总结可以帮助我们梳理思路，更好地理清工作和学习的重点和目标。当面对一些较为复杂或矛盾的情况时，我们需要运用批判性思维进行分类。失败并不可怕，重要的是我们能够从中吸取教训，不断向前。

it三年规划篇一

随着新课改理念的不断提升，对教师的理论素养、个人素质及教育教学观念提出了更高更新的要求。作为一名教师，我们要与新课改同行，适应新课程要求，更新观念，转变角色，学习掌握新的专业知识和技能，做学习型的教师，使自己成为适应时代发展，符合高品位要求的教育者。鉴于自身情况，特制定个人专业五年发展规划，为自己今后的发展指明方向。

一、自我分析

优势分析：

1、我能热爱教育事业，工作认真踏实，乐于从事教学科研

2、现有的课堂教学实践经验，能够胜任各年级的数学教学工作，能配合学校做好各项工作。容易接受新事物和新观点，具备一定的的教育科研能力。

3、能够运用现代信息技术，并灵活有效地为教学服务。

4、能正确处理和同事、家长、学生之间的关系。

剖析不足：

1、对于现在课堂教学有些茫然，尤其是新课标下的'教育教学实践当中还显得不熟练，操作时会走老路子。

2、对待学生或者工作有时有点急功近利，对待学生耐心还不够。

3、在教学研究中虎头蛇尾，主要是惰于动笔，不善于总结和整理。

二、个人专业发展规划目标

第一年（20xx--20xx年）

1、认真学习新的教育理念，提高自身素质，形成职业道德高尚，教育教学行为规范；专业知识扎实，文化背景知识丰富，具备实施素质教育的能力。

2、做一个受学生爱戴、拥护的好教师，完善自身综合素养，业务过硬，力争使自己能够成为学校学科带头人，不断完善教育工作，争取成为在本校内有一定影响力的教师，为申报小教高级职称做好准备。

第二年（20xx--20xx年）

1、巧练课堂教学基本功，确保教育教学质量稳步地向前发展。

2、充分运用新的教育理念指导教学，在教学中大胆实践，开拓创新，重点培养自身在课堂教学中随机应变的机智和体现学生的主体地位的教学风格。

3、深入教学领域的研究，确立研究课题，虚心请教，集思广益，同伴互动，收集信息，探讨交流，成为一名优秀教师。

第三年（20xx--20xx）年

1、积极推进素质教育，学生形成乐学、善学的局面。

2、继续加强本学科专业理论知识的学习和课堂实践能力，提升理论水平和实践能力，更新知识结构。

第四年（20xx―20xx）年

1、具有终身学习和自我发展的能力能与他人进行广泛合作与交流沟通，善于听取不同意见、观点准确发现自己及他人的优缺点，向同行学习，发展个人的专业实践性知识，进一步提高自身专业素质。

2、形成鲜明的个人教学风格，能根据学生的需求、个体差异及认知规律，对学生进行个性化教育，为学生提供优质服务。

3、能在不确定的教学环境中，及时发现问题，能把握问题的本质，采用最优解决方法，及时、灵活、有效地解决问题，具有独创性。

第五年（20xx―20xx）年

1、在教学中注重学法指导，努力培养学生良好的学习方法和习惯，提高教学效率。努力使学生基本形成会预习的好习惯和努力培养学生独立钻研的学习品质。

2、充分利用多媒体电教手段优化课堂教学，在小学语文课堂中不断的创设教学情境，活跃课堂气氛，激发学习兴趣，加大课堂密度，充分体现以学生为主体的课堂教学，从而提高教学效率，达到优化课堂教学，提高教学质量的目的。

三、具体措施

1、首先努力完成日常教学工作，认真备课，认真上好每一堂课，爱岗敬业，按要求完成反思，及时对自己的教学进行反思，总结经验，积累经验，善于在日常教学工作中发现问题，并努力解决问题，认真研究学科特点，学习理论知识，不断拓宽自己知识视野，增加自己知识储备。

2、认真参加培训学习，提高自己的学历水平和自身能力。勤于学习，更新观念，认真研究学科特点，认真学习数学课程标准，与时俱进。

3、积极参加各种听、评课活动，进行高质量的教研活动，争取机会让自己在校内或校外上一些有质量的公开课，向有经验的老师学习，提高自己的教学能力。

4、及时进行教学反思，撰写教育随笔和教学反思，加强课题研究和论文写作；平时抓紧时间加强自身学习，阅读教育专著和教育教学文章，做好读书笔记。

总之，在今后的教学实践中，我会继续努力工作，注重自身创新精神与实践能力，把自己的全部知识、才华和爱心奉献给学生，奉献给教育事业，做一个让家长满意、受学生欢迎的合格的老师。

it三年规划篇二

1、自身优势：

2、不足之处：

1）我在课堂教学实效上与高效课堂还有差距。对美术新课改新教材的认识还有待加强，对教育教学理论知识的学习还有待加强，我想正视自身的不足，才能不断进步，才能更好的适应教育改革发展的新形势。

2）我在工作中，有时还需要多动脑子，才能突破常规教学，寻找新的路径与方法。

3）在课堂教学中还缺少创新精神，课堂上给学生的空间还不够，我要努力专研教法让学生成为课堂真正的主导者，为学生也为自己开拓新的发展、提高空间。

随着新课改的推进让我对美术课程也有了新的认识，这就要求我挖掘教学内容的新意，使之有新鲜感，课堂教学的方法要多样化。比如，用各种方法激发学生的学习兴趣，用启发的语言激发学生想像；用各种实验性的手段来提高学生的参与能力从而发挥他们的主动参与意识提高课堂的互动氛围。学生做练习时，我采用一题多练的方式，即同一课题内容用不同的表现方式表达，可让学生用钢笔、铅笔，水彩笔等多种表现形式，也可用手工形式表现。另外，课堂实践要有层次性。针对不同学生提出不同要求，多多利用美术来体现学生自己生活的环境，画面的故事可以充分发挥创新意识，让每个学生在实践过程中始终保持浓厚的兴趣。没有计划的生活是盲目的；停滞的知识迟早会被淘汰，现今世界竞争日趋激烈，尤其是人才竞争尤为突出，这股强劲的竞争风伴随着教育改革席卷校园。本来在普通人眼中的"铁饭碗"职业——教师，也面临着各种挑战和竞争，不求自我发展停滞不前的教师将会自动被淘汰.结合学校的教师专业发展规划，现制定我个人的三年发展规划，以作鞭策.

要想成为一名成功的美术教师，光有好的绘画水平、绘画技巧、出色的课堂教学能力是远远不够的，还必须拥有先进的教学理念，独特的教学风格。同时作为一名专职的美术教师，成长是一个持续不断的过程，是一个不断深化的过程。因此，我给自己的定位是做一名出色的教师，在注重教学的同时，能有自己独特的思想见解，能够充分利用所学的知识。在新课程理念的指导下，我将积极地充实自身业务素养，培养自主学习意识，有效提高专业水平，争取做一个合格的美术教师。因此从我自己的实际出发特制定教师三年发展规划。

(一)成长总目标：

我要做一名有思想、有见地的教师；做一名师德高尚、行为规范、具有一定的开拓创新精神、被学生和社会称道的好教师；做一名有一定理论功底、科研能力、专业技能的教师。逐渐形成自己独特的教学风格，对学生进行个性化教育，使自己成为一名善思，善学，善钻，善问，善写，终身发展的教师，能深刻理解教育教学的意义。争取成为学校教改能手中的骨干力量，促进学校教师共同发展。

（二）个人专业目标：

1、在课堂教学中我发挥美术教学的独特魅力，利用生动的卡通形象，对学生进行审美教育，将德育渗透于美育之中，培养学生健全人格，让学生在美术学习中认识人生，陶冶情操，养成健康的审美情趣和积极向上的生活态度。

2、努力提高自己的课堂教学水平，认真钻研美术教材，充分理解美术新课标的要求，加强实践与创造，把激发学生学习美术的兴趣贯穿于始终，提高学生的审美能力，培养学生爱祖国，爱人民，爱科学，爱劳动，爱自然的情感，同时提高学生的审美能力、观察能力、动手创作能力，激发学生认识社会并开展社会实践活动的兴趣，培养和提高学生的各方面能力。

3、我要不断的提高自身专业素养，加强专业知识学习，多阅读关于美术教育方面的书籍，多欣赏名师作品，加强自身美术专业训练，提高绘画水平。

（三）近期发展目标：

1、我要认真学习《中小学教师职业道德规范》，并按《规范》的要求严格要求自己，提高自己的职业道德水准，做一名优秀的教师。

2、多与同事交流，让自己适应工作环境；多与学生交流，让学生适应我的课堂教学模式，做到师生共同促进；加强特长生训练，争取在各级书画比赛中荣获佳绩。

3、在现有的教学条件下加强绘画创作教学，教给学生绘画构图技巧，提高学生自由创作能力。

4、利用课余时间制作美术课件，学会运用网络资源，通过多种教学手段、多渠道激发学生学习美术的兴趣。对学生要多鼓励少批评，让他们真正爱上美术。

5、读书是实现教师自我“充电”的最佳途径。读书不仅为创造提供原材料，而且能够启发美术教师创造的灵感。我要利用业余时间多阅读教育教学理论书籍，做好读书笔记，使知识不断积累，思想与时俱进，使自己的素养不断提高。多读书，读好书，用先进的教育思想、教育理念武装自己的头脑。

6、积极参与学校管理，运用自己的学科特点，开展丰富多彩的校园文化活动。

第一年明确自我发展目标，实现角色转变

虽然已经有七八年的美术教学经验，但是此刻的我要明确作为教师的基本要求和发展方向，树立新的正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，实现角色转变。

1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，主动向老教师学习，向同行教师学习，在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。

2.在学校拜老教师为师，积极听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。

3.学习是教师成长的源泉，只有在不断的学习中，我们才能获得进步。在第一年，我需要不断学习，扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。

第二年加强教育技能培养，提高班级管理能力，强化自我修炼

1.学科课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造“效率课堂”。

2.在教育技能基本熟练的基础上，积极参与班级管理工作，提高班级管理能力。

3.要给学生一桶水，自己必须要有一池水，也许一池水也是不够的，因为学生对知识渴望是永无止境的。对于始终站在流行时尚前沿的设计来说，始终需要教师保持对时尚新动向的敏感度和掌握度。在扎实的学术根底与理论底蕴之上，我觉得不断加强学习、进修，始终将专业化水平与时代接轨是十分迫切和必要的。所以我希望有机会可以进一步深造，从而将更深刻更新颖的知识回馈给学生。

第三年教学相长，教研并进，形成初步自我教学特色

1.能基本熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。

2、时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究教师打下基础。

1、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学后记。

2、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。

3、虚心请教其他老师。在教学上，有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老师的课，做到边听边想，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。

4、勤写教学论文、教学案例、教学札记、读书笔记，不断提升自己的理论水平。

一切都是新的开始，新的目标，在今后的生活和工作中，我将努力按照自己的规划在岗外上一步一个脚印，踏踏实实地实现自己的育人理想。

总之，三年规划之路是一条充满荆棘的道路，艰难是不眼而喻的，教师应该向着更高、更新的要求发展。只有不断学习，更新自我，一步一步，脚踏实地，突破自我，为自己开拓一片教育教学的春天！

it三年规划篇三

怀着无比兴奋的心情和对美好未来的设想，我走进了大学学府，开始了大学生活。如今学业已过一年，回首时却心生懊悔，因为这一学年充斥着的尽是兴奋、欢乐及忧伤，梦想的渐远，必需要想方法回补，而机遇是给有准备的人，于是重要的是规划好自己的职业生涯，职业目标和执行计划，发展路径。

现就要有设计规划自己的职业生涯规划，了解相关的职业环境、职业发展趋势和社会需要具备的人才素质，在此基础上为自己的人生确定一个明确的方向。设计好职业策划书，我的人生之路就有了四通八达的可能，我将一步一步地沿着坐标前进，向黑夜出发去迎接黎明，向未知前进去捕获希望。

我坚信通过自己的不懈努力必能走出一条星光大道!

1性格：善于独立思考，注重团体力量，善解人意，做事全力以赴，有耐性，刻苦，实际而热情，意志坚定、有毅力;但沟通能力不足，不善表达。

2兴趣：爱好阅读，也注重看有所求，体育方面兴趣十分广泛，擅长乒乓球，羽毛球等。

3价值观：坚信马克思真理，崇尚社会主义，个人价值由回报社会所决定，坚信美好未来。价值观决定以后生活活动，决定自己个人、社会价值的产生。将最高价值目标化，做好诸如效益观念，风险观念，竞争观念，平等观念，以及敢破常规、积极进取、精益求精、勇于创造等的培养、发展。

4能力：具备敏锐的观察力，自制力非常强,在吸取他人的长处时不忘自己的创新。虽然有时候做事也会草率鲁莽，但多数时候是冷静，慎重的。机敏、领悟力较好，富直觉能力。

首先，全球现处于第三次工业革命，it行业在其中举足轻重;且现在也是“三步走”战略”和“新三步走”战略的关键时期。这一时期定会仍很大的机遇和契机，我们正处于这一伟大的时机。我国在经过三十年改革开放，综合国力得到了显著的提升。

现正暴发新一轮的世界性的经济危机，这对我们是挑战更是难得的机遇，到我们走向社会时更能一展所能。随着成功举办、参加了多次国际性的活动，更是使我国成为国际性的大国。20xx年“网络泡沫”破灭后，全球it人才需求缩水，但世界it产业的生产基地和研发中心正陆续在我国设立。全球新一轮的产业转移正推动我国由it大国向it强国转变，这将进一步刺激国内对计算机专业人才的需求。

现在我国的it行业人才不足且有严重的结构性的失衡，但其中也更重要的是高技术人员的需求。社会需要的更多的是高技术性的it人才，用人单位更是提高这方面的门槛。现在的计算机已经得到了极广的普及，各高校都很重视这方面的培养，企业也重视培训。在大学生就业形势危机的情形下，it行业也是日趋激烈，但也仍会是“抢手贷”。

面对现实，我必需首先要好好好学习，扎实专业课程，要有过硬的专业知识。并要过英语四级，掌握一定的计算机英语。要从现在做起，尽量的参加社会实践，不断提高自己的综合素质,并逐步了解社会企业对当代大学生的要求，不至于到毕业时一脸茫然。

第一学年：很快的调整大学学习状态，确立奋斗目标方向，并为之做好一定的基础。打牢专业基础知识，至始至终不重视英语的学习，对计算机有一定系统的了解。对自己所学的通信专业有全面的认识和，积极的参加学校各项活动，提高自己的沟通交流能力。多看些有关自己专业方面的书籍的新闻。假期到外处打工，体验一下社会，也了解下工作给人带来的感受，以不至于到时过于不解。

第二学年：加强专业知识的学习，对以后的工作取向和目标进一步的明确和必要的细化。一，上学期：确保专业课的优异过关，并利用课余时间对自己感兴趣的电子电路、通信方面找一些有关方面的书籍学习，掌握基础的知识。英语过三级，计算机过二级。二：专业课优异的完成，继续学习自己感兴趣的方面，有所成绩。对以后的工作根据当时的形势做简要的分析和安排。英语过四级，过必要的计算机方面的证书。学习好常用的计算机英语。假期针对性的找计算机方面的假期工。

第三学年：上学期：保持良好的心态，注意保持身体的健康。制定冲刺计划，备战必要的考试。了解市场、it行业的走向和社会需求，能够的话亲身实践。下学期：学业很好的过关。清楚地认识自己，确立了自己的努力方向和职业定位，找好一家实习单位。不住的相信“计划赶不上变化”，不断的了解、完善自己。

毕业后，根据假期和实习经验，结合社会发展趋势找准以后的工作方向、职业和工作单位，并为之不懈努力。

这次职业规划设计，轻详细、合理的规划了自己的职业。分时间、任务，分步骤的完成对目标的追求。倘若有哪个时间段没有完成目标，一定要抓紧在接下去的时间段补上。在20xx年完成在学校所要学好的知识、技能。20xx可以有选择性的找工作单位，但要注重经验的发展前途。20xx年以后基本上的定下职业，和选准、做久工作单位，取得一定的工作成绩。

通过这次职业规划设计，我开始更深刻的认识、理解自己，也更重视了对职业的理解，和规划的重要性。影响职业生涯设计的因素诸多。有的变化因素难以预料，环境又多变，要与时俱进,灵活调整,不断修正,优化职业规划,适应各种变化,作一个有准备的人。。要时刻做到了解自己、了解职业、了解社会发展趋势。

计算机动漫设计与制作专业职业生涯规划书

人生就像一场漫长的旅途。充满了无限的激情与收获的快乐。同时我们作为未成年的学生。正是学习的最佳时期。学习知识并非一下子就能学会。知识是无穷无尽的。学无止境的。可能会改变你的一生。并不是让你一直学习文化知识。可以在你学习文化知识的同时能熟练掌握一门能立足于世界的一门技术。所以我觉得“知识改变命运，技能创造未来”。所以天下人要靠自己的双手去打拚、奋斗、改变自己的命运和创造自己的未来。

我叫杨艺是学计算机的。现在14润建4班班。自小家庭出身贫寒。出生在四川。我老家是四川农村的。父母常年在外打工。幸幸苦苦挣钱只有一个目的供我读书。希望我将来能出人头地。我的性格可以说是具有两面性的。但是我的内向却大于外向，有的时候是很内向的。不怎么喜欢与他人交朋友。于是通过一次机会我来到了广西石化工技学校这个学校读书了。我十分的高兴因为我的父母也在广西打工。同样我的哥哥也在广西工作。就这样我们全家人终于能在一起了，我在学习上是很认真的一个人。平时很守规矩，是一个老实巴交的人。不喜欢去认识新的朋友。可能我比较的不自信吧。觉得别人会看不起我。又因为我不太会说普通话。怕同学们笑我，所以使我的性格越来越孤僻了。我也希望在劲松的学校中能有所突破。成为在学习上不错的也要人际交往方面丰富自己的人生阅历。使自己在求学中去加深自己。锻炼自己。为自己的人生道路打下基础。

随着我国综合国力的发展。互联网也在中国生根发芽了。伴随着计算机行业的发展。计算机行业也成为了中国十大热门行业之一。我所学的是计算机专业。计算机是现在乃至将来的一个很重要，也是很有大好前景的专业。在现今社会中计算机引用十分广泛。例如office自动化办公的以及游戏动漫与制作电脑技术的发展。等一系列的发展前景。而恰好在计算机需要往更高的地方发展时加入了这个行业，对我们来说，有很多的发展的机会和空间。计算机的专业知识是学不完的'。是需要学到老，对这个行业努力的去钻研和学习。为中国计算机的发展献出自己的绵薄之力。我于是毫不犹豫地决定好好的学好这个专业。在我认识到的领域认真努力的学习。专业的学制是三年。我现在一学期快完了。所以我决定利用自己能利用的时间去打工。丰富自己的实践能力。去向在计算机行业的前辈们请教。指点指点我。这样一定对我有所帮助的。

在学校好好学习，认真配合老师的工作，努力学好自己所学的专业知识。利用积极参加课外活动的机会和其他课余活动，尽可能提高自己的综合能力，同时也要坚持的锻炼身体，拥有一个强健的体魄。为将来走进社会打好基础。在班级内成为学习上进的学生，争取得到奖学金、评三好。同时尽可能多的拿到专业培训方面的技能合格证书。为自己的职高生活光芒四射。

在自己毕业后。通过自己的努力走上一个相对合适自己实习工作岗位。用自己的努力使工作保持稳定状态。同时我也要在工作岗位中认认真真，要做到【干一行，爱一行，钻一行，精一行】。将工作做出色。尽可能多的掌握学习到的自己需要的技术和能力。在工作中处理好自己的人际关系。与同事和谐相处。要虚心向他人请教。再用这些能力来提高自己在工作岗位的处境和地位。

在踏踏实实工作十几年后，经过自己的努力，能够成为单位一个方面的管理者。

如果自身条件的允许下。我希望通过自己各方面的资源和能力去享受一把艰辛的创业过程。即使失败了。我依然会笑着面对，因为这是我人生中的美好记忆。

能够认真学习，守各项制度、为人诚实、勤勉、助人为乐。

在我的生活中时常抱怨自己的父母，为什么自己的家庭环境不如其他的孩子。有时会遇父母产生隔阂。不积极参加学校组织的业余互动，始终把学习放在首位，在办事上效率不高。表达能力不强。没有主见、勇气。有时过于骄傲。

一，要理解父母、孝顺父母。

二，学习上要更加的有自信。

三，在同学关系上要与同学打好关系。在学习上互相帮助。在生活里相互关心。

四，在班级中要有集体荣誉。多为班级体做贡献。

五，在学校组织的社会活动积极地参加。

六，多与朋友交流、沟通。

七，要在任何事情上要敢作敢当。要有勇气。

八，在获得成功中不要骄傲、失败中不要丧气。

九，在学习上要向他人虚心请教。

十，在上述的条件中说到做到。

在人生的路程上并不是蓝天白云，风和日丽，一帆风顺德，同样也有严寒酷暑，暴风骤雨，面对这种情况我们要树立良好的心态。要始终相信命运是掌握在自己的手中，当然，世界唯一不变的是永远在变，为了更好地适应这个社会环境。我们应该以万变应万变，职业生涯规划也就如此。在我原有的判断和规划的基础上，我们必须紧跟时代的步伐，灵活调整我们的规划，这样才能真正规划地我们的未来!

规划不仅仅是规划，如果不能真正落实也只是纸上谈兵，空中楼阁。所以我就要更应该好好的学习专业课。此激励竞争的社会里，只要一放松，就会被社会淘汰掉。那么，我就更应该努力的打拼。为了我的理想目标而奋斗，我相信我的努力会有所收获。不仅仅是对我。同样也对我的家庭。也对这个社会做出了贡献。那是因为我坚信“知识改变命运，技能成就未来”。

it三年规划篇四

但并不是说所有的白领人士都会走进“亚健康”，主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康，如果心理承受能力较强，能及时的调整心态，就可以随时化解压力。相反，如果压力长时间的累积而得不到适当的宣泄，就会造成人体内分泌功能的紊乱，从而导致脑疲劳，最终的结果就是引起全身“亚健康”症状。

经调查后发现，在上班族的人群中，有占有49%的人群都处于“亚健康”状态，特别是一些大城市的上班一族，处于“亚健康”的人群更是达到60%之多。这些数据让我们不仅感到惶恐，从这些数据中我们也不难看出，上班族的健康问题已经到了必须解决的程度。

有很多白领阶层都因为不能很好的化解压力，最终导致“积劳成疾”，并且大脑每天超负荷的运转，也防癌了大脑细胞对氧和营养的及时补充。因此有很多的白领在日常的生活与工作中都经常会出现浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘等这些情况的产生。并且亚健康的体质还会使人体的免疫功能降低，使人易患感冒以及各种流行性的疾病。

以上所说的就是引起亚健康的各种病因，病因有了，想要对症下药就不难了。要想摆脱亚健康，首先要做的就是提高自身的心理承受能力，只有强大的心理才能工作于生活中每时每刻出现的不同问题。在这里就给大家介绍一些具有缓解心理压力以及提高心理承受能力的方法。

1、饮食、生活规律化：

可以说我们每个人都有一个属于自己的生物钟，每天的进食、工作、休息等都是跟着生物钟来进行的。因此无论是工作又多忙，也不要去打破这个生物钟，否则很容易造成人体的生理失调。并且在饮食方面最好能做到三餐饮食多样化，谷类为主，并且同时还要多吃一些蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品等食物。

一定要杜绝不良的饮食生活习惯，比如喝酒、抽烟等，这些不良的习惯都会影响到身体的健康。同时还要进行适当的运动，以保证每天新陈代谢的正常，这样才能有助于人体各生理机能的最佳发挥，能有效的提高工作以及生活的效率。

2、多运动。

在工作空闲的时间里，不妨多利用这些时间做一些适当的运动，比如打球、慢跑、爬楼、做操等有氧运动，这些都有利于缓解紧张的心理。除此之外，同时还可以做一些具有陶冶情操的事情，比如听音乐、画漫画、练字等，只要每天都能坚持，就能达到很好的舒缓作用。

最后提醒，虽然说要努力工作、努力生活，但也不能总是过度的勉强自己，这样会给自己添加一些额外的压力。不妨找个时间偷下懒，不想做就不要做吧，这样除了能提高以后的工作效率以外，同时还有利于身体的健康，何乐而不为呢！

it三年规划篇五

“我国中西医结合人才队伍状况存在诸多不容忽视的问题，中西医结合专业人员考研困难、就业困难、晋升困难，国家应在政策法规、医院科室建设、专业设置等多方面加强对中西医结合人才培养的支持。”两会期间，中国科学院院士、上海中医药大学校长陈凯先接受《中国科学报》记者采访时表示。

人才不足与就业困难并存。

据陈凯先介绍，，中国中西医结合学会和中医科学院通过抽样调研和专家访谈，调查了当前中西医结合人才结构状况。“调查结果可谓不容乐观，中西医结合人才队伍存在诸多问题。”

“我国现有的中西医结合医师不能满足社会需求。”陈凯先表示，在受调查的北京、上海、广州、深圳四省市的中西医结合医院和中医医院中，具有中西医结合医师资格的医师只有6.27%，而在受访的1000位患者中，38.51%的患者表示对中西医结合有需求。

一方面中西医结合医师不能满足社会需求，另外一方面中西医结合人员却面临着就业方面的困难。

陈凯先告诉记者，由于各省级医政主管部门对中西医结合执业医师的执业范围解释不同，一些省级医院在管理上不准许中西医结合执业医师进入综合医院西医科甚至中医医院中医科，致使许多具有中西医结合医师资格者只能到中西医结合医院或其他医院的中西医结合科工作。

“这造成一方面深受群众欢迎的中西医结合医疗服务供应不足，另一方面中西医结合人员就业又非常困难的矛盾局面。”陈凯先表示。

学习难、考研难、晋升难。

中西医结合人员职称晋升困难也是此次调查发现的问题之一。

“在调查中，近50%的医师希望晋升中西医结合职称系列，然而现在仅有中西医结合内科、中西医结合外科和中西医结合骨伤科三个专业方向的中级职称专业，覆盖面窄，不能满足临床其他专业，阻碍了中西医结合人员队伍的发展。”陈凯先表示，这迫使部分优秀的中西医结合人员转向中医专业或西医专业职称，严重阻碍了青年中西医结合人才的发展。

据了解，人力资源与社会保障部、质检总局、统计局启动了《中华人民共和国职业分类大典》修订工作，国家中医药管理局委托中国中西医结合学会承办相关工作，完成了中西医结合内科、外科、骨伤科、妇科、儿科、皮肤性病科和肛肠科七个专业的信息采集及申报资格认定，但修订工作至今没有落实。

“此外，中医系统学习西医或西医系统学习中医都有很多困难，学生考研也面临一定的障碍。”陈凯先说。

据了解，目前全国为中医开展的西医学习班和为西医开展的中医学习班很少，而此次调查发现，66.96%的西医和82.14%的中医有参加此类学习班的意愿。

“以往中西医结合专业本科学生考研，允许报考西医类别硕士，但20报考规定原拟取消，由于全国考生及学校老师多次向教育部反映，才得以暂缓执行。”陈凯先表示，中西医结合人员入职困难，只好去考研，然而考研的路也面临一定障碍，极大地挫伤了中西医结合人员的'积极性。

多措并举壮大队伍。

针对我国中西医结合人才队伍面临的问题，陈凯先建议国家在政策法规、医院科室建设、专业设置等多方面加强对中西医结合人才培养的支持。

“应认真研究和调整现行政策法规，省级医政主管部门应放宽对中西医结合执业医师执业范围的限制，允许中西医结合医师进入综合医院和中医医院的中医科室、西医科室和中西医结合科室工作。”陈凯先表示。

针对中西医结合专业的设置，陈凯先建议我国尽快增设全国统考中级职称中西医结合相关专业，加强中西医结合相关专业高级职称评审工作的管理，在保留现有五年制中西医结合专业教育的基础上，增加七年制或八年制教育，提高中西医结合人才的整体水平。

“应继续提倡“西医学习中医”和“中医学习西医”的在职培养，并对完成培训成绩优秀的人员从经费和待遇上给予一定优惠政策支持。”陈凯先说。

it三年规划篇六

it三年规划篇七

电子工程、通讯等专业；在学校期间涉猎广泛：从硬件到软件无一不知，各种开发语言拿得起放得下……一句话，他们不惮于招收技术最出色的it人员进入企业—然而，企业却不知道，如何为这些员工制订长期的职业生涯规划。

在大多数公司，即便是全球500强公司里的it部门，也做不到什么高深的研究开发。那些it工程师甚至高级工程师们，每天最主要的工作就是编程，一行一行地写代码，来应付现有系统的修修补补，或者开一下用户账号什么的。it经理做出这样的工作安排，对公司而言也许是必不可少的，但对于员工，就有些不负责任了。

其实说穿了，写代码也是一碗“青春饭”。刚毕业的新鲜人，精力旺盛体力旺盛，不休不眠通宵达旦写代码也没有问题。而到了一定年龄，身体状况固然不允许，知识结构也容易跟不上最新的技术发展。这样一来，到了一定年龄和工龄的员工假如不能在公司的管理金字塔上走得更高，而工资又比新人高出一大截，那么他们一不留神就很有可能成为公司削减成本时的牺牲品。

当前的中国，这样的情况还不太明显。但随着中国现代企业的不断成熟，将不可避免地产生越来越多的高薪水、低价值的老it人。他们的前途只能紧紧地依赖于所熟悉的某一个系统环境，一旦这个环境有了任何改变，他们根本就没有任何抵抗风险的能力。其实，很多it人也已意识到了这一点，但由于企业缺乏对他们价值的深度理解，所以无法制订出适应于it人发展的机制。因此，it人能做的，就是跳槽，不停地跳槽。在技术人员中，信息技术人员是流动率最高的。谁家的工资出得高，谁就能把人招到。

现代企业的运作，几乎完全依附于大大小小不同的应用信息系统，如财务、供应链、客户关系管理等。而it部门之外的系统用户所理解的，都是自己责任范围内所涉及的业务流程和相应的功能。唯有it人，要负责企业所有应用系统端到端的全过程。可以说，在任何企业，it都是最熟悉业务运营的—熟悉到每笔交易、每条信息的每个组成元素！而这，完全归功于it所肩负的系统设计、开发和维护任务，这迫使it人必须对大到系统框架、小到每个界面上的每个字段属性、以及数据间的所有逻辑关系了如指掌。

不仅如此，it的工作范围，还包括企业不同系统间的数据交换、数据安全和完整性、以及权限设定等一系列任务。而这在相当程度上又是和审计、质量等企业内部管理功能密不可分的。可见，一个称职而有了相当经验的it人，实际上已经完全具备了企业运营、管理、控制等不同方面的知识储备。在此基础上，就应该有计划、有步骤地让他们更多地介入新业务和新项目，并在此过程中，进一步加深对于现场操作的实践。既掌握了业务知识，又具备实际操作的人才，完全有可能、也有必要转向企业不同的管理岗位。

而让it员工有机会走上业务管理的道路，从企业角度而言可以降低招聘成本、极大地缩短磨合期；从个人角度可以为员工提供新的职业发展机会，提高他们对企业的忠诚度；从it部门的角度来说，可以为后来者树立职业发展的榜样，起到稳定团队的作用，而且可以降低人才流失，并且保证企业内部信息的安全。

当然，it人由于教育背景和工作性质关系，与合格的职业经理人相比，还需在交流、项目管理、财务意识等方面加以提高。而这需要it经理在工作中随时注意对员工能力和综合素质的培养，并引入外部培训，敢于让it员工在与其他部门的合作中独当一面。只要提供了这样的外部条件，相信以it人的自身素质，将会获得长足的发展。

it三年规划篇八

新学年开始，记者在采访中又听到不少关于学生身体素质的信息。据一位中学校长介绍，新生开学典礼上，不到20分钟台下“倒了好多学生”。

《中国青年报》9月16日一则消息透露的细节引来热议：教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在全国高校体育工作座谈会上说，今年北京大学二年级学生军训，两周之内，近3500名受训学生看病的人次达到了6000。

这种情况并非北大独有。另一所高校的负责人开玩笑说，今年该校新生开学典礼一个晕倒的都没有“我们都是坐着的”。

大学生为何“站不住”？重庆一位大学教授对记者评价，这是我们的基础教育对青少年“摧残”的结果。他形容，同欧美国家相比，我们的青少年不是输在起跑线上，而是被“搞死在起跑线上”。

记者不完全赞同这位大学教授的说法。大学生的体质问题不能完全归罪于中小学。北京大学接受军训的是二年级学生而非新生，如果说新生身体素质不佳，那么在北大求学一年能够参加足够的`体育锻炼，身体也该“补”回来了。

1985年以来的第6次全国学生体质与健康调研显示，相较2005年，2010年中小学生身体素质下滑趋势得到遏制，但大学生身体素质却继续呈缓慢下降趋势。19～22岁年龄组学生的爆发力、力量、耐力素质水平进一步下降。

与2005年相比，19～22岁城市男生、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29、0.23厘米，1000米跑成绩分别平均下降3.37、3.09秒；城市女生、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72、0.92厘米，800米跑成绩分别平均下降3.17、1.87秒。

面对调研结果，大学校长们还能继续怪罪中小学吗？王登峰司长指出，很多人说高校学生的体质状况不是高校的原因，是中小学就没打好基础。的确有这方面因素，但是，“不管是谁的责任”，高校应该考虑如何为社会提供合格的人才，要为孩子们以前落下的“补回来”。

记者去很多高校采访过，校方往往愿意介绍发表了多少篇论文，获得了多少科技奖项，出了多少院士，以及学生思想政治教育效果多么显著，极少有人会谈到学生身体素质。如王登峰所言，“我们现在很多高校的人才培养标准，都没有把体质健康列入其中”。

诚然，体育在中小学仍然面临“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的尴尬。由于升学的指挥棒，“不让孩子输在起跑线上”的家长们把孩子送到奥数等各类辅导班。一些学校没有开足体育课程，课外活动也能省则省。全国政协委员、北京交通大学教授王玉凤对记者表示，很多学校不敢搞体育活动，也不敢搞春游，即使要搞也要让学生带家长来，生怕出事说不清楚。因此，她建议制定校园安全法，厘清学生意外的责任问题。

就连国家最高科技奖得主王永志也不无忧虑地指出，为了防止安全事故，部分学校取消了跳箱、鞍马、单双杠、足球等等。野外考察、标本采集、天文观测等有益于少年儿童成长的课内外活动也都能少则少。

大学校长和中小学校长应该停止互相指责，尽快互通有无，研究对策。家长也不应把责任都推给学校。甚至增加体育课的课时，也不是那么重要让学生养成体育锻炼的爱好和习惯，比增加课时更难也更重要。

it三年规划篇九

在小的时候，每当别人问起我长大后要做什么时，我总是说自己长大后要当科学家，想发明各种各样的东西，研究出各种各样对我们有用的东西，但是随着自己慢慢的长大，我发现当科学家越来越不现实的，它并不像我想象的那么简单，对此项职业也就不抱任何希望了。

从小学起就一直喜欢足球并且希望以后长大后能当上足球运动员，像那些伟大的足球运动员一样，踢出丰富多样的足球，看着那足球在他们脚底做出各种各样花式的动作，就十分羡慕，但是当时一切以学业为主，对这方面也没什么很大的奢望。

初中时以考上一个好的高中为主，高中时以考上一个好的大学为主，当时感觉一直是为了完成父母的期望而不断的努力去实现这些目标，都不知道自己是在为谁读书。

现在进入大学了，大学一学期就那样过去了，感觉什么也不知道，什么也不懂，都不知道那半年是怎么过去的，对自己的未来更是充满着迷惑，感觉到前途迷茫。曾经总是觉得想这这些还早，这也就导致了自己在很多方面都失去了一点，现在回想起来感觉很不值得。所以现在也就决定好好的学习，为自己美好的'未来而不懈努力。根据现在的专业，我是期望4年过去后，如果能考研就考研，尽自己最大努力，如果考研不成的话那就开始工作，那也还是好。

希望到那时能找到开发软件的工作或者是当个工程师，基本与自己专业对口，那基本上算是自己的理想职业了。为了实现这一目标，现在就应该在各个方面好好锻炼自己，不仅要努力学好专业知识，也要好好学习怎样做人，让自己更好更快的适应当今社会。如果自己进入了那一行业，我希望在工作一段时间后，在积累了不少经验后，自己能创业，做自己想做的事，实现自己的人生价值。

理想与现实总是有差距，不管以后自己走上哪条道路，现在也只有好好做好眼前的每一件事。首先努力学好专业知识，眼前要把c++学好，那是以后工作的主要依靠，虽然说上学期把c语言荒废了，但是现在从头开始，相信还来的及，不管怎样，我都一定会把c++学好。并且还要把其他学科学好，英语对我来说，一直都是一大难题，对英语定下的很多计划自己都不能一一落实，很多时候都给自己推迟，以至于后来一般都没能完成，也就使自己英语始终都不能有所进步，现在开始只有好好落实自己的才能将英语学好，为以后的各个方面打好基础。对于其他学科也是一样的，现在只有认真制定好学习计划并且认真完成，那以后的事就好办了。

学生应以学业为主这是正确的，但是现在的人如果光有知识那也是会被社会所淘汰的，要在各个方面都充实自己。多交与自己志同道合的人，多参加学校和社会组织的各种各样的活动，让自己早日适应社会，学到对自己有用的东西，好好的锻炼自己。相信做到上面的这些，那离我的人生价值也就不远了。

从现在开始，好好的努力吧!

it三年规划篇十

职场状态、职业氛围、职业发展空间、与政策相关性、以及涉及的岗位要求、标准等，需要与自身进行匹配。

往往当局者受限于阅历、经验、学识、专业技能可能会产生困惑、迷茫，此时，需要的是同行前辈的帮忙。

通过对前辈亲身经历的了解、对职业受政策法规影响、以及在组织职业生涯中的发展定位，了解职业发展的趋势、发展的空间，进行选择、调整、并描绘职业通道，制定达成预期目标的阶段性计划及实施方法。

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it三年规划篇十一

优点：乐观踊跃，，有长进心，有责任心；优秀的交流能力，人际关系优秀，具团队精神和协作能力，有较强的创新意思，有很强的着手实践能力及自学能力。

弊端：所谓江山易改，天性难移，固然恒心不够，但可依靠那份踊跃向上的热忱鼓励自己，长此以往，就会慢慢培育起来，诚心向同学、老师、朋友讨教，实时指出自存存在的各样不一样并拟定出相应计划以针对更正。常常锻炼，增强体质。

二、学习课程

骨干学科：管理学、经济学、计算机等。

主要课程：c语言、数据构造、管理学、微观经济学、宏观经济学等课程。

三、环境剖析

挑战：

电子商务专业仍是新兴专业，就业远景还不是特别好

我国连续扩大招生规模，使毕业生数目跳跃式增加，而社会有效需求在短期内增幅有限

好多专业和非专业人员的加入使我们就业压力增大。

四、职业选择

五、目标

短期目标：在大学时期，好勤学习专业知识，考中职业所需的证书，如：英语四六级、计算机二级证等证书。

长久目标：在电子商务方面做出自己的成绩，实现自己的人生价值。

六、行动计划与举措

对工作要仔细负责，做好吃苦的准备，活学活用，提升自己剖析和解决复杂问题的能力。要增强英语，计算机和专业技术这三方面的知识，并参加一些拥有挑战性的'考试。英语和计算机作为工具，是最基础的能力，一定能特别娴熟运用；而增强专业技术是要使自己更专业化。可依据自己实质状况和工作需要，攻读任职研究生、进修以适应更高层次的需求。要优化自己的交流技术，令人际关系和睦和睦，其实不停拓展自己的人际关系。

七、总结

确立自己的目标才有行进的动力，我们要认识自我，严格要求自己，脚扎实地，激发兴趣，贮备知识，把自己培育成一个专业的人材，坚定自己的脚步，连续不停的努力，战胜全部的困难险阻，追求自己的梦想。

it三年规划篇十二

一个人从大学毕业，即开始发生从学生时代向职业人士的过渡，这种过渡走的好，可以实现毕生宿愿，体现个人价值，不管你是否喜欢，功名、利禄尽收眼底;如果走的不好，则会误入歧途，纵有凌云壮志、万丈豪情，难免一生郁郁不得志，终归化作片片飞尘，无语对穹苍!那么如何才能顺利的完成这种过渡、踏上我们豪迈的职业旅程呢?答曰：认清自己，选择适途!战国的魏人荆轲具有“十步杀一人，千里不留行”的本领，曾向魏王献策曰：“国君，我是职业杀手，我杀人的技术很强!”魏王问：“那么你想杀谁呢?”对曰：“杀他个国君如何?”魏王大惊，慌然离去!后来荆轲离开魏国，与燕太子丹密谋，留下了“图穷匕首见”、“荆轲刺秦王”的千古佳话。荆轲，良禽也，择木而栖和太子丹合作，是他的高明之处;不过笔者认为他是一个典型的“低管理、高技能”的人才，当他紧握嬴政的脖领、持剑相逼时，他太得意忘性了，可见他没有领导的“统御力”和“决断力”，所以落了个刺杀失败、拔剑自刎的下场，虽然他的侠义与胆识流畅千古，但是终究是个“杀手”而已;当今社会下，如果“低管理、高技能”的人干工作干到丢了性命，那也真是一个笑谈了!

目前我们国家高等学历大幅度扩招，造成社会的低端人才严重过剩，大学生毕业找不到工作、或者找不到合适的工作例子鳞次栉比;但是社会各行各业对高端人才的需求又求贤若渴;那么如何解决这种矛盾呢?从大环境来说，国家应该改革教育体制、提高教学质量、重视高端人才的培养，但是，一个问题一旦上升到国家的层次，就要等它个十年八年!我们没有办法改变世界，但是我们有能力改变自己;所以我们从个人的角度来讲，讲讲我们这些软件测试的从业者们，如何“认清自己、选择适途!”

纵观当今社会各行各业，对于个人的职业发展方向，从宏观上都可以划分为四个群体，即：

“低管理、低技能”；

“高管理、低技能”；

“低管理、高技能”；

“高管理、高技能”。

而在it行业这种划分方法更为合理，sincky为其命名为“一起点-三方向。

告别了象牙塔，带着对校园生活里那段风花雪月的追忆，年轻的毕业生们走上了社会;这时候的年轻人，大多数是属于“低管理、低技能”的群体，我们没有工作经验，不知道企业的工作流程，不清楚各个职业的工作技能，更不具备任何行业的管理能力;然而值得庆幸的是，人类问明发展到现在所出现的众多行业，都已经有了众多可以参考的群体，这些群体就理所当然的成了我们可以借鉴的发展方向!虽然我们的起点都是一个，但是可以选择的发展方向却是丰富多样!

高管理-低技能，即是我们通常所说的管理路线!在it业，这个方向的成功者不乏项目经理、项目总监直至企业的最高管理层;但是走这个方向也要有技术方面的积累，因为管理者的影响力中，除了职位赋予的权力以外，还包括个人人格方面的能力和专业领域的专业能力，而后者就是技术水平!而计算机行业本身，也决定了技术底蕴对职业发展的重要影响，所以年轻的it朋友们，如果想为自己的职业人生设计成这个路线，除了适当的技术积累外，更要有意识的锻炼自己的管理素质，下图可做参考：

低管理-高技能，即通常所说的技术路线!it业以技术为主导，对于喜欢钻研技术、探讨技术的人，可以选择该条路线，走的深入、走的彻底!只因中国对于技术与管理的认识不同，造成很多人认为做技术不赚钱、不被重视，自身误以为不过是个工程师而已，所做事情只是辅助企业的运作。实际上，在欧美发达国家，资深技术人员的薪资非常高，从业时间的周期也相当长，在microsoft、ibm等巨头企业，不乏年龄在50岁以上的资深程序员或系统架构师，而其薪资也和高级管理者一样高!而另外一个不争的事实是，企业对于管理的职位是有限的，并且一些优秀的技术人员不愿做管理，或者不适合做管理，因此社会上出现的资深技术专家(或者类似职位)，为喜好技术的从业人员提供向上的通道。

高管理-高技能，即咨询方向是较为均衡、全面的路线，也是众多企业希望员工努力的方向。然而有调查结果显示，由于现实种种因素的制约，大约90%的个人是分别沿着管理方向或者专家方向发展的，真正实现在咨询方向达到一定的高度的人少之又少，而且在这为数不多的咨询方向达到又一定高度的人才，往往又会由于企业资源的限制无法将个人价值完全发挥而最终离开所在企业，成为专业培训师、咨询师;一些国际知名的咨询公司如麦肯锡、安达信乃至毕博或其他，可谓大家在个人职业生涯到达一定阶段，作为自己继续突破职业瓶颈的发展路线。

it三年规划篇十三

近年来，it行业发展迅速，it人才竞争激烈。除了已经投身奋战在it工作岗位上人外，更有大批后备力量想投入其中。it这一朝阳产业涉及的范围和领域相当广，同时也是人员流动非常频繁的行业。如何在这种频繁的流动中保持职业的持续稳定发展呢？it人应该具备什么样的素质呢？什么样的平台对你的职业发展发展有利呢？这些是it人与准it人都应该思考的问题。

李明今年毕业于浙江省某高校的计算机专业。当初报考这个专业也是看中it的好前景。在校期间，软件、硬件、网络等方面的课程都涉及了。李明也算比较努力上进的，成绩一直不错。但择业时却完全找不到方向了，只知道做专业相关的it行业，但从来不知道原来it中还有这么多的领域，就算相同的领域也包含众多不同性质的岗位。李明也不知道哪个适合自己，看到it方面的差不多就投了简历。

适合做什么不是主观上的想当然，而必须由客观的因素来揭示。这里的客观因素指的就是内在个性。这里的内在个性与生活中的个性或性格是不同的，它指的是职业中的“个性”，它折射出来的是个人在工作中的心理特征、心理倾向等。通过内在个性的分析，可以得出一个人擅长做什么工作，喜欢以何种方式工作，工作中待人处事的风格以及判断与决策能力的强弱。

众所周知，it作为一个大的行业，其涉及的范围和领域极广，包括：软件、硬件、网络、通信以及其它的电子方向。it人与准it人往往会遇到这样的情况，大学读的计算机专业，虽然所学课程也有所侧重，但实际操作和理论还是有很大的差距。学了很多，但是进入哪一个领域最能发挥自己的能力，以及哪一个领域的发展前景好，自己心里其实并不清楚。只是将就业的方向定位在了it这样一个模糊的范围内。对于入行没多久的新人而言，这方面恐怕是颇有体会的。

刘洋是公司业务骨干，技术一流，参加过公司多个大项目的开发工作。老板对刘洋的表现颇为满意，早就有意要提拔他。之后，公司接到一个项目，老板于是将它交给刘洋负责。刘洋对老板的赏识与栽培心存感激，决定一定要把项目做好。可是事情并不像刘洋想的那么顺利与简单，刘洋以前只是负责技术，对于组织领导团队没有任何经验。项目组中也有一些老员工，很不配合，刘洋也不知道怎么找他们沟通，结果整个项目组的工作效率低下，项目期一拖再拖。老板对颇为不满。刘洋对此感到既无辜又很无奈。

职业顾问认为，个人能力可以分为：硬能力与软能力。硬能力包括：个人受教育情况、专业背景、工作经历与成绩等。软能力主要指沟通协调能力、组织能力、团队协作精神、学习能力等。一个人的能力是从事某项工作的基础。有什么样的能力决定了一个人的处于什么样的层次。但在现实操作中除了“适才适用”外，还有两个极端。一是自身的能力不被认可，能力达到了但没有找到相应的职位。二是公司提拔时没有考虑到个人能力是否达到，造成职业人高处不胜寒的窘境。高位虽好，但如果能力达不到，很可能遭遇彼得原理陷阱。

具体到it方面，专业知识与专业背景无疑是为你打开it大门的钥匙。同时，我们也知道it是个发展迅速、日新月易的行业，其知识技术更新换代之快是传统行业所无法比拟的。这就要求it人在拥有突出的学习能力。通过业内企业招聘人才的标准，可以肯定的是it型的复合人才越来越走俏了。因此，it人要想有持久的发展应该分析一下，除了专业背景外，自己在其它方面还具有什么样的能力呢，尤其是软能力方面。因为软能力在你的岗位确定方面有着重要的作用。

王军给人的印象不太符合大部分人观念中的it人的形象。他是个表现欲和沟通欲望非常强的人。而王军入行两年来一年在研发部工作，周围的同事都善于用代码和机器沟通，却沉默寡言，不善于与人交流。王军在这种环境里觉得很不适应。于是王军离职后应聘进入了it行业一家知名公司的营销部工作。王军认为这份工作既发挥了自己的技术优势，也充分发挥了自己的沟通能力，两全齐美。

it行业所包含的岗位，可以大体上分为四大类：管理类、销售类、技术支持类与研发类。调查显示，沟通能力、团队合作、学习能力、责任感、问题解决能力、诚信、主动性、理解能力、应变能力、抗挫抗压能力、踏实、大局观是这四类岗位都必须具备的素质，但是又各有侧重。例如，对管理类人员而言，沟通能力、责任感、学习能力和团队合作等四个维度的重要性就超过了对其他维度的要求，而销售类人员则在沟通能力、问题解决能力、主动性和诚信等四个维度上，技术支持类人员在学习能力、责任感、团队合作和沟通能力等四个维度上，研发类人员在团队合作、学习能力、责任感和问题解决能力等四个维度上会有着其他维度所不可比的更高要求。

职业顾问认为，除了最基本的职业核心素质，四类岗位又分别有各自岗位进一步的要求：其中管理类人员对“成就导向”、“时间管理能力”和“执行力”有比较高的要求；技术类人员对“态度严谨”、“时间管理能力”和“口头表达能力”有进一步的要求；销售类人员除了基本职业核心素质要求外对“口头表达”、“组织能力”和“顾客导向”有相比其它岗位更高的要求；研发类人员对“逻辑思维能力”、“时间管理能力”和“态度严谨”有别于其他岗位的自身要求。

于桦大学毕业后，一直在一家小软件公司呆了四年。用她自己的话说就是“我是和这家公司一起成长起来的”。现在的于桦是公司里的业务骨干，成功做了很多项目。四年的时间呆在同一家公司，对于it这样一个人员流动性频繁的行业来说已经很少见。尤其是在一家小公司呆四年。于桦谈起当时进公司时，“自己当时完全是被老板连哄带骗弄进公司的”。四年中，虽然公司也在逐步发展，可是速度着实有点慢。老板对于桦虽然不错，可提到加薪就会摆出一副苦瓜脸，可想而知，加薪的可能性就几近为零了。眼见年龄慢慢大起来了，于桦觉得是不是该走的时候了，要趁自己年轻再拼一把，找一家发展空间大一些的公司。

求职的过程中，职业人最常遇到的问题是用“薪水”与“发展空间”作比较。笔者认为，二者之间是一种利益分配的问题。薪水代表着眼前利益，而发展空间则代表着长远利益。薪水是会随着一个人的职业的发展有所提升的，因此发展才是硬道理，才是薪水上升的有力保证与根本。与发展空间直接相连的就是企业平台。在选择企业时，也不是以大公司或外资企业就好，发展空间就一定大。职业人必须要明确发展空间是自己职业发展的一条线，可以由很多的阶段和公司平台组成。在某一个平台无法提供发展空间的时候，可以重新选择。

在一项针对it人的工作状态的调查中，当被问及“在什么情况下会选择离开公司”，“如果可以拿到更加的薪水”高居榜首。这体现it人的一种从业心态。it是一个年轻化的行业，从业人群年龄大多在20-40之间，同时it业也是一个人员流动非常频繁的行业。在许多人的眼中，it人的职业发展在35岁就基本停止了，将发展问题留给了35岁后的自己，所以才会出现上述问题。抱有这种观点的人，将it的范围缩小到了技术人员方面。即使是这样，这种观点也有不当之处。遭遇35岁劫难的it人就是因为对发展空间问题没有做好准确地评估与准备才导致问题的出现。如果在前期早有准备，这部分人就会沿着既定的路线发展上去或者在适当的时机完成了相应的转型。

“适合的才是最好的”。职业顾问建议：it人应该将it行业细划为不同的领域和岗位，结合自身的能力和素质，选择其中最适合自己的一个方向，给自己的职业生涯做好相应的规划准备，才能确保职业发展持久而旺盛的生命力。

it三年规划篇十四

it三年规划篇十五

作为一名即将踏上社会的学生，只有在对自我充分认识与了解的基础上才能对将来有一个更加准确的把握，从而达到一种相对理想的生活和工作状态。以下是我对自己所做的一个职业生涯规划。

第一章 自我认识

一、个人基本情况

xx年毕业于一所普通高中院校，，高中期间曾多次利用寒暑假时间做兼职工作。

现在就读于青岛职业技术学院，在读物流管理专业，担任学生会勤工助学部部长一职，在班级不担任任何职务；曾多次利用节假日参与社会实践活动以及志愿服务活动。

二、职业兴趣

销售及管理行业。

三．职业能力及适应性

职业能力：目前为止，取得了非专业类计算机一级证书以及非专业类英语三级证书，正在准备考取国建报检员资格证书。

适应能力：从高中开始到目前为止，曾做过多次兼职，气内容包括超市促销员、餐厅服务员、工厂基层操作工等，故认为适应能力较强。

四、个人性格

为人较随和，喜欢交朋友，性格偏外向多一点，但做事情不够仔细，容易丢三落四。脾气较直爽。

五、职业价值观

对于目前大学生就业情况比较能够理解，没有经验，没有阅历，所以找不到理想工作，这属于正常现象，所以给能够自己的定位就是毕业以后首先从基层做起，不排斥零工资上岗，以积累经验为主要目的，等到时机成熟之后，开始自主创业。

总而言之，以我目前的状况而言，属于典型的上进心较强但能力较弱的，也就是所谓的心有余而力不足。

第二章 职业生涯条件分析

一、家庭环境分析

从小在村生活，父母都是地地道道的农村人，没有技术，没有学历。

父亲现在在一家私营企业打工，工资仅够维持一家人生活。

母亲现在家务农。

有一弟弟，今年6岁，正在上学。

二、学校环境分析

青岛职业技术学院是一所省属市管全日制普通高校。学院于xx年10月在原青岛市职工大学的基础上成立,xx年4月与原青岛教育学院合并，组建成新的青岛职业技术学院。原青岛市职工大学成立于1977年；原青岛教育学院成立于1951年，著名生物学家、教育家童第周和国学大师陆侃如曾任学院早期领导人。

学院主要从事全日制高职教育和社会职业技能培训，兼顾成人学历教育，中外合作学历教育及中小学教师、校长培训等，具有接收外国留学生资质和聘请外国文教专家资格。现有西校区（青岛市黄岛区）、南校区（青岛市市南区）和中校区（青岛市市北区）三个校区，占地54万平方米，教职工774人，全日制高职在校生8940人，每年完成各类培训近万人。其中机电一体化、商务管理（家电）、物流管理、旅游管理和软件技术5个专业被列入中央财政支持建设的重点专业，服装设计和市场营销（啤酒）两个专业被列入地方财政支持建设的重点专业。拥有国家职业教育数控实训基地、国家职业教育电工电子与自动化技术实训基地、青岛市高职教育实训基地。与海尔集团等180家知名企业合作建立校外实训基地192个。在新加坡、韩国、日本开辟20个海外实训基地。

在青岛市委市政府的正确领导和社会各界的大力支持下，学院贯彻“教＆学以致用”办学理念，秉持“修能、致用”院训，创立“实境耦合”人才培养模式，弘扬“卓越、唯是、协同、学习”学院精神。形成了“五基流程”、“三化标准”以及大学生“三创”平台等教学或育人模式改革成果。试行以全面预算管理为核心的院内二级管理体制，推进院系由“教学职能”向“办学职能”转变。按岗位群设课，突出实践教学，实行等级制考核和“三证书”制度，改革传统的教学方式。实施与大企业合作战略，与海尔集团、青啤公司、海信集团、联想集团等知名企业联合建立长期稳定的合作办学关系，创建了海尔学院、软件与服务外包学院等，校企选拔的101名学生作为奥运技术工程师出色完成了北京奥运会技术服务工作。树立“学院永远深爱着自己的学生”的思想，将学生从业率作为衡量办学水平的第一指标,“以就业为导向”融入专业设置和教育教学全过程，建立了“青岛市人才市场青岛职业技术学院人才分市场”，实现了毕业生高就业率和高质量就业，连续3年就业率在97%以上。学院长期坚持教育对外开放，不断拓展国际视野，业已形成覆盖亚、美、欧、澳四大洲的国际合作与交流网络，与11个国家和地区的33所高校和教育机构建立了友好合作与交流关系。与新加坡psb学院、新西兰怀阿里奇理工学院等国(境)外院校开展合作办学。广泛开展社会服务，与海尔集团共建的“海尔星级服务中心” 培训员工10600人，其中包括来自15个国家的全球经销商94人。通过青岛市继续教育基地为社会培训各类非学历教育人员累计3万人，开设山东省高职院校大学生等多条心理咨询热线。与西部贵州铜仁职业技术学院、贵州安顺职业技术学院、宁夏工商职业技术学院、内蒙古电子信息职业技术学院、内蒙古包头职业技术学院建立对口支援协作关系。