初三训练方案（专业20篇）
方案的沟通和传达也很重要，要确保相关人员都理解并支持方案的执行。其次，我们应该对相关的背景信息进行调研和分析，以获取充足的信息和数据支持。通过以下方案实施范文的学习，我们可以更好地掌握实施方案的技巧和方法。
初三训练方案篇一
为了初三学生能取得更好的体育成绩，并检验前一阶段的训练成果，根据2015年扬中市初中毕业生升学体育考试的有关要求，做好学生自愿参加模拟测试的工作，力争每位初三考生都能参加体育中考模拟测试。
组长。
副组长。
成员：全体初三班主任、全体体育老师、部分本校裁判员老师、学生会成员。
九（1——6）班周二（4月14日）下午两节课后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午两节课后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午两节课后。
1、选项1：男生：1000米跑（或两分钟跳绳）、女生800米跑（或两分钟跳绳）。
2、选项2：男生：立定跳远、实心球、引体向上。
女生：立定跳远、实心球、仰卧起坐。
3、选项3：武术。
4、选项4：排球、篮球。
（二）测试地点：
市一中田径场。
（三）测试地点及裁判安排：
1、集中及准备活动场地：塑胶田径场负责人：班主任各班体育教师、体育委员。
2、仰卧起坐场地：草坪西侧测试人。
3、引体向上：单杠区测试人。
4、立定跳远场地：沙坑测试人。
5、实心球场地：跑道终点延伸（男）测试人（1）xx（2）。
100米起点处（女）测试人。
6、排球测试场地：南面排球场地测试人（1）xx（2）xx（3）。
7、长跑场地：塑胶跑道1000米测试人。
800米测试人。
8、跳绳场地：北区篮球场测试人：九年级体育教师。
协调统筹。
1、各班主任负责带领学生做好整队工作，准备活动，吩咐学生随机到各个测试点测试。各班表格一式两份，以班级分组，班主任负责，测试时测试人及时记录成绩。
2、测试顺序：（各班主任与体育老师协调）。
（1）武术集中辅导，以班级集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先测试“三选一”项目。
九（4）九（5）九（6）测试排球。
（3）九（1）九（2）九（3）测试排球。
九（4）九（5）九（6）先测试“三选一”项目。
（4）长跑项目，跳绳项目测试。
3、各班主任负责检查核对学生选项测试情况，以及测试的参与情况。测完后把测试表交给任教体育老师。模拟测试各测试员、学生必须严格按照考试要求，不得虚报成绩，把学生成绩如实填写在成绩单内。
4、各班主任对近期不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生，坚决实行免测试。
5、各班提醒自愿测试的学生测试前要充分做好准备活动，防止发生伤害事故。
6、学生第二节下课由各班主任集中点名，各测试点测试人到岗到位。
7、如遇雨天，本时段模拟测试暂停！
提前准备器材（九年级体育老师）。
由各班班主任带队。
初三训练方案篇二
球队将以全民健身纲要为宗旨，进取开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步构成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
1个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自我场上位置的要点。
2球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。
1）步伐。
1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前之后回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
2）传接球及持球训练。
1、应对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6、应对面传接球：以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10、五点切传：训练球员切传战术。
11、中锋接应传球：由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。
12、半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场7*5*3上篮。
4、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）。
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
14、半场前进接应跳投或切投。
6）假动作。
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
7）篮板卡位训练。
1、半场1vs1至5vs5卡位训练（配合口头关照）。
2、半场3vs3卡位（配合口头关照、教练持球）。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练：拋球抓球。
1、全场1vs1背手防守。
2、半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）。
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
初三训练方案篇三
计划的整体实施情景，如计划的目的、定位和实施原则等。
二、组织管理。
计划的学院组织管理体系以及制度建设情景。
三、项目实施。
学院对项目过程管理的具体情景。
四、支持措施。
学院对计划的支持政策与举措，包括对教师的工作考核与奖励措施，实验室建设与开放措施等。
五、教育教学改革。
学院与计划配套的教育教学改革措施，包括将计划纳入人才培养方案、实践教学体系，并将成果转化为教学案例或课程的情景等。
六、实施成效。
学院实施计划的成效与辐射情景。包括项目完成情景与满意度水平；学生在创新精神、实践本事、创业本事、科学作风等方面的受益情景；学院创新创业实践氛围构成与发展情景（根据项目申报规模、参与项目的学生比例等）；与项目相关的论文、专利、产品和公司实体等成果。
七、其他。
结合学院优势在计划组织实施、过程管理、课程拓展等方面的创新性举措；以及对学校的提议。
初三训练方案篇四
轻寒如水的午夜，仰望星空。可汉皎皎，像是一些人被人随手洒落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉静停带在孤独的人的身边，或许这样是无可奈何，但这样也是好美好美，此时，心头思绪万千，把我带入了童年。
幼稚的童年，一个快乐、充满幻想的日子。在每个凉风习习的夜晚，我总爱依偎在爷爷的身边，吃力地数着满天的星“一颗、两颗、三颗……”乐此不疲。可是，人慢慢长大，开始麻木了，我不再幼稚。
遥望星空，星光灿烂，我感到了宇宙的无穷，人生的渺小。
一个声音在宇宙间的隐隐约约，而同时又在我的心底回荡，“宇宙无穷，人生也是无尽的。”
我不禁愕然：人生怎会是无尽的呢?
“是的”一个熟悉而又陌生的声音继续说着：“每个人有生有晚，但在一个人死后，他的生命可以在另一种意义上得到延续。他精神上永不磨灭，事实上，他又获得了新生，他不是永远的不存在，只是他的人生道路的终结。
我想我会明白，人生的意义，在于作出贡献，生命就有意义，人生得到了延续，用垂不朽，当然是无尽了。
那，我在童年时的回忆，或者在童年时的我都将永远存在。
星星依然灿烂，宇宙依然遥远，而我已不是刚才的我，星空这样启示我，我一定会尽我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意义大过宇宙，比宇宙更加神秘。
温暖的阳光照射着大地，阳光的言语告诉我们，它属于我们每一个人，也是世间万物共同享有的。
早晨，阳光透过云层，照亮了灰暗的天空，和世间万物交谈。
树林里，苍老的大树显得十分忧郁，但是阳光的言语是浅显易懂的，它的言语使大树的心灵得到升华：世间万物皆有老去的时候，天空的另外一边将会诞生另一个“我”。大树不再忧郁，因为阳光在它心中。
阳光来到花丛中，和花儿攀谈，惟有喇叭花蜷缩起来，正在为一些琐碎的事烦恼。这时，阳光笑了，那是欢喜的笑，像风铃般悦耳，带走了花儿的烦恼。喇叭花伸展开来，快乐地笑着、笑着，因为阳光在它心中。
草儿在幽暗的树林里低声地哭泣着，它们渴望光明，盼望光明，阳光许诺：“从今以后，我会给你带来光明，永远、永远。”草儿心中充满希望，它们更加盼望长高，感受阳光的气息，因为阳光在它们心中。
……。
世间万物皆得到阳光的滋润，共同向人类贡献着它们的绿。它们知道，阳光也属于它们。
明朗的日子，阳光给世间带来新的气息，它不只是属于哪一个人，还是我们全人类共同享有的。每个人都有权去享受阳光，阳光能透彻每个人的心灵，它能占据每个人的心灵，它把希望带给我们。在我们遇到挫折、处于黑暗中时，阳光总会出现，只是迟来或早到，人总要经历困难，阳光总在风雨后，阳光终究属于我们。
时间能带走一切，但不能带走阳光;雨水能冲走一切，但冲不走阳光;云层能掩盖一切，但不能阻挡阳光;强风能够吹走一切，但吹不走阳光……阳光是明亮、温暖的，它属于我们包括世间万物。
风雨过后，天边出现一道彩虹，阳光走在彩虹上，构成一幅美丽的风景画。
阳光属于谁?
阳光属于花、草、树……。
阳光属于你、我、他。
精选初三作文训练大全3：在好奇中成长。
清晨的一束阳光从窗帘的缝隙里射进来，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光着小脚丫东倒西歪地快速走动，顺着和煦的阳光来到了高大的桌前，我望了望四周，我的目标锁定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉强够到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎着“宝贝”一蹦一跳地来到了爸爸面前，爸爸微笑着，仿佛明白了我的心思，笑眯眯地摸了摸我的脑袋瓜子和蔼地说：“是给小馋猫剥花生呀!”说完他立即为我剥了起来，爸爸一个个为我剥，我一个个狼吞虎咽地吃，突然，我脑海里浮现出一个怪念头：既然嘴巴能吃那鼻子能吗?在好奇心的驱使下，我选了一个手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，刚放入，我没有丝毫反应，就又拿了一颗塞入了进去，过了一阵子，我似乎察觉到不对劲，鼻尖通红的，突然间我感到了剧痛，“哇”的一下子哭了出来，一旁专心致志的爸爸看见了一开始通红的脸顿时变得苍白苍白，在慌忙间他让我用气息挤出来，可我……爸爸让我别担心，我这是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束阳光把我从梦中拉回现实，我呼吸着新鲜空气，无比舒适，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飞了?我又好奇地找到了爸爸，原来爸爸在我熟睡时把花生拉出来了哦!一场灾难平息了!
在成长中，我总会对这对那而好奇，是它驱使着我对外界事物的热情与向往，是它陪伴着我快乐成长!
初三训练方案篇五
球队将以全民健身纲要为宗旨，进取开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步构成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
1个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自我场上位置的要点。
2球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。
1）步伐。
1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前之后回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
2）传接球及持球训练。
1、应对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6、应对面传接球：以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10、五点切传：训练球员切传战术。
11、中锋接应传球：由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。
12、半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场7*5*3上篮。
4、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）。
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
14、半场前进接应跳投或切投。
6）假动作。
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
7）篮板卡位训练。
1、半场1vs1至5vs5卡位训练（配合口头关照）。
2、半场3vs3卡位（配合口头关照、教练持球）。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练：拋球抓球。
1、全场1vs1背手防守。
2、半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）。
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
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初三训练方案篇六
根据南教综[20xx]35号文件精神，今年初中毕业生升学继续实行体育统一考试，现将有关事项通知如下：
全县所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生。
“体育考试”工作在县招委会统一领导下，成立光泽县初中毕业升学体育考试领导小组，王文卷任组长，成员有凌晨、胡波言、郑碧惠、祝成旺、杨玉清，工作人员有：林家莲、李雄、张和睦，办公地点设在教育局“三站”。
长跑（男子1000米，女子800米）、立定跳远（一分钟跳绳）、仰卧起坐（实心球）。
1、三个项目考试每项满分100分，总分共300分，学科总成绩按a、b、c、d四个等级形式记载。
2、原始分值与等级分折算方法：
255分（含255分）以上为a级，225分（含225分）以上—255分以下为b级，180分（含180分）以上—225分以下为c级，180分以下为d级。
3、初中应届毕业生体育学科成绩达到a级给予5分奖励，b级给予2分奖励，c级和d级不加分。
4、考试成绩作为初中学生毕业的依据之一。
对完全丧失运动能力（含身体残疾）的学生，由学生本人提交免试申请表、残疾证、县级以上医院证明原件和有关证件资料，经学校审核批准，在就读学校校务公开栏公示三天以上，接受师生监督，公示无举报后报县局审核批准，方可免试并获b级以上等级。考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，持学校批准证明，经考场主考批准并报教育局备案，可准予缓考，保障措施请各校查阅南教综[20xx]35号文件。
根据省教育厅会同省物价局商定的收费标准收费，各校要按招办要求统一进行报名，填写准考证号，考生名单于3月25日前交体育组张和睦老师，考试安排和考试时间另行通知。
1、考点大门口应挂上“××年××县初中毕业升学体育考试××考点”的横幅。
2、考场应划好警戒线，实行封闭考试，带队的校领导、老师、学生家长以及与考试无关的任何人员一律不得进入考场。
3、设置考点学校应于考试前二天准备好场地、器材、桌椅等设备。
4、考点应设立医疗点、茶水供应处、自行车停放处和考生集合休息处。
初三训练方案篇七
（一）振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。
（二）系统训练，局部细化，进取提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。
二、奋斗目标。
(一)完成全年的训练计划。
（二）进入全市前列，力争更好成绩。
三、训练的'基本任务、资料、要求及手段。
（一）提高队员训练作风、比赛作风。
1.严格的组织记律性。
2.严格的训练质量。
3.培养良好的体育道德风尚。
4.培养坚强的战斗意志。
（二）严抓体能训练。
全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。
2.提高队员的力量素质。
3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调本事。
（三）提高技术运用本事。
1、提高对抗下的控球本事。
2.提高快速的传接球技术。
3.强化射门技术。
4.发展个人技术特长。
（四）全面提高球队的战术本事，重点是个人、局部及整体战术。
1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2本事。
3.完善提高各种战术套路，构成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。
（一）主要训练手段。
1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等；器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。
2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。
四、时期的划分，各项训练任务，资料，训练负荷的安排。
初三训练方案篇八
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
总分30分，其中每项满分为10分。
测试时间：5月5日20日。
（一）免试。
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的中小学生运动会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试。
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。
初三训练方案篇九
我的生活，没有色彩。
总有人说，他的生活是绿色的，因为他的生活充满希望：也有人说，他的生活是红色的，因为他的生活充满激情：也有人说，他的生活是紫色的。因为他的生活充满神秘。非要我说的话，我的生活是黑色的，枯燥无味的黑。
我和千千万万个中学生一样，每天都走在上学的路上——但现在有些变化。天天走在补课的路上。黑夜黑人黑车道，就是我能看见的全部。我何尝不希望像李白那样豪爽的生活，像老人一样悠闲的生活，像保尔一样辛苦的生活，但是不可能，我就是我，一个普通的中学生——太普通了。然而事情忽然有了变化。
一天，我拖着疲惫不堪的身子又一次的推开家门，又一次听见母亲的问候，又一次的坐在充满着练习册和教科书的桌前，我心里满是凄凉——枯燥的凄凉。但是我突然想起了同学借给我的一本《不抱怨的世界》，我决心改变下心情，仔细看看课外书。我忘记了时间，在这黑白中。许久之后，我放下了书本。“我们既可以选择过去，又可以抱怨现在，还可以创造未来。”读到这里我不再读了，已经够了。我的心受到了触动，并且豁然开朗。不是生活是黑色的，而是我是黑色的啊!是我去追求枯燥的生活，是我去抱怨枯燥的生活，而我也意识到自己的错误——在抱怨中越陷越深。我要改变自己，创造未来。
长舒一口气，我觉得我的心中已经燃起了星星之火，虽然很微弱，但是足够驱散我心头的阴霾。我又看了下窗外的黑夜：在这黑夜中，我发现了天空的紫，无边无际：在这黑夜中，我发现了炽热的红，热情奔放：在这黑夜中，我发现了绿，希望的绿。这就是生活的颜色么!
是的!我的生活是黑色的，但是是包容一切的黑，创造万物的黑。
我的生活，是黑色的。
字典上说:“合作是为了共同的目的，互相配合着做某事或共同完成某事。”这便是合作，你我双方利用彼此的资源，为了某个目标去努力，更容易走向成功。因此，团结就是力量，合作就有优势。
合作，可以使弱小变强大。
马克思曾说过:“我们知道个人都是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。”个人的力量总是微小的，可合作产生的力量却是巨大无比的。东汉末年，中国出现军阀混战。曹操势力逐渐强大，他统一北方后，准备南下夺取刘表的荆州和孙权的江东。公元2，曹操率大军二十多万，声势浩大。当时，刘备力量极为弱小，孙权的势力也无法抵挡。刘备派诸葛亮联合孙权，两军精诚合作，在赤壁打败曹军。刘备，孙权个人的力量是极其微弱的，如果个人迎战曹军，就如以卵击石，必输无疑。可他们学会合作，使微小的力量变得强大，最终才战胜曹军。由此可见，合作，可以使弱小变强大。
合作，才能共同进步。
毛泽东曾说过:“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”要围成篱笆需要三个桩，要成就一个好汉也需要三个帮。只有取长补短，才能互补互利互互惠共同进步。犀鸟，为犀牛找皮肤缝隙间的寄生虫，它既可以以虫为食，也可以让犀牛保护自己。犀牛，既可以减少皮肤里的寄生虫，又可以凭借小犀鸟灵敏的感觉来获知临近的危险。面对世界经济全球化的趋势，国际间的经济合作正迅速发展。各种组织的层次和规模不同，内容也各异，遍及亚欧，美，非各洲。这样的合作可以实现成员国间资源优化配置，经济上互补互利互惠，共同促进经济增长。大自然中的动物和人类一样，它们各有缺点和特长，却知道如何和他人合作，使彼此共同进步。可见，合作，才能取长补短，共同进步。
合作，才能实现共赢。
流星固然璀璨，但区区一颗只能成为他人眸中一瞬的闪亮，只有成雨而来才会星光闪耀，照亮夜空;一人独行，纵使无牵无挂，箭步如飞，终将终将孤独寂寞，孑孓而行;结伴同行，互相帮衬，才会团结友爱，互相帮助，共度难关，彰显英雄本色。人们追求的不应是独行间转瞬的溢彩流光，而应是互相扶持，合作共赢。由此可见，合作，才能实现共赢。
合作，可以使弱小变强大。合作，能取长补短，共同进步。合作，才能实现共赢。
作源于信任，且无处不在，更重要的是这种精神是难以估量的。“众人拾柴火焰高”让我们团结起来，拾起一根木柴，点燃一丝火种，让我们团结合作的火焰更加的旺盛。更加的火热，让团结合作的精神传递，传递到每个人的心中。
在人生的旅途中我们只是奔驰在疾速的动车上，一些最初上这趟列车的目的和这趟列车的终点，渐渐地在飞快的车速中变得茫然、变得虚幻。
三年前的我，坐在那漆黑的谱架前，上面放着厚重的书，名曰《考级教材》，而我则一遍又一遍练着那枯燥乏味的音阶、琶音和考级谱子。当我的手指又按错了个音后，我停下了，有些烦躁的将黑管扔到床上，看着那本厚重又乏味的书心里顿时冒出个念头，自己为什么要天天练习这些，难道只为了考级而考级吗?心中十分杂乱，想也想不出个头绪，反而越想心情越糟糕，不再看那本令我厌恶的书，将其从我眼前拿开，便随手一扔，“叮铃叮铃……”这些清脆又悦耳的声音盖过了书落地的声音让我一愣。
原来是书砸到了门上的风铃，这些小风铃仍不停地相碰，发出那清脆又简短的声音，无数个音连在一起，一首即兴的连绵的乐曲便流进我的心中，思绪不知不觉又回到了六年前。
那天的我偶然听到一声淳厚又柔和的声音，奏着一首悠扬的曲子，当时我便很喜欢那种声音，它是那么单纯、美好，从那时起我才知道那是黑管的声音，也是那个时候我便开始学习它。
当我拥有了一支黑管后便很积极的学习、练习它，希望有一天自己也可以吹出那种感染人的声音，每天都努力着，听着自己吹出的声音由一开始的生涩到后来的清晰再到后来的圆润，每一次的变化都让我兴喜。
猛然间，我似乎明白过来，自己当初的本心，只是最想要欣赏它声音的美，只是最想自己去亲自体会它的奥妙。
我再次抚摸上那棕黑的管身及那银白的按键，吹了首曾经感动过别人和自己的那首《爱》的曲子。我闭上眼，用心去聆听那从自己手指尖流动出来的音律，那悠扬又有些沉厚的声音，它没有箫声那么凄清，也没有笛子那么奔放，只有它那独特又悠扬柔和的声音。这才是我最初想要的，欣赏和体味它那独特的声音，它那给人无限畅想的美，它那感染人的音魂。而不是只为了考级而去练习它。
想通后的我，已陶醉在音乐的殿堂中无法自拔，将自己的情融入在乐谱中，使其不再乏味而是有了别具一格的韵味。
在人生的旅途中，我们可以放慢些脚步，不要让时间冲刷了自己最初的本心，冲淡了最初最想要的那些梦想。
初三训练方案篇十
人生需要空间和营养，让喜悦与平静自然生长，随时给人生一点放松，美妙无处不在，快乐唾手可得。
然而，及时享乐常被认为是醉生梦死的颓废，以致我们有些人总是苛待自己，似乎惟有不谈享乐才是积极的人生。
人生多磨难，成长的艰辛，奋斗的不易，加之以种种违反天性却不得不恪守的规矩，构成了生存的严酷与无奈。惟有学会享乐，懂得享受，才能真正理解人的情趣与宝贵，才会更加珍惜自己并珍惜这个世界。
不要以为痛苦一定就有价值。生命的价值绝不在于历尽苦难痛不欲生，而是要你尝遍人间甜蜜，并为之甘愿与苦难作战。
二、棋艺人生。
人生犹如下棋。高者有远见，低者只能看出两三步;高者顾大局，谋大事，不以一二子为重，终以赢棋为目标，低者寸土必争，结果辛辛苦苦屡犯错误，终败。
人生忌恋战。有此事，大局既已无望，何不退而求其次，另谋出路，不可空耗自己，不可空耗一生。想干什么与能干什么是两码事，必须在能干的范围内选想做之事。真正的大家能置己于胜败之外，敢于赞叹对手，也敢于指点对手。可惜人生往往不可悔棋，但遇事大度些，总是有好处的。让人就是让己，爱人就是爱己。
下棋需超脱，方可从中取乐。若过于用心，甚至超过了用在工作、学习上的精力，赢则乐不可支，输则气急败坏。看到有人为一盘棋而绞尽脑汁，着实为其人生感叹!人生应更注重大事，凡在小事上过于认真，其人生不免有些俗了。
同名家下棋是一种享受，能得到他们人格美的感召;同俗手下棋是一种煎熬，受其恶劣棋风虐待，赢之不快，输之不爽，平之则受奚落。但人生中雅俗都会碰上，谁能避之?要拿出勇气和耐心，迎接生活变化与挑战，百炼成钢，琢玉成器。
下棋无需读棋谱，否则，真是无聊之举。都希望看到人生“棋谱”，然而，无可寻觅。因为世界每天都是新的，我们全靠自己去向前探索前进。
三、人生之不可不管理。
欠缺管理的人生，往往是散漫、失败、没有效率，没有目的，但人生如果能完全纳入管理，大部分有这样思想的人均会成功，想从有钱者变富豪，从政者变政治家，想伟大者变伟人。
可惜，岁月长河中，我们越来越发现到人生不可管理性：真正有钱人有福胜于努力，无福之人靠努力理财，可最终不是流失，就是身体败坏了，无福消受;在此世上，许多人追求名望与地位，竭尽全力，头破血流、鞠躬尽瘁也望尘莫及，最后认识到“政治是肮脏的”，死而后已。可身怀贵骨之人，往往能“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”，或在艰辛困苦之时，贵人相扶，绝处逢生，腾云驾雾。
一个人如果看不清人生不可管理事实，就会终其一生于无常的名利、权位、情感中迷失，直至死去，永无平安幸福之日。佛家鼻祖释迦牟尼为我们揭示了人身之八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、烦恼炽盛，全为不可管理者。
幸好，不可管理尚可思维觉醒，一个人认识到这点，已不易。在生死轮回长河中，人的生命是短暂的过程，喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲七情，则是过程中浮沫。
有一天，我漫步在广阔的乡间田野上，夏季雷雨轰鸣，仰望苍穹，思及人生之广阔，人之渺小，生命不可管理，不管天色如何，我们都要昂首立于天地间，不疏忽每一个历程。
一天，我偶然得到一幅神秘的地图，上面烫着“幸福”两个字。我好奇地翻开它，顺着蜿蜒崎岖的路线，小心翼翼地踏上了寻找幸福宝藏的征途。
第一站：家。
“叮铃铃!叮铃铃!”“啪。”我顶着浓重的睡意艰难地从被窝里爬出来。拉开窗帘，明媚的阳光穿过洁净的窗玻璃迅速照亮整个房间。走出房间，只见奶奶正忙碌地在厨房煮着美味的早餐，爷爷在厅里打理餐桌。不一会儿，迎着一股浓浓的香气，奶奶笑眯眯地端出营养可口的牛奶鸡蛋。我赶紧拉开椅子，屁股一坐，端起碗，狼吞虎咽地大吃起来，生怕早餐被人抢走了。爷爷看到我滑稽的吃相，笑着说：“你好像非洲难民啊。”我笑得差点呛出来。三人边聊天，边享用食物。一切都那么和谐，温馨。
第二站：公交车。
每天上学，我都要乘公交车。上班高峰期，车厢总是塞得满满的，大家摩肩接踵，空气都因此变得稀薄。一位老奶奶提着菜篮子上了车，美好的一幕上演了：一位年轻人看到体弱的老奶奶，赶忙站起来快步走到老奶奶身边，右手搂着老奶奶的腰，左手扶住她的手，护送她到自己的座位上。车内的人瞬间产生了共鸣，大家都投去了赞许的目光。下了车，我的心情格外舒畅，鸟儿的歌声也显得动人悦耳。
第三站：学校。
到了学校，同学们互相打招呼问好。瞧，小a正在位子上愁眉苦脸地找着自己的橡皮，小b看见了，用手拍了拍小a的肩膀，和气地说：“我借你吧。”说罢，递过自己的橡皮。小a的眸子一下灵动起来，头一偏，嘴角上扬，感激地说道：“谢谢你。”走廊上玩耍的小c看见手里抱满作业的语文老师，大步流星地上前接过重担。老师看着小c蹒跚的背影，会心笑了。我看到老师笑了，自己也不觉笑起来。
……。
走完了地图，我耷拉着脑袋，因为我并没有在终点找到宝藏。可是回头一想，不禁释然，原来我在寻找宝藏的过程中已经收获了宝贵的幸福!家里、公交车、学校……这些看似平凡的地方都充满了幸福的元素。
其实生活就是这样，每时每刻都令人感慨与激动。这些幸福的元素都是来自人们内心世界最真挚的情感。它们已经融入到社会的各个角落、生活的点点滴滴。
好了，我的寻宝之旅就告一段落，如果你急着想要我手中的幸福地图，不要着急，告诉你一个秘诀——那就是拥有一双发现美的眼睛和一颗纯洁的心。
雪，好大的雪啊!鹅毛般的大雪从空中纷纷落下，不一会儿，大地便银装素裹了，随着夜幕的降临，英博学校喧腾的校园安静下来，并逐渐沉浸在静谧与肃穆之中。
下晚自习后，由于天气寒冷，同学们都纷纷回到了宿舍，但是还有几个贪玩的同学不愿错过这个好机会，便躲在操场上玩雪。
透过厚厚的玻璃窗，他们看见刘老师正站在电话机旁，慢慢地拿起话筒，拨了号码。电话通了，“喂，是小妹吗?妈妈现在的情况怎么样了?……我不在家，这几天真难为你了……你把话筒放在妈妈耳边，我想和她说几句话……”
窗外的三个调皮鬼目不转睛地盯着刘老师的一举一动，屏气凝神，听着刘老师说的话。只听到刘老师的声音变的沉重了：“妈，在这个大雪纷飞的夜晚，儿子又给您打电话了，请恕儿子不孝，在您病重之时，我不能在您身边照顾您。我知道，您现在一定非常希望您最疼爱的儿子在您身边照顾您，可现在，儿子只能在电话里和你说说话，妈妈，您都听见了吗?……”刘老师哽咽了。
“妈妈，今天是元月六日，到今天你已经整整昏迷五天了，在这五天里，儿子始终未能回家看你一面，妈妈，你能原谅我吗?……”
刘老师已经泣不能声了，外面的三个调皮鬼也呆住了，原来，刘老师家里出了这么大的事，他这几天一直在为他昏迷中的妈妈打电话。
外面静极了，只能听到雪花“簌簌”落地的声音。
这时，刘老师声音突然变的坚定了：“妈妈，现在我多么希望能在您身边尽孝啊，但做为一名教师，学校需要我，孩子们离不开我呀!妈妈，儿子我只能在远方为您祝福了……”
这时，窗外的三个学生已经完全明白了事情的真相，他们被老师彻底的感动了，他们在心里默默地为刘老师祝福：祝愿刘老师的妈妈能早日康复，早日与刘老师母子团聚，也祝愿他们的刘老师能春晖遍四方，桃李满天下!
外面，雪还在下，雪花晶莹剔透，美极了……。
初三训练方案篇十一
轻轻地，春风亲吻你的发梢，柔柔地，露珠与你低声细语，你频频点头，偷偷地笑了，笑了。
雨露阳光下，你那么嫩那么绿，小小的身躯，多么惹人爱护，总想摸摸你，闻你不可名的香。
我低下头：如果我是你，我也要宽容他们。
岁月不饶你，你年轻时的细嫩娇小渐渐消失，你美丽的容貌悄然褪去，容颜渐老，枯黄的头发和满脸的皱纹也遮不住你的美。
熊熊烈火燃着了你年老的身，你发出的哀嚎让我心塞，那眼泪如断了线的珠子从我眼眶滚出，我多想去救你，可又无能为力，讨厌的人们不顾你生命垂危在一旁谈天说笑，留我伤心哭泣。
火势小了，我冲进去，焦急地寻找你，可已无你的踪影，那地上一团死灰叫我如何面对，轻轻捧起，对你做最后的诀别。
如果我是你，我会安然接受我的死，我的生命本来就那么脆弱，在苦苦挣扎又有何用，那烈火凶猛的吓人，还是选择静静入土吧。
我哭着朝你挥手，无奈地说不再见。
“野火烧不尽，春风吹又生。”这对于你，再合适不过了。
我欣喜若狂，拉着你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望阳光，我要一步一步往上爬。”
“苦吗?”我又问。
“不苦，我和你一样，不过我是在黑暗中舞蹈，那也很美。”
我涩涩地笑，如果我是你，我也要和你一样坚强勇敢，追寻生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文训练题大全2：爱------其实就在你身边。
在我的记忆里，作为保险推销员的父母好像一直都很忙，每天的东奔西走让我很厌倦，甚至……对他们产生了一丝丝的恨意，直到那天他们与朋友的一次谈话让我顿时明白一个永恒不变的真理：“天底下没有一个父母不爱自己的孩子。”几乎每一个星期父母都会把以前的一些朋友和老邻居请到家里聊聊天。当你每天听惯了这些亘古不变的聊天话题时，我想，你也会厌倦吧!!!
其实那天也和往常一样：他们聊天，喝茶，我继续码字，就好像一个屋子里住着两个世界的人一样，一个嘈杂的世界和一个一个寂静的世界。每次当我打字累的时候我都会偶尔的听一下他们的聊天内容。即使是不说话，休息一下眼睛也是一个不错的选择。当那天的夜幕悄悄降临时我才发现原来时间过得这么快，转眼一瞬间，一天也就这样到头了。当我关闭电脑准备出去活动的时候忽然听到父亲说幼年时他们陪我的求医经历。
每次当自己忍不住想要躲在角落里哭泣时母亲总还是在一旁默默的看着我，当我因哭累而睡着时，母亲总是小心翼翼的替我盖好被子，我知道这样做会让他们伤心，所以我每次都尽量坚强不哭泣，我一直想要用自己的实际行动来改变父母和同学们对我的看法，我不想要被同情，怜悯，我不想一辈子在父母爱的包围下生活，我一直想要靠自己的成绩来改变这一切，可是直到现在我都没有完成这个心愿。虽然自己尽力去弥补，但是到头来还是一场空，当我拖着沉重的脚步回到家时，没有想象的批评与责骂而是可怕的寂静，许久父亲说你要不要去郑州的商学院啊?在哪里你好好学习，出来后最起码有一技之长。
我听到这个消息时我感觉我的整个世界都已经崩塌了，为什么?你们明明知道我根本不喜欢出远门，更不喜欢学自己不喜欢的专业?在一旁的妈妈说“孩子啊，你就听你爸的吧，我们这么做也是为了你好啊，你为什么就是不听呢?””好了你们什么都不用说了，让我一个人好好静一会儿吧“望着窗外的满天繁星，心中却五谷杂粮，如果你在的话你一定会支持我的对吗?不知过了多久我迷迷糊糊的睡着了，朦胧之中我仿佛福看到了奶奶，当我高兴的向她扑过去时奶奶却说：大妞儿啊，你就听你爸的话，老老实实的去商学院上学吧，你腿脚不方便，你把他是为了你好啊，听奶奶的话好好的上学啊，我该走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了没什么，我做了一个梦，妈，我可以去上商学院，但是我不能保证以后的工作就是我在学校学的知识啊。“好，没问题，以后的事我管不着，走一步看一步吧。”
几天之后我踏上了开往郑州的火车，这个因为爱的旅程……。
初三作文训练题大全3：为有源头活水来。
一方水土养一方人，大自然以博大的胸怀哺育了世间的万物。在淮安这块土地上，丰富的自然资源养育了一代又一代勤劳俭朴的淮安人民。
记忆中的家乡水。
美丽富饶的淮安是我出生的地方，也是我成长的地方。在这片土地中领略了无限的风光美景。
水流清澈见底，有一种“小桥流水人家”之意。夕阳下的小河，星星般的闪烁着点点波光，那河里的嬉闹声，与哗哗的流淌声，是那光屁股的孩子用纯真与活泼奏响的乡间小唱。
大人们在河边洗衣物，淘米、洗菜等;小河还是孩子们的“乐园”。河里的鱼虾都是他们的玩物。尤其是在夏天，天气炎热，“扑通、扑通”的跳下水像鸭子似的游泳。享受着河水的温柔。据调查与统计那时的水资源量达到了467。44亿立方米。
眼眸中的家长水。
面对着小康生活，人们也开始了铺张浪费的行为。“泉水无声惜细流，树荫照水爱晴柔”这样优美秀丽的画面哪儿去了。
水流污浊不堪，有一种肮脏的像嚼过几千遍地口香糖，令人恶心。数不尽的飞虫围着转圈，更肮脏到连飞虫都不想靠近。垃圾堆满了河道口，清澈的水流进不来，肮脏的水流出不去。面对这种景象没有人搭理，每一位丢垃圾的人都无奈的摇了摇头走了。
晚上，村庄一片的寂静，再也听不到蛙鸣，虫叫了。我渐渐的进入了梦乡，突然间我听到了河水的哭诉。“我要新衣服，我的血液已经被堵住了，心脏也跳得很慢了，沉重的呼吸让我再也不知道明天将怎样。肮脏的垃圾阻碍了我看到那蔚蓝的世界，谁能懂得呀?”
后来才得知水流被污染后，我市的水资源逐渐下降到77。98亿立方米，相当于我市水资源的16%。
找回大自然的风采，找回青春的生命。我呼吁：爱惜生命之源，关注滴滴点点，让汩汩的清泉重新流进人们的心田吧。
初三训练方案篇十二
夕日欲颓，黄昏的余晖斜照进我的书房，轻透窗纱，在我的桌上映出斑斑点点，如同一幅剪影画。我看到一条不长的走廊，一个瘦小的身影，在那个美丽黄昏。
她，长着一脸蜡黄的皮肤，一对小小的眼睛前面总挡着厚厚的玻璃，瘦瘦的脸上时常显出两个醉人的酒窝。身体单薄却爱活蹦乱跳。她有一个令人敬仰的名字——老师。
那天，午休完后她便一蹦一跳地进了教室给我们上了第一节课。那是近乎疯狂的阶段，短短的40分钟很快过去了。当她再次从前门走出，少了些蹦跳，只是迈着平常的步伐，走了。
就这样，她进了办公室。我再也无心欣赏黄昏的美景，只是睁大了眼。黄昏的光顿时变作千万根长刺穿过我的眼睛，直扎进我的心里。“老师，值得吗?这么拼命，你瘦弱的身体怎么受得了?难道你真把自己当蜡烛啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己为什么那么蠢，为什么什么也帮不了?我想帮你分担，让我帮你分担。
仅仅过了20分钟，无情的铃声又响了。我转身看向向办公室的那一边。还是那让人揪心的状态，再一次从办公室“挪”出来。再一次“挪”过我面前时，我再也无法抑制，泪水从我睁得大大的眼睛里汹涌而出。我疯了似的赶上前去，拉住她，流泪的眼注视着她那张疲惫不堪的脸。仿佛是有一大肚子的话要说，却又不知从何说起。这时，她的嘴角两边有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微眯了眯，轻轻的点了点头，温和地说：“孩子，上课去吧!”我从未见过如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里装满的是爱，对我，对我们，对学生的暖暖的的爱。我明白了，“付出”才是一个老师最愿意，最想要做的，她要把这种博大的爱洒向莘莘学子，她要以这种方式证明她无悔的青春。
我慢慢地放开了手，默默地看着她渐渐走远，那瘦小的身体依然颤颤巍巍，步子仍旧僵硬偏倒，却是那样的义无反顾，那样的无怨无悔。在黄昏辉煌的金光之中投下了长长的身影。
初三训练方案篇十三
“这次作业做得好的有……”数学老师抬高声音说着。成绩平平的我，照旧低着头，在教室一隅黯淡着。
“寒寒，”隐隐约约传来老师的声音。我吗?我被表扬了吗?我一脸震惊，睁着卡姿兰大眼睛在老师脸上努力寻找肯定的答案。
“哦，不好意思，她是错太多的，分错类了。”老师淡淡地说，略略地扫了我一眼，就继续念其他的名字。
此时全班同学可热闹起来了，胖胖的李明笑得前俯后仰，
他的大肚子也顽劣起来，突兀地抖动着;最讨厌的小张嘴咧得开开的，几颗大黄牙触目地暴露着，炫耀着;连我最喜欢的小月也眉眼盈盈的。这笑声对我产生一种压力，我把头埋得低低的，尽力往校服领里钻，感觉空气里充斥的都是“尬”字。
也许我真的是个笑话，从六年级开始，我的数学成绩就抛物线式的下降，有时候竟考了寒酸的几分，作业永远是基本全错的，成绩永远是少数不及格的，这就是我和数学的孽缘啊。
不!绝不!我，寒寒，天生脾气倔强，不好惹，区区数学，你等着，看我涅槃重生，看我逆风翻盘。
每每又想放弃或者偷懒时，我都告诫自己别像上次那样被同学嘲笑，以此激励自己……这以后我的数学成绩扶摇直上(画外音：此处省略一百字)自不必多说。细细回想这个过程，其实原本我也资历平平，就是那份坚持让我摆脱低分的困扰。
给自己一些坚持的动力，从哪里跌倒，就从哪里爬起来，莫输心，稳步走!
初三训练方案篇十四
黄昏，夕阳给小路镀上了一层橘红色的光彩。
归来的路沿着河岸蜿蜒前行，一直通向那最温暖的港湾。我走在前面，父亲紧紧跟在后面，熟络地跟路边行人打着招呼，低沉的声音就像故乡的豆腐茶蒸腾出的气味。蓦然回首，父亲那在半空中微晃的手兀地映入我眼帘，他那张厚实的大手竟已在不知觉间爬满了葱茏。
思绪总会用这微小的事物泛滥开来。我记起幼时，也是这条路，依旧是父亲和我，斜挎在父亲一肩的我的小书包，与他高大的身躯相比显得格格不入。他牵着我的手，那种安稳而温暖的感觉我永远都不会忘却。
如今，我的右手空荡荡的，父亲眸里炽热的深情从未退却。
是时间走得太快，让我忘记了拉住那双温暖的大手吗?夕阳下，父亲高挺的脊梁慢慢地弯了下去，脚步也变得迟缓了些，稳健了些。他的身影被夕阳拉得老长老长。募地，一团悲伤堵在喉间，我的父亲，无论是寒冬抑或酷暑，都义无反顾地守护在我身旁。他对我的深爱从不会因为生命一天天的消逝而有些许消减。
我伸开手，紧抓住父亲的手，那熟悉的感觉再次向我袭来。父亲的神情在那一刻愣住了，在他眼里却闪起了更灿烂的光辉。
守护是最深邃的爱恋，我知道，岁月的侵蚀奈何不了明月的停留;但我更相信，那真挚的情感定会化成流星的光辉，照亮的今生今世的企盼。前路慢慢，我一定会紧紧抓着父亲的手，将那份感激永远留在心中。
初三训练方案篇十五
无论你走到大街上，工厂里，或者校园里，你总会发现许多人的衣着打扮都总有相似之处。这是因为这些人都认为这是时髦，是流行的象征，但是，他们并不知道自己打扮成这样并不适合自己。
有些人长得非常胖，但是，看那些长得瘦的人穿的非常漂亮，于是也学了起来;有些人长得很低，但是，看见那些个子高的人穿得非常漂亮，于是也学着人家穿了起来。这样，把自己打扮得不伦不类，不仅失去了美感，并且还会被别人嘲笑为一个“没有跟上潮流的跟屁虫”。
这种盲从心理，是人人都有的，但是，有的人严重一些，这样，对自己的影响就大，影响了自己做事情时的正确判断能力。
有这样一个案例，曾经有一家电影院在放映电影时失火了，数百名观众顿时乱作一团，大部分都朝大门跑去，可他们却不知道大门所在的位置正是失火的地方，只有少数人沿安全通道逃了出去。事后记者采访那些受伤人员时，问他们为什么向大门方向跑，而不走安全通道呢?大部分人回答说，是因为看到别人这样跑，自己也就跟着跑，原来盲从的后果竟如此严重。竟管穿服装不同于火灾逃生，但是，盲从的心理因素和后果是完全一样的。
盲从会使我们丢掉正确审视自己的理智和能力。像我们学生，一味追求新潮，追求流行，还怎么把心思用到学习上呢?其实，每个人无论你高矮胖瘦，都有自己的的特点，也完全可以穿出自己风格，自己的神采来。要知道百花园里万紫千红，争奇斗艳，各有各的风姿，各有各的韵味，没有那两朵花是完全相同的，才显得风情万种，妖娆无比。
让我们抛开外界的影响，抛开盲从心理，张扬自己的个性，创造自己美好的明天吧!
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初三训练方案篇十六
我们排着长队走到了明珠广场。首先看到了一位身着橄榄绿的严肃的军官，在明珠广场上站着。我们走过去，按要求排好了队列。
军官开始了自我介绍：“同学们好!我叫支长勇，一级教官，原济南军区26集团军通信团，现中部队战区80集团军，勤务支援80旅。”同学们几十双眼睛好奇地齐刷刷地看着，听着。
支教官先教我们站军姿。他站到我们队伍前面的中间，举着一个黑色的大喇叭，高声说：“听到‘立正’两字时，要做到以下事项：双脚跟并拢脚尖向外倾斜60度，双腿挺直，昂首挺胸，五指并拢，大拇指贴住食指第二关节，中指贴住裤缝。”
我按照支教官说的做了，可是也太累了吧?还没站多大一会儿，就觉得浑身发麻。他让我们休息的时候，我的腰都挺不起来了!我再一看，歪了一大片。是呀，我这才感到我们的体质是那么差。
下一个要做的军姿是“向右看齐”。支教官让我们向右看齐后，还要快速跺八下脚，再站好。我们努力照着教官的指挥做了。
接着，支教官还给我们讲了”四铁”意识：铁一般的信仰，铁一般的信念，铁一般的纪律，铁一般的担当!还给我们讲了两个方针：严格要求，严格训练!开始时，声音特小。支教官说：“军人就要发出排山倒海之势。”我们又重复了好几遍。我们在支教官的带动下，最后，那声音真是整体化一，震慑整个广场。随着那强大的声音，吸引来了许多游客。
我要努力做到支教官说的“四铁意识”和“两个方针”。严格要求自己，将来为我们的祖国争光!
初三训练方案篇十七
带着期待，带着满心的欢喜，我们五、六年级的同学到汉寿县清水湖进行了素质拓展训练。
白天的训练，把我们累得筋疲力尽，也让我们知道了教官的辛苦。晚上，大家补充完白天失去的精力，宿舍里突然变得如同热闹的街市，跟之前仿佛一根针掉下来的声音都能听到的情景形成了鲜明的对比。有的人在玩手机，有的人在听歌平静一下激动的心情，有的人向其它宿舍故意敲击声音进行恶作剧。看着宿舍里发生的一切，因为白天的辛劳，一开始，我还趁教官不在，偷偷地和同学说说笑笑，但不一会儿，就在不知不觉中睡着了。新的一天马上就会到来了，会发生什么刺激的事情呢?真叫人期待啊!
果然，教官告诉我们训练的项目昰袋鼠跳，大家顿时热闹起来，纷纷讨论着怎样游戏取胜。刚才挂在同学们脸上的阴霾一扫而光。我心想：这次的训练为什么叫做袋鼠跳呢?该怎么玩呢……一堆的问题萦绕在我的心头，久久挥不去。还好，教官的发言让我弄懂了。训练开始了，我们要与三连比赛，连长对我们说：“在军队中没有年龄可言，对敌要亳不留情，给敌人致命一击!”比赛前，我们一个个笑逐颜开，等到各连的第一排上前训练时，同学们迅速穿好装备，表情顿时严肃，随着连长的一声令下：“开始!”我方的黄鹏程遥遥领先对方，但可惜个子太小了，只能拿到三个软球，唉!不过幸好在时间上我们领先了敌方。许耀文手忙脚乱的穿好装备，让对方乘虚而入，进度与我们差不多了，我们一个个急得如同热锅上的蚂蚁，大声地齐呼：“许耀文加油!加油……”许耀文听到后，战意激发，有如神助似的，只见他满脸通红，紧紧的抱着球，快速蹦跳，加快了速度。我们作为队友，对他的胜利充满了期待。没想到，他却一不小心快到终点时摔倒了，引来了对方无情的嘲笑。许耀文羞愧地拿着四个软球，愁眉不展地回到了队伍之中，看到这里，队友们还是不断地安慰他。时间慢慢的过去了，在接下来的比赛中，我们扬长避短，互相鼓励，靠着团结一心，最终以3：1的分数更胜一筹。这场比赛真给我们上了一堂精彩的课，留下了深刻的印象啊!
当在清水湖的训练结束要离开时，我们有些不舍，望着眼前的训练器材，回忆起两天中的兴高采烈、艰苦、忧虑和激动，我仿佛一下子就长大了。
再见了，可敬的教官，你教会了我成长!
再见了，清水湖，你留给了我美好的回忆，我还会回来的!
初三训练方案篇十八
在这一个“特殊”的星期里，我们参加了行为规范训练。这个训练像一个装满各种口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……虽然训练已经结束了，但这些训练时的画面却历历在目。
最让我难忘的一天莫过于训练的第一天了。我们在教室里打打闹闹，这时，一位教官严肃地走了进来，怒目圆瞪地看着我们。“都回座位坐好!”随着他一声怒吼，我们都静了下来。这才发现有位怒气冲冲的教官站在教室门口。他穿着一身翠绿色的迷彩服，带着一顶帽子，神气十足。此时，教室里鸦雀无声。教官给我们带来的见面礼就是站军姿三十分钟。在站的过程中如果有一位同学动一下就加多5分钟。
这是考验我们耐性的时候了。一开始我们不习惯，站着站着就很痒，这里抓一下，那里挠一下。教官严厉地对我们说：“忍住!才站了七、八分钟，动什么动!我们教官每天站岗2小时都不动一下，你们才站那么几分钟都忍不了，就别想练其它了!练好了军姿，才能继续练其他的动作。”我看着教官黝黑的皮肤，仿佛看到他每天在烈日下训练，在哨岗上站岗的情形。对教官的崇敬之情油然而生。每当我想动的时候，我的脑海里总会听到教官的那几句话，我就会咬紧牙关坚持下去。我们坚持了一分钟又一分钟，终于到休息时间了。汗水从我们头上一滴一滴地掉落在地上，这些汗水就是我们训练的足迹，也是我们成长的结晶。教官让我们学会了坚持，让我们学会了不畏困难、拼搏进取的精神。
五天的训练结束了，有时很累，在烈日下站几十分钟的军姿;有时很委屈，受同学牵连被教官责罚;有时非常快乐，教官跟我们一起说笑，跟隔壁班的同学拉歌。这些难忘的经历让我学会了坚强与坚持。这几天虽然很辛苦，却很有意义。我们付出了许多汗水和努力，学到了军人坚强的意志和团结一心的精神，这一次军训在我成长的画卷上又添上了浓墨重彩的一笔。
初三训练方案篇十九
路上好风景，谓之艺术。
我套上一件又一件暖和的衣服，再外加一件大棉袄，出了门，上学去。一路上，水泥、瓷砖、铁栅栏、人工草坪、修剪好的花和树，给人的感觉就是“好规矩”。其实，这也是好风景。有人说，这是艺术，而我却认为：这只是技术，毕竟没有鸟儿、蝴蝶、蜜蜂和其他一些活蹦乱跳的小东西。没有了生命的活力，岂敢称之为艺术?这只不过又是一件件冰冷的东西罢了。
童言无忌吗?未必。
我去买早点，问：“有新鲜的牛奶吗?”那位肥胖的阿姨满脸堆着笑说：“有。”弯下腰去柜台里拿，她的小孩，一个看不出是几岁的小男孩，忙说：“妈妈，拿错了，那是上个星期的。”阿姨的手僵住了，我盯着阿姨，她的笑容堆得更紧了，看不出是笑还是……终于她动了，边说些什么边换了一杯。我满怀庆幸地拿了牛奶，并向小男孩投去了感激的目光，而他只是怯生生的。我走了，分明地，听见背后，阿姨正恶狠狠地教训小男孩：“以后再有客人来，不许乱说话。”我喝着热牛奶，同样的感觉：好凉。
光明正大的小偷。
离学校很近了，我加快了步伐。这时我看见一位叔叔跟一位阿姨走得很近，我以为他们是情侣，可惜不是：叔叔的手一直在探索阿姨的口袋。他终究什么也没得到。可他仍不死心，手伸进了阿姨的包里。我喊了声：“阿姨，小心你的包。”小偷马上夺了包，并顺手推了一下阿姨。阿姨没站稳，撞到了身后的彪形大汉，大汉吼着说：“站好点，幸好老子没提什么易碎品。”阿姨连连道歉，竟忘了追包。而这时路上的人，这么多的人都看到小偷抢了包跑了，却没一个人去追，他们只是继续赶路。而阿姨转过身来却骂我：“谁叫你叫的?你不叫，他也不会抢包，包里根本没钱，他偷不到就不会偷了。现在害我损失了一个包……”阿姨竟然会骂我，而那个小偷仿佛是光明正大的。
我仔细观察周围的人，他们都穿得很单薄。在这样一个冷冰冰的环境之下，他们竟然不感觉冷。这真是当今社会的好风景!也许人们早已遗忘了冷，对于冷，似乎已经麻木了。一夜未眠，噩梦连连，尽管盖的是很暖和很暖和的被子，可我还是蜷缩成一团。因为空气是冷的，而空气无所不入。我悲苦凄然。
初三训练方案篇二十
记得读小学时要走两里路去学校，其中一半路要沿着一条小溪走。
小溪只有两三米宽，两边长满了各种杂草，溪水里长了很多像头发一样的长长的水草，我们管它叫丝草。溪边的小路是我的上学之路，也是我和伙伴们的嬉戏之路。
每天吃过早饭，我和几个伙伴结伴沿着溪岸走着去上学。早上空气最清新，溪边吹着凉爽的风，山林里鸟儿也叫得正欢，我们边走边说笑着，时不时会发出一阵阵笑声、打闹声，这样走到学校还一点儿也不觉得累。
记得有两三年，溪水猛涨，把堤岸给冲垮了，大人们就把三条树干捆在一起搭了一座窄窄的小桥。一些胆小的同学望着对岸不敢走过去，大一点儿的同学背着小一点儿的也显得很紧张，有些人宁愿绕着田畔多走一点儿路也不走这座桥，我们几个男孩子则都很大胆地从桥上走了过去，走到对岸，回头望望那些不敢上桥的同学自豪地笑。
我还记得，到了春末，岸边长着可以吃的红色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易够到的都被人摘了。有一些在水边沿，几个馋嘴的伙伴说下水去摘。我想了想，有点儿犹豫，可看了看那些红艳艳的果子也就顾不上什么了。我们一起挽起裤子下了水，等上岸时一个个嘴巴周围都红红的，都吃了个饱。不妙的是春末的水还是很凉的，我和伙伴都飞跑了回去换衣服。
过了一段时间，天气热了。我们男孩子可闲不住了。虽然学校三令五申不准去溪里洗澡，但我们男孩子可不像绵羊一样驯服，每天中午都要跳进溪水里泡一泡。到了周六，伙伴们结伴去溪里游泳，大家在溪水里做各种游戏，最常玩的是“木打电”、“石头——剪子——布”。输的人去抓别人，如果快被抓到了就说“木”，那就不能动了，等同伴来救。同伴来碰一下你就可以逃走了。如果大伙儿全“木”了，那最后一个“木”的人就成为新一轮的抓人者。这个游戏我们玩起来总是乐此不疲。抓人者一个猛子扎进水里，我们就快速散开，找地方躲藏起来。本领厉害的就不用躲藏，不怕抓人者来抓，果真来了，就和抓人者赛起了游泳，看谁游得快。我们躲藏的办法无奇不有：有的爬到岸上，抓人者刚刚爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把丝草戴在头上，伪装成丝草，不仔细看，真看不出来丝草下面还有颗脑袋呢!每当玩这些游戏的时候，我就想，假如我们生活在战争年代，说不定我们也是一个个小英雄雨来呢。
在这条溪流的陪伴下，转眼五个春秋过去了。我也由乡下搬到了县城住。
在县城上初中，有好长一段时问无法适应。不能像在溪水边那么尢拘尢束，没有了小溪的陪伴，上学的路途哪怕短短的也真的觉得无聊。
小溪啊，有你陪伴，我们那群小伙伴那么生龙活虎，无拘无束地度过纯真快乐的小学时光。小溪啊，至今你还是令我深深地依恋和怀念!小溪啊，不知道什么时候能重新回到你的怀抱。
