专业姿态礼仪心得(通用12篇)
总结是一种对过去经验的总结和总结,有助于我们更好地规划未来。一个完美的总结需要从不同的角度来审视和评价自己的表现。以下是小编为大家收集的总结范文,希望能够给大家一个参考和启发。
姿态礼仪心得篇一
面试中行为举止主要涉及立姿、坐姿、手姿、行姿,
在考官对你的第一印象中,姿态,坐和站的样子是第一个至关重要的影响要素。它表现了你自信、平易近人的程度以及你持有什么样的态度,因而在你的身体语言里扮演了一个重要的角色。
1.站姿、坐姿
“中央部位”(从你的腰部向上至头顶)是一位好的姿态中最具有影响力的部位之一。当一个人笔直地站立时,他的中央部位对任何人都是开敞的,表达了自信和开放。当某人趴下时,其中央部位是隐藏的,表露出缺乏热情或缺乏信心。
良好的.姿态让你立刻成为众人所模仿的对象。有力的姿态是笔直、直立的,但并不代表僵硬或紧张。试试这样:胸腔提高两寸。注意你的肩膀、腹部、胸部、头部和下颚如何排成一直线。你不但看起来更有威仪,而且实际上也更有活力,因为更多氧气流入体内。坐下后,坐在椅子三分之二即可,不要仰靠,也不要战战兢兢只坐一个椅子角。
2.行姿
行姿的要求是,轻而稳,胸要挺,头抬起,两眼平视,步频和步幅要适度,符合标准,
如果是与对方考官或工作人员同行时,要注意速度,不能超前,只能平行或略微靠后,否则是失礼行为。走路时,上身应保持正确的姿势,双手不要过分摆动,双膝不要太弯曲;脚不要过于分开,也不可用拖拉的方式走路,脚步声不要太重;不要东张西望,小心不要踩到或碰到东西,也不要任意跨越放置物。
此外还应注意以下动作:中华考试网
(1)正确的立姿行礼。先保持正确的立正姿势,眼睛注视着正前方,上身稍向前倾,双手自然垂直,庄重地点头行礼,然后恢复到原来的姿势。这时要注意的是,颈不可偏,膝不能曲。
(2)起立的动作。起立时的动作,最重要的是稳重、安静、自然,绝不能发出声音,要保持安静。坐椅子通常由左边进入座位,起立时亦由左边退出。注意,不能发出其他声音。
(3)开门与关门。进入面试场前,绝不能忘记敲门,不先敲门就进入,是最不礼貌的行为。敲门通常为连续二、三次,等门内有了回音,再推门进去。至于开门的方法,用靠近门的一只手握住门把,边打开门边进入房间,而后,转过身来,换另一只手将门轻轻关上。
姿态礼仪心得篇二
起始段:
姿态礼仪是一种高尚的品质,不仅能够展示出一个人的修养和素质,更能为一次交流或者面试增色不少。所以,在日常生活中,我们都需要学会做到优美的姿态和妥善的礼仪。个人认为,在姿态礼仪方面,最重要的是内心的素质和修养,因为一切的外在表现都源自内心深处的自信和善良。
主体段一:
最重要的一点是站姿,因为站姿一直作为感性的提升和思想的表现。人们常常可以从另一个人的站姿中看出他的自信或公司精神。一个良好的站姿应该体现在脚的间距、重量平衡、肩膀的放松以及腰和背部的直立上。这不仅在商业场所和面试中很重要,还在不同场合都有一定的作用。
主体段二:
身体语言是交流中的重要元素,因为它比语言更直接,更易被理解。姿态礼仪正是体现在连续流畅的身体语言中,比如用合适的手势,稳固的眼神交流,微笑等等。 所以我们要做到从内而外去享受交流,让对方深深地了解我们的表达方式,不同的姿态和动作可以让对方感受到我们的自信和善良。
主体段三:
礼仪的恰当应用不仅是为了感受和表达与抬头挺胸的自然放松,而且与他人的尊重和礼貌有着不解之缘。作为一种道德规范,礼仪可以让我们在交流中展现我们的尊重和注重他人私人空间的品质。例如,我们需要在听对方讲话时保持警惕,不要打断他的讲话,尽可能地去理解他们的话、站姿、下颚的放松等等。
结尾段:
总结来看,姿态礼仪是一种能够帮助我们实现更深层交流和有效表达的高尚品质,可以体现出一个人的修养、素质和内心品质。我们应该不断提升自己的姿态礼仪素质,让自己成为一个能够活跃在社会不同场合中的人。
姿态礼仪心得篇三
第一段:引言(150字)
在现代社会,人们的生活步伐越来越快,人与人之间的交往也越来越疏离。在这种情况下,尤其需要我们将更多的关注和关心放在彼此的身上。作为一种文化和道德习惯,礼仪姿态是维系和增强人际关系的重要因素。作为一名有着多年礼仪工作经验的人员,我深刻地体会到了礼仪姿态的重要性,也体悟到了如何做好礼仪姿态的方法和技巧。下面将分享我对礼仪姿态的心得和体会。
第二段:礼仪姿态对人际关系的作用(250字)
礼仪是一种文化和道德习惯,它不仅可以让我们与人建立和谐的人际关系,还可以让我们在人际交往中获得更好的收获。正确的礼仪姿态可以让我们让别人更加信任和尊重我们,也可以让我们更好地表达自己的态度和意见。一方面,礼仪姿态可以在一定程度上化解矛盾和冲突,使得沟通更加顺畅和愉快;另一方面,礼仪姿态还可以让人感受到对方的关心和尊重,从而营造出彼此彼此的良好氛围。
第三段:礼仪姿态的方法和技巧(300字)
掌握礼仪姿态的方法和技巧,可以让我们更加自信和得体地与人交往。第一个要素就是我们的微笑。一个口气清新,微笑迎人的面容会给人们留下深刻的印象。其次,我们还需要注意自己的语言礼仪。在和别人打招呼时,我们应该先礼后兵,即先问好再表达自己的需求或是说话内容;在和异性交流时,尤其要注意不要言语暴露和过于亲密。此外,我们还要注意自己的姿态和动作。在与人交流时,我们不要耸肩缩背,也不要手舞足蹈,这样会让人感到我们缺乏自信。正确的姿态和动作可以让我们更加高大和自信。
第四段:礼仪姿态的价值与意义(250字)
礼仪姿态是一种文化和道德习惯,它体现了人类高尚的情感和智慧。正确的礼仪姿态可以让我们更加高尚和优雅,受到别人的认可和尊重;更重要的是,它能够帮助我们走向成功和卓越。正如经典语言所说:“凡事留上一个好印象”,良好的礼仪姿态可以让我们在寻求合作、谋求升迁、结交好友等方面更加得心应手,从而成就我们更加辉煌和成功的未来。
第五段:结语(250字)
通过这篇文章的介绍和分享,相信大家已经对于礼仪姿态有了更加深刻的认识和体会。作为一种文化和道德习惯,礼仪姿态不仅是我们交往中必须要遵循的规范和标准,还是我们人生成功的必备品。在今天快节奏的生活中,秉持良好的礼仪姿态,我们不仅可以赢得更多的朋友和支持,也可以让我们的生活更加充实和幸福。愿我们在今后的交往中,始终秉持正确的礼仪姿态,走向更加美好的明天!
姿态礼仪心得篇四
(1)站姿礼仪站姿是人的最基本的姿态,是培养优美仪态的起点。规范而典雅的站姿是一种静态美,是发展不同动态美的基础。古人主张“站如松”,也就是说,规范的站姿应给人一种挺直高的感觉。
(2)站姿的基本要求
1、头正、肩平、臂垂、躯挺、腿并。
2、男士站姿:叉手式站姿、背手式站姿、背垂手式站姿,v字步60—70°。
3、女士站姿:叉手式站姿、丁字步、
(3)站姿的禁忌
1、站立时忌头歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。
2、忌双腿叉开超过双肩,双脚乱动或交叉地站立。
3、忌将手插在裤袋里,或交叉在胸前,那样会给人一种敌对的感觉,貌似盛气凌人。
4、忌自由散漫,无精打采或下意识地做些小动作,那样会显得拘谨,缺乏自行。
姿态礼仪心得篇五
在现代社会,礼仪姿态对于一个人的形象和社交能力有着重要的影响。为了提升自己的个人魅力和社交能力,我参加了一次礼仪姿态培训课程。通过这次培训,我受益匪浅,收获了许多宝贵的经验和体会。以下是我对于这次培训的五个方面的总结和心得体会。
首先,这次培训让我重新认识到礼仪姿态在社交场合的重要性。我们经常听到“第一印象很重要”,而大部分时候,第一印象就是通过外表和姿态来建立的。在这次培训中,我学到了如何保持正确的姿势,如何挺直脊梁等基本的礼仪动作。通过这些简单的训练,我发现我的姿态更加自信与优雅,这无疑给他人留下了更好的第一印象。
其次,培训中的专业指导让我认识到自己的不足之处。在培训过程中,专业的教练会根据每个人的特点和问题,对个体进行针对性的指导。我很感激教练的细致观察和指导,他们帮助我发现了自己在姿态上的一些问题。例如,我经常翘起二郎腿,这个坏习惯给他人留下了一种不太正式和不太自信的印象。通过教练的纠正和反复训练,我逐渐改掉了这个坏习惯,使自己的姿态更加得体。
第三,培训中的沟通交流培训让我认识到言行举止与沟通技巧的重要关系。在我们学习礼仪姿态的同时,教练也注重培养我们在社交场合中的表达能力和沟通技巧。他们教导我们如何用适当的语言和表情来表达自己,如何保持良好的身体语言和眼神交流。这些技巧不仅帮助我更好地表达自己,更能使我与他人之间的沟通更加顺畅和融洽。
第四,培训的实践训练让我在实际中应用所学知识。培训过程中,我们不仅进行了理论知识的学习,还有大量的实践训练。例如,教练会给我们一些社交场合的模拟场景,让我们在实际中应用所学的礼仪和姿态技巧。这种实践训练不仅提高了我们的学习兴趣,还使我们更加深入地理解了所学的知识,并逐渐形成了良好的习惯。
最后,这次培训让我认识到礼仪姿态的重要性不仅体现在社交场合,更体现在日常生活中的点滴之处。通过这次培训,我开始更加注重自己的言行举止,从小事做起。例如,在家中我会保持优雅坐姿,避免不良习惯的形成;在公共场所,我会主动礼让他人,注意保持与他人的距离。这些小小的改变改变不仅让我更加自信,还给我在家庭和社交关系中带来了很多的好处。
总之,通过这次礼仪姿态培训,我认识到了礼仪姿态的重要性,并通过专业指导和实践训练来提升了自身的形象和社交能力。这次培训让我懂得了在社交场合中保持自信的姿态,用适当的表达和沟通技巧与他人交流,并在日常生活中注重细节。这些都使我在与他人的交往中更加得心应手,也更加自信和优雅。我相信,无论在职场还是社交场合,良好的礼仪姿态都能为我带来更多的机会和成功。
姿态礼仪心得篇六
一、握手顺序:主人、长辈、上司、女士主动伸出手,客人、晚辈、下属、男士再相迎握手。
二、握手方法:
1、一定要用右手握手。
2、要紧握双方手,时间一般以1~3秒为宜。当然,过紧地握手,或是只用手指部分漫不经心地接触对方手都是不礼貌。
3、被介绍之后,最好不要立即主动伸手。年轻者、职务低者被介绍给年长者、职务高者时,应根据年长者、职务高者反应行事,即当年长者、职务高者用点头致意代替握手时,年轻者、职务低者也应随之点头致意。和年轻女性或异国女性握手,一般男士不要先伸手。
4、握手时,年轻者对年长者、职务低者对职务高者都应稍稍欠身相握。有时为表示特别尊敬,可用双手迎握。男士与女士握手时,一般只宜轻轻握女士手指部位。男士握手时应脱帽,切忌戴手套握手。
5、握手时双目应注视对方,微笑致意或问好,多人同时握手时应顺序进行,切忌交叉握手。
6、在任何情况拒绝对方主动要求握手举动都是无礼,但手上有水或不干净时,应谢绝握手,同时必须解释并致歉。
4种常见姿态礼仪:
站姿礼仪:站立是人最基本姿势,是一种静态美。站立时,身体应与地面垂直,重心放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前,更不要下意识地做些小动作,那样不但显得拘谨,给人缺乏自信之感,而且也有失仪态庄重。
走姿礼仪:行走是人生活中主要动作,走姿是一种动态美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然步态。正确走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。
坐姿礼仪:坐,也是一种静态造型。端庄优美坐,会给人以文雅、稳重、自然大方美感。正确坐姿应该:腰背挺直,肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。不论何种坐姿,上身都要保持端正,如古人所言“坐如钟”。若坚持这一点,那么不管怎样变换身体姿态,都会优美、自然。
谈话姿势礼仪:谈话姿势往往反映出一个人性格、修养和文明素质。所以,交谈时,首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则,会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌印象。
姿态礼仪心得篇七
做为茶艺师,应该具备有交割哦的文化修养,得体的行为举止,熟悉和掌握茶文化知识以及泡茶技能,做到以神、情、技动人。也就是说,无论在外形、举止乃至气质上,都有更高的要求。
1、得体的着装:茶的本性是恬淡平和的,因此,泡茶师的关装以整洁大方为好,不宜太鲜艳,女性切忌浓妆艳抹,大胆暴露,男性也应避免乖张怪诞,如留长发、穿乞丐装等,总之,无论是男性还是女性,都应仪表整洁,举止端庄,要与环境、茶具相匹配,言谈得体,彬彬有礼,体现出内在文化素养来。
2、整齐的发型:要求发型原则上要根据自己的脸型,适合自己的气质,给人一种很舒适、整洁、大方的感觉,不认长短,都要按泡茶时的要求进行梳理。
3、优美的手型:作为茶艺人员,首先要有一双纤细、柔嫩的手,平时注意适时的保养,随着保持清洁、干净。
4、娇好的面部:茶艺表演是淡雅的事物,脸部的化妆不要太浓,也不要喷味道强烈的香水,否则茶香被坏,破坏了品茶时的感觉.
5、优雅的举止:一个人的个性很容易从泡茶的过程中表露出来.可以借着姿态动作的修正,潜移默化一个人的心情。做茶时要注意两件事:一是将各项动作组合的韵律感表现出来,二是将泡茶的动作融进与客人的交流中.
行茶礼目和在于自省修身、追求完美、提升生活品味。
行茶礼仪动作:多采用含蓄、温文、谦逊、诚挚的动作。
基本要求:站势笔直,走相自如,坐姿端正,挺胸收腹,腰身和劲部须挺直,双肩平正,筋脉肉放松,调息静气,目光祥和,表情自信,侍人谦和,行礼轻柔而又表达清晰,面带微笑。
1、站姿:优美而雅观的站姿,是体现茶艺人员仪表的起点和基础.男性站姿,身体直立站好,正面看,脚跟相靠,脚尖分开,呈50-60度双手指自然伸直。并拢,左手放在右手上,贴于腹部,双目平视前方;女性与男性不同的是,双服并拢,双手手指自然伸直后,右手张开虎口略为握在左手上贴于腰部。
2、行姿:人的'正确行姿是一种动态美,男性行姿双手自然垂,呈半握拳状,头部微微抬起,目光平视,肩部放松,手臂自然前后摆动,身体重心稍向前倾,腹部和臂部要向上提,由大腿带动小腿身前迈进,一般每一步后服之间的距离20-30cm,行走路线为直线.女性行姿,双手放于腰部不动,或双手放下,手臂自然前后摆动,劲直,肩平正,脚尖身正前方,自然迈步.
步带和步幅也是行走姿态的重要方面,由于茶艺人员的工作性质决定,在行走时,要求保持一定要步速,不要过急,步幅不可以过大,否则,会给客人带来不安静和舒服的感觉。
3、坐姿:茶艺人员在客人沏泡各种茶时大多需要坐着进行,因此,良好的从姿态,显得十分重要。国性坐姿,双腿自然相靠,脚尖朝正前方,双手自然平放在大腿上,指尖朝正前方,盘腿坐姿态为右腿在前,左腿在后,曲膝放松,双手自如地放于双膝上。女性坐姿与男性不同的是,双手微微相握,贴于腰部。
做茶时,要求头正肩平,肩部不能因为操作动作的改变而左右倾斜,双腿并拢,双手不操作时,平入在操作台上,而部表情轻松愉悦。
4、跪姿:男性双腿并拢,跪下后,左脚尖放在右脚尖上。自然坐落,胳膊肘略弯,双手放在大腿上,头部微微向上抬,女性和男性不同的是,双手稍握,入于腰部,颈项挺直。
1、鞠躬礼:鞠躬是中国的传统礼仪,即弯腰行礼,一般用在茶艺人员迎宾,茶艺表演始终及送客时,鞠躬礼分为站式、坐式和跪式三种,行礼时,站式双手自然下垂略身内(不相靠),男性手指伸直,女性微弯,坐式和跪式行礼应将双手放在双膝前面。指尖不要朝正前方。鞠躬礼按照的角度大小,分为全礼和90度称全礼,45度称半礼,通常驻尊贵客人,长辈用全礼。
“谢谢”、“请观赏”、“请帮助”,伸手礼主要用在介绍茶具、茶叶质量、赏茶和请客人传递茶杯或其他物品时用。
3、注目礼和点头号礼:注目礼是用眼睛庄重而专注地看着对方.点头礼即点致意,这两个礼节一般在向客人敬茶或奉上某物品进一并使用。
4、叩手礼:即以手指轻轻叩击茶桌来行礼,下级和晚辈必须双手指作跪拜状叩击桌子二、三下;晚辈和下能为长辈和上级斟茶时,长辈和上级只需单指叩击桌面二、三下表示谢谢。有的地方在平辈之间敬茶或斟茶时,单指叩击表示我谢谢你,双指叩击表示我和我先生(太太)谢谢你,三指叩击表示我们全家谢谢你。
茶桌上还有一些礼节,如斟茶时,只能斟到七、八分满,谓之:“酒满敬人,茶满欺人”。当茶杯排成一个圆形进,斟茶一定要反时针方向巡壶,不可顺时针方向巡壶,因为反时针方向姿势表示欢迎客人来!来!来!顺时针方身则像是赶客人去!去!去!对这一礼节,你可拿壶试一试,便函会产生同感。
不同地区,不同民族还有不同的茶礼和忌讳,例如蒙古族在敬茶时,客人应躬身双手接茶,而不可单手接茶.土族人最忌讳有裂缝或有缺口的茶茶碗上茶.生活在西北地区的少数民族,一般都忌讳高斟冲起泡沫,因为,这样会使他们联想到沙漠,草原上牲口尿尿,认为高斟茶是对他们人格的污辱。
广东地区,不论是用盖或壶盖要求续水,茶艺员或服务员不可以主动去为客人揭盖添水;云南地区少数民族新婚夫妇有饮”合欢茶”的礼俗;贵州西南贞丰坡柳一带苗族、布衣族,将鲜叶制成毛笔状,为壮元笔茶,用红绸包裹。姑娘出嫁时带到婆家,供献双老和亲属,所以贞丰坡柳茶又叫做“娘娘茶”中国地大物博,人口众多,知地茶礼、茶俗丰富各异,我们应尽可能的多学。
进行茶艺活动时,通常主客一见面,冲泡者就应落落大方不失礼貌地自报家门,最常用的语言有“大家好!我叫某某,奶高兴能为大家泡茶!有什么需要我服务的,请大家尽管吩咐。”冲泡开前应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称,以用这种茶的文化背景、产地、品质特征、冲泡要点等。但介绍内容不能过多,语句要精炼,用词要正确。否则,会冲淡气氛。
在冲泡过程中,对每道程序,用一二句话加以说明,特别是对一些带有寓意的操作程序,更应及进指明,起到画龙点睛的作用。当冲泡完毕,客人还需要继椟品茶,而冲泡者得离席时,不妨说:“我准备随时为大家服务台,现在我可以离开吗?“这种征询式的语言,显示对客人的尊重。总之,在茶艺过程中,冲泡者须做到语言简炼,语意正确,语调亲切,使饮者真正感受到饮茶也是一种高雅的享受。
姿态礼仪心得篇八
1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。
2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。
3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。
4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。
蹲姿实例。
在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。
2.高低式蹲姿。
下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。
蹲姿禁忌。
1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的'姿态,两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。
2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。
补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。
姿态礼仪心得篇九
在人生的道路中,每个人都会遇到许多不同的困难和挑战,这些困难和挑战需要我们采取不同的策略来应对。而新姿态正是一种全新的心态,它可以帮助我们更好地应对和解决问题,这也是我在实践中体会到的。
第二段:领悟新姿态的意义
新姿态是一种新的心态,它源于我们内心对于自我的认知和了解。充分认识到自己的潜在能力和优点,以积极的姿态去看待问题,追求事事有所改变和进步,努力践行“有人生就有希望,有希望就有动力”的信念,这就是新姿态。在实践中,我发现新姿态可以让我们更加积极向上,更具创造性和前瞻性,更能让自己发挥出最好的一面。只要我们拥有新姿态,就能拥有更多的选择和机会。
第三段:如何拥有新姿态
拥有新姿态并不是一夜之间的事情,其关键在于我们内心的改变。需要我们不断地学习、思考、实践和总结,充分认识和掌握自己的能力和特点,同时,也要不断地激励和挑战自己,保持一种积极进取的态度。此外,在实践中,我们要多与身边的人互动,换位思考他人的角度和感受,增强彼此之间的信任和支持。总之,拥有新姿态需要我们的耐心、勇气和持久的努力。
第四段:新姿态的实践效果
在实践中,我发现新姿态可以带给我们持续的价值和实际的效果。首先,它可以让我们更加自信和乐观,从而更好地面对挑战和压力。其次,它可以激发我们的创造力和创新性,开拓更多的可能性和机会。最后,它可以让我们更加具有共情和合作能力,实现更大范围和更高质量的成果。
第五段:总结
总之,新姿态是一种积极、进取、创新和互助的心态,是一种能够带给我们持续价值和实际效果的生活态度。在面对挑战和困难时,我们应该积极地采取新姿态,充分发挥自身的潜力和优势,实现更加快乐和成功的人生。
姿态礼仪心得篇十
坐,也是一种静态造型。端庄优美的坐,会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该:腰背挺直,肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。不论何种坐姿,上身都要保持端正,如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点,那么不管怎样变换身体的姿态,都会优美、自然。
谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以,交谈时,首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则,会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
站立是人最基本的姿势,是一种静态的美。站立时,身体应与地面垂直,重心放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前,更不要下意识地做些小动作,那样不但显得拘谨,给人缺乏自信之感,而且也有失仪态的庄重。
行走是人生活中的主要动作,走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。
姿态礼仪心得篇十一
优美的护士形象能给患者以美的享受,对患者的康复有良好的促进作用。护理工作中常用的姿态有:持病例夹、端治疗盘、推治疗车、运送患者、拾捡东西、开关门等。
病例夹是把记录患者病情的临床资料很好地保存并便于随时书写的夹子。每一位入院患者都要建立完整的病历资料,以便随时查阅,讨论。所以病例夹在临床上使用率很高,正确的持病例夹的姿势是:用手掌握病例夹的边缘中部,放在前臂内侧,持物手靠近腰部,病例夹的上边缘略内收,且要前高后低。
治疗盘是护理工作中最常用的物品。护士做护理操作时,往往需要端治疗盘前往病房。正确的端盘姿势配以轻盈稳健的步伐、得体的护士服和燕帽,让患者感觉到天使的'到来,给患者带去快乐。
正确端治疗盘的姿势是:双手握于方盘两侧,掌指托物,拇指不能超出盘沿,双肘尽量靠近身体腰部,前臂与上臂成90度,双手端盘平腰,保持上臂稳定,取放和行进都要平稳,不触及护士服。忌掌指分开。
治疗车也是护理工作中的常用物品。治疗车三面有护栏,没护栏的一面一般有两个抽屉,用于存放备用物品。
推车的正确姿势是:护士位于没护拦的一侧,双臂均匀用力,重心集中于前臂,行进、停放平稳。注意:腰部负重不要过多,行进中随时观察车内物品,注意周围环境,快中求稳。
院内用于运送患者的工具有担架、轮椅、平车。担架和平车用于运送不能或不宜起床的患者;轮椅用于运送不能或不宜行走的患者。运送患者最重要的是确保患者在运送过程中的安全,在此前提下注意保持自身的良好姿态。
运送患者注意事项:
动作轻柔、平稳,协调一致,速度适宜,确保患者安全、舒适。
运送过程中,护士应站在患者头侧,以便于观察病情。
上下坡时,应保持患者头部在高处一端。
进出门时,应先将门打开,不可用车撞门。
护士在遇运送患者时应主动配合、让道。切不可与运送患者抢道、抢电梯。
以省力、美观为原则。上身挺直、双脚一前一后,左脚在前,脚跟着地,小腿与地面呈90°,右脚在后,脚尖着地,脚跟提起,右膝低于左膝,两腿紧靠,臀部务必向下,切忌向后、向上撅起,以正确的蹲姿拾捡物品。注意护士服下缘不能触地。
开门:门前遇人则停步,请人先进,进门要用手开门,双手端物品时用侧背开门。注意不能用大腿或膝盖推门,更不能用脚踢门。
关门:护士出病房时,要及时把门关好,动作要轻,避免发出噪音干扰患者休息。
关灯:关灯时要注意礼貌,并要与患者说明,关灯动作要轻。
姿态礼仪心得篇十二
姿态礼仪是行为举止礼仪中最难学会的礼仪,下面是本站小编给大家搜集整理的姿态礼仪的内容!希望可以帮助到大家!
站姿礼仪:站立是人最基本的姿势,是一种静态的美。站立时,身体应与地面垂直,重心放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前,更不要下意识地做些小动作,那样不但显得拘谨,给人缺乏自信之感,而且也有失仪态的庄重。
1、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂,双手放在身体两侧,头正,两眼平视,嘴微闭,下颌微收,面带笑容;下半身双腿应靠拢,两腿关节与髋关节展直,双脚呈“v”字型,身体重心落在两脚中间。一般用于较为正式的场合,如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。
2、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基础上,双手搭握,稍向上提,放于小腹前。双脚也可以前后略分开:一只脚略前,一只脚略后,前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。男士有时也可以采用这种姿态,但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客,也可用于前台的站立服务。站立时不要过于随便,驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。站着与别人谈话时,要面向对方,保持一定距离,太远或太近(特别是对异性)都不礼貌。姿势要站正,上身可以稍稍前倾,以示谦恭,但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态,这样会破坏自己的形象。两腿交叉站立的姿势,是十分不雅的,这是一种轻浮的举动,极不严肃。手插在腰间,是一种含有表示权威和进犯意识的姿势,如在男女之间还有“性的侵略”的意识。正式场合,双手也不能插在衣袋中,实在有必要时可单手插入衣袋,但时间不宜过长。以手抱胸的姿势,表示的是不安或敌意,也包含“我对你的看法不能苟同”的意思,在与用户的交往中,是不宜出现的。
走姿礼仪:行走是人生活中的主要动作,走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。
坐姿礼仪:坐,也是一种静态造型。端庄优美的坐,会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该:腰背挺直,肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。不论何种坐姿,上身都要保持端正,如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点,那么不管怎样变换身体的姿态,都会优美、自然。
优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息,同时也显示出高雅庄重的良好风范,要符合端庄、文雅、得体、大方的整体要求。我们经常会见到一些不雅致的坐法,比如两腿叉开,腿在地上抖个不停,而且腿还跷的老高,这时无论你穿什么样的衣服、裤子或裙子,都不能这样做。女士应在站立的姿态上,后腿能够碰到椅子,轻轻坐下来,两个膝盖一定要并起来,腿可以放中间或放两边。如果想跷腿,两腿需是合并的,假如你穿着的裙子较短时一定要小心盖住。
特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士,都不适合穿太短的裙子,并且不能两腿分开。男士坐的时候膝部可以分开一点,但不要超过肩宽,也不能两腿叉开,半躺在椅子里。入座时的基本要求有:在别人之后入座。出于礼貌,和客人一起入座或同时入座时,要分清尊卑,先请对方入座,自己不要抢先入座。从座位左侧入座。如果条件允许,在就座时最好从座椅的左侧接近它。这样做,是一种礼貌,而且也容易就座。向周围的人致意。在就座时,如果附近坐着熟人,应该主动跟对方打招呼。
即使不认识,也应该先点点头。在公共场合,要想坐在别人身旁,还必须征得对方的允许。还要放轻动作,不要使座椅乱响。以背部接近座椅。在别人面前就座,最好背对着自己的座椅,这样就不至于背对着对方。得体的做法是:先侧身走近座椅,背对着站立,右腿后退一点,以小腿确认一下座椅的位置,然后随势坐下。必要时,用一只手扶着座椅的把手。
谈话姿势礼仪:谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以,交谈时,首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则,会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。