文化的多样性是人类社会进步和发展的重要组成部分。总结要有自己的思考和观点，不只是简单地摘抄或复述别人的意见。总结是一个学习和提升的过程，不断阅读他人的总结作品，可以拓宽自己的思维和视野。

小学紧张的考试篇一

今天是赵书记和各年组长来检查我们班的特色中队展示的日子，我心里好紧张。

同学们刚才还嘻嘻哈哈，都说自己一点儿不紧张，不就是检查嘛，有什么了不起的。到了第三节课，，全班同学都慌了，再加上英语老师把好几个演童话节目的同学叫去考试了，我们都怕开这个班会了。还好，经过陈老师的劝说、安慰，我们心中的大石头才落了下来。

老师还没进来，我们心情还能放松一点，可老师一进教室，班里就静得出奇了。

全班同学坐着一动不动，似乎能听见彼此呼吸与心跳的声音。我的手心里出满了汗，再看看其他同学，与我差不多。

有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。

这时候，班会开始了，老师的安排一环连一环，我都被老师吸引住了，但是，一提问题，我们全都乱了手脚，都把自己准备的话忘了，吓得我连手都不敢举手了，生怕自己丢脸。还好，老师没让我回答一个问题.

事情开始还挺好，但老师一说：“由于时间的关系，咱们班排练的节目不表演了。”我听后，心情立刻低沉下来，心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸混在一块，很不是滋味，特别让人想哭。

还好，我忍住了，好不容易等到老师们走了，我们才松了一口气。这时候，赵书记往回看了一眼，我们立刻鸦雀无声。

语文老师回来后告诉我们，没有问题，我们高兴得直喊“万岁！”

放学后，我们走在回家的路上时，还在说：“刚才好紧张”。

小学紧张的考试篇二

今天，我作为学校的代表去参加了苏州市小学数学自学能力竞赛。

我们一行十几人来到了星湾小学比赛。来到了比赛教室里，每个人都紧锁眉头，一改常态，似乎一场大战即将降临。这紧张的气氛使我感到了一种说不出的压抑。

如果把考试比作战争，那试卷就是战场，题目就是敌人，铅笔就是武器，而我们就是战士。

铃声响了，同学们陆续走出了教室。他们有的喜笑颜开，

小学紧张的考试篇三

“叮铃铃！”铃声响起，交卷。这次我可是很用心了哦！老天保佑啊！我暗自想道。这份心被得到了认可。“金增，92分。”哇，我心中别提多么兴奋了，今年冲破魔咒考了5次九十几分。我走上去拿考卷，暗暗自喜。这就是我的考试生活，怎么样紧张刺激把！细细！

小学紧张的考试篇四

整整一个学期的功夫在期末的最后一次考试总结了。别看它只有一个小时，可是它的作用可不小。它验证了你一学期所学的知识。一听说期末考试要来了，老师们、同学们都沉浸在紧张的心情里。“快复习呀！快复习呀！”很多人都占用自己的课余时间来复习。为什么要这样做呢？我却不觉得，不就是次期末考试吗？而且，忙也不应该现在快到头了忙，如果你现在忙，那么你这一学期干了什么？你这一学期为什么不忙？如果这样，那你一学期天天去学校干什么？你就这几天忙一忙，学到的知识不是也一点都不落吗？只要你学过这些知识，那么你时时刻刻都应该复习。忙得是这一学期，而不是期末考试前面的那几天。我相信，只要你学得认真，记得实，经常复习，你就会得到许许多多的知识，解决问题的方法。我觉得，抓紧时间好好看一看对我们有好处的课外书，一定会对我们有很大的帮助。

经过了一个学期艰苦的学习和复习，我们终于了迎来期末考试。

期末考试的前一天，老师告诫我们回家不要玩，也不要太晚睡。准备明天在期末考试时勇跃发挥。

经过了一个晚上的漫长时间。我终于迎来了期末考试。

期末考试开始了，所先是考数学，数学对我来说虽然很简单，但是也不能轻视，所以一发试卷，我先认真省题，再细心答题，仔细检查。做完了这几项，我就在座位上优哉游哉得等着收试卷。经过了一个漫长的等待，终于收卷铃声响了。我把试卷交给了考官。

在我跟别人对答案时，我感到晴天霹雳。我竟然错了两三道题，我马上想：死了，这次数学可能答不了标。顿时，我想起试卷上那鲜红的叉。想起老师生气的脸和父母气愤的心情。我一下子就像被打下十八层地狱一样。

想到这里，我马上想：还有两场考试，一定要仔细仔细再仔细。争取补一下数学。

今天我们进行了期末考试。早上一到学校老师就叫我们自己复习。9时到10时10分是语文考试，我又紧张又兴奋，心砰砰地跳过个不停。9时终于到了，我认真地做起题目。时间慢慢地一分一秒过去了，我终于把试卷做完了。看看有时间，就把试卷又仔细地检查了三遍，发现没有错误。这时交卷铃响了，我就把试卷交上去了。

下午就要进行数学考试。数学考试我一定要仔细。因为有一次考试我是因为粗心没有考到100分。做完题后，我要认真地检查起来，都没有检查出错误的地方。我想这次可以考100分了。交卷铃又响了，我信心十足地把试卷交上去了。我真想马上知道成绩。

今天是星期一，我早早的来到学校，走进班级，我看见已经有一些同学在那读书了。我马上走到座位，拿起书读了起来。

过了一会儿，我看见语文老师走进来把语、数、英三科的考试时间写在了黑板上。哦！上午考数学和英语，下午考语文。数学有90分钟，英语有一个小时，语文有100分钟。写完后，老师在旁边写了一个温馨提示：仔细审题，书写工整，认真检查。

过了一会儿，上课的铃声打响了。有两位老师拿着试卷走了进来。期末考试要开始了。刚才我就在想数学会考一些什么题目？会不会很难？一发下来我才恍然大悟。原来这么容易。不过我也不能掉以轻心。下课的铃声打响了，老师开始收卷。我把试卷给老师后松了一口气。英语考试结束后就是语文考试。我让自己平静下来，放松自己的心情去迎接语文考试。

这次的期末考试考完后，我在家里想自己的试卷将是一个怎样的成绩。等吧等吧，过两天后就知道了。

1月15号，是期末考试。这天我一来到学校，我就直冲进四年级二班，找到了自己的位置坐了下来，不一会儿，我们的两位参考老师就进了教室。

“铃铃铃……”考试开始了，我急忙拿起我的卷子，开始一笔一划的做了起来。当我做到最后一题时，就被一道难题阻住了去路。我就像是一个被关监狱的老鼠，眼见着可以逃脱了，却被一群围墙挡住紧张的期末考试。当我仔细写完了这道题，歇了不到3分钟就收卷了。等休息了一会儿，又有两位参考老师来到了我们面前，当我看清老师的模样时，就知道这次是考英语了。因为我看见的是英语老师。有位老师还告诉同学答案，好狡猾！等把这份卷子做完，我的身体已经体力不支，想到下午还要考语文，我差点昏过去。

不过，多亏了中午饭，又让我恢复了体力。终于，开始考我们的语文。天哪，习作该怎么写呀？我根本看不懂！没办法，我只好凑合凑合写上去，最后还扣了六分呢紧张的期末考试。

小学紧张的考试篇五

整整一个学期的功夫在期末的最后一次考试总结了。别看它只有一个小时，可是它的作用可不小。它验证了你一学期所学的知识。一听说期末考试要来了，老师们、同学们都沉浸在紧张的心情里。“快复习呀!快复习呀!”很多人都占用自己的课余时间来复习。为什么要这样做呢?我却不觉得，不就是次期末考试吗?而且，忙也不应该现在快到头了忙，如果你现在忙，那么你这一学期干了什么?你这一学期为什么不忙?如果这样，那你一学期天天去学校干什么?你就这几天忙一忙，学到的知识不是也一点都不落吗?只要你学过这些知识，那么你时时刻刻都应该复习。忙得是这一学期，而不是期末考试前面的那几天。我相信，只要你学得认真，记得实，经常复习，你就会得到许许多多的知识，解决问题的方法。我觉得，抓紧时间好好看一看对我们有好处的课外书，一定会对我们有很大的帮助。

小学紧张的考试篇六

期末考试，这个一想起来就令人紧张的字眼，最近确偏偏落在我们身上。自从课文上完后，我们就进入了紧张的复习阶段。

每天，老师给我们复习，复习，复习，语文老师给我们复习又考试，数学老师给我们复习又考试，英语、科学当然也是一样的。虽然有很多作业，但我们都不埋怨，毕竟要考试了，老师和我们都很急。

就说今天吧，老师让我们把一张看“意思写成语”读一遍。因为是第三节课，要吃饭了，但我们不知哪来的劲头，老师让我们停下吃饭吧，但我们却说读好再吃饭，那可是整整一大张试卷呐，109句意思和成语。别的班都在窗口说：“呦，(5)班真认真啊，都吃饭了还读。”当我们下去拿菜的时候，人家已经吃好了。

下午，每个班都忙着自己的作业，有的班读试卷和课文，有的`班考试，有的班讲作业和试卷，还有的班在听写。整个校园里回荡着我们的读书声。要期末考试了，我要树立自己的目标，争取有个好成绩。

【范文2】。

前几天的下午，我们进行了第二单元考试，

下午一来，我们就在紧张的复习，生怕下午考的不好，我也是，上课铃声一响，监考老师就开始发卷子了，那时，我的心在咚咚的跳呢?看一看，有没有不会做的呢?我昨天可是复习到八点半了的呀!

一拿到卷子，我就仔细地从头到尾的检查了一遍，没有陌生的题目，我这才松了口气，在做一、二、三题是我很容易的作了一下答，到了十二题的2小题时，我有些做不来了。

下课铃响了，我想后面还有一个作文没有做，我不能只想这个不写作文啊。

下课了，我把题目都检查了一面，只有那个题没有做，我走出了教室，松了一口气。

【范文3】。

期末考就要到了，妈妈老在我耳边唠叨：努力，努力.我怕自己考不好.心里很紧张.就像十五个吊桶吊水--七上八下.我下定决心这次一定考好，拿几张奖状回来.让妈妈高兴高兴.

今天早上，我一到教室，就拿出语文课本.开始认认真真地读了起来...监考老师来了.考卷一到我手上.我审视了一下试题.嘿!蛮简单的.刷刷刷，我一下子就完成了大半.最后就只剩下作文了.我学会了...我想起了去年暑假的时候，学游泳的情景.还有当时的日记，哇噻!全在脑子里，搬出来就行了，刷刷刷，搞定了.

小学紧张的考试篇七

今天上午，我们进行了一场语文考试，这不只是单单的语文考试，而是年级挑战赛及免费升选拔赛，所以我们格外重视。

上午我们到了考场，发下了卷子，看见上面的题后，我叹了一口气，心想：还好这题简单，并不是那么难，可是继续往后做下去，有一道题困住了我。丰子恺是文学家，也是画家，这个对吗？我想了想：他写过很多的文章，肯定是文学家，可是没有听说过他还是个画家，那么这道题应该是错的。我把所有题写完后，又返回来检查，看到我所写的演绎，演绎？演义？到底是哪个演呢？我想了想三国演义，最后还是写了个演义。收了卷子，有人查了查全易通，发现了丰子恺是一个漫画家，可是我还是坚持我的理念，丰子恺是漫画家，他只属于画漫画，而画家就不同了。我们争执不下，听老师说，这个是对的。

免费生考试结束了，挑战赛也结束了，成绩也在今天下午出来了，我考了89。8分，如果能把上面的两道题写对，我可能会考的更多。

小学紧张的考试篇八

考试是为教师改进、学生改进学习提供依据的一种手段。

如果学生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段，把考试看作是进入新的学习阶段之前的必要，那么考试就能唤起学生的学习兴趣和进取精神，激发学生的学习积极性，以积极的态度对待考试，认真及时复习，进一步熟练地掌握一定的知识和技能，因而也容易获取好成绩。

如果学生把考试看作沉重的负担，讨厌考试，或者对考试持无所谓的态度，那么学生的学习积极性就差，平时对学习不抓紧，考试时对复习不重视，势必难以获得好成绩。

因此，考试态度直接影响学生的考试结果。

所以老师和家长应启发和引导小学生树立积极的应试态度。

2、不要过分施加考试的压力。

在临考前，教师和家长要设法给学生多增加一些轻松愉快的活动，尽量减轻其临考前的心理压力，使他们像平时一样地生活，切不可人为地制造考试前的紧张气氛。

否则，如果学生在考前准备阶段思想压力大，负担重，精神处于紧张状态，那么考试就往往容易发生怯场，即使不怯场也会影响他们正常水平的发挥。

3、帮助小学生增强自信心。

要鼓励小学生对考试充满信心，由于他们的`学习水平各不相同，要帮助他们确立适当的期望值和正确的应试态度，争取在考试中能把自己的实际水平充分地发挥出来。

反之，信心动摇，则势必难以发挥自己应有的水平。

4、关心小学生的生活。

教师和家长应关心小学生在迎考期间的生活与作息，保证他们有足够的休息与睡眠。

复习期间，教师与家长应引导督促小学生适当休息，巧妙安排一些户外活动，以调剂他们的生活。

如果长期休息不好，睡眠不足，则考试时会体力不支，精力不足，容易产生怯场。

小学紧张的考试篇九

转眼间，已经到了期末了，今天是本学期的期末考试，我一醒来就跑到电脑前，打开开始浏览了起来，妈妈见了说：“你这死丫头，要考试了还在打电脑，是不是准备抱个鸭蛋啊。”“妈，别吵我正再看作文呢，不是玩游戏，网上看作文多好啊！”妈妈见了无话可说。

大概七点半左右我才出门准备去学校，一到到校，我立马拿起语文书复习功课，时间是短暂的，不一会儿，铃声响了，我们大家都放下语文书，准备考试，一位监考老师走进来，他发了卷子后说：“开始。”教室里都是沙沙的声音，大家拼命的写，终于放学了，大家把卷子交给老师，午餐生去吃午餐，其他的同学都回家了，下午，数学考试，我紧张极了，一到校，我还是连忙拿出数学书复习功课，20几分钟过去了，一位监考老师走了进来他说大家准备好草稿纸，圆珠笔，修改带，开始考试伴！大家紧张的心情随着沙沙的笔声进入了数学期末考，终于我在最后五分钟做完了试卷我一点也不松懈，我开始仔细的检查，五分钟后，老师下来收考卷了，数学考试完了。

小学紧张的考试篇十

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2.语言调节法。

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3.环境制约法。

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4.注意力转移法。

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5.能量发泄法。

l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。

(2)理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在;其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解;最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。

(3)将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。

(4)采取必要的方法。

自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。

语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。”等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。

请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。

消除讲话紧张的六大方法。

肌肉反馈法：

通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。

按摩太阳穴和额头：

我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。

意象对话法：

名字提起来比较抽象，实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。

宏观微观转换法：

这种方法做起来也很简单，我们在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张，比如你在给一个学期做学习计划的时候，你会感觉到紧张，这是因为你想到一个学习要完成那么多事情，压力自然就产生了。为了减少紧张，我们可以将宏观的事情微观化，不要做整个学期的计划了，做一个星期的计划，做完一个星期的计划以后，就去执行，一个星期以后，完成这个计划。然后再安排一个星期的计划。这样就是一个微观化的过程。

顿悟法：

紧张不仅仅出现在平时的生活中，更多的是我们在工总学习中的紧张，如你在考试中遇到一个难题不会，你很难不紧张，但是紧张可能会影响到你的思维能力，所以，你要适度的降低紧张，这时候你可以看看心理学家的研究成果：当对某个问题百思不得其解的时候，停下来，休息一会你的问题就会得到更好的解决，这个过程就叫做顿悟。工作中出现难题也是一样的，先停下来，做一些无关的事情，然后再去解决问题。这样紧张情绪会稍微缓解，问题反而得到了解决。

幽默一点：

幽默对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以在紧张的时候听一听郭德纲的相声会比较有帮助。如果你平时就是一个有幽默感的人，你可以将其表现出来达到缓解紧张的目的。

领导面前消除紧张五大方法。

与领导单独见面本是一件尴尬的事情，因此也就难免会觉得紧张，那么对于职场人来说该如何消除紧张情绪呢?本文为大家总结了5个方法让你轻松应对领导。

一、单刀直入承认怕。

为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常紧张!”见来者先说怕，许多领导往往会这样说：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的领导或许会想：难道我平时很严肃，很正经。如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。从另一方面来说，自己承认有点怕，并公开说了出来，等于放下了心理包袱，情绪就会慢慢地轻松起来。

事实通常是这样：你越不承认紧张，心理反而会越来越紧张。

二、随身带个小玩艺?

心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。交谈前，不妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺，像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型计算器等，以备必要时玩玩，调节心理。心理学家认为：怯懦或紧张时，摆弄摆弄自己熟悉的东西，可以起到缓解作用。因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路。另外，带个小玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。

了解兴趣谈兴趣?

在与领导交谈前，可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好。如果领导喜欢下棋(或书法、或垂钓等)，那么，见面时，就先从这些他感兴趣的话题入手。了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛。涉及到感兴趣的话题，领导的话就会多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和。几句来去之后，你的心情也许就不会感到紧张了。

要注意的是，在谈及感兴趣话题时，一定要实事求是，不要恭维和夸张，如领导的棋艺并不精，你却硬说很高很高，那反而会被他怀疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成紧张的气氛。就地取材先闲聊，如领导没有什么特别的兴趣爱好，或者他的兴趣你自己不懂，谈不出内容，那么，不妨采用就地取材闲聊的办法。有交际经验的人总是这样：

先说上几句闲话，待彼此有了一定的气氛后再进入正题。为使闲话自然得体，可就地取材。就地取材的内容是很多的：像办公室的陈设、墙上挂着的报纸杂志、近来的天气、领导的衣帽服饰等。如正遇上天气特别冷，就可以天气为材，如桌子上有一只新型的茶杯，可以先观赏一下杯子，然后就谈谈它的特点。先闲聊几句的意义主要在于：一是可从中捕捉到领导当时的心情，以及时调整自己的话语;二是可以掩饰和缓解自己心情的紧张;三是可以为进入正题作过渡，起桥梁作用。

四、相信领导通人情?

有些人不敢与领导交谈，主要是平时跟领导接触不多，不了解其性格，怕领导态度不好，怕领导不通人情。抱着这种心态去交谈，还会不紧张吗?因此，在交谈时，先要相信领导是通人情的，是不会动辄发脾气的。事实上，许多领导干部是喜欢与普通群众接触的，通人情、讲道理、态度好的领导是绝大多数。

只要你反映的事、说的话是合情合理的，即使是为了个人，也用不着紧张。有些人怕与领导交谈是因为领导的威望高、名声大，这更是怕得没理。应该晓得，越是威望高名声大的领导，他们的态度和脾气就越好，就越是通人情。

五、相信自己能成功?

有些人害怕与领导交谈，是由于后果考虑得过多过坏，生怕交谈不成，反而让人留下一个不好的印象，无端惹上一身麻烦。后果考虑过多过坏，心理压力就大了，紧张的心情也就难免。为避免紧张，要淡化交谈的意义，把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样。要有这样的思想：万一谈不成，也没有什么大不了。在淡化交谈意义的同时，要相信自己有能力、有水平与领导对话，并必定能取得理想的效果。淡化后果，充满自信，紧张就不会缠绕你了。

小学紧张的考试篇十一

“叮零零”“叮零零”，刺耳的铃声再次响起。老师携着一叠试卷进了教室。我心里像十五只吊桶打水，渐渐紧张起来。

“叮零零”“叮零零”，考试结束，我一脚就跨出了教室的大门，似乎再也不想被囚禁在这又静又闷的“牢房”。我深吸了一口气，摸了摸脑袋，皱着眉头，心里忐忑不安：这该死的`考卷，这么难，这次又考不好，老妈又得破口大骂。从二年级起，我的成绩就像芝麻开花——节节高。妈妈也因我而自豪，还给我定了个家规：只许进，不许退。哎，马都是有失蹄，人哪有不失足？我真为难！想到这些，我垂头丧气地凑过去和大伙对答案。许多题目我都做对了，心中的石头落了一半。

第二天，老师宣布期中考试结果。我剑声屏气，双手紧紧握拳，眉毛拧成了的疙瘩。胡老师严肃地说：“大家安静，你们这次考得可真好啊，好得不得了。”我们一听，便知大事不妙，教室里顿时鸦雀无声了。老师宣布：“九十分以上有五个同学：刘欢、陈浩东、张琳、彭斐……”他们接到卷子后有的眉飞色舞，有的一副满不在乎的样子，有的低头不语，。我从前听到后，就是没有我的名字。我像泄了气的皮球一样彻底崩溃了。突然，胡老师声音提高了八度：“饶丽娜，全班最高分98，是全班进步最大的！”“啊！”全班惊讶地叫了起来，响起雷鸣般的掌声，胡老师脸上也荡漾着一圈圈得意的笑容。本来就羞涩的我腼腆地走上台，第一次昂首挺胸地从老师手中接过试卷，美滋滋地回到了座位上。

心中的石头终于落下了无底深渊。看着那一个个鲜红的钩和耀眼的“98”，我的心扑通扑通，跳得格外厉害：我的语文成绩创下了“历史纪录”，我又如何去迎接家规的挑战？一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。我们不可能未卜先知，只能凭着自己的那一份努力，去争取丰硕的收获！

俗话说得好：种瓜得瓜，种豆得豆。阳光透过窗户，直射在我身上。考卷发下来的一刹那，同学们像长颈鹿一样翘首，或惊羡，或叹息，或喜悦，真是几家欢乐几家愁。不经历风雨，怎么能见彩虹？面对新的征程，新的挑战，我义无反顾。我相信胜利永远只垂青于有准备的人。

【有关考试紧张作文四篇】。

小学紧张的考试篇十二

我是一个自尊心很强，处处严格要求自己的小女孩，特别是在学习上我从不服输，所以每次考试我都很紧张，总担心考不好。

记得三年级上期，因为一次数学单元测试没考好，便让我对数学失去了信心，当时我心想：我的思维能力差，可能以后也学不好数学。这种想法一直埋藏在我心里，而且我经常为这事苦恼，但我始终没有勇气把它告诉给老师和家长，以至于严重地影响了我期末考试的情绪。

考试的前几个晚上，我做了很多练习题：北京海淀区和黄冈密卷上的总复习和期末考试题几乎全都做了一遍，妈妈还给我补充了一些难度较大的思考题，但心里仍然很紧张，压力很大，考试前的晚上连觉也睡不好。第二天考数学的时候，我心里特别慌张，手拿着笔都在发抖。我一直在想：要是考不好怎么向老师和家长交待呀？我心里真有说不出来的滋味。我在紧张和焦虑中考完了试。

当我怀着惴惴不安的心情去看成绩的时候，得知自己才82.5分！这下我真像一个泄了气的皮球，一点儿信心也没有了，低下头伤心地哭了。我仔细看了看试卷，发现不该错的也错了，就连最简单的计算题也错了三道。但是，老师并没有批评我，而是热情地鼓励我，说：“你要有自信心，找出原因，不能一次失败就灰心丧气，相信自己一定能学好数学。”婆婆、妈妈也对我说：“孩子，只要你尽到了自己的最大努力，就非常好了，关键是看你学没学懂，分数仅仅只是反映学习成绩的一个方面。记住；‘失败是成功之母’。”老师和家长的教育，使我又重新找回了自信。

三年级下册，我吸取了上学期的教训，认为学习也需要一个健康的心态。我在课堂上开始大胆发言，遇到问题认真分析，冷静处理，排除一切不必要的心理障碍，随时保持开朗，乐观的情趣。这样我觉得学习也轻松多了，成绩也有所上升。当又要期末考试时，我不再紧张了。我用沉着、冷静的心态参加考试，取得了优异的成绩。

从此，我更深刻地体会到：学好任何一门学科，调整好自己的心态很关键。

小学紧张的考试篇十三

一般学员到了考场，心态就出现紧张，这是正常的`，应该怎样调整：不要过得去想成功与失败的问题，把心态放开，以平常心应付它，把考试当作在训练场练车一样，将平时练车的成绩拿出来，有两次机会即50%的成功，而平时练车没有出现失败就不会觉得可怕。

有的学员换了一部车，就得离合难控制，一时心心慌，其实所有的手动波车，离合有几种情况，即高和低，轻和重之分，有的学员说一踩离合车就停，一放就太快，其实松离合时速度不能太快，要慢慢放，放到车一动时就不能再放，因为这是车最佳接合点。这时觉得车太慢又轻放离合，快可轻踩。

在考试时，离合放得过急，车速一时超快，心一急就踩到底，车就出现停顿，一急放得快，就无法控制车速，心太一慌，把所有动作变形出错了，要知道，车速一快。你想控制慢是很难的，因为车都是有惯性的，如果一时无法控制，可用刹车协助，轻轻用刹车点刹就放开，然后慢慢放即可。

一上车，发现车的距离不对，要重新调整，但调几次都无法调平时教练教所说的位置，考试员又在催，心一慌车没摆正就上车考试，要么就倒不入库，要么车身出线。

车倒入第一库，学员往往忘记看左。右倒车镜调车，把车摆正，而造成车身出线，不出线的车又不正，造成提前刹车，距离太远，造成入库无法完成。

考试前，没有调整好后视镜的位置，导致不能获取需要的视野，造成车轮压线，压角，甚至不能判断库位位置，不及格。

考试时，入库后忘记挂前进挡，就会出现线路错误，不及格。

所以平时练习尤为重要，练习是培养一个良好考试习惯的前提，认真谨慎和驾驶技巧才是考驾照的最主要目的。

小学紧张的考试篇十四

今天，我在英语培训学校经历了一次。

马上就要考试了，我在认真地复习，这时我发现有一个单词不会背。我想：还有时间，来得及！于是赶紧去背，功夫不负有心人，最后我终于背过了。

开始考试了，老师给我发了一张试卷。我先将试卷整体浏览了一遍，嗯，都会做，心里暗自窃喜。可刚做第一题时，就发现有一个单词不会，我说：“糟了！”老师看见了，说：“alice!说什么呢？”这时，我还以为老师说另一个人呢，便没有理会。只听老师又说：“张飞雪，说什么呢？”我大吃一惊，说：“没……没什么……”我眼珠子一转，想：妈妈说过，考试时不会做的先空着，先去做其它的。我小声念叨：“不管三七二十一了，先把其它会的写完再说。”我大笔一挥，一眨眼，就写完了。我想：这回可以好好想刚才没做出来的题了。“现在收卷！”老师这一声令下可让我大惊失色，唉！晚了一步！就在那一瞬间，我忽然想起来答案了，便赶快写上，心里的大石头总算是落地了，终于可以安安心心地交卷了。

小学紧张的考试篇十五

六年级漫长的暑假转眼就过去了，给我送来了快乐的小学课程，迎来了紧张的中学生活。虽然有些失望，但也没办法，因为我迎来了人生的第一个转折点，——初中。

背上书包稳稳走进镇上这个知识堂的时候，总觉得哪里不对劲，好像少了什么。是童年吗？是幸福吗？不，不是。这里的一切都很奇怪：陌生的校园，陌生的面孔，陌生的一切，失去了往日银铃般的笑声。

我在努力适应这里的一切，寻求友谊，努力学习。适应了几天，感觉自己就像一个每天不停运转的轮子，没有空隙让你休息。送走语文老师，欢迎数学老师，送走数学老师，欢迎英语老师。总觉得时间紧迫，就加了四门：地理、生物、历史、政治。这些课程每天都在我的脑海中循环，但是当我想到每天在自己的岗位上跑来跑去的伟大的工程师、科学家和父母时，我想到了我自己的理想，我的身体变得活跃起来支持这些课程。考试每周都要重复，但是每次都刷下来的同学也要重复。为了自己的学习，要忍受困倦和疾病，只要能忍受这些，就有时间再学习。

我们学生太紧张了，我们伟大的园丁不能闲着。每天一抬头，就有一大堆作业要批改。想到老师的苦心，我的眉头又皱了起来。我不能为老师的辛勤工作感到遗憾。我手里的笔捏得更紧了。

怀念快乐的小学生活，品味初中生活。憧憬未来的高中生活，憧憬未来的大学生活。唉，看着前方漫漫长路，简直无法想象！

让我们努力学习，努力工作，为我们的未来打下坚实的基础！努力！

小学紧张的考试篇十六

今天上午是语文半期考试，我怀着一颗紧张的心情进了教室，考前还特的拿起语文书看了看。

“叮铃铃”老师表情严肃地走进教室，班里的空气跟凝固了一样，“沙——沙——沙”老师撕开试卷的封面。

开始考试了，我一下就打败了手下败将“词语”，第一关轻松地完成；冲到第二关，片刻迟疑了一下；“嗖——”我来到了句子，对我来讲，简直就是张飞吃豆腐——小菜一碟；我双刀斩月，又冲进模仿句子关，对我来说就好比面前站的是一名敌方的领帅，我脑筋左转右转，终于又闯了一大关；“嗖——”我又过了填空题，谁叫哪些都是我日积月累的知识了；到了判断对错题，就好象是面对象棋中的一名小卒；冲过了判断大门，我到了阅读乐园，阅读题是我的弱项，花费了九牛二虎之力终于完成了这一关；最后跑进了作文关，看到了题目，立马就思路开阔，三下五除二地就做完了。

完成了，我的心终于平静了下来。

小学紧张的考试篇十七

在星期五，一次已悄悄地来袭，我要做到充分的准备，来迎接这次重要的考试。

早晨，我洗漱过后，就拿起书包去迎来这次的考试。走到了教室，就听到了朗朗的读书声，大家都在读书啊！没过多久，进入考场的钟声便响起。大家都去各自的考场了，开始考试了。

卷纸发下来了。我们也开始答题，没过多久，就听到了柴文婷的呼唤声。嗖——一个小纸球飞过来，噢！她让我给她写答案，于是，我就写了个“不知道”扔给她，她很气愤。

在这场考试我们就能悟出一个道理：诚实……。

小学紧张的考试篇十八

今天是期中考试，早上一到学校就来是复习，先考语文，十点半考英语我紧张的答卷，终于答完卷子，我长松一口气，心想：终于答好卷子了。我细心的检查了一遍卷子，下课后，我认真的对我的铁们儿——张伟健。“我这回一定能考90分至100分之间，我相信你也一样”

这一场，终于过去了。

小学紧张的考试篇十九

秋风吹过，树叶发出“沙沙”的声音，似乎在开舞会。在瑟瑟的秋风中，期中考到了。

我无助地看向周围，同学们有的也在环顾四周；有的茫然地看着监考老师的眼睛，似乎想从老师眼里找到答案；有的手中的笔像小火车在纸上迅速写着，一刻也不停。这时的我多么想变成她啊！我恨不得直接翻开书把答案一字不漏地抄下来！我的眼前浮现出老师的身影，浮现出老师关切的神情。我清楚地从老师的眼中看到殷切的期望。教室里静悄悄的，窗外在拆房子的声音震耳欲聋，那锤子砸下去的每一声巨响，似乎不是砸在断垣残壁上，而是砸在我心里。慢慢的，我的心碎成了渣，风一吹全都没了。忽然，有什么东西钻进了我的脑袋，我灵光一闪，依稀记得老师讲过这道题。我立刻伏案写下答案。

这场紧张的考试让我意识到了平常要更加用功学习，细心对待每个知识点，才能从容不迫地应对每一场考试。

小学紧张的考试篇二十

一般情况下，这样的事情很少发生在我身上，只有我早早上班，考试的时候才会发生。发生分娩是合理的，但是我考试的时候发生了什么？我来说说。

虽然我的学习没那么差，还可以，每次考试前看起来也不是很在意，但是每次考试其实都很紧张，这似乎也是我有时候考不好的原因之一。

每次考试都是看卷子。长时间做不到，我的汗就出来了。

小学紧张的考试篇二十一

若狂，或者紧张，或者惊讶。虽然“来不及说话，太快了”的紧张时刻很快就会过去，但那种销魂的感觉却令人印象深刻。

初入初中的一个下午，老师突然宣布我要和其他班比赛拔河。全班顿时陷入一种兴奋的状态，久久无法平静下来。老师很快选出了班里强壮、高大或者肥胖的男生女生。其余的都去加油了，大家都兴奋得赶紧下楼。我不是因为瘦才被选上的，只好当个吃瓜的，四处游荡。猜猜谁赢谁赢。看看被选中的同学们，个个紧张得双腿发烫，仿佛要打一场硬仗。同样如此。拔河比赛马上就要开始了。

吃瓜的人站在自己班旁边组成啦啦队。我清了清嗓子，准备喊。球员也要抓紧绳子，不让对手占丝毫便宜。

汽笛一响，表示战斗已经开始，欢呼声瞬间响彻校园。中间有一些“漏油”的噪音。队员们用尽力气喂奶，手脚牢牢地固定在绳子和地上，就像被扎了根一样。都红着脸，咬紧牙关。对方不甘示弱，试图摔倒在地。发挥非凡的力量。双方僵持不下。你拉我一点，我拉你一点。吃瓜的人恨不得上去帮帮他们。突然我们使劲拉了一把，对面好像输了，但是又开始往回拉。我的心开始跳动，空气似乎凝固了。大家都紧张到忘记加油了。

就在这时，我们班输了，队员们跳到绳子牵着的袋鼠面前，手里拿着绳子，试图挣扎。听到对方的欢呼声，队员们就像泄了气的皮球一样坐在了地上。我们啦啦队员赶紧上去安慰，你们辛苦了，虽然还是输了！

我还记得那一刻的紧张，忘不了全班同学一起努力，互相帮助。加油！

小学紧张的考试篇二十二

突发事件对每个学员来说都是极其不愿意在考试中遇到的，但是很多事情又无法避免，比如下雨、刮风、打雷之类的，很多学员因为没有心理准备，在考试时遇到这种情况时往往不知所措，导致考试失败！遇到这种情况怎么办呢？我们学员在平时训练时，就该和教练沟通，询问如果遇到这种情况该怎么办，提前做好准备！

这类学员很常见，学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，急于拿驾照，结果真的进入考场，坐上考试车，一紧张就露了馅，压根不太会啊，结果必然是失败！

现在绝大部分学员学车，训练场地在驾校，而考试时却要去专门的考试场地，虽然设施项目都相同，但是因为环境不同，对学员的心理来说多少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。

我们很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于教练，但是要知道教练对你严格，是希望你可以一次顺利通过考试，但是并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果！

不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的！对于驾考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了，因为真的不会！

这类学员呢，小编也是很无奈啊，人家就是紧张型，一点好办法都木有！从小到大，大考小考都紧张，这驾考自然无法避免。对于这类学员，小编想说，只能从日常的训练中积累自己的信心，调整心态，当然教练和家人也要给这类学员更多的鼓励！

小学紧张的考试篇二十三

今天是个考试的日子，同学们都十分紧张。昨晚妈妈给我复习了很久，今天决不能粗心大意。

考试了，我带着紧张的心情坐到座位上，看看同桌，好像也紧张，就是没表达出来。试卷传下来了，我们开始做了起来，我攻破了一道道题目。过了一会儿，我发现，同桌开始行动起来，不是写不来，就是作弊。我对她说：“你竟敢照我的样。”“没有。”同桌瞪着我的眼睛说。

又过了一会，同桌又来作弊，我就用铅笔盒把我写的答案遮住，同桌就没办法照样了。

在传试卷的当中，我发现，那题写景色的诗句我写望天门山，她也写望天门山，同桌说：“我自己想的。”“骗人吧，你分明就先看我写完后再写上我的答案。”“没有，你作弊差不多。”我和同桌吵个不停，最后，我不理她。

接下来的数学和英语，她还是老样子作弊，我上气接不了下气，想告状也说不出来。我有一道数学题空着，她见了，说我做不来可以问她。怪不得这么会作弊，真搞不懂。她的做法影响了我考试的发挥。

希望我的考试成绩会好一点。