排球对垫加油稿范文（18篇）
良好的总结可以帮助我们更好地总结个人经验，为今后的学习积累经验。总结要简明扼要，能够准确地表达自己的观点和感悟，让读者一目了然。希望通过这些范文的分享和讨论，能够激发大家的写作灵感和思维方式。
排球对垫加油稿篇一
本次课以新课标为理论依据，以“健康第一，终身体育”为指导思想，以学生发展为中心，结合学生的年龄、生理、心理等特点，来激发学生运动兴趣，在运动中尝试成功的欢乐，调动学生学习的主动性，使学生能在轻松愉悦的气氛下积极主动的倡导自主、合作、探究性的学习。通过学生自评，小组互评，教师点评等方式，提高学生自学、自练、自评及合作的学习能力。
二、教材分析。
本次课选自全日制普高（必修）体育与健康课中限选教学内容中的球类运动――排球，排球运动是高中体育与健康教学内容中的重要组成部分。限选教学内容有两层含义，一是在高中教材内容中必须有球类运动项目；二是受一定授课时数的限制，可分别在各年级选一或二项球类项目作为教学内容。排球运动是集体的比赛项目，竞争强烈，趣味性强，深受学生们的喜爱。高一年级通过对排球基本理论知识和基本技术的学习，可以发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，对于提高身体机能，培养勇于竞争、顽强拼搏、积极进取和团结合作精神具有重要的意义。
三、学情分析。
高一年级的学生身心发展已趋于成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，排球是学生们所喜爱的一项运动，有一定的基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习整体性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供再认识所学知识，以及创造性地应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学目标。
1、认知目标：使90%的学生知道正面双手垫球的动作方法和要点。
2、技能目标：使75%的学生可以完成垫球的技术动作。
3、情感目标：通过本次课的学习，学生能勇于接受挑战，培养吃苦耐劳、团结合作的精神。
五、重难点。
1、重点：垫球时插、夹、提、移、蹬、跟。
2、难点：上下肢的协调配合。
六、教法与学法。
1、教法：通过教师的启发、诱导、讲练结合、分层次教学法以及游戏法等教学方法，让学生清楚地了解技术结构，使全体学生快速掌握该技术动作。采用这些方法主要是根据体育教学方法中的理论依据来设计的。
2、学法：采用模仿法、合作学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结合作的学习氛围。根据学生的生理、心理等特点来设计的。
七、教学过程。
（一）开始部分：
1、课堂常规：上课前必须要做也是最基本的内容，包括集合整队、检查着装及人数、师生问好等。
2、课的导入：教师与学生互动，通过提问学生“有没有观看过中国女排的比赛？”“对于她们在比赛场上的精彩表现有何想法？”“想不想和她们一样？”根据学生回答导入本次课所要学习的内容。这样做的目的是集中学生的注意力，激发学生的兴趣，振奋学生的激情，学生可以建立一个初步的概念。
3、准备活动：主要是慢跑和球操，目的是培养学生参加体育活动的兴趣，活动身体的各个关节，达到热身效果，为下面的练习做准备。
（二）基本部分：
1、游戏：头上胯下传球。通过游戏的练习，学生既可以熟悉球性，也可以调动学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，同时培养同学之间的团结合作，相互配合的精神。
2、学习正面双手垫球。
（1）教师讲解示范正确的垫球动作方法：目的是给学生建立一个整体的直观动作概念，使学生认识排球学习的重要性、以及学习动作的分解技术，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
（2）学生徒手模仿教师的垫球动作：主要是通过模仿法，学生可以模仿出垫球的动作，建立初步的动作概念，给学生自主的学习、探索空间。
（3）教师集体讲解，根据学生练习情况，提出垫球的几个重点，并传授六字诀：通过六字诀，给学生一个清晰明了的概念理解，可以更好地掌握技术要点。练习时更能灵活运用到这些要点。
（4）学生相互练习：两人一组练习，同学之间相互指导和探讨，培养学生的探究学习和合作配合学习的能力。
（5）教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来表演，，学生来进行评价：这样做的目的是给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。
（6）根据学生学习的差异性，进行分层教学：技术掌握较好的学生分小组尝试对垫，在此基础上增加难度，如6人一组对垫，培养学生集体合作配合的团体意识。技术未掌握好的学生进行一对一或小集体纠正错误动作，让学生可以较快的掌握技术动作。
（三）结束部分。
1、放松：目的是促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2、对本次课进行总结：学生参与自我评价，小组评价和综合评价，目的是促使学生提高观察动作能力和自我评价能力。
3、回收器材。
4、宣布下课，与学生再见。
排球对垫加油稿篇二
昨天打了排球，很热。
我因为觉得排球不是用来拍的，而是用来踢的。所以看排球飞过来就有极强的抬脚欲望，无奈体育老师在。
我们自认为不是文明人，却想不到我们体育老师更不文明。在和我们班的排球主力2战败北后说的最多的就是：“我说了你们不能骄傲。”却还是一副老撇子相，不过看的出大家都很喜欢他。这是与那些素质教育的蜡烛是不一样的，最起码的是我们在背后是没人会说这体育老师坏话的。这就说明天天喊素质的其本身是不见得有教育别人资格的。要想教育他人，必先要让他人认可。我特看不起那些伪的跟什么似的所谓君子说什么：“我不在乎其他人怎么看，我只是为他们好。”这什么？这就好像一个人被揍的特惨还要说：“我是在教他怎样挥拳”。
又要回头说排球，听说中国女排的教练换了，报刊戏称其为“小鬼当家”。总之中国的排球是有看头的。从排球的构造上讲，其很适合用来踢的，踢排球让我感觉甚爽。当你排球踢到比红旗秆子还高的时候，周围又有一帮子女孩与非女孩在“啊”叫的时候与踢足球却把鞋子踢飞球还是好模好样躺那的时候，周围又有人呐喊：“这是历史上绝无仅有吉尼斯之臭脚啊！”的时候。你就明白了。现实告诉我们搞排球确实比搞足球来的爽，最好的证明就是排球可踢可拍，足球可踢但不可拍的，尤其是踢一脚过去还极有可能让别人知道你有香港脚，所以有人会在旁边说：“看啊！又是一臭脚。”
昨天我们虽然没有参加什么排球比赛，但看着也觉得很舒服，这并不是因为这个天气女生打排球一出汗就春光灿烂的缘故。而是他们打的确实是有点意思。这个时候我才觉得很多高水准的比赛固然有意思，这种小家子的游戏比赛也别有一般风味的。
昨天的比赛是女生先发球的，原因很简单。因为我们体育老师说：“女士优先。”还批评我们班的主力们真不懂事，这样是不能追到女孩子的，这道理大家都知道，但从老头老师的嘴里出来就仿佛是经过老师半个世纪亲身考验得出的结论一样让人受益非浅。
每每球一跳起来，就直冲天空，大有向地球引力挑战的架势。对面的球员见到，以为其真要“壮士一去不复返”了，仿佛一盘煮好的鸭子递过来的时候，它却突然展开肉翅飞，最可恨的是它边飞还边向四周渗透其肉香味。球员们焦急的等它归来，因为大家知道鸭子终究是飞不远的，何况是一只煮熟了的无毛鸭。
果然那球渐渐不支，逐渐露出了颓势。就好像一个人起初够狂，但也经不起这社会的打磨。再菱的角也会磨的圆滑无比。所以那球开始了自由落体运动，地上的球员见状，大喜。有失主找回钱包的喜悦。恨不得能立马飞上去迎接。但是理智战胜了冲动，毕竟这球能不能过网还是个问题。
发球的女生一脸期盼的注视着那球，就像观看回程火箭一样，内心又激动又惊恐。最终他惊恐了——球与自己这边的网擦肩而过。宣告此球技术不过关。
对面的男生哈哈大笑，有张飞一笑的力量。笑的女生们挣扎不已，只是人张飞让人挣扎着死，而这些男生是让女生抓狂的挣扎，仿佛是要撕开一片天来，不对，是半边天。
接下来那排球承载了女生们的怨念，被揉搓的不成球样。双方看见球飞过来立刻将其抽象成对方的球员，狠狠的给它一拳，那球痛苦不已，想找个地方躲藏，窥视到我脚下有他的同类，邪念一生。抓住时机向我脚下滚来，欲来个金蚕脱壳。我哪里肯依，忙说：“排球不是这样拍滴。”众人大惊，以为我是个高手。小说里高手的出场莫过于如此。我没想到我的话引来众人的注意，紧张大增。脚步不稳，但还是甩下了我的下半句“排球是用来踢滴！”并将其付出行动。那球向半空呼啸而去。我以为我该说句话。本来是想说：“再见，我的宝贝！”但出口的却是：“不好意思，力大了点！”少倾，“哎哟！”的惨叫传来。
我吓了一跳，以为自己踢死人了。惊恐好象世界末日在下一秒来临。还好人类经历千万年的自然选择，生命力强悍。倒是那球一波未平一波又起，又被弹上了天。
我从惊恐中醒来，尴尬的可以，但尴尬是不行的。所以我只有尴尬的笑。
排球对垫加油稿篇三
随着我们大家的生活水平正在不断的提高，我们在填饱肚子饿同时也开始在追寻着更加健康的体魄以及更加具有美感的形体。而当下无论是男女老少，不论是在处于什么样的年龄段内，大家对于腹肌的喜欢程度都非常的高，我们几乎每个人都认为拥有了腹肌就是拥有了一种性感健康的身材，就是拥有了一个好的躯壳和肉体。甚至有的人觉得腹肌就是一道行走在路上的荷尔蒙一样的令人感觉吸引。
但是说了这么多，我们到底该怎么样才能够拥有这迷人的腹肌呢？我们需要通过哪些练习才能够让我们拥有这样令人心驰神往的身材呢？那就让我们大家一起跟随我的脚步来一探究竟吧。首先腹肌作为一个肌肉群，那么想要使得一个肌肉群更加的发达，那么我们就应该去通过锻炼来让它变得更加的发达，让它变得更加的显而易见，这样我们才可以看到清晰的腹肌块，而八块腹肌又是大多数人所推崇的。但是我们应该清楚的明白着一点，腹肌的块数实际上是天生的，并不能够通过后天来改变，所以有的人是八块腹肌，而有的人只能六块腹肌。这都是你体内所携带的基因所决定的。
那么我们应该去做什么动作才能够锻炼到腹肌，才能够让它们给显现出来呢？就让我来告诉你们吧，我们大家都一定做过一个动作，那就是仰卧起坐，通过锻炼仰卧起坐可以锻炼到我们的整个腹部肌肉，不仅可以锻炼到我们的腹直肌腹横肌还可以锻炼到我们腹斜外肌，这样的一个经典的复合动作可以让我们的腹部核心肌肉变得无比的发达。但是它也有着一个弊端那就是在锻炼的时候我们一定要用正确的方法，否则我们大家就很容易使得我们的腰椎受到一定的劳损，这样就是我们大家都不愿意看到的场景，有一点得不偿失了。
只要你坚持运动坚持做仰卧起坐，同时在配合上科学合理的饮食，相信在不久的将来只要你再结合一些简单的有氧运动，从而代谢掉一部分的热量，这样你就可以拥有这迷人的腹肌吧，让我们大家一起来试一试吧。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
排球对垫加油稿篇四
1.
这是速度与毅力的接力，
这是期望与祈盼的接力，
时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，
近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？
近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。
在枪声响起的一刹那，你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一搏让我们知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是荣耀。
加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，
让所有的人为你们而骄傲！
4.[致全体运动员]。
年轻的我们，自信飞扬，
青春的气息，如同出生的朝阳，
蓬勃的力量，如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
5.[致全体运动员]。
向着理想飞翔，青春的你我，蓝天下的未来。
不需要白色的苍白；不需要褐色的无奈；
我们的生命需要精彩。
青春的你我，海洋中的风帆。
不畏惧波涛的汹涌；不害怕呼啸的海风；
我们的生命需要拚搏。
6.运动场上彩旗飘，运动健儿显英豪，
跳跃身姿轻如燕，铅球飞落地动摇，
百米冲刺如猛虎，投球奔跑本领高，
运动健儿多自豪，风流人物看今朝。
7.[致全体运动员]。
心中的呐喊，在遥远的地方响起，是人生的高歌，是人生的狂啸，
勇敢者的身影，穿梭在运动场上，年轻的心鼓成一片白云，
在蔚蓝的天空上迎风招展，
我们坚信，你们无悔的追求，定会成为运动场的闪光的成功！
一根小小的木棒，连接的是团结和友爱。
一根小小的木棒，传递的是勇气和力量。
一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏。
加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
这一刻，希望在起跑线上放飞，
这一刻，时间在永恒中定格。
那响起的枪声，是为你们助威的号角；
看台上的呼声，是为你们呐喊的旌旗。
勇敢地向着希望起飞吧！
因为，梦，就在前方，就在前方！
10.[致100米运动员]。
震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
11.[致一百米运动员]。
青春的脚步，青春的速度，
青春的活力，青春的激情，
将会在你们的身上尽情体现。
迎接自我，挑战自我，战胜自我！
我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
12.[致一百米运动员]。
青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。
我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！
终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！
领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！
13.[致短跑运动员]。
踏上跑道，是一种选择。
离弄起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
朋友，用你的实力，用你的精神，
去开拓出一片属于你的短跑天地。
14.[致100米运动员]。
震撼了每一个人的心灵。终点，你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
15.[赞百米运动员]。
百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。
摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。
今日赛场有勇女，巾帼岂将须眉让。
古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。
立志创新校记录，勇夺赛跑第一名。
16.[致200米运动员]。
200米，有一个人生的起点。
200米，有一个人生的弯道。
200米，有一段人生的冲刺。
200米，有一个辉煌的胜利。
200米，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利。
200米，只弯过一个转折，却折出多少汗水。
冲向你那光辉煌的胜利吧，跨过那一瞬，转过那道弯。
胜利在向你招手！
17.[致二百米运动员]。
红色的跑道，承载着多少汗水，
一条红线，记载着多少成败。
一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
18.[致二百米运动员]。
枪声响了，你们一马当先向前冲，
没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？
相信自己，鼓励自己，超越自己。
为太阳的光辉在添上永恒的一笔！
要的就是坚持到底，不是华丽。
冲吧！向着那未来，进行到底。
19.[致四百米运动员]。
最想目睹的是你的风姿，
最想倾听的是你的呼吸，
最想感觉的是你呼啸而过的骤风，
今天，你们是焦点；
今天，你们是骄傲；
今天，我们看你们创造辉煌。
20.[致四百米运动员]。
在我们心中，你是一个神话。
漫漫的长路上，你独挡一面；
运动场上，你是颗冲刺的流星。
看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何？把握机会，一定成功！
22.[致四百米运动员]。
蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，
热闹的操场上，有你坚定的步伐，
美丽的鲜花后，有你辛勤的汗水，
我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！
无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神。
无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。跑吧,追吧!全体师生为你呐喊助威！
23.[致四百米运动员]。
在枪声响起的一刹那，
你如箭在弦飞刺而出，
在跑道的尽头你奋力的冲刺，
你让我们知道了什么是拼搏，什么事激情，
加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，
让所有的人为你们而骄傲！
24.[致四百米运动员]。
跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。这就是你，百米运动员。
辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，
为了这短短的四百米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你。
25.[致800米运动员]。
你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。
你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。
赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新！突破！超越！永远是赛场上最激动人心的旋律。
排球对垫加油稿篇五
动作节奏。
平躺在垫子上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿略称直角，两肘关节自然放松接近平行，低头含胸，眼睛盯在肘关节处。
利用大腿股股四头肌和腹肌用力起坐发力，腹直肌用力屈，用肘关节区触碰膝盖，之后全身放松迅速的躺在垫子上，依次类推。
呼吸节奏。
身体仰卧在垫上，用力起坐的一刹那，是在屏住呼吸，在肘关节接触膝盖的时刻用用力呼，躺的过程中吸。
随着时间的推移呼吸的频率在不断的加快。
误区一：
有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。
仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的`健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。
所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
误区二：
通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。
或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。
误区三：
许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。
这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
排球对垫加油稿篇六
3、热身，进入状态 （1）学生根据教师的语言描述，理解做螺旋跑，教师注意语言的引导、准确和激励性。（2）学生注意力集中，保持好练习队形。（3）根据学生熟练程度，可以在跑动中加入各种跑跳练习，加强学生动作协调性练习，培养学生注意力的集中。（4）螺旋跑成横队，进行徒手操练习 二、掌握技能，提高身体素质由游戏导入到练习中，让学生注意力集中，并充分享受运动的快乐 （2）复习排球双手垫球：巩固已学技术，力争能灵活掌握技术，并能熟练运用。引入竞争，激发练习积极性 （3）学习排球上手传球：提高学生自学能力，动作协调性，努力提高技术技能。认真练习。听从指挥安排。要求学生开动脑筋，充分理解领会动作，发挥想象，大胆创新。 （4）折返跑接力游戏： 互相鼓励，争取胜利。活而不乱。开动脑筋巧1、游戏：打脚腕（1） 目 的：发展下肢及腰部力量，提高脚步移动能力（2） 器材场地：空地一块（3） 方 法：游戏者两人一组，间隔距离以互不干扰碰撞为宜。教师鸣笛后，两人互相以单手拍打小腿以下的脚腕部位，同时尽量不让对方打中自己。每打中一次得一分，在规定时间内得分多者为胜利。（4） 规 则：打中小腿以上部位无效。（5） 教师可根据学生活动情况，参与学生游戏，增加学生练习积极性。 2、排 球：（1）复习双手垫球：可两人，也可多人一球进行练习。要求使球尽量不落地，比比看，谁连续击球次数最多。语言激励学生大胆创新尝试，加大难度完成动作。在练习中多动脑思考。互相帮助，共同提高。 （2）上手传球1特征：迎球缓冲，连贯击球。2技术要点：“对”：对准来球（正面）；“迎”：双手放松，做好基本手型，主动迎球；“引”：掌握恰当时机，主动缓冲来球，向头上引球，缓冲来球力量；“伸”：伸臂、伸腕、拨指，将来球击出；随前动作：放松，准备下一球练习。 3教法、学法a、鼓励学生根据自己平时的所见所闻和自己的理解，用已经建立的手型和击球动作练习。自我提高，对于不懂的技术或问题应及时向教师提出。c、集中学生，对动作进行较细的讲解示范，要求学生认真听取老师的讲解示范，多作对比，发现问题，设疑提问，教师解答学生提问，让学生更深层次的理解动作。d、归纳总结，举例示范，对技能差的同学注意多加辅导，及时鼓励。3、接力游戏： （1）目 的：发展腰背、腿部力量和速度。练，较好的掌握动作。 建立竞争规则：起跑时必须双手触摸起跑线；两同队队员必须以单手击掌为另一人出发信号。 观察练习，及时语言刺激。 三、结束收心(5’)1、放松练习2、小结，提出希望。3、器材回收4、下课 （2）场地器材：标志物（或排球代替）12—18个，8m×20m练习场地一块。 （3）方 法：将游戏者分为人数相等的四队或六队，成纵队站在设定的起跑线后。教师鸣笛开始，排头同学跑步前进至最近（6—7米）一标志物处，双手触摸标志物后，后退至起点；再向前跑至本组所属远端（约18米）的那个标志物，双手触摸标志物后，快速折返跑回起点，与同队排头同学击掌后站到队尾。被击掌同伴依照同样方法做。最先跑完全程的队为胜队。
b、练习密度：60—65%。教学后记 。
排球对垫加油稿篇七
今天我在家里百般无聊地徘徊着，作业也做完了，书也看完了，我下一步该干什么？突然，我不经意间看到了一块海绵垫子，那是我妈妈练瑜珈用的，瑜珈----仰卧起坐？我马上想到了张老师让我们回家练习仰卧起坐。于是，我马上请来妈妈为我压做脚。
我躺在垫子上，双手抱住脖子，两个膝盖弯曲着，深吸了一口气。“开始！”妈妈一边拿着计时器一边用左手做了一个切的动作，我赶快做啊。一开始我还有点力气，不到十秒钟就做了十年，但做了二十个之后，我就感到力不从心了，气也开始急起来了，做了五个之后，我的喉咙可能是因为刚才嘴巴时间张开得太长了，都快要风干了，我咽下了一口口水，顿时，痛得泪水都快要从眼眶里掉出来了。又大约做了十几个，我已经是头昏脑胀了，连我前面的妈妈都快要变成两个了。“时----间----到！”妈妈故意拖长声音，为了让我多做几个。等妈妈宣布完，我迫不及待地倒在了垫子上，等我休息完，妈妈又让我再做一百个仰卧起坐，没办法，刚才做得那么慢，体育考试是及格不了的，为了得到体育考试“优”，我拼了命疯狂地做（其实一百个里面只有三十个才是动作到位的，其余的不是头没碰到膝盖，就是用手悄悄地撑一下地，妈妈也不管，只要做到一百个就够了。）前面的五十个还算顺利的，但是做到九十个时头又开始晕起来了，做到九十五个时，已经是用屁股撞垫子所产生的冲击地做的，但是做到第九十九个时，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘着粗气，等体力稍稍恢复一点，我大喊：“一二咧个三！”一声，腿一蹬，屁股向上一扭，我终于艰难地做到了一百个。
做仰卧起坐既能锻炼身体，又能磨练毅力，我决定以后每天晚上都做一百个！
排球对垫加油稿篇八
你也许不知道队友配合这么默契；
赛场上如果不一跃而起，
你也许不知道自己能跳得这么高；
赛场上如果不挥动手臂，
你也许不知道自己的扣球这么犀利；
赛场上如果不每球必争，
你也许不知道不放弃是致胜的密码。
气排球，是一项团队的运动！
排球对垫加油稿篇九
排球，是我们学校的特色。我们每年都会举行一次排球赛，那时的校园，热闹非凡，同学们聚集在排球场上，加油呐喊，激动之情不亚于观看世界级的排球赛。我是班级里的主力队员，每次排球赛我的心情都很特别，期盼、焦虑、紧张、兴奋、沮丧……这其中的酸甜苦辣只有我们自己能够体会。
今年我已是六年级学生了，这学期的排球比赛是我们这几年中的.最后几场比赛，我们很想在这最后几场比赛中发挥出自己的最高水平，在排球场上秀出自己，为班级争光，可事实却并不尽如人意，尽管我们在场上已经尽力去拼，但还是输了。我们上场的几个同学都很沮丧。或许是班上同学对我们寄予了太大的希望吧，当我们失败后，我们听到的不是鼓励，而是同学们的指责。
回想起自己在排球道路中付出的努力，我真想好好和他们理论理论。记得我刚接触排球时，对墙垫球从没超过五下，我只能在接下来的体育课中不断练习对墙垫球。那时手臂常常不听使唤，一时轻一时重，总让我应付不过来。日复一日，过了许久我才勉强学会垫球。从最初的三四下，到现在能垫几百下，这其中的艰辛，只有我清楚。再说练发球，我力气小，刚开始总也发不过网，老师总说，发球时只要将手打在球的中下部，这样球就能飞得既高又远，但说起来容易，练起来难。你可不要以为发球就是将手臂轻轻一甩的事情，在甩手之前，需将球抛入空中，然后才能发，打得位置要恰当，而且这个打球的力量也需控制好，这样才能保证球过网但不出界，要做到这些要求优秀作文作文人，可不是一两天的功夫。等到会发球、垫球了，老师又教我们开始练习扣球、传球，这其中每一项技巧，都是需下定决心，刻苦练习才可能学会的。每一次的练习，常常使我练得两手发肿，两肩酸疼，双腿发麻、发酸，有时连走楼梯的力气都没有了。
真的希望同学们能够谅解我们。要知道，你们的鼓励，是我们向前迈进的最大动力。
排球对垫加油稿篇十
热情地释放光芒的红日，被阵阵此起彼伏的加油声震撼。围绕在运动场边的树木，频繁下奏鸣出悦耳的树叶的交响曲。绳子在同学们手中扬起落下，舞出一道道落入人间的彩虹。看啊，运动员们随绳子的韵律激昂的表演，起伏之间，那是运动的气息沐浴着拼搏的轮廓，反射着生命的律动记录着永不消逝的影子，我用沉醉的方式永恒地定格在你那矫健飒爽的一跃那潇洒利索的一挥，加油吧，飞翔的燕子们，用你们轻盈的动作，来诠释我们青春的骄傲！
排球对垫加油稿篇十一
方法步骤：脚底平放在地上，两膝分开与肩同宽，膝部屈曲约90度，膝盖要弯曲，以避免腰背部受伤。若固定或按住脚踝时，切勿过度用力，避免使用到大腿和髋部的屈肌，反而降低腹部肌肉的消耗量。根据腹肌的力量而决定双手摆放的位置，双手越靠头部，越感吃力。初期做仰卧起坐可以把手靠於身体两侧，等渐入佳境后，可以把手交叉贴於胸前，或放耳侧。做仰卧起坐的速度宜缓慢，就如慢动作般；不宜动作太快，避免拉伤腹肌。正常呼吸，不要憋气。
当身体向上坐起时，应该呼气，这样可运动到腹部较深层的肌肉。身体离地15~30公分后，应稍作停顿并收紧腹部肌肉，然后徐徐地躺下，回复原位。当背部著地时，便可以开始下一个仰卧起坐，如此循环动作。
仰卧起坐其实是很好的一些运动，大家在生活中可以利用空闲的时候来进行仰卧起坐的运动，大家在做运动的时候可要坚持下来呢。不能半途而废，我们要持之以恒的运动，同时可以参照以上的内容，好好的做标准的仰卧起坐。
排球对垫加油稿篇十二
各位老师：
大家好！
今天我说课的题目是：排球正面双手垫球。
一、指导思想：
本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会生存、学会做人，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，采用形散而神不散的组织形式，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教学目标的确定：
学习目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
1、认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使80%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
3、情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
4、社会目标：培养学生群体意识以及认识自己在集体中的位置与价值。
三、教材分析：
本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要作用，是高中排球教学重要组成部分，垫球的教学将为学生以后的课余锻炼和终身体育打下良好基础。
四、学情分析：
本次课的授课对象为高二学年。体育的运动技能虽然有差异，但是高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生努力达到教学目标。
五、教学过程：
（一）激发兴趣阶段：
让学生根据自己的所想所感自由创编“玩”排球的球性练习，来激活学生的兴趣，调动学生之间相互交流，交往，以及合作进取，快乐学练，主动积极参与，融趣味和兴趣为一体，提高学生想象力、创造力，让学生在练习中，体验感受在快乐中练习的乐趣。教师通过引导、语言激励，等手段使学生对排球的自编、自创练习，形成多样化，充分发挥学生的想象力，激活兴趣，展示个人、小组、集体之间的才能，全身心的投入到主动参与学练、积极进取。同时在欢快、和谐、愉悦的氛围中，使身体各关节得到全面锻炼。既表现出师生友情，又体现出学生热爱体育，热爱生活，健康向上的思想主题，又起到热身健体，益智育心的真正目的。组织形式为自主练习和分组讨论。
（二）学习和发展阶段：
1、教师组织学生分组进行讨论，怎样才能把球垫好，垫球的要领是什么。老师把各小组的意见进行综合点评整理和归纳，然后师生共同总结出正确的垫球姿势、手形、要领。
2、自由组合，自由练习：
经过教师点评后学生自由体验垫球的方法，动作由慢到快、由易到难，练习中充分发挥学生的想像力、创造力，教师通过引导和创设情景使学生在练习中能够主动发现垫球的多种练习方法，如：一人双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫固定球练习；相距3——4米一人抛球，另一人垫球；距离3——4米连续对垫球；一人一球连续向上方垫球和多人组合垫球等练习方法。组织为自由组合、分组练习。
并通过练习逐步熟练掌握垫球的方法。使学生在体验、尝试、学练的过程中主动参与，认真思考，学会合作，学会学习，学会创造。在教、学、练过程中关注学生的`个体差异，给学生营造自主学习的空间和时间。重视对学生个性的培养和发展，满足学生的创造欲，不过分强调行动一致，提倡“形散而神不散”。
在学生练习的过程中教师进行指导帮助，同时鼓励学生互相评价，指出不足，体现了师生互动和生生互动。
（三）小型比赛：为了使学生能够更好的运用垫球技术，因此安排了小型教学比赛。
学生自己设计比赛场地和比赛规则。比如：学生自己画出场地，在没有球网的情况下以中线为界进行对垫比赛，可以允许连续击球或者四次将球击到对方场地等等。随着比赛的进行，根据实际情况在规则上可以进行自我调整。学生按自身能力自由分组，可以采用互帮互带等多种组合办法进行比赛。
通过小型教学比赛，为学生创造生动活泼的练习氛围，积极动脑思考，发挥集体的智慧，体验成功的快乐。培养学生创新能力、合作意识和团结向上的集体主义精神，以达到良好的教学效果。
（四）恢复整理阶段：
自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果，尽情去展示自我，了解自我，充分体现学生主动参与和自主学习的要义，在轻松愉悦的情景中促进肢体进一步的放松，同时消除了激烈运动而产生的紧张情绪状态。同时鼓励学生对展示的动作做出评价，培养学生对事物的评价和欣赏能力。
最后教师用概括性的语言总结本课，强化所学的知识，诱发下节课的学习欲望。
排球对垫加油稿篇十三
一、教学内容:。
二,教材分析:。
排球是三大球类项目之一，排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，是一项适合高年级学生的年龄、生理、心理特点的很好的运动项目。对全面发展学生身体，促进呼吸和血液循环系统的功能都有着十分重要的作用。正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法。在教学中发展学生创造性、主动性，培养学生在比赛中选择正确的击球部位、击球时机。
三,学情分析:。
本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展日趋成熟，兴趣爱好广泛，具备了较强的独立思考，判断、概括等能力。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。排球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习整体性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识，以及创造性地应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四,教学目标的确定:。
1、认知目标：90%以上的学生了解本次课的练习方法，明确排球垫球的技术原理及作用。
2、技能目标：通过本次课的学习使85%以上的学生正确掌握排球垫球的用力顺序,60%以上的学生能够较好的进行连续的垫球。
3、身体健康目标：发展学生的灵敏性,协调性,提高学生的快速反应能力。
4、心理健康及社会适应目标：培养学生的积极进取,顽强拼搏力争胜利的竞争意识以及团结协作,吃苦耐劳的优良品质,发展学生的.个性,提高学生的心理素质。
五,本课的重,难点确定:。
本课技术难点在于两臂伸直,夹紧,提肩以及击球时机的选择。
重点教学，垫球时的击球部位的固定。
六,教学策略:。
正面双手垫球采用尝试，比较教学法，再结合以往所学技术，自创方法进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生想象力和创造力。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术;用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
七,学法指导。
本课采用“尝试—比较—讨论—创造—练习—评价—巩固“的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。
八，教学过程:。
1.体育常规，热身(游戏)10分钟。
2.正面垫球教学过程30分钟。
1).讲解：垫球在比赛中的运用范围与作用，以及动作方法、要领。
2).示范：做完整的垫球示范，建立正确的技术概念，分解动作示范，边讲解，再做正面和侧面的完整示范。
3).组织练习：
徒手模仿练习：
原地徒手模仿完整的垫球动作。
随教师信号做多种移动步法后的徒手模仿垫球。
结合球的练习：
两人一组，相距4-5米，一抛一垫。
两人一组，一人固定，一人移动，固定者把球垫向另一个人两侧1.5米左右，另一人移动将球垫回。
4).纠正学生的错误动作。
3.放松操，徒手放松。3分钟。
4.师生再见，回收器材。2分钟。
九，教学效果的预计：
通过本节课的教学，预计学生基本能掌握正面垫球的方法，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
十，场地器材分析：
排球场2个，排球25个。
排球对垫加油稿篇十四
在当前体育新课改中，培养学生自主学练能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本课以“健康第一”为指导思想，使学生在运动参与、运动技能、身体体能、心理健康等方面得到全面的锻炼与发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，通过学生的自学、讨论、合作与交流方式，学会正面双手传球。培养学生的体育意识，让学生在愉快的合作、竞争中逐步完成教学任务。
二、课程设计。
1、课始，通过徒手操、专项操、跳竹竿、传球接力等活动，激发学生的学习热情，活跃课堂气氛，让学生从身体和心理两方面充分作好上课的准备。
2、课中，由复习垫球过渡到本课的教学内容正面双手传球。复习垫球的目的是让学生明白，当对方垫（传）过来的球较高时，应该怎样去处理球——正面双手传球。发给学生上手传球的图片，各组同学看图片进行模仿练习，然后教师提问、归纳、总结出正确的传球方法。通过自主学练、讨论交流，对技术动作有一个初步的体会；教师与学生充分交流（讲解、示范动作要领），对各组进行技术指导；最后，师生在垫球、传球接力中完成学习任务，这样真正体会乐中学、学中玩的意义。
3、最后，师生伴随着优美的音乐，共同跳起放松舞，使得身心得到全面放松，从而使学生在活跃、轻松的气氛中愉快结束学习任务。
三、教学方法的运用。
1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了游戏教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。通过游戏法教学，在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感，以及采用合作探究法、讲解法和练习法，通过学生的总结、教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、游戏学习法和小组合作法。首先让学生在垫球练习中发现问题，即：当垫球较高时，应如何更好的去接球，然后在小组讨论中悟出动作要领，最后通过“个人练习”、和“师生互动”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
排球对垫加油稿篇十五
在课堂设计中，开始准备部分我首先带领学生进行各种形式跑的练习，调动学生积极性，然后对身体主要关节进行热身，防止运动损伤的发生。
在基本部分教学时，我主要设计了四个练习：
4、体能练习——迎面接力跑，发展学生速度素质，增强学生体能。
在结束部分由于学生经过了紧张激烈的比赛之后，身心进入了一个相对兴奋的状态，因而让同学们以简单自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飞心情来结束本次课。
总之我认为本节课比较成功的地方有以下几点：
1、学生是课堂的主体，是教学目标达成的外在表现，从学生的活动情况和受，体会，可以判断课的成败。本节课中，在老师主导作用的充分发挥下，学生的主体地位得以凸显，学生的练习热情高，练习积极性高，充分发挥主观能动性，因此，学生的生理、心理得到一定锻炼，很好的。达成教学目标。
2、课的过程比较流畅，从集合——由老师有创意的带领跑、徒手操——两人垫固定球——两人一抛一垫——自抛自垫——迎面接力跑——放松，结构严谨，条理清晰，过渡自然。
3、教学环节衔接自然，流畅。教学过程中及时发现错误，得以纠正。并在练习中注意循序渐进原则，层层深入，逐渐加大练习的难度。
4、在课堂中，适当参加学生的练习，给学生做优美、准确的示范动作，加深了师生感情，融洽了师生关系，使学生在轻松愉快的气氛中学习。
几点建议：
1、在准备活动环节，可以加入排球移动步法练习或以排球作为教具的游戏，充分调动学生的学习积极性。
2、在学习过程中，给学生传授或纠正技术动作中，先让学生靠拢，这样学生更有利于观察和利于管理学生的举动。
总而言之，这节课的教学内容，组织方式，设计思路都体现了现代体育课程理念。本节课最大特色不仅锻炼了学生体能，还学习了技能。而且本节课发展了学生团结协作精神，体现了课程中以学生为主体。
排球对垫加油稿篇十六
一、指导思想：
运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课以“健康第一、以人为本”的宗旨，以“自主选择、模仿尝试、合作探究、拓展延伸”为教学主线，让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。
二、教学对象：
初二年级。
三、教学内容：
软式排球下手发球、运球接力比赛。
四、教材分析：
软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。
初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识，初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术，并在练习和比赛中改善人际关系，培养合作意识，学会尊重对方。
排球下手发球是在一定垫、传球基础上进行的，是练习、游戏到进行排球比赛的重要衔接。发球技术中如何掌握正确的击球动作，解决好用力方向和击球部位是教学的关键。
本课时为单元的新授课，学生初次接触发球，兴趣浓厚，教师充分利用这点进行教学。教学重点：击球手法正确。教学难点：协调力量击球。
五、学情分析：
1、学生心理特点：初二年级学生活泼好动，模仿能力强，求知欲望强，因此学生对活动的参与积极性高。
2、运动技能基础：初二年级学生有一定运动基础，能够较快的掌握运动技能，但学生普遍上肢力量差。
六、设计思路：
激发兴趣、活跃情绪。
通过音乐下球操热身，陶冶学生情操，表现学生朝气蓬勃的精神状态。用语言直接导入课题：发球。在教师引导下积极尝试各种发球方法，起到活跃情绪、激发学生学习兴趣的目的，为以下内容做好铺垫。
合作探究、发展能力。
新课程标准以“学生发展为本”，要求教师树立学生是课堂学习主人的观念，因此围绕“设疑、探疑、解疑”的教学主线组织教学。
一、设疑。通过学生尝试发球出现的问题形成本课学习的疑问。
二、探疑、解疑。通过练习、游戏、思考、讨论、等教学方法的综合运用逐渐完成探疑、解疑的过程。
教师为学生提供多种排球游戏方法，给学生多一些思考的时间，多一些活动的余地，多一些表现的机会。在快乐的游戏中逐渐掌握正确技术，在小组的合作中体会团结协作的精神，在分层的教学中体验体育比赛带来得无限乐趣。
稳定情绪、积极评价。
集体放松，相互帮助。通过自评、互评等评价手段，让学生对自己的体能、技能、态度、行为等方面有一个正确的认识，以便发扬长处，弥补不足。
七、教学目标：
1、通过软式排球的学习和游戏，使大多数学生初步掌握下手发球的方法，并掌握软排游戏的一至两种方法，达到健身、娱乐作用。
2、积极参与，通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。
3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。
八、学法指导：
1、采用游戏竞赛学练法：提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。
2、采用讨论学习法：教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。
3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
4、采用分层教学法，满足学生的个性发展。
5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。
九、场地和器材。
1、排球场2块。
2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。
十、安全措施：
1、课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。
2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生引以为戒。
3、采用游戏竞赛学练法：提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。
4、采用讨论学习法：教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。
5、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
6、采用分层教学法，满足学生的个性发展。
7、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。
排球对垫加油稿篇十七
我有幸观摩了章老师的课。本节课也是近段我校开展上课常规管理专项活动其中的一节课。通过观摩使我学到了许多经典的教学理念和教学方法，使我受益匪浅。下面就章老师的《排球正面双手垫球，两人三足接力跑》课，谈谈自己的一些感受。
章老师是一位有近24年教齢的老教师，教学的对象为八年级学生，教学的内容是排球和接力跑。排球项目目前在学校体育教学中开展得比较好，特别是软式排球的出现更是受到同学们的喜爱。它为我们在进行排球起始教学时提供了有利的条件，也减轻了学生在学习初期的恐惧心理。所以排球也是初中学生比较喜爱的运动项目之一。接力跑内容也是初中体育与健康课程中的一个必学的内容，由于接力跑教学往往是通过比赛的形式来进行教学，所以也比较符合初中学生的身心特点。在教材的搭配上，一个是以上肢为主的项目，以技能技巧教学为重点，另一个是以下肢为主的项目，以发展身体素质和团队精神为主导，比较符合新课程标准全面发展学生身体素质的原则，很好的体现了新课程标准的理念及指导思想，发挥了体育的教育功能和社会功能。
通过课堂观察，章老师在课堂上很好地体现了一个老教师的经验和严谨的教学风格，对新课程标准领会得比较透彻，既重视学生在学习过程中的主体地位，激发学生学习的积极性和创新性，又比较重视学生的学习态度和良好学习行为的培养。特别重视学生基本技术技能的学习。不上作秀课，不上样板课，而是实实在在地教学生学习体育的基本技术技能。激发他们的潜能，使学生能掌握一技之长，终身享用。
课堂教学中，章老师在重视基本功练习的同时，也非常注重课堂学习氛围的培养。准备活动中打破常规，用一个听音乐抢垫子的游戏一下子集中了学生的注意力，并以饱满的热情投入到了准备活动中。本节课第一个教材是正面双手垫球，教案上反映本次课的重点是排球垫球的有效部位，本人认为，垫固定球、自垫、一抛一垫是掌握垫球手臂部位比较有效的练习方法。章老师在基本练习中都采用了这几种练习方法，使本节课的重点突出。本堂课气氛活跃，教学过程比较流畅，学生得到充分活动。课的导入新颖，学生看图选择练习的方法好（体现了自主、合作的.精神，也很好的落实了重视学生个体差异的教学策略，符合了新课程标准标的理念）。师生互动，学生乐意接受教师的指导，参与度高，在二人三足接力跑环节中达到高潮。通过接力跑比赛，也培养了学生勇于挑战，不怕困难，互帮互助，团结协作的精神，起到了很好的教育功能。
将音乐引入课堂也是本节课的一大亮点。在准备活动中加入音乐，起到了集中学生的注意力和调动学习积极性的目的。在放松阶段加入音乐，让学生在音乐的氛围中进行放松操的练习，使学生的身心真正得到放松。
本节课整体上来讲是成功的，但也有值得商榷的地方。比如，运动强度负荷小，这都是球类课的通病，球类课的练习密度是可以完成的，欠缺的是练习的强度和运动负荷，还好下半节课的接力跑弥补了一些。还有就是区别对待（分层次教学），理念很好，但做起来不是那么容易。
以上是本人在学习了章老师《排球正面垫球，二人三足接力跑》课后写的一份评课稿，不当之处，请批评指教。
排球对垫加油稿篇十八
上学期市教育局协同市教师进修学院有关领导到我校对体育工作进行全面调研，主旨是考查中小学能否落实保证学生每天一小时活动时间的文件执行情况。其中要看一节体育课，我上了一节排球正面双手垫球课。天公不做美，细雨菲菲，极其勉强的完成了本次课的教学内容。
结束后，市教师进修学院相关领导对本节课进行了点评。他们对本节课首先予以了肯定：作为一节常规课是很好的，教学步骤安排合理，过程设计具有一定逻辑性，重难点也比较突出。但是与一节优秀课相比，还存在许多不足，主要是新课程标准理念体现不够充分。
一、准备部分做得不够，不能用球性练习代替准备活动；在结束部分中，放松内容太少，放松的不充分。在教学中，这两个部分绝对不能忽视，在教学中很重要，如果没有或忽视就不是一节完整的体育课。
二、运动技能传授方法过于陈旧，教法的采用限制了学生自主意识的发展和合作意识的形成，其他例如竞争意识等培养也不够。要在理念上打破原有的框框，然后进行深度的挖掘，传授与兴趣结合，给学生自主展示的时间和空间，组间组内都可开展各种形式的评价，便于体现学生自主性的发挥。
三、针对学生练习中的错误，是否是雷同错误，在教学中采取相应的讲解和纠正的办法。
四、在教学中要注意运动负荷，对于排球教材相对来说是强度较小的项目，要注意练习的量和次数。教学中也可以考虑运用一些比赛来调控运动负荷。
五、在教学中要抓住新课程深层次的内涵，在方式、方法上下功夫，充分落实学生的主体地位。要打乱以前的教学思路，多思考，从学生的角度出发，从兴趣入手，从体验入手，让学生充分展示自我。
经过专家老师的点评，我明确了自己教学中的不足。主要是理论水平低，尤其是现代教学理念方面，主要是体现在对新课程标准的理解上，导致自己教学方式方法过于陈旧，不利于学生的发展，甚至扼杀了学生学习的兴趣和乐趣。下面就把反思后的教学设计加以简要说明：
一、开课阶段：与学生互动谈话启发学生引出排球运动，主要以学生表述为主，教师适时加以激励和补充。
二、准备部分中激励学生小组研讨探究利用排球做游戏，引导小组同学可以别出心裁，待游戏活动取得一定效果后，老师和学生同作几节球操，充分热身。
三、基本部分教学中把移动训练和用垫球部位接球结合练习，采用一人抛球一人移动用垫球部位接球完成。然后简单介绍排球的规则，引导学生积极思考。如何击打球，如何更稳定等，并让学生体验练习，然后集中指导，并让学生归纳总结。紧接着让学生二人一组互助的体会练习，让学生在练习中思考球偏、跑、低、向后的问题。最后通过小组合作比赛形式结束基本部分教学。
四、结束部分采用舞蹈放松操或相应放松游戏完成。
在课的练习中，教师及时观察，调控负荷，并给予学生充分展示自我的机会。相信学生技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。
