心得体会是在一段时间内对自己在学习、工作和生活等方面的体验和感悟进行总结和归纳的一种方式，它可以帮助我们更好地认识自己，提高自我反思和总结能力。写心得体会时，可以通过与他人交流和讨论，获取更多的观点和启发。这是一些写心得体会很有深度的优秀范文，值得大家一读。

排球垫球教学心得体会篇一

大纲。

1、大纲对对本项技术教学提出的要求。

排球普修课是普通高等学校本、专科体育教育专业的专业基础课之一，排球技术分为传球、垫球、扣球、发球、拦网五项，垫球是排球技术的重要组成部分，教学大纲中对排球垫球技术的要求是：使学生掌握垫球技术，了解并掌握排球垫球的概念和原理，并学会分析垫球技术的动作方法，掌握垫球技术的动作要领，做到会说、会做、会教。

2、教师对大纲要求的理解、体会和想法。

垫球技术在排球运动中有着较重要的地位，对于体育专业学生来讲，了解排球垫球技术的概念、原理是掌握这项技术的基础部分，在这个部分中能使学生在大脑中形成较为直观的动作形式，能够去想象和模仿，学会分析垫球技术和掌握其动作要领是掌握本项技术的关键部分，也为体育教学打下基础，在学会技术的同时，由于学生有意识的对技术动作的分析，就很容易达到会说的水平，加之自己在学习中的体会，就会做到会说、会做、会教。

3、教学中如何体现大纲的要求。

在讲授本次课之前，要让学生了解到本项技术的重要地位和作用，讲解有关垫球的基本知识，然后做完整示范，让学生直观的了解此项技术，有意识的提出教材中的重要部分，让学生阅读并能用语言表达出来，结合上课情况谈一谈体会，使理论与实践充分的结合起来，有助于技术的学习，也加强了学生的语言表达能力和专业术语的运用，并能完成大纲所提出的要求。

二、教材。

垫球技术在排球运动中具有重要的地位，垫球技术主要运用在排球比赛中的接发球和防守（接扣球、吊球、拦回球等）是保证如何顺利的完成一次攻和防守反击的关键，是创造得分和获胜的前提条件。

教学目标是使学生能较好的掌握排球垫球技术，了解垫球的基本理论知识，使学生认识到垫球技术的重要性和重要地位。

三、教学方法合理运用启发式教学，在教学中充分发挥学生的主观能动性，根据理论知识来引导学生在技术动作中的表现形式，启发学生利用理论与实践相结合的重要性。合作式教学体现在学生的技术练习当中，学生两人一组的练习，垫球与抛球人的合作，突出抛球人的重要性；教师与学生的合作，体现在示范中（抛、垫与指导）。探究式教学在学生学习过程中要贯穿全部，让学生明白为什么这样做，为什么这样不合理等，让学生探索学习，利用正确的学习方法，找到正确的动作方法与正确的技术动作。教学方法的选择是由教材的内容而选择的，是教学形式的总体概述，采用上述的方法能准确地、具体地针对学生的特点来进行。采用合作教学、探究教学能达到课堂的最优化，也是本人在组织教学中的难点。

在学习中关注学生之间的差异性，有的同学能很好的、很快的掌握技术，有的同学相对就很慢，质量也较差。在这种情况下，关注差生的活动就可能多一些。可在练习中增加练习的形式，如采用专项练习多一些的形式来进行，然后让技术学习快的同学一帮一的进行帮助，也可以形象地叫作“扶贫”，并讲出自己的体会，达到共同进步的目的。

教学中的安全教育是与技术动作的正确与否有一定关系的，易受伤部位为腕关节，在练习中还要注意学生的发力大小，球打到人身体的问题，教育学生在练习中要先掌握技术，技术掌握的快、慢与使用力量的大小有着直接关系。

四、学习方法。

在学习垫球中易出现以下问题；学生在练习中手臂击球时疼痛、屈肘、击球时跳，没有蹬伸、抬臂等动作，垫球时易挺腹，双臂用力不当。在这种情况下，给同学进行耐心的讲解，消除学生练习时的恐惧心理，结合垫球的弧线，用力时间，击球部位来解决垫球时易出现的错误动作。

探究式教学，培养学生优秀的意志品质，协调能力。对于优秀的学生应注意其意识的培养，利用这些学生的示范来提高其他学生的学习质量，也激励这些学生的学习兴趣，比如：示范时指出优点等。

五、教学程序。

讲解，讲解垫球技术的概念、原理、运用以及在排球运动中的重要地位，然后做完整示范——分解动作的讲解示范与练习（专项）——完整徒手动作的练习——击固定球的练习——击抛球的练习——移动垫球——对垫球的练习——接2发球的练习（运用于实战）。

在练习中是一个由分解到完整的过程，符合运动技能的形成规律，遵循循序渐进的原则，这样教能使学生学习技能快，能掌握住技术动作的细节部分，能达到较高的质量。

教学目标的实施是通过各种练习方法与引导为途径进行的，在教学中经过多次测验、指导来完成，评价的方法是通过测验根据不同学生有何不同基础、进步程度、掌握技术的程度（垫球的质量）和教育实习环节中授课等一系列的方法来体现出每个学生的具体（总体）情况。

六、教学重点、难点。

垫球在比赛中主要用来接发球、接扣球，根据比赛的需要垫球技术可分为接发球垫球、接扣球垫球、接拦回球垫球和垫击二传球等，垫球的种类尽管繁多，但是在教学的开始阶段要以抓好正面垫球为重点，其教学难点是击球，即击球点和击球部位。

排球垫球教学心得体会篇二

排球是一项既需要团队合作，又需要个人技术的运动，它的特点是快速、激烈的比赛，对于每个人的反应速度和协作能力都提出了很高的要求。作为排球的一种起源于中国的变种运动，打排球垫球是排球的一种入门方式。通过参与垫球的游戏，我收获了很多，不仅锻炼了我的身体素质，还培养了团队精神。下面我将与大家分享一下我在打排球垫球中的心得体会。

第二段：体验与感受。

打排球垫球对于球队来说是一项相对较轻松的运动，但挑战也是相当大的。因为垫球要求团队的默契配合，在比赛中要保持良好的沟通和理解，这对于每个球员来说都是一种考验。在垫球比赛中，我深刻感受到团队精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能够在垫球比赛中取得好的成绩。每个人在接球的时候都要保持良好的反应速度，紧张但不慌乱，准确地传球给队友，这是垫球比赛中必不可少的要素。

第三段：技术与策略。

除了团队配合外，在打垫球过程中个人的技术也是至关重要的。我发现，掌握好基本的传球技术非常重要。在垫球比赛中，传球的方向、力度和高度决定了下一次发球的效果，因此我们必须时刻注意传球的质量。此外，控制传球的角度也是非常重要的一点。只有运用好传球的角度，才能够为队友创造良好的发球机会。经过长时间的训练，我逐渐掌握了传球的技巧，能够准确有力地传球给队友，提高了我们球队的得分率。

第四段：团队精神与合作。

打排球垫球不仅仅需要每个人的个人技术，更需要团队的精神与合作。在长时间的训练中，我意识到团队的默契配合是至关重要的。无论是在传球过程中的交流，还是在进攻和防守中的配合，都需要我们相互理解，相互支持。只有在团队的合作与默契下，我们的垫球技术才能发挥出最大的水平，取得更好的成绩。通过垫球的训练，我明白了团队精神的重要性，它不仅仅对于排球运动有着重要的意义，也同样对于我们的生活和工作都有着积极的影响。

第五段：收获与展望。

通过参与打排球垫球的训练，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，更加深了对于团队合作的认识和理解。垫球是一项充满乐趣的运动，我在其中找到了激情和快乐，也锤炼了不屈不挠的毅力。未来，我将继续坚持打排球垫球，不断提高自己的技术，丰富自己的垫球经验。我相信，通过垫球的训练，我会成为一个更加坚韧、更加团结的人，不断追求更高的目标，在更广阔的舞台上展示出自己的才华和能力。

总结：

打排球垫球是一项既锻炼身体又培养团队精神的运动。通过参与垫球比赛，我体验到了团队合作的重要性，并且不断提高了自己的传球技巧。垫球的训练使我更加了解了团队精神和合作的重要性。我将继续努力，提高自己的技术水平，发挥出更大的潜力，成为一个更加完整的运动员。

排球垫球教学心得体会篇三

新课程标准的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。本次课的教学内容是排球正面双手垫球课。

这节课的教学环节实施和设计有三大部分：

一、准备部分，准备部分我的设计是以队列队形、原地的三面转发（用数字来代表三面）、游戏“挺口令看谁反映快”、球操的动作技术来引导学生进行学习。主要就是要充分、激发学生的热爱度。从而使学生努力完成教学的目标。

二、基本部分，首先是让学生自由发挥自己的想象力的导入，在进行示范讲解的学习，在过渡到两人一球练习垫球，方法是：“一插，二夹，三抬臂，全身用力要协调”。培养学生团结合作，相互学习，取长补短的精神。然后过渡到合作拓展型学习—传递接力，传递球后，每组成四路纵队进行比赛，看哪个小组完成得最快。让学生再次感受运动的快乐和团结协作的积极主义氛围。

三、结束部分，在结束环节中，通过轻松的音乐节奏，让学生跟着节拍和老师一起做动作，快快乐乐的结束本课内容。有效的培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学习的主动性。教学结束后，教学气氛非常愉悦、轻松。整节课的各个环节的设计、细节的处理、内容的衔接都做了精心的安排，过程较流畅。从内容上较为轻松、运动量也不大、老师讲解技术不多，但实际上每个环节又都是围绕着排球的垫球展开。在游戏和竞赛环节中气氛较热烈、活动范围也较大，所以本堂课的运动量符合要求。教师的用作则注重引导和营造愉快的课堂氛围。在学法指导上，本课始终坚持让学生能自主练习，合作探究，敢于发表自觉地见解，使得学生在思想上重视体育技术的学习，在情感上产生体育运动的浓厚兴趣，在动作技术得到巩固，同时身心也得到了锻炼。

课后深刻感受到课堂教学内容的设计和实施的重要性，以及对上课时细节的强调，才能顺利的完成教学内容。例如：

1、对细节的处理非常细心。一开始宣布课的内容时就要求大家在接下去的排球垫球教学过程中带手表的同学必须将手表摘下放其口袋排除垫球过程中的不安全因素。

2、对各个环节的衔接都非常流畅，不浪费时间。在课的开始进行口令练习，每一个有组织的进行拿球在体育馆里慢跑的练习，教师带队进行，过渡到徒手操教学，都是条条有序，没有多余的动作，以及组织进行垫球，队伍都是整齐有序。

3、在排球垫球示范时，教师能采用各个示范动作进行，有正面、镜面、背面、侧面，在示范位置的选择上，我也做到既要考虑到排头，也要顾及到排尾，在纠错指正方面，都关注到个别，注重她们的差异性，采用分层教学，使每位同学都能掌握。

但也存在好多不足之处，例如：

1、在准备活动的进行徒手操练习，慢跑练习看上去显得不整齐，假如在慢跑过程中学生有些跟不上的感觉。口令不响，没有把动预令喊的既清楚又响亮。

2、在后面的垫球中，场地器材的安排应更灵活。让学生出来做正反面示范，但学生的表现不是很积极的。

3、在最后放松时，由于教学内容的安排很丰富，对时间的控制和安排，没有合理，导致最后的放松环节没有进行。

最后本堂课基本达到了预期的目标，在课的练习中，教师及时观察，调控负荷，并给予学生充分展示自我的机会。相信通过这节课的学习学生能掌握技能、对思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。

排球垫球教学心得体会篇四

本教材依据课程标准的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质和培养学生的集体主义精神、与他人的合作意识。

二、教学内容。

本课选用的主教材是体育与健康人教版第五册--排球:自垫球。

辅教材是游戏：动物运粮。

三、单元课次。

难点是：正确的垫球部位重点是：正确的垫球部位。

难点是：身体协调用力重点是：正确的用力顺序插-夹-蹬-送。

难点是：身体的协调性重点是：正确的用力顺序插-夹-蹬-送。

四、教学背景分析1．教学内容分析。

难点是：正确的垫球部位2．学生情况分析。

本课的教学对象是五年级的学生，我校是农村校，以外地生源为主，学生的流动性大，且都没有玩过排球。这一年级的学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意。还有一点是在集体性活动时，非常乐于表现自已的才能，展示自身的价值，而且集体荣誉感较强。

五、学习效果评价。

教学目标。

1．认知目标：学生进行双手垫球技术学习，知道并能说出自垫球的动作要领。

2．技能目标：初步掌握双手自垫球技术并体验自抛自垫2-3次。

2．师生问好。

3．宣布本课的内容与要求。

4．安全教育b．准备部份：5＇1.自编热身操。

2.辅助练习：踝腕关节。

压手腕c．基本部分：29＇1．正面双手垫球：自垫球教法一：教师出示挂图并讲解示范。

教法二：教师带领学生做叠指法及脚的站位。

3组。

教法三：教师带领学生做徒手练习。

3组。

教法四：两人一组，手腕贴条，轻触悬挂球练习。

3组每组5次。

教法五：两人一组，手腕贴条，向上垫悬挂球练习。

3组每组5次。

教法六：教师巡场指导（压腕、着球点、重心）教法七：学生自抛自垫练习。

4组每组5次。

教法八：进行评价，优生展示2．游戏：动物运粮。

d．结束部份：4＇1．听音乐，模仿海浪放松。

2．小结。

3．收器材下课。

七、本课特点。

1．充分利用图片和动作示范，帮助学生建立正确的第一印象。

2．利用自制教具来辅助学生练习。

排球垫球教学心得体会篇五

正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法。排球垫球是我校中职一年级学生的重要单元，考试形式是正面双手自垫球，要求自垫球高度不低于50厘米，评分标准：男生自垫球20次及格，每多垫一球加一分；女生自垫球15次及格，每多垫一球加二分。

二、问题及原因。

刚刚结束的2012级的排球垫球课，一开始学生练习自垫球成绩不够理想，技术动作不稳定，达标的人数不多。通过观察学生练习以及师生总结发现以下原因：

（一）思想意识原因。

首先是部分学生以前较少接触排球，对排球这项运动兴趣不大，自信心不够，没有找到打排球的乐趣。部分同学怕苦怕累，排球垫球对手臂有一定冲击，部分同学会觉得手臂很痛，不愿意再练习，因此重视程度不够，听讲练习不够认真，导致练习、考试过程当中没有调整好心态，过于紧张，影响了最终成绩。

（二）知识技术原因。

大部分同学在课堂上表现还是不错的，希望学好排球，参与到排球比赛当中，享受排球带来的乐趣。但是由于课堂上技术要点讲解时没有能够领会好，或者领会出现偏差，导致练习考试过程当中没有运用好动作要领。具体表现为以下方面：没有做好准备姿势，两脚直立，没有前后开立，膝盖没有稍微弯曲，后脚脚跟没有稍微离开地面，动作比较僵硬；垫球手型不规范，手臂不对称，击球时手臂并不拢，伸不直，手腕不下压；垫球部位不稳定，球不能稳定垫在手臂规定位置；垫球点不稳定，没有很好利用步伐移动调整自己身体位置；垫球力度把握不好，有时候力量过大有时候力量过小，导致球的落点不够稳定。

三、解决办法。

对于排球垫球学习过程当中出现的问题以及原因，有以下做法：

（一）针对学生兴趣不大，教师可以亲身引导，通过多组织排球游戏，让学生感受排球比赛的乐趣，从而吸引学生更加关注排球，再通过课堂上的引导，引导学生练习排球，组织学习较快学生打排球比赛，以点带面，形成学生喜欢排球的气氛。

（二）学生对排球产生一定兴趣后，引导学生重视排球基本功练习。排球垫球动作要领主要从以下几点入手：

1.准备姿?：移动对正来球后，两脚前后左右分开站立；屈膝的深浅和重心的高低，主要取决于来球的高低和角度；上身稍前倾；两臂自然弯曲，置于腹前两腿之间。

2.垫球手型：叠掌式垫球时两手重叠，合掌互握；手臂伸直，手腕下压，两小臂外翻形成一个平面。

3.垫球部位：腕关节以上10厘米左右的部位。

4.垫球点：在两腿之间的腹前一臂距离击球，便于控制用力大小；调整手臂击球角度，控制球的落点和方向。

5.垫球用力：垫轻来球时，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、跟腰、提肩动作的协调用力；垫中等力量来球时，动作小，靠反弹力；重球时手臂后撤，缓冲。

（三）排球练习方法及过程，可以遵循由易到难、由无球到有球的练习原则，具体的练习方法及过程如下：

1.无球徒手练习，练习方法：根据排球动作要领要求学生做徒手练习，通过练习学生对垫球动作要领中的准备姿势垫球手型有一个基本概念。

2.原地击固定球练习，练习方法：两位同学面对面站立，一位同学双手伸直持球两侧于腹部前，另一位同学在无球徒手练习动作基础上击球后下部。通过这一练习引导学生找准垫球部位及垫球点。

3.抛球垫球练习，练习方法：两位同学面对面站立相距约三到四米，一位同学向另一位同学双手抛球，抛出排球不带旋转成抛物线落于对面同学腹部前一臂距离，垫球同学按照动作要领要求将球垫回抛球同学，要求垫出球成抛物线，并稳定的落于对面同学手上。通过这一练习引导学生对排球垫球动作要领更好的掌握，特别是垫球力度的掌握，如果学生能够将同学抛出的球按照要求稳定的垫回同学手上，说明同学基本掌握了排球垫球的动作要领。

4.自抛自垫球练习，练习方法：一抛一垫，一抛两垫，如此类推，开始时提醒学生重点关注动作是否规范而不是垫球次数。通过这一练习提高学生垫球的技术动作规范性，随着垫球技术的提高，学生自信心越来越强，越学越有信心，自垫球数自然就增加了。

5.垫球对抗赛，练习方法：选择几位基本掌握垫球动作的学生分成人数相等的小组，利用排球前场区进行三对三垫球比赛，规定只能垫球，触球三次过网，每人不能连续触球，一局15分，输的一方必须做蛙跳或俯卧撑。通过引入了竞赛机制，学生兴趣大增，课堂气氛也变得活跃。同学们在享受排球比赛带来欢乐的同时发现自己技术动作的不足：稍不注意球就垫飞，不能很好的控制球的落点，老是输球……最后，带着这些问题再回到垫球技术的学习中，学生积极性就自然提高，以点带面，整体学习排球气氛就起来了。

6.放松练习，练习方法：两位同学或多位同学一组，手牵手放松手臂，动作要求小、轻、快互相抖动手臂。通过这一练习可以放松紧张的手臂肌肉，有利于身体恢复，帮助学生消除疲劳，促进体力恢复，能预防学生运动后的不良反应及运动损伤，保证学生的身心健康。

四、总结。

通过师生共同努力，教师引导讲解示范，同学对排球技术有了更多了解，对排球运动产生了一定兴趣，促进学生学习积极性，通过学生的认真听讲，扎实练习，同学们取得了长足进步。

【

排球垫球教学心得体会篇六

第一段：引言（150字）。

打排球垫球是一项技术性很高的运动项目，在这个过程中，我学到了很多东西，也感受到了许多。通过垫球的训练，我不仅提高了自己的技术水平，更培养了团队协作的精神。下面，我将分享一些我在打排球垫球过程中的心得体会。

第二段：技术的提升（250字）。

在我初次接触排球垫球时，技术水平并不高。然而，通过不断的练习，我逐渐掌握了垫球的基本技巧。最初，我只能垫低球，接球能力有限。但是，随着时间的推移，我学会了调整身体的角度和手指的用力，从而提高了垫球的高度和力度。我发现，技术的提升需要坚持不懈的练习和不断的调整。虽然进步的速度可能不会很快，但只要我坚持下去，总会看到一点点的进步。

第三段：团队协作的重要性（300字）。

打排球垫球是一项以团队协作为基础的运动。在进行垫球比赛中，准确的传球是得分的关键。而要达到这一目标，团队成员之间必须紧密合作，精确配合。在训练中，我们总是鼓励彼此，互相帮助。在比赛中，团队合作更是变得更为重要。只有当每个人都能坚守自己的位置，及时传球，才能保证球队的得分。通过打排球垫球，我明白了一个团队的力量是无穷的。

第四段：心态的重要性（250字）。

打排球垫球是一项对心态要求较高的运动。在比赛中，失误是难免的，但是要保持良好的心态是至关重要的。之前，我会因为失误而自责和沮丧，导致心态紊乱，进而影响到接下来的比赛。然而，通过与队友的不断交流和心理调整，我学会了积极面对挑战和失误。我意识到，只有通过积极的心态和坚持不懈的努力，才能完成困难的垫球动作。这一点不仅适用于垫球比赛，也适用于我们面对生活中的挑战。

第五段：收获与成长（250字）。

通过打排球垫球的训练，我不仅获得了出色的垫球技巧，也成长了许多。在每一次比赛中，我与队友们一起为团队争取胜利，表演出我们的精彩垫球。同时，我也学会了在团队合作中扮演自己的角色，与队友相互信任和配合。通过这个过程，我培养了坚持不懈的品质，锻炼了耐心和坚韧的意志。这些都是我在打排球垫球中不可磨灭的收获和成长。

总结（100字）。

打排球垫球是一项需要技巧、团队精神和良好心态的运动项目。通过这项训练，我不仅提高了自己的技术，更学会了与队友紧密合作，发扬团队精神。垫球过程中的失误和挑战让我明白了积极应对和调整的重要性。通过坚持不懈的努力，我在此过程中不断成长和收获。打排球垫球的经历不仅丰富了我的大学生活，也为我未来的团队合作和心态调整提供了宝贵的经验。

排球垫球教学心得体会篇七

第一段：引言（120字）。

排球垫球是我喜欢的一项体育运动。在过去的一年中，我积极参与排球垫球训练，并参加了几次比赛。通过这些经历，我获得了许多心得体会。我想分享一下我对排球垫球的看法和体会，同时也希望能够鼓励更多的人加入到这项运动中来。

第二段：技术的重要性（240字）。

在排球垫球的训练中，技术是非常重要的。对于初学者来说，基本的传接球技术是首要的任务。准确的传球可以使球队保持良好的进攻节奏，而稳定的接球则可以防止对方得分。通过不断的练习，我发现手部的柔韧性和反应速度对于技术的掌握有着很大的影响。通过拉伸训练和反应球练习，我逐渐提高了我的接球能力。

第三段：团队合作的重要性（240字）。

排球垫球是一项需要团队合作的运动。在训练和比赛中，团队成员之间的默契非常重要。每个人都应该清楚自己的角色和责任，并能够与队友有效地沟通。在比赛紧张的时刻，团队合作可以帮助球队相互支持和配合，从而取得更好的成绩。通过与队友共同努力，我学会了更好地聆听他人的建议，并尊重每个人的意见。这种团队合作的精神也影响了我在生活中与他人相处的方式。

第四段：挑战与成长（240字）。

参与排球垫球训练和比赛并不容易，其中充满了各种各样的挑战。有时候，我们会在比赛中碰到更强的对手，或者碰到技术更为熟练的球队。这些挑战让我意识到自己的不足，并激励我更加努力地去提高。在困难时期，我不仅深感挫折，还发现了自己的潜力。通过坚持训练和不断学习，我逐渐克服了自己的弱点，并取得了进步。这种挑战与成长的过程也让我变得更加坚韧和自信。

第五段：结语（360字）。

通过参与排球垫球，我不仅积累了技术经验，还学到了团队合作和个人成长的重要性。排球垫球让我懂得了努力和坚持的价值，也教会我如何与他人合作，面对挑战。在这一年中，我与队友们一起度过了许多难忘的时光，分享了快乐和成功。我深深地感受到了这项运动给我带来的快乐和成就感。我希望通过这篇文章，能够鼓励更多的人加入到排球垫球运动中来，体验到其中的乐趣和收获。无论是技术还是付出，在排球垫球中都会得到丰厚的回报。让我们一起享受这项精彩的运动，感受团队合作和个人成长的力量。

排球垫球教学心得体会篇八

新课程标准的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。内容是排球正面双手垫球课.我的教学环节实施和设计有三大部分：

一、准备部分，这一部分我设计的是以游戏“传球比快”、熟悉球性来引导学生进行学习。主要就是要充分、激发学生的热爱度。从而使学生努力完成教学的目标。

二、基本部分，首先是让学生自由发挥自己的想象力的导入，在进行示范讲解的学习，在过渡到两人一球练习垫球，方法是：“一插,二夹,三抬臂,全身用力要协调”。培养学生团结合作,互相学习,取长补短的精神。然后过渡到合作拓展型学习----传递接力,传递球后,每组成8路纵队进行比赛,看哪个小组完成得最快!让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。

三、结束部分，在结束环节中，通过轻松的音乐伴奏，学生在音乐声中完成击鼓传球的游戏，快快乐乐的结束本课。有效地培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学习的主动性。

学生上完这节排球课后，整个心情非常的愉悦、轻松。整节课的各个环节的设计、细节的处理、内容的衔接都做了精心的安排，过程非常流畅没有多余的东西。表面上看内容上较为轻松、运动量也不大、老师讲解技术不多，但实际上每个环节又都是围绕着排球的垫球展开。在游戏和竞赛环节中由于气氛较热烈、活动范围也较大，所以本堂课的运动量基本符合要求。教师的作用则注重引导和营造愉快的课堂氛围。在学法指导上，本课始终坚持让学生能自主练习，合作探究，敢于发表自己的见解，使得学生在思想上重视体育技术的学习；在情感上产生体育运动的浓厚兴趣；在动作技术得到巩固；同时身心也得到了锻炼。本节课自认为的优点：

1、对各个环节的衔接都非常流畅，不浪费时间。在课的开始进行队列练习，然后组织四个小组成四路纵队在篮球场自由队形慢跑的练习，过渡到球操操教学，都是条条有序，没有多余的动作，以及组织进行垫球，队伍都是整齐有序。

2、在排球垫球示范时，教师能采用各个示范动作进行，有正面、镜面、背面、侧面，在示范位置的选择上，我也做到既要考虑到排头，也要顾及到排尾；在纠错指正方面，都关注到个别，注意他们的差异性，采用分层教学，使每位同学都能吃饱。

人无完人，再精心准备的课还是有其不足：

1、在准备活动的行进间球操练习时，部分男同学动作扭扭捏捏不大方，应及时语言引导。

2、教学过程中学生示范展示的次数太多，影响学生联系时间，接力游戏时球的传接方式太复杂，学生要搞错，以后应设计成简单明了的方式。

我认为本堂课基本达到了预期的目标，也受到了同组老师的认同。在课的练习中,教师及时观察,调控负荷,并给予学生充分展示自我的机会。相信学生技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。

排球垫球教学心得体会篇九

作为一位久闻排球的爱好者，我有幸参加了一场关于排球技巧的听课活动，其中印象最深刻的就是关于排球双手垫球的讲解。这次听课让我对排球双手垫球有了更深入的理解，不仅提高了我的技术水平，还激发了我对排球的热爱。以下是我从这次听课中得到的心得体会。

首先，我对于排球双手垫球的原理有了更深入的了解。在课上，教师详细地讲解了双手垫球的技术要领和注意事项。他解释道，双手垫球是排球中一项基本而重要的技术动作，通过合理运用手臂的力量和角度来控制球的速度和方向。只有在球归来之际，准确地打开双手，迅速垫球并保持肩膀的放松，才能使球的弹性最大化，保持球的稳定性。通过理论和实践相结合的讲解，我对于双手垫球的原理有了更深刻的认识。

其次，取得技术上的进步给我带来了满足感。在课堂上，我按照老师的指导，尽力将双手垫球的技术要点运用在实践中。起初，我经常因为力度或角度不准确而使球偏出，但慢慢地通过多次练习和调整，我的双手垫球技术逐渐进步。我能够更准确地控制球的高度、速度和落地位置，球的弹性也变得更好，垫球的稳定性也得到了提高。这种进步使我对自己的技术水平充满了信心，同时也增强了我继续努力提高的决心。

另外，这次听课激发了我对排球的热爱。听着教师滔滔不绝的讲解，我感受到了他对排球的深厚热爱和对每一位学生的关心。教师分享了他自己在排球场上的经验和故事，他的激情和热爱感染了我们每一个人。他用生动的语言和动作展示了排球的美妙之处，让我对排球这项运动产生了更深的向往。我被他激发了对排球无穷的热情，我决定把这项热爱转化为行动，继续努力学习和锻炼，让自己成为一名出色的排球运动员。

最后，这次听课还让我认识到了团队合作的重要性。在听课过程中，教师反复强调了排球是一项团队运动，而双手垫球是团队合作的重要环节。只有队员之间默契配合，相互间提供正确的传球，才能使比赛更加顺利。教师也通过分组训练来锻炼我们的合作精神和团队意识，让我们体会到团队合作的重要性。我明白了要想在排球场上取得成功，不仅需要个人的努力和技术，更需要团队的默契合作和协作能力。

总之，这次关于排球双手垫球的听课让我受益匪浅。从理论到实践，从技术要点到团队合作，我对于双手垫球有了更深入的理解和掌握。在技术上取得的进步和对排球的热爱更激发了我继续努力学习和提高的动力。我相信只要坚持不懈地学习和训练，将这次听课所得付诸实践，我一定能够成为一名优秀的排球运动员。

排球垫球教学心得体会篇十

本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面双手垫球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。

二、教材分析。

排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第二节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析。

本课的授课对象为高一(5)班的学生，而且是第一节排球课。学生来自各个不同地方，有农村也有城市。学生身体素质整体一般，但对排球运动有着浓厚的兴趣，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了图片进行讲解示范，让学生更直观，有一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标。

知识与技能：明确排球垫球技术的动作方法和要点，能用正确的垫球姿势完成垫球。

过程与方法：通过观察学习、模仿练习及小组间的合作探究，掌握垫球的发力顺序及正确的垫球部位，发展协调、灵敏素质。

情感态度与价值观：获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。

五、教学重难点。

重点：正确的击球手型和击球部位。

难点：身体与手臂的协调配合。

六、教学方法。

教法：运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。

1.讲解示范法，通过讲解示范使学生更好的了解正面双手垫球的技术动作。

2.分解法，让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

3.运用图片进行教学，不仅可以激发学生学习兴趣，还可以给予学生想象的空间及正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识。

4.游戏法，通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

5.游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。

学法：

1.观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

2.团队合作学习法：帮助学生信诚强烈的集体意识，通过纠正对方的动作技术来提高自己的基本动作技术，从而达到共同进步。

3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，提高学生参与的积极性。

4.评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生。

七、教学过程。

(一)准备部分。

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队静、齐、快，精神饱满。

2.队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的.组织纪律性。

3.热身跑。

运球绕排球场地线跑使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。

(二)基本部分。

1.自主学与练。

让学生在自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识，所了解的垫球技术和练习方法，教师要观察学生对排球球性的掌握情况。

2.揭示课题。

通过对图片的观看和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性。让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

3.学习和发展。

(1)徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势(15次左右)。为了使学生把理性的认识转化为动作。看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确。

(2)两人协助练习。方法：两人一组，协助组持球，口令1将球举起，口令2将球轻放(每人15次左右)，练习时注意击球的部位，互相纠正。

(3)一抛一垫练习，抛球人离接球人间隔2米左右距离，两人一个球进行一抛一垫练习(每人20次左右)。安排这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位子关系，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。使学生将正面双手垫球技术得到实际运用。

(4)垫球比赛(自我展示)。方法：每组出两名代表，放置标志物，讲解比赛规则，垫球同学站在一条标志线上，抛球同学分别在1、2、3标志线上原地不动抛接球2次。(注：1代表和垫球同学的距离为2米，2代表和垫球同学的距离为3米，3代表和垫球同学的距离为4米。)给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果。

4.折返跑游戏。

(1)场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球。

(2)比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。

在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。

(三)结束部分。

用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。

八、场地器材。

1.场地：排球场二个。

2.器材：排球41只。

九、教学效果。

预计：平均心率为115—130次/分，运动密度约40%—45%，运动负荷中。

排球垫球教学心得体会篇十一

排球与墙垫球是两种截然不同的运动方式，但它们有着相似之处。在排球比赛中，球经常会碰到场地周围的墙壁，而墙垫球则是专门以墙为支撑的一项运动。通过学习和练习排球，我对墙垫球的技巧和策略也有了更深入的认识和体会。

在开始练习墙垫球之前，我们需要先掌握技巧。和排球相同，我们需要专注于准确的传球、击球和瞄准目标，这对提高我们的准确性和反应力至关重要。其中有些技巧，例如使用特定的球拍姿势，同时要时刻想着如何合理运用墙壁来帮助我们瞄准目标，以及如何调整我们的身体姿势，让我们的击球更加顺畅。

第三段：突出墙垫球策略的重要性。

在墙垫球中，策略也是一个关键因素。运动员需要时刻关注落点和速度，以及如何利用墙壁反弹来为自己制造战术优势。有效地运用策略可以让我们成为比赛场上更具攻击性、更难以被击败的选手。在技术的支撑下，我们可以通过制定正确的战术，来更好地掌握球场上的主动权。

第四段：小组合作，提升技能。

墙垫球是一个既可单打也能团队合作的项目，小组合作可以为我们在练习中获取更有益的体验。合作练习可以更好地帮助我们完善配合和沟通技巧，改善我们的反应和应对能力，也能让我们更好地理解和规划当前的比赛情景。同时，小组合作也能让我们相互激励，并互相学习交流，更快地提高个人实力。

第五段：结论。

练习墙垫球不仅可以提高我们的反应和协调能力，也可以让我们理解比赛策略和技术细节。墙垫球相对于排球来说，需要更多的战略思考和技巧操作，并且对于我们的身体和反应能力有着更多的挑战。让我们在练习和掌握排球技术的同时，也好好体会和练习墙垫球，这对我们的技能提升和比赛表现都会有着极大的帮助。

排球垫球教学心得体会篇十二

在本次课的设计上，根据新课标击学生身心特点，以排球作为载体，运用游戏及比赛形式，发展。同时，让学生体验正面双手垫球。重难点也确立在发展学生协调能力和身体平衡能力上。

课后学科工作站的专家老师对本课进行了点评，我明白了自己在教学中应注意的问题：

一、本次课都围绕着设计思路和课的重难点在进行教学，游戏及比赛的设置也为此服务。但在重难点的确立上，忽视了技术教学的问题，以至于学生在练习时，老师总是在强调上下肢协调用力，但是学生并不知道怎样协调用力。而根本的问题就在于重难点没有落实到位。学生在触球时有用手的，有用手臂的。由此可见一堂课的重难点确立是非常重要的，应当根据所确立的重难点进行相应的课的设置。

二、在评课过程中有老师提到“增加练习次数，减少练习项目”这个观点，我想体育课归根结底是为了达到学生锻炼身体的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的练习密度是必须的。由此看来自己的课在练习密度上还需加强。

由此我将自己的这堂课再次进行了修整，下面就把反思后的教学设计加以简要说明：

一、准备部分，在此环节加入学生耍球，则可以更好的提高学生兴趣以及为基础部分做好准备。在模仿练习时，教师可以适时的归纳垫球基本要领，学生练习时对基本动作要领有明确的概念。

二、在对墙练习设置时课灵活一些，球不一定非要碰墙。对垫球比赛环节设置的形式可以更丰富。这样练习的密度更大。

三、课课练时可有机的设置承上启下进行步伐移动的练习。

排球垫球教学心得体会篇十三

排球作为一项体育运动项目，具有很高的竞技性和观赏性，而排球垫球传球是排球比赛中最重要、最基本的技术之一。它需要高速反应、准确传球和精湛的技术操作，是排球比赛中攻防转换的关键环节。学习排球垫球传球技术不仅对提高个人排球能力有很大的帮助，同时也可以提高整个团队的战斗力和配合默契度。

首先，了解排球的基础规则和基本技术是非常重要的。排球传球涉及到很多细节，只有把基本的技术重复练习，并对传球规则有足够的了解，才能做到熟练掌握传球技术。其次，要多练习，夯实基础。在平时练习排球传球技术时，需要不断强化技术小动作，并不断重复实践以加深记忆。最后，要注意配合默契度。排球是团队运动，传球需要精准且需要与队友默契配合，才能使得防守更稳定，进攻更加顺畅。

第三段：介绍排球垫球传球的技术细节和注意事项。

排球垫球传球技术包含很多细节、技巧和注意事项。传球者要学会正确的站姿，要稳定身体，重心落在前脚掌，预判对方传球方向，做好预备动作进行反应，利用手、腕做出合适的动作。在传球球的过程中，要注意额头和手的位置与方向，同时手臂肘部要稍偏向身体靠拢，保持身体的稳定性和平衡性，严防因扭伤等意外因素影响传球的质量。

第四段：谈论在排球垫球传球中积累经验的重要性和方法。

积累经验是学习排球垫球传球技巧的重要方法之一。通过长期的练习和参加实战比赛，对传球的距离、空间、力度、方向等问题会有更清晰的认识和掌握，会懂得更多的“门道”，并能更好地运用这些技巧，提高传球的稳定性、精准度和速度。积累经验需要付出持久的努力和耐心，要不断地总结和反思自己的传球过程，并以此为基础不断地改进和提高自己的技术水平。

第五段：总结如何通过学习排球垫球传球技术提高个人能力和团队战斗力。

通过学习排球垫球传球技术，个人可以提高个人能力，有利于个人在比赛中发挥出更大的水平。同时，也有助于提升整个团队的战斗力和默契程度，让团队凝聚力和配合度更上一层楼。在长期的练习和参赛中，我们要持之以恒地练习，客观评估自己的技术水平和不足，找准短板，压实基础，避免漏洞，踏实苦练，才能成为一名出色的排球运动员，为团队赢得荣誉和胜利。

排球垫球教学心得体会篇十四

排球是一项竞技性极高的运动，要想在比赛中取得好成绩，除了队员之间的默契配合之外，技术的掌握也是非常关键的。而对于排球来说，独立的训练和训练场地的选择也非常重要。相信很多热爱排球的人都会选择在墙垫球上进行排球的独立训练。在这个过程中，我经历了许多，也体会了很多，下面就让我和大家分享一下我对排球对墙垫球的心得体会。

第二段：技术方面。

在拟定独立训练方案之前，我们首先需要了解自己的技术水平，然后根据自己的实际情况进行制定个性化的训练计划。在进行排球对墙垫球的训练时，我认为最基本的练习射击、接发球和跳发球三个环节是最重要的。通过这些基本的练习，我们可以提高自己的球路准确度和球速，对于组织进攻和配合也有非常大的帮助。

第三段：心态方面。

除了技术的掌握之外，对于排球对墙垫球的独立训练，心态的调节也非常重要。在练习中，我们常常会遇到各种各样的问题，有时候球发得不准，有时候发不出力量，这时候就需要调整自己的心态，保持耐心和毅力。当我们遇到困难时，不要轻易放弃，相信只要坚持不懈，必定可以取得好的成绩。

第四段：团队协作。

虽然说排球对墙垫球是一项独立训练，但在正式比赛中，团队的协作也是非常重要的。因此，在进行排球对墙垫球的训练时，我们也需要保持团队精神，与队友分享经验和技术心得，共同进步。同时，我们也可以采用增强训练的方法，利用队友之间进行对抗，提高球员之间的默契和配合能力。

第五段：总结。

通过对排球对墙垫球的独立训练的探究，我发现在训练过程中，技术的掌握、心态的调节和团队协作三个方面是非常重要的。只有掌握了这些基本元素，我们才能在正式比赛中取得好的成绩。最后，我想说的是，虽然墙垫球只是一种小工具，但是我们可以从中发掘到更多的潜能，提高自己的排球综合素质。

排球垫球教学心得体会篇十五

本课的主要内容是双手向上垫球和双人合作抛垫球，垫球是排球的基本技术之一，是接发球和后排防守的主要技术动作，是组织进攻和反击战术的基础。通过正面双手垫球的学习，让学生了解垫球在排球运动中的地位和作用，并能够初步掌握正面双手垫球技术。

在本课的教学过程中，我不断强调垫球技术的动作要领，特别是让学生感受和体会插、夹、提、移、蹬、跟等基本技术，针对这些垫球技术要领，我概括了垫球时从肩到腕各肢体部位的动作要求，并将之创编成口诀，使课堂教学显得有趣味，学生在轻松的氛围中学习，使学生能在较短的时间里达到最理想的学习效果。老师与学生一起进行自垫练习、抛垫练习、对垫练习和垫球小游戏，通过这些教学手段，激发了学生的主体参与意识，用主体练习，师生共练形式，引发了学生学习兴趣。

4、教师应多参与到学生的练习中去，与学生进行互动。

排球垫球教学心得体会篇十六

这节课我将课的学习目标定为：

1、让学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

2、让大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和身体素质。

3、学生在练习中能乐于接受老师指导，练习积极认真，培养学生自觉纪律性。

将教学重点设为两臂夹紧，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘，教学难点设为上下肢协调用力，动作自然。根据学习的目标，针对学习的重难点我设计较为丰富的教学内容：徒手练习、一人持球，一人自抛自垫球练习、抛垫练习、自垫练习结合对垫练习。这样的练习内容由易到难，依次增加练习的难度：由徒手模仿到有球练习；由一人到多人，遵循了循序渐进的原则。更有利于同学们掌握技术动作，从最初的只掌握最基本的技术动作，到最后能够协调用力、很自然的完成技术动作。

体育课上的技术动作往往都是相对复杂的，它需要手脚配合，全身协调。学生们在学习的时候很难一下子掌握所有的技术动作，这就需要我们教师，把需要掌握的内容拆分开来，依次增加难度，最后达到教学目的。

在教学手段上采用诱导，启发，激励练习，交流合作，创新等，同时还根据学生的实际情况，让其主动，积极的发展，充分发展了学生的个性。而评价方式主要采用学生采用自评和互评为主，教师在适当的时候给予点评，肯定学生的自己评价，并运用评价来调节课的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题作为体育老师要想上好每堂课，课前的预设非常重要，要研读教材，充分把握重难点，同时考虑的到学生的具体认知与运动现状，以学生为本，同时还要加强自身的学习，学习新的教学理念，学习其他优秀教师的教学方法，才能在教学过程中采用多样的手段与方法，促使学生掌握基本的运动技能，并且能在运动中体验到成功的喜悦。

排球垫球教学心得体会篇十七

排球双手垫球是排球运动中的一项基本技术，对于一名排球运动员来说，懂得如何正确地进行双手垫球是非常重要的。近日，我参加了一节有关排球双手垫球的听课活动，受益匪浅。在这次听课过程中，我深刻认识到了双手垫球的重要性，并进一步提高了自己的技术水平。下面我将分五个方面对这次听课的心得体会进行总结。

首先，在这次听课中，我了解到了双手垫球的基本技术要点。双手垫球要求两手掌形成一个平面，保持手指间的自然间隔，双手平行并且紧贴着球，以便于更好地掌握球的情况。双手用力均匀，用掌心去接触球，使球的反弹速度减缓，这样就可以更好地控制球的方向和落点。同时，还要注意双手的抬起速度，以及球与地面的间距，保证球不会触碰到侧面或者掉到地上。通过这次听课，我对双手垫球的技术要领有了更全面的了解，这对我之后的训练起到了很大的帮助。

其次，我在这次听课过程中学到了双手垫球的训练方法。教练通过实际演示，向我们展示了一些常见的双手垫球训练动作。例如，用一个球在两只手之间来回传递练习手部协调性和反应能力；用两只手同时接住一个正在下落的球，训练双手的瞄准能力和接球准确度。通过这些训练方法的学习和实践，我对于如何针对双手垫球进行有针对性的训练有了更深入的认识，并且也看到了自己在训练中的不足之处，更加明确了今后的训练方向。

第三，这次听课让我意识到了双手垫球在比赛中的重要性。排球比赛中，双手垫球是球队与对手的争夺中的关键技术之一。一方面，双手垫球可以将球传给队友，利用团队的力量完成更好的进攻；另一方面，双手垫球也可以直接完成得分。无论是在组织进攻还是进行救球回传时，双手垫球的正确与否都直接影响到比赛的结果。因此，对于我个人来说，懂得正确地进行双手垫球是至关重要的。

第四，通过这次听课，我深刻认识到了双手垫球的技术要求和特点。与其他技术相比，双手垫球不需要过多的身体力量，更多的是对球的掌控和掌握。在双手垫球过程中，要注意自己的站位，提前预判球的落点，并且在接球后尽快传球或者发动进攻。同时还要注意双手垫球的灵活性和变化性，通过变化的速度和方向，将对手置于被动的位置。这些都是在听课中获得的宝贵经验，让我对双手垫球的理解更加深入。

最后，这次听课也提醒了我在平时训练中的诸多问题。教练在课堂上不仅向我们展示了正确的双手垫球动作，并且还对我们的动作进行了悉心指导。在教练的指导下，我发现自己在双手垫球中存在着手部合力不够、动作过慢等问题。这些问题在平时训练中没有得到及时发现和纠正，导致我在比赛中出现一些低级失误。通过这次听课，我感到了自己在技术上的不足并且认识到了自己的问题所在，这让我在今后的训练中更加有针对性。

综上所述，通过这次听课，我对排球双手垫球的重要性和技术要求有了更深刻的认识，并且也获得了更加具体和实用的训练方法。听课不仅是一次理论的学习，更是一次实践和反思的过程。通过听课，我发现了自己的不足并且获得了改进的机会。我相信，只要在今后的训练中更加专注和刻苦，我一定能够在双手垫球技术上有所突破，并且在比赛中发挥出更好的水平。

排球垫球教学心得体会篇十八

本堂课教学对象时初一段的女生，她们注意力不容易集中，排球基础较差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功为主要教学内容，垫球是排球的基本功，本堂课以老师示范指导为教学手段，以学生自主练习为练习手段，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼。通过教学，促进了学生身体技能的发展。提高学生灵敏、速度、力量和协调素质的能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

二、精髓惠顾：

1、主教材重点突出。本次的课的主教材是正面双手垫球，教案上反映本次课的教学重点是排球双手垫球的垫球部位。本人认为，垫固定球、自垫球、和一抛一垫是练习垫球手臂部位比较有效的练习方法。而缪老师在本次课中的基本练习均采用了这几种练习方法进行练习，使本次课的教学重点突出。

2、教学过程比较流畅。课的开始部分进行队列队形的常规练习，很好的把学生的`注意力集中请起来。准备部分教师带领学生变形跑练习，之后组织学生在跑动中逐个拿球，避免了学生拿球时候的拥挤而造成不必要的麻烦。变形跑之后成两列横队，开始准备活动，进行主教材的教学和耐久跑，放松，组织队形采用“一站到底”，节省了组织调动队伍的时间，让学生有更多的时间参与练习。

三、个人建议。

1、讲解过于繁琐，使用专业术语。体育课是一门身体实践性很强的课程，在课堂中应尽量精讲多练，使学生在练习过程中逐渐掌握动作要领。平时上课过程中对学生多进行专业术语的讲解，有利于学生更好地掌握技能，丰富理论知识，扩大知识面。

3、抛球练习时，单手抛球学生无法达到练习效果。初一女生的手部力量较小，单手无法抛出高弧线，大部分学生抛球高度只有达到肩部。教师发现该现象，应立即停止。

4、为了提高学生练习的积极性，是否可以加入一些比赛或游戏性质的练习，使学生在乐中学。

四、总结。

这节排球课从整体上来说是非常成功的。很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。在整个教学过程中，缪老师介绍了排球的基本功在排球比赛中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心顺手，在知识的延伸方面，将排球基本功的基本技术要领灌输给学生身上，强调排球中基本功的重要性，练习中老师对于学生的错误动作进行指导更正。

以上是本人在学习了缪秀玉老师《排球—正面双手垫球》课程后而写的一份评课稿，不到之处，请各位同仁批评指正。