鉴于当前形势的变化，我们需要做一份全面的总结。写总结时，我们要注意言之有物、思路清晰，以便读者能够更好地理解和接受。接下来是一些精心挑选的总结模板，希望对您有所帮助。

学游泳初一篇一

我很喜欢运动，因为运动有助与身体的健康。

星期天，爸爸带我到游泳馆去游泳，我既兴奋又紧张。到了游泳池边，我先做了下水前准备：首先我压了压脚，然后拍了拍胳膊，我扭了扭腰。做完下水前准备，我套上游泳圈。看到水面摇摇晃晃，感觉有点晕，不敢下水。在爸爸的鼓励下，我眼睛一闭，心想：有游泳圈，怕什么！我下了水。可过了一会儿，我便看见大家都不用救生圈，而在那里游得很开心。于是我便又拿下游泳圈，开始学游泳。爸爸很会游泳，他游了过来。首先，他教我蛙泳，说：“蛙泳要手脚配合，就是说手从前面拨到后面，同时要换气，把水压下去，露出头来呼吸。然后脚往后蹬时应勾起来蹬，合拢时立马脚绷直了使劲一夹。就这样不停地交替运行就行了。”我点了点头，爸爸又接着说：“你首先练习的是到水面上可以漂起来，两个胳膊伸直，两脚绷直夹在一起。”

我掌握了要领，开始练习，我首先要让自己漂起来，可其实也不简单，每当趴到水上，就会一个劲儿往下沉，手和脚乱蹬。我试了一次又一次，不是喝水就是憋不足气。我又想起了爸爸的话，我照样做了一次，比上次稍微有了进步，就这样我不停地练呀练，直到我可以躺在水面上。

我可以在水中漂起来之后，我又开始练脚部和手部的动作，先想一会儿爸爸的话，我先趴到水上，手拨到后面同时换气，脚勾起来最后绷直夹住。我一次又一次地训练，一次又一次的失败，但我没放弃，一直练，终于我可以手脚配合，学会了蛙泳。

在回家的路上，我仿佛还在游泳池里游泳。

学游泳初一篇二

暑假到了，为了丰富我的暑期生活，增强我的体质。妈妈决定送我去学游泳。这次，可真让我尝到了学游泳的酸甜苦辣。

酸

暑假刚开始没几天，我便学起了游泳，原以为学游泳即简单又好玩，到了训练时才知道学游泳是一件多么苦的事，而且，学游泳的时间占了我的业余时间。之前，每天早晨，我可以睡一会儿懒觉的，可现在却要在六点半就起床，再走两个小时路才到培训地点。晚上早早的吃完饭又得赶去培训地点，通常在十点才可以回来。几天下来，我就累得腰酸腿也酸。这时我的'心里更酸。

苦

辣

有一次，我在深水区练习，由于心慌，手脚配合不好，连喝了几口水，呛得脸都红了。而教练不但不帮我，还不停的责备我平时不好好练习，现在手脚都配合不起来。我低着头，心里的辣就别说了。

甜

如今，我已经学会了游泳，可以像鱼儿似的在水里自由地穿梭、前进，而且我还学会了潜水、踏水和自救。若是遇到不会游泳的人，我还会露几手，教他们几招，与此同时，他们也都会向我投来羡慕的目光，这时的我心里就像吃了蜜一样的甜。

这就是我学游泳的酸甜苦辣，怎么样，是不是充满乐趣，充满意义呢？

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学游泳初一篇三

日子一天天过去，天气也热了起来，烈日炎炎和骄阳似火这两个成语说在这里没错，阳光烘烤着我们的肌肤，让我们感觉当火辣辣的。

在去年暑假，我到了游泳池旁，我换上泳装后，就直奔游泳池，到了那儿，我一走到水池楼梯旁，往下一看，游泳池仿佛地面与水下有万丈深渊，由于我是第一次下水，所以我不顾一切的跳了下去，俗话说：“无知者无畏”这话是一点没错，我刚跳下去，就被水冻得浑身打哆嗦，不过，过了一会儿，就没事了，能在不深的游泳池里走来走去，这时，教练让我们练一下憋气，并给我们演示了一下，我们会了后，就练了一段时间，在这一段时间内，我非常痛苦，因为在憋气时，可能是长期用鼻子呼吸的缘故，我的鼻子老是不听话，总是吸进水去，呛得我鼻子疼，然后，我们练腻了，觉着很无聊，我们就比起来谁憋气的时间最长，在这期间，我鼻又进了些水，我感到非常难受，于是我就起来了，我想到我是第一个起的，我非常难受，竟没想到，还有一个比我起得早的，我得了第二，我的心里就平衡了点儿，不知不觉的，下课了，我就依依不舍的离开这美好的泳池。呵呵！我可真是高兴呀！

游泳是一项运动，它能减少溺水事故的发生，一位哲学家曾说过：“如果你不会游泳，那你就等于失去了一个逃生技能。”可见游泳是多么得重要！我们要学会游泳这项技能！

学游泳初一篇四

人们能看到能工巧匠的高超技艺，总以为他们有什么秘诀，殊不知他们的高超技艺是通过反复的练习才练就的。这就是所谓的熟能生巧。最近学习了欧阳修的《卖油翁》这篇课文，我更好地理解了熟能生巧这个词语的真正含义。

这篇课文写的是一位卖油的老翁，他的倒油技术非常高超，他看到陈尧咨高超的射箭技艺，也只是微微地点了点头，陈尧咨不悦，他则拿一枚铜钱盖住葫芦口，然后通过铜钱中的小孔把油倒进葫芦里，铜钱上却没有沾上一点油，由此说明无他，唯手熟尔。这个故事告诉我们，无论做什么事情，只要勤学苦练，就一定会熟能生巧的道理。

在生活中，我也有类似的经历。

为了一改我旱鸭子的本性，第二年暑假，我毫不犹豫地报了游泳培训班。初次来到泳池边，看到偌大的游泳池和被灯光照得发亮的池水，一股眩晕感涌了上来，刚进来时的那股兴奋劲一下子消失得无影无踪。伙伴们一个个都顺着爬梯走进了泳池，而我，双腿颤抖着缩到了队伍的最后面，别人都诧异地望过来，我只好硬着头皮走了下去。冰冷的水刺激得我打了个寒颤，我不得不把脚缩了回来。

队伍已经在不远处开始学习憋气了，我只能远远地望着她们。我是来学游泳的，不是来看的！想到这儿，我一鼓作气跳入了水中。听着教练的讲解，我开始了第一次尝试，先憋足一口气，然后把头探入水中，看到伙伴们也都跟我一样，一个个头漂在水里，我不禁笑了起来。不好！咳咳我呛了水，可是这次意外并没有减小我学游泳的兴趣。我反复练习，终于能熟练掌握憋气了，我在心里默默地想原来游泳也没有想象的那么难嘛！那时我还不知道，这才只是刚刚开始而已。

以后的几天里，我们学习了漂浮和腿部的动作。腿部的动作分为四部分：收、翻、蹬、夹。一开始，教练让我们双手扶在栏杆上练习，慢慢地，在教练的帮助下，我能够利用腿部动作漂浮在水面上。可是脱离了教练的辅助，我又沉到了池底。我垂头丧气地从水里钻出来，一次次的失败，使我的心情跌到了谷底：难道我没有游泳的天赋吗？现在回想起悠然姐，我才意识到她当初付出了多大的努力啊！不行！我一定要学会游泳，我还要在下次去海南时与她一决高下！想到这里，我又恢复了斗志，继续练习起来。

从那以后，我脱离了教练的辅助，开始自主练习，每天在家里，你总能看到我在垫子上一遍又一遍地喊着：收、翻、蹬、夹在泳池里，你总能看到我有些笨拙的身影。就这样，我不止一次的努力尝试，经过无数次的练习，我终于学会了游泳，并且能够熟练地游好。原来学会游泳在于日复一日用心的练习，这其实与卖油翁倒油一样，只要平时经常训练，就一定会熟能生巧。

每次上课时练习的枯燥，学习动作时不会的苦恼，下课后浑身的酸痛，都在熟练游泳这一刻被抛在脑后。在这一刻，一路上的荆棘都化成了花朵，一路上的寒风都会漾满温柔与笑意。我终于明白了熟能生巧的含义！

学游泳初一篇五

学习之余，我最喜欢的就是游泳。

记得暑假的一天，妈妈带着我兴高采烈的去游泳馆学游泳。我们来到了游泳池，那里有许多人，一个个像鱼儿样在水中玩耍，嬉戏。见这情景，我想：我一定要超过他们！

我迫不及待地下了水，天哪！这么深啊！水都到我下巴了，我喊：“妈妈，救我！”教练游过来，说：“孩子别怕！”说着抱住了我，看着别人游得那么好，我又着急又羡慕，说：“教练，快教我游泳吧！”

教练听了说：“先上去，在板凳上练，再下来。”板凳上练？板凳上也能练游泳吗？我将信将疑爬上了岸，扑在板凳上，为了让我学得更好，教练也扑在板凳上和我一起练，我学着教练从胸前划过向前伸，再划到两边，脚也同进一伸一缩，我练了一遍又一遍，一直到方法熟练，教练才让我下水。

我听了，高兴地跳起来问：“真的.吗？”“对，戴上眼镜，然后深呼吸，把头沉下去，憋住气，憋不住就浮出水面。”我照做了，可我不到30秒就不行了，马上把头浮出水面，说：“这也太难了吧！”

“是吗？”教练大吃一惊。

“真的很难。”我说。教练说：“你只要长长的吸一口气再把头沉进水中，就能憋更长时间。”

我一步一步照做了，果然，我可以憋更长的时间了。

教练笑了，问：“现在不难了吧！”

“不难了，不难了！”我也笑了。

“那你就在水里练吧！”

在教练的指导下，经过我自己的努力，终于学会了游泳。从此游泳成了我的兴趣爱好，同时也使我知道不论学什么，只有坚持不懈才能成功的道理。

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学游泳初一篇六

在我8岁的时候，妈妈让我学游泳，我欢喜得不得了。

满以为游泳是一件很容易、很好玩的事。自从妈妈报名的那天起，我就盼望着游泳训练的时间快些到。

训练的时间终于到了，我带好了游泳衣、游泳镜、浮板等用品，迫不及待地来到了游泳馆。当我看到那清澈见底、没人深的泳池时欢喜之情顿失一半。便也和其他小朋友一样躲到了角落里。这时，从正门进来几名小朋友，他们个个神采飞扬，像小鱼似的跳入水中，看见他们在水里嬉戏的样子。我也坐不住了，便也学着他们的样子很小心地下了水。没想到，我刚做出个游泳的姿势就被无情的水吐没了，还连连喝了几口不知什么味道的水，吓得我手忙脚乱，连喊“救命”抓住扶手就蹿上岸去。这回学游泳的热情已经是烟消云散了。

在以后的几天训练中，我总是躲到泳池边和几个胆小的朋友闲聊。妈妈知道后鼓励我说：“做什么事情都会有失败的，一次失败不等于永远失败，只要我们努力有信心一定会成功的”。于是妈妈每天利用业余时间陪我去游泳馆手把手地教我，并且还找来会游泳的小朋友一同鼓励我。渐渐地，我的胆子大了起来，也有了跃跃欲试的感觉。

一次，教练非常有趣地把小朋友们抱起来往高处一扔，嘴里还喊：“飞了，飞了……”小朋友们一个个像“空中飞人”一样，向池里扎去，真是好玩极了，我也在这戏闹中被扔下水，说也奇怪，不一会儿，竟真的学会了。等游上岸来的时候，心里别提多高兴了。

经过一段时间的努力，我的进步很快，几种游泳姿势全都学会了，蛙泳还成了我的强项。在与小朋友们的比赛中，我总是游得又快又好。

我学会了游泳，我非常感谢妈妈的耐心，小朋友的鼓励，教练机智、风趣的指导。如果没有他们的帮助，恐怕现在我也不敢下水。同时，我也感到，失败并不可怕，只要认真努力去做，就一定能够成功。

学游泳初一篇七

星期天，我叔叔带我去温泉游泳池学游泳。说实话，从家到游泳池的路上，我很苦恼。毕竟我从来没有下过水，就像旱鸭子一样。

我能听到我叔叔说游泳不难。当我来到游泳池时，我看到许多人在游泳，比如蛙泳、仰泳和自由泳。很热闹，所以心里不紧张。我兴高采烈地换上上游泳衣，蹦蹦跳跳地去了游泳池，准备在水里学游泳。我先把游泳圈从水里拿出来，晒着“太阳浴”，唱着小曲。但是我叔叔故意推我，把我推到中间。我吓了一跳。还好我没有掉进水里，叔叔让我回来。我艰难地“滑行”到岸边。我叔叔教我如何先憋气，首先要深呼吸憋住，然后把头伸进水里，再深呼吸，吹完之后再把头抬起来。还有，把头竖起来之后，摇摇头，把脸上的水擦干净，然后睁开眼睛。我试了几次之后就学会了。我叔叔又教我学仰泳了。他双手捧着头，浮在水面上，只露出脸。他不能碰，否则他会摔倒的。我试了，但是摔倒了。还好被舅舅救了。最后，我学会了蛙泳。

俗话说：“万事开头难。”刚开始在水里游泳的时候，感觉手脚不太协调，但是游泳的时候感觉挺轻的。第一次学游泳，不仅学会了游泳技术，还锻炼了勇气。

学游泳初一篇八

小时候，我家门前有一条河。夏天，我的朋友们来这条小河游泳。

那时候我还是个旱鸭子。不是我没学，是我奶奶怕我有危险不让我学。

终于有一天，奶奶去一个地方买东西。这是一个很好的机会！怎么才能释怀？我换了衣服，跑到河边。

我跑到河边，想着怎么跳进水里，以旋转的姿势，还是头朝下？哪个姿势更完美？算了，不管什么姿势，只要会潜水！我匆忙跳入水中，却被它噎得半死。慌乱中，我抓起岸边的草，爬到岸边。“咳咳咳咳……”小伙伴们笑得天翻地覆。我气得决定好好游泳，给他们点颜色看看！

我又站在岸边，又想游泳。我一把脚伸进水里，就听到奶奶喊：“喂！停下！停下！我以前又游泳了！”奶奶边跑边喊，我的小朋友在旁边！奶奶走过来给我戴上了游泳圈。小伙伴大叫：“泥龙绳！”“对，你看，我看了这个！”我盯着我的小朋友，“叛徒！”小伙伴不理我，帮我奶奶把游泳圈系在我身边。

过了一会儿，绳子绑好了，奶奶高兴地说：“好了，下去游泳吧！”气得肺都炸了，大声说：“我不游泳！”奶奶一听，兴奋地说：“好，好！别游了，我们回家吃糖吧！小红，来，谢谢你告诉我，不然我孙子有危险！给你，小白兔糖！”小朋友高兴地接过糖果说：“谢谢张奶奶！……"。

我被我奶奶带回家了。在回家的路上，我一直羡慕地看着我的朋友们在河里快乐地游泳…。

学游泳初一篇九

过完暑假，我们升入了四年级。听老师说这学期给我们开设了游泳课，听到这个消息，全班的同学都兴奋得手舞足蹈。

到了游泳馆，我才发现原来每个班都有一男一女两个老师。我走进女更衣室，就觉得里面很暖和；四处一看，原来开着空调哪。等我们换好泳衣，就互相欣赏起来。当老师吹起哨子，我们排队走到泳池旁，做起了准备活动。结束了准备活动，我就下水了。刚下水的时候，我觉得泳池里的水好凉啊。过了好大一会儿，我们都慢慢适应了。由于第一次和同学们一起游泳，我简直认不出谁是谁了，所以得在说话前问一声：“你是谁？”但不久我们就能根据泳衣的颜色和式样分清楚各个同学，跟平时的模样对上了号。

教练让我们排好队后就开始教我们闷水，起初五秒，然后慢慢就变成了十秒、十五秒……。

就这样，在教练的悉心指导下，我从闷水漂浮学到了自由泳的完整配合。我好开心！

天气日渐转冷了，去游泳的同学也在慢慢减少，最多的时候也只有20个左右。我也想退缩，但转念一想：“冬天泳池里的水会换成温水，而且游泳馆还为我们准备了驱寒气的姜茶，游泳也会锻炼我们的意志力呀！”想到这里，我就决定继续坚持下去。

我游泳，我快乐！

学游泳初一篇十

我父亲很擅长游泳，但他教了我几年都没有成功，所以去年夏天我参加了游泳池的初级培训班，学习了蛙泳。

游泳课只有十节课，我保证学。我和我爸妈都不相信这么短的时间就能学会。有可能吗？我带着疑惑开始上课。首先，我们学会屏住呼吸，深呼吸。老师示范后，我们在水里练习。下课后，我对妈妈说：“你以后不用给我带水了。游泳池里有很多水！我没少喝！”接下来，我们将学习浮动和笔画。一开始老师把我推出水里，我扑腾着，很害怕。家里还有一大堆作业要做：做300个“闷、踢、夹”，家长要写证明。这个动作又累又难。之前没午睡，但是这几天每天差不多睡一下午。我做那些动作的时候腿疼。我几次想退让，就骗老师上厕所。其实我是去照镜子，让酸痛的腿休息一下。虽然我学习很努力，但在老师的悉心指导下，我终于在第八天学会了游泳。上一节演示课，我表现不错，拿到了长训班的录取通知书！

我很自豪我的玩伴很少会游泳。游泳不仅让我感到快乐，也让我明白了一个道理：面对困难不要紧张和害怕。如果你勇敢，坚持，你就赢了！

学游泳初一篇十一

“咕咕……”我在水里痛苦的挣扎，感觉自己快要死了！这时，一双手抓住了我。如果我抓住了救生索，我父亲就把我拉上岸。

落地后咳嗽了很久才恢复。我沉默了一会儿。突然，我拉着爸爸的手恳求道：“爸爸，我不想学游泳！太难学了，我不会！我害怕！”我用眼睛看着父亲，说话的时候带着哭腔。我真的很怕游泳，好像要把我逼死一样！父亲很认真地对我说：“你怕什么？如果你想有所成就，你必须有信心。你刚会一点飘，很快就能学会，继续练！”

半信半疑，我对地下水还是很小心的。冷水的温度让我心凉，想到刚才那令人震惊的瞬间，我不禁瑟瑟发抖了两下。我抓住救生圈，以免沉入水中。却发现父亲抓起救生圈扔得远远的。我心里一惊，立刻抓住父亲的胳膊。“你要救生圈，你绝对不会游泳！”我只好抓住父亲的胳膊，一步一步慢慢游。我好像觉得我要学了。

但是好几天了，还没学会，想放弃。我怯生生地对爸爸说：“爸爸，我要放弃学游泳了……”

我回头看了看救生圈，犹豫了一会儿，终于没带。我赶紧去了游泳池…。

这次，我学会了游泳。学游泳不难，只需要四个因素：勇气、信心、意志、坚持。

学游泳初一篇十二

每当到了夏天，你们肯定渴望着每天都能游泳，当然，我也不例外。我现在已经会蛙泳蝶泳自由泳等多种水上活动。但是曾经学游泳时的酸甜苦辣至今还难以忘怀。

那是在暑假的一天，我和妈妈还有舅舅来到游泳馆里游泳.我看见妈妈和舅舅在水里游的多开心啊!可我的心里却是十五个吊桶———七上八下。因为今天是我第一次游泳。我请求舅舅教我，舅舅看我表情严肃意志坚定就点了点头答应了。舅舅先带我来到最浅的地方，然后叫我游给他看看。我说：”你可别小看我，我是一学就会，一点就通。“谁知刚一下水就听见”扑通“一声沉到了水底，舅舅看了笑了笑讽刺到：”真的是好学啊!“我马上反驳到：“人有失足，马有失蹄嘛，这很正常吧!”舅舅说：“你别逞强了，我拿个救生圈给你吧，自己慢慢学我可没空在这儿教你。”说完就留下救生圈走人了。我拿着救生圈在水里游啊游啊!不知不觉中我已经能不用救生圈游一下了，我想在浅的地方不好游还是去深的地方游吧!这次比上次更惨了，掉到水里起不来了，而且还喝了几口水真是呛死我了。好险刚才舅舅在旁边不然完蛋了。舅舅说：“你要先给自己设个目标，下次游的时候就看准那个东西一直游。”我按照舅舅的话去做，看准了一根柱子我想一定要游到那，我游的真的没力气了。我又看了看那根柱子它好像正在嘲笑我呢?我十分生气，一鼓作气一转眼就游了五六米.我十分高兴地叫起来：“太棒了我终于学会游泳啦!”没想到舅舅说的话那么管用，他就像我人生的一盏灯，为我点亮人生的道路!

经过了这件事我不仅学会了游泳还领悟到了做人的道理————不要向困难低头，凡是都要给自己定一个目标，并向这个目标坚持不懈地努力!

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学游泳初一篇十三

不知什么时候，人们开始吹起了一种风——“游泳风”！作为一个旱鸭子，我禁不住诱惑。今天，我和爸爸去学游泳了。

没想到，当我来到游泳池，看着碧蓝的水，我不禁生出一丝胆怯，一个劲儿地往回走，而我的父亲却跳进了游泳池，开始展示他高超的游泳技术。

我看到爸爸在游泳池里，就像一条自由的鱼，一秒钟，拍着水，向前冲，一边在水面上平浮一边踢，游回来又跳，消失得无影无踪，让我拍拍手。

然而，我不能只看它。回想起父亲高超的技艺和他的催促，我闭上眼睛，鼓足勇气，像父亲一样跳了进去。啊！真冷！跳进水里，第一感觉是冷，但是这个时候后悔也没用。跳——，立场不坚定！我挣扎着，手脚不停地拍打着脑袋，溅起的水花模糊了我的双眼，我只好向父亲求助，但我一张嘴，水就直接灌进了我的嘴里，我的鼻子好可怕。水不停地往里钻！

幸好有个“浪中黑杠”的父亲，冲过去把我抱起来，我才幸免于难。爸爸看着我狼狈的样子，忍不住笑了起来，对我说：“你要游泳，首先要让身体浮起来。”我点点头，知道我说的父亲是什么意思？先深呼吸，然后把头埋在水里，不断摆动双腿让自己浮起来。

“好事多磨。”经过三个小时的练习，我终于能够沉浸在游泳中一段时间了。我不再害怕游泳，而是逐渐从恐惧变成了热爱。接下来，我在“浮水”的基础上工作。慢慢的，人游的更开心更漂亮了！

这次不仅学会了游泳，还明白了“剑锋来自削尖，梅花香来自苦寒”的意思！

学游泳初一篇十四

“旱鸭子”这个名字困扰了我十年，直到前年我终于决定去掉这个名字。于是，我报了20xx年的游泳班。

第一天上课，我很兴奋，很开心，心想：我学游泳的时候，一定会让同学笑话我的。

第一天的内容是练习憋气。老师简单讲解了动作要领，开始下水。有的同学一头扎进水里，有的同学慢慢入水，矜持。我也下水了。学生们成双成对地跳入水中，练习屏住呼吸，上来很久。我戴上护目镜，一头扎进水里，但突然觉得不舒服。水钻进了我的耳朵，我感到极度的恐惧，就像一个坏消息从天而降。于是，我立刻把头抬离了水面，之前的兴奋和骄傲一扫而光。我再也不敢下水了，就站在水里。第二天还是一样。

直到第三天，一个凶狠的教练走到我面前，厉声说道：“你怎么还站在这里？快下水！”我内心的恐惧仍然压倒了严厉的斥责，这使我仍然害怕服从命令。过了一会儿，另一个好心的教练过来问我：“你为什么不下水？”我回答：“水总是钻到我耳朵里，我害怕。”教练想了想说：“你放心，水满了就不会再进了。”幼稚，我信了他的话，又一头扎进水里。这一次，我充满了自信。感觉水在跟我玩，没钻到耳朵里。过了五六秒，身体开始向上飘，开始玩水。渐渐地，我学会了游泳。

遇到困难并不可怕，但自信是你成功的好帮手。希望你以后再遇到困难的时候，能够自信的面对困难，相信自己的力量可以做到，最终一定会成功。祝你一切顺利！