谈锻炼演讲稿(精选13篇)
演讲稿是一种即兴或预先准备好的演讲脚本,通过口头演讲的方式向听众传达信息和观点。演讲稿通常用于会议、演讲比赛、活动等场合,它要求演讲者能够清晰明了地陈述自己的立场和观点,同时充分吸引和影响听众的思考和感受。在演讲稿中,演讲者应当注意选词用字、语调抑扬顿挫以及灵活运用修辞手法,以达到更好的演讲效果。现在的社会中,演讲能力被认为是一种重要的软技能,它不仅可以提高个人的口才表达能力,还可以帮助个人树立自信、拓宽人际交往能力。我想我们需要准备一份精彩的演讲稿了吧?演讲稿的正文部分要有明确的段落结构,每段内容都要有一个主题,并且与上下文之间要有连贯性。想要写出一篇优秀的演讲稿,从范文中学习可以起到事半功倍的效果。
谈锻炼演讲稿篇一
敬爱的老师、亲爱的小伙伴们:
大家好!
既然是花,就要开放;既然是树,就要长成栋梁;既然是石头,就要去铺出大路;既然是班干部,就要成为一名出色的`领航员!
孔子说:“其身正,不令则行;其身不正,虽令不从。”意思就是说“榜样的力量是无穷的。”假如我是中队长,我一定会高标准要求自己,好好学习,好好工作,天天向上,争做同学们的好榜样!
假如我是中队长,我一定努力做好老师的小助手,认真处理好班级的各种事务,主动帮忙同学,为大家排忧解难,送上一份温暖。假如我是中队长,一定会在老师的带领下组织全体队员开展丰富多彩的班队活动,让班队活动成为我们每个同学锻炼自己展示自我的舞台、快乐的大家庭。
俗话说:“不想当元帅的兵不是好士兵!”是的,说到不如做到,要做就做得,时时争取做得更好!今天,我是成功的参与者,明天我将成为参与的成功者!亲爱的老师和伙伴们,请给我一次锻炼的机会吧!相信在我们的共同努力下,我们的中队将更加意气奋发,蒸蒸日上!相信我,没错的!
谢谢。
谈锻炼演讲稿篇二
老师们同学们:
大家早上好!
冬季的到来,给我们的生活增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
但是冬季锻炼应注意以下事项:
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间,参加活动,身体是知识的载体,有了健康的体魄,有了良好的心理品质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。
老师们,同学们让我们行动起来,积极参加体育锻炼吧!
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谈锻炼演讲稿篇三
各位老师、同学们:
大家早上好!今天我讲话的主题是《迎着晨风去锻炼》。
冬季的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。为此,国家体委从前年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求在每年的10月至第二年4月的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”
对于我们来说,坚持体育锻炼首先应该做到:认真做好每天的早操,动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,动作不到位,精神面貌懒懒散散,这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。所以,我们必须克服畏难情绪,勇敢的投入到晨风中,去做操、去跑步、去跳绳、去锻炼,展示我们坚强的意志,练出我们健康的体魄,搏出我们生命的精彩。
我希望:从今天开始,从现在开始,让我们掀起冬季体育锻炼的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去,坚持锻炼,让我们的体格更强健,让我们的意志更坚定,让我们的生命更精彩。让我们大家一起努力,做个思想阳光、体态健美的好少年!
谈锻炼演讲稿篇四
老师们同学们:
大家早上好!
冬季的到来,给我们的生活增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
但是冬季锻炼应注意以下事项:
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间,参加活动,身体是知识的载体,有了健康的体魄,有了良好的心理品质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。
老师们,同学们让我们行动起来,积极参加体育锻炼吧!
谈锻炼演讲稿篇五
老师、同学们:
早上好!
今天我演讲的题目是“今天,你锻炼了吗?”。
全国第二次国民体质检测结果显示:学生超重和肥胖成为一个突出问题,7岁到18岁的中小学生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%,肥胖率比2000年增长了2.7个百分点;全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与2000年相比,各年龄组的视力不良率均有所上升,我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比,7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的`城市女生,肺活量分别下降303毫升和238毫升,为下降率最明显的人群。近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。
为此,国家体委从去年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:每天锻炼一小时,健康生活一辈子。
对于我们来说,坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操,动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,动作不到位,精神面貌懒懒散散,这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。因此,锻炼身体从认认真真做好间操开始。
坚持体育锻炼,我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程,保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程,增强我们的体质。
作为小学生,我们还应该做到:周六、周日及假期,自觉坚持体育锻炼。
让我们大家一起努力,做个思想阳光、体态健美的小学生!
每天锻炼一小时,健康生活一辈子!
谈锻炼演讲稿篇六
尊敬的`老师,各位同学:
大家好!
有这样一种力量,它可以使人在黑暗中不停止摸索,在失败中不放弃奋斗,在挫折中不忘却追求。在它面前,天大的困难微不足道,无边的艰险不足为奇。这种力量,就叫信念。
没有原则的人是无用的人,没有信念的人是空虚的废物。就从我们古代说起吧:两千多年前的汉朝史学家司马迁,因“李陵事件”下狱,受了宫刑。应该说,人世间没有比这更大的耻辱了。可是他没有消沉,忍辱含垢,披肝沥胆,专心著述整整十一年,终于写成了《史记》那部五十二万字的鸿篇巨著。这需要多么大的毅力啊!假如他不是为了“究天下之际,通古今之变,成一家之言”,恐怕早就自尽身亡了。这就是信念的力量。
当然,我们二十一世纪的青年,应该比前人有更高的奋斗目标,更美好的理想,更坚定的信念。我们应该像他们那样,完成时代赋予的使命,肩负起我们市政事业的未来。历史是漫长的,人生是短暂的。那么,朋友们,请用牢固的信念的桅杆,高高地扬起你理想的风帆吧,为了单位的振兴发展,为了祖国的繁荣昌盛,乘风破浪,一往无前!
我的演讲完毕,谢谢大家。
谈锻炼演讲稿篇七
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
我爱读书,从小就爱。
小时候,母亲常常对我说:“我觉得你一定会是一个有用的人,为什么呢?因为你爱读书。”是的,我爱读书。
读书是像旅游一样的愉快,因为游遍祖国的大好河山,就像是读了一本十分有趣的书一样有趣,爬过艰难的险程就像是读懂了一篇文章的大意。品尝人间的美食就像读完一本书的乐趣一样。读书可真是像旅行一样愉快。
读书吧。书是可以带来快乐与美丽的!
谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇八
尊敬的老师、同学们:
你们好!
xx说“人生是没有意义的,但是你要为之确定一个意义”。
把我们对生活的不满放在一边,把我们对生活的欲求放得低一点点,把我们该做的事情梳理一遍,当你再次看见蓝蓝的天空,你的生命在你的`掌心中是多么荣幸的一件事情。
一个人只有感怀于别人的生命才能好好的审视自己的生命,我不敢说,我们的社会离不了我们每个小小的生命这样的话,但是我敢说,你的生命是你自己的全部。
关于青春,关于年轻,有太多的诗词歌赋,关于生命,更是有太多太多的哲思妙语,在这里,我仅仅是把自己的所思所想借着这个平台与大家一同分享,并真诚的祝愿我们在座的每一位同学、老师幸福。最后,让我们用热烈的掌声为我们的生命而鼓掌!
谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇九
亲爱的老师同学们:
大家好!
在学习和做事中有两个必不可少的因素,那就是端正的态度和良好的方法。我记得以前有一位足球教练说过这样一句话“态度决定一切”,如果你做事态度端正并且十分发奋但是最后没有成功,别人也不会责怪你。
方法也十分重要,往往细节决定成败,然而这些细节和你的`学习方法紧密相连。
从这天起,从此刻起,开始发奋吧!
我的演讲结束了,谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇十
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代的历史重任,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能使我们更好的工作和学习,才能迎接各种困难和挑战,才能适应每天繁重的学习任务,才能提高学习效率,进而取得优异的成绩。
所以,作为中学生,正是身心发展的好时期,重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。
”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不做运动,甚至稍微有一些原因,就请假,放弃健康身体的机会,这不仅无益反而有害健康。殊不知,越锻炼,身体越强壮,越不容易得病;越不容易得病,就不会耽误学习,学习效率就越高。
另外,男子1000米、女子800米是中招体育必考项目,体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏,也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的,健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有,而是你长时间的`坚持锻炼,才能获得。
上重视起来,牢固树立体育与健康意识,变被动体育为主动体育,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次,认真坚持出课间操,按老师要求认真上好每一节体育课。第三,积极利用课余时间参加运动,不放弃每一个锻炼机会。认真坚持,你就会有一个健康强壮的身体,才能保证我们的学习和生活,长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。
同学们:生命诚可贵,健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。
谢谢大家我的演讲完毕!
谈锻炼演讲稿篇十一
敬爱的老师:
大家好!一条条宽阔的马路,一辆辆奔驰的汽车……今天,四通八达的交通网络带来的方便和快捷,促进了现代社会的飞速发展,但随之而来的是一幕幕血淋淋的人间惨剧:
这部交通安全教育片给了我很大的触动,我会引以为戒,从我做起。学习交通法则,自觉遵守交通规则,更想向所有人呼吁:人的生命只有一次,让我们携起手来重视交通法则,自觉遵守交通规则,珍爱自己的生命,让悲剧不再重演!
谢谢。
谈锻炼演讲稿篇十二
敬爱的老师:
大家好!人生目标可分为长远目标和短期目标。如果—个人没有长远目标,那么他的人生将是盲目的,—切的努力都将是无用功。但如果—个人没有短期的目标,他将不知道自己每天要做些什么,脚步不知道朝什么方向迈出。将人生的长远目标划分成—个个节点,就成了每—个时期的短期目标,仿佛人生的驿站。所有的短期目标都指向同—个方向,为长远目标做基础,这就是所有成功的人所遵循的公式。
“千里之行,始于足下”。即使有了目标,实现它也需要—个过程。成功的人是最有理想、最明智,也是最有毅力、最坚定。他们懂得—切的成功都不是—蹴而就的,都需要通过艰苦卓绝的努力,不断地改进和提高;成功的人绝不会只以事情做完为满足,而会要求自己不断地做得更好,以获取更大的成功。
希望我们每—个人从现在开始就制定人生目标,从点滴做起,落实人生目标。抛弃那种无聊地重复着自己平庸的生活,努力去挖掘自己内在的潜力,激发自己的闪光点,相信是金子不论在哪里迟早都会发光的道理,不管遇到什么艰难险阻,终究会取得成功。新生活就从确定目标之日开始。
谢谢大家!
谈锻炼演讲稿篇十三
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
我是高一二班的xx,竞选的是外联部部长。
在社团的一年中,我学到了很多,也尝试过做自己都觉得无法完成的`事情,在社团伙伴们的帮助下,我们一起努力,完成了社团里的重要任务。
作为外联部的一员,在为高三的师兄师姐们加油助威的时候,我见到了高三的外联部长们,虽然他们学业繁忙,但是见到我们仍然关心着团内的事情,听到现在赞助不好拉也很着急,并为我们加油让我们努力。我想即使身不在社团,但心中却时时关心着社团,这份对于社团的热爱与责任感,正是我需要学习的。
如果我有幸当上部长,我会尽力去带好下xx届的团员们,让他们做好工作,为社团更好的发展而一起拼搏。
最后希望大家投我一票,谢谢!