要做什么，只是说让几个人耐心等待考题送达。

最初的一天，三个人都在略显兴奋中度过，看看书报，看看电视，听听音乐。

五天后，报考方将三个人请出了房间，主考官说出了最终结果，那个能够坚持快乐生活的人被聘用了。主考官解释说：“，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以更有把握地走近成功！

快乐是能力，能力兴细微。只要日复一日，年复一年，好学不倦，慎思不断，明辨不止，笃行不变，快乐就如万山中来的溪水那样，与日俱增，且一路欢歌走向更加美好的明天。

快乐也是一种能力篇十二

在任何时候都保持一种快乐的心情需要智慧。西方一位哲学家说过人有避苦趋乐的本性。现实生活中人人都追求快乐但结果大相径异。为什么？因为。

人活得快乐与否，全凭他主观意念所断定，它不取决于外在客观条件，而是取决于内在心理变化的历程。所谓人生景不同，就是这个道理。快乐的人之所以永远快乐，并不是因为他的生活特别平顺，而是因为他能以坦然愉快的心情去看待人生的一切，快乐的人对于人生采取了一种看风景的的姿态，自在从容；悲哀的人对于人生采取了一种长跑比赛的姿势，执著劳碌。

将人世的一切视作风景，便有忘我的神韵，一切只是花开花落，早晨黄昏，风吹柳絮，雁过天际，顺其自然而已。以无为之心，做有为之事；其实快乐和际遇无关，“一箪食，一瓢饮，居陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，颜回令人钦佩的是他对生活的态度，面对艰苦的环境，不哀叹，不抱怨，依然自得其乐。一个人如果心灵强大，面对人生坎坷再落魄也会坦荡愉快，而如果没有这种力量，锦衣玉食万事如意也许会郁郁寡欢，单纯靠物质的极大满足是不可能解决所有的心灵问题的。

人生只要掌握五个“秘诀”，便会快乐多了：多点付出，少些要求，释放憎恨，避免忧虑，活得简单。积极的快乐需要培养。以五条“秘诀”而论，要做到多些付出，就必须有体力、智力和拼搏的能力；少提要求，必须学会理解；释放憎恨，必须学会宽容；避免忧虑，必须有自制力；简单生活，必须有“放下”的能力。当得到的东西和愿望相左时，要理解他人并从自身找原因。海纳百川，有容乃大，有能力宽容别人的人是心胸开阔的人、快乐的人；而忧虑是放纵的结果，是嗜欲的寄生虫，没有自制力的人，自由离他最远。

没有自律便没有自由，没有自由便没有快乐。品味着生命百态，感觉若想真正地快乐，的确不易。因为真正的快乐，需要一颗最单纯、最澄澈的心。这就是为什么孩子很容易快乐。经历着人生的风霜雨雪，要想保持快乐，不但需要心境清明，更需要智慧。日渐成熟的心态，健康的人格尤其重要。能够保持快乐，不论得到抑或失去，不论事业有成抑或平平凡凡，不论一帆风顺抑或坎坷受挫，是真正的聪明。保持快乐，是一种能力。

快乐的秘诀就是找到内心的安宁。当你在锱铢必较得失的时候，快乐就从你掐算的指间溜走；当你不顾一切地攀爬高峰的时候，快乐就在你毫不流连的沿途中遗失了。心中无我、完善大我、直面小我，留一方净土，存些许纯真，这才是快乐的源泉和动力，虽达不到仁者那样无忧，智者一般无虑，却也获得了快乐的能力。

快乐也是一种能力篇十三

其实，当我们做好了复习计划后，复习就不会那么累了，也不要把学生弄得那么累，在快乐中学习知识，有针对性的辅导好学生，也让学生感觉到学习的乐趣，也让学生感觉到轻松的`复习知识，学生能对学习感兴趣才是最重要的。

做一名让学生喜欢的老师，才是成功的老师。当学生喜欢一个老师，他就会一点点的爱上学习，有了学习的兴趣，学生的潜能才能被开发出来。今天和一位同事聊天，她的孩子上高三了，他们的老师管理特别的严格，如果发现在自习课有说话的，中午12点必须都来学习，背题，谁都不敢不去，如果是下午，就推迟放学时间，并给每一位学生的家长发短信，告诉家长们，学生晚一点回去，这样的老师家长会感到这位老师很有责任心，学校也会很满意，但是这位老师可能没想过学生的感受，学生对她却很不满意，表面不敢表露出来，但回到家里，却会说出自己的真实想法。这位老师是付出了艰辛，但是学习效果却不好，她们班的学习成绩还是很低，她没有调动起学生学习的积极性，看来这种教学方法还是该反思一下。

做一个阳光教师吧，让学生也每天都有阳光心态，让学生主动地探索知识，启发并引导学生如何学习，能为自己的理想而努力学习，做一名真正的学习的小主人。让学生也快乐起来，感受在快乐中学习的那滋味吧！

快乐也是一种能力篇十四

那是一家跨国公司策划总监的招聘。层层筛选后，最后只剩下三个佼佼者。最后一次考核前，三个应聘者被分别封闭在一间设有监控的房间内。房间内各种生活用品一应俱全，但没有电话，不能上网。考核方没有告知三个人具体要做什么，只是说，让几个人耐心等待考题的送达。

最初的一天，三个人都在略显兴奋中度过，看看书报，看看电视，听听音乐。

五天后，考核方将三个人请出了房间，主考官说出了最终结果：那个能够坚持快乐生活的人被聘用了。主考官解释说：，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以更有把握地走近成功！

快乐也是一种能力篇十五

很多事情，总是在经历过后才会懂得。好比感情，爱过了，才会懂得什么叫做伤痛；痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的放弃或坚持。在不断的失去或得到当中认识自我，慢慢成长。才发现，其实生活不需要太多无谓的执着，时间会冲淡一切，没有什么东西是真的无法割舍的。

这一路行来，情深缘浅，能走到今日，实属不易。轻轻的抽出手，和你道声再见，真的很感谢，一路上有你，身边的风景亦显得格外美丽。曾说过爱你的，至今，仍然爱你。只是，爱你，却不能和你在一起。一如我爱那空谷幽兰、四季美景，爱它，却不能揽它入怀，只能任之行色匆匆，悄然逝去。

每一份感情都很真，每一份回忆都很美，每一程相伴也总让人迷醉。或许不能拥有的才更显得珍贵，得不到的才是最好的；或许夜半无眠的思念才会让我们更加留恋。感情的`世界里无法区分错与对，苦苦的追问答案也不能让生活更完美。也许一丝遗憾，一点伤感，才更凸显出感情的可贵，才能保持情感的神秘魅力，让它永不消褪。

收拾起心情，继续上路吧，别让日子停留不前。错过日出，我会欣赏到日落；错过花开，我将收获果实；错过了他，我才会遇到“你”。继续走吧，前方路上，终有属于我的美丽在守候我的到来。

喜欢一样东西，就会学着珍惜它，使之更显得弥足珍贵；爱一个人，就要让他幸福，使他快乐，让这份爱更真挚。我无法做到，所以选择了放手。

快乐也是一种能力篇十六

生活中，人们有不同的能力，有的人会画画，有的人会唱歌，有的人会跳舞……在众多的能力中，我觉得有一种能力是至关重要的，那就是——快乐，只要你拥有了快乐这种能力，你的生活就会变得更加丰富多彩。

快乐可以使伤心的人忘记烦恼。当你因为考试失利被老师、家长批评时，你会伤心，会烦恼，你一定觉得自己离快乐太遥远了。其实不然，想一想老师对你的要求严，那是因为老师重视你；父母呵责你，那是因为他们爱着你。想着这么多的人关心着你爱着你，你是多么的幸福、快乐啊！赶快抛开你心中的不快，扔掉你心中的烦恼，让快乐归家，争取下一次考试的胜利！

快乐可以使你在遇到困难时能乐观对待。当你遇到难题，绞尽脑汁也做不出来时，你的同学走过来拍拍你的肩膀，说：“不要气馁，快乐一点，你一定行！”听了朋友的鼓励，你的心情变得开朗起来，人也精神起来，快乐起来。再去看困难的时候，你会觉得那只不过是小菜一碟，沧海一粟。

快乐可以使你危急时绝处逢生。当你迷失方向，会感到孤单寂寞，这时，你会想到和家人、朋友在一起快乐的日子，于是，你鼓起勇气，满怀信心地寻找回家的方向。只有快乐可以带领你寻找到正确的方向，让你和家人团聚。

每个人的生活都离不开快乐，而生活中有许许多多的快乐，就看你有没有一双慧眼，挖掘生活中的快乐源泉。

朋友，振作起来，向快乐出发！

2下一页。

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快乐也是一种能力篇十七

一位少妇已多日夜不成眠，茶饭不思，身体乏力，日渐消瘦，因此她到老中医那里求诊。

老中医给她把过脉，观过舌象，便说你心中有太多的烦恼事，没什么大病，只是虚火上升。这话正说中了少妇的心事，她便把心中的许多烦恼都对老中医说了出来。老中医又问起她的另外一些情况：“丈夫对你感情如何？”少妇脸上有了笑容，说：“结婚10年我们从未红过脸，他很疼爱我。”老中医又问：“是否有孩子?”少妇眼里闪出光彩，说：“有一个女孩，很聪明，也很懂事。”老中医又问：“工作是否不顺利?”少妇点点头说：“就是工作不太顺心。”

生活的滋味便是如此，看你怎么想，如何看待。面对相同的夕阳，有人低叹：“夕阳无限好，只是近黄昏”，这是一种消极心态的写照。有人反对说：“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”，这是一种积极的心理状态。有人更高歌：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”，这又全然是另一番心灵境界了。

快乐的人并不是没有烦恼，而是善于排除烦恼，化消极心态为积极心态，尽可能保持快乐的心情。烦恼的'人并不是命运不好、家庭不好，而是自己的心态不好，快乐的事到了他那里也会变成烦恼。

快乐无所不在，关键要有一个快乐的心情。自得其乐是最保险和最恒久的快乐。在很多时候，除了我们自己的心情，我们真的一无所有。

一次，富兰克林·罗斯福家中失盗，被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

做人就应当像罗斯福总统这样，能在任何不利中看到好的一面。如果以苦为乐，甘于淡泊，苦难的红尘即是美妙的天堂。

快乐是一种心境，不在于财富的多少，地位的高低，如果没有快乐的心情，不会用欣赏的眼光去发现快乐，那你将与快乐无缘。

昆明西山华亭寺内，存有唐代一副秘方，是治疗心病的灵丹妙药。此药方相传是唐代法号为天际大师的和尚为普度众生而开的。据说凡诚心求治者，无不灵验。药方如下：

药有十味：好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信用要全，忠直一块，孝顺十分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。

用药的方法是：宽心锅内炒，不要焦不要躁。

用药的忌讳是：言清行浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起**。

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快乐也是一种能力篇十八

昨天,我和姥爷在玩接竹竿的游戏。每次看到姥爷赢时的春风得意,我的心里就非常高兴,因为,看到自己的亲人高兴,就比自己高兴还幸福。

于是,我就想,我故意输给姥爷几盘。接着,看到姥爷大把大把的捞牌,那股得意劲。我自己在心里真替老爷高兴。

马上,我的牌输完了,听着姥爷在我耳边吵我没出息,我在心里窃喜。就算亲人骂自己,也听着暖暖的。

试着输给亲人几回,试着观察亲人的得意。感受家庭的幸福。