通过写心得体会，我们可以更好地总结自己的成果和收获。在写总结时，可以借鉴一些优秀的范文或者写作技巧。接下来是一些心得体会的范文，希望对大家理解和运用这一写作形式有所帮助。

不要烦恼心得体会篇一

现代社会，人们生活节奏越来越快，竞争与压力也越来越大，导致越来越多的人面临着种种的烦恼。然而，烦恼并不是一件会让你停下脚步的坏事，它反而是你一直在前进的证明。在日常的思考和解决烦恼的过程中，我深刻地认识到了一些关于烦恼的心得体会，今天就在这里和大家分享。

第二段：烦恼的来源

首先，我们来探讨一下烦恼的来源。烦恼往往来自于生活中的很多方面，比如工作不顺利、人际关系问题、财务压力等等，这些问题会占据我们的生活，慢慢地积累成为一团团的烦恼。另外，在一些具有挑战性的任务面前，人们往往会感到疲惫和心力憔悴，这些也是烦恼的来源之一。

第三段：烦恼的解决方法

既然已经知道了烦恼的来源，那么我们就来探讨一下如何解决它。首先，我们需要对烦恼进行分类，判断烦恼的大小、效应和解决难度，然后有针对性地采取不同的解决措施。其次，我们可以通过调整心态来缓解烦恼，消除负面情绪。最后，当遇到一些烦恼难以解决时，我们不妨寻求外部帮助或倾诉，与亲友交流，聆听心灵的呼声。

第四段：烦恼对人生的意义

虽然烦恼是我们日常生活中难以避免的困扰，但其实它对于我们的成长和提升也很有意义。烦恼让我们不断地思考和探索，发掘潜在的解决方案，同时也让我们更加深入地了解自己、锤炼自己的意志和毅力。在克服烦恼的过程中，我们也会逐渐形成成熟、睿智、富有经验的人生态度，这是短时间内难以获得的宝贵资产。

第五段：结语

烦恼，是人生中必须面对的难题，但它也是我们成长、提升、进步的必经之路。通过判断烦恼、调整心态、解决问题，我们可以很好地化解烦恼，让生活更加舒适和美好。但是，我们也需要认识到烦恼的意义和价值，让这些经历成为我们成长的助力，让自己变得更加强大和自信。

不要烦恼心得体会篇二

烦恼是生活中常见的情绪，难免人们在面临困难、挑战和压力时会感到烦恼。然而，通过长期的思考和体验，我逐渐领悟到了烦恼的真正本质和应对之道。下面我将从接纳现实、积极调整心态、寻找解决办法、寻求帮助和培养心理素质五个方面，来与大家分享关于“烦恼的心得体会”。

首先，接纳现实是缓解烦恼的第一步。生活中有很多事情是我们无法控制和改变的，强迫自己去改变不可能改变的事情只会让自己更加痛苦。接纳现实意味着正视问题，不逃避、不否认，更不抱怨。有时候，我们需要学会接受一些不完美的事物和现状，努力去适应和调整自己的心态。只有接纳现实，我们才能从烦恼中解脱出来。

其次，积极调整心态是克服烦恼的关键。面对困难、挑战和压力，我们需要转变自己的思维方式。正如哲学家尼采所说：“我们对待事物的态度会改变事物自身。”我们可以选择从积极的角度去看待问题，认为困难是成长的机会，挑战是改变自己的契机，压力是激发潜能的动力。只有保持积极的心态，我们才能有足够的勇气和智慧面对和解决问题。

第三，寻找解决办法是排解烦恼的重要一步。面对烦恼，我们要有自己的原则和方法去解决它，而不是一味地逃避或者抱怨。有时候，我们需要换位思考，站在他人的角度想问题，或者更换一种思维模式来解决烦恼。记得有一次，我在工作上遇到了很多困难，感到十分烦恼，后来我决定与同事沟通，思考问题的根源并制订了解决方案。通过积极主动地寻找解决办法，我们可以将烦恼转化为动力和进步的契机。

第四，寻求帮助可以减轻烦恼。有时候，我们自己力不从心，手头的烦恼无法解决，这时候我们应该学会寻求帮助。向他人寻求帮助不仅能够得到他们的建议和意见，也能够得到情感上的支持和安慰。在这个互联网时代，我们可以通过网络、社交媒体以及各种平台来获得帮助。无论是朋友、家人，还是专业的心理咨询师，他们都可以给予我们正确的指导和支持。通过寻求帮助，我们可以在烦恼中寻找到启示和答案。

最后，培养心理素质是长期减轻烦恼的关键。心理素质是指一个人的心理健康水平，包括情绪管理、自我调节、压力应对等多个方面。通过培养心理素质，我们可以更好地应对烦恼，降低身心压力。例如，我们可以通过运动、读书、音乐、旅行等方式来放松自己，释放压力。同时，我们还可以通过学习与心理健康相关的知识和技能，提高自己的心理素质水平。只有拥有强大的心理素质，我们才能更好地面对人生中的各种烦恼和挑战。

总结起来，面对烦恼，接纳现实、积极调整心态、寻找解决办法、寻求帮助和培养心理素质是有效的方法和策略。我们需要学会去接纳和面对烦恼，积极调整自己的心态和看待问题的角度，主动去寻找解决办法，勇于寻求他人的帮助和支持，同时要注重培养自己的心理素质。只有如此，我们才能在烦恼中得到成长和进步。让我们勇敢地面对烦恼，用积极的态度去化解它，让我们的生活更加美好。

不要烦恼心得体会篇三

第一段：引言（介绍主题及重要性）

生活中，我们时常会经历一些琐碎的小烦恼，例如迟到、丢失物品等。这些看似微不足道的小事，却往往让我们感到焦虑和不安。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到，这些小烦恼并不值得我们过多纠结。与其将时间精力浪费在发牢骚与抱怨上，不如学会从中体验生活的乐趣。以下，我将分享自己在小烦恼中的心得体会。

第二段：改变态度、寻找积极面（转变观念）

当我们遇到小烦恼的时候，往往会情绪低落，心情烦躁。然而，我们可以尝试改变自己的态度，寻找其中的积极面。比如，当我们迟到的时候，可以反思自己是否合理安排了时间，了解到自己的不足之处。这样，小烦恼也成为我们不断进步的动力。另外，小烦恼也提醒我们要珍惜当下，关注身边的美好，比如，路上的风景、朋友的陪伴等。只要改变自己的观念，我们就能在小烦恼中寻找到积极的一面，享受生活。

第三段：以宽容心对待小烦恼（多一份耐心）

有时候，小烦恼会让我们感到恼怒和不满，但是更重要的是，我们要学会以宽容的心态来对待它们。毕竟，小烦恼只是生活中的一部分，而且大多数时候它们并不会对我们的生活造成重大的影响。所以，当遇到小烦恼时，我们可以试着放慢步伐，多一份耐心，以宽容的心态去解决问题。这样，不仅能够减轻自己的压力，也能够更好地与他人相处，创造和谐的人际关系。

第四段：转变焦点，重置心态（寻找事情的正面）

当我们被小烦恼困扰时，常常陷入一种“世界末日”的情绪中，无法静下心来思考解决方案。然而，我们可以试着转变焦点，将注意力从烦恼的根源移开，寻找事情的正面。比如，当我们丢失物品时，可以试着回忆一下过去的快乐时光，或者想一些正能量的事情。这样，我们的情绪就会得到调整，思维也会变得清晰。只有当我们拥有积极的心态，才能更好地面对小烦恼，找到解决问题的方向。

第五段：小烦恼中的成长与收获（总结与展望）

总的来说，小烦恼是我们日常生活中无法避免的一部分。面对这些小烦恼，我们可以寻找其中的积极面，改变自己的态度，以宽容的心态面对问题，转变焦点，重置心态。通过解决小烦恼，我们不仅能够提升自己在生活中的能力，还能够培养自己的悟性和成熟度。因此，让我们对小烦恼抱有一颗平常心，将其作为一种成长、成熟和享受生活的机会，从而把握自己的人生，过上更加快乐、积极的生活。

总结：人生中的小烦恼是不可避免的，但我们可以改变态度，寻找积极面，以宽容心态对待它们，转变焦点，重置心态。通过这些方法，可以更好地面对小烦恼，从中成长和收获。希望我们都能把小烦恼当做生活中的一种修炼，让自己变得更加坚强和乐观。

不要烦恼心得体会篇四

烦恼是人类所共有的情绪，每个人都会有自己的烦恼，无论是因为工作、家庭、恋爱、友情或自我成长等方面的问题，都会让人感到苦恼、不安和烦躁。在这篇文章中，我将探讨我对烦恼的看法和体会，希望能够对读者有所启示和帮助。

一、烦恼是一种自然而然的情绪。

首先，我认为烦恼是一种自然而然的情绪，是人类与生俱来的。在生活中，我们经常会遇到各种问题和困难，这些问题可能涉及到我们自身的能力、局限性、价值观等方面，因此会引起我们的烦恼和不安。这些烦恼和不安的情绪是人类自我保护的本能之一，它能够提醒我们注意问题所在，细心地思考和解决问题。

二、烦恼可以成为成长的动力。

虽然烦恼会让我们感到不舒服和难以忍受，但从另一个角度来看，它也可以成为成长的动力。我们可以从烦恼中寻找问题所在，发现自己的不足和缺陷，提升自己的能力和素质。谋求自身成长的过程不仅是克服烦恼的过程，同时也是寻找自我价值的过程。通过不断克服困难和超越自我，我们可以获得更多的成就感和自信心。

三、烦恼需要积极面对和解决。

当我们遇到烦恼时，很容易选择逃避、放弃或抱怨。然而，这些方式并不能解决问题，反而会使烦恼更加严重。我认为，我们应该积极地面对烦恼，主动寻求解决问题的方法和途径。可以采取一些解决烦恼的方式，如沟通、咨询、寻求帮助、改变思维、调整心态等。只有真正地面对和解决烦恼，我们才能有所成长，获得新的智慧和体验。

四、烦恼需要态度的转变。

有时候，我们的烦恼并不是来自于客观的事实，而是来自于我们对事情的态度和心理压力。在这种情况下，我们需要对自己的态度进行转变，以缓解烦恼。有时候，我们需要学会放下不必要的执念和负担，接受现实的变化和不完美。也有时候，我们需要培养一种乐观向上的心态，抱着积极的态度去面对生活中的各种挑战。

五、烦恼需要学会释放和调节情绪。

最后，烦恼需要学会释放和调节情绪。我们可以采用各种方式来释放压力，如进行心理疏导、参与爱好和娱乐活动、锻炼身体等。同时，我们也可以采取一些调节情绪的方法，如深呼吸、放松身体、想象美好的事物等。这些方法虽然看起来简单，但却可以有效地缓解情绪，减轻烦恼带来的负面影响。

总之，烦恼是我们成长和发展的一部分，我们需要正确认识它的存在和意义，学会面对和解决它，改变自己的态度和心态，释放和调节情绪。当我们用一种积极的态度去面对烦恼，我们就能够走出影响和阻碍我们前进的泥潭，走向更加美好的人生。

不要烦恼心得体会篇五

烦恼，是人生道路上不可避免的一部分。无论我们愿不愿意面对它，它都会如影随形地出现在我们的生活中。然而，经历烦恼并且从中学到东西，是每个人成长的必经之路。我也深有体会，通过面对各种烦恼，我感悟到了一些重要的道理。

首先，我学会了积极面对烦恼。烦恼并不可怕，关键在于我们对待它的态度。面对困难和挫折，有些人会选择逃避或者抱怨，导致问题进一步恶化。而我认识到，积极面对烦恼能够带来更好的解决方案。烦恼是人生锻炼的机会，它能够激发我们的潜能，让我们更加强大。当我开始接受烦恼，并愿意从中寻找解决问题的方法时，我发现自己变得更加坚韧和乐观。

其次，我领悟到烦恼是成长的催化剂。正是因为烦恼的存在，我们才能够不断地成长和进步。烦恼是一种挑战，它刺激着我们去思考和寻找解决方法。在我面对困难时，我意识到，只有通过积极应对烦恼，才能够获取更多的经验和智慧。每一次烦恼都是一次宝贵的机遇，它让我更加了解自己的弱点和不足，并且激励我不断地改进自己。

此外，我体会到烦恼能够锻炼我的应变能力。生活中的烦恼总是时刻准备着让我们感到困惑和束手无策。但是当我们不断面对这些问题，并寻找有效解决方法时，我们的应变能力就会得到锻炼和提高。烦恼可以看作是一种挑战的方式，通过不断面对并克服烦恼，我发现自己逐渐具备了处理问题的能力。这种应变能力不仅在解决烦恼时有用，也在其他各个方面起到了积极的作用。

最后，我明白了烦恼是暂时的。面对烦恼时，我们常常感到无法承受和挣扎。然而，通过历经一次又一次的烦恼，我逐渐意识到，烦恼终究是会过去的，它不会永远困扰我们的生活。当我学会将烦恼视为暂时的状态时，我能够更加淡定和理智地面对它，而不被它所左右。这种心态帮助我更好地处理烦恼，也让我更加坚信，无论面对怎样的困难，总有一天会迎来阳光。

烦恼是我们成长路上的朋友，它教会我们坚韧、智慧和乐观，帮助我们获得更多的经验和智慧。通过积极面对烦恼，我们能够从中学到生活的真谛，成为更好的自己。同时，我们也需要明白，烦恼只是暂时的，它终会逝去。所以，让我们勇敢地面对烦恼，以积极的心态去寻找解决方法，相信自己的力量，让烦恼成为我们成长的催化剂。

不要烦恼心得体会篇六

首先，对于烦恼这一主题，我们首先需要明确烦恼是何物。在我的理解中，烦恼是指人们生活中所面临的困扰、苦恼、焦虑等，这些常常来自于各种各样的原因。它可能是由自身的错觉或者缺陷带来的，也可能来自外部环境的压力和挑战。总而言之，烦恼是我们日常生活中不可忽视的一部分，我们需要积极面对它。

其次，我们需要探讨烦恼带给我们的体验和心得。在正面的层面上，烦恼或许能够激励我们不断地努力和进步。比如说，我们在学习中遇到困难，但是没有放弃，最终突破了自我，达到了新的成就，这种挑战自我的经历会让我们更加坚定自己的信念。而在负面的层面上，烦恼也可能会导致我们的消沉和抑郁，甚至使我们迷失自我。这时，我们需要及时调整自己的心态和情绪，找到让自己重新振作起来的方法。

第三，我们需要思考如何应对烦恼。在每个人的生活中，烦恼都难免会到来。如果我们放任烦恼，那它一定会越来越大，让我们越来越难以承受。所以，我们需要学会应对烦恼的方法，比如可以看一些激励人心的书籍，或者与朋友聊天倾诉，进行一些自我调节，或寻求专业的心理辅导。总而言之，我们需要通过积极地应对烦恼来消除压力和不良情绪。

第四，我们需要谈谈如何预防烦恼的产生。尽管我们无法完全避免烦恼在生活中的出现，但是我们可以通过调整自己的生活方式和心态，预防一些烦恼的产生。比如说，我们可以注重自身的兴趣爱好，进行一些锻炼和休闲活动，以缓解工作、学习所导致的身心疲惫，从而避免烦恼在生活中的出现。如果我们的身心状态良好，我们就能更加从容地应对生活中不断出现的烦恼。

最后，我们需要认识到一个事实：烦恼是我们生活中必不可少的一部分，无法完全消除。但是，我们可以通过改变自己的态度和应对方式，让烦恼不再成为我们生命的负担。我们需要学会积极面对烦恼，从中发现激励自己前进的动力，在生活中体会成长和变化，更好地理解和探索人生的道路。

不要烦恼心得体会篇七

人生中有许多令人忧愁的大问题，如健康、工作等。然而，相对于这些大问题，我们每天也会被一些小烦恼困扰。这些烦恼可能看似微不足道，但它们却在我们的生活中扮演着重要的角色，给我们带来不少不必要的压力。然而，通过一些实践和思考，我发现解决小烦恼的关键在于换个角度看待他们、学会管理情绪以及规划合理的时间。以下是我对小烦恼的体会和心得。

首先，我们需要学会换个角度看待小烦恼。有时，小烦恼只是我们自己夸大其词或过于敏感，因此，如果我们能换个角度来看待问题，或许会发现它远没有我们想象中那么重要。比如，当我们在早上匆匆赶公交车时因为遗漏了早餐而烦恼时，我们可以试试换个角度来思考：也许这次错过早餐算是一个机会，让我付出一些努力去养成每天吃早餐的习惯。通过这样的方式，我们可以将小烦恼转化为一个机会来提升自己。

其次，学会管理情绪对于应对小烦恼至关重要。当我们遇到一些小烦恼时，我们往往容易失去冷静，情绪波动剧烈。然而，这种情绪失控却只会让问题变得更加复杂。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持内心的平静。我发现，通过深呼吸和放松的方式可以帮助我平复躁动的情绪。同时，也可以尝试和朋友或家人倾诉，分享内心的烦恼，通过倾听和支持来缓解压力。

另外，合理规划时间也是解决小烦恼的关键之一。小烦恼往往会耗费许多我们宝贵的时间，导致我们在其他重要事务上投入不足。因此，我们需要学会有效地管理和分配时间。一个好的时间管理计划可以帮助我们避免将大部分时间浪费在一些微不足道的小问题上。例如，当我们遇到一些琐碎的小事情时，我们可以设定一个限时来解决它们，以保持自己的工作和生活的正常进行。

最后，我们需要学会珍惜身边的人和事物。小烦恼源自对生活的不满和不感激，而当我们学会珍惜身边的一切，小烦恼也会慢慢变得微不足道。例如，当我们因为负面情绪而烦恼时，我们可以通过回忆美好的回忆和品味现在的幸福来调整自己的心情。与此同时，我们也可以通过关心和帮助他人来获取满足感和快乐，让自己的心情变得更加积极向上。

在解决小烦恼的过程中，我发现不仅要学会换个角度看待问题，管理情绪，规划时间，还需要学会珍惜身边的资源。通过这些实践和思考，我对小烦恼有了更深入的理解，并学会了更好地应对它们。解决小烦恼并不意味着忽视或轻视它们，而是通过有效的方法来处理，减少对我们生活的干扰和困扰。最终，我们将能够更加从容地面对生活中的各种挑战，并成为更加积极向上的人。

不要烦恼心得体会篇八

人生无不遭遇烦恼，无论是工作上的困扰、感情上的纠葛还是家庭中的矛盾，都会给我们带来烦恼。然而，烦恼却并非一味地厌恶与逃避，它也能够成为我们前进的动力和成长的机会。经历了一段人生的烦恼波折，我慢慢认识到了烦恼的价值和我对待烦恼的态度的重要性。

首先，烦恼是生活的一部分。人生是一条坎坷不平的道路，没有一个人能够幸免于烦恼。烦恼与我们共存，是生活中的常态。没有哪个人能够永远避免遭遇烦恼。因此，我们不能执着于摆脱烦恼，而是应该接受它、面对它。

其次，烦恼能够促使我们成长。面对烦恼，我们需要解决问题、克服困难，从而成长为更强大的人。在克服烦恼的过程中，我们不断地学习和成长。例如，人际关系的烦恼能够让我们更好地理解人性，学会处理人际关系；工作上的困扰能够让我们变得更加聪明和机智。烦恼是一把锤炼人的利器，在面对它时，我们能够得到成长和进步。

然后，正确的应对烦恼是解决问题的关键。我们不应该将烦恼看作不可解决的难题，而应该积极思考、主动寻求解决办法。当我们面对烦恼时，我们可以先分析问题的根源，寻找解决问题的方法，并且勇于行动。有时候，我们也需要寻求外界的帮助和支持，向身边的亲人朋友寻求建议和支持。只有积极应对烦恼，我们才能够找到解决烦恼的途径。

再者，改变对待烦恼的态度能够获得更多的快乐和幸福。在面对烦恼时，我们可以选择笑对烦恼，用乐观的态度去面对它。保持一颗宽容、豁达的心，不抱怨、不抱怨命运的不公平，相信这段烦恼的经历将会给我们带来更大的成长和收获。有时候，我们甚至可以透过烦恼看到更美好的将来。只有调整好心态，我们才能够把烦恼转化为动力，实现我们的理想和梦想。

最后，烦恼并非永恒存在。无论烦恼有多大，有多困扰，它们都是暂时的，它们都会过去。时间会治愈烦恼，我们需要耐心等待。当我们回过头来看烦恼的时候，我们会发现烦恼可能并没有我们想象的那么可怕，我们也许会从中找到更多的启示和经验。因此，我们不应该让烦恼蒙蔽了我们的双眼，而是应该坚信困难过去后会有更美好的未来等待着我们。

总之，烦恼是人生中的一部分，我们需要勇敢地面对它。正确的看待烦恼，积极应对烦恼，改变对待烦恼的态度，我们就能够从烦恼中获得更多的成长和幸福。烦恼只是人生中的一段暂时的经历，我们应该相信自己和未来，积极面对烦恼，才能真正释放自己，过上快乐的生活。

不要烦恼心得体会篇九

我不再烦恼了，因为我冲破了心理阴影，找到了生活的阳光。今天小编就来分享有关不要烦恼的作文，请各位读者好好欣赏和借鉴。

生活对于我们每一个人来讲，并不是一帆风顺的，我们都会遇到各种各样的困难和挫折，都会有阴天下雨的时候，当面对生活当中的这些时候时，我们不要悲观，要用微笑来面对生活，那样我们就会获得快乐。

两个走在沙漠上的人，一个人对着仅剩的半瓶水忧愁地说“：唉，只剩下半瓶水了。”而另一个人却持着不同的心情，他看着那半瓶水开心地说“：啊，太好了，还剩下半瓶水!”这两个人面对着相同的局面，对待的态度却有着天壤之别。

尝试用笑容去迎接任何事物，遇到困难的确是很难解决，先不要自寻烦恼，试着从另一个开心的角度去观察，别往死胡同里钻，幸运之神可能就会向你伸出援助之手的哦。

当生活给我们了悲伤和痛苦后，我们不要悲观，而是要用微笑去面对，因为这样我们就会走出困境，向着光明迈进，生活也会因此变得更好美好，所以说我们要用笑容面对生活，生活就会回报给我们笑容。

这是一名美国青年罗勃。摩尔讲述的故事：

1945年3月，我在中南半岛附近约八十四米深的海峡潜水艇里，学到了一生中最重要的一课。

当时我们从雷达上发现了一只日本军舰对朝我们开来，我们发射了几枚鱼雷，但我们没有击中其中任何一艘军舰。这个时候，日军发现了我们，一艘不累简直朝我们开来。三分钟后，天崩剧烈，六枚深水炸弹在潜水艇四周炸开，把我们直压到海底约八十四米深的地方。深水炸弹不停的投放，整整持续了十五个小时。七种，十几枚炸弹就在离我们十五米左右的地方爆炸。真危险呀!倘若再近一点儿的话，潜艇就会被炸出一个洞来。

我们奉命静躺在自己的床上，保持镇定。我吓得不知如何呼吸，我不停的对自己说：“这下死定了……潜水挺的温度高达摄氏四十度，可我却怕的全身发冷，一阵阵冒虚汗。十五个小时后，攻击停止了，显然是那艘布雷舰用光了所有的炸弹后开走了。

可是，这些令人发愁的事，在深水炸弹威胁生命时，显得是那么荒、渺小。我对自己发过誓，如果还有机会在看到太阳和星星的话，我永远不会再为这些小时又抽了!

这是经过大灾大难才会悟出的人生箴言!

春夜，独自倚在窗前。当流星划过天际，在天空中泛起涟漪，我将许下真挚的愿望——让我跟随你到没有烦恼的天堂。

——题记。

那天。

那个秋日。

“什么?这是真的吗?”妈妈歇斯底里地摇晃着我，不停的重复着。

进入初中的第一次半期考，我竟破天荒地考了一个年段第一。当我得知这个消息后，简直不敢相信自己的耳朵，不停地确认，整天活蹦乱跳。可谁知，妈妈竟比我更疯狂，如打了鸡血一般。于是，便有了开头的那一幕。

的确，做优等生真的很爽。那感觉如秋日般和煦，铺洒我的心房。

可是原本天真烂漫，还沉浸在童年欢乐的我，也在这虚荣的迷宫中迷失了自我。

或许是鸡血的效力太强了吧。那天，刚好是奶奶的生日，全家人都聚集在一起。妈妈抓住机会，遇见一个亲戚便向其夸耀我的“丰功伟绩”。“用膳”时，叔叔的一句“要继续保持”让我似乎想起了什么。接着，上帝很惋惜地宣布“过去的我已经在彩虹出现的前夕被扼杀了”。

是啊，我一定要保持住。自此，电视机前，少了我的身影;电脑前，少了我的兴奋;而书房，多了、充满了尽是缺陷的背影。

来了，该来的总要来的。我苦心准备的期末考试终于来了。可是，随之而来的并不是掌声和鲜花，而是晴天霹雳和歇斯底里。

那天。

那场冬雨。

“什么?为什么别人能考第一，你却只考了60名!”妈妈几乎是在吼，“给我去好好反省反省，今天不许吃饭!”面对妈妈的咆哮，我无言以对，只有低头、低头……窗外的雨滴不停地坠落，可感觉却像落在了我的心上，又凉又痛。

渐渐的，妈妈的饭菜不再如佳肴般可口了;爸爸的问候不再如往常般亲切和蔼了;书桌上的习题如高山般巍峨了。可，同学们的眼中却少了一个灿烂的我。我好累!我真的好累!我被烦恼这座五指山压得好累!

“小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……一年一年，时间飞跑，他的烦恼增加了。”是啊，谁能不忧愁，谁能不烦恼。每当这首悠扬的乐章在我耳畔响起，我不禁想问“我何时才能不烦恼?”也许，当流星划过天际，在天空中泛起涟漪，我将许下真挚的愿望——让我跟随你到没有烦恼的天堂。

可爱的小鸟：

你好!虽与你分别以有两个多月，但我无时无刻不在挂念着你。

我便被你深深地打动了。

见你毫不安静的呆在自己的新屋子里，我突然想冲到你面前，就那样呆呆凝视着你，看透你的心思，而你也察觉到我，突然静了下来，过了一会又突兀的冲我用力拍打着翅膀。用你婉转的歌声对我啁啾，夹着丝丝哀愁，像是在哭诉着什么。

我猛地抬起头，会意的望向天空——湛蓝色的，夹着几丝浮云的天空。

紧接着，又是一阵纷乱的啼鸣。

我似乎已经明白了你的想法。可对于我的提议你的主人总是一笑置之——他完全不懂!只会在某个早上哼着小曲带着你四处闲逛，丝毫不在意在笼中急的上蹿下跳的你——我何尝不是一样的呢?对于你的处境，我焦急却无计可施。

只是每日放学时分，我都会来探视你，见到的只是你那日渐黯淡的羽毛。不闻清脆婉转的歌声，听到却是一声声嘶哑凄厉的控诉。

我每天都会撞见对着你愁得唉声叹气的`你的主人。

我明白，那无边无际的天空，才是你的归属。

翌日，细雨淅沥。

我无奈的蜷缩在床上，想要隔绝你那嘶哑的啼鸣，耳朵却唯恐天下不乱似的，那悲戚的声音清晰了，更清晰了。

我明白，你暗夜里那彷徨无助的挣扎，无限蔓延的恐惧——那精致的牢笼是对你最残酷无情的禁锢。

所以，我萌生了一个有风险的念头。这不是一时间的冲动，而是深思熟虑的结果。

那天的雨，是隐约感觉得到的绵软，透彻。

我最后望着那些散落在笼低的杂乱羽毛，又望了望你——像无头苍蝇一样撞击着笼子的你。

我对着你，坚定的点了点头，是无言的誓约。

看着你无比欢快的的的舒展了双翅，然后轻盈灵巧的盘旋在我的头顶。那一瞬，所有的不快，都消释了。

——是生命的活力，自由的奔放。

你距离我越来越远了，我目送你消失在天际。

愿你。

飞得更高。

不要烦恼心得体会篇十

“爆竹声中辞旧岁”本是我国的传统习俗。一直以来，鞭炮齐鸣，便是过年的“标配”。然而每年春节，燃放烟花爆竹带来的污染已经成为城市“不可承受之重”，因违规燃放烟花爆竹、燃放劣质烟花爆竹而导致的火灾等安全事故也屡见不鲜。

于是，这个春节越来越多的人从不放、少放烟花爆竹做起，影响带动身边更多人，保护城市环境，倡导文明新风。大家都希望天空蓝得更加透亮，空气更加清新，希望能踏踏实实地亲近一下“春节蓝”。

“生意不好呗，现在还不好说最终的情况，因为过几天还要回购。”二舅说，作为批发商，他们目前已经销售出去的烟花爆竹数量和往年同期相比少了不少，虽然陆陆续续也有再来进货的零售商，但跟往年相比肯定是不行了。

二舅告诉记者，现在人们的环保意识增强了，都不想多放鞭炮，可毕竟传承了几千年的风俗不是说变就变的，所以很多人都是买最小挂的鞭炮来放。头数越少的卖得越好。“店铺关门前总要放上几挂炮，今年隔壁老李才放每挂5000头或者10000头的，一般住家户都是买每挂几百头或者1000头的，也就图个吉利。”

“以前过年，我都买各种各样的鞭炮，过年那几天，天天晚上下楼放炮，二踢脚、窜天猴、各种花样的小花炮我都会买一点。”家住临猗棉机厂宿舍的武先生告诉记者，最近几年，雾霾越来越严重，他也不怎么买鞭炮了，“今年过年家里就没买鞭炮，不仅为环保贡献了力量，还给自己省了钱。”

的确，往年大年三十晚上，临近零点敲钟时，电视里播放的春节晚会就基本是“见其影而不闻其声”，可今年由于鞭炮声的稀稀落落，春节晚会主持人的倒计时口令也变得“响亮”了不少。

大年初一去给二舅拜年，记者照例说完“祝您新的一年生意兴隆无烦恼”后，二舅笑着说，“恐怕从长远来看，我的烦恼要越来越重喽!”

其实我们知道，二舅的“烦恼”很“敞亮”……。

不要烦恼心得体会篇十一

不要泄气，每个人的'童年都这样！

不要泄气，每个人总会有伤心的事！

不要泄气，每个夫妻都会吵架！

不要泄气，你只要好好学习就可以了！

不要泄气，人生道路上有好也有坏！

不要泄气，也许过一会儿就好了！

不要泄气，开心的做自己喜欢的事！

不要泄气，看看书解闷一下子吧！

不要烦恼心得体会篇十二

飞机正在白云之上翱翔。机舱内，空姐微笑着给乘客送食品。中年人细细地品尝美食，而邻座的年轻人却愁眉苦脸地望着窗外的天空。

中年人颇为好奇，热情地问：“小伙子，怎么不吃点？这伙食标准不低，味道也不错。”

年轻人慢慢地扭过头，不无尴尬地说：“谢谢，您慢用，我没胃口。”

中年人仍热情地搭讪：“年纪轻轻的怎么会没胃口？是不是遇到什么不开心的事啦？”

面对中年人热心的询问，年轻人有些无奈：“遇到点麻烦事，心情不太好，但愿不会破坏了您的好胃口。”

中年人非但不生气，反倒更热心了：“如果不介意，说来听听，兴许我还能给你排忧解难。”

年轻人看了看表，还有一个多小时才能到目的地，聊就聊聊吧。

年轻人说：“昨夜接到女朋友电话，说有急事要和我谈谈。问她有什么事，女朋友表示见了面再说。”

中年人听后笑了：“这有什么犯愁的呀？见了面不就全清楚了吗？”

年轻人说：“她可从来没这么和我说过话。要么是出了什么大事，要么就是有什么变故，也许是想和我分手，电话里不便谈。”

中年人笑出声：“你小小年纪，想法可不少。也许没那么复杂，是你想得太多。”

年轻人叹道：“我昨天整个晚上都没合眼，总有一种不祥的预感。唉，你是没身临其境，哪能体会我此刻的心情。你要是遇到麻烦，就不会这样开心啦。”

中年人依然在笑：“你怎么知道我没遇到麻烦事？也许你的判断不够准确。”说着，中年人拿出一份合同，“我是去广州打官司的，我们公司遇到前所未有的麻烦，还不知能否胜诉。”

年轻人疑惑地问：“您好像一点不着急。”

中年人回答：“说一点不急是假，可急又有什么用呢？到了之后再说，谁也不知道对方会耍什么花样。可能我们会赢，也可能一败涂地。”

年轻人不禁有点佩服起眼前这位儒雅的绅士来。一晃几十分钟过去，到达了目的地广州，中年人临别给了年轻人一张名片，表示有时间可以联系。

几天后，年轻人按照名片上的号码给中年人去了个电话：“谢谢您，张董事长！如您所料，没有任何麻烦。我女朋友只想见见我，才出此下策。您的官司打得怎么样？”

张董事长笑声爽朗：“和你一样，没什么麻烦。对方已撤诉，我们和平解决。小伙子，我没说错吧，很多事情面对了再说，提前犯愁无济于事。”

年轻人由衷地佩服这位乐观豁达的董事长。

有句成语“自寻烦恼”，无非是在告诫人们：许多烦心和忧愁都是自己给自己绑的绳索，是对自己心力的无端耗费，无异于自己设置虚拟的精神陷阱。只要好好把握现在，什么事情都可能出现转机。所以，在人生的储蓄卡上，请不要预支烦恼！

不要烦恼心得体会篇十三

烦死了，烦死了，再上课就要世界末日了。在学校，你们肯定都有烦恼的，不是烦恼学习成绩不好，就是烦恼老师太凶。但是，你们知道我有什么烦恼呢？那就继续往下看吧。

叮叮叮，终于上课了，这节可是音乐课，我终于可以听听音乐放松放松我可怜的大脑了。我开心地坐在座位上等着音乐老师的到来，可是，我却看到数学老师的头在门口晃了几下。“我已经跟音乐老师申请了，这节课上数学课，快打开书本，我们要上简易方程，这可是重点呀！”数学老师一踏进教室门口，边打开书边说。“哎呀，音乐课又泡汤啦！”我们全班纷纷抱怨，心不甘情不愿地拿出数学书。这节课，数学老师以飞快的速度向我们脑子里输送知识，一整节课我的脑子都是晕晕乎乎的，而数学老师又占领了下课时间，什么2x，x2，我一点也没听明白。哎，烦呀，烦呀！

其实，我只要在学校就会烦，比如星期四。

虽然快到周末了，但这天却轮到我的值日。下午，还没上课就要扫地，而老师又让我们在这段时间默写。妈呀！这可是要我的命呀！只有30分钟，既要扫完地（因为这时不扫地同学就都到了，就不好扫了，而且老师也会检查），又要默写。我怎么会做得完，烦恼呀！

好戏还在后头呢！那就是：作！业！每次作业都好得吓人。不信？你看：1.抄正作文2.优化……作业够我呛的，手都写嘛了，酸了。

别以为我的烦恼才这么点儿，烦人的事情可多着呢！拖课，罚站，做练习……甚至连体育老师也常常大显神威，让我们跑好多圈步，他还总是笑眯眯地再让我们去玩跑步游戏，悲剧呀！

不要烦恼心得体会篇十四

亲爱的闹钟，在与我度过了若干个扰人清梦的早晨之后，想必，你对我也已经非常熟悉甚至了解了，我就是那个对你又爱又恨的主人。

每当你把我从一个又一个的“黑夜梦”中拉出来时，我真的很想把你一下子给仍到地狱去！然而事实证明，我没做到，我只能把你从床头柜打到地板上，“忠言逆耳，好钟吵人”啊，让我从睡梦中醒来，你做到了，但你没让我从床上起来，你的意志怎么这么薄弱呢？被我一摔就赶紧闭上了嘴，害的我老是迟到被老班罚，导致我的身影常常出现在教室后的草地上…捡垃圾！哎~念在你的家族里意志坚强的没几个，我也没追究。可我有时真的很累，累到在你“滴滴……”叫个不停的时候都没力气去奏你了，你却还是一点也不顾及我心情的继续嚎，但也真实因为你的“冷血”、“绝情”、“冷酷”……才避免了我不至于每天都迟到的惨况。

我的生活离不开你，每个早晨，没个中午，我都需要你，可是最近你怎么了，总是出毛病，比如说那次，中午我正准备休息的时候，我给你设了个五十分钟后闹铃的设置，可我还没来得急躺下呢，你就开始“滴滴……”的闹了，我的神啊，你不会是因为工作太繁忙成“工作狂”了吧！不会呀，每个假期、周末我都会让你休息个够的呀！哎，郁闷啊。

不行！不行！人民要翻身啦！哼！你不响是吧，我也不理了，不再像为你发愁老半天了，看你能撑道什么时候！

我用手机闹铃，我就是不用你了！除非你把现在这老毛病给改过来，不然，我就把你拆的粉碎，然后把你仍进垃圾桶，让你成为脏西西的垃圾中的一员、让你一辈子都生活在臭哄哄的环境里！相反，要是你改过自新，说不定我可以让你安安稳稳的过一辈子；或许还能时不时给你装饰一点、打扮一点；也有可能对你宠爱有加，每时每刻都让你舒舒服服，总之，变好的待遇可比顽固下去的待遇好上一千一万一亿倍！怎么样，我那可爱的床头柜更似人间天堂吧~！

好好想想吧，是恢复成从前的样子呢，还是这样继续耗下去，两者的后果，差异是很明显的啦！我期待你的答案哦！

最后再送你一首歌：“祝你平安，哦，祝你平安……”

不要烦恼心得体会篇十五

1)烦劳只是一时，不是一世，它尽管会时刻都阻挡你前进的道路，但只要你用心对待，把别人喝咖啡的工夫都用在学习上时，你，一定会成功的。到时候，你眼中出现的不是那一条条可怕的荆棘，而是一片灿烂的辉煌。

2)庸人自扰：自扰，自找麻烦。指本来没事，自己找麻烦。

3)“人越大，烦恼越多”，这是许多人认为是理所应当的事。当然，人生十有八九是挫折、是困难。可是，当这个烦心事象茫茫大海的波涛一个接着一个的向我涌来的时候，我是怎么和它所抗衡呢?在它的面前，我是显的那么的弱小，无能，好象在它面前注定是失败者一样。

4)自寻烦恼：自找的烦闷苦恼。意思是，本来不该有烦闷苦恼。

5)成长中的青涩苦恼犹如一杯浓浓的咖啡，入口之初苦味难挡，然而细细品尝却能尝出浓郁别致的香甜。岁月中的那些琐事，往往痛并快乐着。那么，让我们一起品尝这一杯特别的苦咖啡吧!

6)每个人都可以将自己的烦恼写成一本书，厚厚的一摞下来，多年后回忆起来，也不过是年少轻狂时的大梦一场。梦中的自己欢乐喜忧，一一不为之牵动。梦醒之后，想起梦中的自己所烦恼的事情，微微一笑，也就这么过去了。

7)愁肠百结：愁肠，忧愁的心肠。百结，极多的结头。忧愁苦闷的心肠好像凝结成了许多的疙瘩。

8)纵使能够克服烦恼，迫使自己去追求烦恼，但是，这样仍是不够的。有人常常埋怨一些事情，甚至埋怨自己，为何总不能像别人呢这样，本来的烦恼不存在，但却变成另一种烦恼了。而假若能去享受它，乐观接受它，那烦恼还有什么好烦，不也是一种乐趣吗这么说来，面对烦恼不如追求烦恼，追求烦恼不如享受烦恼。

9)闷闷不乐：情不舒畅，心烦。形容心情烦闷不快活。

10)烦恼，像小溪流水般“哗啦啦”地流入我的心田;烦恼，像高山瀑布一样，飞流直下，凶猛地撞击着我脆弱的心灵;烦恼，就像一支小插曲，在我人生的乐谱中穿梭。

11)也许，我们该看开点，把一些烦恼抛之脑后。然后去寻找快乐本身的真谛，去领悟快乐本身的含义，去认识快乐本身。快乐的真谛，快乐的含义是放弃，放弃也是一种美丽。如果左边不是幸福的方向，转一转，幸福原来在右边。

12)内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

13)活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

14)不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

15)要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

16)人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

17)不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

18)与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。

19)逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

20)你要感谢告诉你缺点的人。

不要烦恼心得体会篇十六

人只要活在世上，就不免要有烦恼。烦恼也许多，也许少；也许大，也许小。在我的生命中，烦恼伴随着我成长。

——题记。

神圣而痛苦。

我有一份神圣而痛苦的职务，从这份工作中，我能得到许多，也会面临着许多烦心事。

耳边是同学们的喧闹声，我想让他们安静，然而我始终敌不过他们。连我一直引以为荣的吼声也被他们喧闹声所淹没。望着他们，我生气了，是真的生气了。我用力把门一关，他们望着我，觉得没什么事，又开始说话了。我站在讲台上，用尽全身力量，屏住气息用力一吼，他们终于安静了。但是，这短暂的安静要想换得长久，就必须要有一个“刀下鬼”，于是，一个同学成为了万众瞩目的焦点。可以想象那人该是多么恨我。

身为纪律部的副部长，扣分成为了我的责任。那么多的人榜上有名，扣他们的分无疑是与他们为敌，尽管每人每次只扣0.1。

在寂静里，在黑暗里，在不被了解的孤独里，我始终坚信神圣的事业总是痛苦，但是，也惟有这种痛苦能把深沉给予我。

竞争与压力。

在这个充满竞争的社会里，处处在你追我赶。我望着眼前的一切，感到了无比巨大的压力。

我的对手——唐潇是年级中的佼佼者，战胜他无疑是比登天还难，更何况我前有拦路虎，后有吃人狮。说不定有谁还在虎视眈眈地盯着我呢！

正如老师所说，在这个竞争的社会，要努力，否则，一不注意就会被人从座位上拽下来。我只有承受，只有努力才能稳住现在的位置。

我面对着压力，面对着竞争，只想对它们说：“等着吧，我不会输”。

真诚和欺骗。

又一次对你说出了那句话，你有力地反驳了我。

我对你说：“我们真的不适合成为朋友，你待人太真诚，而我则喜欢欺骗别人。两个截然不同的人怎么能成为朋友？”你有力地说：“那不一定，虚伪的人可以让真诚的人看到世界的的虚伪，真诚的人可以让虚伪的人看到人性的真诚。”你咄咄逼人的话语让我无言以对，但是我要告诉你，真诚与欺骗是永远地对立的。

朋友，祝福串成一首诗，一首曲，开启一片温馨的天地。在每一个特别的日子里，远在千里的我向你道祝福，你能感觉得到吗？我的朋友。

后记：

烦恼会随着年龄的增长而增加，在每一个烦恼的日子里，我始终坚信快乐的存在。

不要烦恼心得体会篇十七

俗话说的好：福兮，祸之所依；祸兮，福之所伏。我原本呢，还不怎么在意这句名言，可是今天经历的一件事才让我真正深刻的了解到了这句话的含义。

昨天晚上，我因为童心，故意拿了我同学的伞来玩，而且吧那伞发到了我们学校门前的一部白色车的后面。我放了之后，就马上逃跑。

可是，我走着走着，就有点担心了：怎么办？若是她回去告诉老师怎么办啊？若是老师要我写检讨要怎么办啊？若是她要我赔伞该怎么办啊？我越想心里越着急。

到了第二天早晨，我忐忑不安地回到教室时，她竟然没告诉老师？我仿佛被雷劈中了。十分开心，同时又十分庆幸：还好我昨天晚上没一直烦恼下去，不然？啧啧。

经过了这件事以后，我才明白面对任何事情也不要烦恼，因为正所谓：福兮，祸之所依；祸兮，福之所伏。

不要烦恼心得体会篇十八

烦恼，自从我开始上学。不必说那书包，也不必说那被称为“书海”的书。就光是父母的唠叨和他们的压迫就已经够我烦几个月了。越长大。烦恼越来越沉重，直压得喘不过气来。

“太阳下山明早依旧爬上来，花儿谢了明天还是一样的开，美丽小鸟一去无影踪，我的青春小鸟一去不回来……”随着《青春舞曲》的歌声。不知不觉的，我以进入了青春期。

成长中，每个人都会遇到不同的烦恼，但是我们要学着克制自己的暴躁心情，大人们不管是什么想法，我们都不要埋怨他们，虽然大人做法上可能有点不可理解。但毕竟都是为我们将来着想，不想让我们去吃苦，想让我们过上好日子，同学们，我们努力奋斗，来实现父母的以及我们的愿望吧！

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不要烦恼心得体会篇十九

烦恼是成长的见证者！我的父母也一直这么认为，认为只有让我自己解决烦恼才是对我的一种磨炼，他们为我指引前方的路，路上的荆棘还需要自己去亲自斩除。这种过程是痛苦的，因此我讨厌烦恼。转念回想，烦恼虽然可恶，但这近几年，我突然顿悟到也正是烦恼给我的人生增添了更加斑斓的色彩。

第一次离开父母，那是到曹王实践基地参加校外实践活动。在寒冷的冬天，早起想必是每一个同学的噩梦吧！然而我自豪地说，这一惰性并不能成为我追赶时间，与时间成为好朋友的绊脚石。想知道我怎么做到这一点的吗？记得上我上三年级时，印象最深的烦恼就是如何做到早起。那时上学的每一个日子，父母就不再叫我起床，我又害怕迟到被老师批评。为了不迟到，我央求他们帮忙，而妈妈却意味深长地说：“自己的问题要自己解决，父母能帮你一时，帮不了你一世啊！”爸爸微笑地说：“你可以自己设置一个闹钟提醒呀！”我听后深有感触，心里茅塞顿开。随着时间的推移，这烦恼早已烟消云散，现在六年级的我早已养成了早睡早起的习惯。

我不爱烦恼，她虽给我带来了麻烦，但我要诚心诚意地感谢她，是她让我在人生的道路上走得更加稳健。

烦恼是不可避免的，只有面对她，征服她！你才能成为她的主人，她才会激励你走上成功的人生之路。烦恼啊！烦恼啊！我不爱你，但我诚心的感谢你！感谢你为我助力，见证我的成长，教会我如何处理自己的事，感谢你照亮了我的生活！