通过总结，我们可以更好地发现自己的潜在能力并加以提升。在写总结时，要注意语调和用词的平实和客观，避免过度主观和夸大。请大家多多关注以下总结范文，相信会对你们的写作有很大帮助。

跟岗学习总结篇一

时光荏苒，转瞬半年的工作已经接近尾声，在学校领导和老师的关怀和帮助下，自己很快适应了这里的生活，并能积极投身于跟岗学习之中，下面我将来市一小后近半年的工作、生活、学习等各方面的情况总结如下：

在工作中，树立为教育作贡献的光荣感和责任感，把到市一小作为锻炼和提高自己能力的途径；能自觉遵守学校的各项规章制度，充分调动学生的学习积极性，激发学生的学习情绪，合理运用教学手段，开拓学生思维，发挥学生的想象力，上好日常课，切实地向课堂四十分钟要质量，使学生乐学好学。今年我教四十班语文，在打造高效课堂过程中，我积极转变教学方法，研读教材，在高效课堂验收活动中顺利达标。跟岗学习期间不忘本职工作。学校每次组织的考试，我所教的学科都稳中求进。在“中华颂”全国万校小学生魅力作文作文国家级大赛中荣获国家级辅导金奖，并同时授予“全国作文教研明星教师”荣誉称号；学术论文（成果）《浅析教学四环节中的拓展巩固环节》在20xx—20xx年度全国基础教育教学学术论文成果评选中，被评为二等奖。

学校的领导对我们跟岗学习的老师非常重视，给予了我们无微不至的关怀和照顾，在生活中、工作上他们都尽可能的为我们提供方便，使我倍感温暖。各级领导的关心和帮助使我很受感动，也帮我解除了后顾之忧，使我能更好的投身于工作之中。

跟岗的过程本身也是学习的过程。市一小四年级语文组的老师给我的感触也很深，每个老师做事认真、细心、周到,凡是学校布置要求完成的任务，都积极主动完成，从来不讲代价和报酬，毫无怨言，特别是他们那种脚踏实地的精神非常值得我学习。我积极参加学校的教研活动，每次工作会议和业务学习都能准时参加，并做好笔记；认真学习其他老师的宝贵经验，并能和其他老师一块儿讨论。在工作之余，我还努力学习自己感兴趣的内容。

我时刻牢记自己是一名小学教师，思想毫不放松，生活中、工作上时时处处以一个教师的标准来严格要求自己。我还坚持读书看报，通过各种渠道学习党的路线方针政策，了解国内外大事，关注国际形势。同时，xx放松理论学习，通过学习党的理论知识，并和其他教师进行讨论，使得自己在思想上随时随地和素质较高的教师保持一致，在行动中能明辨是非，勇往直前！

我时刻牢记自己肩负的使命，尽自己最大的可能去帮助他人。只要我力所能及的，我都积极主动去做。

这半年的跟岗经历将在我的工作生涯中写下不平凡的一页，更是人生经历一次极大的丰富。

承蒙学校领导的厚爱和同事的支持，12月7日到12月11日整整一周的时间，我们学校四个老师来到xxxx小学跟岗学习生活。这是一所和我们xx中心小学情况很相近的学校，地处旧城区当中，学校面积不大，生数也和我校基本相同。星期一的上午一走进校门，学校的老师同学们就带着最灿烂的微笑迎接着我们的到来。当时还未到升旗的时间，操场上孩子们在做游戏，打羽毛球，举止文明地轻轻说话，不大的操场上大家井然有序，而又自由轻松。进场音乐响起，四处突然传出此起彼伏的哨声，原来各班的同学们在班级组织委员的带领下，听着有力的哨声，迈着整齐的步伐，排着队伍走到了操场。很快，30几个班级的孩子包括一年级的小同学，都在最短的时间内走到自己的队伍中，并排队整齐。这就是以生管生的班级管理模式，升旗仪式当中，如果有个别孩子出现小小的纪律问题，排头的小班长们也会出来轻轻地管理，而老师们都站在队伍的后面，轻松而又面带微笑。

学校操场温馨而干净，可我从来没有遇见有同学在做值日或者清理卫生，操场内有许多高高的榕树，还有几棵不知名的大树，树叶和树根密密麻麻，可整个校园到处都是那么地整洁。就这个困惑，星期三下午正好学校德育处召开各班主任和年段长会议，我就迫不及待地和他们一起参加了会议。会议首先反馈了各班容班貌、学生仪容仪表、放学路队、课间纪律等问题，还提到了严禁周一到周四放学留值日生，只有周五放假前允许值日生打扫。为什么没有值日生的学校，没有公共卫生区的校园可以如此的干净？原来，xx小学真的是做到垃圾不落地，只有不乱扔垃圾，处处保持文明举止，校园才能是大家的家，才能是美丽的家。

一个星期里，每天早晨都能听见合唱队孩子们的歌声。我的指导老师xxx老师是合唱指挥的高手，是xx“小茉莉少儿合唱团”的组织者和导师。何老师亲切又充满活力，从见面会引荐其他音乐老师和我认识，制定活动安排表，以及我学习期间的课时安排，方方面面都考虑周全。给予我很大的支持、帮助，因为我在群小上了一节课音乐，需要的教具、学具她都全力帮忙准备的。

学校合唱队是群小音乐组的招牌。每天上午8点到8点40分是合唱队雷打不动的练声时间，日积月累保证了训练的时间，加上一定的练习方法，xx小学每年xx市的合唱比赛，都是第一名。音乐室有三间，简洁又不大，几块木头小板凳，一台钢琴，一块显示频和黑板，可里面出来的声音真是天籁。我听的第一堂六年级的音乐课，孩子们顺口就来的二声部着实把我惊吓到了。他们的音乐基础扎实，发声位置也正确，从三年级以上人人会读谱，可见课程落实非常到位。

因为课本版本的不同，紧张地备了一天课，星期五上午我给二年一班上了一堂音乐课《冬天的故事》。让我感觉最大不同是学生的表达表现能力和知识的渊博。我按部就班地教会了歌曲，孩子们从对歌曲的不熟悉到主动演唱，并上台来表演，其中一个孩子独唱的时候竟然自己完美地配上了舞蹈动作。最后孩子们邀请我，要和我合影留恋。一群多么可人的孩子们！

此次xxxx小学跟岗学习,给我留下了一个美好的回忆。正如杨彦伟校长说的那样：我们教育学生学会生活，学会做人，学会学习。只有懂得生活的人才会做人，只有懂得做人，才会学习。知识教育能使学生越记越多，但是文化教育却能使学生越走越深。教育的真谛在于将知识转化为智慧，使文化积淀成人格。

“读万卷书不如走万里路”而且“知行需统一”，这个暑假学校安排我们进行跟岗，我觉得这是一个行万里路的机会，把我的知识运用在实际中，一直以来我都对化学这门学科特别感兴趣，化学推动了人类的前进，化学在保证人类的生存并不断提高人类的生活质量方面起着非常重要的作用。利用化学生产化肥和农药，以增加粮食的产量；利用化学合成药物，以抑制细菌和病毒，保障人体健康；利用化学开发新能源和新材料，以改善人类的生存条件；利用化学综合应用自然资源和保护环境，以使人类生活更加美好。实验化学是化学家研究物质组成、结构和性质的重要方法，借助实验，化学家得以分离和提纯所需要的物质，确定组成的元素及含量，解析物质的微观结构，揭示化学现象的本质，科学的的实验方法为化学家打开物质世界的大门提供了一把金钥匙，实验对于化学研究而言，正如羽翼于飞鸟，花匠于轻舟。幸运的是刚好我有机会跟着一位化学分析师见习一番。为期三天的跟岗学习生活很充实，在这跟岗学习的三天里，我接触到了一个全新的环境，学习到了更多的知识及实用技能。现将这几天来的收获与感受和大家分享一下。

跟岗的工作总共做了三天。第一天，导师带着我熟悉实验室，其实主要是学习实验室操作规范。实验室的安全不容置疑，导师给我讲了几个实验室由于不注意安全而引起事故的案例以示惊醒，给我记忆最清的是中南大学的那个由于使用钠不规范，碎屑未加处理乱丢而导致大火的案例，化学课本必修一里有讲过的，钠与水容易燃烧，所以一定要谨慎处理呀，可见我们学习的化学知识是多么的有用的呀。最近的是昆山工厂爆炸案（爆炸系因粉尘遇到明火引发的安全事故。根据事故调查组，引发事故的相关因素：

1、企业厂房没有按二类危险品场所进行设计和建设，违规双层设计建设生产车间，且建筑间距不够。

2、生产工艺路线过紧过密，20xx平方米的车间内布置了29条生产线，300多个工位。

3、除尘设备没有按为每个岗位设计独立的吸尘装置，除尘能力不足。

4、车间内所有电器设备没有按防爆要求配置。

5、安全生产制度和措施不完善、不落实，没有按规定每班按时清理管道积尘，造成粉尘聚集超标；没有对工人进行安全培训，没有按规定配备阻燃、防静电劳保用品；违反劳动法规，超时组织作业等），事故真是值得世人警醒啊！

实验室安全操作主要有：

1．进入实验室工作时，必须穿工作服，离开实验室时应脱下。工作服应经常保持整洁，禁止穿工作服进入公共场所。在进行任何有可能碰伤、刺激或烧伤眼睛的工作时，必须戴防护眼镜。经常接触浓酸、浓碱的工作人员，应戴胶布手套及工作帽。试样加工操作时不得戴手套。

2．禁止在实验室内吸烟及吃东西。不准用试验器皿作茶杯或餐具，不得用嘴尝味道的方法来鉴别物。

3．工作完毕后离开实验室时应用肥皂洗手。

4．实验室停止供电、供水时应将水源、电源开关全部关上，以防恢复供电、供水时由于开关未关而发生事故。离开实验室时应检查门、窗、水、电、气是否安全及关闭。

5．实验室内的每瓶试剂必须贴有明显的与试剂相符的标签、并标明试剂名称、浓度及配制日期或标定日期。

6．开启易挥发的试剂瓶（如乙醚、丙酮、浓硝酸、浓盐酸、浓氨水）时，尤其是在夏季或室温较高时，应先用流水冷却后盖上湿布再打开，切不可将瓶口对着自己或他人，以防气液冲出发生事故。

7．取下正在加热至近沸的水或溶液时，应用玻璃棒进行搅拌，驱除气泡，或用烧杯夹将其轻轻摇动后方可取下，防止突然产生大气泡并飞溅伤人。煮沸有大量沉淀的液体时应用玻璃棒不断搅拌，以免发生爆沸。

8．高温物体（例如刚由高温炉中取出的坩埚和瓷舟要放在干净的耐火石棉板）上或瓷盘中，附近不得有易燃物。需称量的坩埚待稍冷后方可移至干燥器中冷却。

9．从橡皮塞上装拆玻璃管或折断玻璃管时，必须包上毛巾，并着力于靠近橡皮塞或拆断处。

10．操作时会产生有害气体，烟雾或粉尘时，必须在良好的'通风柜内进行。

11．实验室的仪器在未掌握安全操作规程前不得随意动用等等，当然除此之外还有许多细节在这里就不一一赘述了。

第二天这才真正开始了实验操作学习，由于我还是中学生，未取得操作资格，主要还是见习学习，看分析师们做实验，伴着他们的解说，我对实验操作有了新的认识。当然了，进实验的第一步还是安全教育，要穿实验服、无尘鞋，有些实验还要带口罩的。见到他们操作那么大型的仪器，分析我们只听说过得纳米、微米级别的东西，觉得真心神奇（纳米科技是90年代初迅速发展起来的新兴科技，其最终目标是人类按照自己的意识直接操纵单个原子、分子，制造出具有特定功能的产品。纳米科技以空前的分辨率为我们揭示了一个可见的原子、分子世界。这表明，人类正越来越向微观世界深入，人们认识、改造微观世界的水平提高了前所未有的高度）第三天，我得以进入sem分析室见习他们的操作，sem是scanningelectronmicroscope（扫描式电子显微镜）的简写。扫描电子显微镜的制造是依据电子与物质的相互作用。当一束高能的入射电子轰击物质表面时，被激发的区域将产生二次电子、俄歇电子、特征x射线和连续谱x射线、背散射电子、透射电子，以及在可见、紫外、红外光区域产生的电磁辐射。同时，也可产生电子-空穴对、晶格振动（声子）、电子振荡（等离子体）。原则上讲，利用电子和物质的相互作用，可以获取被测样品本身的各种物理、化学性质的信息，如形貌、组成、晶体结构、电子结构和内部电场或磁场等等。虽然我不是太懂这些，也没有操作资格，可是看着他们仔细分析那么微小的东西，真的挺长知识的，对化学的学习更加有了新的认识，化学真是一门有意思的学科呀。

（1）化学是实验学科，与人们的生活息息相关。化学是门自然科学，人们学习它们，是因为他们有用，能帮助我们解决好多问题，化学与人类的衣、食、住、行以及能源、信息、材料、国防、环境保护、医药卫生、资源利用等方面都有密切的联系，它是一门社会迫切需要的实用学科。化学应用到工业上就叫化学工业，简称化工。化工又分有机化工和无机化工。在农业上有做肥料，农药，塑料薄膜的工厂等用在材料有塑料，涂料，油墨，比如你加装饰用的有颜色的家具，地板，窗帘，电视机外壳的颜色等等用在生活上的比如洗衣粉，洗洁精，胶水，水性笔的墨，牙膏，衣服，电视机的壳等等，还有石油工业因为它是上游工业所以人知道的不多，但是衣服很多纤维都石油工业。吃的喝的都有添加剂比如很多饮料里加山梨酸钾（找个果汁饮料瓶看看）塑料瓶。随着人们对太空探索的深入，卫星、载人飞船、航天飞机的发射离不开材料的支持，这些宇航设备要穿越大气层，飞行速度极快与空气相互摩擦会产生大量热，这就要求飞船外壳能够承受极高的温度，此外，宇航员所穿的太空服既要耐寒耐热，又要能够承受足够大的压力以保护宇航员。

（2）实验安全是重中之重。安全是生产生活的重中之重，实验室各类人员必须牢固树立“美化环境，安全第一，预防为主，劳动保障”的思想，切实重视实验室的环境卫生，劳动保障，安全工作。实验室必须按“四防”即防火、防盗、防破坏、防事故的要求，建立健全安全责任制和各种安全制度，落实安全措施，加强安全管理。必须严格遵守安全用电的有关规定，按章操作，每次实验前必须向学生宣传讲解有关安全及劳动保障和操作事项。认真落实消防措施,切实保证安全通道的畅通无阻。实验完毕后负责人员应检查电器线路、通风设施，好设备，发现破损或故障须及时维修或报告，下班前必须切断所有电源，关好门窗。节假日前，实验室人员会同实验室主任检查实验室安全工作，关窗、封门，并做好记录。假期值班人员发现异常情况时应及时处理和报告。每个实验工作者必须认真做好劳动保障工作（包括学生）。凡因保管不当、违章操作、工作失职导致发生火灾、事故、被盗而造成损失的，将追究主要安全责任人和当事人的责任，根据情节轻重，进行罚款、行政和刑事处分。

（3）实验要求足够的耐心与细心。第一，我们一定要足够地仔细，足够地认真，因为化学实验的要求是很严格的，稍微一不留神，这个实验就可能会失败的，你就得重新做了，而且就算实验做好了，万一你的数据又不小心抄错了，那你的实验不也就白做了。第二、在化学中，有的药品有毒性，有的药品的腐蚀性又很强，所以在做化学实验时，要有高度的警惕性，而这一点有可以归结与上面的细心了，的确，你细心了，你就会完全的投入于实验中，就会好好的把握好做实验的步骤，此时你的失误也就会尽可能的少了，这样安全事故就可以达到最小甚至没有了。第三、事先有预习是非常重要的，我个人也觉得这是非常有必要的，如果你有预习了，你就会对这个实验有一个初步的了解，知道了实验的一些具体步骤，要准备哪些药品和器材，实验过程中又要注意一些什么问题。当然，在预习中，我们也可能会发现一些问题，有一些不懂的地方，而这些我们都可以把它们标记下来，在老师讲解的时候认真搞懂，这样你不仅能对知识点有一个很好的了解，而且在做实验时也能够得心应手了。既然预习有这么多好处，我们又何乐人不为呢）。

跟岗学习总结篇二

9月下旬，按教育局和项目组的部署安排，我们xx市中学名师培训班的学员走进省外名校，赴xx开展了跟岗学习活动，与名师就教育理念、课堂教学管理、教学实践与研究、教学风格形成等话题进行交流。

第一天，我们集中听了xx和张xx两位教授的讲座，内容包括教育科研论文、文献检索与应用、读书与专业成长等。这些都是常谈常新的话题，通过听讲，增进了理解丰富了自己的认识，对一些疑惑问题如研究课题中的有关项目的写法和具体要求，拓展文章的深度，如何更好地阅读等内容也有了深一层的思考，为寻求解决办法提供了思路和方向。特别是对实验报告类的“研究方法”这部分的写作要求认识比较模糊，通过教授的讲座，我认识到“研究方法”的内容也不只是一两句话，而是包括要研究的问题、样本性质、信息收集工具与程序等内容，而且描述要详尽具体，考虑的问题要细致周到，总之要让读者能很好地重复你的做法。还有，对于写文章“无话可说”怎么办的这一老大难问题，洪xx教授就提到了关键还是“积累”的问题，他还把这个过程比喻成女人生孩子，不是想生马上就能生下来的，得有十月怀胎的过程，这就是平时的留心和积累。比如有好的想法或话题就及时记下来，留心报刊和平时与人交流等有启发的内容等等。一些道理我们也似乎明白，但还是没有很好地实行，看来“知易行难”这个现象得要努力克服。

张孔义教授提到的职业倦怠与教师成长的话题引起了我们的深思：职业倦怠一个重要的原因是工作的机械重复，没有自己的思考和研究，教师没有体验到成长的幸福。他提议教师要多阅读教育学心理学、特级教师专着以及关于学科教学的着作，还要阅读当下的学术论文。读书要读经典，“读一流学者写的书”“读一流的书”，阅读能用别人的理论来解释自己的成功之处，在书中会发现你教学行为的依据。读书还要有方法，只读不动笔是效果最差的读书，而最好的方法是摘抄，还要用自己的经历来说明它。这些关于读书、研究、成长的观点对我很有启发。

接下来的三天，是按学段学科分组到定点学校展开跟岗学习，主要内容有观摩名师上课；观摩教研活动；在名师指导开展备课、上课、评课等活动。我们组的定点学校是xx市xx中学。这是一所环境优雅、设备精良、管理一流的国有民办中学。

在xx中学的这些天里，带给我的冲击可以说是用震撼来形容，这不只是视觉上的，更有自己教育的思索――在惊叹、钦佩的同时，更多的是结合自己的情况进行反思。在参观校园的时候，我就在想：这华丽的建筑、高档次装修，会否束缚了学生的手脚，压抑学生好动的本性？学生的活动场所较小，他们的课外活动有保障吗？如果学生的场所只限在教室，会否对学生全面发展产生影响？我曾看到校园建设变得“现代化”了学生反而不喜欢因为没有了太多活动空间的例子。带着这些疑问，我特地留意课余时间学生的情况，还专门到操场看了课间操的情况，事实上，我的“担心”是多余的，下课后学生一样可以追追跑跑，一样热闹非凡，能充分利用空间，开展跑步、跳绳等课间操活动。相反，我们农村学校虽然大有活动空间，却组织不好没有很好地利用。而且，xx中学的课余生活非常丰富，我们也留意了诸如社团活动、各项比赛等活动。除了棋类、球类、田径（拔河）等常见项目，还有攀岩比赛这样的项目！我当时就反思，自己所工作的学校校园宽阔，有充足的活动场地。上午11时35分放学，14时25分才上课，比起建兰中学（杭州类似这样的学校大多如此）12时放学13时15分又开始上课，学生中午的时间多得多，无论是活动空间还是时间都很有利开展课外活动，还有那个攀岩比赛，我这就更适合了，因为学校就处在石灰岩地区，周围都是石山。但我们都以安全问题为由，限制或根本不许学生有这样的活动。所以，客观条件重要，但并不是关键。很多客观上的困难可以通过努力而得以克服。比如一些教师埋怨学校装备差、教学资源少而影响某些教学活动的开展，但只要师生努力创造条件，或者采用另外的方式，这些活动还是能够正常开展的。有了正确理念下的行动，我们就会少了很多主观上感觉到的困难。

跟岗学习总结篇三

我有幸来到深圳市翰林学校陈昔安名师工作室进行为期20天的跟岗学习。这次学习内容丰富，形式多样，有听课、有评课、有授课实践、有学员间的互动交流，有专家进行讲座。专家、同行们的教育教学理念、人格魅力和治学精神深深地印在我的心中。在陈昔安名师工作室跟岗学习期间，在陈昔安导师的指导下，我学习了翰林学校的先进管理经验，虚心向学校老师学习，进行教学实践，多听、多看、多思、多请教，圆满完成跟岗学习任务。现总结如下：

1、教学实习：跟岗期间，听评课22节（其中观摩学习名师工作室主持人陈昔安老师示范课1节、工作室成员展示课7节，跟岗骨干教师研讨课、汇报课14节）。参加深圳市初中历史学科教师主题式说课竞赛的观摩活动一天。自己在翰林学校上研究课和汇报课各一节。

3、参加了工作室系列活动：在跟岗学习期间，先后听专家讲座4次（陈昔安老师的“追寻教育的梦想”、肖仕扬老师的“如何编制高质量的历史试题”、陈昔安老师的“关于说课、上课、听课与评课的一些思考”、徐素倪老师的“如何开展课题研究”）。赴深圳市学府中学和皇岗中学观摩工作室成员展示课2节。听翰林学校小学部语文课一节，赴深圳实验中学观摩“深圳市初中历史学科教师主题式说课竞赛”并担任大众评委，现场聆听说课比赛25节，收获很大。

1、各级领导十分重视，工作室成员积极配合，跟岗学习保障有序。

一到深圳，就有翰林学校安排的老师接待报到，并替我们安排好了食宿，陈昔安老师随后看望大家并请大家吃饭，很是感动。第二晚学校领导罗副校长和翰林学校的历史学科教师安排晚宴欢迎学员，陈昔安老师和科组长李念老师还经常嘘寒问暖，关心大家日常生活饮食起居，学校对培训活动的重视可见一斑。

2、工作室计划具体，安排周到。

从培训前到培训中再到培训结束，陈老师都做了详细的安排计划，如培训前的材料准备、注意事项、活动安排以及相关活动的意见征求都有安排，培训中的计划安排更是详实具体，很有针对性。

3、陈老师亲力亲为，狠抓落实。

从计划到实施及后期检查落实，陈昔安老师亲力亲为。无论是集体备课、听课、评课，还是教学反思、博客，甚至学员的日常生活，陈老师都是无微不至的给予关心和帮助。每天深夜陈老师都要到各位学员的博客走走，检查督促学员的工作学习，其敬业精神时时在感动着我们，也使骨干教师们不敢有丝毫懈怠。

4、名师引领，共同进步。

陈老师不仅学识渊博，教育教学水平高，为人也很热情。在20多天的相处中我从他身上学到了很多，不仅仅是课堂教学的思想方法，还有他工作的热情和严谨，做人的低调实在。在陈老师的'感召下，工作室成员之间也相互学习，互相借鉴，共同进步。我们学会了博客，甚至慢慢地习惯了用博客记事，我们总结了每个成员的授课特点，每个人都有了自己的关键词。比如。我们学会了相互欣赏，评课当中大家总能找到对方的闪光点为自己所用。

1、形式多样的专题讲座。跟岗学习期间，共安排了4次讲座：陈昔安老师的“追寻教育的梦想”、肖仕扬老师的“如何编制高质量的历史试题”、陈昔安老师的“关于说课、上课、听课与评课的一些思考”、徐素倪老师的“如何开展课题研究”，通过讲座接受了多方面的新思想、新方法，收获很大。

2、观摩学习工作室成员展示课。先后到深圳学府中学和皇岗中学听了两节展示课，两位上课位老师各有特色，课堂都有很多闪光点，听后对自己教学很有帮助。比如学府中学董辉老师的情境教学法、皇岗中学吴胜辉老师的五步三查教学法都令人耳目一新，对我的教学很有启发。

3、赴深圳实验中学观摩深圳市初中历史学科教师主题式说课竞赛，听了来自深圳各个学校教师的说课。深圳走在全国教育改革的前沿，我们不仅在现场感受到紧张的比赛氛围，更让自己看到了自身的不足和将来发展的方向。

这些活动对本人的专业素养、科研能力、教育教学能力都有很大帮助，为今后的继续发展奠定了基础。

1、对课堂教学有了新的认识。

学习期间，听了很多节课和讲座，对课堂教学有了新的认识。陈昔安老师的复习课重视核心概念的辨析，重视审题方法、解题方法的指导，整节课都是在老师的指引下由学生自己发表观点总结方法，效果很好；李念老师的大方自然，课堂收放自如。张微老师的活动组织很能调动学生的学习兴趣，值得新授课学习；董辉老师的情景式教学法、吴胜辉老师的五步三查教学法都使我们耳目一新。学员中邓辉明老师富有激情，对学生很有感染力；邝敏超老师亲切自然、注意培养学生的历史思维能力；涂瑞霞老师与学生平等相处，课堂气氛轻松自如；叶国应老师和张仲娟老师注重知识点的落实和反馈；陈细娜老师和杜树群老师的朴实与扎实的教学风格，所有这些使我对课堂教学有了更多认识，原来复习课（新授课）也可以这样上，对我今后的教学肯定都会很有帮助。

2、提升了对教学研究的认识。

新时代的教师应该是教育研究者和实践者，而不能仅仅是个教书匠。如何做研究？如何在日常教学中发现问题？哪些问题是严重影响学生学习兴趣和学习效果的？怎样做好日常事件的记录？我们平时可能会有很多突发奇想，如何让这些突发奇想不是昙花一现而是成为我们解决问题的钥匙？等等。通过听讲座、与各位同行交流，现在感觉有了一些门道，期望今后能有所收获。

3、对教师职业的新认识。

这个问题以前很少考虑过，见到陈老师和各位骨干教师后，他们的一些行为给我留下来深刻印象，我也十分清楚的认识到这就是名师风范。陈老师对学问的一丝不苟和孜孜不倦，对同事的热情帮助和大公无私，对工作的奉献敬业，让我们认识到名师就应该是这个样子。各位骨干教师对学习的如饥似渴和虚心坚持，对工作、学生的牵挂，都体现了一个人民教师的良心，这就是教师。

一、领导特别重视，令我们备感关注。我们没想到在来到中山跟岗学习的第一天上午，区教育事务指导中心就安排了德育干事许丽君主任来到每所学校与跟岗教师见面，对我们的到来致以诚挚的欢迎；我们也没有想到是学校的校长在会议室接到我们，并为我们介绍学校办学情况、办学理念、长远规划；更没想到又是校长带我们参观校园，介绍校园特色；尤其没想到，xx区教办今天上午将这次跟岗活动总结会集中在这里召开。领导重视让我们倍感关注，更增添我们认真学习的劲头。

二、指导老师尽责，令我们学习充实。五所学校为我们的跟岗老师配备了高素质的指导老师。如昌平小学安排了杨怡、李亚绿老师，中心小学安排了王燕兰副校长和王红霞主任，翠景东方小学安排王兆娥、张玲等五位老师，烟洲小学安排了黄石生老师，沙朗小学安排了杜镇材主任。五所学校的指导老师根据我们的需求安排学习内容，让我们听到了教师的常态课，观摩了教师的比赛课，了解了科组建设的操作模式。昌平、中心、烟洲三校还组织语文跟岗教师参加了区教育事务指导中心组织开展的xx区小学语文习作教学研讨活动，让老师们观摩了一节高质量的习作教学课例，聆听到了王建国、邱运来两位高素质教师的教学讲座。到沙朗小学的跟岗老师聆听了中山大学周博士《如何上好综合英语》以及市进修学校李宏伟主任《如何进行课堂观察》的专题讲座。指导老师还为我们跟岗教师的汇报课做好全方位的辅助工作，让跟岗教师的汇报课得很好的展示。五天里我们一共听取了42课例，我们跟岗位教师一共展示了9汇报课，教学效果也得到了听课教师的好评。值得一提是：在烟洲学校跟岗的数学老师唐小梅接到上汇报课的任务后，星期三就在烟洲小学上了一节试教课，指导老师对她的课例进行修正完善，在第二天马上到xx区中心小学展示，教学效果得到很大提升。可以说这是极速的磨课，更是对我们跟岗教师的关爱和用心的指导。五天来，我们在学习中汲取了xx区五所学校先进的教学经验，我们在汇报课中锻炼和提升自己的教学能力。我们跟岗教师按照学习计划，完成必需的作业；指导教师不辞辛劳为我们跟岗教师逐一进行跟岗评价。

三、办学富有特色，令我们拓展视野。在这里，我们切身地体会了五所学校的办学特色，素质与特色教育在这里得到了很好的体现。我们看到了昌平小学曾获区冠军的“极速少年”30人31足训练情景和浓郁的书法校园氛围；我们观赏了中心小学富有特色的篮球、击剑活动；我们观看了翠景东方小学耳目一新的英语形体课以及英语的广播操；我们目睹了沙朗小学戏剧排练表演；我们感受到了烟洲小学“数学好玩，玩好数学”教研特色和烟洲书院对孩子成长的熏陶。xx区的孩子学习得很幸福，xx区的教师很有才华和激情，xx区学校的领导富有睿智，很有创意！

四、校长引领睿智，令我们深表敬佩。在与校长们交谈时，我们有一个很深的触动，校长们在谈学校、老师、学生时，用的最多的词语，是“引领”二字，校长们引领老师和学生不断地求真、向上、尚美。让师生切身地感受到校长们是在真正地做教育，真正地在为全校师生服务。在这里，我们看不到教师签到，但都能按时到校；在这里，教师们不知道我们的名字，但见到我们时都能给我们一个微笑或一个点头或一个句“你好”；在这里，我们看到老师的脸上绽放的是阳光、自信和靓丽！

五、后勤安排体贴，令我们学习便捷。

中山之行，我们学习得很充实，生活得很开心，五所学校的后勤工作做得很到位：为我们安排的酒店距离学校步行不超过10分钟，为我们提供了免费的早餐、午餐、茶水，准备了休息室，装配好电脑以便我们查询资料，让我们有一种宾至如归感觉。

各位领导、老师：来之前，我们一直在期待，希望这次能学到很多很多；来了之后，我们一直在认真地学习，真的收获了很多很多；将要离开中山xx区了，我们深感欣慰，我们这次不虚此行，收获丰盛！希望还有机会再来！

在此真诚地说上五声感谢。感谢中山xx区教育事务指导中心对我们这次跟岗学习的关注；感谢五所学校的校长们对我们热情的接待；感谢指导老师为我们跟岗教师的全程指导；感谢全体师生为我们的付出；感谢饭堂师父为我们提供的营养用餐。

千言万语汇成一句话：“感谢中山xx区教育事务指导中心以及五所学校的真情、热情、友情！”

欢迎到你们到清新传经送宝！

清新欢迎你们！我们期待你们！

祝福大家身体健康、家庭幸福、工作顺利！谢谢！非常感谢！

跟岗学习总结篇四

时光飞逝。20天的训练转眼间就过去了。从最初的焦虑到最终的平静和自信，刘宏伟的著名教师工作室帮助我们完成了从茧到蝴蝶的转变。我被刘老师和几位著名教师对这个职业的热爱所感动。我们敬佩教师的责任感和敬业精神，敬佩教师不断追求专注教学的境界，这值得我们反思和好好学习。我也从他们身上看到了教师精神的幸福,这足以促使我在今后的工作中不断调整思想境界,提高教学科研能力,把经验化为智慧,，不断努力，更好地服务和培养学生，成为一名优秀、有影响力的音乐教师。现在，这些想法被分类如下：

2.刘洪伟导师的音乐教学设计讲座教给我们教学设计的标准化写作方法，教给我们先进的教育教学理念、教学设计理念等。引用刘老师的话说：“在教学中，我们应该从学生的角度来思考，“把正规课程当成精品课程，把精品课程当成正规课程。”无论走到哪里，都不要踩到西瓜皮。”

跟岗学习总结篇五

9月下旬，按教育局和项目组的部署安排，我们x市中学名师培训班的学员走进省外名校，赴x开展了跟岗学习活动，与名师就教育理念、课堂教学管理、教学实践与研究、教学风格形成等话题进行交流。

第一天，我们集中听了x和张x两位教授的讲座，内容包括教育科研论文、文献检索与应用、读书与专业成长等。这些都是常谈常新的话题，通过听讲，增进了理解丰富了自己的认识，对一些疑惑问题如研究课题中的有关项目的写法和具体要求，拓展x的深度，如何更好地阅读等内容也有了深一层的思考，为寻求解决办法提供了思路和方向。特别是对实验报告类的“研究方法”这部分的写作要求认识比较模糊，通过教授的讲座，我认识到“研究方法”的内容也不只是一两句话，而是包括要研究的问题、样本性质、信息收集工具与程序等内容，而且描述要详尽具体，考虑的问题要细致周到，总之要让读者能很好地重复你的做法。还有，对于写x“无话可说”怎么办的这一老大难问题，洪x教授就提到了关键还是“积累”的问题，他还把这个过程比喻成女人生孩子，不是想生马上就能生下来的，得有十月怀胎的过程，这就是平时的留心和积累。比如有好的想法或话题就及时记下来，留心报刊和平时与人交流等有启发的内容等等。一些道理我们也似乎明白，但还是没有很好地实行，看来“知易行难”这个现象得要努力克服。

张孔义教授提到的职业倦怠与教师成长的话题引起了我们的深思：职业倦怠一个重要的原因是工作的机械重复，没有自己的思考和研究，教师没有体验到成长的幸福。他提议教师要多阅读教育学心理学、特级教师专著以及关于学科教学的著作，还要阅读当下的学术论文。读书要读经典，“读一流学者写的书”“读一流的书”，阅读能用别人的理论来解释自己的成功之处，在书中会发现你教学行为的依据。读书还要有方法，只读不动笔是效果最差的读书，而最好的方法是摘抄，还要用自己的经历来说明它。这些关于读书、研究、成长的观点对我很有启发。

接下来的三天，是按学段学科分组到定点学校展开跟岗学习，主要内容有观摩名师上课;观摩教研活动;在名师指导开展备课、上课、评课等活动。我们组的定点学校是x市x中学。这是一所环境优雅、设备精良、管理一流的国有民办中学。在x中学的这些天里，带给我的冲击可以说是用震撼来形容，这不只是视觉上的，更有自己教育的思索――在惊叹、钦佩的同时，更多的是结合自己的情况进行反思。在参观校园的时候，我就在想：这华丽的建筑、高档次装修，会否束缚了学生的手脚，压抑学生好动的本性?学生的'活动场所较小，他们的课外活动有保障吗?如果学生的场所只限在教室，会否对学生全面发展产生影响?我曾看到校园建设变得“现代化”了学生反而不喜欢因为没有了太多活动空间的例子。带着这些疑问，我特地留意课余时间学生的情况，还专门到操场看了课间操的情况，事实上，我的“担心”是多余的，下课后学生一样可以追追跑跑，一样热闹非凡，能充分利用空间，开展跑步、跳绳等课间操活动。相反，我们农村学校虽然大有活动空间，却组织不好没有很好地利用。而且，x中学的课余生活非常丰富，我们也留意了诸如社团活动、各项比赛等活动。除了棋类、球类、田径(拔河)等常见项目，还有攀岩比赛这样的项目!我当时就反思，自己所工作的学校校园宽阔，有充足的活动场地。上午11时35分放学，14时25分才上课，比起建兰中学(杭州类似这样的学校大多如此)12时放学13时15分又开始上课，学生中午的时间多得多，无论是活动空间还是时间都很有利开展课外活动，还有那个攀岩比赛，我这就更适合了，因为学校就处在石灰岩地区，周围都是石山。但我们都以安全问题为由，限制或根本不许学生有这样的活动。所以，客观条件重要，但并不是关键。很多客观上的困难可以通过努力而得以克服。比如一些教师埋怨学校装备差、教学资源少而影响某些教学活动的开展，但只要师生努力创造条件，或者采用另外的方式，这些活动还是能够正常开展的。有了正确理念下的行动，我们就会少了很多主观上感觉到的困难。

在建兰中学，可随处体验到“面向全体学生、促进学生可持续发展”的办学理念。在走廊，在楼梯转弯处等地方，都是学生个性张扬、充分展示自己的空间。那里有学生创作的书画、摄影、手工制作、文学作品，如三楼的走廊墙上的一个“暑假去了哪儿”的专栏里就展示了学生的旅游见闻日记，里面图文并茂，俨然是一本本内容丰富、制作精美的游记。另外，从对校门口的保安，到一线教师，还有仪器室、打印室、图书室、学校食堂的工作人员的接触，他们的尽职尽责的工作态度、热情饱满的精神状态也给我们留下了良好印象。特别是我们的导师金老师，他的言行举止、为人处事、对待工作的态度，本身就有榜样示范作用。身为副校长的他，没有被更多的行政事务所阻拌，而是深入教、研第一线且全身心投入，这种敬业、热诚、执着，对理想信念的追求让我们由衷敬佩。我们学习最后那一天的中午，您甚至还没吃好饭又匆匆赶去参加教研活动，这带给我们的，何止是感动?当然，作为一线教师，对教学教研活动的关注也是重点内容。这些天，我们除了观摩指导老师的课，还听了其他几位老师的课。活动中深刻感受到指导老师金老师的教学理念――――对科学本源的关注，对学生科学思想科学素养的培养，而这正是以学生的发展为本的新课改重要理念的体现。在八年级(13)班上的《物质的溶解(一)》一课，从课堂教学流程来看这节课没多少内容，先是由个别学生到讲台制作氢氧化钠等物质的溶液，同伴点评之后个别学生与老师分别制作饱和溶液，以比较蔗糖和食盐的溶解能力。最后学生在实验中验证了当给溶液加热时，原先不能溶解的(饱和)又能溶解溶质了，最终感受到饱和溶液的定义的重要问题――特别强调“在一定温度下”，一定量的溶剂溶解多少溶质。这是一节“慢脚步”的课，在讲台上配制溶液的几个学生不慌不忙;台下的学生也有足够的耐心在看，在等待;教师也边操作(配制溶液)，边巡回走动，让全体学生都能全方位地观察。正是这样的慢课，学生才有可能充分思考，体验，感悟，才能让学生有“经历”，因为知识不是由教师“教”出来的，而是由学生领悟得来的。而且，这样的慢课在接着的下一节课就体现了它的效果――在《物质的溶解(二)》中，学生很自然地得出并理解了溶解度的概念，也深刻感受到不同物质不同的温度它们的溶解度也不同。也令我反思自己及身边同事的教学，重知识技能轻人文培养，把教学定位并止于知识技能也就是过于功利，新课标实施多年，我们还在很大程度上停留于传统的应试教学，我们具备的只是教学意识而不是课程意识，我们关注的是短期的效果而没有关注学生的长远发展，我们总想让学生尽可能快地掌握知识，却忽视了对他们来说更为重要的东西。

注重科学思想、方法，关注科学的本质，面向全体学生的发展，从金老师的示范课及指导修改教案和评课等活动中也能体现出来。在示范课中，实验中对金鱼的保护;提问和课堂活动时对学生的关注;通过活动一步一步引导学生得出“所有生物都由细胞组成”从中渗透科学思想方法教育;在指导学员教学设计和修改教案中，对温度计这一课的设计思考还有对体温计独特设计的追问;等等。这些都给我以深深的触动：我们过多关注知识的获得和技能的掌握，没有挖掘更多的人文教育思想。或许有教师说：我们让学生拥有了鸡蛋，何必再去考虑鸡蛋是如何得来的呢?事实上，这正是缺乏对科学本质科学思想的关注，正如我们对科学家的探索精神、科学研究方法缺乏关注一样。如果我们引导学生在得到鸡蛋的同时对“蛋是如何来的”这一问题的关注和思考，可能会为学生今后创造更多类似于蛋的东西打下基础，至少，能让学生懂得如何去珍惜它，从而丰富学生的情感世界。这些新的教育教学理念，在的备课、评课议课中也体现了出来，如，我们上温度一课，导师对给我们先了解温度的概念和表示方法，温度计的原理，种类，认识体温计，知道温度计的使用方法，然后就是练习使用温度计――用温度计测液体的温度，用体温计测体温这样的设计提出了不同的意见：这一课的教学重点不是温度计的使用(这只是操作)，关键是让学生理解温度计的原理及其中蕴含的科学方法。所以我们要学生思考这样的问题：为什么要使用温度计?温度计为什么能测量出温度?它的刻度是如何得出的?再结合温度计的发展、体温计的独特设计渗透情感态度价值观教育，比如体温计的分度值为何是0.1℃?它至少体现了对生命的重视和关怀。他认为，体温计及体温测量应该另安排一节课，让学生了解这些后，然后再测量体温。金老师不把温度计的使用作为重点而更关注原理和设计上，正是体现了他以学生的发展为本和对科学本质科学方法的重视。反思我们的这一节教学设计，我们只停留在“知道”“懂得”“会操作”的层面上，没有对其中的科学人文思想给以过多的关注。在我们学员上的《物质的分离》一课的评议中，他提到我们不能为了赶时间或进度，不以不要拖堂为由中断、减删某教学环节，不要为此而忽略某些学生，这体现了对全体学生的关怀。为学生着想，从学生的角度思考问题，是为师者最基本也是最重要的品质。教学过程中，我们仅仅是传授学生以知识，仅仅是让他们会操作、会读数吗?不是的，我们还应该让学生懂得，科学是在发展的，拥有科学思维、科学方法，科学的价值观，才是最重要的。

此外，在同伴身上也学到了不少东西。我们在集体备课中，感受到同伴精益求精的态度，有时为了一个教学环节讨论上半天，为了一个素材或一张照片而想方设法搜集，陈老师设计的导学案在发挥学生自主学习的同时又体现教师的主导作用，还有两位上课老师课堂的调控能力，恰当处理预设与生成的关系等等，都使我受益良多。

教学有法，但无定法。从一定意义上说，教学模式、方法我们或许会容易学，但教学蕴含的内涵、教育真正的意义、教师存在的价值等问题，都值得我们去思考。惟一遗憾的，就是学习时间太短，思考还不是很深入，期待今后有更多的学习机会。这次跟岗学习，开阔了视野，切身感受到新的教育理念、高水平的教学管理，加深了自己教育的理解，再结合自身的实际，在体验中学习，反思，在对自己的否定批判中促进和提升。不觉间，短短几天的学习时间一晃而过，感觉似乎是刚刚开始，却已经结束了。但结束，不就是意味着新的开始吗?因为这些体验、反思与收获，定会在今后的学习与工作中陪伴并影响着自己，使自己站在新的起点上，继续前行。

跟岗学习总结篇六

个产品品牌的推广效果往往又决定于市场的反应，不仅仅要思考怎么有效的利用好我行信卡中心的有利资源去营销、更需要的是以一个整体的眼光来看待信用卡市场，这就需要我们对产品的营销和市场有深入的了解和认识。

为了更好的提升业务水平与业绩我深刻体会到公司的核心文化。

信用卡作为一种现代化的金融工具，它便捷、时尚、安全的特点正逐步被越来越多人所接受，随着我国市场经济发展，人民生活水平的提高，用卡环境的不断改善，信用卡市场蕴含着广阔地发展空间，但随着各家商业银行都在发行自己品牌的信用卡，如何使我们民生信用卡在竞争激烈的市场中脱颖而出，以下是我对信用卡营销工作中的一些心得体会。

诚信是维系现代市场经济的基石，是与客户相互沟通的桥梁，在与客户打交道时只有真诚想待，言行一致，急客户所急，想客户所想，才能赢得客户的一份信赖，换取客户的一份诚心。这样我们才能更好的发展我行信用卡业务。

只有与客户进行经常性的沟通与交流，了解客户的动向，知晓客户的所思所欲，才能及时调整营销策略，捕捉商机，在激烈的商战中抢占先机。

工作从细微处入手，在做出营销前对客户有充分的了解，要知道自己的客户看重的是什么，需要的是什么，发掘合作的广阔天地，同时要细心观察，见人所未见，想人所未想，捕捉蕴藏在事物背后的新商机。

跟岗学习总结篇七

20xx年10月19日至11月9日，我很荣幸地来到柯明欣工作室参加了跟岗培训，旨在通过集体备课、双向听课、说课评课、班级管理案例分析、课题研究和专题讲座等形式促进自身专业发展。短暂的跟岗学习结束了，觉得自己获益良多。在我们的工作室里，柯校长无论是学品还是人品都是我们学习的楷模。柯校长治学严谨，为我们上示范课，认真的点评我们的教学，让我们从理论到实践都有了一种“脱胎换骨”的感觉。

1．教学实习：跟岗期间，听评课16节，上了《椭圆及其标准方程》第一、二课时和《等差数列复习课》3节课，其中《等差数列复习课》为汇报课。

2.课题研究：参与《中学生数学“自学自测自评”的行动研究》子课题研究，并完成部分研究工作。

4.撰写《跟岗学习日志》，详细记录各项培训活动安排、学习观摩的收获和体会。每天写跟岗学习日记，记录所见所闻，并发表于博客。

在工作室里，大家畅谈对数学教学的理解与感悟。柯校长做了两个专题报告《数学变式教学的作用》和《课堂教学艺术》，引领着我们明确数学教学的方向。即：数学教学的艺术不在于传授，而在于唤醒、激励和鼓舞！

一个个课例，一次次交流、碰撞，我们的教学技能有了大幅提升。跟岗学习的第一天，我有幸参加了阳春市高中数学科“同课异构”教研活动。由阳春一中的汤学平老师和华师附中周正华老师上同一节课《空间几何体的三视图》。两位老师的课充分体现了先进的教学理念，周老师追求课堂教学有效性的探索过程，给我以深刻的启示和借鉴，值得我认真学习。在整个跟岗期间，我参加听评课16节，其中包括阳春一中、阳春四中及我们工作室的其他学员上的公开课。各位老师都展现出他们高超的教学艺术。通过学习、交流、借鉴，开阔了我的境界，更新了教育观念，提高了教学技能。

以前，觉得科研，自己既没有这水平，也没有兴趣，仿佛离我的世界比较遥远。这次跟岗学习，柯校长主持了开题报告会，让我们构思三级子课题《中学生数学“自学自测自评”的行动研究》。并不厌其烦的指点我们如何开展研究。从柯校长的身上，我们明白了研究并不遥远，也不神秘，从老师的教学出发，最后回到教学的原点。原来科研也是一件美好的事情，我要一直坚持下去。

在这20天的跟岗学习全过程我们的活动范围只在阳春一中和四中，比较狭窄。如果能够到更多地学校和地区进行学习和交流，让我们有机会了解不同地区、不同层次的学校教学情况、老师的教学水平，对我们的专业发展更有促进作用。总之，这20天的跟岗培训是充实而有意义的，我学会了去思辩，更学会了去实践。感谢柯校长和工作室成员对我的帮助。

xxx。

20xx年xx月xx日。

跟岗学习总结篇八

无数次的在**中行大楼前路过，印象最深刻的就是门前的两头硕大的石狮子，从来没有敢想象过自己竟然和**中行大楼这个建筑物紧密的联系在一起，并且自己以后要归属于这里，录用通知下来后自然很激动，实习生活也随之进行，在**中行两个月的实习时间稍纵即逝，实习结束时才发现两个月的时间就这样匆匆的过去了，愉快的时光总是过得那么快，在中行的两个月里，我学习到了很多作为银行人员应该熟知的知识，从懵懂到熟悉的阶段没有我想象的那么生疏和陌生，行里的领导和员工都是非常的随和，让我感觉的没有拘束，非常感谢**支行的人员对我的照顾，我会珍惜这份来之不易的工作，用我的实际行动去为中行作出力所能及的贡献和中行相融共生、共同发展。

第一次接触正式工作去踏入社会，第一次穿上正装去上班，第一次去做自己梦寐以求的工作……太多太多的首次注定这段经历会在我的记忆中留下不可磨灭的印象，纵然时间短暂，但激情无限。

实习短暂，但收获颇多、受益匪浅，以下就是两个月来愉快而又充实的实习小结：

一、细心谨慎的高柜学习。

的操作流程与规范。闲下来的时候***也会给我讲礼貌性的动作、银行里的规章制度等等，忙碌的时候我也会主动的帮***干点力所能及的工作：点钞、扎把、打捆、修理机器等等，在高柜的实习期间过得很充实，也渐渐地适应了这种紧张有序的生活，在高柜实习了大概有半个多月，期间学习了办理业务的流程、票据的处理、操作的规范、柜员营销的思维与方法、礼貌用语的使用等等，柜台需要掌握的知识与技能远远超过了我的想象，***的谆谆教导，我的孜孜不倦，期间接触到了大学学不到的东西，真是受益匪浅，高柜期间非常感谢雷老师，我也亲切的称她姐。。

二、丰富多彩的大堂经历。

高柜实习结束以后紧接着就是大堂的学习，辅助***的工作，大堂也可以说是比较繁忙的职位，第一天站大堂站了一天解答了一天的问题，我的主要职责就是负责客户网上银行的体验、营销金融产品、指导客户填写单据、解答客户疑问、分流客户，大堂做的都是一些基础性的服务性工作，但这些工作十分关键，直接影响到办理业务的效率，所以必须要清楚各项银行业务的办理流程，各种表格、单据的填写规则，以及如何恰当的引导客户，在此期间毕经理细心严格的给予我讲解，可以感受到经理在用心传授给我们他的工作技巧，还有驻银行的保险营销人员也给了我许多的帮助，我们工作时互相配合，感受到了银行的工作氛围十分的和谐融洽。

的能力，这也是在社会上生存需要终身提高的方面。实习期间见到各色各样的客户，见证不同人的喜怒哀乐，在大堂我也做到了不论客户是位高权重还是身份卑微、不论客户才高八斗还是孤陋寡闻，做为一名优秀的大堂经历必须发自内心的尊重每一个客户，一心一意为客户着想，每次解决客户额疑问之后我都感觉如此的轻松和愉快，不管客户有什么抱怨、疑问都要去耐心的疏导安慰客户。

三、忙碌繁杂的信贷实习。

最后是在信贷部跟着王经理学习，***非常随和的性格，他时常给我讲，农村出来的孩子都不容易，只要好好学习业务技能和知识，相信以后会有很好的发展前途。跟着王经理最初是整理客户个人住房贷款档案，包括档案的完善、归类、辅助客户填写合同等等一些基础性的工作，信贷部的工作时很繁杂的，并且月底上级催着要赶工作，后来稍微熟悉工作流程以后就辅助王经理做零售贷款管理系统和风险缓释管理系统，主要扫描输入客户信息、完善客户信息。在信贷部的一段时间确实很充实也学习到了不少关于信贷方面的知识，也感受到了王经理的热情和银行人员应该具备的品质。

以上就是我两个月来在**中行的实习小结，在实习的这段时间里，每天都能吸收新的知识，每天都能见到新鲜的东西，从每个员工身上都能看到许多闪光点，每个员工身上都有我值得学习的地方，能和他们融洽的一起工作真是一件很快乐的事情，相信这段经历是难以忘怀的。

在银行实习的这段时间也有许多感受，比如要学会适应银行的生活、要建立起来营销思维、要时刻要保持谨慎细心的态度、要耐心公平的对待每一个客户……这些东西实在书本上学习不到的，只有踏上工作岗位了才会有真切的感受，我会珍惜学到的一切，我也珍惜以后再中国银行工作的机会，慢慢用心积累属于我自己的工作经验，我会认真的对待这份实属难得的工作机会。

跟岗学习总结篇九

短暂的跟岗学习日子即将结束，但留给我的记忆却是深刻的。期间我们的学习活动充实，学习内容丰富。我们得到xx五中领导的亲切关怀和照顾，裘校长对我们学习作了周密的安排，在指导专家唐吉民老师和五中众多领导和老师的悉心指导下，我们不断的成长。通过学习培训，我们详细了解了五中的创办历史，欣赏到了整洁美观的学校环境，感觉了浓厚的校园文化氛围，领略到学校多位老师的教学风采，并全方位熟悉五中的’管理运作模式，受益匪浅。

在跟岗学习的五天里，我研读了《xx市第五中学20xx年教育教学研究会研讨资料》《五中人》，学习了五中优秀教师的论文，这使我接触到了许多新的教育教学教育理念，希望用所学的理论来指导今后的教育教学实践活动，使今后的教育教学活动向高效、优质方向发展。

跟岗学习期间，我听了五中特级教师文建华、高三老师许萍等8位优秀老师的课，有作文课、专题阅读课、问题指向性主题课等等，内容丰富，形式多样，五中老师的课堂精彩纷呈。每听一节课，我都做了详细的评析笔记。唐吉民导师给我们分析课型，指导教法，拓宽我们分析课堂的视野，提升我们对课堂的审视水平。我们组员之间还每天交流学习，组织讲课活动，拿出教案相互点评。通过这一系列的有计划、有目的、有针对性的指导培训，极大地锻炼了我处理教材、调控课堂教学的能力。

在跟岗学习期间，我除了注重提高自己的教育教学能力这外，我也虚心地向朱老师曾老师及其学校的领导学习教育教学的管理方法。请教了怎样进行常规教学工作管理，如何组织教师们开展教育科研活动等问题。同时就如何提高教师的工作积极性进行了交流咨询，……通过这些活动，使我对教学工作的管理和对教师队伍管理能力都得到有效的提升。

这次跟岗学习过程中，最幸运的是得到了裘校长和唐老师，还有五中众多老师的指导，他们学识渊博，能力超群，是我终生学习的榜样！我们组员五人成为亲密的战友，合作学习、共同成长，结下了深厚的友谊。培训是短暂的，收获是充实的。培训让我获得全新的体验和收获，由衷地期盼有更多这样属于我们学习、进步的机会，让我们健康、茁壮地成长！

弹指一挥间，短短的5天跟岗，我们与五中师生结下了深厚的情谊，学员之间结下了难以割舍的友情。感谢裘校长，感谢唐老师！感谢所有指导、帮助我们的五中领导、教师！我们重返到工作岗位后，一定会满怀热情、全身心投入到教育教学中去，为教育做出自己应有的贡献。

跟岗学习总结篇十

20xx年10月8日，我们一行14人来到“影子教师”培训基地学校——荆门东宝区文峰中学，进行跟岗学习。我们的到来受到了学校领导和指导老师的热情接待。学校吕校长专门召开影子教师培训工作会议对工作做了安排并就培训提出了具体的要求，教科室为影子学习制定了详细而充实的教学计划并逐一安排了指导教师，让我们很快的融入了培训工作。

在培训中我认真倾听了指导老师的精彩授课，领略了指导老师先进的教育理念和对工作一丝不苟的敬业精神，也与指导老师一起进行了交流，不但加强了理论和专业知识的学习，还和指导老师一起进行了课例研究。“在合作中学习，在学习中合作”，这是我跟岗学习以来的最大的体会和感悟。在跟岗学习中，我们听到了更多的真实的常态课，它既没有过多的修饰，也没有太多的花俏。这样的课堂让我感到朴实、自然，遵循了学生身心的发展规律和学习特点，非常有利于学生各种能力及良好个性的健康发展。一个月的“影子教师”跟岗学习已经结束了，在这里我深深的感受到了文峰中学特有文化氛围，老师们的敬业爱岗的精神和文峰中学的孩子们奋发向上的求学精神。

虽然文峰中学的校园面积不是很大但是处处生机盎然，一座座教学楼，在翠绿欲滴的树儿和娇羞欲语的花儿的装饰下，更显得生机勃勃。在这如诗如画的环境中学习、工作，是一件多么享受的事情啊！“兴趣是最好的老师”，没有豪言壮语，只有温馨提示：“不求成绩最优，但求品德最美”“试一试我能行，拼一拼我能赢”没有现场说教，只有渲染熏陶。

这些朴实的句子、惬意的环境时时刻刻在提醒你、鼓励你、引领你。在文峰的校园文化墙上我们能看到每一个孩子的笑脸，校园文化重要的是教师和学生的成长展板，从展板上我看到教师和学生身上散发出的与众不同的精神面貌，是渗透在骨子里的一种品质。它是通过校长不断引领，老师们不断领会，通过外在熏陶，内在培养，最终表现在全体教职员工身上的气质，最后形成学校独有的一种精神气息。

作为一名中学教师，我努力把学习的理论知识转化为实践动能，使之更加有效地指导我平时的日常教学工作。在跟岗学习过程中，我把自身对语文新课程标准的理解和平时日常教学中遇到的困惑与指导老师们交流，她们用新的教学理念指导我的教学，在不断总结的基础上重新发现自己。

在指导老师廖老师的安排下，我听了多位老师的课，不仅有语文课，还有思品、数学等，不仅有优质课，还有汇报课、常态课等。各有特色，专业理论水平很高。不仅听了讲课，还听了评课。评课这个环节很能检验一位老师专业水平、理论水平。我平时只注重课堂教学这个环节，平时很少点评其它人的课，所以在真正评课的时候才发现自己专业水平、理论水平是那么的有限。别人评课，能发现其他老师的亮点、不足在哪？而我却很少能到位的去点评，所以，每次评课我都会很认真地听、记，学习其他老师的长处。

我先后听了近30节课，也听了几节说课和评课，最重要的是能听专家老师的点评，使我的专业能力有了很大的提高。同时，我学会了变换角度审视自己的日常教育教学工作，在新理念的引领下，不断反思、调整我的教育观，正是这种换位思考，让我学会了信任学生，并不断地感受到信任带来的惊喜和力量。

我的指导老师廖老师为使我学有所得，在这短短的23天里给我安排了听课学习、教研组会议，评课等活动，让我在学习、实践中不断超越自我，不断进步提高。跟岗学习期间，理论的学习只是一个方面，我们更多的是教学实践活动。这段时间，我们每位学员都上了一汇报节课，大家都得到了实实在在的锻炼。在此过程中，廖老师给予了我精心的指导。她认真地听我的课，课后和我一起议课，真诚地指出我课堂教学的不足之处，并提出修改意见。

小组合作学习是文峰中学教学的一大亮点，通过小组合作让每一个学生都能参与到教学活动中，做学习的主人让教学为每一位学生服务，也让学生充分的享受到了学习的快乐。

课堂是教育学生、培养学生的主阵地，教师更应该在传授知识的同时，注重提高学生素养。

跟岗学习让我深深的感受到：作为教师，一定要具有扎实的技术技能和深厚的文化底蕴、同时要具有丰富的教学经验，才能在教学中获得成功！今后，我要努力提高自身的素质，不断的丰富教学经验，不断地学习新知，不满足于墨守成规，提高教育教学水平，相信成功是属于我们的！总之，这次跟岗学习我每天都学有所得，真的是满载而归了。

我们要对文峰中学说再见了，很快又要重新踏上工作岗位，我们会把从这里学到的先进理念和先进经验运用到我今后的教育教学中去，做一名让学生喜欢的好老师。

跟岗学习总结篇十一

xx年11月12日，深秋的凉爽里没有半丝寒意，没有阳光却不失明朗，我喜欢这样的天气，往往这个时候，我的心很安静。但是今天，我一边忐忑着自己学识和思想的浅薄，一边又期待着学习有所收获，就这样纠结着走进华阳小学的大门，开始为期二十天的“何建芬名师工作室”跟岗学习。

干净整洁的校园，笑容可掬的华阳师生让我的心渐渐有了安静的感觉；会议室，我们的导师——何建芬老师朴实亲切的笑容和话语消减了我的忐忑，倍增了我的期待！

二十天，原以为是漫长的！蓦然回首，二十天其实很短！我们收获着！充实着！快乐着！大家不愿错过任何一次学习的机会！

华阳小学创办于1992年，一直坚持着“充分相信学生，高度尊重学生，全面依靠学生”的“生本教育”理念。原先，我对“生本”教育一无所知，王建辉校长的“创造适合的教育，培育具有完整心灵的学生”的报告起先让我心生疑惑，创造适合每一个学生自然成长的教育环境，培养“具有完整心灵”的学生，是多么理想的一种教育呀，这容易办到吗？带着疑惑，我来到华阳小学的课堂，何老师、黄瑞扬老师、肖可慧老师的课堂让我耳目一新，让我对“生本教育”理念和教育教学模式，有了质的认识。在课堂上，大家见识了华阳学生的特点：思维活跃，个性鲜明，知识面广、善于交流；在课堂上老师给学生充足的空间，让孩子们自主交流、展示成果、互相质疑。华阳的课堂真正意义上实现了把课堂还给学生，把学习的权利还给学生，课堂是学生的，他们学得非常快乐，学得自信！老师做的，只是给学生搭建交流展示、充分表现的平台；老师做的，只是适机的点拨引导，就如何老师说的“煽风点火”，“雪中送炭”；老师做的，只是教给学生学习的方法，让学生不断的思维踫撞中不断地生成；老师做的，是要引发孩子们更广泛的阅读的。这就是华阳的“生本课堂”。这不就是我们每一位老师应该追求的理想的、有效的课堂教学吗？我一直想着，如果我的孩子也能在华阳小学接受华阳的教育该有多好！

我们参加华阳小学课例研究活动，更让我受益匪浅，何老师要求我们每个人都要开口评课，她说，在自己的成长过程中都需要各种各样的历练，当你有思维的碰撞又想开口表达，却发现舌头跟不上思维时，那是一件多么遗憾的事情啊！在课例研讨中，我们懂得如何尊重学生、相信学生，如何关注学生的发展，懂得在备课和教学中要不断发现问题、解决问题，懂得了老师所有的思考、所有的预设、所有的运作都必须基于学生的身心发展，时时关注孩子的身心发展！我们除了积极参加华阳小学的常规教研活动，参加了天河区体育东小学、113中学、天府路小学的课堂教学课例研讨活动，除了学到许多新的教育教学理念外，还感受到了广州浓厚的教学教研氛围。

没有进行过课题研究，迷茫加迷糊地进行了课题研究开题报告。在期待中，桑教授和何老师告诉我们要重视文献综述，了解别人做得怎么样，去发现别人没有谈到的，或者谈得不深不多，这样的课题研究才有价值，而别人做过的意义不大；桑教授送给我们三句话：课题即问题，过程即研究，成果即成长，鼓励我们不要把课题研究看得太高深，事实上是有机可循的，要有信心，大家要边做边学习，边做边成长！两位导师的点评指导让我们豁然开朗，我们对课题的了解又进了一步，两位导师的鼓励让我们充满信心。我们将重新修改、充实我们的课题报告，或许，我们做出来的报告还不能让人满意，但比第一次肯定要好，我们边做边学习，边做边成长！

学以致用，在我们学员进行课堂运作后，何老师语重心长地告诉大家：成功不重要，成长才最重要！每个人都是要经过成长历练的！何老师要求大家上课无需按“何老师模式”，自己思想上要有一个明确的定位，要有“自己”的意识，在上课运作过程中，要懂得随机而动，随性而发，随堂生成！一堂课要有目标定位，要有引领，要明确核心要解决的问题，要引发孩子们更广泛的阅读！多一点点温暖，多一点点关注，一切为了孩子的发展！做一名老师，要懂得无为而为，雪中送炭！当你在课堂上看到小手都举起来了，孩子们的脸红起来了，嘴巴说起来了，思维活跃起来了，那就是教与学生成了，你就能体会到成功的喜悦！何老师几番发言，把一堂课中的语言艺术、调控艺术、关注艺术、细节艺术、舍得艺术……剖析得清清楚楚。

华阳之行，难忘这样一个适合孩子自然成长的沃土；华阳之行，难忘何老师那种谦和坦率的做人风格和教育理想的执着追求，还有她对学生发自内心的爱；华阳之行，难忘名师名校风采！生本华阳，精彩纷呈！

跟岗学习总结篇十二

转眼间，五天的跟岗活动结束了。在这短短的五天中，我学到了很多。首先感谢领导给我这次机会，让我有机会走出园门，学习别人之长，再是感谢武进机关幼儿园的园长、老师们给我的指导和帮助。在跟岗学习中，让我深深感受到了武进机关幼儿园教师的刻苦专研的敬业精神。回首这些天的学习，真是内容丰富，形式多样，有半日活动、有大教研组活动、有集体备课等。下面我就具体讲讲我的感受：

走进机关幼儿园，就让人感到耳目一新。公共环境极具特色，充满童趣，教室环境体现主题活动情况，并能结合季节来布置。家长园地展示了一周教学和每日具体的活动，而且很好地结合了十个“一”工程的内容，让家长对教学内容一目了然。这非常有利于引发、支持孩子们与周围环境的积极互动。

在幼儿的一日活动中，不能及时地教导能力差的幼儿，对户外活动的组织有时不够丰富，相对比较乏味，未能充分调动幼儿的参与性及积极性。

丰富群众文化生活。组织开展了春节联欢会、送春联送福、社火演出等活动，为贫困户送春联160幅，2个村举办了春节联欢会、7个村组织了社火演出、4个村计划元宵节邀请剧团演出，不断丰富群众文化生活。

观摩了各年龄段的半日活动，我感觉老师更关注的是幼儿的自理能力的培养和生活习惯的养成。如点心前要洗手、便后要洗手，而且要把衣服束在裤子里，这是老师们一直在强调的`事情。还有是孩子良好的倾听习惯、参与晨间活动时的习惯，非常注重孩子规则意识的培养。还能根据季节的不同每天为孩子提高不同的水如生姜水等，预防感冒，增强孩子的体制。

在跟岗学习中，我听到了更多的真实的常态课，它既没有过多的修饰，也没有太多的花俏。这样的课堂让我感到朴实、自然，更让我看到了老师们的工作态度、专业素质，对孩子们的热爱与关注。有的教师在活动中注重孩子语言能力的培养、有的注重孩子发散思维的培养、有的注重孩子经验的分享、能力的提高。正如庄春梅老师说的“一沙一风景、一花一世界”，每个老师各具特色。

我热爱祖国、热爱教师职业，用社会主义道德规范约束自己的行为，努力培养高尚的人格和道德情操。认真做到热爱幼儿，勤奋工作，不迟到、不早退，树立良好的教师形象。

践行社会主义核心价值观，需要我们广大教师不断加强对社会主义核心价值体系的学习，用社会主义核心价值观来引领我们的教育思想，指导我们的教学实践，不断形成精神共识，凝聚思想动力。在工作中，教师要坚持不懈地用社会主义核心价值观来武装自己，增强自身的精神力量，敬业爱岗，关爱学生，热爱忠诚教育事业，努力提高师德修养，提升自身政治素养，树立传承正确价值观，不断积淀知识水平，扎实上好每一堂课，和学生一起共同创造充满生机的课堂生活，在和学生一起成长的岁月里见证生命成长的每一个不平凡的日子，在教学岗位上书写自己的教育人生!

老师每天总能保证幼儿的户外活动时间，力求活动的丰富多彩，并能较好地融合了民间体育活动，如在玩垫上游戏时，老师一会儿让幼儿学习毛毛虫爬，一会儿复习螃蟹走、一会儿再玩侧滚翻。活动中老师极具亲和力，和幼儿们玩成一片。这不仅有利于他们体质的增强，而且培养了幼儿锻炼的兴趣与习惯。

在短暂的五天里，我得到了老师们的关心和帮助。带着几分眷恋、几分回味，几分收获，结束我本次的跟岗活动。它是我教育生涯中难忘的珍贵的回忆。我将以此为起点，不断学习、完善充实自己，让自己在专业素养上有一个飞跃。

班级内的孩子不够大方，做事情没有胆识，在陌生人前比较拘谨，因此，在下学期，要让孩子们有更多表现的机会，并让家长密切配合，增强孩子们的自信心。

跟岗学习总结篇十三

这次的跟岗学习活动主要是在导师的专业引领下，我们学员重新对备课、说课、上课、观课、议课等方面进行思考与探索，在课题研究方面进行交流并解惑，跟岗学习工作总结。

主办这次培训的华师基础教育培训与研究院的教授们希望通过这种方式，快速提升我们这些骨干教师的教育教学教研水平。愿望是好的，效果也是不错的，但由于开展跟岗学习活动是在学期中间，确实遇到了许多困难。

我今年任教高三3个班的理科综合教学，如果不是因为我所跟岗的沈祁老师的工作室就在本地，我根本不可能得到学校的批准，或许就会非常遗憾地像我们工作室的另两位学员罗聘和黄志勇老师一样，使这次的骨干教师培训学习半途而废。即便如此，我的申请也不能得到学校的"完全批准"，学校从教学实际出发，担心我的学习活动会影响到毕业班的教学工作，因为生物老师较少，没有老师能够顶替我的工作。为了得到学校的支持，我采取"曲线救国"的方式，通过主任、书记，反复强调这次的跟岗学习活动如何重要，如何难得，我可以跟着特级教师学习，观摩他的备课上课，获取非常宝贵的经验，可以快速提升自己的教学水平等等。同时保证决不拖欠学生的一节课，为了做到这一点，我经过多方协调，有1/3的课程是与其他任课教师对调，跟岗学习回来以后再上，1/3的课程是发测试卷让学生做练习，然后每周再利用三个晚修时间补白天的课程，而星期六照常上课。这样，白天我在工作室跟岗学习，晚上回来批改试卷或补白天的课程，同时抽空完成跟岗学习日记并更新博客。我就是在这样的半脱岗状态下按时完成了跟岗学习任务。

在跟岗学习期间，我也深切体会到我们的工作室主持人沈祁老师的不易。作为一名学校的教导处主任，他权限不大，职责不少。每天他就像一个"陀螺"一样，比我们还要忙，既要协调学校各个方面的教学安排，又要指导我们进行跟岗学习，还要保证两者互不干扰。整个学习期间我们的活动都非常低调，既是他的风格，也是环境所迫。所以给予一定的经费给学校，是保障这种模式的学习能顺利进行下去的一个重要保证。

跟岗第1天：报到及食宿安排。

跟岗第2天：跟岗学习启动仪式及参观校园，交流跟岗学习计划与专业发展规划。

跟岗第3天：学员研究课题开题及学员课题研究经验报告。

前往湛江师范学院附属中学听王林发教授的报告《名师成长的路径与启示》。

跟岗第4天：随堂听课、评课。

跟岗第5天：参观南亚热带植物园、广东海洋大学水生生物博物馆、分子生物实验室、昆虫实验室等，工作总结《跟岗学习工作总结》。

跟岗第6天：观摩生物科高一级备课组集体备课展示活动。

跟岗第7天：学员上课(同课异构)、相互观课议课。

前往霞山区铁路中学观摩《霞山区初中生物教师片断教学说课竞赛》活动。

跟岗第8天：学员上课(同课异构)、相互观课议课。

跟岗第9天：前往海东中学听课、考察、交流。

跟岗第10天：前往雷州一中听课、考察、交流。

参观雷州西湖、三元塔等。

跟岗学习，除了学习到有关课题的研究方法外，最重要的就是改变了我在教学活动中的一些观念和做法。

(一)变"听课评课"为"观课议课"。

从教十多年来，尤其是近几年，也参与了不少听课评课的活动。很多时候，都是区教研室主任带着我们去听刚任教高三老师的课。听课时，我和许多听课的老师一样，总会不由自主地将自己的经验代入，思考自己会如何上这一节课，与上课的老师进行对比，以此为标准并结合实际的教学效果来评价一节课的好坏优劣。所以在评课的过程中，居高临下的心理较多，掺入的主观因素较多，而对客观因素(尤其是学生的实际情况)考虑不足。而被听课的老师所在的学校校长往往又会非常重视我们这些老师的意见，从而造成一些老师的工作被调整。

当我把这一情况与导师和工作室的同行们进行交流时，沈老师的话引起了我的思考。他认为，单凭一节课的效果来评价一位老师的上课水平是有欠妥当的，我们要考量一位老师，就应该连续听他一个月的课，这样才会比较客观。同时我们在听一节课时，要考虑到这一老师的教学策略是否符合他的学生而不是符合听课者的学生。

沈老师还在我们都上了一节同课异构课后，专门进行了一场"观课议课"交流会，使我们明确地了解观课和听课的不同，评课和议课的不同。总而言之，我们要做一个清醒的观课者，客观的议课者，理性的思考者。

(二)变"单纯教书匠"为"反思记录者"。

以前的我，为了追求教学成绩的提高，曾花了不少的时间去学习去尝试不同的教学方法，也取得了一定的效果。然而很多的做法现在回想起来，已经记不清是面对什么样的学生，在什么情况下使用效果最好，因为我没有记录，即使有反思，也仅是"反思"而已，都没有形成系统的文字。以至于到如今，这些方法、这些曾经的亮点缺少必要的观察数据，难以进行归纳总结，非常可惜，觉得自己纯粹是一"教书匠"而已。

而在这次的跟岗学习过程中，在跟岗作业的驱使下，我每天都及时地记录自己的学习情况以及反思结果，虽然成文不多，但现在重新翻阅，还是有种积累的思索的喜悦。这使我深深地体会到，心灵的火花转瞬即逝，我们要做个勤奋的"反思记录者"，捕捉它、思考它、记录它。

我相信，在学院里的、博客上的众多导师和同行们的引领和帮助下，随着课题的不断深入研究，我会有更大的转变。

（中国）。

跟岗学习总结篇十四

这个学期10月29日至11月17日，我开始我的广东省音乐骨干教师跟岗培训学习，当就要到这个出发时间时，我的心情是兴致勃勃的，脑海浮幅联篇，惊喜中还带点忐忑，不知道来到新的学习环境，能得到些什么样的收获和体会。于是，跟岗是在我期待与复杂的心情中一点一滴中逐渐开始学习的。可是在这短短的二十天的跟岗学习中，我慢慢的体会到了这个学习的重要性。因为我从中知道了这次的学习不是单纯的机械化的学习，而是真正的学到了你教学上能运用的东西，一种能让学生在学习上成为主人翁的指导性的学习。我们的主持人邱老师是个和蔼可亲的大姐姐，每天带领我们去吸收、体会各种类型的课程、讲座等等，是用先进的教学理念来帮助我们每一位学习的老师，用创新的思维来提高我们的音乐素养，从而达到师生共同进步的双赢局面，使现代化教育理念与所有的学科进行高效的磨合，从而达到培养学生善于思考和勇于开拓的最终目的。学习过程中，真的是酸、甜、苦、辣，人生五味，百感交集，可有付出就会有收获，我的收获是巨大的。当然，在失败中我曾经跌到过，但最终我爬了起来，并鼓起勇气坚持了下来。伴随着学习的不断进行，知识的不断加深，收获的不断增加，使我从内心深处体会到了这次跟岗学习带给我的不只是期待，而是开心和收获。随着自己每天博客教学体会的完成及反思，自己在不断的修改中进步，在不断的思考提高，最后变成了一个往自己桶里不断添加新鲜水的教育者，从学习中获得了丰富的教学经验，使自己的教学事业踏入了一个新的里程碑，这心灵上的冲击是难以言喻的。总之，这次的跟岗学习对我来说是一个好的学习机会，是一次真正的挑战，让我在我的教育教学生涯中增添了重要的一笔。

1、在课堂教学中，可以充分运用现代化教育理念，在教学中以学生为主体，教师为辅的这样的一个教学模式。

2、充分认识到新课标对学生的重要性，让学生潜移默化的进行新课标在课堂中的体现。

3、面向全体学生，发展音乐基础教育，让所有学生共同发展起来，提高音乐的综合素质。

4、学生之间的团结协助，互动学习使学生成长的更快，走得更远，知识更牢固。

5、教师的适当点评与总结、反思，让学生获益良多。

随着时间的步伐，我们的跟岗学习也停止了它那急冲冲的脚步，而我心中的不舍也悠然升起，回首过去，五味人生，涌上心头。回想这次的学习经历，有艰辛，有付出，也有收获。谢谢邱老师，谢谢你们给我学习的机会，这是我一段难忘的学习之旅。

跟岗学习总结篇十五

今天，我们有幸参加了园长工作室的跟岗学习，通过一天的学习，收获多多，受益匪浅。现从三方面谈谈学习的感受。

走进教育幼儿园，我们没有发现太多的豪华装饰，没有太多的高档建筑，更没有富丽堂皇的入门大厅。映入我们眼帘的是清新典雅、朴实大方，既有现代的气息又不失自然的朴素。每个角落都那么恰到好处的被利用被装饰，别具特色的教学楼被老师们点缀的五彩斑斓，外环境墙上的壁画与课室走廊上的植物及装饰品，相互形成一种人工美和自然美的和谐。

当我们走进植物园时，工作室主持人朱园长马上摇身变成了资深的园林专家，她带我们参观了小池塘和奇怪的木瓜树，向我们介绍了三药槟榔、李子树、黄皮、洒金榕、日本樱花和名贵的樟树、紫竹以及长在树上的红豆等等，真正体现了一处一风景的美好！正如园长说，这里的花该开的都开了，该结果的也结果了，这里该会是孩子流连忘返的地方。是的，在这里我们也学到了许多植物的知识，懂得了植物园的创设绝不是一天两天就能够完成，只有具有高明的眼光，才能全面统筹和规划，才能让园里的树种不重复，花儿不一样，才能让烂树头成为孩子的玩具，烂荔枝树成为孩子攀爬的乐园，才能充分使用和体现园里各物品的教育价值。

在这里，我们震撼于花园里的花架和指示牌都是老师们自己做的，管理能够让老师把园当家那样的呵护。这也许是朱园长“把自然还给孩子”“不让一个老师掉队”的教研目标等引领下所形成的校园文化。这些朴实、惬意的环境时刻在润泽师幼的心灵，使教师和幼儿身上散发与众不同的精神面貌，形成渗透到骨子里的一种品质，使我们学到，只要做个教育有心人，躺在地上的大树和干枯的荔枝树，都是有利于幼儿发展的玩具。只要做教育的有心人，环境就能说话，它是孩子成长的第三任老师。

人们常说：“一位好园长，就有一所好的幼儿园”，园长是幼儿园发展的灵魂。朱园长的讲座《管理的新思维给幼儿园带来的变革》，让我们听的如痴如醉，使我们学会用“高明”的战略眼光去看幼儿园，学会用“精明”的方法去管理，用“志存高远，脚踏实地”的理念务实地去做事。使我们懂得，我们要改变哪些旧有的思路，怎样去否定自己做过的事情，让每一位老师心中都有一个梦想，让全体教职员朝着一个方向发展，使每一位教师富有个性的发展等。

如：朱园长的“金点子”做规划的方法，给予我们很大的启发：只有老师们都清晰幼儿园的发展方向，才能劲往一处使。幼儿园发展规划的“三步走”体现了教育从规范发展逐步走向高位或高端的发展，最后实现长足的发展。教育幼儿园在规划中如期完成从扩班、改造、精雕细琢的多功能室的升级，创设了与课程相连接，与孩子发展的需要相链接的环境等，体现了教育幼儿园人按规划指引完成设计大环境和微环境的智慧。

所以，幼儿园要发展，规划应该走在前面，再根据规划实现办学目标。

“不让一个老师掉队”是教师成长的口号。让每位教师都富有个性的发展，教育幼儿园的教师成长之径，教师兴趣小组，每次评价都强调团队等，使教师明白，每组就是一个团队，强调不主张孤军奋战而注意团队的力量等。

而民主管理则是实现不掉队的保证。朱园长点燃教师职业发展的激情，让教师自信自己会有自我价值的体现，调动教师的自我实现和成长。如吴昊老师不但专业知识很好，非专业能力也很棒，张清华老师的操节编排更让我们有后生可畏，长江后浪推前浪的危机感。我们要以空杯的心态认真学习，实现进步。

教育幼儿园的老师这么优秀，是因为它拥有是一位有思想的园长，跟岗学习让我们深深的感受到：作为园长，一定要有丰富的理论基础和扎实的教学技能技巧，要有深厚的文化底蕴，具有丰富的教学经验，才能使自己成为一名有思想，有高明眼光的，有精明管理素质的幼儿园带头人。只有这样，自己带领的团队才能是优秀的，管理的幼儿园才能是优质的。

跟岗学习总结篇十六

很荣幸能加入中国民生银行的大家庭,在跟岗期间得到中心领导的热情接待，在学习和生活上得到同事的大力支持、热情帮助和耐心指导，让我在一个和谐良好的学习环境下，快乐地学习。我如饥似渴汲取。大量阅读工行在会计管理方面的规章制度：

跟岗心得一：连系岗位现实，开展岗位技术培训。学致利用是学习的最末目标。该行把教育培训和岗位工作慎密连系起来，脚结壮地，务实朝上前进，勤恳提高员工素量。

二、开展业务竞赛，拓展员工学习平台。本年以来，该行鼎力开展各类业务竞赛勾当，如组织机关全员营销劳动竞赛、个人客户司理等岗位练兵、营销技术角逐等多种形式的技术勾当，均取得较着成效。

银行信卡中心为了让我们新进员工更快地了解公司、适应工作，公司特地让新员工跟岗。对员工培训的重视，反映了公司“重视人才、培养人才”的战略方针。

这一次跟岗的了解了主要是公司的基本情况介绍和民生银行信用卡系列产品，，使我在最短的时间里了解到公司的基本运作流程，以及公司的企业文化、企业现状、战略规划和系统的公司营销理念方面的专业知识，通过这次跟岗，让我受益匪浅、深有体会。

这次跟岗中，让我对自己的工作岗位以及公司的优势资源有了更深刻的认识和了解，从而能更快的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己的本职工作的同时，充分利用好公司的优势资源，最大效果的为公司创造效益，公司的快速发展也是我个人的发展。通过培训，我了解了什么是职业化、什么是价值观、以及很多为人做事的原则与方法，从而和之前的自己进行对照，认识到自己的不足，及时改进，对以后的工作的开展以及个人的发展都是非常有好处的。

在职业化的态度方面，每个人都应该有一颗创业的心，首先我们要明确的是我不是为公司打工、不是为老板打工，我是为自己打工，要相信自己能做好，要有一颗很热诚心，一双很勤劳的手、两条很忙的腿和一种很自由的心情。作为在信用卡中心的员工更是如此，一方面我们要不拘泥于一些传统的销售理念，要善于突破、有创意的想法，同时又要以大局、团队为重，不能太过于个性。然后就是以后在做事的过程中要注意方法，这样才能让工作效率更高、减少无谓的加班，事情也会做的更好。

跟岗学习总结篇十七

在跟岗即将结束之季，特把这段时间的如下：

慈老师给我的印象应该是忙碌紧紧围绕着她，无论是何时何地基本上是没有闲暇的时候，然而我却发现，慈老师在忙碌中也不忘记注重提高教师素养，工作之余一定学习阅读有关教师发展书籍，并认真书写个人学习笔记，笔记总是那样工整，时刻践行党的群众路线，使我真真正正看到了一位老党员的先进模范作用，而我作为一名新教师更应注重教师自我发展。

八中的教师爱岗敬业的精神真的使我有些震撼，每天六点半开始，教师们就早早地来到自己的办公室，备课、批改作业。每天的课间随处可见教师在班级或办公室辅导学生、答疑，班主任老师基本都是全天在班级督促、管理学生。很多老师中午都是没有休息时间的，这些是他们爱岗敬业的具体表现。而这已经成为一种自然。

几天的听课中，我观察到教师备课认真，设计新颖且高效。课上的每一句话都是经过深思熟虑的，总能突破教材的束缚，列举贴近生活的实例有助于理解。在八中，我发现无论老教师还是年轻教师在教学设计上都花大量时间细心专研，保证每节课的短时高效，且风趣幽默，让课堂时刻在快乐的氛围中进行，这是我该学习的。

慈老师所教的班级有四个班估计要150人左右，可想而知批改量多少，但是慈老师总是认真批改每一本作业，并做好记录，这样他能熟知每一位学生的学习情况，课堂提问中侧重每一名学生，不让任何一名学生掉队，对于作业书写不好及时进行课后辅导也是一种提高成绩的手段，而我更应学习慈老师的这种精神，认真对待每一本作业，每一名学生。

教师要有良好的师德修养，在慈老师身上无论是工作、学习、生活都体现了一位优秀教师的高尚品质，作为刚参加工作的青年教师，能有慈老师做导师我很幸运，我也从慈老师身上学到了许多做人的道理，我也会更加努力，加强师德修养，为做一名优秀的人民教师而努力。

如果说上好一节公开课，那也许很简单，但如果每一节课都如公开课一样的好，那便离不开积累和反思，而我看到慈老师的教案中，每一节课课后都有反思和总结，这便是亮点，更是值得我学习的。

新教师培训跟岗研修五天的时间真的过得太快了，很荣幸在此次培训中结识了我的导师慈嘉英老师及理化组的老师们。感谢你们让我学习到了许多的知识和教学教法。五天中真的使我受益匪浅。

跟岗学习总结篇十八

为期一周的跟岗学习结束了，这一周的跟岗学习已经让我感受特深，这短短的一周，让我学到很多平时在自己学校里学不到的东西，真是获益良多啊。

首先我想说的是，我很感激并珍惜这个来之不易的机会，在吴向东老师的主持下，能和其他各个学校的优秀老师聚在一起，和他们交流向他们学习.在吴向东名师工作室里，大家都很认真和努力，大家互相交流，沟通非常融洽，压我感受到一股不同寻常的力量。通过这次培训，我的眼界开阔了很多，收获也很多，思考问题能站在更高的境界，许多疑问在与大家的讨论和学习中得到解决或者启发了。

1.在跟岗学习的过程中，我严格要求自己，遵守工作室的各项规章制度，不迟到，不早退，认真落实工作室的培养计划，认真完成各项培训的作业，积极参与讨论学习，虚心向他人请教。

2.在培训中，学员都是认真的备课，上好公开课，认真互相听课评课。各位老师都是骨干教师，教学经验非常丰富，课堂掌控能力特别强。老师们在课堂上表现出来的激情，对教学事业的那份执着和热爱，都是源于对学生的热爱。老师们上课老练，镇定，课堂掌控能力很强。吴向东老师给我们进行了示范课，给我们非常大的启发，科学结合信息技术，教学效果非常明显，让我们教学手段更加丰富。在这个过程中，我深切的感受到，要成为一名优秀的教师，要上好一堂四十分钟的课，就一定要深入钻研，多观察，多动脑，多积累，并且要不断地提高个人素质。

3.向同行学习，不断提升自己。这次跟岗学习，接触到了许多优秀的教师同行，他们不但有着扎实的教学功底，更有着锐意进取的钻研精神，与他们探讨交流，不仅使自己在业务上有所得，更在思想上时刻提醒自己，化紧迫感和危机感为动力。

总之，跟岗培训学习的过程让我收获甚大。我的思想观念得到更新，学科知识得以丰富，教学和研究热情高涨。今后，我将一如既往，踏踏实实地继续学习，不断更新教育理念，提高个人素质，多向同行学习，争取在教学工作中贡献出自己的微薄之力。

跟岗学习总结篇十九

为期一个月的跟岗学习生活即将划上句号。在这跟岗学习的一个月里，我接触到了一个全新的教育环境，学习到了更多的教学技能及方法。现将这个月来的收获与感受和大家分享一下：

在中华路小学跟岗学习的这一个月里，我过得很充实，很快乐，充分感受到了人与人之间的温情与不尽的关怀。还记得来到中华路小学的第一天，学校领导的精心安排，指导老师的热情招待，教师们亲切的话语，消除了我原本紧张的心情，让我完全没有了在异地生活的陌生感。特别是我的我的指导老师徐丽萍老师，她对我的生活十分关心。在圣诞节前夕，她怕我在宿舍里会孤单，特意邀请我去吃饭看电影，感觉她很像一位大姐姐，每时每刻都给予我关爱。另外，学校的其他老师对我们也很热情，每次去食堂打饭，他们都会谦让，让我们先打。老师们像一位位贴心的朋友，无微不至地关怀着我们。

在一个月的跟岗学习中，我听评了30节课，上了3节教研课。能有那么多的学习机会，首先得感谢指导老师徐丽萍老师。她为人亲切热情，她在教学工作方面提供给我的指导非常多，我非常感谢她！她不仅给我详细地讲解他们学校学生的学习习惯及学习水平，还告诉我上课应该注意的事情。此外，徐老师还告诉我教师不能只为了完成教学任务，还要多关心留意学生，经常与学生交流，给予学生帮助，做学生学习上的良师，生活上的益友。教学方式要灵活多样，要充分调动学生的积极性，活跃课堂气氛。徐老师说我们可以在课堂上引入一些与生活息息相关的数学知识，让学生觉得数学这门学科有用，对数学产生兴趣。

在跟学习期间，徐老师让我不仅听了她的课，而且她也鼓励我积极听数学组的其他数学老师的课。在听课中，我个人体会很深。在这听课过程中我懂得了不仅要去学习授课老师怎么样讲课，学习如何传授知识，如何控制课堂气氛，如何把握授课时间，怎样驾驭整个班级教学等，还要注意授课老师讲解过程中与自己思路不同的部分，以吸收授课老师的优点。每个老师各有特点，都有值得我学习的地方，通过学习数学组里老师的教学经验，努力探索适合自己的教学模式。

由于中华路小学每个星期二的上午是学校数学教研组活动，所以每个星期的这个时间，指导老师都会带着我参加数学教研组活动，即听各个老师的课，在这期间我学到了很多东西。我连续几个星期听了数学老师的课，这几位老师都是学校的优秀教师，他们的经验都是非常丰富的，都有其独特的教学方式。在每次听课后，数学教研组老师们都会进行评课，这也让我学到了很多，因为老师们的评课和我们的评课是有很大区别的，我们往往仅从表观上看问题，而中华路小学的老师们却从各方面进行分析，如他们会从是否强调重点、突破难点，是否上升到方法论的教育，是否符合学生特点等方面出发等等。我深深地被这里浓浓的教研氛围所熏陶，他们的评课让我从中学到了不少书本上无法学到的知识。在这里，我懂得了教研的真谛。此外，中华路小学每周都会有优秀教师的公开课，我基本上每节公开课都会去听，语文课也经常去听。在听课的过程中，我发现每位老师的教学方式都有特色。特别是语文老师程红老师的课，让我受益匪浅。很多听过程红老师课的人都会赞不绝口，她上课充满激情，感染力强，她的语调抑扬顿挫，充满童趣，十分吸引人。另外，在跟岗学习期间刚好遇上武昌区教研培训中心组织的数学教学教研活动，徐老师安排我去参加听课以及评课，让我有机会接触更多的有经验的老师，学习更多优秀教师的教学方法。这些将是我以后教师生涯一笔不可或缺的财富。

上汇报课期间，我先备好课，再让徐老师看。徐老师看过以后，很认真地为我指出教案的问题，还有一些要注意的问题及建议，对我的课件给以了很高的评价，这让我很欣慰。徐老师对我的教学很重视，每节课她都会去听我的课，评我的课，她给了不少宝贵意见。徐老师还鼓励我不断地在尝试中找到一种较有效的方式，逐渐形成自己的教学风格。另外，她对我的工作是高度重视的，也给予了很多支持和信任。

总之，在中华路小学我学到了很多，体验到了很多，感悟到了很多，成长了很多，在中华路小学跟岗学习的这一个月将是我教育生涯中最难忘最珍贵的一段记忆，真的很感谢各位领导和老师的谆谆教诲和悉心指教。我决定在今后学习工作中，我将不断学习、充实、进取，不断完善自我，超越自我。

跟岗学习总结篇二十

有幸在广东省骨干教师培训活动中参加邹官民名师工作室的跟岗学习，这可以说是我教学生涯中一次难忘的学习交流机会。近20天的学习即将结束，记得来的第一天自己曾怀着既来之则安之的心情，此时却是那么地回味与恋恋不舍。此次学习的收获，正如我博客的名称：“明明成长的脚步”，20天的学习让我深深地感受到，我成长了。

工作未满十年，主客观的因素曾让自己深感职业的倦怠，对教学缺乏热情与动力，曾经对自己的发展方向感到迷糊。本次跟岗学习，是自身工作以来的一次强烈的思想冲激，一个转折点。20天跟岗学习生活的丰富充实不但让我开阔了视野，更重要的是结识了一群志同道合的伙伴、同行与名师团队，让我充分体验到团队的温暖、团队的力量、团队的智慧、还分享到团队合作的丰硕成果。

数天的特色参观、听讲座报告、听评课、上课等活动，增强了我在教育的理论层面与实践层面的认识的同时，一次又一次引起我的思考与对自身教学现况的反思，原本任务式的每天学习日志渐渐成为了自己舒发思想、新思考与和同行交流的平台，不时也能迸发起碰撞的火花，使自己慢慢成长起来。

20天跟岗学习，东莞各镇特色校园为我们的热情开放，经验的无私分享，固然让我们收益良多。名师团队及东莞市骨干教师们为我们提供的学习机会与听课指导更是让我们深感受益终身。在本次跟岗中，我有幸能参与了两次上研讨课的活动，这是极好的自我煅练与突破的机会，我十分珍惜。从集体备课、上课、评课、反思、修改、再上课、评课、反思的过程中，在名师团队、省骨干、市骨干教师的细心指导与帮助下，让我从教学理念到环节设计、从课堂组织到教学语言上得到一次自内而外的全方位的煅练与提升。只有把握每一次学习与锻练的机会，才有机会“破茧”而出，本次跟岗学习便是一次极好的机遇，我们要珍惜，要把握。

本次跟岗学习，最让我感动与敬佩的是无论是整个东莞市美术教师团队、常平中心小学还是邹官民名师工作室，团队意识特别的强烈，老师们都有着共同的目标，尽管都承担着各种任务与工作，依然如同身处一个大家庭中，无分彼此，合作无间。正如跟岗的第一天邹老师所说的，这次跟岗培训我们并不是学习知识，而是通过团队互助交流，增进友谊，共同促进。20天的跟岗生活，邹老师、孙老师、黄老师、冯老师、殷主任等的生活上的诚挚关心、热情服务，学习上的虚怀若谷、不吝赐教，让我这个较为慢热的人也不知不觉地融入了这个温暖的大家庭！

20天的跟岗学习，从多位学校的领导的笑容中我看到了支持与欣慰，从很多美术教师的眼中，我看到了无比幸福的成功喜悦，美术教师的幸福感在东莞这处土地上开花了。作为一名美术教师，我必须明确自己的成长方向，本次跟岗作业中拟定的三年规划，我从专业发展、课堂教学、美术特色创建等三个方面为自己拟定了目标，期待不久的将来自己工作生涯的幸福之花也能同样绽放。

跟岗学习总结篇二十一

为期一个月的跟岗学习生活即将划上句号。在这跟岗学习的一个月里，我接触到了一个全新的教育环境，学习到了更多的教学技能及方法。现将这个月来的收获与感受和大家分享一下：

在中华路小学跟岗学习的这一个月里，我过得很充实，很快乐，充分感受到了人与人之间的温情与不尽的关怀。还记得来到中华路小学的第一天，学校领导的精心安排，指导老师的热情招待，教师们亲切的话语，消除了我原本紧张的心情，让我完全没有了在异地生活的陌生感。特别是我的我的指导老师徐丽萍老师，她对我的生活十分关心。在圣诞节前夕，她怕我在宿舍里会孤单，特意邀请我去吃饭看电影，感觉她很像一位大姐姐，每时每刻都给予我关爱。另外，学校的其他老师对我们也很热情，每次去食堂打饭，他们都会谦让，让我们先打。老师们像一位位贴心的朋友，无微不至地关怀着我们。

在一个月的跟岗学习中，我听评了30节课，上了3节教研课。能有那么多的学习机会，首先得感谢指导老师徐丽萍老师。她为人亲切热情，她在教学工作方面提供给我的指导非常多，我非常感谢她！她不仅给我详细地讲解他们学校学生的学习习惯及学习水平，还告诉我上课应该注意的事情。此外，徐老师还告诉我教师不能只为了完成教学任务，还要多关心留意学生，经常与学生交流，给予学生帮助，做学生学习上的良师，生活上的益友。教学方式要灵活多样，要充分调动学生的积极性，活跃课堂气氛。徐老师说我们可以在课堂上引入一些与生活息息相关的数学知识，让学生觉得数学这门学科有用，对数学产生兴趣。

在跟学习期间，徐老师让我不仅听了她的课，而且她也鼓励我积极听数学组的其他数学老师的课。在听课中，我个人体会很深。在这听课过程中我懂得了不仅要去学习授课老师怎么样讲课，学习如何传授知识，如何控制课堂气氛，如何把握授课时间，怎样驾驭整个班级教学等，还要注意授课老师讲解过程中与自己思路不同的部分，以吸收授课老师的优点。每个老师各有特点，都有值得我学习的地方，通过学习数学组里老师的教学经验，努力探索适合自己的教学模式。

由于中华路小学每个星期二的上午是学校数学教研组活动，所以每个星期的这个时间，指导老师都会带着我参加数学教研组活动，即听各个老师的课，在这期间我学到了很多东西。我连续几个星期听了数学老师的课，这几位老师都是学校的优秀教师，他们的经验都是非常丰富的，都有其独特的教学方式。在每次听课后，数学教研组老师们都会进行评课，这也让我学到了很多，因为老师们的评课和我们的评课是有很大区别的，我们往往仅从表观上看问题，而中华路小学的老师们却从各方面进行分析，如他们会从是否强调重点、突破难点，是否上升到方法论的教育，是否符合学生特点等方面出发等等。我深深地被这里浓浓的教研氛围所熏陶，他们的评课让我从中学到了不少书本上无法学到的知识。在这里，我懂得了教研的真谛。此外，中华路小学每周都会有优秀教师的公开课，我基本上每节公开课都会去听，语文课也经常去听。在听课的过程中，我发现每位老师的教学方式都有特色。特别是语文老师程红老师的课，让我受益匪浅。很多听过程红老师课的人都会赞不绝口，她上课充满激情，感染力强，她的语调抑扬顿挫，充满童趣，十分吸引人。另外，在跟岗学习期间刚好遇上武昌区教研培训中心组织的数学教学教研活动，徐老师安排我去参加听课以及评课，让我有机会接触更多的有经验的老师，学习更多优秀教师的教学方法。这些将是我以后教师生涯一笔不可或缺的财富。

上汇报课期间，我先备好课，再让徐老师看。徐老师看过以后，很认真地为我指出教案的问题，还有一些要注意的问题及建议，对我的课件给以了很高的评价，这让我很欣慰。徐老师对我的教学很重视，每节课她都会去听我的课，评我的课，她给了不少宝贵意见。徐老师还鼓励我不断地在尝试中找到一种较有效的方式，逐渐形成自己的教学风格。另外，她对我的工作是高度重视的，也给予了很多支持和信任。

总之，在中华路小学我学到了很多，体验到了很多，感悟到了很多，成长了很多，在中华路小学跟岗学习的这一个月将是我教育生涯中最难忘最珍贵的一段记忆，真的很感谢各位领导和老师的教诲和悉心指教。我决定在今后学习工作中，我将不断学习、充实、进取，不断完善自我，超越自我。