光阴的迅速，一眨眼就过去了，很快就要开展新的工作了，来为今后的学习制定一份计划。那么我们该如何写一篇较为完美的计划呢？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

健美操工作计划 健美操锻炼计划篇一

在一切活动开展之前需要做好领导骨干的具体分配工作，大家加大了解和沟通，以便在日后的工作中合作的更加顺利。

首先，作为该协会的会长，让我感到了很大的压力，但没有压力何来动力呢？责任重于泰山！“全民健身”应该说是时下非常流行的口号，现代人越来越重视健康对于自身的价值，然而对于即将要毕业或是刚刚进入大学校园的新生即将面对的是来自社会和自身就业的压力。一个好的身体可以让我们每个人更加从容的去面对生活工作中的疲惫，人说“劳逸结合”次能排除万难，焕然一新！

我，作为一名刚进入大学校园开始健身并即将成为大一学生的健身爱好者来说，能成为校健美操协会的会长，将亲身经历的健身的好处介绍给更多的同学和大家分享对我来说是无比的欣喜。校体育协会，顾名思义，就是要让同学们运动起来，让课余生活更加的丰富，发扬协会“全民健身”的口号。

我将下学期的工作分为三和阶段由于我们的协会处于起步阶段，要让更多的同学参与到协会中来必须大力的宣传。协会下都设立了宣传部，此阶段宣传部必是重任在在身。我们健美操协会会在开学时进行贴标语等方式今昔能够宣传当然无论在成立之处还是以后我都会都促宣传部写一些能够激励同学健身和健身所代来的益处的标语和口号。

此工作不是表面意义上的宣扬口号精神，而是让从来不健身或是想健身有不懂得健身的同学心动！

美丽不是只女人想拥有的，现在有哪个男孩不想拥有肌肉男一样的魁梧身材呢？

作为一名大学生学习知识是首要的任务，然而健康的外表和积极的心态更是我们整个人生所不可或缺的。

健美操一直都是女孩子所热忠的运动，现在我们要让更多的男同学加入当中。

第二阶段：吸纳会员

经过的前面的宣传阶段，会有很多同学对我们的协会有了初步的了解，介此，我会带领我们现有的健美操队在晚上人流量比较大的时候在室外做几次健美操健身课的训练演出，这样的亲身示范，必会让更多的同学心动并加入当中来。

第三阶段：活动实施

此学期中我有两个工作构想。

一是不能说空话让同学们真正的投入到健身中来。

在每周携会员和会内骨干由我带领举行一次健身活动，场地选择在室外（天气和季节允许的情况下）校园内开阔处。我们的健身计划是科学和有趣的，娱乐和健身结合。

每次健身时间为一个小时分为热身有氧和拉伸三个部分组成，有相关健身操专业音乐，操种以健美操为主，适量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松时分组做小游戏让健身更加的丰富和有趣。初学阶段我们会编简单易学的动作和套路，根据会员的能力和进步水平家大难度。

在这里我会多和负责我们的专业老师多沟通和学习，在老师的指导下有所进步把队伍带好。

运动之外会员们的心得和交流更为重要，每个月2鈧偓3次的交流和学习。由我带领各个骨干和会员交流运动心得介绍经验，每次我都会给会员循序渐进的讲解有关健身的相关知识，让同学们更深入的了解健身避免健身伤害。播放图片和相关文字材料的同时，组织大家观看与运动相关的影片。

健美操工作计划 健美操锻炼计划篇二

健美操社团工作计划

由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹——健美操也应运而生，我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之

一。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 目前根据健美操的发展趋势，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身，适用于社会上各种年龄层次的人；竞技健美操的'内容是根据规则特定的要求编排的，用于训练和比赛。

我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间，我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼，加强学习效果。准备活动环节必不可少，每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身，活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松，放松身心。

社团宗旨旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围；及代表校参加赛事活动，为校争光。

目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。

我校健美操社团安排练习内容如下：

1、本学期首先进行健美操理论学习，入门。

2、学习健美操基本步法，点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。

3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和大众健美操套路。

4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路，作为成果展示。

5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

xx中学

健美操教师：

健美操工作计划 健美操锻炼计划篇三

社团在新学期刚开始的一些工作需要换届的社团骨干去完成，包括前期的招新、表演等等。所以需要在刚开学立即召开一个社团会议来把前期工作具体的进行布置。主要针对招新及招新中的一些表演进行任务下派，期间也会有新老骨干换届的交流会。（后面详叙）

这些骨干是从大一会员里提拔出来的优秀社团人才，在社团干部招新的之后我们社团还会涌现出新的部门骨干。我们将会在社团干部招新后再次召开全体干部的会议，全体干事会议将会就社团纳新进行全面布置。

社团在新学期之际缺乏一些有能力的人才和骨干，所以要从新大一的学员中招收一些人才充实社团。

一．时间：

依学社联安排而定

二．目的：

其实此次招干的目的最终不是要招收多少具体的名额的干部，而是提高健美操协会在新生中的地位并加深影响，使协会有较高的知名度为接下来的社团纳新招收新会员做足充分的准备。

三．地点：

升华广场

四．前期准备：

帐篷，椅子，桌子，宣传单 宣传部轮流值班

五．备注：

在招新中始终以推广本社团为目的，进行全面推销本社团，切记秉持有爱的观念，要给新干事以家的感觉，力求使之感温馨。

一．时间：

依学社联时间而定

二．目的：

招收新的学员并加深社团在学校的影响力，做好大力的宣传工作为以后的工作开展提供方便。

三．地点：

南校林荫大道

四．准备：

帐篷，音响，桌椅，宣传单，海报，横幅，表演

五．进行：

由各个部门的主管负责轮流的值班任务，宣传部负责在校园里分发传单并进行宣传，期间会有小型的表演来提升社团的关注度，还会与其他协会进行互动一起做宣传。横幅将在校园里外各有张贴，以便更好地宣传。如果可以我们将做好的上届mv短片在社团招新时进行播放，还会有各个部门新老部长的宣传册进行翻阅。

六．后期：

将登记好的新会员登记簿交至办公室进行统一编排，将各种仪器归还。

七．总结

每年在社团纳新后会有专门的社团晚会，此次晚会力求推出精品节目，由教练团全权负责组织及训练。

表演当天将会带领新学员及社团干部一同前往会场观看并加油。

教练团可以各个排练多个节目，每个节目5人左右，最后合场一个整体的节目，当然也要看具体给的筹备时间，如果时间充裕，人员允许，资金允许就没什么犹豫的了。

为全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育和学校体育工作的开展，丰富校园文化生活，增强学生体质，全面推动阳光体育运动在我校的开展，特举办中南大学运动会健美操比赛。

一．主办单位

中南大学体育教研部

二．协办单位

健美操协会、各二级学院、

三．竞赛日期和地点

时间：xx年9--10月

地点：中南大学校园内（具体地点另定）

四．参赛单位

以院为单位组队参赛

五．协会准备

前期做好规程布置和向各二级学院的传达，并在规程传达后展开规程研讨会，将开会不知各项任务的布置。

交由教练团负责，每周六晚8点在升华广场进行（如变更则以变更地点为准）。每周将会有2名教练团成员带领大家进行训练。

因为例训是协会成员互相磨合，干部带领大家与大家互动的良好途径，所以例训一定做得有新意，教练团在平时表演和例训方面可能要花的时间和心血会多一些。

备注：教练团成员要牢牢把握会员的心里，训练内容要有新意要让会员感觉多样，不会让会员感到枯燥，多进行互动而不是一味的教。比如例训内容可以是减肥操，有氧健身，当下时兴的舞种等等都可以。自己要是能抓住会员感兴趣的，能让会员不感枯燥的，有新鲜感的，例训不介意任何新鲜的内容！

一．主办单位

健美操协会、外国语学院

二．协办单位

各二级学院

三．竞赛日期和地点

时间：xx年4月

地点：中南大学校园内（具体地点另定）

四．参赛单位

以院为单位组队参赛

五．准备

书写规程并发达二级学院以报名之用，将开会不知各项任务的布置，与外国语学院协调好各项事宜。

社团骨干和干事需要不断地从工作中寻找新思路和方法，所以社团的工作总结和经验交流少不了，这也是为了社团各个干部之间能够完美协调配合的必要手段。

我们将在社团招干之后统一进行工作总结和经验交流大会，届时将请到上届的社团干事与各个对应的部门负责人进行交流指导。告诉各个部门如何去做社团工作，更好的挺高社团的办事效率。

当然在会后我们也会提倡各个部门现任干事与上届部门干事搞好关系，多进行交流。

希望健美操协会在下一学年里的各项工作完满成功，与学社联和各二级学院良好默契的配合。打造良好的社团氛围，希望健美操协会的大家共同努力！

健美操工作计划 健美操锻炼计划篇四

一、本社团是以社团联合会、院团委和体育组直接领导的热爱运动，对健美操有着浓厚兴趣的学生组织而成的群众性社团，为实现“德、智、体、美”全面发展的教育方针和推动校园文化事业的繁荣，根据有关规定章程如下。

二、本社团的宗旨：以塑造新世纪大学生形象为前提，追求创造美、展现美，以美塑造校园形象。

三、本社团的任务：以社团活动为载体，激活社团责任感，带动同学们的热情，增添校园活跃气氛，同时锻炼和培养成员的身体素质，使形体美进一步深入人心，为学院体育事业的多方向发展做出积极的贡献。

第一条 凡具有四川财经职业学院正式学籍，承认本协会章程，对健美操具有浓厚的兴趣，

能够积极参加本协会开展的各项活动的学生，经本人报名申请，填写会员登记表，

经本会批准，即为本会会员。

第二条 会员享有以下权利：

（一） 在本协会内享有选举权和被选举权；

（二） 凭会员证参加本协会所举办的舞蹈训练与学习；

（三） 有批评和监督本协会各部门工作的权利；

（四） 有询问和监督本协会财务开支情况的权利；

（五） 对决议都有质问、建议、批评的权利

（六） 有退出本协会的自由。

第三条 会员必须履行下列义务：

（一） 遵守章程，执行本协会决议；

（二） 加入时交纳一定会费，作为开展各类活动的经费；

（三） 接受本协会的领导，积极参加本协会开展的各项活动；

（四） 不得将本协会会员证件外借；

（五） 自觉维护协会的信誉和形象，在广大同学中扩大协会的影响。

第四条 会员如有违法和严重违反本章程的行为，经协会成员大会决定，予以除名。

第五条: 会员大会是本会的最高权力机构。会员大会由本会全体会员组成，须有2/3以上

的会员出席方能召开，每学期召开一至二次，亦可视情况而定。大会的选举和通

过决议实行民主表决方式。

第六条: 会员大会行使以下职权：

（一） 讨论、制定、修改本会章程；

（二） 讨论和决定本协会的方针政策和任务；

（三） 监督本协会的财务活动；

（四） 决定本协会其他的重大事项。

第七条： 章程的修改、人事的确定以及其他重大事项的决定必须经会员大会审议表决后，

在15日内以书面的形式报学院学生社团联合会审核批准后生效。

第八条 组成部门以及职能

（1） 组成

社长 副社长 组织部 宣传部 财务部 外联部 教练部

（2） 职能

社长：代表本社团的形象，代表本社团参加重要活动及会议，全面负责本社团的

各项工作，把握社团的发展方向，处理社团遇到的问题，起到龙头作用，向本社团负责。

副社长：协助社长处理本社团的各项工作，向社长负责，下对各部门具体工作做

到帮助与指导，做好社长与部长之间的沟通工作，使得社团的各项工作能顺利有效进行。 部长职责：负责本部的各项工作安排，协调各部门之间的关系，管理组织各项活动经费，向社长，副社长负责。

干事职责：协助部长的工作，完成部长分配的各项任务，向部长负责。

组织部：负责组织每次活动和训练时的人员

宣传部：负责本社团形象宣传工作，以展牌，海报等形式作好对外宣传，为社

团各项活动的开展打响第一炮，从而扩大社团的影响力

财务部：负责记录好每次活动的经费支出及收入情况，定期向会员公布经费的使

用情况；

外联部：联系校内其他社团开展各种活动，与其他学校的相应的社团进行联谊及

向其他某些企业寻求赞助等；

教练部：负责每次的训练教授会员，是协会的全体会员都能够熟练掌握各种动作。

第九条：本协会的活动必须按照有关规定，依据本会章程，有计划地开展和组织。

第十条：本协会以“学习●锻炼●提高”为原则，开展与本协会密切相关、有利于培养学生个性与特长，有利于提高学生的艺术素养和自身协调能力，有利于活跃校园文化氛围的文娱活动。

第十一条：本会在组织面向全校的大型活动前，必须提前两周上交详细计划。其他中、小型活动应提前一周上交详细计划，并说明活动的目的、内容、方式、时间、地点、组织负责人及经费预算等，经学院社团联合会报学院团委批准后方可进行。

第十二条：活动内容和形式

（1） 常规的训练及兴趣小组的集训；

（2） 举办各种舞会、活动及比赛；

（3） 与外校的交流和联谊。

第十三条：本协会的经费

（一） 会员交纳的会员费；

（二） 学院有关部门的拨款；

（三） 正当的社会资助。

第十四条： 本协会向会员收取一次性会员费10元，在加入协会后统一收取

第十五条： 本协会的经费财务部负责管理，会员费、学院团委拨款、其他经济来源及各项

活动收支情况必须设立专用帐簿登记，保存各种原始单据，定期向会员公布经

费开支情况；并随时接受学院团委监督检查。每届理事会的改选前要公布和清

理帐目，由学院团委派专人监督执行。凡有做假帐者，予以撤消职务，并通报

所在系。

奖励制度：

（一） 活动认真负责，态度端正，有益于本组织形象，语言得体，服装整齐，形象

健康，活动获公认和好评者给予一定奖励。

（二） 平时表现较好，训练及开展活动积极者，期末可以评为优秀会员，并予以表

扬。

处罚制度： 凡成员无故迟到由负责人口头教导，凡有违反本社团纪律者和损于社团形象者，

由社团核实后，情节严重者将给予除名额处分。

附 则：

严格服从学校安排，不违反校规校纪。热爱本社团，维护社团的荣誉和利益。积

极参加社团活动，为社团的发展献计献策。本社团成员工作态度要求端正认真，工作市语言得体大方。本社团成员必须按时参加活动和会议，不得无故缺席。社团开支透明。本章程解释权和修改权属本协会

社联健美操协会

健美操工作计划 健美操锻炼计划篇五

健美操社团工作计划

由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹——健美操也应运而生，我院健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之

一。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“ 健身健美操”。 目前根据健美操的发展趋势，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身，适用于社会上各种年龄层次的人；竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的，用于训练和比赛。

社团结合我院实际情况，主要以“健身健美操”为主。

我校健美操社团安排练习内容如下：

基本姿态：把杆练习、形体操

2．基本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

3．基本手形：四个八拍

4．素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

5．基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

6．难度动作练习

7．表现力训练

1．学习规定套路（大众一二三级健美操）

2．表演自编套路

3．学习自编套路

4．规范基本动作

5．体能训练

6．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

7．表现力训练

1、基本技术和体能训练

2、学习规定套路（四级五级健美操）

3、身体素质训练

4、表现力训练

11月份训练安排：

每天60-90分钟。

每周训练4-5次。

12月份训练安排：

每天40-70分钟。

周周 3-5次。

社团宗旨旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围，富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质，代表校参加赛事活动，为校争光。

教师：董永磊

健美操工作计划 健美操锻炼计划篇六

二〇xx年六月十日

昌吉学院化学与应用化学系健美操协会是由健美操爱好者自发建立的学生社团，旨在团结健美操爱好者，调动一切积极因素，推动全校健美操运动的发展。作为一个刚刚兴起的协会，我们的阅历不够，但要求和别的学校一样严格，动作要有起伏，有高潮，具有体育和艺术的美的感染力，动作节奏有变化，开始与结尾的动作要清晰，要整体表现出朝气蓬勃的精神面貌，还要有激情与强烈的感染力。

健美操协会以“激发和培养同学们对表演艺术的兴趣，丰

富同学们的课余文化生活，提高同学们的综合素质，增强同学们的社交能力”为活动宗旨，以“进行健美操培训，健美操表演以及健美操比赛”为主要活动形式。在本社团中，会员们能从中学到许多关于健美操训练、编排、表演、比赛等多方面的知识。

健美操是体育运动中的一个新兴项目，深受同学们的喜

爱，普及性极强，是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。并且丰富同学们的文化生活，在健身的同时也给同学们带去了艺术的享受，使人们的心情愉快，减轻了心理压力，促进了身心的健康发展。其中啦啦操具有体育和艺术美的感染力，动作节奏有变化，可以整体表现出我们大学生朝气蓬勃的精神面貌。

总结来说，我们健美操协会由于是新建立起来的协会，人

们对它还不是很熟悉，再一点就是我这个会长也是新手，对管理、

教学等诸多方面的事情都不太懂，导致本健美操协会的发展之路坎坎坷坷。新学期的到来，要在纠正问题的同时，努力把协会办好，把剩余的学员培养好！

时间飞快，本学期已将近尾声，前面的路还是漫长的，我们怀着一种亢奋而高昂的心情而训。迈着步子，相信自己，没错的，以后的健美操协会会更加强大完善。

健美操工作计划 健美操锻炼计划篇七

新的一学期，新的希望冉冉升起。在丹桂飘香的新学期里，健身健美协会迎来了一年一度的招新新活动。在招新新活动中，爱好健美操的新生们可以加入我们社团。20xx年9月初，又是新一届大学生入校的时间，我社团热烈欢迎新同学的到来，同时也借此机会让同学们了解我们社团的一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍，我们共同的目标，一起携手，一起奋斗！社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动，是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”，同时它也影响着全校的社团文化氛围，为此，我们社团策划开展20xx年招新活动。

1、宣传我们社团，让广大新老同学认识、了解我们社团。

2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们社团，为我们社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届建设好社团的重任。

3、 给想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力，让他们更好地适应大学生活，完善自我，同时也丰富了他们的课余生活。

待定，由社联统一安排

在校所有学生，重点对象为大一新生

1、 通过贴海报的形式宣传社团，并写明招新报名时间、地点。

2、 在招新地点，安排团内人员现场介绍和指导同学报名，同时也会利用展板来宣传我们社团。

3、 招新活动在学校指定地点开展的方式（社团在自己指定位置设置招新点）。

（一）前期准备

1、 在社联召开招新相关会议后拟定或修改本社团的招新方案。

2、 进行协会干部会议，确定招新现场人员及招新工作安排。

3、 尽快做出招新海报。

4、到学生寝室楼内派发协会传单以及以海报的形式在宣传栏进行宣传。

5、现场招新

（1）场地由学院提供，外加帐篷和几张桌子以及展板。协会需要准备一些凳子，以现场咨询的方式介绍协会。

（2）现场咨询由协会干部轮流值班

（3）招新结束后由协会干部收拾场地。

（4）对整个活动进行总结。

1、 招新活动负责人：会长、副会长：主要统筹规划全局人员安排，保证活动圆满顺利进行。

2，组织策划部：负责活动过程中各环节的顺利进行，负责会场布置，合理分配人力财力，以最小的开支取得更好的活动效果。

3、 宣传部：负责活动前海报的制作和宣传，

4、有相关问题及时与二级分院社团部或社联相关人员联系。

5 、其他各部门按照具体情况分配工作，协助活动的顺利进行。准备招新所需物品。

6、 人员具体安排如下：

①，xxx:正式招新前一天买好各项用品，并做好横幅和复印好宣传单。

以及所需海报，展板等。

②，全体人员x月x日组织把桌椅，展板等搬到指定位置，并挂好横幅。 x时间开始招新，在招新过程中，由xxx发宣传单，xxx在台前招新，xxx协助工作。

③，当天招新结束后，由xxx整理资料，收管好物品。

④，持续的招新日，也按以上安排进行。

1、 展板x张，稿纸x本。

2、 桌凳x副，音箱x套。

3、 宣传单若干，海报若干。

4、 注册登记表、文件夹。

1,宣传单复印 待定 待定

2,横 幅 待定 待定

3,笔 待定

4,海报 待定 待定

5,水 待定

总计：

1、在招新期间各个社团所需的器材如椅、展板切记保管好。

2、社团招新时可以寻找赞助商，由于招新人员与时间不能精准确定，经费

预算只供参考，不做结算用。具体见购物所需发票。

3，海报内容：社团简介（即所设部门）并附招新要求等。 4，招新工作完成后，及时召开会员大会，让会员互相认识、进一步了解，同时动员

会员积极参与我们所举办的活动，为今后一年的工作打好基础。