写心得体会不仅可以记录下我们的成长历程，还可以促使我们不断反思和进步。在写心得体会时，可以结合实际案例或具体事例进行说明和阐述。以下是一些精选的心得体会范文，希望能给大家带来思考的机会。

类风湿性关节炎心得体会篇一

外科治疗：面对类风湿的疾病出现，采用外科治疗的措施，也是缓解的方法之一，但是，要注意适当的治疗选择。外科治疗就是我们一般所说的手术治疗，目前临床上采用手术治疗类风湿性关节炎疾病的患者确实不少，这是针对于病情发展较重的一些患者。目前对仅有1～2个关节受损较重、经水杨酸盐类治疗无效者可试用早期滑膜切除术。后期病变静止，关节有明显畸形病例可行截骨矫正术，关节强直或破坏可作关节成形术、人工关节置换术。负重关节可作关节融合术等。

推拿疗法：出现疾病之后，不仅是手术的治疗会缓解疾病的发生，也要注意一些推拿的治疗方法。推拿疗法也就是我们所说的按摩疗法，这是一种中医治疗类风湿性关节炎的方法，很受患者们的青睐。推拿疗法是采用按摩法刺激类风湿性关节炎患者体表的一定部位，运动患者的肢体进行治病的一种疗法。对类风湿性关节炎患者施行推拿疗法，应由轻渐重，由点到面，由慢而快，由短至长。

一般疗法：面对类风湿的出现，采用一些常用的方法，例如适当的休息，健康的饮食也是有缓解的效果的。患得了类风湿性关节炎患者们一定要注意卧床休息，不要给患处施加压力，待病症慢慢消失，病情得到理想的改善后才可适当的活动。饮食中蛋白质和各种维生素要充足，贫血显着者可予小量输血，如有慢性病灶如扁桃体炎等在病人健康情况允许下，尽早摘除。

类风湿性关节炎心得体会篇二

类风湿性关节炎心得体会篇三

1、其突出的临床表现为：反复发作的、对称性的、多发性小关节炎，以手部指掌、腕、足趾等关节最常见。

2、早、晚期症状：呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形，并有骨和骨骼肌萎缩，是一种致残率较高的疾病。

3、从病理改变的角度：类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱)，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上关节炎的表现外，还可有其他全身性表现，如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围神经病变、眼病变、动脉炎等。

4、病情和病程有个体差异：从短暂、轻微的少关节炎到急剧进行性多关节炎。受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节最为多见;颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累，并伴活动受限;髋关节受累少见。关节炎常表现为对称性、持续性肿胀和压痛，晨僵常长达1小时以上。最为常见的关节畸形是腕和肘关节强直、掌指关节的半脱位、手指向尺侧偏斜和呈“天鹅颈”样及钮孔花样表现。重症患者关节呈纤维性或骨性强直，并因关节周围肌肉萎缩、痉挛失去关节功能，致使生活不能自理。除关节症状外，还可出现关节外或内脏损害，如类风湿结节，心、肺、肾、周围神经及眼等病变。

类风湿性关节炎心得体会篇四

随着生活质量的提升，越来越多的人长期坐着工作或是不健康的生活方式，使得关节炎逐渐成为一种常见疾病。关节炎主要由关节炎病变、关节周围软组织受损、自身免疫反应及代谢紊乱等因素引起。近年来，由于人们对健康问题的重视和医疗技术的不断进步，关节炎的治疗取得了很大的进展。本文主要介绍近年来针对关节炎的诊断和治疗方面的前沿心得体会。

第二段：诊断准确对治疗重要性。

关节炎是一种可发生在各个年龄段、各个关节的疾病，其最常见的症状是关节疼痛和僵硬。现代医疗技术，如X射线、超声等可以协助医生进行关节炎的诊断。诊断的准确性很重要，因为针对不同的关节炎病因，需要进行不同的治疗方式。如果关节炎是由病毒或细菌等感染引起的，则需要进行药物治疗。而如果关节炎是由自身免疫问题导致，相应的治疗方案也大不相同。

第三段：物理疗法。

物理疗法是关节炎治疗的一个重要组成部分。其目的是通过不同的物理手段来缓解关节炎症状。常用的物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。这些治疗方式减轻了疼痛和肿胀等炎症症状，还可改善肌肉和关节的柔韧性。在应用物理疗法时，医生需要结合具体情况制定相应的方案，并注意是否存在过敏或其他健康问题。

第四段：药物治疗。

药物治疗是关节炎治疗的常用方法。不同类型的关节炎需要使用不同的药物。最常用的药物包括非甾体类消炎药、免疫抑制剂、抗风湿药、激素药物等。这些药物可以减轻疼痛症状，改善关节移动度以及控制病情。在使用药物时，应注意剂量和副作用等问题。不少药物存在不同程度的副作用，需要在医生的指导下使用。

第五段：生活方式调整。

除了药物治疗，关节炎患者还需要调整自己的生活方式。适当的运动可以帮助减轻疼痛和恢复关节的功能，并有助于增加肌肉和韧带的柔韧度。关节炎患者还应当通过改善饮食、保持体重、合理规划工作和休息等方式来改善自己的生活方式。

结尾。

总之，关节炎的治疗需要一个综合的方案。通过针对不同病因的诊断和治疗、物理疗法的搭配、药物治疗的精确应用以及生活方式的调整，可以帮助缓解关节炎症状、控制病情。关节炎的治疗还有很大的进步空间，人们应当继续关注这一领域的医学研究。

类风湿性关节炎心得体会篇五

多晒太阳。老年人在生活中就要补充钙的吸收，其实，不仅是钙片，就是经常的晒太阳也是不错的选择。多晒太阳，每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素d活化为维生素d3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。

多做运动，减减肥。适当的运动也是老年人要做的，尤其是针对身体肥胖的老年人就要更加的注意。多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。

注意饮食合理。进行合理的饮食就是养生的关键，饮食对我们身体的重要性也是很大的，您在生活中就要适当的选择。类风湿性关节炎患者在春季要少吃发的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养，忌食生冷辛辣的食物，多吃温热的食物。研究发现，高抗氧化剂的摄取特别是维生素c，可能保护关节，防止骨性关节炎进展，故口服维生素c有益。

避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合。对于生活中发生的疾病，采用适当的生活护理也会有缓解疾病的效果，您就要注意护理的方法。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

类风湿性关节炎心得体会篇六

1、类风湿主要口服消炎痛，强的松，柳氮黄吡啶片等药物，再用一些活血化淤的药物。如果有条件多泡泡温泉，对病情有帮助。类风湿的疾病一定要积极的治疗，在治疗的过程中要注意饮食习惯和生活习惯的。

2、类风湿疾病的物理疗法，目的就是活血化瘀、消炎止痛、去肿阵痛的作用呢，同时还可以采用积极锻炼身体的办法，崔进关节的活动呢，一般的理疗方法有热水袋、热浴、蜡浴、红外线等。理疗后同时配已按摩，以改进局部循环缓解病情更有效的。

3、类风湿在没有变形之前是可以治愈的,如果变形就只能控制不发展.治疗从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理,配合调和脾胃.去风通络，活血散寒,消肿止痛。日常生活中注意不要用冷水,注意防寒保暖,不要劳累，注意休息。

4、患了类风湿,这可吃些阿司匹林之类的药物的，因为含有些能抑制病情的作用呢，对这个病有效的药物有考虑皮质激素的应用.吃些祛风除痹的中药也有帮助的。治疗的过程中也是要调整饮食结构的，经常锻炼身体的。

类风湿性关节炎心得体会篇七

类风湿性关节炎心得体会篇八

关节炎是一种常见的风湿性疾病，患者疼痛、肿胀、僵硬的关节会严重影响日常生活，甚至影响职业生涯。而对于医生和研究人员而言，对关节炎的研究和治疗已经成为一个重要的前沿领域。在参加不久前的一次学术交流会议中，我了解了关节炎前沿领域的一些心得和体会，愿在此与大家分享。

第一段：现今关节炎研究的现状。

目前，对于关节炎的研究侧重于治疗方式的多样化和治疗方案的完善。除了传统的疼痛控制、抗炎止痛、物理治疗等手段外，越来越多的临床试验和研究表明，基因治疗、干细胞治疗等新兴治疗方式已经成为治疗和研究的焦点。同时，智能医疗、大数据、云计算等新技术也在关节炎治疗和研究领域得到了广泛应用，这使得关节炎治疗向着个性化、精准化的方向发展。

第二段：干细胞治疗在关节炎中的应用。

干细胞治疗近年来备受关注，因为干细胞具有再生功能、自我更新能力和多潜能分化等特点。在关节炎治疗中，干细胞能够促进软骨再生和维持骨骼稳定，而且在治疗过程中不会出现排斥反应等副作用。虽然目前干细胞治疗仍存在一些技术问题，如细胞注射定位等，但随着技术的不断进步，干细胞治疗在关节炎领域将有更广泛的应用前景。

第三段：关节镜技术在关节炎治疗中的优势。

关节镜技术是一种微创手术方法，这种技术应用于关节炎中，不仅可以更加准确地诊断和治疗关节炎症，而且术中创伤较小、恢复较快、痛苦较小。而且，随着手术器械和镜子的不断进步，关节镜技术在关节活动性恢复、神经损伤恢复等方面也能够更好地发挥其优势。

第四段：中药治疗关节炎的前景。

传统中药疗法在关节炎治疗中也取得了一定的成果，但效果的确切性和可控性仍存在问题。然而，目前一些中药材中提取出的分子物质已经成功应用于治疗关节炎，如山药蛋白、槲皮素等，这些分子物质均具有一定的抗炎、抗氧化等作用，而且副作用相对较小，治疗效果颇为显著。相信随着中医药的逐步国际化，中药将在关节炎治疗中发挥更加重要的作用。

第五段：未来展望。

关节炎治疗的未来将越来越个性化和精准化。在实际治疗过程中，需要对患者进行深入的病情了解，根据不同的情况定制个性化治疗方案，使治疗结果更加理想。同时，基因治疗、干细胞治疗、中药治疗等新技术将继续被广泛应用，并为关节炎患者带来更多的治疗选择。相信通过医学研究的不断进步和新技术的不断涌现，可以让众多患者告别关节炎的痛苦，重回快乐的生活。

类风湿性关节炎心得体会篇九

骨关节炎是一种影响关节的常见慢性病，严重影响了老年人的生活质量。该疾病可以导致关节疼痛、僵硬和运动障碍，甚至影响日常生活。据统计，全球约有3.5亿人患有骨关节炎，而其中有许多人受到了极大的影响，影响了他们的生活、工作和精神状态。

为了帮助那些受到骨关节炎影响的人们，许多研究人员致力于了解该疾病的原因、症状、治疗方法等。其中一些研究发现，肥胖、缺乏运动、老年和紫外线暴露等因素都与骨关节炎有关。此外，许多的药物和治疗方式也广泛研究，以减缓或缓解骨关节炎症状。但是，目前还没有找到根治骨关节炎的方法。

在我的研究中，我深入了解了骨关节炎的病因和治疗方法，并发现了一些新颖的观点和发现。通过我的研究，我学会了如何仔细阅读相关文献，如何将各种信息组合起来，形成较为可靠的结论。虽然我的研究还没有得出根治骨关节炎的方法，但我的目标是帮助那些受到骨关节炎影响的人们更好地管理他们的疾病和提高他们的生活质量。

第四段：展望未来。

虽然我们目前还没有找到根治骨关节炎的方法，但我们有理由信心未来会有不同的治疗方式和技术。例如，在研究中发现，干细胞可以治疗骨关节炎，即通过在患者身体中引入新细胞来代替受损细胞。虽然这种方法还没有达到成熟和广泛应用的程度，但这让我们对未来的治疗方式充满了希望。

第五段：总结。

尽管骨关节炎是一种常见的疾病，但我们仍需要更多的研究和理解来帮助那些受到这种疾病影响的人们。通过我的研究，我发现了许多新颖的观点和方法，这些方法可以帮助我们更好地管理骨关节炎并提高生活质量。虽然我们目前还没有找到彻底治愈骨关节炎的方法，但我们对未来感到非常满怀希望。我希望我的研究可以为我们更好地了解骨关节炎提供一定的帮助。

类风湿性关节炎心得体会篇十

关节炎是一种恼人的疾病，它会引起疼痛、肿胀、僵硬和关节运动受限，极大地限制了患者的生活质量。在近年来，关节炎研究领域出现了一系列前沿技术和治疗方法，这些技术和方法给关节炎患者带来了新的希望和改善方案。今天，我想分享我的一些心得体会，带领大家了解关节炎前沿心得体会的一些知识和经验。

第二段：最新研究。

关节炎的研究领域正在不断创新和发展。最新的研究表明，关节炎与肠道菌群的变化有关。肠道菌群影响了免疫系统的功能，因此，干预肠道菌群的菌丝、预生物和益生菌有可能调节免疫系统的失调，从而缓解关节炎带来的痛苦。另外，很多研究表明营养和饮食与关节炎发生和进展有密切关系。研究者发现，适量的蛋白质、健康的脂肪和营养丰富的蔬果可以缓解关节炎疼痛并减少相关的炎症反应。

第三段：新治疗方法。

除了营养和饮食改变之外，一些新的治疗方法也为缓解关节炎带来了希望。比如，干针、电针和手术治疗等。针灸和干针是中医常用的治疗方法，在进行干针操作时，刺激物是不含药物的，但这种方法可以刺激人体自身的防御机制来缓解疼痛。电针是在针灸的基础上加入了电流刺激，有助于改善血液供应和促进治疗。手术治疗只适用于部分关节炎患者，可以通过更换人工关节或去除破损的细胞实现关节的任何功能和止痛。

第四段：康复治疗。

康复治疗也是管理关节炎的重要方法之一。康复治疗包括物理治疗、康复运动和心理支持。物理治疗可以通过针灸、按摩和热敷等方式改善疼痛和肌肉僵硬。康复运动对于保持关节灵活性、增强肌肉弹性和提高心肺功能非常重要。心理支持可以帮助患者减轻情感压力，从而减少关节炎病情的恶化。

第五段：结尾总结。

总之，关节炎研究和治疗的前沿方法为关节炎患者带来了新的希望和用药方案。极其重要的是，患者需要与专业的医疗保健团队紧密合作，制定出最合适的治疗计划，同时适当的运动、良好的饮食和康复治疗也可以帮助患者缓解疼痛和提高生活质量。我们应该保持学习和尝试新事物的好奇心，更好的了解和管理自己的病情。

类风湿性关节炎心得体会篇十一

中医中介绍风湿性关节炎的病因是风寒入侵，那也就是说注意保暖，对于预防风湿性关节炎是很重要的。秋季是人们比较大意的季节，也是一些疾病乘虚而入的最合适时机。如果已经患了风湿性关节炎也要注意保暖，防止疾病加重。

锻炼导致身体强壮，身体就强壮导致抗病能力强，抗病能力强导致风湿性关节炎的发作频率少。这就是生活中注意风湿性关节炎的细节。每天坚持做一些户外锻炼还能很好的改善你的精神状态，好心态对于风湿性关节炎的治疗也是必不可少的。这里推荐进行的是有氧运动。例如：练气功，打太极拳，做保健体操。

据临床显示：风湿性关节炎的流行度堪比骨质增生。作为中老年人的常见疾病，风湿性关节炎会引起关节疼痛，有的甚至会造成红肿变形。然而这些都不是风湿性关节炎的最大危害，风湿性关节炎最令人厌烦的是：它就像感冒一样随时可能复发。虽然中医经过针灸、拔罐，理疗和等方法，可以游有效的去除风湿性关节炎的疼痛。但是可能过几天，风湿性关节炎就复发了。

类风湿性关节炎心得体会篇十二

乌鸡一只(不放血)，白胡椒，枸杞，红枣，冬虫夏草，水熬，不放调料。冬至始吃一个星期吃完，乌骨留到夏至熬汤加上述5物，夏至始吃一个星期内吃完。

乌鸡牛膝汤治关节疼痛。

在一只乌鸡的肚子里放上中药怀牛膝(中药店有售)15-20克，其它什么都不能放(否则无效)，加清水适量清炖1.5-2个小时后，吃肉喝汤，一次吃完，最好晚上吃，吃完后盖上被子发汗，第二天早上在被子里穿衣服时，要特别小心千万不能受一点点的凉，一个胳膊一个胳膊的穿衣服，吃完后要严格避风最少三天，这三天之内不能出门，不能受一点点的凉，要特别注意人走动时产生的风和被子里的风不能有吹在你身上，发完汗后人会很虚，所以要再好好休息、好好保养上一周，好好的吃上些有营养的补一补，三天之后可以出门透透气，下周再接着吃下一只，七只是一个疗程。

鸡：最好是自家养大的童子鸡，而且一定要是公鸡。

酒：最好是老酒。会喝酒的可以多放。

红菇：或者明党，或者红枣。

把鸡去除内脏之后，用盐巴涂抹鸡身，等鸡肉“发”好之后，再切成几大块，加水入大锅炖(我在月子里还曾经吃到过不加水，全部用酒炖出的月子鸡，酒味很浓，不过也真是好吃，炖的时候加上红菇或是明党、红枣等健脾强胃的配料，待出锅后再根据产妇的酒量浇上老酒。

酒蒸鸡和老姜羊肉汤。

一是一斤高度白酒蒸一只老母鸡，盖上盖子，隔水蒸，蒸熟后酒味儿几乎没有了，当然不一定要高压锅，因为30多年前没有高压锅;二是一斤老姜炒羊肉(量她也忘了)煮些汤，喝汤吃肉。

类风湿性关节炎心得体会篇十三

一，西药治疗：类风湿关节炎的患者不适症状发作的话，可以在医生的指导下服用非甾类药物来调理治疗。

二，理疗：理疗的方法比较多，其中包括了热敷、热水浴，温泉浴，这些方法患者自己就可以完成，严重症状的患者可以通过短波，紫外线脊柱照射，超短波透热治疗等医疗设备来治疗，同样可以帮助患者缓解症状，改善病情。

三，中药偏方调理治疗：

1、木瓜治疗风湿：配方的药物包括了木瓜、酒。这种药方的制用法首先使用酒各半，放入锅内，把木瓜片煮到极烂，研成粥浆样，用布摊敷患处，凉即更换。3至5次。功效和作用是舒筋活络，祛风湿，主要可以帮助治疗风湿性关节炎以及各种原因导致的关节痛。

2、四树枝治疗风湿痛：配方的药物包括了四种树枝，分别是椿树枝、柳树枝、桑树枝、楡树枝。具体的加工制用法是把药物一同煎汤洗澡。功效和作用是治疗风湿性关节炎引起的关节痛。

3、小茴香治疗寒湿疼痛：配方的药物包括了食盐，小茴香。具体的加工制用法是把药物共入锅内慢慢的炒热，然后用干净的布包熨发病的痛处，等到药物凉了之后就可以在换热的，每天应该反复数次。功效和作用是祛风理气，散寒止痛。主要可以帮助治疗风湿性关节炎痛。

类风湿性关节炎心得体会篇十四

使患者正确认识疾病，树立信心和耐心，能够与医生配合治疗。

2.一般治疗。

关节肿痛明显者应强调休息及关节制动，而在关节肿痛缓解后应注意早期开始关节的功能锻炼僵直。此外，理疗、外用药等辅助治疗可快速缓解关节症状。

3.外科治疗。

经内科治疗不能控制及严重关节功能障碍的类风湿关节炎患者，外科手术是有效的治疗手段。外科治疗的范围从腕管综合征的松解术、肌腱撕裂后修补术至滑膜切除及关节置换术。

4.免疫净化。

类风湿关节炎患者血中常有高滴度自身抗体、大量循环免疫复合物，高免疫球蛋白等，因此，除药物治疗外，可选用免疫净化疗法，可快速去除血浆中的免疫复合物和过高的免疫球蛋白、自身抗体等。如免疫活性淋巴细胞过多，还可采用单个核细胞清除疗法，从而改善t，b细胞及巨噬细胞和自然杀伤细胞功能，降低血液黏滞度，以达到改善症状的目的，同时提高药物治疗的疗效。目前常用的免疫净化疗法包括血浆置换、免疫吸附和淋巴细胞/单核细胞去除术。被置换的病理性成分可以是淋巴细胞、粒细胞、免疫球蛋白或血浆等。应用此方法时需配合药物治疗。

5.功能锻炼。

必须强调，功能锻炼是类风湿关节炎患者关节功能得以恢复及维持的重要方法。一般说来，在关节肿痛明显的急性期，应适当限制关节活动。但是，一旦肿痛改善，应在不增加患者痛苦的前提下进行功能活动。对无明显关节肿痛，但伴有可逆性关节活动受限者，应鼓励其进行正规的功能锻炼。在有条件的医院，应在风湿病专科及康复专科医师的指导下进行。

类风湿性关节炎心得体会篇十五

1、辣椒、生姜、大葱各9克，同面条煮食，趁热吃下，以出汗为度，每日2次，连服10日。本法对寒型顽痹有益。

2、苡米50克，糖50克，干姜9克。先将苡米、干姜加水适量煮烂成粥，再调白糖服食。每天1次，连服1个月。本方对寒痹患者有益。

3、薏苡仁、木瓜、伸筋草、干年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只，放入瓦堡中，再放入适量水，小火煨烂，去渣，不放盐，吃肉喝汤，分两次食用。本方宜于顽痹者食用。

4、五加皮50-100克，糯米500-1000克。将五加皮洗净，加水适量，泡透煎煮，每30分钟取煎液1次，煎取2次。再将煎液与糯米同煮成糯米干饭，待冷，加酒曲适量拌匀，发酵成为酒酿。每天适量佐餐食用。本方适用于湿邪偏胜、重着酸楚的湿痹。

5、生川乌头3-5克，大米50克，姜汁10滴，蜂蜜适量。将川乌头捣烂研为细末，先煮沸米粥，后加川乌头末，改用小火慢煮，熟后加入姜汁、蜂蜜，搅匀再煮片刻即可。早晚餐服用，5-7天为1疗程。本方适用于风痹。

6、黑大豆1千克，松节200-300克，黄酒250克。用小火将黑豆煮至酥烂，收水晒干。每次50粒黑大豆，随时嚼食，每日3次。本品具有补脾肾、强筋骨、通血脉、祛风湿、除骨寒等功能，适用于寒痹。

7、粗大鳝鱼(每条250克以上)4-6条，剖去内脏，阴干，研细粉，瓶贮备用。每次鳝粉10-15克，黄酒2-3匙，开水冲服或调粥服。每日服2次，2个月为1疗程。鳝鱼祛风力强，能补虚助力，通利血脉，善治三痹，风甚者更宜。

8、白番鸭肉1千克，植物油1匙，黄酒3匙，炖鸭酥烂，喝汤，吃肉及果，分2-3天吃完。白番鸭补脏腑，强筋骨，胜风湿。本方功能祛风除湿，润五脏，利筋骨，适用于风湿筋骨痛。

类风湿性关节炎心得体会篇十六

1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

4、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

5、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

6、适当补足维他命a、c、d、e或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

类风湿性关节炎心得体会篇十七

1.干辣椒末30克，生姜120克，大葱150克，烧酒250毫升。将葱、姜捣烂如泥，再入辣椒末与酒，和匀后敷于疼痛部位，直至皮肤发红有烧灼感为止。在同一部位一般用1-2次。

2.铁板一块，烧热，用厚毛巾包好，洒上米醋。待毛巾冒出蒸汽时，趁热敷患处。每日2-3次。注意防止烫伤。

4.茄根24克，枸杞子15克，当归、松节、人参、鳖甲、龙骨、牛膝、羌活、蚕砂、独活、防风各6克。共为粗末，用高粱酒500毫升浸泡2周，去渣。每次服30毫升，每日3次。

5.桂皮、牛膝、乌药各15克，松针一把，加180毫升烧酒，泡1周以上。每次服半酒盅，久服有效。

6.生半夏、生南星、生川乌、生草乌各30克。加入50%酒精500毫升浸泡，2周后用之搽患处，每日数次。

7.穿山甲、全蝎、当归、僵蚕、麻黄、桂枝、牛膝、木瓜、杜仲各6克，川断、红花各10克，甘草3克。取乌鸡一只去内脏，将上药放鸡腹中，入锅内煮熟(不放盐)，食肉喝汤。

8.桑枝500克，海风藤、络石藤各200克，豨莶草10克，海桐皮、忍冬藤各60克。共研细末，用纱布包好，加水煎煮，过滤去渣，乘热洗患处，每日1次，每次1小时，7-10天为一疗程。

9.马钱子30克，地鳖虫、地龙、全蝎各3克，朱砂0。3克。先将马钱子用土炒至膨胀，再入香油炸至有响爆之声，外观呈棕黄色，切开呈紫药色时取出，与地龙、地鳖虫、全蝎共研细末，后入朱砂，制成蜜丸40粒。睡前用糖水送服1粒。(若服不周后不见效，可于每晨加服1粒)。

10.木瓜、防己、防风、红花各30克，生地、威灵仙、当归、土茯苓各60克。泡入酒中，3周后取滤液。另用白花蛇1条、蕲蛇3条、乌梢蛇3条，泡酒3周后取滤液。两种滤液混合每次服10-15毫升，每日3次。

11.生石膏50克，薏苡仁30克，防己、滑石、连翘各20克，桂枝、姜黄、黄柏、桑枝、苍术、海桐皮各15克。水煎，每日1剂，2次分服。

12.附子30克，桂枝12克，麻黄、生姜、防风、白术、白芍、知母、甘草各10克。先煎附子2小时，后入诸药，每日1剂，30剂为一疗程。症状缓解后，方中加黄芪30克，以巩固疗效。

13.制川乌、制草乌、薏苡仁各100克，生地200克，制乳香、制没药各150克，制马前子50克。共为细末，过筛混匀。每次用温开水冲服3克，每日3-4次。

14.黄芪18克，桑寄生24克，川芎6克，桂枝、附子、当归、赤芍、羌活各12克。水煎服，每日1剂，2次分服。主治寒型类风湿关节炎。

类风湿性关节炎心得体会篇十八

白木耳桂圆汤：

先将白木耳去蒂之后洗干净放入沸水之中煮沸直至酥软，然后加入适量的桂圆肉一起煮致白木耳完全烂了为止，对于风湿性关节火寒热患者具有很好的辅助治疗的作用。

千斤拔炖骨头汤：

用千斤拔、狗骨、猪瘦肉以1：1：2的比例用大火炖开之后改文火在炖一个小时之后加入调味品就可。此汤具有补肾，强身健体之功效。特别是对风湿性关节炎，老人类风湿性脊椎炎具有很好的辅助治疗的作用。

佛手伸筋汤：

用猪脚，加入中药千年键，伸筋草，苡米，木瓜等一起炖成汤喝，直至肉烂了之后就可。此汤具有缓解风湿，类风湿疼痛的作用，多喝还有强健身体，延缓衰老等作用。

童子鳝鱼饮：

用阴干之后的童子鳝鱼放入白酒之中浸泡一个月，然后就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各两次就可。长喝就具有舒筋活络，社风除湿等作用，特别是对于肩肘关节炎患者有着很好的食疗价值。

鹿胶烊奶：

用鹿角胶8克加入牛奶200毫升的牛奶之中，然后一起煮沸之后，加入适当的蜂蜜调味就可。风湿类风湿，风湿性关节炎，骨质增生，骨质疏松等具有很好的辅助治疗的作用。建议每晚睡前饮用就可。

辣椒瘦肉汤：

用辣椒，猪瘦肉一起煮成汤喝，加入适量的调味品就可，此汤连服7天，特别是对于风寒引起的关节疼痛具有很好的辅助治疗的作用。

乌豆汤：

先将黑大豆泡发之后，然后用油炸透，接着再用白米煮烂加入煮好的黑大豆，加重生姜，白糖等就可。乌豆汤可当作佐餐食用，对风湿性关节炎具有很好的疗效。

木瓜汤：

将木瓜蒸熟之后弄成泥，加入白蜜，然后调匀，每天早上起来用开水冲泡着喝就可起到很好的食疗价值。

牛筋汤：

用牛筋、续断、杜仲、鸡血藤等用加三碗水煎致一确碗水时就可吃牛筋喝汤，对于风湿性关节炎或者手酸软者均有着很好的辅助治疗的作用。

蛇泡酒：

类风湿患者日常可多用一些蛇类，虫类等一些具有活血通络祛风作用的食物泡酒喝，对缓解疼痛具有一定的缓解作用。当然了如果是用药酒养生的话，最好看下自己的体质是否适合，最好是在中医的建议下饮用。

公鸡仔：

用公鸡仔(就是刚开始叫的公鸡)同切成片的生姜一起放入锅中焖煮，加适当的白酒最好不要加调味品，一天内吃完，每周吃一次可起到补虚益肾的作用，特别是对于关节肌肉无力疼痛者均有着很好的食疗价值。

类风湿性关节炎心得体会篇十九

类风湿性关节炎心得体会篇二十

1、注意产后保暖：产后要注意保暖，防止受凉，室内温度最好保持在18℃—22℃(冬季)，夏季可以在24℃—26℃左右，湿度为60%—65%，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。

2、充分休息：建议产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛。

3、注意饮食：饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

4、注意环境卫生：不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，可以在房间里多晒太阳(应该开窗)，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

5、安全洗澡：生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，产后要适当地洗澡，但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。