总结是一种自我反思的方式，可以帮助我们发现问题并及时改进。总结要遵循一定的逻辑结构，有序展开，清晰连贯。以下是一些值得借鉴的心得体会范文，希望能给大家在写作时提供一些灵感和思路。

军训团队心得体会篇一

不，一个军训令我们明白了许多。同学们在空旷的足球场上训练了许久，疲惫不堪。突然一声哨响，总指挥员下达指示：各班休息10分钟!可还没等教官口令喊出，我们竟耶的叫了出来。你们继续站军姿!严厉的指挥员将我们兴奋的情绪又打回了谷底只能怪自己没再多坚持几秒钟，我默默地想。

是啊，此时我们看似坚强的意志竟如此不堪一击，这不是一个值得反省的教训吗?我们的军训从不死气沉沉，因为那洪亮而节奏明快的军歌不是地响彻在一中的校园里。学唱军歌成为了军训中最轻松愉快的时光。

时间，一直是在慢慢地，静悄悄地流逝。不管你是珍惜抑或浪费;开心快乐抑或伤心难过，它都是这样悄悄地流逝，而如何去感受它，则在于我们的选择。独处与等待，或许是我这一辈子的功课。

站军姿、走齐步、正步…每一样都无不体现军人的纪律性，做事的干练，有条理。脚已经适应，不再那么难受;身体，貌似已不再是我的。照镜子，看着自己泛黄的脸，脖子与臂膀、手臂的前部与后部明显的分界线，这已印在我身体上的肤色就如我这几天所经历的军旅生活般还历历在目。看着这些改变，心里有说不出的滋味。或许就是教官教唱的军歌那样：“战士的生活就是这样，有苦有泪有声有色”。

在听到我们齐声说不能做到时，教官说：“以后不管做什么事，行不行是一回事，但不管怎样，都一定要对自己有信心”。

10月11日下午，随着我们这届新生的到来，大学第一课——军训也随之到来。军训——大学生必上的一课，作为新时代的天之骄子，我们负担着振兴祖国的大业，只有拥有强健的体魄，坚强的意志，严格的纪律才能出色完成这次军训。

汉代哲学家王修道：“志向高远的人，能够不断地磨炼自己，以成就大业，没有节操的人，懈怠轻忽，只能成为平庸之辈。”就像俗话说的：“玉不琢，不成器”一样。人只有经过磨练才能才。“为人者必先止乎。”而军训就为我们“正身”提供了一个好机会，让我们明白纪律，懂得学会顾全大局!

秋天是收获的季节，麦子通过努力长成一片金黄;小树通过努力长得更加茁壮;农民通过收获满满希望;我们通过努力懂得如何成长;我们通过努力还懂得了更加坚强。

烈日炎炎尽管偶尔有清风吹来，但仍吹不走那闷热的暑气。站在旭日操场这个大蒸笼里，能感觉到的就只有汗水一条条顺着脸颊、背流下来。训练场上听到的都是我们的“叭、叭、叭……”踏步声。

随着校园大地上吹过的绿色的风，我们唱着“军中绿花”这支军歌，军训场上也开了团结的绿花。军训中一瓶矿泉水几个人喝，一个口缸几个人用。那一口口水传递的不只是沁人的清泉、不只是润喉的甘露，更多的是同学之间相互关怀的温情，还有“同是天涯沦落人”的感知。在军训中，我们学会了团结合作一起打扫内务，一起踏着到主校区去军训的公路，一起唱响军歌，一起接受烈日的考验。是教官把“严于律己”“绝对服从”“勤奋刻苦”从部队带来的，让我们深知军队中艰苦的生活，深知我们今天在奢侈生活中却还有部队里的勤俭节约、艰苦朴素。其实我真的很赞同魏巍心中的最可爱的人是军人。我想把“军中绿花”献给你们，我敬爱的军人。

军训结束了，是带着我们的期待和不舍离开的，期待是我们想早些解除军训中的困乏，不舍是想永远留住这段时光，活在我们的坚强之中，今天我们走过军训了，证明我们坚强了，这段时间是值得的，是在相信中过来的。在以后的路上我们要记住我们这段相信的时光，用此来激励自己让自己进步。

九月份，这个自然很美的月份，我们却无暇欣赏，刺眼的阳光，蚊虫的叮咬，长时间的训练，我们大多数人都没有受过这些苦。立正、稍息、跨立、停止间转法等等等等，所有的一切都是看起来简单，做起来真的是很难很难，因为这是很难得东西，还要求动作的连贯性和协调性，最主要的也是军人的作风：闫静星。尤其是练习步伐转换的时候，教官为了锻炼我们的动作准确性，让我们一令一动，他说“一”，我们把腿抬起来，不准动，抬到一定的高度，脚尖绷直，离地一定的高度，这个时候真是想死的心都有啊...然后教官说“二”，我们把脚放下去，换另一只脚，我们真的是十二万分的痛苦和不情愿，这是浇灌在我们耳边大声喊：有的同学又在偷懒，拿出点毅力，现在不流汗，以后就流泪。我们只好咬牙坚持，就这样过去了一天、两天、三天...但是真的是一分耕耘一分收获，我们付出了多少，就会收获多少。

大学军训中，我们最喜欢的时光就是唱军歌了，一声声军歌不禁唱出了军人们的热血男儿情，也勾起了我们浓浓的爱国情怀，往日里斯文清秀的女生也不顾形象的席地而坐，每个连每个连之间还有拉歌训练，还有同学上去表演才艺，在一片片欢声笑语之中，一天的疲倦和焦躁一扫而空，感觉到灵魂都得到了升华。

军训团队心得体会篇二

今天是星期日，已经是开学第二天了，也是我们军训的第一天，说实话我对军训并不熟悉，但我知道它是一个极有意义的活动。

今天的军训让我感到并非一般的辛苦，非同一般的疲劳，虽然如此，但我并不怕苦，不怕累，这是意志所志。

痛苦来自于自身的感受，有了自身的毅力对所有的痛苦都会麻木，得到的是精神，是成果。今天的军训让我从中认识到了它的意义，军训就是培育我们钢一般的意志，铁一般的精神，正如精诚所至，金石为开，一切的痛苦与疲劳都是成果的奠基，只有经过痛苦和疲劳才能了解得更深。

坚持就是胜利，就像站军姿一样，毅力越强，那种军人的气质，铁一般的沉稳!都可以从一动不动的军姿上显现。今天只是军训的第一天，听教官说还有五天的时光，坚持，坚持，在坚持!踏准今天的正步，迈向明天的辉煌!

今天是军训的第二天，唉!又熬过了一天，两天了我们都在坚持，因为，只要熬过一天就是证明，离比赛又近了一天。

今天早上教官让我们围着操场跑了三圈，算是晨练吧!晨练给我特别深刻的感受，因为它告诉我了我两个字，那就是竞争。

军训已经过了两天了，我们却有一种疲惫不堪的感觉，全身上下没有不疼的地方，开始跑圈了，教官的口号很嘹亮，但同学们的回应的都很没劲，正在我们没有力气的时候，我们旁边来了一个非常整齐的班级，他们的声音比教官的声音还要响亮，这是我们大家都不服输，大家不约而同的精神起来，比他们班的声音还要响亮。这就是竞争，“顽强拼搏，强力争先”的衡中精神。我在这一个竞争环境中生活三年，我将会成为适应新一世纪的一代。早晨天刚蒙蒙亮，我便拖着惺忪的睡眼起床了。我和同学们背着书，向学校走去。到了学校同学们和前两天一样都按时到了，我们来到教室坐到座位上，屁股还没坐热老师就进来了：“同学们整理一下准备站队，一定要快静齐。”老师说。我们就边挤边下，走到楼底下，老师简单的说了两句，今天的军训就开始了。每一天的军训，教官都很严厉，在教官的指挥下，同学们都练的很认真。今天的军训虽然很累，也很辛苦，但是我们得到辛苦磨练时，心里却深深的感受到了一分欣慰。军训的艰苦过程让我们明白了，一个的道理，就是“坚持就是胜利，坚持就能战胜一切，只要人人不怕苦不怕累，就会得到相应的回报。

军训虽然苦，但它让我们更加懂得了要珍惜现在的幸福生活;军训虽然累，但它让我们体验到了超出体力极限快感;军训虽然严，但它让我们更加地严格要求自己。

即使身体不行，也要勇敢的站到军训行列中来，就算倒下了，也要成为一座山，一道岭，这，才是军训的真正精神;那英说：就这样被军训征服，且断里所有退路。

烈日的曝晒击垮不了我们的意志;大雨的倾盆涣散不了我们的队伍;挥洒的汗水淹没不了我们心中的信念;全身的疲惫击败不了我们心中的斗志。

如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是这本书中最美丽的章节;如果说人生是一出戏，那么，军训的生活便是这出戏中最精彩的一幕。

是军训，让我们拥有战胜困难的勇气;是军训，让我们懂得团结互助;是军训，开启了我们辉煌的青春。

军训团队心得体会篇三

这是入校以来的第五天。清晨，我们两千多名新生迎来了为期9天的军训生活。我们穿着整齐而庄重的军训服——白色短袖衫，黑色长裤。分成十多个排，抖擞地在广阔的操场上进行队列。

对于蹲、坐、站的姿势;转向的一致性、平稳性;步伐的整体性和力度，基至一些细节都要严格地训练。炎炎烈日之下，全体新生正进行着一场体质和上的双重。

一天近十个钟头下来，我们充分品尝到了军训所带来的汗水和艰辛。不时还有同学出现头晕、恶心、中暑等症状，我们真正体会到军训的日子并不容易过。

时光流逝，转眼间，初二也已成为了过去，我们将迈入初三的生活。许多人说，初三是灰色的，为了让我们有充分的准备面对初面对中考，为期一天半的军训成为了我们进入初三学习的第一课。

但仔细品味，这却是提高我们身体素质的绝佳机会。作为一个当代大学生除了在学识上有所建树，还要有顽强拼搏的意志、吃苦耐劳的品质，身体素质和心理素质都要达标。没有身体和心理上的健康，是无法实现进一步的提高的。

今天，虽然尝到汗水的滋味，可后，如果我们都能到最后的汇操，不临阵，坦然地整齐地站在大家面前show出漂亮的军姿，那我们就成功了。至少那时候我们的心一定会体会到成功的快感——因为我们成功地挑战，克服身体上和心理上的弱点，使自己在大学第一战完成得漂亮。

27日是军训的最后一天。上午，大家依旧英姿勃勃地教官的指挥，认真地训练着。几天的训练，使大家变得皮肤黝黑，饭量大增。举手投足之间，分明流露出一种自信和坚毅。

曾经，当火热的阳光炙烧着大地和我们的身躯，那几天像几个世纪一样难熬。好想为自己找一个逃避的理由，而教官每日的谆谆时刻提醒着我，在军训这开学第一课上有严明的纪律!慢慢的，我们的思想开始转变...

首先，令我最难忘的是站军姿三挺、三收、一睁、一正，即挺胸、挺膝、挺颈;收下额、收小腹、收臀;眼睛睁大，脖子要正，身体前倾。立起军次，其形威严无比，其势稳如泰山，看起来实令人。这个看似平凡而又艰辛的训练，让我们的身心都受到极大的。我们需在烈日下，严格按照军姿要领站好十分钟后，我的汗水顺着额头往下滴，我的脚开始发麻了，我的手也在隐隐作痛。但我并没有因此而放弃想想军人一站就是几小时，甚至是十几个小时，我就没有放弃的理由。比起军人，我站的这短短的几十分钟真算不了什么。站军姿让我看到了军人的毅力威严，并从中学会了坚强与勇敢。在风雨中，我们始终保持军姿，文丝不动，在烈日下，我们仍然昂首挺胸。我们是年轻一代的排头兵!

其次是下蹲当我的重量都压在自己的右脚上时，不一会儿，我的右脚就发麻了。如果这一刻我的右脚能活动一下，如果这一刻我能站起来，如果多少个美好的假设在我的脑海中荡漾着。但我并没有被这些美好的设想所击败，我到了最后。当我慢慢站起来时，我的脚似乎失去了知觉。但令我稍感欣慰的是：我以自己顽强的毅力提了过来。因为我相信就是胜利，就是暖春的阳光，它能融化冬日的遗霜：是盛夏的绿装，它孕育着秋天的兴旺;是秋天的果实，它着冬天的吉祥;是寒冬的瑞雪，它预兆着春的希望。让我们多一分钟吧。胜利就在你我的脚下。

再次是正步走中的抬脚一脚在地另一脚上抬离地25厘米处并长时间定位这是一个最苦的动作。2分钟，我的脚就开始抖了，上抬的脚也慢慢地下垂，此时对于我来说，真是度分如年呀!但我并没让自己的脚着地，尽管此时它已疼痛无比。我告诉自己，人吃得苦中苦，方为人上人。我相信自己的毅力绝不比别人弱。最终，我成功地接受了教官的。在痛苦面前我学会了勇敢面对，在之间，我学会了顽强克服。我相信人的意志可以征服一切，亲爱的朋友不要抱怨长漫漫的不潇洒浪漫。其实，难难就是你成功的摇篮，让长风的翅膀携你过尽风帆，让心灵的伴你闯过生命的，只要心中的毅力之光不暗淡，生命的叶子永远不会枯黄腐烂。顽强的意志将是我们战胜的最锋利的武器。

军训团队心得体会篇四

军训是一种让学生在军事化环境下进行集体操练和体能训练的活动。对于一支营销团队来说，军训意义重大。首先，军训可以增强团队的凝聚力和战斗力，帮助团队成员相互了解和信任，形成团结一致的团队氛围。其次，军训也有助于提升个人的意志品质和纪律观念，培养良好的工作习惯和执行力。最重要的是，军训还可以锻炼团队成员的身体素质和应对各类挑战的能力，培养出无惧艰难困苦的拼搏精神。因此，营销团队军训具有深远的意义，对于团队发展和成员个人成长都有着积极的影响。

第二段：军训中的团队合作。

军训中，团队合作是至关重要的。在日常工作中，团队成员可能会因为各种原因存在矛盾和摩擦，但通过军训，团队成员得以共同面对挑战和困难，提升了其相互之间的了解和信任，增进了团队的凝聚力。团队合作需要大家相互配合，共同完成任务。只有彼此互相支持和协作，才能更好地完成任务，取得优异的成绩。通过军训，我深刻体会到了团队合作的重要性和团队协作的力量，对于日后的工作和团队合作都有了更深刻的认识。

第三段：军训中的坚持和毅力。

军训是一项持久而繁重的体能训练，在训练过程中，每一位成员都会遇到各种各样的困难和挑战。而在这些困难和挑战之中，坚持和毅力起着至关重要的作用。在军训中，我学到了不怕困难、不怕疲惫的军人精神，学会了克服困难、坚持到底的毅力。只有不怕吃苦、坚持不懈地努力，才能突破自身的极限，取得更大的进步和成绩。军训中坚持不懈的训练，让我养成了不轻易放弃和面对困难的勇气，这些品质也必将在我的工作和生活中发挥重要作用。

第四段：军训对于决策能力的培养。

在军训中，有许多需要团队成员共同决策的情况。比如，在进行军事演习时，我们需要迅速做出决策并有效地组织行动来完成任务。这样的情况让我深刻认识到，在决策中，快速反应和准确判断是至关重要的。只有信息沟通畅通、决策迅速、行动果断，才能在有限时间内有效地完成目标。军训中培养出来的决策能力和果断性，使我在团队合作中更加成熟和自信。

第五段：军训对于团队精神的塑造。

军训不仅仅是对个人的锻炼，在整个过程中，团队精神也得到了极大的塑造和提升。通过军训，大家积极配合、相互帮助，形成了相互扶持、团结协作的团队精神。这种团队精神将成为我们团队进一步发展的基础和动力，使我们更有信心并且更有能力面对各种挑战和困难。同时，将这种团队精神带入到我们的工作中，也将使我们的工作更加高效和成功。

结尾：

通过这次军训，我不仅收获了身体上的锻炼，更重要的是得到了心灵和思想上的成长。我相信，这些在军训中培养起来的品质和能力，将会在今后的工作和生活中发挥重要的作用。在个人层面，我意识到了团队合作的重要性，懂得了坚持和毅力的意义，学会了果断和决策。在团队层面，我们的凝聚力和战斗力得到了明显的提升，相信在今后的工作中，团队的发展也将取得更加辉煌的成绩。这次军训将成为我们团队成员一生的宝贵回忆，也将成为我们为梦想奋斗的动力源泉。

军训团队心得体会篇五

军训轰轰烈烈地到来，而今却悄悄地走了。以至于生活突然有些无措。昨日训练的口号依然在身边响起，军营之歌还会无意间在嘴旁鸣唱，自信和威武的军人风范仍然充斥着全身，特别是那离别的眼泪时刻索绕着脑海与心灵深处，总之军训让我感到“意犹未尽”。

造物主的伟大创造让我们人类有了思想，我们可以想象使现实生活变得更加美好。面对军训的悄然离去感到伤心的现实，那么就让我把军训之旅在脑海中播放一遍吧!

“忆苦思甜”，一提到军训大部分人都可能想到苦，不过队于军训过的人来说，这苦是多么的甜美。

“抬头，挺胸，微收小腹…….”站军资的动作简单却难以及坚持，最倒的考验就是得每刻保持高度集中地坚持下去，。我们都往往站得眼泪直淌，脖颈发硬，腰杆没了韧性，双腿发软，全身没有那块肌肉不酸痛、软。“苦”此乃每次军训之首。

军操的训练是我们最主要的训练，我们大部分时间都花在这一方面。军操地动作都是耳熟能详的，但是就是这简单的动作开始了不简单的辛酸。最可怕的就是把简单的动作分解成单步的动作，要你坚持。往往是原地踏步踏得双脚难抬，左右前后转转得人头晕转向，起步走走得人难以停下脚步，正步走让人一看主席台脚跟自然发力……许多的苦还要为了团队的一致。

军中纪律的严格要求同样让人有点沉入苦海的味道，教官们的威严更让我们对这些苦感到难以抗拒。

但是经过风吹日晒的严格考验之后，这些苦都让我们相信了那句话“军心是大学生活中广次阿的一页，是人生一份不可多得的财富。”

军训团队心得体会篇六

从事营销工作的我们，一直都被称作“商场上的战士”，然而，当我们参与军训时，却发现自己刚刚踏入了真正的战场。军训的第一天，我们穿上了统一的军装，迈着整齐有力的步伐进入训练场地。站在队列中，感受到前所未有的严肃和紧张，我们知道，面对战友和教官，我们必须全力以赴，完成每一项训练任务。

第二段：团队合作的重要性。

在军训中，团队合作起到了至关重要的作用。我们被分为小组，每个小组都有自己的任务，必须互相配合并完成训练任务。例如，在一次障碍训练中，我们需要团队的每个成员的齐心协力才能克服各种难关。训练过程中，我们意识到，只有通过相互合作、相互支持，我们才能携手共进，战胜困难。这也让我们明白了在营销团队中，团队合作的重要性。每个人都应该尽自己的最大努力，为团队的目标而奋斗。

第三段：迎难而上，超越自我。

军训不仅考验着我们的体力，更是一次对意志力和毅力的考验。在高强度的体能训练中，我们必须不断超越自我，才能坚持到最后。有时，当我们感到疲惫不堪时，教官鼓励我们相信自己，相信团队的力量，最终我们战胜了疲惫，完成了训练。这让我们深刻认识到，只有敢于迎接挑战，勇于超越自我，才能在激烈的市场竞争中取得成功。

第四段：纪律的重要性。

在军训中，纪律是最基本的要求。从整齐的队列步伐到严谨的军容军姿，都需要我们严格遵守纪律。军训过程中，我们学会了服从指挥，按照规定的程序行动，这种严格的纪律让我们明白，在工作中也需要纪律的约束。只有遵守纪律，才能保证工作的顺利进行，团队的目标才能得以实现。

第五段：军训收获和启示。

通过这次军训，我们不仅锻炼了体魄，培养了团队合作精神，更是深入体会到了战胜困难和挑战自我的重要性。在今后的工作中，我们将更加注重团队的合作，激发团队成员之间的潜能，追求卓越。同时，我们也将加强纪律意识，做到工作中严守纪律，坚持自我约束，以达成更高的工作目标。

总结：

通过这次军训，我们深刻体会到了作为一支优秀的营销团队，需要的不仅仅是专业知识和技能，更需要的是团队合作精神、拼搏精神以及超越自我的意志力和毅力。只有有了这些素质和品质，我们才能在激烈的市场竞争中赢得胜利。因此，我们将会把军训中学到的经验和体会应用到我们的工作中，为实现团队目标而努力奋斗。

军训团队心得体会篇七

第一段：引言（100字）。

军训是大学生活中一次难忘的经历，它不仅锻炼了我们的体能和纪律意识，更重要的是增强了团队合作和集体荣誉感。作为一名美发团队的成员，我和团队的小伙伴们共同经历了一次充满挑战的军训。在这段时间里，我们深刻感受到团队的力量和重要性，也收获了许多宝贵的经验和心得。下面，我将分享我们美发团队在军训中的体会与感悟。

第二段：团队合作的重要性（200字）。

在军训中，团队合作被反复强调，我们也切身体验到了它的重要性。美发团队由不同性格和能力的成员组成，每个人都有自己擅长的领域。军训过程中，我们通过相互协作和互相帮助，才能顺利地完成各项任务。作为美发团队的一员，我们要时刻保持团结的力量，共同面对困难和挑战。只有通过团队合作，才能取得更好的成绩和发挥出个人的潜力。

第三段：面对困难的勇气与坚持（300字）。

军训过程中，我们遇到了许多困难和挑战，比如操场上的长跑和爬绳。这些看似简单的任务却需要我们付出巨大的努力和坚持不懈的精神。团队中的每一个人都会面临疲惫和放弃的时刻，但在这个关键时刻，我们互相鼓励和支持，齐心协力地完成任务。通过共同克服困难，我们锻炼了自己的意志力和勇气，也更加明白了坚持的重要性。无论是在军训还是在美发工作中，我们都会面对种种困难，只有勇敢面对并坚持下去，才能走向成功。

第四段：团队间的默契与信任（300字）。

团队的默契和信任是我们取得成功的重要因素。在军训中，我们需要密切合作和紧密配合，才能完成各项任务。通过长时间的训练和相互间的信任，我们建立了深厚的团队默契。每个人都知道自己的角色和责任，团队的每个环节都得到了顺利的完成。在整个军训过程中，我们不仅学会了互相信任，更学会了不轻易抛弃和放弃，因为团队需要每个人的贡献和付出。这种团队间的默契和信任同样适用于美发团队，在工作中，我们需要相互信任和合作，才能让每位顾客满意的离开。

第五段：个人的成长与收获（200字）。

通过这次军训，我不仅感受到了团队合作的重要性，也收获了个人的成长和进步。在训练中，我不断挑战自己的极限，克服了自己的脆弱和惰性。我学会了坚持和适应，在困难面前不轻易放弃。同时，我也更加明白了健康和纪律的重要性，通过锻炼和训练，我变得更加强壮和有自信。这些收获和成长不仅既是军训带给我的，也是美发团队带给我的。我相信，通过团队合作和个人的努力，我们美发团队一定能在未来的工作中取得更好的成绩。

总结（100字）。

军训是一次团队合作和个人成长的机会，对于我们美发团队来说尤为重要。通过这次军训，我们懂得了团队合作的重要性，学会了面对困难的勇气和坚持，建立了团队间的默契和信任，同时也收获了个人的成长和进步。这些经历和体会不仅适用于军训，同样适用于我们的美发工作。通过团队合作和个人努力，我们迎接未来更大的挑战，取得更加辉煌的成就。

军训团队心得体会篇八

第一段：引言（100字）。

军训是大学生活中的一段难忘经历，浮桥军训更是以其特殊的形式给我们留下了深刻的印象。在浮桥上，我们经历了体力与意志的双重挑战，也体验到了团队合作的重要与力量。在这里，我学到了很多，以下是我对团队浮桥军训的心得与体会。

第二段：战胜困难（250字）。

在浮桥军训中，最大的挑战是克服心理上的恐惧。起初，看到只有薄薄一层木板搭建的浮桥，我感到十分不安。然而，经过短暂的思考，我决定主动迎接这一挑战。我集中精神，牢牢地踩在木板上，一步步往前走。每一次的前进都是对自己意志的考验，每一次的跨越都是对自己勇气的证明。最后，我成功地跨越了整个浮桥，战胜了内心的恐惧。这让我明白，只要勇敢迎接挑战，坚持不懈，就能战胜一切困难。

第三段：团队合作（250字）。

浮桥军训的另一重要特点就是团队合作。每个人都需要在木板上行走，而要保持整个浮桥的平衡就必须全体成员协调一致。在训练中，我们学会了互相搀扶、相互配合，紧紧拉着手走过整个浮桥。当有队友失去平衡时，其他人都会伸出援手，帮助他们重新站稳脚跟，一同向前。通过这次浮桥军训，我深刻体会到了团队的力量。只有在团队中互相信任、互相支持的基础上，我们才能取得更大的成功。

第四段：意志坚定（250字）。

浮桥军训需要极强的意志力支持。由于浮桥的特殊性，每一步都需要经过深思熟虑才能迈出。我们不能盲目行动，必须时刻保持意志的坚定。在浮桥军训中，我学会了遇到困难时保持耐心，用冷静的思考与坚定的决心克服困难。只有在意志力的驱使下，我们才能走得更远。浮桥军训给我的最大启示就是要坚定自己的意志，不轻易放弃，才能取得最终的成功。

第五段：军训收获（300字）。

通过这次团队浮桥军训，我不仅学到了许多关于团队合作与意志力的知识，更磨练了自身的意志品质与荣誉感。我明白了，一个人的力量是有限的，只有与他人合作，才能取得更大的成果。浮桥军训让我明白了坚持不懈与团队合作的重要性，也让我变得更加坚强与自信。这种积极的团队协作与意志力的培养将对我未来的学习与工作产生积极的影响。我相信，在将来的生活中，我会将浮桥军训中学到的精神应用到实际中，取得更多的成就。

总结：

浮桥军训是一次挑战与奋进的过程，在浮桥上，我们面对各种困难，迎接了内心的挑战。通过这次训练，我们学到了团队合作的重要性，锻炼了意志力。这次经历使我变得更加坚强与追求卓越。我相信，这种经历将在今后的学习与生活中发挥重要作用，让我更加勇敢地面对困难，迎接挑战。

军训团队心得体会篇九

从军训的开始，我就感受到了一种强烈的集体荣誉感与使命感。作为一个团队的一份子，我们在集训场上呐喊着整齐划一的口号，感受到了团结一致的力量。而且，在紧张的军训环境中，我们也不断地与队友们相互鼓励和支持，这使我感受到了团队精神的重要性。军训的第一天就让我明白了团队合作的重要性，它不仅仅是为了完成一个任务，更是要通过合作找到团队优势，实现个人与团队的统一。

第二段：克服困难。

军训是一项体力和意志的双重考验，我们经历了严苛的体能训练和各种难以适应的困境。累得筋疲力尽的时候，我们彼此鼓励，互相激励，共同克服了一个个困难。这其中，最让我深刻的是攀登训练塔的经历。训练塔高高耸立，攀登过程中伴随着恐高和身体的疲劳感，但每当我快要放弃时，队友们的鼓励和帮助总能及时出现，为我提供无穷的力量。通过这个过程，我明白了在团队中相互支持和信任的重要性，只有团队合作才能战胜困难，取得最终的成功。

第三段：领导力与协调能力。

在军训期间，我们还要经常进行各种队列活动和军事训练。这对于我们来说是一种全新的挑战，因为这需要一个团队中的个体具备较强的自律能力和组织能力。有时候，需要有人挺身而出，扮演领导的角色，带领团队完成训练任务。这让我意识到了领导力的重要性，也明白了一个团队需要有人担当责任，才能真正的高效运转。另外，在训练中，我们还要进行各种队形变换和协同行动，这要求我们每个人要时刻保持与队友的联系和配合。通过这个过程，我的协调能力得到了极大的提升。

第四段：团结合作的力量。

团结合作不仅仅存在于训练场上，也同样存在于日常生活中。在团队中，我们要相互帮助，互相支持，共同进步。许多训练项目需要我们进行集体行动，只有团结一致，步调一致，才能达到协同行动的效果。在和队友们的沟通和配合中，我深刻体会到了团结合作的力量，只要我们心往一处想，劲往一处使，就能战胜一切困难，取得优异的成绩。

第五段：心灵成长。

在军训中，我不断地磨练自己的意志，学会了坚持和毅力。同时，我也加深了对集体荣誉感的认识，在团队中不断成长。而且，通过军训，我还学会了适应变化和解决问题的能力。军训的整个过程都是一个对个人内心和意志的挑战，而我在这个过程中感受到了自己的成长和进步。这让我明白了团队主题军训不仅仅是一种训练，更是一种成长和锻炼。

总结：通过团队主题军训，我不仅获得了体力的提升，更学会了团队合作和领导力。军训给我提供了一个锻炼自己的机会，让我认识到团队的力量和团结合作的重要性。这次军训让我在体验团队与个人的和谐共存中收获了真正的成长和进步。我会永远铭记这段让我意识到自我价值与团队使命的军训之旅。

军训团队心得体会篇十

短短的两周军训生活，增强了我们的组织纪律观念，让我们真正的放下了任性和自私，学会了谦让和宽容，最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么的强大。

平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。漫长的军姿、踢不完的正步、挨不完的训斥使我们慢慢变的坚强起来。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，与坎坷同行。

教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是这么苦出来的，他们付出同样甚至更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。

我们是生长在新世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温暖和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列，有了独特的思维，完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过：“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”军训好困难，困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。

有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获?正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。

你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。

军训团队心得体会篇十一

第一段：引言（150字）

军训是大学生活中的一次独特经历，它不仅锻炼了我们的体魄和纪律意识，更重要的是培养了我们的团队意识。通过与队友们共同面对训练的艰辛和困难，我深深体会到了团队精神的力量。下面我将从团队目标、相互协作、互相信任、胜利荣誉以及团队的激励和凝聚力等几个方面，谈谈我在军训中对于团队意识的感悟。

第二段：团队目标（250字）

团队目标是团队达成共同利益和目标的关键。在军训中，我们的团队目标是顺利完成各项训练任务，并发挥出最佳状态。每个队员始终牢记着我们的目标，我们清楚地意识到只有通过团结合作才能达到目标。在训练中，团队成员之间互相协作，互相支持，齐心协力，才能够成功应对各种挑战。这种团队意识使我们不仅能够在军事技能上有所提高，更能够在人际关系和团队合作方面得到锻炼。

第三段：相互协作与互相信任（250字）

军训中最重要的一个核心因素就是相互协作和互相信任。在训练中，每个队员都有自己的角色和任务，我们需要相互配合，相互支持。只有整个团队上下一心，相互信任，才能够快速高效地完成各项任务。在最初的训练阶段，因为缺乏彼此的了解，有时会出现沟通不畅和配合不当的情况。然而，随着时间的推移，我们逐渐明白只有互相信任和相互协作，才能够打破自我，为整个团队的成功贡献力量。相互信任使我们能够敢于承担责任和面对困难，锤炼了我们的勇气和毅力。

第四段：胜利荣誉（250字）

在军训中，胜利和荣誉是团队成员共同追求的目标。每个训练项目的成功完成都能带来满满的成就感和荣誉感。通过团队的共同努力和协作，我们不仅取得了优异的成绩，还赢得了学校内外的声誉。胜利的喜悦和荣耀感使我们更加明白只有通过团队的力量，我们才能够超越个人的能力和限制，取得更好的成绩。胜利和荣誉激发了我们的斗志和责任感，更加深化了我们对于团队意识的理解和重视。

第五段：团队的激励和凝聚力（300字）

团队的激励和凝聚力是军训中至关重要的因素。在训练过程中，我们经历了许多挑战和艰辛，但我们通过团队间的相互鼓励和支持，相互激励和鼓舞，最终战胜了一切困难。团队的激励力量不仅能够调动每个队员的积极性，更能够让每个人感受到自己对于团队的重要性。团队的凝聚力让我们成为一个无坚不摧的整体，每个人都能够在团队中找到自己的位置和作用。通过相互激励和凝聚力的共同努力，我们形成了一个精神互助、团结一致的军训团队。

结尾：（100字）

通过军训，我进一步认识到团队意识的重要性。团队目标、相互协作、互相信任、胜利荣誉以及团队的激励和凝聚力，这些方面都是团队意识不可或缺的要素。作为团队的一员，我们应该始终胸怀团队意识，在实践中不断完善和发展。只有通过团队的力量，我们才能够在军训和更广泛的社会环境中取得更大的成功和成就。

军训团队心得体会篇十二

军训是每个大学生活中必不可少的一部分，它不仅仅是培养我们战斗力的一个过程，更是锻炼我们意志品质的一个机会。通过这段时间的艰苦训练，我们不仅收获了更强健的身体，更培养了团队协作的意识和能力。作为一个大学新生，我有幸参加了这次军训，并从中收获了很多宝贵的经验和体会。

段二：团队合作的重要性

军训中，每位同学都必须服从命令、团结合作，这要求我们将个人利益置于团队利益之上。只有大家肩负起各自的责任，相互协作配合，团队才能像一个有机的整体一样，发挥出最强的力量。军训中的团队合作经验让我深刻体会到团队合作的重要性，它不仅可以提高效率，还能够促进彼此之间的相互了解和友谊。

段三：领导能力的培养

在军训中，每个人都有机会担任不同职位，如小队长、排长或者班长，这是培养领导力的一个绝佳机会。担当这些职责要求我们学会主动承担责任，善于调动团队的积极性，并在处理问题时保持冷静。通过这次军训，我懂得了领导需要具备正确认识问题、果断作出决策和善于团结员工的能力，这对将来的工作和生活都具有重要意义。

段四：自我管理能力的提升

军训的严谨纪律让我深刻认识到自我管理的重要性。军训期间，每天我们都需要遵守严格的作息时间，按时起床、按时动身、按时休息。这让我养成了良好的时间管理习惯，克服了拖延症，不再为事情拖到最后一刻而焦虑。军训中的纪律教育也让我学会了尊重他人和珍惜规则，养成了自律的习惯，这对我个人的成长和发展至关重要。

段五：团结友爱精神的培养

军训团队的友爱精神令我难以忘怀。在这个大家庭中，师傅与新生、同级生与同级生之间的默契配合、互帮互助、鼓励支持，让我深刻感受到团结友爱的力量。当我发现自己无法完成某个动作时，总会有同学伸出援手，耐心指导，让我不再感到孤单和困惑。在这个集体中，我收获了真诚的友谊，懂得了相互关心和照顾的重要性。

总结：

参加这次军训，我不仅体验到了军人的生活，更重要的是收获了很多宝贵的经验和体会。团队合作的重要性、领导能力的培养、自我管理能力的提升以及团结友爱精神的培养，这些都将成为我人生中宝贵的财富，影响着我今后的发展。我深信，这次军训经历会让我在面对未来的挑战时更加勇敢、坚持不懈，并取得更好的成绩。

军训团队心得体会篇十三

军训是训练自己的体魄，锻炼意志力和磨练心态的一个重要过程。在这个过程中，团队合作也是非常重要的一环。团队合作心得是参与者在军训中体验和感悟到的，有助于我们更好地理解如何才能使一个团队达到更好的协作效果。下面就我在军训中所体验到的心得体会进行一些论述。

段落二：意识到团队是强大的支持

在军训开始的前几日，我们团队成员大多没有见过面。然而，我们意识到，如果没有充分地相互协作和配合，就不可能成功完成训练计划。所有团队成员必须互相支持，才能达到共同的目标。因此，我们团队先是意识到团队合作的重要性，尝试建立起彼此间的信任，以此来建立更加紧密的关系。我们既能够在情感方面互相扶持，也能够在任务中高度协调。

段落三：分配任务是保持团队合作的重要手段

在军训过程中，我们发现分配任务是保持团队合作的一种重要方式。当我们学习军事基本知识时，我们非常注重分工合作，因为各种技能是团队中必不可少的一环。对于不同组建立合理的任务分配，有助于团队成员之间形成更加相互依存和协调的关系。分配任务让我们的团队更加高效，能够更加快捷地完成任务。

段落四：共同设置与实际考场不同

我们发现，在实际考场中，我们团队真正想要做的事情和开始计划的不太一样。我们意识到这是因为实际情况远比我们预想的更加复杂。因此，我们学会了在需要考虑多种因素的情况下迅速决策，并在这个基础上协作解决问题。此时，我们也意识到，在团队合作中不是所有决策流程和结果都是确定的，因此，我们需要适应环境，在不断的尝试中提高效率，并在实际环境中做出最佳的选择。

段落五：总结

在这篇文章中，我们探讨了团队合作的一些重要方面。团队合作需要大家之间达成共识、建立相互责任感和相互信任。在军训过程中选择适当的时间进行有序的任务分配，可以使团队成员之间相互理解并促进协调配合。我们还了解到，在实际情况变幻莫测的情况下，决策和行动需要高效地达成。团队合作不仅能够帮助我们顺利完成任务，还能够帮助我们打破障碍，克服困难，更好地学习和进步。

综上所述，团队合作是军训中至关重要的一环。我们必须认识到，不管组中成员个性和成绩有多么不同，只有通过相互支持和配合，才能实现团队的最终目标。团队合作需要对一起工作的人相互信任、尊重和负责。我相信，在军训中获得的团队合作能力不仅可以在日常生活中发挥作用，而且还可以在未来的人生道路上派上用场。

军训团队心得体会篇十四

军训是大学生活中一段特殊而重要的阶段。在这个过程中，我们感受到了团队的力量。在队伍中，每个人都有各自的特长和能力，但只有通过合作才能取得良好的效果。团队意识的培养不仅仅是为了军训的完成，更是为了未来工作和生活中更好地与他人合作。我们学会了理解与尊重他人，学会了协调与沟通。只有形成了团队意识，我们才能更好地实现个人目标。

第二段：锻炼意志力。

军训是一项极具挑战性的训练。经过长时间的高强度体能训练和严格的纪律约束，我们的意志力得到了极大地锻炼和提升。在酷暑或严寒的天气下，我们始终坚持训练，不动摇。在面对困难和挫折时，我们懂得坚守信念和目标。军训不仅是锻炼身体的过程，更是磨砺意志的过程。我们从中学到了迎难而上、不屈不挠的精神。

第三段：培养责任感。

军训期间，我们承担了各种任务，包括带队训练、保护队友等。这些任务要求我们对自己和他人负责，培养了我们的责任感。只有在实际的任务中体验，我们才更能明白责任是什么，才会更加珍视和履行自己的责任。责任感不仅体现在当下的训练中，更是将来承担家庭和社会责任的基石。通过军训，我们懂得了责任对于一个人的重要性。

第四段：提升团结协作能力。

军训过程中，我们身处一个团结协作的集体中。在集体中，每个人的付出与努力都会影响整个训练的效果。通过与队友的相互配合和相互帮助，我们学会了团结协作，学会了倾听和尊重他人的意见。在团结协作中，我们感受到了从一个个体到集体的蜕变，学会了和他人携手共进。

第五段：培养自律能力。

军训过程中，我们必须遵守严格的纪律要求，自觉遵守规则。这培养了我们的自律能力。通过忍受疲劳和困难，自觉养成起床早、作息规律等良好的生活习惯。自律是个人素质的重要体现，也是成功的关键。在这个过程中，我们懂得了自律带来的利益和价值，从而明确了自己的人生目标。

总结：

军训团队心得体会是我们对于军训整个过程的总结和思考。军训锻炼了我们的意志力，培养了我们的责任感，提升了我们的团结协作能力，并培养了我们的自律能力。这些能力和素质不仅仅在军训中有用，更是我们未来工作和生活中的宝贵财富。通过军训，我们懂得了团队合作的重要性，学会了如何与他人协作。这些都是我们成长为更好的人所必备的品质。军训团队心得体会不仅仅是一个活动的结束，更是我们成长的标志。

军训团队心得体会篇十五

经历过一次刻骨铭心的军训，你就会成为一个真正的英雄。皮肤晒黑了，嘴唇咬烂了，这又算得了什么？一个人的意志没有经过苦难的砥砺，就不会以一个强者的姿态站起来；就不会懂得奋斗的乐趣；不会理解成功的艰辛；……军训是短暂的`，但军人严格训练，铁的纪律是永恒的主题，在我们心中永不逝去。让我们懂得：对于生活中的磨难和坎坷，我们不但不要惧怕，逃避，还要张开双臂以拥抱的姿势去迎接，以沐浴的姿态去感受，因为磨练实在是成就不凡人生的甘霖。能够用心去感受磨练，我们才能在激烈的竞争中游刃有余。

漫长的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥，使个个脆弱的我们慢慢变的坚强，严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽，但绝没有矫揉造作，有的是勇敢，坚强。

严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，以及辛苦的训练，这就是军训生活的几大特点，“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭。

我们需要团队精神，每一个步伐，每一个口号，团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。而团队精神需要个人，一天天的训练，使我们深深了解到团队精神之重要，可以说刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”，尝试和毅力让我们渐成一个集体，只要有团队精神，一切就会成功。

军训团队心得体会篇十六

清晨，哨声依旧。这儿，应该是最后一次扰我清梦吧!

今天，是难得一见的晴天。一道道金灿灿的阳光撒向我们，不禁令人有点晃眼。仰望天空，一片湛蓝，可谓是传说中的“万里无云”。此时此刻，我们的心情也正如这一束束金光，充满了那说不出的欢乐。

也不知何时开始，待我发现时，杨同学身旁已经有了一大堆拼装零件。据说，她是从地上捡到的。霎时，我不禁佩服起她那强大的能力。而此时的杨同学，已经自娱自乐的在一旁津津有味的拼了起来。最终，她的成果以半途而废告终。

军训团队心得体会篇十七

军训作为大学生活中的重要环节，旨在培养学生的纪律观念、集体意识以及团队合作能力。参加军训，不仅可以感受到军人的辛勤付出，更能够提升自身的团队意识。在军训中，我深刻体会到了团队意识的重要性，这是一种凝聚力，也是一种持续进步的动力。

第二段：团队合作的重要性

在军训期间，我们依托团队合作完成了各种任务，实践了团队与个人的关系。当我们面对军训中的困难时，大家都能够默契地相互配合，共同克服困难。团队合作是我们在军训中养成的一种习惯，这种习惯将伴随我们终身。因为只有团队合作才能够真正实现目标，并取得更大的成就。

第三段：团队意识对个人成长的促进

团队意识的培养对于个人的成长也起着非常重要的作用。在军训过程中，我们每个人都会面临个人难题和团队问题，而这些问题的解决离不开团队的共同努力。通过参加团队活动，我们学会了倾听他人的声音，与人沟通交流，从而提高了自己的协作能力和沟通技巧。不仅如此，团队意识的培养也使我们更加注重他人的感受，形成了良好的人际关系。这些经历使我意识到，只有将个人的力量融入到团队中，才能共同进步，永远保持团结合作的态度。

第四段：培养团队意识的方法与技巧

团队意识的培养需要大家共同努力，以下是一些方法和技巧，可帮助我们提高团队意识。首先，要尊重他人的意见和决策，团队合作需要每个人的参与和贡献。其次，要学会倾听，以及善于发现队友的长处和优点。再次，要善于沟通，及时与他人交流，做到信息的畅通和共享。最后，要有共同的目标和使命感，团队的成功需要大家共同努力。

第五段：团队意识在生活中的延伸

团队意识并不仅仅局限于军训中，在生活中的各个方面，我们都需要运用团队意识来实现更大的成功。无论是工作还是学习，都需要借助团队的力量才能达到更好的效果。而团队意识也能够给予我们力量和勇气，面对困难和挑战时，我们能够有更多的信心和坚持。因此，团队意识不仅是一种在军训中培养出的习惯，更是我们终身受益的一项重要能力。

总结：

通过军训的团队意识培养，我深刻体会到了团队合作的重要性，以及团队意识对个人成长的促进作用。同时，也了解到了一些培养团队意识的方法和技巧，这将对我们今后的生活产生积极的影响。团队意识不仅仅在军训中有用，在生活中的各个层面都体现了它的重要性。相信通过这次军训，我所培养的团队意识将会成为我人生道路上的一笔宝贵财富。

军训团队心得体会篇十八

尊敬的各位领导，各位老师，同学们：

大家好!我是×班的，今天我演讲的题目是《走过军旅》。在那场既是大学生应尽义务，同时也是素质教育必修课的军训中，我们的灵魂经过烈焰的洗礼，燃烧出那壮阔如歌的故事。走过军旅，已经有整整一个月之久了，再回首，无法磨灭的记忆涌上心头。曾记得，我们一起头顶烈日，挑战生命的坚韧，曾记得，风雨中，我们依然挺拔的身姿。

有一种情感，没经历过就不会体味到其中的艰辛，有一种艰辛，没体验过，就不知道其中还蕴藏着许多欢乐，军训，就是一场既让人艰辛又让人欢乐的旅程。带着几分豪迈，几分怀念，几多感慨。

二十天里，我们不会忘记，是谁陪我们一起走过，是同学，是老师，是教官们;二十天里，我们也不会忘记大家一起唱着军歌时那份澎湃的激情;更不会忘记临别时，大家依依不舍的眼神。难忘的二十天，难忘的军训之旅，我们收获着一路的真情与感动。

记得当初我们走入盼望已久的军训营地，便走入了与同学朝夕相伴的世界，与教官们共同努力的世界。红河谷，那片绿色的海，让我们的灵魂，受到了一份来自绿色军营的神圣洗礼。身着迷彩服，朴素而庄严;昂首于军训场上，我想起了战场中无数骁勇豪迈的英雄，想起了坚韧挺拔护守边疆的战士。于是我在心里呼喊着：男儿不展风云志，空负身长八尺躯!尽管我们的生活不曾有过那种轰轰烈烈，但军训的这种感染力，让人震撼，让人叹服。

在军训期间，我们以教官为榜样。严格要求自己，刻苦训练，令必行，禁必止，自觉凝聚成为战斗集体。我们代价是不畏风吹雨打，烈日曝晒，任汗水打湿衣衫，对每一种军姿都必须认真领会，反复练习，做到步调一致，军号直冲云霄。训练场上，有我们英姿勃发的身影，奋进的足迹;生活中军人的勤俭美德又感染着我们;舍友同们学诚挚友谊又温暖着我们，我看到了大家飞扬的青春，舞动的激情。

烈日炎炎下，有涔涔的汗水渗出额头，训练中，不经意，有鲜血涌出;然而我们谁也没有放弃，没有流泪，我们在心里牢记着“流血流汗不流泪。”我们在疼痛中默默忍受，不愿集体受罚，我们在军训中才真正懂得什么是团结，我们永远铭记着团结就是力量，坚持就是胜利。

在每个军训的日子里，我们都在不断严格要求自己，不断努力提升自己。我们坚信：能经历磨难，才能证明是坚韧的;经得起挑战，才说明是勇敢的;能度过挫折，才能展示出成功。我们也坚信：“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。

多少次，我们的脸颊被汗水冲刷;多少次，我们的伤痕用阳光抚平;也曾因伤痛险些放弃，也曾因想家彻夜未眠。可当嘹亮的军歌再次想起，一切都变的那麽微不足道了。因为军旅提供痛苦，但也少不了欢乐，等微笑成为习惯，坚韧就化为性格。