心得体会是在学习、工作或生活中所总结出的个人经验和体会。在写心得体会时，我们要注重条理和逻辑，确保观点清晰明了。下面是一些关于心得体会写作的典型错误和对策，希望能给大家提供一些建议。

排球垫球教学心得体会篇一

新课程标准的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。本次课的教学内容是排球正面双手垫球课。

这节课的教学环节实施和设计有三大部分：

一、准备部分，准备部分我的设计是以队列队形、原地的三面转发（用数字来代表三面）、游戏“挺口令看谁反映快”、球操的动作技术来引导学生进行学习。主要就是要充分、激发学生的热爱度。从而使学生努力完成教学的目标。

二、基本部分，首先是让学生自由发挥自己的想象力的导入，在进行示范讲解的学习，在过渡到两人一球练习垫球，方法是：“一插，二夹，三抬臂，全身用力要协调”。培养学生团结合作，相互学习，取长补短的精神。然后过渡到合作拓展型学习—传递接力，传递球后，每组成四路纵队进行比赛，看哪个小组完成得最快。让学生再次感受运动的快乐和团结协作的积极主义氛围。

三、结束部分，在结束环节中，通过轻松的音乐节奏，让学生跟着节拍和老师一起做动作，快快乐乐的结束本课内容。有效的培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学习的主动性。教学结束后，教学气氛非常愉悦、轻松。整节课的各个环节的设计、细节的处理、内容的衔接都做了精心的安排，过程较流畅。从内容上较为轻松、运动量也不大、老师讲解技术不多，但实际上每个环节又都是围绕着排球的垫球展开。在游戏和竞赛环节中气氛较热烈、活动范围也较大，所以本堂课的运动量符合要求。教师的用作则注重引导和营造愉快的课堂氛围。在学法指导上，本课始终坚持让学生能自主练习，合作探究，敢于发表自觉地见解，使得学生在思想上重视体育技术的学习，在情感上产生体育运动的浓厚兴趣，在动作技术得到巩固，同时身心也得到了锻炼。

课后深刻感受到课堂教学内容的设计和实施的重要性，以及对上课时细节的强调，才能顺利的完成教学内容。例如：

1、对细节的处理非常细心。一开始宣布课的内容时就要求大家在接下去的排球垫球教学过程中带手表的同学必须将手表摘下放其口袋排除垫球过程中的不安全因素。

2、对各个环节的衔接都非常流畅，不浪费时间。在课的开始进行口令练习，每一个有组织的进行拿球在体育馆里慢跑的练习，教师带队进行，过渡到徒手操教学，都是条条有序，没有多余的动作，以及组织进行垫球，队伍都是整齐有序。

3、在排球垫球示范时，教师能采用各个示范动作进行，有正面、镜面、背面、侧面，在示范位置的选择上，我也做到既要考虑到排头，也要顾及到排尾，在纠错指正方面，都关注到个别，注重她们的差异性，采用分层教学，使每位同学都能掌握。

但也存在好多不足之处，例如：

1、在准备活动的进行徒手操练习，慢跑练习看上去显得不整齐，假如在慢跑过程中学生有些跟不上的感觉。口令不响，没有把动预令喊的既清楚又响亮。

2、在后面的垫球中，场地器材的安排应更灵活。让学生出来做正反面示范，但学生的表现不是很积极的。

3、在最后放松时，由于教学内容的安排很丰富，对时间的控制和安排，没有合理，导致最后的放松环节没有进行。

最后本堂课基本达到了预期的目标，在课的练习中，教师及时观察，调控负荷，并给予学生充分展示自我的机会。相信通过这节课的学习学生能掌握技能、对思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。

排球垫球教学心得体会篇二

排球垫球是一项让人充满激情和挑战的运动，它不仅可以锻炼身体，提高反应速度，还可以培养团队合作和沟通能力。在垫球比赛中，球员需要迅速移动，准确地接住高速下落的球，并用适当的力量将球传给队友。而对于垫球技术的驾驭和心理状态的调整也是至关重要的。本文将分享我在打排球垫球过程中的心得体会。

第二段：讲述垫球技术的重要性和如何提高垫球水平。

垫球是排球比赛中最常见的技术动作之一，它不仅要求球员有快速反应的能力，也需要准确地控制球的轨迹和速度。在垫球训练中，我发现关键在于提高自己的观察力和反应能力。通过不断练习和提高，我逐渐能够通过观察球的旋转和速度，准确预判球的落点和出球的方向。此外，保持平稳的身体姿势和稳定的平衡也是垫球技术的重要因素。通过适当弯曲膝关节，降低身体重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的弹跳和传球力度。

第三段：讲述垫球过程中的心理状态调整和挑战。

垫球虽然看似简单，但实际上要求球员具备良好的心理素质。在快速移动和准确传球的同时，人们常常会面临着压力和情绪的干扰。要保持清晰的思维和专注的状态，我发现调整心态非常重要。练习时，我会利用专注力训练和冥想等方法，让自己集中于当前的动作，忽略外界的干扰。在比赛中，我一直坚信自己的能力，并尽量保持冷静和自信，这样才能更好地应对各种挑战。

第四段：谈论团队合作和沟通在垫球中的重要性。

垫球是团队项目，只有通过良好的团队合作和沟通，才能在比赛中取得好的成绩。在垫球比赛中，队友之间需要默契地配合，形成黄金三角，即传球者、接球者和垫球者之间的合作。因此，团队合作和沟通成为了取得胜利的关键。我们常常会在训练中进行团队演练和沟通练习，通过提高理解力和专注力，让队员们更好地理解和预测彼此的动作和意图，从而提高比赛中的配合效率。

第五段：总结垫球的收获和建议。

通过打排球垫球的体验，我不仅提高了自己的体能水平和排球技术，还培养了自我约束和团队精神。垫球让我学会了面对挑战时保持冷静和自信，尽力做到最好，并通过团队合作实现共同目标。对于想要提高垫球水平的人，我建议不断练习和反思，并加强与队友的沟通和配合，这样才能逐渐掌握垫球技术的精髓，并取得更好的成绩。

通过垫球的练习和比赛，我收获到了许多宝贵的经验和体会。垫球技术的提高需要不断的修炼和实践，同时也需要良好的心理素质和团队合作精神。只有通过努力和不断的尝试，我们才能在垫球的道路上不断前行，创造出更美妙的体验和回忆。

排球垫球教学心得体会篇三

在排球比赛中，垫球传球是非常重要的一项技术，它可以为更好的攻击和防守创造更好的机会。垫球传球要求队员在接球的同时精准传出球，需要队员们不断地学习、提高球技。为了更好的掌握这项技术，我自己也开始认真学起了排球垫球传球技巧。

篇二：如何正确的接球传球。

垫球传球技术的重点在于接球和传球两个环节，这是一个相互依存的过程。首先要保持平稳的站位，全神贯注的观察对方球的运动轨迹，用双手做好准确的准备姿势，视线要一直关注着球，将球接回，并迅速传到队友手中。在传球过程中要注意力量的大小，提前做好观察和判断，并随时做好准备。

篇三：练好基本功，提高球技。

学习并不是一蹴而就的，要不断地钻研并练习，只有不断的去练习，才能达到更好的效果。在练习中我们要重视基础细节，不断强调动作规范，提高传球的精确率和速度，培养出自己的技巧，不断地努力提升。

篇四：加强理论知识，更快提升技能。

球技不断提高的关键在于理论知识的掌握。要加强对排球知识的学习，研究各种战术和技术，更好的了解队友和对手的特点，自己运用在实践中。探究球的物理特性，学习一些科学化的练习方法等，更快提升球技水平。

在练习排球垫球传球的时候，我也认识到了不少的启示。传球技术要求细节不断改进，思维更加敏捷灵活，团队配合协作也需要更加默契。只要不断坚持，不断学习，每一次的机会都有可能成为突破口，让我们在比赛中取胜。

总之，排球垫球传球作为排球比赛中非常重要的环节，神了队员们不断的学习和练习。我们要不断完善自己的技能和意识，更好的融入团队，以此来提高比赛的胜率。只有将理论知识与实践相结合，才能真正实现技术的提高和运动的提升。

排球垫球教学心得体会篇四

第一段：引言（120字）。

排球垫球是我喜欢的一项体育运动。在过去的一年中，我积极参与排球垫球训练，并参加了几次比赛。通过这些经历，我获得了许多心得体会。我想分享一下我对排球垫球的看法和体会，同时也希望能够鼓励更多的人加入到这项运动中来。

第二段：技术的重要性（240字）。

在排球垫球的训练中，技术是非常重要的。对于初学者来说，基本的传接球技术是首要的任务。准确的传球可以使球队保持良好的进攻节奏，而稳定的接球则可以防止对方得分。通过不断的练习，我发现手部的柔韧性和反应速度对于技术的掌握有着很大的影响。通过拉伸训练和反应球练习，我逐渐提高了我的接球能力。

第三段：团队合作的重要性（240字）。

排球垫球是一项需要团队合作的运动。在训练和比赛中，团队成员之间的默契非常重要。每个人都应该清楚自己的角色和责任，并能够与队友有效地沟通。在比赛紧张的时刻，团队合作可以帮助球队相互支持和配合，从而取得更好的成绩。通过与队友共同努力，我学会了更好地聆听他人的建议，并尊重每个人的意见。这种团队合作的精神也影响了我在生活中与他人相处的方式。

第四段：挑战与成长（240字）。

参与排球垫球训练和比赛并不容易，其中充满了各种各样的挑战。有时候，我们会在比赛中碰到更强的对手，或者碰到技术更为熟练的球队。这些挑战让我意识到自己的不足，并激励我更加努力地去提高。在困难时期，我不仅深感挫折，还发现了自己的潜力。通过坚持训练和不断学习，我逐渐克服了自己的弱点，并取得了进步。这种挑战与成长的过程也让我变得更加坚韧和自信。

第五段：结语（360字）。

通过参与排球垫球，我不仅积累了技术经验，还学到了团队合作和个人成长的重要性。排球垫球让我懂得了努力和坚持的价值，也教会我如何与他人合作，面对挑战。在这一年中，我与队友们一起度过了许多难忘的时光，分享了快乐和成功。我深深地感受到了这项运动给我带来的快乐和成就感。我希望通过这篇文章，能够鼓励更多的人加入到排球垫球运动中来，体验到其中的乐趣和收获。无论是技术还是付出，在排球垫球中都会得到丰厚的回报。让我们一起享受这项精彩的运动，感受团队合作和个人成长的力量。

排球垫球教学心得体会篇五

排球垫球（VolleyballFootbag），简称垫球，是一项集足球和排球于一体的户外运动项目。它不仅能提高人的协调性、灵活性和身体素质，还有助于培养团队合作精神和集体荣誉感。在排球垫球比赛中，两队人分别在一个以绳为界的矩形区域内，用一脚将排球传给对方，每队分别有五次机会射门得分。通过长时间的练习和参与，我深刻地认识到排球垫球带给我的乐趣和收获。

二、计划与决策的重要性。

参与排球垫球运动需要制定长期计划和短期目标，并采取相应的决策。在训练中，我的长期计划是通过每天坚持练习，提高技术水平，并参加比赛锻炼实力。而短期目标则是根据个人能力和队友的表现，调整战术和策略，以达到最佳的比赛效果。当面临决策时，我学会了权衡各种因素，理性地做出选择。这种计划与决策的能力，不仅在排球垫球运动中有所提升，也在我日常生活中发挥了积极的作用。

三、集体荣誉感的培养。

垫球是一项团队合作的运动，强调整体配合和群体荣誉。只有通过合作和默契，才能获得最好的成绩。在训练和比赛过程中，我深深体会到了团队的力量。团队中每个人的努力和付出都是不可或缺的，只有团队协作的默契，我们才能取得胜利。通过排球垫球的训练，我克服了个人主义思想，培养了团队意识和集体荣誉感，这对我在工作和学习中的合作能力有着重要的促进作用。

四、适应能力的提高。

排球垫球运动具有一定的技术性和复杂性，需要掌握一定的技巧和战术。在运动过程中，不同的环境和对手都会对自己的表现带来挑战，需要快速适应和应对。通过参与排球垫球，我提高了适应能力，并且在面对困难和压力时表现得更从容。这对我在生活中遇到的突发情况和复杂问题的解决能力有着积极的影响。

五、快乐与收获。

通过排球垫球，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，更重要的是获得了快乐和满足感。在比赛时，当我成功地将球垫过网，或者与队友完成一次完美的进攻配合，那种胜利的喜悦和团队的欢呼，是无法用言语表达的。此外，认识到自己的进步和取得的成就，也带来了自信和积极的心态。参与排球垫球运动，让我在竞技的同时，也享受到了健康和快乐。

通过参与排球垫球运动，我认识到了它的乐趣和收获。不仅培养了计划与决策能力，也提高了集体荣誉感和适应能力。在快乐和收获中，我不断成长和进步。感谢排球垫球带给我的无限希望和动力，我将继续全力以赴，追求更高的目标。

排球垫球教学心得体会篇六

排球垫球是我在大学期间参加课外活动时所接触到的一项体育运动。在过去的几年里，我参与了许多排球垫球比赛，并通过这些经历取得了很多的收获。垫球需要团队合作、反应和技巧，下面我将分享我对排球垫球的心得体会。

排球垫球是一项具有竞争性的运动，它需要团队的合作和默契。我对排球垫球的认识始于大学生活的第一年。当我第一次接触到这项运动时，我被它的协调性和技术性所吸引。与传统排球不同，垫球更注重队员之间的配合，通过连续的传接球完成进攻。我在刚开始时遇到了一些困难，但我对这项运动的热爱推动着我不断尝试和学习。

第二段：团队合作的重要性。

垫球是一项需要团队合作的运动，每个队员都发挥着重要的作用。队员之间需要相互配合和默契，这是成功完成一次进攻所必需的。通过与队友的配合，我们可以打造一个强大的团队，提高我们的比赛水平。在与队友的合作中，我学会了倾听和尊重他人的意见，这使得我们之间的关系更加融洽，并能够更好地磨合和协作。

第三段：培养反应和灵活性。

垫球需要敏捷的反应和灵活的身体控制。在比赛中，球的速度非常快，每个队员都需要快速做出反应，将球传回对方的场地。通过反复的训练和比赛，我的反应能力得到了很大的提高。我学会了在紧急情况下保持冷静，准确地传球给队友，确保我们的进攻能够顺利进行。同时，垫球也要求队员有很好的身体控制能力，能够迅速调整身体的位置和角度，以便更好地接球。通过垫球，我锻炼了身体的灵活性和协调性。

第四段：锻炼技巧和战术意识。

在垫球比赛中，技巧和战术意识是非常重要的。队员们需要通过精准的传球和灵活的移动来配合队友的进攻。在这个过程中，我不仅仅是锻炼了自己的个人技巧，更学到了如何根据比赛形势和对手的特点来制定战术。例如，在防守时，我要时刻观察对手的动作和意图，通过合理的位置移动来阻止对方的进攻。这些技巧和战术意识的训练不仅提高了我的比赛水平，也增强了我的团队合作意识。

第五段：沟通和氛围的重要性。

在垫球比赛中，良好的沟通和积极的比赛氛围对取得胜利至关重要。在比赛中，我们需要不停地与队友交流，共同制定战术和安排进攻。通过比赛和训练，我认识到沟通是建立有效团队合作的基础。另外，积极的比赛氛围可以提高整个团队的士气和斗志。在比赛中，我们都会面临很大的压力，但只要保持积极的心态和相互鼓励，我们就能战胜困难，取得好的成绩。

总结：

通过参与排球垫球比赛，我体会到了团队合作的重要性，学会了锻炼反应和灵活性，培养了技巧和战术意识，同时也深刻地认识到沟通和比赛氛围对团队的重要性。这些经历不仅帮助我在垫球比赛中取得了好的成绩，也对我日常生活有着积极的影响。通过排球垫球，我培养了团队合作和沟通的能力，这些将在我未来的职业生涯中发挥重要作用。我将继续坚持参与垫球运动，在今后的人生中取得更多的收获。

排球垫球教学心得体会篇七

在本次课的设计上，根据新课标击学生身心特点，以排球作为载体，运用游戏及比赛形式，发展。同时，让学生体验正面双手垫球。重难点也确立在发展学生协调能力和身体平衡能力上。

课后学科工作站的专家老师对本课进行了点评，我明白了自己在教学中应注意的问题：

一、本次课都围绕着设计思路和课的重难点在进行教学，游戏及比赛的设置也为此服务。但在重难点的确立上，忽视了技术教学的问题，以至于学生在练习时，老师总是在强调上下肢协调用力，但是学生并不知道怎样协调用力。而根本的问题就在于重难点没有落实到位。学生在触球时有用手的，有用手臂的。由此可见一堂课的重难点确立是非常重要的，应当根据所确立的重难点进行相应的课的设置。

二、在评课过程中有老师提到“增加练习次数，减少练习项目”这个观点，我想体育课归根结底是为了达到学生锻炼身体的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的练习密度是必须的。由此看来自己的课在练习密度上还需加强。

由此我将自己的这堂课再次进行了修整，下面就把反思后的教学设计加以简要说明：

一、准备部分，在此环节加入学生耍球，则可以更好的提高学生兴趣以及为基础部分做好准备。在模仿练习时，教师可以适时的归纳垫球基本要领，学生练习时对基本动作要领有明确的概念。

二、在对墙练习设置时课灵活一些，球不一定非要碰墙。对垫球比赛环节设置的形式可以更丰富。这样练习的密度更大。

三、课课练时可有机的设置承上启下进行步伐移动的练习。

排球垫球教学心得体会篇八

本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面双手垫球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。

二、教材分析。

排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第二节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析。

本课的授课对象为高一(5)班的学生，而且是第一节排球课。学生来自各个不同地方，有农村也有城市。学生身体素质整体一般，但对排球运动有着浓厚的兴趣，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了图片进行讲解示范，让学生更直观，有一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标。

知识与技能：明确排球垫球技术的动作方法和要点，能用正确的垫球姿势完成垫球。

过程与方法：通过观察学习、模仿练习及小组间的合作探究，掌握垫球的发力顺序及正确的垫球部位，发展协调、灵敏素质。

情感态度与价值观：获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。

五、教学重难点。

重点：正确的击球手型和击球部位。

难点：身体与手臂的协调配合。

六、教学方法。

教法：运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。

1.讲解示范法，通过讲解示范使学生更好的了解正面双手垫球的技术动作。

2.分解法，让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

3.运用图片进行教学，不仅可以激发学生学习兴趣，还可以给予学生想象的空间及正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。

4.游戏法，通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

5.游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。

学法：

1.观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

2.团队合作学习法：帮助学生信诚强烈的集体意识，通过纠正对方的动作技术来提高自己的基本动作技术，从而达到共同进步。

3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，提高学生参与的积极性。

4.评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生。

七、教学过程。

(一)准备部分。

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队静、齐、快，精神饱满。

2.队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的.组织纪律性。

3.热身跑。

运球绕排球场地线跑使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。

(二)基本部分。

1.自主学与练。

让学生在自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识，所了解的垫球技术和练习方法，教师要观察学生对排球球性的掌握情况。

2.揭示课题。

通过对图片的观看和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性。让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

3.学习和发展。

(1)徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势(15次左右)。为了使学生把理性的认识转化为动作。看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。

(2)两人协助练习。方法：两人一组，协助组持球，口令1将球举起，口令2将球轻放(每人15次左右)，练习时注意击球的部位，互相纠正。

(3)一抛一垫练习，抛球人离接球人间隔2米左右距离，两人一个球进行一抛一垫练习(每人20次左右)。安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位子关系，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。使学生将正面双手垫球技术得到实际运用。

(4)垫球比赛(自我展示)。方法：每组出两名代表，放置标志物，讲解比赛规则，垫球同学站在一条标志线上，抛球同学分别在1、2、3标志线上原地不动抛接球2次。(注：1代表和垫球同学的距离为2米，2代表和垫球同学的距离为3米，3代表和垫球同学的距离为4米。)给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果。

4.折返跑游戏。

(1)场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球。

(2)比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。

在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。

(三)结束部分。

用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。

八、场地器材。

1.场地：排球场二个。

2.器材：排球41只。

九、教学效果。

预计：平均心率为115—130次/分，运动密度约40%—45%，运动负荷中。

排球垫球教学心得体会篇九

在排球教学第一堂课，我利用学校的多媒体室进行了一次理论课教学，主要是让学生了解排球运动的起源、发展等状况和简单的比赛规则，让学生形成对垫球技术的基本印象。通过一节课的幻灯演示和老师的示范讲解，同学们都能认真观看，积极思考。同学们告诉我通过这一节课的学习让他们了解到了排球的好多知识，倒如排球是怎么发展起来的，排球场地是什么样子，排球垫球的手型是什么样子等等。在同行的评课中他们说这节课讲解形象生动，幻灯放映清晰明确，内容充实，有针对性，目的性强，学生容易接受，特别是在对垫球手型的了解，如何去练习垫球提供了一些方法，图文并茂，让学生在室内就对垫球的技术和练习的方法有了一个初步的印象和了解，建立了良好的技术概念，为下一堂课的练习打好了坚实的基础。美中不足的地方学生反应内容还是比较多，对排球的发展还有待进一步的了解。这与我校学生对排球知识的了解不够多，对排球接触也不够多，所以难以一下全部掌握。但如果对排球了解比较多的同学来说，这些内容的安排也不算多，应该可以接受。

在排球垫球的第二堂课教学，我安排了排球的正面双手垫球和脚步的移动练习。这堂课是学生初步掌握正面双手垫球的第一堂实践课，好多同学也是第一次摸排球，对排球还比较生疏，所以在一开始就让学生在做准备活动时接触排球，熟悉球性，然后来一个传球的小游戏，调动他们练习的积极性，在同学们兴趣高的时候引进垫球技术的学习，这样学生这时大脑活跃，学习积极性高，这样也就容易掌握垫球的手型，垫球的.身体姿势，然后逐步过渡到垫球的学习，由简到难，最后为了满足那些掌握比较好的同学的求知欲，引入了一个比较难的技术要求，垫球入筐，让学生勇于向高难度动作挑战，效果比较好。在本堂课教学中学生练习比较积极，掌握较好的同学还自当师傅，帮教那些平时接触排球较少的同学，也让他们有一个表现的平台。因为引入了竞赛机制，学生兴趣大增，课堂气氛活跃。同学们在享受排球带来欢乐的同时也发现小小的排球不太好控制：一不小心球就垫飞了，球怎么老往天上打，一直进不了筐……带着这些问题再回到垫球技术的学习中，学生学习的目的性明确学起来更认真了。对比赛，学生们意犹未尽，纷纷感叹：排球也挺有意思！我告诉他们等多学了几种技术比赛将会更精彩。

在同行的评课中也受到了同行的好评，说本节课利用多种教学手段，多种教学工具，由简到繁，由易到难，以游戏比赛的方法让学生有表现的平台，让学生有思考的机会，效果不错。不足的地方就是少数学生对垫球平时接触太少，一下接受掌握不了，还得多一点时间练习才行。如果是在重点中学或者在排球队训练，我想效果会更好些。

把自主创造性练习引入技术教学，让学生自己去评价，让学生充分体验排球运动的乐趣，激发学生学习兴趣。这堂课的效果还是比较好，如果学生一直养成这种创造性思维的习惯，在以后的教学中效果会更好。如果在重点中学来采用我想效果还会更好。课后在学生的反应中都说这堂课有创造性，能够让他们自己发挥自己的聪明才智，在“玩”中学会了垫球，在“玩”中知道怎么去学，在“玩”中找到了排球的乐趣。通过这堂课的教学，我想到当前很流行的一句话：现在教师的角色是平等中的首席，教师由传道授业者转向学生学习发展的促进者。的确，学生不可能对我们所教的所有教学内容兴趣，一味的说教或填鸭式的教学已不适应现代教学的要求。解放思想，创新思维，突破传统的教学模式，激发学生学习的兴趣和学习的积极性，才能取得好的教学效果。

第四堂课是巩固排球正面双手垫球的复习课，这堂课先是让学生熟悉球性，创造性地自己编创球操，提高学生的思考能力，并能达到提高球性的作用。整节课对垫球的复习是从简到难，从单个到双人然后到多人练习，从原地固定练习到移动中垫球练习，纠正了一些错误动作，并学习了下手发球技术，这样逐步让学生全面掌握排球的技术，让学生学习排球技术不感到枯燥无味，让学生感觉到排球的魅力无穷。排球垫球技术虽然简单，但要教好却不是一件易事。在教学过程中认真组织，并要求学生认真练习固然重要，可是，如果不能及时纠正错误，将严重影响排球教学的顺利进行。本人结合多年的教学实践经验，对初学垫球时常见错误作如下探讨。

错误1、屈臂。

屈臂是指在击球的瞬间，利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。初学者多数同学易犯此错误。屈臂击球使球改变方向，造成传球失败。

纠正方法：（1）强调屈臂击球的危害性。练习时加以提醒，严格要求；（2）徒手练习。两脚前后或左右开立、屈腿做双手击球练习，要求两臂夹紧伸直，挺腕。

错误2、抱手跑。

抱手跑指在移动过程中两手抱在一起。初学垫球半数以上的同学易犯此错误。抱手跑造成身体在移动过程中不协调，并影响移动速度与制动时身体的稳定性。

纠正方法：（1）着重强调抱手跑的危害。练习时加以提醒，严格要求，大部分学生能够及时纠正。（2）对于个别易犯同学，我采用：先两手触地后接两步移动，再接两手触地，后做垫球动作，这样经过反复练习，很快克服了抱手移动的错误动作；或一人一球，自己抛球，两手先摸地一次，然后做垫球动作，效果也很好。

错误3、击球部位不准确。

此误主要表现有用手垫球或单臂垫球。

纠正方法：（1）两人一组，一人持球于腰间，另一人做垫球技术练习，主要用腕上10cm处击球，10次交换，同时提出两臂靠紧、挺直等要求。（2）两人一组，近距离(3-5m)，一人抛，一人垫，反复练习。

错误4、击球过早或过晚。

此误主要是对球的落点判断不准确造成的，特别是接很高的球，优为明显。

纠正方法：加强对球落点的判断练习，多采用两人一组，一抛一垫，球的落点要求在垫球者的前、后、左、右等不同位置。同时高弧度与低弧度相互交替进行。开始时抛球者可提示抛球位置。对于处理很高抛球，要求学生要有耐心判断落点后在下面等球，不要急于找球。两人交替练习20次为一组。

错误5、挥臂发力。

挥臂发力指接球时，以肩关节为轴，由下向上挥动双臂击球造成。挥臂击球的主要原因是没有领会垫球时蹬腿、提肩、夹臂、压腕的正确发力顺序，以及准确判断来球速度与明确出手后球需要达到的远度、高度。

纠正方法：（1)加强徒手的蹬腿、提肩、夹臂、压腕练习。要求：上体随腿的蹬伸而上升，肩关节固定牢固。（2)两人一组，一抛一垫20次交换位置，要求抛球者发出信号提示。如：蹬腿等。（3)两人一组做中远距离（6-8米）对垫。要求20次为一组，最多可踩线2次，超过2次重新开始记数。

经过四堂课的学习，同学们基本掌握了排球的正面双手垫球的技术动作，并培养了学生对排球的兴趣，基本达到了预期的教学效果。如果学生的排球基础好点，那么会更容易掌握一些，在重点中学如果采用这种教学方法，效果可能会更好！而且还可以对学生提出更高的目的和要求。

排球垫球教学心得体会篇十

排球是一项竞技性极高的运动，要想在比赛中取得好成绩，除了队员之间的默契配合之外，技术的掌握也是非常关键的。而对于排球来说，独立的训练和训练场地的选择也非常重要。相信很多热爱排球的人都会选择在墙垫球上进行排球的独立训练。在这个过程中，我经历了许多，也体会了很多，下面就让我和大家分享一下我对排球对墙垫球的心得体会。

第二段：技术方面。

在拟定独立训练方案之前，我们首先需要了解自己的技术水平，然后根据自己的实际情况进行制定个性化的训练计划。在进行排球对墙垫球的训练时，我认为最基本的练习射击、接发球和跳发球三个环节是最重要的。通过这些基本的练习，我们可以提高自己的球路准确度和球速，对于组织进攻和配合也有非常大的帮助。

第三段：心态方面。

除了技术的掌握之外，对于排球对墙垫球的独立训练，心态的调节也非常重要。在练习中，我们常常会遇到各种各样的问题，有时候球发得不准，有时候发不出力量，这时候就需要调整自己的心态，保持耐心和毅力。当我们遇到困难时，不要轻易放弃，相信只要坚持不懈，必定可以取得好的成绩。

第四段：团队协作。

虽然说排球对墙垫球是一项独立训练，但在正式比赛中，团队的协作也是非常重要的。因此，在进行排球对墙垫球的训练时，我们也需要保持团队精神，与队友分享经验和技术心得，共同进步。同时，我们也可以采用增强训练的方法，利用队友之间进行对抗，提高球员之间的默契和配合能力。

第五段：总结。

通过对排球对墙垫球的独立训练的探究，我发现在训练过程中，技术的掌握、心态的调节和团队协作三个方面是非常重要的。只有掌握了这些基本元素，我们才能在正式比赛中取得好的成绩。最后，我想说的是，虽然墙垫球只是一种小工具，但是我们可以从中发掘到更多的潜能，提高自己的排球综合素质。

排球垫球教学心得体会篇十一

这节课我将课的学习目标定为：

1．让学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

2．让大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和身体素质。

3．学生在练习中能乐于接受老师指导，练习积极认真，培养学生自觉纪律性。

将教学重点设为两臂夹紧，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘，教学难点设为上下肢协调用力，动作自然。根据学习的目标，针对学习的重难点我设计较为丰富的教学内容：徒手练习、一人持球，一人自抛自垫球练习、抛垫练习、自垫练习结合对垫练习。这样的练习内容由易到难，依次增加练习的难度：由徒手模仿到有球练习；由一人到多人，遵循了循序渐进的原则。更有利于同学们掌握技术动作，从最初的只掌握最基本的技术动作，到最后能够协调用力、很自然的完成技术动作。

体育课上的技术动作往往都是相对复杂的'，它需要手脚配合，全身协调。学生们在学习的时候很难一下子掌握所有的技术动作，这就需要我们教师，把需要掌握的内容拆分开来，依次增加难度，最后达到教学目的。

在教学手段上采用诱导，启发，激励练习，交流合作，创新等，同时还根据学生的实际情况，让其主动，积极的发展，充分发展了学生的个性。而评价方式主要采用学生采用自评和互评为主，教师在适当的时候给予点评，肯定学生的自我评价，并运用评价来调节课的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题作为体育老师要想上好每堂课，课前的预设非常重要，要研读教材，充分把握重难点，同时考虑的到学生的具体认知与运动现状，以学生为本，同时还要加强自身的学习，学习新的教学理念，学习其他优秀教师的教学方法，才能在教学过程中采用多样的手段与方法，促使学生掌握基本的运动技能，并且能在运动中体验到成功的喜悦。

排球垫球教学心得体会篇十二

排球作为一项流行的体育运动，不仅具有训练身体的效果，还可以锻炼个人的团队合作能力。而垫球传球作为排球比赛中的常见动作，在比赛中至关重要。因此，学习排球垫球传球成为许多排球爱好者的必修课程。本篇文章将分享我在学习垫球传球中的心得体会。

学习垫球传球的过程中，我认为最重要的是掌握正确的抬头姿势和手臂动作。首先，正确的抬头姿势能够帮助我们更好地把握球的方向和速度，从而更准确地进行垫球传球。其次，手臂的摆动也很关键。我们要注意手臂与身体的角度，手臂的挥动速度和力度，并且要保持手腕柔韧，才能达到更好的传球效果。

第三段：分享学习垫球传球的难点和解决方法。

学习垫球传球的过程中，最难的部分可能就是如何在高速球的情况下进行准确的垫球传球。我曾经遇到过这样的问题，但通过不断的练习和尝试，我总结出了一些解决方法。首先要注意站稳脚步，保持体重的重心在前脚，手臂发力轻松自然，迅速反应，进行垫球传球。其次，要善于观察对方球员的动作和发球路线，预判球的落点和速度，这样可以更加准确地完成垫球传球。

垫球传球作为排球比赛中的基本技能，无论是在比赛中还是平时练习中，都是非常重要的环节。通过学习垫球传球，我深刻地认识到团队合作的重要性以及个人技能和团队协作的关系。只有通过不断的练习和磨合，才能在比赛中更好地发挥个人水平，为团队取得胜利做出贡献。

在学习垫球传球的过程中，我获得了很多收获。一方面，我不断锻炼自己的身体素质和技能水平，实现了个人成长；另一方面，我也通过参与排球比赛，享受到了团队协作和胜利带来的欣喜之情。通过学习垫球传球，我领悟到了“团结协作，才能共创辉煌”的意义，在今后的学习和工作中，我也会继续保持这种团队精神，为实现个人和团队的目标不断努力。

排球垫球教学心得体会篇十三

排球与墙垫球是两种截然不同的运动方式，但它们有着相似之处。在排球比赛中，球经常会碰到场地周围的墙壁，而墙垫球则是专门以墙为支撑的一项运动。通过学习和练习排球，我对墙垫球的技巧和策略也有了更深入的认识和体会。

在开始练习墙垫球之前，我们需要先掌握技巧。和排球相同，我们需要专注于准确的传球、击球和瞄准目标，这对提高我们的准确性和反应力至关重要。其中有些技巧，例如使用特定的球拍姿势，同时要时刻想着如何合理运用墙壁来帮助我们瞄准目标，以及如何调整我们的身体姿势，让我们的击球更加顺畅。

第三段：突出墙垫球策略的重要性。

在墙垫球中，策略也是一个关键因素。运动员需要时刻关注落点和速度，以及如何利用墙壁反弹来为自己制造战术优势。有效地运用策略可以让我们成为比赛场上更具攻击性、更难以被击败的选手。在技术的支撑下，我们可以通过制定正确的战术，来更好地掌握球场上的主动权。

第四段：小组合作，提升技能。

墙垫球是一个既可单打也能团队合作的项目，小组合作可以为我们在练习中获取更有益的体验。合作练习可以更好地帮助我们完善配合和沟通技巧，改善我们的反应和应对能力，也能让我们更好地理解和规划当前的比赛情景。同时，小组合作也能让我们相互激励，并互相学习交流，更快地提高个人实力。

第五段：结论。

练习墙垫球不仅可以提高我们的反应和协调能力，也可以让我们理解比赛策略和技术细节。墙垫球相对于排球来说，需要更多的战略思考和技巧操作，并且对于我们的身体和反应能力有着更多的挑战。让我们在练习和掌握排球技术的同时，也好好体会和练习墙垫球，这对我们的技能提升和比赛表现都会有着极大的帮助。

排球垫球教学心得体会篇十四

本课的设计依据新课程理念，以健康第一的思想为指导，通过教师示范，让学生亲身感受完整动作技术，形成正确的概念，注重学生的观察与模仿能力的培养，促进学生的个性发展。

1、排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分。本课教学内容是排球运动中最基本、又是最主要的技术，广泛运用于接发球和防守技战术中，起着组织全队配合的重要桥梁作用，这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，但根据所授学生基础参差不齐和运动能力相对薄弱的特点，把教材重点放在基本技术技能的掌握和排球兴趣的培养上。

2、教材的重点：掌握正确的垫球手型和击球部位。

3、教材的难点：蹬地发力及伸臂动作的协调配合。

1、学生的基本情况：本次课是在高一年级的一个班进行教学，学生共28人。学生有的来自辽阳县的农村和城镇，他们的运动能力和身体素质水平差异很大，必然会导致理解技术概念的能力和掌握动作水平的差异。

2、可能存在的问题：由于排球技术有一定的技巧性，内容较难掌握，学生在学习过程中的耐性不够，可能导致运动能力较差或积极性不高的学生出现逃避学习或产生厌倦的情绪。

3、预期要达到的目标：通视本次课学习，使65%左右的学生能较顺利地完成正面双手垫球的基本动作，预计学生平均心率为130%，练习密度为45%左右。

（略）——详见下面的课时计划。

本着新课程标准的教学理念，针对学生的心理、生理特点及学校的实际情况，本堂课我采用直观法、讲解法、示范法、纠错法、激励法等多种教学方法，做到循循善诱，使学生积极、主动、快乐地学习，在愉快的情境中掌握所学技术动作；并掌握一定的锻炼方法，促进学生课外锻炼，为学生终身从事这项活动打下基础。

学法上采用分组练习形式，通过师生的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中利用挂图和教师的示范讲解，提高学生的学习兴趣。

本课采用多种教学方法，提高学生对排球运动的兴趣和练习积极性，扩大其参与面，活跃课堂气氛；教学过程中，教师有意识地为培养学生创新精神及自主学习、合作学习、探究学习的能力创设条件；同时通过学生自评、互评及教师评价等多种评价手段，激发学生学习兴趣，达到了预期的教学效果。

排球垫球教学心得体会篇十五

排球作为一项体育运动项目，具有很高的竞技性和观赏性，而排球垫球传球是排球比赛中最重要、最基本的技术之一。它需要高速反应、准确传球和精湛的技术操作，是排球比赛中攻防转换的关键环节。学习排球垫球传球技术不仅对提高个人排球能力有很大的帮助，同时也可以提高整个团队的战斗力和配合默契度。

首先，了解排球的基础规则和基本技术是非常重要的。排球传球涉及到很多细节，只有把基本的技术重复练习，并对传球规则有足够的了解，才能做到熟练掌握传球技术。其次，要多练习，夯实基础。在平时练习排球传球技术时，需要不断强化技术小动作，并不断重复实践以加深记忆。最后，要注意配合默契度。排球是团队运动，传球需要精准且需要与队友默契配合，才能使得防守更稳定，进攻更加顺畅。

第三段：介绍排球垫球传球的技术细节和注意事项。

排球垫球传球技术包含很多细节、技巧和注意事项。传球者要学会正确的站姿，要稳定身体，重心落在前脚掌，预判对方传球方向，做好预备动作进行反应，利用手、腕做出合适的动作。在传球球的过程中，要注意额头和手的位置与方向，同时手臂肘部要稍偏向身体靠拢，保持身体的稳定性和平衡性，严防因扭伤等意外因素影响传球的质量。

第四段：谈论在排球垫球传球中积累经验的重要性和方法。

积累经验是学习排球垫球传球技巧的重要方法之一。通过长期的练习和参加实战比赛，对传球的距离、空间、力度、方向等问题会有更清晰的认识和掌握，会懂得更多的“门道”，并能更好地运用这些技巧，提高传球的稳定性、精准度和速度。积累经验需要付出持久的努力和耐心，要不断地总结和反思自己的传球过程，并以此为基础不断地改进和提高自己的技术水平。

第五段：总结如何通过学习排球垫球传球技术提高个人能力和团队战斗力。

通过学习排球垫球传球技术，个人可以提高个人能力，有利于个人在比赛中发挥出更大的水平。同时，也有助于提升整个团队的战斗力和默契程度，让团队凝聚力和配合度更上一层楼。在长期的练习和参赛中，我们要持之以恒地练习，客观评估自己的技术水平和不足，找准短板，压实基础，避免漏洞，踏实苦练，才能成为一名出色的排球运动员，为团队赢得荣誉和胜利。

排球垫球教学心得体会篇十六

本堂课教学对象时初一段的女生，她们注意力不容易集中，排球基础较差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功为主要教学内容，垫球是排球的基本功，本堂课以老师示范指导为教学手段，以学生自主练习为练习手段，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼。通过教学，促进了学生身体技能的发展。提高学生灵敏、速度、力量和协调素质的能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

二、精髓惠顾：

1、主教材重点突出。本次的课的主教材是正面双手垫球，教案上反映本次课的教学重点是排球双手垫球的垫球部位。本人认为，垫固定球、自垫球、和一抛一垫是练习垫球手臂部位比较有效的练习方法。而缪老师在本次课中的基本练习均采用了这几种练习方法进行练习，使本次课的教学重点突出。

2、教学过程比较流畅。课的开始部分进行队列队形的常规练习，很好的把学生的`注意力集中请起来。准备部分教师带领学生变形跑练习，之后组织学生在跑动中逐个拿球，避免了学生拿球时候的拥挤而造成不必要的麻烦。变形跑之后成两列横队，开始准备活动，进行主教材的教学和耐久跑，放松，组织队形采用“一站到底”，节省了组织调动队伍的时间，让学生有更多的时间参与练习。

三、个人建议。

1、讲解过于繁琐，使用专业术语。体育课是一门身体实践性很强的课程，在课堂中应尽量精讲多练，使学生在练习过程中逐渐掌握动作要领。平时上课过程中对学生多进行专业术语的讲解，有利于学生更好地掌握技能，丰富理论知识，扩大知识面。

3、抛球练习时，单手抛球学生无法达到练习效果。初一女生的手部力量较小，单手无法抛出高弧线，大部分学生抛球高度只有达到肩部。教师发现该现象，应立即停止。

4、为了提高学生练习的积极性，是否可以加入一些比赛或游戏性质的练习，使学生在乐中学。

四、总结。

这节排球课从整体上来说是非常成功的。很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。在整个教学过程中，缪老师介绍了排球的基本功在排球比赛中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心顺手，在知识的延伸方面，将排球基本功的基本技术要领灌输给学生身上，强调排球中基本功的重要性，练习中老师对于学生的错误动作进行指导更正。

以上是本人在学习了缪秀玉老师《排球—正面双手垫球》课程后而写的一份评课稿，不到之处，请各位同仁批评指正。