不断总结可以提高学习效果和记忆力。学会管理时间，合理分配各项任务的重要性不容忽视。以下是专家为大家整理的职场技能提升指南，欢迎大家阅读。

推拿按摩心得篇一

我选择了学习全身按摩推拿技术，并参加了相关的实训课程。在这个过程中，我体验到了许多不同的感觉和体验，也积累了一些宝贵的经验教训。在这篇文章中，我将分享我在实训过程中所得到的一些心得体会，希望能够对其他学习者有所帮助。

第二段：准备工作。

在实践全身按摩推拿技术之前，我们需要提前做好一些准备工作。首先是了解我们要按摩和推拿的部位，以及不同身体部位的生理结构、经络走向和反应反射等。其次是了解不同按摩推拿手法的特点和操作方法，并了解如何合理运用自己的力量和技巧。这些准备工作相当重要，能够影响我们的按摩效果和受者的感受。

第三段：传递健康。

接下来，在实践中我们要注重的是身心上的集中和放松。在按摩和推拿的过程中，我们需要利用自己的双手，传递给受者身体和心灵上的平和和放松。通过按摩推拿消除疲劳和紧张，缓解压力和焦虑，提升整体身体健康水平。因此，我们的心态和技巧都需要掌握到位，以达到最佳效果。

第四段：技巧呈现。

在实践中，我们学到了许多不同的按摩和推拿手法，如推、搓、揉、拍、按、扭、挤、抖等，针对不同的身体部位使用不同的技巧。其中，按摩和推拿的轻重力度、速度和节奏等也是十分重要的，需要根据受者的体型、性别、年龄、疾病等因素加以掌握和变化。除此之外，我们还需要了解如何合理安排时间，并注意观察受者的反应和注意事项。

第五段：总结。

总的来说，全身按摩推拿实训是一种很好的身体和心灵放松方式，也是一种传递健康和快乐的良好手段。在学习和实践过程中，我们需要注重自己的心态和技巧，同时也需要理解和关注受者的需求和反应。通过不断的迭代和实践，我们会逐渐发现自己的不足和需要精进之处。吸取经验和教训，我们会逐渐成为一名熟练的按摩推拿师，并更好地为他人、为自己提供服务和帮助。

推拿按摩心得篇二

推拿按摩作为一种传统的中医疗法，在现代生活中逐渐受到更多人的关注和喜爱。过去的一段时间里，我通过学习和实践，逐渐对推拿按摩有了更深入的理解，同时也收获了很多经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对推拿按摩的实践心得体会，包括其物理效应、心理效应、注意事项、以及对身心健康的积极影响。

首先，我想强调推拿按摩的物理效应。推拿按摩通过刺激和按摩人体的特定穴位，帮助调节和平衡人体的能量流动。这种调节和平衡能够促进血液循环，加快新陈代谢，增强免疫力，缓解肌肉和关节的疼痛。通过对特定穴位的按压和推拿，推拿按摩还可以改善消化系统的功能，减轻便秘和胃痛等问题。这些物理效应使得推拿按摩成为一种有效的治疗方法，可以缓解许多与身体健康相关的问题。

其次，推拿按摩还有很多心理效应。很多人在长时间的紧张工作或生活压力下，会感到疲惫、焦虑和压抑。推拿按摩可以通过按摩和刺激穴位来调理人体的经络和气血，从而改善情绪和压力。在我自己的实践中，我发现推拿按摩可以帮助我放松身心，缓解压力，并提升我对生活的积极态度。推拿按摩在心理健康领域的应用潜力是巨大的，它可以帮助人们改善情绪，增强自信心，提高工作效率。

然而，我们在实践推拿按摩时，也需要注意一些事项。首先，要选择正规的推拿按摩机构和技师，确保他们具备合格的资质和专业知识。其次，要根据自己的身体状况和需求选择适合的推拿按摩项目，避免过度或不适当的按摩造成伤害。此外，要注意卫生和安全，确保推拿按摩过程中使用的工具和用品是干净、卫生的。正确选择和使用推拿按摩可以最大限度地发挥其正面效果，促进身心健康。

最后，推拿按摩对身心健康有着积极的影响。身体的健康和心理的舒适是相辅相成的，推拿按摩通过平衡和调节人体的能量流动，可以促进身体的健康，减轻疼痛和不适。同时，推拿按摩也可以长期而持续地改善心理的健康状态，提升幸福感和生活质量。推拿按摩不仅可以作为一种治疗方法，还可以作为一种日常的保健方式，让我们更好地面对生活中的挑战和困扰。

总结起来，推拿按摩是一种传统的中医疗法，拥有许多的物理效应和心理效应。通过刺激和按摩穴位，推拿按摩可以促进身体的健康和平衡，并改善心理的状态和质量。在实践推拿按摩时，我们需要注意选择合适的机构和技师，遵循适当的操作规范。推拿按摩对身心健康的积极影响是显而易见的，我们应该善于利用并享受这种古老而神奇的疗法。

推拿按摩心得篇三

学习按摩推拿已经成为越来越多人追求健康生活方式的选择。在学习按摩推拿的过程中，不断实践和体验中我们不仅仅是在学习技能，更是在不断地提高自身的身体素质和心理素质，感受到身体和心灵的双重愉悦。在我的学习经历中，也有一些深刻的感受和收获，我想在这篇文章中分享一下。

第二段：体验身体力量和柔韧度的提高。

在我刚开始学习按摩推拿的时候，做一些基本的手法和动作就已经需要一定的力量和柔韧度。但是随着不断的练习，我的身体力量和柔韧度有了明显的提高，不仅可以顺利完成学习任务，还能够自信地应对生活中的一些身体挑战。这让我深刻认识到，一个健康的身体不仅仅是需要锻炼身体肌肉，更需要强化身体的各项素质，这也是按摩推拿的贡献之一。

第三段：体悟帮助他人的快乐与满足。

作为一名按摩推拿学习者，最大的收获莫过于帮助他人。在练习和实践过程中，我曾经为我的家人、朋友提供按摩服务，他们的感受让我更加坚定了学习的决心。当看到他们因为我的按摩而舒缓了疲劳，缓解了疼痛带来的烦恼和苦恼时，我感受到了一种难以言喻的快乐和满足，这些都是任何金钱、物质无法替代的。

第四段：心灵的平静和放松。

在按摩推拿的实践和学习过程中，我体会到了一种来自手的能量。在学习和实践中，我需要不断地调整自己的身体、呼吸、心态，使得自己处于一种放松、安静的状态，这也是按摩推拿的一大魅力。同时，按照正确的方法和手法进行按摩推拿，可以进一步促进全身的血液循环和内脏的运作，缓解压力和疲劳，达到内外兼修的目的。

第五段：结语。

通过对自己在按摩推拿学习中的体验和感受的总结，我深刻感受到按摩推拿的魅力和价值，同时也明确了自身的不足和需要改进的地方。相信在不断练习和实践中，我可以提高自身的技能和素质，更好的把握按摩推拿的本质和精髓，为自己和他人带来更多健康和快乐。因此，我推荐每个人都可以尝试一下按摩推拿，感受它带给自身身体和心灵的巨大好处，在忙碌的生活中给自己一个放松和愉悦的时刻。

推拿按摩心得篇四

有机会能接触到苏永泉老中医的婴幼儿太极按摩术真是十分幸运，虽然不是亲炙，但是从现在的临床效果看，苏老的按摩术确实很好用，尤其适合没有什么中医基础普通家长，专业人士琢磨半天就够了，所谓大道至简嘛!很讨厌那些故弄玄虚的家伙。现在苏老的婴幼儿太极按摩专著也已经出来了，感兴趣的可以购买。

一、背景与意义。

婴幼儿太极按摩术来源于山西民间一位叫任化天的老中医，当地流传有“小儿若要安，离不了任化天”之语，可见其影响之大。它主要调治小儿脾胃失调，能够起到培扶元气作用。这种手法极为简单，每个妈妈都能学会，可以彻底提高小儿体质，让孩子少得病不得病，能为家庭和国家省下大量医药费。

对5岁以下小儿有特效。主治消化系统疾病，辅助呼吸系统疾病。

二、命名。

太极穴：即神阙、肚脐。太极按摩就是在太极穴施用的一种手法，能培扶元气而行气化功能，鼓舞中气，增强升降出入之气机。加长加深自然呼吸，使大气壮旺，血脉畅荣，五脏六腑得以自然呼吸之按摩，充分发挥了人体的自然疗能。

三、基本手法。

这是一个在小儿肚脐以轻微的、随着呼吸的频率而按摩的手法，它直接调整气血运行，提高脏腑功能，最大限度地提高人体固有的自然疗病能力。

手要热，心要静，一手按脐或按摩肾，万念悉捐，凝注于手。如鸡温卵，一刻不可闪失，如猫捕鼠，一心注意在手，随着病儿呼吸，不即不离而行按摩之。

妈妈平膝而坐，将小儿托放其上或仰卧床上，医生将手烤热，一手的内劳宫对准小儿太极穴，施一个与小儿腹式呼吸腹壁起伏的频率相等的外力。用力极其微弱，重在意，在合拍，使其产生共振的效应，于20分钟左右可见效。施术后打断一切恶性刺激，使患儿进入睡眠。

四、施术反应。

在过程中如果小儿出现深呼吸一次或者长吁一口气，就说明手法成功了。

如果胃气不降，胃里有宿食，食积会出现嗳气现象，甚则呕吐。

如果胃功能不强或有腹胀，就会觉得手下有动气或排气。

五、注意事项。

5岁以上小儿，需配合中药其他疗法。

不要频繁给小儿按摩，应以调养为主。

重症可加长按摩时间。

推拿按摩心得篇五

按摩推拿是中国传统的一种治疗方法，凭借着其特殊的抚摸方式、力度和手法，来促进身体的血液循环，增强身心健康。本文所述的按摩推拿，会随着时间的推移，变得越来越受欢迎，因此，笔者在实践过程中，得到了很多体会和经验。

第二段：技巧。

在按摩推拿中，技巧和方法都非常关键。如果你的技巧不好，甚至会让患者感到痛苦。因此，可以说，训练自己按摩推拿的技巧是非常重要的。首先，一定要掌握正确的按揉和摸排手法，用手指按摩筋脉，以促进气血循环。其次，在按摩过程中要有驾轻就熟的手感和力度，尤其在某些穴位推拿时，需要按摩到位。

第三段：注意事项。

在按摩推拿过程中，有一些需要注意的事项。特别是在开始按摩之前，一定要熟记患者的身体状况，以免在按摩过程中伤害到受试者。此外，按摩时间也需要掌握。按摩过头，反倒会对身体造成负面影响。尤其是对于一些病人和老人，不要在按摩过程中用过度的力量。

第四段：效果。

按摩推拿是改善身体健康状况的有效方法之一。按摩推拿通过按摩可以改善身体状况，增强自身免疫力和抵抗力，从而促进人体的健康。按摩推拿有助于减轻疼痛、消除疲劳，改善软组织疾病等症状。因此，按摩推拿可以让大多数人感受到身体的放松和舒适。

按摩推拿既是我们身体的保健方式，也是我们生活中自我放松的一种方式。在长期的实践中，笔者发现，按摩推拿不仅可以改善身体健康状况，还有调整情绪和舒缓压力的作用。它可以提高个人的意识和认知，增强自己的情感、感觉以及行为反应。因此，建议大家不仅可以尝试自己给自己按摩，还可以找专业的按摩推拿技师来按摩，以更加全面地体验按摩推拿的健康益处。

推拿按摩心得篇六

按摩推拿是一种古老的中医疗法，通过手法的按摩和推拿，调节人体的气血运行和经络系统，促进身体的自我修复和健康持久。按摩推拿在现代被广泛运用于保健和疾病康复，具有疏通经络、消除疲劳、缓解痛症、改善免疫力、增强体质等作用。

第二段：我的按摩推拿心得

我是一位按摩推拿爱好者，从一年前开始学习这门技术并实践它，使我的生活变得更加健康和充实。不仅如此，我还在学习过程中深深体会了按摩推拿的美好和力量。

第三段：身体贴心体验

在体验过程中，我能感受到按摩推拿带给身体的无比舒适，尤其是深度按摩后，肌肉得到充分地伸展和放松，使身体得到有效的放松和舒缓，疲劳得到了重要的缓解。

第四段：心灵贴近体验

除此之外，按摩推拿对人的心灵的平静和和谐也非常有帮助。在按摩推拿的治疗过程中，轻柔的手感和安静的环境让我心旷神怡，感受到一种自然清新和健康的力量，本质上促进了我的身心健康。

第五段：总结

总体而言，按摩推拿是我所认识的最美好的生命体验之一。它的符号和意义标志着我对生活的热爱和探索，强调了人的身体和心灵在健康和幸福之中不可缺少的角色。我希望更多的人能够关注到按摩推拿的魅力，并根据自己的需要寻找合适的推拿师进行练习，正是这种探索和适应过程，并不断地努力去尝试和实践，让我们走向健康和幸福的轻松之路。

推拿按摩心得篇七

第一段：介绍推拿按摩的概念和背景（大约200字）

推拿按摩是一种古老的中医疗法，以人手通过按摩、揉捏、推搓等手法刺激人体的特定穴位以达到调理身体、防治疾病的目的。作为中医学中的重要组成部分，推拿按摩在中国古代被广泛应用，并因其独特的疗效而得到了国际认可。随着现代社会生活节奏的加快，人们对于健康的关注度也更加增高，越来越多的人开始意识到推拿按摩对于身心健康的重要性。通过自己的实践和体会，我深刻认识到推拿按摩对于提升身体健康的效果，并带来了深层次的思考。

第二段：推拿按摩的益处（大约300字）

推拿按摩作为一种非常特殊的疗法，具有独特的作用机制和效应。首先，推拿按摩可以调节人体的气血运行，通过刺激特定穴位，促进气血活络，改善体内的微循环，达到疏通经络、调整气血平衡的目的。其次，推拿按摩可以放松人体的肌肉，通过按摩、揉捏、推拿等手法，舒缓肌肉的紧张和疲劳，帮助人们缓解肌肉酸痛和僵硬的问题。此外，推拿按摩还具有调节身心的作用，通过按摩特定穴位，可以刺激神经系统，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量，增强身心的抵抗力。

第三段：个人推拿按摩的实践经历（大约300字）

作为一名研究推拿按摩的爱好者，我利用了业余时间学习相关知识，并通过参加培训课程掌握了一些基本的按摩技巧。之后，我开始在家人和朋友的身上实践推拿按摩，帮助他们放松肌肉、缓解不适。在实践过程中，我也遇到了一些困难和挑战，比如如何正确把握力度和使用正确的手法。但是通过反复的实践，我逐渐掌握了技巧，提高了按摩的效果。

第四段：实践体会和感悟（大约300字）

通过自己的实践，我深刻体会到推拿按摩对于人体的积极作用。不仅可以通过按摩舒缓疲劳和缓解肌肉问题，还能够促进身体的自愈能力和提升免疫力。同时，推拿按摩还能够改善身体的姿势和形态，帮助人们塑造健康的形象。此外，推拿按摩还对于促进心理健康具有积极作用，可以缓解焦虑、压力和情绪不稳定等问题。通过实践，我也进一步认识到中医学在现代社会中的重要性，希望将来能够继续深入学习和研究。

第五段：总结回顾（大约200字）

推拿按摩作为一种古老且经典的中医疗法，具有丰富的理论和实践基础。通过个人的实践和体验，我深刻认识到推拿按摩对于促进身体健康和提升生活质量的重要性。无论是缓解身体问题还是舒缓心理压力，推拿按摩都能够发挥独特的作用。因此，我将继续努力学习和掌握推拿按摩的技巧，希望将来能够为更多的人带去健康和快乐。

推拿按摩心得篇八

应聘职位类型：

卫生医疗/美容保健类。

求职类型：

全职或者兼职。

600元(rmb)。

具体职位一：

内科医师。

具体职位二：

康复理疗科医师。

具体职位三：

针灸推拿医生。

具体职位四：

住院医生。

具体职位五：

希望工作地区：

重庆市 黔江酉阳秀山级其他区县医院。

其他工作地区：

人才类型：

应届毕业生。

相关工作时间：

1年。

外语语种：

英语。

外语水平：

良好。

其它外语语种：

无

其它外语水平：

无

普通话水平：

优秀。

计算机能力：

优秀。

教育/培训经历。

9月至6月   重庆医科大学  针灸推拿学    高级推拿师证。

工作经验。

7月至206月   于重庆璧山中医院实习一年。

工作技能。

本人为人和善，医德高尚，对生活充满激情。勤学好问，认真负责，对工作细心、热忱。在实习过程中，以患者为中心，向患者学习，积累了大量的实际临床经验，对常见疾病有丰富的经验，对疑难杂症亦有一定的了解。我相信，只要不断学习，技术就能不断进步。

职业目标。

医疗单位：各区县中、西医院。

岗位：1、中、西医临床，内科，针灸推拿理疗，神经内科。

2、中、西医康复。

自我介绍。

本人为人和善，性格偏内向，从不说脏话，不喜欢和他人纠纷。

医德高尚，学习认真，一心以救死扶伤为理想，力争为一名合格的医生。

推拿按摩心得篇九

1、养生精髓，正气活元。

2、自然好疗法，古方保平安。

3、传承古法，弘扬国粹。

4、邀您遛遛，柳安堂，古技推拿，颐养天年。

5、光大祖传绝技，健康天下百姓。

6、妙手通经络，仁心理乾坤。

7、手法独而不同，技艺古尔高超。

8、中医有方，把握健康。

9、古法推拿，服务至上。

10、国医绝技，推陈出新。

11、古法推拿，疗效第一。

12、推拿保健，好运相连。

13、光大祖传绝技，倡领绿色疗法。

14、中医文化源远流长，推拿按摩呵护健康。

15、千年古秘方，一品柳安堂。

16、妙手推拿针按，复古养生洪福齐天。

17、古法推拿，国医长技。

19、中华古医传承，保健堂堂柳安。

20、中医古方传承，推拿固本培元。

21、专业揉捏，百年传承。

22、绝技“留安康”，推拿柳安堂。

23、骨正筋柔，精神长存。

24、上下五千年，妙手寿比天。

25、弘扬中医传统文化，传承柳氏推拿疗法。

26、“留安康”，柳安堂。

27、中华古法推拿保健养生。

28、传承中医文化，共筑健康中华。

29、传承古法推拿，保健养生天下。

30、妙手通经络，德心理乾坤。

31、弘扬国技，健康国人。

32、享精妙推拿，品传统文化，带健康回家。

33、按摩祛病一点通，培本固元显神功。

34、祖传按摩绝技，正元养生保健。

35、祖传绝技推拿，服务养生保健。

36、中医文化源远流长，祖传绝技呵护健康。

37、世家手法，传承运道。

38、上下五千年，推拿寿延年。

39、祖传绝技秘笈，舒筋活络保健。

40、推拿按摩，舒筋活络，祖传秘方，养生保健。

41、古法推拿，保健养生。

42、享中医推拿，品传统文化，带健康回家。

43、古法传承健康，拿捏恰到好处。

44、传千年绝技，承百年养生。

45、华夏绝技，国医传承。

46、按摩推拿柳安堂，正元养生保健康。

47、古法推拿养生，绝技品质健康。

48、承祖传绝技，师天地造化。

49、传统中医柳安堂，祖传绝技保健康。

50、仁心圣手，携古法祛除酸麻肿痛;和气生财，通八脉愉悦春夏秋冬。

推拿按摩心得篇十

针灸推拿按摩个人简历、在求职应聘时个人简历一定要以自己应聘的职位而写以下是一篇相关针灸按摩师求职简历模板以写作模板。

姓   名：

性   别：

男

出生日期：

民   族：

汉

户   籍：

中国 重庆市。

身   高：

163cm。

婚姻状况：

未婚。

体   重：

60kg。

政治面貌：

党员。

学历：

大专。

毕业时间：

-06-21。

毕业院校：

重庆医科大学。

身份证：

500235************。

专业：

现有职称：

初级。

第二专业：

中医类 。

现住地点：

重庆市。

求职意向。

应聘职位类型：

卫生医疗/美容保健类。

求职类型：

全职。

3000左右元(rmb)。

具体职位一：

中医师、康复理疗、针灸师。

具体职位二：

具体职位三：

具体职位四：

具体职位五：

希望工作地区：

不限 。

其他工作地区：

相关工作经历及特长。

人才类型：

普通求职。

相关工作时间：

4年。

外语语种：

英语。

外语水平：

熟练。

其它外语语种：

无

其它外语水平：

无

普通话水平：

良好。

计算机能力：

一般。

教育/培训经历。

实践经历0四年寒假：重庆市中医研究院见习。

0五年上期：重庆市九龙坡区三院见习。

0六年上期：重庆市九龙坡区一院见习。

0六年下期：重庆市永川区中医院实习。

职业技能英      语：通过全国高校英语应用能力考试。

计  算  机：通过全国非计算机专业一级考试。

普  通  话：达到二级乙等水平。

专业  技能：国家高级按摩师中医助理医师。

急诊科等。

工作经验。

永川医院实习。

备过硬的专业知识和操作技能，勇于创新、敢于实践、综合素质强、热爱医学事业、愿为维护祖国医学事业的荣誉奋斗毕业；

具备极强的组织和协调能力、上进心和责任心强、能吃苦耐劳、热爱集体；

表达能力强、学习刻苦、不骄不躁、礼貌待人、诚实守信；

中医师、康复理疗、针灸师及相关医药卫生事业。

自我介绍。

  自我评价。

1、具备过硬的专业知识和操作技能，

3、具备极强的组织和协调能力、上进心和责任心强、能吃苦耐劳、热爱集体；

4、表达能力强、学习刻苦、不骄不躁、礼貌待人、诚实守信；

5、不断学习、力争做一个一专多能的复合型人才。

就业意向中医师、理疗、针灸师及相关医药卫生事业。

联系方式。

更多相关信息：针灸按摩中文简历写作、针灸推拿个人简历模板、针灸推拿师简历表格。

推拿按摩心得篇十一

通过这学期的推拿按摩选修可学习，我对推拿按摩有了初步的了解，知道了所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透和渗透的目的。所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。所谓“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。在用力时应根据被按摩者者的爱好择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。也就是说力量并不是越大越好。所谓“均匀”是指手法的力量、速度及操作幅度要均匀。在操作时力量不可时轻时重，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小。在改变力量、速度、幅度时要逐渐地、均匀地改变。所谓“柔和”是指手法要轻柔缓和，不使用蛮力、暴力，做到“轻而不浮，重而不滞，松而不懈，紧而不僵”。所谓“深透”是指每个手法应用完之后，均能使该部位浅层组织和深层组织得到充分放松。所谓“渗透”是指一些手法产生的效果是从浅层组织渗透到深层组织，如应使按摩法产生的热逐渐渗透到深层组织，这称为“透热”。

在整个课堂中，最能令我兴奋的或许不是学到了多少专业知识，而是因为这节课授课方式的与众不同，我喜欢这种和同学合作的学习方式。喜欢交流，而这种肢体语言的交流，更容易沟通人与人之间的感情。

非常感谢学校、感谢老师给了我这次学习与交流的机会，我珍惜我所学到的知识，更珍惜我在这里认识的新朋友。

推拿按摩心得篇十二

今年圣诞我给自己送了一份大礼—放了三天假，花4000元上了来自台湾林世儒老师《养生主灵性按摩》课程。听起来是按摩，其实是透过按摩的静心。是一种双赢的修行法门。世儒老师独创的这套静心按摩，首先是一种品质很高的按摩，被按摩的人能体会到的是爱、关怀和深深的被尊重。按摩的人享受的是宛如一堂品质很好的瑜伽课后的静及舒服。我参加过很多静心，但第一次尝试两个人共同完成的静心，而且是双赢。对于我来讲，《养生主灵性按摩》让我多了一种选择，一种非语言表达的爱和关怀。情感是很细腻很多层面的内涵，语言有时很难准确表达。但透过《养生主灵性按摩》不需任何话语，可以准确表达一份对受者的关爱、分享。

世儒老师让我明白一点，就是很多时我们做事情很吃力、很辛苦。其实这是一种误区，比如按摩。以往接受的按摩按摩师都是很吃力的，可是这套按摩教会我们学会用自己的身体，用巧力达到比平时用死力都达不到的效果。

还有自从走在心灵成长的路上，自我觉察力有很大提升。可是见到世儒老师和他太太金美老师，感受到那份差距，他们没有一点大师的强势，却处处显露出自然、优雅，对人的关心和爱护。成长的路还很长，自己才刚刚开始。

我又学会了一种表达爱的自然方法，我决定对身边的亲人、员工、客户表达我的爱。

推拿按摩心得篇十三

1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。

2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上，以补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱，重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。

3、通：运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，行气血，点按背部腧穴通畅脏腑气血，以达到祛除病邪壅滞的作用。

4、泻：运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，一般用于下焦实证。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛，食积火盛，二便不通等皆可用本法，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。

5、汗：用先轻后重的手法加强刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪从表解，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感和风寒外感。

6、和：运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，达到气血调和，表里疏通，阴阳平衡的目的，恢复人体正常的生理状态，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情况，可调脉气，和经血，气血不和经络不畅引起的肝胃气痛，月经不调，脾胃不和，周身胀痛等症。

7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使结聚疏通，不论有形或无形的积滞都可以使用，对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。

8、清：运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作，达到清热除烦的目的。