心得体会是在经历一段时间的学习、工作、生活等之后，我们对所学所得进行总结和归纳的一种方式。它能够帮助我们反思经验，提升自我认知。或许现在正是时候，我们需要写下一份心得体会了。通过总结，我们可以更好地了解自己的成长和进步，动力也会因此得到激发。总结不仅可以帮助我们巩固所学知识，还可以为以后的工作与学习提供借鉴和经验。在写心得体会的过程中，要注重个人观点和感悟的独立性和深度。- 我们可以通过阅读一些精彩的心得体会范文来提高自己的写作水平。

野外扩展训练心得体会篇一

5月11日，我怀着激动的心情参加了公司组织的拓展训练，这次训练，让我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我们深刻的思考与启迪。

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队歌以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

短短的一天时间，让我深刻的理解到以下五点：

一、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

二、协作：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、感恩：通过教官声情并茂的诗文诵读，激发人们内心的感恩之情，珍惜现在拥有的工作与生活，激励人们努力的奋斗。一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

在公司内，我们要明确我们的最终的目标：取得利润，但在日常的工作中往往被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益。各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

野外扩展训练心得体会篇二

干部扩展训练是一项重要的组织活动，旨在提高干部的综合素质和领导能力。我有幸参加了一次干部扩展训练，通过这次训练，我深刻认识到扩展训练对于干部个人成长和组织发展的重要意义。

第二段：扩展视野，锻炼团队合作精神。

在扩展训练中，我们面临了各种挑战和困难，需要团队成员共同协作完成任务。在这个过程中，我们学会了相互信任、倾听、理解和包容。每个人各司其职，调动了每个人的积极性和创造力，最终实现了团队的目标。这种团队合作精神对于干部在工作中的领导和管理能力的锻炼至关重要。

第三段：突破自我，培养坚韧意志。

在扩展训练中，我们经历了一系列身心的考验和挑战，如攀登陡峭的山峰、跳越宽阔的河流等。这些挑战不仅是对我们身体的考验，更是对我们意志的磨砺。正是通过这些困难，我们激发了内部潜能，培养了坚韧的意志，使我们能够在面对工作和生活中的困难时坚持不懈地追求和奋斗。

第四段：增长智慧，培养决策能力。

在扩展训练中，我们需要在有限的时间内做出正确的决策。在资源有限、信息不完全的情况下，我们需要凭借自己的经验和智慧做出最佳的决策。这种培养与锻炼了我们的决策能力和灵活思维，使我们能够在工作中更好地应对复杂的问题和不确定的环境。

第五段：总结。

参加干部扩展训练是一次宝贵的经历，让我深刻认识到团队合作、坚韧意志和决策能力对于干部的重要性。我将把这次训练所学到的知识和经验应用到实际工作中，以更好地发挥自己的作用，为组织的发展做出贡献。

结尾：在今后的工作中，我将不断努力，持续学习和提升自己的能力。我相信通过不断的实践和经验积累，我会成为一名更优秀的干部，为组织的发展贡献自己的力量。

野外扩展训练心得体会篇三

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续，理解与关爱户外拓展训练心得体会。

训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行对抗，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在对抗中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请相信我们，我们永远支持你，倒吧!”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

万里挑一，量身设计，遇见即改变!

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野外扩展训练心得体会篇四

经过3个钟头的车程和走1个小时的山路，终于到达了营地，到了营地已经是中午两点钟左右，稍休息一下，教练就开始教我们扎帐篷了，扎好了帐篷下个环节就开始训练了，训练项目有险地求生、智能猜字、团队方正、风雨人生路、崖降还有篝火晚会等等，扩展训练给了我启发和经验，也给了我深深的感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的认识自己，培养了团队精神和休整意识，就像有句话瘦的“没有完美的人，但是可以有完美的团队。”

就扩展训练而言，给我最深的有以下几点：

一个优秀的团队应该有个优秀的领导，有一个明确的目标愿景，领导需要合理分配，统筹分配有时候为团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务，以及为了完成目标呃制定计划。

总之，感谢企业给了我这次学习和锻炼的机会，当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信心和积极努力寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可能完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！

野外扩展训练心得体会篇五

在春光明媚的季节，企业举办了为期两天一夜的野外扩展训练，四月二十号早上7：30在总部集中点名，8点钟我们开始出发，心里即期待又有那么一点害怕，毕竟这还是我第一次参加野外扩展训练。

经过3个钟头的车程和走1个小时的山路，终于到达了营地，到了营地已经是中午两点钟左右，稍休息一下，教练就开始教我们扎帐篷了，扎好了帐篷下个环节就开始训练了，训练项目有险地求生、智能猜字、团队方正、风雨人生路、崖降还有篝火晚会等等，扩展训练给了我启发和经验，也给了我深深的感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的认识自己，培养了团队精神和休整意识，就像有句话瘦的“没有完美的人，但是可以有完美的团队。”

就扩展训练而言，给我最深的有以下几点：

一个优秀的团队应该有个优秀的领导，有一个明确的目标愿景，领导需要合理分配，统筹分配有时候为团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务，以及为了完成目标呃制定计划。

总之，感谢企业给了我这次学习和锻炼的机会，当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信心和积极努力寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可能完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！

野外扩展训练心得体会篇六

第一组出发了，也许是蒋沛杉来过多次，十分熟悉，没等我们第二组做好心理准备，她们就跑回来了，我们有些手足无措，怎么办，冲吧！我们电台来到操场，分好工，何h鑫听，我和肖竹雅找。我们在路上，一边用眼睛找，一边从耳机里散发出来的余音判断是几号电台，不放过任何一个细节，突然，在博物馆门口的时候，何h鑫喊起来：“我听见了，一好电台！”我们全都十分兴奋，走进博物馆，把大门后面打开一看，有一个电台，我们全都激动得跳了起来，我赶紧拿了一张卡片一看，哎！四号电台！我们都象漏气的皮球，“怎么办？”我问，何h鑫没精打采的说：“继续找呗！”我们又发现了3、0、2、5号电台，只差一号电台，看着其他人都拿着卡片，满意地往回跑，。我和丫丫都有些灰心，没了刚来时的兴奋。正当我们唉声叹气的时候，何h鑫右手拿着一张一号电台的卡片，挥舞着，一边跳，一边跑，一边还朝着我们大喊：“张文莎，肖竹雅，我找到了！”我太高兴了，甚至不敢相信自己的耳朵。我和丫丫飞奔过去的，激动的问：“真的吗？真的？”当然是真的，快走！”我们终于完成了任务，后面的队员也很快就找到了。

所有的队伍都找到了卡片，我们都可以去野炊，阳光十分灿烂，路上我们开心极了，一会儿被教官逗的哈哈大笑，一会儿拉起了歌，“哈哈”“哈哈”“来一个，来一个！”伴着愉快的歌声和欢声笑语，我们来到了野炊场。

野外扩展训练心得体会篇七

扩展训练课是学校为了促进学生综合素质的提升而开设的一门选修课。参加这门课程的学生通过开展各种活动和项目，获得了全方位的培养和锻炼。在参与完这门课程后，我深刻地体会到了许多方面的收获和成长。

首先，扩展训练课帮助我们锻炼了团队合作能力。在课程中，我们要组成小组，共同完成各种任务和项目，这要求我们相互协作，共同解决问题。这不仅在技术层面上培养了我们的团队合作意识，还提高了我们的沟通和协调能力。通过与队友的互动与挑战，我学会了尊重他人的意见，倾听不同的声音，并且学会迅速适应并融入团队中。这些技能在今后的学习和工作中都将非常有帮助。

其次，扩展训练课不仅加强了我们的专业知识，还培养了我们的创新思维能力。课程中，我们参与了各种实践项目，用理论知识解决实际问题。这让我们学会了将学到的理论知识应用到实际中，提高解决问题的能力，培养了我们的创新意识和创造力。在项目中，我们不仅要灵活运用所学的知识，还要不断提出新的解决方案和创意。这让我明白到创新思维能力是实践中必备的一项重要素质。

另外，扩展训练课还帮助我们培养了领导能力。在小组项目中，我们要选择一个组长，负责组织和管理小组的工作。这让我们学会了如何有效地组织资源，合理分配任务并推动整个团队向着共同的目标前进。同时，我们还要学会如何激发队友的积极性和创造力，巧妙地处理团队内部的关系和冲突。这些经历让我逐渐成长为一个善于沟通、有条理、能够统筹全局的领导者。

值得一提的是，通过扩展训练课，我还深刻体会到了自我管理和自我激励的重要性。在课程中，我们要自觉安排学习和活动时间，合理分配自己的精力和注意力。这要求我们学会管理自己的时间和资源，有效地解决各种问题和挑战。同时，我们还要不断激励自己，保持积极的心态和专注的态度，克服一切困难和挫折，最终实现自我提升和发展。

总之，参加扩展训练课是一次非常有意义的经历。通过这门课程，我不仅学到了专业知识和技能，还培养了团队合作能力、创新思维能力、领导能力以及自我管理和自我激励的能力。这些在今后的学习和生活中都将对我产生重要的影响和帮助。我相信，通过这次宝贵的经历，我将更加自信地面对未来的挑战，并为实现自己的梦想而努力奋斗。

野外扩展训练心得体会篇八

扩展训练课是我大学期间参加的一门课程，这门课程在平时的学习中给予了我很大的帮助，不仅扩展了我的知识面，更锻炼了我的学习能力和思维能力。在课程结束之际，我不禁对这门课程产生了深深的思考，同时也对自己的学习态度和方法有了更清晰的认识。下面我将结合自己在这门课程中的学习经历，总结出几点心得体会。

首先，扩展训练课注重培养学生的知识面。这门课程不仅涉及了各个学科的知识，还介绍了一些与专业相关的前沿课题。通过这门课程，我了解到了许多我之前未曾接触过的领域和知识，拓宽了我的学科视野。例如，在这门课程中，我学习了文学、科学、社会科学等各个学科的基本知识，了解到了每个学科的独特的思维方式和方法。这对我以后的学习和工作都有很大的帮助，使我能够更全面地理解和应用所学的知识。

其次，扩展训练课强调培养学生的学习能力。这门课程要求我们克服自己的学习困难，积极主动地去学习新知识。在学习过程中，我遇到了很多困难，但我坚持不懈地去克服它们。在这个过程中，我学会了如何高效地学习。我意识到，学习方法的选择和学习习惯的养成对于学习的效果至关重要。例如，我学会了做学习计划，并按照计划进行学习，这样可以更好地管理时间和精力；我学会了做学习笔记，并及时复习和总结，这样可以巩固学过的知识。这些学习能力的提升让我在大学的学习中变得更加得心应手。

再次，扩展训练课锻炼了学生的思维能力。在这门课程中，我不仅学会了知识，还学会了如何运用知识解决问题。课程中的许多案例和实践活动激发了我的思维能力，使我能够用多种视角去审视问题，提出合理的解决方案。例如，在一次小组讨论中，我和同学们合作解决了一个复杂的实际问题。通过多方面的思考，我们最终找到了一个切实可行的解决方案，并在实践中得以验证。这个过程培养了我对问题的分析能力、抽象思维能力和创新思维能力，在解决其他问题时也派上了用场。

最后，扩展训练课提高了学生的综合素质。这门课程非常注重培养学生的综合素质，要求我们在学习的同时还要积极参与实践活动和社会服务。在课程中，我们组织了一次社区健康宣传活动，通过发放宣传册和讲解健康知识给社区居民提供了有益的帮助。通过这次活动，我深刻地感受到了自己的责任和使命感，并意识到一个综合素质高尚完善的人是社会所需要的。因此，我下决心在以后的学习和工作中持之以恒地提升自己的综合素质，为社会做出更多的贡献。

总之，扩展训练课是我大学期间一门非常有意义的课程。通过这门课程，我扩展了知识面，提高了学习能力，锻炼了思维能力，提升了综合素质。在这个过程中，我深刻地认识到学习不只是为了应付考试和拿到学位，更是为了提升自己的综合素质，成为一个有用的人，为社会做出贡献。

野外扩展训练心得体会篇九

短短三天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“狼队”和“虎队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；虎校军拓教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

4月2日凌晨三点所有销售人员开始集合，统一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特种兵专用背包，带上仅有的二千克食物和五瓶水，还有野外住宿帐篷，通过教练检验后，开始分组。所有人员随机平均分配为两组，命名为狼队和虎队。一切准备就绪，大家开始上车，所有人带上眼罩，车缓缓启动，难忘的旅途开始。

夜晚尤其寒冷，加上雨，同事带着单薄的被子，忍着浑身的酸痛，有生以来，最痛苦的一次睡眠。

早晨6点大家开始集合，做准备活动。起床的一刹那，整个身体已经不听使唤，没有不疼的地方。好多人感冒，但大家没有一个缺席。上午狼队和虎队的竞争尤其激烈，每个团队游戏都由开始的陌生，到后来的奇迹，打破一次次记录。下午开始登山寻宝，山体陡峭，而且很多碎石，山路都是我们一下下砍出来的。中间有很多惊险，都被同事们一一化解。最后狼队获得胜利。

最后一天，好多人水都空啦，几个人一瓶水。在经过不断的竞争下，虎队最后被狼队收编，在烧队旗时候，大家留下热泪。最后大家一起做逃亡游戏。所有关进监牢，相互踩着肩膀向外跃，经过两次的失败，第三次终于成功逃忙。有些人手已经流血，也有背直不起来的。最后，大家踩着领导的肩膀走过，所有同事都哭啦，为我们有这些身先士卒的领导而感动。吃过午饭，把帐篷带上，开始步行向回走。五公里后，终于上啦大巴，下午5点，带着满身的疲惫，终于回到公司。

每一次的经历都是一种学习，都会有一定的收获，每有一次有意义的活动都会让我们难忘，并让我们有所感想。相信这次活动给我的启迪会让我受用终身，感谢这次公司组织的这次训练。

野外扩展训练心得体会篇十

体育是我生活中不可缺少的一部分，从小学开始，我就热衷于各种体育运动项目。然而，我意识到自己在某些方面的能力还有待提高。因此，当学校开展体育扩展训练时，我坚决报名参加。通过这次训练，我深刻地体会到了体育的重要性，也收获了很多宝贵的经验。

首先，体育扩展训练帮助我树立了正确的观念。在训练的过程中，教练们注重强调身体健康和团队精神的重要性。他们告诉我们，体育运动不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的协作能力和团结意识。在比赛中，每个人都为团队的胜利而努力，这让我更明白团队的力量是无穷的。在训练的过程中，我也认识到身体健康比什么都重要。只有保持良好的身体状态，我们才能从事更多的体育运动，享受到运动带来的快乐。

其次，体育扩展训练让我体验到了挑战的乐趣。在训练中，我们每天都会进行各种体能和技术训练。有时候，训练内容很困难，让人感到疲惫和挫败。然而，正是这些挑战让我意识到了自己的潜力。我发现，只要努力去突破自己的极限，我就能够超越自己，取得更好的成绩。这种坚持不懈的精神和乐趣让我更加热爱体育，也让我对自己有了更大的信心。

另外，体育扩展训练让我认识到规则的重要性。在训练中，教练们都会强调遵守规则的重要性。他们告诉我们，只有在遵守规则的情况下，比赛才能更加公平和有序。这个教训对我来说是很有意义的。我明白了只有遵守规则，才能保证比赛的公正和公平，也才能保护我们自身的安全。这不仅在体育比赛中有用，也可以在生活中帮助我们更好地与他人相处，更好地掌握自己的行为。

最后，体育扩展训练让我懂得了团队合作的重要性。在体育项目中，与队友之间的默契和配合至关重要。在训练过程中，我和队友们互相帮助、互相鼓励，共同进步。当我们一起完成一项任务时，我们感到非常的团结和满足。这个经历让我明白，团队合作是取得成功的必要条件，它不仅体现在体育运动中，也体现在生活中的各个层面。

通过参加体育扩展训练，我收获了很多。它让我树立了正确的观念，体验到了挑战的乐趣，认识到规则的重要性，懂得了团队合作的重要性。我相信这些经历会对我的未来产生积极的影响。我会一直热爱体育，坚持锻炼，保持健康的身体状态，并将这些积极的体验运用到我的生活中去。

野外扩展训练心得体会篇十一

野外拓展训练是寓教于乐的户外活动，由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。

在那个凉爽的星期六，我有幸参加，感觉受益非浅。

站在攀岩墙下，抬头向上望去，只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”，两两之间有两步之遥，且渐次向上延伸，直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中，这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也如同岩壁上的“钉子”一样总出现在最不合适的地方，是那么的难以掌控。这些困难有大有小，不断的出现在你前进的路上，直到你到达顶点。我们必须学会用自己的方法去克服这些困难，迈过那看不见的坎，到达顶点。同时也告诉我们在准备前进勇攀高峰时，要事先做好计划，规划好前进路线，不要迷失了前进的方向。

后面的游戏是集体项目。每人都在游戏中扮演了不同的角色，相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个角色必须在游戏中发挥各自的功能作用，才能顺利完成游戏。

“不倒森林”是八人同时转圈，不让竹杆倒地的游戏 ，其实这也是考验同事之间的团结协作的能力。八个人，必须动作幅度一致，节奏一致，才能顺利通关。反映到企业生产中，同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才完成，如果最后一个环节出了问题，会导致前面所有的努力全部白费，只能重头再来。在这里，每一件成品都有我们员工的辛勤汗水，不是哪一个人可以独自完成的，所以员工之间必须加强沟通，多些理解，少些抱怨，让气氛和谐融恰，开心工作，高效生产！

“七巧板”这个游戏，我们可以说是彻底失败。现在回头去想，我个人认为有三个问题值得去思考。一、领导的确立。二、规则的执行。三、资源的分配。首先，一个企业中，最高领导是一个企业的灵魂，俗话说“野狼领导的群羊可以打败绵羊领导的群狼”。领导的确立我认为其中一个重要的职能就是制订规则，同时使用行政手段处罚犯规者以确保规则的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是容易起内讧的，且派系繁杂各自为政。然后，规则的执行是依靠中层领导去以身作则，督促员工遵守规则。这里就要考验中层领导对规则的理解程度，并全力去执行规则，拥护规则。如果中层领导不得力，又自身犯规，这会带动一大片的人去犯规，那样就会场面失控，出现责不罚众的局面，最终只能以失败收场。中层领导的作用很重要，关系到一个企业的生命力。最后，资源分配考验的是高层领导与中层领导之间信息沟通是顺畅。如果很顺畅，高层领导就能够较全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以达到资源利用的最大化。这其中，很关键的一点就是要相互信任，不可心存介怀。

这次拓展体会很多，这里不再一一赘述，就此写下以上几点，纯是个人体会，作借鉴之用。

野外扩展训练心得体会篇十二

第一次参加这一类的野外拓展训练，集培养团队精神与个人自信心为一体的训练令我感到新奇，也令我受益匪浅。

“信任背摔”是为了建立团队队员之间的信任所设立的工程。众人充电过程就像是把勇气注入到执行队员体内一样，充电完成的刹那我对于背摔的恐惧心理瞬间消失，取而代之的是对于同组队员的信任和对自己的自信。从摔下到被接住，我的心情始终保持着平静，完全没有压力的原因就是我知道大家会把我稳稳的接住，我也会做到动作标准不至于误伤他人。当我在下面和其他九名队员组成人梯的时候，说实话是紧张的`，因为背摔的队员的平安完全交付在了我们的手中，但因为他(她)信任着我们，把后背交给了我们，我们就不会辜负他(她)。当所有人都背摔完毕后，教练又给我们做了个小测验。他挑选出4名队员，对他们分别说：“我不能信任你”，“我该不该信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四个人的神色与反响各不相同。进展工程总结的时候，大家的说法各不相同，但是有一点相同的是：学会信任他人，付出的信任会得到应有的回报。

下午要进展的是“高空竹竿”，这完全是一个挑战自我的工程。做好平安措施爬上八米高空的我，在到顶准备站直的时候向下看去不禁的头晕目眩。竹竿就在前方，代表着我人生的目标就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出这一小步，能不能握紧它。机遇和勇气是除去团队信任外令我们成功的又一重要因素，抓住机遇勇于挑战，拥有自信心的人才能够踏上成功的道路。

最后一个活动是我们两人一组，分别扮演盲哑人和哑人，由哑人引领盲哑人走过近20分钟的障碍路段。我引领着自己的伙伴，从刚开始的磕磕碰碰到后来一个身体接触动作就能让对方了解我想表达什么从而完美的穿越障碍。这是一个培养默契度的环节，今后我会学着在工作上和同事们培养这种默契，使工作快速高效的完成，从而到达“全员尽责，设计精品，竭诚效劳，求实创新”的目标。一天的拓展训练完毕了，身体的疲惫掩盖不了我心灵上的满足，今天学习到的内容会让我铭记，它是受用终身的！

野外扩展训练心得体会篇十三

我很荣幸参加了有公司营销部组织的为期三天的野外生存拓展训练，从第一天的匍匐前进，25公里紧急行军，露宿军营，到第二天徒步攀登荒山悬岩，以及第三天的越狱游戏，心灵净化。让我不但从身体上得到了磨练，更从思想上精神上灵魂上得到了很大的转变和提升，可以说是浴火重生，给我了第二新的生命，现总结感想如下：

一、没有不可能，坚持到底，突破自己，就是胜利，25公里的徒步紧急行军，对于我来说简直是不敢相信，因为平时跑业务最多7，8公里就感觉非常的累，这一下走25公里刚开始感觉自己不可能完成，但是通过自己坚持在坚持，当时心里就一个信念，一定不能落对，一定要到达目的地，到最后把不可能变成了可能，完成了最终的目标。

工作中我们可能也有这种思想，接到本年度的销售任务后，都感觉不可能完成，正是由于这种怠慢的思想，如果你调整好心态要有一定要完成任务的信念，通过自己的努力，突破自己的极限，也许真的我们就把不可能变成了可能，完成了自己最终的目标！

二、要有团队精神，我们不是一个人在战斗，我们是一个集体，现在不是个人英雄主义年代，不能只顾自己，不顾别人，要乐于奉献，我们整个东风油品这个团队也是这样，我身为团队成员的一份子，要尽职尽责的做好自己的本职工作的同时，也要考虑整个公司的战略规划，要同心齐力，同舟共济，共同开展进步，不能独树一帜，要全面开花，才能到达最正确的效果！

三、要敢于承担责任，在本次的拓展中可能由于某个人的.一点过错，会给我们整个团队带来很大的惩罚，但我们毫无怨言，勇于承担，因为他是我们团队的一份子，工作中也是这样，不能一出现问题，都相互推诿，相互扯皮，相互埋怨，不去找原因，不去找问题出在哪里，不去找解决问题的方法，到最后还是没有结果，所以以后我们一定要学会承担责任，不但要承担自己的过错，更要承担你的下属，你的团队成员的过错，只有这样我们才能减少防止犯错，才能使整个团队更加的强大，才能使我们有更大的进步！

四，要有乐于奉献的精神，在此次拓展当中我们在做越狱游戏时候，我们的战友为了我们整个团队能够平安顺利的全部越狱成功，他们的腿部，肩膀，手臂让我们无数次的践踏，我们这些最亲爱的战友，他们牺牲了自己，成全了我们，真是由于他们的这种乐于奉献，大功无私的精神，才能我们在两次失败后，最终全部越狱成功，我们的这些战友，他们的手臂被踩破了，流出了鲜红的血，肩膀被踩肿了，但是他们毫无怨言，没有一点委屈，正是他们的这种乐于奉献，成就了我们整个团队，结合我们东风油品集团这个大的家庭，也是这样的。

我们每个员工都要把自己当成为自己家庭的一份子，要为这个大家庭做出自己的奉献，做出自己的努力，要乐于奉献，不能自私自利，要努力把我们的大家庭建立好，只有我们东风油品这个大家庭开展了强大的了，才能成就我们的每个人的小家庭，所以我们大家要在以后的学习工作中一定要，敢于担当，乐于奉献，要发扬这种大公无私的精神，努力为公司的开展做出自己应有的奉献！

五、要有一颗感恩的心，我们从出生到成长，到参加工作，都经历了丰富的人生经历，所以我们要有一颗感恩的心，首先要感恩我们的父母，是他们给了我们生命，养育了我们，教育了我们，给予我们无限的关爱，所以我们要终身感恩我们的父母，还要感恩我们的同学，朋友，伙伴，感恩在我们人生中帮助过我们的人，还要感谢我们的公司，领导，是他们给我们提供了一个开展的平台，还有感恩我们的竞争对手，是他们让我们开展，进步壮大，总之我们要怀揣一颗感恩的心，面对自己的人生！以上是本人拓展训练的感悟，我保证在以后的工作中全力以赴，乐于奉献，敢于承担，保持强烈的团队意识，以一个全新的李宁出现在大家的面前，希望各位领导监视指导！

野外扩展训练心得体会篇十四

想到那天参加的野外拓展训练，我就开心得不得了。请允许我为大家分享一些野外训练的苦与乐吧！

周二早上，我们在餐厅匆匆吃过早饭，急忙收拾好物品，就和我们班的刘冰艳、吕昀潞等十几个同学排着整齐的队伍到操场上集合。

不一会儿，教官就全部到齐了。报数、整队……一切就绪后，教官一声“出发”，我们按秩序坐上车，怀着激动的心情，唱着欢快的歌声，很快我们就到了“青少年活动中心”。

带我们训练的教官名叫“雪豹”，但是他不像传闻中的那样非常厉害，相反对我们很是亲切。教官把我们带到了一个空气清新的地方，那里到处都是花草，特别漂亮，闻着花香，我们的心情惬意极了。我们先是为小队起名字，经过队员热烈的讨论，我们的队名终于产生了——精英队。在“血雨腥风”的对战中。我们“精英队”表现出色，因此得了满分10分。可是“ace队”是由六年级学生组成的，在接下来的对歌比赛中，我们唱的每一首歌他们都会，所以他们又得了满分10分。我们只得了5分。但是我们并没有灰心，一直坚持到比赛最后，我们相信“精英队”是好样的。

训练接近尾声，教官又把我们带到另外一个地方做游戏。游戏规则是：看着图片写四字词语，只有五分钟的时间。我们“精英队”配合默契，共写出了21个词，获得了第二名的好成绩。

中午，我们要野炊了，我们几个会做饭的，和教官一起做饭，其他队员自由活动。很快午饭做好了，吃着自己亲手做的饭，比妈妈做的饭还要香。

那天，我和同学们都特别开心。

野外扩展训练心得体会篇十五

体育扩展训练是一种通过综合训练来提高身体素质和运动能力的训练方法，对于学生来说具有重要的意义。在我参加体育扩展训练的过程中，我积累了许多宝贵的经验和心得。下面我将就我在体育扩展训练中的心得体会进行总结和展望。

在体育扩展训练的过程中，我深刻认识到了坚持锻炼的重要性。每天进行规律的锻炼，不仅可以提高身体素质，还能增强我的意志力和耐力。训练过程中的辛苦和努力，收获的不仅有身体上的进步，还有对于自我的认知和对于团队合作的理解。通过坚持训练，我逐渐意识到只有付出才有回报，只有努力才能成就自己。

在体育扩展训练中，团队合作也是一个非常重要的方面。训练中的大部分项目都需要团队成员之间的配合，只有通过团队合作，我们才能取得最好的训练效果。在团队合作中，我学会了倾听和沟通，学会了尊重和包容。通过与队友互相帮助和支持，我们能够更好地完成训练任务，也使我们的关系更加密切。团队合作的力量是无穷的，只有团队齐心协力，我们才能战胜困难，取得成功。

在体育扩展训练中，不断超越自我是非常重要的。只有通过挑战自己的极限，我们才能更好地提高自己的能力。在训练中，我不断尝试新的训练方法和项目，不断挑战自己的边界。通过不断努力，我发现自己的潜力是巨大的，只要肯付出，一切都能超越自我。我坚信“不挑战，无进步”，只有不断超越自己，我们才能取得更好的成绩。

在体育扩展训练中，科学的方法和正确的态度至关重要。只有通过科学训练，我们才能避免训练中的损伤和错误。在训练中，我始终保持积极向上的态度，相信自己的能力和潜力。同时，我也养成了科学的锻炼习惯，合理安排训练计划，有效控制训练强度。通过科学的方法和正确的态度，我不仅取得了良好的训练效果，还提高了自我管理能力和自律性。

通过体育扩展训练，我不仅提高了身体素质和运动能力，还学到了许多宝贵的知识和经验。我学会了坚持锻炼、团队合作、超越自我的重要性，也养成了科学的训练方法和正确的态度。在以后的训练中，我将更加努力地学习和锻炼，不断提高自己的能力和品质，争取更好的成绩。体育扩展训练让我从中受益匪浅，也成为我成长的重要一步。我相信，只要我坚持努力，不断提高自己，我一定能取得更大的成功。

野外扩展训练心得体会篇十六

5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的部分员工到我们隔河岩度假村进展了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参加这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进展了交流和认识了什么是拓展，接着就开始了我们为期三天的训练了。我们酒店这是第三次组织拓展培训了，在这拓展之前我们和其它几个酒店的这些同事都不熟悉，有的也只不过见过几次面，大多都是初次见面，我们进展了一系列的培训，在每次训练完毕后都感悟很多。在此我也谈谈这次训练，做一个归纳总结。当今全球企事业单位的教育培训机构力图寻找一种效果更为持久的培训方式，阅读和听到的资讯，我们只能学到10%——15%，但体验过的事，我们却能收获80%，体验式培训是一种将传统式场地拓展训练融入大自然并与体验相结合的，通过体验培训，加强同事之间的沟通与信任，营造良好的团队气氛，在本次活动中我们在做中学，在玩中学，体验生活工程所带来的感受，感悟生活与工作中的人生哲理和管理原那么。参加本次拓展的29名队员被分成两个队：一队15人、一队14人。

开训仪式后，教练先让我们都做了自我介绍，接着做了一个游戏就是把自己的名字写在了纸条上，在交到教练那里，教练在让每个人抽一个纸条，他说那就是自己的王子或者公主，这几天训练都要默默的帮助对方，支持对方，一定不让别人知道自己抽的是谁，我开始觉得这没什么呀，到后来才知道这也是一种关心他人的方式，而且自己也会被别人时刻关心着，这可以增加人与人之间的友谊，接下来是团队文化竞赛，每队用20分钟时间，根据自己团队的详细情况，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌，每个队集体向大家介绍。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，迅速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起互相讨论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很好的完成了任务，这就表达出了很好的团队协作精神。我们这个队只有14人，我们的队名是“火箭队”，我们的队训是火箭、火箭、一箭冲天！队歌是(我要飞得更高)，接下来就是紧张而又刺激的训练了，这几天我们一项一项的完成了每项任务，其中给我最深刻的是结业墙，那是一面高3米多的木板做成的墙面，我们就像是在一个孤岛上一样，现在出现在我们眼前的只有这一面光滑的墙面，我们必须在30分钟内这29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身体以外的东西，我们一开始就是有4个男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三个上去的，我开始就踩在一个男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他们把我顶到了墙的中间，上面的两位同事刚好拉住了我的手腕使劲的把我往上拉，因为我比较重，我就借助他们拉我的力量我使劲的往上爬，终于很快就上去了，就这样我们一位、两位、三位在很快28位队友在不知不觉中都被送上去了，还剩下那一位一直在下面默默无闻的送上去那么多同事的男孩，这时候他一个人在下面好无助，太高了真的，又抓不到上面人的手，时间一分一秒的过去了，还没有很好的方法来救那位男孩，男孩在下面无助的喊到救救我吧，本来这是一个游戏，是一次训练，但是我当时就觉得这就是一个真实的，当一个人默默无闻的把别人都救了，自己却没方法出去是一个多么残酷的事实啊！我就想到了5.12那一些悲惨的场面,当时也不是有好多的英雄吗?不也是这样子把别人救了自己却牺牲了的吗?就在这时我们大家都在想着该怎么样救出这位英雄、这位同事，都在商量着，最后终于有人说让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住那位男士的腿和腰,让下面的那位同事能够抓住那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也这样被救出去了,而且我们只用了23分44秒的时间，我相信这就是一个团队的力量。你们说这最后被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要认真去想方法总会能成功的。虽然这个工程不是这次训练中最害怕的、最高的工程，但是我觉得是最让我难忘的一个工程，这个工程需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助他人的心，到任何危险的时候都要想着他人，帮助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做事，也肯定会有很多知心的朋友，我想现在有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那么员工也需要的是有这样的领导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更好的开展。

这次拓展训练活动确实是一次令人冲动、有益成长而难以忘怀的经历！三天的拓展训练完毕了，但我依然为参训队员自始至终所展现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将鼓励我们为酒店事业开展而勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓进取把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，但是这次的野外训练对我产生了深远的影响。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

27号早上早早起床，公司的'每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关心下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保存的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想平安接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与开展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

训练已经完毕，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！

野外扩展训练心得体会篇十七

团结，作为人类社会发展中最重要的品质之一，对于一个团队或组织的成长具有至关重要的意义。在进行扩展训练的过程中，我们必须意识到团结是实现目标的关键要素。通过团结，我们能够共同面对挑战、克服困难，并取得丰硕的成果。本文将从个人观察和体验的角度，探讨团结在扩展训练中的重要性，以及所获得的心得体会。

团结，对于一个团队而言，是凝聚力的源泉。在扩展训练中，团结可以让我们发现身边的每个成员都很重要。无论是一项困难的任务还是一个紧迫的战役，只有团结一致，我们才有可能战胜各种困难，达到最终的目标。在一个团结的团队中，每个人都能充分发挥自己的优势，通过合作实现个人与集体的双赢。

而在团结中，建立互信更是极为重要的一环。互信可以使团队成员之间建立起积极向上的关系，从而增强团队的凝聚力和斗志。在扩展训练中，我发现只有相互信任、互相支持，我们才能形成紧密的群体，充满着正能量，战胜各种困难并克服自身的不足。通过与团队成员的交流与合作中，我的信心得以增强，我也更加意识到在团队中，我们的力量是无穷的。

团结的力量可以让我们在面对困难时互相扶持、同舟共济。每当我在扩展训练中遇到挑战时，我可以感受到来自团队成员的共同忍耐和支持。我记得有一次，在攀爬高山的过程中，我因为身体不适而感到力不从心。然而，我的团队成员并没有放弃我，而是给予我鼓励和帮助。正是这种团结和支持，我才能坚持完成任务，并且感受到了胜利的喜悦。团结的力量不仅能够让我们在挫折中保持坚定，还能为我们提供前进的动力。

团结的意义不仅在于达到目标，还在于培养成长。通过团结，我学到了如何更好地与他人进行沟通和合作，如何包容和尊重他人的意见。在扩展训练中，我发现只有尊重每个人的优点和特长，团队才能更好地发挥作用。在团结中，我也学到了如何以集体利益为重，能够舍弃个人的私利，与团队成员一起努力。这样的培养和成长在将来的工作中也会起到积极的作用。

总之，团结是进行扩展训练的重要品质。通过团结，我们可以充分发挥个人优势，克服困难，实现目标。团结除了给我们带来成功的喜悦，还有助于我们在团队中培养个人的能力。在扩展训练的实践中，我深刻体会到团结的重要性，并从中获得了宝贵的经验和成长。团结让我们变得更强大，也使我们在实现个人梦想的道路上走得更远。