总结是一种方法，一种策略，通过定期总结我们的学习和工作经验，可以更好地提高个人能力和专业素质。总结时要避免流水账式的叙述，注重思考和总结归纳。下面是一些总结范文的摘录，供大家借鉴参考，希望对大家有所帮助。

合理消费体会篇一

对银行业来说，近年来，伴随着产品和服务的多样化、个人化，围绕着银行服务收费、理财产品等各类金融消费纠纷不断攀升，维护金融消费者权益问题日渐突出，有关金融消费者权益保护的话题更是变得炙手可热。

消费者的利益与银行业务发展的可持续性息息相关，因此消费者权益保护工作要从消费者切身利益出发，以改进银行业服务质量，提高金融稳定性，提高公众金融素质，支持行业发展，赢得社会尊重为目标。通过严格的行为监管，建立和维护消费者对银行业的信心和信任，以实现银行业整体安全、稳定、持续发展。

在这一年工作中，分行营业部从上至下每一位领导和同事都为此付出了很大的努力，切实地把消费者的权益放在了一个高度重要的地位上，从自身工作的点点滴滴做起，发扬了为消费者着想的精神，作出了令人满意的成绩。在今年工作中，我也收获了许多工作经验与心得体会。

对于保护消费者的权利，事前预防是重中之重，只有把工作的责任心放下一个相当重要的位置，才能作出切实保护消费者权益的工作，在日常工作中，我们坚持“预防为先教育为重、依法维权、协调处置”为原则，在营销过程、服务质量、内控管理上进行优化，保证每位部门成员深刻理解，充分认识消费者权利保护的重要性，提升银行在公众心目中的地位和形象。

此外，我们也做到了对大众消费者开展金融知识宣传和教育，以提升社会公众消费者金融素质和依法维护自身权益的意识与能力为目的，开展金融知识宣传与教育活动，提升社会公众对金融产品认识水平，消除由于消费者对金融产品、金融市场、金融惯例的不了解而导致的误解与矛盾。近年来公众对于银行服务的许多方面通过舆论、媒体都出现了一定的意见，而这其中绝大多数问题都是由于公众对于银行业务、法律法规的不了解而造成的，这既对消费者享受金融服务造成了不便，也在侧面促成了部分群众对银行的消极态度。因此通过对消费者进行宣传，能够有效提升我行的信誉和公信力。

在今后的工作中，本着“立足当前，着眼长远，运筹百步，始于一步”的工作思路，克服困难，认真做好每一项工作。

合理消费体会篇二

在现代社会，消费已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。我们购买衣食住行、娱乐休闲、教育培训等方面的支出都与消费有关。然而，随着社会的发展，消费已经不再是简单的满足生活需求，而是呈现出愈加多样化的趋势。因此，我们需要具备消费合理的心态与方法，使得我们的消费能够满足我们的需求和欲望，同时也能够在经济上得到合理的分配。

第二段：消费心得

在我的生活里，我发现有三个方面是尤其需要关注的。首先是相信眼见不一定为真，不盲目跟风消费。我们需要了解自己的需求，根据自己的实际情况，选择适合自己的产品和服务。其次是减少不必要的开支，切勿铺张浪费。比如，买东西先斟酌，尤其是对于大额消费，要认真权衡利益得失，不能轻易跟着冲动行事。最后是锻炼理性思维，避免被广告和营销手段所影响。我们应该以理性思考为基础，通过客观的比较和分析，才能找到最合适的消费方案。

第三段：消费方法

虽然消费心态很重要，但消费方法同样重要，因为不同的消费方式也会直接影响我们的消费效率和效果。其中，最重要的便是明确自己的消费需求和消费目标。我们需要根据自己的实际情况，制定详细的预算和计划，以便慎重消费。同时，我们还需要学会利用线上和线下资源，比如各类购物平台、打折应用、优惠券等，来获取更多的优惠和折扣。

第四段：消费技巧

除了上面的方法，还有一些消费技巧，可以帮助我们更好地控制开支。其中之一是坚持比价。在比较同种类产品的价格时，我们可以比较多家商家的价格，寻找最优惠的方案。还有一个是关注特价和促销活动，这些活动往往可以提供非常划算的折扣和优惠，比如双11、618、年末年初等周期性的优惠活动。此外，我发现许多商家在某些时候为了吸引消费者可能存在虚假打折现象，所以在消费时必须仔细辨别。

第五段：总结

综上所述，消费合理心得不仅只是一种心态，也是一种行为方式和习惯。它需要我们从根本上改变消费观念，引导我们在消费过程中更加理性、准确地处理各种信息、策略和技巧，以便达到我们的目标。尤其是在经济低迷时期，更需要我们合理消费来保证自己的生活质量和财务状况。只有在理性、且有意识地进行消费的情况下，我们才能够在最大程度上满足自己的需求和欲望，同时享受到消费的美好。

合理消费体会篇三

大当今社会正面对多元化进展，新学问的爆炸式增长、新技术的快速推广对日常生活的深化影响，使时尚的形成和流行更快捷，同时具有更鲜亮的主题和更人性化的表现形式，并因而成为高校生日常生活和社会活动中具有象征性和大众化的颜色和基调。"今朝有酒今朝醉，好像日渐成为一种时尚。"负翁、"月光族随之大批涌来。在我们的校内中，从前的"风声、雨声、读书声中，又夹杂进了"手机声声。为了解我校在校高校生目前的消费状况，为我们班做了这次调查，心里也有了很多感想。

同学的消费来源无非就是来自家庭、亲友资助、打工、学校的贷款和贫困补助等四个方面。当然家依旧是高校生经济的最主要的来源。经过调查，在所调查的211位同学中，有197个同学选择的上学花销主要来自家庭。只有7个人选择用打工的方式来解决花销，只占到了总人数的3%，而这其中只有6个人是女生。通过此次调查，我们发觉高校生的消费水平有了很大的提高，而消费相对来说也更趋于理性化。但也不能掩饰其中的很多问题，而解决这些问题需要学校和我们自身的努力。比如勤工俭学，去校外做兼职来减轻父母的负担。价格、质量、潮流是吸引高校生消费的主要因素。从调查结果来看，讲求实际、理性消费仍是当前高校生主要的消费观念。据了解，在购买商品时，高校生们首先考虑的因素是价格和质量。这是由于中国的高校生与国外的不同，其经济来源主要是父母的资助，自己兼职挣钱的不多，这使他们每月可支配的'钱是固定的，大约在400-1500元之间，而这笔钱主要是用来支付饮食和日常生活用品开销的。由于消费力量有限，高校生们在花钱时往往非常谨慎，力求"花得值，他们会尽量搜寻那些价廉物美的商品。无论是在校内还是在校外，当今高校生的各种社会活动都较以前增多，加上城市生活氛围、开头谈恋爱等诸多因素的影响，他们不会考虑那些尽管价廉但不美的商品，相反，他们比较注意自己的形象，追求品位和档次，虽然不肯定买名牌，但质量明显是他们特别关注的内容。学校要连续教育引导同学的消费观念、消费方向和理财力量。同学自己，要端正自己的消费观念，自律自省，乐观培育自己的独立意识和力量，建立乐观向上的健康地消费观和科学的价值观。

在调查中大多数同学在学习中的花费甚少，经常有同学会花近百元购买服饰，却很少有同学会花费百元去购买书籍或者其他文具用品等。作为同学，我们应当正确定位自己，把学习放在首要位置。同时，消费中消失的各种问题都应当得到正确的引导，留下合理的消费方式父母的钱也是来之不易的，抛开盲目的，过于追求名牌等现象，只有这样才能使高校生消费逐步走向合理化。

我也会时常想到父母在家挣钱的艰辛，可是一旦跟同学出去逛街，看到别人大手大脚的消费，就管不住自己了。我们系大二的小胡这样告知我们。小胡说，她每月除了吃饭、交手机费等生活必需，大头的花销还是买衣服，每月基本也得三、四百元。"看好了就想买，有时候为了买件自己喜爱的衣服，宁可在吃上多省点，少则几十块钱一件，多则一、二百元的不等。小胡说，吃饭跟买衣服的花销比例基本是1：3，身边的女同学基本上都跟她差不多，虽然有些衣服穿不了几天就懊悔当时的冲动购物了。

相对于女生爱装扮的花销，男生则更注意于课外的消遣生活。来自江苏的小远现在就读园林系，小远说暑假留在武汉打工没回家，并不是由于家里困难，而是由于平日花销太大，不好意思总跟家里要钱。"手机、电脑，跟伴侣出去吃饭、消遣，哪样不需要花钱？小远认为，高校就是半个社会，为了锻炼自己力量，为以后的就业早做准备，交际花钱是难免的。吃顿饭、打场台球、唱次ktv，几百块钱就这样进去了。交谈中，小远的消费理念俨然一位工薪族。

高校同学的消费状况是社会消费状况的缩影。随着我国市场经济的持续进展，国民的生活水平显著提高，广阔在校高校生罗不同观念、家庭条件和社会大环境的影响，其消费的内容、结构和方式都消失了很多新特点，同时也暴露出一些深刻的问题，目前我国的高等教育规模已居全球第一位，高校生作为一个浩大的消费群体，急需完备的消费教育引导其树立科学、理性的消费观念，养成良好的消费习惯。高校是人才培育的重要基地，理应在高校生消费教育领域担当更多的责任。

通过这次调查感觉到父母赚钱的艰辛和自己及同学没有合理利用现在我们作为在校高校生应当好好学习文化学问尽可能的拓展自己的学问面，为以后真正的迈向社会做好预备，才不会被这竞争激烈的社会所淘汰，发觉自己的不足用最大的热忱来接触这个社会，充实自己，不要有慵懒，自狂自傲的心理，学以致用。这次调查也充分的让我们体验了团队精神的力气，其中有艰辛也有困难，但我们做完后是丰收的喜悦，让我们学到了许多上课时学不到的东西，也让我们做到了自己感觉做不到的事，自己要有充分的自信才能做好每件事。

合理消费体会篇四

如今，随着社会经济的不断发展，人们的消费观念也在不断更新和改变。然而，在满足自己需求的同时，合理消费是我们每个人都应该遵循的原则。而以法为盾合理消费不仅可以让我们保障自己的权益，还可以维护市场秩序和经济发展的稳定。下面我将从个人经验出发，分享一下我对这一主题的体会与心得。

初步了解：保护自身权益的重要性。

在追求合理消费的过程中，首先要明确的是自身的消费权益，并理解它的重要性。只有了解到自己在消费中享有的权益，才能更好地积极维权。在我的消费经历中，曾遇到过因产品质量问题而无法维修的情况。当时，我通过了解相关法律法规，明确了自己享有的权益，并及时找到了具有合法资质的维权机构。在得到法律援助的帮助下，我成功地维权了自己的合法权益，从而增强了对法律的信任和对合理消费的自信。

合法咨询：主动寻求专业建议。

为了更好地保障自己的权益，我们需要及时主动地寻求合法咨询和专业建议。在我个人的消费过程中，曾经因购买药品出现问题而感到困惑。此时，通过咨询药品专业人士和查询药品监管部门的信息，我得以了解到合理使用药品的知识和购买药品的途径，从而避免了不必要的经济损失和身体健康上的隐患。这个经历让我深刻明白，在消费中，主动去寻找专业建议能够为我们的消费决策提供更可靠的支持和保障。

理性消费：追求质量与实用性的平衡。

在追求合理消费中，理性是一个非常关键的因素。从我个人来看，过去我常常被一些低价、折扣商品所吸引，而忽略了商品的质量和实用性。然而，通过一次次的失败和经验总结，我明白了只有追求质量和实用性的平衡，才是真正合理消费的核心。一双质量好的鞋子，虽然价格稍高，但是长久的使用会给我带来更多的舒适和节省开支。所以，我们在消费时应该理性思考，不仅关注价格，更要关注产品的质量和实用性。

法律保护：合法途径解决问题。

以法为盾合理消费的核心便是通过法律保护维护自己的权益。在这个过程中，我们需要深入了解消费者保护相关法律法规，以便更好地行使自己的权利。在我个人的消费过程中，当遇到不公平的合同条款时，我学会了选择通过法律途径解决纠纷。如此一来，我在消费中更加有底气，不再担心受到不公正对待，提高了在市场中自己的议价能力和抵抗不良商家行为的能力。

通过对以法为盾合理消费的个人体会和经验总结，我明白了保护自身权益的重要性，主动寻求专业建议的必要性，追求质量与实用性的平衡，以及通过法律保护解决问题的合法性。在未来的消费中，我将继续学习和提高自己的法律常识，做到在消费中既满足自己的需求，又保护自己的权益，为社会的经济发展贡献一份自己的力量。希望通过我的努力和实践，能够影响更多人加入以法为盾合理消费的行列，共同推动社会的持续进步与发展。

合理消费体会篇五

"以耕读为本，以勤俭为德。古往今来，勤俭节省，艰苦奋斗，始终都是我们中华民族的传统美德和优良作风，我们也始终都在提倡追求乐观、健康、向上的生活方式。可是随着人们经济力量的提高，如今的青少年开头有了独立消费的行为，只是他们中的部分常常盲目从众，相互攀比，挥钱如土，这种风气正慢慢毒害着中同学的心灵。

有人说"人们最基本的物质需求：空气、阳光、水，其实就与钱没有太大的关系。至于人际和谐、心灵充实、情趣活泼、人格名贵等生命价值的重要内容，更不是钱能买来的。没错，作为一名中学生，学好学问的同时，还要能够结合自己的家庭实际学会花钱，学会消费，自觉抵制不良诱惑，追求乐观、健康、向上的生活方式，做到适度消费、合理消费、理性消费。

我们都知道在日常生活中，消费是不行避开的'，但是这种消费只是满意我们正常的衣、食、住、行等基本方面，而不是沉溺于物质享受，"用明天的钱，圆今日的梦。有些同学家庭经济原来就困难，仍盲目跟风，其结果只会让自己和家人负债累累;有的人家庭经济状况好，有条件消费，却热衷于处处炫耀，讲排场，比时尚，玩潮流长期下去，只会让他们误入歧途。我们应当知道，我们所用的都是父母的血汗钱，不是让你来挥霍的，更不是理所当然的给你消费的，务必量力而行。

"一个精神生活很充实的人，肯定是一个很有抱负的人，肯定是一个很高尚的人，肯定是一个只做物质仆人的人而不做物质的奴隶的人。是的，假如我们都能在消费中注意节省，讲究文明，合理支出，那么在此同时，就可以适当的增加健康有益的精神文化消费，这样才是乐观有意义的生活。

因此，作为青少年的我们，不光要树立远大的人生理想，还要树立合理的消费观，适度消费、合理消费、理性消费，做健康、欢乐、乐观的好少年!

合理消费体会篇六

消费是人类社会的必须活动之一，消费水平的高低关系到一个人的生活水平和质量。但面对种种消费诱惑和物质诱惑，我们很容易走上一条不理智的消费道路。在这样的情况下，我们需要更加理性地看待消费，建立起一种合理的消费观念。下面我就结合自己的消费心得谈谈我对“消费合理”的理解和体会。

第二段：培养消费意识，合理使用消费资源

懂得如何消费是一种非常必要的能力。合理消费是指我们在满足自己需要的同时，对消费资源进行合理使用和节约。在这方面，我们需要有自己的一套评价标准：东西的品质、实用价值、价格、是否真正需要等等。即使我们有足够的物质财富，也不能将钱花在无足轻重的事情上。不仅如此，我们还可以通过选择优惠的购买渠道，杜绝过度消费和不必要的浪费。

第三段：重视财务支出，做好预算规划

在消费观上严格控制自己的财务状况，制定好预算计划是至关重要的。我们应该根据自己的收入和支出，明确消费的范围和方式。在这个过程中，预算必须是符合自己经济实力的压力，不能因太多的支出而陷入债务危机。努力实现财务自由是需要践行和毅力的过程，你必须坚守好自己的预算和计划，把每一分钱都花到该花的地方上。

第四段：聚焦核心消费，减少不必要的开支

我们可以将消费分类，将花费的开销分为核心消费和非核心消费。核心消费是指我们在饮食、住宿、交通、医疗和教育等方面的消费开销。而非核心消费则是指我们对生活的某些奢侈或冲动开销，比如购买名牌服饰和奢侈品等。聚焦核心消费，减少不必要的开支是一种合理可持续的消费模式。在这个过程中，我们应该具有自我认知能力，懂得替代品、复原品和非品牌产品是同样实用且价钱便宜的。

第五段：结尾

总之，建立健康消费观念，实践理性消费，才是一种健康合理的消费方式。一旦我们真正掌握了消费的技巧和技能，我们就能更好地应对和控制自己上瘾消费问题。让我们从现在开始，做一个理智的消费者，尽可能地避免不必要的浪费和财务危机，让未来的生活变得更为幸福和美好。

合理消费体会篇七

随着社会的发展和人民生活水平的提高，消费需求也越来越旺盛。然而，在快节奏的生活中，加之市场信息复杂，消费者常常因为缺乏正确的消费观念而导致不理性的消费行为。为了给自己的消费行为管理提供一个规范和保障，我选择了以法为盾的合理消费方式。在实践的过程中，我深深体悟到了合理消费的重要性和法律保护的必要性，下面将从合理消费的意义、合理消费的原则、法律保护的作用、消费者应当积极维权、有效防范消费陷阱等方面来论述以法为盾的合理消费心得体会。

一、合理消费的意义

合理消费是指在市场经济的环境下，根据个人的经济实力和需要，按照一定的消费原则进行有计划、有目的、有质量的消费。合理消费不仅能够满足个人的消费需求，还能避免浪费资源，保护环境，促进经济的可持续发展。在日常生活中，我们应该树立合理消费的观念，逐渐改变奢侈消费和盲目消费的方式，以更加节约环保的方式满足自己的需求。

二、合理消费的原则

合理消费有几个基本原则：一是根据自身的经济能力合理安排消费支出。每个人的经济情况是不同的，因此我们在消费时要充分考虑自身的经济实力，避免因为盲目消费而导致负债累累。二是根据需要来消费，避免盲目跟风。我们在消费时要根据自己的实际需求来选择，而不是被市场的广告和宣传所左右。三是注重质量而非价格。有时候，价格低并不代表质量差，我们应该注重查看产品的质量和口碑，避免盲目追求低价。四是审慎选择购买渠道，寻找可靠的商家和平台。购买商品时，我们要选择公正透明，信誉良好的商家和平台进行购买，以免上当受骗。

三、法律保护在合理消费中的作用

法律保护在合理消费中起着至关重要的作用。在市场经济中，往往会出现一些商家以次充好、虚假宣传等不良行为，这就需要依靠法律的力量来维护消费者的合法权益。法律保护可以有效地打击不正当竞争行为，为消费者提供保护和救济。消费者在购买商品或服务时，可以依据《消费者权益保护法》等相关法律进行维权，对商家的不合理行为进行投诉和举报。法律的存在和执行，为合理消费提供了坚实的法制保障。

四、消费者应当积极维权

作为消费者，我们应当增强维权意识，积极主动地维护自己的合法权益。在发现商家有欺诈行为、虚假宣传或质量问题时，我们可以通过多种渠道进行维权，比如向消费者协会投诉、通过法律途径起诉等。同时，我们还可以利用互联网和社交媒体平台进行曝光和呼吁，让更多的人关注这个问题，形成舆论压力。只有当我们积极行动起来，才能够更好地维护消费者的权益，推动市场健康发展。

五、有效防范消费陷阱

为了避免落入消费陷阱，我们需要提高警惕，做到理智消费。首先，我们要提高对市场信息的辨识能力，学会分析产品广告和宣传，提高认识到可能的欺诈行为，并对那些吹嘘效果过分的产品保持警惕。其次，我们要提高对合约的重视，了解合同的内容和条款，避免因为自己没有了解合同而陷入消费丧失的困境。最后，我们要加强对自身权益的保护，不要轻易泄露个人信息和银行卡号码，以免个人信息被滥用或被盗刷。

总之，以法为盾的合理消费是一种理性、科学的消费观念。通过遵循消费原则、积极维权、有效防范消费陷阱等方法，我们可以更好地提高消费品质，维护自身权益，促进市场的繁荣和可持续发展。只有通过以法为盾的合理消费方式，我们才能真正成为精明的消费者，为自己和社会创造更多的价值。

合理消费体会篇八

随着经济的发展和人们生活水平的提高，消费已经成为了现代社会中不可避免的一部分。然而，在过度消费的环境中，合理消费已经变得尤为重要。经过长期的消费体验和思考，我深刻认识到了合理消费的重要性，并从中获得了一些心得体会。

首先，合理消费需要理智选择。在进行购物之前，我们应该对自己的需求进行理性评估，并且制定购买计划。如果我们仅仅是为了满足虚荣心或者追求过度的享受而购买商品，那么不仅会造成经济上的浪费，更会影响到我们的生活品质和积累财富的能力。因此，我们应该对自己的购买行为进行深思熟虑，不盲目跟风，避免以物质欲望来衡量自己的价值。

其次，合理消费需要良好的金融管理能力。在现代社会中，金钱管理能力已经成为了一种必备的生存技能。作为一个合理消费者，我们需要学会储蓄和投资的基本原则，避免挥霍和恶性循环。我们应该建立一个合理的财务规划，合理安排收入的使用和储蓄，避免过度依赖信用消费。只有这样，我们才能保持经济独立性，并在物质上和精神上享受到更多的自由。

此外，合理消费需要注重环保和可持续发展。如今，我们所处的地球面临着极大的环境问题，一场可持续发展的革命已成为了迫在眉睫的任务。作为合理消费者，我们应该选择环保的产品，避免过度消费和抛弃。我们应该倡导低碳生活，绿色出行，并积极参与社会活动以支持环保事业。只有我们每个人都积极采取行动，才能为地球的未来做出贡献。

最后，合理消费需要培养正确的消费观念。消费不仅仅是满足物质需求，更是体现个人价值观和生活态度的重要途径。我们应该明确消费的目的和意义，在追求物质的同时，更要注重非物质的精神内涵。我们更应该认识到，人生的幸福来自于内心的满足和精神上的富足，而不仅仅是压抑和沉溺于物欲。只有正确认识消费的地位和价值，我们才能真正享受到合理消费的乐趣。

综上所述，合理消费是现代社会中的一个重要课题，也是每个人应该关注的问题。合理消费需要理性选择、良好的金融管理能力、环保和可持续发展意识以及正确的消费观念的培养。只有我们每个人都能从自身做起，积极践行合理消费的理念，才能为社会的可持续发展贡献我们的力量。我相信，只要我们始终保持积极的心态和正确的导向，合理消费的理念将会在我们的生活中发挥越来越大的作用。

合理消费体会篇九

合理消费是现代社会生活中的一个重要环节，它不仅关系到自身的经济状况，也与社会的稳定与繁荣密切相关。对于我个人来说，通过多年的实践与体会，我深切认识到合理消费的重要性，养成了节俭和理性消费的习惯。在此，我愿意分享我的心得体会，以希望对更多的人有所启发。

首先，合理消费意味着不盲从时尚。如今时尚潮流变幻莫测，人们往往盲目跟风购买过时的时尚单品。然而，时尚是瞬息万变的，我们追求的潮流趋势很快就会过时，而现实是我们的经济资源是有限的。因此，我们应该明智地选择所购买的物品，避免被时尚支配，而是根据自身的经济能力和生活需要做出选择。

其次，合理消费需要我们注重实用性。社会上很多商品标榜高科技和高附加值，使人不禁心生购买欲望。然而，我们必须理性地对待这些商品，思考它们对我们生活的实际帮助。购买一件昂贵的衣服可能只是为了追求品牌，而不是为了满足自身对衣物的需求。因此，我们应当从实用性的角度出发，避免浪费金钱和物质。

第三，合理消费也需要我们注重质量。对于一些日常消费品，我们往往倾向于购买价格低廉的商品。然而，这些便宜的商品往往质量不佳，由此带来了使用期限的缩短和频繁更换的困扰。与其购买多个低质量的商品，不如购买一个高质量的商品更加划算。因此，我们要坚持购买质量好的商品，以保证物品的持久使用和资源的有效利用。

第四，合理消费也需要我们循环利用资源。在当今社会，废弃物的处理成为一个尖锐的问题。然而，很多废弃物其实仍然有可利用的价值。我们可以通过回收和再利用来减少废物产生，同时也达到了延长资源的使用周期的目的。比如，我们可以选择使用环保袋而非一次性塑料袋，或者将一些废旧物品变废为宝，制作出有价值的手工艺品。通过这些创新的方式，我们能够更好地利用资源，降低消费的浪费。

最后，合理消费也包括对自己消费行为的反思。在购买物品前，我们应该深思熟虑，问问自己是否真的需要这个物品，以及购买它是否符合自己的价值观和经济能力。当我们面对各种诱惑时，我们可以试着将购买的决定推迟一段时间，以平复自己的冲动和欲望。通过这种反思，我们能够更好地控制自己，并避免一时冲动带来的后悔和浪费。

综上所述，合理消费是一种理性的消费行为，它既符合个人的经济能力，也符合社会的可持续发展。在我们的日常生活中，将合理消费渗透到方方面面，我们能够更好地掌控自己的消费行为，实现资源的有效利用和经济的可持续增长。通过合理消费，我们不仅能够提升自己的生活质量，还能够为社会的繁荣与稳定贡献自己的力量。

合理消费体会篇十

1、 知识与技能目标：通过教学，使学生了解合理消费与消费心理的关系，了解生活中常见的消费心理以及消费心理不成熟的表现及危害。培养学生辩证思维能力、判断是非能力、自主探究能力。

2、过程与方法目标：通过趣味心理测试，教材漫画资源的利用等教学环节的设计，引导学生培养健康的消费心理，提高消费品味，改善消费行为。

3、情感、态度、价值观目标：在教学活动中激发学生的兴趣，调动学生的参与热情。通过教学活动，帮助学生克服正在形成或已经形成的不良消费心理和消费习惯，逐步培养健康的消费心理。在教学过程中渗透着关爱生命意识和节俭诫奢的民族精神。

1、教学重点：消费心理不成熟的表现及危害。

2、教学难点：培养健康的消费心理。

情境设置法、问卷调查法、讨论法、讲授法、问题探究法。

1、教师准备：研究教材与教参，准确把握重点与难点，收集资料、 整理信息、制作；全面调查学生的不良消费心理和行为使课堂教育有的放矢。

2、学生准备：预习教材内容、统计9月份消费支出项目并反思自己消费行为

1课时

趣味心理测试导入（激发学生的兴趣和课堂参与的热情，化解紧张心理）

二、合理消费与健康的消费心理

1、生活中常见的消费心理

情景一：

某同学生日，同学之间互送小礼物。a同学准备送一张贺卡，但看到其他同学送的都是比较贵重的礼物，于是自己节省饭钱也买一个昂贵的礼物。

请问：这是一种什么心理?你是不是也受过这种心理的影响?该怎样对待这种心理?

【学生回答略，教师针对学生交流的内容适时给予评价和总结】这是从众心理引发的消费。有从众心理的人，看到许多人在做同一件事，便不由自主地加入。当别人率先做出示范性消费行为后，他们便仿效和重复，其消费会受别人评价的影响，受别人行为的带动。人们追随时尚的心理，往往能够引发对某类、某种风格的商品的追求，并形成流行趋势。商家常常利用消费者追随偶像、追赶潮流的心理来推销自己的商品。消费是否应该从众，要做具体分析。盲目从众是不可取的。

情景二：

【学生回答略，教师针对学生交流的内容适时给予评价和总结】这是攀比心理引发的消费。有些商品，人们拥有它的目的不在于它本身的实用价值和它所带来的乐趣，而在于“向上看齐”“人无我有”的夸耀性心理。个别学生的消费受攀比心理的影响，饮食消费向广告看齐，服装消费向名牌看齐，娱乐消费向流行看齐，人情消费向成人看齐。这种消费心理是不健康的。

情景三：

一位同学看见其他同学夏天都买软饮料喝，为了标新立异彰显个性而故意购买酒精饮料导致身体不适，体现极端逆反心理。

【学生回答略，教师针对学生交流的内容适时给予评价和总结】这是求异或逆反心理引发的消费。人们的个性展示，有时是借助消费活动体现的。与众不同、展示个性，成为一些人的消费行为。这虽然推动了新工艺和新产品的出现，但是展示个性要考虑社会的认可，还要考虑代价。为显示与众不同而过分标新立异，是不值得提倡的。

（1）攀比心理： 别人有的我也要有。

（2）炫耀心理： 别人没有的我也要有， 并以此为荣耀。

（3）从众心理： 顺从社会大众消费潮流， 效仿多数人的消费行为。

（4）逆反心理： 拒绝循规蹈矩， 追求与众不同。

其他的消费心理： 求新心理，求名心理，求美心理等

小结：这些消费心理比较广泛的存在，如果走向极端就有可能成为不健康消费心理，从而形成不健康的消费习惯。

2、不健康的消费心理和消费习惯

过渡：消费中的不良心理和不合理的习惯与消费者的心理不成熟有一定的关系。

3、消费心理不成熟的表现及危害

（1）、 冲动购物——

学生活动：

（1） 描述自己或其他人冲动购物的经历

（2）概括冲动购物的原因：消费时缺乏理性（没有自主性）（视频）

（3）冲动消费行为反映了哪些不良的消费心理。

（4）结合自己冲动购物的经历谈谈冲动购物的危害: 妨碍合理消费，

花冤枉钱，甚至花钱买罪受。

（5）克服冲动购物的对策：

2、缺乏自制力——

学生活动:

（1）中学生缺乏自制力的消费行为有哪些

（2）描述自己缺乏自制力的消费经历（9月份消费情况调查、展示图片）

（3）概括缺乏自制力的消费的特点：非理性

（4）缺乏自制力的消费行为反映了哪些不良消费心理

（5）危害:有可能有些消费成为不良的嗜好，花钱买罪受，影响生活质量，

3、宣泄消费——在不愉快、心情不舒畅时大量购买或大量进食。

小结：这三种消费行为都折射出我们某个或者某些不良的消费心理和不良的消费习惯。共同特点就是非理性消费、不合理消费；共同危害是影响消费的总体效益，所以我们应该努力培养积极健康的消费心理。

学生一起总结

教材p57漫画（操作平台）：寻找具体措施来克服非理性的消费行为

合理消费体会篇十一

各位评委、老师们，大家上午好!

我说课的内容是人教版思想品德九年级第三单元第七课《学会合理消费》，以下我就将来从课前分析、课中定位、课后展示三个环节来展开我今天的说课，希望大家提出意见和建议!让我更好的进步。

一、课前分析

(一)教材分析：

该课是人教版九年级第三单位第七课第三个框题。它是在前两个框题先容了市场经济给社会带来巨大变革底子上，将变革引入到消耗范畴。本框题是对前面内容的深化和承接，旨在引导门生到场经济生存，学会理财，对造就门生公道消耗的意识和本领有很大的作用。

(二)学情分析：

目前，我们国富民强了，所以对孩子的消费投入也就自然增加了许多，孩子的要求一般都会得到满足。而许多学生往往会单纯的将消费与花钱划上等号，过早的把自己融入到享受消费、娱乐消费的人群中，生活上缺乏艰苦朴素的精神。因此，在当今社会中我们应该引导学生去思考如何合理消费、适度消费、学会理财就显得很有必要。

二、课中定位

(一)根据教材内容和学生实际,我制定了三维一体的教学目标:

1.知识目的：相识消耗近况;知道公道消耗的详细做法和相干理财知识。

2.本领目的：资助门生走出消耗误区，加强学理财、公道消耗的意识和本领

3.情绪目的：开端树立理财的意识，树立公道消耗、适度消耗、绿色消耗、精力消耗的意识并能落实到一样寻常举动中，树立准确的代价观。

(二)教学重点、难点

1.教学重点：帮助学生理解合理消费意识。

确立依据：这是《课程标准》要求学生理解和运用的，又是对学生进行思想教育的主要内容。许多学生都是盲目的消费，且居多是用于物质需求。引导学生学会合理消费，应是本课的重点。

2.教学难点：日常生活中如何做到合理消费。

确立依据：初三的学生感性认识非常强，由感性认识到理性行为具有一定难度;长期的消费习惯，导致行为的惯性，惯性和习惯的转变具有很大的难度。

(三)教师的教法

工欲善其事，必先利其器，为了更好的突出重点、突破难点，依据八年级学生的心理发展规律和年龄特点，采用“活动探究法”“情景教学法”。

(四)学生的学法

叶圣陶说：教师之为教，不在全盘授予而在相机诱导，积极帮助和指导学生运用“自主学习法”、“合作学习法”、“探究学习法”。让学生在活动中学习，在学习中活动，激发学生兴趣，触动学生心灵，达到教与学的统一。

三、高端展示(通过4个环节展示整个教学过程)

环节一：情境导入

播放flash《赚钱了》

设问：你是否赞同动画中的主人公的消费观念?

设计意图：通过风趣幽默的flash动画创设问题情境，激发参与的热情，调动学生参与积极性，通过问题引领，导出新课《学会合理消费》。

环节二：活动探究

活动一：小丽家的消费账单

设计意图：通过多媒体展示账单，既贴近学生生活实际又直观明了，便于学生比较，学生在比较中明白消费的现状。

活动二：小丽的消费故事

设计意图：创设小丽的消费情景，把学生带入真实的生活中，通过帮助小丽来思考遇到的问题，明确探究的主题，为突出重点、突破难点奠定基础。

活动三：小丽取经馆

给学生提供4个场馆，社会馆、人物馆、广告馆、娱乐馆

(1)社会馆里播放视频《大学生贷款买iphone》牙缝济钱还款。

设问大学生们应该怎么控制好自己的冲动消费?

设计意图：思品课注重联系生活实际的指导思想，凸显思品课的时政性，将社会热点引入课堂。由此引出消费建议：在消费前，做好预算，把钱花在关键的地方。这部分将开动学生的发散思维，会有很多书本上没有的金点子闪现，是对教材内容的拓展，也是理论指导实践的一次升华。

(2)人物馆展示两幅温总理穿着同一件羽绒服的照片;

设问：温总理的消费观给你带来哪些启发?

设计意图：通过榜样的力量，引导学生归纳出合理消费之：注重节俭、适度消费、不追求名牌、不攀比等消费理念。同时，引导学生树立正确的金钱观、价值观。

(3)广告馆播放一则广告。

设计意图：由解读广告语入手，引出合理消费第三个原则：绿色消费。理解绿色消费观念的基础上，通过小组合作探究日常生活中有哪些具体方法进行绿色消费?集思广益，再由每组代表说出一个方案。注重道德体验和社会实践相结合。

设计意图：熟悉的电视剧容易让学生振奋起来，通过问题引领让学生懂得合理消费第四点：注重精神消费。

陶行知说我们要以生活为中心的教学做为指导，不要以文字为中心的教科书。消费的话题在生活中随处可见，因此我在采用电视上、报纸上的热点信息作为教学资源时，目的是体现思品课中要注重联系生活实际的指导思想，凸显思品课的时政性，将大社会引入小课堂，让小课堂走向大社会，突出重点、突破难点。

环节三：自主总结

随着四个互环节的分析，逐一将合理消费的做法写到黑板上，板书基本形成。合理消费的授课已经完成，进入小结部分，将板书设计成鲜花盛开之势，意寓祝愿同学们学会合理消费，培育幸福美好生活之花。

设计意图：通过简洁明了、美观醒目的幻灯片展示和黑板简笔画，将零散的知识进行梳理，帮助学生更清晰地认识本节课各知识点的内在联系，更准确地把握教学重难点，达到画龙点睛的作用。

环节四：拓展延伸部分

此环节是课堂结尾部分，它以活泼的竞赛形式，运用所学的知识解决生活中的实际问题，既是对课本知识的深化和检验，又能调动学生参与的热情，掀起又一个新的高潮，并且与课前相呼应，体现了思品课的实践性和社会性。在这节课中，我注意品德实践与情绪体验相联合，建立小丽消耗情节，以学生为主体、老师为主导，师生互动、人机互动，注意学生实践本领的造就，让公道的消耗意识内化为学生的举动，让消耗的文明之花在学生心中绽放。

合理消费体会篇十二

a) 活动目标：

1． 使学生认识消费的意义，提高自己适应社会消费生活的能力，养成良好的消费习惯。

2． 帮助学生树立正确的消费观念。

b) 活动重点：

1． 揭示并评论目前中学生盲目消费、攀比消费及铺张浪费等不良现象。

2． 树立正确的消费观。

c) 活动形式：

1．讨论、发言、设计。

2．表演情景剧。

d) 活动准备：

1． 分别找三组同学演出三个不同的情景剧。课前要排练好。

2． 每小组准备一张大纸、彩笔，做生日活动设计。

3． 搜集有关小学生消费的材料。

e) 活动过程：

2． 观看三个情景剧。

3．同学们分组给三个情景剧设计结尾，并派代表表演。要讲明这样设计的理由。

4． 请大家说说发生在自己身边的盲目消费现象和攀比消费现象，发表自己的看法并表明自己的态度。

5． 设计生日活动的形式。

（2） 各组派代表发言。

（3）以小组为单位为某同学设计生日聚会

（4）展示各个组的设计

合理消费体会篇十三

市民朋友们：

您知道吗?毁掉我们的地球很容易，一只普通的塑料袋便够了!1只塑料袋很微小，但它足以污染1平方米的土地。

从x年6月1日起，我国已经禁止生产、销售、使用厚度小于0.025毫米的超薄塑料购物袋。与此同时，所有超市、商场、集贸市场等商品零售场所均实行塑料购物袋有偿使用制度，一律不再免费提供塑料购物袋。x年省发改委、省环保厅等六部委联合下发了《关于限制超薄塑料袋的生产销售使用的通知》，对超薄塑料袋的生产、销售、使用作出了具体规定。x年6月7日，苏州市发改委、经信委、环保局、商务局、物价局、工商局、质监局七部门专门下发了《关于印发苏州市限制生产销售使用塑料购物袋专项行动工作方案暨成立工作机构的通知》，对限制生产销售使用塑料购物袋专项行动进行督查。

为了保护好我们共同的家园，提升城市品牌形象与城市文明程度;也为了您的身体健康和环境保护，尽量少用或不用超薄塑料袋，让我们与超薄塑料袋说再见。

我们向全市人民发出倡议：

1、人人自觉行动，从源头上采取有力措施，督促企业生产耐用、易于回收的塑料购物袋，引导、鼓励群众合理使用塑料购物袋，促进资源综合利用，保护生态环境。

2、人人自觉行动，不在商品零售场所无偿提供或将塑料购物袋价款隐含在商品总价内合并收取，并对塑料购物袋明码标价，在商品价外收取塑料购物袋价款。

3、人人自觉行动，抵制并举报继续生产超薄塑料购物袋，或不按规定加贴(印)合格塑料购物袋产品标志的违法违规行为。

4、人人自觉行动，不再携带超薄塑料购物袋进入旅客列车、客船、客车、飞机、车站、机场及旅游景区。

5、人人自觉行动，挽起布袋子、提上菜篮子，重复使用耐用型购物袋，减少使用塑料袋，共同营造节制使用塑料购物袋的良好氛围。

6、人人自觉行动，共同推行生活垃圾分类收集和分类处理，切实减少被混入垃圾焚烧或填埋的废塑料数量。

少用一个塑料袋，只是生活中的举手之劳，却是对环境、对我们未来的一份爱护之心。为了我们自己的家园、为了我们美好的生活，我们期盼着所有市民、商家、企业人人自觉行动，拿起你手中的环保袋，一起投入绿色购物的新时尚!

市民朋友们，上街请别忘了带上环保袋。让我们共同携手，为建设绿色家园，构建和谐太仓而努力!

合理消费体会篇十四

学生是学习的主体,教师是学生学习的组织者、引导者。在教学过程中,教师应重视学生的参与、体验、饯行、思考与反思,让学生积极、主动、眼看的学习,在活动中体验,在体验中感悟,在感悟中实践。本次教学设计首先通过学生对生活消费内容的变化,感受改革开放30年的发展成就,然后通过让参与家庭与个人消费管理,使学生树立合理消费、合理理财的意识和提高合理消费、合理理财的能力,更好地适应和参与社会经济生活。

教材分析

内容标准

感受身边的变化,了解中国共产党领导全国各族人民实行改革开放和发展社会主义市场经济给国家、社会带来的巨大变化,体会中国特色社会主义制度的优越性。

教学目标

情感、态度和价值观目标

增强理财意识,学会理性消费,绿色消费和环保消费。

能力目标

从参与社会经济生活的角度,体会树立合理消费、合理理财的意识和提高这方面的能力的必要性。

增强自我创造的意识和能力。

知识目标

学会理财,合理消费。

教学资源

五中学生零用钱使用情况

教学实施班级状况及学生零用钱情况

教学重点

学会理性消费,适度消费。

教学难点

学会理性消费。

学情分析

进入初中三年级,学生在消费方面有一定的自主能力,但就如何进行理财、合理消费等仍需老师和家长进一步引导,对于日常生活中一些错误的消费观念和行为应及时由老师或家长指出,让学生明确在现代社会应怎样理财和合理消费,提高适应、参与社会经济生活的能力。

教学方法

1.情境教学法

2.案例教学法

3.自主探究学习

教学手段

多媒体

教学准备

1.教学实施班级基本情况了解

2.中学生个人消费情况调查

3.中学生家庭消费情况调查

教学过程

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

目标达成

新课导入

播放歌曲

听歌,注意歌词,课前准备

引发学生注意和兴趣

活动一:视频盘点

消费面面观

播放视频

观看视频

从日常生活变化感受消费选择的多样化,生活水平和消费水平的提高,消费观念不断更新。

我的生活变化

引导学生列举改革开放来消费变化

学生找变化,主动发言

活动二:你不理财,财不理你——我的零用钱 我做主

学会理财

出示11月的零用钱情况,引导学生分析

1 支出项目设置和原因情况分析

2 剩余情况处理;超出预算情况处理

零用钱收支有预算

消费有预算!

消费要理性!

“只买对的,不选贵的!!!”

消费不攀比!

活动三:我的消费烦恼

合理消费

消费烦恼,怎么解决?

学生分组讨论、说出有效的消费经验或技巧

消费讲环保,绿色消费,消费要适度,不刻意追求名牌,注重精神消费

消费高手

请说一说你成功的消费经验或你觉得很好的消费技巧。

消费宝典

小结活动二、三

试一试

理一理12月家庭收支情况,根据近期实际为12月拟一个家庭开支预算。

组织学生讨论或初步形成预算

学生在课堂编制预算,或回家与父母共同完成

个人与家庭、集体的合理消费、理财观念

寓“情”于教——《学会合理消费》教学反思

桂林市第五中学 周成静

通过《学会合理消费》一课学习,使学生了解随着社会经济的发展,人们的消费水平、消费选择、消费观念变发生化;使学生学会理财和合理消费,提高适度消费、理性消费的意识和能力。本人执教完这一课时,有如下思考:

一、巧妙地导入新课,激发了学生参与热情。

良好的开端是成功的一半。教学开始之前若能巧妙设计,做到简洁明快,新颖别致,富有吸引力,则能引发学生学习动机和兴趣,激发参与热情。因此,我在教学中,为了能够吸引学生的注意力,激发学生的学习热情,我把一首改装的恶搞歌曲——我赚钱了,用于导入新课,并以采访视频中改革开放30年前后的变化进行“关键词pk”,不仅大大引发了学生学习的动机和兴趣,活跃了课堂气氛,激发了学生的关注自己和家庭生活变化的感情,而且训练学生对信息的捕捉能力。

二、创设自主学习的机会,引导了学生解决实际问题。

“学习是学生自己的,不是老师强加的。”学生只有在这种环境中,才能轻松地学习,感知明理。在教学过程中不要把所有问题不分重难点的讲给学生,毫不放手,教师要让学生提出问题或教师设置疑问后,留给让学生充分思考的时间,寻找问题的最终答案。在这课教学中,我引导学生从个人实际的零花钱的消费出发,谈谈同学常出现的消费烦恼,哪些属于合理消费,哪些属于不合理消费,然后,再引导学生谈谈作为中学生应怎样合理消费,有哪些消费高招合乎技巧,其中同学谈到砍价、零买变批发、选质优价廉的商品等都反映同学们有合理消费的意识。

三、利用学习生活资源,结合需求和兴趣,增强了道德情感

走近学生,走向学生的生活,从学生的生活中捕捉教育教学的素材,引导学生行为,激励学生情感,是这堂课教学的一个核心。我利用个案调查展示的形式说明学生的零花钱处理的不够科学,引导学生认识到父母挣钱的艰辛,学生纷纷表示以后要节俭、要体贴关心父母。我们在珍惜今天幸福生活的同时还要承担起作为一名社会成员关爱社会的责任,把零花钱节省下来去帮助那些需要帮助的孩子,让他们也能够读书,掌握知识,成为社会所需要的人才,注重精神文化消费。并从合理安排零用钱开始,关注家庭消费,并参与家庭消费的管理和决策。

然而我在这节课的教学中,还存在着一些遗憾之处,还有需要改进的地方:

一、为了能够在有限的时间内完成教学任务,没有给学生充足的时间展开探究,导致对教材挖掘还不够透彻。如:在分析中学生消费烦恼这一问题时,组织学生进行分组讨论,但未能让学生有足够的时间进行深入探究,解决问题,如采用四人小组讨论,教学效果会更进一步。

二、教学方法上虽然体现学生的主体地位,但个别具体问题的设置有随意性,未能达到预期目的,效果欠佳。由于准备时间较短,在课堂教学中,我采用调查结果的个案分析展示的形式,仅仅是给出学生们指出问题,然后简要评价分析,就完成教学了事,没能把这位同学11月的零用钱计划的优点和不足做好到位的引导分析,最终没有点出学生回答中关于不攀比、有预算、要理性等内容,回归到课本的知识。最后,给出消费宝典时,应结合课本98至99页内容讲解,升华课堂。

三、应注重引导学生运用详实的材料加强说服力,这样会更加直观、生动,容易被学生所理解。在今后的教学中,我要多利用一些准确的数据,加强材料的震撼力,如:在本节课中,多次谈到环保,应联系到课本的绿色消费,可以引用材料:一节1号有汞电池烂在地里,能使1平方米的土地完全失去农业利用价值,一粒纽扣电池可以使600吨水无法饮用,而我国每年要生产300亿只一次性电池。

合理消费体会篇十五

现如今，社会经济不断发展，物质生活水平普遍提高。同时，不少人也陷入了盲目消费和虚荣消费的怪圈。然而，合理消费是我们应该坚守的底线。在反思和总结中，我深深体会到了合理消费的重要性，并形成了一些心得体会。

首先，合理消费意味着树立正确的价值观。现代社会泛滥着一种“物质至上”的观念，认为金钱可以解决一切问题。然而，这种价值观的滋生只会导致社会的不公平和穷富差距的扩大。合理消费的价值观应该是：注重实用价值而非虚荣价值，关注个人发展而非攀比他人。只有当我们明白金钱只是生活的一部分，而不是生活的全部，才能树立正确的价值观，从而做到合理消费。

其次，合理消费需要进行有效的预算和规划。不合理的消费往往导致个人经济的压力增加，甚至债务的产生。因此，在每个月的收入和支出中，我们应该进行精确的预算和规划。首先，我们需要对自己的经济状况有一个清晰的认识，明确收入来源和支出项目。其次，我们可以制定一个详细的消费计划，列出每个月的固定支出和可变支出，并以此为依据来控制消费行为。最后，我们还可以建立一个储蓄计划，将一部分收入用于长期储蓄或应急备用金，以应对不时之需。通过有效的预算和规划，我们能够将消费行为控制在合理范围内，避免过度消费和不必要的财务压力。

合理消费还需要培养正确的购物理念。现代社会，各种广告和促销手段层出不穷，引诱着人们购买不必要的商品。我们要学会冷静思考，明确自己的需求和购物的目的。在购买商品时，我们可以运用“四个不问”原则：不购买不需要的东西，不购买不经常使用的东西，不购买过于昂贵的东西，不购买品质不好的东西。通过消费的理念转变，我们能够避免冲动购物和浪费金钱，实现合理消费的目标。

同时，合理消费也需要树立环保意识。当下，环境污染和资源浪费是严重的问题。在消费时，我们应该选择环保材料和节能设备，减少对环境的负面影响。此外，我们还可以选择二手商品，给予它们新的生命和价值，减少资源浪费。合理消费应该与可持续发展相结合，为我们的子孙后代留下一个清洁、美丽的世界。

最后，合理消费是一种生活态度。它不仅仅是对个人经济的管理，更是对生活的态度和品质的追求。合理消费需要我们摒弃浮躁和功利的心态，追求精神上的满足和幸福感。我们可以通过品味生活中的小确幸，陶冶情操，提高自身修养。我们还可以将一部分资金和时间用于公益事业，回馈社会。只有将合理消费融入到整个生活中，我们才能真正享受到合理消费给我们带来的美好生活。

总之，合理消费是我们生活中不可或缺的一部分。它需要我们树立正确的价值观，进行有效的预算和规划，培养正确的购物理念，树立环保意识，形成一种持之以恒的生活态度。通过合理消费，我们能够摆脱浮躁和盲目消费的怪圈，追求真正的幸福和满足。让我们从现在开始，理性对待消费，拥抱合理消费，创造更美好的未来。

合理消费体会篇十六

亲爱的居民朋友们：

勤俭节约是中华民族的优良传统，是社会主义核心价值观的重要内容。为贯彻落实中宣部、国家发改委召开的全国节俭养德全民节约行动电视电话会议精神，在社区开展节俭养德人人行动主题活动，在全社会营造勤俭节约反对浪费的浓厚氛围，我们发出如下倡议：

一、节约每一粒粮。要珍惜每一粒粮食，提倡“光盘”、拒绝“剩宴”，避免出现“舌尖上的浪费”，自觉养成节约粮食的好习惯。

二、节约每一滴水。 使用节约用水新工艺、新技术、新设备，尽量缩短用水时间，随手关闭水龙头，提高水的重复利用率。

三、节约每一度电。树立主人翁意识，做到人走灯熄。要尽量使用自然光照明、绿色照明。合理开启和使用计算机、打印机、一体机等用电设备。下班时必须关闭电源。

四、节约每一张纸。少浪费1500张纸，就可以保留一棵树。要大力推广无纸化办公，打印用纸做到双面使用，没必要的材料尽量不打印，提倡网络办公，减少用纸数量。

五、节约每一升油。倡导绿色环保出行，多乘坐公共汽车等公共交通工具，合作乘车，或者步行、骑自行车等，既节约能源、减少污染，又有益于健康。

六、节约一次性用品。要尽量减少一次性茶杯、纸巾、筷子、塑料袋等用品的消耗，让手绢之类可以重复使用的物品取代一次性用品。

勤俭节约是一种美德、一种远见、一种境界、一种态度，也是一种智慧，更是一份责任。让我们自觉行动起来，严格落实勤俭节约各项措施，积极参与全民性的节粮、节水、节电等活动。为建设和谐嶂背、美丽嶂背作出更大贡献。

合理消费体会篇十七

广大居民朋友们：

健康是人全面发展的基础,是生活幸福快乐的前提,也是国家文明的标志、社会和谐的象征。为大力普及健康知识，开展全民健身运动，提升居民的健康素养，营造健康生活环境，让每一位居民真正成为健康的关注者和受益者，面对不断增加的生活方式病，最好的方法是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。

为此，希格玛社区发起全民健康生活方式行动，并向全体社区居民倡议：

1.树立健康理念：把“我健康、我行动、我快乐”作为行动准则，追求健康，学习健康，参与健康。

2.履行控烟责任：吸烟有害健康,控烟势在必行,控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。

3.培育健康行为：把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，推行健康生活方式，积极参与建设健康社区。

4.保证健康饮食：科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不酗酒，保持营养平衡，维持健康口腔、健康骨骼和健康体重。

5.开展健康运动：少静多动、适度量力，践行“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”行动。

6.保持健康心理：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

7.建设健康环境：遵守社会公德，带领家庭成员培养卫生习惯，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不毁坏公共设施，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

8.传播健康知识：以科学态度和精神，传播公民健康素养，积极配合创建相关宣传活动，反对和抵制不科学和不健康的信息。

9.掌握健康技能：科学就医，合理用药，不轻信“游医”及伪专家，掌握基本应急救护和避险能力。

健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们积极行动起来，全民携手，追求健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，共同为推进健康社区建设而努力!

希格玛社区公共卫生委员会。

20x年一月二十八日。