心得体会可以激发我们对学习和工作的热情，增强持久学习的动力。写心得体会时，可以从感知、体验、体悟等多个角度入手，展示全面的思考和领悟。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

野外扩展训练心得体会篇一

干部扩展训练是一项重要的组织活动，旨在提高干部的综合素质和领导能力。我有幸参加了一次干部扩展训练，通过这次训练，我深刻认识到扩展训练对于干部个人成长和组织发展的重要意义。

第二段：扩展视野，锻炼团队合作精神。

在扩展训练中，我们面临了各种挑战和困难，需要团队成员共同协作完成任务。在这个过程中，我们学会了相互信任、倾听、理解和包容。每个人各司其职，调动了每个人的积极性和创造力，最终实现了团队的目标。这种团队合作精神对于干部在工作中的领导和管理能力的锻炼至关重要。

第三段：突破自我，培养坚韧意志。

在扩展训练中，我们经历了一系列身心的考验和挑战，如攀登陡峭的山峰、跳越宽阔的河流等。这些挑战不仅是对我们身体的考验，更是对我们意志的磨砺。正是通过这些困难，我们激发了内部潜能，培养了坚韧的意志，使我们能够在面对工作和生活中的困难时坚持不懈地追求和奋斗。

第四段：增长智慧，培养决策能力。

在扩展训练中，我们需要在有限的时间内做出正确的决策。在资源有限、信息不完全的情况下，我们需要凭借自己的经验和智慧做出最佳的决策。这种培养与锻炼了我们的决策能力和灵活思维，使我们能够在工作中更好地应对复杂的问题和不确定的环境。

第五段：总结。

参加干部扩展训练是一次宝贵的经历，让我深刻认识到团队合作、坚韧意志和决策能力对于干部的重要性。我将把这次训练所学到的知识和经验应用到实际工作中，以更好地发挥自己的作用，为组织的发展做出贡献。

结尾：在今后的工作中，我将不断努力，持续学习和提升自己的能力。我相信通过不断的实践和经验积累，我会成为一名更优秀的干部，为组织的发展贡献自己的力量。

野外扩展训练心得体会篇二

短短三天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“狼队”和“虎队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；虎校军拓教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

4月2日凌晨三点所有销售人员开始集合，统一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特种兵专用背包，带上仅有的二千克食物和五瓶水，还有野外住宿帐篷，通过教练检验后，开始分组。所有人员随机平均分配为两组，命名为狼队和虎队。一切准备就绪，大家开始上车，所有人带上眼罩，车缓缓启动，难忘的旅途开始。

夜晚尤其寒冷，加上雨，同事带着单薄的被子，忍着浑身的酸痛，有生以来，最痛苦的一次睡眠。

早晨6点大家开始集合，做准备活动。起床的一刹那，整个身体已经不听使唤，没有不疼的地方。好多人感冒，但大家没有一个缺席。上午狼队和虎队的竞争尤其激烈，每个团队游戏都由开始的陌生，到后来的奇迹，打破一次次记录。下午开始登山寻宝，山体陡峭，而且很多碎石，山路都是我们一下下砍出来的。中间有很多惊险，都被同事们一一化解。最后狼队获得胜利。

最后一天，好多人水都空啦，几个人一瓶水。在经过不断的竞争下，虎队最后被狼队收编，在烧队旗时候，大家留下热泪。最后大家一起做逃亡游戏。所有关进监牢，相互踩着肩膀向外跃，经过两次的失败，第三次终于成功逃忙。有些人手已经流血，也有背直不起来的。最后，大家踩着领导的肩膀走过，所有同事都哭啦，为我们有这些身先士卒的领导而感动。吃过午饭，把帐篷带上，开始步行向回走。五公里后，终于上啦大巴，下午5点，带着满身的疲惫，终于回到公司。

每一次的经历都是一种学习，都会有一定的收获，每有一次有意义的活动都会让我们难忘，并让我们有所感想。相信这次活动给我的启迪会让我受用终身，感谢这次公司组织的这次训练。

野外扩展训练心得体会篇三

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队歌以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

短短的一天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说无规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

在此，给我印象最深的就是“电网逃生”的游戏，规则是：成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动"电网"，该活动失败，全队重新再来。

在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、扎裤腿、扎衣角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。

但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：

谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。

最后我们的团队在一次和一次的失败中，使我懂得了许多道理当时我只想着皇天不负有心人啊，看来讲究方法的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往是失败者这是我在“电网逃生”活动中的体会。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们应该取得成功。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

野外扩展训练心得体会篇四

第一组出发了，也许是蒋沛杉来过多次，十分熟悉，没等我们第二组做好心理准备，她们就跑回来了，我们有些手足无措，怎么办，冲吧！我们电台来到操场，分好工，何h鑫听，我和肖竹雅找。我们在路上，一边用眼睛找，一边从耳机里散发出来的余音判断是几号电台，不放过任何一个细节，突然，在博物馆门口的时候，何h鑫喊起来：“我听见了，一好电台！”我们全都十分兴奋，走进博物馆，把大门后面打开一看，有一个电台，我们全都激动得跳了起来，我赶紧拿了一张卡片一看，哎！四号电台！我们都象漏气的皮球，“怎么办？”我问，何h鑫没精打采的说：“继续找呗！”我们又发现了3、0、2、5号电台，只差一号电台，看着其他人都拿着卡片，满意地往回跑，。我和丫丫都有些灰心，没了刚来时的兴奋。正当我们唉声叹气的时候，何h鑫右手拿着一张一号电台的卡片，挥舞着，一边跳，一边跑，一边还朝着我们大喊：“张文莎，肖竹雅，我找到了！”我太高兴了，甚至不敢相信自己的耳朵。我和丫丫飞奔过去的，激动的问：“真的吗？真的？”当然是真的，快走！”我们终于完成了任务，后面的队员也很快就找到了。

所有的队伍都找到了卡片，我们都可以去野炊，阳光十分灿烂，路上我们开心极了，一会儿被教官逗的哈哈大笑，一会儿拉起了歌，“哈哈”“哈哈”“来一个，来一个！”伴着愉快的歌声和欢声笑语，我们来到了野炊场。

野外扩展训练心得体会篇五

在春光明媚的季节，企业举办了为期两天一夜的野外扩展训练，四月二十号早上7：30在总部集中点名，8点钟我们开始出发，心里即期待又有那么一点害怕，毕竟这还是我第一次参加野外扩展训练。

经过3个钟头的车程和走1个小时的山路，终于到达了营地，到了营地已经是中午两点钟左右，稍休息一下，教练就开始教我们扎帐篷了，扎好了帐篷下个环节就开始训练了，训练项目有险地求生、智能猜字、团队方正、风雨人生路、崖降还有篝火晚会等等，扩展训练给了我启发和经验，也给了我深深的感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的认识自己，培养了团队精神和休整意识，就像有句话瘦的“没有完美的人，但是可以有完美的团队。”

就扩展训练而言，给我最深的有以下几点：

一个优秀的团队应该有个优秀的领导，有一个明确的目标愿景，领导需要合理分配，统筹分配有时候为团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务，以及为了完成目标呃制定计划。

总之，感谢企业给了我这次学习和锻炼的机会，当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信心和积极努力寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可能完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！

野外扩展训练心得体会篇六

20xx年8月20日，我参加了长板凳项目－团队户外拓展训练，经过一个小时左右的车程，我们抵达了拓展训练基地——黄海汽车工程研究院。

迎接我们的三个“训练教官”，表情异常严肃，双手背立，一字排开站在楼门口，训练教官的一声哨响，我们全体人员分组整齐集合，一分钟后，训练教官向我们发号施令。

教官首先宣布几项纪律，而后，教官的一席话，拉开了我们的拓展训练帷幕：“来到这里，如果你认为这是一场游戏，那么我很荣幸的告诉你，这就是一场游戏，你也会玩的很开心；如果你认为这对你未来的发展会有帮助，那么我也很荣幸的告诉你，在未来的时间里，你也将得到你自己意料之外的收获，收获的多少，就看你在活动中投入了多少”。

活动开始之前，教官将我们分成了几个中队，我们中队共9人名叫“翱翔”队；队旗为绿色；队呼是“雄鹰展翅，俯看众生”；队歌是“真心英雄；我们每个人给自己起一个代号，隐掉自己的真实姓名，在行动过程中只有代号，没有姓名。“飞虎、海燕、麻雀、雄鹰、”……等等，还有好多稀奇古怪的名字，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在；我们又分别选出队长、秘书、宣传员、安全员、掌旗官。所有所做的一切，就意味着按军事化管理，按军队的要求严格执行。

在中午饭前我们高喊训导口号：“军井未绝，将不言渴：军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心”。

训练进行的项目有：“七巧板、踩雷、自由岛救人、齐力同心”。

我们首先挑战的项目是“七巧板拼图”，――也就是我们每个组都要依据事先教官准备好的考试题目，依次拼出图片。刚开始时由于不习惯此类工作，因此拼图的速度很慢，随着时间的推移，各组之间达成了合作默契，拼图的速度明显加快，在50分钟内，我们各组终于将考试图形拼装完毕。从这个单项训练的整个过程，我经历了思想混乱——沉着应对——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

自由岛救人对我的印象格外深刻，“自由岛救人”：游戏规则是在一片汪洋的大海上，“盲人岛”发出求救信号，“自由岛”马上派人营救，造好船后，漂到盲人岛，带着盲人来到自由岛，要求大家分工协作，优势互补，分别用言语与形体传达自己的信息，最终回到陆上。

此项目我们“翱翔”队没有做成功，最主要是我们没有真正领悟“自由岛救人”项目中所寓意的深层涵义。没有相互之间的沟通与协作，只是自己再忙自己的事情，其实单凭靠自己的力量是完成不了任务的。“自由岛”上的人相当于公司的上层人员，来制定的公司的目标和任务；“哑巴岛”上的人相当于公司的中层人员，来贯彻和实施上层目标和任务，起到承上启下的作用；“盲人岛”上的人相当于公司基层人员，服从和执行上层和中层所下达的目标和任务。如何来完成目标和任务？就需要人与人、部门与部门之间的沟通与协作，做到目标和人员分工明确、真正形成有条不紊的闭环，才能很顺利、很流畅的运作起来。又因为一个人的力量是有限的，只有通过有效的沟通与协作，使资源得到优化整合，才能充分体现团队的力量是强大的。

毕业典礼上，一曲《真心英雄》、《感恩的心》，那歌声在礼堂内经久回荡着。我们的心被震撼了！我们每组队员之间肩搭着肩，闭上双眼，伴随着那扣人心弦的歌声和教官那阴阳顿挫的描述:我们曾经1天来所做的一切以及所走过的路。我们分享着、感受着、思考着……!一句“我真的很不错，你真的很不错”那共同的心声此起彼伏。是什么力量使我们群情激昂？又是怎样的情怀如此感性的把我们久违的心灵叩开？我们感谢我们的团队，这是我一生最难以忘怀的记忆。“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”！

核动力野外拓展训练虽然只有短短的1天，有成功，有失败，有喜悦，也有遗憾，但是给予我的却是一笔永久的财富和心灵最深入的洗礼。终生受益、一生难忘。

在今后的工作中如何把这次经历心得落到实处，我最大的感受是：

一、工作要积极主动，要有责任心，热爱集体，热爱团队；

二、要爱岗敬业，心怀宽阔，团队的力量是无穷的；

三、要诚信待人，诚信做事，信守承诺，永不言败；

四、要勇于接受挑战，勇于担当，一切皆有可能；

五、工作要理清思路，抓住重点，领导要知道做什么事，管理要懂得如何把事情做好；

六、不是看你做了多少事情，而是看你做了什么事情；

七、要有一颗感恩的心，要学会感恩，感谢你周围的每个人，感谢他们所给予你的激励和帮助。

还有很多很多的东西，需要在以后的工作中去领悟、去体验，真正做到像拓展训练教官讲的那样——“拓有限自我，展无限风采”！

野外扩展训练心得体会篇七

体育是我生活中不可缺少的一部分，从小学开始，我就热衷于各种体育运动项目。然而，我意识到自己在某些方面的能力还有待提高。因此，当学校开展体育扩展训练时，我坚决报名参加。通过这次训练，我深刻地体会到了体育的重要性，也收获了很多宝贵的经验。

首先，体育扩展训练帮助我树立了正确的观念。在训练的过程中，教练们注重强调身体健康和团队精神的重要性。他们告诉我们，体育运动不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的协作能力和团结意识。在比赛中，每个人都为团队的胜利而努力，这让我更明白团队的力量是无穷的。在训练的过程中，我也认识到身体健康比什么都重要。只有保持良好的身体状态，我们才能从事更多的体育运动，享受到运动带来的快乐。

其次，体育扩展训练让我体验到了挑战的乐趣。在训练中，我们每天都会进行各种体能和技术训练。有时候，训练内容很困难，让人感到疲惫和挫败。然而，正是这些挑战让我意识到了自己的潜力。我发现，只要努力去突破自己的极限，我就能够超越自己，取得更好的成绩。这种坚持不懈的精神和乐趣让我更加热爱体育，也让我对自己有了更大的信心。

另外，体育扩展训练让我认识到规则的重要性。在训练中，教练们都会强调遵守规则的重要性。他们告诉我们，只有在遵守规则的情况下，比赛才能更加公平和有序。这个教训对我来说是很有意义的。我明白了只有遵守规则，才能保证比赛的公正和公平，也才能保护我们自身的安全。这不仅在体育比赛中有用，也可以在生活中帮助我们更好地与他人相处，更好地掌握自己的行为。

最后，体育扩展训练让我懂得了团队合作的重要性。在体育项目中，与队友之间的默契和配合至关重要。在训练过程中，我和队友们互相帮助、互相鼓励，共同进步。当我们一起完成一项任务时，我们感到非常的团结和满足。这个经历让我明白，团队合作是取得成功的必要条件，它不仅体现在体育运动中，也体现在生活中的各个层面。

通过参加体育扩展训练，我收获了很多。它让我树立了正确的观念，体验到了挑战的乐趣，认识到规则的重要性，懂得了团队合作的重要性。我相信这些经历会对我的未来产生积极的影响。我会一直热爱体育，坚持锻炼，保持健康的身体状态，并将这些积极的体验运用到我的生活中去。

野外扩展训练心得体会篇八

扩展活动是指在课程之外,通过参加各种活动来丰富学生的知识和才能,提高学生的综合素质。进行扩展活动是学校教育的一种新模式，能够培养学生的创新思维和团队协作能力。在这次的扩展活动训练中，我深感受益匪浅，不仅增长了见识，还积累了宝贵的经验。

首先，通过参与扩展活动，我收获了丰富的知识。在活动中，我有机会接触到了一些平时课堂上学不到的知识点。比如，在一次科技创新活动中，我了解到了新型材料的研究进展和应用领域。这对于增长科学素养和拓宽视野都有着重要的意义。另外，在阅读活动中，我被推荐了很多优秀的作品，从中汲取了丰富的阅读体验和情感营养。这些知识的积累不仅对我的学习有所帮助，还能够拓宽我对于世界的认知。

其次，扩展活动训练也对我的能力发展起到了积极的推动作用。在活动中，我们需要组成小组，进行合作和交流。通过与其他同学的互动，我学会了倾听他人的观点，尊重不同的意见，从而提高了自己的沟通和合作能力。在创新设计活动中，我学会了从不同的角度思考问题，并能够提出创新的解决方案。这些能力的提升对于今后的学习和生活都有着重要的影响。

此外，扩展活动训练也增强了我的责任心和自我管理能力。在活动中，我们需要按时完成各项任务和作业。在这个过程中，我要严格要求自己的时间管理，提高效率，确保任务能够按时完成。同时，作为小组的一员，我也要尽责完成分配给我的任务，并协助其他组员完成他们的工作。通过这些经历，我懂得了团队协作的重要性，并培养了细心和耐心的品质。

最后，参与扩展活动让我体会到了学习的乐趣和成就感。在活动中，我体验到了自己的进步和成长。无论是通过解决难题还是展示自己的创意，都让我感到自豪和满足。这种成就感激励着我坚持下去，继续追求更高的目标。除此之外，扩展活动也给了我与志同道合的伙伴相互学习、共同进步的机会。和其他同学一起努力为一个共同目标而努力，分享成功和经验的喜悦是无法用言语来表达的。

总之，通过参与扩展活动训练，我不仅获得了知识的启迪，提升了各方面的能力，还培养了责任心和自我管理能力。同时，我也体会到了学习的乐趣和成就感。扩展活动训练是培养个人全面发展的有效途径，我将会继续努力参与其中，为自己的成长和发展贡献力量。

野外扩展训练心得体会篇九

野外拓展训练是寓教于乐的户外活动，由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。

在那个凉爽的星期六，我有幸参加，感觉受益非浅。

站在攀岩墙下，抬头向上望去，只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”，两两之间有两步之遥，且渐次向上延伸，直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中，这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也如同岩壁上的“钉子”一样总出现在最不合适的地方，是那么的难以掌控。这些困难有大有小，不断的出现在你前进的路上，直到你到达顶点。我们必须学会用自己的方法去克服这些困难，迈过那看不见的坎，到达顶点。同时也告诉我们在准备前进勇攀高峰时，要事先做好计划，规划好前进路线，不要迷失了前进的方向。

后面的游戏是集体项目。每人都在游戏中扮演了不同的角色，相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个角色必须在游戏中发挥各自的功能作用，才能顺利完成游戏。

“不倒森林”是八人同时转圈，不让竹杆倒地的游戏 ，其实这也是考验同事之间的团结协作的能力。八个人，必须动作幅度一致，节奏一致，才能顺利通关。反映到企业生产中，同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才完成，如果最后一个环节出了问题，会导致前面所有的努力全部白费，只能重头再来。在这里，每一件成品都有我们员工的辛勤汗水，不是哪一个人可以独自完成的，所以员工之间必须加强沟通，多些理解，少些抱怨，让气氛和谐融恰，开心工作，高效生产！

“七巧板”这个游戏，我们可以说是彻底失败。现在回头去想，我个人认为有三个问题值得去思考。一、领导的确立。二、规则的执行。三、资源的分配。首先，一个企业中，最高领导是一个企业的灵魂，俗话说“野狼领导的群羊可以打败绵羊领导的群狼”。领导的确立我认为其中一个重要的职能就是制订规则，同时使用行政手段处罚犯规者以确保规则的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是容易起内讧的，且派系繁杂各自为政。然后，规则的执行是依靠中层领导去以身作则，督促员工遵守规则。这里就要考验中层领导对规则的理解程度，并全力去执行规则，拥护规则。如果中层领导不得力，又自身犯规，这会带动一大片的人去犯规，那样就会场面失控，出现责不罚众的局面，最终只能以失败收场。中层领导的作用很重要，关系到一个企业的生命力。最后，资源分配考验的是高层领导与中层领导之间信息沟通是顺畅。如果很顺畅，高层领导就能够较全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以达到资源利用的最大化。这其中，很关键的一点就是要相互信任，不可心存介怀。

这次拓展体会很多，这里不再一一赘述，就此写下以上几点，纯是个人体会，作借鉴之用。

野外扩展训练心得体会篇十

第一段：引言-团结的定义和重要性（200字）。

团结是指人们在共同目标下合作、互助、协调的一种状态。在现实生活和各行各业中，团结是迈向成功的关键，其重要性无法忽视。一个坚固的团队能共同面对困难、取得成就，并在挫折面前始终保持积极的态度。通过扩展训练，我深刻意识到了团结在个人和集体中的力量。

第二段：共同目标的明确性与凝聚力（250字）。

在扩展训练活动中，我们的共同目标是提高团队凝聚力和相互信任，以更好地合作和完成任务。通过参与多种团队合作项目，我们将自身的利益放在了整个团队的利益之上，学会了倾听与分享。在这个过程中，我们认识到只有通过相互支持、互相帮助，才能达到团队的共同目标。这种共同目标的明确性和凝聚力不仅在扩展训练中重要，也适用于日常生活和工作中。

第三段：团队合作中的角色分工与相互依赖（300字）。

在扩展训练中，我们必须意识到每个人在团队中都有不同的角色和职责。通过角色分工，我们可以更加高效地利用每个人的专长和才能。尽管对于某些任务，个人的力量可能很大，但我们也要懂得相互依赖的重要性。当团队中的一个人遇到困难时，其他队员愿意伸出援手，并乐于分享自己的经验和知识。只有当每个人都认识到自己的责任和对团队的重要性时，团队才能更好地发挥作用。

第四段：危机中的团结与互相支持（300字）。

在扩展训练中，我们也经历了一些危机和困境，比如在高空项目中的恐高问题。面对这些困扰，我们互相支持，鼓励和激励。团队中的每个成员都给予了彼此无私的帮助，帮助我们克服了困难。这个过程增加了我们的信任和团队凝聚力，并加深了我们之间的联系。通过这些经历，我们学会了在生活中互相扶持和排解危机，展现出团队不可撼动的力量。

第五段：团结的价值与应用（250字）。

团结是实现个人和集体目标的重要驱动力。在扩展训练中，我们看到了团结的力量，也深刻意识到这种力量在日常生活和工作中同样重要。团结能够消除个人之间的隔阂，促进团队合作，提高工作效率。在团结的支持下，我们不再孤立无援，而是拥有强大的力量去应对各种挑战和困难。军队、企业和社会组织都需要团结的力量才能取得成功。团结既是每个人的责任，也是成功的基石。

结论（100字）。

通过扩展训练，我认识到团结的重要性。团结不仅是团队合作的关键，也是个人成长和成功的基石。只有在一个团结的集体中，个人才能真正发挥自己的价值和潜力。团结使我们更强大，更有信心和勇气去迎接未来的挑战。无论在哪个领域，团结始终是推动个人和集体前进的力量。

野外扩展训练心得体会篇十一

第一次参加这一类的野外拓展训练，集培养团队精神与个人自信心为一体的训练令我感到新奇，也令我受益匪浅。

“信任背摔”是为了建立团队队员之间的信任所设立的工程。众人充电过程就像是把勇气注入到执行队员体内一样，充电完成的刹那我对于背摔的恐惧心理瞬间消失，取而代之的是对于同组队员的信任和对自己的自信。从摔下到被接住，我的心情始终保持着平静，完全没有压力的原因就是我知道大家会把我稳稳的接住，我也会做到动作标准不至于误伤他人。当我在下面和其他九名队员组成人梯的时候，说实话是紧张的`，因为背摔的队员的平安完全交付在了我们的手中，但因为他(她)信任着我们，把后背交给了我们，我们就不会辜负他(她)。当所有人都背摔完毕后，教练又给我们做了个小测验。他挑选出4名队员，对他们分别说：“我不能信任你”，“我该不该信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四个人的神色与反响各不相同。进展工程总结的时候，大家的说法各不相同，但是有一点相同的是：学会信任他人，付出的信任会得到应有的回报。

下午要进展的是“高空竹竿”，这完全是一个挑战自我的工程。做好平安措施爬上八米高空的我，在到顶准备站直的时候向下看去不禁的头晕目眩。竹竿就在前方，代表着我人生的目标就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出这一小步，能不能握紧它。机遇和勇气是除去团队信任外令我们成功的又一重要因素，抓住机遇勇于挑战，拥有自信心的人才能够踏上成功的道路。

最后一个活动是我们两人一组，分别扮演盲哑人和哑人，由哑人引领盲哑人走过近20分钟的障碍路段。我引领着自己的伙伴，从刚开始的磕磕碰碰到后来一个身体接触动作就能让对方了解我想表达什么从而完美的穿越障碍。这是一个培养默契度的环节，今后我会学着在工作上和同事们培养这种默契，使工作快速高效的完成，从而到达“全员尽责，设计精品，竭诚效劳，求实创新”的目标。一天的拓展训练完毕了，身体的疲惫掩盖不了我心灵上的满足，今天学习到的内容会让我铭记，它是受用终身的！

野外扩展训练心得体会篇十二

扩展训练是一种个人能力提升的良好方式，通过参与扩展训练，我深刻体会到了其带来的巨大收益。在这次培训中，我经历了困难和挑战，也收获了成长和收获。通过这次经历，我对自己的能力和潜力有了更深入的了解，也提高了自己的职业素养和工作能力。

首先扩展训练给予了我一个更广阔的视野。在培训过程中，我们学员来自不同的行业和背景，大家有着各自独特的经验和见解。在互动交流的过程中，我不仅学到了其他行业的最新趋势和动态，也拓宽了我的思维和视野。与不同背景的人交流，让我更全面地认识到自己的局限性和不足之处，同时也让我在与他人分享自己的经验时感到受到了肯定和鼓励，这对我个人的成长有着重要的影响。

其次，扩展训练提供了一个全新的学习和成长环境。在这个环境中，我们不仅可以学习专业知识和技能，还可以培养自己的团队合作、沟通和领导能力。受训期间，我们参与了团队合作、项目管理等各种模拟任务，通过与他人的协作和协商，我学会了倾听他人的意见和尊重他人的观点，同时也发现了自己在团队中的不足之处。这次培训还通过各种角色扮演和案例分析的形式，让我更好地理解了职场中的各种情境和困难，并培养了解决问题和应对挑战的能力。

此外，在扩展训练中，我还加强了自己的自我管理和自律能力。仅仅依靠培训机构的安排是无法取得好的效果的，我必须自己制定学习计划和目标，并时刻保持良好的学习态度。在这个过程中，我学会了更好地管理自己的时间和精力，合理分配各项任务和活动，避免了拖延和浪费，提高了自己的工作效率和学习效果。这对我将来的职业发展非常重要，因为只有拥有良好的自我管理能力，才能更好地应付工作和生活中的各种挑战，实现个人的成长和进步。

最后，这次参加扩展训练让我对自己的能力和潜力有了更深入的了解。通过与他人的交流和比较，我发现自己仍存在许多不足之处，同时也发现了自己的优势和潜力。这次培训让我重新审视了自己的职业规划和发展方向，也为将来的成长和进步制定了更明确的目标和计划。我意识到只有不断学习和提升自己，才能在职场竞争中立于不败之地，实现个人价值的最大化。

通过扩展训练，我不仅学到了知识和技能，还收获了自信和勇气。我相信，通过不断地参加扩展训练和学习，我能够不断提高自己的能力和素质，实现个人和职业的持续发展。同时，我也会将这些学习应用于实际工作中，为自己和团队创造更大的价值和效益。扩展训练让我更加坚信，只有通过不断地学习和提升自己，才能在竞争激烈的职场中立于不败之地。

野外扩展训练心得体会篇十三

我很荣幸参加了有公司营销部组织的为期三天的野外生存拓展训练，从第一天的匍匐前进，25公里紧急行军，露宿军营，到第二天徒步攀登荒山悬岩，以及第三天的越狱游戏，心灵净化。让我不但从身体上得到了磨练，更从思想上精神上灵魂上得到了很大的转变和提升，可以说是浴火重生，给我了第二新的生命，现总结感想如下：

一、没有不可能，坚持到底，突破自己，就是胜利，25公里的徒步紧急行军，对于我来说简直是不敢相信，因为平时跑业务最多7，8公里就感觉非常的累，这一下走25公里刚开始感觉自己不可能完成，但是通过自己坚持在坚持，当时心里就一个信念，一定不能落对，一定要到达目的地，到最后把不可能变成了可能，完成了最终的目标。

工作中我们可能也有这种思想，接到本年度的销售任务后，都感觉不可能完成，正是由于这种怠慢的思想，如果你调整好心态要有一定要完成任务的信念，通过自己的努力，突破自己的极限，也许真的我们就把不可能变成了可能，完成了自己最终的目标！

二、要有团队精神，我们不是一个人在战斗，我们是一个集体，现在不是个人英雄主义年代，不能只顾自己，不顾别人，要乐于奉献，我们整个东风油品这个团队也是这样，我身为团队成员的一份子，要尽职尽责的做好自己的本职工作的同时，也要考虑整个公司的战略规划，要同心齐力，同舟共济，共同开展进步，不能独树一帜，要全面开花，才能到达最正确的效果！

三、要敢于承担责任，在本次的拓展中可能由于某个人的.一点过错，会给我们整个团队带来很大的惩罚，但我们毫无怨言，勇于承担，因为他是我们团队的一份子，工作中也是这样，不能一出现问题，都相互推诿，相互扯皮，相互埋怨，不去找原因，不去找问题出在哪里，不去找解决问题的方法，到最后还是没有结果，所以以后我们一定要学会承担责任，不但要承担自己的过错，更要承担你的下属，你的团队成员的过错，只有这样我们才能减少防止犯错，才能使整个团队更加的强大，才能使我们有更大的进步！

四，要有乐于奉献的精神，在此次拓展当中我们在做越狱游戏时候，我们的战友为了我们整个团队能够平安顺利的全部越狱成功，他们的腿部，肩膀，手臂让我们无数次的践踏，我们这些最亲爱的战友，他们牺牲了自己，成全了我们，真是由于他们的这种乐于奉献，大功无私的精神，才能我们在两次失败后，最终全部越狱成功，我们的这些战友，他们的手臂被踩破了，流出了鲜红的血，肩膀被踩肿了，但是他们毫无怨言，没有一点委屈，正是他们的这种乐于奉献，成就了我们整个团队，结合我们东风油品集团这个大的家庭，也是这样的。

我们每个员工都要把自己当成为自己家庭的一份子，要为这个大家庭做出自己的奉献，做出自己的努力，要乐于奉献，不能自私自利，要努力把我们的大家庭建立好，只有我们东风油品这个大家庭开展了强大的了，才能成就我们的每个人的小家庭，所以我们大家要在以后的学习工作中一定要，敢于担当，乐于奉献，要发扬这种大公无私的精神，努力为公司的开展做出自己应有的奉献！

五、要有一颗感恩的心，我们从出生到成长，到参加工作，都经历了丰富的人生经历，所以我们要有一颗感恩的心，首先要感恩我们的父母，是他们给了我们生命，养育了我们，教育了我们，给予我们无限的关爱，所以我们要终身感恩我们的父母，还要感恩我们的同学，朋友，伙伴，感恩在我们人生中帮助过我们的人，还要感谢我们的公司，领导，是他们给我们提供了一个开展的平台，还有感恩我们的竞争对手，是他们让我们开展，进步壮大，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生！以上是本人拓展训练的感悟，我保证在以后的工作中全力以赴，乐于奉献，敢于承担，保持强烈的团队意识，以一个全新的李宁出现在大家的面前，希望各位领导监视指导！