心得体会是我们对自己成长和发展的一种总结和反思。写心得体会时，要注意语言简练、表达清晰，避免冗长的叙述和过多的修辞华丽。以下是一些成功人士的心得体会，希望能给大家带来启发和思考。

垫底辣妹心得体会篇一

第一段：引言（100字）。

《垫底辣妹》是一部以励志为主题的台湾电影，讲述了一个外貌长相平凡的女孩林小秧如何在人生低谷中奋斗、逐渐实现自我价值的故事。在观看该片后，我深受其感动，不仅意识到外貌并不是决定一个人价值的唯一因素，同时也明白了追逐梦想和努力奋斗的重要性。

第二段：才华的重要性（200字）。

在电影中，林小秧是一个非常聪明而善良的女孩，但由于她平凡的外貌，导致一直被对方轻视或排斥。然而，她总是通过无数次的尝试和机遇，证明了自己拥有过人的才华。通过专业的舞蹈表演和歌唱，她感动了观众，展现了自己的内在魅力。这让我领悟到，在真正的竞争中，才华的重要性比外貌更加值得体会和追求。

第三段：勇气面对挑战（300字）。

在电影中，林小秧拥有一颗勇敢面对挑战的心。虽然她一度被排挤，但她没有放弃，而是不断努力寻找机会证明自己。她参加了舞蹈比赛、歌唱比赛，甚至鼓起勇气去追求自己心爱的男孩。通过她的努力和勇气，她不仅改变了自己的境况，也得到了别人的认可和尊重。这让我明白，人生中我们都会面对各种困难和挑战，唯有保持勇气和毅力，才能战胜困境，追求自己的梦想。

第四段：真情的力量（300字）。

在电影中，林小秧拥有一颗真挚的心。她对于舞蹈和唱歌有着无尽的热爱和真情，她将这种感情传达给了观众，也感化了同样热爱艺术的其他人。而与此同时，她也感受到了他人对她善意的回应和支持。这让我意识到，真情是一种强大的力量，能够打动人心、改变人的观念。在我们的人生旅途中，用真情对待他人，将会获得更多的关心和支持，也会对我们自己带来积极的影响。

第五段：梦想的追逐（200字）。

电影中的林小秧用自己无私、坚持不懈的努力实现了自己的梦想，她通过舞台和歌声，传达了自己对于艺术的追求和对于美好生活的向往。在观看这部电影后，我深深地感受到，追逐自己的梦想是每个人都应该努力去追求的事情。无论我们的梦想是什么，只要我们不断努力，坚持自我，就一定有实现的可能性。并且，在追逐梦想的过程中，也能够发现自己的潜力和价值，让人生更加充实和有意义。

总结：在《垫底辣妹》这部电影中，我们可以从林小秧的故事中学到很多。外貌并不是评判一个人的唯一标准，我们的梦想和努力可以改变自己的命运。勇敢面对挑战，用真情对待他人，坚持不懈地追逐梦想，这些都是我们从电影中可以获得的宝贵经验。让我们像林小秧一样，勇敢地追逐自己的梦想，并用自己的努力和真情感动世界。

垫底辣妹心得体会篇二

辣妹垫底是一种在学术或职场中常见的现象，意指在团队中排名最后的人。在我曾经的团队中，我就是这个不起眼的“辣妹垫底”。但是，通过深入反思和不断努力，我逐渐走出了垫底的阴影，成长为一个更加自信、独立和成功的人。今天，我想分享一些我的心得和体会，来帮助像我一样的“辣妹垫底”朋友们摆脱困境，实现自己的梦想。

第二段：了解自己的弱点。

我们在成为“辣妹垫底”的时候，很容易产生自卑和沮丧的心理。我们可能会想到许多自以为是的解释，比如我们遇到了不公正的评价或者环境限制我们的表现等等。但是，我们应该正视自己的弱点，找到自己没有做好的地方，有针对性地加以改进。对于我来说，我的口头表达和沟通技巧相对较弱，这导致了我在团队中难以发挥和被认可。因此，我开始学习并练习和同事们更好的沟通，强化自己的表达能力，逐渐改善了这方面的问题。

第三段：努力学习和进步。

为了走出“辣妹垫底”的险境，我们需要加强自己的实力和素质，充分发挥自己的潜力。我每天会花几个小时学习和训练，提升自己在职场上的实力。我读了很多领域内的书籍，参加了许多职业能力提升的课程和培训，也积极参与公司内外的项目，提升自己的专业技能和拓宽视野。这些经历让我更加自信，让我在团队中表现更加有力且受欢迎。

第四段：积极主动和建设性思维。

在团队中，我们需要有建设性的思维和积极主动的态度去开展工作和沟通。做事不要只是按照要求或者自己的想法去完成。我们要时刻关注团队的整体目标和成员的需求，并从中发现自己的价值，提供自己的建议和帮助。我学会了从全局和个人的角度思考问题，乐于倾听和接受同事们的意见和需求，并积极主动地为大家提供帮助和解决方案。我从一开始的“辣妹垫底”逐渐成为了一个有开创性想法和建构性思维的团队成员。

第五段：总结。

通过不断学习进步、了解自己的问题、积极主动和建设性的思维，我逐渐从“辣妹垫底”蜕变成了一个自信、独立和成功的人。事实上，当我们面对挫折和困难时，我们需要从中寻找成长的机会和价值。不要害怕失败和受挫，要敢于面对困难和积极寻找解决方案。在不断的努力下，我们可以变得更强大更有价值，实现自己的梦想和目标。

垫底辣妹心得体会篇三

导演陈德森的电影《垫底辣妹》讲述了一群曾被社会轻视的女孩，通过参加舞蹈比赛找回自尊和自信的故事。这部影片在表达女性力量和自我拯救的同时，也犀利地批判了社会对于女性的偏见和歧视。观看这部电影后，我深受触动，认为女性的价值不应该被外界评判，我们应该坚强自信地面对困难，并为自己争取应得的尊重和公平。

首先，电影揭示了女性的真实困境。在男权社会中，女性往往被置于弱势地位，受到各种压迫和歧视。电影中的主人公郑秀晶，因身材和外貌不符合主流审美标准，常常被同龄人排斥和嘲笑。她们在面对舞蹈团队的选拔时，也因为缺乏经验和自信而遭到拒绝。这些情节让我深感女性在现实生活中所面临的困境，她们不仅要面对自身的不足，还要应对来自外界对女性的刻板印象和偏见。

其次，电影强调了女性力量的重要性。《垫底辣妹》中的女主角们并不因为自己的身份被贬低而放弃，相反，她们勇敢地追求自己的梦想，踏上了一条自我拯救的道路。她们通过团队的努力和合作，逐渐改变外界对她们的看法，展现出了女性的无限魅力。电影中展现的女性力量无疑散发出强大的能量，让我感到女性应该自豪，勇敢地为自己争取权益。

此外，电影呼吁对女性进行平等和尊重的待遇。片中的舞蹈团队最初对郑秀晶和她的朋友们充满了偏见和歧视，直接地剥夺了她们参与比赛的权利。然而，经过女主角们的努力和坚持，最终赢得了尊重和公正的对待。这给观众传递了一个重要的信息，女性应该坚持自己的权益，争取社会的平等和尊重。电影通过这样的故事情节，促使观众反思和关注对女性的不公平待遇，并激励他们为此做出改变。

最后，电影给予女性自信与希望。在《垫底辣妹》中，女主角们在困境中展现出坚强的意志和不畏困难的精神。她们以自己的努力和勇气，逐渐战胜自卑和困境，最终实现了自己的梦想。这给予了观众无尽的鼓舞和希望，让我们相信只要努力，女性一样可以在社会上获得成功并实现自己的价值。

总之，陈德森的电影《垫底辣妹》通过讲述女性们的励志故事，揭示了社会对女性的偏见与歧视。电影通过女主角们的努力和拼搏，强调了女性的力量和价值，并倡导对女性进行平等和尊重的待遇。观看这部电影，让我深刻认识到女性拥有无限的潜力和魅力，我们应该为自己争取应得的尊重和平等。同时，这部影片也激励着我和其他观众，坚守信念，勇敢追求梦想，不畏困难，勇敢面对生活中的各种挑战。

垫底辣妹心得体会篇四

《垫底辣妹》是一部通过描述一个胖女孩的成长故事，向观众传递了许多深刻的思考和感悟。电影中展现的坚韧、勇气和自信，让我深受触动，也让我重新审视了自己。在这篇文章中，我将以五段式的方式，分享我的观影心得体会。

第一段，作为片名的“垫底辣妹”这个形象象征着一种被边缘化、被忽视的存在。在现实生活中，胖女孩常常被嘲笑、排挤，这也让她们容易在自尊心和自信心上受到打击。影片中的主角垫底辣妹琳达也经历了这些挫折和磨难。然而，她并未为外界的评价而屈服，她用自己真实的情感和坚定的意志，打破了别人对她的刻板印象，最终赢得了别人的尊重和支持。

第二段，电影给人们传递了一个重要的信息，那就是不要因为身体的缺陷或外貌的不完美而自卑。权威研究显示，当今社会，越来越多的人在外貌上对自己要求苛刻，对自己失去自信。而琳达的故事告诉我们，外貌并不决定一个人的价值，重要的是内心的坚韧和自信。只有真正相信自己的价值和能力，才能战胜困难，实现自己的梦想。

第三段，影片中的琳达用毅力和努力改变了自己的命运，这给了我很大的鼓舞。我们每个人都有自己的优点和缺点，我们也都有自己的梦想和追求。然而，只有通过持之以恒的努力和坚持不懈的奋斗，我们才能够克服自己的缺点，实现自己的目标。琳达的故事告诉我们，只要坚持下去，就一定能够改变自己的命运，实现自己的理想。

第四段，电影中呈现的友情和互助也给人们带来了很多启示。在琳达变得更加自信和成功的过程中，她的朋友们一直陪伴在她的身边，给予她鼓励和帮助。这充分体现了朋友间真挚的情感和互相支持的重要性。我们每个人都需要朋友的鼓励和帮助，在困难的时候，可以凭借朋友们的力量战胜困难。所以，影片中的友情也教会了我，要时刻珍惜身边的朋友，并在他们需要帮助的时候伸出援手。

第五段，最后,此片也让我深刻地体会到了我个人生活中的不足和欠缺。虽然我不是一个胖女孩，但我也曾因为自己的某些缺点而自卑和畏缩。然而，通过欣赏琳达的故事，我明白了只要真正的相信并发挥自己的潜力，就能战胜困难，实现自己的人生目标。在以后的日子里，我将秉承琳达的精神，勇敢面对自己的不足，用积极的态度和努力的行动去实现个人的突破和成长。

总之，电影《垫底辣妹》描述了一个胖女孩顽强追求梦想的故事，深深触动了我。通过主角琳达的经历，我认识到外表并不能决定一个人的价值，只有自信和努力才能赢得别人的尊重和支持。同时，电影中的友情和互助也提醒着我，朋友们的陪伴和支持对我们来说是如此重要。通过观影，我也深刻反思了自己的不足，决心要战胜自我，追求自己的人生目标。我相信，在今后的日子里，我会不断探索和坚持，让自己的人生焕发出耀眼的光芒。

垫底辣妹心得体会篇五

近年来，《垫底辣妹》成为了一部备受瞩目的电影，引发了观众们的广泛关注。本片以校园霸凌为背景，讲述了一个关于自信与团结的故事。观看该片，我不仅感受到了电影所传递的积极能量，也产生了一些深刻的思考。

第二段：展开观点。

观影过程中，我最为深刻的感受是影片所强调的女性自信和团结精神。主要角色垫底辣妹在经历了种种挫折后，逐渐意识到自身的价值，并且与其他辣妹们形成了联盟，共同抵制校园霸凌。影片通过展现她们坚韧不拔的精神和克服困难的决心，向观众传递了一种强烈的正能量。这一点让我深为感动，也让我对女性的力量有了更深刻的认识。

第三段：分析细节。

影片中的细节情节也给我留下了深刻的印象。例如，影片中刻画的辣妹们不仅各自有着不同的个性，而且因为异地婚礼而相识，却通过团结合作克服了困难。这让我意识到，当女性们共同面对压力和困境时，如果能够团结一致，就能够互相支持并战胜一切困难。这样的情节给我带来了巨大的触动，也启发了我在日常生活中更加重视女性之间的团结和支持。

第四段：思考启示。

《垫底辣妹》让我深切思考了当代社会对女性的期待与女性在实现自身价值方面所面临的困境。在电影中，垫底辣妹在最初经历了外貌和学业上的失败，但她们并没有因此而放弃，而是通过发现自身的优点并凭借坚定的信念一步步走向成功。这让我意识到，无论我们在何时何地，我们都应该相信自己的能力，并且勇敢追寻我们的梦想。

第五段：总结观点。

通过观看《垫底辣妹》，我深刻认识到女性的力量和自信是如此的重要。无论我们面对怎样的困难和挫折，只要我们坚定自己的信念并且与他人共同努力，我们就能够战胜一切。这部电影给了我积极向上的能量和启发，鼓舞着我不断努力追求自己的梦想。同时，它也提醒我们要关注身边的他人，主动传递积极的能量，相信每一个人都拥有无限的潜力和可能性。

垫底辣妹心得体会篇六

“垫底辣妹”是近几年网络用语的一个新兴概念，那些在婚恋市场、职场等方面与他人相比相对较弱的女性群体被称为“垫底辣妹”。这个概念在社交媒体或网络平台上引起了广泛的讨论和争议。但是，在现实生活中，无数垫底辣妹关注着这种话题，因为那些日渐寂寞的人，或者在职场苦于没有竞争力的人，在这种印证了自己切身感受的语境中，也许会找到一丝安慰。因此，本文将从个人角度出发，通过讲述自己身为垫底辣妹的体验，来探讨这个概念的真正含义和解决方法。

第二段：谈论垫底辣妹的认识与困扰。

垫底辣妹并不是一个新奇的名词，它来自一个现象：女性相对于男性来说，在职场、学校和社交方面存在某些劣势。根据一些数据，女性在这些方面尤其是在职场的晋升和升迁上会受到更大的阻力和歧视。在这个大环境下，垫底辣妹们自然而然会经常被忽视或者被轻视，从而失去了许多机会和优势。这种局面助长了垫底辣妹们内心的焦虑和自卑，在未来的发展上也会对她们造成不小的影响。

第三段：探讨自我认知与机会把握的重要性。

当然，即便处在垫底层的角色，也并不是毫无出路的。肯定自己，认知并坚定自己的优势和擅长的方面和价值，是垫底辣妹自我认知的关键。不要轻易地、盲目地接受他人对自己的评价，更不要给自己的心理暗示增加负面情绪。相反，应该充分地利用自己的强项，并在最适合自己的方面把握机会，发掘自身潜力，争取更好的发展。

第四段：表达情感和心态调整的重要性。

垫底辣妹需要摆正自己的人生态度与价值观，坚信成功需要时间的积累和成果的不断展示。这个过程需要自信，也需要物质和精神上的坚强。我们有时候会感到自己被孤立，或者看不到未来的希望，这时候就需要思考和从其他可能的方面去了解自己的公司、学校或者社交环境。争取通过寓教于乐方式，使那些寂寞的灵魂找到归属和舒适，打造适合自己的环境和条件，得到更多的机会和支持。

第五段：结论，呼吁鼓励“垫底辣妹”的奋斗精神。

当我们想到垫底辣妹这个名词时，心中满是困顿和无助，但是事实上，真正的垫底辣妹其实拥有不屈不挠的奋斗精神，他们通过努力不断提升自己的实力，最终取得了理应得到的成功和荣耀。因此，作为一个真正的垫底辣妹，你要有信念，执着追求自己的梦想，而不是沉迷于负面情绪和无所作为。我们要相信，寂寞的岁月虽然会有些辛酸，但是最后总会迎来属于自己的春天。

垫底辣妹心得体会篇七

电影作为一种大众娱乐方式，有着多种类型，其中许多青春片以年轻人对爱情、友情、成长的探索为主题，引起观众的共鸣。在这些青春片中，《垫底辣妹》给了我深入思考的机会。通过观看这部电影，我深刻体会到了世界的多样性、女性的独特性以及对自我的重要认知。

第二段：情节与人物塑造。

在《垫底辣妹》中，影片以故事中的女主角世聪为视角，展现了她在校园中面对各种困难和挑战的故事。电影通过世聪的成长过程，向观众展示了一个从被排挤到最终奋起反击的女孩的成长之路。在这个过程中，她遇到了许多与自己不同的人，这些人物形象各异、性格迥异，却与世聪形成了鲜明的对比。

第三段：世界的多样性。

电影中的世界观极具多样性，不同的角色代表了不同的生活方式和价值观。例如，海苔汤代表着儒家传统观念下对女性的期望，其代表的是韩国社会中严格规定的女性角色。而世聪所在的“垫底辣妹”团队则代表着自我认同和尊重的女权观念。通过这些人物的展示，观众可以深入思考并接受来自不同文化和背景的价值观。

第四段：女性的独特性。

电影中的女性角色展示了女性在人际关系和职场上的独特性。世聪在校园中遭受了种种欺凌和压迫，但她始终坚信自己的价值，并带领垫底辣妹团队不断努力。在现实世界中，女性普遍面临着许多挑战和不公正待遇，但电影通过这个角色的展示向观众传达了女性坚韧不拔的力量和勇气。

第五段：对自我认知的重要性。

《垫底辣妹》这部电影通过故事的发展过程，向观众强调对自我的认知和价值的重要性。世聪在电影中逐渐认识到自己的价值，不再依赖他人的评价来定义自己。观众可以从中得到启示，尤其是在我们忙于迎合他人和社会期望时，应该更加重视对自我的认知和价值观的培养。

总结：

通过《垫底辣妹》这部电影，观众可以深刻体会到世界的多样性、女性的独特性以及对自我的重要认知。这部电影启发了观众对待他人和自己的方式，让我们能够更加理解和尊重不同的生活方式和价值观。同时，也鼓励我们在困难和挑战面前坚持自我，勇敢面对并追求自己的梦想。因此，我深信这部电影会给观众带来深刻而难以忘怀的观影体验。

垫底辣妹心得体会篇八

曾几何时，当我们身处在高考、考研和求职的时期中，会感到整个世界正在考验我们的毅力、实力和坚韧性。对于这些曾经失败的人而言，垫底辣妹的概念便是他们所怀抱的信念。他们凭借着自己不断进取的努力和艰辛的付出，成功地垫底并最终获得了胜利。在今天的学术界、职场和生活中，辣妹精神所代表的也正是这种不断进取的努力和永不言败的决心。

第二段：谈到辣妹的意义。

辣妹的含义不仅仅指那些抗争压力，经历磨难却最终胜利的人，在生活中几乎每个人都有过辣妹的阅历。因此，辣妹所代表的并不只是个人成功，它还代表着一个人的性格和实力，代表一种坚定的信念和毅力，并且代表了一种积极进取、永远不放弃的精神。辣妹的意义远远大于表面上所显示出来的那些成功案例。

第三段：谈到自己成为垫底辣妹的经历。

我还记得当初考博的时候，因为缺少了许多培养计划的知识，成为了全班的垫底。当时，我完全不敢想象这到底意味着什么，我只是感到自己对进修重视不够，自己的努力也不够。但我从来没有放弃，每天坚持学习和练习，我的自信和毅力也一点一点地提高着。最终我成功了，我考取了博士，而我也放下了当年的失败，迈向了新的人生阶段。

第四段：如何去培养辣妹的精神。

每个人在生活中都需要培养辣妹的精神，因此，我们必须要学会如何去培养这种精神。我们应该不断自我挑战并追求进步。不要让过去的错误或失败成为自己前进的绊脚石。我们还可以寻找许多提升自己的方法，比如多关注前进的动态，参加培训和学习不同的知识等等。应该尽可能了解自己的优势和不足，并且针对性地去做出改变，甚至可能需要为此付出一些代价。辣妹的精神是一个积极向上和不断进取的表现，我们应该在自己的所处的领域中不断地培育这样的精神。

第五段：总结。

总结起来，垫底辣妹的精神是一种充满着进取和坚决的精神，是我们在面对失败或困难时的重要思想支撑。我们应该学会如何在自己的生活和工作中去寻找才能并且不断去改善自己的技能和知识，因为只有这样，才能真正地实现我们的梦想和目标。无论是在哪个领域，垫底辣妹们都是创造历史的伟大人物，我们应该把这种精神传承下去，让每一个人都有所磨炼，并从细节小处开始，让这个社会更加美好。

垫底辣妹心得体会篇九

辣妹垫底，这个短语在如今网络时代可谓是如雷贯耳。从开始的贬义，到现在经过多次被网络红人使用后变成的一种自嘲、调侃的方式，这个词汇的背后却蕴含着许多我们需要探究的东西。作为一个“辣妹垫底”奋斗多年的人，我在这里想与大家分享自己的一些体会和思考。

第二段：为什么会有“辣妹垫底”现象？

首先要明确的是，这个“辣妹垫底”并不是一个单纯的个人行为现象，而是与整个社会文化和就业市场的变化有密切关系。众所周知，现如今许多企业的用人途径已经由以往的招聘会、面试、实习、校园招聘转变成了“校招—提前批—生源地招聘—内推”这样的渠道。这其间，校招和提前批更是成了求职者们的重中之重，谁能在这个竞争激烈的环节站稳脚跟，谁就能够在后续的求职中占据更大的优势。然而，这个环节存在的问题是：以一定的分数线进行筛选的校招和提前批，其实不是真正意义上的优秀人才，而往往是拥有更好背景、更好条件的应届生。而另一方面，“辣妹垫底”的人群，往往是因为个人能力不足、毕业学校不够优越等原因而选择暂时性的借助内推、生源地招聘等非硬性招聘渠道。

第三段：成为“辣妹垫底”的经历。

作为一个曾经的“辣妹垫底”，我曾经历过许多挫折和痛苦。不断看到自己在招聘中被淘汰，看到那些所谓的优秀人才们风光无限的得到着实令人沮丧。最开始的我总想着，别人之所以能够在招聘中获得成功，肯定是因为他们有着高超的技能、卓越的成绩和漂亮的外表。但是，越是想这样，越是会让自己心里不自觉地裹足不前。其实，我现在明白了，不是说这些条件不是重要，而是更重要的是一个人的心态。在自我怀疑的日子里，我去参加了一些社会实践、公益活动等，渐渐地也结识了很多和我一样的人。在和他们的交流中，我也慢慢明白了招聘成功的奥秘：踏实、努力、勇敢。只有有了这些素质，才能够在招聘中立于不败之地。

第四段：“辣妹垫底”的价值与意义。

“辣妹垫底”，不应该被贬低和嘲笑，相反，它同样具有很强的价值和意义。首先，我们应该肯定那些即使成长条件不如其他人，仍然坚持自己的梦想，并通过自己不懈努力和重重考验逐渐跟上大众步伐的辣妹们。其次，我们也要坚定自己的核心价值观念：在竞争中拼尽全力，努力超越自己、突破自己，并且在这个过程中不放弃自己最初的目标和人生追求。最后，我们也应该清醒认识到，“辣妹垫底”并不是最终的版本。每个人都应该勇敢面对自己的“辣妹垫底”之后，不放弃自己的梦想，不断完善自己的技能和实力，打造自己的闪光点。

第五段：结语。

人生如同一条道路，而道路上的每一个标志让我们更加清晰地认识到自己所需要掌握和拥有的东西。就像“辣妹垫底”这个标志，让我们想到的并不是失败或是困难，而是自己不断克服困难的力量和成长。在这个过程中，我们不断认识自己、完善自己，为自己的人生注入更多的精彩和价值。(1216字)。

垫底辣妹心得体会篇十

《垫底辣妹》由日本导演土井裕泰执导，有村架纯、伊藤淳史主演的一部青春励志片。上映于20xx年5月1日，首周开票仅有3亿日元，观众满意度却名列前茅，凭借完全零负评的绝佳口碑，最终盘踞电影排行榜长达3个月，票房收得近30亿日元，跻身年度票房第六名。而豆瓣在27万人评分的情况下依然保持着8.2的高分，可见观众对其的喜爱。

《垫底辣妹》本片根据《年级倒数第一的辣妹一年内偏差值提升40以上并考入庆应大学的故事》改编，该书取材自真人真事，由影片女主角原型小林沙耶加的私塾教师坪田信贵撰写，累计销售量超过90万册。真实的励志总能受到大家的喜欢，并感动很多的人。

《垫底辣妹》情节总体来说很简单，甚至有点俗套的感觉，讲述了高中生工藤沙耶加成天只知道和朋友一起吃喝玩乐，不思学业，成绩更是一塌糊涂。妈妈看在眼里，急在心里，咬咬牙拿出钱把她送到了补习班，在补习班里遇到一个因材施教好老师，在妈妈、老师双重教育引导下，成绩垫底的沙耶加立志开始努力，并最终考上了目标大学。

沙耶加是一名高二生，早前因为妈妈的一句“在这里，沙耶加可以干任何喜欢干的事情哦”，从而走上“坏学生”的道路。

染金发、涂口红、化眼妆、抽烟，甚至发展到在舞厅里通宵达旦，她整日玩耍，对学习不上心，被分配到全校最差的一个班，当起了全年级最差的学生。

沙耶加的母亲为了拯救她，鼓励她去补习班上课。刚进入补习班时的沙耶加学习能力在小学四年级，什么都不懂，把日本历史名人"圣德太子"念成"圣德胖小姐"。

沙耶加的这个状态像极了当年我们遇到新知识点的模样。影片中，沙耶加从0分到15分到85分，进步的每一个阶段都是清晰可见的。

沙耶加不能立马补充的知识点，只能一点点地记，上课、下课、甚至是骑车的时候，都在背着英文语法。为了战胜玩的诱惑，还剪短头发。

《垫底辣妹》整部影片抑扬顿挫处理得很舒服。没有打鸡血的奋进，每一个转折点处理的细腻且真实，沙耶加实在做不出来题目时的挫败感，一瞬间想放弃，被老师用鸡蛋举例激励，拉了回来。

考试失利后崩溃，看到母亲辛劳工作后的愧疚感，崩溃后重塑自信的过程是一个又一个点慢慢堆积起来的。没有谁的成长是一蹴而就的。沙耶加努力学习的镜头极具感染力。

明知是一碗鸡汤，还是一饮而尽，这部电影的魅力就是让你看了停不下来，想看看这个辣妹到底能坚持到什么地步。

最后还意犹未尽，似乎还可以再从头看一遍。

看完之后的感觉是血槽加满，能一口气干很多事情。

影片虽然讲述的是高中生备考的故事，但也面向全年龄的人，传递的是努力坚持的力量。

以最简单的方式叙述着"不可能"变成"可能"的事情，逆袭是可能的。

迷茫的时候，看看这部电影。会有不一样的收获!

垫底辣妹心得体会篇十一

《垫底辣妹》讲述了一位学习垫底的问题少女在老师父母的帮助下不断努力最终考上了日本最好的私立大学——庆应大学的励志故事。

说实话，我曾因为这部电影的烂俗的名字而忽视了它很久，不过我很庆幸，我并没有错过它。

《垫底辣妹》的故事情节十分简单，用一句话就能概括出来，但它带给我的震撼却不止是一句就能概括出来的。在剧情中，女主人公沙耶加是一个不折不扣的问题学生，其班主任西村因为沙耶加不遵循校规校纪而多次将沙耶加的母亲明妈请到学校来进行交谈。再一次，明妈来到了学校，这次的问题却严重的多，沙耶加因私藏香烟而被迫休学。

在影片的开头，这部电影便给我呈现出了一个完全不一样的教育方式。当校长对沙耶加说，如果你愿意将其他和你吸烟的人说出来，学校便考虑从轻处置。沙耶加是倔强的，她不会因为自己的利益而出卖朋友。同样的，明妈也是这么想的，明妈对校长说到:。

"没有教育好子女是我的不对，我会让她深刻反省的，但是校长，为了自己而出卖朋友，就是这个学校的教育方针吗?如果是这样，我的女儿甘愿退学。"。

那一刻，我相信沙耶加的心里一定是非常骄傲的吧，因为自己的母亲而骄傲。而明妈，也会因为沙耶加而骄傲。

如果不是这次退学，沙耶加也不会遇到那个改变她一生的人——坪田老师。

坪田老师与其他老师是完全不同的，他总能看到那些老师口中的渣子学生不同于别人的优点，面对英语只有小学四年级水平的沙耶加，坪田老师却夸赞她的想法天才。对学习从不上心的沙耶加，第一次因为老师的鼓励而岁学习产生了兴趣。在沙耶加的成功上，坪田老师对沙耶加的帮助是最为重要的。

失败对于从未学习过的沙耶加来说是十分常见的，但最大的一次打击，大概是她看到了庆应大学的考试试题时。坪田老师为了鼓励沙耶加，对萎靡不振的沙耶加提出了一个问题:一颗鸡蛋能否立起来?沙耶加毫不犹豫地回答道:它是一个圆啊，是不可能立起来的。但在坪田老师的手中，这个名叫克拉拉的鸡蛋假设却成立了。正如坪田老师所说的，如果克拉拉不相信海蒂能够站起来，那说不定一辈子也站不起来。我们当中的许多人便因为自己是个"圆"，便对自己失去了信心，正因为它是个圆这样先入为主的学习思维，许多人永远也立不起来。坪田老师教会了沙耶加，有的时候知道有可能是很重要的，不管结果如何，我们总要对自己抱有信心。

其实在影片中，坪田老师说过，自己也曾是老师口中的渣子学生，但意外的是，他自己也从未想过自己会成为一名老师。面对这些为了自己的未来而拼命的学生们，不管他们曾经是否身处深渊，坪田老师也从未想过放弃他们。大概是这群还在迷茫中的学生们，让坪田老师想起来那个也曾跌入低谷的自己，于是，放弃他们对于坪田老师自己来说太难了，就和放弃自己一样难。

在一次失败的模拟考中，沙耶加的绝望似乎升到了极点，她对坪田老师提出了要降低目标的想法，毕竟在沙耶加的心中，自卑的情绪还是不能够完全的消除，庆应大学什么的对我来说就是个笑话吧，那时的沙耶加，大概不止一次的这样想过。而一向好脾气的坪田老师，对于沙耶加的要求却第一次动了怒，他对沙耶加说到，把目标降低一次，就会越来越低的。可是这对于已经筋疲力尽的沙耶加来说又有什么关系呢，在沙耶加的心中，反正自己本就是活在低处的人。

垫底辣妹心得体会篇十二

本站：强烈推荐读到此文的朋友，和孩子一起看看这部《垫底辣妹》!下面我们一起看看这篇《《垫底辣妹》。

观后感。

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惊异于这部电影的魔力，于是立即搜到它，抱着手机蜷在沙发上，两个多小时的片子一口气看完了。

《垫底辣妹》是一部日本电影，讲述了一个叫沙耶加的喜欢吃喝玩乐、穿衣打扮、年级倒数的女孩，如何突破自我，通过一年的努力，考取日本精英大学“庆应大学”的故事。沙耶加生活在一个普通的日本家庭，有一个喜欢打棒球的弟弟和一个懂事的妹妹，爸爸一心把弟弟培养成棒球手，疏于对女儿们的呵护和教育，幸运的是她有一个伟大的妈妈。沙耶加在原来的学校里受到排挤没有朋友，过得很不开心，妈妈把她转到一个可以直接内部升学的高中学习。在这里她有了好朋友，也因为没有升学的压力变成了没有人生目标的人，整天沉浸于吃喝玩乐，化妆打扮，虚度光阴，学习掉到了全年级倒数第一也毫不为意。

因为沙耶加在学校表现不佳，妈妈屡次被叫到学校。在妈妈眼里，女儿一直是个善良懂事的好孩子，对女儿的要求是“只要开心就好”，无论女儿在学校老师口中的表现有多么糟糕，妈妈总是以自己的女儿为自豪，甚至在女儿包庇同学吸烟拒不揭发导致学校要劝其退学时，还坚定地站在女儿的角度向老师求情，恳请老师给孩子一个机会。温柔勤苦的妈妈看到女儿不学无术，也开始为女儿的未来焦虑，于是将沙耶加送到了坪田老师所开办的补习班，自己晚上加班挣钱给沙耶加交补习费。

在补习班，沙耶加遇到了坪田老师。坪田老师是个有崇高教育理想，生活积极向上的人，虽然沙耶加的测试仅达到小学四年级的水平，坪田老师也没有鄙视她放弃她，而是引导她树立了考上“庆应大学”的卓越人生目标，并制定了补习计划。沙耶加进步迅速，但因为差距太大学习成绩一度进入瓶口期，她感觉考上无望想要降低标准甚至想要放弃。妈妈看到她在补习班很快乐很充实进步很大，为了女儿能有进一步的突破，她取出了保险费，还找人借钱给她增加补习时间。坪田老师则鼓励她不能降低标准更不能放弃，只有在高标准的要求下努力才会达到令自己满意的目标。本性单纯善良的沙耶加感动于妈妈的信任和付出，感谢坪田老师的不离不弃，开始不分昼夜疯狂的学习，最终竟真被庆应大学录取，她的人生从此改写!

因为坪田老师他的爱心、耐心、恒心，还有作为师者博爱的胸怀和应对问题学生的小策略，促使沙耶加的人生轨迹发生了一百八十度的大转变，评价坪田老师是一个伟大的老师丝毫不过。据说电影是根据真人真事改编，作者就是培训班坪田老师的原型。

我由衷敬佩沙耶加的妈妈，她爱自己的女儿，最关注女儿是否开心快乐，即使上了补习班也不过问学习成绩，而是自始至终都相信女儿能做得最好——这，应该就是沙耶加能突破自我实现逆袭的源泉所在吧?!

作为一个母亲，要相信自己的孩子，不过于苛责和担忧。未来无限可能，唯有鼓励与相信，才是孩子成长最需要的支撑!

垫底辣妹心得体会篇十三

“人都应该有梦，有梦就别怕痛。“梦想似乎是有魔力的，能让每天苟延残喘的人有了动力，继续在生命这条大河中逆流前行。但我想梦想本身的含义是让人有了前进的勇气，有了可以前进的动力，这才是其真正的含义。

也许每个人都会有梦，但那些梦也许是被人强加在身上又或许只是为了赌气。工藤沙耶加一开始也是如此。她学得考上一所自己根本不可能的考上的大学是有趣的，所以她答应了，开始了。为了去掉自己身上不好的标签，完成自己与西村老师的打赌，所以她开始努力了。也许她真的奋力一博了，但结果却不尽如人意，因为考上庆应大学只是一个梦，一个与坪田老师的约定，那没有真正植在她的心中。

与此同时，弟弟龙也太失败了，他对她说他们其实是一类人，但她却嘶喊着反驳了，也许那时，梦想的种子已经播种了，她和妈妈一起去东京参观了庆应大学，那里的每一个学生都是自信满满的，她爱上了这所充满魅力的学校，这些热爱也许是滋养梦想的水分吧，有了真正的梦想，人生似乎也就动力满满了。

她最后还是成功了，尽管过程有一些艰难，但她为梦想而努力拼搏的样子真的很美，一个为梦想而砥砺前行的人一定都有一个强大的灵魂。

所心真正的美并不是外表的美，梦想也具有强大的能量，它可以像魔法一样把一个人彻底改变，让他充满自信、希望与美好。

让我们每个人都向着那个撼动我们、激励我们的`梦想奔跑吧，即使沿途的风景不是那么美好，但一定要相信成功的彼岸将会是你最爱的样子！

垫底辣妹心得体会篇十四

影片讲述的是成兰女子高中的工藤沙耶加同学在补习班老师坪田的鼓励和教导下，通过一年多的努力，从年级垫底，考上了日本高校――庆应大学的曲折过程。

沙耶加父亲得满不在乎，班主任的恶言嘲讽，都说明了沙耶加逆袭的不可能；可坪田老师的乐观心态，母亲的无条件信任，给予了沙耶加前进的希望。理想是丰满的，但现实是骨感的，模拟考试的每一个“e”，一点一点击碎沙耶加的信心。

印象最深一幕，有几个镜头给了女主的笔记本。上面是女主写着“好累”“好辛苦”一类的简单的话——那时候是在她的低谷期，或者说是瓶颈期。她怀疑自身，犹豫不决，“决心”受到了考验，不知道是否该坚持下去。

那一刻，我泪目了。

因为我知道，那是当一个人拼尽全力的奋斗之后，却依旧看不到希望的无助的时候；那是当她或他的寂寞和迷茫几乎要吞噬他们的时候，那是当她或他无人倾诉也无人理解的时候，而下意识写出的心里话。

不过既然已经努力到了这步，就继续走下去吧。

趁着还有目标的时候，向前！向前！向前！终有一天，我们会喜欢上那个不顾一切，全力拼搏的自己。永远不要说自己不可以，你没有去尝试，怎么知道结果会怎样？努力了也许也不会有很好的结果，但总比不努力的结果要好。所以，今天你努力了吗？从今天开始吧，一点点向前，去成为一个更好的自己。

垫底辣妹心得体会篇十五

我看完《垫底辣妹》感觉有点不可思议，一个人人都叫她渣子的女生后来居然考上了梦想中的大学。

这个小女孩叫工藤沙耶加，后来她通过和坪田老师学习，不断付出努力，比较后考上了很有名的庆应大学，改变了自己人生道路，也改变了家人，以及其他人的看法和说法。

不管周围人怎么说你不行，我们都要充满自信继续坚持自己的梦想，不怕嘲讽和失败，更要勇于挑战，这个世界会有奇迹发生的。

有志者，事竟成。

垫底辣妹心得体会篇十六

一个人的人生许是一帆风顺，是一幅美好的歌舞升平的景象;又许是被粉饰后的太平，背后则是危机四伏，险象迭生。但不管一个人的人生是如何的，只要你拥有梦想，怀有自信，又直面困难的勇气那么迎接你的是布满阳光的人生。

一个只有小学四年级水平的女生，一个只会梳妆打扮成绩垫底的差生。经过自己不懈的奋斗拼搏，在六十七万人的考生中脱颖而出，考上了一所只有2%的学生才能考上的大学。这是为什么呢?是因为她拥有梦想，满怀自信，有直面困难的勇气。

“不管周围的人怎么说你不行，充满自信的继续说出你的梦想，不怕嘲讽和失败。挑战梦想的力量对我来说是耀眼的。”这是《垫底辣妹》中主人公沙耶加留给我印象最深刻的一句话。

沙耶加在坪田老师的引导下定下了自己的目标——庆应大学。沙耶加在向身旁的人说起这个梦想时，父亲和西村老师的嘲讽，朋友们的不相信没有使她退缩，虽然有一段时间沙耶加想过放弃，但最终还是坚持了下来，并通过自己的努力考上了庆应。

那段让我印象深刻的话让我想起了一则简短的新闻。一个年过花甲的老人是一位旧时代的医生，已经开诊所问诊几十年，救治的人也难计其数，老人梦想去考一张医生资格证书，让前去问诊的人能放心，这位老人无疑成为了考取资格证考生中年龄最大的一位。虽然几次的考取结果不让人满意，家人也让老人放弃，但老人没有因此放弃，而是继续学习，继续考试，直到拿到资格证书。这位老人和沙耶加一样，都有不怕失败直面困难的精神。

那段话让我想到的还有我的父亲。我的父亲是一个很拼搏的人，从来都不轻易放弃。每每遇到一些工作上的，他没有接触过的领域的问题时，我时常和父亲笑言道：“这些东西那是一个小学都没毕业的人会的，不行就别逞强。”只见父亲严肃的说：“都没试过，怎么就轻言放弃呢?”而问题真的在他的不懈努力下有了结果，哪怕中间的过程痛苦难熬，父亲说“那是值得的”。

我觉得不管是沙耶加，老人，亦或是父亲，他们都有不怕困难的精神。直面困难，不在意别人的评论，一心一意地去做成自己的事，这种力量是耀眼的。

正如沙耶加所说“不管周围的人怎么说你不行，充满自信的继续说出你的梦想，不怕嘲讽和失败。挑战梦想的力量对我来说是耀眼的。”