总结心得体会可以帮助我们发现自身的优势和不足，找到提升的方向。如何写一篇较为完美的心得体会呢？首先，我们要明确写作的目的和主题。为了让大家更好地理解心得体会的写作方法，以下是一些范文供参考。

二年级锻炼心得体会篇一

第一段：引入背景和重要性（大约200字）。

现代社会的生活节奏越来越快，人们往往忙于工作、学习和家庭，久坐不动、缺乏锻炼已经成为普遍现象。然而，锻炼对于我们的身心健康至关重要。勤锻炼不仅可以增强身体素质，提高免疫力，还可以舒缓压力，改善心情。在我的锻炼经历中，我深深地体会到了勤锻炼给我的种种好处和启示，下面将分享我的心得体会。

第二段：体会一（大约250字）。

通过锻炼，我意识到了坚持的重要性。最初开始锻炼的时候，我常常因为种种借口不愿锻炼，于是常常中断，效果也不明显。直到有一天，我下定决心坚持下去，每天定时进行锻炼，每次锻炼时间逐渐加长。随着坚持下去，我开始感受到了身体的变化，我的体力和耐力都有了显著提高。这使我在其他方面也更有毅力和耐心，不再轻易放弃，努力追求自己的目标。

第三段：体会二（大约250字）。

锻炼也让我体会到了专注的力量。在锻炼过程中，我发现只有把全部注意力放在运动上，才能达到最佳效果。当我投入全部精力去练习技巧和增加力量时，我可以感受到每个细胞都参与其中，全身心地专注于运动。这种专注不仅让我获得更好的锻炼效果，还使我在工作和学习中更加专注和细致，做事更加出色和高效。

第四段：体会三（大约250字）。

锻炼让我体验到了自我克制和坚持的能力。有时候，锻炼可能是一项非常困难的任务，特别是在天气恶劣或者身体疲惫的情况下。然而，每次我坚持下来，我都会感到非常满足和自豪，因为我战胜了困难，不被外界条件左右。这个体验让我更加了解到，只要我们下定决心，不轻易放弃，无论是在锻炼上还是在生活中，都可以克服各种困难，取得成功。

第五段：总结体会和展望未来（大约250字）。

通过坚持锻炼，我不仅拥有了更好的身体素质，更重要的是，锻炼锻造了我的意志力和毅力，使我更加坚定、专注和自律。未来，我将继续保持锻炼，让身体更健康，同时，锻炼也将成为我继续成长和进步的动力。我相信，只要保持锻炼并运用其中的原则和体会，无论是在学习、工作还是生活中，都能够取得更大的成功和快乐。

第一段：引入背景和重要性（大约200字）。

第二段：体会一（大约250字）。

第三段：体会二（大约250字）。

第四段：体会三（大约250字）。

第五段：总结体会和展望未来（大约250字）。

二年级锻炼心得体会篇二

随着现代社会生活节奏的加快，很多孩子在上学后有很少的时间进行体育锻炼。为了保持身体健康，二年级的小朋友们经常在家进行锻炼。在居家锻炼的过程中，我体验到了很多乐趣，并深刻感受到了运动对身体的好处。通过锻炼，我不仅增强了体质和意志力，还提高了学习和生活品质。在这里，我将向大家分享我居家锻炼的心得体会。

首先，居家锻炼给我带来了身体上的好处。每天坚持锻炼，我发现自己的体力越来越好，不再容易感到疲倦。以前我总是气喘吁吁地上课，在体育课上总是跑不动。经过一段时间的锻炼，我发现自己的体力有了显著提高。不仅能够轻松地完成课堂活动，而且在体育课上也能跑得很快，并且能够持久运动，不再容易出汗和喘不上气来。这不仅使我更加自信，还让我更有动力去参加各种户外活动，和同学们一起做运动，享受快乐的童年时光。

其次，居家锻炼让我明白了坚持的重要性。在开始锻炼的初期，我经常会遇到苦恼和痛苦，有时甚至会想放弃。但是，每次看到父母坚持锻炼的身影，我都会被他们的毅力和坚持精神所感动。我明白到要想取得好的效果，就必须要坚持下去。在家里锻炼，没有外界的监督和压力，只有自己的毅力和决心。坚持锻炼不仅让我更加有耐心，还培养了我不怕困难的勇气。通过锻炼，我学会了努力坚持，即使遇到困难也不会轻易放弃，这对我今后的学习和生活都是非常重要的品质。

第三，居家锻炼还使我更加专注。在锻炼的过程中，我必须集中注意力，注意呼吸和动作的配合。每次的锻炼都需要按照特定的顺序和步骤进行，不能有丝毫的懈怠。通过坚持锻炼，我逐渐掌握了运动技巧，并学会了专注于每个动作。这种专注的训练不仅提高了我的动作协调能力，还加强了我的注意力和集中力。在学习和生活中，我能够更好地专注于每一个任务，不被外界的干扰所影响，提高了我的学习效率和质量。

第四，居家锻炼还使我更加乐观积极。虽然在锻炼的过程中会遇到困难和挫折，但我从中学会了积极面对和解决问题。比如，当我尝试了多次仍无法做到一个动作时，我不会灰心丧气，而是会寻找解决办法，不断尝试直到成功。这种积极的态度使我在面对学习和生活中的困难时也能够坚持下去，勇敢面对挑战。我意识到，只要坚持努力，付出不止，就一定能够克服困难，取得成功。

通过居家锻炼，我不仅增强了体质和意志力，还提高了学习和生活品质。锻炼使我更加健康和自信，让我学会了坚持和专注，让我变得更加乐观和积极。我相信，通过锻炼，我能够在学习和生活中取得更多的进步和成就。我会继续坚持居家锻炼，为自己的健康和未来而努力。希望更多的同学们也能积极参与居家锻炼，享受运动带给我们的快乐和成长。

二年级锻炼心得体会篇三

一二年级是一个孩子认识世界、开始探索的重要时期。而且，学习成绩虽然不是最重要的，但随着学习的逐步深入，在学习中也有很多机会来进行一些实践锻炼，这对于孩子们的成长来说至关重要。通过实践锻炼，我体会到了很多事情，感受到了学习中的乐趣。下面我将总结一下我在实践锻炼中获得的体会和心得。

第一段：体验的机会珍贵。

在学习中，老师经常给我们提供一些实践锻炼的机会，而这些机会对于我们来说可贵可珍。比如，我们曾经有过去电影院观看电影的机会，这不仅让我们更好地理解了课本上学到的知识，还让我们感受到了电影带给我们的乐趣。还有一次，我们去了消防队进行参观，看到了壮观的消防演练，了解了消防员工作的艰辛和危险。正是这些实际的体验，让我更加深入地理解了学习的内容，也增加了我的见识。

在实践锻炼中，我们通常需要主动参与和表演。这要求我们积极主动，大胆表达自己的想法和意见，培养的正是自信心。每次上台演讲或者参与小组活动时，我都会感受到自己的成长和变化。通过和同学合作、分享和交流，我懂得了团队合作的重要性，也体会到了个人的力量。实践锻炼让我懂得，只要我努力去尝试和参与，我一定能够成功。

实践锻炼是对我们的考验，尤其是在面对一些困难和挑战时。比如，在一次班级活动中，我们要进行一次户外拓展训练。由于对陌生的环境和活动不熟悉，我开始迟疑和退缩。但是经过老师和同学们的鼓励和支持，我最终克服了自己的恐惧和担忧，积极参与进去。这次经历让我明白，只要勇于面对困难，坚持不懈，就一定能够克服一切困难，取得成功。

在实践锻炼中，我们有很多机会来发挥自己的创造力和想象力。比如，在一次手工制作的活动中，我们可以自己设计、制作各种东西。通过自己动手、动脑，我体会到了创新的乐趣。实践锻炼不仅能够培养我们的动手能力，还能够培养我们的创新意识和问题解决能力。创新是现代社会最重要的能力之一，而实践锻炼为我们提供了实现创新的平台。

第五段：实践锻炼让学习充满乐趣。

通过实践锻炼，我发现学习并不只是在教室里坐着听老师讲课。实践锻炼让我真正地感受到学习的乐趣，也让我发现了学习的美好之处。通过实践锻炼，我可以更好地理解抽象的知识，也可以通过实际操作将知识转化为行动。因此，我更加热爱学习，也更加享受学习的过程。

总结：实践锻炼是我们学习中的一把利剑，它帮助我们更好地理解知识、提升自己的能力。通过实践锻炼，我培养了自信心，锤炼了意志，激发了创新思维，也让学习变得更加有趣。我相信，在未来的学习中，实践锻炼将继续伴随着我们，帮助我们成长。

二年级锻炼心得体会篇四

我在酷暑中迎来了作为大学生必须经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气炎热，烈日当头，我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。

作为当代中国的大学生，应该不再只是被动的等待别人告诉你应该做什么，而是应该主动的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大学期间我觉得多与社会接触，多了解自己所处的环境，多了解你将会面对的种种问题，对以后的发展和继续深造都是非常非常有益处的。

有人这样形容现在的大学生打工族:中文专业投笔从“融”，外文专业西游取“金”，历史专业谈“股”论“金”，医学专业精益求“金”。“其实并不是我们有严重的拜金主义倾向，只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎样生存。

暑假的社会实践自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”“从业此行业在几年以上”等等，但是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，开始了我这个假期的社会实践实践，就是把我们以前在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。现在我们的学习，都要通过很多的实验来得出最终的结果，可以得到我们原先不知道的一些东西。只有做了实践才能得到这些道理，不是吗?“实践是检验真理的唯一标准”。这些都证明，只有真真正正的去实践过，才能的出真道理。

另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的工作，学到一些在学校里学不到的东西。在真实的社会当中因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就与在学校中所学的不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面充实自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

在工作的这段时间内，我感受着工作的氛围，这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时要自动自觉地去清洁自己的工作环境，在学校里也许有老师告诉你今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效果如何会得到别人不同的评价，有褒有贬。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，改进自己落后的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力，改正自己的缺点!还记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总有那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而与大学生活不同的是走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等各种各样不同的人，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。

在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了有课堂上地认真消化，有平时作业作补充，我比一部分人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题。

大学犹如一个小社会，踏入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能经受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使得我们发现自身的不足，为今后走出校门，融入社会打下良好的基础。

作为一名新世纪的大学生，更应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。在拿到第一笔工资时，我并感到特别开心，并没有觉得身心的累。因为我总算领悟到了打工的“真谛”:一要吃苦，二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战，我会毫不犹豫地说:“当然”。

回想这次社会实践活动，我学到了很多，我从接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力提高不少，而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。说话的方式是很讲究的，有的话不是每个人都可以接受的。要会察言观色，和不同文化程度、不同工作岗位、不同性格的人，要用不同的表达方式来与之交流。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的事情。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会，让我们更多的接触生活，在生活中体会到一些东西。做社会实践也是为了锻炼我们的能力，让我们的能力充分展现出来。在做这个活动的过程中，我发现只有用心去做只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。

我们现在已经是大学生了，我们应该知道实践的重要性了，在很多时候都需要去实践。通过做社会实践，可以培养我们的动手能力，让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力，还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理，很多的真理都是通过实践的来的。当然知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的工作，对我来说很新鲜，要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。这次亲身体验让我有深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

经过这次社会实践，我更了解知识是多么的重要。不仅仅是我的专业知识，而是要学会做“十字形的人才”。要充实自己对各行各业的基本常识。

活到老，学到老，那不是喊空话，是实实在在的话。当今社会知识、技术更新得真的很快，为了生活，我们不得不去学习。不然就很有可能在这竞争激烈的社会中被淘汰。

要尽可能的多培养自己的兴趣爱好，这样就会多一些机会来展现自己的个性风采.说白了，你就会多些机会引起领导的关注，就更有机会得到赏识，得到提升.当然前提是你要有真正工作能力!

二年级锻炼心得体会篇五

居家锻炼成为当今特殊时期下的新常态，在学校停课期间，我经历了一段居家锻炼的时间。通过这段时间的锻炼，我收获了许多，这也极大地提高了我的身体素质和免疫力。

第二段：每日锻炼规划

在家期间，我每天都按照一定的计划进行锻炼。早上起床后，我首先做一些眼保健操，以保护视力，接着进行一些基本的拉伸运动，让身体逐渐活动起来。上午的时候，我会选择一些有氧运动，如跳绳、跑步、爬楼梯等，这些能够有效增强肺功能，提高心肺功能。下午，我会安排一些力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，这些能够增强肌肉力量，提高身体的协调性。晚上，我会选择一些放松的瑜伽动作，以及进行深呼吸和冥想，使身心得到放松。

第三段：锻炼的益处

这段居家锻炼的日子里，我发现自己取得了很多进步。首先，我的体能得到了显著提高，不再容易感到疲倦。在之前的体育课上，我总是感到气喘吁吁，但现在却感觉更加轻松，这让我对自己的身体更有信心。其次，我也发现自己变得更加灵活了。通过持续的拉伸和柔韧性训练，我能够做出更多的体操动作，也更容易掌握各种球类运动的技巧。最重要的是，通过这段时间的锻炼，我发现自己的免疫力明显增强了。即使在家的时候，我也很少生病，感觉自己更健康了。

第四段：锻炼的困难与克服

在居家锻炼的过程中，我也遇到了一些困难。首先是自律性不足，有时候我会觉得无法坚持下去，想要懒一天。但我意识到只有坚持才能取得效果，于是我鼓励自己要有毅力坚持下去。另外，家里的环境和设备也限制了我的锻炼。没有宽敞的操场和专业的器材，我只能在有限的环境下进行锻炼。但是，我通过创新，将一些日常用品用作器械，如使用矿泉水瓶替代哑铃等，这样我就能在家也进行有效的锻炼了。

第五段：结语

通过这段时间的居家锻炼，我不仅提高了身体素质，也锻炼了自己的意志力。我深深体会到健康的重要性，也学会了如何积极应对困难。虽然疫情可能还会让我们面临很多的挑战，但我相信通过坚持锻炼和保持健康的生活习惯，我们一定能够战胜困难，保持健康的体魄。锻炼不仅仅是一种运动，更是一种习惯，它能够让我们的身心更加健康、快乐。让我们一起努力，用动起来的身体迎接更美好的明天！

二年级锻炼心得体会篇六

体育锻炼对于我们的身体健康起着举足轻重的作用，而我作为一个二年级的学生，也开始意识到了这一点。在长达两年的体育课中，我付出了许多努力，感受到了许多变化，甚至也有了自己的心得体会。接下来，我将与大家分享我的体育锻炼心得体会。

第二段：强调坚持的重要性。

在两年的体育课中，我发现最重要的一点就是要坚持。无论是晨练还是体育课，起初我都总有抵触情绪，因为我觉得自己体育课最差。但是，我也深刻地认识到，坚持才是成功的关键。慢慢地，我开始在体育中找到了兴趣和乐趣，便也一直坚持下来了。

第三段：突出锻炼的重要性。

体育锻炼可以让我们更健康、更积极。在我坚持锻炼的这两年里，我显然感受到了自己的身体变化。我变得更加灵活和矫健了，同时也更有心无力地抵抗疾病，我得到了一个更健康的身体。此外，锻炼还可以让我们更加积极向上，这也为我的学习和生活带来了不少的好处。

第四段：指出体育带给我成长的机会。

在体育锻炼中，我还认识到了许多成长的机会。无论是在体育场上还是在锻炼路上，我都需要付出努力，锻炼自己的毅力和耐力。同时，体育也让我学会了与人合作，配合队友，共同拼搏，这些都是我成长的机会。

第五段：总结体育锻炼的意义。

通过这几年的体育锻炼，我认为体育锻炼的意义不仅仅是体育本身，而是更重要的是它对我们人生的影响。它让我们更加健康，更加积极，同时还可以带给我们无数的成长机会。我相信，如果我们都能够认真对待体育锻炼，将它纳入日常生活中，那么我们的未来将更加美好。

二年级锻炼心得体会篇七

体育锻炼是我们每个人都需要的，不管是对于身体健康还是对心理健康都非常重要。在过去的一年中，我在体育课上积极参与了各种运动项目，取得了很大的进步。通过这些锻炼，我不仅保持了健康的身体状态，同时也学到了很多有用的技能和知识。在这篇文章中，我将分享我在体育锻炼过程中的体会和心得。

第二段：实践过程。

在体育锻炼中，我非常喜欢进行各种运动项目，比如跑步、跳远、篮球等。最初，我对这些项目都不是很熟悉，但是通过学习和不断的练习，逐渐地掌握了一些技巧和技能。跑步让我变得更加健康，跳远让我更加灵活，篮球让我更加精神饱满。通过这些实践，我体会到了运动锻炼对身体和心理的积极作用。

第三段：动力来源。

在体育锻炼中，我积极参与的动力来源于多个方面。首先，老师的教导和指导让我更加热爱体育锻炼。老师激励我们要付出更多的努力，努力提升自己的运动水平和技能。其次，与同学们一起训练和比赛也很有意义。我们互相观摩，一起进步，一起分享成功的喜悦。最后，体育锻炼对身体和心理的好处也让我更加坚定地锻炼身体。

第四段：锻炼体验。

在体育锻炼中，我也经历了一些困难和挑战。有时候我会很累、很疲劳，但是我会告诉自己，只有坚持下去，才能过关斩将。在比赛中，有时候我会感到压力很大，但是我会用平常心去看待，克服自己的紧张情绪。这些经历让我更加明白，只有不断地努力，才能获得成功和成长。

第五段：总结。

通过一年的体育锻炼，我收获了很多。我不仅学到了许多有用的技巧和知识，也培养了健康的生活习惯和认识到自尊、自信、自立、自主的重要性。同时，我还明白了成功不是一蹴而就的，需要坚持不懈的努力和不断地观察、学习。在接下来的日子里，我将继续努力，更好地锻炼身体，享受体育带来的快乐。

二年级锻炼心得体会篇八

第一段：实践锻炼的重要性（200字）。

实践锻炼是我们学习的一种重要方式。实践锻炼能够让我们将书本知识和理论应用到实际生活中去，使我们的知识不再停留在纸上。通过实践锻炼，我们可以更好地理解和掌握所学课程，并能够培养实际操作的能力。在二年级的学习中，我也有了一些实践锻炼的经历，下面我将和大家分享我的心得体会。

第二段：语文课实践锻炼（200字）。

在语文课上，老师经常会组织我们进行实践锻炼，例如写作文、朗读课文等。通过写作文，我们能够运用所学的语文知识，表达自己的思想和感受。朗读课文能够帮助我们提高口语表达能力，培养自信心。通过这些实践锻炼，我不仅学到了更多的语文知识，而且在写作和演讲中也有了进步。

第三段：数学课实践锻炼（200字）。

在数学课上，我们经常会进行实践锻炼，例如实地测量、解决实际问题等。通过实地测量，我们能够将数学知识应用到日常生活中，例如量角器的使用、通过测量来计算距离等。解决实际问题的过程中，我们需要运用所学的数学知识进行推理和计算。通过这些实践锻炼，我对数学知识的掌握更加深入，也提高了我的计算能力。

第四段：体育课实践锻炼（200字）。

体育课是实践锻炼的重要环节之一。在体育课上，我们不仅需要学习各种体育项目，还需要参加比赛和训练。通过参加比赛，我们能够锻炼团队合作精神和竞争意识。通过训练，我们能够提高体能和技能水平。体育课的实践锻炼使我明白了团队的重要性，并提高了我的体质和协调能力。

第五段：实践锻炼的收获和感悟（200字）。

通过这些实践锻炼，我不仅学到了更多的知识和技能，同时也明白了实践锻炼的重要性。实践锻炼不仅能够提高我们的动手能力，还能够培养我们的创新能力、解决问题的能力和团队合作精神。实践锻炼是一种非常有效的学习方式，它能够让我们将所学知识与实际生活联系起来，让我们的学习更加丰富和深入。因此，我会继续坚持实践锻炼，不断提高自己的能力和素质。

二年级锻炼心得体会篇九

在我们的成长过程中，体育锻炼是一项非常重要的活动。作为二年级的小学生，我已经开始意识到了体育锻炼的重要性，因为我已经开始感受到了它带来的许多好处。在接下来的文字中，我将分享我的体育锻炼心得和体会。

第二段：锻炼的好处。

体育锻炼对我们的健康非常有益。经常锻炼可以增强我们的身体素质，改善我们的体质，使我们更加强壮，更有活力。此外，体育锻炼还可以增加我们的免疫力，以及降低生病的风险。通过锻炼，我们可以锻炼出健康的体魄，并抵抗外界的各种伤害。

第三段：我喜欢的锻炼方式。

在体育课上，老师教我们各种各样的锻炼方式，例如跳绳、踢足球、打羽毛球等等。而我最喜欢的锻炼方式是游泳。在游泳池中，我可以尽情地在水中畅游，感受到浪漫的水波和清凉的水滴在身上流过的感觉，这让我感觉很舒适和轻松。同时，游泳也是一种很好的锻炼方式，可以增强我们的心肺功能，提高我们的速度和耐力。

第四段：迈出锻炼的第一步。

有些孩子可能对体育锻炼不那么感兴趣，但是体育锻炼对我们的身体和健康是非常重要的，因此我们应该有意识地进行锻炼。一开始，可以选择一些相对简单的锻炼方式，例如散步、慢跑或者跳绳，之后再逐渐增加难度。锻炼可以是一种愉快的活动，可以和朋友一起做，听着音乐运动，这样会更加有趣和吸引。

第五段：结论。

体育锻炼是一项非常有益的活动，它可以增强我们的身体素质、改善我们的体质、提高我们的免疫力，降低我们生病的风险。而我自己也发现，适量的体育锻炼可以使我更加的身体健康，更加的积极向上。因此，我想鼓励大家多多参与体育锻炼，让我们的身体更加健康，同时也让我们的精神更加愉悦和阳光！

二年级锻炼心得体会篇十

总有一段历史让我们铭记，总有一些事迹让我们感动，总有一些英雄让我们缅怀，总有一种精神让我们发扬。1920xx年10月27日，毛泽东、朱德等一代伟人创建了井冈山革命根据地，开创了“农村包围城市，武装夺取政权”的正确道路。在八十三年后的今天，我们秉承党性锻炼、体验式教学之要义登上了“革命摇篮”井冈山。瞻仰革命烈士陵园，敬献花圈，重温入党誓词，缅怀革命先烈伟绩;参观井冈山革命博物馆、茅坪八角楼、小井红军烈士墓、小井红军医院，历历再现了井冈山斗争的光辉历程;身着红军装，重走朱毛挑粮小道，听黄洋界上炮声隆，吃红米饭、南瓜汤，体验艰苦峥嵘岁月;聆听陈胜华、吴晓敏两位教授的井冈山精神专题教学，感同身受革命先烈后人述说的悠悠岁月，激情澎湃学唱红色歌曲，我们无不为井冈山精神强烈震撼。每到一处，感井冈山之壮美，叹革命前辈之忠烈，悲壮之情油然而起，历史就这样沉甸甸地呈现在我们面前。

井冈山精神是宝贵的精神财富，继承这笔宝贵的历史遗产并加以发扬光大是应有之义，细说起来有两点：

其一信念之坚定不可弃。井冈山革命斗争时期，以毛泽东为杰出代表的中国共产党人，怀着对共产主义理想和信念的执著追求，肩负着拯救中华民族的神圣使命，高举武装斗争的旗帜，在井冈山点燃了“工农武装割据”的星星之火。井冈山革命根据地建立以后，毛泽东以马克思主义者的坚定性，经常对广大军民进行理想信念教育，并从理论上回答了“红旗到底能打多久”的疑问，他引用中国的一句老话“星星之火，可以燎原”，坚定地认为中国革命是全国布满了干柴，井冈山斗争的星星之火很快就会燃起燎原烈火。井冈山军民正是凭着这种对共产主义事业必胜的坚定理想和信念，以大无畏的革命精神同反动势力作斗争，引导革命走向胜利。

其二鱼水之情不可忘。在艰苦卓绝的井冈山斗争中，中国共产党和工农红军同广大人民群众建立了鱼水相依的关系。毛泽东在论述小块红色政权为什么能够存在时，把“有很好的群众”作为第一位的因素。毛泽东十分注意军队的群众纪律问题，先后制定了“三大纪律”和“六项注意”，要求指战员自觉遵守，切实维护群众利益，密切了军队与人民群众的血肉联系。在党的领导下，根据地广泛开展了打土豪分田地运动，从根本上代表了农民群众的利益，从而极大地调动了人民群众的创造精神和牺牲精神，极大地激发了人民群众投身革命的热情。他们义无反顾地参加斗争，倾其所有支援红军，支援革命战争，形成了一道什么力量也打不破的“真正的铜墙铁壁”。

追寻红色足迹，加强党性锻炼，身临其境，颇多感怀，多一份信念，多一份责任，总比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索与思虑，以文字记之，给我们自己。

匆匆奔波于滚滚红尘中，我们倦怠的生命需要一次又一次洗礼。世俗的尘灰，淤积于我们的内心，让我们的心境开始迷蒙、混沌。这时候，哪怕是赤足穿过春天的田野，走向山岗静静听风，枯萎的生命也会因得到浇灌而苏醒。壮美的人生往往就是在一次次洗礼之后的重生。

井冈山之行给我的就是这样一场荡涤生命的洗礼。

穿行在波澜壮阔的历史烟波中，英雄塔前的伫立，无字碑前的震撼，瞻仰烈士年轻的脸庞上，那坚毅的目光穿透岁月，依旧令人伤感。曲折的挑粮小道两旁，满目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的红军战士在崇山峻岭中与反动派殊死斗争。三湾改编后七百火种，八角楼上的豆点火光，黄洋界隆隆炮声，迎风飘扬的旌旗，革命的星星之火，终于从井冈山燎原到全国，无数英雄的战士和农民群众舍生取义献身革命的峥嵘岁月一幕幕在脑海翻腾不止。两年零四个月，在历史长河里只是短暂的瞬间，毛泽东在井冈山把马克思主义普遍真理同中国革命的具体实践相结合所开辟的中国革命道路，却续写了跨世纪的辉煌;究竟是什么力量支持一代代中国共产党人从胜利走向更大的胜利?井冈山革命博物馆系统、全面地记录使我深深地体会到：是井冈山精神!是无比坚定的理想信念!为了实现崇高的革命理想，为了坚守崇高的政治信仰，而毫无保留无私无畏地英勇献身!

理想信念是人生的航灯。没有理想信念，就会迷失奋斗目标和前进方向，就会像一盘散沙而形不成凝聚力，就会失去精神支柱而自我瓦解。

什么是人生价值?有的说要根据收入多少去衡量，也有的认为要按照职务大小去衡量。井冈山告诉我们，人生的价值要根据一个人对社会进步的贡献去衡量。人生价值在于坚定信念，在于开拓创新，在于艰苦奋斗，在于自觉奉献。

当我坐下来，静静享受先烈们为我们创造来的美好生活时，我想生活在和平年代的我们一定要秉承“坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路，依靠群众、勇于胜利”的井冈山精神，在新的历史条件下，勇闯新路、敢于创新，大胆开创工作新局面。做为一名金融工作者，一名基层的支行负责人，一定要坚定信念，不被社会上的物欲横流所左右，坚守职业道德，为支持当地经济发展不懈努力。

我们在井冈山的绿色风景中徜徉，我们在井冈山的红色文化中锤炼。井冈山精神渊远流长，博大精深，是一个蕴涵丰富的巨大精神宝库。经过这红色文化的洗礼，我对中国的革命战争有了更深刻的认识。我的眼前似乎出现了一个红色的航标灯，指引着我向着正确和光明的方向行进。

此次井冈之行，最重要的体会，就是对井冈山精神有了更加深刻的理解。井冈山精神是对民族精神的传承与发展，是中国革命精神之源。江--同志把它概括为“坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路、依靠群众、勇于胜利”。20xx年1月，在井冈山视察期间指出，井冈山精神是“我们的宝贵精神财富”。学习和弘扬井冈山精神，必须准确把握其精神实质，把革命传统与时代发展相结合，并使之转化为推动工作的不竭动力。

二年级锻炼心得体会篇十一

指出，党的干部必须敢于担当能够担当。有多大的担当就能干多大的事业，尽多大的责任才会有多大的作为。军队党员领导干部作为强军兴军的中坚骨干，面对部队建设存在的矛盾问题和深化改革这场历史性“大考”，必须积极响应“不忘初心、继续前进”的号召，始终坚持守土有责、守土尽责的担当精神，强化党性锤炼，勇挑千钧重担，在强军梦的征程上奋勇前行。

保持“立党为公、使命在肩”的浩然正气，敢想敢干、敢于作为。敢于担当源于忠诚使命，忠诚使命才能敢于担当。只有具备对党和人民的赤胆忠诚，才能坚持在其位、谋其政、尽其责，真正把全部心思和精力用在干事创业上。从县委书记的好榜样焦裕禄，到“捧着一颗心来、不带半根草去”的草鞋书记杨善洲，再到把“不忘根、不忘本”作为信条的好县长高德荣，无一不是一心向党、矢志为民的典范。既然组织把我们放在一个岗位上，我们就应当承担起这份责任，履行好这份义务。实践证明，成就梦想的最佳舞台莫过于本职岗位。必须牢固树立“无功便是过、平庸就是错”的观念，以“敢教日月换新天”的豪情壮志端正事业追求，在本职岗位上兢兢业业、努力作为，以实际行动助推强军兴军。

保持“危难关头、舍我其谁”的无畏胆气，敢抓敢管、敢于碰硬。担当意味着责任，承担的是风险，应该做的事，顶着压力也要做;必须负的责，迎着风险也要担。面对危难，“舍我其谁”是一种豪气，更是实力与自信的彰显、勇敢与担当的告白。当前，我军正处于强军兴军的关键阶段、改革调整的特殊时期，大事汇集、难事叠加，需要我们拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇气，不惧龙潭虎穴，不怕困难挫折;拿出壮士断腕的气魄，敢啃“硬骨头”。只有始终保持勇于向前、敢于碰硬的血性胆气，面对矛盾迎难而上，面对危机挺身而出，才能顶住压力、排除干扰、成就事业。

保持“逢山开路、遇河架桥”的昂扬锐气，敢闯敢试、敢于创新。实现强国梦强军梦任重道远，面对部队建设中的新情况新问题，依靠原有的思维方式和工作经验，显然已无法适应，必须在思维上“破冰”、在观念上“突围”、在方法上“求变”，敢拓新路，敢开新河。各级党员干部必须积极响应关于“要把创新摆在发展全局的突出位置”的指示精神，始终保持敢于革新的勇气锐气、敢于冒险的朝气豪气，昂扬精神状态，探索新领域，研究新招法。特别是深化国防和军队改革没有现成的经验，各级领导干部站在排头就要主动带头，立于前沿就要冲锋在前，必须及时转换思维、更新观念，合上改革节拍，力求同频共振，真正担当起改革强军、推进落实的主体责任，带领官兵赢得这场攻坚战的胜利。

保持“主动揽过、积极担责”的过人勇气，敢作敢为、敢于承担。推功揽过、勇于负责，反映一个人的修养和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志。现实工作中难免会出现失误和问题，特别是在探索创新过程中更容易遇到挫折。如果出了问题一味拿“集体决策”作“挡箭牌”，一味地推卸责任，便容易失去领导的信任、同事的信赖，部属也不会信服。担当有风险，担当有责任，但领导干部作为单位建设的领头雁，面对挫折理应敢作敢为，不回避、不躲闪、不推卸，敢于担责，勇于揽过，切实负起一名领导干部应担的责任。

保持“责任在我、发展靠我”的无私底气，敢退敢让、敢于铺路。敢于担当不仅体现在急难险重任务上，更应该体现在打基础管长远的工作上。明确指出：党员干部要志存高远、不重显绩，树立铺垫精神。领导干部作为单位建设的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不为虚名遮望眼”的品格，担起“胸怀全局、造福一方”的责任，脚踏实地、无私奉献。要自觉用战斗力标准把正政绩观，将对上负责与对下负责、眼前工作与长远建设统一起来，正确对待名利得失，沉得住气、稳得住神，勇做铺路石，甘当孺子牛，踏踏实实做好打基础、利长远的工作，办好部队需要、官兵欢迎、基层受益的实事，努力创造出经得起历史检验的实绩，不辜负官兵的期望重托，不辜负时代赋予的神圣使命。

二年级锻炼心得体会篇十二

第一段：引言（200字）。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注健康和锻炼身体。锻炼对于身体健康和心理健康都有着积极的影响。我也是其中一员，通过锻炼身心感受到了诸多的益处。在这篇文章中，我将分享我锻炼的心得体会。

第二段：身体的变化（200字）。

锻炼能够使人的身体变得更加强健和灵活。在我长期坚持锻炼之后，我发现自己不再感到疲倦和无力，而是充满了活力。我的身体素质得到了大幅提升，体力和耐力都有了明显的增加。另外，锻炼还帮助我控制体重，塑造了更好的身材，使我更自信地面对生活。

第三段：心理的变化（200字）。

锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大的帮助。每天坚持锻炼，我感到自己的压力得到了释放，紧张情绪得以缓解。锻炼让我心情愉悦，我能够更好地调节自己的情绪，保持积极的心态。坚持体育锻炼不仅有助于增强自信和意志力，还有助于提高学习和工作的效率。通过锻炼，我能够更好地投入到各项任务中，提高自己的工作和学习能力。

第四段：社交的变化（200字）。

锻炼不仅对个人身体和心理健康有益，还有助于改善社交能力。通过参加各种运动活动，我结识了很多志同道合的朋友。运动场上的互动使我学会了合作和协调，培养了我的团队意识。在锻炼过程中，我学会了相互帮助和支持他人，建立了良好的人际关系。这些社交经历让我更好地融入社会，对个人的成长和发展也起到了积极的促进作用。

第五段：总结（200字）。

通过锻炼，我不仅体验到了身体的变化，还感受到了心灵的愉悦和社交能力的提升。锻炼不仅仅是简单的身体活动，更是一种生活态度和积极向上的心态。坚持锻炼不仅对个人有利，对整个社会健康也起到了积极的推动作用。因此，我将会继续保持锻炼的习惯，享受锻炼带给我身心的各种好处。我也鼓励更多的人加入到锻炼的行列中，共同追求健康和幸福的生活。

二年级锻炼心得体会篇十三

锻炼身体，对于我们日常的生活有着至关重要的作用。时而跑步，时而健身，劳逸结合的锻炼方法既可以使身体健康，还可以提高我们的生活品质和幸福感。今天，我来分享一下我的锻炼心得体会，在锻炼过程中的艰辛、疲惫和收获，都让我充分认识到了锻炼的意义。

第二段：坚持和耐心。

锻炼不是一朝一夕就可以完成的，它需要我们坚持和耐心。在锻炼的过程中，我们常常会遇到许多困难，成绩的提升也不是一蹴而就的。坚持下去，不断克服困难，才能在健康的道路上迈出更加坚实的步伐。同时，我们也要有耐心，锻炼时间要长，不要希望一次锻炼就能达到理想效果。

第三段：强身健体。

锻炼身体的另一大要义是强身健体。适当的锻炼可以提高身体的免疫力，进而减少疾病的发生率，并且能够帮助我们保持身材，防止肥胖和慢性疾病的发生。通过锻炼可以使我们的肌肉变得更加强壮，也能让我们的心血管系统更加健康，提高呼吸系统和消化系统的效率，全身都能得到锻炼和强化。

第四段：挑战自我。

锻炼是一种挑战自我的过程，它可以激发我们的斗志和毅力。在锻炼的过程中我们要不断突破自己的极限，逐渐提高自己的水平和能力，这也是一种不断探索和自我提升的过程。通过挑战自我，我们可以超越自己、突破自我，提高自己的身体素质和心理素质，达到更高层次的人生价值。

第五段：总结。

通过锻炼，我们可以获得健康与快乐。要想在锻炼中获得收益，我们需要有持之以恒的态度，坚持不懈，在挑战和困难的面前不畏惧。同时，我们也要注意锻炼的方式和方法，遵循科学的锻炼规律，全面地发展身体各项功能，以达到更好的锻炼成效。总之，只要我们有毅力和信心，锻炼必定是一条通向健康人生的快乐道路。

二年级锻炼心得体会篇十四

听了两堂体育汇报课，听完后感觉受益匪浅，现在我就这两堂课提提我得感受。何老师和刘老师的课有许多值得我们学习的地方。

首先，他们的课的流程设计合理，教学安排紧凑、流畅、自然。通过（小青蛙学本领）（骑马舞）吸引学生，激发学生的学习欲望，运用趣味性的游戏活动，来达到本课的教学目标，让学生在宽松、童话般的'气氛中享受体育锻炼的乐趣，老师讲课富有活力，充满激情。

其次，教学中能以情激趣，让学生在和谐、快乐、自由的情景中学习，教学中设计了多出空间让学生通过想象创造完成，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。

再次，关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。教学中设计了不同层次的练习，学生可自由选择，使每个学生都能体验到我能学到本领的乐趣。最新颖的地方是他们的自制教学器材的创新：

（1）采用泡沫做成“球”为投掷物既安全又实用。

（2）采用跳绳做成荷叶形状，增强趣味性。

在课堂教学中，教师始终处于主导地位，引导学生发现问题，解决疑点。整个教学过程集中和分散相结合，教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用。

加强对学生的观察，及时掌控学生，把安全意识时刻放在首位，对教学中存在的安全隐患，能防患于未来，就能更好的提高自己的教学安全及更好的关爱学生。

二年级锻炼心得体会篇十五

到昭通支队水富中队当兵锻炼的时间虽然不长，总共也就那么短短的十几天，可在中队里，我学到了很多东西，感受也非常深刻。

到中队报道后，和中队的官兵生活在一起，学习在一起，训练在一起。了解了很多在学校没接触过的东西。熟悉了中队官兵的日常生活和基层单位的日常工作。对一个兵，一个真正的军人有了更深刻的认识，在学校，我们的训练就是那简单的队列和一般的体能，那时，我以为只要搞好队列动作，搞好体能，就可以做一个合格的兵，一个优秀的军人。但在看来，我错了，那时的想法真的太单纯了，太想当然了。要做一个合格的兵不容易，做个优秀的军人更难。军人，就是一种责任，我们是肩上扛有神圣使命的人。在中队做得最多的就是训练和执勤。有时间也组织娱乐活动。训练规划得很科学，短短的几天训练，我的个项军事素质便有了明显的提高。刚来的几天，好多训练的项目根本就没有听说过，班长耐心地给我讲解动作要领，一遍遍给我做示范动作，我都认真的记在心上，没过多久，我就掌握了动作要领，学会了新的训练内容，这就是当兵锻炼心得体会范文。

执勤就是最好的战斗，哨位就是最好的战场。站岗执勤是中队里的一项重要的任务。特别是在奥运安保这个特殊的时期，执勤就显得尤为重要。到我站哨的时候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒钟。每次都认真圆满的完成了任务，我明白在那个时候自己肩上的责任到底有多重。站好岗，执好勤，就是为奥运做的最大贡献。所有的官兵都很认真，敌情观念很强，坚决做到了上哨一分钟，安全60秒。

通过这段时间谦虚，谨慎的学习，虽然我还没上过前线，没参加过一次抢险救灾，但对未来的生活我已经有了一个感性的认识。将来的生活中一定要树立尊干爱兵，爱警习武的思想，努力培养武警部队战斗精神：听党指挥、爱警习武、不怕牺牲、敢打头阵、护法守纪、不辱使命、意志坚强、处变不惊、攻坚克难、合力制胜。坚定政治信念，培育战斗精神，练就过硬素质，赶好本职工作，守住安全底线。用最高的标准严格要求自己，立志做一个忠于党和人民的合格军人。

结合这次下基层单位学习的感受，我认为基层的工作要做到以下几点：抓好军事训练;加强思想政治教育和文化工作;落实战备工作;严格行政管理;密切内外联系;搞好后勤保障;管好武器装备;加强以党支部为核心的组织建设。基层建设一定要确立几个重要的观念：科学统筹的观念;坚持把政治、军事、作风、纪律、保障各项建设作为一个整体来抓，实现基层建设全面协调发展;围绕中心抓建设，抓好建设保中心的观念;把完成以执勤为中心的各项任务作为按纲抓建的出发点和落脚点，用建设的高质量保证中心任务的完成;以人为本的观念;充分尊重基层官兵主体地位和创新精神，维护官兵权益，促进官兵全面发展，激发建设基层的积极性和创造性;信息主导的观念;积极探索用信息化牵引基层建设的路子，以信息化建设成果提升基层建设的起点和层次;长期打基础，反复抓落实的观念;做到打基础不放松，抓三项经常性工作落实不松动;揭露矛盾求发展的观念;始终盯着薄弱环节做工作，在不断解决问题中推进基层建设创新发展。

我始终相信做到以人为本，全面协调，可持续的发展就能把一个先进的基层单位建设好。

二年级锻炼心得体会篇十六

我于20xx年6月成为中央党校在职研究生班的一名学员。两年来，本人严格遵守党校的各项制度和纪律，结合工作实践，注重从多方面、多渠道自觉地加强党性锻炼和修养，不断加强世界观、人生观、价值观的改造，认真解决好理想信念和思想作风建设方面存在的突出问题，牢固树立实践党的全心全意为人民服务的宗旨，使自己的党性得到了进一步的加强。

一、对加强党性锻炼的认识。

党性锻炼是党员自身在实践中按党性原则改造思想和规范行为的活动，它包括理论修养、政治修养、道德修养、作风修养和业务能力修养等多方面的内容。加强党性修养是完成党的历史使命、实现全面建设小康社会目标的需要，也是新形势下应对复杂国际局势加强党的建设的需要。重视加强党员的党性锻炼是我党的优良传统，也是我党各项事业不断取胜的重要保障。作为一名共产党员，我们应该认识到加强党性修养是保持共产党员先进性基础和前提，把党性锻炼贯穿于自我教育的始终，积极参与党的各项教育和锻炼活动，增强工作的主动性和自觉性。

曾指出，作为一名党员领导干部，尤其要加强党性锻炼。党员领导干部党性强弱，素质高低，领导水平如何，直接关系到加强党的建设这一新的伟大工程的实施，关系到国家、民族的前途命运。回顾自己这十几年的工作经历，从一名大学教师成长为一名区委书记，离不开组织的培养和人民的信任。自己的一言一行，自己的党性强弱和作风的好坏，不仅仅是个人的行为，而且关乎党的形象，也影响到广大群众的利益。在这种压力和责任下，我更加要注意形象，加强党性修养，强化执政意识，牢记党的宗旨，处处维护党和群众的利益，不辜负党和人民的期望。

二、党性锻炼的成效。

(一)在理想信念上加强党性锻炼，进一步增强了党性意识，明确了政治方向。

在中央党校学习和先进性教育活动期间，通过对马列主义理论、党中央近期一系列新观点、新思路、新战略等专题的学习和研究，使我进一步加深了对“三个代表”重要思想、科学发展观的理解，更加坚定了共产主义信念，强化了党员意识，提高了政治理论水平，武装了思想头脑。

一是共产主义信仰更坚定。信仰共产主义是做一个合格党员的基础，是加强党性锻炼的根本。通过学习和目睹我国社会主义建设取得的伟大成就，我进一步改造了自己思想，更加坚定了社会主义必胜的信念，牢固树立起社会主义的人生观价值观，同西方个人主义、享乐主义划清了界线。

二是理论学习得到加强。参加在职研究生班的学习，给自己抽出时间加强理论学习和党性锻炼创造了机会。两年来，我系统学习了《马克思列宁主义基本问题研究》以及学校指定的一些课程，学习了中央关于科学发展观、构建和谐社会和规划的有关论述和文件精神，撰写了20多篇理论文章，并将理论知识应用于工作实践，不仅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。

三是认真参与先进性教育活动。20xx年上半年，我以一名普通党员的身份参加了德庆县机关的先进性教育活动，利用这次教育的机会，加强了学习，深刻进行了党性分析，认真查摆了问题，虚心听取了各方面的意见，落实了整改，个人的综合素质有了明显提高。此外，我还切实履行职责，十分重视加强对全县(区)先进性教育活动的领导，先进性教育活动所取得的实效多次得到了上级领导的肯定。

(二)在道德修养中加强党性锻炼，进一步树立了为民意识和奉献精神。

我是在党的关怀下成长起来的，对党有着深厚的感情，时时不忘为人民群众服务的宗旨和作为一名党员的职责义务。我认为，增强党性意识就是要牢记党员的职责，无论在何时何地都要牢记自己是一名共产党员，要时时处处按共产党员的标准严格要求自己，而不是把共产党员仅作为一个称号，不管职务多高，权力多大，财富多少，只要是共产党员，都要按照共产党员的标准、条件要求自己，都要履行共产党员的职责和义务，都要遵守党的纪律，按照国家的法律和党的规章制度办事，决不能自恃自己、放纵自己，那些对党的事业和工作缺乏责任感，不为党分忧解难，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照党章规定要求自己的人，事实上已丧失了作为共产党员的起码资格。共产党员要始终保持清醒的头脑，解放思想、实事求是、求真务实、开拓创新、与时俱进，始终走在时代的前列，始终保持党的先进性，强化执政意识，牢记党的宗旨，使我们党永远健康，充满活力。通过学习，我深深感到无私奉献体现了共产党人的崇高精神境界，也是共产党员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，摆脱名缰利索的束缚，真正做到事业重如山，名利淡如水。作为一名共产党员、国家干部更要调整好自己的心态，把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。

(三)在思想认识上加强党性锻炼，进一步强化了廉政勤政意识，提高了防腐拒变的能力。

作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个共产党员都必须遵循的行为准则。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，参加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础，抽时间在家里多学习，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小节，坚持严字当头，从我做起，按照各项廉政纪律规定，严抠细抓，坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训，时刻警醒自己，决不能在这方面犯错误、栽跟头，葬送自己的政治前途。

(四)在工作实践中加强党性锻炼，进一步提高了执政能力和领导水平。

目前，我国正处于加快改革开放和现代化建设步伐，大力发展社会主义市场经济，把有中国特色社会主义的伟大事业推向前进的新阶段。新形势、新任务，迫切要求我们加强党性锻炼，用党性原则规范自己，做一个适应新形势要求的合格党员。一是落实了科学发展和创新的观点，努力构建和谐社会。建设有中国特色的社会主义是全新的事业，马克思、列宁的本本里没有，在中国的历史上找不到，外国人也没有这样干过，完全靠我们自己来摸索。要完成这样的大业、新业，必须转变过时的思想观念。这就要求我们每一个共产党员，都要从“左”的框子中跳出来，抛弃用旧的思维模式研究问题、解决问题，只有这样，才能符合实际、与时代合拍。二是树立了民主的思想。尤其在转变领导作风，把贯彻民主集中制原则建立在客观实际的基础之上。讨论问题、报告工作不讲假话，不讲大话，不讲空话，真正使贯彻民主集中制原则适应新形势的要求。

总之，通过中央党校的学习，我树立了深入实际、狠抓落实的工作作风。牢固树立了服务的思想，破除墨守成规、固步自封的保守思想;破除目光短浅、眼界狭窄的自满情绪;破除求稳怕乱、安于现状的私心杂念。真正做到：看准的问题，就大胆地闯，大胆地试，不断探索新路子，创造新经验，使我的党性认识不断提高到一个新层次。