谈锻炼演讲稿范文(20篇)
撰写演讲稿时,我们需要注意时间控制,确保在规定时间内完成演讲。演讲稿的开头应该引起听众的注意,并简洁明了地表达演讲的主题。演讲稿是一个表达思想和共享智慧的平台,以下是一些精彩的例子。
谈锻炼演讲稿篇一
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是《迎着晨风去锻炼》。从有关部门的一份关于青少年体质健康监测报告中表明:近几年我国青少年耐力、力量、速度等体能指标均持续下降,视力不良居高不下,城镇超肥胖青少年比例明显增加,这种状况确实令人担忧。这也不禁使我想起了我们身边的真实场面:有的同学一奔跑就气喘吁吁;有的同学一爬楼梯就两腿发软;有的同学天气一变就发烧感冒;有的同学甚至在阳光下集会也会晕倒在地。究其原因主要是体质差,缺乏锻炼,缺少坚强的意志。
特别是冬天,早晨寒风凛冽,有的同学怕冷贪床,上课迟到;有的为了逃避早操、晨跑,假装肚子疼躲在教室或厕所,甚至体育课也偷跑回教室,在寒冷面前主动投降,当了逃兵。这样的体质,这样的思想,怎能像雄鹰展翅飞翔?明天怎能挑起祖国建设的大梁?冬季的到来,给南方的'天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8—10倍。
为此,国家体委从前年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求在每年的10月至第二年4月的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:“每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子。”对于我们来说,坚持体育锻炼首先应该做到:认真做好每天的两操,动作整齐、到位。冬季晨跑要队伍整齐,步伐一致,精神焕发,不能懒懒散散,更不能半途而废。因为这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。所以,我们必须克服畏难情绪,勇敢地投入到晨风中,去做操、去跑步、去跳绳、去锻炼,展示我们坚强的意志,练出我们健康的体魄,搏出我们生命的精彩。我希望:从今天开始,从现在开始,让我们掀起冬季体育锻炼的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去,坚持锻炼,让我们的体格更强健,让我们的意志更坚定,做思想阳光、体态健美的好少年!
谈锻炼演讲稿篇二
尊敬的各位领导,亲爱的老师们,同学们:
大家早上好!今天我演讲的题目是“坚持课间锻炼,塑造强健体魄”。
能够拥有健康的身体是人生的幸福,强健的体魄是一切学习和工作的基础。三国时刘备曾因为长时间没有骑马,大腿上长出了赘肉而黯然神伤。有人不解,问其原因。刘备说,长期不能骑马征战沙场,不能建功立业,想到自己日渐衰老,大业难成,因此伤心不已。陶侃为了有一个强健的体魄,每天徒手搬大量的瓦缸,为的就是能够大显身手,不至于机会来了却无法承担重任。
波兰著名科学家居里夫人曾说:科学的基础是健康的身体。我们必须坚持课间锻炼,才能塑造强健体魄。因此,我们要做到:首先,老师要按时下课,不拖堂,保证学生能够准时做眼保健操;其次,确保做操效率。教师要到场监督,一方面能够及时发现学生不规范的动作,时刻提醒学生认真对待;另一方面,也可以确保学生在运动过程中的安全。这样课间活动才可能丰富起来,才能激发学生锻炼的热情和积极性。同时我们同学们应该要有锻炼的意识,积极主动地走出教室,到安全的空地上玩耍,只有我们活动起来,学校才能活跃起来。比如,我们低年级的同学可以由老师带领参与小游戏,高年级的可以班与班之间开展一些集体活动,如拔河比赛、十人十一足行等等,这些活动不仅可以激发同学们的活动积极性,而且在参与过程中,班级凝聚力、小组合作能力都会得到提升。
为了迎接即将带来的秋季运动会,我倡议:从今天开始,从此刻开始,让我们掀起xx学校体育运动的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去,坚持课间锻炼,让我们的体格更强健,意志更坚定,让我们的`生命因运动而精彩!
谈锻炼演讲稿篇三
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
今天我演讲的题目是《锻炼强健体魄·开创美好未来》。
伟大的希腊先哲柏拉图曾说:“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格。”随着时代的发展与进步,信息与知识逐渐成为了我们生活的主旋律。在我们拼命地注重知识与素质修养的同时,却忽视了一样最基本、最重要的东西——那就是强健的体魄。
大家都知道,身体是革命的本钱。有人说,身体健康是一,而学习、前途是零。只有在一的基础上,这个数字才能越来越大,否则只能是一串毫无意义的零。而我们作为21世纪的接班人,肩负着时代和历史的重任,只有拥有健康的体魄;良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战。
毛主席说过:“教导国民,应文明其精神,野蛮其体魄。”这话说的一点不假,而他自己也正是这么做的,他不但酷爱学习还很重视锻炼身体,即使是在冬天也坚持用凉水洗澡,还多次到大江大河里游泳。正是这种酷爱体育锻炼的精神造就了毛主席健康的身体和坚强的意志,从而领导中国人民取得了新民主主义革命的胜利。无独有偶,为我们所熟知的俄罗斯总统普京也是一个不折不扣的运动爱好者。他在年轻时酷爱体育锻炼,曾多次在比赛上获奖,一度成为圣彼得堡的柔道和摔跤冠军。在当上总统后,不管多忙,他每天总要抽出一个小时来运动。由此可见,积极的体育锻炼对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。
其实,锻炼身体的方法有很多,只要我们用心主动去做,就会发现这其实很简单。在家里,我们可以伸展手脚,尽量放松,增强身体的协调性;在学校,我们可以根据个人体质选择适合自己的体育运动,这不仅可以锻炼身体,还可以培养我们的思维和反应能力,更能增进同学间的友谊和加强合作的精神。同时,运动时的安全也很重要,我们要在保证自身安全的情况下做适当的运动,以免受到伤害。
本周,高一、高二年级即将进行排球比赛,希望你们赛出风格,赛出实力,预祝你们在比赛中取得优异的成绩。高三年级的同学在辛苦繁忙的学习之余也要注意加强体育锻炼,因为运动和学习本身就是一个相互促进的过程。只有拥有一个健康的身体、一个良好的心态,才能有足够的力量去搏击高考的天空。
生命在于运动,让我们大家行动起来吧!只有为美好的明天打下最坚实的地基,生命的大楼才会永屹不倒!{健体魄演讲稿}.
我的演讲结束,谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇四
大家好!我是xx(2)班的xx,今天我演讲的题目是《运动,生命之源》。
运动,不仅可以保证我们有健康的体魄,可以在我们长个子的阶段让个子往上“蹦”,而不错过长身体的最好时机。大家一定听过:7+1大于8。意思是说,8小时不间断的学习效果,输于7小时的学习加上1小时锻炼的学习效果。聪明的同学们,你们一定愿意选择“7+1”吧!所以,体育课、课间操时,我们不可以马马虎虎应付一下,我们应该在紧张的学习之余,积极锻炼身体,使自己有一个强健的体魄,从而精神百倍地投入学习活动中去。
运动,它让我们健康,向上,快乐!它也是生命的呐喊!听过法国著名作家雨果的故事吗?他才华出众,却在40岁时心脏病恶性发作。别人都认为他将要死了,但他听从了医生指导,每天坚持体育锻炼,竟然奇迹般地活到了84岁,成为了长寿者!这说明了什么?这说明体育锻炼是多么重要!是运动创造了生命的奇迹!
在上个学期,我们学校举行了一年一度的运动会,看,同学们在操场上迎着风儿奔跑,去追逐梦想;瞧,跳高运动员一跃而起,那飞落的姿势多么美妙……在青春飞扬的日子里,我们运动,我们为生命喝彩!
如果生命是一团火焰,那么运动,就一定是那木柴。如果一直往火中添加一根根木柴,生命之火就必然会越燃越旺,在热情的燃烧中展现你我的风采;如果生命是一碗鲜汤,那么运动,就一定是那食盐。再浓稠再鲜美再珍贵的汤,没有盐的掺入,喝之无味;如果生命是一幅画作,那么运动,就一定是那亮丽的色彩。运动,让我们拥有了生命的美丽。
运动,生命之源。亲爱的同学们,我们运动,我们健康,我们快乐!
谈锻炼演讲稿篇五
老师们,同学们:
大家好,今天我国旗下演讲的主题是:加强体育锻炼,提高身体素质。
青春和健康是人生中最珍贵的财富,老一辈常说:生命在于运动,身体是革命的本钱。的确,体育锻炼是增强抵抗力,预防疾病的最好措施,更是一种积极的休息方法,能消除大脑疲劳,提高学习效率,作为青少年的我们,应该积极参加体育运动,养成锻炼的习惯,只有这样才能为我们的明天打下更坚实的基础。
12月12日,荆州市一中中天青少年体育俱乐部的挂牌仪式在我校隆重举行,这将推动我校青少年体育活动的开展,全面落实素质教育,提高青少年的身体素质和体育素养。
在此我向全校同学提出倡议:充分利用课余时间,加强体育锻炼;用积极的心态面对体育课,充分利用体育锻炼时间,在老师的指导下进行科学的体育锻炼;树立良好的锻炼意识,为自己制定有效的体育运动计划;劳逸结合,预防疲惫。养成良好的生活习惯,积极的生活态度、正确的锻炼方法,保持良好的身体机能。
最后,我祝大家在锻炼中充实生活,在运动中健康成长,我的演讲完毕,谢谢大家。
谈锻炼演讲稿篇六
老师们同学们:
大家早上好!
冬季的到来,给我们的生活增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
但是冬季锻炼应注意以下事项:
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间,参加活动,身体是知识的载体,有了健康的体魄,有了良好的心理品质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。
老师们,同学们让我们行动起来,积极参加体育锻炼吧!
谈锻炼演讲稿篇七
亲爱的老师和同学们:
大家早上好!
我们国家今天演讲的题目是“体育锻炼与增强体质”。同学们,我们每个人都想拥有世界上所有美好的东西,比如美丽的皮肤,快乐的学习和生活等等。但所有这些都是基于健康的身体。如果你离开了健康的身体,一切都会化为乌有。拥有健康的身体和强健的体魄是一切美好希望的开始。
生活在于运动,坚持运动不仅能增进健康,还能预防疾病。锻炼是提高身体素质的重要途径。运动可以让我们的身体动作更加协调,反应更加迅速。运动有利于人体骨骼和肌肉的生长;它可以增加我们的肺活量和消化能力,使心脏跳动更有力,血液循环更顺畅;运动可以让我们变得更强壮;锻炼有很多很多好处。每个学生都应该积极参加锻炼活动,以增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫力,增强身体的适应性。学生正处于生长发育的关键期,促进身体的正常生长发育可以更好地提高学习效率,发展个性,锻炼意志,建立对苦难的恐惧;不要害怕疲劳,增强克服困难的能力。
锻炼对我们人际关系的发展也起着很大的作用,它使我们养成了与人合作和遵守规则的习惯,这适合未来社会的需要。对于孤独的学生,我们应该多参加小组活动和各种游戏,这有利于学生身心的健康成长。
也许,你会说,我们每天学习都很紧张,没有时间锻炼。其实锻炼不在于多,不在于强度,而在于坚持和适度。跑步和散步是所有运动中最适合青少年的锻炼方式。这些看似简单耗时的练习,坚持做下去会事半功倍。
那么,怎样才能在学校锻炼呢?首先,做好广播体操。做运动可以舒展身体,振奋精神,培养良好的运动习惯。让我们以更大的热情投入一天的学习。
第二,爱护体育课。在体育课上,老师会教我们各种锻炼方法,这将有助于我们提高锻炼技巧。
还有就是要搞好体育课,做眼保健操。要知道,这段时间是专门用来锻炼身体的,你自己是做不了其他事情的。与其一般般的对待,不如积极认真的锻炼,达到健身的目的。
充分利用课间十分钟,即使不走出教室,也要让自己站起来走动走动。最好到户外去,因为室内鲜空气少,长期学习会增加精神活动负担,影响身体健康。
然而,我们在锻炼时应该注意以下三点:
首先,体育锻炼应该循序渐进。
俗话说,心急吃不了热豆腐。参加体育锻炼,一定要做到运动量从小到大,运动强度也从小到大,技术难度由易到难,避免损伤。随着运动时间的延长,运动的量和强度以及运动的难度可以逐渐增加。
第二,体育锻炼应该是全面的。
坚持全面性,就是要求多种多样的运动项目,让身体各个部位得到锻炼,均衡发展。避免在一定的运动时间内进行单次和重复的运动。在一周或一个月的锻炼中,要经常更换锻炼项目。
第三,体育锻炼应该持续。
“生命在于运动”,这是古人总结出来的经验,说明了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们,体育锻炼有利于学生的成长和发展,锻炼可以增强人体各种器官的功能。让我们从小树立起“每天锻炼一小时,每天健康工作,快乐生活一辈子”的人生哲学,积极参加体育锻炼,会让我们变得坚强勇敢!运动会让我们变得敏捷聪明!运动会让我们快乐开朗!最后,祝初中生体检成绩好,祝大家身体健康,学业进步。
我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!
谈锻炼演讲稿篇八
亲爱的老师,同学们:
大家好!
20xx年的高考离我们越来越近。高三距高考有xx天,高二距升入高三有xx天,高一距升入高二有xx天。下面给大家再强调一下,我们还要从哪些方面做好。
一、珍惜时间。时间有限,潜力无限。在有限的时间内提高我们的'能力,以知识的不变应各科题型的万变,向时间要效率,向课堂要效率。
二、求规范。规范是一切的基础,我们要做到审题规范、做题规范、行为规范等等。我们要始终严格要求自己,把规范当做一种习惯,在同样的时间内会收获更多的知识和经验。
三、用科学的方法提高各方面的能力。注重细节,注重反思与总结。
高考就是要你用高中三年积累的全部优秀素质做出一份完美的答卷。我坚信,20xx年、20xx年、20xx年各位同学的高考之时,我们努力,我们拼搏,xx二中依然是全市,乃至全省中最璀璨的明珠。谢谢。
谈锻炼演讲稿篇九
老师们同学们:
大家早上好!
冬季的到来,给我们的生活增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
但是冬季锻炼应注意以下事项:
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间,参加活动,身体是知识的载体,有了健康的体魄,有了良好的心理品质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。
老师们,同学们让我们行动起来,积极参加体育锻炼吧!
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谈锻炼演讲稿篇十
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
微笑的力量是无穷的,它能让人勇敢去闯自己不敢去做的事情,它能让人爬起来,它还能让一个不开心的富人开心起来。
本是晴空万里的天,一下子就变得万里乌云,不一会便下起了倾盆大雨,可惜我没有带伞。
我望着教室外,树上的鸟儿都好似在对我说:“不用怕,跟同学共用一把伞就好了!”说完,便对我微笑。虽然它们自己都快志落汤鸡了,但是仍然对我微笑。看着它们,我全身充满了力量。我勇敢地向同道的同学们借伞共用,可惜他们都要去补课,无法同我共伞。听到这个消息,我的眼泪终于忍不住都流了出来。只有我和扫地人员在学校了,就在这时,我看到了个熟悉的身影——妈妈,原来是妈妈,是妈妈来给我送伞了。
妈妈走了过来,对我微笑说:“人都长这么大了,还不带伞,你可真傻!”看见妈妈温暖地笑,我又一次挡不住心底的洪水了,堤坝都已经被洪水淹没了。我再一次哭了起来,这一次,我是躺在了妈妈那温暖的怀抱里,那温暖而又刚强的怀抱中,一时间,我的眼迷糊了,泪水阻碍了我的视线,擦去泪,我要把那个微笑深深打进了心底,埋到心间最软弱的角落,哭完后,我破涕为笑,同妈妈一起回家了。
那如春风般的微笑,往我心田吹来了一颗种子,晃晃悠悠地破土而出,传来丝丝甜蜜的香气,使我想起了亲情的味道。
谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇十一
敬爱的老师:
大家好!人生目标可分为长远目标和短期目标。如果—个人没有长远目标,那么他的人生将是盲目的,—切的努力都将是无用功。但如果—个人没有短期的目标,他将不知道自己每天要做些什么,脚步不知道朝什么方向迈出。将人生的长远目标划分成—个个节点,就成了每—个时期的短期目标,仿佛人生的驿站。所有的短期目标都指向同—个方向,为长远目标做基础,这就是所有成功的人所遵循的公式。
“千里之行,始于足下”。即使有了目标,实现它也需要—个过程。成功的人是最有理想、最明智,也是最有毅力、最坚定。他们懂得—切的成功都不是—蹴而就的,都需要通过艰苦卓绝的努力,不断地改进和提高;成功的人绝不会只以事情做完为满足,而会要求自己不断地做得更好,以获取更大的成功。
希望我们每—个人从现在开始就制定人生目标,从点滴做起,落实人生目标。抛弃那种无聊地重复着自己平庸的生活,努力去挖掘自己内在的潜力,激发自己的闪光点,相信是金子不论在哪里迟早都会发光的道理,不管遇到什么艰难险阻,终究会取得成功。新生活就从确定目标之日开始。
谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇十二
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
不要说我们稚嫩,通过运动我们正走向成功,走向辉煌,走向灿烂。
不要说我们一无所有,通过运动我们拥有强壮的身躯,矫健的`四肢,我们将创造新世界,创造新人生,创造新明天。
不要说心已疲惫,也许我们的幻想曾被现实无情地击碎,也许我们的追求没有结果,但我们仍要像火焰一样永不满足的燃烧着,消耗着。快,还要更快;高,还要更高;远,还要更远;我们的目标只有一个,只为更快,更高,更远,更强!
同学们,让我们以运动会的契机,弘扬运动会体现的精神,融入到学习和生活中,坚持持久地运动健身,用超人的胆识,昂扬的斗志来迎接挑战,谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇十三
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
我是高一二班的xx,竞选的是外联部部长。
在社团的一年中,我学到了很多,也尝试过做自己都觉得无法完成的`事情,在社团伙伴们的帮助下,我们一起努力,完成了社团里的重要任务。
作为外联部的一员,在为高三的师兄师姐们加油助威的时候,我见到了高三的外联部长们,虽然他们学业繁忙,但是见到我们仍然关心着团内的事情,听到现在赞助不好拉也很着急,并为我们加油让我们努力。我想即使身不在社团,但心中却时时关心着社团,这份对于社团的热爱与责任感,正是我需要学习的。
如果我有幸当上部长,我会尽力去带好下xx届的团员们,让他们做好工作,为社团更好的发展而一起拼搏。
最后希望大家投我一票,谢谢!
谈锻炼演讲稿篇十四
大家好!
不要说我们稚嫩,通过运动我们正走向成功,走向辉煌,走向灿烂。
不要说我们一无所有,通过运动我们拥有强壮的身躯,矫健的四肢,我们将创造新世界,创造新人生,创造新明天。
不要说心已疲惫,也许我们的幻想曾被现实无情地击碎,也许我们的追求没有结果,但我们仍要像火焰一样永不满足的燃烧着,消耗着。快,还要更快;高,还要更高;远,还要更远;我们的.目标只有一个,只为更快,更高,更远,更强!
同学们,让我们以运动会的契机,弘扬运动会体现的精神,融入到学习和生活中,坚持持久地运动健身,用超人的胆识,昂扬的斗志来迎接挑战,谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇十五
尊敬的老师、同学们:
大家好!
感谢大家给我这个机会,我们可以彼此熟悉了解。今天我站在这里,和大家相逢在这五月花海,熟悉新的师长、结识新的伙伴,开始新的生活,开启人生繁华似锦的新天地,我特别兴奋。
刚走出我家到学校的路上,有一垧油菜花种在路边,油菜花刚刚开败,正在结出坚实的、榨油的子粒,前几个星期,我赶考实验中学,油菜花正盛开,在荒凉的大地上,它喷薄而出,将金黄洒遍田野,它活泼跳越着、现出妩媚和妖娆,恍如一块绮丽的七彩石头落在池水中,在天地之间出现涟漪。
同学们,今天站在这里,我又看到了满地金灿灿的油菜花,这就是46个升腾梦想的心灵,我又闻到了油菜花扑鼻的香味,这就是46个青年才俊身上散发的虎虎生气。
同学们,今天我站在这里,面对大家的眼光、青春的脸庞,对崭新的生活布满着期待。花有重开日,人无再少年。我们正处在人生的花期,娇美的生命,绽放青春的笑脸。我们就将收获饱满的子粒。怎样才能度过未来三年默默耕耘的历程,我想:不因竞争而冷漠,不因挫折而懊丧,不因窘迫而沉溺,不因优越而自豪,不因聪明而浮躁,不因孤独而迷茫;不因人心不古而失看,不因物欲横流而改变,既不妄自尊大,也不妄自菲薄;心怀他人、谦逊进取。百代过客,万物逆旅,白驹过隙,稍纵即逝。让我们以只争朝夕的精神,保重年华,珍惜友谊,勤奋学习,为收获人生饱满的子粒,为稚嫩的人生走向成熟,为懵懂的生命走向豁达而努力。
谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇十六
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代的历史重任,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战,才能适应每天繁重的学习任务,才能提高学习效率,进而取得优异的成绩。
所以,作为中学生,正是身心发展的好时期,重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。
”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不做运动,甚至稍微有一些原因,就请假,放弃健康身体的机会,这不仅无益反而有害健康。殊不知,越锻炼,身体越强壮,越不容易得病;越不容易得病,就不会耽误学习,学习效率就越高。
另外,男子1000米、女子800米是中招体育必考项目,体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏,也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的,健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有,而是你长时间的`坚持锻炼,才能获得。
上重视起来,牢固树立体育与健康意识,变被动体育为主动体育,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次,认真坚持出课间操,按老师要求认真上好每一节体育课。第三,积极利用课余时间参加运动,不放弃每一个锻炼机会。认真坚持,你就会有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活,长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。
同学们:生命诚可贵,健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。
谢谢大家我的演讲完毕!
谈锻炼演讲稿篇十七
敬爱的老师:
大家好!一条条宽阔的马路,一辆辆奔驰的汽车……今天,四通八达的交通网络带来的方便和快捷,促进了现代社会的飞速发展,但随之而来的是一幕幕血淋淋的人间惨剧:
这部交通安全教育片给了我很大的触动,我会引以为戒,从我做起。学习交通法则,自觉遵守交通规则,更想向所有人呼吁:人的生命只有一次,让我们携起手来重视交通法则,自觉遵守交通规则,珍爱自己的生命,让悲剧不再重演!
谢谢。
谈锻炼演讲稿篇十八
敬爱的老师:
大家好!
自古以来,书就是人类的好朋友。读书似乎是一件苦事,不然,为什么有人头悬梁,锥刺股?读书似乎又是一件快乐的事,否则,为什么会有人囊萤映雪、凿壁借光?我对好书,似乎有一份特殊的感情,觉得它是我最亲密的朋友。
在新的世纪中,愿同学们都来与好书作伴。只要是好书,就开卷有益;只有博览群书,才能使我们的知识渊博;只有与书作伴,思想才不贫穷、不孤独,身心才能得到陶冶,生活才能充满情趣。
“问渠哪得清如许,为有源头活水来。”同学们,让我们畅饮这“源头活水”,攀登这人类进步的阶梯,成为知识的富翁,精神的巨人,成为祖国21世纪的高素质的建设者。
谢谢。
谈锻炼演讲稿篇十九
同志们:
今天,我们在这里召开全市选派年轻干部挂职工作会议。会议的主要任务是,贯彻落实党的十七大和全国组织工作会议精神,实施《20____—20____年____市培养选拔年轻干部、少数民族干部、女干部和党外干部工作规划》。通过选派一批年轻干部到县(区)、到乡镇、到市直机关、到市级企业挂职锻炼,进一步拓宽我市年轻干部、少数民族干部、妇女干部和党外干部的培养渠道,加快培养一批善于做群众工作、能妥善应对复杂局面、有处理实际问题能力的优秀干部,努力造就一支能密切联系群众、具有较强综合素质和工作能力的干部队伍。今天这个会议,既是一个动员会,同时也是一个欢送会。下面,我讲几点意见。
一、充分认识选派优秀年轻干部到基层挂职锻炼的现实意义。
实践出真知,实践出人才。在实践中锻炼干部,是我们党培养干部的一条根本途径。党的十七大要求,要加大培养选拔优秀年轻干部力度,鼓励年轻干部到基层和艰苦地区锻炼成长,提高年轻干部马克思主义理论素养和政治素质。市委历来重视对年轻干部、少数民族干部、女干部和党外干部的培养选拔,20____年制定出台了《20____—20____年____市培养选拔年轻干部、少数民族干部、女干部和党外干部工作规划》。去年下半年以来,我市围绕《____市20____—20____年培养选拔年轻干部、少数民族干部、女干部、党外干部工作规划》,开展了面向社会公开推荐优秀年轻干部、少数民族干部、女干部和党外干部工作,涌现出一批文化水平较高,素质较好,有发展潜力的年轻干部、少数民族干部、女干部和党外干部。今年,我们决定在去年公开推荐和民主推荐的基础上推荐出来的年轻干部和后备干部中选派一批优秀年轻干部到基层、到机关、到企业进行挂职锻炼。
(一)从全市大局来讲,做好挂职干部工作是现实发展的需要。
培养锻炼年轻干部是一项关系党的事业后继有人的重要战略任务,也是我市实施人才强市战略的重要举措。只有从源头上培养党政管理人才、企业管理人才,从基础上造就人才队伍,通过在艰苦复杂环境和急难险重工作中培养锻炼干部,才能努力造就一支能密切联系群众、具有较强综合素质和工作能力的干部队伍,能担当历史重任的接班人。近年来,我市党政干部队伍总体结构不断优化,但从现实情况来看,在年龄、文化、知识、专业结构上还存在一些不尽合理的地方。比如:从学历看,高学历的干部人数还不多;从专业看,学工业、金融、外贸、城市规划的干部比较少;从年龄看,有的班子年龄老化,年轻干部相对偏少,个别班子有"断层"的情况。此外,对年轻干部、女干部、少数民族干部和非中共党员干部的培养选拔还有待于进一步加强。对这些情况,我们既要从加强领导班子和干部队伍建设的视角来着手,又要从实现我市确定的奋斗目标的高度来考虑,在加强党政人才队伍建设上狠下功夫。而加强党政人才队伍建设,最重要的一条,要靠我们加强自身的人才队伍建设。通过采取包括培训、挂职锻炼等在内的多种形式,不断提高党政干部的整体素质,不断适应我市改革开放和经济建设的需要。
(二)从干部个体来讲,做好挂职干部工作是锻炼干部的需要。
优秀年轻干部是干部队伍中的一支新生力量,从一定意义上代表着干部队伍的未来,承载着我们事业发展的希望。加强年轻干部的培养锻炼,始终是我们各级党组织和组织部门的一项重要战略举措。对优秀年轻干部而言,关键是要加强实践锻炼。近年来,我市在干部的实践锻炼上进行了积极探索,也取得了一定成效。实践证明,选派干部挂职,是加强实践锻炼的有效措施之一,符合年轻干部的成长规律。通过挂职锻炼,有利于年轻干部增长见识,丰富阅历;有利于他们启迪思维,拓展思路,有利于他们拓宽视野,增长才干。
(三)从挂职干部派出单位和接收单位来讲,做好挂职干部工作是促进工作互动的需要。
大家知道,由于所处位置的不同、所站角度的差异,机关和乡镇基层、机关和企业在考虑问题时,会有各自的局限和不足。通过干部的互派,能够促进机关与基层、机关与企业的沟通和交流,会从一定程度上促进相融互动。基层来的干部,能够把下面的情况带上来,发挥了解基层、熟悉群众的优势;上级机关的派下去的干部,能够把上面的信息带下去,发挥宏观把握、理性思维的优势。这种相融互动,会增进上下之间的联系与交流。上级机关在制定政策措施时,更能增强科学性和可操作性;基层在落实、执行政策时,更能增强自觉性和主动性,提高执行力。同时,挂职干部将为接收单位带来新的思想、新的观念,注入新的气息、新的活力。
二、加强领导,强化管理,确保挂职工作取得实实在在的效果。
选派干部挂职锻炼的成效如何,关键在于加强领导,强化管理。为此,我们明确规定,干部在挂职锻炼期间,由市、县(区)两级组织部门和挂职单位共同管理。
(一)各单位要重视和支持这项工作。
近年来,我们安排年轻干部进行挂职锻炼,都是外派到经济发达地区比较多,大规模的安排干部到县区、乡镇、到市直部门、到企业挂职,还是第一次。各接收单位要高度重视这项工作,要根据实际,制定好培养挂职干部的工作计划,单位主要领导要具体负责挂职干部的帮带工作,向挂职干部详细介绍本单位的基本情况、工作职能等,使挂职干部能尽快进入角色。此外,在生活上给予挂职干部更多的关心和支持,发现问题及时帮助解决。要经常听取挂职干部的意见,了解他们的思想、工作情况。在挂职锻炼结束时,帮助他们认真做好总结,负责地做出组织鉴定。
对挂职干部要做到政治上充分信任,工作上充分放手。各单位要把挂职的同志当作本单位的干部一样看待,给挂职干部压担子、压任务,尽量让他们多参与一些实质性工作,使他们在实际工作中积累经验、增长才干,在实践中经受锻炼和考验。
(二)加强对挂职工作的协调和管理工作。
市委组织部要定期召开座谈会,听取挂职干部的工作汇报,了解挂职干部的思想、工作动态。要及时总结挂职工作中的一些好经验、好做法,在全体挂职干部中予以推广,以达到相互学习、共同提高的目的。各县(区)组织部门也要加强对本县(区)派出的干部和市里下派到本县(区)挂职的干部管理,经常与挂职单位联系,了解挂职干部工作和生活以及思想等方面的情况,尽量为他们解决一些实际困难和问题。在挂职中期和结束前,市、县两级组织部门要会同各接收单位一起对挂职干部进行全面考核。并将考核结果作为使用干部的重要依据之一。
三、加强锻炼,努力实践,牢固树立符合科学发展观要求的政绩观。
这次上派下挂选派的67名优秀年轻干部和后备干部,都是经过组织认真研究确定的。参加挂职锻炼的同志们,工作要与原单位脱钩,行政关系不转。挂职锻炼时间安排是,挂县(区)长助理时间为一年,挂乡镇党委副书记、乡镇长助理为一年,到市直机关挂局长、主任助理或副科长的为半年,到企业挂厂长(经理)助理的为半年。挂职期间一般不再接受原单位的工作安排。下面,我对挂职干部提几点希望。
(一)要树立学习为本的观念,以学习促转变。
挂职干部到新单位后,环境变了,职务变了,职责变了,工作变了,需要虚心学习,及时转变角色,尽快适应工作。要把学习作为一种政治责任,一种精神追求,一种思想境界来认识,力争快学、多学、巧学,把需要学习的东西学到手。快学,就要尽快学习做好工作所必需的基本理论、政策法规、业务知识和技能技巧,把理论功底进一步打牢,业务知识进一步熟悉,技能技巧逐步掌握。多学,就要在熟悉了解工作业务的同时,全面学习其它相关知识,包括党的建设、干部队伍宏观管理以及经济、历史、哲学、文学等方方面面的知识。巧学,就要注意学习方法,结合自己的学习习惯,拟定合理的学习计划,扬长避短,循序渐进。在学习问题上,一定要谦虚,只有把自己摆在低处,才能学到东西,如果高高在上,是学不到东西的。特别是下派干部,要甘当"小学生",放下架子,融入群众。
(二)要树立求真务实的观念,以实干促提高。
挂职锻炼时间比较短,希望大家一定要克服"做客"的思想和短期行为,特别是挂职半年的同志,不要觉得时间短、无所作为而放松自己,也不要觉得自己不是挂职接收单位的正式人员,就认为工作干好干坏与自己关系不大而对工作不负责任。一是要安心。要克服"挂职不到位、挂职不挂心"的临时思想,真正安下心来,沉下身子,增强工作的积极性、主动性和创造性。二是要融入。要尊敬领导,团结同事,摆正自己的位置,处理好人际关系。特别是下派干部,要维护班子的团结。只有先共好事,才能干好事。三是要有所作为。对自己所负责的工作,要敢于负责,敢挑重担,不能瞻前顾后、缩手缩脚,该管的不管,该做的不做。工作中要注意要发挥自身的优势,到上级机关挂职的干部要把基层的情况带上来,帮助市级机关在工作、决策、服务上更加切合基层实际,发挥自己的作用;到基层挂职的干部要把上面的信息带下去,发挥自身思想观念新、信息多、联系面广的优势,为基层多出主意、出思路,帮助基层解决一些实际问题。
(三)要树立艰苦奋斗的观念,以行动树形象。
同志们要明确:挂职不是去做官,而是去接受锻炼。大家到新的挂职单位后,无论是工作上,还是生活上,都会遇到很多困难。特别是到基层去的干部,目前乡镇的条件总的来说还比较艰苦,大家要做好吃苦的思想准备。要坚持工作高标准,生活低要求。只有经受住艰苦条件磨砺的人,才堪重任。越是条件艰苦,大家自律越要严。我们的一言一行、一举一动不仅仅是代表个人,而且代表派出单位,要管住自己的嘴,不该吃的不吃;管住自己的腿,不该去的地方不去;管好自己的八小时以外,不该做的事不做,树立好挂职干部的形象。
同志们,选派优秀年轻干部到基层、到上级机关、到企业挂职锻炼,事关我市干部队伍建设和领导班子建设的大事,是为建设富裕民主文明和谐新____,实现全面建设小康社会宏伟目标提供坚强的组织保证和人才保证的一项重要举措。希望每一位挂职干部树立勇于实践,艰苦奋斗的精神,在挂职锻炼期间,进一步开阔视野,丰富阅历,增长才干,提高组织、决策、管理、领导能力和水平。我相信,我市选派年轻干部到基层挂职锻炼的工作一定会取得圆满的成功。
最后,祝同志们挂职期间身体健康,工作顺利!
谈锻炼演讲稿篇二十
尊敬的老师、同学们:
你们好!
xx说“人生是没有意义的,但是你要为之确定一个意义”。
把我们对生活的不满放在一边,把我们对生活的欲求放得低一点点,把我们该做的事情梳理一遍,当你再次看见蓝蓝的天空,你的生命在你的`掌心中是多么荣幸的一件事情。
一个人只有感怀于别人的生命才能好好的审视自己的生命,我不敢说,我们的社会离不了我们每个小小的生命这样的话,但是我敢说,你的生命是你自己的全部。
关于青春,关于年轻,有太多的诗词歌赋,关于生命,更是有太多太多的哲思妙语,在这里,我仅仅是把自己的所思所想借着这个平台与大家一同分享,并真诚的祝愿我们在座的每一位同学、老师幸福。最后,让我们用热烈的掌声为我们的生命而鼓掌!
谢谢大家!