大班体育教育教案（通用13篇）
教案需要根据学生的年龄、智力、兴趣和实际情况进行灵活调整。在编写教案时，要明确教学目标，确保教学过程和教学目标的一致性。以下是一些教师在实际教学中积累的教案，其中融合了许多教学经验和教学理念。
大班体育教育教案篇一
幼儿练习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动。
场地布置。软垫、草席若干，草地一块，橡皮筋，幼儿靠背椅8张等。
组织幼儿进行活动前的准备动作。
对幼儿进行衣服和鞋子等的安全检查。
随音乐节奏做幼儿广播操。
幼儿复习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动动作。
带幼儿到场地，介绍场地布局。
介绍游戏方法：教师扮排长，幼儿扮战士。排长下令“爬过分锁区、炸毁敌人的碉堡”，接着组织“战士”先以侧卧匍匐爬行，一手揣着炸药包（沙包），爬过“铁丝网”以后作侧滚，然后采用侧卧甩臂动作投掷沙包，向碉堡投扔，扔后起立从“战壕”跑回原处。
组织幼儿做放松动作。
大班体育教育教案篇二
1．追逐跑游戏的玩法。
2．追逐游戏的玩法，感受游戏快感。
3．遵守游戏规则的重要性。
4．幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
5．培养幼儿健康活泼的性格。
长绳、捕鱼工具、音乐。
一、热身活动。
头部、上肢、躯干、下肢、跳跃和全身运动。
二、具体过程。
1．老师交代场地布置。场地分开始区、逃亡区和安全区。
2．集体追逐。两人一组面对面在开始区站立两队，一对命名为狮子战队，一对命名为恐龙战队，听老师指挥，当听到老师叫狮子战队时，狮子战队跑向安全线，恐龙战队马上去追狮子战队，反之，则玩法相反。每一次追逐结束后回到开始区重新游戏。
4．情境角色游戏：渔夫捕鱼（老师扮演渔夫，幼儿扮演小鱼）。
老师讲渔夫捕鱼的故事，故事内容重点是在捕到鱼的种类：小小鱼、大鲨鱼、美人鱼等以此来引导小朋友进入角色并配以简单的儿歌（小朋友：捕鱼，捕鱼，捕到什么鱼？老师回答：捕到一条…鱼）。当老师回答的时候小朋友开始四散跑，教师追逐。
随着音乐幼儿学鱼儿在水里游泳动作。
活动让幼儿在宽松的氛围内自由探索，充分发挥了幼儿做为活动主体的作用。调动了幼儿的积极性，教师以活动的引导者、合作者等不同的身份参与活动，增加幼儿参与活动的积极性及情趣。
大班体育教育教案篇三
1、通过游戏小猴寻宝，锻炼幼儿的平衡能力、钻爬能力、。
2、培养幼儿动手操作能力、协作能力、团队协作能力。
3、复习10以内的数的顺序及找规律。
每个幼儿一个小猴头饰、桃子和苹果图片、桌子、画有飞机和汽车的卡片各一大张并分成和幼儿人数的一半的份数、玩具若干、录了《猴哥》音乐的磁带、小鸟头饰一个、老虎头饰两个。
1、猴妈妈和孩子们在睡梦中醒来，猴妈妈带着孩子们在“猴哥”的音乐声中进行晨练。（做热身运动）。
2、孩子们都饿了，妈妈带着孩子们到树林去摘果子（练习跳高）。在孩子们吃果子时，一只小鸟飞来说道：“猴妈妈，听说五台山上有宝藏，许多小动物都去寻宝去了，你们也快去吧！”然后飞走了。
3、猴妈妈带着孩子们到五台山去寻宝。在到达五台山下时，山门挡住了去路，门上有密码，要解开密码才能进去。（就是找规律填数和图，10以内的数及圆形、正方形、三角形，红黄蓝三色花。）大家一起填对后，山门打开。
4、进入五台山后，有两条路上山，猴妈妈让孩子们歇歇，先带着两个大猴子从一条路去寻宝。（示范：“上山”：从桌子上走过。发现老虎。“钻洞”：从桌下爬过。拿一个宝藏从原路返回。）然后再让两个猴子从另外一条路自己去寻宝。
5、将小猴子分成两路去取回宝藏。要求幼儿间要互相帮助，相互协作，看哪个组最先把宝藏搬回来。
6、猴妈妈和孩子们一起把寻回的宝物中的图拼在一起，成为一架飞机和一辆汽车。
结束：猴子们乘着寻回的飞机和汽车回家。
大班体育教育教案篇四
1．利用报纸进行体育游戏，让幼儿尝试报纸的不同玩法，提高身体平衡能力。
2．通过本次教学活动发现幼儿的社会性，增强幼儿的合作意识。
幼儿每人一份报纸，乒乓球四个，录音机、磁带，四张红色蜡光纸。
开始部分。
教师与幼儿室内谈话：我们桌子放的是什么？报纸有什么用途？今天我们就要利用这些报纸来进行游戏。
基础部分。
竞走。将报纸顶在头上四散走，教师拍手变换速度，幼儿随着节奏走，比比谁的报纸顶的时间长，不掉下来者为胜。
幼儿在场地上分散练习竞走、粘报纸。
把幼儿分成人数相同的四队进行托球比赛。
又快又稳的一对为胜。
幼儿进行比赛。
结束部分。
整理报纸，评出获胜的一队。
大班体育教育教案篇五
1．能控制自己的情绪排除干扰完成任务。
2．明白坚持忍耐才能完成任务并体验成功的喜悦。
一、交待任务。
教师(出示一根打了6个绳结的绳子)：解放军叔叔在攻打敌人时遇到了困难，他们需要几根没打结的绳子，现在请大家把绳子上的结解开，解完以后交给老师就完成了任务。
(评析：幼儿在有情节的活动中容易达到练习效果。)。
二、幼儿练习。
幼儿自选粗细不同的绳子解绳结，教师播放电视片《金刚葫芦娃》，并观察幼儿抗干扰情况(时间约5分钟)。(评析：《金刚葫芦娃》是幼儿喜欢的动画片，此时播放意在让幼儿排除干扰完成任务。)。
三、集中后请幼儿讨论。
1．“你的绳结全部解开了吗？”“为什么能很快解完?”
2．“能不能边看电视边做事，为什么?”
(评析：讨论是非常必要的环节，能使幼儿相互汲取经验，明白坚持、忍耐才能完成任务。)。
四、幼儿再次练习。
教师交待任务：有几位解放军叔叔急需绳子，现在我们再给他们解些绳子，完成任务后可去看电视，老师还要给完成任务的小朋友送一件小礼物(出示肯德基钥匙扣)。
幼儿取另一种绳子解绳结，教师在幼儿操作时打开电视。
(评析：这一环节再次给幼儿运用他人经验的机会，也给幼儿再次体验的机会。礼物的提供增加刺激，能帮助幼儿增强自制力。)。
五、小结。
表扬得到礼物的幼儿，并询问：“你心里高兴吗?”
(评析：让幼儿通过自己的表述体验成功的快乐。)。
绳子的粗细、绳结的松紧是活动中幼儿操作的障碍；动画片受幼儿喜爱的程度是刺激的大小，这些条件教师可视本班幼儿自制力发展水平而作选择。
大班体育教育教案篇六
2.让幼儿能了解到布袋的多种用法;巩固合跳、跨跳、四散跑的能力;。
3.幼儿能够听懂音乐，发挥想象感受到不同的情节性音乐，并通过游戏充分的表现音乐。
1.每人布袋各一个，老狼头饰一个，小兔头饰与幼儿人数一致;。
2.完整情节的录音音乐磁带一盘;。
(一)开始部分：
热身运动：小兔子们跟兔妈妈做起床操。(教师带领幼儿做准备教学)。
(二)基本部分：(教师带领幼儿一起听音乐做情境游戏)。
1、“寻找食物”：幼儿一个接着一个套着布袋蹦脚前进跳;。
2、“吃完东西回家”：在草地上吃东西，吃后扛着袋子回家。
(1)教师带领幼儿一个接一个并脚跳，不套布袋;。
(2)听到了河流声，小兔们过独木桥：幼儿把袋子扑成一条木桥，然后小兔过桥;(教师引导作用)。
a一个跟着一个并拢双脚跳一次。
b一个跟着一个跨跳一次。
(3)收拾布袋，套着布袋跳回家。
3、“大灰狼捉小白兔”：
a大灰狼来了，幼儿躲避大灰狼四散跑(恐怖的音乐响起，另一老师扮演大灰狼进场);。
b小白兔藏进布袋里，大灰狼在周围巡视;。
c发现一小兔被抓，所有小兔拿起布袋当棍子打狼，最后胜利了，高高兴兴地回家了。
小白兔们高高兴兴随着胜利的音乐走出场.
大班体育教育教案篇七
小班幼儿非常活泼可爱，喜欢蹦蹦跳跳，但是他们的动作还不是协调，我根据幼儿思维形象，对扮演小动物非常感兴趣的特点，设计了小班体育教学"小白兔采蘑菇"，以小白兔跳小沟、爬山坡、钻山洞的故事情节贯穿整个教学，让幼儿在轻松愉快的气氛中使身体机能得到锻炼，动作变得协调。
1、练习双脚立定向前蹦跳，提高动作协调性。
2、喜欢参加体育教学，养成活泼开朗的性格。
1、幼儿人手一块彩色熟料板，录音机，磁带，蘑菇。
2、场地布置如图。
1、开始部分：
(幼儿扮演小白兔以各种姿态睡在菜板上，老师扮演兔妈妈也作睡觉姿势，然后以故事形式带领幼儿听着音乐做韵律教学)"宝宝们，天亮了，让我们来刷牙，洗脸，梳头，照镜子"。
2、基本部分：
(1)继续以故事形式让幼儿在教学中探索双脚并拢立定向前跳的方法。
兔妈妈：今天天气真正好，妈妈带小兔一起去采蘑菇，但是蘑菇地四周都是小沟，怎么办呢?(跳过去)对，我们可以跳过去，现在你们每人有以一块塑料彩板，大家找一个好朋友搭成一条小沟跳一跳。
小白兔结伴分散练习。(在练习过程汇中，教师注意指导幼儿双脚并拢，两手可以前后摆动，用力向前跳起，这样就能跳过小沟。)。
幼儿集中，请跳的好的小兔示范给大家看。(教师强调动作的要领)。
幼儿再次分散练习。(教师注意个别指导)。
(2)以游戏"小白兔采蘑菇"的形式复习跳、钻、爬等动作。
师：让我们一起搭一条小沟，妈妈要带你们去采蘑菇了。
提出游戏要求。
兔妈妈：现在我们都学会跳过小沟，妈妈可以带小兔去采蘑菇了，路上要跳过小沟，爬过山坡，钻过山洞，才能采到蘑菇，我们跳的时候双脚并拢向前用力跳起，爬山坡时要手、膝盖着地爬钻山洞到头，身体不能碰到山洞。
幼儿集体游戏。(游戏反复进行两次)。
第一次：小白兔采完蘑菇再次钻山洞，爬过山坡，跳过小沟回到家。兔妈妈："天黑了，我们睡觉吧。"(大家蹲下做睡觉样子)。
第二次：兔妈妈："天亮了，我们再去采蘑菇吧。"小兔们再次跳过小沟，爬过山坡，钻过山洞，再次游戏。
3.结束教学。
兔妈妈：蘑菇采完了，我们高兴不高兴?让我们一起跟着音乐来跳舞吧!小白兔听着音乐跟着妈妈跳着舞离开场地。
大班体育教育教案篇八
全县中小学专（兼）职体育课和健康教育课的任课教师。
农村以学区为单位，城镇以校为单位。
第一阶段（分组评选阶段）：县教育局组织评委到各学区、各校进行现场巡回评定（评课时间见下四），农村每学区评选出2堂体育与健康教育优秀课（中小学各1堂），城镇每校评选出1堂体育与健康教育优秀课。
第二阶段（县级评选阶段）：各组评选出的优秀课，分别参加县级评优活动，活动时间由县教育局另行通知。
1、体育课分高中（水平五），初中（水平四）和小学（水平三或水平二）三个学段授课。
2、教学主教材内容依据“目标统领教材”的原则以及各水平阶段《课程标准》的要求，由授课教师确定。
3、授课班级学生数为男女各20人。
4、体育与健康教育每节课授课时间统一确定为中学45分钟、小学40分钟。健康教育课必须使用多媒体进行教学。
5、体育课均在与篮球场面积相当的外场进行，提倡自备适合学生年龄特征的自制创新器材、乡土器材。
6、执教老师于上课前10分钟就课的教学指导思想，设计等向专家评委作扼要说明（即“说课”）。
7、本次教学评优活动按比例评选出一、二、三等奖，获县一等奖的优秀课，推荐参加州优秀课评选。参加州优秀课评选的教师要把电子文稿、实况录像光盘和纸制文稿于10月10日前交县教育局，由县教育局统一报送州教育科学研究院、州评优评选专家组。
大班体育教育教案篇九
让学生了解体育运动的不安全隐患。
20xx年4月21日星期一。
1、球类运动和田径运动的安全隐患产生的原因。
2、如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。
如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。
讲授、讨论。
一、球类运动安全。
球类运动是青少年特别喜欢的体育项目，主要包括足球、篮球和排球。球类活动要求有一定的动作技术和身体活动能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的伤害事故，如挫伤、擦伤、扭伤、碰撞等。
1.球类活动中有事故隐患。
（1）动作技术指导上的缺陷和错误。
（2）场地设备不安全。
（3）动作粗野或违反规则。
（4）组织方法不当。
2.事故隐患的预防。
（1）加强思想教育，增强防范意识。
（2）加强活动设施建设和管理。
（3）做好准备活动、加强医务监督。
（4）加强保护措施。
不使用错误的推、拉、撞等危险动作。
使用必要的护具，如护膝、护腿、护踝等。
教给学生冲撞摔倒时的正确缓冲动作。
二、田径运动安全。
1.田径运动的伤害事故隐患。
（1）场地不平整，设施不完善，操场是学校开展体育课教学，组织广播操的主要场地，是学校开展体育活动的基础。
（2）活动安排不当。
（3）学生的心理状态不良，位能及时调整。
2.事故隐患的预防。
（1）改善和规范活动场地、加强设备的建设和维修。
（2）教学和训练、竞赛活动必须严密组织、严格要求、严格训练、提高质量。
教师要掌握学生合理的运动量，做好运动前的准备放松。
加强纪律教育，培养学生自我保护意识。
重视课前准备。
（3）建立运动监督制度。
学校运动场地、器械、设备等要定期进行安全、卫生检查。
损坏的场地、器械等要及时维修，维修前一律禁止使用。
教学过程应进行医务监督，防止中暑、脱水等情况发生。
三、学生讨论问题。
1、运动时肚子疼怎么办？
运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。如果在十几分钟内不能接触肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。
2、鼻子出血怎样救治？
如果是由于火气过大发生鼻子流血，注意头后仰（可坐在椅子上，头后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后颈部用冷水清拍。如果在体育比赛中，鼻部受到器械碰或与他人相撞，使血管破裂，则须暂时用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血还不停止，可用凡士林纱布卷，塞入出血的鼻腔内，切不可用未消毒的纸巾或脏布塞入。
大班体育教育教案篇十
随着现代家庭生活水平的不断提高，各种时尚玩具(价格高、科技含量高、对幼儿教育意义与发展功能不高)占据了幼儿有限的游戏空间。其实，生活中的许多普通用具都有很强的可操作性，富有潜在的教育功能。小板凳就是我们平时很常见的一种家庭用具。板凳游戏可以锻炼幼儿勇敢的品质、培养善于与人合作、交往的习惯，启迪幼儿利用生活用具自创游戏的创新思维。
1、通过板凳游戏进一步培养幼儿活泼开朗、自信方的个性。
2、进一步锻炼、发展幼儿的动协调能力。
3、发展幼儿的创造性、锻炼幼儿胆勇敢的品质。
4、培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。
5、学会与同伴协商合作游戏。
1、幼儿人手一把塑料椅凳(四条腿，无靠背)。
2、长2米，宽1.5米的较厚体育运动软垫2个。
3、进行曲音乐、动物模仿操音乐。
4、活动得到本班其他配班老师的支持。
一、导入部分。
1、幼儿右手抱椅凳听《进行曲》的音乐入室。行进中自然成体操队形。
2、组织幼儿复习小动物模仿操。
师：小动物模仿操小朋友还记得吗?
幼：记得。
幼：老师，我想站在小板凳上做动物模仿操!
幼：噢，我也想。
师：家觉得他的主意怎么样?
幼：噢，可以站在凳子上了，太好了……。
师：好，我们轻轻站上来，家可要注意掌握好平衡。要是掉下来了怎么办呢?
幼：可以再站上来。
幼：不能太紧张要不也会掉下来的……。
幼：一只脚站的时候很容易摔倒的，最好两只脚都站在凳子上。
(教师倾听、微笑、默许……)。
师：我们一起听着音乐来做操吧，动作可以稍轻一点。(幼儿听音乐做模仿操一遍)。
师：刚才我们在凳子上做操了，小朋友心里有什么感觉?
幼：我很高兴的!
幼：我觉得自己又长了。
幼：感觉腿有点酸酸的。
幼：开始有一点点的害怕，后来不害怕了。
幼：我觉得自己比以前高了……。
二、基本部分。
1、引导幼儿利用板凳创造性的游戏。
师：刚才小朋友在板凳上做操了。其实还有许多可以和板凳一起做的游戏呢，我们一起来玩。有新的玩法要记得告诉老师和小朋友。
幼：我趴在凳子上伸开胳膊我就是老鹰了。
幼：我让小凳子当我的小舞台。
幼：我绕着小凳子转圈玩。
幼：我可以从小凳子的这边跳到那边去。
幼：我的手从小凳子的下边慢慢过就像火车钻山洞。
幼：我把小椅凳放到头上练平衡。
幼：我拉着小椅凳在地上走，象开车一样……。
师：小朋友们玩的太好了，以后发现还有别的新玩法也要记得和老师、小朋友们一起分享。
2、组织幼儿玩集体的板凳游戏。
(1)游戏：穿过森林。
幼儿排一队在间隔1米的树林(椅凳做树)里沿"s"形路线穿梭。
(2)游戏：过段桥。
幼儿排一队一个跟一个在间隔20公分的断桥(小椅凳做桥面)上走过。
幼：老师我不敢走。
师：没关系，勇敢一点，看看别人是怎样走的。来，我们一起走过去。
(3)乌龟爬。
幼儿在连接起来的凳面上爬过。
师：爬的时候感觉一下，怎样才能爬的又快又稳。
幼：身体要收拢，要不就会掉下来。
幼：动作要轻，要不小凳子会翻过来的。
幼：眼睛要看着前面，往前爬才能走的快……。
(4)游戏：小伞兵。(幼儿练习从50--100公分的高度往下跳。)。
师：我们怎样让我们的小凳子变的高一点呢?
幼：可以把凳子插起来，就慢慢变高了。
幼：我们来试一试。
幼：好。家快搬椅子过来。
师：呀，这么高了，我们来做小伞兵好吗?
幼：好的。(教师助幼儿从50公分的高度跳到体育垫上)。
师：我们的小伞兵还可以从更高的地方往下跳吗?
幼：好。
幼：老师我们想试一试。
师：那我们动手把跳伞台加高吧。(幼儿从80公分高度和100公分高度跳下)。
幼：好高呀。
幼：感觉今天我也很勇敢的。
幼：呜(哭声)……老师我害怕了。
师：快过来在这边休息，让其他小朋友跳。
三、结束部分：
师：今天我们和小板凳一起玩游戏，家都累了，我们一起把小板凳送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。
从幼儿活动过程中的表现分析：部分幼儿对游戏活动很感兴趣，积极性很高，活动中教师与幼儿的交流自然轻松。孩子们很喜欢教师在引导语言中用"玩"这个字眼，听到老师说要让家一起来"玩"，孩子们表现出了异常的兴奋和创意，语言表达的积极性也比往常高了许多，这时，师生互动和生生互动的频率也幅度的提高了。
在幼儿提出想站上凳面做操时，教师及时的给予了支持和满足，能较好的体现新课程中教师是幼儿探索道路上的支持者和合作者和游戏的伙伴的观念。基本部分的第一个环节教师引导幼儿和板凳一起游戏，孩子们表现出了较高的创造积极性和创新思维。
在活动目标达成方面：幼儿通过创造性的游戏以及集体的板凳游戏，较好的锻炼了协调、平衡、跳跃的能力，同时进一步培养了幼儿的合作、适度等待、坚强勇敢等品质。同时，站在板凳上做操和从高处往下跳游戏情境也给幼儿创造了体验"刺激"、挑战自我的好机会。
活动中不足之处：
1、集体游戏"穿过森林""过断桥"以及"乌龟爬"时幼儿均应分成两队或三队。原活动设计中安排幼儿站一队，是有意识的想锻炼幼儿的等待与合作能力，但实践过程中发现幼儿等待的时间过长，影响了孩子充分的探索和体验。
2、教师观察、分析、特别是灵活处理问题的能力还应该加强。如：发现游戏中幼儿消极等待时间有些多，后面的游戏就应该及时的调整和避免。
3、注意处理好新课程"三维目标"的整体性、融合性和平衡性。使游戏活动中知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观三方面相互联系，自然的融为一体。如：游戏"小伞兵"中，教师在注重跳跃技能与勇敢品质的锻炼时没有充分考虑幼儿的情绪、情感与心理体验，导致个别孩子因惧怕哭泣。以后再遇到有难度的活动时，可以引导和允许幼儿自主选择是否尝试，而教师也应该积极鼓励幼儿胆表达自己的感受，在鼓励幼儿尝试、体验的同时还应努力考虑和尊重每一位幼儿在能力与心理机制等方面的差异。
4、活动场地的选择方面还欠妥当。木地板的硬度给幼儿造成了一定的心理威胁如：玩板凳上游戏时，幼儿会担心从板凳上掉下来摔痛身体;扮演"小伞兵"从高处跳下时虽有保护垫，但周围的硬地板也会让孩子产生心理恐惧。本次活动若在幼儿园操场的塑胶垫上进行，则更利于营造幼儿安全的活动心理环境，促进幼儿更为投入的活动，更为充分的体验、尝试和探索。
大班体育教育教案篇十一
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题。
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面发展的人材。
大班体育教育教案篇十二
1、练习四散跑和改变方向跑。
2、发展动作的灵敏，协调及躲闪能力。
1、音乐—快乐游戏。
2、操场场地。
一、教师和幼儿玩游戏。
1、教师：小朋友，我在前面跑，你们一起来捉我，看谁能捉住我。
2、教师说完在前面跑，孩子四散地在后面追捉，在孩子快要接近时，迅速躲闪孩子，改变方向跑。
跑一段时间，教师停下来让孩子捉住。
1、请一名动作发展较好，跑得较快的幼儿在前面跑，其余孩子四散追捉，直到捉住。
2、休息后，可换人继续。
教师可以手持某样教具，让幼儿来捉，使幼儿兴趣更浓。
大班体育教育教案篇十三
1、训练能听到信号迅速地在凳上站立。
2、通过不同器材的平衡练习，逐步加深难度，提高平衡能力，激发勇于挑战的精神。
3、培养幼儿健康活泼的性格。
4、发展身体协调性。
1、学平衡循环练习，新授登上平衡，站立。
幼儿每人一张小圆凳，塑料平块，平衡木，凳子，高跷，泡沫球，录音机和音乐磁带。
(一)准备部分。
1.教师带领幼儿以一路纵队入场，进行走跑交替热身活动。
2.模仿机器人做头领，上肢，下肢，脚部的关节肌肉活动。
(二)教学与练习部分。
3.游戏;凳子运动。
(1)请幼儿每人拿一张凳子，选择一个地方听信号绕自己的凳子走，当听到教师哨响时迅速双脚站立在凳子上。
(2)请幼儿听信号绕自己的凳子跑圈，当听到教师哨响时迅速单脚(复练习中注意左，右脚替换)站立在凳子上。
(3)幼儿分成两组将凳子排列成纵向，绕着凳子跑。当听到教师不同的哨音信号时，幼儿迅速或坐在，或蹲在，或双脚站在，或单脚站在小凳子上。运动节奏由慢到快，难度由弱到强;坐蹲双脚站单脚站立在凳子上。
4.平衡循环练习;运球。
(1)分组听信号一个接一个地持球走过场地上各种障碍。
(2)分组进行运西瓜比赛，听信号，各组小朋友出一人持西瓜球快速走过指定的各种障碍，回到出发点后本组另一个小朋友在出发，直到本组小朋友持球回到终点。最先完成“运西瓜”的小组为胜。
活动规则：每个幼儿从球筐里拿一个球从一头运到另一头，须经过塑料平衡块平衡木凳子高跷，并将球放到篮筐中，能走在平衡木中带球不掉落者可到教师处另一张贴纸作为奖励。
1、听音乐做“擦汗”“洗手”“洗脸”“甩手”“互相捶背”“甩腿你”放松运动。
2、评出几名“运西瓜王”，然后收拾场地退场。
活动思：
一、幼儿活动过程中兴趣与积极性。
从幼儿活动过程中的表现分析：部分幼儿对游戏活动很感兴趣，积极性很高，活动中教师与幼儿的交流自然轻松。孩子们很喜欢教师在引导语言中用“玩”这个字眼，听到老师说要让家一起来“玩”，孩子们表现出了异常的兴奋和创意，语言表达的积极性也比往常高了许多，这时，师生互动和生生互动的频率也幅度的提高了。
在幼儿提出想单脚站凳子上时，教师及时的给予支持和满足，能较好的体现新课程中教师是学生探索道路上的支持者和合作者和游戏的伙伴的观念。
基本部分的第一个环节教师引导幼儿和板凳一起游戏，孩子们表现出了较高的创造积极性和创新思维。
二、游戏目标的达成。
幼儿通过创造性的游戏以及集体的板凳游戏，较好的锻炼了协调、平衡、跳跃的能力，同时进一步培养了幼儿的合作、适度等待、坚强勇敢等品质。同时，从坐在站在板凳上到站立到从高处往下跳游戏情境也给幼儿创造了体验“刺激”、挑战自我的好机会。
三、游戏活动中有引发思的不足之处：
1、教师观察、分析、特别是灵活处理问题的能力还应该加强。如：发现游戏中幼儿消极等待时间有些多，后面的游戏就应该及时的调整和避免。
2、活动场地的选择方面还欠妥当。水泥地板的硬度给幼儿造成了一定的心理威胁如：玩板凳上游戏时，幼儿会担心从板凳上掉下来摔痛身体，这让孩子产生了心理恐惧。本次活动若在幼儿园院落的塑胶地板上进行，则更利于营造幼儿安全的活动心理环境，促进幼儿更为投入的活动，更为充分的体验、尝试和探索。
