总结也是对过去所做决策及其结果进行评估的过程。怎样寻找幸福，享受生活？以下是一些优秀的总结范文，以供大家参考和借鉴，希望对大家的总结起到一定的指导作用。

自尊自爱自强自信班会心得篇一

自尊自爱自强自信班会心得篇二

”李赛你的脸又胖起来了，少吃点吧！“妈妈无意间说到。我急忙照了照镜子，果真，我心态崩了，决定要减肥。

于是从那天开始，我从一个对食物马大三虎的人变成了一个”小侦探。”怎么说呢？从我的”减肥师傅”那里听说，每一种是后面都有一个所谓的”营养成分表。”这个上面有脂肪的摄取量……于是，我对自己曾经吃的东西也都观察了一遍，于是，我发现了一个重大问题，我吃的东西，要不然就是22.5克，38%。就是36.6克，61%。最主要的是，我万万没有想到，在我眼中的”减肥一平衡器，”牛奶，酸奶。竟也是3.2克，5%。3.7克，6%，一想到为了长高，每天喝两袋的我，心中只早有了答案，于是，每当我先解一下馋，吃(喝)东西的时候时，首先映入我脑的不是这个食物的那种味道，而是”营养成分表上“的”脂肪含量“。

昨天，因为想过新年买几件过年穿的衣服，又因为将家里整理妥当，作业写完已是五点多了，于是我只能加把火急穿好衣服，急急忙忙赶到公交站牌，刚一站在那里，肚子的左右两侧便隐隐作痛，或许是因为呆在家中时间太长，好久没有跑步的缘故吧！到了下车地点又不得不飞速赶往，因为在通常情况下，妈妈6：30就准备回家了，总怕与妈妈背道而驰。在奔跑的过程中，肚子左右又发出了疼痛的指令了，我用手夹着两边才渐渐消去。于是，我严重的注意到我必须开始锻炼了！毕竟，锻炼也可以减肥！

下定了决心，就一定不能辜负。于是今天早晨我便与床告别，穿上衣服，带好口罩，绕着小区跑了好多圈。与冷风相伴，与成功结识，不知是心里还是跑步的原因，回家一照镜子，脸果真小了许多。

有的时候，一句冷嘲热讽的话，或许会让你更加完美。

自尊自爱自强自信班会心得篇三

管制刀具是指按照管制刀具的识别标准，使用的匕首、三刃刀、弹簧刀跳刀等类似的单刃、双刃、三刃尖刀。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！

活动班级：六(1)班。

活动主题：远离毒品珍爱生命。

教学目标：

1、通过活动的开展，使学生了解有关毒品的知识。

2、了解什么是毒品、它有什么危害。

3、通过小故事，教育和引导小学生远离毒品，提高拒毒防毒意识，远离毒品，塑造美好人生。

教学过程：

1、小朋友们知道什么是毒品吗?不知道也没什么关系，今天我们就来了解一下什么是毒品，它有哪些危害。板书：(毒品)。

2、看了毒品这两个字后，你有什么想法吗?

1、什么叫毒品?

从上面这段话中，你们感觉毒品是一个怎样的东西?

2、毒品的种类：海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

3、毒品的危害成瘾性——吸毒成瘾者，对毒品产生生理和。

心理上依赖，从此沉溺而不能自拔。

摧残性——毒品专家告诉我们：吸毒的可怕之处，在于它是一种“生命透支”。吸毒严重损害人的脑、心、肺、肝、胃、肾等器官，抑制各种内分泌，降低免疫系统的功能。

破坏性——吸毒者为了支付昂贵的毒品费用，将家产卖光，导致家庭四分五裂，妻离子散。

诱发犯罪——吸毒普遍导致心理变态、道德沦丧、自私冷漠，人性泯灭，为了能购买毒品，吸毒者不惜一切手段铤而走险、盗窃、杀人、贩毒，无恶不作，严重危害社会安宁。

传染疾病——吸毒者传染疾病的途径主要是共用注射器和卖淫。吸毒者体弱抵抗力差，静脉注射消毒不严，传播的除细菌性内膜炎、急性肾炎、病毒性肝炎、一般的性病外，最可怕的是艾滋病。

4、毒品的成瘾性。

12岁左右的孩子品尝。四个孩子上瘾后，每次不得不从他那里高价买毒品，而那个年轻人用这种卑鄙的手段满足了自己的毒瘾。听了以上几个故事后，小朋友们有什么想法?生自由讨论后，进行发言总结。

5、毒品的防范那我们应该怎么防范毒品呢?如果周围有人在吸食呢?

(1)直截了当法----坚定直接地拒绝引诱。

(2)金蝉脱壳法----根据不同情况找借口委婉拒绝。

(3)主动出击法----立刻提出反建议。

(4)秘密报案法----寻找机会偷偷告诉你依赖的人，或者秘密拨打110报警，民警叔叔会迅速给予你帮助。

(5)及时告知师长法----当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，一定不要被他们威吓住，要在第一时间告诉你的师长。三、总结我国政府非常重视禁毒斗争，提出“有毒必肃，贩毒必惩，吸毒必戒，种毒必究”的方针，采取一系列“禁种、禁制、禁贩、禁吸”四禁并举的措施，种毒、制毒有罪，贩毒、吸毒违法。

学生结合生活实际讨论“为什么要珍爱生命远离毒品?”同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报;为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。

一、【活动时间】2011年6月3日下午第一节课.

二、【活动目的】：

让学生通过三首具有时代烙印的歌曲，体会其中的歌词，唤起他们热爱共产党、热爱中华民族的感情，坚定他们为振兴中华而努力奋斗的信念，树立远大理想。

三、【活动准备】：

1、投影设备，课件，视频播放器。

2、黑板上用红色粉笔书写“童心向党，快乐成长”八个大字。

3、课前发动学生收集印象深刻的民族英雄资料和爱国故事。

四、【活动过程】：

全过程分四个环节，通过知识竞赛，视频欣赏，自由讨论，班歌展示等几个角度，使学生体会到生活在党的大家庭中的温暖与快乐。【活动一】课前热身：知识竞赛活动要求：

1.本次活动时间限时为10分钟。

2.答对得分将累积加入本小组本周表现评价得分中。

主持人（李娇娇，肖国博）：热身知识竞赛爱国人物历史知识竞赛(民族英雄有哪些)题目如下：

1、毛泽东同志题词：“生的伟大，死的光荣”，是为谁题的：刘胡兰。

3、第一届中华人民共和国主席是：毛泽东。

4、端午节吃棕子，是为了纪念谁：

伟大的民族诗人屈原。

5、歌曲《二小放牛郎》歌颂了哪位抗日小英雄：

王二小【活动二】进入主题班队会第一环节：老师导入词：

下面让我们一起来欣赏视频走进新时代（视频展示主题班会\）小讨论：

老师：同学们，看完了视频的精彩镜头，现在，你们对《走进新时代》歌词的描写有何感想？学生自由发言（限时2分钟）。

老师：每一个旋律浓缩了党的奋斗历程，见证了中国人民从苦难走向胜利的光辉历程，代表着中华民族的时代强音，融入了我们民族的血液、民族的斗志、民族的情感、民族的精神。第二环节：老师导入词：

今年是共产党建党90周年,同学们你们都是成长起来的90后,你们亲眼见证了中国的发展,更是亲身体会到了祖国强大给我们带来的富足安康的生活．21世纪所有中国人心中唱响的歌就是《国家》下面让我们一起来欣赏视频国家（视频展示主题班会\成龙新作mv：）小讨论：

同学们，看完了视频的精彩镜头，现在，你们对《国家》歌词的描写有何感想？

学生自由发言（限时2分钟）。

老师:新中国建国62周年献礼歌曲《国家》动人的旋律、平实的歌词道出国与家的深厚情感，展现了国的强大与家的祥和的意境，《国家》情感表达充分，拨动了我们的心弦，使我们对„家‟、„国‟都有一种渴望，渴望去怎样付出，如何更深刻地去爱。”

【活动三】班歌展示（全体同学起立面向参加班队会的专家，领导和老师演唱班歌）。

老师：下面请全体同学起立,向在座的老师展示我们四(1)班的风采,把你对党的热爱表达在歌声中,让我们在激荡人心的歌声中结束我们这次的主题班会（插入音频mp3播放主题班会\。）。

班会结束，谢谢!!

4月15日是《中华人民共和国国家安全法》颁布实施以来的首个全民国家安全教育日。为了全面普及学生的国家安全意识、风险意识、反间谍意识、保密意识和政治警觉，营造良好的自觉履行维护国家安全责任义务和教育的氛围，四五年级于20xx年4月11日班会课开展以“天下兴亡，人人有责”为主题的国家安全教育主题班会活动。

1、向学生介绍“什么是国家安全”；

2、向学生介绍为什么要设立国家安全日；

3、向学生介绍怎样维护国家安全。

1、什么是国家安全。

目的：充分调动了大家的积极性；

2、“你问我答”

3、《国家安全法》规定的七项义务：

第一、是教育防范义务，就是教育、动员、组织群众防范、制止危害国家安全的行为。

第二、是提供便利条件的义务。

第三、是提供情况、证据的义务。

第四、是发现、报告的义务。

第五、是保守秘密的义务。

第六、是不得非法持密的义务。

第七、是不得非法持有专用间谍器材的义务。

学习之后，通过此次宣传教育活动的开展，进一步增强全体师生的国家安全意识，牢固树立“国家安全，人人有责”的观念，认真贯彻执行《国家安全法》及其实施细则和相关法律，积极支持配合国家安全机关履行职责，在隐蔽斗争战线上，构筑起一道牢固的反奸防谍人民防线，有效地防止和惩治危害国家安全的违法犯罪行为，为国家安全贡献自己的一份力量。

为了进一步提高我院学生防止欺诈的违法犯罪意识，有效抑制电信欺诈的高发状况，切实保障很多学生集团的财产安全，加强学生管理，将安全意识内化到每个人的心中。我院于2021年4月20日晚班主任在各班开展了防欺诈主题班会。

在班会上，学生们积极参加，热情交流。班主任以播放ppt和视频的形式学习欺诈的几种形式，加强欺诈防范意识。班主任强调，大学生本身没有成熟的独立思考和识别能力，容易被别人用心欺骗。因此，在面对欺诈时，很难有效地判断。因此，为了更好地保护自己，应该提高大学生各方面的自我预防、自我应对和逃脱能力。

俗话说：害人之心不可有，防人之心不可无。我们要树立强烈的反欺诈意识，克服心中的不良心理，保持必要的冷静，三思后行，三查后行！作为大学生，我们必须以防止欺诈，注意防止欺诈为主题，结合总结事件。防止欺诈，重视防止这个词，学生们应该防患于未然，远离电话欺诈、网络欺诈、校园贷款等，提高自我保护意识，培养辨别是非的慧眼！

纪念建党95周年，回顾祖国欺凌的现代屈辱史，重温党的热情燃烧的奋斗史，激发学生们从心底感谢党，热爱党的热情，凝聚学生们积极投身于复兴梦想，强国梦想的力量!

认知目标:了解中华民族经历的百年沧桑，了解中国共产党带领华夏儿童奋斗的辉煌岁月，凝聚实现复兴梦想的力量!行为目标:赞扬中国共产党的伟大成就，列宁说忘记历史意味着背叛。同学们，在中国共产党的血与火的历史烟云中，回顾风雨洗礼的社会主义建设与改革，深刻认识伟大的中国共产党带领全国人民从胜利走向另一胜利，是中国人民强有力的领导核心!中国人是黄种人的意思。大星代表中国共产党，四颗小星代表工人、农民、知识分子、民族资产阶级。四颗小星拱在大星的右边，各有一个角尖对大星的中心点，象征着中国共产党领导下革命人民大团结和人民对党的支持。

队旗的内涵:中国少年先驱队旗是五角星和火炬的红旗。队旗红，象征革命胜利，队旗中央的五角星，代表中国共产党的领导，火炬象征光明。队旗意味着在中国共产党的指导下，向着光明的未来前进。五角星加火炬和写着中国少先队的红色丝带构成了我们的队徽。

(二)了解党史国史。

1.遭受欺凌的中华民族苦难史。

中国近代史从第一次鸦片战争1840年到1949年。中国近代史是一部充满灾难、落后挨打的屈辱史，是中国人民探索救国之路，实现自由、民主的探索史，是中华民族抵抗侵略，打倒帝国主义，实现民族解放、封建主义，实现人民富强的斗争史。第一次鸦片战争是中国近代史的开始。英国为了掠夺中国的财富，开始向中国走私毒品鸦片，获得暴利。1838年冬天，道光帝派湖广总督林则徐为钦差大臣，到广东调查鸦片虎门海口废弃。1840年6月，47艘7艘舰船，陆军4000人陆续抵达广东珠江口外，封锁海口，鸦片战争开始签署《马关条约》。这场战争在中国战败，北洋水师全军霸权没有结束。中国清朝政府迫于日本军国主义的军事压力，签订了失去权力的侮辱国的不平等条约马关条约，中国将台湾岛及其附属岛、澎湖列岛交给日本，赔偿日本2亿2千万白银。1900年5月28日，大英帝国、美利坚合众国、法国第三共和国、德意志帝国、俄罗斯帝国、日本帝国、奥匈帝国、意大利王国等国派遣的联合远征军入侵中国，占领北京城市，烧毁圆明园，清朝签订辛丑条约，赔偿金为9亿8千万日元1911年10月10日晚，新军工程第八营革命党人开始武昌起义的第一枪就职中华民国临时总统代表旧势力的袁世凯领导的北洋军偷走革命的果实革命三个月后。甘肃会宁，静宁地区工区会师，红军终于取得长征胜利。

抗日战争:抗日战争(1937年7月7日至1945年8月15日)又称第二次中日战争，是中国抵抗日本侵略的大规模战争，战场主要在中国大陆。1931年，侵略日军发生九一八事件后，完全占领了中国东北，成立了伪满洲国，之后在华北、上海等陆续发生事件，引起战争，国民政府采取妥协政策避免冲突扩大。1937年7月7日，日军在北平附近引起卢沟桥事件，中日战争全面爆发。1941年日本发动了太平洋战争，中国与美国、英国联合对日本、德国、意大利三国轴心作战，中日战争成为二战的一部分，中国战场成为太平洋战争的主战场之一。1945年8月9日，苏联也参加了对日作战。1945年8月15日，日本向盟友宣布无条件投降，以中国胜利告终。1946年6月26日，国民党以30万军队围攻中原解放区，向解放区发动全面进攻。全国解放战争正式开始。1946年6月至1947年6月，解放军处于战略防御阶段。战争主要在解放区进行。1947年7月，解放军从战略防御转入战略进攻，继续进行辽沈、淮海、平津三大战役，基本消灭了国民党军主力。1949年4月，解放军横渡长江，解放南京，基本宣布国民党统治的霸权。中华人民共和国成立:1949年10月1日，北京30万人聚集在天安门广场，举行盛大的开国大典。毛泽东主席在天安门城楼向世界庄严宣布:";中华人民共和国中央人民政府今天成立了!新疆罗布泊上空试验爆炸成功。

1967年6月17日，中国在西部某地爆炸氢弹。中国第一颗人工地球卫星在酒泉卫星发射中心成功发射，测量了卫星工程参数和空间环境，进行了轨道测量和东方红曲的播放。

1997年7月1日，英国将香港移交给中华人民共和国，中国在香港成立了一个特殊的行政区，开始对香港岛、边界街以南的九龙半岛、新界等土地重新行使主权和治权。1999年12月20日，中国政府恢复了对澳门行使的主权，中华人民共和国澳门特别行政区成立，葡萄牙共和国结束了对澳门的统治。1999年11月20日，中国首个无人实验宇宙飞船酒泉发射场发射。2003年10月15日，中国首次发射载人宇宙飞行器，将宇宙飞行员杨利伟送到宇宙10月16日6点23分返回。这艘飞船标志着中国成为前苏联(俄罗斯)和美国后第三个将人类送到宇宙的国家。2008年9月25日至9月28日，神舟7日载人飞船发射，中国宇宙飞行员翟志刚首次进行出舱活动。

2011年9月29日，中国首个空间实验室天宫1号发射成功。

2011年11月1日，神舟8日发射成功，3日与天宫1日首次空间交流对接成功，中国成为继美俄之后世界上第三个掌握空间交流对接技术的国家。2016年10月17日，神州11号飞船发射成功，宇宙飞行员景海鹏和陈冬在宇宙飞行生活了33天。

同学们，梁启超在他的《少年中国说》中，少年智则国智，少年富则国富的少年强则国强，少年独立则国独立的少年自由则国自由，少年进步则国进步的少年胜过欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。他告诉我们民族强大，国家繁荣，依靠所有中华少年!记住前辈的认真教导，树立崇高的信念，为中华崛起读书，为中华民族复兴大业奋斗一生!

【课题】传承红色基因争做时代新人。

【课型】主题班会。

【班级】。

1、让学生了解中国共产党成长的历程、战斗的历程,着力宣传。

【活动目的】。

中国共产党在中国革命和建设中的历史功绩,让学生真正领悟。

到没有共产党就没有新中国、就没有中华民族的繁荣富强的真理。

为弘扬民族精神,引导学生树立远大理想信念,加强学生的中。

华民族优良传统教育和革命传统教育。

多媒体、图片、资料。

【活动器材】。

诗朗诵、唱歌、讲故事、问答。

【活动形式】。

【活动时间】。

【活动过程】。

第一章：追忆英雄。

牡丹花落天留香，霜雪枯草孕春床；天怜常忆英雄事，伟业拔高少年郎。今天我们能有这样舒适、自由、快乐的生活是先辈们不畏艰辛，挥洒血泪和汗水为我们换来的，让我们一起跟随时间的年轮看看你是否还记得那个人的那些事（ppt展示）。

1、请大家猜猜这是谁的剪影。

对没错这个人就是雷锋，雷锋（1940年12月18日—1962年8月15日），原名雷正兴，出生于湖南长沙。中国人民解放军战士、共产主义战士，1962年8月15日，雷锋因公殉职，年仅22岁。雷锋对后世影响最大的是以其名字命名的雷锋精神，雷锋精神是指以雷锋的无私奉献精神为基本内涵，在实践中不断丰富和发展着的革命精神。

它影响了后来一代一代的中国人。有没有同学知道雷锋的事迹。（如果有就同学讲，没有就主持人讲，可以提前招一名同学熟悉这个故事，后面相同）这里有一个关于他的故事一天傍晚，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩，手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今天雨都把我浇迷糊了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！”雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子沟走去，宁可自己淋得透湿，一直走了两个多小时，才把她们母子送到家。像这样的故事在雷锋身上发生过无数多个，但我们无法一个个诉说，但他的无私奉献的精神会一直在我们脑海。

2、接下来这个剪影有同学知道吗？对，他就是邱少云。

邱少云英雄事迹简介：邱少云（1926年—1952年10月12日），出生于重庆市铜梁县少云镇（原四川铜梁县关建乡）玉屏村邱家沟，革命烈士。1952年10月中旬，在抗美援朝一次战斗中，邱少云所在营奉命担负潜伏任务。潜伏前，邱少云向党支部递交了入党申请书，写道：“宁愿自己牺牲，决不暴露目标，为了整体，为了胜利，为了中朝人民和全人类的解放事业，愿献出自己的一切。”执行任务中，邱少云在距敌前沿阵地60多米的草丛中潜伏时，敌人突然向潜伏区逼近，为了掩护潜伏部队，指挥所命令炮兵对敌进行打击。敌人遭到打击后出动飞机侦察，并盲目发射侦察燃烧弹，一颗燃烧弹正好落在邱少云身边，飞迸的火星溅落在他的左腿上，烧着了他的棉衣、头发和皮肉。但为了不暴露潜伏部队，他严守纪律，咬紧牙关，双手深深插进泥土中，以惊人的毅力忍受着剧痛，一声不吭、一动不动，直至壮烈牺牲，年仅26岁。他这种高度的组织纪律性，坚韧顽强的革命意志，高度的自我牺牲精神,舍小己顾大局、爱国爱民的意志品质使我们学习榜样，他是我们的时代英雄。

3、接下来这个剪影有同学认识吗。

在我国当代杰出的科学家中，有三位姓钱的人物：钱学森、钱三强、钱伟长，人称“三钱”。这一位就是其中的之一——钱学森，他们都是出国留学后，怀着报效祖国的赤子之心回来的。其中钱学森的经历最为惊险。（如果有就同学讲，没有就主持人讲，可以提前招一名同学熟悉这个故事），{钱学森在美国度过了20年，在航空科学上取得了卓越的成就，成为有名的火箭专家，为美国的军事科学做出了贡献。

　1949年，他得知新中国成立了，十分兴奋，决定回国参加建设。但是美国方面敌视中国，怕钱学森回国对他们不利，就千方百计地阻挠。美国海军次长还恶狠狠地说：“我宁肯把他枪毙了，也不让他离开美国。他明白的太多了，一个人可顶五个师的兵力!”于是，美方无中生有，说钱学森是中国间谍，把他逮捕关押，之后虽然释放了，可又严密监视。钱学森没有屈服，向美方提出严正抗议，回国的决心更大了。他在家里放好三只小箱子，准备随时启程。之后在中国政府的过问下，被美方扣留了5年的钱学森，最后在1955年搭乘轮船回国了。他来到天安门广场，兴奋地说：“我相信我必须能回来，此刻最后回来了!”钱学森回国后，为我国导弹和航天事业做出了巨大贡献，是最有声望的科学家之一。

（后面主持人介绍）今天的人们，可能意识不到钱学森有多牛。人们说到某个名人的成就，用的最多的词是“国内著名的”，而钱学森则是“世界著名的”。他被誉为“中国航天之父”中“国导弹之父”中“国自动化控制之父”和“火箭之王”。美国人曾评价他一个人能顶五个师，而毛主席说他比五个师还要强。

50年代钱学森放弃了在美国优越的工作生活环境，毅然毅然地冲破重重阻挠回到他深爱的祖国，决心将自己的才华贡献给祖国的现代化建造。关于钱学森的故事我们三天三夜都说不完，但他的崇高的爱国主义精神值得我们铭记。

接下来请欣赏诗朗诵?写给英雄?。

写给英雄。

英雄，我们肃立在您的面前，

微微低下头来，

表达心意一片，

每当我们背起书包，欢欢喜喜地去学校。

我们不会忘记，今天的美好生活，源于昨天你们血于汗的奉献。

没有你们抛头颅。

现在的旗帜就不会如此灿烂。

没有你们洒热血，现在的生活就不会如此安定。

你们，用血肉筑起了新的长城。

你们，用血肉撑起了中华的脊梁。

你们用浩然正气，英勇的行为，谱写了一曲生命的壮歌。

今天，站在你们面前，我们倍加怀念，

为建设繁荣新中国而英勇献身的烈士。

我们倍加怀念，

为建设繁荣新中国而英勇献身的烈士。

看，今天的天空更蓝，花儿更艳，五星红旗迎风飘扬，

我们前进的歌声更加嘹亮。

看，我们新一代的青少年，

正踏着你们开辟出来的道路，勇往直前！

明天将在我们手中创造！

安息吧，我们的烈士。

我们将继承你们的奉献精神。

我们将铭记你们的伟大史诗。

我们将传递你们的爱国梦想。

我们会努力实现伟大的中国梦。

我们会努力实现伟大的中国梦。

第二章：传承。

在我们身边，确有许多传承红色基因的时代先锋，从雷锋到郭明义，从焦裕禄到孔繁森，从钱学森到吴孟超，从吴运铎到丁晓兵他们用奋斗与牺牲，书写着对真理和信仰的执著，对祖国和人民的忠诚，其事迹令人叹服，其品格光彩照人，其精神感天动地。那么到底什么是红色基因呢？红色基因是一种革命精神的传承，红色，象征光明，凝聚力量，引领未来。瑞金、井冈山、遵义、延安、西柏坡，无一例外地因为“红色”而典藏了历史。

“红色基因”是中国共产党人的精神内核。是中华民族的精神纽带，孕育了永放光芒的抗洪抢险精神、抗震救灾精神、北京奥运精神、载人航天精神。鼓舞着一代又一代中华儿女为了中华民族的伟大复兴而坚强自立、坚持梦想、勇往直前。面对敌对势力的阻挠诋毁，面对自然灾害的汹涌来袭，我们不动摇、不懈怠、不折腾，用勤劳和智慧、用坚定与执着，写下了令世人惊叹的“中国故事”。

接下来请全体同学一起合唱歌唱祖国。

第三章：做时代新人。

通过这些故事的学习，相信大家都感触很多，让我一起来听听我们最爱的班主任有什么想对我们说的班主任寄语：同学们梁启超先生说过少年强则国强，少年富则国富。中国明天的命运就掌握在你们的手里。

当然真正的爱国不是一堂主题班会所能完全体现的，真正的爱国更应该体现在平时的一点一滴中，没有对父母、老师、同学、班级、学校的爱是不能谈及爱祖国的，希望你们从今以后继承先辈们的光荣传统继往开来，艰苦把我们的祖国建设得更加美丽富饶。

宣誓：

少年兴则国兴少年强则国强，我们是国家的希望，我们是国家的未来，我爱我的国，我爱我的家，（全体起立）今天我们庄严宣誓：我们将高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏。

今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！宣誓人：

最后请大家写下一句想对未来一年半的你想说的话，让我们一起铭记历史不忘初心为更好的明天奋斗，谢谢大家，主题班会到此结束。

教学目标。

通过活动引导学生反思生活，明辨是非曲直，培养学生的正义感，坚决抵制不良影响，向着正确的方向努力。

重

（1）什么是自尊？

自己尊重自己，知道有些事不能说，有些事不能做，有些事得忍，不能由着自己的性子来。

（2）什么是自爱？

（3）什么是自重？

星族》。

思考：现实生活中你如何点滴做起？学生谈感想。

例：勿以恶小而为之，勿以善小而不为――三国刘备。

征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始――沈从文。

青春就像春天的花，夏天的雨，秋天的叶，冬天的红梅，如果我们懂洁身自爱，珍惜把握今天的学习机会，一定能让青春的花开得绚丽多彩；让青春的雨下得潇潇洒洒；让青春的叶舞得轻盈；让青春的红梅开得正气傲然。“自尊自爱”是我们班风建设的内容之一。生活不仅需要“自尊自爱”，更需要我们“自立自强”“豁达乐观”。只要我们能够时刻反省自己，认清楚自己，找准自己的优与劣，并严格要求，谦虚求学，那么所有的困难都会迎刃而解，而我们也将成为最终命运的主宰者！

【班会背景】：

“天下兴亡，匹夫有责“。自新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，全国各地下下一心地抗击疫情。

这其中涌现出了一批批的抗疫先锋、时代英雄、最美逆行者，对青少年的人生观、价值观、世界观的改造有着积极的作用。与此同时，本应在教室里奋笔疾书、求知若渴的同学们，此时却不得不转变学习方式，一方面利用各种形式关注疫情发展，另一方面又要适应“自我监督”之下的网课学习生活，在这样的特殊时期，同学们除了静静呆在家里居家、外出戴好口罩、回家及时洗手，除了完成线上学习、勤于锻炼之外，是否在这个漫长又寒冷的假期里好好思考过——生命的意义是什么?生命存在的基本条件是什么?生命存在的最大危险是什么?我们该如何反省并改正我们对生命的认知和行为……。

【班会主题】：《疫情让我们明白什么--生命教育》。

【班会时间】：3月xx日上午。

【班会对象】：xx班级全体学生。

【班会目标】：

1.科学认识病毒，不恐慌、不畏惧，做好健康防护。给学生树立正确的价值导向，引导学生尊重、崇敬一线抗疫人员，对他们的付出给予认同及感谢。

2.引导学生正确认识这场“战疫”，激发学生的爱国热情，树立学生强烈的民族自豪感和自信心，做自己该做的事情，为中华之崛起而读书。

3.通过这次疫情，让学生思考生命存在的基本条件是什么?生命存在的最大危险是什么?了解生命之间的休威与共，既珍惜自己的生命，也尊重他人的生命，敬畏大自然中的生命。

4、引导学生积极改造自己的人生观、价值观、世界观，通过本次疫情，领悟到自己是祖国的未来，为了祖国的美好明天，要刻苦学习、不断强大自己，争取成为有用的人才。

【班会准备】：

1.制作班会课ppt，并收集准备疫情相关照片、音乐和视频，撰写班主任寄语。

2.利用微信公众号推文、抖音短视频向学生推送疫情之下普通“逆行者”的抗疫事迹，让学生在课前产生共情。

3.邀请部分学生提前创作宅家生活相关话题的短视频，如：

我劝老人戴口罩、减少外出、返乡隔离、辟谣网传特效药、我帮家人抢购口罩等话题。

【班会过程】：

开场：同学们，我们是幸运的，也是幸福的。当我们在家中上着网课，殊不知有多少人在我们负重前行，请回头看看那些跟我们一样普通而平凡的人们，看看他们为我们做了什么，看看国家为我们做了什么。

(一)：

疫情之下英勇救疫的“他们”以时间为线索，放一组抗击疫情的相关图片。

通过图片和简洁的文字，回顾疫情期间国家、社会、医护人员、基层干部群众等都在行动，成为支撑起我们安全的坚强后盾。(即可以让我们学生了解疫情的相关信息，又可以引起每一们中华儿女的共鸣，向我们的英雄们致敬。)。

(二)：疫情起源人类的无知播放人类食用蝙蝠、华南海鲜市场内的野生动物贩卖、偷猎并食用野生动物果子狸的图片。通过图片引出疫情爆发依然起源于人类贪食野味，非典的教训被人们抛之脑外，他们依然贩卖野生动物，吃蝙蝠、蛇、刺猬、穿山甲。近日，在疫情如些严重的时候，贵州省毕节市公安就查处一起偷猎并食用野生动物果子狸的案件。是人性里的贪婪，因一句“野味更补”而在疯狂的边缘试探，最终自食恶果，还让无辜万万百姓遭殃。让学生感受到人类对大自然中的野生动物缺乏敬畏之心，从而失去自己的生命，体现了人类的无知，在大自然面前的渺小。

(三)：敬爱生命是我们的天职播放各种植物、动物、人类宝宝的图片通过图片引出人类生命的起源和延续是个无法解读的奇妙存在，安全是人类存在的首要条件，自由是人类存在的终极追求，为了生存的安全和生命的自由，人类一直在研究、在享受、在抗争、也在承受，我们都必须为生存的安全、生命的自由、为人类的延续而尽心尽责。人类生活在与其他物种共处的大自然中，必须互相尊重，和谐相处。不仅人类是命运共同体，整个自然界都是命运共同体：通过一张漫画：一条搁置在山顶上的平衡木两端，一端是举着猎枪的猎人，一端是张着血盆大口的黑熊。“枪响以后”或“扑噬以后”一定两败俱亡。这幅漫画告诉我们人类与其他物种间的平衡是多么的必要和奇妙，也警示我们打破这种平衡的危险和绝望。

不仅人类是命运共同体，整个自然界都是命运共同体。如何与自然和谐相处，如何与其他物种和平共处，如何更智慧地辨析个人与自然之间的因果，更深刻地把握自我和世界之间的关系，是灾难警示我们必须思考和践行的严肃话题。

(四)敬畏自然是我们的生存王道播放播放澳大利亚森林大火的照片，播放了菲律宾火山喷发，南极企鹅宝宝饿死等图片人类的生命有时十分顽强，有时又十分脆弱，面对强大的自然和可怕的病魔，人类不少时候是被欺负的弱小者。与人类相比，引发瘟疫的病毒才是先到者，它们30亿年前就已经来到这个星球。很多时候，我们的弱小甚至无知并不是生存的障碍，野蛮和傲慢才是危险的根源。因此我们必须克服自大心理，避免盲目心态。敬畏自然，友好对待其他物种才是我们安全生存、生命自由的王道。

(五)、感恩生命守护人是我们生存的道德播放白衣天使工作、取下防护设备后的脸、在抗疫情中牺牲的医护人员图片当巨大的疫情不期而至时，我们的白衣天使、我们的安全守护神逆向而行，用自己的生命建筑起一道守护我们生命的安全墙。医疗和治安这两个离民生最近的行业，太平时期是受伤害和诋毁最多的行业，当灾难来临时，是他们主动请缨，第一时间驰援灾区，救治危重。我们必须集体反省，集体忏悔，对勇士们表示歉意和敬意。感恩、敬重舍命救命的勇士是一个社会、一个公民文明水平的标志，也是人类抵御疫情的一堵精神围墙。感恩守护我们生命的人，是我们生存的道德，用感恩去擦亮生命的价值。

(六)、要永远热爱自己的国家和人民播放火神山、雷神山、武警官兵进驻武汉抗疫、包机接滞留海外的湖北人民回家的图片让学生明白没有国，何以谈家?这场大灾面前，我们中华民族所展现出来的气魄和精神，足以让全世界震撼。让孩子们知道，自己的国家有多么强大，这个国家的人民，有多么的伟大。通过世界多个国家和华人华侨对祖国的援助，还有韩红以及她的慈善基金的爱心捐助，青岛清洁工大爷捐赠一万多元抗疫，福建小学生捐出自己的压岁钱等这些事例，告诉孩子们这个世界，不是没有黑暗，而是有人把它挡在了你看不见的地方;哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行。

(七)、我们应该怎么做播放学生创作的宅家生活相关话题的短视频。从我做起，从现在做起，从小事做起。

1、树立正确的生命观念。敬爱生命、敬视其他物种的生命、敬畏大自然应成为我们生存的准则。从我做起，从现在做起，从小事做起，应成为我们行动的原则。

2、增强鲜明的公众意识。如果灾难来临，谁都不可能真正置身局外。抗击灾难是每个人的事。面对突如其来的灾难我们要学着做吹哨者，至少要为勇敢的吹哨者呐喊。如果无法做得更多，那就让我们当个平凡且善良的公民，站在正义的一边，不给别人添乱。

3、提高良好的科学素养。不少灾难的发生和蔓延往往跟大众的基本科学素养缺乏直接相关。我们年轻一代的世界公民，需要掌握必要的科学知识和防范对策，需要具备基本的甄别真假信息的能力，不造谣、不信谣、不传谣，而且能担负起向社会大众普及基本科学知识和对策的任务。科学知识的普及与大众科学素养的提升是预防疫情发生和蔓延的防火墙。

4、养成良好的行为习惯。民众的卫生习惯体现一个国家的文明水平，也影响着人类的生存安全和生命质量。大疫是大考，我们要用良好的卫生习惯来作答，用自觉的生活态度来保证。勤锻炼、细防范、多约束是当下我们需要身体力行的任务。

【班会小结】：我希望，我亲爱的孩子们，承担着祖国美好未来的你们，能从这场战役中，汲取民族精神伟大的养料，塑造自己积极健康的人格，树立正确的三观意识。要知道，危难之际，能拯救你的，永远不是所谓的明星、网红;。

要知道，灾难面前，能义无反顾挡在你前面的永远是那些默默无闻的无名英雄。所以，孩子们，从今天开始，老师希望你们能重新审视这个世界，重新审视自己的内心。问问自己，我们要做怎样的人?问问自己，我们要追什么样的明星!少年强，则国强!孩子们，人生的每个阶段都有不同的使命，现在学习就是我们作为学生的使命，而自律就是在该做的时候做，不管你喜不喜欢，都去做你应该做的事情。你现在偷过的懒，都会在日后成为最深的遗憾。趁着青春好年华，认真去生活，认真去学习。请永远记得：你们的样子，就是中国未来的样子!

党在我心中。

为了纪念中国共产党建党100周年、重温党的光辉历程、歌颂党的伟大成就，继承和发扬党的光辉传统和优良作风进一步开展创先争优活动展现我院共青团员的积极地精神风貌和奋发向上的思想。

____年__月_日。

___教学楼_楼___自习室。

全班同学。

1,在党的100大寿来临之际，我们将以团班会演讲比赛的形式进行初选，不但让同学了解党的光辉历程的同时，将时代精神与历史相结合，用自己的思维看历史，从历史中学习，还鼓励同学们创新思维大胆展现个人风采，鼓励班级在活动中争先，营造一个浓厚的班级氛围。

2,感悟自身价值，学习树立目标，并努力追求、实现自身价值。

1组织班委策划小组，并进行讨论、明确深化班会主题，确定班会形式。

2准备班会所需文稿。

3选定主持人。

1班会首先，放歌《没有共产党就没有新中国》。

2主持人宣布班会开始。

3选手轮流上台演讲。

4最后导员结语。

5班会结束，班主任做总结发言。

自尊自爱自强自信班会心得篇四

尊敬的老师、各位同学:。

大家好!我是来自初xx班的xx。我的题目是“自尊自爱自信自强”。

在很久以前，有一个少年想要明白人的尊严究竟是什么，于是去请教一位智者。智者没有回答他的问题，却让他做三件事：第一件事是让他脱光衣服到市集去走一趟。少年听后大吃一惊。第二件事是让他去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一写钱，少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，有的人会对他另眼相看，少年听后，扭头就走。

相信这位少年已经得到了答案。尊严就是要尊重自己、爱护自己，同时，还要让别人也尊重自己。

自尊是健康人格的基石，是一种对自己人格的重视和肯定的情感，自尊就是尊重自己、爱护自己、从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

悲观叹息不能使我们前进一步，而自强不息却可以改善我们的不足。

在我们大家身边，自信自强的例子有许许多多。

前世纪重量级拳王乔·佛雷基在比赛前，都会想到寝室天花板上贴着的那张用英文着“it(我能行)”的大报纸。佛雷基说：“哪怕是受到猛烈的一击，只要想到这几个字，便会产生一种奇妙的力量。”从而打败对手。大家熟悉霍金吧，这也是一个映像深刻的人物。他从小体弱多病，面临绝症而树立了良好的信心，凭着这一点自信，居然出现了奇迹，战胜了许多病魔。

当然，也有许多就差一点信心而与成功擦肩而过的事例。

1951年，英国一位女医生弗兰克林在衍射的照片中发现dna的螺旋结构，经研究，她提出大胆的假说，并以此为题作了一次出色的。但许多人怀疑照片的真实性，在这些压力下，她动摇了，想了想，一个普通医生怎么能有这么大的研究呢?便公开否认了自己的假说。后来，另外两位科学家在这个领域取得了重大的成果。并获得了诺贝尔奖。但比弗兰克林晚了两年。中国体坛上曾经有一位耀眼的新星，由于缺乏自信，也最终败了下来。

成功可能是属于你的，但也可能与你擦肩而过，这都要看你自己到底有没有信心将成功夺过来。

在这里，我想告诉大家：自尊使我们能更好的立身社会，自信使我们的人身更有价值。我们应该实事求是的认识自己。让我们共同誓言：作一个脚踏实地、自尊自爱、自信自强的中学生吧!

谢谢大家!

尊敬的老师、各位同学:。

大家好!

自尊自爱自强自信班会心得篇五

事情很简单，因为自己在家偷偷的玩电脑时被妈妈发现了，狠狠的把属于我亲爱的妈妈，从来都是温柔的妈妈夺走了！妈妈对我很冷漠，更多的是无情，但我都默默的承担了，我就当时自己的惩罚吧！惩罚久了，自己的内心也许会好过一些的！我不知道事情会像晴天霹雳般降临在我的头上，我知道这天迟早也是要来到的，天空是公平的，大地是公平的。我做了不应该做的事情，他们也是看在眼里，急在心里，为了不让我做出更多“伤天害理”，掩埋真相的事情，他们真的给了我一个很沉痛的“响雷”，或许是警钟，或许是很真诚的告诫，或许是对于我而言想让我彻彻底底的进行反省……这是正确的，这场倾盆大雨在响雷之后下的真的很及时，他浇灭了我的黄金梦，浇灭了爱幻想的我，他们要让我认识一个原来很让人放心的我！我要感谢这场倾盆大雨，让我不会越陷越深！

在我眼里，妈妈就像天使一样，指引我方向的天使。我知道家里并不富裕，我很节省，您更为了让我丰衣足食舍弃了太多太多，你为我付出了太多，但您无怨无悔，你把我当成了“优质股”，说要长期投资，你的一举一动，我都很清楚很清楚，你对我，就像地球妈妈对人类般无微不至的呵护，而我却成了一次有一次让您心灰意冷的“罪魁祸首”。每次您都原谅了我，但每一次我都又再一次伤了你的心，我知道这是对于一个母亲来说最残忍的事情了。您对于我来说就是我的一切我从来就未想过你哪一天真的放弃了我，你是我生命中不可缺少的一大部分，对于我来说，没有你，也不会有我。一次次的怅惘灰天让你对我一次次失去了信心，当你每次想把我当作股票卖出去的时候，每次却又心软，给了我一次又一次的机会，而每一次的机会又从我的之间中溜走，我的不珍惜，我的孩子气，让你伤透了心！

自尊自爱自强自信班会心得篇六

3班全体同学。

教育和引导广大学生树立正确的荣辱观、世界观、价值观，自觉成为“知荣辱、讲文明、促和谐”的模范，自尊自爱、自信自立、勤俭自强、勤奋学习、积极进取、立志成才，为建设和谐文明校园做出贡献。

1.节目的准备：

(1)主持人宣布班会开始。

(2)开场白：

自尊，就是要求我们，尊重别人，也尊重自己。当受到不公正的待遇，或者委屈时，我们要勇敢地站起来，为自己说不。每个人都是社会上平等的.一员，我们的灵魂不可以遭到别人的践踏。当然，我们也要学会尊重别人，没有尊卑，每个人都是一样的。

自爱，要懂得爱自己，只有懂得爱自己，这样才会让你更好的懂得去爱别人，也会让自己的生活更精彩的。

自信，伟人说“自信是成功的一半”。一个自信的人，会让身边的人感到他的不同，充满活力，充满信心，怎么不能成功呢。那句话“不想当将军的士兵不是好士兵”，我想也是因为自信的原因吧，如果你连想将军的自信都没有，你怎么可能当上将军。

自强，又想起了那句话“一个人的内心要强大，就具有抵御一切屈辱”，真的是这样，即使经历失败，即使生活都不顺心，别人不能够鼓励我们，但是我们要自强，学会自己鼓励自己，这样我们才能成功。

(3)106宿舍大合唱“我们都是好孩子”

(4)507宿舍表演歌舞。

(5)互动游戏“模仿明星表演”

(6)李巧巧歌唱“蜗牛”

(7)互动游戏“官兵捉贼”

(8)刘舒芳演唱“素颜”

(9)107宿舍表演小品。

(10)施茂泉演唱“水手”

(11)互动游戏：写纸条送祝福。

(12)104宿舍大合唱“最初的梦想”

(13)全班大合唱“隐形的翅膀”

奖品。

自尊自爱自强自信班会心得篇七

在很久以前，有一个少年想要明白人的尊严究竟是什么，于是去请教一位智者。智者没有回答他的问题，却让他做三件事：第一件事是让他脱光衣服到市集去走一趟。少年听后大吃一惊。第二件事是让他去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一写钱，少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，有的人会对他另眼相看，小年听后，扭头就走。

相信这位少年已经得到了答案。尊严就是要尊重自己、爱护自己，同时，还要让别人也尊重自己。

自尊是健康人格的基石，是一种对自己人格的重视和肯定的情感，自尊就是尊重自己、爱护自己、从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

悲观叹息不能使我们前进一步，而自强不息却可以改善我们的不足。

在我们大家身边，自信自强的例子有许许多多。

前世纪重量级拳王乔·佛雷基在比赛前，都会想到寝室天花板上贴着的那张用英文着“yes.icandoit（我能行）”的大报纸。佛雷基说：“哪怕是受到猛烈的一击，只要想到这几个字，便会产生一种奇妙的力量。”从而打败对手。大家熟悉霍金吧，这也是一个映像深刻的人物。他从小体弱多病，面临绝症而树立了良好的信心，凭着这一点自信，居然出现了奇迹，战胜了许多病魔。

当然，也有许多就差一点信心而与成功擦肩而过的事例。

1951年，英国一位女医生弗兰克林在衍射的照片中发现dna的螺旋结构，经研究，她提出大胆的假说，并以此为题作了一次出色的演讲。但许多人怀疑照片的真实性，在这些压力下，她动摇了，想了想，一个普通医生怎么能有这么大的研究呢？便公开否认了自己的假说。后来，另外两位科学家在这个领域取得了重大的成果。并获得了诺贝尔奖。但比弗兰克林晚了两年。中国体坛上曾经有一位耀眼的新星，由于缺乏自信，也最终败了下来。

成功可能是属于你的，但也可能与你擦肩而过，这都要看你自己到底有没有信心将成功夺过来。

在这里，我想告诉大家：自尊使我们能更好的立身社会，自信使我们的人身更有价值。我们应该实事求是的认识自己。让我们共同誓言：作一个脚踏实地、自尊自爱、自信自强的中学生吧！

自尊自爱自强自信班会心得篇八

关于自信自强自立的演讲稿各位女士们，先生们，大家好!今天我想和大家一起来谈谈关于自信自立自强的话题，我认为今天在座的各位选手，能够勇敢的站在这个舞台上就是自信，就是一种成功，你们说对吗?因为我们尝试着站在这里，即使不成功，但也不成空白。曾经有一个喜爱雕塑的青年，想拜一位雕刻家为师。但，正如雕塑家对自己的作品一样，他招收徒弟的条件十分苛刻。整整五年，青年每塑好一件作品，都会拿去让雕塑家过目，但雕塑家却看也不看一眼，就将它毫不留情地打碎。有许多人认为雕塑家不近人情，但，他的妻子却不以为然，而是说了一句意味深长的话：“只要信心没有被打碎。”

结果，青年最终如愿以偿，且青出于蓝而胜于蓝，超越了自己的恩师。原因是什么呢?就是青年人拥有不怕失败的自信。人生在世，不可能总是平平安安、一帆风顺，总会遇到这样那样意想不到的困难，但我们不能没有信心，只要振作精神，下定决心，排除万难，就一定会有希望特别是在这个竞争日益激烈的社会，即使生活无情地将我们的奋斗、努力打成碎片，但只要信心没有被打碎，只要我们的心中能保持自信的火种，我们就可以一次又一次地点燃生命的激情和活力，勇敢地与命运之神、风险危机抗争，让生命焕发出智慧与坚强的光辉。人能走多远，不问双脚，要问意志。

人能攀多高，不问双手，要问志向。如果一个人失去了自强的精神，那么他已经失败了。世界上只有两种动物能爬上金字塔，鹰和蜗牛。我们可以像蜗牛那样一步一个脚印的往上爬，有志者，事竟成。只要有自强不息的精神，风雨中依然前行。成功可能是属于你的，但也可能以你擦肩而过，这都要看你到底有没有信心将成功夺过来。在这里，我想告诉大家：自尊自爱使我们能更好的立身社会，自立自强是我们更有价值。我们应该实事求是的认识自己。

让我们共同誓言：做一个脚踏实地，自尊自爱，自信自强的中国人吧!谢谢大家

自尊自爱自强自信班会心得篇九

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我们演讲的题目是：《自重自爱，青春乐享》。

在儒家经典《论语》中，孔子曾说过：“君子不重则不威。”

就是说：君子不自重就没有威严，没有威望。

什么是自重呢？它指谨言慎行﹐完善自己的品格，珍惜自己的名誉。

比如：人的举止，一举一动要自重；

谈吐，一言一行要自重；

处事，与人相处要自重；

人生，每时每刻要自重。

人若不自爱自重，怎么能求得别人的尊重呢？

当别人尊重你时，你也会收获心灵上的愉悦，才能乐享青春。

怎样才能做到自爱自重呢？

首先你要举止优雅，行为得体。

我们敬爱的周恩来总理在演讲时，步履矫健，昂首挺胸，神色自若，全身洋溢着自信与激情。他时而平静，时而激动，时而温和，时而严肃。而这一切都是那么得体。”

独具魅力的举止，把周总理塑造成杰出的演说家、政治家、一位广受欢迎的良师益友。

当然，在生活中有一些不自重的现象，比如：仪表不整、举止不雅、乱扔废弃物、不走斑马线、闯红灯、翻越栅栏等有悖社会公德的行为。

这些不自重的行为，就会给人留下不自重的印象。

其次，你要谈吐大方，言语委婉。

《昔时贤文》中说:“良言一句三冬暖,恶言一声六月寒。”一句真诚的赞美或关爱的话语,好象阳光使人全身温暖,若是一句不得体的语言,往往会给别人以心灵的伤害。

那些态度粗暴、出言不逊、甚至污言秽语的人，就会使交谈双方气氛僵持，难以沟通，就是自轻自弃的后果。

最后，你要处事严谨，待人友善。

在人海中，如果我们不想孤立，就要学会如何与人相处。海纳百川才称之为大海，与人为善的人永远值得尊重。

待人接物要摆正自己的位置,要谦虚谨慎,诚恳待人。只有你尊重别人，才能赢得别人的尊重!

作为莘莘学子的我们，以上所说的优良品格固然重要，但学业优秀更是我们自重自爱的体现。

何为自重自爱？它指谨言慎行﹐尊重自己的人格，珍惜自己的名誉的人。也就是给自己以足够的关注。就是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人，就是直面自己，与自己进行沟通，你对自己来说是很重要的，只有这样才能得到幸福。当你热爱自己时，你就是个强者，当你不爱自己时，你就是个弱者。如果你愿意尊重自己，别人才会尊重你,同时你也将收获心灵上的愉悦，也才真正做到了青春乐享！而怎样使别人尊重自己呢？那必须使自己变得有内涵，高尚、乐观等。

名扬中外的数学家华罗庚，就是一个这样的人。他家境贫寒，却没有自轻自弃，依然重视自己的学业，成为了数学史上的一块里程碑。赢得了人们的尊重和敬仰。

在我们的身边，大部分同学对知识有强烈的渴望，学习积极进取，成绩优秀，得到同学们的敬佩。这就是对自重自爱最好的诠释。

也有极少数学生不认真听讲，甚至在堂上捣乱，或不尊重老师，这是自暴自弃，不自重的表现。

对于我们每个人来说，青春是人生中最难忘最珍贵的旅程，青春年华，唯有自重才能真正的享受其中的乐趣。

“花有重开日，人无再少年”，只有培养优秀的品格，学习刻苦努力，做自重自爱的人，把握好今天，把握好青春，才能在青春的蔚蓝天空中，展翅翱翔！

自尊自爱自强自信班会心得篇十

记得在很久以前，我读过一本忘记名字的书，上边记载过这样一件事：在拉丁美洲马提尼克岛上，斐尔贝拉人有这样一种习俗——从不弯腰。他们从不弯腰，即使最贵重的物品失落在地上，也从不弯腰去拾，而是拔下插在背上的一个竹夹，挺着腰用竹夹夹取。据说，产生这种习俗是因受过异族的欺凌所致。17世纪中，马提尼克岛被法国人占领，入侵者经常欺侮斐尔坝拉人，有一个族人在被侵略者当马骑时,猛地将侵略者摔出很远并发誓：“我们斐尔坝拉人要永远站着，不弯腰。”从此，他们就养成了不弯腰得的习惯。这一独特而朴素的习俗，简洁而坚定的表达了捍卫民族精神的渴望，也反应了人类对于生存的一种权利要求，这就是自尊自爱。

自尊，顾名思义，就是自己尊重自己。一个有自尊的人是不会去向别人卑躬屈膝，也不会让别人去歧视和侮辱自己。自爱，就是自己懂得爱护自己和珍惜自己的名誉，树立一个良好的个人信誉。自尊是自爱的目标，自爱是自尊的表现，要自尊必须自爱。自尊自爱是为了建立和维护自己的尊严，自尊自爱是维护个人乃至民族尊严的前提。一个自尊自爱的人应该是有理想，有抱负，有气节，有人格，有个性，有主见，有毅力的人。不是吗？我觉得这说的十分的对啊！

“士可杀不可辱！”“宁为玉碎，不为瓦全！”“宁可站着死，不可跪着生！”这些都是自尊和自爱的精髓意义所在啊。然而，有好些人依然是为了功名利禄而贬低了自己的自尊，他们为了那些荣华富贵而把自尊和自爱踩在脚下，还有的是为了一己私欲出卖了自尊„„捧上捧下，损人利己丧尽天良！我们要做到的就想是上边所说的斐尔坝拉人为了不让外族人看贬了，从此就不在弯着腰，就连捡东西都是拿竹夹夹起，这种精神是十分值得我们学习的。

人生的价值应包含着自尊和自爱，如果没有自尊自爱，生命还有什么意义呢？

其实，要做到自尊自爱是必须懂得自强的，自强应该是自尊和自爱的体现吧。自强是应该有自强不息和百折不挠的精神所带动的，是要有超越自我，有战胜困难的勇气和信心。一个强者不仅有他的才华，重要的是他有自强的气息，不畏寒言，有勇于承担重担的大无畏精神！

自尊自爱自强自信班会心得篇十一

二、活动地点：b区106多媒体教室。

三、活动时间：2011年3月13号晚上7:00到9:00。

四、策划举办机构：经济管理系财务会计3班。

五、参与人员：财务会计3班全体同学。

六、嘉宾：何宇雁老师、团支部干事、谢佩丹师姐、蓝美芳师姐、谢泽宇师兄、陈利凡师兄、、、七、活动目的：教育和引导广大学生树立正确的荣辱观、世界观、价值观，自觉成为“知荣辱、讲文明、促和谐”的模范，自尊自爱、自信自立、勤俭自强、勤奋学习、积极进取、立志成才，为建设和谐文明校园做出贡献。

八、班会准备：

1.节目的准备：

（1）主持人宣布班会开始。

（2）开场白：

自尊，就是要求我们，尊重别人，也尊重自己。当受到不公正的待遇，或者委屈时，我们要勇敢地站起来，为自己说不。每个人都是社会上平等的一员，我们的灵魂不可以遭到别人的践踏。当然，我们也要学会尊重别人，没有尊卑，每个人都是一样的。

自爱，要懂得爱自己，只有懂得爱自己，这样才会让你更好的懂得去爱别人，也会让自己的生活更精彩的。

自信，伟人说“自信是成功的一半”。一个自信的人，会让身边的人感到他的不同，充满活力，充满信心，怎么不能成功呢。那句话“不想当将军的士兵不是好士兵”，我想也是因为自信的原因吧，如果你连想将军的自信都没有，你怎么可能当上将军。

自强，又想起了那句话“一个人的内心要强大，就具有抵御一切屈辱”，真的是这样，即使经历失败，即使生活都不顺心，别人不能够鼓励我们，但是我们要自强，学会自己鼓励自己，这样我们才能成功。

（3）106宿舍大合唱“我们都是好孩子”

（4）507宿舍表演歌舞。

（5）互动游戏“模仿明星表演”

（6）李巧巧歌唱“蜗牛”

（7）互动游戏“官兵捉贼”

（8）刘舒芳演唱“素颜”

（9）107宿舍表演小品。

（10）施茂泉演唱“水手”

（11）互动游戏：写纸条送祝福。

（12）104宿舍大合唱“最初的梦想”

（13）全班大合唱“隐形的翅膀”

2.活动道具：奖品。

九、班主任总结。

十、班会结束。

十一、各费用由班费支出。

自尊自爱自强自信班会心得篇十二

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过度的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。

但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。

要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。

其实这样的想法太天真单纯而且是错的。毫无疑问，在学校里，我们不仅要学会学习，更要学会做人，因为，只有学会做人，才会更好地求知，才会创新，才会进步。

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”我们只有努力去做好应该做的事情，从我做起，从小事做起，学会尊重自己，尊重他人，懂得什么是正确的，什么是错误的，提高分辨是非、区分善恶的能力，才能有正确的道德选择与正确的道德行为能力，也才有可能成为真正合格的中学生。

自尊自爱自强自信班会心得篇十三

命运攥在自己手里的，所以我们自己的事情自己做。要得到社会的肯定、别人的认可、人们的尊重信任，使自己生活幸福快乐，就必须学会自尊、自立、自强、自信。学会自尊。自尊就是尊重自己的人格。不管在什么环境下，不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视侮辱。不要管别人怎么看待，自己首先要做到自尊自爱，要想得到别人的尊重，首先要尊重自己。种瓜得瓜，种豆得豆。自己应该从力所能及去帮助别人中寻找互爱，这既能体现自己的人生价值，也能得到社会的尊重，显示自己的人格魅力，树立积极向上的价值观。

学会自立。自立，就是依靠自己的力量，在生活和事业上努力奋斗。一个人在社会中生活，不但在生活上要自立，在事业上也要自立。我们常说“自力更生”，就是说要依靠自己的力量，改变原来的状况。一个人的.成长过程中，当然需要各方面的帮助，但是，归根到底，只有依靠自己的力量，才能提高和发展。特别是在身处逆境、身处困境的情况下，更要坚持“自立”的精神，别人的帮助只有在你自已努力的基础上才能有作用。

学会自强。自强就是自己努力向上，不自惭形秽，永远不懈怠，不向挫折屈服。自胜者强，自强者胜。世上没有不劳而获的事情，如果一分耕耘一分收获的话，吃苦和流汗才是最佳的选择，只有具备不言败和永不屈服的不挠精神，勇于挑战，才能闯出一片属于自己的事业和天地，树立敢于拼搏的精神。

学会自信。自信就是坚定不移地相信自己的能力。信心是开启成功大门的钥匙，克服自卑的心理，敢于去尝试。凡事自己首先应该先树立起信心，不要轻易地言放弃，坚信“我能行”。我们有的同学在上课时不认真听讲，轻易放弃学习机会，缺乏自信，这是大忌。事情在做完后才能知道结果，信心是战胜一切的力量，必须树立唯我必行，非我不可的精神。

美国总统罗斯福曾说过：“除非你默许，否则没有人能将你当作是下等人”。相信自己，因为“天生我材必有用”，珍惜自己，因为这世上只有一个自己，如果我们连自己都不珍惜，又会去珍惜谁？如果我们连自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢？有句话是这样说的：“伟人的必要气质，是他自以为必须伟大起来。”可见，在别人肯定你之前，你先要肯定自己。“自信”能产生一种强大的力量，它能够在困难和失败的环境下给人以勇气、给人以希望，我们常说，“坚持下去，就是胜利”，就是“自信”的力量。

同学们，一个人的成功主要不在于要有多高的天赋、多好的环境，而在于是否有坚定的意志、坚强的决心、执著的追求和崇高的理想。在人生的道路上，成功往往是属于对事业、对生活都充满自信和希望的人。只有奏起健康、完整的生命之歌，用生命真心地拥抱生活，用微笑去面对生活，用汗水代替泪水去永不停滞的拼搏努力，这样幸福和快乐才会永远环绕在每个人的周围，让我们一起携手超越自我，营造一个完美的阳光世界。

自尊自爱自强自信班会心得篇十四

尊敬的老师、各位同学:。

去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一写钱，少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，有的人会对他另眼相看，少年听后，扭头就走。

相信这位少年已经得到了答案。尊严就是要尊重自己、爱护自己，同时，还要让别人也尊重自己。

自尊是健康人格的基石，是一种对自己人格的重视和肯定的情感，自尊就是尊重自己、爱护自己、从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

悲观叹息不能使我们前进一步，而自强不息却可以改善我们的不足。

在我们大家身边，自信自强的例子有许许多多。

前世纪重量级拳王乔·佛雷基在比赛前，都会想到寝室天花板上贴着的那张用英文着“it（我能行）”的大报纸。佛雷基说：“哪怕是受到猛烈的一击，只要想到这几个字，便会产生一种奇妙的力量。”从而打败对手。大家熟悉霍金吧，这也是一个映像深刻的人物。他从小体弱多病，面临绝症而树立了良好的信心，凭着这一点自信，居然出现了奇迹，战胜了许多病魔。

当然，也有许多就差一点信心而与成功擦肩而过的事例。

1951年，英国一位女医生弗兰克林在衍射的照片中发现dna的螺旋结构，经研究，她提出大胆的假说，并以此为题作了一次出色的。但许多人怀疑照片的真实性，在这些压力下，她动摇了，想了想，一个普通医生怎么能有这么大的研究呢？便公开否认了自己的假说。后来，另外两位科学家在这个领域取得了重大的成果。并获得了诺贝尔奖。但比弗兰克林晚了两年。中国体坛上曾经有一位耀眼的新星，由于缺乏自信，也最终败了下来。

成功可能是属于你的，但也可能与你擦肩而过，这都要看你自己到底有没有信心将成功夺过来。

在这里，我想告诉大家：自尊使我们能更好的立身社会，自信使我们的人身更有价值。我们应该实事求是的认识自己。让我们共同誓言：作一个脚踏实地、自尊自爱、自信自强的中学生吧！

谢谢大家！

自尊自爱自强自信班会心得篇十五

这世界在你有成就前，不会在意你的自尊。

一个有尊严的人，才是一个高贵的人，一个有尊严的人生，才是一个有价值的人生。是的，人要有尊严地活着，这并没有什么错，这尊严不仅来自我们内在的优秀品质，更来自于我们通过获得伟大的成就来维护。

自尊，不是要面子。回顾历史，项羽乌江边上自刎的场面又展现在我的眼前，尽管他宁可无愧而死，也不肯惭愧而生，可是如今的我们也只能为他哀叹。项羽一生打过无数胜仗，创造多次以少胜多的战争奇迹，巨鹿之战，百二秦关终属楚，见他的勇猛，彭城之战，以一当十，又见他的英武。

江山纵横，云涛飞流，多少豪杰壮志未酬，为什么不能忍受一次战败呢？垓下之战是他生命的终结。项羽无脸见江东父老，仔细想想，如果他能咽下这口战败之气，养兵蓄锐，卷土重来，是不是就有成功的希望呢？但他不敢面对，不敢暂时地放下自尊。最终，热血冷却，乌江水也为他英雄未路的结局而哭泣。

反之，要想成功，就要得学着暂时地放下自尊，以自己卓越的成就来获得自尊。

鸿门宴上，刘邦能够忍一时之气，最终赢得了天下，韩信肯受胯下之辱，最终成为了威名远扬的攻无不克，战无不胜的淮阴侯。司马迁能忍宫刑之辱，最终在牢狱里成就了“史家之绝唱，无韵之离骚”的史记，苏武能忍辱负重，苏武牧羊成为佳话，勾践卧薪尝胆，三千越甲可吞吴，他最终战胜了吴王，受万世敬仰。

懦夫，在结束自己的生命之前就死了千百回。但只有英雄才永存，虽然他们的骨灰会抛撒于荒野，但是他们能屈能伸的性格会让后人传颂，无休无止，被一次次地提起，长峰所指，四方臣服。

忍小气，方可成就大事。当我们走在成就人生梦想的道路上，学会承受，学会忍耐，更要学会暂时地低头，这样，才会让我们的思想飞扬。我们可以放下自尊，但不可以丢弃理想，因为在我们最终成功的那一天，自尊将会成为我们头顶上最闪耀的光环！它将成为我们人生最重要的一门必修课。

自尊自爱自强自信班会心得篇十六

各位老师、各位同学：

你们好！

如果你不能成为山顶上的高松，那就当棵山谷里的小树吧，但要当一棵溪边的小树;如果你不能是一只麝香鹿，那就当尾小鲈鱼吧，但要当湖里最活跃的`小鲈鱼。我们不能全是船长，必须有人是水手，这里有许多事让我们去做，有大事，有小事，但最重要的是我们身旁的事。决定成败的不是你尺寸的大小，而在于做一个的你。

做一个的你，是一种自尊自爱的表现。自尊就是尊重自己，自爱就是爱护自己。自尊自爱是一种对自我的关注与肯定，是一个人的快乐之源，更是成功之始。

自尊自爱就是要肯定自己，认同自己。就是要告诉自己“我能行”，就是要表现出自信。自信是自尊自爱的前提，有了自信，你会更加有激情，也就更快乐。当然，自信也是成功的一半。我们不难看到，不管是商海大潮中的弄潮儿，或是叱咤风云的人物，或是奥运会领奖台上的运动健儿，他们的成功之花都少不了自信的浇灌。

自尊自爱就是要发现自己，完善自己。“古之圣人，其出人也亦远矣，犹且从师而问焉。”古人留下的虚心求教、取长补短的风气，我们不能丢，这是在肯定自己后的必要补充，能保证我们取得成绩后，在鲜花与赞美中，保持清醒的头脑，不会迷失方向。人要有傲骨，更要虚心。保持一颗平常心，正视自己的成绩，发现自己的不足，能让你取得更大的进步。

自尊自爱就是要提升自己，超越自己。因为我们每个人都是要不断奋斗、不断进步的。当人们问球王贝利哪一个进球最精彩的时候，他回答“下一个”，这是对自己能力的信心，也是对已有成绩的超越;张海迪身残志坚，掌握多门外语，还学会了针灸，使自己成为一个对社会有用的人，这是对残疾病痛的抗争，也是对坎坷命运的超越;越王勾践含羞忍辱，卧薪尝胆，最后一举打败吴国，这是对自己过失的反思，也是对惨痛失败的超越。超越自我，给我们以动力去战胜困难，向更高的目标迈进。做我自己，是一种态度，更是一种美德。它让你明白，自己很平凡，也很优秀。朋友，鼓起勇气，把自己当作自己，你会发现，成功在向你招手。

自尊自爱就是要珍爱自己，尊重他人。每个人都希望受人尊重，但受尊重的前提是尊重别人。其实，尊重很容易就做到，因为它是得到帮助时道声谢，妨碍别人时道句歉，为自己的努力加油，为他人的进步鼓掌，为团队的成功喝彩。一句亲切的问候，一声诚挚的祝福，一个支持的眼神……都是尊重的表现，尊重别人是一种美德，受人尊重是一种幸福。

自尊自爱就是要成为一个心灵的富翁，就是要从现在开始，像一个富翁一样行动，以一个成功者的姿态出现在生活的每一个层面。人的一生正如他一天中所设想的那样，你怎样想象，怎样期待，就会有怎样的人生。只要你坚信自己拥有“无限的能力”与“无限的可能性”，你就可以创造出和谐的内心世界，建立起自己理想的“自我心像”，体现自己人格行为应具有的魅力。

对自己的自信决定对自己尊重、爱护的程度。只有先尊重、爱护自己，才能尊重、爱护别人，而别人也才尊重、爱护你。

自尊自爱自强自信班会心得篇十七

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。

要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的.学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。

其实这样的想法太天真单纯而且是错的。毫无疑问，在学校里，我们不仅要学会学习，更要学会做人，因为，只有学会做人，才会更好地求知，才会创新，才会进步。

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”我们只有努力去做好应该做的事情，从我做起，从小事做起，学会尊重自己，尊重他人，懂得什么是正确的，什么是错误的，提高分辨是非、区分善恶的能力，才能有正确的道德选择与正确的道德行为能力，也才有可能成为真正合格的中学生。

自尊自爱自强自信班会心得篇十八

老师们、同学们：

自强不息是体现一个人精神实质的关键。一个人只要能具有此精神，就是一个成功者。成功者和失败者的区别，优势并不在于他们的智慧和力量，而在于他们没有自强不息的精神。

20世纪70年代是世界最重量级拳击英雄辈出的年代，4年来未登上拳台的拳王阿里的体重已超过正常人得20多磅，速度和耐力也不如之前了。医生给他的运动生涯判了“死刑”拳王阿里却坚信“精神是拳击手比赛的支柱”重返拳台。1975年9月30日，33岁的他与另一拳坛猛将弗雷泽进行第三次较量，当他快到崩溃边缘时，甚至一片羽毛都能让他倒下，但他拼命坚持，倒下又起，永不放弃，他坚信只要有一口气在，就会有希望。结果反败为胜，成为的拳王。

在过去的xx年中，有一个人他用灵魂演奏生命音符。那就是刘伟。

刘伟从小就因一次事故，是的双臂残缺。那对于酷爱足球的他，显然是多么残酷，但他却自强不息，重新学习了游泳，完成了别人没有完成的任务，他比别人多努力了十倍。最终在锦标赛上夺取冠军。谁知厄运又来纠缠，让他患上重病，不得不与游泳说再见。但她却有一次坚持下来，树立了一个新的人生目标——弹钢琴。使得他的脚受尽了折磨，最终因为他的自强不息，成为了优秀的钢琴手，成就了他辉煌人生。

世界上有很多事情都不是轻而易举的，想达成目标就必须付出努力，必须打败失败给自己带来的软弱。所以自强不息是成功者必备的精神实质，就如阿里与刘杨。自强不息，成就不辉煌人生！