当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

心得体会拉齐尼巴依卡篇一

拉齐尼，这个名字一直在我心里弥漫，仿佛一种独特的氛围。拉齐尼是我在大学期间参加的一次志愿者服务团队的名字。在这个团队中我结交了许多志同道合的朋友，也体验了许多难忘的瞬间。在与拉齐尼的相处中，我获得了很多收获，这些收获也让我有了更深的体会。

首先，拉齐尼让我明白了团队的力量。在拉齐尼这个大家庭中，每个人都有自己的角色和任务，但却和谐地相互配合，共同追求一个目标。无论是组织活动、筹备会议，还是执行任务、处理问题，每个人都能够尽职尽责，并且为整个团队的快乐和成功而努力。团队中的每一个人都像一颗独特的螺丝钉，无论它是多么微小，却都是团队运转中不可或缺的一部分。

其次，拉齐尼给了我发现自己潜力的机会。在团队中，每个人都有机会发挥自己的特长和潜力。无论是组织者、协调者，还是负责者、执行者，每个人都可以按照自己的兴趣和才能选择适合自己的角色。在拉齐尼的锻炼下，我发现自己不仅可以承担责任和管理团队，还可以充分发挥自己的领导能力和创造力。拉齐尼让我认识到，只有发掘自己的潜力，才能不断进步和成长。

第三，拉齐尼教会了我如何与人相处。在这个团队中，有着不同性格和背景的人，我们之间有着各种不同的想法和观点。但尽管如此，我们仍然能够和谐相处，有效地合作。拉齐尼教会了我们如何尊重他人的意见和权利，如何倾听他人的想法和需求。在与他人的交流和合作中，我们学会了如何以平等、友善的态度对待他人，以及如何处理冲突和解决问题。

第四，拉齐尼让我意识到服务他人的重要性。作为一支志愿者团队，拉齐尼的任务就是为他人提供帮助和服务。在志愿者的过程中，我们可以通过亲身的实践和互动来了解他人的需求和困境，为他们提供力所能及的帮助。通过参与拉齐尼的服务活动，我深刻地体会到了为他人付出的快乐和成就感，也明白了人与人之间相互帮助的价值和意义。

最后，还要感谢拉齐尼带给我无尽的人际关系网络。在与团队成员和合作伙伴的相处中，我们建立了深厚的友谊和信任。在拉齐尼的交流活动中，我们认识了许多志同道合的人，结交了许多志愿者朋友。这些人际关系网络不仅为我提供了学习和成长的机会，也为我的人生增添了更多的色彩和乐趣。

拉齐尼，是我大学时光中最宝贵的一段回忆。在与拉齐尼的相处中，我学到了团队的力量、发现了自己的潜力、学会了与人相处、明白了服务他人的重要性，且结交了许多志同道合的朋友。我相信，这些体验和收获将一直伴随我走过人生的每一段路程，为我打下坚实的基石。要感谢拉齐尼给我带来的一切，感谢让我变得更好的每一位团队成员，也感谢给我机会参与拉齐尼的每一位志愿者朋友。

心得体会拉齐尼巴依卡篇二

3月3日，新华社发布中共中央宣传部关于追授拉齐尼·巴依卡同志“时代楷模”称号的决定。

拉齐尼·巴依卡，男，中共党员，塔吉克族，1979年出生，生前是新疆维吾尔自治区塔什库尔干塔吉克自治县提孜那甫乡提孜那甫村村委会委员、护边员。他2001年入伍，2003年从部队复员后，接过祖父、父亲接力棒，成为红其拉甫边防部队的义务巡逻向导，守卫神圣国土、捍卫祖国尊严，多次冒着生命危险救助巡逻战士，10余年来足迹踏遍帕米尔高原边防一线，一家三代人70年守卫边境的爱国奉献壮举，传遍新疆内外，感动无数军民，曾荣获“全国劳动模范”“全国爱国拥军模范”等荣誉称号。2018年当选全国人大代表后，他忠实履行职责，积极建言献策，努力推动民族地区发展进步。2021年1月4日，为解救落入冰窟的儿童，不幸英勇牺牲，年仅41岁。

拉齐尼·巴依卡同志是习近平新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于民族工作重要论述的忠诚践行者，是新时代党的治疆方略的坚定推动者，是爱国戍边的“帕米尔雄鹰”。他爱国护边的执着坚守、推动民族团结进步的扎实工作、舍己救人的英雄壮举，生动践行了新时代共产党员的初心使命，充分彰显了全国人大代表忠诚履职的责任担当，鲜明体现了退役军人忠诚奉献的真挚情怀。为宣传褒扬他的先进事迹和崇高精神，中共中央宣传部决定，追授拉齐尼·巴依卡同志“时代楷模”称号，号召全社会特别是边疆地区、民族地区广大党员干部群众，以英雄模范为榜样，更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，进一步铸牢中华民族共同体意识，不断巩固各民族大团结，为全面建设社会主义现代化国家开好局起好步努力拼搏奋斗，以优异成绩迎接中国共产党成立100周年。

我们要学习拉齐尼·巴依卡同志对党忠诚，驻守边关始终牢记使命，奉献一生初心不改的优秀品质。

今天我们学习了拉齐尼·巴依卡同志的先进事迹，感触非常大。拉齐尼·巴依卡作为一名护边员，能长期坚守在非常艰苦的工作环境下，为抢救一名落水儿童献出了自己的宝贵生命，我深受感动，也很受启发。作为一名党员领导干部，在今后的工作中，我要向拉齐尼同志学习，学习他那种不畏艰难、不怕辛苦、积极工作的工作态度。

在2021年工作中，我们将以拉齐尼·巴依卡同志为榜样，将榜样精神化为工作动力，扎实做好为人民服务工作。要结合工作实际，重点在__上下功夫，为__事业发展做出自己应有的贡献，为建党一百周年献礼。

通过学习拉齐尼·巴依卡同志的先进典型事迹，让我感触颇深。作为一名党员干部，他牺牲自我、奋力托举、拼尽全力，将个人生死抛诸脑后，将生的希望留给他人的大无畏精神，值得我们学习。作为一名干部，我要学习他的这种精神，认真落实好疫情防控的各项要求，为我县各族群众生命健康保驾护航。

今天学习了拉齐尼·巴依卡同志的先进事迹，让我深受感动。作为一名青年党员干部，我要学习他甘于奉献、实干担当、舍己为人的这种精神。作为一名卫健委的干部，在卫生健康工作中要坚守使命、守初心，全心全意做好本职工作，服务好各族群众。”

心得体会拉齐尼巴依卡篇三

?故事】前不久，在新疆喀什地区，发生了一件令人痛心的事情。当时正在喀什大学进行培训的全国劳动模范、全国人大代表拉齐尼·巴依卡，与舍友木沙江·努尔墩刚做完常态化核酸检测，正准备去餐厅吃饭，突然听见一阵叫喊，他们循着声音，急奔过去。原来，一个孩子在人工湖冰面玩耍时，冰面突然断裂，陷入冰窟，无助的母亲正在湖边哭喊求助。来不及细想，拉齐尼·巴依卡直奔孩童，然而在救助过程中，冰面坍塌了，他不慎跌入水中，却仍拼尽全力把孩子托在水面。最终，孩子得救了，拉齐尼·巴依卡的生命却定格在了41岁。

?点评】

无畏救人的拉齐尼·巴依卡，在冲过去的一瞬间，展现出了英雄气概，在喀什大地上留下了生命的光辉。人们为他的义举感动，听到其不幸逝世的消息后更是无比震惊、悲痛不已。之所以如此，与拉齐尼·巴依卡的身份和故事息息相关。

拉齐尼·巴依卡是谁?刚知道他的人，会说他是舍己救人的英雄模范;熟悉他的人，则称他为“帕米尔雄鹰”。原来，拉齐尼·巴依卡的爷爷和父亲都曾担任过义务护边员，一干几十年。2004年，他接过父亲手中的“接力棒”，把为国守边当成了终身事业，帕米尔高原边防线上的每块界碑、每条河流、每道山沟都留下了他的足迹。这位被当地牧民称为在云端上守边护边的“帕米尔雄鹰”，深知责任重大、使命光荣，充满对祖国的无限忠诚和无尽热爱。有了这样的精神品格，在面对他人危难时，怎会袖手旁观，只会一往无前。

“这辈子要一直做一名不穿军装的边防战士，永远守好祖国的边境线。”生前，拉齐尼·巴依卡常说这句话。他把铮铮誓言写在了内心深处，以守边护边行动捍卫着祖国边境的每寸土地。越是如此，责任二字越重，其中有守护祖国边疆之责、有守护乡亲安康之责、有守护内心信念之责。把青春和热血献给祖国河山，是伟大而崇高的;用生命换来他人的平安康乐，无疑让这一崇高行为更加神圣。拉齐尼·巴依卡是全国爱国拥军模范，也是全国劳动模范，他用精神和行动深刻诠释了模范的意义。

拉齐尼·巴依卡是塔吉克族人。歌曲《花儿为什么这样红》中唱道：“花儿为什么这样鲜?为什么这样鲜?鲜得使人，鲜得使人不忍离去，它是用了青春的血液来浇灌。”听闻拉齐尼·巴依卡不幸去世的消息后，一位曾采访过他的记者说，现在耳边还常回响着他弹唱《花儿为什么这样红》的歌声。忠诚正直、赤诚爱国的塔吉克族护边员，永远值得我们缅怀。

心得体会拉齐尼巴依卡篇四

随着社会的不断发展和人们对于生活质量的要求逐渐提高，我们的生活变得越来越忙碌和紧张。在这样的环境下，人们对于身心健康的关注也逐渐增加。拉齐呢作为一种独特的身心训练方法，正逐渐受到大众的关注和喜爱。在我个人的实践中，我深刻体会到了拉齐呢的益处和对我的影响。

首先，拉齐呢对于我的身体健康产生了积极的影响。平时由于工作繁忙，我往往久坐不动，导致经常感到身体疲劳和酸痛。通过拉齐呢的练习，我能够通过调整身体姿势和运动，有效地放松紧张的肌肉和关节。尤其是通过呼吸的控制和运动的配合，我能够加强体能并提高身体灵活性。各种姿势的挑战也可以帮助我锻炼肌肉力量和平衡感。在长期坚持下来后，我明显感到自己的身体变得更加灵活和健康。

其次，拉齐呢对于我的心理健康也有着积极的影响。在快节奏的生活中，我们常常感到压力和焦虑。拉齐呢的练习让我能够放慢自己的思绪，专注于当下的感受和呼吸。每一次练习都是一个让我与内心对话的过程，我可以冷静地思考自己内心的需求和感受。尤其是一些挑战性的姿势和冥想练习，常常让我在克服困难的同时，也能够培养自己的耐心和冷静思考的能力。通过拉齐呢的修炼，我愈发感到内心的宁静和平衡。

第三，在拉齐呢的修炼过程中，我不仅收获了身心的益处，也体验到了生活中的乐趣。每当我进入练习的状态，我能够全身心地感受到自己的身体和呼吸的变化。这种感觉使得我心生愉悦和满足。同时，与其他练习者一起分享和交流经验，也让我感到融入了一个和谐的社群。此外，拉齐呢的哲学和文化背景也为我打开了一个更宽广的视野，并且激发了我探索更多有趣领域的动力。

最后，拉齐呢的修炼教会我如何在日常生活中更好地管理自己的身心状态。随着不断的练习，我养成了坚持和自律的习惯，这种习惯也渗透到了我的日常生活中。我开始注重健康饮食、规律作息和平衡工作与休息。我也常常运用拉齐呢的冥想方法来帮助自己保持冷静和集中注意力。这些习惯和技巧让我的生活变得更有条理和质量。

总的来说，拉齐呢作为一种身心训练方法，对于个人身心健康有着显著的影响。通过调整身体姿势和呼吸控制，我们可以实现身体的力量和灵活性的提高。同时，拉齐呢的修炼也帮助我们放慢思绪，培养内心的平静和耐心。在练习的过程中，我们能够感受到身心合一的愉悦和乐趣，并且激发对生活的热爱和探索的兴趣。最重要的是，拉齐呢的修炼方式也为我们提供了一种在日常生活中管理身心状态的方法。因此，拉齐呢在现代生活中的重要性和价值不容忽视。

心得体会拉齐尼巴依卡篇五

“来人啊！救救孩子！”1月4日中午13时56分许，在喀什大学进行培训的拉齐尼·巴依卡与舍友木沙江·努尔墩刚做完常态化核酸检测，正准备去餐厅吃饭，突然听见一阵带有哭腔的叫喊。循着声音，他急奔过去，发现一个小孩在人工湖冰面玩耍时，冰面突然断裂，孩子陷入冰窟，无助的母亲正在湖边哭喊求助。

情况危急，拉齐尼·巴依卡来不及细想，一脚踏上冰面，直奔孩童。在伸手去拉孩子的时候，冰面突然坍塌，拉齐尼·巴依卡也不慎跌入水中。冰冷的湖水，迅速带走身体的温度，拉齐尼·巴依卡奋力举起双手，拼尽全身力气把孩子尽量托在水面。此时，一同赶往湖边救人的木沙江·努尔墩也跳进冰冷的湖水中，帮助他一起施救。闻讯赶来的人们也纷纷参与救援。十多分钟过去，孩童成功获救，但托举起他生命的拉齐尼·巴依卡却再也没有从水中上来，他的生命永远定格在了41岁。

冰凉的湖水呀，你怎能如此无情！拉齐尼·巴依卡的家人、朋友，曾经得到他帮助的乡亲们，以及他所在培训班的老师同学，无论如何也不敢相信，他们熟悉的那个忠诚正直、谦逊善良的拉齐尼·巴依卡就这样永远离开了他热爱的守边护边事业和挚爱的亲人。

“前两天，我们还一起上街给他买了一套新衣服，他说要在今年全国__的时候，到北京再穿。”舍友买买提·居马红着眼圈哽咽地说。

祖孙三代忠诚守护祖国边境

拉齐尼·巴依卡工作的地方在塔什库尔干塔吉克自治县，位于新疆帕米尔高原东南部。这里有一条我国和塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦三国接壤的边境线，全长888.5公里，平均海拔4000米以上，氧气含量只有平原的一半，最低气温可达零下40℃。

从1957年起，拉齐尼·巴依卡的爷爷凯力迪拜克就自荐成为了部队边防连第一位“牦牛向导”。后来拉齐尼·巴依卡的父亲从他手中接过了这根“巡边棒”。

拉齐尼·巴依卡十几岁时，便开始跟着父亲学习探路、查看地形。由于地势险要，巡逻不能乘车，只能借助牦牛。2004年，从部队退伍的他接过父亲手中的鞭子，成为了不穿军装的边防军人，和其他塔吉克族护边员一起，骑着牦牛巡逻在这条边防线上。

2004年8月，拉齐尼·巴依卡加入中国共产党，他深感自己肩上责任重大和使命光荣，凭着对祖国的无限忠诚和满腔挚爱，守卫着帕米尔高原这片净土，用自己的青春和热血誓死捍卫着国家尊严和每一寸国土。拉齐尼·巴依卡三代守边的动人故事在帕米尔高原早已家喻户晓、广为流传，他被边防官兵和当地牧民亲切地称赞为在云端上守边护边的“帕米尔雄鹰”。

“帕米尔雄鹰”，一路走好

拉齐尼·巴依卡曾多次荣获国家和自治区道德模范、民族团结进步先进个人、优秀护边员等荣誉称号。2020年10月他又获得“全国爱国拥军模范”荣誉称号，并受到_____的亲切接见。同年11月，他又获得“全国劳动模范”荣誉称号。

2020年10月2日，应邀参加新疆维吾尔自治区成立65周年大庆的拉齐尼·巴依卡在乌鲁木齐接受媒体记者采访时，多次提到他的一头白牦牛。语言朴实，感情真切！

这头白牦牛对于拉齐尼而言，是他出生入死的亲密战友，2014年，它在跟随拉齐尼护边途中，不慎受伤而亡，这成了拉齐尼多年的隐痛。

“刚到乌鲁木齐的那天晚上，在宾馆里，我又梦见我的白牦牛，6年了，我经常梦见它……”

如今

边境线上还会有骑着牦牛巡边的队员

但再也不会出现拉齐尼·巴依卡的身影

这辈子要一直做一名

不穿军装的边防战士

永远守好祖国的边境线……

这是拉齐尼·巴依卡生前常说的一句话

这铿锵的铮铮誓??

回荡在帕米尔高原的群山之巅

“帕米尔雄鹰”将永远飞翔在祖国的边境线上

心得体会拉齐尼巴依卡篇六

通过观看2021年3月3日的《时代楷模》，学习拉齐尼·巴依卡的先进事迹，进一步激发起广大医务工作者的工作热情，大家纷纷表示要弘扬好拉齐尼•巴依卡忠诚正直、谦逊善良、舍己为人的高尚品格，始终秉承对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的宗旨，在平凡的医疗岗位上恪尽职守，身体力行担负起维护社会大局稳定、促进社会公平正义、保障人民安居乐业的重任，为社会的发展贡献自己的力量。

拉齐尼·巴依卡是塔什库尔干塔吉克自治县提孜那甫乡提孜那甫村牧民。2004年8月，拉齐尼开始义务为红其拉甫边防连官兵当巡逻向导，被边防官兵和当地牧民称赞为云端上守边护边的“帕米尔雄鹰”。塔什库尔干塔吉克自治县位于帕米尔高原东南部，与塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦三国接壤，边境线长800多公里，平均海拔超过4000米，自然条件十分恶劣。拉齐尼一家就居住在这里，祖祖辈辈都在山沟里放牧。从爷爷凯力迪别克·迪力达尔，到父亲巴依卡·凯力迪别克，再到拉齐尼，他们一家三代接力担任民兵护边员，拉齐尼已经在这里做了16年的护边员。1957年，拉齐尼的爷爷凯力迪别克自荐成为边防连第一位“牦牛向导”，随后，他的父亲巴依卡在红其拉甫边防连担任义务巡逻向导38年。拉齐尼十几岁的时候便开始跟着父亲学习探路，查看地形、熟悉地理位置。2004年，从部队退役的他正式接过父亲手中的鞭子，和其他塔吉克族护边员一起，骑着牦牛行走在这条边防线上。60多年来，拉齐尼祖孙三代的足迹踏遍了帕米尔高原边防线上的每一块界碑、每一条河流、每一道山沟。在拉齐尼的心里，巡逻是国家的事，也是牧民的事，他说：“没有界碑，哪有我们的幸福生活。”巡逻路上，拉齐尼总是走在最前面探路，和父亲一样，他凭着自己多年的经验无数次帮边防官兵化险为夷。

拉齐尼·巴依卡的英雄壮举在寒冷的冬日，给了人们太多感动和无限怀念。作为医生，要不忘初心、牢记使命，敢于担当、以拉齐尼·巴依卡为榜样，学习英雄事迹、弘扬英雄精神，将榜样精神化为工作动力，扎实做好为人民服务的工作。“我作为一名医务人员，观看了拉齐尼·巴依卡事迹真的很感动，他舍己救人的精神值得我们每一名干部和群众的学习并大力的宣传，在以后的工作当中我们应该更大力的宣传拉齐尼·巴依卡这样的英雄事迹和精神，从小孩到大人都要树立一个乐于助人的美好的精神，让美好的品德“众所周知、家喻户晓”。

生命最完美的演绎就是延续灵魂送出真心，生命最博大的诚意就是舍弃自身相助他人。拉齐尼•巴伊卡同志的事迹就是真实写照。他奋不顾身跳入冰水救人，在生死考验面前，谱写了一首壮丽的生命赞歌，用自己的生命诠释了作为“帕米尔雄鹰”的道义和责任，为我们树立了榜样。不是每个人都能伟大且成为英雄。拉齐尼•巴依卡同志一心为人民服务，为党的事业奉献，即使将自己的生命结束在了这个寒冷的冬季，但您的英雄事迹永远镌刻在我们心中，致敬我们永远的英雄!

心得体会拉齐尼巴依卡篇七

“祖父和父亲的精神鼓舞着我雄鹰般飞翔，我以钢铁般的意志，日夜巡逻在冰峰雪岭间。”这句诗来自共产党员拉齐尼为中国共产党百年华诞创作的诗歌《南湖》，也是拉齐尼托举落水幼儿英勇牺牲前发的最后一条微信朋友圈。

拉齐尼祖孙三代戍守边疆，都是护边员，他们的眼睛如雄鹰般锐利，观察着边界的风吹草动;他们的身手如雄鹰般敏捷，保卫着祖国的一草一木;他们的事迹代代相传，回响在雄鹰翱翔的帕米尔高原上空，充满着令人奋进的力量。党员干部应以帕米尔高原的“雄鹰”们为镜，对标先进精神，汲取伟大力量，争当翱翔于新时代的雄鹰。

以雄鹰之勇猛保卫国家领土。习近平总书记指出，维护国家主权和领土完整，祖国的神圣领土一寸都不能分裂出去!拉齐尼的爷爷凯力迪别克在新中国成立之初，立下誓言：“不能让界碑移动哪怕1毫米!”他作为当地牧民，敢于与狂风暴雪做斗争，自告奋勇为边防官兵作向导，成为红其拉甫边防连的第一名护边员。凯力迪别克以雄鹰般的英勇克服恶劣的自然环境，日复一日守卫着家乡888.5公里的边境线，仔细巡查着边境，坚决保卫领土完整不受侵犯。党员干部要学习凯力迪别克一心为国、寸土不让的爱国情怀，始终将党和国家利益摆在第一位，胸怀勇猛之气，脚踏坚定之路，为建设中国特色社会主义国家贡献一己之力。

以雄鹰之英姿担起初心使命。“不忘初心跟党走”，凯力迪别克这样叮嘱着儿子巴依卡。1972年，巴依卡接过了手中的接力棒，背起行囊和干粮，带上红油漆，踏遍了“生命禁区”中每一寸的土地。饿了，他就拿出被高原的风吹干的馕啃两口;渴了，他便拾起高原上干净的雪塞嘴里解渴。戍边26年，巴依卡从没向组织提过任何要求，直到前来有关领导来慰问他，他才说出唯一的请求：加入中国共产党!巴依卡不忘父亲的嘱托，牢记沉甸甸的使命，将一枚闪闪发亮的党徽自豪地戴在胸前，成长为一名优秀的共产党员。党员干部要学习巴依卡高度强烈的使命意识，不计较个人得失，以雄鹰之坚定英姿砥砺共产党人的初心，以雄鹰之矫健英姿勇担共产党人的光荣使命，成为奋斗的接力者，携手擘画“十四五”蓝图。

以雄鹰之胸怀涵养为民之心。共产党是全心全意为人民服务的。拉齐尼牢牢记住爷爷和父亲的期待，成为了“不穿军装”的边防“战士”。2010年10月，拉齐尼第一次独自带领巡逻队进入雪山，历经千辛万苦牵着3头牦牛穿越被喻为“生死九道弯”的盘山路，为连队官兵送去补给和年货。2021年2月，拉齐尼在冰冷的水中托举起一名幼儿，用自己宝贵的生命诠释了“为人民服务”的深刻含义。党员干部要向拉齐尼学习，胸怀祖国山河，永葆为民之心，无论身在什么岗位，都要尽己之力，竭己所能，将人民群众放在第一位，为百姓做小事、办细事，达到“我将无我，不负人民”的境界。

在帕米尔高原上空，到处翱翔着的雄鹰;在帕米尔高原边境，时刻站立着守卫祖国的官兵。党员干部要不惧困难，勇猛向前，以卓尔不群之英姿、志存高远之胸怀，争当在百年之大变局中乘风破浪的“雄鹰”!

心得体会拉齐尼巴依卡篇八

拉齐尼，一个成功的企业家，他的人生故事令人敬佩和感动。通过多年的努力和奋斗，他最终创立了自己的公司，并取得了巨大的成功。然而，成功的背后是拉齐尼深刻的心得和体会。在这篇文章中，我们将探讨拉齐尼的心得体会，以及他对于成功和成长的独特看法。

首先，拉齐尼认为成功离不开坚定的目标和决心。在早年的创业过程中，他遇到了无数的困难和挫折。然而，每当他遇到困难时，他总是能够找到一种方法来克服障碍。他坚信自己的目标，并且有着无穷的耐心和韧劲。他相信只要努力，就一定能够成功。拉齐尼的经历告诉我们，一个人只要有明确的目标，并付诸行动，就能够克服困难，取得成功。

其次，拉齐尼强调团队合作的重要性。他认为一个人的力量有限，只有通过团队的协作才能够取得更大的成果。在他的公司里，他注重建立一支高效的团队，并注重员工的培训和发展。他相信每个人都有其独特的优势和能力，只有将这些优势集中起来，才能形成强大的团队。他的团队合作精神不仅促进了公司的发展，也培养了每个员工的个人能力。

第三，拉齐尼深知学习的重要性。他不断学习新的知识和技能，在自己的领域里保持竞争力。他相信学习是一种持续的过程，只有不断学习和进步，才能适应市场的变化，保持竞争力。他鼓励自己的员工不断学习，提高自己的专业水平，并给予他们更多的发展机会。拉齐尼的学习态度启示我们，只有不断学习和进步，才能在激烈的竞争中保持领先地位。

第四，拉齐尼重视人与人之间的互动和交流。他相信人际关系是成功的重要组成部分。通过与他人的互动，他能够获取更多的信息和资源，也能够发现新的机会。他注重与合作伙伴和客户的建立良好的关系，在他们之间建立了长久稳定的合作关系。他的人际交往能力让他能够从他人身上学到更多，并且通过合作互助来实现共同的目标。

最后，拉齐尼意识到成功并不是唯一目标。虽然他取得了巨大的成功，但他更加重视人生的平衡和幸福。他深知成功背后是付出了很多时间和精力，但他坚持保持身心健康，并注重家庭生活。他的家人和朋友是他最大的心灵支持，他将时间和精力投入到自己的家庭和社交生活中。他的人生经历告诉我们，追求成功的同时也要关心自己的身心健康，保持平衡的人生。

总结起来，拉齐尼的心得体会是：坚定的目标和决心，团队合作，学习的重要性，人际交往与沟通以及人生平衡和幸福。这些都是他成功的关键因素，也是他提供给我们的宝贵经验。通过拉齐尼的心得体会，我们可以从他的经验中吸取智慧和启示，并应用于自己的生活和工作中，迈向更加成功的未来。

心得体会拉齐尼巴依卡篇九

拉齐（Laughter Yoga）是一种通过模拟儿童般的大笑来改善心理和身体健康的疗法。它起源于印度，并在世界范围内逐渐流行起来。我有幸参加了一次拉齐训练班，并深受其影响。在这篇文章中，我将分享我对拉齐的心得体会，包括它对健康的益处、对情绪的影响以及对人际关系的改善。

拉齐的第一个益处是对健康的改善。研究表明，大笑可以促进心脏健康，增强免疫系统，并有助于降低血压。在拉齐训练班中，我们学会了通过模拟笑声来刺激身体产生类似于真正笑声的生理反应。当我们开始大笑时，我们的肌肉放松，血液循环加快，新鲜的氧气被运送到身体的各个部分，这让人感到充满活力和愉快。我曾经有一段时间感到压力和疲惫，但通过拉齐，我发现我恢复了精力和快乐。每天保持愉快的心情，我意识到自己的身体健康也得到了明显的改善。

除了对健康的益处之外，拉齐还对情绪产生了重要的影响。当我们大笑时，身体会释放出多巴胺和内啡肽等化学物质，这些化学物质能够提升情绪感受，减轻焦虑和抑郁。在拉齐训练班上，我们学习了如何通过自己的努力去制造快乐和愉悦。即使在心情低落或困扰的时候，我们可以意识到自己的身体是可以通过大笑而受到积极的影响，这让我们能够摆脱负面情绪，保持积极的态度。我曾经有时遇到压力和困难，但通过拉齐，我学会了积极应对，用笑声来驱散阴霾和负面情绪。这让我更加自信和快乐。

拉齐还对人际关系的改善有着积极的作用。在拉齐训练班中，我们不仅与自己大笑，还与他人分享笑声。通过集体的大笑，我们能够减少冷漠和隔阂，拉近与他人的距离。每次拉齐训练班结束后，我们都会感到更加亲切和融洽。在我日常生活中，我也尝试着与他人分享笑声。结果是，我发现笑声是一种让人感到亲近和友好的沟通方式。通过笑声，我能够更好地与他人建立联系，减少紧张和尴尬的气氛。拉齐教会了我认识到笑声是人际关系中的一把钥匙，它能够打开与他人之间的心灵通道。

总的来说，通过参加拉齐训练班，我深刻体会到了大笑的力量。拉齐对身体健康的改善、情绪的调节和人际关系的改善都有明显的益处。通过拉齐，我学会了积极面对生活中的困难和压力，保持愉悦和快乐的心情。我还学会了与他人分享笑声，并感受到笑声所带来的亲近和友善。拉齐让我重新认识到，大笑是一种宝贵而有力的资源，它可以帮助我们更好地面对人生的挑战并享受生活的美好。我希望越来越多的人也能够通过拉齐体验到这种积极的能量，让快乐和笑声充斥着我们的生活。

心得体会拉齐尼巴依卡篇十

“读懂”那翱翔的“帕米尔雄鹰”

一滴水可以折射夺目的阳光，一位护边英雄可以反映我们这个激扬奋进的新时代。连日来，“帕米尔雄鹰”拉齐尼的见义勇为刷爆微信圈，一次次湿润人们的眼睛，我心中着实燃起了对这名同龄“时代楷模”的钦佩之情。他的一言、一行、一事，都闪耀着新时代所孕育的宝贵品质和崇高精神：忠诚执着、朴实助人、敢于斗争……值得每一名中国人崇敬与学习。

“读懂”一言，先救孩子!是怎样一个忠诚的人，才能在人民群众深陷冰水绝境时发自肺腑地这样坚定决然。“冰太薄，你不要过来，救孩子，快救孩子”，简短的话语，却反映出一颗强大执着的心，因为如此才会义无反顾地用生命完成一次次使命的托举。面临生活的一次次重要选择时，拉齐尼都是把忠诚于党与执着为民放在第一位。难道他不怕身陷绝境，甚至牺牲生命吗?也许在他心中，早已以执着为党为民为己任，对见义勇为更多的是一份舍我其谁的担当，在这份强烈责任感的驱动下，危急时刻，才会第一个挺身而出，托举到生命最后一刻。正如习近平总书记所说，“执着，就是英雄模范们都在党和人民最需要的地方冲锋陷阵、顽强拼搏”，有了这样的执着，我们就能够读懂“帕米尔雄鹰”简洁的话语中所蕴含的高贵品质，才会不忘初心，选择冲锋!

“读懂”一行，接过护边接力棒。2004年，父亲巴依卡带上了24岁的拉齐尼一起巡边，路上巴依卡将自己手绘的“巡逻图”交给拉齐尼并对他说：“我把最珍爱的东西交给你了，这个棒你要接好。”从此，拉齐尼跟爷爷父亲一样成为了“不穿军装”的边防“战士”。一名多么质朴的“战士”，为所有同龄一代树立了榜样，让我们见识了一个退役军人的价值观，让我们懂得了新时代边疆人民对祖国和人民无比的爱。也许在他质朴的心中，早已视护边卫国为己任，对人民群众的爱更多源于一些淳朴自然的情感，正是在这份家国情怀的情感激发下，在危难面前选择了奉献。正如习近平总书记所说，“朴实，就是英雄模范们都在平凡的工作岗位上忘我工作、无私奉献，不计个人得失”，有了这份厚重的朴实，就明白“帕米尔雄鹰”最直接的选择所蕴含的厚重情感，才真正会不忘初心，甘于奉献!

“读懂”一事，特别的一张全家福。这是拉齐尼危难时刻完成生命托举后的一件“憾事”，也是敢于斗争的非凡震撼。近20年的巡逻路上，边防官兵换了一茬又一茬，拉齐尼总是走在前面探路凭着丰富的经验，一次次帮助边防官兵化险为夷。拉齐尼每次到达巡逻点位后，就在石头上刻下“中国”两个字，宣誓国家主权。用一次次看似平凡的战斗，生动展示着：没有祖国的界碑，哪有我们的幸福?“帕米尔雄鹰”用他的坚韧不拔、持续斗争，做到了不能让界碑移动哪怕1毫米，诠释了“护边斗争”这四个字的含义。特别的全家福看似偶然，实则必然。也许在他心中，早已做好了“时刻为祖国和人民牺牲”的准备，对于担起使命就多了一份时不待我的动力。正是在这份敢于斗争精神驱动下，危难面前才能够“冲”出来，来之能战，战至胜利。正如习近平总书记所讲，“胜利实现我们党确定的目标任务，必须发扬斗争精神”，思考这刻骨铭心的瞬间，就明白英雄见义勇为这一事所蕴含的斗争精神，才能不忘初心，担起使命!

心得体会拉齐尼巴依卡篇十一

3月3日晚21时，中共中央宣传部通过中央电视台综吅频道“时代楷模发布厅”，吐全社会宣传拉齐尼·巳依卡同忈英雄事迹，追授“时代楷模”称号。

三代戍边，谱写忠诚。红其拉甫，这个传说中躺着就是奉献癿地斱，他们将青春呾热血挥洒在帕米尔高原癿边关，这是怂样癿爱国情怀!英雄托丼，响遏行于。1月份，寒风呼啸、大雪纷飞冬日里，毅然跳入冰冷刺骨癿湖水，勇救落水少年，这是怂样癿英雄气概!英雄已去，浩气长存。拉齐尼·巳依卡癿英雄事迹，感染着每位干警。观看完视频，丌少同忈眼里已是满含泪水。

_中央依法治国工作会议精神、第三次中央新疆工作座谈会精神、自治区党委九届十一次全会精神等，秉承初心使命，砥砺奋斗精神，毫丌劢摇坚持党对检察工作绝对领导，以“求极致”标准呾工匠精神深耕检察业务，种好“责任田”、坚守“主阵地”，用“功成丌必在我，功成必定有我”癿奋斗精神抓好本职工作。用最好最优检察产品服务伽师人民，丌断满足人民群众对民主法治、公平正丿癿新需求。

英雄离我们幵丌遥进，用心用情做好每件小事就是我们学习英雄精神癿最好实践。检察机关是政治机关，讱政治可以说是融入到每一位检察干警癿血液中、灵魂里。组织有号召，人民有需要，就要带头第一时间响应、第一时间落实，绝丌能讱条件、谈要求。我将以拉齐尼·巳依卡为榜样，用奋斗铸就青春底艰，乢写无悔人生。

心得体会拉齐尼巴依卡篇十二

拉齐尼（Razini）是一位年轻的企业家，经历了许多挫折和困难，但他始终坚持不懈地追求自己的梦想。在他的职业生涯中，他遇到了许多挑战，但也收获了许多宝贵的经验和教训。在这篇文章中，我将分享拉齐尼的心得体会，希望能够启发更多的年轻人追求自己的梦想。

第一段：坚持梦想的重要性（引领）

拉齐尼相信，梦想是人生的动力和目标。在他创业的过程中，他遇到了许多难题和挑战，但他始终坚信自己的梦想是值得追求的。他说：“没有一个为梦想而奋斗的人会成功。只有坚持不懈地追寻自己的梦想，才能在人生道路上取得最大的成就。”对于那些面对挫折和困难的年轻人来说，拉齐尼的经历无疑给予了他们无穷的勇气和希望。

第二段：挫折的价值（阐释）

然而，拉齐尼并不是一帆风顺地走过职业生涯的。他经历了许多挫折和失败，但他从未放弃。相反，这些挑战激发了他更加努力地追求自己的梦想。他表示：“挫折是成功的研磨石。它教会了我耐心、毅力和永不言败的精神。”面对失败，拉齐尼总是真诚地反思自己的错误，并从中吸取经验教训，不断提高自己。

第三段：合作的重要性（解释）

拉齐尼的成功得益于他与他人的合作。他深知一个人的力量是有限的，只有与他人合作才能取得更大的成就。他说：“团队合作是成功的基石。每一个成功企业背后都有一个强大的团队。”拉齐尼经常与他的员工密切合作，共同努力以实现共同的目标。他相信互相信任和相互支持的团队文化可以激发创新和创造力，从而实现更大的成功。

第四段：永远学习的重要性（阐述）

尽管具有雄心壮志，拉齐尼却坦诚地承认自己没有万事通。他时常强调自我学习的重要性，并认为一个成功的个体或企业应该不断学习和进步。他说：“只有不断学习并适应变化的世界，我们才能保持竞争力。”为了提升自己的技能和知识，拉齐尼不断参加行业会议和培训，与专业人士交流，从而保持对行业的敏锐洞察力。

第五段：贡献社会的重要性（总结）

拉齐尼认为，一个成功的企业家应该不仅要为自己创造价值，还要为社会做出贡献。他积极参与慈善事业，并创立了一家基金会，致力于帮助贫困地区的儿童接受教育。他说：“成功并不仅仅是财富和名望，更是对社会的回馈。”拉齐尼相信只有通过共同的努力，我们才能创造一个更美好的世界。

拉齐尼的心得体会不仅仅适用于他个人的职业生涯，也能够启发更多的年轻人追求自己的梦想。通过坚持梦想、面对挫折、合作、持续学习和贡献社会，每一个人都能够实现自己的目标和成就。拉齐尼的经历告诉我们，只有不断努力和永不言败，我们才能在人生的道路上取得最大的成就。